Хичээл хэдэн цагт эхлэх вэ. Сургуулийн хичээл хэдэн минут вэ: хичээл хэдэн цагт эхэлж, хэдэн цагт дуусдаг вэ. Сургууль дахь хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа

ЕБС-ийн хичээлийг өглөө 8 биш, 9 цагт эхлүүлэх асуудлыг УИХ-д авч үзэх саналыг Беларусийн Ерөнхийлөгч гаргаж, “Хүүхдийг өглөө унтуулах нэг цаг бол буянтай үйл. Тэр ямар ч байсан орой эрт унтдаггүй. Зарим багш нарын хэлснээр: өглөө 7 цагт бос, эрт унт. Өөрийгөө санаарай: та ихэвчлэн эрт унтдаг байсан уу? - гэж Беларусийн удирдагч 10-р сарын 7-нд Зууван танхимд үг хэлэхдээ хэлэв.

тэмдэглэснээр Анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, хүүхдийн эмч Виктор СОЛНЦЕВ, унтах нь хүүхдийн эрүүл сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Түүнчлэн, нэгдүгээр ангийн сурагч өдөрт 7-8 цагаас бага унтдаг бол түүний гүйцэтгэл 30% -иар буурдаг. Тиймээс эрүүл мэндийн үүднээс авч үзвэл нэмэлт цаг унтах нь хүүхдэд ашигтай болно.

Сургуулийн хичээлийн эхлэлийг ариун цэврийн стандартаар зохицуулдаг. Тэд 8.00 цагаас өмнө хичээллэж болохгүй, 20.00 цагаас хойш хичээлээ дуусгах ёстой гэж заасан. Үүний зэрэгцээ, олон боловсролын байгууллагуудад эхний хичээлүүдэд хяналт, бие даасан, лабораторийн болон бусад чухал төрлийн ажлыг хуваарилахгүй байхыг хэлээгүй зөвлөмж байдаг.

Дашрамд дурдахад, Беларусийн хөдөөгийн олон сургуулиудад хичээл 9.00 цагт эхэлдэг. Лицей дэх эхний хичээлийг ихэвчлэн 8.30 гэж тогтоодог. Энэ нь томоохон хотын алслагдсан бүс нутгаас, заримдаа захын дүүргүүдээс суралцахаар ирсэн хүүхдүүдийн сонирхлыг харгалзан үзэх шаардлагатай байгаатай холбоотой юм.

Тийм ч энгийн биш

Минскийн нэг сургуулийн захирал тус сургуульд хичээл эхлэхийг хойшлуулах нь гэнэтийн асуудал болж хувирна гэж үзэж байна. Тиймээс ажлын өдөр нь 8.00 цагт эхэлдэг эцэг эхчүүд сургуулийн хичээл эхлэхээс өмнө хүү, охин, нэгдүгээр ангийн сурагчидтай юу хийх вэ гэсэн асуудалтай тулгарах болно. Ажлаасаа хоцорч хүүхдээ ангид нь өөрөө авчрах уу, эмээ өвөөг “холбох” уу?

Түүнчлэн хичээлийн өдөр хожуу эхлэх нь хоёрдугаар ээлжтэй боловсролын байгууллагуудад асуудал үүсгэдэг. Өглөөний цагийн хуваарийн ээлж нь хоёрдугаар ээлжийн оюутнуудын хичээл эхлэхэд нөлөөлнө, тиймээс тэдний хичээл дараа нь дуусна. Зарим тохиолдолд хүүхдүүд оройн 20 цаг хүртэл гэртээ харьдаг. Эсвэл хичээл 45 минутаас бага үргэлжлэх ёстой.

Тэгээд тэд яаж байна?

Орос, Украинд сургуулийн хичээл эхлэх цаг 8.00 байна. Гэсэн хэдий ч, бидэнтэй адил зарим тохиолдолд энэ нь өөрчлөгдөж болно. Жишээлбэл, Москва, Киев болон бусад томоохон хотуудын зарим боловсролын байгууллагуудад замын түгжрэлийн улмаас хичээл 8.30 эсвэл 9.00 цагт эхлэх боломжтой. Польш, Литва, Латви улсуудад ихэвчлэн өглөөний 8 цагт хичээл эхэлдэг.

Хятадын зарим сургуульд өглөө 7:30, Японд 8:45, АНУ-д 8-9, Австралид өглөө 9 цагт хичээлдээ ирдэг.

Хүүхэд нь сургуульд явсан эцэг эх бүрийн хувьд хүүхдийн ачааллыг сонгохдоо боловсролын байгууллага ямар дүрмийг баримталж байгааг мэдэх нь чухал юм. Өдрийн уртыг SanPiN-ийн одоогийн заалтуудаар тодорхойлно. Хэрэв зөрчсөн бол хариуцлага хүлээсэн этгээдэд сахилгын хариуцлага хүлээлгэж, захиргааны торгууль ногдуулдаг. Тэгэхээр, сургуулийн хичээл хэр удаан байнаХичээлийн өдөр хэзээ эхэлж, хэзээ дуусах вэ?

Хэрэв хуваарийг алдаатай гаргасан бол тухайн байгууллага гайхалтай торгуультай тулгарч магадгүй юм.

Үүний зэрэгцээ тус байгууллага өөрөө болон түүний дарга хоёулаа хориг арга хэмжээ авдаг. Тиймээс, байгууллага нь 70,000 рубль, захирал - 7,000 рубль (ОХУ-ын Захиргааны зөрчлийн тухай хуулийн 6.7-р зүйл) төлөх шаардлагатай болно.

Нэмж дурдахад үүсгэн байгуулагч нь удирдлагад анхааруулга, зэмлэх хэлбэрээр сахилгын хариуцлага хүлээлгэх шийдвэр гаргаж болно (ОХУ-ын Хөдөлмөрийн хуулийн 192-р зүйл).

Хуваарьт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнд сахилга батыг нэмж оруулахад стандартыг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд SanPiN 2.4.2.2821-10-д заасан шаардлагыг хангасан байх ёстой.

Хичээл дээр ангиудыг бүлгүүдэд хуваа.

Ангиудыг (параллель) бүлэгт хувааж болно. Энэ арга хэмжээ нь хэд хэдэн хэл (гадаад, төрөлх) заадаг боловсролын байгууллагуудад зайлшгүй шаардлагатай. Мөн тус хэлтэс нь хөдөлмөр, биеийн тамирын хичээлийг зөвшөөрдөг.

Сургууль нь дээрх журмыг хэрэгжүүлэх шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч ийм зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь сургалтын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Сургууль дахь хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа.

Нэмэлт хичээлтэй хичээлийг ээлжлэн солих асуудал бас чухал биш юм. Тус байгууллага нь Холбооны улсын боловсролын стандартад бүрэн шилжсэнээр энэ алхамыг хийх эрхтэй.

Хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа нь танхимын үйл ажиллагаанаас хэлбэр дүрсээрээ ялгаатай байдаг тул завсарлага нь ерөнхий шаардлагын дагуу (45 минут) байх ёсгүй.

Хэрэв боловсролын байгууллага нь FC SES-ийн дагуу боловсролын үйл ажиллагааг үргэлжлүүлж байгаа бол хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааг ерөнхий боловсролын үйл явцтай хольж болохгүй.

Сонгон хичээл, хичээлийг тусад нь хуваарилах шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ нэмэлт хичээл болон сүүлийн хичээлийн хооронд 45 минут ба түүнээс дээш завсарлагатай байх ёстой.

Чухал! 19/20 бол FC SES-ийн хүрээнд боловсролын үйл ажиллагаа явуулахыг зөвшөөрсөн сүүлийн жил юм.

Сургуулийн холбооны улсын боловсролын стандартын шилжилтийн хугацаа 2020/21 онд дуусна (ОХУ-ын Засгийн газрын 07.09.10-ны өдрийн 1507-r тоот тушаалын дагуу).

Сургуулийн хуваарь гаргахдаа дагаж мөрдөх ёстой SanPiN-ийн заалтууд.

Сургуулийн сурагчдын суралцдаг баримт бичиг бүрдүүлэх дүрмийг зохицуулдаг гол баримт бичиг нь SanPiN 2.4.2.2821-10 юм.

Уг акт нь бусад зүйлсээс гадна хичээлийн үргэлжлэх хугацаа, эхлэх, дуусах цаг, ээлжийн хоорондох завсарлага зэрэг мэдээллийг агуулдаг.

Мөн хичээлийн долоо хоногт ачааллыг жигд хуваарилахад захиргаа хяналт тавих ёстой.

Сургуулийн хичээл хэдэн цагт эхэлж, хэдэн цагт дуусдаг вэ?

Өглөөний 8 цагаас өмнө хичээл эхлэх шаардлагатай (10.4-р зүйл). Сурагчдын өдрийн үргэлжлэх хугацаа нь 6 хичээлийн үргэлжлэх хугацаатай тэнцүү (2-4-р ангийн хувьд 45 минут, нэгдүгээр ангийн хувьд 35-40 минут).

Олон хүнд асуулт байна Сургуулийн 6-р хичээл хэдэн цагт дуусдаг вэ.

Энэ нь ээлжээс хамаарна: эхнийх нь - 13:30 хүртэл, хоёр дахь нь - 19:30 хүртэл. Үүний зэрэгцээ 5, 9, 11-р ангийн сурагчид хоёрдугаар ээлжинд суралцах эрхгүй.

Мөн үйл явцыг хоёроос дээш ээлжээр зохион байгуулахыг хориглоно. Сүүлчийн хооронд гучин минутын зайтай байх ёстой.

Долоо хоногийн ачааллыг жигд хуваарилдаг. Хүүхдийн өдөр тутмын болон ерөнхий сэтгэцийн үйл ажиллагаа, түүнчлэн объектын хүндрэлийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Долоо хоногийн дундуур насанд хүрээгүй хүүхдүүдэд хамгийн өндөр оноотой (хими, алгебр, физик гэх мэт) хичээлүүдийг ачаалж, сэтгэцийн үйл ажиллагааны түвшинг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.

Мөн заасан цагт долоо хоногийн эхэн ба төгсгөлтэй харьцуулахад хичээлийн тоог нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрнө.

Хуваарь хэрхэн үнэлэгдсэн, эцэг эхчүүд оролцож байна уу?

Энэ асуудал нь УУХҮ хариуцсан дэд захирлын бүрэн эрхэд хамаарна. Баримт бичгийг SanPiN-ийн шаардлагад нийцүүлж, хуваарийг алдаа байгаа эсэхийг шалгасны дараа актыг батлах эсвэл тохируулах боломжтой.

Хэрэв шийдвэрлэх боломжгүй хэд хэдэн хууль эрх зүйн хэм хэмжээг зөрчсөнтэй холбоотой асуудал гарвал багш нартай хамт сурган хүмүүжүүлэх зөвлөлд авчирдаг.

Ингэснээр ирэх зургаан сарын төлөвлөгөөгөө боловсруулж, баримт бичгийг цэгцлэх боломжтой болно.

Хуваарийн төслийг идэвхтэй эцэг эхчүүдийн оролцоотойгоор хэлэлцэхийг зөвшөөрнө. Сүүлд нь тойрог, хэсгүүдийг оролцуулан өөрийн зохицуулалтыг санал болгох эрхтэй.

Хэлэлцүүлгийг шууд эсвэл маягт (санал асуулга) илгээх замаар явуулж болно. Хэрэв ямар нэгэн хүслийг харгалзан үзэх боломжгүй бол сургууль үндэслэлтэй хариу өгөх ёстой.

Бага сургуульд хэдэн хичээл: алхам горим?

Сургууль бол тэдний хувьд шинэ туршлага учраас тэд онцгой харилцаа шаарддаг. Зарим боловсролын байгууллагуудад хичээлийн шат дараалсан горимыг ашигладаг.

Сүүлийнх нь хүүхдүүдэд танил бус орчинд хурдан дасан зохицох боломжийг олгодог хуваарь юм.

Аргачлалын үндсэн зарчим нь ачааллыг аажмаар, тууштай нэмэгдүүлэх явдал юм (хичээлийн үргэлжлэх хугацаа, тэдгээрийн тоо).

Ийм системийг зохион байгуулахын тулд та өдөр тутмын хуваарьт оруулах хэрэгтэй.

• 9-р сард 35 минутын 3 хичээл;
• 12-р сард 35 минутын 4 хичээл;
• 5-р сард 40 минутын 4 хичээл.

Сүүлийн 4-р хичээл 11:20-оос хэтрэхгүй байх ёстой. 9-12-р сард заасан хугацааг 10 минутаар багасгадаг.

Дүгнэлт.

Тиймээс сургуулийн 2-11-р ангийн хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 45 минут байна.

Тэд 1-р сараас 3-р сар хүртэл 5 минутаар бага, эхний хагаст 10 минутаар хичээллэдэг.Эдгээр хэм хэмжээг одоогийн SanPiN тогтоосон.

Нэмж дурдахад уг баримт бичигт сургалтын баримт бичгийг батлахдаа заавал биелүүлэх ёстой хуваарийн бусад олон шаардлагыг тусгасан болно.

Багш нар, эцэг эхчүүд, хүүхдүүд нь удахгүй болох шинэлэг зүйлд санаа зовж байна: 9-р сарын 1-ээс эхлэн сургуулиудад өглөө есөн цагт хичээл эхлэхийг санал болгож байна. Энэ асуудлыг янз бүрийн байр сууринаас нухацтай боловсруулж байна: санал бодлыг Боловсролын яам хянадаг. Инновацид хандахдаа болгоомжтой байх нь үнэ цэнэтэй юу?
Асуудлын мөн чанар нь хоёр ээлжээр хичээллэдэг сургуулиудын удирдлагууд 8.30 эсвэл 9.00 цагаас хичээл эхлэхийг бие даан шийдэх явдал юм. Инноваци нь заримдаа зүгээр л зам хөндлөн гарч, сургуульд орох боломжоо түр зуур хасдаг хөдөөгийн сургуулийн хүүхдүүдийг тойрч гарахгүй. Зарим залуус хөрш тосгон руу автобусаар явах хэрэгтэй болдог. Гэсэн хэдий ч эдгээр нөхцөл байдлыг харгалзан үзэхэд өглөө есөн цагт хичээлээ эхлэх нь тэдэнд ашигтай юм.

Жишээлбэл, Вилейка мужийн Куренец сургуулийн туршлага үүнийг нотолж байна. Тэнд өглөө 9:00 цагаас хичээл эхэлнэ. Энэ үед бүх оюутнууд (тэдний 123 нь) сургуульдаа явж байна. Мөн ойр орчмын тосгодоос 40 гаруй сургуулийн сурагч хүмүүжиж байна. Тэднийг бүгдийг нь ангиудад хүргэхийн тулд сургуулийн автобус тусгайлан гурван рейс хийдэг бөгөөд ингэснээр зургаан тосгоны сурагчид болох Балаши (энэ нь Куренцээс 35 км-ийн зайд байрладаг сургуулиас хамгийн алслагдсан цэг), Речки, Богданово, Хоминцы, Иванцевичи гэх мэт. , Савино - цагтаа ирэх.

Житковичи дүүргийн Хилчицка сургуульд автобусаар сургуульдаа хүргэж өгдөг сурагчид ч бий. Энд байгаа 117 хүний ​​65 нь Житковичи мужийн Любовичи, Бережцы тосгон, мөн Столин мужийн Лутки тосгоны иргэд юм. Гэхдээ хичээл 8:30 цагт эхэлдэг. Цагийг есөөр шилжүүлэх бүрэн боломжтой. Бүр шаардлагатай гэж сургуулийн захиргаа үзэж байна. Эцсийн эцэст, 9.00 цагт хичээл эхлэхийг ариун цэврийн болон эпидемиологийн стандартад заасан байдаг бөгөөд тэдгээр нь эргээд холбогдох судалгаагаар батлагдсан байдаг.

Зарим аав, ээжүүд асуулт асуудаг: бид 8.00 цаг гэхэд ажилдаа явах ёстой гэж хэлдэг (ихэвчлэн тосгоны бүх хүүхдүүд хөдөө аж ахуйн ажилчдын гэр бүлээс гаралтай), харин хүүхэд яах вэ? Хичээл эхлэхээс өмнө тэр сургууль дээрээ цагийг хэрхэн өнгөрөөх вэ? Та санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та хүүхдээ сургуульд авчрах юм бол өглөөний найман цаг гэхэд тэр эхний хичээл хүртэл бизнес эрхлэх болно: тэд түүнтэй дасгал хийж, тоглож, сургуульд бэлтгэхэд нь тусалж чадна. Хүүхдүүдтэй мэргэжлийн багш нар (багш-зохион байгуулагч, сэтгэл зүйч эсвэл хичээлийн багш) ажиллах нь гарцаагүй. Сургуулиуд шинэ цагийн хуваарьт шилжсэн тохиолдолд хичээл эхлэхээс өмнө хүүхдүүдээ харж байгаа багш нар энэ ажлынхаа хөлсийг авна.

Ямартай ч энэ сарын 12-ны өдөр Ерөнхийлөгчийн өгсөн зарлигийг хэрэгжүүлэх Боловсролын яам одоо эцэг эхчүүдийн саналыг судалж байгаа нь сайн хэрэг. Одоохондоо эхний хичээл 9.00 цагаас эхлэхэд айх зүйл алга. Мөн есөөс өмнө хүүхдээ сургуульд хүргэж өгдөг эцэг эхчүүдийн ажлын цагийн хуваарьт багш нар дасан зохицоход бэлэн байна. Хамгийн гол нь аав, ээж хоёр тайван байж чаддаг, тайван байх ёстой, учир нь сургууль бол хүүхдийг байнга хянаж байдаг газар юм.

Америкийн эрдэмтэд орчин үеийн хүүхдүүд архаг нойрны дутагдалд ордог гэдэгт итгэлтэй байна. Мэргэжилтнүүд VM-д хоёрдугаар ээлжийн давуу болон сул талуудын талаар хэлэв.

Сургуулийн хичээл хэдэн цагт эхлэх тухай маргаан багш нар маргалдаж, албан тушаалтнууд маргалдаж, эмч нар маргалдаж, эцэст нь оюутнууд өөрсдөө маргаж байна. Сүүлийн 30 жилийн хугацаанд Оросын сургуулиудад эхний хичээлийн хонх дуугарах цаг хэд хэдэн удаа өөрчлөгдөж, өглөөний 8-9 цаг хүртэл байв. Зарим нь үдээс хойш хичээл эхлэх үед хоёрдугаар ээлжинд суралцах "азтай" (хашилтанд ч биш ч байж магадгүй).

Өмнө нь бичсэнчлэн хоёрдугаар ээлжийн талаар багш нарын дунд зөвшилцөл байхгүй. Зарим хүмүүс сайн амарсан хүүхдүүд илүү бүтээмжтэй, материалыг илүү сайн сурч, хичээлд илүү сонирхолтой байдаг гэж үздэг. Нөгөөтэйгүүр, ийм өдөр тутмын дэглэмтэй бол хичээлээс гадуурх ажил хийх цаг бараг байдаггүй. Өглөө дугуйлан, секц рүү явах нь утгагүй юм - эцэст нь та хангалттай унтах хэрэгтэй, тэгэхгүй бол яагаад хоёрдугаар ээлжинд суралцах ёстой гэж? Орой нь та гэрийн даалгавраа хийх хэрэгтэй, заримдаа та амрах хэрэгтэй.

Бид хоёр дахь ээлжинд хэрхэн суралцаж байсныг би өөрөө санаж байна гэж боловсролын сэтгэл судлаач Анна Бурмистрова хэлэв. - Ангиуд ээлжлэн нэгдүгээрт, дараа нь хоёрдугаарт шилждэг. Тэгээд өглөө хичээлдээ ирсэн хүмүүс бараг үд дунд ирсэн хүмүүст атаархдаг. Гэхдээ хоёр дахь ээлжинд суралцахад долоо хоног зарцуулсан тул бүгд ойлгосноор сайн зүйл алга. Өнөөдрийн боловсролын хөтөлбөр нь хүүхдүүдэд илүү их ачаалал өгч байгаа бөгөөд хүүхдүүдэд зугаа цэнгэл, спортын хэсгүүдийг дурдахгүй бүх "гэрийн даалгавар" хийх цаг зав гарахад хэцүү байдаг.

Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгааны явцад сургуулийн хоёр бүлгийн хүүхдүүдийг судалжээ. Эхний хичээл 07:50 цагт эхэлж, хоёр дахь нь 8:45 цагт эхний хичээлд ирлээ. Хоёрдугаар бүлгийн гүйцэтгэл таван хувиар өссөн байна.

Гэсэн хэдий ч янз бүрийн насны хүмүүсийн биологийн шинж чанарыг харгалзан үзсэн ч гэсэн сэтгэл судлаачид анхааруулж байна: өсвөр насныхан өөрсдөө өсвөр насны "шар шувуу" -ын тухай диссертацийг үр дүнтэй "шалтаг" болгон хувиргаж чадна.

Мэдээжийн хэрэг, өсвөр насны хүүхдийг оройн 22 цагт унтуулах нь бодитой бус гэж сэтгэл судлаач Дарья Чунина хэлэв. - Үүний зэрэгцээ эцэг эхчүүдийг заль мэхэнд бэлтгэх хэрэгтэй. Тэд "унт, өглөөний хоёр болж байна" гэсэн хэллэгт тэд "Би өсвөр насны хүүхэд, би шөнийн шар шувуу, би ийм эрт унтаж чадахгүй байна" гэсэн шинжлэх ухааны баримтыг харьцуулж чадна. Та бүх зүйлд хэмжүүрийг мэдэх хэрэгтэй. Хүүхдүүд үргэлж эрч хүчээ эцэс төгсгөлгүй гэж боддог ч мэдрэлийн ядаргаа хуримтлагдаж, их бага хэмжээний стресс нь мэдрэлийн хямралд хүргэдэг. Ерөнхийдөө хичээлийн өдөр эхлэх нь хагас хэмжүүр эрэлт хэрэгцээтэй байх тохиолдол гэдгийг эрдэмтэд хүлээн зөвшөөрдөг. Дуудлагыг эхний хичээл рүү нэг эсвэл хоёр цагийн турш шилжүүлэх нь үр дүнтэй байх болно, гэхдээ хагас өдөр биш.

Өсвөр насны өглөө нь сурагчдын нойр дутмаг, эцэг эхийн хувьд мэдрэлийн эмгэгтэй холбоотой байдаг. Хүү, охиноо сургуульд түлхэх нь өдөр тутмын дасгал бөгөөд гэр бүлээс гэр бүлд сэрээх арга ухаан нь янз бүр байдаг. Унтаж буй хүний ​​гэрлийг асааж, хөнжлийг нь урж хаях нь сэрээх хамгийн нарийн арга биш юм. Заримдаа эцэг эхчүүд чанга хөгжим асаах, өрөөг тойрон нисдэг гоёмсог сэрүүлэг худалдаж авах эсвэл унтраахын тулд найман оронтой нууц үг шаарддаг. Хүүхдүүдийг сургуульд нь цуглуулах цаг гаргахын тулд хүйтэн усаар дүүргэсэн тохиолдлыг санах нь зүйтэй болов уу?

Калифорнийн их сургуулийн нойр судлаач Вэнди Троксел 13-18 насандаа нойргүйдэх нь тэдний оюуны хөгжил, эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг гэж үздэг.

Нойр дутуу байх нь өсвөр насны хүүхдийн сурах чадварт нөлөөлдөг. Хэрэв хүүхэд өдөр тутмын нойрны нормыг хүлээн авбал түүний тархи ангид хүлээн авсан мэдээллээ илүү сайн төвлөрүүлж, санаж, боловсруулж чаддаг. Архаг нойр дутуу байвал эдгээр чадварууд буурдаг.

Troxel-ийн судалгаагаар 10 өсвөр насны нэг нь л өдөрт 8-10 цаг унтдаг. Тэгээд ч найман цаг бол нормын доод хязгаар, “С зэрэглэл” гэж хэлье. Үүнээс гадна, хүүхэд үнэхээр унтаж байгаа гэдэгт итгэлтэй байх боломжгүй юм. Тэр зүгээр л нүдээ аниад хэвтэж, гаджетыг ухаж эсвэл уншиж чаддаг.

"Тэгэхээр хүүхдүүд буруутай, яагаад эрт унтдаггүй юм бэ?" Энэ үзэл бодол нь хатуу сахилга баттай байж дэглэмийг хялбархан бүрдүүлж чадна гэдэгт итгэлтэй байгаа эцэг эхчүүдийн дунд байдаг. Тийм ээ, та хүүхдийг тодорхой хугацаанд орондоо хэвтүүлж болно, гэхдээ энэ нь хичээлийн шинэ өдөр эхлэхэд түүний бие бүрэн сэргэнэ гэсэн үг биш юм.

Өсвөр насныхны нойр дутуу болох шалтгаанууд

Бэлгийн бойжилтын үед хүний ​​биологийн цаг өөрчлөгддөг. Энэ нь нойрыг хариуцдаг мелатонин дааврын үйлдвэрлэл түргэссэнтэй холбоотой юм. Бие дэх мелатонины хэмжээ нь сэрэмжтэй байдал, нойрмоглох мэдрэмжинд нөлөөлдөг тул үүнийг мөн циркадийн хэмнэлийн зохицуулагч гэж нэрлэдэг. Өдөр / шөнийн горимын нэг төрөл. Энэ шилжилтийн улмаас өсвөр насны хүүхдийн бие махбодид мелатонин ялгарах нь насанд хүрэгчид болон бага насны хүүхдүүдийн адил оройн есөн цагт биш, харин 23.00 цагт үүсдэг тул өсвөр насны хүүхдийн унтах, сэрэх цаг хоёр цаг хойшилдог.

Энэ нь үнэхээр өсвөр насныхан 21:00 цагт биш, харин 23:00 цагт унтахыг хүсдэг.

Судалгаанд оролцсон Троксел харьцуулалтыг өгсөн: "Өсвөр насны хүүхдийг өглөө зургаан цагт сэрээх нь насанд хүрсэн хүнийг дөрвөн цагт сэрээхтэй адил юм. Би чамайг мэдэхгүй ч өглөө дөрвөн цагт босохдоо би зомби шиг санагддаг. Бүрэн ашиггүй." Ийм байдалд байгаа насанд хүрэгчид машин жолоодох ёсгүй бол шинэ материалыг хэрхэн хүлээн авч, суралцах өндөр үр дүнг харуулах вэ?

Дэлхий даяар өсвөр насныхан хичээлийн өдөр бүр ижил төстэй бэрхшээлтэй тулгардаг. Өсвөр насныхны сэтгэл санааны өөрчлөлт, цочромтгой байдал, залхуурал, сэтгэл гутрал зэрэг нийтлэг зан үйл нь архаг нойргүйдлийн үр дагавар байж болзошгүй гэж нойрны мэргэжилтнүүд нухацтай үздэг. Өдрийн турш эрчим хүч хэмнэхийн тулд залуус үүнийг хурдан нөхөх арга замыг ашигладаг: кофены ундаа, эрчим хүчний ундаа уудаг. Тиймээс бид "ядарсан, хэт ачаалалтай" өсвөр үеийнхний үеийг олж авдаг.

Нойр дутуу байх нь ямар аюултай вэ

Хожуу хичээл эхлэхийг дэмжигчид өсвөр насанд тархи хамгийн хурдан хөгждөг гэдгийг мэддэг. Ялангуяа шалтгаан-үр дагаврын холбоог олох, асуудлыг шийдвэрлэх, итгэл үнэмшил бий болгох зэрэг сэтгэлгээний үйл явцыг хариуцдаг түүний хэсгүүд. Энэ үед хүний ​​зан чанар бүрэлдэн тогтож, бие нь хомсдолд орвол бүрэн хүч чадлаараа хөгжиж чадахгүй. Тэд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, анхаарал, ой санамж нь тархсан боловч дааврын суурь нь үйл ажиллагаа шаарддаг.

Нойр дутуугийн үр дагавар сургуулиас гадуур үргэлжилсээр байна. Өсвөр насандаа сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох хандлага зэрэг сэтгэцийн эмгэгийн эрсдэл нэмэгддэг. Үүний зэрэгцээ архи, тамхи, мансууруулах бодис зэрэг донтолт үүсдэг. Троксел судалгаандаа дараах тоо баримтыг дурджээ: ахлах сургуулийн сурагчдын нойр дутуу нэг цаг тутамд сэтгэлийн түгшүүр, уйтгар гуниг, найдваргүй байдал 38%, амиа хорлох хүсэл 58% нэмэгддэг. Түүнчлэн нойрны архаг дутагдал нь таргалалт, зүрхний дутагдал, чихрийн шижин өвчний шалтгаан болдог.

Бид яагаад хүүхдүүддээ ингэж ханддаг юм бол

Өсвөр насныхны нойр дутуугийн тахал нь 20-р зууны дунд үеэс бий болсон нийгмийн тогтсон дэг журмын үр дүн бөгөөд бараг өөрчлөгдөөгүй байна. Ажиллаж буй дундаж давхаргын хүмүүсийн өглөөний зан үйл нь дараах байдалтай байдаг: Сэрж, хүүхдүүдээ сэрээж, өглөөний цайг нь авч, хооллож, сургуульд эсвэл автобусанд суугаад ажлын өдөр эхлэхэд бэлд. .

Сургуулийн дэд бүтэц нь насанд хүрэгчдийн хэрэгцээнд захирагддаг боловч хүүхдийн хөгжлийн онцлогийг үл тоомсорлодог.

Олон улсын эрүүл мэндийн байгууллагууд дунд, ахлах ангийн хичээлийг 8:30 цагаас өмнө эхлэхгүй байхыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ, бараг бүх улс орнуудад бүх насныхан нэгэн зэрэг хичээллэдэг бөгөөд эхний дуудлагын цаг нь санал болгож буй нормтой үргэлж нийцдэггүй.

Өөр өөр улс орнуудад сургууль хэдэн цагт эхлэхийг энд харуулав.

• Москва, Санкт-Петербургт сургууль 08:00, 08:30, бүр 9:00 цагт эхэлдэг. Бусад хотуудад тархалт илүү өргөн байдаг - 07:00-09:30.
• Японд хичээл 08:30 цагаас хэтрэхгүй, Хятадад 07:00-08:00, Германд 08:00-9:00 цагийн хооронд хичээллэдэг.
• Их Британи болон Хамтын нөхөрлөлийн орнуудын (Австрали, Канад, Шинэ Зеланд) улсын сургуулиуд 9:00 цагт ажлаа эхэлдэг.
• Хувийн сургуулиуд хичээлийн өдрийн эхлэлийг өөрийн үзэмжээр зохицуулдаг.
• АНУ-д ахлах сургуулиудын 40% нь 08:00 цагаас өмнө, 10% нь 07:00 цагаас өмнө, зөвхөн 15% нь 08:30 цагаас хойш нээгддэг.

"Дараа эхэл"

Эдгээр тоо баримтыг сургуулийн сурагчдын биологийн хэрэгцээг хамгаалах хөдөлгөөний нотолгоо болгон иш татсан байна. Энэ хөдөлгөөний гишүүдийн дунд оюутнууд болон тэдний эцэг эхчүүдээс гадна эрдэмтэн судлаачид, төр нийгмийн зүтгэлтнүүд, төрийн албан хаагчид ч бий. Тэдний даалгавар бол хичээлийн өдрийг эрүүл саруул эхлүүлэх нь дунд, ахлах ангийн сурагчдын ур чадвар, чадварыг илүү хурдан, хурдан хөгжүүлэхэд тусална гэдэгт олон нийтэд итгүүлэх явдал юм.

"Хэрэв та хүүхдүүдэд нэг цагийн дараа босох боломж өгвөл тэд дараа нь унтдаг" гэж үл итгэгчид маргаж магадгүй юм. Унтах судлаачид энэ таамаглалыг үгүйсгэдэг. Өсвөр насныхан ердийнх шигээ унтдаг, тэд илүү удаан унтдаг. Тэд ангид илүү олон удаа гарч ирдэг. Хичээлийн өдөр эхлэх цагийг нэг цагийн өмнө шилжүүлэхэд эхний хичээлийн тасалдлын тоо 25% -иар буурч байгааг туршилт харуулжээ. Хүүхдүүд сургуульдаа илүү сайн үр дүнд хүрч, сэтгэл санаа, бие бялдрын байдал сайжирч, гэр бүлийн уур амьсгал илүү тааламжтай болсон нь эцэг эхчүүдэд таалагдсан нь гайхах зүйл биш юм.

Туршилт хийсэн нэг хэсэгт ослын хувь хүртэл 70 хувиар буурсан байна.

Ийм олон давуу талтай учраас олон нийт өсвөр насны байгалийн хэв маягийг хүлээн зөвшөөрөхөд хараахан бэлэн биш байна. Тэдний ихэнх нь өсвөр насныхныг тав тухтай бүсээс нь гаргах нь тэднийг бодит амьдралд бэлтгэнэ гэдэгт итгэлтэй байдаг. Нойр судлаачид эсрэгээрээ энэ насанд хүүхдэд биеийнхээ хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн унтах боломжийг олгох ёстой гэж үздэг. Гурав хүртэлх насны хүүхдийг цэцэрлэгт бэлтгэхийн тулд бид өдрийн нойрыг хасдаггүй.

Асуудлын шийдлийг хайж байна

Дэлхий даяар нойр судлалын сангууд байдаг бөгөөд хамгийн алдартай нь Америкийн үндэсний нойрны сан юм. Тэрээр өсвөр насныхны хичээл эхлэх цагийг өөрчлөх санаачилгыг чин сэтгэлээсээ дэмжиж, энэхүү шинэчлэл нь олон нийтэд асар их ашиг тустайг нотлох зорилготой төслүүдийг ивээн тэтгэдэг. Гэхдээ энэ нь нийтийн тээврийн цагийн хуваарийг шинэчлэх, замын нөхцөлийг сайжруулах, хичээлийн өмнөх болон дараа хүүхэд асрах үйлчилгээг зохицуулах, нийтийн хоолны салбар, спорт, соёлын байгууллагуудыг шинэ цагийн хуваарьт нийцүүлэх зэрэг дэд бүтцийг бүхэлд нь өөрчлөх шаардлагатай.

Олон жилийн өмнө байгуулагдсан системд үүнийг хийхэд нэлээд хэцүү байдаг тул сонирхогчдын хүчин чармайлтыг үл харгалзан хичээлийн өдрийг хожуу эхлүүлэх тухай асуудал нээлттэй хэвээр байна.