சிகிச்சையின் போது ஸ்பர்க்கு என்ன நடக்கும். ஹீல் ஸ்பர்: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள். வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் அல்லது அமைப்பு ரீதியான நோய்களால் ஏற்படும் நோயியல்

நன்றி

தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே தளம் குறிப்புத் தகவலை வழங்குகிறது. நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அனைத்து மருந்துகளுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. ஒரு நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவை!

குதிகால் ஸ்பர், அல்லது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் என்பது, குதிகால் எலும்பை முன்னங்காலுடன் இணைக்கும் ஆலை தசைநார் ஒரு நாள்பட்ட மைக்ரோட்ராமா ஆகும்.

சாராம்சத்தில், ஒரு குதிகால் ஸ்பர் ஒரு சிறிய, ஆனால் மிகவும் விரும்பத்தகாத, பாதத்தின் உள்ளங்கால் மீது கூர்மையான வளர்ச்சி மற்றும் குதிகால் எலும்பின் மேற்பரப்பில் ஒரு ஆஸ்டியோபைட் (எலும்பு வளர்ச்சி) போல் தெரிகிறது. இந்த வளர்ச்சி ஒரு முள்ளாக செயல்படுகிறது மற்றும் ஏற்றப்படும் போது, ​​பாதத்தின் மென்மையான திசுக்களை அழுத்துகிறது. இது சிறப்பியல்பு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

பெரும்பாலும், குறிப்பாக நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், அத்தகைய ஸ்பர் கண்டறிவது கடினம். சில நேரங்களில் இது எக்ஸ்ரே பரிசோதனையின் போது மட்டுமே நிகழ்கிறது. ஒரு எக்ஸ்ரேயில், இந்த பகுதி அடர்த்தி மற்றும் பிரகாசத்தில் எலும்பு திசுக்களை ஒத்திருக்கிறது. எனவே, அது குதிகால் எலும்பைத் தொடர்கிறது மற்றும் அதன் கூர்மையான புரோட்ரூஷன் அல்லது ஸ்பைக் போல் தெரிகிறது. ஹீல் ஸ்பர்ஸ் வெவ்வேறு அளவுகளில் வரலாம். பெரும்பாலும், அதன் நீளம் 3 முதல் 12 மிமீ வரை இருக்கும். வளர்ச்சியின் கூர்மையான முடிவு பொதுவாக கால்விரல்களின் திசையை எதிர்கொள்கிறது மற்றும் சற்று மேல்நோக்கி வளைந்திருக்கும்.

குதிகால் ஸ்பர்ஸ் காரணங்கள்

பின்வரும் காரணங்களின் விளைவாக குதிகால் ஸ்பர்ஸ் உருவாகிறது என்று நவீன மருத்துவம் நம்புகிறது::

• குதிகால் பகுதியில் அதிக சுமை, எடுத்துக்காட்டாக, தட்டையான கால்களுடன்,


• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் காரணமாக,


• இளம் வயதில் - விளையாட்டு மற்றும் மிகவும் தீவிரமான பயிற்சியின் போது காலில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தின் விளைவாக,


• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால்,


• காயங்கள், வாத நோய், வாஸ்குலர் கோளாறுகள் அல்லது கீழ் முனைகளின் நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் நோயியல் போன்ற சிக்கல்கள்.

தட்டையான பாதங்கள்

90% வழக்குகளில், தட்டையான கால்களின் பின்னணிக்கு எதிராக ஒரு குதிகால் ஸ்பர் உருவாகிறது. இதற்குக் காரணம், தட்டையான கால்களுடன், கால்களின் எலும்புகளில் சுமைகளின் விநியோகம் மாறுகிறது, இது தசைநார்கள் மீது அதிக பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவு என்னவென்றால், நடைபயிற்சி போது போதுமான வலுவான தாக்கத்தால் அவை எளிதில் காயமடைகின்றன - சிறிய கற்கள் அல்லது சீரற்ற மண்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் உருவாவதும் பல நாள்பட்ட அழற்சி மூட்டு நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம்: முடக்கு வாதம், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்றவை. கீழ் முனைகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் பெரிய மூட்டுகளின் நோயியல் பாதத்தின் மேற்பரப்பில் நடக்கும்போது உடல் எடையின் இயல்பான விநியோகத்தை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் வளரும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

பெரும்பாலும், குதிகால் ஸ்பர்ஸ் காலின் சளி பர்சே (அச்சிலோபர்சிடிஸ் அல்லது ஹீல் பர்சிடிஸ்) மற்றும் திசுப்படலத்தின் வீக்கம் - பாதத்தின் தசைகளின் சவ்வுகளில் (ஃபாஸ்சிடிஸ்) அழற்சி செயல்முறைகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.

20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் கூட, இந்த நோய் மிகவும் அரிதானது மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது தட்டையான பாதங்கள் அல்லது அதிக எடையைக் காட்டிலும் காயங்களால் ஏற்பட்டது. ஆனால் நவீன உலகில், குதிகால் ஸ்பர்ஸ் மிகவும் பொதுவான நோயாகிவிட்டது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 80% வழக்குகளில் பெண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் நகரங்களில் வசிப்பவர்கள்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் நோய் கண்டறிதல்

வழக்கமாக இந்த நோயறிதல் செய்யும் போது எந்த குறிப்பிட்ட சிரமங்களையும் ஏற்படுத்தாது. இது மிகவும் பொதுவான புகார்களின் அடிப்படையில் கண்டறியப்படுகிறது.:

• ஒரு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு காலையில் குதிகால் பகுதியில் வலி,


• ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு காலத்திற்குப் பிறகு குதிகால் வலி,


• ஓடுதல் அல்லது நீண்ட நடைப்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் வலி,


• நோயாளி நடக்கும்போது படிப்படியாக வலி குறைகிறது,


• வீக்கத்தின் பகுதியில் அழுத்தும் போது உள்ளூர் வலியின் நிகழ்வு.

நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த எக்ஸ்-கதிர்கள் பொதுவாக செய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும், புகார் செய்யாத நோயாளிகளின் எக்ஸ்ரே பரிசோதனையின் போது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு குதிகால் ஸ்பர் தற்செயலாக கண்டறியப்படுகிறது. எனவே, அத்தகைய ஸ்பர் இருப்பது ஒரு நோயைக் குறிக்காது என்று நம்பப்படுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் பாதத்தின் கட்டமைப்பின் தனிப்பட்ட அம்சமாக இருக்கலாம். மேலும் இது எந்த அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் காலப்போக்கில் அதிகரிக்கவில்லை என்றால், பொதுவாக அத்தகைய ஸ்பர் சிகிச்சை தேவையில்லை. கடுமையான குதிகால் வலி உள்ள சில நோயாளிகள் எக்ஸ்ரேயில் ஸ்பர்ஸ் இல்லாமல் இருப்பதும் அசாதாரணமானது அல்ல. இந்த வழக்கில், புகார்களின் காரணத்தை மற்ற பகுதிகளில் தேட வேண்டும்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

வலி உணர்வுகள்

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி குதிகால் மீது எடை வைக்கும் போது ஒரு கூர்மையான, எரியும் வலி தோற்றம் ஆகும். நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அதை "குதிகால் ஒரு ஆணி" என்று விவரிக்கிறார்கள். மென்மையான திசுக்களில் எலும்பு உருவாக்கத்தின் அழுத்தத்தால் வலி ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், வலியின் தீவிரம் வளர்ச்சியின் வடிவம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலும், கூர்மையான மற்றும் பெரிய ஹீல் ஸ்பர்ஸ் ஒரு நபர் உணரவில்லை, ஆனால் தட்டையான மற்றும் சிறியவை மிகவும் வேதனையாக மாறும். வலியின் தீவிரம் அதன் அளவை விட வளர்ச்சியின் இருப்பிடத்துடன் தொடர்புடையது. கூடுதலாக, பாதத்தின் நரம்பு முனைகளுக்கு நெருக்கமாக ஸ்பர் அமைந்துள்ளது, வலி ​​வலுவாக இருக்கும்.

எதிர்காலத்தில், வலி ​​சுமை இல்லாமல் ஏற்படலாம். காலப்போக்கில் காயத்தின் இடத்தில் உருவாகும் வடு திசு கரையாத கால்சியம் சேர்மங்களைக் குவிக்கத் தொடங்குகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். இந்த வைப்புக்கள் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன, மூட்டு காப்ஸ்யூல்கள், எலும்பு கூறுகளின் சளி சவ்வுகள் மற்றும் இதன் விளைவாக, வீக்கம், இது ஒரு சிறப்பியல்பு வலி நோய்க்குறியுடன் சேர்ந்துள்ளது.

பெரும்பாலும் இந்த நோய் 40 வயதிற்குப் பிறகு உருவாகிறது. குதிகால் துருப்பிடித்தலின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று உங்கள் குதிகால் மீது எடை போடும்போது வலி. காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்த பிறகு அல்லது இயக்கத்தில் நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு முதல் படிகள் குறிப்பாக வலிமிகுந்தவை - "தொடக்க வலி" என்று அழைக்கப்படுபவை. பகலில், நடைபயிற்சி போது, ​​வலி ​​ஓரளவு குறைகிறது, மாலையில், சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் குவிந்து, அது மீண்டும் தீவிரமடைகிறது.

நடை மாறுகிறது

வலி பாதத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் பரவலாம் அல்லது குதிகால் உட்புறத்தில் மட்டுமே இருக்கலாம். எனவே, நோயாளி தன்னிச்சையாக குதிகால் பகுதியை இறக்க முயற்சிக்கிறார், இது அவரது நடையை பாதிக்கிறது. குதிகால் ஸ்பர்ஸ் மூலம், நடை தொந்தரவுகள் 93% வழக்குகளில் காணப்படுகின்றன என்று புள்ளிவிவர ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த வழக்கில், ஈர்ப்பு மையத்தை குதிகால் இருந்து வெளிப்புற விளிம்பு மற்றும் முன்கால்களுக்கு மாற்றுவது உடல் எடையின் தவறான விநியோகத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குறுக்குவெட்டு பிளாட்ஃபுட் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இரண்டு கால்களிலும் குதிகால் ஸ்பர்ஸ் உருவாகும் சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய நபர் நகர்வது மிகவும் கடினம்.

குதிகால் ஸ்பர் மூலம் வலியை அதிகரிக்கும் ஒரு கூடுதல் காரணி, குதிகால் மீது தோலடி கொழுப்பு திசுக்களின் மெல்லியதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இந்த அடுக்கு நடைபயிற்சி போது ஒரு இயற்கை அதிர்ச்சி உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது.

எனக்கு குதிகால் ஸ்பர் இருந்தால் எப்படி சொல்வது?

குதிகால் பகுதியில் உங்கள் கால்களில் வலியைக் கண்டால், உங்களுக்கு குதிகால் ஸ்பர் இருப்பதாக இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் நோயறிதலை தெளிவுபடுத்த, நீங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், எலும்பியல் நிபுணர் மற்றும் வாத நோய் நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். முதலாவதாக, குதிகால் பகுதியில் இதே போன்ற வலி வெளிப்பாடுகளைக் கொண்ட பிற நோய்களை விலக்குவது அவசியம்: முடக்கு வாதம், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் மற்றும் ரைட்டர்ஸ் நோய்க்குறி. உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த நோய்கள் கண்டறியப்படுகின்றன - குறிப்பிட்ட முடக்கு காரணிகள் அதில் கண்டறியப்படுகின்றன. எலும்பு வளர்ச்சியின் இருப்பு மற்றும் அளவு எக்ஸ்ரே பரிசோதனை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஆனால் வலியின் தீவிரம் இனி ஸ்பர் அளவைப் பொறுத்தது அல்ல, ஆனால் அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் உணர்திறன் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளின் அருகாமையில் உள்ளது. எனவே, கண்டறியும் தரவை தெளிவுபடுத்த, அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் எக்ஸ்-கதிர்கள் கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகளில் குதிகால் ஸ்பர்

ஒரு குழந்தையின் காலின் தசைநார்கள் பொதுவாக நீண்ட நேரம் மற்றும் திறம்பட அதிகரித்த சுமைகளை எதிர்க்கும் அளவுக்கு இன்னும் வலுவாக இல்லை. எனவே, அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள், தீவிர விளையாட்டு விளையாடும் அல்லது விரைவாக வளரும் குழந்தைகள் எப்போதும் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் வளரும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். கூடுதலாக, 16-18 வயது வரை, குழந்தையின் கால் இன்னும் பிளாஸ்டிக் மற்றும் சிதைவுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. இது தட்டையான பாதங்களின் விரைவான மற்றும் அடிக்கடி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், ஒரு குழந்தையின் தீவிர வளர்ச்சியுடன், உடலுக்கு அதிக ஆற்றல் மற்றும் கட்டுமானப் பொருட்கள் தேவைப்படுவதால், அவரது கூட்டு-தசைநார் மற்றும் எலும்பு எந்திரம் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படலாம். இது பெரும்பாலும் முதுகெலும்பு மற்றும் கால் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

மிக முக்கியமான விஷயம் காலணிகள்!

ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் உள்ள உடற்கூறியல் அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு குழந்தைகளின் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். உதாரணமாக, முதல் படிகளுக்கு, குழந்தைகள் இன்னும் கால் வளைவில் ஒரு கொழுப்பு திண்டு இருக்கும் போது, ​​வழக்கமான, பிளாட் insoles மற்றும் 2 செமீ உயர்த்தப்பட்ட ஒரு குதிகால் அளவு கொண்ட காலணிகள் வாங்க நல்லது.

பின்னர், பாதத்தின் நிலை மற்றும் குழந்தையின் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் தடுப்பு செயல்பாடுகளைச் செய்யும் அல்லது எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். அன்றாட உடைகளுக்கு எந்த குழந்தைகளின் காலணிகளும் முற்றிலும் தட்டையாக இருக்கக்கூடாது, எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்னீக்கர்கள் அல்லது பாலே காலணிகள் போன்றவை. ஆனால் குதிகால் 3 செ.மீ.க்கு மேல் உயராமல் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.ஒரு குழந்தையின் கால் சிறுவயதிலிருந்தே தரமான காலணிகளுக்கு பழக்கப்படுத்தப்பட வேண்டும். மேலும் ஒரு அறிவுரை: அணிந்த செருப்புகள் மற்றும் காலணிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு குழந்தையின் கால்களும் தனித்தனியாக இன்சோலை மிதித்துவிடும்.

குழந்தைகளில் குதிகால் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை

குழந்தைகளுக்கான காலணிகள் தொடர்பான அனைத்து முடிவுகளும் ஒரு பரிசோதனைக்குப் பிறகு மற்றும் எலும்பியல் மருத்துவரின் பங்கேற்புடன் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு குதிகால் துருப்பிடித்திருந்தால், சிகிச்சையை விரைவில் தொடங்க வேண்டும். குதிகால் மற்றும் காலில் வலியின் விளைவாக நடையின் விறைப்பு காரணமாக, குழந்தை விரைவாக ஸ்கோலியோசிஸ், மோசமான தோரணை மற்றும் கீழ் முனைகளின் மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம். குழந்தைகளில் ஹீல் ஸ்பர்ஸிற்கான சிகிச்சை திட்டம் நடைமுறையில் பெரியவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டதல்ல, ஆனால் பெரும்பாலும் சிகிச்சையானது மிக வேகமாக நிகழ்கிறது. சேதமடைந்த திசுக்களை மீட்டெடுக்க குழந்தையின் உடல் அதிக திறன்களைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

குதிகால் ஸ்பர் சிகிச்சை

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் குணப்படுத்த முடியுமா?

நிச்சயமாக ஆம்! தற்போது, ​​திறம்பட ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை மிகவும் பரந்த வழிகள் உள்ளன.:

• பல்வேறு வகையான ஹீல் பேடுகள் மற்றும் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கால்களை இறக்குவதை உறுதி செய்தல்,


• பிசியோதெரபியூடிக் சிக்கலான சிகிச்சை


• அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சை,



• கனிம குளியல்,


• எக்ஸ்ரே சிகிச்சை,


• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் உள்ளூர் நிர்வாகம்,


• எந்த விளைவும் இல்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை மூலம் எலும்பு வளர்ச்சியை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது மற்றும் மாற்றப்பட்ட திசுக்களை அகற்றுவது ஆகியவை அடங்கும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையானது பழமைவாதமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் நோய்க்கான காரணத்தை சார்ந்துள்ளது.

ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை

அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை என்பது ஒப்பீட்டளவில் புதிய சிகிச்சை முறையாகும். நம் நாட்டில், இந்த நடைமுறை மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நடைமுறையில் இல்லை, ஆனால் முதல் முடிவுகள் ஏற்கனவே ஊக்கமளிக்கின்றன. நிச்சயமாக, இந்த சிகிச்சை முறையின் செயல்திறனை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தீர்மானிக்க இன்னும் சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் சிகிச்சையின் நீண்டகால முடிவுகளை ஆய்வு செய்ய இன்னும் வாய்ப்பு இல்லை.

இந்த சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஹீல் ஸ்பர்ஸிலிருந்து விடுபடுவதற்கான செயல்திறன் மிக அதிகமாக இருக்கும் என்று எங்கள் அனுபவம் தெரிவிக்கிறது. இந்த முறை ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணின் மீயொலி அலை பருப்புகளின் செல்வாக்கை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மீயொலி அதிர்ச்சி அலை விளைவு ஹீல் ஸ்பரில் கால்சியம் படிவுகளை தளர்த்துகிறது. இது தளர்த்தப்பட்ட வைப்புகளை இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் உடலில் இருந்து வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது. இதனால் பாதிக்கப்பட்ட தசைநார் திரட்டப்பட்ட கால்சியம் உப்புகளை வெளியேற்றுகிறது.

கூடுதலாக, திசு மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது. ஒவ்வொரு செயல்முறையிலும், வலி ​​குறைவாகவும் குறைவாகவும் மாறும், ஒரு விதியாக, சிகிச்சையின் முடிவில் முற்றிலும் மறைந்துவிடும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதி பெரும்பாலும் அதன் இயற்கையான கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தாமல் அன்றாட மன அழுத்தத்தைத் தாங்கும் திறனை மீண்டும் பெறுகிறது. நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், ஹீல் ஸ்பர் முற்றிலுமாக அகற்றப்படுகிறது, மேலும் செயல்முறை நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால், தசைநார் கால்சியம் சேர்மங்களின் படிவு நிறுத்தப்பட்டு வீக்கம் விடுவிக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. ஹீல் ஸ்பர்ஸின் அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சைக்கு முரண்பாடுகள்::

• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்,


• இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்,


• இதய தாள இடையூறுகள்,



• கடுமையான நரம்பு மண்டல கோளாறுகள்,


• குதிகால் ஸ்பர் பகுதியில் த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்,


• கடுமையான தொற்று மற்றும் போதை,

ஹீல் ஸ்பர்ஸிற்கான கதிர்வீச்சு சிகிச்சை

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையில் எக்ஸ்-கதிர்களின் பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ள முடிவுகளைக் காட்டுகிறது. இந்த முறையானது, குதிகால் பகுதிக்கு தெளிவாகக் கவனம் செலுத்திய X-கதிர்களை அனுப்புவது, குறைந்த அளவிலான கதிர்வீச்சைக் கொண்டு செல்வது ஆகும். அவை நரம்பு முடிவுகளைத் தடுக்கின்றன, மேலும் நோயாளி வலியை அனுபவிப்பதை நிறுத்துகிறார். சிகிச்சையின் போக்கில் பெரும்பாலும் பத்து அமர்வுகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையில் எக்ஸ்ரே சிகிச்சை பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• செயல்முறையின் முழுமையான வலியற்ற தன்மை,


• உயர் செயல்திறன்,


• குறைந்தபட்ச முரண்பாடுகள்,


• குதிகால் ஸ்பர் மீது மட்டுமே கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு,


• ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு,


• வெளிநோயாளர் சிகிச்சை சாத்தியம்.

இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே முரண்பாடு கர்ப்பம். எக்ஸ்ரே சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஸ்பர் தன்னை மறைந்துவிடாது, அதிலிருந்து வெளிப்படும் வலி உணர்வுகள் மட்டுமே தடுக்கப்படுகின்றன. எனவே, கதிரியக்க சிகிச்சையின் ஒரு படிப்புக்குப் பிறகு, பாதத்தை இறக்குவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் எலும்பியல் காலணிகள் அல்லது எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் எடையை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு லேசர் சிகிச்சை

தற்போது, ​​குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சை இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிரபலமான மற்றும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் முறையாகும். லேசர் சிகிச்சையானது ஸ்பரைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களை குறிவைக்கிறது. குவிந்த கதிர்வீச்சு வீக்கத்தின் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

லேசர் சிகிச்சை ஹீல் ஸ்பர் தன்னை அகற்ற முடியும் என்று நோயாளிகள் மத்தியில் ஒரு கருத்து உள்ளது. இருப்பினும், இது தவறானது. பாதத்தின் திசுக்களில் ஊடுருவி, குறைந்த தீவிரம் கொண்ட லேசர் கற்றை எலும்பு வளர்ச்சியில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. அதன் விளைவு மென்மையான திசுக்களில் மட்டுமே தோன்றும். இதன் பொருள் லேசர் சிகிச்சையின் படிப்புகளுக்குப் பிறகு, இந்த நோயைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட அனைத்து முறைகளையும் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

விட்டஃபோன் சாதனம் மூலம் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை

Vitafon சாதனம் அதிர்வுறும் விளைவுகளைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ளூர் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. டெவலப்பர்களின் கூற்றுப்படி, அதன் பயன்பாட்டின் நோக்கம் மிகவும் விரிவானது, இதில் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சைக்கான பயன்பாடு உட்பட.

Vibroacoustic விளைவுகள் காலில் நிணநீர் சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்றன, இது வீக்கம் மற்றும் செல் முறிவு தயாரிப்புகளை விரைவாக அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. இது குதிகால் ஸ்பர்ஸின் வலியைக் குறைக்கிறது.

ஆனால் இந்த சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு தற்காலிகமானது. விட்டஃபோனின் பயன்பாடு ஸ்பரையே அழிக்காது, அதாவது வலி நோய்க்குறியின் காரணத்தை அகற்றாது. எனவே, ஹீல் ஸ்பர்ஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்க அல்லது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையின் போது வலியைக் குறைக்க மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருத்துவ பித்தத்துடன் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை

மருத்துவ சுத்திகரிக்கப்பட்ட பித்தத்துடன் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை நல்ல பலனைத் தருகிறது. நோயாளி வீட்டிலேயே அத்தகைய சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம், ஏனெனில் பித்தம் கிட்டத்தட்ட எந்த மருந்தகத்திலும் விற்கப்படுகிறது மற்றும் மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கிறது.

இந்த செயல்முறையானது குதிகால் வலிக்கு ஒரே இரவில் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. பருத்தி துணி அல்லது துணியின் ஒரு துண்டு பித்தத்தால் ஈரப்படுத்தப்பட்டு, குதிகால் மீது வைக்கப்பட்டு, பாலிஎதிலினுடன் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் ஒரு குழாய் கட்டுடன் பாதுகாக்கப்படுகிறது. நீங்கள் முடிக்கப்பட்ட லோஷன் மீது ஒரு சாக் போட வேண்டும் மற்றும் ஒரே இரவில் அதை விட்டுவிட வேண்டும். காலையில், லோஷன் அகற்றப்பட்டு, ஹீல் போரிக் ஆல்கஹால் அல்லது லோஷன் மூலம் துடைக்கப்படுகிறது. ஒரு நல்ல மற்றும் நீடித்த விளைவுக்கு, குறைந்தது 20 நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

அதே நேரத்தில், சிகிச்சையில் இடைவெளிகளை எடுப்பது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. இத்தகைய சிகிச்சைக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான நிகழ்வுகளில் முதல் ஐந்து முதல் ஏழு பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு முடிவுகளைக் காட்டுகிறது.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் மருந்து சிகிச்சை முறைகள்

இன்று, உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் இந்த நோய்க்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான மருந்தியல் சிகிச்சை முறைகளை உருவாக்கியுள்ளது. ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் மத்தியில்:

• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், எடுத்துக்காட்டாக டைமெக்சைடு,


• ஹைட்ரோகார்டிசோன், ஃபோனோபோரேசிஸைப் பயன்படுத்தி உடலில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது,


• உள்ளூர் பயன்பாட்டிற்கான ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சைக்கான ஜெல், களிம்புகள், கிரீம்கள் மற்றும் பேட்ச்கள், அவை தீர்க்கும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன,


• டிப்ரோஸ்பானின் ஒரு உள்ளூர் ஊசி ஒரு நீடித்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையில் பிசியோதெரபி

இந்த நோய்க்கு, நிணநீர் வடிகால் மற்றும் காலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சை பயிற்சிகள், மசாஜ் மற்றும் பயிற்சிகள் போன்ற பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, இது பொருந்தும்:

• புற ஊதா கதிர்வீச்சு,


• பல்வேறு மருந்துகளுடன் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் (உதாரணமாக, நோவோகைன் அல்லது பொட்டாசியம் அயோடைடு),


• சூடான கால் குளியல்,


• குறைந்த மின்னழுத்தம், வலிமை மற்றும் அதிக அதிர்வெண் ஆகியவற்றின் மாற்று மின்னோட்டத்தைப் பயன்படுத்தி UHF சிகிச்சை.

ஹீல் ஸ்பர் பிளாக்

பழமைவாத சிகிச்சை பயனற்றதாக இருந்தால், ஹீல் ஸ்பர் ஒரு மருந்து முற்றுகை செய்யப்படுகிறது - ஒரு ஊசி மூலம் வலி பகுதியில் ஒரு மருந்து பொருள் ஊசி. இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் உள்ளூர் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது விரைவாக அழற்சி செயல்முறையை நசுக்குகிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.

இந்த நடைமுறைக்கு அறிவு மற்றும் விரிவான அனுபவம் தேவைப்படுகிறது, எனவே இது ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட முடியும். மருந்தின் தேர்வு மற்றும் அளவு, நிர்வாகத்தின் துல்லியம் மற்றும் ஆழம் ஆகியவை மிகவும் முக்கியம். செயல்முறை சரியாகச் செய்யப்பட்டால், நோயாளியின் நிலை பல ஆண்டுகளாகத் தணிக்கப்படும், ஆனால் தவறுகள் ஏற்பட்டால், கன்று தசைநார் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வீக்கம் மற்றும் சப்புரேஷன் போன்ற சிக்கல்கள் உருவாகலாம். முறையை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம், தசைநார் அல்லது திசுப்படலத்தின் அழிவு சாத்தியமாகும்.

அறுவை சிகிச்சை தலையீடு

குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தோல்வியுற்ற பழமைவாத சிகிச்சை மற்றும் கடுமையான வலியுடன், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது மிகவும் குறைவான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஒரு குதிகால் ஸ்பர் அகற்றுதல் எப்போதும் விரைவான மற்றும் நீடித்த நேர்மறையான விளைவை அளிக்கிறது, ஆனால் இந்த அறுவை சிகிச்சை சிக்கலான மற்றும் கடினமான வேலை. எனவே, கடைசி முயற்சியாக அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டை நாட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - மற்ற எல்லா முறைகளும் அவற்றின் பயனற்ற தன்மையை நிரூபித்திருந்தால். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஹீல் ஸ்பர்ஸ் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்: ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சைக்கான சமையல், முறைகள் மற்றும் முறைகள்

நவீன உலகில் எலும்பியல் மருத்துவம் மற்றும் மருந்தியல் சாதனைகள் இருந்தபோதிலும், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை இன்னும் மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலும், இந்த முறைகள் உத்தியோகபூர்வ அறிவியலின் பார்வையில் இருந்து சிறிதளவு விமர்சனத்திற்கு நிற்கவில்லை, மேலும் அவை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், அது பெரும்பாலும் உளவியல் காரணங்களால் விளக்கப்படுகிறது.

அனைத்து வகையான களிம்புகள், வெப்பமூட்டும் பட்டைகள், கட்டுகள் மற்றும் பிற உள்ளூர் வைத்தியம், சில நேரங்களில் மிகவும் ஆடம்பரமான பொருட்கள் கொண்டவை, குறுகிய கால வலி குறைப்புக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நாட்டுப்புற சமையல் மற்றும் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையின் முறைகளில் நீங்கள் என்ன காணலாம்? கரடுமுரடான உடல் சக்தியைப் பயன்படுத்தவும், கற்களில் கால்களை உடைக்கவும் அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, அகழ்வாராய்ச்சியின் போது ஒரு மண்வெட்டியின் கைப்பிடியைப் பயன்படுத்தவும் சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர். இயற்கையாகவே, அதிக அதிர்ச்சியைத் தவிர, இது வேறு எதையும் கொண்டு வராது.

உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கும், இந்த கலவையிலிருந்து நீண்ட கால சுருக்கங்களை உருவாக்குவதற்கும், எடுத்துக்காட்டாக, கோழி பித்தத்தை ஓட்கா மற்றும் ஷாம்பூவுடன் முற்றிலும் எதிர்பாராத பொருட்களைக் கலக்க சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர். வெங்காயத் தோல்கள், நொறுக்கப்பட்ட தோட்டக் கருவிழி வேர், வால்நட் கூழ் போன்றவற்றுடன் வினிகருடன் ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு செய்முறை உள்ளது.

ஒரு புறநிலை தற்காலிக விளைவைக் கொண்ட, வலியைக் குறைக்கும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பயனுள்ள முறைகளில், தங்க மீசை தைலத்துடன் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையை முன்னிலைப்படுத்தலாம், அயோடின் கண்ணியைப் பயன்படுத்துவதற்கான வடிவத்தில் உப்பு மற்றும் அயோடினைப் பயன்படுத்துதல்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸிற்கான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு

இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையில் உணவு மற்றும் சிறப்பு ஊட்டச்சத்து உடலில் அழற்சி செயல்முறைகளை குறைப்பதையும் உப்புகளின் வெளியேற்றத்தை அதிகரிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உப்பு உணவுகள், புகைபிடித்த உணவுகள் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இதை அடைய முடியும். கூடுதலாக, முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் (டீஸ் அல்லது சாறுகள் அல்ல, ஆனால் தண்ணீர்) - ஒரு நாளைக்கு மூன்று லிட்டர் வரை. கூடுதலாக, உங்கள் உணவில் அதிக தர்பூசணிகள் அல்லது புதிய வெள்ளரிகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

எந்த மருத்துவர் ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார், எங்கே?

சுய மருந்து பெரும்பாலும் அறிகுறிகளின் தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் நோய்க்கான காரணத்தை குணப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஒரு நிபுணரை விரைவில் தொடர்புகொள்வதே சிறந்த தீர்வாக இருக்கும், அவர் வலியின் காரணத்தை நம்பத்தகுந்த முறையில் தீர்மானிப்பார், நோயறிதலைத் தீர்மானிப்பார் மற்றும் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சைக்கு சிறப்பு கிளினிக்குகளின் சேவைகள் தேவையில்லை மற்றும் எலும்பியல் துறையுடன் எந்த மாவட்ட கிளினிக்குகளிலும் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

குதிகால் ஸ்பர்ஸின் விளைவுகள்

சுமார் கால் பகுதி வழக்குகளில், ஒரு குதிகால் ஸ்பர் இயக்கம் பகுதியளவு இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், மென்மையான வேலை நிலைமைகள் அல்லது படுக்கை ஓய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் குதிகால் ஸ்பர் நோயால் அவதிப்படும் போது சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்துவது கடினமாகிறது. நோய்க்கு முன்னர், விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டு அல்லது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தியவர்களுக்கு குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் காத்திருக்கின்றன, ஏனெனில் ஒவ்வொரு அடியிலும் கூர்மையான வலியுடன் இருக்கும் அதே தாளத்தை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம்.

குதிகால் ஸ்பர்ஸ் தடுப்பு

தடுப்பு நடவடிக்கைகள் முதன்மையாக முன்கூட்டிய தேய்மானம், வயதான மற்றும் ஆஸ்டியோஆர்டிகுலர் அமைப்பின் காயங்களைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.:

• அதிக எடையுடன் போராட வேண்டும்,


• செயலில் உள்ள மோட்டார் பயன்முறையை பராமரிக்கவும்,


• உங்கள் கால்களை அதிக சுமைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.


• மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் நோய்களுக்கு தகுதிவாய்ந்த மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள்,


• தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவும்,


• உங்களிடம் ஏற்கனவே தட்டையான பாதங்கள் இருந்தால், எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தவும்.


• உடலியல், பணிச்சூழலியல் மற்றும் வசதியான காலணிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்,


• ஒரு ஹீல் ஸ்பரின் மிகக் குறைந்த அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், உடனடியாக பல்வேறு பிசியோதெரபியூடிக் முறைகளைப் பயன்படுத்தி தடுப்பு சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸில் இருந்து உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் தோற்றத்தை தடுக்க மிகவும் சாத்தியம். முதலாவதாக, குதிகால் எலும்பு தேய்மானம், தசைநார்கள் காயம், தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் பாதத்தின் மென்மையான திசுக்களில் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தடுக்க அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

அதிக எடை கொண்டவர்கள் அதைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் - இது உடனடியாக கால்களில் சுமையை குறைக்கும். கால் மசாஜ் மற்றும் கால்களுக்கு சிறப்பு பயிற்சிகளை அவ்வப்போது செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மணல் மற்றும் புல் மீது வெறுங்காலுடன் அடிக்கடி நடப்பது கால்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் நோயியல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

உங்களிடம் ஏற்கனவே தட்டையான பாதங்கள் இருந்தால், ஹீல் ஸ்பர்ஸ் வடிவத்தில் சிக்கல்கள் எழுவதற்கு முன்பு, முடிந்தவரை சீக்கிரம் சிகிச்சையளிப்பது நல்லது. தட்டையான கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் படி சிறப்பு காலணிகள் மற்றும் எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் கால்களில் வலியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதை நீங்கள் தாமதப்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நாளும் நிலைமை மோசமாகிவிடும்.

இந்த நோயைத் தடுப்பதில் உங்கள் கால்களை காயப்படுத்தாத வசதியான காலணிகளும் முக்கியம். பாதத்தை அழுத்தாத குறைந்த (3-4 செ.மீ) குதிகால் கொண்ட காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. ஹை ஹீல்ஸ் தொடர்ந்து அணிந்தால் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் குதிகால் முழுமையாக இல்லாதது பாதத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

எலும்பியல் நிபுணர்கள் பின்னணி இல்லாத செருப்புகளை தொடர்ந்து அணிய பரிந்துரைக்கவில்லை - அவற்றில் பாதத்தின் வளைவு நிலையான பதற்றத்தில் உள்ளது. இத்தகைய காலணிகள் குறுகிய கால உடைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு காலில் உறுதியாக பொருந்தக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது விரும்பத்தக்கது.

பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று ஹீல் ஸ்பர் ஆகும், மேலும் இந்த நோய் நீண்ட கால இயலாமை மற்றும் இயலாமைக்கு கூட வழிவகுக்கும். ஹீல் ஸ்பர்ஸ் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் நிலைமைகள் பற்றிய அறிவு, சிகிச்சையின் மிகவும் பயனுள்ள முறையைத் தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறது. அனைத்து பிறகு நோய்க்கான காரணத்தை அகற்றுவது அவசியம், அதன் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்ல. இந்த வழக்கில் மட்டுமே அடுத்த சிகிச்சையின் பின்னர் நோய் திரும்பாது என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.

இராணுவ மருத்துவ அகாடமி பெயரிடப்பட்டது. முதல்வர் கிரோவ், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்;

உயிர் இயற்பியலாளர், மருத்துவ மற்றும் தொழில்நுட்ப அறிவியல் அகாடமியின் முழு உறுப்பினர் ஃபெடோரோவ் வி.ஏ.

ஹீல் ஸ்பர் என்றால் என்ன?

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் என்பது பாதத்தின் ஆலை பக்கத்தில் உள்ள திசுப்படலத்தின் வீக்கம் ஆகும். மருத்துவத்தில், இந்த நோய் பொதுவாக ஆலை (தாவர) ஃபாஸ்சிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆலை திசுப்படலம் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த இணைப்பு திசு தகடு ஆகும், இது குதிகால் எலும்பின் (டியூபர்கிள்) மேல் இருந்து தசைகள் முழுவதும் முழுவதுமாக நீண்டுள்ளது மற்றும் கால்விரல்களின் மெட்டாடார்சல் எலும்புகளுடன் நான்கு கதிர்களால் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. திசுப்படலம் ஒரு வில் சரம் போன்ற இறுக்கமான நிலையில் உள்ளது, மேலும் பாதத்தின் நீளமான வளைவை ஆதரிக்கிறது, நடக்கும்போது காலின் சுமையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது கால்களின் நகரும் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை காயம் மற்றும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஒரு நபரின் உடல் எடையில் பாதி குதிகால் பகுதியில் விழுகிறது மற்றும் ஆலை திசுப்படலத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த பகுதியில் அதிக அழுத்தம் காரணமாக, திசுப்படலத்தின் மைக்ரோட்ராமாக்கள் ஏற்படலாம், முக்கியமாக குதிகால் எலும்புடன் இணைக்கப்பட்ட இடத்தில். ஆரோக்கியமான உடலில் (குறிப்பாக இளைஞர்களில்), இந்த மைக்ரோடேமேஜ்கள் கவனிக்கப்படாமல் குணமாகும். ஆலை திசுப்படலத்தின் திசுக்களை சரியான நேரத்தில் மீட்டெடுக்க உடலுக்கு நேரம் இல்லை என்றால், அது ஒரு அழற்சி அசெப்டிக் (நுண்ணுயிர் இல்லாத) செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படும்.

குதிகால் வலி ஏற்படும் போது, ​​"ஸ்பர்" தன்னை (எலும்பு வளர்ச்சி) இன்னும் இல்லை. சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சியின் பிரதிபலிப்பு மற்றும் ஆலை திசுப்படலத்தின் அழிவு செயல்முறை காரணமாக ஆரம்பத்தில் வலி ஏற்படுகிறது.

ஆலை திசுப்படலத்தின் செல்கள் கால்சியம் நிறைந்தவை, மேலும் அவற்றின் விரிவான மரணம் ஏற்பட்டால் (முக்கியமாக குதிகால் டியூபர்கிள் பகுதியில், மிகப்பெரிய சுமை இருக்கும்), இந்த கால்சியம் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது. வீக்கமடைந்த பகுதி ஆசிஃபைஸ் மற்றும் ஒரு எலும்பு உருவாக்கம் உருவாகிறது, இது ஒரு ஸ்பர் போன்ற வடிவத்தில் உள்ளது. இந்த நிகழ்வுதான் "ஹீல் ஸ்பர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், நோய்க்கான இந்த பெயர் தவறாக வழிநடத்தும். அவரது ஆய்வில், அமெரிக்க மருத்துவர் டுவ்ரீஸ், ஒரு விரிவான குதிகால் (எலும்பு வளர்ச்சி) அடிக்கடி கவனிக்கப்படுகிறது, இது எந்த வலியையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் பிற நோய்களைக் கண்டறியும் போது தற்செயலாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. பெரும்பாலும், ஆசிஃபிகேஷன் என்பது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக உடலுக்கு ஒரு சாதாரண வயது தொடர்பான திசு மாற்றம். ஒரு ஸ்பர் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு நோயியல் அல்ல, மற்றும் நேர்மாறாக, ஒரு ஸ்பர் இன்னும் இல்லை, ஆனால் வலி அழற்சி செயல்முறை தெளிவாக உள்ளது.

ஹீல் ஸ்பர்ஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

கால்களின் தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது குதிகால் வலி. வலி உணர்வுகள் தாவர மேற்பரப்பில் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, எலும்பின் பின்புற மேற்பரப்பில் குறைவாகவும், கால்விரல்கள் மற்றும் கால் தசைகள் வரை பரவும். இந்த அறிகுறிகள் மாலையில் அல்லது நீண்ட நடைப்பயிற்சி அல்லது நின்று கொண்டு தீவிரமடையலாம்.

காலில் வலி மற்றும் பதற்றம் இருந்தபோதிலும், சிகிச்சையின் ஆரம்பம் பெரும்பாலும் தாமதமாகிறது, ஏனெனில் உணர்ச்சிகள் சோர்வாக இருக்கும் கால்கள் காரணமாகும். இருப்பினும், காலப்போக்கில், ஓய்வுக்குப் பிறகு உள்ளங்காலில் வலி தீவிரமடைகிறது. "தொடக்க வலிகள்" என்று அழைக்கப்படுபவை உள்ளன. இயக்கத்தின் தொடக்கத்தில்ஓய்வுக்குப் பிறகு அல்லது காலையில் எழுந்ததும், தூங்கிய பிறகு.

குதிகால் வலி திடீரென ஏற்படலாம் அல்லது படிப்படியாக உருவாகலாம். அடிக்கடி, காலில் அழுத்தம் கொடுக்கும்போது உடனடியாக ஒரு கூர்மையான வலி உணரப்படுகிறது; கூர்மையான ஒன்று குதிகால் தாக்கியது போல் தெரிகிறது. ஒரு குதிகால் ஸ்பர் உருவாவதன் மூலம் நோய் நாள்பட்டதாகிவிட்டால், நபர் கால்விரல்களில் நடக்க முயற்சிக்கிறார் அல்லது பாதத்தின் வெளிப்புறத்தில் மட்டுமே நம்பியிருக்க வேண்டும், ஆனால் குதிகால் மீது அல்ல.

கால் வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் ( எலும்பியல் நிபுணர்-அதிர்ச்சி நிபுணர்அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்) இதே போன்ற அறிகுறிகளுடன் பல நோய்கள் உள்ளன. சுய-மருந்து தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இதில் பாதத்தின் செயலிழப்பு, சுருக்கங்கள் (மூட்டுகளின் அசையாமை) உருவாக்கம் மற்றும் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் மற்றும் குதிகால் வலியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களித்த கூடுதல் காரணிகளையும் உங்கள் மருத்துவர் அடையாளம் காண முடியும். இந்த வழக்கில், முதலில், அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சை அவசியம். இந்த காரணிகளைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் படிக்கலாம்.

ஆலை திசுப்படலத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும் செயல்முறை அதன் மறுசீரமைப்பு செயல்முறையை விட மேலோங்கத் தொடங்கும் போது ஒரு "ஹீல் ஸ்பர்" ஏற்படுகிறது.

ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் வலி (ஹீல் ஸ்பர்) உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை ஆகும். இந்த வழியில், சேதமடைந்த திசுக்களை திசுப்படலத்திற்கு மேலும் காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், நெக்ரோசிஸ் பகுதியில் புதிய செல்கள் பெருகுவதற்கு நேரத்தை வழங்கவும் உடல் "ஊக்குவிக்கிறது".

வலி நிவாரணிகளின் நிர்வாகம் (ஒரு ஊசி (முற்றுகை), ஃபோனோபோரேசிஸ், எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்), கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் பயன்பாடு (எக்ஸ்-ரே சிகிச்சை), வலியைக் குறிக்கும் நரம்பு முனைகள் தடுக்கப்பட்டால், விரைவான நிவாரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, நோயாளிக்கு "நோயிலிருந்து குணமாகும்" என்ற மாயை உள்ளது. இருப்பினும், இந்த மாயையின் விலையானது திசுப்படலம் மற்றும் நோயின் முன்னேற்றத்திற்கு மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மருந்துகள் அல்லது கதிரியக்க சிகிச்சை முடிந்தவுடன், அறிகுறிகள் திரும்பும்.

உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, ஆலை திசுப்படலம் உயிரணுக்களால் ஆனது. ஆலை திசுப்படலத்திற்கு சேதம் என்பது தொடர்புடைய உயிரணுக்களின் இறப்பு என்று பொருள். நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினைகள் காரணமாக இறந்த செல்கள் இயற்கையாகவே மறுஉருவாக்கப்படுகின்றன (பயன்படுத்தப்படுகின்றன). இருப்பினும், நிலையான சேதப்படுத்தும் சுமைகள் (உடனடியாக நடப்பதை நிறுத்துவது சாத்தியமில்லை) காரணமாக நிலையான மைக்ரோட்ராமாவின் விளைவாக புதிய இறந்த உயிரணுக்களின் தோற்றத்துடன் இந்த செயல்முறை வேகத்தை வைத்திருக்காது.

பல இறந்த செல்கள் குவிந்தால் வலி தோன்றுகிறது, மேலும் உடல் ஒரு செயலில் மீட்பு (அழற்சி) செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. மென்மையான திசுக்களில் ஹீல் ஸ்பர் சுற்றி இடைநிலை அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் வருகையை அதிகரிக்கவும், திசுக்களின் வழியாக வேகமாக செல்வதை உறுதி செய்யவும் இது அவசியம். அதிக செல்கள் இறந்தன, வலுவான எதிர்வினை மற்றும் வலி.

நடைமுறையில், ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​அழற்சி எதிர்ப்பு (குறிப்பாக, ஹார்மோன்) மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் சாராம்சம் நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினைகளை "முடக்க" ஆகும். அதாவது, குதிகால் பகுதியில் உள்ள திசுக்களை சுத்தப்படுத்த உடல் அதன் செயல்பாடுகளை மெதுவாக்கும் வகையில் மருந்து செயல்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அழற்சி செயல்முறை குறைகிறது மற்றும் நபர் நிவாரணம் உணர்கிறார். எனினும் இறந்த செல்கள் குவிதல், இதன் காரணமாக ஒரு "ஹீல் ஸ்பர்" வளரும், உள்ளது. இது சம்பந்தமாக, ஒரு மறுபிறப்பு சாத்தியமாகும், விரைவில் அல்லது பின்னர் மருந்தின் விளைவு முடிவடையும் என்பதால், உடல் "எழுந்து" மீண்டும் அழற்சி செயல்முறையைத் தொடங்கும். இந்த முறையும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் ஹார்மோன் மருந்துகளின் நிர்வாகம் பெரும்பாலும் ஹீல் எலும்பின் நசிவு (இறப்பு) க்கு வழிவகுக்கிறது.

இவ்வாறு, முறையான சிகிச்சையானது குதிகால் திசுக்களை சுத்தப்படுத்த உடல் உதவுவதை உள்ளடக்கியதாக இருக்க வேண்டும். திசுக்களில் மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்தும், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் முறைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது நல்லது (உதாரணமாக, கிளினிக்கில் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை). ஆலை திசுப்படலத்தில் சுமைகளை குறைக்க இணையாக நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால் அழற்சி செயல்முறை இறுதியில் முடிவடையும்.

குதிகால் ஸ்பர்ஸின் அடிப்படைக் காரணம்

நடக்கும்போதும், ஓடும்போதும், குதிக்கும்போதும் ஆலை திசுப்படலம் தொடர்ந்து அதிர்ச்சிக்கு ஆளாகிறது. இந்த சுமையின் அளவு நடையின் சரியான தன்மை, முழு தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒத்திசைவு மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகளைப் பொறுத்தது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெண்களில் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல, ஏனெனில் அவர்கள் பெரும்பாலும் அழகான, ஆனால் “ஆரோக்கியமற்ற” காலணிகளை (இறுக்கமான, குதிகால்) விரும்புகிறார்கள். அதிக சுமை, அடிக்கடி மற்றும் கடுமையாக திசுப்படலம் சேதமடைகிறது.

காலில் ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு காலில் காயம் மற்றும் நபர் மற்ற காலில் நொண்டி நடக்க ஆரம்பித்த சந்தர்ப்பங்களில். இருப்பினும், இது ஹீல் ஸ்பர் உருவாவதற்கான ஒரு பொதுவான நிகழ்வு அல்ல. பெரும்பாலும் காலில் சுமை அதிகரிக்கிறது முழுமையின் படிப்படியான சரிவு காரணமாக வயது, இது சரியான, கவனமான நடைக்கு பொறுப்பாகும்.

நரம்புத்தசை அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அமைப்பு என்பது எலும்பு தசைகளின் (முதன்மையாக கால்கள் மற்றும் பின்புறம்) செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் அமைப்பைக் குறிக்கிறது. மூட்டுகளின் நிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் பல மெக்கானோரெசெப்டர்கள் நரம்பு மண்டலத்தை தசைகளைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கின்றன, இதனால் மென்மையான இயக்கங்களை உறுதிப்படுத்தவும், பத்து மடங்கு நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் போது அதிர்ச்சி சுமைகளை குறைக்கவும். அத்தகைய அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் இல்லாமல், மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு சில மாதங்களுக்குள் சிதைந்துவிடும். இது நரம்புத்தசை பாதுகாப்பு ஆகும், இது நேராக கால்களில் குதிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​​​நம்முடைய கால்களை "நம்முடைய கால்களைக் கொடுக்கிறது", நம்மை தளர்ச்சியடையச் செய்கிறது, அதிக சுமைகளிலிருந்து புண் மூட்டைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறது.

பலவீனமான நரம்புத்தசை அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலுக்கான காரணங்கள்:

1. செல் ஊட்டச்சத்து இல்லாததால் தசை சோர்வு.தசை செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் சாதகமான நிலைமைகள் சீரான உடல் செயல்பாடு ஆகும். எனவே, ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும், மாறாக, அதிகப்படியான விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் இரண்டும் தசை செல்கள் செயல்பாட்டில் சாதகமற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.
2. மோசமான சிறுநீரக செயல்திறன். பைலோனெப்ரிடிஸ் மற்றும் பிற சிறுநீரக நோய்களைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம், ஆனால் அதன் கடுமையான "மாசுபாடு" காரணமாக இரத்தத்தை வடிகட்டுதல் (சுத்திகரிப்பு) சமாளிக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, இரத்தத்தின் எலக்ட்ரோலைட் மற்றும் நீர்-உப்பு சமநிலை சீர்குலைகிறது, இது அனைத்து தசைகளின் செயல்திறனை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
3. முதுகெலும்பு நோய்கள்-, வட்டு குடலிறக்கங்கள் திசு வீக்கம், பலவீனமான இரத்த விநியோகம் மற்றும் முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்பு வேர்களை கிள்ளுதல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, நரம்பு வழிகளில் நரம்பு தூண்டுதல்கள் கடந்து செல்வது மெதுவாக அல்லது சீர்குலைக்கப்படுகிறது, இது தசை செயல்பாட்டில் பொருந்தாத தன்மை மற்றும் நரம்புத்தசை தேய்மானம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

பலவீனமான தசைகள் நடைபயிற்சி, ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல் ஆகியவற்றின் அன்றாட தாக்கங்களை போதுமான அளவு உறிஞ்சாது, இதன் விளைவாக ஆலை திசுப்படலம் மற்றும் முதுகெலும்பு சேதமடைகிறது. முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் மறைந்திருக்கும் முள்ளந்தண்டு வடத்தின் செயல்பாடு சீர்குலைக்கப்படுகிறது, அதில் இருந்து தசைகளுக்கு சமிக்ஞைகள் அனுப்பப்படுகின்றன. நரம்பு தூண்டுதலின் மோசமான கடத்தல் காரணமாக, தசைகள் சீரற்ற முறையில் வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, அதிகபட்ச அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலுக்கு ஒழுங்காக குழுவாக இல்லை, மேலும் ஆலை திசுப்படலம் மற்றும் முதுகெலும்பு சேதமடைந்துள்ளன.

குதிகால் வலி காரணமாக, ஒரு நபரின் நடை மாறுகிறது, அவர் நொண்டி அல்லது கால்விரலில் நடக்கத் தொடங்குகிறார். தசைகள் மீது சுமை சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, மற்றும் முதுகெலும்பு மீது அழிவு சுமை அதிகரிக்கிறது.

தசை பலவீனம் முதுகெலும்பு மற்றும் ஆலை திசுப்படலத்தில் காயம் ஏற்படும் போது இது ஒரு தீய வட்டத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் முதுகுத்தண்டில் உள்ள பிரச்சனைகள் தசை செயல்பாட்டை மேலும் பாதிக்கிறது. இந்த தீய வட்டத்தை சொந்தமாக உடைப்பது உடலுக்கு மிகவும் கடினம், அதனால்தான் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது மற்றும் தசைகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் முதுகெலும்புக்கு திறமையான உதவியை வழங்குவது மிகவும் முக்கியம்.

பயனுள்ள ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சையின் கோட்பாடுகள்

மேற்கூறியவற்றின் அடிப்படையில், ஹீல் ஸ்பர்ஸின் பயனுள்ள சிகிச்சை பின்வரும் முக்கிய நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது:

• குதிகால் சுமை குறைப்புசரியான மற்றும் வசதியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், எலும்பியல் இன்சோல்கள் மற்றும்/அல்லது ஹீல் பேட்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் மூலம் சிகிச்சை பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதுகாஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை மற்றும் ஆலை திசுப்படலத்தை நீட்டுவதன் மூலம். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது மீட்புக்கு போதுமானதாக இல்லை;
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் குதிகால் பகுதியில் உள்ள அதிகப்படியான இறந்த செல்களிலிருந்து திசுக்களை சுத்தம் செய்தல்;
• நரம்புத்தசை அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அமைப்பின் மறுசீரமைப்பு, முதலில், தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்.

இந்த கொள்கைகளுடன் இணங்குவது மறுபிறப்பைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது (நோயின் மறுபிறப்பு).

தற்போது, ​​ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு பல மருத்துவ சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவை செயல்திறன், செலவு மற்றும் கிடைக்கும் தன்மை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. துரதிருஷ்டவசமாக, அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஹீல் ஸ்பர்ஸின் பயனுள்ள சிகிச்சையின் மூன்று கொள்கைகளையும் சந்திக்கவில்லை. பெரும்பாலான முறைகள் குதிகால் பகுதியை மட்டுமே பாதிக்கின்றன மற்றும் குதிகால் வலியைக் குறைத்தல் / நீக்குதல், வீக்கத்தை நீக்குதல் மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சியை அழித்தல் ஆகியவற்றை மட்டுமே நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. இது சம்பந்தமாக, சிகிச்சையின் சிறிது நேரம் கழித்து, மறுபிறப்பு (நோய் மீண்டும் மீண்டும்) அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.

விதிவிலக்கு ஒலிப்பு முறை. (விப்ரோஅகோஸ்டிக் தெரபி) என்பது ஒலியை (அதிர்வெண் வரம்பு (30-20,000 ஹெர்ட்ஸ்) பயன்படுத்தி மனித உடலுக்குள் கடத்துவதாகும்.

தற்போது, ​​பின்வரும் காரணங்களுக்காக குதிகால் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயனுள்ள முறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்:

1. ஒலிப்பு இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, குதிகால் பகுதியில் உள்ள திசுக்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சியின் இயற்கையான மறுஉருவாக்கம். ஒலி நுண்ணிய அதிர்வுகளுக்கு நன்றி, நோயெதிர்ப்பு செல்கள் திசுக்கள் வழியாக வேகமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் செல்கின்றன. இதன் விளைவாக, அழற்சி செயல்முறை மிகவும் எளிதாக தொடர்கிறது, குறைந்த தீவிரம் மற்றும் வலி, மற்றும் ஹீல் ஸ்பர் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு இல்லாமல் ஒரு குறுகிய காலத்தில் தீர்க்கிறது.

அதே நேரத்தில், ஒலிப்பு போது செல் சேதம் விலக்கப்படுகிறது: நுண்ணிய அதிர்வுகளின் வீச்சு செல்கள் அளவு (0.0001-0.05 மிமீ) ஒப்பிடத்தக்கது, மற்றும் அதிர்வெண் பேச்சு வரம்பிற்குள் உள்ளது, அதாவது, ஒலிப்பு போது எழும் மைக்ரோ அதிர்வுகளைப் போன்றது. பாடும் போது அல்லது பேசும் போது குரல் நாண்கள் உற்சாகமாக இருக்கும்.

2. முறை வலியைக் குறைப்பதில் செயல்திறன் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பொதுவாக வலி 2-3 வாரங்களுக்குள் மறைந்துவிடும்.அதிர்வுறுப்பு சிகிச்சை (ஒலிப்பு) படி அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் லேசர் சிகிச்சையை விட வலியைக் குறைப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு அளவில் வலி தீவிரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் வரைபடம்மெக்கில்

லேசர் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சையை விட வலியின் தீவிரத்தை குறைப்பதில் ஒலிப்பு திறன் 30% அதிகம் என்பதை இந்த வரைபடம் காட்டுகிறது.

ஒலிப்பதிவின் செயல்திறன் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சையுடன் (SWT) ஒப்பிடத்தக்கது, அதே நேரத்தில் இதேபோன்ற முடிவு வேகமாக அடையப்படுகிறது - 2-3 வாரங்களில். அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சையின் பல ஆய்வுகள் காட்டுவது போல், ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவு (வலி தீவிரம் குறைப்பு) 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாதங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே காணப்படுகிறது, அதற்கு முன் ஒரு நபர் கடுமையான வலியுடன் நடக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார். நடைமுறையில், ஒலிப்பு அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிறந்த முடிவுகளைக் காட்டுகிறது (ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை).

3. இந்த பகுதியில் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துவதன் மூலமும் ஆலை திசுப்படலத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது. கன்று தசை மற்றும் ஆலை திசுப்படலத்தை நீட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சை பயிற்சிகளின் விளைவை பலப்படுத்துகிறது.

4. பிறப்பிலிருந்து ஒலிப்பு பயன்படுத்தப்படலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் இன்ஃப்ராசவுண்ட் ஆகியவற்றிற்கு மாறாக, கேட்கக்கூடிய (பேச்சு) வரம்பில் உடலின் இயற்கையான ஒலி நுண்ணியலை அடிப்படையாகக் கொண்டது சிகிச்சை விளைவு. வரையறுக்கப்பட்ட பட்டியல் உள்ளது.

5. நரம்புத்தசை அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது.மற்ற வகையான சிகிச்சையைப் போலல்லாமல், ஒலிப்பு நுட்பம் குதிகால் ஸ்பர் பகுதியில் மட்டுமல்ல, கீழ் கால் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் தசைகளிலும் ஒரு விளைவை உள்ளடக்கியது.

• சிறுநீரக பகுதியின் ஃபோனிக்ஸ் சிகிச்சையானது யூரிக் அமிலத்தை அகற்றுவதை முடுக்கி, இரத்தத்தின் (PH) எலக்ட்ரோலைட் கலவையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் அனைத்து தசை வளங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. இதற்கு நன்றி, அதிர்ச்சி சுமைகளிலிருந்து தசைக்கூட்டு அமைப்பைப் பாதுகாக்கும் செயல்பாட்டை தசைக் கோர்செட் சிறப்பாகச் சமாளிக்கிறது.
• கீழ் கால் பகுதியின் கதிர்வீச்சு நேரடியாக இந்த தசைகளின் தொனியை மேம்படுத்துகிறது.
• முதுகெலும்பின் சிக்கல் பகுதியின் நீண்டகால மற்றும் தினசரி ஒலிப்பு (,) வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் அதன்படி, நரம்பு தூண்டுதல்களின் கடத்தலை மேம்படுத்துகிறது.

6. மூட்டுகள் மற்றும் முதுகுத்தண்டு நோய்களைத் தடுக்கிறது.

இந்த முறையின் கூடுதல் நன்மைகள்:

7. கிடைக்கும் தன்மை. ஒலிப்புக்கான சாதனங்களை வாங்கலாம், அதே போல் ரஷ்யா மற்றும் வெளிநாடுகளிலும் விநியோகம் செய்யலாம்.

இந்த புதிய நவீன சிகிச்சை முறை (ஒலிப்பு) மற்றும் தொடர்புடைய சாதனங்களைப் பற்றி உங்கள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருக்குத் தெரியாமல் போக வாய்ப்புள்ளது, எனவே உங்கள் சந்திப்பிற்குச் செல்வதற்கு முன், முரண்பாடுகள் மற்றும் ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் முறைகள் பற்றிய தகவல்களை அச்சிட பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸிற்கான முக்கிய சிகிச்சை முறைகளின் ஒப்பீட்டு அட்டவணை

சிகிச்சை முறையின் பெயர்	விலை	முறையின் சாராம்சம், அதன் செயல்திறன், சிக்கல்கள்
ஒலிப்பு

ஹீல் ஸ்பர் (தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ்) என்பது குதிகால் எலும்பில் ஒரு எலும்பு வளர்ச்சியை உருவாக்குவதோடு தொடர்புடைய ஒரு நோயாகும், இது வீக்கம் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களின் சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் தன்மையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. ஆபத்து குழுவில் பருமனான மக்கள், பெரும்பாலும் பெண்கள், 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் உள்ளனர்.

1. குதிகால் பகுதியில் போதிய உடல் செயல்பாடு இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கால்களின் தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களின் இணைப்பு பகுதியில் அதிகரித்த பகுத்தறிவற்ற சுமை ஒரு அழற்சி செயல்முறையை ஏற்படுத்தும்.
2. அதிக எடை, கொழுப்பு வைப்பு மற்றும் நோயாளியின் உடலில் திரவம் வைத்திருத்தல் ஆகியவற்றின் விளைவாக. இந்த மோசமான காரணி தோலடி திசுக்களின் மெல்லிய தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இது நடைபயிற்சி போது அதிர்ச்சி உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது.
3. 90% வழக்குகளில், இது தட்டையான கால்களின் விளைவாகும்.
4. உப்புகளின் தாமதமான வெளியேற்றத்தின் விளைவாக வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்.

குதிகால் நோய் ஏற்படுவது போன்ற காரணிகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, இடுப்பு மண்டலத்தின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்புக்கு கடுமையான சேதம் அல்லது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வேறு ஏதேனும் நோய்.

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் குணப்படுத்த முடியுமா?

நிச்சயமாக, இந்த நோயை முழுமையாக குணப்படுத்துவது மிகவும் கடினம், ஆனால் அதைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் சாத்தியம். மூலம், சமீபத்திய புள்ளிவிவரங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களுடன் மருத்துவ உதவியை நாடும் நோயாளிகளில் ஒவ்வொரு பத்தில் ஒருவருக்கும் இந்த குதிகால் நோய் கண்டறியப்படுகிறது. ஒரு குதிகால் ஸ்பர் கண்டறியப்பட்டால், அவை பெரும்பாலும் இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்.

பெரும்பாலும், நோயாளிகள் பல்வேறு வெப்பமயமாதல் கால் குளியல், கற்களில் நடப்பது, பனியில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது, அனைத்து வகையான வழிமுறைகள் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களுடன் கால்களைத் தேய்த்தல், சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற போன்ற வழக்கத்திற்கு மாறான சிகிச்சை முறைகளை நாடுகிறார்கள். எவ்வாறாயினும், பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் பயன்பாடு வலியைக் குறைக்கவும், அறிகுறி வெளிப்பாடுகளை அகற்றவும் மட்டுமே முடியும் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, ஆனால் நோயின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் மற்றும் வழிமுறைகளை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது.

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் அகற்றுவது எப்படி?

முதலில், ஒரு நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர் (எலும்பியல் நிபுணர், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், அதிர்ச்சி நிபுணர்) மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:

1. காட்சி பரிசோதனை மற்றும் குதிகால் பகுதியின் படபடப்பைப் பயன்படுத்தி நோயாளியின் புகார்களைப் பதிவு செய்தல்;
2. ரேடியோகிராஃபி மற்றும் தேவைப்பட்டால், அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்துதல்;
3. ஒரு குறிப்பிட்ட தொற்று, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தொந்தரவுகள் மற்றும் பிற வாத நோய்களின் இருப்பை விலக்க, பொது மற்றும் உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டிய அவசியத்துடன் முழுமையான பரிசோதனை.

நோயின் மருத்துவப் படத்தை இன்னும் விரிவாகக் கருதுவோம்:

• குதிகால் பகுதியில் மனக்கிளர்ச்சி வலி உணர்வுகள், நடைபயிற்சி மூலம் மோசமடைகிறது;
• உடல் செயல்பாடு மற்றும் சங்கடமான காலணிகளை அணியும் போது எலும்பு திசு சேதமடைந்த பகுதியின் வீக்கம்;
• காய்ச்சலுடன் பொதுவான உடல்நலக்குறைவு;
• கால்களின் அதிகரித்த உணர்திறன்.

ஹீல் ஸ்பர் - சிகிச்சை முறைகள் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையுடன் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதாவது:

• ஹீல் பகுதியின் மென்மையான திசுக்களில் அழற்சி மற்றும் சீரழிவு செயல்முறையை நீக்குதல்;
• உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்;
• கீழ் முனைகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை செயல்படுத்துதல்;
• ஹீல் பகுதியில் ஒட்டுமொத்த சுமை குறைத்தல் (அதிக எடை குறைத்தல்);
• இடுப்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

மருந்து மூலம் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை

• இலக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகள், கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்களின் பயன்பாடு;
• சில வலி வரம்புகளுக்கு நோவோகைன் ஊசி.

பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளுடன் சிகிச்சை:

• எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்;
• லேசர் சிகிச்சை;
• காந்த சிகிச்சை;
• மண் மற்றும் பாரஃபின் குளியல்.

அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சையின் பயன்பாடு ஹீல் ஸ்பர் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சை தலையீட்டின் இந்த பகுத்தறிவு முறை உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்படுகிறது மற்றும் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு பிளாஸ்டர் வார்ப்புடன் முடிவடைகிறது.

அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை என்பது ஒரு சிறப்பு மின்னோட்ட ஜெனரேட்டர் மூலம் மின் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்தி ஒரு சிகிச்சையாகும். மின்னோட்டத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், திசுக்களின் அமைப்பு மாறுகிறது, இதன் விளைவாக ஹீல் எலும்பின் வளர்ச்சி காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். இந்த புதிய முறை நேர்மறையான விமர்சனங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும்.

ஹீல் ஸ்பர் என்பது குதிகால் எலும்பின் டியூபர்கிள் பகுதியில் அல்லது குதிகால் தசைநார் அருகே ஒரு ஸ்பைக் வடிவத்தில் எலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சியாகும். பெரும்பாலும், நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களில் நோயியல் கண்டறியப்படுகிறது, மேலும் பெண்களில் முன்கணிப்பு அதிகமாக உள்ளது.

ஒரு ஸ்பரின் கூறுகள் புதிதாக உருவாக்கப்பட்ட எலும்பு திசு ஆகும், இது ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் நாள்பட்ட அழற்சியின் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் உள்ளது. ஸ்பர்க்கு மேலே அமைந்துள்ள மென்மையான திசுக்கள் பெரும்பாலும் அதன் இருப்பின் விளைவாக ஒரு சளி பர்சாவை உருவாக்குகின்றன.

ஹீல் ஸ்பர் என்றால் என்ன?

ஹீல் ஸ்பர் (தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ், பிளாண்டர் ஃபாசிடிஸ்) என்பது கால் நோயாகும், இது பாதத்தின் நீளமான வளைவை ஆதரிக்கும் அபோனியூரோசிஸின் வீக்கத்தால் வெளிப்படுகிறது, இதன் விளைவாக குதிகால் மீது எலும்பு புரோட்ரஷன் உருவாகிறது. வீக்கம் அடிக்கடி சுற்றியுள்ள மென்மையான திசு, periosteum மற்றும் சளி பர்சே பாதிக்கிறது.

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் அதன் வலிமையால் அங்கீகரிக்கப்படலாம் குதிகால் வலி உணர்வுகள், குறிப்பாக காலையில். பகலில் வலி குறைகிறது, ஆனால் மாலையில் அது இன்னும் வலுவடைகிறது.

ஆலை திசுப்படலம் என்பது ஒரு நார்ச்சத்து திசு ஆகும், இது குதிகால் எலும்பை மெட்டாடார்சல் எலும்புகளின் தலைகளுடன் இணைக்கும் ஒரு தசைநார் ஆகும். இது பாதத்தின் நீளமான வளைவை ஆதரிக்கிறது. நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டத்தின் போது, ​​​​அடுக்கு திசுப்படலத்தின் திசுக்கள் ஹீல் டியூபர்கிளுடன் இணைக்கப்பட்ட இடத்தில் துல்லியமாக மிகப்பெரிய பதற்றத்தை அனுபவிக்கின்றன.

காயங்கள், அல்லது அதிக எடை, அல்லது மிகவும் தீவிரமான சுமைகளுடன், விளையாட்டு வீரர்கள் நுண்ணிய கண்ணீரை அனுபவிக்கிறார்கள். முதலில், அவை தாங்களாகவே ஒன்றாக வளர்கின்றன, ஆனால் நிலையான எதிர்மறையான செல்வாக்குடன், திசுப்படலத்தின் தொற்று அல்லாத வீக்கம் தொடங்குகிறது, அதே போல் அருகிலுள்ள எலும்பு திசுவும், அது வளர்ந்து, முதுகெலும்புகளை உருவாக்குகிறது.

அதாவது, ஒரு குதிகால் ஸ்பர் என்பது ஆலை திசுப்படலத்தின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியாகும் அழற்சி மற்றும் சீரழிவு செயல்முறைகள் காரணமாக, காயங்கள், முதலியன மற்றும் நோய் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நோயின் சிறப்பியல்பு அறிகுறி

காலையில், உங்கள் குதிகால் மீது அடியெடுத்து வைக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​​​அதில் ஒரு ஆணி அடிக்கப்பட்டதைப் போன்ற உணர்வை நீங்கள் பெறுவீர்கள் - வலி மிகவும் கடுமையானது என்பதை ஆலை திசுப்படலத்தின் வீக்கம் உள்ள எவருக்கும் தெரியும். ஒரே இரவில், வீக்கத்தால் அழிக்கப்பட்ட திசு மீட்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் உங்கள் முழு உடல் எடையுடன் உங்கள் காலில் நிற்க முயற்சிக்கும் போது, ​​திசுக்களில் மீண்டும் நுண்ணிய கண்ணீர் ஏற்படுகிறது மற்றும் வலியுடன் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

காரணங்கள்

ஒவ்வொரு ஆண்டும், 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சை பெற வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், அவர்களில் 70-80% பெண்கள், பெரும்பாலும் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட நகர்ப்புற குடியிருப்பாளர்கள். குதிகால் மீது ஸ்பர்ஸ் தோன்றுவதற்கான பல முக்கிய காரணங்களை மருத்துவர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• தட்டையான பாதங்கள் - அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் 90% ஆஸ்டியோபைட்டின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான காரணம்;
• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் - கீழ் முனைகளின் இரத்த விநியோக அமைப்பில் தொந்தரவுகள், திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் திறன் குறைதல்;
• கர்ப்பம்;
• காயங்கள், நோயியல் அல்லது திசுக்களின் நோய்கள், நரம்புகள், கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்கள் -, முதலியன.

குதிகால் மீது ஒரு ஸ்பர் எப்படி இருக்கும்: புகைப்படம்

புகைப்படம் அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் குதிகால் மீது ஒரு குதிகால் ஸ்பர் காட்டுகிறது, மையத்தில் ஒரு சிறிய வெள்ளை புள்ளியுடன் ஒரு சாதாரண கால் காட்டுகிறது. இது ஒரு குதிகால் அல்லது முள்.

நோய் முன்னேறும்போது, ​​முள் வளரும், அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் விட்டம் 0.5-2 செ.மீ. வரை அடையலாம்.பிந்தைய நிலைகளில் வளர்ச்சியின் நீளம் 2 செ.மீ.க்கு மேல் இருக்கும்.

வழக்கமாக, ஒரு பெரிய ஸ்பர் மூலம், அதைச் சுற்றியுள்ள தோலின் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட பகுதிகள் மற்றும் அழற்சியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் வேறுபடுத்தி அறியலாம்: குதிகால் சிவத்தல் அல்லது நீலம்.

குதிகால் ஸ்பர்ஸ் அறிகுறிகள்

சாராம்சத்தில், ஒரு குதிகால் ஸ்பர் ஒரு சிறிய, ஆனால் மிகவும் விரும்பத்தகாத, பாதத்தின் உள்ளங்கால் மீது கூர்மையான வளர்ச்சி மற்றும் குதிகால் எலும்பின் மேற்பரப்பில் ஒரு ஆஸ்டியோபைட் (எலும்பு வளர்ச்சி) போல் தெரிகிறது. இந்த வளர்ச்சி ஒரு முள்ளாக செயல்படுகிறது மற்றும் ஏற்றப்படும் போது, ​​பாதத்தின் மென்மையான திசுக்களை அழுத்துகிறது.

அறிகுறிகள்:

1. ஒரு குதிகால் ஸ்பர் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும் குதிகால் மீது ஓய்வெடுக்கும்போது கூர்மையான, எரியும் வலியின் தோற்றம். நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அதை "குதிகால் ஒரு ஆணி" என்று விவரிக்கிறார்கள். மென்மையான திசுக்களில் எலும்பு உருவாக்கத்தின் அழுத்தத்தால் வலி ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், வலியின் தீவிரம் வளர்ச்சியின் வடிவம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலும், கூர்மையான மற்றும் பெரிய ஹீல் ஸ்பர்ஸ் ஒரு நபர் உணரவில்லை, ஆனால் தட்டையான மற்றும் சிறியவை மிகவும் வேதனையாக மாறும்.
2. திசுப்படலத்தில் அடிக்கடி கண்ணீர் திசு வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எலும்பு உட்பட அருகில் அமைந்துள்ள, அது படிப்படியாக அளவு அதிகரிக்கிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, இந்த வளர்ச்சிகள் ஒரு கொக்கு அல்லது முள்ளைப் போல தோற்றமளிக்கத் தொடங்குகின்றன.
3. குதிகால் மீது தோல் அழற்சி மற்றும் கடினப்படுத்துதல். மற்றொரு அறிகுறி குதிகால் மீது தோல் அழற்சி மற்றும் கடினப்படுத்துதல்; எலும்பு அல்லது உப்பு வளர்ச்சியின் கீழ் வலிமிகுந்த கால்சஸ் உருவாகலாம். காலப்போக்கில், வீக்கம் முன்னேறுகிறது, தொற்று அதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் சப்புரேஷன் கூட ஏற்படலாம்.
4. பெரும்பாலும், ஒரு காலில் ஒரு ஸ்பர் தோன்றும், ஆனால் சில நேரங்களில் இரு குதிகால்களிலும் உள்ள திசுப்படலம் வீக்கமடைகிறது.குதிகால் ஸ்பர் உள்ள ஒருவர் தனது நடையை மாற்றிக்கொள்கிறார். அவர் கால் மற்றும் கால் வெளியே கால், மன அழுத்தம் இருந்து குதிகால் பாதுகாக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில் கரும்புகள் அல்லது ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

முதல் அறிகுறிகள் கண்டறியப்படும்போது நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், செயல்முறை மோசமடைகிறது மற்றும் ஒரு ஸ்பரின் கூடுதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• வலி நோய்க்குறி கால் மற்றும் குதிகால் மட்டும் பாதிக்கிறது, ஆனால் கணுக்கால்.
• விரல்களின் சுருக்கம் ஏற்படுகிறது.
• கால் வீக்கமாகத் தெரிகிறது. படபடப்பில், அடர்த்தியான வடிவங்கள் மற்றும் கடுமையான வலி உணரப்படுகிறது.
• எக்ஸ்-கதிர்கள் குதிகால் பகுதியில் எலும்பு வளர்ச்சியைக் காண்பிக்கும் - ஸ்பர்ஸ்

கவனம்! கால் பகுதியில் உள்ள வலி கால்களில் ஸ்பர்ஸ் இருப்பதைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சரியான நேரத்தில் நோயறிதலைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நிபுணர் மட்டுமே நோய்களை விலக்க முடியும்: ரைட்டர் நோய் அல்லது நோய்க்குறி.

கடுமையான குதிகால் வலிக்கு வேறு என்ன காரணங்கள் இருக்க முடியும்? இது:

• பல்வேறு கால் காயங்கள்,
• கால் எலும்பு முறிவு,
• ஆஸ்டியோமா,
• சுளுக்கு,
• முடக்கு வாதம்,
• தட்டையான பாதங்கள்,
• ஆலை மருக்கள்;
• ஒரு பெண் நீண்ட நேரம் ஹை ஹீல்ட் ஷூக்களை அணிந்து, பின்னர் திடீரென்று குறைந்த குதிகால் அல்லது குதிகால் இல்லாத காலணிகளை மாற்றும்போது;
• உயர் குதிகால் மற்றும் குறுகிய கால்விரல்கள் மற்றும் பிறவற்றைக் கொண்ட காலணிகளை நீண்ட காலமாக அணிவது.

பரிசோதனை

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் சிகிச்சை, நீங்கள் ஒரு பாதநல மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும். நடைபயிற்சி (சிறப்பு இன்சோல்கள்), மருந்துகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால், அதிர்ச்சி அலை முறையுடன் சிகிச்சைக்காக நோயாளியை பரிந்துரைக்கும் எலும்பியல் தயாரிப்புகளை அவர் பரிந்துரைப்பார். நீங்கள் ஒரு ஆஸ்டியோபாத் அல்லது வாத நோய் நிபுணரையும் தொடர்பு கொள்ளலாம். அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு, உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பரிசோதனை, ஒரு விதியாக, ஆலை ஹீல் ஸ்பர் பகுதியில் வீக்கத்தால் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறியாது. மென்மையான திசுக்களின் ஒரு தடிமனான அடுக்கு அதை படபடக்க இயலாது, ஆனால் படபடப்பு, ஆலை பகுதியில் இருந்து குதிகால் மீது அழுத்தம் கொடுக்கப்படும் போது ஏற்படும் வலியை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு பின்புற ஹீல் ஸ்பர் சில சமயங்களில் தோலின் கால்சஸ் மற்றும் எடிமாவின் தோற்றத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இது குதிகால் எலும்புடன் அகில்லெஸ் தசைநார் இணைப்பின் பக்கத்தில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பின்வருபவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• ரேடியோகிராபி. படம் ஸ்பைக் போன்ற வளர்ச்சியை தெளிவாகக் காட்டுகிறது, அதன் கூர்மையான முனை மென்மையான திசுக்களை காயப்படுத்துகிறது. ஒருவேளை எலும்பு திசுக்களின் மாற்றத்திற்கான காரணம் ஒரு முறிவு. ரேடியோகிராஃபி இந்த அனுமானத்தை உறுதிப்படுத்தும் அல்லது நிராகரிக்கும்;
• உயிர் வேதியியலுக்கான இரத்த பரிசோதனை. ஆராய்ச்சியை விட்டுவிடாதீர்கள். இது இல்லாமல், குதிகால் வலியை ஏற்படுத்தும் வாத நோய்களை விலக்க முடியாது.

குதிகால் ஸ்பர் சிகிச்சை

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் சிகிச்சைக்கு முன், குதிகால் வலியை ஏற்படுத்தும் நோய்களின் பரவலானது இருப்பதால், அது ஒரு குதிகால் ஸ்பர் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். எலும்பியல் மருத்துவர் அல்லது அதிர்ச்சி நிபுணர் தான் நோயறிதலை சரியாக நிறுவ முடியும்.

நவீன மருத்துவம் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பல முறைகளை வழங்குகிறது:

• மருந்துகள்;
• பிசியோதெரபியூடிக் வளாகம்;
• அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை;
• அல்ட்ராசவுண்ட்;
• லேசர் வெளிப்பாடு;
• முள்ளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல்.

சரியான காலணிகள், இன்சோல்கள் மற்றும் ஹீல் பேட்களை தேர்வு செய்யவும்

ஆலை திசுப்படலம் வீக்கமடையும் போது செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது. இது இல்லாமல், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

1. 5 செமீ (பெண்களுக்கு) மற்றும் வலி பகுதிக்கு ஒரு துளை கொண்ட உள் insoles அல்லது குதிகால் செருகி - ஆலை fasciitis க்கான காலணிகள் குறைந்த குதிகால் வேண்டும்.
2. 5 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் அல்லது குறைவான குதிகால் காலில் தவறான சுமை மற்றும் திசுப்படலத்தை நீட்டுவதன் மூலம் வலியை அதிகரிக்கும் காரணியாகும்.
3. சிறந்த விஷயம் கால் வளைவை ஆதரிக்கும் மற்றும் தவறான நிலையை சரிசெய்யும் எலும்பியல் காலணிகள் ஆகும்.

ஸ்பர்ஸின் சிக்கலான சிகிச்சையில் இன்சோல்கள் மற்றும் ஹீல் பேட்கள் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். அவற்றின் செயல்பாடுகள்:

• விரும்பிய நிலையில் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் சரிசெய்யும் ஒரு கோர்செட்டின் பாத்திரத்தை வகிக்கவும்;
• குதிகால் மீது சுமை குறைக்க உதவும் மற்றும் திசுப்படலத்தின் மைக்ரோ கண்ணீரைத் தடுக்கவும்;
• கால்களின் மூட்டுகளில் சுமை குறைக்க: முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு;
• நீளமான மற்றும் பிட்டத்தை சரிசெய்யவும்
• பாதத்தின் நதி வளைவு, தட்டையான கால்களை அகற்ற உதவுகிறது, இது ஸ்பர்ஸ் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது;
• பாதத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் அதன் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துதல்;
• கால்களில் கனமான மற்றும் சோர்வு உணர்வு தோற்றத்தை தடுக்க.

எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்க்கவும். அவர் உங்கள் கால், எடை மற்றும் நோயின் வளர்ச்சியின் அளவு ஆகியவற்றின் அனைத்து அம்சங்களையும் ஆய்வு செய்து உங்களுக்கு தேவையான மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் மருந்துகள்

• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்)

பெரும்பாலும், வலியைப் போக்க ஸ்டெராய்டல் அல்லாத வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். வலி நிவாரணி விளைவுக்கு கூடுதலாக, அவை இரத்த நாளங்களின் ஊடுருவலைக் குறைக்கின்றன மற்றும் வீக்கத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. ஆனால் எந்தவொரு மருந்தையும் போலவே, பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாதபடி அவை தவறாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

களிம்புகள், கிரீம்கள், ஜெல் வடிவில் உள்ளூர் பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: பியூட்டடியோன், கெட்டோரோல், பைராக்ஸிகாம். மருந்துகள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன: உட்செலுத்துதல் (மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள்) மற்றும் parenterally (ஊசி தீர்வுகள்).

தேர்ந்தெடுக்கப்படாத மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: டிக்லோஃபெனாக், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகள் (நிம்சுலைடு, மொவாலிஸ்).

• அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளுடன் உள்ளூர் எரிச்சலூட்டும்

ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு, அவை வலி நிவாரணம், வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல், தொற்றுநோயைத் தடுப்பது மற்றும் அழற்சி எதிர்வினையைக் குறைப்பதற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. Dimexide ஜெல் மற்றும் மருத்துவ பித்தம் 12-24 மணி நேரம் குதிகால் ஒரு சுருக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• ஊசிகள்

வலியை விரைவாக அகற்ற வெளிப்புற ஊசி சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

1. கடுமையான அறிகுறி மறையும் வரை நோவோகெயின் ஊசிகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குதிகால் ஸ்பர் சுற்றி கொடுக்கப்படுகின்றன.
2. Glucocorticosteroids (Kenalog, Diprospan) ஒன்று முதல் மூன்று ஊசி வரை, வலிமிகுந்த புள்ளியில் நேரடியாக செலுத்தப்படுகிறது.

• பிளாஸ்டர்கள்

ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க, மூலிகை எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணி கூறுகளைக் கொண்ட இணைப்புகளைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமாகும்.

• குதிகால் பகுதியின் சுத்தமான மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு 1-2 நாட்களுக்கு பேட்ச் பயன்படுத்தப்படுகிறது,
• சிகிச்சையின் படிப்பு 2-3 வாரங்கள் ஆகும்.

இத்தகைய திட்டுகள் உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு தீர்வு அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இருப்பினும், பல நோயாளிகள் அவற்றின் பயன்பாட்டின் நேர்மறையான விளைவை அங்கீகரிக்கின்றனர்.

பிசியோதெரபி மற்றும் மசாஜ்

பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் நோயாளியின் நிலையைத் தணித்து வலியைக் குறைக்கின்றன: லேசர் சிகிச்சை, எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், மேக்னடோதெரபி, கனிம குளியல் மற்றும் அதிக அதிர்வெண் அலைகளைப் பயன்படுத்துதல்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

உடற்பயிற்சி சிகிச்சையானது கன்று தசைகள் மற்றும் கால் தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் குதிகால் ஸ்பர்ஸில் செயல்படுகிறது, இது உண்மையில் வலியை நீக்குகிறது மற்றும் நிவாரண காலங்களை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் NSAID கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் வலி அறிகுறிகளை மட்டுமே அடக்குகின்றன, இதனால் ஆரோக்கியத்திற்கு சேதம் ஏற்படுகிறது.

ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை

அதிர்ச்சி அலை நுட்பம் வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் எலும்பில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. சிகிச்சையின் விளைவாக, கால்சியம் வைப்புக்கள் தளர்த்தப்படுகின்றன, பின்னர் அவை இரத்த ஓட்டத்துடன் கழுவப்படுகின்றன. எலும்பு திசு மீளுருவாக்கம் மிகவும் தீவிரமாக நிகழ்கிறது. ஒவ்வொரு செயல்முறைக்கும் பிறகு வலி குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது. குதிகால் மீது சிறிய ஸ்பர்ஸ் முற்றிலும் அகற்றப்படும்.

10-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் 8 நடைமுறைகள் வரை ஒரு வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எப்போது பொருந்தாது:

• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்,
• கர்ப்பம்,
• இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் மற்றும் த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்,
• நரம்பு கோளாறுகள்,
• கடுமையான தொற்று மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் இருப்பது.

விட்டஃபோன் சாதனத்தில் தாக்கம்

வீட்டாஃபோன் சாதனம் மக்களிடையே குறைவான பிரபலமாக இல்லை, இது வீக்கமடைந்த திசுக்களில் நிணநீர் ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் செல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது. சாதனம் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, எனவே இது பெரும்பாலும் வீட்டு மருந்து பெட்டிகளில் காணப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கு பொதுவாக பத்து நாட்களுக்கு மேல் இல்லை, செயல்முறையின் காலம் 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை.

லேசர் மூலம் ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சை

தற்போது, ​​குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சை இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிரபலமான மற்றும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் முறையாகும். லேசர் சிகிச்சையானது ஸ்பரைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களை குறிவைக்கிறது. குவிந்த கதிர்வீச்சு வீக்கத்தின் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நிலைகள்:

• லேசர் சிகிச்சை பல கட்டங்களில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. முதல் 10 அமர்வுகள் 50 ஹெர்ட்ஸ் வரை குறைந்த அதிர்வெண் வெளிப்பாடுடன் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
• சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஒரு இடைவெளி எடுக்கப்பட்டு, இரண்டாவது கட்டத்தில் அதிர்வெண் 80 ஹெர்ட்ஸ் ஆக அதிகரிக்கப்படுகிறது, மேலும் சக்தி அப்படியே இருக்கும் (80 மெகாவாட்). சில நேரங்களில், ஃபாஸ்சிடிஸ் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மூன்றாவது படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை முறைகள்

ஹீல் ஸ்பர் அகற்றுதல் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• மருந்து மற்றும் பிசியோதெரபியூடிக் சிகிச்சையானது நீண்ட காலத்திற்கு முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்காதபோது
• வளர்ச்சி சீராக வளர்ந்து, மிகவும் வலிக்கிறது மற்றும் நடக்க கடினமாக உள்ளது

பின்னர், ஒரு உளி பயன்படுத்தி, வளர்ச்சி மற்றும், தேவைப்பட்டால், அதற்கு அடுத்துள்ள அனைத்து பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களும் அகற்றப்படும். இருப்பினும், பழமைவாத சிகிச்சை முறைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வீட்டில் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை எப்படி?

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி வீட்டில் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் குணப்படுத்த எப்படி? ஒரு அறுவை சிகிச்சை அறையைத் தவிர, ஓரிரு நாட்களில் ஸ்பர் குணப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை என்பதை மருத்துவர்கள் அல்லாதவர்கள் கூட புரிந்துகொள்கிறார்கள். ஆனால் வீட்டு சிகிச்சையின் நீண்டகால மற்றும் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு நிச்சயமாக முடிவுகளைத் தரும்!

1. உப்பு என்பது பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்பட்ட ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர். ஹீல் ஸ்பர்ஸை உப்புடன் சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​​​புண் குதிகால் வெப்பமடைவதற்கும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்பட்டு வலி நீக்கப்படுகிறது. தீர்வு அமுக்க வடிவில் பயன்படுத்தப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அயோடின், அல்லது சூடான குளியல் அல்லது புண் பாதத்தை சூடான உப்பில் குறைப்பதன் மூலம்.
2. சலவை சோப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (1 துண்டு), அதை 5 லிட்டர் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, 200 கிராம் உப்பு சேர்க்கவும். 7 நாட்களுக்கு, இரவில், இந்த கரைசலில் உங்கள் கால்களை நீராவி, பின்னர் உங்கள் கால்களை உலர்த்தி, சூடான சாக்ஸ் போட்டு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். சிகிச்சையின் இறுதி வரை தீர்வு பயன்படுத்தப்படலாம்.
3. மருத்துவ பித்தம்- சிகிச்சையின் முடிவில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட ஒரு தீர்வு. அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, குதிகால் நன்கு நீராவி, பின்னர் அதை துடைத்து, சுத்திகரிக்கப்பட்ட மருத்துவ பித்தத்தில் நனைத்த ஒரு டம்போனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒரு கட்டு கொண்டு அழுத்தி பாதுகாக்க, பாலிஎதிலீன் மற்றும் ஒரு சூடான சாக் அதை போர்த்தி. பித்தத்தை இரவில் விட்டுவிட வேண்டும், காலையில் கால் கழுவ வேண்டும்.
4. ஹீல் ஸ்பர்ஸ் ஒரு சிறந்த தீர்வு dimexide உள்ளது. மருந்து 1: 3 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். நீர்த்த திரவத்துடன் ஒரு துடைக்கும் ஈரமாக்கி, அதை அழற்சியின் பகுதியில் தடவி, 30 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். பாடநெறி - 2 வாரங்கள்.
5. வெங்காயம் மற்றும் தார் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறந்த முறையாகும். வெங்காயத்தின் தலையை பாதியாக வெட்டி, பாதியின் நடுவில் ஒரு துளி தார் ஊற்றவும். இதற்குப் பிறகு, பாதியை புண் இடத்தில் தடவி, அதைப் பாதுகாத்து, அதை மடிக்கவும். இது 3-5 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு உதவ வேண்டும்.
6. வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு குதிகால் ஸ்பர்ஸுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. பூண்டு 3-4 கிராம்புகளை நசுக்கி (ஒரு கூழில்) மற்றும் புண் குதிகால் மீது தடவ வேண்டும், கட்டு. குறைந்தபட்சம் 3 மணி நேரம் சுருக்கத்தை (வலுவான எரியும் உணர்வு இல்லாத நிலையில்) விட்டு விடுங்கள். வெங்காயத்தை (1 தலை) பாதியாக வெட்டி, அதில் ஒரு துளி பிர்ச் தார் சேர்க்க வேண்டும். ஹீல் ஒரு சிகிச்சைமுறை வில்லை கட்டி மற்றும் பல மணி நேரம் விட்டு.
7. வீட்டில், நீங்கள் உப்பு கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம். 1 கிலோ கரடுமுரடான உப்பை சூடாக்கி ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் ஊற்றவும். உங்கள் பாதத்தை தாங்க முடியாத சூடான உப்பில் வைத்து, 15 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் வெற்று குதிகால் உப்பில் "நடக்கவும்". இந்த தீர்வு 2-3 நடைமுறைகளுக்கு உதவுகிறது.
8. சதுப்பு சின்க்ஃபோயில்- எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் பல்வேறு நோய்களுக்கு உதவும் ஒரு குணப்படுத்தும் ஆலை, எடுத்துக்காட்டாக, சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உட்பட. ஹீல் ஸ்பர்ஸின் நாட்டுப்புற சிகிச்சையிலும் இது வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படலாம் - குதிகால் மீது ஒரு எலும்பு வளர்ச்சி. மருந்தகத்தில் சின்க்ஃபோயில் டிஞ்சரை வாங்கவும் (இது எவலார் நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்படுகிறது). 1 தேக்கரண்டி டிஞ்சரை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் மூன்றில் ஒரு பங்கு நீர்த்துப்போகச் செய்யவும். 3 வாரங்களுக்கு உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை இந்த தீர்வை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலி நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் பத்து நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், பின்னர் அதே போக்கை மீண்டும் எடுக்க வேண்டும்.
9. தேன் கூடுதலாக, பல கலவைகள் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் ஐந்து அமுக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன: தேன் மற்றும் கடல் உப்பு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து. பொருட்கள் கலந்து குதிகால் பொருந்தும். ஒரே இரவில் விட்டு, ஒரு கட்டு மற்றும் பிளாஸ்டிக் போர்த்தி கொண்டு பாதுகாக்க. தேன் மாவுடன் கலக்கப்பட வேண்டும், இதனால் கூழ் மிகவும் திரவ மாவின் நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. கேக் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வைக்கப்பட வேண்டும், முன்பு வேகவைக்கப்பட்டு, செலோபேனில் மூடப்பட்டு ஒரு கட்டுடன் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.

முன்னறிவிப்பு

ஒரு ஹீல் ஸ்பர் மூலம், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தொடங்கப்பட்டு ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், முன்கணிப்பு சாதகமானது. ஃபாஸ்சிடிஸின் நீண்டகால வளர்ச்சியானது அன்றாட வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியம் மற்றும் வலியைக் கொண்டுவருவது மட்டுமல்லாமல், சில சமயங்களில் 3-4 மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக படுக்கையில் இருக்க வேண்டிய அவசியம், ஆனால் நரம்பு இழைகளுக்கு சேதம், இயக்கம் குறைதல் போன்ற சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது. , மற்றும் ஆஸ்டியோபைட் சிப்பிங்.

தடுப்பு

குதிகால் மீது ஸ்பர்ஸ் உருவாவதற்கு முன்கூட்டியே இருக்கும் நபர்களால் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

குதிகால் ஸ்பர்ஸ் தடுப்பு அடங்கும்:

• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களுக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கவும் (தட்டையான பாதங்கள், முதுகெலும்புடன் கூடிய நோயியல்);
• உகந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்;
• கால்களின் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளுக்கு பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்;
• குதிகால் உயரம் 5 செமீக்கு மேல் இல்லாத வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்;
• விளையாட்டுகளின் போது காயங்கள் மற்றும் கால்களின் சுமைகளைத் தடுக்கவும்;
• மூட்டுகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் நோய்களுக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கவும்.

தடுப்பு பயிற்சிகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இதற்கு நன்றி நீங்கள் ஸ்பர்ஸ் தோற்றத்தை தவிர்க்கலாம். முடிந்தவரை வெறுங்காலுடன் நடப்பது நல்லது, உங்கள் கால்விரல்களில், பாதத்தின் வெளிப்புறம் அல்லது உட்புறத்தில் மிதிக்கவும். பேக்கிங் சோடா, சோப்பு, உப்பு அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்த்தும் கால் குளியல் செய்யலாம்.

இது ஹீல் ஸ்பர்ஸ் பற்றியது: நோய்க்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வீட்டில் சிகிச்சை. ஆரோக்கியமாயிரு!

உள்ளடக்கம்

ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் உடல் வலியை சமாளிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், இது ஒரு வளர்ந்து வரும் நோயின் அறிகுறி என்ற புரிதலும் வருகிறது. என் குதிகால் ஏன் வலிக்கிறது? இந்த கேள்விக்கான பதில், கால்களின் உடற்கூறியல் அமைப்பு மற்றும் அவை பாதிக்கப்படக்கூடிய நோய்கள் பற்றிய அறிவில் உள்ளது. குதிகால் உள்ள கூர்மையான வலி தசைநாண்கள், மூட்டுகள் மற்றும் பாதத்தின் இணைப்பு திசுக்களின் நோயியல் காரணமாக ஏற்படலாம். சில பொதுவான மனித நோய்கள் குதிகால் எலும்பை பாதிக்கின்றன, இந்த இடத்தில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்துடன் சேர்ந்து. குதிகால் வலியை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு.

குதிகால் வலி என்றால் என்ன

குதிகால் வலிக்கான காரணத்தை மருத்துவர் கண்டறிவதை எளிதாக்குவதற்கு, வலிமிகுந்த உணர்வை முடிந்தவரை துல்லியமாக விவரிக்க வேண்டியது அவசியம்: இடம், காலம், அதிர்வெண் மற்றும் இயல்பு. இது கால் நோய் அல்லது பொதுவான நோயின் வெளிப்பாடாகும். இந்த அட்டவணைகள் குதிகால் வலியை இன்னும் துல்லியமாக வகைப்படுத்த உதவும்:

வலி ஏற்படும் போது அதன் விளக்கம்	உள்ளூர்மயமாக்கல்	நோயின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள்	அனுமான நோயறிதல்
எரியும், குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் கால்களை வைக்க வேண்டும்	கால் முழுவதும்	தோல் ஒரு நீல நிறத்துடன் சிவத்தல்	எரித்ரோமெலால்ஜியா,
நடக்கும்போது கடுமையானது	தசைநார் சேதத்தின் பகுதி முழு பாதம் முழுவதும் பரவுகிறது		பாலிநியூரோபதி
தூக்கத்திற்குப் பிறகு அழுத்துகிறது. ஓய்வில் மந்தமாகிறது, காலில் சுமையுடன் மோசமடைகிறது	குதிகால் கீழே	பாதத்தின் வளைவின் வீக்கம்	ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்
தாங்க முடியாத	கல்கேனியஸ்	கால் வீக்கம்	கால்கேனியல் எலும்பு முறிவு
வலுவான, தடையற்ற. இரவில் கடுமையானது.	கணுக்கால் முதல் குதிகால் எலும்பு வரை	வீக்கம், சிவத்தல், குதிகால் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம்	முடக்கு வாதம்

உங்கள் குதிகால் ஏன் வலிக்கிறது?

மனித உடற்பகுதியின் நேர்மையான நிலை கால்களில் மிகப்பெரிய சுமைகளை ஏற்படுத்துகிறது. அவர் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியும் 1.5 உடல் எடையுடன் அவரது கீழ் மூட்டுகளில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. திடீர் இயக்கங்களுடன், இந்த சக்தி 3-4 மடங்கு அதிகரிக்கிறது. குதிகால் எலும்பு மற்றும் தசைநாண்கள் மனித தசைக்கூட்டு அமைப்பின் இயற்கையான அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகள். உங்கள் சொந்த உடல் எடையில் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் கட்டுப்பாடு இல்லாமல், கால்களின் முறையான சுமை ஏற்படுகிறது, இது ஒரு நோயாக உருவாகலாம். கால் மற்றும் குதிகால் வலி பல காரணிகளுடன் தொடர்புடையது.

குதிகால் வலிக்கான அனைத்து காரணங்களையும் பல குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

• உடலில் நோயியல் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது அல்ல:

1. தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் பதற்றம், நீண்ட நேரம் உங்கள் கால்களில் தங்க வேண்டிய அவசியம், கனமான தூக்குதல் (சில வகையான தொழில்கள், பயிற்சி).
2. தொடர்ந்து சங்கடமான அல்லது உயர் ஹீல் ஷூக்களை அணிவது.
3. கொழுப்பு அடுக்கின் அட்ராபி, உடல் எடையில் கூர்மையான குறைவு அல்லது அதிக உடல் செயல்பாடு, தட்டையான கால்களால் ஏற்படுகிறது.
4. ஒரு நபர் பருமனாக இருக்கிறார் அல்லது விரைவாக அதிக எடை பெறுகிறார்.
5. சோளம்.

• கால் நோய்:

1. குதிகால் ஸ்பர்;
2. குதிகால் தசைநார் தசைநாண் அழற்சி (அழற்சி);
3. கால்கேனியஸின் அபோபிசிடிஸ்;
4. ஹக்லண்டின் சிதைவு;
5. புர்சிடிஸ்;
6. calcaneal exostosis;
7. அகில்லோடினியா;
8. டார்சல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்;
9. மோர்டனின் நரம்பியல்;
10. ஹலக்ஸ் வால்கஸ், முதலியன

• அமைப்பு சார்ந்த நோய்கள்:

1. பெக்டெரோவ் நோய்;
2. கால்கேனியஸின் ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்;
3. எலும்பு காசநோய்;
4. கீல்வாதம்;
5. முடக்கு வாதம் மற்றும் எதிர்வினை கீல்வாதம்;
6. கட்டிகள், வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களின் மெட்டாஸ்டேஸ்கள்;
7. நீரிழிவு ஆஞ்சியோபதி;
8. எலும்பு திசுக்களை பாதிக்கும் தொற்றுகள்;
9. எபிபிசிடிஸ்;
10. நீரிழிவு, மைக்கோசிஸ் அல்லது டெர்மடிடிஸ் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் விரிசல்.

• காயங்கள்:

1. சுளுக்கு, தசைநார் முறிவு;
2. காயம்;
3. தசைநார் சேதம்;
4. எலும்பு முறிவுகள், கால்கேனியஸின் பிளவுகள்.

மிதிக்க வலிக்கிறது

குதிகால் மண்டலத்தின் நோயியல் மூலம், அடியெடுத்து வைக்கும் போது குதிகால் வலி உணரப்படுகிறது. இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் இது குதிகால் எலும்பு, தசைகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள், தடித்த கொழுப்பு மற்றும் இணைப்பு திசு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு இழைகளின் வலையமைப்பால் ஊடுருவுகிறது. ஒரு நபரின் எடையின் அழுத்தத்தின் கீழ் குதிகால் உருவாக்கும் பாகங்களின் எந்த அழற்சி செயல்முறை, காயம் அல்லது சிதைப்பது வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. அடியெடுத்து வைப்பது வலிக்கிறது:

• பெக்டெரோவின் நோய்கள். மரபணு முன்கணிப்பு காரணமாக, சிலருக்கு எலும்புக்கூட்டின் மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளில் நாள்பட்ட அழற்சி ஏற்படுகிறது. அழற்சி புண் முதலில் முதுகெலும்புடன் பரவுகிறது, பின்னர் கணுக்கால் மூட்டுகள், அகில்லெஸ் மற்றும் குதிகால் தசைநார் பகுதிகளை பாதிக்கிறது. இந்த செயல்முறைகள் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, இருப்பினும் அவை முடக்கு வாதம் போன்ற அழிவு விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
• கீல்வாதம். இந்த நோய்க்கான காரணம் இரத்தத்தில் அதிக அளவு யூரிக் அமிலம் ஆகும், இது 40 வயதிற்குப் பிறகு மக்களில் ஏற்படுகிறது. யூரேட் படிகங்கள் மூட்டுகளில் படிந்து, இயக்கத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் சில நேரங்களில் கடுமையான வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது கீல்வாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய செயல்முறைகள் கால்விரல்கள் மற்றும் கணுக்கால்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். கீல்வாதத்தின் தாக்குதல் மூட்டு மற்றும் அருகிலுள்ள திசுக்களின் வீக்கத்துடன் சேர்ந்து, வலியை அழுத்துகிறது, இது காலில் அடியெடுத்து வைக்கும் போது தீவிரமடைகிறது.
• முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு முறையான நோயாகும், இதில் லிம்போசைட்டுகள் (நோயெதிர்ப்பு செல்கள்) மூட்டுகளின் இணைப்பு திசு செல்களை அழிக்கின்றன, அவற்றை அந்நியமாக உணர்கின்றன. இந்த வழக்கில், மனித உடலின் பல சிறிய மற்றும் பெரிய மூட்டுகள் ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கப்படுகின்றன, பாலிஆர்த்ரிடிஸ் போன்றது. கணுக்கால் மற்றும் ஃபாலாங்க்களின் திசுக்கள் காலில் அழிக்கப்படுகின்றன. முதலில், கால்கள் இரவில் வலிக்கிறது, ஆனால் நோய் உருவாகும்போது, ​​வலி ​​நிலையானது.
• கால்கேனியஸின் ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் என்பது அனைத்து எலும்பு உறுப்புகளின் தொற்று புண் ஆகும். இந்த செயல்முறை நீண்டது மற்றும் ஹீல் பகுதியில் நீரிழிவு புண்கள் அல்லது காயங்கள் பின்னணிக்கு எதிராக இரண்டாம் நிலை நோயாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இது குதிகால் காசநோய் தோலில் திறந்த, குணப்படுத்தாத புண் உருவாவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஏற்படும் வலி கடுமையானது அல்ல, ஆனால் நிலையானது. ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் காலில் ஆதரவு இழப்பு, எய்ட்ஸ் இல்லாமல் நடக்க இயலாமை.

தூக்கத்திற்குப் பிறகு நடக்கும்போது

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தூக்கத்திற்குப் பிறகு "அவிழ்க்க" கடினமாக உள்ளது: கால்களில் எடை, உணர்வின்மை மற்றும் காலில் மந்தமான வலி ஆகியவை உணரப்படுகின்றன. நீங்கள் கவனமாக அடியெடுத்து வைக்க வேண்டும், உங்கள் பாதத்திற்கு வசதியான நிலையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். காலப்போக்கில், நடைபயிற்சி போது வலி மறைந்துவிடும், ஆனால் நபர் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்த பிறகு திரும்பலாம். இந்த அறிகுறிகள் ஒரு வழக்கமான நிகழ்வாக மாறினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனென்றால் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் எனப்படும் ஒரு நோயாக இருக்கலாம்.

பாதத்தின் திசுப்படலம் என்பது தோலடி இணைப்பு திசு ஆகும், இது ஒரு துணை மற்றும் டிராபிக் செயல்பாட்டை செய்கிறது. கீழ் மூட்டுகளில் நிலையான சுமைகள், சங்கடமான காலணிகள் அல்லது தட்டையான கால்களை அணிவதோடு தொடர்புடைய பாதத்தின் இயற்கைக்கு மாறான நிலை ஆகியவை திசுப்படலத்தின் வீக்கம் மற்றும் அவற்றின் உடற்கூறியல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த செயல்முறைகள் நடைபயிற்சி போது குதிகால் வலி ஏற்படுகிறது. காலப்போக்கில், கால்சியம் உப்புகள் அழற்சியின் பகுதியில் டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன, இது ஒரு நோயியல் எலும்பு வளர்ச்சியை உருவாக்குகிறது. குதிகால் எலும்பில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் நாள்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

பின்புறத்தில் குதிகால் எலும்பு

எக்ஸோஸ்டோசிஸ், குதிகால் எலும்பின் பின்புற மேற்பரப்பில் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரல் திசுக்களின் (ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோமா) கட்டி அல்லாத வளர்ச்சி, பெரும் அசௌகரியத்தையும் வலியையும் தருகிறது. இந்த வளர்ச்சி 2 செமீ விட்டம் அடையும் மற்றும் நகரும் போது மற்றும் காலணிகள் அணியும்போது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. குதிகால் எலும்பின் ஆலை பகுதியில் ஒரு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரல் கட்டி உருவாகிறது. மக்கள் அதை "ஹீல் ஸ்பர்" என்று அழைக்கிறார்கள். இந்த நோயியல் மாற்றங்கள் நரம்பு முடிவுகளை சுருக்கலாம், இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. காலில் உணர்வின்மை மற்றும் உணர்வு இழப்பு இருக்கலாம்.

பாதத்தின் உட்புறத்தில்

தட்டையான பாதங்கள் கால்களின் உட்புறத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த நோயின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் காரணிகள் பலவீனமான கால் தசைநார்கள், அதிக எடை மற்றும் மரபணு முன்கணிப்பு. பாதத்தின் வளைவுகளின் சிதைவு மற்றும் தட்டையானது அதன் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் செயல்பாட்டை இழக்க வழிவகுக்கிறது. இதன் காரணமாக, முதுகெலும்பு வளைந்து, மூட்டுகள் அடிக்கடி வலிக்கும். பாதத்தின் உள்ளே அடிக்கடி நச்சரிக்கும் வலி, குதிகால் வரை பரவி, மீண்டும் மீண்டும் தோன்றினால், தட்டையான கால்களையும் அதன் சிகிச்சையையும் தீர்மானிக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உள்புறத்தில் உள்ள குதிகால் டியூபர்கிள் ஒரு காயம், இடைக்கால கணுக்கால் தசைநார்கள் சுளுக்கு அல்லது குதிகால் எலும்பில் விரிசல் காரணமாக காயமடையலாம். குறைவாக அடிக்கடி, ஆனால் எபிபிசிடிஸ், குழந்தை பருவ நோய் இந்த பகுதியில் வலி இருக்கலாம். 15 வயதிற்குள், எலும்பு, தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் இறுதியாக உருவாகின்றன. இதற்கு முன், குழந்தைகளில் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளின் போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, தீவிர விளையாட்டுகளின் போது கால்கேனியஸ் உடலில் இருந்து அபோபிசிஸ் சிதைவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.

உள்ளுக்குள் வலிக்கிறது

ஆஸ்டியோமைலிடிஸ், எலும்பு காசநோய் போன்ற தொற்று நோய்கள் ஏற்பட்டால், நோயாளியின் கால்கள் குதிகால் உள்ளே வலிக்கிறது. யூரோஜெனிடல் மற்றும் குடல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு அதே அறிகுறியை மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். எலும்பு காசநோய் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் அவை நுரையீரலை பாதிக்கின்றன, ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நுண்ணுயிரிகள் இரத்த ஓட்டத்தில் குதிகால் எலும்புக்கு செல்கின்றன. காசநோயின் இந்த வடிவம் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட 10-15 வயது குழந்தைகளில் மட்டுமே ஏற்படுகிறது.

குழந்தைக்கு உண்டு

ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்படும் எந்த நோயும் பெற்றோருக்கு பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. புத்திசாலித்தனமாக செயல்படுவதற்கும், தேவையான உதவிகளை வழங்குவதற்கும், குழந்தைகளில் குதிகால் வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். காலில் வலி என்பது ஒரு தீவிர நோயின் இருப்பைக் குறிக்காது, ஆனால் இதன் விளைவாக இருக்கலாம்:

• குழந்தை உடல் பருமன்;
• சங்கடமான காலணிகள்;
• வளரும் உயிரினத்தின் உணவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாதது.

உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி தனது கால்கள் வலிக்கிறது என்று புகார் செய்தால், நீங்கள் இந்த புகார்களை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். Haglund-Schinz நோய் இதே போன்ற அறிகுறியாக வெளிப்படும். காரணம் குழந்தைகளின் அதிக இயக்கம் மற்றும் அவர்களின் பலவீனமான தசைக்கூட்டு அமைப்பு. இந்த நோய் 12-15 வயதுடைய பெண்களில் அடிக்கடி கண்டறியப்படுகிறது. கால்கேனியஸின் அபோபிசிடிஸ் மீண்டும் மீண்டும் குழந்தை பருவ காயங்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளின் போது மன அழுத்தத்திலிருந்து காலின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகிறது. இயக்கங்கள், மசாஜ்கள் மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றின் கட்டுப்பாடு குழந்தையின் முழுமையான மீட்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

பரிசோதனை

குதிகால் வலியின் முதல் அறிகுறிகளை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மருத்துவர் ஒரு பொது மற்றும் உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையை பரிந்துரைப்பார். லுகோசைட்டுகளின் அளவு, எரித்ரோசைட் படிவு விகிதம் மற்றும் யூரிக் அமில அளவு ஆகியவை நோயைத் தீர்மானிக்கும் காரணிகளாகும். குறிகாட்டிகளைப் பொறுத்து, இரத்த சோகை, கீல்வாதம் மற்றும் உடலில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை இருப்பதைக் கண்டறிய முடியும். சிறுநீர்க்குழாயில் இருந்து ஸ்கிராப்பிங்ஸ் (செரோலாஜிக்கல் பகுப்பாய்வு) நுண்ணுயிரியல் ஆய்வுகள் யூரோஜெனிட்டல் நோய்த்தொற்றுகள் இருப்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

குதிகால் பகுதியில் உள்ள வலியால் வகைப்படுத்தப்படும் கால் மற்றும் முறையான நோய்களில் நோயியல் மாற்றங்களைக் கண்டறிதல் நோயாளியின் வயதைப் பொறுத்தது. நோயறிதல் முறைகள் பின்வருமாறு:

• அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் ஆகியவை நோயியல் நியோபிளாம்களை அடையாளம் காண்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• கட்டி நியோபிளாம்கள். அவர்களின் இருப்பு சந்தேகிக்கப்பட்டால், நோயாளிக்கு கட்டி குறிப்பான்களுக்கான சோதனைகள் வழங்கப்படும்.
• எக்ஸ்ரே பரிசோதனையானது குதிகால் எலும்பின் நோயியலைக் கண்டறிய உதவும்.
• ஒரு பஞ்சர் பயாப்ஸி ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் மற்றும் எலும்பு காசநோயை தீர்மானிக்கும்.
• புர்சிடிஸ் சந்தேகிக்கப்பட்டால், மூட்டுகளின் சினோவியல் பர்ஸாவிலிருந்து ஒரு பஞ்சர் எடுக்கப்படுகிறது.
• ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் சந்தேகப்படும்போது எலும்பு அடர்த்தியை அளவிட டென்சிடோமெட்ரி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• எலும்பு மெட்டாஸ்டேஸ்கள் மற்றும் அவற்றின் நெக்ரோசிஸின் அழிவைக் கண்டறிய எலும்பு சிண்டிகிராபி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் குதிகால் வலித்தால் என்ன செய்வது

பெரும்பாலும், மக்கள் தங்கள் கால்களில் வலியை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவர்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் திரும்புகிறார்கள், ஆனால் இந்த விஷயத்தில், ஒரு மருத்துவரின் தேர்வு முற்றிலும் சரியானது அல்ல. நீங்கள் இந்த நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• கால் காயம்;
• தசைகள், எலும்புகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள் வீக்கம்;
• புண்கள், மென்மையான திசுக்களில் புண்கள்;
• தோலடி இரத்தக்கசிவுகள்;
• கூட்டு நோய்க்குறியியல்;
• திசு நசிவு.

தட்டையான பாதங்கள் சந்தேகப்பட்டால் பாதநல மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த நிபுணர் தேவையான நோயறிதல்களை நடத்துவார் மற்றும் பாதத்தின் சிகிச்சை திருத்தம் மற்றும் அதன் மீது சுமைகளை குறைக்க எலும்பியல் இன்சோல்களை பரிந்துரைப்பார். மசாஜ், சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் தேவையான மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது எலும்பியல் நிபுணரின் திறனுக்குள் உள்ளது. ஒரு வாத நோய் நிபுணர் மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார். கணுக்கால் அல்லது பாதத்தின் சிறிய மூட்டுகளில் வீக்கம், வலி ​​மற்றும் குறைபாடுகள் இருந்தால், நீங்கள் இந்த மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். எந்த மருத்துவர் உதவ முடியும் என்பதில் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்ல வேண்டும். அவர் உங்களை சரியான நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

மருந்து சிகிச்சை

உங்கள் குதிகால் வலிக்கிறது என்றால், நோய்க்கான தகுதிவாய்ந்த நோயறிதல் மற்றும் தேவையான சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவ பராமரிப்பு என்பது மருந்து அல்லாத சிகிச்சை மற்றும் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்:

பெயர்	வாசிப்புகள்	வெளியீட்டு படிவம்	சிகிச்சை விளைவு
விப்ரோசல்	கீல்வாதம், காயம் காரணமாக தசை வலி	வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான களிம்பு	வெப்பமடைகிறது, வலியை நீக்குகிறது
கெவ்காமென்	வாத நோய், மூட்டுவலி, நரம்பியல்		எதிர்ப்பு அழற்சி, ஆண்டிசெப்டிக் விளைவு உள்ளது
	முடக்கு வாதம், கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் மூட்டு நோய்க்குறி, புர்சிடிஸ், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் வீக்கம்	ஜெல், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத முகவர்	வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது, எக்ஸுடேட்டை நீக்குகிறது
டிக்லோஃபெனாக்	பெக்டெரோவ் நோய், கீல்வாதம், கீல்வாதம், புர்சிடிஸ்	மாத்திரைகள், தசைநார் உட்செலுத்தலுக்கான தீர்வு, களிம்பு, ஜெல், சப்போசிட்டரிகள்	ஆண்டிபிரைடிக், வலி ​​நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது
இண்டோமெதசின்	மூட்டு நோய்க்குறி, பரவலான இணைப்பு திசு நோய்கள், தசைநார் வீக்கம்	மாத்திரைகள், களிம்பு, ஜெல், சப்போசிட்டரிகள்	வலியை நீக்குகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது
கெட்டோப்ரோஃபென்	கீல்வாதம் மற்றும் பிற அமைப்பு ரீதியான நோய்களால் ஏற்படும் கடுமையான வலி	மாத்திரைகள், சொட்டுகள், துகள்கள், ஊசி தீர்வு, சப்போசிட்டரிகள், ஜெல்	பிளேட்லெட்டுகளை ஒன்றாக ஒட்டுகிறது, காய்ச்சலைக் குறைக்கிறது, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது
மெனோவாசின்	மூட்டுகள் அல்லது தசைகள் காயம்	தீர்வு, களிம்பு	ஒரு மயக்க விளைவு உள்ளது
இறுதிப் போட்டி	கீல்வாதம், புர்சிடிஸ், டெண்டினிடிஸ்		வெப்பமடைகிறது, இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது
நிகோஃப்ளெக்ஸ்	காயங்கள், சுளுக்கு மற்றும் தசைகள்		வலி நிவாரணி மற்றும் உறிஞ்சும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

Diclofenac ஒரு பயனுள்ள, நேர-சோதனை செய்யப்பட்ட மற்றும் மருத்துவ ரீதியாக சோதிக்கப்பட்ட மருந்து. இது கடுமையான வலியை முழுமையாக நீக்குகிறது மற்றும் நீண்டகால அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், 3 ஊசி மருந்துகள் உள்நோக்கி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, பின்னர் மருந்தின் மாத்திரை வடிவம் ஒரு நாளைக்கு 150 மி.கி. நன்மைகள்: வெவ்வேறு வெளியீட்டு வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது, விரைவாக வலியைக் குறைக்கிறது. எதிர்மறை பண்புகள்: நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது அல்ல, ஏனெனில் இது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது, வயிற்றுப் புண்கள், இரைப்பை அழற்சியை அதிகரிக்கிறது.

Ketoprofen ஒரு வலுவான வலி நிவாரணி மருந்து. கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் மூட்டுவலியைப் போக்க இது சிறந்ததாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது நோயாளிகளால் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இது வெளிநோயாளர் பயன்பாட்டிற்கு வசதியானது, ஏனெனில் இது வெவ்வேறு வெளியீட்டு வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது. நன்மைகள்: விலை மற்றும் தரத்தின் உகந்த கலவை. அவ்வப்போது பயன்படுத்துவதால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படாது. எதிர்மறை பண்புகள்: விரிவான புண்களுக்கு உதவாது, காஸ்ட்ரோபதிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

அறுவை சிகிச்சை

பழமைவாத சிகிச்சையானது விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவரவில்லை என்றால், நோயாளிக்கு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை எப்போது செய்யப்படுகிறது:

• ஹக்லண்ட் குறைபாடுகள். குதிகால் டியூபர்கிளின் மேற்பரப்பில் இருந்து எலும்பு வளர்ச்சி எண்டோஸ்கோபிகல் முறையில் அகற்றப்படுகிறது. குதிகால் பகுதியில் பொருத்தப்பட்ட கேமராவிற்கு நன்றி, அறுவை சிகிச்சை விரைவானது மற்றும் துல்லியமானது. இந்த நோய்க்கான அறுவை சிகிச்சை 90% பயனுள்ளதாக இருக்கும். மறுவாழ்வு காலம் மிகக் குறைவு.
• டார்சல் டன்னல் சிண்ட்ரோம். டார்சல் கால்வாயில் பெரிய நோயியல் அமைப்புகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சையின் உதவியுடன், வளர்ச்சிகள் அகற்றப்படுகின்றன, இதன் மூலம் கால்வாயின் சாதாரண காப்புரிமையை மீட்டெடுக்கிறது.
• குதிகால் எலும்பின் காசநோய். நோயின் பிற்பகுதியில், பழமைவாத சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இல்லை. இந்த வழக்கில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: இறந்த திசு இயந்திரத்தனமாக அகற்றப்பட்டு, குதிகால் எலும்புக்குள் உருவாகும் குழி கிருமி நீக்கம் செய்யப்படுகிறது.
• ஆஸ்டியோமைலிடிஸ். அறுவைசிகிச்சை என்பது குதிகால் எலும்பில் உள்ள சீழ் திறப்பது, இறந்த திசுக்களை இயந்திரத்தனமாக சுத்தம் செய்வது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை கிருமி நீக்கம் செய்வது.

பாரம்பரிய சிகிச்சை

கீல்வாதம், நீரிழிவு ஆஞ்சியோபதி, எதிர்வினை மூட்டுவலி, எபோபிசிடிஸ், ஹீல் எலும்பின் ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் போன்றவற்றின் விளைவாக கால் வலிக்கும்போது, ​​தீவிர மருத்துவ சிகிச்சை அவசியம், இது அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டை விலக்கவில்லை. நாட்டுப்புற வைத்தியம் இதற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• காயங்கள்;
• கணுக்கால் மூட்டு தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் சுளுக்கு;
• புர்சிடிஸ்;
• ஃபாசிடிஸ்.

உங்கள் குதிகால் வலிக்கிறது என்றால், வலியைப் போக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் இருந்து நேர்மறையான பதிலைப் பெற வேண்டும். வீட்டில், நீங்கள் வலி நிவாரணம் செய்ய டிங்க்சர்கள் மற்றும் சுருக்கங்களை தயார் செய்யலாம். பயனுள்ள சமையல் வகைகளில், பின்வருபவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• ஃபாஸ்சிடிஸ் நோய்க்கு:

1. வெள்ளை அகாசியா பூக்கள் மற்றும் ஓட்காவின் டிஞ்சர் மூலம் முடிந்தவரை அடிக்கடி பாதத்தின் அடிப்பகுதியை உயவூட்டுங்கள். கூறுகளின் விகிதம் 1:3 ஆகும். இருண்ட இடத்தில் 3-7 நாட்கள் விடவும்.
2. ஓட்காவுடன் மார்ஷ் சின்க்ஃபோயில் 1: 3 வேர்களை கலந்து 24 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். 2 தேக்கரண்டி வாய்வழியாக ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பயன்படுத்தவும்.
3. பூண்டு அமுக்கி. பூண்டை நன்றாக அரைத்து, 3-4 மணி நேரம் புண் இடத்தில் தடவவும்.

• குதிகால் காயம், சுளுக்கு அகில்லெஸ் தசைநார் மற்றும் கணுக்கால் தசைநார்கள், மூட்டு புர்சிடிஸ்:

1. அரைத்த மூல உருளைக்கிழங்கின் சுருக்கத்தை ஒரு நாளைக்கு பல முறை தடவவும்.
2. நொறுக்கப்பட்ட கற்றாழை இலைகளின் பேஸ்ட்டை ஒரு சுருக்க வடிவில் புண் இடத்தில் தடவவும். 6 மணி நேரம் வைக்கவும்.
3. உரிக்கப்படுகிற, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வெங்காயம் 2: 1 விகிதத்தில் சர்க்கரையுடன் கலக்கப்பட்டு, ஒரு அழுத்தத்துடன் புண் இடத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஆடை மாற்றப்படுகிறது.

தடுப்பு

குதிகால் வலியைத் தடுக்க, உங்கள் கால்களை காயம் மற்றும் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். குதிகால் பகுதியில் வலி ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• உயர் குதிகால் அல்லது பாலே காலணிகள் போன்ற முற்றிலும் தட்டையான உள்ளங்கால்களுடன் காலணிகளை மறுப்பது. 5 செமீ உயரம் கொண்ட அகலமான குதிகால் கொண்ட காலணிகளை வைத்திருப்பது நல்லது.
• கால் பகுதியில் வலி அறிகுறிகளின் முதல் வெளிப்பாடாக ஒரு மருத்துவருடன் சரியான நேரத்தில் ஆலோசனை.
• உடலின் கூடுதல் பவுண்டுகள் மீது கட்டுப்பாடு. அதிக எடை கால்கள் மீது சுமை அதிகரிக்கிறது, இது மேலே விவரிக்கப்பட்ட நோய்களைத் தூண்டும்.
• வழக்கமான கால் தோல் பராமரிப்பு.
• உணவில் தேவையான மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருக்க வேண்டும்.
• நிதானமான உப்பு கால் குளியல் பயன்படுத்துதல்.
• பனிச்சறுக்கு, ஸ்கேட்போர்டிங், காலில் காயங்களைத் தடுக்க பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி பனிச்சறுக்கு.
• அதிகப்படியான உலர்த்தலைத் தவிர்க்க, கால்களின் தோலில் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவுதல்.

காணொளி

என் கால்களின் குதிகால் ஏன் வலிக்கிறது? 7 முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மாத்திரைகள் - பட்டியல்