Bestämning av ägglossning genom basaltemperatur (kontrollerad!). Hur man mäter basaltemperatur för att bestämma ägglossning eller graviditet med en konventionell termometer Ägglossningstemperaturdiagram

Läsning 11 min. Visningar 1,4k. Publicerad 08.03.2019

Mått basal kroppstemperatur- ett av de vanligaste sätten att bestämma ägglossning. Temperaturindikatorn återspeglar tillståndet för den hormonella bakgrunden under en viss tidsperiod. Men mätprocessen innehåller många viktiga nyanser som varje kvinna som övervakar sin hälsa behöver bekanta sig med.

På grund av det faktum att indikatorn förändras under hela menstruationscykeln, kan den användas för att bestämma ägglossning. Det praktiseras i stadiet av graviditetsplanering. För att få det mest tillförlitliga resultatet är det nödvändigt att utföra forskning i enlighet med en viss algoritm.

Rent diagram över basaltemperatur

Vad är basal kroppstemperatur?

Basaltemperatur är ett kriterium som speglar arbetet inre organ. Det mäts genom att föra in en termometer i slidan, ändtarmsöppningen (5 minuter i båda fallen) eller munnen (Cirka 8 minuter eller tills pipsignalen om termometern är digital). Mätningar görs på morgonen, utan att gå upp ur sängen. I varje skede av menstruationscykeln kan BT förändras. Enligt den kan man bedöma användbarheten av de processer som äger rum i den kvinnliga kroppen för närvarande.

Hur skiljer sig basal kroppstemperatur från kroppstemperatur?

Många är intresserade av om basaltemperaturen beror på den totala kroppstemperaturen. Det finns ett samband mellan dem. Om en indikator går upp, går den andra upp också. Men tydliga mönster i skillnaderna observeras inte. BT bestäms uteslutande i vila. Det påverkas av interna processer, inklusive hormonella nivåer. Dess ökning indikerar början av den inflammatoriska processen, och ökningen av BBT återspeglar den hormonella statusen.

Basal kroppstemperatur under ägglossning

För att förstå vilken basaltemperatur som ska vara under ägglossningen räcker det att studera principen för dess förändring i varje skede av menstruationscykeln. Denna information kommer att bidra till att öka sannolikheten framgångsrik befruktning barn. Att komponera exakt prognos, är det nödvändigt att observera BT från 3 till 6 månader. Kvinnor med oregelbundna cykler har särskilt svårt att utvärdera resultatet.

Det kommer inte att fungera att bestämma ägglossningen genom basaltemperatur första gången. Efter varje mätning registreras data i en speciell anteckningsbok. Baserat på mottagen information byggs en graf. BT på ägglossningsdagen kommer att avbildas på den i form av en tillbakadragning - det allra minsta värdet. Oftast blir oocyten redo för befruktning dag 14-15 av cykeln, vilket är dess mitt. Därför, på det schematiska diagrammet, kommer nedgången att ligga i detta område.

Basaltemperatur före ägglossning

Efter slutet av menstruationen observeras en systematisk minskning av BBT-indikatorn. Detta beror på en minskad tillförsel av progesteron i follikelfasen av cykeln. Den dominerande rollen vid denna tidpunkt ges till östrogener. De stimulerar äggstockarna och håller nivån av BT låg.

Vad är basaltemperaturen vid ägglossning?

BBT före ägglossning faller med 0,1–0,4 ° C, och efter ägglossning är basaltemperaturen 37. Detta beror på en ökning av progesteron. Indikationer kan förvrängas under påverkan av följande faktorer:

• överdrivet motion dagen före;
• Hormonella störningar;
• drogterapi;
• samlag;
• Inflammatorisk process;
• Förändring av klimatförhållanden.

Basal kroppstemperatur efter ägglossning

Efter att ett livskraftigt ägg lämnar follikeln börjar en ökning av progesteron i kvinnokroppen. Under dess inflytande ökar också BT. Under storhetstiden PMS-symptom tillväxten av progesteron stannar. Av denna anledning sjunker också temperaturerna. Om starka hopp observeras under denna tidsperiod kan man tala och hormonella störningar. BBT efter ägglossning, om befruktning har inträffat, kommer att öka ytterligare. Det växer tillsammans med hormonet som produceras av gulkroppen och håller embryot i livmodern. Om BT har fallit efter ägglossningen kan orsaken vara brist på progesteron orsakad av patologier i gulkroppen. I detta fall krävs behandling med hormonella läkemedel. Chansen för graviditet minskar.

Om befruktning har inträffat, hjälper BT efter ägglossning att diagnostisera det långt ifrån omedelbart. Det ökar gradvis. Det är möjligt att bedöma en möjlig befruktning endast direkt under perioden för den påstådda menstruationen. Men användningen av ett graviditetstest kommer att vara mer relevant.

Hur mäter man basaltemperaturen?

Varje kvinna i reproduktiv ålder som bestämmer sig för att skaffa barn bör vara medveten om hur. Detta kommer att hjälpa till att korrekt bestämma den fertila perioden och därigenom öka chanserna för en gynnsam befruktning. Mätning av BT görs direkt efter uppvaknandet. Förfarandet utförs alltid samtidigt. För att vakna i tid är det lämpligt att starta en väckarklocka. Eftersom all fysisk aktivitet kan påverka slutresultatet är det bättre att begränsa det.

Det är nödvändigt att analysera i detalj hur man mäter basaltemperaturen korrekt. Mätinstrument långsamt injiceras i ändtarmsöppningen i 4-5 minuter. Efter den angivna tiden registreras resultatet i en anteckningsbok. Följande faktorer kan påverka effektiviteten av proceduren:

• Intensivt sex på natten;
• nedgång fysisk aktivitet på kvällstimmarna;
• Störning av matsmältningssystemet;
• Ändring av tidszon;
• ta mediciner på hormonell basis;
• Användning av alkoholhaltiga drycker;
• Inflammatorisk process i bäckenet.

Utvärderingen av resultaten görs 3 månader efter påbörjad mätning. För att underlätta bestämning av fertilitet kan du använda program som underlättar plottningsprocessen.

Funktioner för att mäta basaltemperatur

Studien av BT kommer endast att vara vägledande om mätningarna är korrekta. Manipulationer utförs i minst 3 månader. Hela denna tid registreras data i en separat anteckningsbok. Baserat på dem byggs grafer för att identifiera den exakta dagen då ägget släpps i varje enskilt fall. Vid mätningar måste följande regler följas:

1. När du väljer en termometer är det bättre att föredra kvicksilver. Det visar det mest tillförlitliga resultatet.
2. Mätningar ska alltid göras samtidigt. Det är lämpligt att använda en väckarklocka.
3. Efter att ha vaknat kan du inte göra aktiva rörelser. Studien genomförs utan att gå upp ur sängen. För enkelhetens skull bör du placera termometern så nära sängen som möjligt.
4. Termometern bör hållas i ändtarmsöppningen i minst 5 minuter (Längre är bättre och mer exakt).
5. Varaktigheten av oavbruten sömn på tröskeln till mätningarna bör vara mer än 6 timmar.
6. Omedelbart innan du går och lägger dig, är det lämpligt att avstå från intimitet.

BBT-mätning i munnen

När basaltemperaturen mäts genom munnen ska du inte ta onödiga gester och samtal. När du har vaknat, placera snabbt en kvicksilvertermometer under tungan och vänta 5 till 8 minuter. När du använder en elektronisk termometer, vänta tills pipsignalen hörs.

Det ska inte finnas någon smärta, tryck eller annat obehag från termometern. Eftersom detta kan stimulera flödet av överflödigt blod och öka temperaturen

Hur mäts BBT i slidan?

1. Efter att ha vaknat och rört sig så lite som möjligt, lägg dig på ena sidan;
2. Sätt in en förberedd termometer ca 3–4 cm;
3. Efter 5 minuter kan du få en termometer.

Vid mätning med en kvicksilvertermometer är det nödvändigt att utvärdera resultaten omedelbart, eftersom kvicksilverkolonnen med tiden kan sjunka med 0,05 grader.

Termometer för mätning av basaltemperatur

Den huvudsakliga frågan som oroar kvinnor är vilken termometer som ska mäta basaltemperaturen. För denna procedur är kvicksilverversionen mer lämplig. Men som ett alternativ kan du använda digitalt. Det anses vara bekvämare, men man bör komma ihåg att felet vid användning är 0,2-0,3 °C. En kvicksilvertermometer låter dig få ett mer tillförlitligt resultat. Var man ska sätta in en termometer när man mäter basaltemperatur, väljer alla självständigt. Enheten förs in i munhålan eller ändtarmsöppningen. Det andra alternativet är det mest föredragna och det mest exakta i resultaten.

Normen för basaltemperatur

I den första fasen vanligt räknas BT inom 36,6-37°C. Dess reglering utförs av östrogen. Med betydande avvikelser i resultatet av studien kan roten till problemet ligga i hormonella störningar. Under perioden för avstötning av endometrielagret är BT hos kvinnor i intervallet 36,3 - 36,5 ° C.

Basal temperatur vid befruktning

Genom att veta vad basaltemperaturen ska vara efter befruktningen är det möjligt att diagnostisera en intressant situation enligt det konstruerade schemat. Ofta blir allt klart under de dagar då den påstådda menstruationen börjar. Normalt, om befruktning har inträffat, ökar basaltemperaturen så länge som den vitala aktiviteten i corpus luteum fortsätter. BT under graviditeten tidiga datum i genomsnitt 37-37,3°C. Om graviditeten redan har bekräftats av ett test eller ultraljud, hjälper BBT-avvikelser under första trimestern till att upptäcka patologier i barnets utveckling i tid.

Basaltemperatur under tidig graviditet

BBT-analys utförs ofta i de inledande stadierna av en intressant situation för att tidigt upptäcka olika patologier. Basaltemperaturen under graviditeten i 1:a trimestern ligger vid de övre gränserna. Basaltemperaturen efter ägglossning om befruktning har inträffat kan överstiga 37 ° C. På ektopisk graviditet det förändras inte, så det är omöjligt att diagnostisera patologi med dess hjälp. Om indikatorn minskar, bör kvinnan vänta på nästa menstruation. Det finns också risk för missfall.

Basaltemperatur före menstruation

Under andra halvan av menstruationscykeln är det mycket svårt att diagnostisera graviditet enligt BT-schemat. En ökning av indikatorerna kan indikera både en framgångsrik befruktning och en tidig menstruation. Vilken BT som dominerar innan mens beror på kroppens egenskaper och faktorer som påverkar kroppen utifrån. Som regel är det lägre än 36°C. Basaltemperaturen under menstruationen varierar från 36,3 till 36,5 ° C. BBT efter menstruation börjar gradvis öka, men överstiger inte märket på 37 ° C.

Basaltemperatur efter IVF

Graviditetsförloppet efter provrörsbefruktning skiljer sig inte mycket från konventionell befruktning. Alla processer i den kvinnliga kroppen under denna period fortskrider enligt ett visst mönster. Den enda skillnaden är att en kvinna behöver stöd i form av droger med närvaron av hormoner i kompositionen.

BBT efter embryoöverföring efter IVF reduceras till minimala värden. Under denna period utförs fastsättningen av fosterägget i kroppen. Denna process kan ta 1-2 dagar. BBT efter IVF spåras av dagen för dynamiken i implanteringen av embryot i livmoderhålan.

Hur påverkar alkohol basal kroppstemperatur?

Vid planeringen av ett barn är det bättre att avstå från att dricka alkohol. Men ibland tillåter en kvinna sig själv ett glas vin innan hon går och lägger sig. Var medveten om alkoholens effekt på basal kroppstemperatur. Det ökar temperaturindikatorerna, vilket kan förvränga tillförlitligheten av studiens resultat.

Basal temperatur med ovariecysta

Cystiska formationer i bihanget kan vara ett allvarligt hinder för graviditet. Därför är det nödvändigt att upptäcka dem så tidigt som möjligt, vilket förhindrar eventuella komplikationer. Ett av tecknen på avvikelse är en ökning av nivån av BT. På det färdiga diagrammet kommer det att vara högt under hela cykeln. Menstruationen kommer att försenas. Med cystisk bildning i corpus luteum kan en ökning av BBT vara signifikant. Detta beror på den intensiva produktionen av progesteron.

Implantationsfall i basaltemperatur

På en graf baserad på BT kan man spåra perioden för implantation av fosterägget i endometrium. Detta kommer att hjälpa till att diagnostisera graviditet i tid och spåra tillväxten av hCG. Vilken dag implantationsretraktionen av BT inträffar beror på embryots hastighet och på när ägglossningen inträffade. På vissa grafer är det ganska svårt att upptäcka implantationsretraktion av BT. Med hur många grader indikatorn minskar är det omöjligt att förutse. Vanligtvis finns det ett intervall på 3-5°C.

Duphaston och basal temperatur

När man planerar ett barn ordineras vissa kvinnor Duphaston. Detta läkemedel innehåller progesteron, som hjälper till att hålla det befruktade ägget i livmodern. Det verkar på kroppen i analogi med det hormon som produceras av binjurarna och gulkroppen. Det är lätt att gissa om duphaston påverkar basaltemperaturen. Det ökar avsevärt, eftersom läkemedlet introducerar äggstockarna i ett tillstånd av lutealfasen.

Basal temperatur under klimakteriet

Med början av klimakteriet inträffar hormonella förändringar i det kvinnliga reproduktionssystemet. Det påverkar driften av alla livsuppehållande system. Därför står många kvinnor inför frågan om vilken typ av BT med klimakteriet. Helst bör den placeras ungefär på samma nivå, i intervallet från 36,8 till 37 ° C. En kraftig ökning av temperaturmärket kan provocera följande faktorer:

• endokrina sjukdomar;
• Hoppar i blodtryck;
• Brist på sömn;
• Inflammatoriska processer;
• Förkylningar och SARS.

I sällsynta fall inträffar ägglossning under klimakteriet. I detta fall kommer karakteristiska förändringar i BT att observeras. Vi kan också prata om gynekologiska sjukdomar. Under klimakteriet ökar risken för att utveckla myom, vårtor och infektionssjukdomar. Detta beror på en minskning av kroppens försvarsmekanismer.

Diagramavkodning

BT dekrypteras enligt schemat. Ange horisontellt dagarna för menstruationscykeln och vertikalt ange temperaturen. Efter varje mätning på grafen måste du sätta en prick framför motsvarande nummer. Efter slutet av cykeln är punkterna anslutna och bildar en krökt linje.

Om du räknar 14 dagar från slutet av cykeln kan du få ägglossningsdagen. Den är markerad med en röd horisontell linje. Omedelbart 1-2 dagar före bristningen av follikeln bör temperaturen minska med 0,1-0,4 ° C. Om ägglossningen sker utan problem kommer en ökning av BBT att upptäckas på höger sida av grafen. Efter 3 cykler av observationer bör medelvärdet för BT härledas.

BBT under ägglossning utvärderas i samband med andra forskningsresultat. Diagnostikens effektivitet ökas genom ultraljudsövervakning, analys av livmoderhalsslem och användning av specialiserade tester.

När en familj planerar en graviditet är det väldigt viktigt att ha koll på tillståndet i den blivande moderns kropp. De som redan har stött på detta problem vet att chanserna för befruktning ökar just under ägglossningsperioden.

Den moderna medicinska marknaden erbjuder speciella tester för att bestämma denna period, men de är dyra och inte alltid korrekta. Diagrammet över basaltemperatur under ägglossning med förklaringar hjälper dig att lära dig hur du bestämmer det själv.

Hur det hela fungerar

Den kvinnliga månatliga cykeln är uppdelad i två faser. Under den första fasen sker mognad av kvinnliga könsceller (folliklar) i de kvinnliga äggstockarna. En av folliklarna (dominant) mognar tidigare än de andra, varefter den spricker, och ett moget ägg kommer ut ur det - det här är ägglossningsperioden, som vanligtvis inträffar i mitten av cykeln.

Efter ägglossningen börjar den andra fasen, under vilken en speciell körtel bildas i stället för den sprängda follikeln i form av en gulkropp, som producerar hormoner (inklusive progesteron). Under denna period blir livmoderns slemhinna lös och redo att ta emot ett befruktat ägg. Om detta inte händer börjar menstruationen om cirka två veckor.

I den första fasen "dominerar" hormonet östrogen i den kvinnliga kroppen, i den andra fasen uppträder progesteron, och dess utseende reflekteras på grafen när man mäter temperaturen - den stiger. När gulkroppen dör minskar temperaturindikatorerna gradvis. Om befruktning har inträffat fortsätter progesteron att produceras, och då förblir temperaturindikatorerna höga.

Varför hålla ett schema

1. Bestäm den mest gynnsamma dagen för befruktning

Basaltemperaturen mäts på morgonen omedelbart efter att ha vaknat tills kvinnan gick upp ur sängen. Om du ritar grafer flera månader i rad kan du veta exakt dagen för ägglossningen och därför

2. Ta reda på vilka dagar då du är mer benägen att bli gravid

Om du inte strävar efter att bli mamma ännu, kommer schemat att hjälpa dig att identifiera de mest "farliga" dagarna, när sannolikheten för befruktning ökar flera gånger. På sådana dagar måste du vara så försiktig som möjligt och skydda dig från oönskad graviditet.

3. Lär dig mer om din hälsa

Månatliga diagram hjälper dig att förstå om du har hälsoproblem, hormonella störningar, inflammation eller sjukdomar i genitourinary systemet. Med deras hjälp kan du hitta svaret på frågan varför det under lång tid inte är möjligt att bli gravid. För att ta reda på om allt är i sin ordning med din hälsa, är det lämpligt att börja hålla ett schema minst 3-4 månader före det förväntade datumet för befruktningen.

4. Planera det ofödda barnets kön

Man tror att om du planerar samlag på dagen då ägglossningen inträffade, ökar sannolikheten för att bli gravid med en pojke. Om familjen drömmer om en tjej, är det lämpligt att älska 2-3 dagar före det förväntade datumet.

Hur man mäter basaltemperatur för att bestämma ägglossning

För att få rätt avläsningar är det viktigt att ligga i sängen hela natten och mäta temperaturen så fort du vaknar. Mätningen måste göras rektalt eller vaginalt. Håll termometern i minst 5-10 minuter. Det är viktigt att helt slappna av, blunda och fördjupa dig i ett tillstånd nära att sova.

Det är bättre att ge företräde till en mer exakt kvicksilvertermometer, eftersom till och med tiondelar av en grad är mycket viktiga när man mäter basaltemperaturen före och efter ägglossningen.

Här är några viktigare förtydliganden:

• Mätningar måste påbörjas från första dagen av menstruationen.
• Du kan inte ändra den valda bestämningsmetoden och typen av termometer under en cykel.
• Det är viktigt att mäta indikatorer samtidigt (tillåten avvikelse - inte mer än en halvtimme).
• Före mätning bör sömntiden vara minst 5-6 timmar i rad. De mest exakta indikatorerna erhålls precis efter en natts sömn.

Det finns många faktorer som påverkar prestandan och kan ändra dem:

• klimatzonförändring;
• förändringar i livsstil och kost;
• brist på sömn under de senaste två dagarna;
• samlag dagen innan;
• påfrestning;
• dåliga vanor(rökning och alkohol);
• tar antibiotika och/eller hormonella piller;
• förkylningar.

Observera att när du tar preventivmedel är det inte meningsfullt att mäta basaltemperaturen alls, eftersom dessa läkemedel i allmänhet blockerar mognaden av ägg.

Hur man håller ett schema

Ta ett ark kvadratiskt papper och rita två axlar: vertikal och horisontell. På den vertikala axeln, rita temperaturvärden från 36 till 38 grader så att en cell är lika med 0,1 grader. Skriv ner datum och dagar för menstruationscykeln under den horisontella axeln. Från indikatorn på 37 grader, rita en horisontell linje över hela grafen (för enkelhetens skull, välj den ljus färg- till exempel röd eller grön).

Efter varje mätning är det nödvändigt att sätta en punkt vid skärningspunkten mellan temperaturindikatorn och dagen för menstruationscykeln. Då behöver punkterna kopplas till varandra. Samtidigt, under den horisontella axeln mittemot datumet, måste du skriva alla faktorer som kan påverka resultatet, samt göra anteckningar om ditt eget välbefinnande.

Det är viktigt att inte missa en enda dag så att den observerande gynekologen kan se den mest exakta bilden.

Norm eller inte: avkodningsindikatorer

Under de första dagarna av cykeln (under menstruation) fluktuerar temperaturindikatorerna vanligtvis runt 36,9-37,2 grader. Vidare, i slutet av menstruationen, minskar temperaturindikatorerna till 36,2-36,7 grader. De förblir på denna nivå under hela den första fasen - det vill säga under den första och en halv veckan. Det är viktigt att förstå att indikatorerna inte kommer att vara desamma varje dag: de kan hålla sig inom det normala intervallet, men kommer nästan alltid att fluktuera minst ett par tiondelar av en grad.

Hur bestämmer man ägglossning efter basaltemperatur? Innan det börjar sjunker värdet på termometern kraftigt med 0,5 grader, och ibland lite mer. En sådan förändring kan inte förbises. När ägglossning inträffar stiger indikatorerna kraftigt till 37 och över (upp till ett genomsnitt på 37,4).

Om befruktning inte har inträffat, senast om ett par dagar, kommer indikatorerna att gradvis börja minska och kommer snart att nå de värden som var i den första fasen. Om befruktning har inträffat kommer indikatorerna att förbli på en nivå något över 37 grader.

Varför stiger inte basal kroppstemperatur efter ägglossning?

På grund av olika hälsoskäl kan det hända att ägglossningen inte inträffar mitt i cykeln. Detta fenomen har fått ett helt logiskt namn - anovulering. Med detta fenomen är ägget frånvarande och.

Som ni vet, direkt efter ägglossning, vilket pågår runt mitten av cykeln bör temperaturen stiga, men under anovulering ligger den kvar på ungefär samma nivå och stiger inte över 36,9 grader. Även om frånvaron av detta fenomen anses vara en patologi, passerar det nästan asymptomatiskt: menstruationen är regelbunden och patienten har inga klagomål.

Det kan finnas en hel del anledningar till anovulering, här är de viktigaste:

• ung ålder (från 15 till 18 år);
• postpartum period;
• period amning;
• användning av orala preventivmedel;
• användningen av vissa hormonella läkemedel;
• stor fysisk aktivitet;
• påfrestning;
• allvarliga avvikelser från normen i vikt (slöseri eller fetma).

Du bör dock inte oroa dig i förväg, eftersom temperaturdiagrammet inte alltid ger korrekt information. Det finns många historier när en kvinna, trots det anovulatoriska schemat för basaltemperatur, ( forum för blivande mammor är ofta fulla av sådana glada rubriker). Faktum är att ökningen (eller omvänt, bristen på den) kan påverkas av många faktorer:

• felaktig mätning (kanske du gick upp på natten för att gå på toaletten, men glömde det, eller så håller du inte termometern tillräckligt länge);
• samlag omedelbart före eller på tröskeln till mätningen;
• förkylningar.

Dessutom måste du veta att även en helt frisk kvinna kan ha upp till 4 anovulatoriska cykler per år. Efter 40 års ålder varierar antalet ägglossningar i genomsnitt från 3 till 5 per år.

Naturligtvis, i vissa fall, kan frånvaron av ägglossning indikera närvaron av inflammatoriska sjukdomar i det genitourinära systemet eller sjukdomar i sköldkörteln och några andra inre organ. Det rekommenderas starkt i en sådan situation att ta tester för hormoner, att utföra en ultraljudsundersökning av sköldkörteln och bäckenorganen och några andra studier som kommer att ordineras av den behandlande läkaren.

Men glöm inte att mätningen av basal temperatur för att bestämma ägglossning Detta är bara en extra diagnostisk metod. Det är långt ifrån alltid korrekt, och det är nödvändigt att mäta temperaturen i tre cykler i rad för att tala om misstankar om en patologi. Det är bättre, utöver denna metod, att förvärva och använda båda metoderna för att bestämma lämplig dag för befruktning.

Hur spårar man ägglossning efter basaltemperatur? Är det möjligt att exakt bestämma ögonblicket när ägget lämnar follikeln? Hur läser man basaltemperaturdiagrammet och hittar ägglossningsperioden på det? Kan basaltemperaturen inte visa ägglossning?

För att öka sannolikheten för graviditet är det nödvändigt att beräkna ägglossningsperioden. Detta kan göras med olika metoder, men den mest populära är mätning av basaltemperatur, denna metod är bäst lämpad för att bestämma ägglossning hemma. Kärnan i metoden är att mäta basaltemperaturen (BT) varje morgon och lägga in den i ett speciellt schema. Baserat på BBT-fluktuationer kan du komma före när ägglossningen inträffar. Metoden hjälper också till att identifiera förekomsten av problem med könsorganen. Det används för att fastställa graviditet i de tidiga stadierna.

Hur man bestämmer ägglossning med basaltemperatur

Baserat på basaltemperaturen är det ganska enkelt att beräkna ägglossning: du måste observera hur temperaturen ändras och känna till de optimala värdena för en viss period. Du kan spåra ägglossningen i en specifik cykel efter basaltemperatur med hjälp av ett speciellt diagram där du anger dina BBT-värden från cykelns första dag. I den första fasen observeras som regel minimivärden. Det är nödvändigt att mäta basaltemperaturen den första dagen av menstruationen, dessa indikationer är viktiga för ytterligare upptäckt av ägglossning. Efter cykelns första dag förblir BT inom 36,3 - 36,5 grader (individuella indikationer). Du kan bestämma ägglossningen med ett hopp i basaltemperaturen. Först stabiliseras BBT, vilket tyder på en tidig ägglossning, och sjunker sedan med cirka 0,1-0,2 grader.

En kraftig minskning av temperaturavläsningarna innan ägget frigörs från follikeln gör att du kan beräkna ägglossningen ganska exakt, så även dagen för ägglossningen kan kännas från basaltemperaturen. Men inte alla kvinnor har ett uttalat hopp, vilket komplicerar uppgiften. I vissa fall är det helt omöjligt att veta ägglossning efter basaltemperatur, detta är inte vanligt, hos de flesta kvinnor, enligt schemat, läses alla processer som uppstår i kroppen tydligt.

Om temperaturen i den första fasen är viktig för att bestämma ägglossningen, är det nödvändigt att mäta basaltemperaturen i den andra fasen för att upptäcka graviditetens början. Om BBT håller sig över 37 grader i 12 eller fler dagar, indikerar detta i de flesta fall framgångsrik befruktning.

Hur man bestämmer ägglossning enligt basaltemperaturdiagrammet

Hur läser man basaltemperaturdiagrammet? Hur hittar man ägglossningsperioden på den? Dessa frågor ställs av många kvinnor som använder BT-metoden för att identifiera de optimala dagarna för befruktning. Enligt basaltemperaturdiagrammet är det enkelt att fastställa ägglossning. Hitta minimivärdet i tabellen och räkna sedan sex dagar från den dagen (dagen med minimivärdet kommer att vara den första). Bland dessa dagar måste du hitta de där den maximala basaltemperaturen observerades. Vi ritar en horisontell linje genom dessa värden, vilket hjälper till att bestämma dagen för ägglossning. Detta är mittlinjen, under den och på den finns förstafasvärdena, normalt är de låga. Mätningarna som registreras i den andra fasen ligger över mittlinjen, eftersom de är höga i frånvaro av patologier. Ägglossningen indikeras av skärningspunkten mellan grafen och mittlinjen: dagen där de slutade kan betraktas som ägglossningsdagen.

För att avgöra från schemat om det var ägglossning i en given cykel, är det nödvändigt att ta hänsyn till den andra fasen. Ägglossning i cykeln ägde rum om, efter den förväntade dagen för frisättningen av ägget, en temperaturökning registrerades, som visas i grafen med värden över den horisontella linjen.

Kan basaltemperaturen inte visa ägglossning

Basaltemperaturen kanske inte visar ägglossning i cykeln, även om det har inträffat. Oftast beror detta fel på felaktiga BT-mätningar. Många kvinnor glömmer att temperaturen måste mätas samtidigt, på morgonen, innan någon aktivitet börjar. Indikationerna påverkas av sömnlöshet, stress, medicinering, förkylningar m.m. Under cykeln är det också omöjligt att ändra metoden för att bestämma BT och termometern med vilken mätningar görs.

Om BT inte visade ägglossning kan detta tyda på en så kallad infertil cykel. Även friska kvinnor ett sådant fenomen inträffar. Infertila cykler kan vara upp till fyra gånger om året, och detta anses vara normen. Att överskrida antalet anovulatoriska cykler och deras utseende i rad är en larmsignal som kräver en brådskande resa till mödravårdskliniken.

Basal kroppstemperatur (BT) är den lägsta kroppstemperaturen per dag, som uppnås under sömnen. Det mäts rektalt, i vila, omedelbart efter uppvaknandet.

Att hålla ett schema och mäta basaltemperaturen efter ägglossning hjälper till att planera och diagnostisera graviditet.

Vad är basal kroppstemperatur

Mätning av BBT hjälper till att bestämma tillståndet för den hormonella bakgrunden, såväl som den fertila fasen av cykeln.

Många faktorer påverkar dess prestanda:

• dålig sömn (brist på sömn, frekventa uppvaknanden etc.);
• psyko-emotionell spänning, stress;
• sjukdomar i mag-tarmkanalen (till exempel diarré);
• alkoholintag;
• motion;
• samlag;
• kall;
• tar vissa mediciner;
• klimatförändring.

Dessa faktorer måste beaktas vid upprättandet av schemat.

BBT är viktigt för att bedöma menstruationscykeln. Genom att känna till normerna och jämföra med dina indikatorer kan du bestämma kränkningarna och till och med förekomsten av sjukdomar i reproduktionssystemet.

1. I den första (follikulära) fasen av cykeln sträcker sig BT-nivån från 36,1 till 36,7 grader;
2. Dagen före ägglossningen faller temperaturen med 0,5 grader;
3. Under och efter ägglossningen når indikatorn 37-37,4 grader;
4. Basaltemperaturen efter ägglossningsdagen och resten av tiden före menstruation hålls på cirka 37 grader;
5. Den sjunker till 36,7-36,8 ett par dagar innan menstruationsstart.

Avvikelser från ovanstående siffror är också möjliga. Detta indikerar det normala förloppet av cykeln. Huvudsaken är att det inte är någon skillnad mellan faserna över 0,4 grader.

Känna till! Även hos friska kvinnor kan temperaturen ligga på samma märke under hela cykeln. Detta indikerar en anovulatorisk cykel, det vill säga en cykel utan ägglossning och en fas av utvecklingen av corpus luteum.

Menstruation i detta fall kommer i tid. Detta är en sällsynt händelse, som är mer karakteristisk för puberteten eller klimakteriet.

Basaltemperaturdiagram

För att bygga en tillförlitlig graf måste du veta hur man mäter basaltemperatur:

• Det är nödvändigt att mäta temperaturen omedelbart efter sömn, du kan inte gå upp. Vanligtvis mätt efter en natts sömn bör det vara minst 4-5 timmar;
• Mätt rektalt. Det finns även vaginala och orala metoder, men de är inte standard;
• Använd samma termometer för att mäta. Förbered den på kvällen (knacka ner och lägg närmare). Extra rörelser före mätningen behövs inte;
• Håll termometern övre del för att inte få ner indikatorerna.

Grafen måste underhållas dagligen, markera resultatet med en punkt och sedan koppla ihop alla prickar med en linje. Vanligtvis upprättas ett schema inte för en cykel, utan för flera. Schemat för en cykel är oinformativt.

En grafisk bild hjälper till att spåra förändringar i hormonella nivåer under cykeln. För att bygga kan du använda ett färdigt diagram, som det finns många av på nätverket. Och du kan rita själv.

På den horisontella x-axeln är cykeldagar markerade och på den vertikala y-axeln temperatur. Resultatet markeras på grafen med en punkt, och sedan kopplas prickarna till varandra.

Hur man bestämmer ägglossning

I den första delen av cykeln är det dominerande hormonet östrogen.

1. Det stimulerar återställandet av det funktionella skiktet av endometrium, dess förtjockning, ökar utsöndringen av slem i livmoderhalsen;
2. Förhöjt östrogen i blodet stimulerar sammandragningen av glatta muskler, mikrovilli i äggledarna, vilket underlättar förflyttningen av spermier för att smälta samman med ägget;
3. Den normala indikatorn för denna fas är 36,1-36,7 grader.

Under ägglossningsperioden frisätts luteiniserande hormon.

• Detta hormon är ansvarigt för utseendet av ett ägg (för ägglossning);
• När detta hormon frisätts i blodet sker en minskning av östrogen och BBT (med 0,5 grader). Detta pågår i 24 till 48 timmar;
• Ett längre temperaturfall kan indikera problem i äggstockarnas arbete;
• Detta är den bästa tiden att bli gravid.

Hur kan du annars bestämma ägglossning:

1. för smärta i äggstocken;
2. förändringar i livmoderhalsvätskan.

Efter ägglossningen stiger basaltemperaturen till 37 grader. Dess ökning påverkas av progesteron. Det är han som råder i den andra delen av cykeln och förbereder livmodern för implantation av zygoten.

Basal kroppstemperatur efter ägglossning

Om befruktning har skett hålls basaltemperaturen efter ägglossningen runt 37-37,4 grader. I vissa fall låter indikatorn dig bestämma befruktningen före förseningen.

Det finns något som heter "implantationsretraktion". Detta är en minskning av BBT 5-12 dagar efter befruktningen. Efter det återgår indikatorn till det normala och faller inte längre.

Viktig! Om befruktning har inträffat och temperaturen har sjunkit är det stor risk för abort.

Ibland sjunker temperaturen efter ägglossningen. Det kan sägas:

• Om avsaknaden av gulkropp;

Problemet i detta fall är låga progesteronnivåer. Det är detta hormon som är ansvarigt för att höja temperaturen, förbereda livmoderns endometrium för implantation av ägget.

Progesteron förhindrar även mens.

• Om äggets död;

Om fusionen med spermierna inte inträffar dör ägget. Dess livsduglighet är bara 12-24 timmar (mindre ofta upp till 48).

På grund av frånvaron av en zygot (befruktat ägg) sjunker nivån av hormonet och BBT-indikatorn minskar.

Viktig! Om BBT ligger kvar på samma nivå efter ägglossningen kan det tyda på hormonproblem. Progesteronbrist kan vara ett symptom på felaktig äggstocksfunktion.

Det finns många faktorer som orsakar progesteronbrist och lutealfasdysfunktion. De kan vara förknippade med patologier i reproduktionssystemets organ, kränkningar av dess funktioner etc. Endast en läkare kan avgöra detta, baserat på ytterligare diagnostik och testresultat.

Symtom som indikerar lågt progesteron:

1. problem med befruktning;
2. kort menstruationscykel;
3. tidigt avbrytande av graviditeten.

Hur man bestämmer befruktning enligt basaltemperaturdiagrammet

För att bestämma graviditet med hjälp av ett diagram är det nödvändigt att utföra det kontinuerligt i flera cykler.

Om basaltemperaturen stiger efter ägglossning finns det ingen vanlig minskning av indikatorn, graviditet kan antas. Vanligtvis hålls indikatorn runt 37-37,4 grader.

Viktig! En temperatur över 37 grader i den första fasen och 37,5 i den andra fasen kan indikera en inflammatorisk process som inträffar i kroppen. För diagnos och behandling måste du konsultera en läkare.

Det är möjligt att mäta BBT för att bestämma befruktningen, men detta är inte det mest tillförlitliga sättet, eftersom många tredjepartsfaktorer kan påverka det.

Denna metod kommer att ge mer nytta för att bestämma ägglossning och gynnsamma dagar för befruktning.

För att lära dig hur du förbereder dig för graviditet och blir gravid med ett friskt barn, se onlinekursen

Ägglossning är en process som äger rum i en frisk kvinnas kropp, som är förknippad med frisättningen av ett ägg i äggledaren för ytterligare befruktning. Att veta när du har ägglossning kan hjälpa dig att planera din graviditet eller förhindra oönskad befruktning. Det finns flera metoder för att bestämma det, men den mest tillgängliga och enkla är mätningen av basal kroppstemperatur.

Vad är det?

Basal kroppstemperatur (BBT) är en indikator som mäts i ett tillstånd av fullständig vila, i anus, omedelbart efter att ha vaknat på morgonen. Det är en återspegling av en kvinnas hormonella bakgrund och låter dig identifiera problem i sexkörtlarnas arbete. Men oftare används BTT för att fastställa vilka dagar som är gynnsamma för befruktning.

Många gynekologer råder kvinnor att behålla sitt eget basala temperaturdiagram. Speciellt för dem som planerar att fylla på med familjen. Schemat för basal temperatur under ägglossning har sina egna egenskaper. Det låter dig beräkna den mest lämpliga dagen för att bli gravid. Den basala temperaturen beror direkt på de hormonella processerna i kvinnans kropp.

och dess faser

Skapat för fortplantning, därför är alla processer som förekommer i den inriktade på att säkerställa befruktning och förbereda kroppen för graviditet och förlossning. Menstruationscykeln har tre på varandra följande faser: follikulär, ägglossning och luteal.

Den första fasen börjar med menstruationsblödning, sedan bildandet av en follikel i äggstocken och bildandet av ett nytt endometrium. Dess varaktighet kan antyda en graf över basaltemperaturen. Dess normala varaktighet är 1-3 veckor. I denna fas spelar det follikelstimulerande hormonet och östrogenet en roll. Det slutar med mognaden av follikeln.

Den andra fasen är själva ägglossningen. Follikelns väggar brister och ägget passerar genom äggledaren mot spermierna. Fasen varar ca 2 dagar. Om befruktning inträffar, fäster embryot till endometriet, om inte, dör ägget. En vanlig dag är ägglossningen på sin lägsta nivå under hela cykeln.

I den tredje fasen börjar produktionen av progesteron. Det produceras av gulkroppen, som bildas på platsen för den brustna follikeln. Basaltemperaturen efter ägglossning ändras uppåt - med 0,4-0,6 ° C. Under denna period förbereder sig den kvinnliga kroppen för att bära och bevara fostret. Om befruktning inte inträffar, minskar koncentrationen av kvinnliga könshormoner, och cirkeln sluter, follikulärfasen börjar. Dess varaktighet är normal för alla kvinnor är cirka 2 veckor.

Varför uppstår temperaturfluktuationer?

Mätning av basal temperatur under ägglossning som en metod som karakteriserar hormonella förändringar i en kvinnas kropp föreslogs 1953 av vetenskapsmannen Marshall. Och nu godkänd av WHO som en officiell metod för att upptäcka fertilitet. Dess grund är en regelbunden förändring av koncentrationen av progesteron i blodet. Detta hormon påverkar det termoregulatoriska centret i hjärnan, vilket orsakar en lokal ökning av temperaturen i organen och vävnaderna i det lilla bäckenet. Det är därför en kraftig ökning av temperaturen i analregionen inträffar i lutealfasen.

Således delar ägglossningen menstruationscykeln i två delar: i den första är medeltemperaturen cirka 36,6-36,8 ° C. Sedan sjunker det med 0,2-0,3 ° C i 2 dagar, och stiger sedan till 37-37,3 grader och stannar på denna nivå nästan till slutet av cykeln. Ett normalt basal temperaturdiagram under ägglossning kallas bifasiskt.

Att mäta din BBT kan hjälpa dig att hitta en bördig dag med hög noggrannhet. Enligt statistik är det känt att den högsta sannolikheten att bli gravid kommer att falla dagen före och efter temperaturökningen - 30% vardera. 2 dagar före hoppet - 21%, 2 dagar efter - 15%. Graviditet kan inträffa med 2% chans om befruktningen sker 3 eller 4 dagar innan temperaturen stiger.

Vad används denna metod till?

Om du ständigt ritar en graf över basaltemperatur, börjar normen och patologin att spåras bokstavligen efter 2-3 cykler. De resulterande kurvorna kan svara på många frågor. Därför rekommenderar gynekologer starkt denna metod för att lösa följande problem:

• Definition ha en bra dag för befruktning.
• Tidig diagnos av graviditet.
• Som preventivmetod.
• Identifiering av funktionsfel i könskörtlarnas arbete.

I grund och botten mäts basaltemperaturen för att beräkna dagen då ägglossningsfasen av cykeln börjar. Detta är det enklaste och billigaste sättet. Det är väldigt lätt att bestämma ägglossningen efter basaltemperatur om man mäter regelbundet och följer alla regler.

Korrekt mätning är nyckeln till metodens effektivitet

För att resultaten av metoden ska vara sanna är det nödvändigt att följa alla instruktioner när du mäter BBT, eftersom det är mycket viktigt att basaltemperaturdiagrammet under ägglossningen endast innehåller exakta och tillförlitliga data. Det finns en uppsättning grundläggande regler:

• Temperaturmätning utförs dagligen vid samma tidpunkt (optimalt - 7.00-7.30) i ändtarmen.
• Du måste sova i minst 3 timmar innan ingreppet.
• Om en kvinna behövde gå upp ur sängen före mättiden, bör avläsningarna göras innan de tar en vertikal position.
• Termometern måste först förberedas och placeras nära sängen. Skaka av den innan du lägger dig.
• Du kan bara mäta temperaturen i horisontellt läge, liggandes orörlig på sidan.
• Under cykeln kan du inte ändra termometern.
• Det är bättre att ange avläsningar i grafen direkt efter mätningen.

För mätningar är både en digital- och en kvicksilvertermometer lämplig. Men en infraröd termometer är absolut inte avsedd för denna metod, eftersom den har stor sannolikhet för ett fel i resultaten. Eftersom basaltemperaturen före ägglossningen och dagen den börjar skiljer sig endast med 0,2-0,3 ° C, kan en sådan termometer inte visa denna skillnad. En elektronisk termometer ger stora fel om man inte följer bruksanvisningen. De mest exakta avläsningarna kan erhållas med en kvicksilvertermometer, men den kräver särskild försiktighet vid hantering.

När de mottagna indikatorerna kan vara felaktiga

Man måste komma ihåg att basaltemperaturen under ägglossningen, vars norm är individuell för varje kvinna, kan fluktuera beroende på påverkan av olika faktorer. Ofta leder yttre påverkan på kroppen till det faktum att BBT-indikatorer är mycket förvrängda och inte har något informativt värde. Dessa faktorer inkluderar:

• Flyg, transfer, affärsresor.
• Påfrestning.
• Överdrivet intag av alkohol.
• Tar psykotropa och hormonella droger.
• Inflammatoriska processer i kroppen, feber.
• Ökad fysisk aktivitet.
• Kort sömn.
• Underlåtenhet att följa mätinstruktioner.
• Samlag några timmar före mätningen.

Om något från listan ovan hände, bör du inte lita på mätningarna. Och dagen då det var en överträdelse kan ignoreras i konstruktionen av schemat.

Hur man ritar ett basaltemperaturdiagram

För att bygga en graf över basaltemperaturen är det nödvändigt att göra mätningar varje dag och göra anteckningar i en speciellt utsedd anteckningsbok. Grafen är skärningspunkten mellan två linjer i rät vinkel. Den vertikala axeln innehåller data om temperatur, till exempel från 35,7 till 37,3 ° C, och på den horisontella axeln är dagarna i menstruationscykeln. Varje cell motsvarar 0,1 °C och 1 dag. Efter att ha gjort mätningen måste du hitta cykeldagen på grafen, mentalt rita en linje och sätta en prick framför önskad temperatur. I slutet av cykeln är alla punkter i grafen anslutna, den resulterande kurvan är en objektiv visning av hormonella förändringar i den kvinnliga kroppen.

I diagrammet bör du ange aktuellt datum och bygga en kolumn för specialanteckningar. För att uppgifterna ska vara tillräckligt fullständiga kan du beskriva ditt hälsotillstånd, de symtom som uppstår eller situationer som kan återspeglas i en förändring av basaltemperaturen.

Om det inte är väldigt tydligt för en kvinna hur man upprättar ett schema för basal temperatur, kommer en gynekolog från mödrakliniken definitivt att förklara hur man gör detta och också hjälpa till att dechiffrera de erhållna uppgifterna.

Nu finns det många program med vilka du kan skapa ett elektroniskt schema som alltid finns till hands. I det här fallet behöver kvinnan bara gå in i temperaturen. Programmet gör resten.

Diagramavkodning

I denna metod för att bestämma fertilitet är det viktigt att inte bara bygga utan också dechiffrera basaltemperaturgraferna. Normen för varje kvinna är individuell. Det finns dock en ungefärlig vy av grafen, som bör erhållas om gonaderna fungerar korrekt. För att analysera den resulterande kurvan måste du bygga följande element: överlappande linje, ägglossningslinje, varaktighet för den andra fasen.

Den överlappande (mitten) linjen är uppbyggd över 6 punkter i follikelcykeln utan att ta hänsyn till de första 5 dagarna och dagarna då indikatorerna avvek kraftigt på grund av yttre faktorer. Detta element har ingen betydelse. Men det är nödvändigt för klarhet.

Den basala kroppstemperaturen minskar på ägglossningsdagen, så för att bestämma dagen för en framgångsrik befruktning måste du hitta på varandra följande punkter som ligger under den överlappande linjen. I det här fallet bör temperaturvärdena på 2 av 3 punkter skilja sig med minst 0,1 °C från mittlinjen, och minst 1 av dem bör ha en skillnad på 0,2 °C med det. Nästa dag efter det kan du observera ett hopp av punkten upp med 0,3-0,4 grader. På denna plats måste du rita en ägglossningslinje. Om det finns svårigheter med den här metoden kan du använda "finger"-regeln för att plotta. För att göra detta är det nödvändigt att utesluta alla punkter som skiljer sig med 0,2 grader från föregående eller efterföljande indikator. Och baserat på det resulterande schemat, bygg en ägglossningslinje.

Den basala temperaturen efter ägglossning i anus bör hållas över 37 ° C i 2 veckor. Avvikelser i varaktigheten av den andra fasen eller ett litet temperaturhopp indikerar äggstocksdysfunktion eller låg produktivitet i corpus luteum. Om 2 cykler i rad varaktigheten av den andra fasen inte överstiger 10 dagar, är det nödvändigt att konsultera en gynekolog, eftersom detta är huvudtecknet på progesteronbrist i lutealfasen.

Det basala temperaturdiagrammet under ägglossningen bör också motsvara normen för en sådan parameter som temperaturskillnaden mellan follikulära och luteala faserna. Denna indikator bör vara lika med mer än 0,4 ° C.

Hur ser schemat ut i närvaro av ägglossning och patologier

Det normala ägglossningsschemat består av två faser. I den första kan en medeltemperatur på 36,5-36,8 °C observeras under 1-3 veckor, sedan ett fall med 0,2-0,3 °C och en kraftig ökning till 37 °C och däröver. I det här fallet bör den andra delen av schemat inte vara kortare än 12-16 dagar, och före blödningens början finns det en liten temperaturminskning. Grafiskt ser det ut så här:

Du bör också ge exempel på basala temperaturdiagram där patologi spåras. Kurvan i detta fall kommer att skilja sig från normen på olika sätt. Om det finns, kommer temperaturhoppet inte att vara mer än 0,2-0,3 ° C. Detta tillstånd är fyllt av infertilitet, därför kräver det en vädjan till specialister.

Om den andra fasen på grafen är kortare än 10 dagar, är detta ett tydligt tecken på progesteronbrist. Vanligtvis sker ingen temperaturminskning innan menstruationsblödningen börjar. I det här fallet är graviditet möjlig, men under hot om avbrott.

Om det finns en brist på östrogen i en kvinnas kropp, kommer schemat att vara kaotiskt, slående annorlunda från normen. Det kan också bero på påverkan av yttre faktorer (flyg, överdrivet alkoholintag, inflammation etc.).

När kurvan inte har skarpa hopp i temperatur och är en monoton graf, då kallas detta Detta händer hos friska kvinnor, men inte mer än 1-2 gånger per år. Om detta upprepas från cykel till cykel kan detta vara ett tecken på infertilitet.

Om det inte finns någon temperaturminskning efter den andra fasen, är kvinnan troligen gravid.

Att dechiffrera basaltemperaturdiagrammen, varav exempel presenteras ovan, kräver specialistkunskap. Därför bör du inte självständigt dra slutsatser, diagnostisera dig själv och ordinera behandling.

För- och nackdelar med metoden

Fördelarna med metoden är dess absoluta tillgänglighet, enkelhet och fullständiga frånvaro av kostnader. När basaltemperaturdiagrammet under ägglossningen upprätthålls av en kvinna regelbundet, gör detta det möjligt att bestämma dagarna för ägglossning, känna igen tidig graviditet i tid eller upptäcka hormonella abnormiteter och konsultera en gynekolog.

Men det finns också nackdelar med metoden. Denna metod är inte särskilt exakt på grund av de individuella egenskaperna hos varje organism. Här är dess främsta nackdelar:

• Det gör det inte möjligt att förutsäga när ägglossningsfasen kommer.
• Ger inte korrekt information om när ägglossningen inträffade.
• Det garanterar inte, inte ens i närvaro av ett normalt tvåfasschema, att ägglossningen verkligen ägde rum.
• Kan inte ge specifik information om det kvantitativa innehållet av progesteron i blodet.
• Tillhandahåller inte data om den normala funktionen av gulkroppen.

För att veta exakt hur informativ metoden är, är det nödvändigt att under de första par cyklerna ta blodprover för kvinnliga hormoner och göra en ultraljudsskanning. Om data från grafen och forskningen sammanfaller, kan kvinnan enkelt hålla en graf över basaltemperaturen. Normen och avvikelserna som visas på kurvan kommer i detta fall att motsvara verkligheten.

Denna metod är bekväm, enkel och kräver inga ekonomiska kostnader. Om du följer alla regler exakt och vet hur man dechiffrerar basaltemperaturdiagrammet, är det väldigt enkelt att ta reda på dagen för ägglossning och planera befruktningen. Men om det finns några avvikelser från normen är det värt att kontakta en specialist för att förhindra utvecklingen av patologiska processer.