وظيفة عضلات الأنف. إنها تعمل! تمارين لأنف جميل. العضلات والأنسجة الرخوة في الأنف

دورة الجمباز بارتسوك للوجه

للتحضير وتنفيذ التمارين، تحتاج إلى مرآة وانتباه وأيدي نظيفة. لتتعلم كيفية أداء التمارين بشكل صحيح، دون المخاطرة بإيذاء نفسك، ستحتاج إلى 15-20 دقيقة. لن يستغرق إجراء التمارين في المستقبل أكثر من دقيقة واحدة أو دقيقة ونصف لكل منها باستخدام الدعم الصوتي.

ما يمكن أن تساعدك هذه التمارين على القيام به:

• رفع أو منع نزول أرنبة الأنف، والقضاء على توسعها وتشكل الحدبات على الأنف؛
• الحد من الطية الأنفية الشفوية ونعومة الجلد فوق الشفة العليا.
• تحسين التنفس عن طريق الأنف، ومنع سيلان الأنف ونزلات البرد.

تتم التمارين بشكل متساوي القياس: يتم تقوية العضلات دون شد الجلد.

نادراً ما تشارك عضلات الأنف في تعابير الوجه، فهي تضيق أو توسع فتحتي الأنف وتمسك جلد الأنف. العضلة الأنفية، الموجودة في أجنحة الأنف، هي عضلة مزدوجة، ولها وتر مشترك يمر عبر مركز الأنف. عند النزول من الوتر، يتم نسج العضلات في جلد السطح الجانبي للأنف، ويتم نسج الجزء الداخلي من العضلة الأنفية في العضلة الدائرية للفم. تعمل العضلة الأنفية على خفض أجنحة الأنف، مما يؤدي إلى تضييق الخياشيم. يتم تضييق الخياشيم أيضًا بواسطة عضلة صغيرة تخفض الحاجز الأنفي. والعكس صحيح بالنسبة للعضلات الأمامية والخلفية التي توسع فتحتي الأنف. يتم ضمان حركة كل هذه العضلات من خلال ارتباطها بجلد الأنف والمناطق المحيطة بها.

كعضلات الوجه، فإن عضلات الأنف، اعتمادًا على نوع الوجه وعمل عضلات الوجه الأخرى، قادرة على إعطاء الوجه مجموعة كاملة من التعبيرات من اللطيفة إلى المتهيجة للغاية.

ولكن نادرا ما تستخدم هذه العضلات. يؤدي ضعف عضلات الأنف إلى تعطيل وظيفته التنفسية وشكله، فيطول الأنف وينحدر طرفه ويتسع. يؤدي انزلاق الجلد المرتبط بعضلات الأنف إلى تعميق الطية الأنفية الشفوية ويعطل نعومة الجلد فوق الشفة العليا.

إن أداء التمارين البسيطة بانتظام سيجعل عضلات الأنف أقوى، ويمنع تدلي طرف الأنف، ويستعيد وضعه الطبيعي أو يحافظ عليه، ويمنع انزلاق جلد الأنف وتعميق الطية الأنفية الشفوية، ويحفز الدورة الدموية وتدفقها. وصول الأكسجين إلى منطقة الأنف والشفة العليا، يحسن التنفس والتحكم بشكل ملحوظ.

التمرين 1. للعضلة الأنفية والعضلة التي تخفض الحاجز الأنفي.

التحضير للتمرين.

اسحب طرف أنفك إلى الأسفل. إذا قمت بذلك بقوة كافية، فسوف تتسطح أنفك وستشعر بالتوتر تحت أنفك (فوق شفتك العليا). سوف ينخفض ​​طرف الأنف قليلاً. هذه هي الحركة الأولى.

للتحكم في الحركة الثانية سوف تحتاج إلى مرآة. اشعر بالتوتر على أجنحة أنفك. للقيام بذلك، افتح فمك قليلاً واسحب شفتك العليا إلى الأسفل. يجب أن يكون الفم مفتوحًا قليلاً حتى تتمكن من رؤية عدم تشكل أي طيات في زوايا الفم في المرآة. كما يجب ألا تعمل الجبين والحواجب. ولكي تصبح العضلات أقوى، يجب شدها بانتظام قدر الإمكان ثم إرخائها بالكامل.

يمارس.

ضع إصبع السبابة على طرف أنفك. في نفس الوقت الذي تستنشق فيه، اسحب بكل قوتك شفتك السفلية وطرف أنفك إلى الأسفل، مما سيضغط على إصبعك. يجب أن يمنع الإصبع انخفاض طرف الأنف، لكن لا يرفعه، أي الضغط على الأنف بنفس القوة التي يضغط بها الأنف على الإصبع. استمر في الضغط لمدة 6 ثوانٍ، ثم أثناء الزفير، قم بإرخاء العضلات تمامًا.

ربما سيكون من المناسب لك الدراسة بمرافقة صوتية. تم تصميم "دعم الصوت: تمرين عضلات الأنف" لمثل هذا النشاط.

التمرين 2. للعضلات التي توسع فتحتي الأنف.

وهذا في نفس الوقت تمرين للتنفس يعمل على تحسين التنفس عن طريق الأنف ويمنع نزلات البرد. أنظر إلى نفسك في المرآة. قم بتوسيع أنفك إلى أقصى حد ممكن. اشعر بالتوتر تحت أنفك (فوق شفتك العليا) وفي وسط الطية الأنفية الشفوية. سوف يرتفع الجلد فوق الخياشيم قليلاً. ضع إصبعي السبابة على هذه الأماكن واضغط برفق على الجلد، ولا تسمح له بالرفع. قم بتوسيع فتحتي أنفك أثناء الشهيق لزيادة التوتر في عضلات الأنف. حافظ على التوتر لمدة 6 ثوان، ثم قم بالزفير، وحرر التوتر وحرك أصابعك بعيدا عن الجلد.

يرجى ملاحظة أنه لا ينبغي أن تتوتر أي عضلة وجهية أخرى في نفس الوقت. وخاصة العضلة الرافعة للشفرين العلويين، وكذلك عضلات الجبهة والحاجبين والشفتين.

اشعر بمدى حرية أنفاسك مع اتساع فتحتي أنفك، وكيف يسخن جلد أنفك وما حوله عندما تسترخي عضلاتك. من خلال تحسين الدورة الدموية المحلية بهذه الطريقة، فإنك تنشط عمل الغشاء المخاطي للأنف، وسيكون من الصعب عليك أن تصاب بالبرد.

كرر التمرين 4-5 مرات بفاصل 2-3 ثواني بين التوترات.

ربما سيكون من المناسب لك الدراسة بمرافقة صوتية. تم تصميم "دعم الصوت: تمرين عضلات الأنف وتحسين التنفس" لمثل هذا النشاط.

حول تدريب عضلات الأنف.

للقضاء على تدلي طرف الأنف أو اتساعه، وتقليل الطية الأنفية الشفوية، والقضاء على الحدبات المتكونة على الأنف، فأنت بحاجة إلى تدريب منتظم وصبر لتقوية عضلات الأنف والدورة الدموية المحلية. لتحقيق هذه الأهداف، من المستحسن القيام بالتمارين 5-6 مرات في الأسبوع، وزيادة عدد النهج تدريجيا إلى 10-12. مع هذا الانتظام، يمكن تحقيق تأثير واضح بعد عدة أشهر من التدريب.

للوقاية من نزلات البرد، وتحسين التنفس الأنفي، ومنع تدلي طرف الأنف وتعميق الطية الأنفية الشفوية، يكفي التدريب 1-2 مرات في الأسبوع أو عندما يكون هناك خطر من سيلان الأنف ونزلات البرد.

البيئة الصحية: يُعتقد أن الأنف هو العظم الوحيد الذي يستمر في النمو طوال الحياة. وهذا غير صحيح: فطرف الأنف يتكون من الغضاريف والعضلات، وليس العظام. ومع ذلك، فإن الأنف يصبح أكبر مع التقدم في السن.

تمرين "سنوب"

ربما سمعت أن الأنف هو العظم الوحيد الذي يستمر في النمو طوال الحياة. وهذا غير صحيح: فطرف الأنف يتكون من الغضاريف والعضلات، وليس العظام. ومع ذلك، فإن الأنف يصبح أكبر مع التقدم في السن.والحقيقة هي أن عضلات الأنف تضعف والغضاريف إما تنزلق للأمام (اتضح أنها "أنف معقوفة") أو تتباعد نصفيها ("أنف البطاطس").

تمرين "سنوب"

تعمل التمارين الرياضية على تقوية العضلات الجانبية للأنف، والتي تحافظ على غضروف الأنف من الانزلاق وتمنع نمو الأنف مع تقدمنا ​​في العمر.

الوضعية الأولية.سواء كنت جالساً أو واقفاً، يكون العمود الفقري مستقيماً.

عقليا "اسحب خوذتك" ()

باستخدام إصبع السبابة، اضغط برفق على الحاجز الأنفي من الأسفل بحيث يرتفع الأنف قليلاً.

أداء.قم بقبض العضلات الجانبية لأنفك واضغط بأنفك على إصبعك. يستريح. كمية. قم بأداء 20 حركة سريعة. وهذا يكفي إذا كان شكل أنفك يناسبك وتريد فقط الاحتفاظ به. إذا كان أنفك يبدو عريضًا أو طويلًا، توقف لمدة 10 ثوانٍ ثم قم بـ 20 حركة سريعة أخرى.

احتياطات السلامة.لا تضغط بإصبعك على الأنف من الأسفل كثيرًا - تأكد من عدم وجود تجاعيد عرضية على الأنف. في كثير من الأحيان، يقوم المبتدئين، عند أداء هذا التمرين، بتجعد حواجبهم أو إمساك شفاههم بجد. لا تدع هذا يحدث، انظر إلى نفسك في المرآة. الأنف فقط يجب أن يعمل!

ما هي العضلات المعنية:

الجزء العرضي والعرضي من عضلة الأنف.

العضلة التي ترفع الشفة العليا وجناح الأنف.

نتيجة.يحافظ التمرين على حجم وشكل الأنف. عندما يتم إجراؤها بانتظام، فإنها تخفف قليلاً من الأنف العريض وتقصر الأنف الطويل.

ما هي العضلات المعنية؟:

الجزء العرضي والعرضي من عضلة الأنف. العضلة التي ترفع الشفة العليا و علاء ناسي.منشور

عضلات الأنف

يحتوي الأنف على بعض العضلات المهمة. أنها تنشأ على العظام، والتي تقع على صفائح العظام والغضاريف وتمتد مباشرة إلى جلد الأنف (الشكل 36).

في منتصف ظهر الأنف، تنشأ النتوءة (الشكل 36، د)، والتي تسمى أيضًا الهرمية. عند البالغين، تكون عبارة عن صفيحة عضلية رفيعة يبلغ عرضها 2-3 سم وطولها 4-5 سم، وترتفع أليافها بشكل عمودي إلى أعلى وتمتد إلى جلد الجبهة. عندما تنقبض العضلة، تظهر تجعدة مائلة في جذر الأنف. يمكن ملاحظته في كثير من الأحيان في الحياة وفي الصور الشخصية والتماثيل النصفية. وهو واضح بشكل خاص في لوحة ديفيد لمايكل أنجلو (الشكل 37). يطلق Duchesne على التجاعيد المائلة التي ينتجها procerus اسم التجاعيد الهجومية، وهذا التفسير يؤكده تمامًا تمثال داود، الذي تم تصويره في اللحظة التي كان فيها على وشك رمي حجر على جالوت. لكن هذه التجاعيد يمكن أن تظهر في ظل ظروف أخرى. لقد لاحظت ذلك عند طفل عمره شهرين أثناء البكاء الشديد والمطول. وبطبيعة الحال، لم يكن لديه أي أفكار للهجوم. أثناء البكاء، تنقبض جميع العضلات القريبة من العينين بشكل متشنج، بما في ذلك عضلات العين، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد "الهجومية". ولكن نادراً ما يبقى ثابتاً حتى سن العشرين. على أية حال، لم ألاحظها في تلك السن. على العكس من ذلك، يمكن ملاحظته في كثير من الأحيان لدى كبار السن الذين عانوا بالفعل من الكثير من المشاكل والأحزان في حياتهم. يمكن أن يؤدي تعبير دوشين عن "الهجوم" إلى تفسيرات خاطئة. إذا كان لدى شخص ما تجعد مائل في جذر الأنف على وجهه، فلا يمكن للمرء أن يستنتج من هذا أن هذا الشخص مقاتل ومتنمر، ولكن فقط أنه ربما كان لديه مصير صعب إلى حد ما وعاش حياة صعبة، ولكن بفضل شجاعته وقدرته على اتخاذ القرارات بسرعة والبقاء على قيد الحياة في معارك القدر، تبين أنه هو الفائز. "الصمود رغم كل الصعوبات" هو معنى هذه التجاعيد. ولهذا السبب نجده في الأشخاص النشطين. يتم التعبير عن ذلك بوضوح في العديد من القادة العسكريين الكبار. غالبًا ما توجد هذه التجاعيد عند العمال اليدويين. يشير دائمًا إلى صراع. ما إذا كان الفلاح الذي يعمل بجد يحقق الخصوبة من أرض بخيلة وهزيلة، أو يتابع المثقف آرائه في معارضة خصمه العلمي - في جوهره، هذا هو نفس الشيء، أي النضال. يشار إلى أنني كثيرًا ما لاحظت هذا التجعد بين المرشدين في الجبال. عندما "يهاجمون" جبلًا صعبًا، فهذا أيضًا صراع يترك بصماته على الوجه. لنفس السبب، غالبًا ما يمكن ملاحظة هذه التجاعيد عند البحارة. لقد وجدته أيضًا على العديد من التماثيل النصفية من روما.

أرز. 36. العضلات التي ترفع الأنف والشفة العليا

تعتبر هذه التجاعيد أقل شيوعًا بين المفكرين والشعراء، على الرغم من أنهم غالبًا ما يقومون بشد الأطراف الداخلية للحاجبين، وربما، مثل طفل يبكي، ينشطون حاجبيهم. تظهر هذه التجاعيد في التماثيل النصفية لفيلسوف معين من فيلا ديركولانو (نابولي، المتحف الوطني) وسوفوكليس (فلورنسا، أوفيزي). ولكن، بشكل عام، في هذه المجموعة يتم التعبير عن التجاعيد المائلة بشكل أقل وضوحًا مما هي عليه في ديفيد.

وكقاعدة عامة، على وجوه الشباب - وديفيد استثناء - لا يحدث هذا التجاعيد. حتى الإسكندر، أعظم المقاتلين والفاتحين، ليس لديه هذه التجاعيد. أما إذا عاش حتى الخمسين من عمره، فمن المرجح أن يظهر ذلك على وجهه، يشهد على أفعاله الماضية. ومع ذلك، لا يمكن تصنيف هذه التجاعيد على أنها مرتبطة بالعمر بحتة. لا يظهر من التجاعيد السلبية للجلد بسبب تقليل الأنسجة الدهنية، ولكن يتم تشكيلها نتيجة للنشاط النشط لـ m. بروسيروس (عضلات فخورة). وهي من سمات المصارعين، وبما أن المصارعة هي في الغالب من عمل الرجال، فنادراً ما نرى هذه التجاعيد عند النساء، ففيهن فقط يُشار إلى ذلك. لا ينبغي الخلط بين "تجاعيد النضال" المائلة والعلامة التي يمكن أن تترك في جذر الأنف بواسطة صدغ النظارات. من الواضح أن مثل هذا الأثر ليس له أهمية تشخيصية نفسية. يوضح هذا المثال الأول لتحليل العضلات بشكل مقنع الأثر الكبير الذي يمكن أن يتركه عمل لوحة عضلية صغيرة على الوجه.

إذا كان من الممكن تفسير أسباب تقلص جميع عضلات الوجه الأخرى بنفس البساطة، فإن بناء علم الفراسة العلمي لن يشكل أي صعوبات. ومع ذلك، فإن العضلة التالية للأنف، عضلة الأنفي(الشكل 36، 2)، الذي يخفض طرف الأنف، يدل على أن الوضع في الواقع أكثر تعقيدا بكثير.

يتكون الأنف من جزأين. المصدر المشترك لكلا الجزأين من العضلة يكمن في عظام الفك العلوي، في المكان الذي يوجد فيه العظم. جرح الناب. جزء من الألياف العضلية، يسمى الجزء المستعرض، يرتفع إلى الجزء الخلفي من الأنف على شكل صفيحة رقيقة بعرض 2-3 سم، متاخمة للغضروف. عند الخط الأوسط للأنف، ترتبط عضلات الجانب الأيمن والأيسر بأربطة من الأوتار. تشكل كلتا العضلتين معًا حلقة، تبدأ نهايتها اليمنى واليسرى في منطقة الأنياب، ويمتد الجزء الأوسط العريض من الحلقة على طول الثلث الأوسط من الأنف. عندما تنقبض الحلقة بأكملها، يتم الضغط على النصف السفلي من الأنف من الأمام إلى الخلف وفي نفس الوقت من الأعلى إلى الأسفل. ويخضع طرف الأنف لهذا الضغط لأنه يحتوي على غضروف خاص به، منفصل عن النتوء الغضروفي العام للأنف. من السهل أن نرى أنه عند الضغط بأصابعك، يمكن للجزء السفلي من الأنف أن يتحرك ذهابًا وإيابًا، بينما يظل الجزء المركزي العلوي بلا حراك. Pars transversa، بالضغط على طرف الأنف، يوجهه نحو الأسفل، بينما يضغط عليه في نفس الوقت باتجاه عظام الفك العلوي. يصبح الجلد متوترًا ومنسحبًا للأسفل. في هذه الحالة، لا توجد تجاعيد مائلة على الجلد. على العكس من ذلك، إذا كان هناك طية أنفية شفوية واضحة، فيمكن أن تختفي بسبب توتر الجلد.

جزء آخر من العضلة الأنفية - بارس ألاريس - يبدأ أيضًا في الفك العلوي بالقرب من الأجزاء المستعرضة؛ ثم تتجه أنسجتها يمينا ويسارا إلى جلد جناحي الأنف. فهو يسحب جناحي الأنف إلى الخلف وإلى الأسفل وبالتالي يضيق فتحتي الأنف.

إن الأهمية الفسيولوجية الإيجابية للعضلة الأنفية صغيرة بشكل عام. إنه بمثابة خصم في المقام الأول لتلك العضلات التي تسحب طرف الأنف وأجنحة الأنف إلى الأعلى، كما هو الحال، على سبيل المثال، مع كشر ازدراء. إذا غاب الأنف، فلن يتمكن الأنف، بعد كشر التعبير عن الازدراء، من العودة إلى حالته الأصلية.

يعلق دوتشيسن أهمية كبيرة على الجزء المستعرض؛ يسميها عضلة الشهوة والفحش ويرى أن التجاعيد الدقيقة التي تظهر على جانبي الأنف أثناء التحفيز الحسي القوي تتولد من هذه العضلة (الشكل 38). ولكن يمكن ملاحظة هذه التجاعيد بشكل رئيسي في الثلث العلوي من الأنف، حيث يكون الجلد أكثر حركة. في منطقة الجزء المستعرض، حيث يتناسب الجلد بإحكام مع الغضروف، يتم ملاحظة التجاعيد بشكل أقل تكرارًا وفقط عند كبار السن. يشير هذا إلى أن هذه التجاعيد لا يتم إنتاجها بواسطة pars transversa، ولكن بواسطة caput angulare levator'a lab. رشفة.

يعتبر علماء التشريح أن العضلة التي تؤثر بشكل أكبر على وضع الأنف هي عضلات الفم. اسمها هو الرأس الزاوي من Quadratus Labii Superis. يبدأ من جذر الأنف على الجانب الجانبي من الغضروف الأنفي ويتحرك في خط مستقيم إلى الأسفل حيث يخرج إلى الجلد. يمتد أحد الحبلين مباشرة إلى جناح الأنف، ويتحرك الآخر بجانبه، ولكن إلى حد ما إلى الجانب باتجاه الشفة العليا. من السهل فصل كلا الجزأين عن بعضهما البعض. ومع ذلك، فإنها تمتد معًا وعندما ترتفع أجنحة الأنف إلى الأعلى، فإنها عادةً ما ترفع الشفة العليا. الجزء الأنفي من Caput angulare يرفع جناحي الأنف وطرفه. لذلك يمكن تسمية هذه العضلة بالعضلة الرافعة الأنفية، أو العضلة التي تحرك أجنحة الأنف وفتحتي الأنف. العنوان الحالي طويل جدًا ويشجع على الارتباك. تعمل العضلة على توسيع فتحتي الأنف وبالتالي يتم تنشيطها في الحالات التي يوجد فيها نقص في الهواء، على سبيل المثال، مع الالتهاب الرئوي أو مع تضيق الحنجرة (الدفتيريا). ولا يمكن القول أن زيادة كمية الهواء المستنشق بسبب عمل هذه العضلة ستكون كبيرة جداً، ولكن عندما يتعرض الشخص لخطر الاختناق، فإنه يفعل كل ما في وسعه لتحسين وضعه بطريقة أو بأخرى. هذا النشاط الأنفي عادة لا يدوم طويلا؛ ويحدث خلال فترة قصيرة من الزمن في ظروف استثنائية.

في الحياة العادية، يكون نشاط هذه العضلة حاسما في التعبير عن حالات عدم الرضا.. مع انكماش طفيف، ترتفع الخياشيم - في بعض الأحيان على جانب واحد فقط. في بعض الأحيان ترتفع الشفة العليا مع الخياشيم. إذا انقبضت العضلة بشكل ملحوظ تظهر طية جلدية مباشرة خلف أجنحة الأنف، وهي من سمات عمل هذه العضلة. لقد نقل مايكل أنجلو هذه التجاعيد بشكل مثالي إلى ديفيد (الشكل 37). تظهر تجاعيد ديفيد فقط بسبب عمل العضلة التي ترفع الأنف. إذا كانت العضلة المجاورة، الرافعة الشفوية العلوية، رباعية. مختبر. سوب. وبالتالي ترتفع الشفة العليا.

أرز. 37. ديفيد، مايكل أنجلو. فلورنسا

وضع أنف داود وشفته العليا يعبر عن العداء ضد جالوت. إن التجاعيد المائلة للمقاتل في جذر الأنف تكتمل بشكل جيد بالتعبير الازدراء لأجنحة الأنف. تتبادر إلى الذهن صورة الحصان الذي يشخر بغضب ويشعل أنفه بشكل لا إرادي. ربما يكون هذا النشاط للرافعة الأنفية من بقايا الرجعية.

إذا م. ينقبض الرافعة الأنفية بقوة شديدة، ثم يظهر عدد كبير من التجاعيد الصغيرة، التي تمتد من الزاوية الداخلية للمحجر إلى أجنحة الأنف. هذه هي "تجاعيد الفحش" بحسب دوشين. لقد سبق أن قلت أعلاه أنه لا علاقة لهم بنشاط بارس ترانسفيرسا، وكذلك بالفحش. يمكن الافتراض أن هذه التجاعيد تظهر خلال لحظات التحفيز الحسي المكثف. إذا كان الفم مفتوحا على مصراعيه في هذه الحالة، فإن أجنحة الأنف ترتفع مع الشفة العليا. لكن مثل هذا التخفيض العابر لا يؤدي إلى تكوين تجاعيد دائمة. على أي حال، لم ألاحظ قط مثل هذه التجاعيد المستمرة لدى الرجال أو النساء والتي يمكن أن تترافق مع مظاهر الشهوانية. هذه التجاعيد نادرة بشكل عام. يتم التعبير عنها بشكل واضح عند كبار السن - رجالًا ونساءً. على الأرجح، يمكننا أن نفترض أن هؤلاء الناس كانوا غير راضين عن حياتهم لفترة طويلة. العامية تسميهم على نحو مناسب "أنوف متجعدة".

ولعل هذا هو السبب وراء ظهور التجاعيد المائلة على أنف المرأة الفلاحية العجوز (الشكل 38). يبدو أنها كثيراً ما تجعد أنفها بسبب عمل الخدم أو حياة جيرانها. يتم إزاحة طرف وأجنحة الأنف قليلاً إلى الأعلى. يتم زيادة المساحة بين الأنف والفم. لكن من الصعب أن نتصور أن هذه التجاعيد نشأت على الأساس الذي يتحدث عنه دوشين.

وبما أن هذه التجاعيد تظهر فقط في سن ناضجة إلى حد ما، فإنه في السنوات الأولى يمكن التأكد من نشاط عضلات الوجه التي ترفع الأنف بشكل رئيسي من خلال التجاعيد المحيطة بأجنحة الأنف. يمكن أن تكون هذه التجاعيد قصيرة، مثل تجاعيد ديفيد. ومع ذلك، يمكن أن تمتد إلى زاوية الفم وتشكل الطية الأنفية الشفوية المعروفة إذا تم استخدام العضلة الرافعة العلوية وعضلات الضحك بشكل متكرر.

وبما أن بعض عضلات الوجه تنشط عند التعبير عن الازدراء، فإن الخطوط التي تسببها على الوجه تعتبر تعبيرا عن التذمر والشماتة المستمرة - أي سمات شخصية سلبية مستقرة. ولكن سيكون من الأدق أن نطلق عليها عضلات السخط. يمكنك أن تكون غير راضٍ عن الآخرين وتعبر عن ذلك من خلال تجعيد أنفك بازدراء. لكن من الممكن أن تكون غير راضٍ عن نفسك وعن عملك، وهذا عدم الرضا يمكن أن يكون حافزًا لإنجازات أعلى وبالتالي يكون له معنى إيجابي. غالبًا ما ألاحظ آثار العمل المستمر للعضلات التي ترفع أجنحة الأنف - إما في شكل تجعد قصير، كما هو الحال في ديفيد، أو في شكل تعميق كبير للطرف العلوي من الطية الأنفية الشفوية - أساتذة الجامعة. أو كانوا مديري العيادات الكبيرة الذين لديهم مطالب كبيرة على مساعديهم يصعب تلبيتها. هؤلاء أشخاص غير مريحين للغاية في الخدمة، ولكن، كما قال صديقي الراحل كريكي دائمًا، كان مساعدوهم قادرين على تعلم الكثير منهم. وعلى الرغم من تجعد السخط، كانت علاقات هؤلاء الأشخاص مع طلابهم في كثير من الأحيان ودية للغاية.

أرز. 38. فلاحة شرق فريزلاند تتجعد أنفها (كلاوس، "العرق والروح").

فرك طرف الأنف من أكثر الإيماءات الشائعة التي تشير إلى النفاق أو الخداع، عندما يلمس الشخص أنفه أو يلمس الغمازة الموجودة أسفل أنفه بشكل متكرر. آلان بيز (مترجم مشهور

لعق الأنف ومن علامات المصالحة لعق الأنف. في بعض الأحيان تظهرها الكلاب بسرعة كبيرة بحيث تبدو وكأنها حركة سريعة كالبرق بالكاد ملحوظة، ويمكن للكلاب استخدام هذه الإشارة عند الاقتراب من الأقارب أو