Динамик бясалгал: энэ нь юу болохыг олж мэдье. Ошогийн динамик бясалгал. Бясалгалын арга барил Динамик бясалгалын эрчим хүчийг хаанаас авах вэ Ошо

ЭХНИЙ АЛХАМ:

Миний Динамик бясалгалын систем амьсгалахаас эхэлдэг, учир нь амьсгал нь бидний дотор гүн гүнзгий суурилдаг. Та үүнийг ажиглаагүй байж магадгүй, гэхдээ амьсгалаа өөрчилснөөр та маш их зүйлийг өөрчилж чадна. Амьсгалаа сайтар ажиглавал уурлах үедээ амьсгалын хэмнэл нэг байдаг бол дурласан үедээ тэс өөр байдаг. Тайвширвал нэг янзаар амьсгалж, чангарахдаа нөгөө талаараа амьсгалдаг. Та уурлаж, тайван байдалд амьсгалж байгаа шигээ амьсгалж чадахгүй. Энэ боломжгүй.

Бэлгийн дур хүслийг төрүүлэх үед амьсгал нь өөрчлөгддөг. Хэрэв та түүнийг өөрчлөхөөс сэргийлж чадвал таны бэлгийн дур хүсэл аяндаа алга болно. Энэ нь амьсгал нь сэтгэцийн байдалтай гүнзгий холбоотой гэсэн үг юм. Амьсгалаа өөрчилснөөр та сэтгэлийн төлөвөө өөрчилж чадна. Хэрэв та сэтгэл санаагаа өөрчилвөл амьсгал чинь өөрчлөгдөнө.

Тиймээс би амьсгалж эхэлдэг бөгөөд энэ аргын эхний шатанд арван минутын санамсаргүй амьсгалыг санал болгож байна. Эмх замбараагүй амьсгал гэж би ямар ч хэмнэлгүйгээр гүнзгий, хурдан, хүчтэй амьсгалахыг хэлж байна - агаарыг соруулж, гадагшлуулах боловч аль болох хүчтэй, гүнзгий, хүчтэйгээр гадагшлуулах. Агаарыг дотогшоо татаж, дараа нь түлхэж гарга.

Эмх замбараагүй хөдөлгөөн таны дарагдсан систем дотор эмх замбараагүй байдлыг бий болгох ёстой. Таны илрэл бүрт та маш тодорхой байдлаар амьсгалдаг. Хүүхэд насанд хүрсэн хүнээс өөрөөр амьсгалдаг. Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохоос айдаг бол амьсгал нь өөрчлөгддөг. Гүнзгий амьсгаа нь бэлгийн төв рүүгээ тусдаг тул та гүнзгий амьсгалж чадахгүй. Хэрэв та айж байгаа бол гүнзгий амьсгалж чадахгүй. Айдас нь гүехэн амьсгалыг бий болгодог.

Эмх замбараагүй амьсгал нь таны бүх хэв маягийг эвдэх зорилготой юм. Эмх замбараагүй амьсгал нь таны өөрийгөө хувиргасан зүйлийг устгах зорилготой юм. Эмх замбараагүй амьсгал таны дотор эмх замбараагүй байдлыг бий болгодог, учир нь эмх замбараагүй л бол дарагдсан сэтгэл хөдлөлөө гаргаж чадахгүй. Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд одоо таны биед орж байна.
Та бол бие болоод оюун ухаан биш; чи бол бие сэтгэл, чи бол психосоматик. Та хоёр хамт байна. Тиймээс таны биеийн бүхий л үйлдлүүд оюун ухаанд хүрч, оюун санааны бүх үйлдэл нь бие махбодид хүрдэг. Бие ба оюун ухаан нь нэг организмын хоёр төгсгөл юм.

Арван минутын эмх замбараагүй амьсгал нь гайхамшигтай! Гэхдээ амьсгал нь эмх замбараагүй байх ёстой. Энэ бол пранаяма, йогийн амьсгал биш, харин янз бүрийн шалтгааны улмаас эмх замбараагүй байдлыг бий болгохын тулд амьсгалах явдал юм.
Гүнзгий, хурдан амьсгалах нь илүү их хүчилтөрөгч авчирдаг. Бие дэх хүчилтөрөгч их байх тусам; чи амьд байх тусам амьтан шиг болно. Амьтад амьд, харин хүн хагас үхсэн, хагас амьд. Та амьтан болох ёстой, зөвхөн тэр үед л чиний дотор илүү өндөр зүйл бий болно.

Хэрэв та хагас амьд байгаа бол чамтай юу ч хийж чадахгүй. Эмх замбараагүй амьсгал нь таныг амьтан шиг болгоно: амьд, чичиргээтэй, эрч хүчтэй - цусан дахь хүчилтөрөгч ихтэй, эсэд маш их энергитэй. Таны биеийн эд эс амь орох болно. Хүчилтөрөгч нь биеийн цахилгааныг бий болгоход тусалдаг - та үүнийг биоэнерги гэж нэрлэж болно. Бие махбодид цахилгаан байгаа үед та өөртөө гүн гүнзгий нэвтэрч эсвэл хязгаараасаа хол давж чадна. Цахилгаан эрчим хүч танд энэ талаар тусална.

Бие махбодь нь өөрийн гэсэн цахилгаан эх үүсвэртэй байдаг. Хэрэв та амьсгал нь нэмэгдэж, хүчилтөрөгчөөр цохих юм бол тэд дөл болж эхэлдэг. Хэрэв чи үнэхээр амьд гарч ирвэл чи бие махбод болохоо болино. Та хэдий чинээ амьд байна, төдий чинээ их энерги таны системийг дүүргэж, бие махбодтой адил мэдрэмж багатай байдаг. Та өөрийгөө улам их энерги, бага ба бага нь матери гэж ойлгох болно.

Эдгээр бүх тохиолдолд та илүү амьд болсон үедээ бие махбоддоо анхаарлаа төвлөрүүлэхээ болино. Секс яагаад ийм сэтгэл татам байдгийн нэг шалтгаан нь: Хэрэв та бэлгийн харьцаанд, бүхэл бүтэн хөдөлгөөнд бүрэн оролцож, туйлын амьд болсон бол бие байхаа болино - чи зөвхөн эрчим хүч юм. Хэрэв та хязгаараа давахыг хүсч байвал энэ энергийг хүлээн авч, амьдрах нь зайлшгүй шаардлагатай.

ХОЁРДУГААР АЛХАМ

Миний Динамик бясалгалын техникийн хоёр дахь алхам бол катарсис юм. Би чамайг ухамсартай галзуурал руу уриалж байна. Таны оюун санаанд юу ч орж ирсэн, түүнийгээ биелүүлээрэй; үүнд хувь нэмрээ оруулна. Эсэргүүцэл байхгүй, зүгээр л сэтгэл хөдлөлийн урсгал.

Хэрэв та хашгирахыг хүсвэл хашгирах хэрэгтэй. Хашгирахыг дэмжих. Чанга хашгирах, таны бүх оршихуйг хамарсан жинхэнэ хашгирах нь онцгой, гүн гүнзгий эдгээх чадвартай. Хашгирах нь олон зүйлийг чөлөөлж, хашгирах нь олон өвчнийг эдгээдэг. Хэрэв энэ хашгираан жинхэнэ бол таны бүх оршихуйг багтаах болно.
Тиймээс дараагийн арван минутын турш (хоёр дахь шат нь арван минут үргэлжилнэ) хашгирах, бүжиглэх, хашгирах, уйлах, үсрэх, инээх зэргээр өөрийгөө илэрхийлэхийг зөвшөөр. Хэдхэн хоногийн дараа та ямар байгааг мэдрэх болно.

Магадгүй та эхлээд өөрийгөө хүчлэх, өөртөө хүчин чармайлт гаргах, бүр дүр эсгэх хэрэгтэй болно. Бид жинхэнэ, үнэн юу ч хийж чадахгүй болтлоо худлаа болсон. Бид чин сэтгэлээсээ инээж, хашгирч, хашгирч чадахгүй. Бидний бүх үйлдэл бол зүгээр л нүүрэн тал, маск юм. Энэ техник дээр ирэхэд таны үйлдэл эхлээд албадан байж магадгүй юм. Танд бага зэрэг хүчин чармайлт, жүжиглэлт хэрэгтэй байж магадгүй. Гэхдээ энэ нь танд төвөг учруулахыг бүү зөвшөөр. Үргэлжлүүлэх. Удалгүй та өөрийнхөө ихэнхийг дарж байсан тэр эх сурвалжуудад хүрэх болно. Та эдгээр эх сурвалжуудад хүрч, тэднийг суллаж, таны ачаа алга болсон гэдгийг мэдрэх болно. Шинэ амьдрал танд ирэх болно; чи дахин төрөх болно.
Ингэж ачаагаа хаях нь бясалгал хийхгүй байх үндэс суурь юм. Би давтан хэлье, би үл хамаарах зүйл гэсэн үг биш; тэдгээр нь бидний хувьд чухал биш юм.

Хоёрдахь алхамыг хийснээр - бүх зүйлийг өөрөөсөө хаяснаар та өөрийгөө хоосон байх болно. Хоосон чанар гэж би дараахь зүйлийг хэлж байна: бүх хэлмэгдүүлэлтийн хоосон байдал. Энэ хоосон байдалд ямар нэгэн зүйл тохиолдож болно. Өөрчлөлт үүсч болзошгүй; бясалгал тохиолдож болно.

ГУРАВДУГААР АЛХАМ

Гурав дахь шатанд би HUU дууг ашигладаг. Өмнө нь олон дуу авиа хэрэглэж байсан бөгөөд тус бүр нь өөр өөр нөлөөтэй байдаг. Жишээлбэл, Хиндучууд aum дууг ашигладаг байсан. Та үүнийг мэдэж байгаа байх. Гэхдээ би чамд Аумыг санал болгохгүй байна. Аум зүрхний төвийг тогшдог, орчин үеийн хүн зүрх сэтгэлдээ төвлөрдөггүй.Аум хэн ч байхгүй байшингийн хаалгыг тогшдог.

Суфичууд huu дууг ашигласан. Хуу гэж чанга дуудвал энэ дуу нь бэлгийн төвд гүн нэвтэрдэг. Тийм учраас дотогшоо тогшиход хэрэглэдэг. Хоосон болбол хуугийн дуу таны дотор гүн нэвтэрч болно.

Энэ дууны хөдөлгөөн нь зөвхөн хоосон байвал л боломжтой. Хэлмэгдүүлэлтээр дүүрсэн бол юу ч болохгүй. Энэ тохиолдолд тарни эсвэл дуу авианд хандах нь заримдаа бүр аюултай байдаг. Дарах давхарга бүр дууны замыг өөрчлөх бөгөөд эцэст нь таны мөрөөдөж байгаагүй, хүсээгүй, хүсээгүй зүйл тохиолдох болно. Таны оюун ухаан хоосон байх ёстой; Зөвхөн энэ тохиолдолд та тарни дуудаж болно.

Тиймээс би хэзээ ч урьдчилан бэлтгэлгүйгээр тарни өргөдөггүй. Катарсис эхлээд тохиолдох ёстой. Өмнөх хоёр алхамыг хийхгүйгээр Хуу тарнийг хэрэглэж болохгүй. Эдгээр алхамуудгүйгээр үүнийг ашиглах боломжгүй. Зөвхөн гурав дахь шатанд (арван минут үргэлжилдэг) та хуу руу хандаж болно - үүнийг аль болох чанга хэлж, бүх хүчээ түүнд зориул. Та энэ дуугаар эрч хүчийнхээ байшинг тогшдог. Хэрэв та хоосон бол хоёр дахь шатанд катарсисын ачаар хоосон болсон бол хов нь гүн гүнзгий нэвтэрч, бэлгийн төв рүүгээ цохино.

Бэлгийн төвийг хоёр аргаар цохиж болно. Нэгдүгээрт, байгалийн жамаар. Эсрэг хүйсийн хүнд татагдах болгонд бэлгийн төв рүү гаднаас нь дайрдаг. Энэ цохилт нь бас нарийн чичиргээ юм. Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг татдаг, эсвэл эрэгтэй нь эмэгтэй хүнийг татдаг. Яагаад? Эрэгтэйд яагаад ийм зүйл тохиолддог, яагаад эмэгтэйд тохиолддог вэ? Тэд эерэг эсвэл сөрөг цахилгаан, нарийн чичиргээнд цохиулдаг. Энэ нь үнэхээр сонсогдож байна. Жишээлбэл, шувууд дуу чимээг бэлгийн дохио болгон ашигладаг болохыг та анзаарсан уу? Тэдний дуулах нь тачаангуй. Тэд бэлгийн төвийг цохих тодорхой дуу чимээгээр бие биенээ дахин дахин цохино.

Цахилгааны нарийн чичиргээ таныг гаднаас нь цохино. Бэлгийн төв тань гаднаас цохигдох үед таны энерги гадагшаа - нөгөө рүү чиглэнэ. Үүний дараа нөхөн үржихүй, төрөлт боломжтой. Чамаас хэн нэгэн төрөх болно.
Хуу нэг энергийн төв рүү зөвхөн дотроос нь цохино. Мөн бэлгийн төвийг дотроос нь цохиход энерги нь дотогшоо урсдаг. Энэхүү дотоод энергийн урсгал таныг бүрэн өөрчилдөг. Та өөрчлөгдсөн: чи өөрийгөө төрүүлсэн.

Таны энерги чиглэлээ өөрчлөх үед л та өөрчлөгддөг. Нэг агшинд гадагшаа урсаж байсан бол одоо дотогшоо урсаж байна. Нэг агшинд доошоо урсаж байсан бол одоо дээшээ урсаж байна. Эрчим хүчний энэхүү дээш чиглэсэн хөдөлгөөн бол алдарт кундалини юм. Энэ нь таны нурууны дагуу хөдөлж байгааг та мэдрэх болно, өндөр байх тусам та түүнтэй хамт дээш өргөгдөнө. Хэрэв энэ энерги нь толгойн дээд хэсэгт байрлах сүүлчийн долоо дахь төв болох брахмарандра руу хүрвэл та хамгийн өндөр хүн болно.

Гурав дахь шатанд би huu-г таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх арга болгон ашигладаг. Эхний гурван алхам нь катарсис үүсгэдэг. Тэд хараахан бясалгал болоогүй, зөвхөн бэлтгэл, үсрэлт хийх "гүйлтийн эхлэл", гэхдээ хараахан үсрээгүй байна.

ДӨРӨВДҮГЭЭР АЛХАМ:

Дөрөв дэх алхам бол үсрэлт юм. Дөрөв дэх алхам дээр би чамд хэлье: "Зогс!" Намайг “Зогс!” гэж хэлэхэд чи хөлдөх ёстой. Юу ч бүү хий, учир нь аливаа хөдөлгөөн таны анхаарлыг сарниулж, дараа нь бүх зүйл урсан өнгөрөх болно. Юу ч - ханиалгах, найтаах - юу ч бүтэхгүй, таны оюун ухаан сарнина. Таны анхаарал өөрчлөгдсөн тул эрчим хүчний дээш чиглэсэн хөдөлгөөн шууд зогсох болно.
Юу ч бүү хий, энэ нь чамайг үхэлд хүргэхгүй. Хэдийгээр та үнэхээр найтаахыг хүсч байсан ч арван минутын турш найтаахгүй ч гэсэн та үүнээс болж үхэхгүй. Хэдийгээр ханиалгамаар санагдаж, хоолойд чинь цочрол мэдрэгдэж байсан ч тэвчээртэй байж, юу ч хийхгүй бол та үхэхгүй. Таны биеийг хөлдөөж, энерги нэг урсгалаар дээшээ урсдаг.

Эрчим хүч дээшлэх тусам та улам бүр чимээгүй болно. Чимээгүй байдал нь дээшээ дээшлэх энергийн дайвар бүтээгдэхүүн юм; хурцадмал байдал нь доошоо урсах энергийн дайвар бүтээгдэхүүн юм.
Таны бүх бие алга болсон мэт чимээгүй болно. Та үүнийг мэдрэхгүй байх болно. Та бие махбодоо алдсан байна. Чи чимээгүй байх үед бүх оршихуй чимээгүй байдаг, учир нь оршихуй бол толь юм. Энэ нь таныг тусгасан. Энэ нь таныг мянга мянган толинд тусгадаг. Чимээгүй байхад бүх оршихуй чимээгүй болдог. Би танд хэлэх болно: чимээгүй байхдаа зүгээр л гэрч бай - тасралтгүй анхаарал; юу ч бүү хий, гэрч хэвээр үлдэх, өөртэйгөө үлдэх; юу ч бүү үүсгэ - ямар ч хөдөлгөөн, хүсэл эрмэлзэл, төлөв байдал байхгүй - зүгээр л энд, одоо үлдэж, болж буй бүх зүйлийг чимээгүйхэн гэрчлээрэй.

Энэ нь төвд байх, өөрийнхөөрөө байх нь эхний гурван алхамын ачаар боломжтой юм. Эдгээр гурван алхмыг хийх хүртэл та өөртэйгөө үлдэх боломжгүй. Та энэ тухай ярьж болно, бодож болно, мөрөөдөж болно, гэхдээ та бэлэн биш байгаа тул ийм зүйл болохгүй.

Эхний гурван алхам нь таныг цаг мөчтэй тулгарахад бэлддэг. Тэд таныг ухамсартай болгодог. Энэ бол бясалгал юм. Бясалгалын үед үгээр хэлэхийн аргагүй зүйл тохиолддог. Нэгэнт ийм зүйл тохиолдвол та өмнөх шигээ байхаа болино; энэ боломжгүй. Энэ бол зөвхөн туршлага биш өсөлт юм. Энэ бол өсөлт.

Катарсис дээр OSHO:

Ошо Динамик бясалгалын үед гүнзгий катарсисын үр дүнд биед тохиолдож болох зарим урвалын талаар ярьдаг.

Хэрэв та өвдөлт мэдэрч байвал түүнд анхаарлаа хандуулж, юу ч хийх хэрэггүй. Анхаарал бол агуу сэлэм, бүх зүйлийг огтолдог. Та зүгээр л өвдөлтийг анхаарч үздэг. Жишээлбэл, та бясалгалын сүүлчийн шатанд хөдөлгөөнгүй чимээгүй сууж, бие махбоддоо олон асуудал мэдрэгддэг. Хөл чинь хөшиж, гар загатнаж, бүх биеэр галууны гүвдрүү гүйж байгааг мэдэрдэг. Та олон удаа харсан - ямар ч галууны овойлт байхгүй.

Гаднахдаа биш, дотроо ямар нэг зүйл буруу байна. Чи юу хийх хэрэгтэй вэ? Та хөл чинь мэдээ алдаж байгааг мэдэрч байна - болгоомжтой байгаарай, бүх анхаарлаа хандуулаарай. Таны гар загатнах шиг санагдаж байна уу? Битгий загатна. Энэ нь тус болохгүй. Зүгээр л анхаарлаа хандуулаарай.

Нүдээ ч нээхгүй, дотроо сэргэлэн байж, хүлээгээд л хараарай. Хэдэн секундын дараа маажих хүсэл алга болно. Юу ч тохиолдсон - та өвдөлтийг мэдэрч байсан ч ходоод эсвэл толгойд бага зэрэг өвддөг. Бясалгалын үед бүх бие өөрчлөгддөг тул энэ нь тохиолддог. Энэ нь түүний химийг өөрчилдөг. Шинэ зүйл тохиолдож, бүх бие нь эмх замбараагүй байдалд ордог. Заримдаа та ходоодоо мэдрэх болно, учир нь ходоодонд та олон сэтгэл хөдлөлийг дарж, бүгд тэнд агуулагддаг.

Заримдаа та дотор муухайрах, бөөлжихтэй төстэй зүйлийг мэдрэх болно. Бясалгал нь тархины дотоод бүтцэд гарсан өөрчлөлт учраас заримдаа толгойдоо бага зэрэг өвдөлт мэдрэх болно. Та бясалгалаар явахдаа үнэхээр эмх замбараагүй байдалд ордог. Удахгүй бүх зүйл шийдэгдэнэ.

Гэхдээ бүх зүйл буруугаар эргэх үе бас ирнэ. Тэгэхээр та юу хийх ёстой вэ? Зүгээр л толгойнхоо өвдөлтийг хар, үүнийг ажигла. Ажиглагч бай. Зүгээр л чи өөрөө хийдэг хүн гэдгээ мартаж, бүх зүйл бага багаар тайвширч, тайвширч, тайвширч тайвширч, та үүнийг мэдэхээс нааш итгэж чадахгүй. Зөвхөн толгойноос өвдөлт арилаад зогсохгүй өвдөлтийг үүсгэдэг энерги, хэрэв та ажиглавал алга болдог - ижил энерги нь таашаал болдог.

Эрчим хүч нь адилхан. Өвдөлт ба таашаал нь нэг энергийн хоёр хэмжээс юм. Хэрэв та чимээгүйхэн сууж, анхаарал сарниулах бүх зүйлд анхаарлаа хандуулж чадвал анхаарал сарниулах бүх зүйл алга болно. Бүх анхаарал сарниулах зүйл алга болоход та бүх бие нь алга болсныг гэнэт ойлгодог.

OSHO-д өгөх асуулт: Динамик бясалгал гэж юу вэ?

ОШО ХАРИУЛТ:

Динамик бясалгалын талаар хамгийн түрүүнд ойлгох ёстой зүйл бол энэ нь бясалгал үүсч болох хурцадмал байдлыг бий болгох арга юм. Хэрэв таны бие бүхэлдээ түгшүүртэй байвал танд үлдсэн цорын ганц сонголт бол амрах явдал юм. Ихэвчлэн хүн зүгээр л тайвширч чаддаггүй, гэхдээ таны бүхэл бүтэн хурцадмал байдлын оргил үед байвал хоёр дахь алхам нь аяндаа аяндаа ирдэг: чимээгүй байдал үүсдэг.

Энэ аргын эхний гурван үе шат нь таны бүх түвшинд хамгийн их хурцадмал байдалд хүрэхийн тулд тусгай дарааллаар хийгдсэн байдаг. Эхний түвшин бол таны бие махбод юм. Дээрээс нь прана шарир, амин чухал бие - таны хоёр дахь бие, эфирийн бие юм. Дээрээс нь гурав дахь, астрал бие юм.

Таны амин чухал бие нь амьсгалыг хоол болгон авдаг. Хүчилтөрөгчийн ердийн нормыг өөрчлөх нь амин чухал бие махбодийг өөрчлөхөд хүргэнэ. Техникийн эхний шатанд арван минутын турш гүнзгий, хурдан амьсгалах нь таны амин чухал биеийн химийн бүтцийг бүхэлд нь өөрчлөх зорилготой юм.

Амьсгал нь гүнзгий бөгөөд хурдан байх ёстой - аль болох гүн, аль болох хурдан. Хэрэв та хоёуланг нь зэрэг хийж чадахгүй бол амьсгалаа хурдан хий. Хурдан амьсгалах нь таны амин чухал биеийг цохих нэгэн төрлийн алх болж, унтаж буй ямар нэгэн зүйл сэрж эхэлдэг: таны энергийн нөөц нээгддэг. Амьсгал нь таны мэдрэлийн системийг бүхэлд нь урсдаг цахилгаан гүйдэл мэт болдог. Тиймээс та эхний алхамыг аль болох догшин, эрчимтэй хийх ёстой. Та үүнд бүрэн оролцох ёстой. Та нарын нэг ч хэсэг хоцрох ёсгүй. Эхний алхамд таны бүх бие амьсгалах ёстой. Та бол анархист: амьсгалах - амьсгалах. Таны оюун ухаан бүхэлдээ үйл явцад шингэсэн - амьсгал гарч, амьсгал орж ирдэг. Хэрэв та энэ үйл явцад бүрэн орсон бол бодол санаа зогсох болно, учир нь таны энергийн дусал ч тэдэнд хүрэхгүй. Тэднийг амьд байлгах эрч хүч үлдсэнгүй.

Дараа нь биеийн цахилгаан эрчим хүч таны дотор ажиллаж эхлэхэд хоёр дахь алхам эхэлнэ. Био энерги нь мэдрэлийн системээр дамжин таны дотор эргэлдэж эхлэхэд таны биед олон зүйл боломжтой болно. Та бие махбодоо чөлөөтэй тавьж, хүссэн бүхнээ хийхийг зөвшөөрөх ёстой.

Хоёрдахь алхам нь зөвхөн орхих үе шат төдийгүй эерэг хамтын ажиллагааны үе шат байх болно. Биеийн хэллэг бол ердийнх шигээ алдагдсан бэлгэдлийн хэл учраас та биетэйгээ хамтран ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв таны бие бүжиглэхийг хүсч байвал ихэнхдээ та мессежийг мэдэрдэггүй. Тиймээс, хэрэв хоёр дахь шатанд бүжиглэх сул хандлага гарч ирвэл түүнтэй хамтран ажиллах; Зөвхөн тэр үед л та биеийн хэлээ ойлгох боломжтой болно.

Энэ арван минутын хоёр дахь шатанд юу ч тохиолдсон бай, түүнийгээ сайн ашиглаарай. Техникийн туршид хамгийн дээд хэмжээнээс доогуур түвшинд юу ч хийж болохгүй. Та бүжиглэж, үсэрч, инээж, уйлж эхэлж болно. Танд юу ч тохиолдсон, эрч хүч өөрийгөө илэрхийлэхийг хүсч байгаа - түүнтэй хамтран ажилла. Эхэндээ зөвхөн таамаглал, нарийн уруу таталт байх болно - маш нарийн бөгөөд хэрэв та үүнийг дарахаар шийдсэн бол энэ нь ухамсаргүй түвшинд үлдэх болно. Та үүнийг дарсан гэдгээ ч мэдэхгүй байж магадгүй. Тиймээс хэрэв сэтгэлд өчүүхэн ч гэсэн сэжүүр, бүдэгхэн анивчих, ямар нэгэн шинж тэмдэг байгаа бол түүнтэй хамтран ажиллаж, бүх зүйлийг дээд зэргээр, хамгийн дээд цэгт нь хүртэл хий.

Хурцадмал байдал нь зөвхөн туйлын цэг дээр үүсдэг, өөр юу ч биш. Хэрэв бүжиг дээд тал нь болохгүй бол энэ нь үр дүнтэй биш, хаашаа ч хөтлөхгүй; хүмүүс байнга бүжиглэдэг, гэхдээ энэ нь юунд ч хүргэдэггүй. Тиймээс бүжиг нь хамгийн дээд хэмжээнд байх ёстой - төлөвлөсөн биш, харин зөн совингоор эсвэл зөн совингоор; Таны оюун ухаан, оюун ухаан саад болохгүй.

Хоёр дахь шатанд зүгээр л бие болж, түүнтэй бүрэн нэгдээрэй, түүнтэй адилтгаарай - яг л эхний үе шатанд амьсгал болсон шигээ. Таны үйл ажиллагаа дээд цэгтээ хүрэх тэр мөчид шинэ, шинэ мэдрэмж танд урсах болно. Ямар нэг зүйл эвдрэх болно: та өөрийн биеийг өөрөөсөө тусдаа зүйл гэж үзэх болно; чи зүгээр л биеийн гэрч болно. Та ажиглагч болох гэж оролдох ёсгүй. Та зүгээр л бие махбодтойгоо бүрэн танилцаж, хүссэн бүхнээ хийж, хүссэн газраа шилжих боломжийг олгох хэрэгтэй.

Бүжиглэх, уйлах, инээх, ухаангүй байдал, бүх утгагүй зүйлд үйл ажиллагаа оргилдоо хүрэх тэр мөчид та ажиглагч болно. Одооноос эхлэн та зүгээр л харж байна; таних чадвар алга болсон, зөвхөн гэрчлэх ухамсар л үлддэг бөгөөд энэ нь өөрөө ирдэг. Энэ тухай бодох шаардлагагүй, зүгээр л тохиолддог.

Энэ бол техникийн хоёр дахь шат юм. Зөвхөн эхний шатыг бүрэн, бүрэн гүйцэд дуусгасны дараа та хоёр дахь шат руу шилжиж болно. Энэ нь машины хурдны хайрцагтай адил юм: эхний араа нь дээд хязгаартаа хүрсэн тохиолдолд л эхний араа хоёр дахь араа руу сольж болно, өөр юу ч биш. Хоёр дахь хурдаас гурав дахь хурд руу шилжих цорын ганц боломж нь хоёр дахь хурд дээд хэмжээндээ хүрсэн үед л гарч ирнэ. Динамик бясалгалд бидний шийдвэрлэх зүйл бол оюун ухааны хурд юм. Хэрэв бие махбодийн эхний хурдыг амьсгалаар дээд хязгаарт хүргэвэл та хоёр дахь хурд руу шилжиж болно. Дараа нь хоёр дахь нь туйлын эрчимтэй явагдах ёстой: оролцож, чин сэтгэлээсээ, юу ч үлдээлгүй.

Хэрэв та анх удаа Динамик бясалгалаар хичээллэж байгаа бол бид бие махбодоо маш их дарж, дарангуйллын хэв маягаар амьдрах нь бидний хувьд байгалийн жам болсон шалтгаанаар хэцүү байх болно. Гэхдээ энэ нь байгалийн зүйл биш юм! Хүүхдийг хараарай: тэр биетэйгээ огт өөр байдлаар тоглодог. Хэрвээ хүүхэд уйлж байвал тэр хүчтэй уйлдаг. Хүүхдийн уйлах нь таашаал авч болох ч том хүний ​​уйлах нь муухай. Ууртай ч гэсэн хүүхэд үзэсгэлэнтэй: тэр бүрэн эрч хүчтэй байдаг. Гэхдээ насанд хүрсэн хүн уурлах үед муухай харагддаг: тэр бүхэлдээ биш юм. Мөн эрчимжсэн аливаа илрэл нь үзэсгэлэнтэй юм. Хоёр дахь шат нь зөвхөн бие махбоддоо маш их дарагдсан учраас хэцүү мэт санагддаг, гэхдээ хэрэв та бие махбодтойгоо хамтрах юм бол мартагдсан хэл дахин эргэж ирнэ. Та хүүхэд болно. Та дахин хүүхэд болоход танд шинэ мэдрэмж төрж эхэлнэ: чи жингүй болно - дарагдаагүй бие жингүй болно.

Бие дарангуйлагдах тэр мөчид таны амьдралын туршид хуримтлагдсан бүх хэлмэгдүүлэлт арилдаг. Энэ бол катарсис юм. Катарсис дамжсан хүн хэзээ ч галзуурч чадахгүй: энэ нь боломжгүй юм. Хэрэв та галзуу хүнийг катарсид орохыг ятгавал тэр хэвийн байдалдаа эргэж чадна. Энэ үйл явцыг туулсан хүн галзуурахаас давж гардаг: энэ бүх катарсисын ачаар боломжит үр алж, устгагдах болно.

Хоёр дахь алхам бол сэтгэлзүйн эмчилгээ юм. Хүн зөвхөн катарсисаар л бясалгалд гүнзгий орж чадна. Энэ нь бүрэн цэвэрлэгдэх ёстой: бүх утгагүй зүйлийг хаях ёстой. Бидний соёл иргэншил бидэнд бүхнийг дарж, дотор нь байлгахыг сургасан. Үүний улмаас хэлмэгдсэн зүйлс ухамсаргүй оюун ухаанд орж, сэтгэлийн нэг хэсэг болж, бүхэл бүтэн оршихуйд асар их эмх замбараагүй байдал үүсгэдэг.

Хэлмэгдүүлсэн сүнс бүр галзуурлын үр болж хувирдаг. Үүнийг зөвшөөрөх боломжгүй. Хүн соёл иргэншилтэй болохын хэрээр галзууралд ойртож магадгүй юм. Хүн бага соёлтой байх тусмаа галзуурах боломж бага байх болно, учир нь тэр өөрийн биеийн хэлэмжийг ойлгодог хэвээр, түүнтэй үргэлжлүүлэн хамтран ажилладаг. Түүний бие нь дарагдаагүй: түүний бие нь түүний мөн чанарын цэцэглэлт юм.

Хоёр дахь шатыг бүрэн дуусгах ёстой. Та биеийн гадна байх ёсгүй; чи үүнд байх ёстой. Та ямар нэг зүйл хийхдээ үүнийг бүрэн гүйцэд хий: гүйцэтгэгч биш харин үйлдэл өөрөө бай. Би бүхэл бүтэн байдлын тухай ярихдаа үүнийг хэлэх гэсэн юм: үйлдэл, үйл явц байх; жүжигчин болохгүй. Жүжигчин хүн үргэлж өөрийн тоглоомоос гадуур байдаг, хэзээ ч тоглоомд ордоггүй. Чамд хайртай байхдаа би үүнд бүрэн ордог, харин дурлаж тоглох үед би тоглоомоос гардаг.

Хоёр дахь шатанд маш олон боломжууд нээгдэх болно ... мөн хувь хүн бүрийн хувьд өөр зүйл тохиолдох болно. Нэг хүн бүжиглэж, нөгөө нь уйлж эхэлнэ. Нэг нь нүцгэлж, нөгөө нь үсэрч, гурав дахь нь инээж эхэлнэ. Бүх зүйл боломжтой байдаг.

Дотроос хөдөлж, бүхэлд нь хөдөлж, дараа нь та гурав дахь шат руу шилжиж болно.

Гурав дахь шат нь эхний хоёр үе шатын үр дүнд хүрдэг. Эхний үе шатанд биеийн цахилгаан - эсвэл та үүнийг Кундалини гэж нэрлэж болно - сэрдэг. Энэ нь эргэлдэж, хөдөлж эхэлдэг. Зөвхөн энэ тохиолдолд бүрэн сулрах нь бие махбодид тохиолддог, харин өмнө нь биш юм. Зөвхөн дотоод хөдөлгөөн эхэлмэгц гадаад хөдөлгөөн хийх боломжтой болдог.

Хоёр дахь шатанд катарсис дээд цэгтээ хүрч, хязгаартаа хүрч, гурав дахь арван минутын үе шат эхэлнэ. Суфи тарни "Ху!" гэж хүчтэй хашгирч эхлээрэй. "Хөө!" "Хөө!" Амьсгалаар сэрж, катарсисаар илэрхийлэгдсэн энерги одоо дотогшоо болон дээшээ хөдөлж эхэлдэг; тарни үүнийг дахин чиглүүлдэг. Өмнө нь энерги нь доошоо болон гадагшаа хөдөлсөн; одоо дотогшоо болон дээшээ хөдөлж эхэлдэг. "Хөө!" гэсэн дууг үргэлжлүүлэн дараарай. "Хөө!" "Хөө!" Таны бүх бие эрүүл болох хүртэл дотогшоо. Өөрийгөө бүрэн шавхах; Зөвхөн дараа нь дөрөв дэх үе шат буюу бясалгалын үе шат тохиолдож болно. Дөрөв дэх шат бол чимээгүй, хүлээхээс өөр зүйл биш юм. Хэрэв та эхний гурван үе шатанд юу ч үлдээлгүй бүрэн, бүрэн хөдөлсөн бол дөрөв дэх шатанд та автоматаар гүн тайвшрах болно. бие нь ядарсан; бүх хэлмэгдүүлэлтүүд хаягдаж, бүх бодлууд хаягддаг. Одоо амрах нь аяндаа ирдэг - үүнийг хийхийн тулд та юу ч хийх шаардлагагүй. Энэ бол бясалгалын эхлэл юм. Нөхцөл байдал үүссэн: та энд байхгүй байна. Одоо бясалгал хийх боломжтой. Та нээлттэй, хүлээж, хүлээн зөвшөөрч байна. Тэгээд юу болох вэ.

Хэрэв таны бясалгах бүх оролдлого мэдрэлийн хямралд орсон бол энэ нь та оюун ухаанаа тайвшруулж, бодлоо удирдаж чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Бид таныг Ошо сургуулийн хамгийн алдартай бясалгалын нэг болох динамикийг туршиж үзэхийг урьж байна.

Ошогийн динамик бясалгалын боломжууд

Өнгөрсөн зууны алдарт оюун санааны багш Ошо Ражнеешийн боловсруулсан энэхүү аргын алдартай нь сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх, тайвшруулах, нойргүйдлийг даван туулах, энергийн эргэлтийг сайжруулах, согогийг засах зэрэг гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. аура. Олон зууны тэртээгээс үүссэн дотоод хавчаар, бөглөрөл арилдаг. Үүний зэрэгцээ Ошогийн динамик бясалгал нь тусгай бэлтгэл шаарддаггүй бөгөөд үүнийг хийж чаддаггүй хүмүүст тохиромжтой.

Ошогийн динамик бясалгалын үе шатууд

Ошогийн динамик бясалгалыг бие даан хийж болох боловч бүлэгт ажиллахад хамгийн их үр дүнд хүрдэг. Бясалгалын үндэслэгч Ошо Ражнееш 1990 онд энэ хорвоог орхисон ч түүний дагалдагчид болон шавь нар нь хүн бүрт энэ аргыг заасаар байна. Өнөөдөр динамик бясалгалын талаар тогтмол семинар явуулдаг хамгийн алдартай бясалгагчдын нэг бол Ошогийн шавь Вит Мано юм.

Ошогийн динамик бясалгал хэрхэн ажилладагийг олж мэдье. Энэ нь таван үе шатанд хуваагдана:

Амьдралын баяр баясгалан, хөнгөн мэдрэмжинд бууж өг.

Нийтдээ Ошогийн динамик бясалгал танд нэг цаг орчим үргэлжилнэ. Энэ бүх хугацаанд та нүдээ аниад байх ёстой. Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ бясалгал хийвэл илүү дээр юм. Амьсгал болон хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй эвтэйхэн хувцас өмс. Та Ошогийн динамик бясалгалыг хөгжим (түвд, дорнын хээ, борооны чимээ гэх мэт) болон чимээгүй хийж болох бөгөөд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бясалгалын бүрэн курс - 21 хоногийг дуусгана уу. Энэ хугацаанд гомдол, уур хилэнгийн эсийн санах ой арилна.

Динамик бясалгалд зориулсан хөгжим.

Үргэлжлэх хугацаа: 1 цаг.

Динамик бясалгал- Ошогийн бүтээсэн хамгийн хүчирхэг хувиргах аргуудын нэг.

Динамик бясалгал нь зорилготойгол төлөв хүүхэд, өсвөр насанд бидний тулгаж, хуримтлуулсан хязгаарлагдмал хандлага, дарагдсан сэтгэл хөдлөлөө ухамсаргүй байдлаасаа цэвэрлэх. Одоо бид том болсон, энэ бүх хандлага хэрэггүй болсон ч ухамсаргүйгээр дагаж мөрдөж, бидний эрчим хүчний системийг хордуулдаг сэтгэл хөдлөлийн хог хаягдлыг хадгалсаар байна.

Хэрэв та Ошо бясалгалаар хичээллэж эхэлж байгаа бол бясалгалын студи гэх мэт туршлагатай бясалгагчид, удирдагчдын бүлэгт дасгал хийж эхлэхийг зөвлөж байна.

Ошо динамик бясалгалын заавар

Динамик бясалгалнэг цаг үргэлжлэх бөгөөд таван үе шатаас бүрдэнэ. Та өөрөө үүнийг хийж чадна, гэхдээ бүлэгт энэ нь илүү хүчтэй байдаг. Энэ бол хувь хүний ​​туршлага тул бусдад анхаарал хандуулах хэрэггүй, бясалгалын турш нүдээ аниад, нүдээ боосон нь дээр. Бясалгал хийх нь өлөн элгэн дээрээ сул, биед эвтэйхэн хувцас өмсөх нь дээр.

Амьсгалах - эхний үе шат: 10 минут

Хамраараа эмх замбараагүй амьсгалж, амьсгалаа гаргахдаа үргэлж анхаарлаа төвлөрүүл. Амьсгалахад бие нь анхаарал тавих болно. Амьсгал нь уушгинд гүн нэвтрэх ёстой. Гүнзгий байх ёстойг санаж аль болох хурдан амьсгалаарай. Үүнийг аль болох хурдан, аль болох хурдан хий, дараа нь амьсгал нь өөрөө болох хүртлээ бүр ч хэцүү. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн байгалийн хөдөлгөөнийг ашигла. Энэ нь дээшилж байгааг мэдэр, гэхдээ эхний үе шатанд түүнийг зугтахыг бүү зөвшөөр.

Катарсис - Хоёр дахь шат: 10 минут

Дэлбэрэх! Яаран гарч буй бүх зүйлийг хая. Үнэхээр галзуурах. Хашгирах, хашгирах, үсрэх, уйлах, сэгсрэх, бүжиглэх, дуулах, инээх, байгаа бүх зүйлийг илэрхийлэх. Юу ч бүү барь, бүх биеэ хөдөлгө. Эхлэхэд нь тусал. Бодож буй зүйлд оюун ухаанаа бүү саад бол. Нийтлэг бай.

Бие махбодтойгоо хамтран ажилла. Юу илэрхийлэхийг хүсч байгааг нь сонсож, бүрэн илэрхийлээрэй. Өсөн нэмэгдэж буй зүйлийг бэхжүүлж, бүрэн хэмжээгээр нь хая.

XY - Гурав дахь шат: 10 минут

Гараа дээш өргөөд, "Хөө! Хоо! Ху!" аль болох гүн. Та хөлөө бүхэлд нь доошлуулах бүртээ дууг бэлгийн төв рүүгээ гүн оруулахыг зөвшөөр. Өөрт байгаа бүхнээ оруулаад өөрийгөө бүрэн шавх.

Stup - Дөрөв дэх шат: 15 минут

Зогс! Байгаа газраа, яг тэр мөчид ямар байр суурьтай байгаагаа хөлдөө. Биеийн байрлалаа бүү өөрчил. Ханиалгах, хөдлөх - бүх зүйл эрчим хүчний урсгалыг тасалдуулж, хүчин чармайлт нь дэмий хоосон болно. Өөрт тохиолдсон бүх зүйлийн гэрч бай.

Бүжиг - Тав дахь шат: 15 минут

Бүжиглэж баяраа тэмдэглэж, бүх зүйлд талархлаа илэрхийл. Өдрийн турш аз жаргалтай байгаарай.

Практикийн дэлгэрэнгүй тайлбар

Ошогийн асуулт: Динамик бясалгал гэж юу вэ?

Ошогийн хариулт:

Динамик бясалгалын талаар хамгийн түрүүнд ойлгох ёстой зүйл бол энэ нь бясалгал үүсч болох хурцадмал байдлыг бий болгох арга юм. Хэрэв таны бие бүхэлдээ түгшүүртэй байвал танд үлдсэн цорын ганц сонголт бол амрах явдал юм. Ихэвчлэн хүн зүгээр л тайвширч чаддаггүй, гэхдээ таны бүхэл бүтэн хурцадмал байдлын оргил үед байвал хоёр дахь алхам нь аяндаа аяндаа ирдэг: чимээгүй байдал үүсдэг.

Энэ аргын эхний гурван үе шат нь таны бүх түвшинд хамгийн их хурцадмал байдалд хүрэхийн тулд тусгай дарааллаар хийгдсэн байдаг. Эхний түвшин бол таны бие махбод юм. Дээрээс нь прана шарир, амин чухал бие - таны хоёр дахь бие, эфирийн бие юм. Дээрээс нь гурав дахь, астрал бие юм.

Таны амин чухал бие нь амьсгалыг хоол болгон авдаг. Хүчилтөрөгчийн ердийн нормыг өөрчлөх нь амин чухал бие махбодийг өөрчлөхөд хүргэнэ. Техникийн эхний шатанд арван минутын турш гүнзгий, хурдан амьсгалах нь таны амин чухал биеийн химийн бүтцийг бүхэлд нь өөрчлөх зорилготой юм.

Амьсгал нь гүнзгий бөгөөд хурдан байх ёстой - аль болох гүн, аль болох хурдан. Хэрэв та хоёуланг нь зэрэг хийж чадахгүй бол амьсгалаа хурдан хий. Хурдан амьсгалах нь таны амин чухал биеийг цохих нэгэн төрлийн алх болж, унтаж буй ямар нэгэн зүйл сэрж эхэлдэг: таны энергийн нөөц нээгддэг. Амьсгал нь таны мэдрэлийн системийг бүхэлд нь урсдаг цахилгаан гүйдэл мэт болдог. Тиймээс та эхний алхамыг аль болох догшин, эрчимтэй хийх ёстой. Та үүнд бүрэн оролцох ёстой. Та нарын нэг ч хэсэг хоцрох ёсгүй. Эхний алхамд таны бүх бие амьсгалах ёстой. Та бол анархист: амьсгалах - амьсгалах. Таны оюун ухаан бүхэлдээ үйл явцад шингэсэн - амьсгал гарч, амьсгал орж ирдэг. Хэрэв та энэ үйл явцад бүрэн орсон бол бодол санаа зогсох болно, учир нь таны энергийн дусал ч тэдэнд хүрэхгүй. Тэднийг амьд байлгах эрч хүч үлдсэнгүй.

Дараа нь биеийн цахилгаан таны дотор ажиллаж эхлэхэд хоёр дахь алхам эхэлнэ. Био энерги нь мэдрэлийн системээр дамжин таны дотор эргэлдэж эхлэхэд таны биед олон зүйл боломжтой болно. Та бие махбодоо чөлөөтэй тавьж, хүссэн бүхнээ хийхийг зөвшөөрөх ёстой.

Хоёрдахь алхам нь зөвхөн орхих үе шат төдийгүй эерэг хамтын ажиллагааны үе шат байх болно. Биеийн хэллэг бол ердийнх шигээ алдагдсан бэлгэдлийн хэл учраас та биетэйгээ хамтран ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв таны бие бүжиглэхийг хүсч байвал ихэнхдээ та мессежийг мэдэрдэггүй. Тиймээс, хэрэв хоёр дахь шатанд бүжиглэх сул хандлага гарч ирвэл түүнтэй хамтран ажиллах; Зөвхөн тэр үед л та биеийн хэлээ ойлгох боломжтой болно.

Энэ арван минутын хоёр дахь шатанд юу ч тохиолдсон бай, түүнийгээ сайн ашиглаарай. Техникийн туршид хамгийн дээд хэмжээнээс доогуур түвшинд юу ч хийж болохгүй. Та бүжиглэж, үсэрч, инээж, уйлж эхэлж болно. Танд юу ч тохиолдсон, эрч хүч өөрийгөө илэрхийлэхийг хүсч байгаа - түүнтэй хамтран ажилла. Эхэндээ зөвхөн таамаглал, нарийн уруу таталт байх болно - маш нарийн бөгөөд хэрэв та үүнийг дарахаар шийдсэн бол энэ нь ухамсаргүй түвшинд үлдэх болно. Та үүнийг дарсан гэдгээ ч мэдэхгүй байж магадгүй. Тиймээс хэрэв сэтгэлд өчүүхэн ч гэсэн сэжүүр, бүдэгхэн анивчих, ямар нэгэн шинж тэмдэг байгаа бол түүнтэй хамтран ажиллаж, бүх зүйлийг дээд зэргээр, хамгийн дээд цэгт нь хүртэл хий.

Хурцадмал байдал нь зөвхөн туйлын цэг дээр үүсдэг, өөр юу ч биш. Хэрэв бүжиг дээд тал нь болохгүй бол энэ нь үр дүнтэй биш, хаашаа ч хөтлөхгүй; хүмүүс байнга бүжиглэдэг, гэхдээ энэ нь юунд ч хүргэдэггүй. Тиймээс бүжиг нь хамгийн дээд хэмжээнд байх ёстой - төлөвлөсөн биш, харин зөн совингоор эсвэл зөн совингоор; Таны оюун ухаан, оюун ухаан саад болохгүй.

Хоёр дахь шатанд зүгээр л бие болж, түүнтэй бүрэн нэгдээрэй, түүнтэй адилтгаарай - яг л эхний үе шатанд амьсгал болсон шигээ. Таны үйл ажиллагаа дээд цэгтээ хүрэх тэр мөчид шинэ, шинэ мэдрэмж танд урсах болно. Ямар нэг зүйл эвдрэх болно: та өөрийн биеийг өөрөөсөө тусдаа зүйл гэж үзэх болно; чи зүгээр л биеийн гэрч болно. Та ажиглагч болох гэж оролдох ёсгүй. Та зүгээр л бие махбодтойгоо бүрэн танилцаж, хүссэн бүхнээ хийж, хүссэн газраа шилжих боломжийг олгох хэрэгтэй.

Бүжиглэх, уйлах, инээх, ухаангүй байдал, бүх утгагүй зүйлд үйл ажиллагаа оргилдоо хүрэх тэр мөчид та ажиглагч болно. Одооноос эхлэн та зүгээр л харж байна; таних чадвар алга болсон, зөвхөн гэрчлэх ухамсар л үлддэг бөгөөд энэ нь өөрөө ирдэг. Энэ тухай бодох шаардлагагүй, зүгээр л тохиолддог.

Энэ бол техникийн хоёр дахь шат юм. Зөвхөн эхний шатыг бүрэн, бүрэн гүйцэд дуусгасны дараа та хоёр дахь шат руу шилжиж болно. Энэ нь машины хурдны хайрцагтай адил юм: эхний араа нь дээд хязгаартаа хүрсэн тохиолдолд л эхний араа хоёр дахь араа руу сольж болно, өөр юу ч биш. Хоёр дахь хурдаас гурав дахь хурд руу шилжих цорын ганц боломж нь хоёр дахь хурд дээд хэмжээндээ хүрсэн үед л гарч ирнэ. Динамик бясалгалд бидний шийдвэрлэх зүйл бол оюун ухааны хурд юм. Хэрэв бие махбодийн эхний хурдыг амьсгалаар дээд хязгаарт хүргэвэл та хоёр дахь хурд руу шилжиж болно. Дараа нь хоёр дахь нь туйлын эрчимтэй явагдах ёстой: оролцож, чин сэтгэлээсээ, юу ч үлдээлгүй.

Хэрэв та анх удаа Динамик бясалгалаар хичээллэж байгаа бол бид бие махбодоо маш их дарж, дарангуйллын хэв маягаар амьдрах нь бидний хувьд байгалийн жам болсон шалтгаанаар хэцүү байх болно. Гэхдээ энэ нь байгалийн зүйл биш юм! Хүүхдийг хараарай: тэр биетэйгээ огт өөр байдлаар тоглодог. Хэрвээ хүүхэд уйлж байвал тэр хүчтэй уйлдаг. Хүүхдийн уйлах нь таашаал авч болох ч том хүний ​​уйлах нь муухай. Ууртай ч гэсэн хүүхэд үзэсгэлэнтэй: тэр бүрэн эрч хүчтэй байдаг. Гэхдээ насанд хүрсэн хүн уурлах үед муухай харагддаг: тэр бүхэлдээ биш юм. Мөн эрчимжсэн аливаа илрэл нь үзэсгэлэнтэй юм. Хоёр дахь шат нь зөвхөн бие махбоддоо маш их дарагдсан учраас хэцүү мэт санагддаг, гэхдээ хэрэв та бие махбодтойгоо хамтрах юм бол мартагдсан хэл дахин эргэж ирнэ. Та хүүхэд болно. Та дахин хүүхэд болоход танд шинэ мэдрэмж төрж эхэлнэ: чи жингүй болно - дарагдаагүй бие жингүй болно.

Бие дарангуйлагдах тэр мөчид таны амьдралын туршид хуримтлагдсан бүх хэлмэгдүүлэлт арилдаг. Энэ бол катарсис юм. Катарсис дамжсан хүн хэзээ ч галзуурч чадахгүй: энэ нь боломжгүй юм. Хэрэв та галзуу хүнийг катарсид орохыг ятгавал тэр хэвийн байдалдаа эргэж чадна. Энэ үйл явцыг туулсан хүн галзуурахаас давж гардаг: энэ бүх катарсисын ачаар боломжит үр алж, устгагдах болно.

Хоёр дахь алхам бол сэтгэлзүйн эмчилгээ юм. Хүн зөвхөн катарсисаар л бясалгалд гүнзгий орж чадна. Энэ нь бүрэн цэвэрлэгдэх ёстой: бүх утгагүй зүйлийг хаях ёстой. Бидний соёл иргэншил бидэнд бүхнийг дарж, дотор нь байлгахыг сургасан. Үүний улмаас хэлмэгдсэн зүйлс ухамсаргүй оюун ухаанд орж, сэтгэлийн нэг хэсэг болж, бүхэл бүтэн оршихуйд асар их эмх замбараагүй байдал үүсгэдэг.

Хэлмэгдүүлсэн сүнс бүр галзуурлын үр болж хувирдаг. Үүнийг зөвшөөрөх боломжгүй. Хүн соёл иргэншилтэй болохын хэрээр галзууралд ойртож магадгүй юм. Хүн бага соёлтой байх тусмаа галзуурах боломж бага байх болно, учир нь тэр өөрийн биеийн хэлэмжийг ойлгодог хэвээр, түүнтэй үргэлжлүүлэн хамтран ажилладаг. Түүний бие нь дарагдаагүй: түүний бие нь түүний мөн чанарын цэцэглэлт юм.

Хоёр дахь шатыг бүрэн дуусгах ёстой. Та биеийн гадна байх ёсгүй; чи үүнд байх ёстой. Та ямар нэг зүйл хийхдээ үүнийг бүрэн гүйцэд хий: гүйцэтгэгч биш харин үйлдэл өөрөө бай. Би бүхэл бүтэн байдлын тухай ярихдаа үүнийг хэлэх гэсэн юм: үйлдэл, үйл явц байх; жүжигчин болохгүй. Жүжигчин хүн үргэлж өөрийн тоглоомоос гадуур байдаг, хэзээ ч тоглоомд ордоггүй. Чамд хайртай байхдаа би үүнд бүрэн ордог, харин дурлаж тоглох үед би тоглоомоос гардаг.

Хоёр дахь шатанд маш олон боломжууд нээгдэх болно ... мөн хувь хүн бүрийн хувьд өөр зүйл тохиолдох болно. Нэг хүн бүжиглэж, нөгөө нь уйлж эхэлнэ. Нэг нь нүцгэлж, нөгөө нь үсэрч, гурав дахь нь инээж эхэлнэ. Бүх зүйл боломжтой байдаг.

Дотроос хөдөлж, бүхэлд нь хөдөлж, дараа нь та гурав дахь шат руу шилжиж болно.

Гурав дахь шат нь эхний хоёр үе шатын үр дүнд хүрдэг. Эхний үе шатанд биеийн цахилгаан - эсвэл та үүнийг Кундалини гэж нэрлэж болно - сэрдэг. Энэ нь эргэлдэж, хөдөлж эхэлдэг. Зөвхөн энэ тохиолдолд бүрэн сулрах нь бие махбодид тохиолддог, харин өмнө нь биш юм. Зөвхөн дотоод хөдөлгөөн эхэлмэгц гадаад хөдөлгөөн хийх боломжтой болдог.

Хоёр дахь шатанд катарсис дээд цэгтээ хүрч, хязгаартаа хүрч, гурав дахь арван минутын үе шат эхэлнэ. Суфи тарни "Ху!" гэж хүчтэй хашгирч эхлээрэй. "Хөө!" "Хөө!" Амьсгалаар сэрж, катарсисаар илэрхийлэгдсэн энерги одоо дотогшоо болон дээшээ хөдөлж эхэлдэг; тарни үүнийг дахин чиглүүлдэг. Өмнө нь энерги нь доошоо болон гадагшаа хөдөлсөн; одоо дотогшоо болон дээшээ хөдөлж эхэлдэг. "Хөө!" гэсэн дууг үргэлжлүүлэн дараарай. "Хөө!" "Хөө!" Таны бүх бие эрүүл болох хүртэл дотогшоо. Өөрийгөө бүрэн шавхах; Зөвхөн дараа нь дөрөв дэх үе шат буюу бясалгалын үе шат тохиолдож болно. Дөрөв дэх шат бол чимээгүй, хүлээхээс өөр зүйл биш юм. Хэрэв та эхний гурван үе шатанд юу ч үлдээлгүй бүрэн, бүрэн хөдөлсөн бол дөрөв дэх шатанд та автоматаар гүн тайвшрах болно. бие нь ядарсан; бүх хэлмэгдүүлэлтүүд хаягдаж, бүх бодлууд хаягддаг. Одоо амрах нь аяндаа ирдэг - үүнийг хийхийн тулд та юу ч хийх шаардлагагүй. Энэ бол бясалгалын эхлэл юм. Нөхцөл байдал үүссэн: та энд байхгүй байна. Одоо бясалгал хийх боломжтой. Та нээлттэй, хүлээж, хүлээн зөвшөөрч байна. Тэгээд юу болох вэ.

Динамик бясалгалын талаархи Ошогийн бусад ишлэлүүд

“Энэ бол та юу ч хийсэн бай, байнга анхааралтай, ухамсартай байх ёстой бясалгал юм. Гэрч хэвээр үлдэнэ. Битгий төөр."

"Аль болох хурдан, аль болох гүнзгий амьсгал. Бүх хүчээ үүнд зориул, гэхдээ гэрч хэвээр байгаарай. Болж буй бүх зүйлийг зүгээр л нэг үзэгч мэт, энэ бүхэн өөр хэн нэгэнд тохиолдож байгаа юм шиг, бүх зүйл биед болж байгаа мэт, ухамсар нь зүгээр л төвлөрч, ажиглаж байгаа мэт ажигла."

“Энэхүү ажиглалтыг бүх гурван үе шатанд хадгалах шаардлагатай. Бүх зүйл зогсч, дөрөв дэх үе шатанд та бүрэн хөлдсөн, хөлдсөн бол ухамсар нь дээд цэгтээ хүрнэ."

Орчин үеийн бясалгалын хамгийн хүчирхэг аргуудын нэг бол Ошогийн динамик бясалгал юм. Тэд шинэ саннягийн системийг бүтээгч Энэтхэгийн багш Ошо Ражнеешийнх юм.

Динамик бясалгалын зорилго

Ошогийн динамик бясалгал нь ухамсаргүй хүнийг дотор нь нуугдаж буй хязгаарлагдмал, дарагдсан сэтгэл хөдлөлөөс цэвэрлэхэд чиглэгддэг. Энэ хог нь бага наснаасаа хуримтлагдаж, үе үе цэвэрлэхгүй бол аль нэг эмгэг хэлбэрээр гарч, амьдралд ихээхэн саад учруулдаг. Тиймээс Ошо бясалгал нь бүх дотоод саад бэрхшээлийг даван туулж, амьдралаа бүрэн дүүрэн эхлүүлэх маш сайн арга юм.

Динамик бясалгалын үргэлжлэх хугацаа нь нэг цаг бөгөөд дараалсан таван хэсгээс бүрдэнэ. Зарчмын хувьд эдгээр Ошо бясалгалыг гэртээ бие даан хийж болох боловч бүлгийн дасгал нь арай илүү хүчтэй үр дүнг өгдөг.

Гэхдээ та хэн нэгэнтэй бясалгал хийсэн ч энэ нь зөвхөн таны туршлага хэвээр байгаа тул хэн нэгэнд сатааруулахгүйн тулд нүдээ аниад дасгалын туршид нүдээ аниад байгаарай. Үүний тулд та тусгайлан боолт хэрэглэж болно.

Бусад нөхцлийн хувьд хоосон ходоод дээр бясалгал хийхийг зөвлөж байна. Мөн дасгал хийхэд хялбар байхын тулд хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй сул хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.

Нэгдүгээр хэсэг: Амьсгалах

Ошогийн бясалгалын эхний хэсэг арван минут үргэлжилнэ. Энэ үед хамраараа эмх замбараагүй хэмнэлээр амьсгалж, амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Амьсгалыг бие нь өөрөө хариуцах болно. Агаар нь уушгинд аль болох гүн нэвтэрч орох ёстой. Энэ тохиолдолд амьсгалын хурд хамгийн их байх ёстой. Та аль болох хурдан амьсгалах хэрэгтэй, гэхдээ амьсгалын гүнийг үл тоомсорлохгүй. Эрчим хүчээ гаргахын тулд бүх нөөцөө ашигла. Амьсгалаа түргэсгэх эсвэл гүнзгийрүүлэхэд туславал хөдөлж болно. Эцэст нь таны дотор эрч хүч нэмэгдэж байгааг мэдрэх ёстой. Энэ мөчид үүнийг цаг тухайд нь гаргахгүй байх, хүлээн зөвшөөрч, хяналтандаа байлгах нь маш чухал юм.

Хоёрдугаар хэсэг: катарсис

Ошогийн бясалгалын хоёрдугаар хэсэг мөн арван минут үргэлжилнэ. Энэ мөчид та "дэлбэрэх" ёстой - гарч ирэхийг хүсч буй бүх зүйлийг хая. Галзуу юм шиг санагдахаас бүү ай, өөрийгөө бүү хязгаарла. Өөрийн хүссэн бүхнээ хий: дуулах, хашгирах, дэвсэх, бүжиглэх, хашгирах, уйлах, инээх гэх мэт. Энэ бол Ошогийн бясалгалын техник - сэтгэл хөдлөлийн хэлээр биетэй ярих. Өөртөө дотоод саад тотгор учруулахгүй, өөрийгөө хязгаарлахгүй байх нь оновчтой байх нь энд маш чухал юм. Та зүгээр л өөрийн энергийн урсгал, түүний урсгалд бууж өгч, байгалийн жамаар өөрийгөө илэрхийлэх бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Хамгийн чухал зүйл бол дүн шинжилгээ хийхгүй байх явдал юм! Энэ мөчид оюун санааны шүүмжлэлтэй үйл ажиллагаа нь туйлын зохисгүй юм.

Гуравдугаар хэсэг: Ху

Гурав дахь шат нь эхний хоёр шиг арван минут үргэлжилнэ. Үүний үеэр та "Ху" тарни гэж тасралтгүй хашгирч, тасралтгүй үсрэх хэрэгтэй. Гараа дээш нь өргөж, дуу чимээг аль болох гүнзгийрүүлэх ёстой.

Үсрэхдээ дуу чимээ нь биеийн бэлгийн төвд хэрхэн нэвтэрч байгааг мэдрэхийн зэрэгцээ хөлөө бүхэлд нь доошлуулж байх хэрэгтэй. Энд дахин хэлэхэд та бие, сэтгэлийн бүх нөөц, бүх эрч хүчээ ашиглаж, хамгийн сайнаараа өгөх хэрэгтэй. Зөвхөн тэр үед л кундалини сэрдэг. Ошогийн бясалгал нь шууд пропорциональ зарчмын дагуу ажилладаг. Энэ нь та зарцуулсан хүчин чармайлт, энергитэй тэнцэх үр нөлөөг авах болно.

Дөрөвдүгээр хэсэг: Зогс

Дөрөв дэх шат нь арван таван минут болно. Энэ нь эхэлмэгц та зогсоох хэрэгтэй. Тэр чамайг барьж авсан газар, байрлалдаа хөлдөө. Биеийн байрлал өөрчлөгдөх ёсгүй, эс тэгвээс энергийн урсгал тасалдана. Та ханиалгаж чадахгүй гэх мэт. Яг л "Далайн дүр, хөлдөө" гэсэн үгийн дараа баримал шиг хөлдөх ёстой байсан догшин далайтай хүүхдүүдийн тоглоом шиг. Эдгээр арван таван минутын турш та зөвхөн нэг л зүйлийг хийх шаардлагатай - өөрийгөө ажигла. Та гадны бодлуудад сатаарах боломжгүй. Зүгээр л өөрийгөө ухамсарлаж, ажиглаарай.

Тавдугаар хэсэг: бүжиг

Бясалгалын эцсийн шат нь бүжиглэх явдал юм. Гэхдээ энэ нь зүгээр нэг бүжиг байх ёсгүй. Энэ мөчид та хязгааргүй баяр баясгалан, аз жаргалыг мэдэрч, бүжиглэж, энэ баяр баясгаланг бүх орчлон ертөнцөд талархал илэрхийлж байх ёстой.

Ошо энэ дасгалыг ингэж зөвлөсөн юм. Түүний тодорхойлсон бясалгалын арга техник нь өөр өөр байдаг. Нийтдээ зуу орчим нь байдаг боловч түүний дагалдагчдын дунд хамгийн алдартай нь динамик бясалгал болсон юм. Одоо техникийг тайлбарласны дараа бид энэхүү хүчирхэг өөрчлөлтийн системийн дотоод мөн чанарыг бага зэрэг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.

Динамик бясалгал гэж юу вэ?

Нэгдүгээрт, Ошо өөрөө үдшийн бясалгал хийхдээ хэлсэнчлэн динамик дасгал нь хүний ​​үзүүлсэн хурцадмал байдлаас болж гүнзгий бясалгал хийх нөхцөл байдлыг бий болгох арга юм. Үйл ажиллагааны зарчим нь хэрэв та өөрийн бие, сэтгэл зүйгээ аль болох их ачаалвал ердийн горимоос өөр хийх зүйл үлдэхгүй, үүнийг хийхэд хэцүү байдаг тул бясалгал хийх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Гэвч хэрэв хүний ​​бүхэл бүтэн оршихуй ирмэг дээр байвал тэрээр хүссэн бясалгалын байдалд автоматаар ордог.

Энэ бол бясалгалын эхний гурван хэсэг юм. Тэд хүнийг бие махбодийн, эфирийн түвшинд дарамтлах замаар бэлтгэж, гүнзгий амьсгалах нь хүчилтөрөгчийн хангамжийн дэглэмийн огцом өөрчлөлтөөс болж бие махбодийн бүтцийн өөрчлөлтөд хүргэдэг. Энэ нь эргээд эфирийн биеийг өөрчлөхөд зайлшгүй хүргэдэг. Гүн хурдан амьсгалах эхний арван минут ийм л учиртай.

Эхний хэсгийн тухай

Энэ нь хурдан бөгөөд гүн гүнзгий байх ёстой, учир нь энэ хурдаар эфирийн биеийг тогшиж, түүнийг сэрээж, дотор нь унтаж буй энергийг тогшдог алхны үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс, эхний алхам дээр та бүх анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд бүрэн бууж өгөх хэрэгтэй. Амьсгалаас өөр юу ч чамд байх ёсгүй. Та өөрөө амьсгал болох ёстой.

Хоёр дахь хэсгийн тухай

Хоёр дахь алхам нь таны доторх энерги хөөсөрч эхлэхэд эхэлнэ. Үүнд ихэвчлэн эхний шатны арван минут хангалттай байдаг. Одоо таны дотор хүчтэй энергийн эргүүлэг эргэлдэж байгаа бөгөөд таны даалгавар бол түүнийг биетэйгээ хамт эрх чөлөөнд гаргах явдал юм. Энэ нь хүссэн бүхнээ хийх чадвартай байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд таны зүгээс үүнд ямар нэгэн саад тотгор учруулах ёсгүй. Ямар ч ичгүүр, ичгүүрийг хатуу хориглоно. Гэсэн хэдий ч энэ нь зүгээр л ухаангүй онигоо биш юм. Үнэн хэрэгтээ, энэ үед та чухал ажил хийх хэрэгтэй - биетэйгээ харилцах хэрэгтэй. Та үүнийг мэдэрч, түүнд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа биеийн хөдөлгөөний бэлгэдлээр илэрхийлэхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Биеийн импульсийн хүсэлд бууж өгөхдөө үүнийг мэдэж байх, хэлээр нь сонсох хэрэгтэй. Үүнийг биетэй харилцах эсвэл бие махбодтой хамтран ажиллах гэж нэрлэдэг.

Бүх зүйл нөлөөллийн хамгийн дээд түвшинд байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай. Динамик бясалгалын хувьд юу ч дутуу тохиолддоггүй. Хэрэв та бие махбоддоо бүрэн бууж өгөхгүй бол дасгалын үр нөлөөг бүхэлд нь үгүйсгэх болно. Товчхондоо, хоёр дахь шатанд та эхний шатанд амьсгал байсан шигээ бие махбод болох ёстой.

Гурав дахь хэсгийн тухай

Хоёр дахь шатны үр дүн нь ажиглагчийн өөрийн эрхгүй байдал байх ёстой. Энэ бол катарсис юм. Үүнд хүрэх шаардлагагүй, харин ч эсрэгээр та өөрийнхөө биеийг бүрэн таних хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та бүхнээ зориулвал бие бол тусдаа, бие даасан зүйл гэдгийг мэдрэх мөч ирэх нь гарцаагүй. Энэ мөчид дасгалын гурав дахь шат эхэлж, та үсэрч, "Ху" үеийг хашгирч эхлэх хэрэгтэй. Ошо үүнийг суфизмаас авсан. Гурав дахь шатны мөн чанар нь энерги одоо өөр чиглэлд хөдөлж эхэлдэг. Хэрэв өмнө нь гадагшаа доошоо чиглэсэн байсан бол гурав дахь шатанд дотогшоо дээшээ урсаж эхэлдэг. Хашгирсан тарни нь энэ чиглэлийг өгдөг тул түүнийг байнга, бүх хүчээрээ хашгирч, дуугаар өөрийгөө цохих ёстой. Өмнөх шигээ та өөрийн үйлдлээрээ нэгтгэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл бие, амьсгал нь өмнөх шигээ эрүүл болох хэрэгтэй. Зөвхөн хөлдөж, ажиглах хэрэгтэй дараагийн, дөрөв дэх үе шат тохиолдохын тулд ядарч сульдах, хурцадмал байдлын туйлын түвшинд хүрэх шаардлагатай.

Дөрөв дэх хэсгийн тухай

Энэ үед зөвхөн таны ухамсар оршин тогтнож, өөр юу ч байхгүй. Энэ байдал нь өөрийн эрхгүй тохиолддог тул та түүнд хүрэх гэж оролдох шаардлагагүй. Гуравдугаар хэсгийн гол зүйл бол санамсаргүй хөдөлгөөн, гэнэт санаанд орж ирсэн бодлоор үүнийг алдахгүй байх явдал юм. Дөрөв дэх үе шат нь динамик бясалгалыг ерөнхийд нь хийдэг. Өмнөх гурван үе шат нь бэлтгэлийн үе шат болдог. Ийм зүйл тохиолдоход бүх зүйл алга болох ёстой.

Ошо динамик бясалгалын талаар маш өндөр үзэл бодолтой байсан. Түүний шавь нар болон өнөөдрийг хүртэл энэ дасгалыг үргэлжлүүлж байгаа хүмүүсийн гэрчлэл ч энэ нь маш үр дүнтэй болохыг гэрчилж байна. Томоохон хотуудад олон хүн цугларсан тусгай төвүүдэд тогтмол явагддаг. Гэхдээ хэрэв ойролцоо бүлэг эмч байхгүй бол энэ нь аймшигтай биш юм: та энэ техникийг бие даан хийж болно. Ошогийн зөвлөснөөр өглөөний бясалгал хамгийн үр дүнтэй байдаг. Энэ нь динамик бясалгалд бүрэн хамаатай. Тиймээс хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд эрт босох нь дээр.

Ошо бясалгал нь намуухан хөгжим сонсож байхдаа транс руу чимээгүйхэн ордог сонгодог техникээс ялгаатай. Энэ нь хүний ​​ухамсар дахь сөрөг блокуудыг даван туулах эрч хүчтэй сүнслэг дасгал юм.

Онцгой үзэл бодлоороо дэлхий дахинд алдаршсан Агуу Багш олон төрлийн бясалгалыг хийдэг байсан бөгөөд тус бүр нь тодорхой зорилготой байв.

Гэртээ бэлтгэлгүйгээр хийж болох хэд хэдэн алдартай аргуудыг харцгаая, мөн бүлгээр хамгийн сайн хийдэг аргуудын талаар ярилцъя.

Кундалини бясалгал

Энэхүү бясалгал нь дөрвөн үе шатаас бүрдэх бөгөөд тус бүр нь арван таван минут болдог. Дууны дагалдах шаардлагатай: тохиромжтой хөгжим сонгох. Энэ нь тайван, тайван байх ёстой бөгөөд ингэснээр та амрах болно.

Хэрхэн бясалгах вэ:

1. Эхний шат (15 минут). Хөгжмийн чимээнээр та "биеэ чичиргээ" эсвэл зүгээр л сэгсрэх хэрэгтэй. Хөдөлгөөн нь хуруу, хөлийн хурууны үзүүрээс эхэлдэг бөгөөд дараа нь та тэдгээрийг биеийн төв рүү шилжүүлэх хэрэгтэй. Нүдээ аниад хэвтэх нь тохиромжтой байрлалд байх нь дээр. Эхлээд та анхааралтай байх хэрэгтэй, гэхдээ эхний үе шат дуусахад хөдөлгөөн нь сайн дурын шинж чанартай болж, биеийн хурцадмал байдал буурах болно.
2. Хоёр дахь шат (15 минут). Энэ үед таны дотоод кундалини энерги сэргэж, та үүнийг мэдрэх ёстой. Бүжигээр илэрхийлэгддэг. Эрчим хүч таны биеийг хөгжимд хэмнэлтэй хөдөлгөөн хийхэд хэрхэн хүчлэн, дотоод мэдрэмжийн хүчинд бууж байгааг мэдэр.
3. Гурав дахь шат бол бүрэн хөдөлгөөнгүй байдал юм. Хөгжимд өөрийгөө бүрэн алдахыг хичээ, зүгээр л тэнд хэвтэж, аялгууны эгшигт цуурайтаж, огт хөдөлж болохгүй. Тайвширч, тайвшир
4. Дөрөв дэх үе шат бол бүрэн чимээгүй байдал юм. Энэ үе шатанд хөгжим зогсч, та амьсгалаа дагаж, бие, сэтгэлээрээ хөлддөг. Таны толгойд нэг ч бодол орж ирэх ёсгүй

Хамгийн чухал нь: бясалгалын эхний хоёр үе шатанд нүдээ аних шаардлагагүй, харин сүүлийн хоёр үе шатанд нүдээ аних хэрэгтэй.

Энэхүү дасгал нь бие ба оюун санааны тэнцвэрт байдалд хүрч, биеийн дотоод нөөцийг сэрээж, бүрэн эв найрамдлын байдалд ороход тусалдаг.

Ошогийн динамик бясалгал

Динамик бясалгал бол Ошогийн дагалдагчдын хамгийн алдартай бясалгал юм. Дүрмээр бол ийм сүнслэг дадлага нь нэг дор хэд хэдэн хүнтэй бүлэгт явагддаг.

Хүн бүрийн эрч хүч нэгдэж, үйл ажиллагааны бүх оролцогчдыг хүчтэйгээр дүүргэдэг гэж үздэг.

Динамик бясалгал хэрхэн ажилладаг вэ:

1. Нэгдүгээр хэсэг. Амьсгалах. Арван минутын турш та хамраараа хатуу амьсгалж, бүх анхаарлаа амьсгал дээр төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Амьсгалаа аль болох хурдан, хүчтэй, хэмнэлээр гарга. Энэ үе шатанд бүх сөрөг энерги ялгардаг. Хэрэв сүнс чинь асуувал амьсгалаа хөдөлгөөнөөр дагалдаж болно
2. Хоёрдугаар хэсэг. Катарсис. Энэ үе шатанд та нэг төрлийн тэсрэлтийг мэдрэх ёстой - олон жилийн турш хуримтлагдсан бүх сөрөг зүйлс тэсэрч эхэлнэ. Түүнд бүү саад бол - саад болж буй бүх зүйлээс өөрийгөө чөлөөл. Та чанга хашгирч, дуулж, бүжиглэж, хөлөө дэвсэж, инээж, уйлж болно. Хүн бүр өөрийн гэсэн арга барилтай. Хамгийн гол нь үүнд саад болохгүй, сэтгэл хөдлөл таны эргэн тойрон дахь ертөнцөд тархахыг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм.
3. Гуравдугаар хэсэг. Ху. Арван минут үргэлжилнэ. Энэ үед та "Хөө!" гэж богино тарни хашгиран аль болох өндөрт үсрэх хэрэгтэй. Үүнийг аль болох хүчтэй бөгөөд тодорхой хий. Гараа дээш өргө. Та хэрхэн эерэг энергиэр дүүрч байгаагаа сэтгэл санааны хувьд төсөөлөөд үз дээ, энэ нь таны биеийн төв хэсэгт нэвтэрдэг.
4. Дөрөвдүгээр хэсэг. Зогс. Арван таван минут үргэлжилнэ. Дөрөв дэх үе шат эхэлж байгаа энэ мөчид та өөрийгөө олсон байрлалдаа зогсоод хөлдөх хэрэгтэй. Эрчим хүчний урсгалд саад учруулахгүйн тулд биеийн байрлалаа бүү өөрчил. Эвших, найтаах, ханиалгахгүй байхыг хичээгээрэй, та ганц ч дуу чимээ гаргах ёсгүй. Бодлоос хийсвэр, зүгээр л өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг харж, мэдрэмжийг ажигла
5. Тавдугаар хэсэг. Бүжиглэх. Амьдралын чинь сүүлчийн удаа юм шиг бүжиглэ. Хөдөлгөөний үеэр таны бие баяр баясгалан, аз жаргал, эв найрамдал, талархал, эерэг энергийн хүчтэй урсгалаар хэрхэн дүүрч байгааг төсөөлөөд үз дээ.

Үүгээр бясалгалыг дуусгаж байна. Энэ нь Кундалини аргын дагуу өмнөхөөсөө ялгаатай нь өдөр бүр тохиромжтой биш юм. Хэд хэдэн стрессийн дараа хэт их сөрөг, хурцадмал байдал мэдрэгдэж байгаа үед үүнийг хэрэглээрэй. Ухаан: "Цаг нь боллоо!" эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь танд өөрөө ирэх болно, та чөлөөлөгдөх хэрэгцээг мэдэрч, эрч хүчээр дүүрэн байхыг хүсэх болно.

Өдөр бүр хийж болох өөр Ошо бясалгалын видеог үзээрэй.

Динамик бясалгалын төлөвүүд

Ошогийн динамик дасгалын үеэр ямар байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй талаар ярих нь зүйтэй. Үе шатуудаас хамааран өөр өөр байна:

• Эхлээд үл үзэгдэх алх таны нарийн биеийг хүрээлсэн сөрөг байдлын зузаан бүрхүүлийг эвдэж байна гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Энэ алх нь устгадаггүй, харин бүх далд нөөцөө ашиглан ухамсарыг сэрээдэг
• Хоёрдугаарт, өөрийгөө асар том энергийн эргүүлэг, таны биеэс гарч буй сөрөг энергийн хүчтэй бөөгнөрөлийн төвд байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ шуургыг суллаж, үл мэдэгдэх зүг рүү нисч орхи.
• Гуравдугаарт та бие махбодоо орхиж, ажиглагч болж байх шиг байна
• Дөрөвдүгээрт та бие махбодийг огт мэдрэхгүй байна. Та нүцгэн сүнс шиг, өөр хэн нэгэнд, юугаар ч хязгаарлагдахгүй далд ухамсараа мэдэрдэг

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та бүлгээр динамик бясалгал хийвэл тохиромжтой. Гэхдээ энэ боломжгүй бол та өөрөө дасгал хийж болно. Хамгийн гол нь таныг хэн ч харахгүй, хачин бүжиг, чанга хашгирах чимээгээр хэнийг ч зовоохгүй алслагдсан газрыг олох явдал юм. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол байгальд байдаг: ойд эсвэл голын эрэг дээр.