Mari menjadi sehat: sepuluh aturan nutrisi di musim gugur. Hidangan musim gugur: resep Hidangan dengan resep tema musim gugur

Kesehatan

Mari sehat: menu dan resep musim gugur

Musim gugur adalah waktu yang paling indah sepanjang tahun. Dan tidak ada keinginan alam yang dapat menaungi itu. Menu musim gugur yang dirancang dengan baik, resep yang menghangatkan Anda dengan kehangatan, dan prinsip nutrisi yang masuk akal akan membantu Anda bertahan dari cuaca dingin.

Kami makan seimbang

Di musim gugur, diet seimbang sangat penting secara strategis. Musim dingin ada di depan kita, dan sistem kekebalan tubuh membutuhkan pengisian ulang yang kuat. Ini tidak berarti bahwa Anda harus makan semuanya secara berurutan. Sebaliknya, konsumsi makanan berkalori tinggi harus dikurangi. Dalam cuaca dingin, tubuh menyimpan lemak sebagai cadangan. Agar tidak menambah berat badan, Anda perlu makan daging putih dan unggas, dan makanan laut, minyak sayur, dan kacang-kacangan. Jangan lupakan karbohidrat kompleks, protein, dan serat.

Kami mematuhi rezim

Makan sering, tetapi dalam jumlah sedang - prinsip penting nutrisi di musim gugur. Untuk melakukannya, ikuti formula sederhana: tiga kali makan utama ditambah tiga kali kudapan. Di pagi hari, isi bahan bakar seluruh keluarga dengan sereal dan hidangan keju cottage. Cobalah untuk makan siang yang kaya dan cukup padat. Jangan pernah makan berlebihan saat makan malam. dengan sayuran rebus - akhir yang bagus untuk hari ini. Tinggalkan kebiasaan menggigit. Pilih pisang, alpukat, atau buah kering untuk camilan.

Kami memasak sup

Sup panas adalah hidangan yang sangat diperlukan untuk musim gugur. Apalagi jika itu sup jamur. Didihkan dalam minyak sampai berwarna cokelat keemasan cincang wortel dengan bawang. Kemudian tambahkan 150 g jamur, 2 kentang dalam kubus dan didihkan selama 3-5 menit lagi. Tuang sayuran dengan 1 liter kaldu dan masak sampai kentang siap. Di akhir, tuangkan 150 g bihun, garam dan rempah-rempah secukupnya. Hidangan sederhana namun sangat lezat ini akan menarik bagi semua rumah tangga.

Kami menyimpan sereal

Selama musim sepi, penting untuk membersihkan tubuh dari racun dan racun. Di sini, sereal kaya serat akan membantu kita: soba, barley, oat, rye, dan gandum. Lauk pauk dari mereka enak dan bergizi. Ya, dan di hidangan lain mereka selalu punya tempat. Jangan lupa tentang pasta gandum utuh dan makanan yang dipanggang. Dengan menggunakannya dalam jumlah sedang, Anda akan meningkatkan metabolisme Anda dan tidak menambah satu gram pun kelebihan berat badan.

Memasak dari kentang

Sayuran utama bulan September adalah kentang, dan hidangan musim gugur terbaik darinya adalah casserole. Kami melewati 400 g daging sapi dengan bawang dan seikat peterseli melalui penggiling daging, menggoreng daging cincang dalam minyak. Rebus 1 kg kentang dan haluskan. Taruh setengahnya di loyang, tempelkan daging cincang di atasnya dan tutupi dengan sisa kentang tumbuk. Lumasi casserole dengan krim asam, taburi dengan keju parut dan masukkan ke dalam oven yang dipanaskan hingga 180 ° C selama 45 menit. Anda tidak dapat membayangkan makanan yang lebih cocok untuk seluruh keluarga.

Beralih ke produk susu

Produk susu adalah elemen kunci dari diet musim gugur. Penting untuk mengkonsumsi keju cottage, kefir atau yogurt setiap hari. Ini adalah penguat kekebalan yang hebat. Yang hidup sangat berguna. Mereka mudah disiapkan di rumah dengan membeli starter khusus di apotek. Sekantong starter seperti itu diencerkan dalam 3 sdm. l. susu, dituangkan ke dalam 1 liter susu yang dipanaskan hingga 40 ° C, dan disimpan dalam termos selama 6 jam. Balita mengandalkan yogurt seperti itu sejak awal.

Fantasi dengan sayuran

Sebisa mungkin, bersandarlah pada sayuran segar dan memasak hidangan musim gugur darinya, misalnya. Tumis bawang bombay, wortel, dan paprika dalam minyak. Saat melunak, tambahkan 300 g kubus labu dan 2 tomat tanpa kulit. Rebus sayuran selama 10 menit dan pastikan tidak mendidih. Terakhir tambahkan sejumput garam dan merica. Keindahan hidangan ini adalah dapat dimakan apa adanya atau disajikan sebagai lauk. Sebelum disajikan, hiasi hidangan dengan rempah segar dan biji labu.

Kami membuat kosong

Pada bulan September, masih ada waktu untuk resep kosong musim gugur. Tuangkan air mendidih di atas 2 buah pir yang diiris dan didihkan. Dari kaldu yang dihasilkan dan 1 kg gula, kami menyiapkan sirup. Isi dengan pir, 500 g prem, 200 g anggur, 2 apel dalam kubus dan masak selama 5 menit. Secara terpisah, rebus irisan lemon dan jeruk dalam lingkaran. Kami menggabungkannya dengan sisa buah, didihkan sampai transparan dan diawetkan. Bagian musim panas ini pasti akan membuat Anda tetap hangat di musim dingin.

Memilih permen yang sehat

Roti favorit dengan teh mungkin hangat, tetapi Anda harus membayar ekstra untuk itu. Sedangkan manisan perlu memanjakan diri dengan manfaat. Di rak, Anda masih dapat menemukan semangka, melon, anggur, dan pir musim terakhir. Saatnya memikirkan buah prem dan kurma. Permen buah buatan sendiri, selai jeruk alami dan madu juga akan mempermanis suasana hati seluruh keluarga tanpa membahayakan kesehatan.

Kami mengatur pesta teh

Terbaik dari semua hangat dalam teh harum panas dingin. Isi ulang koleksi resep minuman musim gugur dengan tart. Kami mengeluarkan batu dari 10 buah prem, memasaknya selama 5 menit dalam 500 ml air, memasukkan batang kayu manis dan sejumput vanila. Saring kaldu dan didihkan lagi. Isi dengan campuran 2 sdm. l. kembang sepatu dan 1 sdm. l. teh hitam, bungkus dengan handuk dan biarkan selama 10 menit. Jangan lupa menambahkan irisan prem ke dalam teh, dan untuk anak-anak, maniskan dengan madu.

Ide makanan musim gugur terbaik!

Musim gugur - abu-abu dan hujan?
Bukan!
Musim gugur cerah dan indah!
Siapa di sana yang berpikir: "Musim gugur itu menyedihkan"?!
Musim gugur penuh warna... dan lezat!!!
Mari kita siapkan hidangan musim gugur -
Dan mari bangkitkan semangat kita!

Hidangan musim gugur pertama dan kedua

Musim panas telah berlalu, waktu minuman ringan dan sup dingin. Saatnya memasak hidangan yang lezat, hangat, dan hangat! Malam musim gugur yang nyaman adalah kesempatan yang luar biasa untuk menyajikan sesuatu yang panas, harum, dan cerah untuk makan malam! Misalnya, paprika isi, hidangan yang sehat dan memuaskan. Toh lada akan ada di pasaran sampai cuaca sangat dingin, jadi mari kita manfaatkan momennya!

Dan untuk yang pertama, masak borscht yang apik dengan paprika. Hal utama adalah menjadi hangat, memuaskan, dan cerah! Lihat, hidangan kami mengulangi warna musim gugur: merah, kuning, oranye!
Tahukah Anda mengapa pohon-pohon di musim gugur tampil dengan pakaian yang cerah dan berapi-api? Saya akan memberi tahu Anda sebuah rahasia: mereka melakukan pekerjaan matahari. Matahari terbenam setelah musim panas di rumah nyaman yang dipenuhi awan dan kabut, dan pohon maple kuning, anggur liar yang berapi-api, kembang api kastanye merah, nyala api, pancaran, mengisi kita dengan kegembiraan dan optimisme.

Resep salad musim gugur

Nah, di mana yang pertama dan kedua, ada salad pembuka. Dan, tentu saja, juga dengan cita rasa musim gugur yang khas. Cobalah hit musim gugur ini - salad asli kami dalam bentuk daun maple berwarna-warni! Tidak hanya tidak biasa dan elegan, tetapi juga berguna untuk kekebalan, yang sangat penting di musim gugur.

Nah, jika ada teh, maka Anda pasti membutuhkan sesuatu untuk teh! Selain itu, kelasnya sendiri bukan untuk membeli kue di toko, tetapi membuat kue buatan sendiri yang lezat. Dan dengan tema musim gugur! Musim gugur dengan murah hati menaburkan kacang dan kastanye di bawah kaki kita, jamur mengintip dari bawah daun yang jatuh di hutan ... Dan kita bisa memanggang semua ini! Dan kue kering, kacang-kacangan, dan jamur, dan kacang kastanye! Dan mereka yang ingin menyenangkan anak-anak dengan Festival Musim Gugur yang sebenarnya dapat membuat kue lucu dalam bentuk landak!

Hidangan dengan apel

Jika pai musim panas enak dibuat dengan beri dan buah-buahan segar, maka pai musim gugur, tentu saja, dengan apel! Ada begitu banyak jenis pai apel sehingga tiga bulan musim gugur tidak akan cukup untuk mencoba semuanya. Jadi mari kita mulai dengan yang paling populer untuk saat ini -

Dengan datangnya cuaca dingin, kita ingin sesuatu yang panas untuk menghangatkan, dan sesuatu yang enak dan memuaskan untuk mengisi kembali kalori yang kita keluarkan, karena di musim dingin kita menghabiskan lebih banyak energi, jadi kami berusaha untuk mengembalikannya. Resep musim gugur membawa variasi ke menu kami, karena alam memberi kami sayuran dan buah-buahan yang berbeda. Karena itu, musim gugur adalah waktu emas untuk hidangan dari kentang, labu, sup hangat, pai dengan berbagai isian asli yang akan menghiasi liburan apa pun. Nah, bagaimana Anda bisa melakukannya tanpa kopi panas yang enak dan harum?

Jika Anda belum memutuskan apa yang harus menyenangkan diri sendiri, berikut adalah beberapa ide resep mudah untuk musim gugur 2018.

fantasi jamur

Siapa yang tidak tahu jamur musim gugur seperti chanterelles, jamur madu, kupu-kupu? Tentunya, masing-masing dari kita setidaknya sekali dalam hidupnya pergi ke hutan untuk memetik jamur. Ini sangat mengasyikkan, tetapi kami mendapatkan lebih banyak kesenangan dari makanan lezat dengan jamur yang dikumpulkan.

Hidangan jamur relevan di musim gugur. Ada banyak resep jamur. Sup, saus, saus, kaviar disiapkan dari mereka, kentang direbus dengan jamur, pai dengan isian jamur dipanggang. Cara termudah untuk menyiapkan, tetapi pada saat yang sama hidangan yang sangat lezat adalah jamur goreng dengan bawang.

Selain itu, blanko dibuat dari jamur: diasinkan, diasinkan, dikeringkan. Jamur acar, dari mana makanan ringan, salad, dan hidangan dingin lainnya dibuat, tidak akan membuat siapa pun acuh tak acuh.

resep sayuran musim gugur

Di musim gugur, sayuran, buah-buahan, dan beri yang sangat sehat yang kaya vitamin dan mineral matang. Resep sayuran musim gugur adalah berbagai sensasi rasa. Terkadang kita lupa tentang beberapa sayuran musiman: labu, kembang kol, seledri, tetapi mereka membantu mencicipi musim gugur!

Hidangan dari "Ratu Musim Gugur" - labu terkenal dengan orisinalitas, kegunaan, kecepatan persiapannya. Ini adalah buah serbaguna dari mana Anda bisa memasak hidangan apa pun. Labu sangat kaya akan elemen dan vitamin, karoten, pektin, kalium, besi... Daftar ini terus berlanjut. Labu adalah makanan penurun berat badan rendah kalori. Ini meningkatkan kekebalan, potensi pria, dan juga merupakan sarana untuk mencegah kanker. Apa yang harus dimasak dengan labu? Sup, panekuk, sereal, pai, casserole, kue kering.

Kembang kol juga merupakan sayuran yang sehat. Ini rendah kalori tetapi sangat bergizi. Ini bisa menjadi dasar dan tambahan untuk berbagai resep kuliner. Ini cocok dengan paprika, bawang, mentimun, memberikan orisinalitas pada hidangan daging. Juga, sayuran ini dapat disiapkan untuk digunakan di masa mendatang dengan membekukannya.

Salad vitamin musim gugur dibuat dari kol, mentimun, tomat. Sangat mudah untuk memasaknya. Ayam akan melengkapinya dengan baik - ini akan memberi salad rasa yang unik dan nilai gizi.

Di musim gugur, banyak ibu rumah tangga membuat persiapan untuk musim dingin. Mentimun kalengan, tomat, salad. Sangat sering di atas meja ada acar atau asinan kubis. Pilih favorit Anda dari resep salad musim gugur dan nikmati persiapan Anda saat memakannya di musim dingin.

kue musim gugur

Di luar jendela cuaca dingin, hujan gerimis dengan tenang berdesir, "blues musim gugur" di jiwa. Untuk mencerahkan suasana yang tidak menyenangkan ini, kami berkumpul di dapur hangat yang nyaman bersama seluruh keluarga atau mengundang teman dan mengadakan pesta teh. Kue buatan sendiri akan menjadi tambahan yang bagus untuk suasana ini. Dalam cuaca yang membosankan seperti itu, itu akan membantu untuk menghibur Anda. Musim gugur adalah waktu pai, kue, semua jenis kue, dan makanan penutup.

Karena kita ingat kue-kue dan berbagai manisan, kita tidak boleh melupakan "bunga hidup kita" - anak-anak kita. Mungkin tidak ada satu anak pun yang tidak menyukai permen. Roti buatan sendiri lebih sehat daripada yang dibeli di toko. Kami tahu persis bahan apa yang terkandung di dalamnya, dan tidak ada pewarna, pengawet, dan aditif berbahaya. Memanggang untuk anak-anak tidak boleh mengandung margarin, lebih baik mengganti telur ayam di dalamnya dengan telur puyuh, dan gula dengan fruktosa.

Jika ulang tahun anak jatuh di musim gugur, Anda dapat mengatur seluruh liburan dongeng. Yang terpenting dalam penataannya adalah menu anak-anak. Makanan di dalamnya tidak boleh pedas, asin, berlemak atau digoreng. Tambahkan lebih banyak sayuran musim gugur, buah-buahan, dan permen ke dalam menu.

Untuk tamu yang lebih muda, hidangan paling baik disajikan dalam porsi. Untuk melakukan ini, Anda dapat membeli tartlet, membuat canape, menghiasnya dengan payung. Untuk membuat bajingan kecil memiliki nafsu makan, hidangan dapat didekorasi, dibuat cerah dan menarik. Salad dapat disajikan dalam bentuk karakter dongeng.

Dengan datangnya cuaca dingin, menu kami mencakup berbagai minuman. Teh, kopi, minuman kopi, kolak adalah genre klasik. Pemanasan di hari yang dingin lebih mudah dengan minuman musim gugur panas yang lezat.

Infus buckthorn laut juga kaya akan vitamin, elemen mikro, asam folat. Menggunakan infus seperti itu, Anda akan melindungi tubuh Anda dari banyak virus, karena buckthorn laut mengandung banyak vitamin C.

Minuman jahe adalah gudang vitamin, minyak esensial, zat besi, natrium, magnesium, kalsium, asam amino. Jahe dalam sifat dan zat bermanfaatnya setara dengan bawang putih, tetapi tidak memiliki bau yang tidak sedap. Minuman yang dibuat darinya memiliki efek analgesik, dan di samping itu, membantu tubuh melawan infeksi.

Musim gugur adalah waktu emas yang memberi kami banyak produk dari mana Anda bisa memasak mahakarya kuliner yang luar biasa. Kali ini selalu dikaitkan dengan labu, kayu manis dan jamur. Adalah dosa untuk tidak membuat suguhan lezat dari mereka untuk keluarga atau teman!

risotto labu

Hidangan yang sangat lezat dan sehat, dari mana Anda tidak akan mendapatkan pound ekstra. Ini termasuk labu, nasi, bawang, kaldu sayuran, mentega, keju, dan beberapa kemangi segar. Pertama, Anda perlu memotong labu menjadi kubus dan menggorengnya bersama bawang dalam mentega. Setelah labu menjadi lunak, Anda perlu menambahkan nasi dan menggorengnya dengan ringan. Tuang kaldu sayuran ke dalam panci, tambahkan lebih banyak saat nasi menyerap kelembapan. Ketika konsistensi hidangan menjadi krim, itu bisa dianggap siap. Hiasi hidangan yang sudah jadi dengan parmesan parut dan kemangi segar.

Risotto labu adalah pilihan makan siang atau makan malam musim gugur yang enak. Hidangan ini disiapkan dengan sangat cepat dan mudah, dan Anda tidak akan menghabiskan banyak uang untuk bahan-bahannya.

apel panggang

Hidangan sederhana ini telah lama menjadi klasik. Setiap ibu rumah tangga yang menghargai diri sendiri tahu tentang rasa, kesederhanaan, dan manfaatnya yang luar biasa. Apel panggang dapat dimasak dalam oven, slow cooker, atau microwave. Mereka pasti akan menyenangkan anak-anak dan remaja.

Potong bagian atas apel atau potong menjadi dua. Buang bijinya, lalu isi buah dengan kacang, keju cottage, madu, kayu manis, apa pun yang diinginkan hati Anda. Masukkan ke dalam oven atau microwave dan hanya dalam 5 menit Anda akan mendapatkan makanan luar biasa yang bisa menjadi sarapan, makan siang, atau makan malam lengkap. Apel ini sangat lembut, berair dan manis. Mereka akan sangat berguna bagi orang yang menderita penyakit pada saluran pencernaan. Selain itu, variasi topping dan harganya yang murah membuat apel panggang menjadi favorit di meja Anda!

Sup Krim Labu

Sup krim labu adalah hidangan yang sempurna untuk makan siang atau makan malam musim gugur. Rasanya yang pedas dan luar biasa akan menaklukkan siapa saja, bahkan mereka yang tidak menyukai sayuran ini. Ini sangat sehat dan rendah kalori, jadi perhatikan!

Potong labu, kentang dan daun bawang dan goreng sedikit dalam panci dengan sedikit minyak sayur. Tuang air, tambahkan garam dan merica secukupnya dan masak selama 20 menit. Setelah waktu ini berlalu, kocok campuran dengan blender, hiasi dengan rempah segar dan sajikan. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan sedikit ayam, kaldu sayuran, atau krim.

Hidangan ini secara tradisional disiapkan dengan butternut squash. Sup ini di musim dingin dapat dengan cepat menghangatkan dan menghibur Anda sepanjang hari. Cobalah memasaknya untuk keluarga atau orang yang Anda cintai dan Anda akan melihat sifat magisnya!

Anggur

Minuman tradisional masyarakat Skandinavia ini telah lama menjadi simbol musim gugur dan musim dingin di banyak negara lain di dunia. Ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat melakukan pemanasan dan menyenangkan diri sendiri dengan kombinasi rempah-rempah dan buah jeruk yang luar biasa. Ada banyak variasi anggur, tetapi secara tradisional itu termasuk anggur merah, cengkeh, kayu manis, dan sedikit pala. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan bumbu lain atau potongan lemon, jeruk, atau jeruk bali. Resepnya sangat sederhana - cukup tambahkan semua bahan ke dalam wadah dan masak selama 10-20 menit. Minuman ini akan menambah pesona khusus pada malam musim gugur yang sejuk, menghibur dan memberi inspirasi untuk waktu yang lama. Coba saja anggur buatan sendiri dan lihat sendiri! Ini akan membawa Anda ke dunia kehangatan dan keajaiban untuk beberapa waktu!

Di musim gugur, Anda bisa memasak hidangan dan minuman yang sama sekali berbeda - pai daging dan labu, serta berbagai teh. Itu semua tergantung pada keinginan Anda untuk menikmati makanan lezat dan penerbangan mewah. Jangan ragu untuk memasak sesuatu yang baru dan menginspirasi! Dari produk yang benar-benar musim gugur, Anda dapat membuat karya seni kuliner yang nyata. Kombinasi sayuran, jamur, buah-buahan, dan rempah-rempah dapat menyenangkan selera Anda dan menghiasi meja pesta. Masak, jangan malas, bereksperimen dan berikan kegembiraan kepada teman dan keluarga Anda!

Paprika isi dalam oven dimasak seolah-olah dalam jusnya sendiri. Ternyata bukan lada rebus, yakni dibakar, seolah habis. Dan itu juga sangat enak, terutama dengan rempah-rempah!

Entah bagaimana saya menemukan resep sederhana untuk sup dengan kacang. Mempersiapkannya dalam setengah jam. Supnya segar dan sangat enak. Keponakan saya sangat menyukai sup kacang. Dan, karena anak-anak suka, maka - offset!

Ini musim terong dan tomat. Anda perlu memanfaatkan ini dan memenuhi tubuh dengan khasiatnya yang bermanfaat! Dan agar Anda tidak bosan dengan sayuran, saya menawarkan hidangan seperti itu - casserole terong dengan daging.

Terong dengan Parmesan adalah hidangan pembuka asli yang dapat disajikan panas dan dingin. Tapi biasanya sulit untuk menolak dan membiarkannya sedikit dingin :) Ini sangat enak.

Salad bit dan acar mentimun adalah tambahan yang bagus untuk hidangan utama. Itu juga bisa dimasak sebagai hidangan independen dan dimakan dengan roti cokelat.

Salad wortel dengan bit - itulah yang saya sarankan Anda masak. Wortel, seperti bit, memiliki pasokan nutrisi yang sangat besar, dan bersama-sama kedua komponen ini adalah kunci kesehatan.

Makanan pembuka yang mudah dibuat dan lezat ini terbuat dari kembang kol dengan telur. Ini disiapkan dengan cepat, cocok untuk "transportasi" (dalam tas - untuk bekerja), disimpan dengan sempurna selama beberapa hari.

Haluskan adas dibuat dengan bawang putih, sehingga menjadi hidangan yang sedikit gurih. Mudah dan cepat, menggunakan blender, Anda akan menyiapkan lauk untuk daging, ikan, atau salad. Memasak Haluskan Adas!

Salad "Bunga Matahari" dengan jagung

Salad "Bunga Matahari" dengan jagung - berwarna-warni, enak, akan menyenangkan anak-anak dan orang dewasa. Itu selalu menarik perhatian dengan penampilannya dan memiliki rasa yang luar biasa. Bahan salad ditumpuk berlapis-lapis.

Kari kacang adalah hidangan India yang pedas. Dapat disajikan dengan sayuran, daging, unggas, ikan. Kari asli disiapkan dengan rempah-rempah wajib, mereka dapat dibeli. Saya membuat kari dengan kacang kalengan.

Hari ini kita akan menyiapkan salad dari salah satu sayuran paling berharga yang diberikan alam kepada kita - bit. Keunikan resep ini adalah bit disiapkan dengan cara yang ditemukan oleh orang-orang Georgia.

Para ilmuwan menyebut kentang sebagai "karya botani". Tanaman umbi-umbian ini adalah salah satu yang paling berharga di bumi. Ada banyak pilihan untuk persiapannya, salah satunya adalah casserole kentang dengan bacon.

Di hutan saya mengumpulkan hampir sekeranjang jamur lumut. Saya menggantung beberapa sampai kering, dan menggoreng sisanya dengan kentang. Mokhoviki dengan kentang menjadi luar biasa! Disajikan dengan krim asam dan bawang goreng. selai nyata!

Beristirahat di akhir musim panas di pedesaan, saya sering memasak hidangan sederhana. Hutan dan kebun berada di dekatnya, jadi kentang dan jamur segar selalu tersedia. Payung dengan kentang adalah salah satu hidangan sederhana dan favorit.

Jamur shiitake dengan kentang disiapkan dengan cara yang sama seperti jamur lainnya. Satu pengecualian - shiitake dimasak lebih cepat. Perlu Anda ketahui bahwa dalam kasus shiitake, hanya topi yang digunakan, kaki biasanya dibuang.

Oh, siapa yang bisa menolak kentang goreng dengan bawang dan jamur? Saya pribadi tidak bisa. Jika Anda juga tidak peduli dengan jamur - baca resepnya!

Resep salad musim panas yang ringan dan lezat untuk seluruh keluarga. Apel asam, bawang merah manis dan rempah segar dalam saus cuka balsamic ringan adalah apa yang Anda butuhkan untuk santapan ilahi.

Salad sayuran yang sangat segar dan ringan dengan daging yang pasti akan Anda sukai! Bahan-bahan yang dipadukan dengan sempurna menjadikannya tambahan yang bagus untuk hidangan panas apa pun.

Hanya tiga bahan, tetapi hidangan yang penuh warna dan lezat yang kami dapatkan! Anda dapat menyenangkan keluarga Anda dengan makan malam yang tidak biasa, jangan ragu untuk meletakkan perahu di atas meja pesta. Berbagi resep!

Di musim sayuran, saatnya mengisi ulang dengan vitamin dan menemukan hidangan baru! Di sini, misalnya, adalah cara memasak asparagus dengan jamur dalam saus putih - sehat, terjangkau, dan sangat lezat, saya sarankan :)

Kacang dengan daging dalam pot disiapkan dengan sangat sederhana. Satu-satunya hal adalah kacang itu sendiri. Jika tidak ada yang kalengan, maka Anda harus merendam kacang semalaman, lalu masak selama satu jam lagi. Memang, makanannya sepadan!

Pai yang sangat enak dan memuaskan dengan adonan tipis yang rapuh. Ini disiapkan dengan mudah dan cepat, dan Anda dapat memberi makan seluruh keluarga dengannya, karena pasti tidak akan ada orang yang acuh tak acuh dengan mahakarya kuliner ini.

Kentang dalam krim asam di rumah jelas tahu cara memasak semuanya, dan setiap ibu rumah tangga memiliki resepnya sendiri. Saya suka memanggang kentang dengan krim asam dalam pot, jadi saya berbagi dengan Anda resep sederhana!

Saya suka babi goreng dengan paprika ketika saya sedang bersantai di Bulgaria yang cerah. Resep daging babi dengan paprika sangat sederhana, tetapi hidangannya ternyata royal. Saya merekomendasi!

Pai goreng dengan kubis adalah kisah lain dari masa kecil kita dan rasa yang tidak akan kita bingungkan dengan apa pun. Atur malam kenangan dengan pai harum yang hangat.

Secara pribadi, casserole saya dengan kentang dan ikan di rumah selalu menjadi sangat berair, itulah sebabnya ia menempati peringkat tinggi dalam hidangan favorit saya. Cobalah, sederhana, ekonomis dan lezat!

Mentimun dan Salad Lada keluar segar, dingin dan... panas! Panas dalam kepedasannya. Ini termasuk lada pahit dan itu luar biasa! Salad ini akan menjadi sorotan nyata untuk makan siang atau makan malam.

Hidangan kacang Georgia nasional yang setiap orang harus mencoba setidaknya sekali. Selain itu, ini dapat dikaitkan dengan hidangan tanpa lemak dan vegetarian, sehingga sangat cocok untuk semua orang.

Saya berbagi cara memasak kentang goreng dengan jamur - hidangan sederhana namun sangat populer. Dan tidak heran - cepat, enak, memuaskan, dan tidak memerlukan biaya keuangan khusus. Sempurna:)

Kombinasi jamur dan kentang selalu enak! Saya menawarkan resep memasak jamur porcini dengan kentang, hidangan lezat yang kaya serat, tetapi tidak berlemak. Pilihan bagus untuk menu makan siang.

Resep jamur tiram yang digoreng dengan kentang agak berbeda dari teknologi yang berlaku umum untuk memasak jamur yang digoreng dengan kentang. Mau tahu caranya? Baca resep dengan foto langkah demi langkah!

Saya menawarkan resep sederhana untuk kentang rebus dengan jamur, yang, apalagi, membutuhkan sedikit usaha untuk memasaknya. Dan hasilnya pasti akan menyenangkan Anda - aroma jamur dan kentang yang sangat berair! :)

Salad dengan kirieshkami dan kacang-kacangan - sangat mudah disiapkan, tetapi salad yang lezat dan lezat yang bahkan dapat dibeli oleh siswa. Cocok dengan bir. Pelajari cara membuat salad dengan kirieshki dan kacang!

Kembang kol dengan telur dan keju dipanggang dalam oven. Hidangannya sehat dan memuaskan. Omong-omong, ini cocok untuk anak-anak dan ibu hamil. Anda dapat menambahkan kacang cincang favorit Anda ke hidangan tanpa lemak ini.

Resep memasak kentang dengan jamur dalam wajan, saya katakan, klasik dari genre ini! Salah satu hidangan "vegetarian" paling populer di keluarga kami - saya harap Anda juga menikmatinya.

Resep yang sangat diperlukan untuk keluarga vegetarian adalah irisan daging kacang. Irisan daging tanpa daging, tidak peduli betapa mengejutkannya kedengarannya, ternyata enak dan memuaskan. Hidangan kacang panas yang lengkap.

Kami selalu membuat kentang dengan bacon dalam foil saat piknik, tetapi di musim dingin kentang bagus untuk dibuat di oven dengan foil. Kentangnya jenuh dengan aroma bacon, sepertinya "menikah", dan ternyata kentang mewah!

Selai tomat sangat ideal di musim dingin. Terutama pada saat toko dipenuhi dengan produk "plastik", dan kerinduan akan musim panas dan rasanya menjadi tidak mungkin. Jam membutuhkan waktu 2 jam untuk mempersiapkannya.

Zucchini dengan bawang putih dalam oven baik untuk dimasak jika Anda ingin mengurangi jumlah lemak yang pasti akan Anda dapatkan dengan mentega jika Anda menggoreng zucchini dengan cara biasa. Sangat enak tapi tidak terlalu berminyak.

Saya memberi tahu Anda cara memasak kentang dalam selongsong kue - cepat, mudah, sehat, dan sangat lezat! Saya menyarankan Anda untuk memberi perhatian khusus pada resep ini untuk wanita yang peduli dengan sosok mereka.

Kembang kol dalam krim adalah hidangan lezat, dengan rasa kol dan krim lembut yang kaya krim, serta kulit keju kemerahan. Hidangan dipanggang dalam oven, dan akan membutuhkan waktu setengah jam untuk memasaknya.

Salad apel dan mentimun pedas akan menyenangkan Anda tidak hanya dengan sensasi rasa baru, tetapi juga dengan ketersediaan bahan. Cerah, asli, jenuh - salad seperti itu tidak bisa tidak disukai!

Kembang kol dilapisi tepung roti lebih seperti pai subur yang cocok dengan saus dingin yang berbeda. Bukan hal yang memalukan untuk menyajikan hidangan seperti itu sebagai hidangan pembuka di atas meja pesta. Mempersiapkan dengan cepat.

Kentang baru memiliki rasa yang manis, masak lebih cepat dan tidak perlu dikupas. Saya memasak kentang baru di oven segera setelah muncul. Disajikan dengan salad sayuran segar.

Saya suka salad dengan crouton. Pada saat yang sama, Anda bisa memasak kerupuk sendiri, atau Anda bisa langsung merokok yang sudah jadi. Salad yang lezat dan memuaskan diperoleh dengan jagung kalengan dan kerupuk. Cobalah!

Pike dalam oven dengan kentang adalah hidangan kerajaan. Dan jika juga tertangkap dengan tangan Anda sendiri! Hidangan ini sangat cocok untuk perayaan. Saya mendapat potongan yang harum dan berair dengan kentang goreng.

Kentang dengan kerupuk - hidangan apik di musim kentang baru. Hidangan ini disiapkan dengan sangat sederhana, dalam waktu 45 menit dan sama sekali tidak mahal. Lezat, memuaskan, dan sederhana!

Resep sederhana untuk kentang dengan jamur di oven akan membantu Anda membuat makan malam atau makan siang yang lezat untuk seluruh keluarga kapan saja. Tidak ada yang rumit, bahannya sederhana, tetapi hidangannya sangat enak dan asli.

Melon goreng adalah camilan sederhana dan sangat orisinal. Saya sangat menyukainya, terutama ketika Anda bosan dengan melon segar. Makanan pembuka ini sangat cocok untuk liburan kecil. Dan dia memasak dengan cepat!

Ketika saya perlu membuat sesuatu yang enak dan cepat dalam waktu singkat, saya membuat salad dengan kacang dan keju. Saya mengambil kacang kalengan, parut keju, tambahkan beberapa bahan lagi dan selesai!

Sulit untuk menghitung berapa banyak hidangan lezat yang bisa dibuat dari kentang. Misalnya, kentang dengan hati sangat enak dan mengenyangkan. Itu mudah!

Salad warna-warni dengan tuna dan jagung akan menghiasi meja liburan apa pun. Ini memiliki banyak bahan dan mereka sangat cocok satu sama lain. Selain itu, bisa dibumbui dengan minyak zaitun atau mayones.

Nasi dengan kacang polong dan jagung adalah lauk yang luar biasa dan cerah. Itu bisa dibuat dengan sayuran segar dan beku dan kalengan (ini berlaku untuk jagung). Hidangan disiapkan dengan cepat dan mudah.

Sup sayur dengan seledri sudah lama saya kenal. Benar, bagi saya itu adalah sup dalam program penurunan berat badan, jadi saya menganggapnya bermanfaat dan menyembuhkan. Saya membagikan resepnya - saya harap seseorang akan berguna!

Panen zucchini tahun lalu sangat banyak sehingga, mungkin, tidak ada resep dengan sayuran ini yang tidak akan saya coba. Tapi yang satu ini, tua dan sudah dicoba, adalah salah satu yang terbaik!

Saya menawarkan resep salad yang sangat sederhana dan pada saat yang sama sangat asli, yang kami sebut salad pedesaan di keluarga kami. Semuanya sederhana dan cerdik, fitur utamanya adalah penyajian hidangan. Bertemu!

Saya menemukan salad jagung dan champignon yang sangat asli di Internet. Itu tampak hebat di atas meja, menggabungkan komponen yang menarik dan akan menjadi penemuan bagi para tamu di liburan Anda.

Nasi dengan kacang adalah hidangan yang bisa dimasak dalam hitungan menit. Selain itu, bergizi dan lezat. Sangat cocok untuk makan malam di hari kerja. Anda bisa memasaknya dengan nasi "kemarin".

Slav apa yang tidak suka kentang dengan daging?! Saya sangat suka kentang yang diisi dengan daging cincang. Ternyata interpretasi baru dari hidangan klasik. Lezat dan indah! Daging cincang apa pun cocok untuk hidangan ini.

Sayuran untuk meja pesta dapat disajikan dengan cara yang orisinal. Tidak akan lama, dan itu akan terlihat sangat mengesankan. Perahu paprika terlihat bagus di atas meja. Berenang yang bagus!

Hychin yang hangat dan sangat lezat dengan kentang disiapkan oleh ibu teman saya. Hidangannya luar biasa, terutama dengan krim asam atau yogurt dan saus bawang putih. Saya mencoba memasak sendiri. Telah terjadi! Saya merekomendasi!

Teh jahe dengan bawang putih menjamin suasana hati yang baik dan sosok yang baik. Saya menuangkan termos penuh dan minum di siang hari. Saya menyarankan semua orang untuk mengganti kopi pagi dengan minuman vitamin yang sehat.