Загасны тосыг хүүхдэд хэрэглэх заалт. Загасны тосны капсулыг хэрхэн яаж авах вэ: хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан заалт ба тун. Аль загасны тос илүү дээр вэ? Хэрхэн сонгох вэ

Загасны тосыг 100 гаруй жилийн турш хүнсний нэмэлт болгон ашиглаж ирсэн.

Энэ бүтээгдэхүүн нь хүний ​​биед нийлэгждэггүй өөх тосны хүчлийг өгдөг тул ашигтай гэж үздэг.

Ялангуяа эхчүүд загасны тосны талаар ихэвчлэн боддог бөгөөд нялх хүүхдэд хэвийн өсөлтөд шаардлагатай бүх зүйлийг өгөхийг хүсдэг. Харин хэдэн сараас эхлэн өгч болох вэ, хүүхдийн биед ямар ач тустай вэ, зах зээл дээр байгаа хүмүүсээс алийг нь сонгох вэ? Үүнийг олж мэдье.

Ашиг тус

Энэхүү найрлагын ачаар загасны тос:

• Кальци шингээхэд тусалдаг.
• Рахит үүсэхээс сэргийлнэ.
• Яс, түүнчлэн шүдний эдийг эрдэсжүүлэхэд оролцдог.
• Бие дэхь бодисын солилцооны үйл явцыг дэмжинэ.
• Энэ нь тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Хүүхдийн сэтгэцийн хөгжлийг идэвхжүүлдэг.
• Нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
• Шинэ мэдлэг сурах чадварыг сайжруулна.
• Тэвчээр, төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ.
• Оюуны стрессээс үүдэлтэй ядаргааг багасгана.
• Стрессийн сөрөг нөлөөллөөс хамгаална.
• Серотонин үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд ингэснээр сэтгэлийн хямрал үүсэхээс сэргийлдэг.
• Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг.
• Таргалалт үүсэхээс сэргийлнэ.
• Биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлдэг.
• Простагландины нийлэгжилтийг өдөөдөг тул үрэвсэлт урвал, халдварт өвчин, харшлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Салст бүрхэвч, арьсны байдлыг сайжруулна.
• Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа, түүнчлэн хоол боловсруулах замын ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Арьсны гэмтлийг хурдан эдгээхэд тусалдаг.
• Алсын харааг сайжруулж, шөнийн хараа болон өнгөний мэдрэмжинд нөлөөлдөг.
• Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

Хор хөнөөл

Загасны тосны нэмэлтийг хэрэглэх нь олон тооны эерэг нөлөө үзүүлдэг ч эдгээр эмүүд нь зарим сул талуудтай байдаг.

• Загасны тосны нэмэлт тэжээл дээр зарим хүүхдүүд тохиолддог харшлын урвал.
• Акулын махнаас гаргаж авсан загасны тос хортой бодис агуулж болно.
• Хүүхдийн загасны тосны нэмэлтүүд багтаж болно хиймэл амт, чихэрлэг бодис.
• Хэт их эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэх загасны тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Үзүүлэлтүүд

Эдгээр нөхцөл байдлын аль нэг нь загасны тосыг томилох шалтгаан байж болох ч тухайн тохиолдол бүрт та эхлээд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь ашигтай нөлөөний том жагсаалт нь ийм нэмэлтийн эсрэг заалт байгаа эсэхийг үгүйсгэхгүй.

Эсрэг заалтууд

Нялх хүүхдийн хоолны дэглэмд

Амьдралын эхний 12 сард нялх хүүхдэд ийм нэмэлтийг томилохдоо хүүхдийн эмчтэй тохиролцсон байх ёстой. Эмч нь үйрмэгийн хөгжлийн хурд, фонтанеллийн хэт өсөлт болон бусад нюансуудыг харгалзан үзэх бөгөөд үүний үндсэн дээр нялх хүүхдэд загасны тос хэрэгтэй гэж дүгнэнэ. Нэг нас хүрээгүй байгаа нярай хүүхдэд загасны тосны бэлдмэлийг бие даан хэрэглэх боломжгүй.

Хооллох хуваариа тооцоол

Амьдралын эхний зургаан сард эхийнхээ сүүгээр хооллодог хүүхдүүдэд витамин, эрүүл өөх тосны нэмэлт эх үүсвэр бага шаардагддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хиймэл хүүхдийн талаар юу хэлж болохгүй. Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхэд хангалттай хэмжээний омега-3, омега-6 өөх тосыг авч чадахгүй бол энэ нь оюуны хөгжилд асуудал үүсгэдэг.

Ийм нөхцөлд хүүхдийн эмч загасны тосыг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах, эмийг тус тусад нь сонгох, дараа нь хүссэн тунг, мөн хэрэглэх хугацааг тодорхойлохыг зөвлөж байна. Загасны тосыг хэрэглэх хамгийн бага нас нь 4 долоо хоног байна.

Доктор Комаровский бага насны хүүхдүүдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд загасны тосонд агуулагдах витамины хэрэглээний талаар ярьж буй видеог үзээрэй.

Төрөл, хамгийн сайныг хэрхэн сонгох

Хэрэв бид байгалийн өөхний тухай ярих юм бол бид энэ тухай ярьж байна өвөрмөц үнэр, амттай тунгалаг шар тослог шингэн.Ийм өөх тосыг загасны элэг (ихэвчлэн сагамхай), загасны гулуузнаас, жишээлбэл, туна загас эсвэл хулд загасны махнаас авч болно.

Хоёрдахь хувилбар нь хүүхдэд илүү тохиромжтой, учир нь энэ нь хүйтэн шахалтаар олж авсан, илүү чанартай, шим тэжээлийн оновчтой хэмжээг агуулдаг. Загасны элэгний тос нь омега-3 өөх тосыг бараг агуулдаггүй бөгөөд таны хүүхдийг өөхөнд уусдаг витаминаар хангах бөгөөд энэ нь 3 сар хүртэл үргэлжлэх хугацааг хязгаарладаг.

Норвегийн өөх тосыг хамгийн өндөр чанартай гэж үздэгийг анхаарна уу, учир нь Норвегийн тэнгис нь байгаль орчинд ээлтэй газар гэж ангилдаг бөгөөд тэдгээрээс загас нь газрын тосны бүтээгдэхүүн, хүнд металл болон бусад хорт бодисыг хуримтлуулдаггүй.

Загасны тосны нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид өнөө үед хүүхдүүдэд уух юм уу зажлах дуртай, амттай, чанартай бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна. Хүүхдэд зориулсан загасны тос нь шингэн, капсулд савлагдсан, мөн резинэн дотор нуугдаж байдаг.

Ийм эм нь агаартай харьцдаггүй, ашигтай шинж чанар нь удаан үргэлжилдэг тул капсултай загасны тосыг эдгээх нөлөөгөөр хамгийн үр дүнтэй гэж нэрлэдэг. Ийм нэмэлт тэжээлийн капсулыг загасны желатинаас хийж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн тэдний ашиг тусыг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч олон бага насны хүүхдүүд капсулыг зажлах, залгих чадваргүй байдаг тул бага насны хүүхдэд зориулсан шингэн бэлдмэл (гурван жил хүртэл) маш их хамааралтай байдаг.

Хүүхдэд зориулсан загасны тос худалдаж авахдаа нэмэлт бүтээгдэхүүний шошго, үйлдвэрлэгчийн тайлбарыг анхааралтай уншина уу.Дараахь зүйлд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

• Энэ нь ямар эх сурвалж вэ.
• Сонгосон нэмэлт тэжээлийн чанарын гэрчилгээ байгаа эсэх.
• Мансууруулах бодис нь хоол тэжээлийн бус харин эмчилгээний зориулалттай гэдгийг харуулж байна уу?
• Нэмэлтэнд омега-3 өөх тос хэр их байдаг. Тэдний концентраци дор хаяж 15% байх нь зүйтэй.
• Бүрхүүлийг ямар материалаар хийсэн бэ?
• Хугацаа дуусах хугацаа хэд вэ.

Хэрэв та шингэн загасны тос худалдаж авах гэж байгаа бол тогтвортой, эвгүй үнэртэй эсэхийг шалгаарай. Хүүхдэд зориулсан капсул дахь эмийг худалдаж авахдаа удаан хугацаагаар хадгалах нь түүний шинж чанарыг улам дордуулдаг тул жижиг савлагаатай байх нь дээр.

Хамгийн алдартай эмүүд

Загасны тос агуулсан нэмэлтүүдийн дотроос дараахь эмүүд хүүхдэд хамгийн их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.

Моллер Каланмаксаолжы.Энэ нь 250 мл-ийн саванд савласан жимсний амттай шингэн загасны тос юм. Финляндаас ийм нэмэлтийг 6 сартайгаас нь өгч болно. Мансууруулах бодисын хоногийн тун нь 5 мл байна.

Минисун Омега-3 өөх тос ба Д витамин.Финляндын ийм бэлдмэл нь загасны тос (жимсний тарвага бүрт 600 мг), витамин D3 (цэлцэг бүр 400 IU) хоёулангийнх нь эх үүсвэр юм. Хоёр наснаас дээш хүүхдэд өдөрт 1 ширхэг чихэр өгөхийг зөвлөж байна.

Триомега хүүхдүүд. Энэ бол капсул дахь загасны тос агуулсан Финландын өөр нэг нэмэлт юм. Ийм жимсний капсулыг 5-аас дээш насны хүүхдэд өдөрт 2-3 ширхэгээр өгдөг. Тэднийг залгиж, зажилж болно.

Солгар алтан загас.Загасны хэлбэртэй зажилдаг загасны тосыг туна загаснаас хүйтэн шахаж авдаг. Уг бэлдмэл нь элсэн чихэр, давс, цардуул болон ямар нэгэн хиймэл нэмэлт бодис агуулаагүй болно. Уг эмийг 4-өөс дээш насны хүүхдэд өдөрт 2 шахмал зажилдаг.

Хазуур. Дотоодын үйлдвэрлэгчийн ийм капсул нь Исландын загасны тос, байгалийн амтыг агуулдаг. Загасны тос авах заалттай нэмэлт тэжээлийг 3 наснаас эхлэн зааж өгдөг. 7-оос доош насны хүүхдэд нэг капсулыг өдөрт 2 удаа хоолны үеэр өгдөг бөгөөд ахимаг насны хувьд тунг өдөрт 3 хүртэл нэмэгдүүлдэг.

Хүүхдэд зориулсан биафишенол.Ийм дотоодын загасны тосыг 3-аас дээш насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг капсулаар төлөөлдөг. Бүтээгдэхүүнийг Исландын загаснаас (гулууз махнаас) авдаг. 3-6 насныханд зориулсан хоногийн тун нь 4 капсул, 6-аас дээш насны хүүхдэд 8 капсул байдаг.

Биоконтур. Оросын PolarPharm үйлдвэрлэгчийн хүүхдүүдэд зориулсан энэхүү загасны тосыг гүзээлзгэнэ, алим, нимбэг, жүрж, бөөрөлзгөнө, бэрсүүт жүрж, олон төрлийн жимс гэх мэт өөр өөр амттай нэмэлтээр танилцуулж байна. Мөн Мурманскаас ирсэн энэ компанийн нэр төрөлд амт оруулагч нэмэлтгүй эм байдаг. Эдгээр бүх эм нь гурван ба түүнээс дээш насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн зөөлөн зажилдаг капсул юм. Эдгээр нь сардин загас, Атлантын herring, шар махны сэг зэмээр хийгдсэн байдаг. Аливаа нэмэлтийг өдөрт 4-8 капсулаар тогтооно.

Поли хүүхдүүд. Бөөрөлзгөнө эсвэл жүржийн амттай ийм зажилдаг загасны тосыг Мурманск хотод үйлдвэрлэдэг. Уг эмийг гурван ба түүнээс дээш насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Түүний хоногийн тун нь 8 капсул юм.

Gummi King-ийн Омега-3.Энэхүү желатин агуулаагүй нимбэг, гүзээлзгэнэ, жүржийн чихрийн нэмэлт нь туна загасны тос агуулдаг бөгөөд энэ бэлдмэлийн амт, өнгө нь зөвхөн байгалийн юм. Эдгээр бохь загасыг 2-оос дээш насны хүүхдэд өдөрт 2 ширхэг идэхийг зөвлөж байна.

Хэрэглэх заавар

Загасны тосыг хооллох үед хүүхдэд өгөхийг зөвлөж байна.Өглөөний цайны үеэр уух, зажлах эсвэл залгихыг санал болгодог. Хэрэв энэ нь чихэрлэг амтгүй шингэн бэлдмэл юм бол хүүхдэд зориулсан салат болон бусад хоолыг хувцаслахад ашиглаж болно.

Хүүхэд бүрийн тунг хүүхдийн эмчтэй хамт сонгох хэрэгтэй, учир нь ийм нэмэлтийг урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний зорилгоор хоёуланг нь зааж өгч болно.

Нэмж дурдахад 2 настай эсвэл 7 настай хүүхдэд зориулсан тун нь өөр байх болно. Шингэн загасны тосны нэмэлтийг гурван наснаас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг бол том хүүхдэд капсул эсвэл гель өгч болно.

Загасны тосны нэмэлтийг ихэвчлэн 1-1.5 сар үргэлжилдэг курсээр өгдөг.Мансууруулах бодисыг өдөр бүр хэрэглэх ёстой бөгөөд 2-3 сарын завсарлага авсны дараа хүлээн авалтыг давтаж болно. Жилд курсын тоо 1-ээс 3 хүртэл байж болно. Бүтээгдэхүүнийг муудуулахгүйн тулд ийм нэмэлтийг авахын тулд 9-р сараас 5-р сарыг сонгох нь зүйтэй.

Гаж нөлөө, хэтрүүлэн хэрэглэх

• Загасны тосыг өлөн элгэн дээрээ уух нь өтгөн ялгадас гарахад хүргэдэг. Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд ийм нэмэлтийг зөвхөн хоолны үеэр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Тун хэтрүүлэн хэрэглэх тухайд, хэрэв та хүүхдэд элэгний өөхний бэлдмэл өгвөл боломжтой. Энэ зүйл нь хэт их витамин агуулдаг бөгөөд дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Мансууруулах бодис хэрэглэхээ болих үед эдгээр гаж нөлөө арилдаг.
• Архаг холецистит эсвэл нойр булчирхайн үрэвслийн үед загаснаас гаргаж авсан тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ийм эмгэгийг улам хурцатгахад хүргэдэг.
• Зарим хүүхдүүд амнаас эвгүй үнэр гарч болно (загасыг санагдуулдаг).

Хадгалах

Шим тэжээлийг хадгалахын тулд загасны тос бүхий шингэн бэлдмэлийг хар шилэн саванд хийнэ. Эмийн хүссэн тунг сонгосны дараа савыг сайтар таглах нь чухал юм. Хэрэв та ийм нэмэлтийг наранд үлдээвэл түүний үнэ цэнэтэй тосны хүчлүүд устах болно.

Мөн өндөр температурт хадгалах нь эмийг муудахад хүргэдэг тул загасны тосыг + 10 хэмээс доош температурт байлгахыг зөвлөж байна. Ийм учраас зуны улиралд эм уухыг зөвлөдөггүй.

Комаровскийн үзэл бодол

Алдарт эмч загасны тосыг эрүүл нэмэлт тэжээл гэж ангилдаг боловч бусад эх үүсвэрээс Д витамин авах боломжгүй тохиолдолд л хүүхэд, хөхүүл эхчүүдэд өгөхийг зөвлөж байна. Хэрвээ хүүхэд болон түүний ээж нарлаг цаг агаарт байнга алхаж, нарийн төвөгтэй витамин эсвэл нийлэг Д витамин ууж байвал Комаровский хоолны дэглэмд түүний хэрэгцээг олж хардаггүй.

Гэсэн хэдий ч алдартай хүүхдийн эмч ийм нэмэлтийг хортой гэж үздэггүй бөгөөд хэрэв ээж нь үүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмд нэмэлт болгон өгөхийг хүсч байвал Комаровскийн хэлснээр энэ нь хор хөнөөл учруулахгүй. Нэг тун, хэрэглэх давтамж, хэрэглэх хугацаа зэргийг харгалзан эцэг эх нь хүүхдийн эмчтэй ярилцана.

Юуг сольж болох вэ?

Омега өөх тос, витамин D болон бусад ашигтай нэгдлүүдийг загасны тосноос хүүхэд хоол хүнснээс авах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд загасыг долоо хоногт хоёр эсвэл гурван удаа хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол форель, хулд, шар загас, туна загас, хад, загас, далайн басс юм.

Та мөн омега өөх тосыг ургамлын гаралтай хоол хүнснээс авах боломжтой, жишээ нь хушга, ургамлын тос, маалингын үр, хулууны үр. зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд Д витамин ихээр агуулагддаг цөцгийн тос, өндөг, элэг, цөцгий.Хэрэв тэд хүүхдийн цэсэнд тогтмол гарч ирвэл түүнд загасны тосны нэмэлт хэрэглээ шаардлагагүй болно.

07-09-2016

8 362

Баталгаажсан мэдээлэл

Энэхүү нийтлэл нь шинжээчдийн бичсэн, шинжээчдийн баталгаажуулсан шинжлэх ухааны мэдээлэлд үндэслэсэн болно. Манай тусгай зөвшөөрөлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, гоо зүйчдээс бүрдсэн баг нь бодитой, нээлттэй сэтгэлгээтэй, шударга байж, маргааны хоёр талыг илэрхийлэхийг эрмэлздэг.

Загасны тос нь хүн бүрт маш их хэрэгтэй байдаг: насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд. Ялангуяа хүүхдүүдэд зориулсан! Энэхүү нэмэлт тэжээл нь хүүхдийн бүрэн өсөлт, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай тусгай тосны хүчил, түүнчлэн A, D, E витамин агуулдаг.

Капсул дахь хүүхдийн загасны тос нь гайхалтай шинж чанартай бөгөөд үүнд:

• дархлааны системийг бэхжүүлэх;
• тархи, харааны хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлэх;
• төвлөрлийг сайжруулах, санах ойг сайжруулах;
• Хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр, импульс, хэт идэвхжил, нойрны хямрал, түрэмгийллийн тэсрэлт зэрэгтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Хүүхдэд зориулсан загасны тосны капсул нь дараахь витаминуудын баялаг эх үүсвэр юм.

• хүүхдийн хараа, яс, шүдний паалангийн өсөлтөд идэвхтэй оролцдог витамин А нь хоол боловсруулах болон шээсний системийн бүрэн ажиллагааг хангаж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог;
• ясны үүсэхэд оролцдог кальци, фосфорыг бие махбодид шингээхэд шаардлагатай витамин D;
• витамин Е нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд биеийг бэхжүүлдэг.

Түүнчлэн Австралийн эрдэмтэд загасны тос тогтмол иддэг хүүхдүүд астма өвчнөөр өвчлөх эрсдэл 4 дахин бага байгааг анзаарчээ. Тиймээс энэ өвчнөөр шаналж буй хүүхдүүдэд амьсгалах болон бусад шинж тэмдгүүдийг хөнгөвчлөхийн тулд өдөрт дор хаяж 3 грамм загасны тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Загасны тосонд агуулагддаг омега-3 тосны хүчил онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ бол физиологийн бүх үйл явцад хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хүн юм. Хүүхэд эхийн хэвлийд байх үед эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд Омега-3-ыг хэрэглэхийг зөвлөж байна, тархины хөгжил, ургийн бүрэн хөгжил. Төрсний дараа энэ хүчил нь арьс, үс, хумс, мөгөөрс, судасны хана, мэдрэлийн системийг эрүүлжүүлэхээс гадна зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэмжээ болдог.

Загасны тос нь чухал бөгөөд ашигтай бодис болох нь эргэлзээгүй. Харамсалтай нь зарим хүүхдүүд загасны тааламжгүй амт, үнэртэй тул шингэн хэлбэрээр хэрэглэхээс эрс татгалздаг. Гэхдээ гарах арга зам бий - капсул дахь хүүхдийн загасны тос.

Хүүхдэд зориулсан загасны тосны хоногийн тун:

• 1-ээс 6 насны хүүхдүүд - 1-3 грамм;
• 7-14 насны хүүхдүүд - 3-аас 6.5 гр.

Тун нь элсэлтийн зорилго, жингээс хамаарч хүүхэд тус бүрээр тодорхойлогддог гэдгийг санаарай.

Ихэвчлэн загасны тосны хоногийн тунг өдөрт 2-3 тунгаар хуваадаг. Хамгийн их шингээхийн тулд капсулыг хоолны дараа эсвэл хоолны дараа уухыг зөвлөж байна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь 1 сар бөгөөд дараа нь 2-3 сарын завсарлага авах шаардлагатай.

Мөн бэлдмэлийн найрлагад Д аминдэм агуулагдаж байгааг анхаарч үзэхийг хүсч байна. Ихэнхдээ хүүхдийн загасны тосны капсулд энэ витамин агуулагддаг. Гэхдээ Д аминдэмийг хэтрүүлэх нь хэт бага байснаас муу гэдгийг санаарай. Энэ витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь араг яс, зүрх, судас зэрэгт хүндрэл учруулж, таталт үүсгэдэг. Тиймээс би зуны улиралд витамин Д агуулаагүй Омега-3 агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийг сонгохыг зөвлөж байна (жишээлбэл, эсвэл), харин өвлийн улиралд - эсрэгээрээ (жишээлбэл,).

Чухал! Аливаа эмийг хэрэглэхээс өмнө хүүхдэд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн эсэхийг шалгаарай. Үүнээс гадна та эмийн зааврыг сайтар судлах хэрэгтэй.

Хүүхдэд зориулсан загасны тосны капсул: аль нь илүү дээр вэ

Хүүхдэд зориулсан загасны тосны капсулыг сонгохдоо Омега-3 хүчлийн нийт агууламжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүүхдүүдийн хувьд энэ хэмжээ өдөрт 1-3 грамм байна. EPA (EPA) болон DHA (DHA) -ийн тун нь бас чухал юм. Өдөр тутмын оновчтой тун нь EPA 500-1200 мг, DHA 250-600 мг байна. Энэ тунг харгалзан би iHerb вэбсайт дээрх хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн загасны тосны капсулыг та бүхэнд хүргэж байна.

Хэрэв таны хүүхэд загасны тосны капсулаас бүрэн татгалзсан бол та загасны тосыг амттан эсвэл драже хэлбэрээр хэрэглэж болно.

Энэ бүгдийг iHerb вэбсайтаас авах боломжтой! Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан өндөр чанартай, өргөн сонголттой бүтээгдэхүүн, гайхалтай өрсөлдөхүйц үнээр (тээврийг оруулаад). Би энэ дэлгүүрт зочлохыг зөвлөж байна. Та гар хоосон явахгүй нь гарцаагүй!

Хүүхдийг эрүүл байлгах үр дүнтэй, түгээмэл, хямд арга бол загасны тос юм. Омега 3 нь бие махбодийг үйлдвэрлэдэггүй, харин хүүхдийн хэвийн, бүрэн дүүрэн амьдралд чухал үүрэгтэй олон ханаагүй хүчлээр хангадаг.

Ашигтай чанарууд

Заримдаа хоол тэжээлийн зэрэгцээ хүүхэд зөв хөгжилд шаардлагатай бодисыг хангалттай хэмжээгээр авдаггүй. Дараа нь хоол тэжээлийн нэмэлт хэлбэрээр ямар эмийг хэрэглэх вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Байгалийн болон аюулгүй хүнсний нэмэлт тэжээлээс загасны тос нь ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тоо хэмжээ, чанарын бүх шаардлагыг хангадаг.

Чухал бодисуудын ийм өвөрмөц хослол өөр хаана ч байхгүй.

Хэрэв та хүүхдэд долоо хоногт хоёр удаа 300 гр далайн загас өгч, хушга, өндөр чанартай ургамлын тосоор хооллож байвал загасны тосны хэрэглээг сольж болно. Энэ нь том хүүхдүүдэд боломжтой, шинэ төрсөн хүүхдэд энэ арга тохиромжгүй.

Хүснэгтэнд загасны тосонд агуулагдах бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд, хүүхдийн хөгжилд үзүүлэх нөлөө, дутагдал нь юунд хүргэхийг тодорхой харуулав.

Хэрэглээний талбар

Нялх хүүхдэд загасны тосыг тодорхой үеэс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Эмч хэрэгцээ, цаг хугацааг тодорхойлж чадна.

Үзүүлэлтүүд нь:

• рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• муу санах ой;
• анхаарал сулрах эмгэг;
• цус багадалт;
• өсөлтийн дутагдал;
• гемофили;
• нүдний өвчин;
• булчингийн массын хангалтгүй багц;
• байнга ханиад хүрэх;
• алсын хараа буурсан;
• дархлаа сул;
• хүүхдийн түрэмгийлэл, цочромтгой байдал;
• толгой дээрх хуйхын нөхцөл муу;
• харшлын илрэл;
• таргалалт;
• арьсны гэмтлийг эмчлэх;
• Хуурай арьс;
• мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа.

Шинэ төрсөн хүүхдэд загасны тос шаардлагатай байдаг. Эцсийн эцэст тэрээр ашигтай бодис, жишээлбэл, сүүний хольц дахь өөх тосны хүчлийг хүлээн авдаггүй.

Гэсэн хэдий ч эхчүүд хольцтой вааран дээрх бичээсийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй бөгөөд үйлдвэрлэгч нь найрлагад нь Омега 3 тосны хүчлүүдийг багтааж болно, дараа нь загасны тос нэмж хэрэглэх шаардлагагүй болно. Хэт их уухаас сэргийлэхийн тулд болгоомжтой байгаарай!

Эсрэг заалтууд

Хүүхдийн нэрт эмч Э.О. Комаровский загасны тосыг хэрэглэх талаар эерэгээр ярьдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тунг дагаж мөрдөхийн ач холбогдлыг сануулж байна. Эмчлэгч хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн эмийн хэмжээ, хэрэглэх горим, урьдчилан сэргийлэх эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг нарийн ажиглаарай.

Эмчийн хэлснээр загасны тос авах нь өнгөрсөн зууны дунд үед хамааралтай байсан. Рахитын хувьд энэ нь хамгийн тохиромжтой эмчилгээ байсан, учир нь хүүхдийн хоолонд тийм ч олон янз байдаггүй. Одоогийн байдлаар нэлээд олон төрлийн хоолны дэглэм, наранд, цэвэр агаарт маш их цаг зарцуулдаг, загасны тосны нэмэлт шаардлагагүй болно.

Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт ашигтай биш юм. Эсрэг заалтууд нь:

• ходоодны өвчин;
• бамбай булчирхайтай холбоотой асуудал;
• А, Д витамины илүүдэл;
• элэгний өвчин;
• сүрьеэ;
• чихрийн шижин;
• загас, далайн хоолонд харшил үүсгэдэг;
• цусны даралт бага;
• нефролитиаз;
• цусны бүлэгнэлт муу.

Нярай хүүхдэд загасны тос нь харшил үүсгэдэг, учир нь хоол боловсруулах систем нь хоол боловсруулахад шаардлагатай ферментүүдийг үйлдвэрлэж эхлээгүй байна. Нэг жил хүртэлх хугацаанд эмийг дусал хэлбэрээр өгдөг, гэхдээ ийм хамгийн бага хэмжээ нь ходоодны хямралд хүргэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд нэмэлт тэжээлийг аль хэдийн сайн шингэсэн ердийн хоолонд нэмэх хэрэгтэй.

Та маш бага хэмжээгээр эхэлж, хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв бүх зүйл эмх цэгцтэй байвал би тунг аажмаар нэмэгдүүлж, эмчийн зааж өгсөн өдөр тутмын норм хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Тун

Хүүхдэд зориулсан маш чухал нөхцөл бол зөв тунг дагаж мөрдөх явдал юм. Маш бага хэмжээгээр хэрэглэдэг тул загасны тос хэт их байх магадлал багатай. Аюул нь нэмэлт тэжээлд агуулагдах витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхэд байж болно. Гиперавитаминозын үед гэдэс өвдөж, элэгний үйл ажиллагаа тасалддаг.

Зургаан сар хүртэлх нялх хүүхдэд загасны тос их хэмжээгээр агуулагдах нь маш том аюул юм. Д аминдэмийн хэрэглээ ихсэх нь ясны өсөлтийг өдөөдөг.Энэ нь толгой дээрх фонтанелын хэт өсөлтийг хугацаанаас нь өмнө өдөөдөг бөгөөд энэ нь олон өвдөлтийг үүсгэдэг, жишээлбэл, өсөлтийг үүсгэдэг.

Бяцхан хүүхдүүдэд зориулав

Ээж бүр хүүхэддээ загасны тос өгөх боломжтой юу гэж боддог. Үүнийг хүүхдийн эмч дангаар нь шийддэг.Хүүхдийн хөгжил, фонтанелын хэт өсөлтийн хурд, хооллох төрөл, тэр ч байтугай нартай өдрүүдийн тоог харгалзан үзэх шаардлагатай. Ихэвчлэн хүүхэд төрснөөс хойш нэг сарын өмнө эмийг зааж өгдөг.

Стандарт тун нь өглөө, оройд 5 дусал юм. 6 сартайдаа хүүхэд өдөрт нэг халбага ууна. Жилд тунг хадгалдаг, зөвхөн тунгийн тоо нэмэгддэг. Мансууруулах бодисыг хоолны үеэр өгдөг, салат, бусад аяганд хольж болно. Үүнийг халаах шаардлагагүй, аль хэдийн чанаж болгосон бүтээгдэхүүнд нэмэх хэрэгтэй. Долоон наснаас эхлэн та залгих ёстой капсул руу шилжиж болно. Элсэлтийн хугацаа гурван сараас хэтрэхгүй байх ёстой.

Нялх хүүхдэд загасны тос худалдаж авахаасаа өмнө энэ нь хэрхэн тохиолддогийг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь шингэн хэлбэрээр, бохь, капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг. Хүүхдийн хувьд Омега 3-ийн шингэн хэлбэрийг хэрэглэх нь тохиромжтой.

Тэр ямархуу хүн бэ? Энэ нь загасны өвөрмөц үнэртэй цайвар шаргал өнгөтэй нэлээд өтгөн шингэн юм. Өмнө нь сагамхай загасны элэгээр хийсэн. Гэхдээ энэ эрхтэнд их хэмжээний хорт бодис хуримтлагддаг тул одоо хүүхдүүдэд илүү сайн бүтээгдэхүүнийг хүйтэн шахалтын тусламжтайгаар гулуузнаас аль хэдийн гаргаж авдаг.

1. Худалдан авахаасаа өмнө та бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэх аргын зааврыг унших хэрэгтэй. Чанар нь далайн загасны сэг зэмээр бэлтгэсэн өөх тосоор тодорхойлогддог.Гэхдээ акул загасыг өөх тос багатай нийлүүлэгч гэж үздэг.
2. Норвегийн өөх тос нь байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн юм. Загас агнуур хийдэг энэ муж улсын далайд бохирдуулагч бодис илрээгүй байна. Оросын үйлдвэрлэгчдээс Мурманскийн компаниуд сайн бүтээгдэхүүнтэй байдаг.
3. Загасны тосны үйлдвэрлэлийг хатуу дүрэм журмаар зохицуулдаггүй, учир нь энэ нь эм биш юм. Тиймээс та "эмнэлгийн" гэсэн бичээстэй эм худалдаж авах хэрэгтэй.Үгүй бол та мал эмнэлгийн болон ахуйн хэрэглээний бүтээгдэхүүн худалдан авч болно.
4. Зах зээл дээр загас, загасны тос байдаг. Тэд найрлагын хувьд ялгаатай. Загас нь илүү их витамин, загас - голчлон Омега - 3 тосны хүчил агуулдаг. Нярайд юу хэрэгтэй вэ гэдгийг хүүхдийн эмч хэлэх ёстой.
5. Мансууруулах бодис худалдаж авахдаа амт оруулагчгүй хайх хэрэгтэй. Ихэнхдээ шингэн өөх тосыг тааламжгүй амт, үнэрийг арилгахын тулд нэмэлт үнэргүйжүүлдэг. Харин бага насны хүүхдүүдэд синтетик амт нь харшил үүсгэдэг. Эсвэл эфирийн тос гэх мэт байгалийн гаралтай үнэртэнг сонгоорой.
6. Мөн лонх нь өтгөн хар шилээр хийгдсэн байх ёстой, учир нь өөхний хүчил нь нарны нөлөөн дор исэлдэж болно. Хариуцлагатай үйлдвэрлэгч нь үйсэн доор өөх тос асгадаг. Эцсийн эцэст, хүчилтөрөгчийн нөлөөн дор Омега-3 нь исэлддэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар лонхыг хөргөгчинд хадгалах ёстой бөгөөд ингэснээр эм нь ашигтай шинж чанараа удаан хадгалах болно.
7. Том лонх авч болохгүй, магадгүй ашиглалтын төгсгөлд бүтээгдэхүүн нь шинэхэн биш, тэжээллэг чанараа алдах болно. Омега 3-ыг 100 мл-ээс ихгүй жижиг саванд худалдаж авах нь дээр.
8. Омега 3 нь эфир биш харин триглицерид хэлбэрээр байдаг тул нэмэлт нь хүүхдийн биед илүү сайн шингэж, илүү их ашиг тус авчирдаг гэдгийг анхаарна уу.

Алдартай эмүүд

Зах зээл дээр маш олон эм байдаг. Ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд зориулсан цувралуудыг шингэн хэлбэрээр санал болгодог. Тухайлбал, Моллер Каланмаксаолжийн хүүхдийн загасны тос. Финлянд улсад үйлдвэрлэсэн, амтыг агуулсан тул зургаан сараас эхлэн хэрэглэхийг зөвшөөрсөн.

Эцэг эхчүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн сайн эм нь Carlson Labs болон Norsk BarneTran (үйлдвэрлэгч Норвеги) юм. Энэ нь шингэн хэлбэрээр загасны тос юм. Эхнийх нь байгалийн нимбэг эсвэл жүржийн амттай, хоёр дахь нь ургамлын хандыг агуулдаг.

Нярайд харшил үүсч болзошгүй тул эдгээр эмийг хэрэглэх шаардлагатай байгаа талаар эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай.

ОХУ-д үүнийг шингэн хэлбэрээр "БИОконтур" хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Энэ нь синтетик нэмэлт бодис агуулаагүй тул нэг сартай хүүхдэд тохиромжтой. "Шидэт загас"-ыг ч манайд үйлдвэрлэдэг, амтгүй. Тагны дээр тохиромжтой дусаагуур байдаг.

Энэ эмийг нэг нас хүртэлх хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг шошгон дээрх үгсийг олохыг зөвлөж байна. Ихэнх үйлдвэрлэгчид эмийг капсул, желатин чихэр хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь ахимаг насны хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг.

Дүгнэж байна

Бага насны хүүхдэд тэнцвэртэй хооллолт хэрэгтэй. Хөхөөр хооллох нь хүүхдийг шаардлагатай бүх зүйлээр хангадаг бөгөөд хиймэл хооллох үед өсөлт, хөгжилд нэмэлт эм уух нь маш их тустай байх болно.

Гурав дахь үеийн загасны тосыг аль хэдийн үйлдвэрлэж байна. Энэ нь хүүхдийг хооллоход тохирсон, тааламжтай амт, үнэртэй байдаг. Хүүхдүүд эрүүл саруул, ухаалаг өсөхөд нь туслах энэхүү нэмэлт тэжээлд дуртай.

Капсул дахь хүүхдэд зориулсан загасны тос нь байгалийн аналогитай харьцуулахад сөрөг шинж чанартай байдаггүй. Амтлагчийг нэмснээр гашуун амт алга болж, тааламжгүй үнэр саармагждаг тул хүүхэд бүтээгдэхүүнийг маш их таашаалтайгаар хэрэглэдэг.

Хүүхдэд зориулсан загасны тосыг томилох нь ясны эдийг бэхжүүлж, рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх (кальцийн дутагдалтай ясны эдийг зөөлрүүлэх), халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Бодисын үнэ цэнэтэй шинж чанар нь витамин D, ханаагүй омега-3 хүчил, простагландинуудын агууламжтай холбоотой юм. Бага насны хүүхдийн дархлаа сул тул ханиад ихэвчлэн тохиолддог. Сагамхайн тос идэх нь хүндрэл гарах магадлалыг бууруулдаг болохыг шинжлэх ухааны судалгаагаар нотолсон. Эдгээр загаснаас эмийн загасны тосыг капсул хэлбэрээр хийдэг.

Эрдэмтэд хөвгүүдэд омега-3 хүчил дутагдалтай байгаа нь сэтгэлийн түгшүүр, түрэмгий байдал, нойргүйдэл, суралцах асуудал, импульс байдалд хүргэдэг болохыг нотолсон. Өөх тос нь өсвөр насныхны баяр баясгалангийн зуучлагч серотонины концентрацийг сайжруулдаг.

Бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг. Бэлгийн бойжилт нь дааврын тэнцвэргүй байдал, насанд хүрээгүй батга үүсэх, сэтгэцийн тэнцвэргүй байдал зэргээр тодорхойлогддог.

Энэ хэрэгсэлгүйгээр хүүхдийн таргалалтын эсрэг үр дүнтэй тэмцэх боломжгүй юм. Ханаагүй тосны хүчлүүдийн агууламж (омега-3) нь липогенезийг (өөхний эсийг устгах) идэвхжүүлдэг.

Цус багадалтын хамшинж, гемофили өвчтэй хүүхдүүдэд эмийг удаан хугацаагаар тогтоодог. Зулбах аюулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ижил төстэй тунг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эмчилгээний концентрацийг сонгохдоо тусгай нэмэлт тэжээл дэх Д аминдэмийн агууламжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бэлдмэлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд аюултай тул ясны эдээс кальцийг уусгах нь нэмэгддэг.

Ямар ашиг тустай вэ:

• Энэ нь рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг;
• Сургуулийн сурагчдын таргалалтыг бууруулахад тусалдаг;
• Холестерины хэмжээг бууруулдаг;
• Алсын харааг сэргээдэг;
• Стресстэй тэмцэх, түрэмгийллийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Утга зохиолын эх сурвалжууд бүтээгдэхүүний бусад олон эерэг шинж чанаруудыг тодорхойлсон боловч шинжлэх ухааны судалгаагаар нотлогдоогүй байна.

Хэрхэн сонгох вэ

3 төрлийн загасны тос байдаг:

1. Цагаан;
2. Шар;
3. Бор.

Техникийн хэрэглээ нь бор өөхтэй байдаг. Энэ нь сансрын салбарт пуужин түлшинд ашиглагддаг. Эмийн төрөл зүйл - анагаах ухаан, мал эмнэлэг. Тэд бага зэрэг шаргал өнгөтэй ил тод байдаг.

Олеин, пальмитик, ханаагүй омега-6, омега-3 хүчлүүдийн ашиг тус нь олон судалгаагаар батлагдсан.

Сагамхай элэгийг эмийн зориулалтаар ашиглах нь эртний түүхтэй. 18-р зууны Норвегийн эм зүйч загасны бүтээгдэхүүн хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөөг судалжээ. Эхлээд тэрээр сагамхай тосыг эмийн нэмэлт болгон хэрэглэж эхэлсэн. Эм зүйч эмийг хэрэглэхдээ ямар нэгэн сөрөг талыг олж илрүүлээгүй. Аажмаар сагамхай тосыг хоолонд нэмэх хандлага асар их тархсан. Олон зуун жил өнгөрчээ - эмийн үйлдвэрүүд загасны тосыг капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг.

Норвегид үйлдвэрлэсэн эмийг сонгох нь дээр. Тус улс загас агнуурын "цэвэр" гэдгээрээ алдартай. Норвегийн эргийг угаадаг далайн ус нь хорт бодис, хүнд металл, газрын тосны хольцгүй байдаг.

Капсул дахь эмийг олон үйлдвэрлэгчид үйлдвэрлэдэг. Бүтээгдэхүүний шинж чанарыг үнэлэхийн тулд чанарын гэрчилгээ, ялангуяа хүүхдэд хэрэглэх маягтыг үнэлэх хэрэгтэй.

Мансууруулах бодис үйлдвэрлэх түүхий эдийн төрлүүд:

• хулд загасны гулууз;
• Битүү өөх;
• халимны мах;
• Далайн загас.

Дээр дурдсан түүхий эдэд суурилсан бүх бэлдмэлийг "загасны тос" гэж ангилдаг, учир нь найрлага нь сагамхай элэг дээр суурилдаггүй.

Чанар нь түүхий эдээс ихээхэн хамаардаггүй, харин бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн концентраци, тэдгээрийн цэвэршүүлэх зэргээс хамаарна. Норвегийн үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний чанарын жишиг үзүүлэлт юм. Дотоодын аналоги нь брэндээс бага зэрэг хоцорч байгаа боловч үйлдвэрлэлийн боломжийн өртөгтэй байдаг. Эмийн зориулалтаар эм худалдаж авахдаа зөвхөн эмнэлгийн төрлийг сонгох хэрэгтэй.

Молекулын ялгах боловсруулалт нь ханаагүй тосны хүчлийг хадгалах боломжийг олгодог тул цэвэршүүлэх аргыг бусдаас илүүд үздэг.

Хөнгөн савнууд нь ашигтай хүчлийг аажмаар устгахад хүргэдэг. Бүтээгдэхүүнийг харанхуй саванд худалдаж авах хэрэгтэй. Бүрмөсөн хаалттай байх ёстой колбоны нөхцөл байдалд хяналт тавина. Нээлттэй найрлага нь хурдан мууддаг - хүүхдэд өгөх ёсгүй.

Амьтны өөхөн дээр суурилсан желатин капсул нь найрлага дахь ашигтай шинж чанараас шалтгаалан загасны сонголтоос илүү үнэтэй байдаг. Хүүхдэд зориулсан ийм эмийг худалдаж авах нь дээр.

Хэрэгсэл сонгохдоо гарах огноог анхаарч үзээрэй. Капсулыг хадгалах хугацаа хоёр жилээс ихгүй байна. Нээлттэй савыг 10 хэмээс хэтрэхгүй температурт харанхуй газар байрлуулна. Хамгийн оновчтой хугацаа нь 2 долоо хоног байна.

Загасны тос авах хэлбэр

Мансууруулах бодисын түүхэн хувилбар нь амт чанараараа ялгаатай байсангүй. Түүний амт нь хамгийн сайн байсангүй. Хүүхдэд зориулсан орчин үеийн аналоги нь гашуун амтгүй байдаг.

Элсэлтийн маягтууд:

• Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмийг 1-1.5 сарын турш хэрэглэнэ;
• Рахитын үед - курс үргэлжлэх хугацааг эмч тодорхойлно. Хугацаа 3 сар хүртэл сунгагдсан;
• Зуны улиралд эм хурдан мууддаг тул цаашид хэрэглэхийн тулд нөөцлөх ёсгүй;
• Хүүхдүүдийн хувьд эмийг нухсан төмс, ногооны салатанд нэмж болно.

Загасны тосыг 4 наснаас эхлэн хэрэглэх ёстой.Тунг нэмэгдүүлэх нь цаг хугацааны явцад хийгддэг. Эхлээд хүүхэд сонгодог схемийн дагуу өдөрт 1 халбага өгнө. 3-аас дээш насны хүүхдэд амттан халбагаар өдөрт гурван удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Долоон наснаас эхлэн хоногийн тун нь 2 хоолны халбагыг өдөрт 3 удаа ууна.

Илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн хувьд "загасны" өөх тосыг сонгох нь дээр. Ханаагүй тосны хүчлүүдийн агууламж нэмэгдэж байгаа нь илүүдэл фунтыг үр дүнтэй арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Таргалалттай тэмцэхийн тулд эмийг өдөрт 350 граммаас ихгүй тунгаар хэрэглэдэг.

Бүтээгдэхүүний тосны хэлбэрийг түлэгдэлт, өргөн шарх бүхий биеийн гэмтсэн хэсгийг эмчлэхэд ашигладаг.

Үе мөчний артриттай бол мөгөөрсний эд эсийн уян хатан чанарыг сэргээх, үе мөчний шингэний шингэний шинж чанарыг сайжруулах зорилгоор эмийг тогтооно. Өөх тосны хүчил (омега-3, омега-6) нь загасанд агуулагддаг тул далайн эрэг дээр амьдардаг хүмүүст үе мөчний асуудал гардаггүй. Артикуляр-шөрмөсний аппаратын бүтцэд төрөлхийн гажигтай хүүхдүүдийн хувьд эмчилгээг солих боломжгүй юм.

Хүүхдэд хэзээ өгөх вэ

Хэрэв таны хүүхдэд дараах шинж тэмдэг илэрвэл та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

• хэт идэвхжил;
• Анхаарал хомсдолын хам шинж;
• нойрны эмгэг;
• хөлний булчингийн агшилт;
• Амьсгалын замын байнгын өвчин;
• Бие бялдрын хөгжилд хоцрох;
• Шүдний хэврэг буюу сул өсөлт;
• төрөлхийн зүрхний өвчин;
• Харааны бэрхшээл.

Мансууруулах бодисын хоногийн тунг эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Хэзээ өгөхгүй вэ:

• Бага даралт;
• Эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил;
• далайн хоолыг үл тэвчих;
• Urolithiasis өвчин;
• Төрөлхийн чихрийн шижин;
• Кальци, витамин D3-ийн агууламж нэмэгдсэн;
• Бөөрний дутагдал;
• сүрьеэ;
• холецистит ба нойр булчирхайн үрэвсэл;
• Ходоод, арван хоёр нугасны өвчин;

Элэгний үрэвсэл, 12 гэдэсний шархлааны үед та эм ууж болохгүй.

Шинээр төрсөн хүүхдэд яаж өгөх вэ

Нярайд загасны тосыг хэрэглэх үндэслэл бага байна. Зөвхөн цусан дахь кальцийн концентраци огцом буурсан тохиолдолд загасны аналогийг энэ ангилалд илүү тохиромжтой гэж үздэг.

Шинээр төрсөн хүүхдэд уг эмийг лонхтой хооллох үед хэрэглэхийг заадаг. Сэтгэцийн хомсдолтой үед нярай хүүхдэд өөх тосны хүчил (омега-3 ба омега-6) авдаггүй, учир нь төрсний дараа эмгэгийг илрүүлэх боломжгүй байдаг.

Өөр нэг асуудал бол дутуу төрсөн хүүхэд юм. Эд эс үүсэхийг хурдасгахын тулд витамин D3, ханаагүй тосны хүчлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өөр нэг хувилбар бол загасны тос юм.

Шинээр төрсөн хүүхдэд 3 сараас эхлэн эмийг өгөхийг зөвлөж байна.Энэ хугацаанд эмч хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийг үнэлэх, эмийн тунг тодорхойлох боломжтой болно. Өдөр тутмын үнэ нь хүүхэд бүрийн хувьд хувь хүн юм. Ерөнхийдөө эмч нар харшил үүсгэдэг тул 3-аас дээш насны хүүхдэд далайн бүтээгдэхүүнийг зааж өгөх шаардлагыг дагаж мөрддөг.

Сагамхай элэгний эмчилгээний үр нөлөө

Хүүхдэд зориулсан загасны тосны үндсэн ашигтай шинж чанарыг онцолж үзье.

• Бодисын солилцоог идэвхжүүлэх;
• Жин хасах;
• Судасны ханыг бэхжүүлдэг;
• Яс-булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагаа нэмэгддэг;
• Цооролт үүсэхээс сэргийлдэг;
• Эрдэсжилтийн үйл явц сайжирсан;
• Харааны аппаратыг сэргээдэг;
• Родопсины нийлэгжилтийг хэвийн болгодог;
• катаракт үүсэхээс сэргийлдэг;
• Тархины эдэд ашигтай нөлөө;
• Антидепрессант нөлөөтэй;
• Энэ нь эсийн барилгын материал юм;
• Кортизолын (стрессийн даавар) нийлэгжилтийг бууруулдаг;
• Нейротрансмиттер (допамин, серотонин) үйлдвэрлэлийг дэмждэг;
• Мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг нэмэгдүүлдэг;
• Эд эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг;
• Дархлааг бэхжүүлдэг;
• Үс, хумсны харагдах байдлыг сайжруулна.

Хүүхдэд эмийг хэрэглэх нь дараахь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай.

• Альцгеймерийн өвчин;
• Хэт ягаан туяаны дутагдалтай гиповитаминоз D;
• Агаарын бохирдол ихтэй нөхцөлд амьдарч буй хүмүүс;
• ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор;
• Настай холбоотой Д аминдэмийн дутагдал;
• Хоолны дэглэмд омега-3, А аминдэмийн дутагдал;
• Хүчтэй сэтгэцийн стресс;
• Охидын сарын тэмдэг өвдөлттэй байдаг;
• Биеийн илүүдэл жин;
• Ханиадны дараа;
• Байнгын хугарал;
• эрчимжүүлсэн биеийн тамирын хичээлүүд;
• сэтгэл гутралын эмгэгүүд.

Анхаар! Загасны тосыг Эрүүл мэндийн яамнаас эмийн ангилалд оруулаагүй. Бүтээгдэхүүний тун ба цэвэр байдал нь үйлдвэрлэлийн чанараас хамаарна. Итгэмжлэгдсэн үйлдвэрлэгчдийг сонго!

Бөөрний чулуу, цөсний хүүдий, цусан дахь кальци ихсэх, нойр булчирхайн үрэвсэлт өөрчлөлт, сүрьеэ өвчнийг эмчлэхэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. 3-аас доош насны хүүхдүүд эмийг хэрэглэхэд туйлын эсрэг заалттай байдаг.

Арван хоёр гэдэсний шархлаа, ходоодны шархлаа, гастрит, бөөр, элэгний өвчинд загасны тосыг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэх боломжтой.

Энэ нийтлэлд үнэлгээ өгнө үү

Загасны тосны үнэ цэнэ нь түүний өвөрмөц найрлагад оршдог. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь биед зайлшгүй шаардлагатай Омега тосны хүчлүүд, мөн тосонд уусдаг А, Д витамин, антиоксидантаар баялаг юм. Эдгээр ашигтай бодисууд нь бие махбод дахь бодисын солилцооны чухал үйл явцыг зохицуулж, кальци, фосфор, витаминыг илүү сайн шингээж, урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй, дархлааг бэхжүүлдэг.

Гэрэл, дулаан, хүчилтөрөгчийн нөлөөлөлд өртөх үед байгалийн бүтээгдэхүүн исэлддэг - өөх тосны хүчлүүд хурдан чөлөөт радикал болж хувирч, биед нэвтэрч, хүнд их хэмжээний хор хөнөөл учруулдаг. Загасны тосны капсулын ашиг тус нь желатин бүрхүүл нь Омега-3-ыг агаарт өртөх үед исэлдэлтээс хамгаалж, бүтээгдэхүүний үнэ цэнийг хадгалж байдагтай холбоотой юм. Энэ нь газрын тосны уусмалаас капсулын гол давуу тал юм.

Ашигтай шинж чанарууд

Бүтээгдэхүүн дэх их хэмжээний өөх тосны хүчлүүд нь бие дэх холестерины хэмжээг хэвийн болгодог. Үүнээс гадна, эм нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Загасны тосыг хэрэглэх заалтыг зөвхөн эмч тодорхойлно. Хэрэгслийн давуу талууд нь:

• биеийн цусны эргэлтийн тогтолцоог хэвийн болгох;
• ясны эд, булчингийн аппаратыг хөгжүүлэх, бэхжүүлэх;
• үрэвсэлт үйл явц, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх;
• мэдрэлийн систем, дархлааг бэхжүүлэх;
• бодисын солилцооны урвалыг хурдасгах;
• алсын харааг сайжруулах;
• арьсны нөхцөл байдлыг засах;
• хумсны хавтан ба үсийг бэхжүүлэх;
• биеийг А, Д витаминаар дүүргэх.

Пенсильванийн эрдэмтэд загасны тосноос хорт хавдрын эсийг устгаж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг олж илрүүлжээ.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд

Капсулыг тогтмол хэрэглэх нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• эсийг нөхөн сэргээх, шинэчлэхийг дэмждэг;
• гормоны тэнцвэрийг хэвийн болгодог;
• эмэгтэйчүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• ерөнхий залуужуулах үйлчилгээтэй.

Загасны тосыг капсулд хэр их хэрэглэх ёстой вэ, норм нь юу вэ? Хүүхэд төлөвлөх хугацаандаа бүтээгдэхүүнийг эмэгтэйчүүдэд авахыг зөвлөж байна. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмийг хэрэглэх нь эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.

Хоолны нэмэлт тэжээлд орсон өөх тосны хүчлүүдийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, батга, батга арилгах, гүехэн үрчлээг арилгах боломжтой. Загасны тос авах нь хэврэг, хэврэг хумсны байдлыг сайжруулж, үс унахаас сэргийлж, нөсөө толбо үүсэхээс сэргийлж, эрт саарал үс үүсэхээс сэргийлдэг.

Илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд та эмийн хэрэглээг гадны хэрэглээнд нэмж, арьс, үс арчилгааны энгийн маск бэлдэж болно. Дараах хүснэгтэд хүчинтэй жорыг үзүүлэв.

Хүснэгт - Загасны тос дээр үндэслэсэн арьс, үсний маск хийх жор

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан

Загасны тос нь эрэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, тухайлбал:

• үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй;
• простатит үүсэхээс сэргийлдэг;
• хорт хавдар үүсэхээс хамгаалдаг;
• эрэгтэй даавар - тестостероны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг;
• эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, чанарыг сайжруулдаг;
• түрүү булчирхайн өвчний эрсдэлээс сэргийлдэг.

Загасны тос нь биеийг эрчим хүчээр идэвхтэй дүүргэдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь өөх тос үүсэхээс сэргийлж, булчингийн массын өсөлтийг хурдасгадаг тул хүндийн өргөлт, бодибилдингээр хичээллэдэг тамирчдад төгс тохирно.

Хүүхдүүдэд

Загасны тосыг өдөрт хэдэн шахмалаар уух вэ? Зарим өвчин байгаа тохиолдолд хүүхдэд зориулсан загасны тосны капсулын тунг хүүхдийн эмч хамгийн сайн тодорхойлдог. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эрүүл хүүхдэд эмийг зөв, зааврын дагуу өгөх ёстой.

Хүүхдүүдийн хувьд энэ эмийг ихэвчлэн халдварт ба вируст өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бие бялдрын хэвийн хөгжил, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх зорилгоор тогтоодог. Бүтээгдэхүүн нь дараахь зүйлд хувь нэмэр оруулдаг.

• ясны эд, булчин үүсэх;
• эрдэсжилт, шүдний өсөлт;
• мэдрэлийн эсийг бэхжүүлэх;
• астма, харшлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• нарийн моторт ур чадварыг сайжруулах;
• өсвөр насныханд бэлгийн функцийг бий болгох.

Нярайн хувьд загасны тосыг хүүхдийн бие дэх бодисын солилцооны үйл явц, толгой дээрх фонтанеллуудыг хаах зэргийг харгалзан зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрөлгүй хэрэглэх нь гавлын ясны ясжилтыг түргэсгэх бөгөөд энэ нь хүүхдийн тархины хөгжилд сөргөөр нөлөөлнө.

Ахмад настнуудын хувьд

Загасны тос нь өндөр настай хүмүүст ихээхэн ашиг тусаа өгч, үе мөчний үрэвслийг бууруулж, эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг. Бүтээгдэхүүн нь зүрхний хэм алдагдал, цусны судасны тромбозоос хамгаалж, атеросклерозын товрууны тоог багасгахад тусалдаг.

Насанд хүрэгчдэд загасны тосыг хэр удаан уух вэ? Уг эмийг тогтмол хэрэглэх нь хөгшрөлтийн дементи болон Альцгеймерийн өвчин тусахаас сэргийлж, тархийг идэвхжүүлж, сэтгэлийн хямралын түвшинг бууруулдаг болохыг эрдэмтэд нотолсон.

Загасны тосны капсулыг хэрэглэх заавар

Капсул бүр нь 100% төвлөрсөн далайн загасны тос агуулдаг. Туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бага хэмжээний желатин, глицерин, сорбитол, усны суурь юм. Эмч нар улирлын болон өвлийн улиралд загасны тосыг насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд капсул хэлбэрээр уухыг зөвлөж байна. Хүнсний нэмэлт тэжээл авах дөрвөн ерөнхий дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.

1. Хүлээн авах хугацаа. Бэлдмэлийг хоолны үеэр эсвэл дараа нь цэвэршүүлсэн усаар ууна. Өлөн элгэн дээрээ уух нь ходоод, гэдэс дотрыг өдөөж болно.
2. Тун. Өдөр тутмын дундаж тун нь капсул дахь эмийн хэмжээнээс хамаарч хоёроос дөрвөн капсул байна.
3. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа.Элсэлтийн хамгийн бага хугацаа нь нэг сар байна. Жилд дөрөв хүртэл удаа курс давтахыг зөвшөөрдөг. Эмнэлгийн заалтаас хамааран курс үргэлжлэх хугацааг эмчийн зааж өгсөн дагуу нэмэгдүүлж болно.
4. Хүүхдүүдэд. Долоо хүртэлх насны хүүхдэд бүтээгдэхүүнийг шингэн хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна. Эерэг санал хүсэлт нь янз бүрийн жимсний амттай зажилдаг капсул дахь тусгай хүүхдийн загасны тосыг олж авсан.

Капсулыг усаар нэн даруй залгих хэрэгтэй. Амны хөндийн желатин бүрхүүл хурдан наалдамхай болж, улаан хоолойгоор дамжин өнгөрөхөд хүндрэл учруулдаг тул та тэдгээрийг амандаа удаан хугацаагаар байлгаж болохгүй.

Хүлээн авах схем

Дараах хүснэгтэд янз бүрийн насны бүлгүүдэд зориулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийн өдөр тутмын хэрэглээг харуулав.

Хүснэгт - Загасны тосны дэглэм ба урьдчилан сэргийлэх тун

Загасны тосны капсулыг авахын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Мансууруулах бодисын тун нь нас, эрүүл мэндийн байдал, хүйс, биеийн жин болон бусад зүйлээс шууд хамаардаг. Төрөл бүрийн үйлдвэрлэгчдийн дэглэм ба тун нь бас ихээхэн ялгаатай байж болно.

Эсрэг заалтууд

Ховор тохиолдолд, хувь хүний ​​үл тэвчих байдлаас болж эм нь харшлын урвал үүсгэдэг. Хэт их уух нь зөвхөн хоол боловсруулах тогтолцооны хямрал гэх мэт таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Биологийн нэмэлтийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь дараахь архаг өвчин юм.

• ходоод гэдэсний замын өвчин;
• арван хоёр гэдэсний шархлаа;
• цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл;
• Бөөрний дутагдал;
• элэгний өвчин, гепатит С;
• холецистит;
• сүрьеэгийн цочмог хэлбэр;
• саркоидоз;
• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчих;
• биед кальци, А, Д витамины илүүдэл.

Загасны тосыг удаан хугацаагаар уух нь цусны бүлэгнэлтийг бууруулж, биед чухал антиоксидант болох токоферол - Е витаминыг шингээхэд саад болдог. Бүтээгдэхүүнийг авахдаа Е витамин агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.

Капсул дахь загасны тосны талаархи эерэг тойм нь эмийг өндөр алдаршуулахад хүргэсэн. Нэмж дурдахад, бүтээгдэхүүнийг арьсны гэмтэл - түлэгдэлт, шарх, биеийн салст бүрхэвчийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Загасны тос нь бие даасан эм биш бөгөөд бүх өвчнийг эмчлэх эм биш гэдгийг ойлгох ёстой. Гэхдээ өвөрмөц шинж чанараараа энэ нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хүчтэй арга хэмжээ болдог. Гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, эмийн зааварт заасан зааврыг сайтар судалж үзээрэй.