உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு என்ன வகையான காலை உணவு சமைக்க வேண்டும். உங்கள் காதலிக்கு காதல் காலை உணவு - சுவாரஸ்யமான யோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள். விரைவான சூடான சாண்ட்விச்கள்

ஒரு உண்மையான மனிதனுக்கு, எந்த சிரமமும் இல்லை. ஒரு மனிதன் எந்த ஒரு புதிய தொழிலையும் முழுமை அடையச் செய்ய முடியும், அவன் ஏதாவது செய்யத் தொடங்கினால், அவன் அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் காதலியை மகிழ்விக்கவும் - மார்ச் 8 அல்லது வேறு எந்த நாளின் நினைவாக காலை உணவை தயார் செய்யுங்கள்!

படுக்கையில் காலை உணவு என்ன விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்களே புரிந்துகொள்கிறீர்கள், எனவே எந்த முயற்சியும் எடுக்க வேண்டாம். ஒரு பெண்ணுக்கான காலை உணவு என்பது நாளின் ஆரம்பம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் நல்ல மனநிலையின் கட்டணம், இது உங்களுடையது சார்ந்தது. நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இந்த விஷயத்தில் அற்பங்கள் எதுவும் இல்லை. எந்த அற்பமான அல்லது கவனக்குறைவு காலை மனநிலையை செலவழிக்கும் மற்றும் அனைத்து முயற்சிகளையும் ரத்து செய்யலாம்.

ஒரு பெண்ணுக்கு காலை உணவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்

காலை உணவு இலகுவாகவும், திருப்திகரமாகவும், சுவையாகவும், அழகாகவும் இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், "திருப்திகரமான" என்று அர்த்தம் இல்லை "கொழுப்பு" அல்லது "கலோரி". உதாரணமாக, ஓட்ஸ் நன்றாக நிறைவுற்றது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது உருவத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது - இது பெண்களுக்கு முக்கியமானது. பயிற்சிக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் முழுமையாக ஆராய வேண்டும். நீங்கள் ஒருவரையொருவர் ஒரு நாள் மட்டுமே அறிந்திருந்தாலும், அந்தப் பெண் எதை அதிகம் விரும்புகிறாள், அவள் முழு மனதுடன் எதை வெறுக்கிறாள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகையாகாது.

ஒரு உளவாளியாக உங்களை கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள், அவர் தனது நோக்கங்களை எந்த வகையிலும் காட்டிக் கொடுக்கக்கூடாது, ஆனால் எல்லா ரகசியங்களையும் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் அதிக விவரங்கள், உங்கள் காதலிக்கு உலகின் சிறந்த காலை உணவை சமைப்பதில் நீங்கள் குறிவைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. சிறுமி ஒரு குழந்தையாக என்ன சாப்பிட விரும்பினாள், அவள் என்ன சமைக்க முயற்சி செய்தாள், அவள் வெறுத்ததைப் பற்றி மெதுவாகக் கேளுங்கள். ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை அவள் என்ன சாப்பிட்டாள், அவளுடைய இளமை பருவத்தின் சமையல் அனுபவங்களைப் பற்றி கேளுங்கள். நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் - இதெல்லாம் ஏன் தெரியும்? குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் சூடான உணர்வுகளைத் தூண்டும் எந்த உணவும் வேறு எந்த நேரத்திலும் அவற்றை ஏற்படுத்தும் என்பதே உண்மை. இது ஒரு நாள் விடுமுறை, விடுமுறை அல்லது விடுமுறையின் மகிழ்ச்சியுடன் ஒத்துப்போனால், இது சரியான விளைவை மட்டுமே மேம்படுத்துகிறது.

முற்றிலும் மாறுபட்ட அணுகுமுறை: முற்றிலும் புதியதை சமைக்கவும் அல்லது நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்வதை. இது சிற்றுண்டியுடன் கூடிய எளிய துருவல் முட்டையாக இருக்கட்டும், ஆனால் அது சரியானதாக இருக்க வேண்டும்.

உணவில் இருக்கும் பெண்

ஒரு பெண் உணவில் இருந்தால், நீங்கள் வறுத்த, கொழுப்பு, எண்ணெய் அல்லது அதிக கலோரி உணவுகளைப் பற்றி சிந்திக்கக்கூடாது. இருப்பினும், உண்மையைச் சொல்வதானால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் காதலியைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டும் கலோரி மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒன்றை சமைப்பது நல்லது. அதே நேரத்தில், ஒரு முக்கியமான விவரம் உள்ளது: பெண் அவள் போலவே அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன், ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் அவளை அழகாக இருக்கச் சொல்லாதே. முதல் வழக்கில், அவள் அழகாக இருக்கிறாள் என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள், ஆனால் இரண்டாவதாக, அவள் அசிங்கமானவள் என்றும், இந்த காலை உணவில் சரியான பாதையை அமைக்க விரும்புகிறாள் என்றும் குறிப்பிடுகிறீர்கள். பெண் எடை இழக்க முயற்சித்தால் இந்த விளைவு குறிப்பாக வலுவாக இருக்கும். அத்தகைய முக்கியமான விவரங்களைத் துளைக்க வேண்டாம்.

ஒரு பெண்ணுக்கு எளிதான காலை உணவு

ஆச்சரியப்பட வேண்டாம் - காலை உணவுக்கு புதிய பழங்களை "தயாரிப்பதற்கான" எளிதான வழி. ஆப்பிள் மற்றும் ஆரஞ்சுகளின் கூடை கட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை, 1 ஆப்பிள், 1 டேன்ஜரின் அல்லது ஆரஞ்சு, வாழைப்பழம் மற்றும் உரிக்கப்படும் கிவி இருக்கட்டும். பழங்கள் கொட்டைகள் மற்றும் தயிர் போன்ற காய்ச்சிய பால் பானங்களுடன் சரியாக இணைகின்றன. நீங்கள் இயற்கையான இனிக்காத தயிர் பெறலாம், கடையில் வாங்கிய கேஃபிர் ஒரு கிளாஸ் ஊற்றலாம் அல்லது இந்திய வாழைப்பழ லஸ்ஸி செய்யலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:
1 வாழைப்பழம்
½ கப் இனிக்காத தயிர்
½ கப் குளிர்ந்த நீர்.

சமையல்:
எல்லாவற்றையும் ஒரு குடம் மிக்சியில் அடித்து, ஒரு உயரமான கண்ணாடியில் ஊற்றவும்.

தயிர் கேஃபிர் அல்லது புளித்த வேகவைத்த பாலுடன் மாற்றப்படலாம், சுவை சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும், ஆனால் பானம் இன்னும் ஆரோக்கியமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.

புதிய பழங்கள் கிடைக்கவில்லை அல்லது சுவைகளின் வரம்பை மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் உலர்ந்த பழங்களைப் பயன்படுத்தலாம். உலர்ந்த பழங்களை கவனமாகவும் முழுமையாகவும் துவைக்கவும், அவற்றை உலர வைக்கவும், அவற்றை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஊற்றவும். அதே கிண்ணத்தில் உள்ள கொட்டைகளை உலர்ந்த பழங்களில் சேர்த்து, பால் அல்லது சூடான தேநீர் சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சில நேரங்களில் காலையில் நீங்கள் இனிப்பு ஏதாவது வேண்டும். இந்த வழக்கில், தேன் உதவும் - கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களை தேனுடன் கலந்து, ஒரு அழகான சிறிய கோப்பை அல்லது கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும், ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது ஏதேனும் பால் பானத்தை இதில் சேர்த்து அழகுபடுத்தவும்.

மெலிந்த பெண்களின் சிறந்த தோழி காஷா

கஞ்சியுடன் தொடர்புடைய குழந்தை பருவ உளவியல் அதிர்ச்சிகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க மறக்காதீர்கள். மழலையர் பள்ளியில் இருந்து ரவை கஞ்சி அல்லது பள்ளி உணவகங்களில் இருந்து பயங்கரமான முத்து பார்லி கஞ்சி போன்ற பயங்கரமான நினைவுகள். ஒழுங்காக சமைத்த கஞ்சி விரும்பத்தகாத தாக்கங்களை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், எங்கள் இரகசிய விவரங்கள் ஒரு ஜோடி உங்கள் கஞ்சியை உலகிலேயே சிறந்ததாக மாற்றும், மேலும் நீங்கள் - ஒரு சமையல் வழிகாட்டி மற்றும் பயத்தை அழிப்பவர். எப்பொழுதும் அருமையாக இருக்கிறது.

ஒரு முக்கியமான விவரம்: கஞ்சி நன்றாக நிறைவுற்றது மற்றும் உங்களுக்கு மிகக் குறைவாகவே தேவைப்படும். நீங்கள் வசதியாக இருந்தால் ஒரு உதிரிபாகத்தை செய்யலாம், ஆனால் சிறிய, ஆழமான, சூடான கப் அல்லது கிண்ணத்தில் பரிமாறவும்.

எந்த (!) பால் கஞ்சியும் தானியத்தை பாலில் ஊற்றிய தருணத்திலிருந்து மற்றும் ஒரு தட்டில் பரிமாறப்படும் வரை தொடர்ந்து கிளற வேண்டும். இந்த முக்கிய மற்றும் மிகவும் கடினமான நிலை மழலையர் பள்ளி மற்றும் பள்ளிகளில் ஒருபோதும் காணப்படவில்லை, அதனால்தான் பலர் இன்னும் கஞ்சியை வெறுக்கிறார்கள். ஆனால் அவர்களுக்கான சரியான பதிப்பை நீங்கள் தயாரிக்கும் வரை இது உள்ளது.

ஏறக்குறைய அனைத்து பால் கஞ்சிகளையும் எந்த விகிதத்திலும் பால் மற்றும் தண்ணீரின் கலவையில் சமைக்கலாம். எந்த கஞ்சியும் வெண்ணெய் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களுடன் நண்பர்களாகும். திராட்சையும் சேர்த்து பார்லி கஞ்சி செய்து பாருங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:
1 பகுதி பார்லி தோப்புகள்,
2 பாகங்கள் பால் (அல்லது தண்ணீர் மற்றும் பால் 1:1 கலவை),
சில திராட்சை,
ஒரு துண்டு வெண்ணெய்.

சமையல்:
பாலை சூடாக்கி, ஒரு கரண்டியால் கிளறும்போது தானியத்தைச் சேர்த்து, தொடர்ந்து கிளறவும். திராட்சை சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வெண்ணெய் சேர்த்து, கிளறி, சூடான பாத்திரத்தில் மாற்றவும். ஒரு கப் காபி அல்லது வலுவான கருப்பு தேநீருடன் பரிமாறவும்.

தண்ணீர் மீது கஞ்சி

நீங்கள் உலர்ந்த பழங்களை விடவில்லை மற்றும் வெண்ணெய் ஒரு துண்டு போட மறக்க வேண்டாம் என்றால் தண்ணீர் மீது கஞ்சி, குறைவாக சுவையாக இல்லை. தண்ணீர் மீது கஞ்சி கூட கிளறி வேண்டும், ஆனால் பால் போல் தீவிரமாக மற்றும் தொடர்ந்து இல்லை. கிளறுவதில் நீண்ட இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டாம், குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். தண்ணீரில் எந்த தானியமும் 1: 2 என்ற விகிதத்தில் வேகவைக்கப்படுகிறது (தானியத்தின் 1 பகுதி தண்ணீரின் 2 பாகங்கள்). செதில்களாக, எடுத்துக்காட்டாக, ஓட்மீல், 1: 3 என்ற விகிதத்தில் சமைக்கப்படுகிறது.

காலை உணவுக்கான தானியங்கள்

செதில்கள் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன: உடனடி மற்றும் வழக்கமான. சாதாரண செதில்களாக வேகவைக்கப்படுகின்றன, தானியங்கள் - 10-15 நிமிடங்கள், மற்றும் துரித உணவு - 2-3 நிமிடங்கள், அல்லது வெறுமனே சூடான பால் அல்லது கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. சாதாரண செதில்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில். வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை. தானியங்கள் போன்ற செதில்களாக, வெண்ணெய், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் சிறந்த நண்பர்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:
1 பகுதி வழக்கமான (உடனடி அல்ல) ஓட்ஸ்,
3 பாகங்கள் பால் அல்லது பால் மற்றும் தண்ணீர் கலவை
ஒரு கைப்பிடி திராட்சை,
உப்பு ஒரு சிட்டிகை.

சமையல்:
தண்ணீரை வேகவைத்து, தானியங்களைச் சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும், தொடர்ந்து கிளறி விடுங்கள். திராட்சை மற்றும் சிறிது உப்பு சேர்க்கவும். முடிக்கப்பட்ட செதில்களை ஒரு சூடான பெரிய கோப்பை அல்லது கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். தேன் மற்றும் தேநீருடன் பரிமாறவும்.

காலை உணவுக்கான சாலட்

சாலட் புதியதாகவும் குறைந்த கலோரியாகவும் இருக்க வேண்டும். எந்த மத்திய தரைக்கடல் பாணி சாலட்டையும் செய்யுங்கள், அதுதான். சாலட்டின் அடிப்படை கீரைகள் மற்றும் கீரை இலைகள். அவர்கள் கழுவி உலர வேண்டும். நிரப்புதல் காய்கறிகளாக இருக்கலாம்: தக்காளி, வெள்ளரிகள், இனிப்பு மிளகுத்தூள், கருப்பு ஆலிவ்கள் (ஆலிவ்கள்), சீஸ். எரிபொருள் நிரப்பவும் புதிய சாலட்பிரத்தியேகமாக ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலவையுடன். நீங்கள் இளஞ்சிவப்பு மிளகு, கருப்பு எள் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் இந்த ஒளி சாலட் அலங்கரிக்க முடியும். காய்கறி சாலட் லேசாகத் தோன்றினால், கம்பு ரொட்டி டோஸ்ட்டைச் சேர்க்கவும். காய்கறி அல்லது பழச்சாறுகள் சாலட்களுக்கு சிறந்தது. மூலம், அத்தகைய சாலட் கஞ்சியை விட வேகமாக தயாரிக்கப்படலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:
1 தக்காளி
1 வெள்ளரி
½ இனிப்பு மிளகு
½ சிவப்பு இனிப்பு வெங்காயம்
கொத்தமல்லி,
வெந்தயம்,
50-70 கிராம் சீஸ்,
ஆலிவ் எண்ணெய்,
1 ஸ்டம்ப். எலுமிச்சை சாறு ஒரு ஸ்பூன்.

சமையல்:
பொருட்களை இறுதியாக நறுக்கவும், ஆனால் வெட்ட வேண்டாம். எண்ணெய்கள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். அசை. சாலட் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். பொடியாக நறுக்கிய சீஸ் சேர்த்து, மீண்டும் ஆலிவ் எண்ணெயைத் தூவி பரிமாறவும்.

சில நேரங்களில் நீங்கள் முழுமையாக சாப்பிட வேண்டும், உதாரணமாக, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது பனிச்சறுக்கு அல்லது பனிச்சறுக்கு முன். இங்கே, ஒரு லேசான காலை உணவு வேலை செய்யாது, மேலும் கலோரிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை - பகலில் சாக்லேட்டுகள் மற்றும் ரோல்களை இடைமறிப்பதை விட காலையில் முழுமையாக சாப்பிட்டு மாலையில் மட்டுமே பசி எடுப்பது நல்லது. ஒரு ஆங்கில காலை உணவு சுறுசுறுப்பான நாளுக்கு சரியான தொடக்கமாகும், மேலும் இரவு உணவு வரை உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்க இது போதுமானது.

ஆங்கில காலை உணவின் இரண்டு பதிப்புகள் உள்ளன - எளிய மற்றும் முழுமையானது. எளிமையானது துருவல் முட்டை, பன்றி இறைச்சி மற்றும் டோஸ்ட் ஆகியவை அடங்கும். முழு பதிப்பில் பீன்ஸ், காய்கறிகள், ஜாம் கொண்ட ரொட்டி மற்றும் கிரீம் கொண்ட வலுவான தேநீர் அல்லது காபி ஆகியவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. மூலம், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவின் நியாயமான பயன்பாட்டின் ஒரே வழக்கு இதுதான். பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் அவற்றின் சுவை பண்புகளை இழக்காது, அவை இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அவை முழுமையான புரத உணவாகும். நீங்கள் ஒரு சாதனையைச் செய்து, புதிய பேஸ்ட்ரிகளுக்கு அருகிலுள்ள ஓட்டலுக்குச் சென்று, பின்னர் புதிய காபி அல்லது தேநீர் தயார் செய்தால், இது ஒரு பெண்ணுக்கு காலை உணவை சிறப்பாக மட்டுமல்ல, சரியானதாகவும் மாற்றும்.

தேவையான பொருட்கள்:
2 முட்டைகள்,
பன்றி இறைச்சியின் 3 கீற்றுகள்
பசுமை,
1 துண்டு ரொட்டி (டோஸ்டுக்காக)

சமையல்:

கடாயை சூடாக்கி, பன்றி இறைச்சியைப் போட்டு, வறுக்கவும், ஒரு தட்டில் பன்றி இறைச்சியை வைத்து, முட்டைகளை உடைக்கவும். 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும், வெப்பத்தை அணைக்கவும், ஒரு மூடி கொண்டு மூடி வைக்கவும். கீரைகளை நறுக்கவும் (வெந்தயம், வோக்கோசு, கொத்தமல்லி). வறுத்த முட்டைகளை ஒரு தட்டில் மாற்றி, நறுக்கிய மூலிகைகள் தெளிக்கவும். துருவிய முட்டைகளில் பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் சேர்க்கவும். அதே எண்ணெயில் பன்றி இறைச்சி மற்றும் துருவல் முட்டைகளுக்குப் பிறகு, டோஸ்ட் செய்து, வெண்ணெய் அல்லது ஜாம் தடவி, கிரீம் உடன் வலுவான தேநீர் அல்லது காபியுடன் பரிமாறவும்.

பிரஞ்சு காலை உணவு

ஒரு ஆங்கில காலை உணவில் ஒரு ஓட்டலில் இருந்து புதிய பேஸ்ட்ரி ஒரு சாதனை என்றால், ஒரு பிரஞ்சு ஒன்றில் அது ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிலை. ஒரு ஜோடி புதிய குரோசண்ட்ஸ் அல்லது புதிய பக்கோடா, நீளமாக வெட்டப்பட்டு, உண்மையான வெண்ணெய் மற்றும் அத்திப்பழம், வலுவான கருப்பு காபி அல்லது ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு ஆகியவை ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை அற்புதமானதாகவும் மறக்க முடியாததாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் காளான்களுடன் ஒரு எளிய ஆம்லெட்டை சமைக்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:
2 முட்டைகள்,
100 மில்லி பால்
50 கிராம் சாம்பினான்கள்,
உப்பு ஒரு சிட்டிகை.

சமையல்:
காளானின் வடிவம் தெளிவாகத் தெரியும்படி காளானை நீளவாக்கில் நறுக்கவும். முட்டைகளை பாலுடன் கலக்கவும். கடாயை சூடாக்கி, எண்ணெய் சேர்த்து, சூடாக்கி, காளான்களை சில நிமிடங்கள் வறுக்கவும், முட்டை-பால் கலவையை காளான்களுடன் கடாயில் ஊற்றவும். உப்பு. மிதமான தீயில் சில நிமிடங்கள் வறுக்கவும், வெப்பத்தை அணைக்கவும், ஆம்லெட்டை பாதியாக மடித்து, ஒரு மூடியுடன் சூடான பாத்திரத்தில் நிற்கவும். சூடான தட்டில் ஆம்லெட்டை பரிமாறவும்.

எந்த உணவையும் புன்னகையுடன் அவசரப்படாமல் செய்யுங்கள். இருக்கட்டும் சிறந்த காலை உணவுஓரிரு நிமிடங்கள் நீடிக்கும், ஆனால் பச்சையாகவோ அல்லது எரிந்ததாகவோ இருக்காது. பெண்கள் கவனத்தின் அறிகுறிகளுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில் ஆண்களால் முக்கியமற்ற அற்பங்களாக உணரப்படும் விவரங்கள். காலை உணவை அழகாக பரிமாறவும், தட்டின் கீழ் ஒரு சுத்தமான பாயை வைத்து, ஒரு துடைக்கும் கத்தி மற்றும் முட்கரண்டி போர்த்தி, தட்டை சூடாக்கவும், கண்ணாடி சரிபார்க்கவும் - அது படிக தெளிவாக இருக்க வேண்டும். ஒரு புன்னகையுடன் உங்கள் படைப்பை வழங்குங்கள், பெண்ணின் கண்ணைப் பார்த்து, அதிக உணர்ச்சிவசப்பட பயப்பட வேண்டாம். ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால் சாக்கு சொல்ல வேண்டாம், புன்னகைப்பது நல்லது, தோள்களை குலுக்கி, அழகை கன்னத்தில் முத்தமிடுவது நல்லது.

ஒரு பெண்ணுக்கு காலை உணவு என்பது காலை உணவு மட்டுமல்ல, உங்கள் கவனம், கவனிப்பு மற்றும் அன்பு. கவனமாகவும் அன்பாகவும் இருங்கள்!

அலெக்ஸி போரோடின்

நேசிப்பவரை அல்லது நேசிப்பவரை ஆச்சரியப்படுத்தும்போது, ​​​​ஒரு காதல் மெழுகுவர்த்தி இரவு உணவு உடனடியாக பலருக்கு நினைவுக்கு வருகிறது. எனினும், பற்றி மறக்க வேண்டாம் கவனிப்பு மற்றும் அன்பின் அழகான சைகைபடுக்கையில் காலை உணவு போல. எனவே, பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளுக்கு வருவோம்.

ஒரு ஆச்சரியம், படுக்கையில் காலை உணவை ஏற்பாடு செய்வதற்கான விரிவான வழிமுறைகள்

1. "உண்ணக்கூடிய" பரிசு வெற்றிகரமாக இருக்க, நீங்கள் மிகவும் கவனமாக படுக்கையில் இருந்து வெளியேற வேண்டும். காதலன்/காதலன் விழித்துக் கொண்டால் ஆட்டம் பெரும்பாலும் முடிந்துவிடும்.

2. சமைக்கும் போது, ​​சத்தம் போடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (புள்ளி 1 ஐப் பார்க்கவும்). நீங்கள் ஏதாவது பெரியதாகத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், சந்தேகத்தைத் தூண்டாமல் புத்திசாலித்தனமாக முன்கூட்டியே தயார்படுத்துங்கள்.

3. படுக்கையில் காலை உணவுக்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத விஷயம்ஒரு தட்டு அட்டவணை அல்லது ஒரு தலையணை ஒரு தட்டு உள்ளது. இது வசதியாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறது. மூலம், உங்களிடம் இன்னும் அத்தகைய சாதனம் இல்லையென்றால், அதைப் பெறுங்கள். படுக்கையில் காலை உணவைப் பெறுவதற்கான (!) நிகழ்தகவு அதிகரிக்கும், குறிப்பாக உங்கள் காதல் மற்றும் பெருமூச்சுக்கு படுக்கையில் உணவுகளை வழங்கிய பிறகு :) தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் ஒரு பிளாங் மற்றும் ஒரு அழகான துடைக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

4. முக்கிய விஷயத்திற்கு, காலை உணவுக்கு செல்லலாம். ஒரு மனிதனை மகிழ்விக்க நீங்கள் அவருடைய சுவைகளை நன்கு அறிந்து கொள்ள வேண்டும்மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள். உதாரணமாக, அவர் ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், நீங்கள் பன்றி இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளை சமைக்கக்கூடாது. இரண்டாவது புள்ளி: உங்கள் சமையல் திறன்களை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவர்/அவள் காய்கறிகளுடன் உங்கள் ஆம்லெட் அல்லது பாலாடைக்கட்டி கொண்ட அப்பத்தை விரும்பினால், சொல்ல ஒன்றுமில்லை! நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பும் ஒன்றை தயார் செய்யுங்கள். பரிசோதனைகளை பின்னர் விடுங்கள்.

நீங்கள் முதல் வகுப்பு சமையல்காரராக இல்லாவிட்டால், பிரச்சனை இல்லை. அருகில் உள்ள பேக்கரிக்கு (அல்லது கடைக்கு) சென்று புதிதாக சுடப்பட்ட குரோசண்ட்ஸ் அல்லது ரோல்களை வாங்கவும். வெண்ணெய், ஜாம் அல்லது தேனுடன் இணைந்து, நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு சிறந்த காலை உணவை செய்யலாம்.

5. இப்போது நாங்கள் உங்களை அழைத்து வருவோம் சில விரைவான மற்றும் எளிதான காலை உணவு யோசனைகள்.

ஆம்லெட் அல்லது துருவிய முட்டைகள்பன்றி இறைச்சி மற்றும் சீஸ் அல்லது காய்கறிகளுடன் (குளிர்காலத்தில், புதிய காய்கறிகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் உறைந்தவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்). டோஸ்ட் அல்லது ஒரு ஜோடி ரொட்டி துண்டுகள்.

சீஸ், தொத்திறைச்சி அல்லது பேட் கொண்ட சாண்ட்விச்கள். மற்ற பாதி என்றால் சரியான ஊட்டச்சத்து, இந்த வழக்கில், முழு தானிய ரொட்டி, crispbread, அல்லது பயன்படுத்த கம்பு ரொட்டிஈஸ்ட் இல்லாமல் செய்யப்பட்டது. மேலே ஒரு கீரை இலை மற்றும் வேகவைத்த கோழி மார்பகம் அல்லது சிவப்பு மீன் துண்டு.

இனிப்பு சாண்ட்விச்கள்பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளால் அலங்கரிக்கப்பட்ட தேன், ஜாம், ஜாம், முதலியன.

வெட்டப்பட்ட பழத்துடன் பாலாடைக்கட்டிமற்றும்/அல்லது பெர்ரி. தயிர், புளித்த வேகவைத்த பால் அல்லது கேஃபிர் ஊற்றவும். அல்லது வெறும் தயிர். உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் கூட இங்கே சேர்க்கப்படலாம்.

சூடான சிர்னிகிபுளிப்பு கிரீம் அல்லது ஜாம் உடன்.

பாலாடைக்கட்டி கேசரோல்ப்ரோக்கோலியுடன் (இடது) அல்லது பீச் மற்றும் பாஸ்தாவுடன் (வலது). திராட்சை மற்றும் ஆப்பிள்களுடன் மிகவும் சுவையான கேசரோல். இதை தேனுடன் பரிமாறலாம்.

AT பிடாநறுக்கிய வேகவைத்த சிக்கன் ஃபில்லட்டை போர்த்தி, துருவிய பாலாடைக்கட்டி, கீரைகள், தக்காளி. வெங்காயம் மற்றும் எல்லாவற்றையும் விரும்பியபடி :) இரண்டாவது நிரப்புதல் விருப்பம்: சால்மன், சீஸ் (அல்லது பாலாடைக்கட்டி) மற்றும் கீரை (அல்லது அருகுலா). பச்சை வில்லுடன் கட்டவும்.

பஜ்ஜிசீமை சுரைக்காய் இருந்து. புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கீரைகள் சாஸுடன் பரிமாறவும்.

காய்கறி அல்லது பழம் சாலட்.

நிறைய விருப்பங்கள். குளிர்சாதன பெட்டியில் பாருங்கள் மற்றும் உங்கள் கற்பனை வளம் வரட்டும்.

6. உதவிக்குறிப்பு: துருவல் முட்டை, அப்பத்தை, குக்கீகள் மற்றும் பிற உணவுகளுக்கு அசல் தோற்றத்தை கொடுக்க, இதயங்கள், நட்சத்திரங்கள், ஆண்கள் போன்ற வடிவங்களில் பல்வேறு அச்சுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

7. முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று - பானங்கள். இது பாரம்பரிய தேநீர் அல்லது காபி, அல்லது கோகோ, சாறு (முன்னுரிமை புதிதாக அழுத்தும்) அல்லது பால் பானங்கள். மற்றும், அநேகமாக, இனிப்பு பல் ஒரு வெற்றி-வெற்றி விருப்பம் சூடான சாக்லேட் ஆகும்.

ஒரு என்றால் சிறப்பு காலை, காலெண்டரில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தேதி உள்ளது, பின்னர் நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஷாம்பெயின் அல்லது ஒயின் வழங்கலாம் :)

8. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உண்மையாகவே காதல் காலை உணவுதட்டில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் இருக்கும் என்று கருதுகிறது, உதாரணமாக, கத்தி அல்லது துடைக்கும் சமையலறைக்கு நீங்கள் அவசரமாக ஓட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் 100% தயார் செய்ய வேண்டும், எல்லாம் கையில் இருக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் நேரத்தை செலவிட முடியும்.

9. காலை உணவுக்கு பசுமையான அலங்காரங்கள் தேவையில்லை என்றாலும், பூக்கள் போன்ற ஒரு அழகான உறுப்பு உற்சாகம் மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. பாதுகாவலர்களுக்கு, சிறிய தொட்டிகளில் பூக்கள் அல்லது தாவரங்களை அலங்காரமாக தேர்வு செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். மற்றும் எப்படி சிறப்பு கவனத்தின் அடையாளம்ஒரு ஆசை, ஒரு காதல் செய்தி அல்லது ஒரு கவிதையுடன் ஒரு அட்டையை விடுங்கள்.

10. படுக்கையில் காலை உணவு மற்ற பாதி எழுந்ததும் கொண்டு வருவது நல்லது. அல்லது அமைதியாக எழுந்திருங்கள். ஆனால் உங்கள் குரலின் உச்சியில் "டா டா" என்று கத்தாதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு தலையணையை எழுப்பி, நாள் முழுவதும் "அரை" முணுமுணுத்து அதிருப்தி அடையும் அபாயம் உள்ளது. சொல்வதன் மூலம் சிறந்தது இனிமையான வார்த்தைகள் , நீங்கள் எப்படி தூங்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து உதடுகள், கிரீடம் அல்லது தோள்பட்டை மீது மெதுவாக முத்தமிடுங்கள் :)

முடிவில், நான் ஒன்றை மட்டும் சேர்க்க விரும்புகிறேன். அத்தகைய மகிழ்ச்சியான ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்த, பிப்ரவரி 14, காதலர் தினத்திற்காக காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுக்கும் எனக்கும் இன்னும் 364 அற்புதமான நாட்கள் உள்ளன, அப்போது நாங்கள் ரொமாண்டிக் ஆகவும், எங்கள் காதலிக்கு அன்பைக் கொடுக்கவும் முடியும். எனவே இந்த வாய்ப்பை பயன்படுத்திக் கொள்வோம். அவர்கள் சொல்வது போல், நாம் எவ்வளவு அதிகமாகக் கொடுக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாகப் பெறுகிறோம்.

படுக்கையில் காலை உணவுக்கு என்ன சமைக்கிறீர்கள்? புகைப்படத்தைப் பகிரவும்!

பலர் படுக்கையில் காலை உணவை ஆடம்பரமான மற்றும் அதிக ஆடம்பரமான ஒன்றாக கருதுகின்றனர். சரி, வீண்! உங்கள் ஆத்ம துணைக்கு அத்தகைய காலை உணவைத் தயாரித்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் பதில்களின் பெரும் பகுதியைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், மெதுவாக சீக்கிரம் எழுந்து, சமையலறைக்குள் பதுங்கி, எளிமையான, இலகுவான மற்றும் சுவையான ஒன்றை சமைக்க வேண்டும்.

மேலும் ஒரு சிறிய காதல் சேர்க்க, சில நல்ல சிறிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்: உங்கள் ஆத்ம துணையை ஒரு மென்மையான முத்தத்துடன் எழுப்பவும், காலை உணவுத் தட்டின் கீழ் அன்பின் அறிவிப்புடன் ஒரு குறிப்பை வைக்கவும், உணவு தட்டில் ஒரு பூவுடன் ஒரு குவளை வைக்கவும்.

எனவே, நீங்கள் எழுந்து, சமையலறையில் அலைந்து திரிந்தீர்கள், மேலும் சிந்தனையில் இருந்தீர்கள் - அடுத்து என்ன செய்வது? உங்கள் அன்புக்குரியவரின் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் சுவைகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் சரியாக என்ன உணவளிப்பீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். காலை உணவுக்கு நீங்கள் சமைக்கக்கூடிய 10 வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம்:

பழ சாலட்- காலை உணவுக்கு மிக எளிதான மற்றும் விரைவான வழி. உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ள அனைத்து பழங்களையும் எடுத்து, அவற்றை நறுக்கி கலக்கவும். சாலட் டிரஸ்ஸிங்காக, நீங்கள் தயிர் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சாஸ் இல்லாமல் சாலட்டை பரிமாறலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்:

ஜாம் கொண்ட பன்கள்- பன்களை முன்கூட்டியே வாங்குவதை நீங்கள் கவனித்துக்கொண்டால் ஒரு அற்புதமான காலை உணவு விருப்பம். மைக்ரோவேவ் அல்லது அடுப்பில் முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை சூடாக்கி, அவற்றை ஒரு தட்டில் வைத்து ஜாம் கொண்டு வழங்கவும், இது ஒரு தனி கிண்ணத்தில் சிறப்பாக வழங்கப்படுகிறது. ஜாம் பதிலாக, நீங்கள் ஜாம் பயன்படுத்த முடியும், மற்றும் பதிலாக buns, croissants.

பன்றி இறைச்சி மற்றும் சாலட் உடன் வறுத்த முட்டைகள்- மிகவும் நிரப்பு காலை உணவு விருப்பம். 5-7 நிமிடங்கள் பன்றி இறைச்சி கீற்றுகள் ஒரு ஜோடி வறுக்கவும், தனித்தனியாக ஒரு பாத்திரத்தில் முட்டை மற்றும் பால் கலவையை வறுக்கவும். ஆம்லெட்டை ஒரு தட்டில் வைத்து, அரைத்த சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும், அதற்கு அடுத்ததாக வறுத்த பன்றி இறைச்சியை வைக்கவும். இந்த காலை உணவை வறுக்கப்பட்ட டோஸ்ட் மற்றும் புதிய காய்கறி சாலட் உடன் பரிமாறலாம்.

உடற்பயிற்சி காலை உணவு- அத்தகைய ஒளி மற்றும் அதே நேரத்தில் பணக்கார காலை உணவை தயாரிக்க, மென்மையான வேகவைத்த முட்டை, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் காய்கறிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முட்டையை 4 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, நறுக்கிய புதிய காய்கறிகளை தனித்தனியாக கலக்கவும். பாலாடைக்கட்டியை ஒரு சல்லடை மூலம் துடைக்கவும் அல்லது பிளெண்டருடன் அடித்து அதில் பெர்ரி அல்லது பழ துண்டுகளை சேர்க்கவும்.

அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் அப்பத்தை- உங்களுக்கு இன்னும் சிறிது நேரம் இருந்தால், உங்களுக்கு பிடித்த அப்பத்தை சுடலாம். ஒரு கலவையுடன் பின்வரும் பொருட்களை கலக்கவும்: 1 எல். தண்ணீர், 1 டீஸ்பூன். மாவு, 2 முட்டை, 1 தேக்கரண்டி. தாவர எண்ணெய், 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சுவை. பான் Preheat, ஒரு சிறிய தாவர எண்ணெய் மற்றும் சுட்டுக்கொள்ள அப்பத்தை அதை கிரீஸ். அமுக்கப்பட்ட பால் மற்றும் தேநீர் அல்லது காபியுடன் அவற்றை பரிமாறவும்.

புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பஜ்ஜி- காலையில் அப்பத்திற்கு பதிலாக நீங்கள் பரிமாறலாம் பஞ்சுபோன்ற அப்பத்தைகேஃபிர் மீது. 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். 2 டீஸ்பூன் கொண்ட கேஃபிர். மாவு, 3 நன்கு அடிக்கப்பட்ட முட்டைகள் சேர்த்து, முற்றிலும் கலந்து மற்றும் எண்ணெய் நிறைய நடுத்தர வெப்ப மீது அப்பத்தை வறுக்கவும். நீங்கள் புளிப்பு கிரீம் மட்டுமல்ல, ஜாம், தேன் அல்லது அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் அப்பத்தை பரிமாறலாம்.

ரொட்டியுடன் வறுத்த முட்டைகள்- மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் வேடிக்கையான காலை உணவு விருப்பம். டோஸ்ட் ரொட்டியின் ஒரு ஸ்லைஸை எடுத்து, நடுவில் ஒரு துளையுடன் ஒரு துண்டு ரொட்டி இருக்கும்படி, ஒரு கிளாஸ் மூலம் நடுவில் உள்ள சிறு துண்டுகளை பிழியவும். அதை தாவர எண்ணெயில் வறுக்கவும், திருப்பி 1 முட்டையை மையத்தில் அடிக்கவும். உப்பு, மிளகு மற்றும் மென்மையான வரை வறுக்கவும். சேவை செய்யும் போது, ​​டிஷ் கெட்ச்அப் அல்லது ஆலிவ்களால் அலங்கரிக்கப்படலாம்.

சீஸ் கொண்ட க்ரூட்டன்கள்- மிகவும் சுவையான காலை உணவு. ரொட்டியை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு தனி கிண்ணத்தில், பால், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து இரண்டு முட்டைகளை அடிக்கவும். ஏதேனும் சீஸ் தட்டவும். ஒரு வாணலியில் காய்கறி எண்ணெயை சூடாக்கி, அதன் மீது ரொட்டி துண்டுகளை பரப்பவும், பால்-முட்டை கலவையில் நனைக்கவும். நடுத்தர வெப்பத்தில் க்ரூட்டன்களை வறுக்கவும். ஒரு பக்கம் முடிந்ததும், க்ரூட்டன்களை புரட்டி, அதன் மேல் துருவிய சீஸ் தூவவும். இரண்டாவது பக்கம் வறுத்த போது, ​​சீஸ் உருகும் மற்றும் மிகவும் appetizingly நீட்டிக்கப்படும். தேநீர், காபி அல்லது சாறுடன் க்ரூட்டன்களை சூடாக பரிமாறவும்.

குளிர் குழம்பி"- அதிக காலை உணவை விரும்பாதவர்களுக்கு ஏற்றது. உங்களுக்குப் பிடித்த புதிதாய் அரைத்த காபி ரெசிபியை காய்ச்சி, இரண்டு ஸ்கூப் ஐஸ்கிரீமுடன் துடைக்கப்பட்ட கிரீம் சேர்த்து பரிமாறவும்.

ஹாம் மற்றும் சீஸ் கொண்ட சாண்ட்விச்கள்- மிகவும் எளிமையான மற்றும் சுவையான காலை உணவு. ரொட்டியை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, அவற்றின் மேல் ஹாம் மற்றும் சீஸ் மெல்லிய துண்டுகளை வைக்கவும். விரும்பினால், நீங்கள் பச்சை சாலட்டின் இரண்டு இலைகளை சேர்க்கலாம். இனிப்பு தேநீர் அல்லது சாறுடன் சாண்ட்விச்களை பரிமாறவும்.

நீங்கள் திடீரென்று எழுந்து, குளிர்சாதன பெட்டி முற்றிலும் காலியாக இருப்பதைக் கண்டால், அல்லது அதில் சேமிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மிகவும் சந்தேகத்திற்குரியதாகத் தோன்றினால், ஒரு கப் நறுமண தேநீர் அல்லது காபி தயார் செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காலை உணவுக்கு நீங்கள் சரியாக என்ன பரிமாறுகிறீர்கள் என்பது அவ்வளவு முக்கியமல்ல, உங்கள் கவனம் முக்கியமானது!

நம்மில் பெரும்பாலோர் படுக்கையில் சாப்பிடுவதை மோசமான நடத்தை என்று கருதுகிறோம். காலையில் கழிப்பறை செய்யாமல், மேசைக்கு உடை மாற்றாமல், கண்களைத் திறந்து சாப்பிடுவது விசித்திரமானது. நேசிப்பவர் உங்களை புன்னகையுடன் எழுப்பி, படுக்கையறைக்கு காபி கொண்டு வந்து, சுவையான காலை உணவுடன் அழகாக பரிமாறப்பட்ட தட்டில் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் நாளைப் பற்றிய எண்ணத்தை அவர்களின் இதயங்களில் கிட்டத்தட்ட அதே பெரும்பான்மையினர் விரும்புகிறார்கள். காலையில் காதல் மற்றும் மந்திரத்தின் சிறப்பு மனநிலை.

படுக்கையில் வெற்றிகரமான காலை உணவுக்கான 10 ரகசியங்கள்

நிச்சயமாக, உங்கள் உறவில் ஒரு புதிய காதல் தொடர்பில் உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பிரியப்படுத்த திட்டமிடும் போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அனைத்து நுணுக்கங்களும் கீழே இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் எங்காவது தொடங்க வேண்டுமா? கவனமாகப் படியுங்கள், மனப்பாடம் செய்யுங்கள், உங்கள் தலையை அசைக்கவும் - இந்த பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, நீங்கள் ஆச்சரியப்படுத்தலாம், ஆச்சரியப்படுத்தலாம், நிறைய மகிழ்ச்சியையும் புன்னகையையும் கொடுக்கலாம். இது சரியாகத் தேவை, இல்லையா? நிச்சயமாக, நீங்கள் காலையில் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் படுக்கையில் வழங்கப்படும் காபி மற்றும் விருந்தளிப்பு வடிவத்தில், முக்கிய விஷயம் உணவு அல்ல, ஆனால் அதை என்ன வெளிப்படுத்த முடியும்.

1. மாலையில் காலை உணவைக் கருத்தில் கொள்வது நல்லது. முன்கூட்டியே, நிச்சயமாக, ஒரு அற்புதமான விஷயம், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நியாயமற்றது: படுக்கையில் ஒரு காலை உணவு ஸ்டைலானதாகவும், நேர்த்தியாகவும், அழகாகவும் பரிமாறப்பட வேண்டும், மேலும் அவசரமாக நறுக்கப்பட்ட சாலட் மற்றும் "நிர்வாண" டோஸ்ட் ரொட்டி, தொழிற்சாலையில் வெட்டப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். எதிர்பார்த்த விளைவை உருவாக்குகிறது.

2. வாரிசுகள் தங்கள் பாட்டியுடன் இரவைக் கழிக்கிறார்கள். உங்களுக்கு பிடித்த படுக்கை விரிப்பில் விளையாடும் குழந்தைகளின் கைகளால் கொட்டப்படும் காபி நீங்கள் காலையில் பார்க்க விரும்பும் படம் அல்ல.

3. படுக்கையில் காலை உணவைத் தயாரிக்க எழுந்திருக்க, உங்கள் வழக்கமான நேரத்தில் தேவையில்லை, ஆனால் குறைந்தது அரை மணி நேரம் முன்னதாக - உணவைத் தட்டில் எடுத்துக்கொண்டு, படுக்கையறைக்குச் செல்வதை விட சோகமானது எதுவுமில்லை. சமையலறையின் வாசலில் யார் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.

4. ஒரு அழகான அஞ்சலட்டை, ஒரு எளிய குறிப்பு, இரண்டு வகையான வார்த்தைகளைக் கொண்ட காகிதத் துண்டு - விவரங்களைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், அவை ஒரு புதிரின் துண்டுகள் போல, காதல், ஆறுதல், அரவணைப்பு ஆகியவற்றின் ஒட்டுமொத்த படத்தைச் சேர்க்கின்றன.

5. காலை உணவு அட்டவணை ஒரு நல்ல உட்புற விவரம் மட்டுமல்ல. இது வசதியானது, நடைமுறை மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளது (இதை மடிக்கணினி ஸ்டாண்டாகப் பயன்படுத்துவது எவ்வளவு சிறந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? எப்போதாவது முயற்சிக்கவும்!). ஒரு சாண்ட்விச் சாப்பிடுவது, தொடர்ந்து ஒரு கப் காபியை உங்கள் கையில் வைத்திருப்பது, நிச்சயமாக, உண்மையானது, ஆனால் கடினமானது, மேலும் இது இனி அதே காலிகோ அல்ல - படுக்கையில் காலை உணவு மகிழ்ச்சியையும் தளர்வையும் தர வேண்டும், பதற்றம் மற்றும் நம்பமுடியாத முயற்சிகள் அல்ல.
6. இருப்பினும், படுக்கையில் காலை உணவு அட்டவணை வெற்றிகரமாக ஒரு தட்டில் மாற்றப்பட்டது அல்லது - ஓ, அழகியல்களுக்கு திகில்! - ஒரு பெரிய வெட்டு பலகை ஒரு அழகான துடைக்கும் மூடப்பட்டிருக்கும். முக்கிய விஷயம் கற்பனை மற்றும் ஒரு சிறிய படைப்பு முயற்சி.

7. நிறைய - அவசியம் இல்லை. சிறியது சிறந்தது, ஆனால் ஸ்டைலான, நேர்த்தியான மற்றும் இதயத்திலிருந்து. பல தின்பண்டங்கள், அனைத்து வகையான இனிப்புகள் கொண்ட தட்டுகள் மற்றும் ஜாம் கிண்ணங்கள் கொண்ட தட்டுகளை நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. முக்கிய யோசனையில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் உங்கள் மனைவி விரும்பும் இரண்டு டோனட்களை அசல் வழியில் பரிமாறவும், அவற்றை ஒரு கப் கோகோவுடன் கூடுதலாக வழங்கவும் போதுமானது - மற்றும் அதன் சுருக்கத்தில் நம்பமுடியாத, அழகான, சுவையான, சாத்தியமான அனைத்து காலை உணவுகளிலும் மிகவும் சுவையானது தயாராக உள்ளது.

8. ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் பிரியப்படுத்தாத இனிமையான சிறிய விஷயங்கள் படுக்கைக்கு கொண்டு வரப்பட்ட காலை உணவுக்கான மெனுவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். ஒரு வெல்வெட் மேலோடு கொண்ட அம்மா-முத்து பிரையின் ஒரு துண்டு, சீசனுக்கு வெளியே இனிப்பு திராட்சை கொத்து, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் - இது போன்ற விவரங்கள் மனநிலையை அமைக்கின்றன மற்றும் அவை மிகவும் நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும் அவை மைய நபர்களாக இல்லை. ஒட்டுமொத்த விளையாட்டு.

9. வரைந்து உருவாக்கவும். இதயங்கள் முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் பொருத்தமானவை, பூக்கள் கேலிக்குரியதாக இருக்காது, சாதாரணமான "பட்டாணி" கூட வாங்கிய அனைத்து அலங்காரங்களையும் விட உணவை அலங்கரிக்கும்.

10. மலர்கள் - ஆம்! முழு காதல் குழுமத்திலும் இது கிட்டத்தட்ட முக்கிய வயலின்; இது இல்லாமல், காலை உணவு அன்பு மற்றும் மகிழ்ச்சி, மென்மை மற்றும் கவனிப்பு ஆகியவற்றின் சக்திவாய்ந்த வளையங்களுடன் ஒலிக்காது. நிச்சயமாக, உணவின் ஒட்டுமொத்த நிறத்துடன் (ஆரஞ்சு ஜெர்பராஸ், சன்னி லினன் நாப்கின், புதிய கேரட் சாறு மற்றும் கீரை, செலரி மற்றும் மஞ்சள் தக்காளி சாலட்) பொருந்தக்கூடிய ஒரு பூச்செண்டை நீங்கள் எடுத்தால் நல்லது - படம் நம்பமுடியாதது, ஒப்புக்கொள் !, நம்பமுடியாதது மற்றும் அதே நேரத்தில் அணுகக்கூடியது), ஆனால் ஒரு ஜோடி டேன்டேலியன்கள் அல்லது ஒரு அப்பாவி வில்லோ கிளையைத் தொடுவதும் ஒட்டுமொத்த படத்திற்கு நன்றாக பொருந்தும். குளிர்காலம் மற்றும் டேன்டேலியன்கள் பூக்காதா? குளிராக இருக்கிறதா, மரங்கள் இலைகளை உதிர்த்துவிட்டதா? மழை, மற்றும் பனித்துளிகளைத் தேடி முற்றத்திற்குச் செல்ல உங்களுக்கு விருப்பமில்லையா? ஒரு பானையில் ஒரு கற்றாழை எடுத்து, நாப்கின்களில் இருந்து வெட்டப்பட்ட இதய மலர்களால் அலங்கரித்து, கப்-தகடுகளுக்கு அடுத்ததாக வைக்கவும். அது உங்களுக்கு தேவையானதாக இருக்கும்!

படுக்கையில் காலை உணவு மெனுவிற்கு, நீங்கள் நிறைய யோசனைகளை எடுக்கலாம். முட்டை, கடின வேகவைத்த மற்றும் மென்மையான வேகவைத்த, ஒரு சில கீரை இலைகளுடன் பரிமாறப்படுகிறது, கேவியர் பிரகாசமான பந்துகளால் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது, சுவையாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்கும். விருப்பமான sausages, சிறிது வறுத்த மற்றும் ஒரு காதல் இதயம் தீட்டப்பட்டது, புதிய காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் மூலம் பூர்த்தி - முற்றிலும் மற்றும் நம்பிக்கையுடன். மிருதுவான டோஸ்ட், பல்வேறு சாஸ்கள், ஜாம்கள், மர்மலேட்ஸ் மற்றும் சாக்லேட் ஹேசல்நட் ஸ்ப்ரெட்களின் ஜாடிகளின் வரிசையுடன், வேடிக்கையாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும். மெல்லிய அப்பத்தை மலர்களால் வரிசையாக, புதிய பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது - வண்ணமயமான மற்றும் அசல்.

இருப்பினும், நிலையான விருப்பங்கள் எதுவும் உங்களை ஊக்குவிக்கவில்லை என்றால், புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.

படுக்கையில் காலை உணவுக்கான விரைவான கப்கேக்குகள்

ஆம், கேக்குகள். மற்றும் உண்மையில் வேகமாக. பயப்பட வேண்டாம், எல்லாம் இரண்டு மற்றும் இரண்டு என எளிமையானது: கலந்து, கோப்பைகளில் ஊற்றப்பட்டு சுடப்படும். இன்னும் துல்லியமாக, நான் அதை சுடவில்லை, ஆனால் எல்லாவற்றையும் மைக்ரோவேவில் வைக்கவும்: மூன்று நிமிடங்கள் - மற்றும் ஒரு மணம் கொண்ட காதல் காலை உணவு தயாராக உள்ளது. உங்கள் காபியை வேகமாக காய்ச்சவும், புதிதாக சுடப்பட்ட ரொட்டியின் வாசனை உங்களுக்கு வருவதற்கு முன்பு உங்கள் அன்புக்குரியவரை எழுப்பவும்.

2 கேக்குகளுக்கு தேவையான பொருட்கள்:

• 1 முட்டை;
• 4 டீஸ்பூன். எல். மாவு;
• 4 டீஸ்பூன். எல். சஹாரா;
• 3 கலை. எல். பால்;
• 3 கலை. எல். தாவர எண்ணெய்;
• 2 டீஸ்பூன். எல். கோகோ;
• 1/2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்;
• 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சர்க்கரை.

ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், சர்க்கரை மற்றும் முட்டையை அரைத்து, பால் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்கவும். உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், மேலும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட பேஸ்ட்ரிகளை விரும்பினால், காய்கறி எண்ணெயை உருகிய மற்றும் குளிர்ந்த வெண்ணெயுடன் மாற்றவும் - வேறுபாடு மிகவும் கவனிக்கப்படாது, ஆனால் இன்னும் கவனிக்கத்தக்கது, சுவை நுட்பமாக சிறப்பாக மாறும்.

கிளறி, மாவு, கொக்கோ மற்றும் வெண்ணிலா சர்க்கரை சேர்க்கவும். கடைசியாக, பேக்கிங் பவுடர் சேர்க்கவும். மாவை மிகவும் தடிமனாக இருக்காது - புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையைப் பற்றி.
நாங்கள் அதை பாதியாகப் பிரித்து கோப்பைகளில் வைக்கிறோம் (சரியானதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​கப்கேக்குகள் நன்றாக உயரும் என்பதை நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம், மேலும் நீங்கள் சுட்ட அதே கிண்ணத்தில் அவற்றைப் பரிமாறுவீர்கள்).

நாங்கள் அதை மைக்ரோவேவில் 3 நிமிடங்கள் வைத்தோம், 600-800 வாட் சக்தி.

பரிமாறும் போது, ​​நீங்கள் மிட்டாய் பூக்களால் கப்கேக்குகளை அலங்கரிக்கலாம், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தூள் சர்க்கரையுடன் உறைபனி செய்யலாம் அல்லது ஒரு ஸ்டென்சில் மூலம் இதயங்களை வரையலாம்.

பச்சை ஃபிரிடாட்டா

சரி, இல்லை, வார நாட்களில் "ஆம்லெட்" மற்றும் "துருவல் முட்டை" போன்ற வார்த்தைகளை விடுங்கள். இன்றைய காலை உணவு ஒரு காதல் மற்றும் புனிதமான நிகழ்வு, எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பிரமாண்டத்தை அனுமதிப்போம். ஃப்ரிடாட்டா இருக்கட்டும்! வோக்கோசு அல்லது வெந்தயத்துடன் மட்டுமல்ல, மகிழ்ச்சியான பச்சை ஃப்ரிடாட்டாவும்!

தேவையான பொருட்கள்:

• 3 முட்டைகள்;
• வோக்கோசு ஒரு பெரிய கொத்து;
• வெந்தயம் ஒரு பெரிய கொத்து;
• கீரை ஒரு பெரிய கொத்து;
• வறுக்க தாவர எண்ணெய்;
• ருசிக்க உப்பு.

அனைத்து மூலிகைகளையும் நன்கு கழுவி உலர வைக்கவும். தண்டுகளை அகற்றி, சிறிய கீற்றுகளாக வெட்டவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் கலந்து, உப்பு சேர்த்த பிறகு, உங்கள் கைகளால் லேசாக நசுக்கவும்.
தனித்தனியாக, முட்டைகளை அடிக்கவும் - நுரை மற்றும் நிறம் மாறும் வரை அல்ல, ஆனால் ஒரே மாதிரியான கட்டமைப்பை அடைய.
நாங்கள் முடிக்கப்பட்ட முட்டை வெகுஜனத்தை கீரைகளுடன் இணைத்து, நன்கு கலந்து எண்ணெயுடன் ஒரு சூடான கடாயில் வைக்கிறோம். முட்டைகள் தயாராகும் வரை நடுத்தர வெப்பத்தில் வறுக்கவும், புளிப்பு கிரீம் அல்லது கிரீம் சீஸ் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை பரிமாறவும்.
டிஷ் ஒரு சிறப்பு காதல் தொடுதல் கொடுக்க, நீங்கள் பரிமாறும் மோதிரங்களில் fritata வறுக்கவும் முடியும் - இதய வடிவ துருவல் முட்டைகள் குறிப்பாக தொட்டு மற்றும் அழகாக இருக்கும்.

பிரகாசமான பெர்ரி ஸ்மூத்தி

அடிப்படை செய்முறைக்கு, அது இருக்கட்டும், நான் ஒரு ஆடம்பரமான யோசனை தருகிறேன். மிருதுவாக்கிகள் - பானங்கள் மிகவும் தடிமனானவை, அவை அளவை நன்றாக "பிடித்து" இருக்கும். இரண்டு வெவ்வேறு, மாறுபட்ட மிருதுவாக்கிகளை தயார் செய்து, அவற்றை ஒரே கிளாஸில் பரிமாறவும், மாறி மாறி அடுக்குகள் - இது ஆச்சரியமாக இருக்கும்! இளஞ்சிவப்பு ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் ஊதா நிற திராட்சை வத்தல்களுடன் அழகாக இருக்கும், பச்சை கிவிகள் கிரீமி வாழைப்பழத்துடன் நன்றாக இருக்கும், மற்றும் சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி புதினாவுடன் நன்றாக இருக்கும். மூலம், கீரை, வோக்கோசு, வெள்ளரி ஆகியவற்றை புறக்கணிக்காதீர்கள் - பல இனிக்காத உணவுகள் இனிப்பு பெர்ரி மற்றும் பழங்களுடன் நன்றாகச் செல்கின்றன, அதைப் பற்றி உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 கண்ணாடி பெர்ரி;
• 100 மில்லி இனிக்காத தயிர்;
• 1 ஸ்டம்ப். எல். தேன்.

இந்த அனைத்து கூறுகளையும் ஒரு பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் வைக்கவும், குறைந்தது 2 நிமிடங்கள் கலக்கவும், பின்னர் கண்ணாடிகளில் ஊற்றி உடனடியாக பரிமாறவும்.
மிருதுவாக்கிகளை புதிய பெர்ரிகளால் அலங்கரிக்கலாம், புதினா ஒரு துளிர், இலவங்கப்பட்டை அல்லது தரையில் கொட்டைகள் தெளிக்கப்படுகின்றன.

காக்டெய்ல் "காலை வணக்கம்!"

புதிதாக அழுத்தும் ஆரஞ்சு சாறு ஒரு கண்ணாடி விட காலையில் மேஜையில் மிகவும் பொருத்தமானது என்ன? இது நன்றாக இருக்கிறது, அதன் நறுமணம் சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆற்றலுடன் உள்ளது, இருப்பினும், இன்று இன்னும் சுவாரஸ்யமான ஒன்று தேவைப்படுகிறது. புதிய சிட்ரஸ் காக்டெய்ல் எப்படி இருக்கும்?

தேவையான பொருட்கள்:

• 150 மில்லி புதிதாக அழுத்தும் ஆரஞ்சு சாறு;
• 2 தேக்கரண்டி தேன்;
• 50 மிலி குளிர் குறைந்த கொழுப்பு கிரீம்.

அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு ஷேக்கரில் வைக்கவும், நன்றாக குலுக்கி, பனி நிரப்பப்பட்ட கண்ணாடிக்குள் ஊற்றவும். ஒரு அழகான காக்டெய்ல் செர்ரி, தடையற்ற ஆரஞ்சு துண்டு அல்லது சிட்ரஸ் பழத்தோலில் இருந்து செதுக்கப்பட்ட இதயம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.

கோடிட்ட தயிர் இனிப்பு

காலை உணவைத் தயாரிப்பதற்கு அதிக நேரமும் முயற்சியும் தேவையில்லை: இருப்பினும், எழுந்தவுடன் உடனடியாக உணவு தேவைப்படுகிறது, ஈஸ்ட் மாவை உயர்ந்து மூன்று மணி நேரம் கழித்து அல்ல. இந்த கொள்கையைப் பின்பற்றி, விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்பட்ட ஒன்றை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும், ஆனால் கண்கவர் மற்றும் ஆடம்பரமாகத் தெரிகிறது. உதாரணமாக, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் செர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் இனிப்பு பிரகாசமான, அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமானது.

தயிர் அடுக்குக்கு தேவையான பொருட்கள்:

• 200 கிராம் பாலாடைக்கட்டி;
• 100 மில்லி கனரக கிரீம்;
• 1/2 கப் சர்க்கரை;
• வெண்ணிலா.

செர்ரி அடுக்கு தேவையான பொருட்கள்:

• 300 கிராம் குழி செர்ரி
• 1 ஸ்டம்ப். எல். ஸ்டார்ச்;
• 1/2 கப் சர்க்கரை;
• 1/3 கப் தண்ணீர்.

நாங்கள் ஒரு பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் பாலாடைக்கட்டி, கிரீம், வெண்ணிலா மற்றும் சர்க்கரை கலந்து ஒரு பசுமையான, ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்துடன் கலக்கிறோம். கிரீம் அளவு கொடுக்கும் - நீங்கள் ஒரு மாறாக பசுமையான பேஸ்ட் கிடைக்கும்.
ஒரு பாத்திரத்தில் செர்ரிகளை வைத்து, இரண்டு தேக்கரண்டி தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். இதற்கிடையில், மாவுச்சத்துடன் சர்க்கரை கலந்து, மீதமுள்ள தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், ஒரு மெல்லிய நீரோட்டத்தில் நாம் கொதிக்கும் செர்ரிகளில் விளைவாக கலவையை அறிமுகப்படுத்துகிறோம். ஒரு நிமிடம் கழித்து, தீயை அணைக்கவும்.
செர்ரிகளை மற்றொரு கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும், குளிர்விக்க காத்திருக்கவும்.
கண்ணாடிகளில், தயிரை அடுக்குகளில் அடுக்கி, அதை செர்ரியுடன் மாற்றவும். பிரகாசமான சிவப்பு ரிப்பன், உருகிய வெள்ளை சாக்லேட் வடிவங்கள் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இதயக் கொடியுடன் மிகவும் நேர்மையான விருப்பங்கள் எழுதப்பட்ட கண்ணாடியை அலங்கரித்து பரிமாறவும்.

விரைவான சூடான சாண்ட்விச்கள்

பலர் காலை உணவு சாண்ட்விச்களுக்குப் பழக்கப்படுகிறார்கள். இது நல்லதா கெட்டதா என்பது மற்றொரு கட்டுரைக்கான தலைப்பு, இன்று சாதாரண உணவை அசாதாரணமான முறையில் பரிமாறுவது எப்படி, சாதாரணமான சாண்ட்விச்சை எப்படி பண்டிகை உணவாக மாற்றுவது என்பதைப் பற்றி சிந்திப்போம். நினைவுக்கு வரும் முதல் எண்ணம், நிச்சயமாக, தொத்திறைச்சி மற்றும் சீஸ் பயன்பாடுகள். தர்க்கரீதியான மற்றும் கணிக்கக்கூடியது. ஆனால் இன்றைய சாண்ட்விச்சை நீங்கள் சூடான எண்ணுடன் மாற்றினால் என்ன செய்வது? நீட்டப்பட்ட உருகிய சீஸ் ஒரு துண்டு, அதன் கீழ் - சூடான ஹாம் ஒரு துண்டு, பின்னர் - உங்களுக்கு பிடித்த ரொட்டி இருந்து ஒரு மிருதுவான அடிப்படை. அற்புதம்!

தேவையான பொருட்கள்:

• ரொட்டி;
• ஹாம்;
• தக்காளி;
• பசுமை;
• வெண்ணெய்.

துண்டுகளாக்கப்பட்ட ரொட்டி (மேலும் மேலோடு இருந்து விடுபட்டால் நன்றாக இருக்கும்) ஒரு சுத்தமான பாத்திரத்தில் சிறிது உலர்த்தப்படுகிறது (ஒரு டோஸ்டர் உள்ளதா? வாழ்க்கை எளிதாகிறது). ஒவ்வொரு ரொட்டியையும் வெண்ணெயுடன் லேசாக கிரீஸ் செய்து, இரண்டு தக்காளி வட்டங்களை மேலே வைத்து, இதயத்திலிருந்து இறுதியாக நறுக்கிய கீரைகளுடன் தெளிக்கவும். ஹாம் மற்றும் சீஸ் கொண்டு மூடி. நாம் ஒரு நிமிடம் மைக்ரோவேவில் வைக்கிறோம் - சீஸ் உருகும் தருணம் வரை. வோக்கோசின் துளிர், சலாமியின் ரொசெட் அல்லது தக்காளியின் இதயம் ஆகியவற்றால் அலங்கரிக்கப்பட்ட உடனடியாக பரிமாறவும்.

சரி, மற்றும், ஒருவேளை, இன்றைய மிக முக்கியமான ஆலோசனை. மற்ற நபர் அசாதாரண தருணத்தை உணர வைப்பதே முதன்மை பணி. நீங்கள் தினமும் காலையில் படுக்கைக்கு காலை உணவைக் கொண்டுவந்தால், அது ஒரு நாளின் முதல் உணவாகும், இருப்பினும், ஓரளவு தரமற்ற வடிவத்தில் இருந்தாலும், அத்தகைய விருந்து பற்றிய யோசனை வழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு வழியாக இருந்தால், நீங்கள் வளிமண்டலம் சிறப்பு என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும் - மெல்லிய, லேசி, காற்றோட்டம். உணவு அல்ல, தெரியுமா? மற்றும் வளிமண்டலம். மனநிலை. எண்ணங்கள். ஆசைகள். கனவுகள்.

மற்றும், தயவு செய்து, திடீர் அசைவுகள், நொறுக்குத் தீனிகளின் தீவிர கண்காணிப்பு, தலையணைகள் மீது கறைகள் பற்றி கவலைகள். அது வேடிக்கையாகவும், வேடிக்கையாகவும், இயற்கையாகவும் இருக்கட்டும். ஒரு வெற்றிட கிளீனர் crumbs கையாளும், Vanish கறை கடக்கும், மற்றும் சிறப்பு ஏதாவது உருவாக்க ஒரு தோல்வி முயற்சியில் இருந்து கெட்டுப்போன மனநிலை நீக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

காலை வணக்கம் மற்றும் படுக்கையில் சுவையான காலை உணவு!

அன்பினால் நிரப்பப்பட்ட அசாதாரண உணவுகளைக் கொண்ட உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு ஒரு காதல் காலை உணவை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு 25 அசல் காலை உணவு யோசனைகள் மட்டுமே.

படுக்கையில் காலை உணவை வழங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மேலும் உணவுகள் சிக்கலானதாக இருக்கக்கூடாது, காலையில் அவசரமாக தயார் செய்ய வேண்டும். முக்கிய விஷயம் ஒரு அழகான விளக்கக்காட்சி.

காதலர் தினம், உறவின் ஆண்டுவிழா, பிப்ரவரி 23 அல்லது பிறந்தநாளில் உங்கள் அன்புக்குரியவரை அழகான காலை உணவுடன் மகிழ்விக்கலாம்.

1. முதல் செய்முறை மார்மெலோ இதயம். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு இதயத்தின் வடிவத்தில் ஒரு சிறிய குக்கீ கட்டர் தேவைப்படும். இதயத்தை அழுத்தி, உணவு தெளிப்பு வண்ணப்பூச்சுடன் சிவப்பு வண்ணம் தீட்டவும். நீங்கள் சாதாரண உணவு வண்ணப்பூச்சுடன் ஒரு தூரிகை மூலம் வண்ணம் தீட்டலாம், சிறிது தண்ணீரில் நீர்த்தலாம். வண்ண மர்மலேட் துண்டுகளிலிருந்து இதயங்களை வெட்ட தயங்க. உண்மை, அவை அவ்வளவு பிரகாசமாக இல்லை, ஆனால் குறைவான சிக்கல் உள்ளது.

இப்போது ஒரு அம்புக்குறியிலிருந்து இரண்டு இதயங்களைத் துளைத்து, உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு காலை காபி சாஸரை அலங்கரிக்கவும்.

2. காலை உணவுக்கு பரிமாறவும் காதல் மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகள்.மற்றும் முட்டைகளில், ஒரு மார்க்கருடன் அழகான வரைபடங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நிச்சயமாக, உண்ணக்கூடிய மை கொண்ட மார்க்கரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் வழக்கமான ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதால் பயங்கரமான எதுவும் நடக்காது என்று நான் நினைக்கிறேன். வண்ணப்பூச்சு ஷெல்லில் ஊடுருவக்கூடாது.

3.இதய வடிவில் வேகவைத்த முட்டை.முட்டைக்கு இதயத்தின் வடிவத்தை எவ்வாறு வழங்குவது என்பதை புகைப்படம் காட்டுகிறது. முட்டையை மட்டும் சிறிது வேகவைக்காமல், மென்மையான மஞ்சள் கருவுடன் இருக்க வேண்டும்.

4. மயோனைஸ், கெட்ச்அப், சாஸ் அல்லது சாக்லேட் எழுத்துக்கள்.அது அன்பின் பிரகடனமாக இருக்கலாம், நான் நேசிக்கிறேன் என்ற வார்த்தையாக இருக்கலாம் அல்லது நேசிப்பவரின் பெயராக இருக்கலாம்.

5.ஆசையுடன் ஒரு குறிப்புஒரு நல்ல நாள் அல்லது அன்பின் பிரகடனத்துடன், நேசிப்பவருக்கு காபியுடன் இணைக்கவும்.

6. இதயத்தின் வடிவத்தில் அப்பத்தை அல்லது அப்பத்தை.இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு குக்கீ கட்டர்கள் தேவைப்படும். ஆனால் ஒரு அட்டைப் பெட்டியைப் பயன்படுத்தி வட்டமான கேக்கிலிருந்து இதயத்தை வெட்டலாம்.

7. பஃப்டு ரைஸ் கொண்ட பட்டியில் இருந்து இனிமையான இதயங்கள்.பஃப்டு ரைஸ் நல்லது, ஏனெனில் இது எளிதில் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளும். எனவே, நீங்கள் முதலில் இரண்டு இதயங்களை பட்டியில் இருந்து கசக்கிவிடலாம், பின்னர் மீதமுள்ளவற்றை மற்றொரு இதயத்தில் அழுத்தவும்.

8. இங்கே அத்தகைய எளிய ஆனால் அழகான வழி உள்ளது ஒரு காதல் காதலர் தின காலை உணவின் மூலம் உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள். குக்கீ கட்டரைப் பயன்படுத்தி வறுக்கப்பட்ட ரொட்டியிலிருந்து இதயத்தை வெட்டி, டோஸ்டை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, இதயத்தை முட்டையால் நிரப்பவும். அழகு தயாராக உள்ளது.
9. மிகவும் தீவிரமான காலை உணவு. தொத்திறைச்சி இதயம். தொத்திறைச்சிகளை உரிக்கவும், அவற்றை பாதியாக வெட்டி, கிட்டத்தட்ட ஒரு பக்கத்தில் முடிவை அடையவும். இப்போது நீங்கள் தீப்பெட்டிகள் அல்லது டூத்பிக்ஸ் மூலம் இதய வடிவில் தொத்திறைச்சிகளை ஓவியம் வரைகிறீர்கள். அவற்றை ஒரு வாணலியில் சிறிது வறுக்கவும். விரும்பினால், உள்ளே ஒரு முட்டையை ஊற்றவும்.

10. காதலர் தினத்திற்கான காதல் காலை உணவு சாலட்.வேகவைத்த பீட்ஸில் இருந்து செதுக்கப்பட்ட இதயங்கள் காதல் கொடுக்கும் முக்கிய மூலப்பொருள்.

11. ஃப்ரூட் சாலட் இதய வடிவில் ஒரு தட்டில் பரிமாறப்பட்டதுஉங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு எளிதான, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவாகும்.

12. ஒரு காதல் வடிவத்துடன் சிற்றுண்டிஅல்லது அன்பின் அறிவிப்பு கூட. இந்த சிற்றுண்டியை எப்படி செய்வது என்பது பற்றி இங்கே மேலும் அறிக.

13. நாப்கின் இதயங்கள். நாப்கின்களில் இருந்து இதயங்கள், பூக்களை வெட்டி அவற்றுடன் மேசையை அலங்கரிக்கவும். இது சிறிது நேரம் எடுக்கும், மற்றும் மனநிலை உடனடியாக பண்டிகையாக மாறும்.

14. தக்காளி இதயங்கள்.நீள்வட்ட தக்காளியை வாங்கி, இரண்டு தக்காளியை மடித்தால் இதயம் வரும் வகையில் வெட்டவும். அவற்றை skewers கொண்டு குத்து. இது தக்காளியின் பகுதிகளை ஒரே நேரத்தில் ஒன்றாக வைத்திருக்கும். வளைவுகளின் முடிவில் காகித அம்புக்குறிகளை இணைக்கவும். 15. செய் இதயங்களின் வடிவத்தில் சுஷி.

16. லாவாஷ் நகைகள். பிடா ரொட்டியில் இருந்து ரோஜா இதழ்களை வெட்டி, அவற்றை ஒரு பூவாக மடித்து, அதை ஒரு நூலால் கட்ட வேண்டும், அதனால் அது நொறுங்காது. பின்னர் இந்த அழகை 3-5 நிமிடங்கள் அடுப்பில் உலர வைக்கவும். அத்தகைய சுருள் பட்டாசுகளால் அன்பானவருக்கு காலை உணவை அலங்கரிக்க முடியும்.

நீங்கள் பிடா ரொட்டியிலிருந்து ஒரு செவ்வகத்தை வெட்டி, அதிலிருந்து ஒரு ஸ்னோஃப்ளேக்கை வெட்டினால், நீங்கள் சூப் ப்யூரியை அத்தகைய அழகுடன் அலங்கரிக்கலாம். புகைப்பட வழிமுறைகள்.

17. வெட்டு மார்மெலோ இதயம்மற்றும் காபியில் மர்மலாடை நனைக்கவும் - புகைப்படத்தில் உள்ளது போல. பதினெட்டு. நேசிப்பவருக்கு காலை உணவாக பீட்சா. பீட்சாவில் உப்பு இதய வடிவ வட்டங்களை மடித்து, நன்கு துருவிய சீஸ் மற்றும் ரொட்டியுடன் தெளிக்கவும். அல்லது உங்கள் சொந்த இதய வடிவ பீட்சாவை உருவாக்கவும். அல்லது உப்புகளில் இருந்து இதயங்களை வெட்டுங்கள்.

19. கட்லரிகளை அலங்கரிக்கவும்உங்கள் அன்புக்குரியவர் அத்தகைய காதல் அலங்கரிக்கப்பட்ட மேஜையில் காலை உணவை உட்கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைவார். ஒரு சாதாரண சாடின் ரிப்பன் வில் கூட உற்சாகப்படுத்தலாம் மற்றும் காலை உணவில் காதல் சேர்க்கலாம்.

20. செய் கல்வெட்டு பழங்களிலிருந்து நான் உன்னை நேசிக்கிறேன். புகைப்படத்தில் ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

21. உணவு படங்கள்.உங்களுக்கு நேரமும் பொறுமையும் இருந்தால், உண்மையான தலைசிறந்த படைப்புகளை காலை உணவுக்கு வழங்கலாம்.
22. காதல் சிற்றுண்டி.மிகவும் எளிமையான செய்முறை. சிற்றுண்டியில் ஒரு காகித இதயத்தை வைக்கவும். டோஸ்டில் நுட்டெல்லாவை பரப்பவும். இப்போது நீங்கள் காகித இதயத்தை அகற்றினால், உங்களுக்கு மிகவும் அழகான காலை உணவு கிடைக்கும். 23. காலை உணவுக்கு உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு தேநீர்.இது ஒரு பையுடன் கூடிய தேநீர் மட்டுமல்ல, கையால் செய்யப்பட்ட பை. விரிவான வழிமுறைகள்படத்தின் மீது.