Ir asmeniniai tikslai pradžioje. Tikslų žmogaus gyvenime pavyzdžiai. Kaip teisingai išsikelti tikslus. SMART tikslų apibrėžimas

Produktyvus, energingas gyvenimas neįmanomas neįveikiant kliūčių ir nepasiekus laimėjimų. Įprasta praktika – išsikelti sau uždavinius, kurių sprendimas automatiškai įgauna naujų emocijų ir spalvų. Šiandien svetainėje yra 100 metų tikslų sąrašas, kurių pasiekimas pakels bet kurio žmogaus gyvenimą į naują lygį.

Taigi, pateikiame sąrašą užduočių, kurios praplečia gyvenimo efektyvumo ribas įvairiose srityse: versle, saviugda, kūryba, išsilavinimas, šeima, kelionės, apsipirkimas, sportas, finansai. Žinoma, nereikėtų siekti visų šių tikslų, užtenka pasirinkti kelis iš to, kas jus domina, arba iš tos srities, kurioje jaučiatės labiausiai nekompetentingi ir turite žinių/įgūdžių spragą.

100 įvarčių per metus

1. Pradėti savo verslą (įsiregistruoti kaip individualus verslininkas arba privati ​​įmonė);
2. Padidinti verslo pajamas 5 kartus;
3. Suburti komandą verslo projektui vystyti;
4. Išmokti deleguoti įgaliojimus;
5. Sukurti įmonės svetainę;
6. Kurti ir plėtoti įmonių grupę socialiniuose tinkluose;
7. Vykdykite sėkmingą viešųjų ryšių kampaniją internete;
8. Išmokti užsienio kalbą;
9. Skaityti knygą užsienio kalba;
10. Išklausykite viešojo kalbėjimo kursus;
11. Jodinėjimo meistras;
12. Meistras automatinis mokymas;
13. Įvaldykite ir reguliariai atlikite meditaciją;
14. Įvaldyti greitojo skaitymo technikas;
15. Įvaldykite mnemoniką, kad galėtumėte efektyviai įsiminti svarbią informaciją;
16. Įvaldyti dienos planavimą;
17. Išklausykite neurolingvistinio programavimo (NLP) kursus;
18. Parašykite penkias išgalvotas istorijas;
19. Rašyti ir išleisti savo knygą;
20. Išmok piešti;
21. Išmok groti gitara;
22. Išklausykite mokomąjį algebros ir geometrijos kursą;
23. Master Excel;
24. Aukštu lygiu studijuoti mokyklos fizikos kursą;
25. Aukštu lygiu studijuoti mokyklos chemijos kursą;
26. Išklausykite išsamų savo šalies istorijos kursą;
27. Dalyvaukite aukštesnio lygio mokymo kursuose toje srityje, kurioje uždirbate pinigų;
28. Išklausykite kursus pas šeimos psichologą;
29. Išpildykite mylimo žmogaus svajonę;
30. Kas mėnesį padovanokite mylimam žmogui staigmeną;
31. Turėkite pasimatymą gamtoje;
32. Raskite nedidelį hobį, kuris domina jus ir jūsų vaiką;
33. Per mėnesį pagauk konfliktinių situacijų šeimoje pradžią;
34. Leiskitės į kelionę į įdomias vietas savo gyvenamajame regione, kuriose dar niekada nebuvote;
35. Leiskitės į bent dvi keliones į kitas šalis;
36. Išmokite atlikti šimtą atsispaudimų per rinkinį;
37. Išmokite atlikti dvidešimt prisitraukimų ant horizontalios juostos per rinkinį;
38. Išmokti bet kokį šokį;
39. Išmok žongliruoti;
40. 
    Kokius tikslus turėčiau išsikelti?

    Išmokti plaukti;

41. Užsiregistruoti sporto salėje ir lankyti treniruotes bent 3 kartus per savaitę;
42. Pagerinti pagrindinių pratimų su štanga rezultatus (spaudimas suoliuku, pritūpimai, trauka iš mirties);
43. Pasiruoškite ir nubėgkite maratoną;
44. Užsiregistruoti jogai;
45. Pradėti bėgimo treniruotes;
46. Išklausykite savigynos kursus;
47. Užsirašyk į kovos menų skyrių;
48. Dalyvauti bet kokio tipo kovos menų mėgėjų varžybose;
49. Atlikite padalijimus;
50. Šokinėti su parašiutu;
51. Atlikite šuolį su guma;
52. Pašalinti perteklinį svorį;
53. Sukurti atletišką figūrą;
54. Priaugti raumenų masės;
55. Pasidaryk tatuiruotę;
56. Išgydyti visus dantis;
57. Pagerinti regėjimą;
58. Išsamus medicininis patikrinimas;
59. Išmokti ir naudoti tinkamą mitybą;
60. Išgerti bent 5 stiklines švaraus vandens per dieną;
61. Apdrausti gyvybę ir sveikatą;
62. Pirkti automobilį;
63. Nusipirkti sportinį dviratį;
64. Nusipirkti naują nešiojamąjį kompiuterį;
65. Keisti 50% savo garderobo;
66. Išmeskite iš namų daiktus, kurie nebuvo naudojami mažiausiai šešis mėnesius;
67. Nusipirkti naują mobilųjį telefoną;
68. Skaityti Bibliją;
69. Skaityti Koraną;
70. Skaityti knygą apie ateizmą;
71. Žiūrėti paskaitas apie žmogaus evoliuciją;
72. Sukurkite asmeninę mantrą ir praktikuokite ją kasdien mėnesį;
73. Perskaityti penkias mokslo populiarinimo knygas;
74. Per metus perskaitykite penkis žinomus klasikinius kūrinius;
75. Per metus perskaityti penkis šiuolaikinius romanus;
76. Eikite į teatrą „garsiai“ statyti;
77. Apsilankykite savo mėgstamo šiuolaikinio dainininko koncerte;
78. Apsilankykite muziejuje naudodamiesi gido paslaugomis;
79. Aplankykite visus tolimus giminaičius per metus;
80. Padovanok draugui dovaną be jokios priežasties;
81. Paskambinkite visiems draugams, su kuriais ilgai nekalbėjote;
82. Atidarykite taupomąją sąskaitą, kurioje kiekvieną mėnesį galėsite sutaupyti bent 25% savo pajamų;
83. Kas mėnesį užsiimti labdara;
84. Praktikuoti laisvą rašymą mėnesį;
85. 50 km dviračiu per dieną;
86. Kas savaitę eiti į pirtį/sauną/baseiną;
87. Pradėti sekti išlaidas;
88. Išklausyti paskaitų apie marketingą kursą;
89. Planuokite mėnesį ir gyvenkite pagal šį planą;
90. Per metus įveik dvi baimes;
91. Užsirašykite ant popieriaus idealios dienos aprašymą ir pabandykite vieną dieną gyventi taip pat;
92. Eikite apsipirkti mėnesiui su paruoštu sąrašu ir pirkite tik iš jo;
93. Išmok gaminti tris naujus patiekalus;
94. Gerkite kavą geriausioje kaimyninio miesto įstaigoje;
95. Nakvynė kaimyninio miestelio viešbutyje;
96. šaudyti iš šaunamojo ginklo;
97. Šaudyti iš lanko ar arbaleto;
98. Gaukite naujų pojūčių: negerkite šventinėje grupėje, kurioje visi geria alkoholį;
99. Gaukite naujų pojūčių: rėkti kelis kartus miške į viršų;
100. Gaukite naujų pojūčių: valgyti tris naujus, nepažįstamus patiekalus.

Patartina tokį sąrašą sudaryti patiems, tačiau jei neturite tokios patirties, galite naudoti jau paruoštą. Tačiau jei priimsite kažkieno sąrašą (net iš šio leidinio), nepamirškite jo atnaujinti patys. Pavyzdžiui, 20 prisitraukimų ir 100 atsispaudimų antsvorio neturinčiai moteriai per vienerius metus.

Ir toliau. Svarbiausia yra ne tik turėti 100 metų tikslų sąrašą, svarbiausia yra stebėti tikslų pasiekimą. Jūs turite dirbti kiekvieną dieną! Ir stenkitės smagiai praleisti laiką, kurkite laukimą ir laukimą akimirkai, kai pasieksite kitą tikslą. Taip išmoksite mėgautis pačiu procesu ir jūsų gyvenimo efektyvumas padidės daug kartų.

Vienas geriausių patarimų, kurį galite jums duoti: „Žvelkite į ateitį su pasitikėjimu – savo svajonių kryptimi“ ir nusistatykite teisingus gyvenimo tikslus.

Daugelis iš mūsų gyvena kaip vėjas – juda pirmyn ir atgal, iš vienos dienos į kitą.

Bet aš tikiu, kad mūsų gyvenimas nėra tik nelaimingas atsitikimas, o jo „kūrime“ turime dalyvauti visi. Galite tai pavadinti gyvenimo būdo dizainu.

Po to, kai pasirodė filmas „The Bucket List“, kuriame vaidina Jackas Nicholsonas ir Morganas Freemanas, dar daugiau žmonių pradėjo rašyti savo tikslų sąrašą.

Tikslų nustatymas yra ne tik sąrašo sudarymas. Tai yra atspirties taškas kuriant gyvenimą, kurį gyvename. Galbūt laikas pagalvoti apie visus didelius ir mažus dalykus, kuriuos norėtumėte nuveikti savo gyvenime.

Kiekvienais metais, dažniausiai gruodžio mėnesį, žmonės sudaro sąrašą dalykų, kuriuos norėtų pasiekti kitais metais. Tačiau tai yra trumpalaikio pobūdžio. 100 gyvenimo tikslų kels jums ambicingesnius tikslus. Kai kurie iš jų bus trumpalaikiai, o kiti gali užtrukti visą gyvenimą. Kai kurias užduotis galite pradėti ir atlikti iš karto, kitos užtruks daugiau laiko.

100 gyvenimo tikslų jums asmeniškai turėtų būti tokie įdomūs, kad jums bus sunku užmigti naktį! Jei nesijaudinate dėl savo tikslų, tuomet jų nesieksite pakankamai aukštu lygiu.

Pateiksiu 100 gyvenimo tikslų (tiek pagrindinių, tiek „egzotiškų“) pavyzdį, bet labai rekomenduoju sudaryti savo sąrašą. Taigi, būk kantrus...

100 žmogaus gyvenimo tikslų

1. Sukurti šeimą.
2. Išlaikyti puikią sveikatą.
3. Išmokite kalbėti angliškai (su gimtakalbio pagalba arba savarankiškai).
4. Kiekvienais metais aplankykite naują pasaulio šalį. Aplankykite visus žemynus.
5. Išraskite ir patentuokite naują idėją.
6. Gauti garbės laipsnį.
7. Pridėkite reikšmingą teigiamą indėlį į taiką.
8. Eiti į kelionę laivu.
9. Pamatykite žemę iš kosmoso + Patirkite nesvarumo patirtį.
10. Šokite parašiutu.
11. Dalyvaukite maratone.
12. Sukurkite pasyvų pajamų šaltinį.
13. Pakeisk kažkieno gyvenimą amžiams.
14. Dalyvauti olimpinėse žaidynėse (arba pasaulio čempionatuose).
15. Keliaukite į Izraelį.
16. Padėkite 10 žmonių pasiekti savo gyvenimo tikslą.
17. Pagimdykite kūdikį. Užauginti vaiką.
18. Būk vegetaras mėnesį.
19. Perskaitykite visą Bibliją.
20. Papietaukite su žinomu žmogumi.
21. Kalbėkite konferencijoje (+pasakykite kalbą daugiau nei 100 žmonių).
22. Parašykite ir išleiskite knygą.
23. Parašyk dainą.
24. Paleiskite svetainę internete.
25. Išmok važiuoti motociklu.
26. Sukurkite savo verslą.
27. Lipkite į kalno viršūnę.
28. Išmok žaisti tenisą.
29. Išmok skaitmeninės fotografijos ir išmok fotografuoti.
30. Paaukoti kraujo.
31. Atsikratykite žalingų įpročių (alkoholio, rūkymo).
32. Susipažinkite su įdomiu priešingos lyties žmogumi.
33. Turėkite savo 5 ha žemės.
34. Maitinkite ryklius.
35. Raskite mėgstamą darbą, kuris nekels jums streso.
36. Nardykite (nardykite ar net plaukiokite povandeniniu laivu).
37. Jodinėkite ant kupranugario arba jodinėkite drambliu.
38. Skriskite sraigtasparniu arba oro balionu.
39. Plaukimas su delfinais.
40. Peržiūrėkite 100 geriausių visų laikų filmų.
41. Apsilankykite „Oskaruose“.
42. Numesti svorio.
43. Leiskitės į kelionę į Disneilendą su savo šeima.
44. Pasivažinėkite limuzinu.
45. Perskaitykite 100 geriausių visų laikų knygų.
46. Kanojos Amazonėje.
47. Aplankykite visas mėgstamo futbolo/krepšinio/ledo ritulio/tt sezono rungtynes. komandos.
48. Aplankykite visus didžiausius šalies miestus.
49. Kurį laiką gyvenk be televizoriaus.
50. Atsiskirkite ir mėnesį gyvenkite kaip vienuolis.
51. Prisiminkite Rudyardo Kiplingo eilėraštį „Jei…“.
52. Turėti savo namus.
53. Kurį laiką gyventi be automobilio.
54. Skriskite naikintuvu.
55. Išmokite melžti karvę (nesijuok, tai gali būti mokymosi patirtis!).
56. Tapk globėju.
57. Leiskitės į kelionę į Australiją.
58. Išmokite šokti pilvą.
59. Įkūrė ne pelno siekiančią organizaciją, kurios tikslas – padėti žmonėms.
60. Sužinokite, kaip atlikti namų renovaciją (ir tai padaryti).
61. Suorganizuokite kelionę po Europą.
62. Išmokite laipioti uolomis.
63. Išmok siūti/megzti.
64. Rūpinkitės sodu.
65. Eikite į žygį laukinėje gamtoje.
66. Įvaldykite kovos meną (galbūt tapkite juodu diržu).
67. Vaidinkite vietiniame teatre.
68. Žvaigždė filme.
69. Leiskitės į kelionę į Galapagų salas.
70. Išmok šaudyti iš lanko.
71. Išmokite užtikrintai naudotis kompiuteriu (arba padėkite tai padaryti savo merginai ar mamai)
72. Lankykite dainavimo pamokas.
73. Paragaukite prancūzų, meksikiečių, japonų, indų ir kitų virtuvių patiekalų.
74. Parašyk eilėraštį apie savo gyvenimą.
75. Išmok jodinėti.
76. Pasiplaukiokite gondola Venecijoje.
77. Išmokite valdyti valtį ar valtį.
78. Išmokite šokti valsą, stepą ir kt.
79. Paskelbkite vaizdo įrašą „YouTube“, kuris sulaukia 1 milijono peržiūrų.
80. Apsilankykite „Google“, „Apple“, „Facebook“ ar kitų būstinėje.
81. Gyvenk saloje + Gyvenk trobelėje.
82. Atlikite viso kūno masažą.
83. Mėnesį valgydami gerkite tik vandenį ir sultis.
84. Tapk pelningos įmonės % akcijų savininku.
85. Neturi nulio asmeninių skolų.
86. Pastatykite savo vaikams namelį medyje.
87. Investuokite į auksą ir (arba) nekilnojamąjį turtą.
88. Savanoris ligoninėje.
89. Leiskitės į kelionę aplink pasaulį.
90. Gaukite šunį.
91. Išmok vairuoti lenktyninį automobilį.
92. Paskelbti šeimos medį.
93. Pasiekite finansinę laisvę: turėkite pakankamai pasyvių pajamų visoms išlaidoms padengti.
94. Tapkite savo anūkų gimimo liudininkais.
95. Aplankykite Fidžį/Taitį, Monaką, Pietų Afriką.
96. Dalyvaukite kinkinių šunų lenktynėse Arktyje.
97. Išmok naršyti.
98. Padarykite padalijimą.
99. Eikite slidinėti su visa šeima į Aspeną.
100. Surengti profesionalią fotosesiją.
101. Mėnesį gyventi kitoje šalyje.
102. Aplankykite Niagaros krioklius, Eifelio bokštą, Šiaurės ašigalį, piramides Egipte, Romos Koliziejų, Didžiąją kinų sieną, Stounhendžą, Siksto koplyčią Italijoje.
103. Dalyvaukite gamtos išgyvenimo kursuose.
104. Turėkite savo privatų lėktuvą.
105. Būkite laimingi šiame gyvenime.
106. …. tavo tikslai...

___________________________________________________

Gali kilti klausimas: kodėl 100 tikslų gyvenime yra tiek daug? Išsibrėžę tiek daug tikslų galite iš tikrųjų patikrinti jūsų motyvaciją ir talentus daugelyje jūsų gyvenimo sričių ir sričių. Gyvenimas yra toks daugialypis, o tikslai turėtų parodyti jūsų discipliną ir atsakingą požiūrį į jį.

Jūs esate tas, kuris kontroliuoja savo gyvenimą. O tikslai gyvenime yra kaip GPS. Jie duoda kryptį ir padės pasirinkti, kur eiti šiame gyvenime. Jūsų idealios ateities vizija gali tapti realybe.

Kai išsikelsite 100 gyvenimo tikslų ir įvertinsite savo pasiekimus, galėsite pamatyti, ką pasiekėte ir ką iš tikrųjų sugebate. Pats tikslų siekimo procesas suteiks pasitikėjimo ir tikėjimo savimi. Pasiekę vieną tikslą, bandysite siekti kitų, galbūt aukštesnių.

Pamatysite didelę pažangą, kurią padarėte, kai po kurio laiko pažvelgsite atgal. Tikslai yra sėkmės atskaitos taškas. Tik pradėk...

O gera pradžia, kaip žinote, yra pusė sėkmės!

Motyvacija, planavimas, tikslų siekimas – šie žodžiai tvirtai įėjo į šiuolaikinio, į sėkmę orientuoto žmogaus žodyną. Jau seniai ne paslaptis, kad ateities planavimas padeda gyventi dabartimi, suteikia gyvenimui formą ir prasmę, lavina valią ir leidžia gyventi taip, kaip nori, o ne kažkam kitam. Norint efektyviai planuoti savo gyvenimą, gyvenimo treneriai rekomenduoja išsikelti ne tik vieną tikslą, bet kelis konkrečius tikslus ir kuo daugiau, tuo geriau. Labai naudinga turėti ilgą tikslų sąrašą, sugrupuotą pagal terminus, prioritetus ir gyvenimo aspektus.

Bendra idėja apie 50 gyvybiškai svarbių tikslų žmogui yra naudinga dėl šių priežasčių: pirma, 50 tikslų pakanka ilgam laikotarpiui. Antra, penkiasdešimt nėra toks didelis skaičius, todėl tikslai tampa prieinami, realūs ir nepajungia viso jūsų gyvenimo. Tarkime, 300 tikslų sąrašas būtų sunkiau įgyvendinamas psichologiškai: toks skaičius tikslų vieną dieną tiesiog pakibtų virš psichikos kaip neįgyvendinta našta. Penkiasdešimt yra visiškai įmanoma pasiekti ir net skirti aktyvaus gyvenimo metus kiekvienam tikslui.

Čia yra tikslų sąrašo pavyzdys, suskirstytas į gyvenimo sritis.

Sveikata

1. Gydykite visus dantis
2. Mesti rūkyti
3. Pirkite sporto salės abonementą
4. Atsikratykite aukščio baimės
5. Kelkitės kiekvieną dieną 6 val

Draugai ir aplinka

1. Išeik kartą per savaitę
2. Sukurkite asmeninį gimtadienio kalendorių draugams ir jų vaikams
3. Susipažinkite su žmonėmis, kurie dalijasi jūsų pomėgiu
4. Siųsti visus ilgai suplanuotus el
5. Surengti klasės draugų susitikimą

Šeima ir santykiai

1. Leiskitės romantiškoms atostogoms su žmona/vyru be vaikų
2. Paskambink močiutei
3. Padarykite šeimos fotosesiją su vaikais kaip suvenyrą
4. Gaukite šunį
5. Suburkite kelias šeimos kartas šeimos atostogoms

Karjera ir verslas

1. Gauti paaukštinimą
2. Raskite papildomų pajamų šaltinį
3. Padidinti klientų skaičių 50 procentų.
4. Perduokite kai kuriuos įgaliojimus darbuotojams
5. Išklausykite savo srities kvalifikacijos kėlimo kursus

Finansai ir gerovė

1. Padvigubinkite savo metines pajamas
2. Išmokėkite skolas
3. Sumažinkite išlaidas nereikalingiems dalykams
4. Pasiekite 5 milijonų rublių grynųjų pajamų lygį per metus
5. Sukurkite papildomą pasyvų pajamų šaltinį

Asmeninis augimas

1. Išmok prancūzų kalbos
2. Mesti rūkyti
3. Gaukite automobilio pažymėjimą
4. Įvaldykite naujas savo darbo kryptis
5. Studijuokite naują pardavimų literatūrą

Kūrimas

1. Išklausykite kaligrafijos kursą
2. Imk šokti
3. Grąžinkite formą smuiku
4. Norėdami parašyti knygą
5. Išmokite naujų egzotiškų receptų

Dvasingumas

1. Būkite sąžiningi su savimi
2. Skaitykite Platono dialogus
3. Susipažinkite su pasaulio religijų postulatais ir skirtumais
4. Suprask savo tikslą
5. Eiti į piligriminę kelionę

Įspūdis

1. Aplankykite Maču Pikču
2. Eikite į Rembrandto parodą
3. Aplankykite draugus užsienyje
4. Plaukimas Volgoje
5. Jodinėti drambliu

Giliai

1. Atleiskite nusikaltėliams
2. Išmokite gyventi „būties režimu“
3. Subręsti
4. Nustok save apgaudinėti
5. Būk laimingas

Būk laimingas,

Jūsų Mitravatas

Norėdami užsiregistruoti konsultacijai, apatiniame dešiniajame kampe esančioje formoje palikite savo vardą ir el. pašto adresą bei spauskite mygtuką „Registruotis“.

Eglutės papuoštos, šampanas taurėse, silkė po kailiu: visi laukia 2018. Ar esate tikri, kad nieko nepamiršote? Pavyzdžiui, užsirašykite savo pagrindinius metų tikslus. Turint aiškų planą, ateitis neatrodo tokia miglota, o svajonės atrodo tikresnės. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip tinkamai planuoti ateinančius metus su SMART tikslais ir nenusivilti rezultatu.

Kaip NEkelti tikslų metams

2017-uosius nusprendžiau pradėti su trenksmu. Norėjau naujo gyvenimo, darbo, daugiau pinigų, kelionių, grožio ir skilimo. Sudariau planą metams. Ji išskyrė 4 pagrindines plėtros sritis:

• pajamos;
• kelionės;
• sveikata;
• užsienio kalba.

Viską dariau išmintingai: kiekvieną tikslą iššifravau ir suskirstiau į etapus. Planas pasirodė išsamus ir realus – tikėjau savimi ir tuo, kad turėsiu laiko įgyvendinti savo planus.

Praėjo metai, laikas įvertinti. Ir tada prasidėjo visiška nesėkmė: nebuvo pasiektas nė vienas tikslas, buvo įveikti tik keli etapai, bet visiškai ne laiku! Prisipažįstu, per metus planą pažiūrėjau tik 2 kartus, o metų pabaigoje visai nenorėjau žiūrėti. Kodėl, jei jau žinau, kad neturėjau laiko nieko daryti?

Bet akys bijo, o rankos daro: atsiverčiau sąsiuvinį, perskaičiau nevykusį darbų sąrašą, viską apgalvojau ir supratau, kas vyksta.

Kodėl man niekas nepadėjo: klaidų analizė ir patarimai

1. Per daug įvarčių

Iš viso jų yra 4, bet kiekvieno iššifravimas užtruko 7-10 taškų. Pavyzdžiui: „kūno tobulinimas“ apėmė sporto salę, jogą, pilatesą, kontrastinius dušus, bėgiojimą rytais ir 2 internetinius tinkamos mitybos kursus. Tai nėra teisinga. Milijardierius Warrenas Buffettas šiuo klausimu turi naudingą rekomendaciją:

Warrenas Buffettas, vienas turtingiausių žmonių pasaulyje, „Berkshire Hathaway“ valdybos pirmininkas:
- Sudarykite 25 tikslų sąrašą, kuriuos norite pasiekti per ateinančius kelerius metus arba per visą savo gyvenimą. Viskas, kas nepatenka į 5 geriausių, dabar yra tabu. Turėtumėte vengti likusių tikslų, kol nepasieksite pirmųjų penkių.

2. Nepatikrino ir nepakoregavo plano

Planas ne gelžbetoninis. Savo kūrybinius ir profesinius metų tikslus galite koreguoti atsižvelgdami į pokyčius gyvenime. Jūs turite būti lankstus.

Geriau žengti 365 mažus žingsnelius nei vieną didelį, bet labai sunkiai (ir niekada). Kiekvieną dieną reikia šiek tiek padirbėti ties savo tikslu: pasirinkti apmušalų spalvą, paskambinti redaktoriui, padaryti 20 prisitraukimų ir pan.

4. Nesukūrė aplink save teminės aplinkos

Tinkama aplinka padeda greičiau pasiekti tikslą: galima užsiregistruoti į mokymo kursus šia tema, diskutuoti su ekspertais socialiniuose tinkluose, skaityti specializuotas knygas. Tuomet aplinkui kyla sąjūdis: atsiranda perspektyvių pažinčių, atsiranda viliojančių pasiūlymų, auga žinių kiekis ir motyvacija.

5. Neįsivaizdavo tikslų

Nepakanka teksto, net jei jis įrašytas į jūsų mėgstamą sąsiuvinį. Vizualizacija padeda sureguliuoti protą ir suaktyvinti pasąmonę: diagramos, kalendoriai, nuotraukos to, ko nori (naujo biuro, banko sąskaitos, šalies). Yra specialios paslaugos planavimui ir vizualizavimui, pavyzdžiui: Smart Progress.

Klaidos buvo pašalintos, o dabar laikas sudaryti naują sąrašą. Ir tai darysiu pagal SMART sistemą.

Kaip užsibrėžti metų tikslus naudojant SMART sistemą

Iš pradžių SMART sistemą naudojo vadovai, norėdami nustatyti užduotis darbuotojams, tačiau dabar ja naudojasi visi, taip pat ir kasdieniniam gyvenimui organizuoti.

Pažiūrėkime išsamiau, kaip sukurti metų tikslus naudojant SMART technologiją, ir pateiksime tikslų ir uždavinių nustatymo naudojant SMART pavyzdžius.

Specifinis – specifinis

Pirma, tikslas turi būti aiškus ir konkretus rezultatas. Nustatykite, ką tiksliai norite pasiekti, kad užduotis nevirstų įprastu „noriu“. Abstraktus tikslas veda į abstrakčius rezultatus.

Išmatuojamas – išmatuojamas

Antra: lengviau pasiekti savo tikslus, kai yra konkretūs numeriai ar kitus kriterijus, kurių siekiate. Priešingu atveju, susumavus rezultatus, net negalėsite tiksliai atsakyti: užduotis buvo atlikta ar ne.

Pasiekiamas – pasiekiamas

Trečia, tikslas turėtų būti tikras, kitaip kaip tai pasieksi? Apsvarstykite visus sunkumus, terminus ir savo galimybes. Jei išsikelsite per daug ambicingą ir jūsų galimybes viršijantį tikslą, iki metų pabaigos rizikuojate nusivilti savimi ir visu šiuo planavimu.

Aktualu – reikšminga

Vadyboje šis protingas kriterijus reiškia tikslo vertę įmonei, o kasdieniame gyvenime nuo jo priklauso, kodėl sau keliate šią užduotį. Prieš rašydami tikslą pagalvokite: kodel tu to sieki?? Ką tai jums duos galų gale?

Apribotas laikas – su terminu

Penkta, jei nenustatysi termino, įklimpsi vilkinimo džiunglėse. Savo planus atidėsite paskutinei minutei. Tam tikra data atlieka stebuklingo starto vaidmenį: kuo arčiau branginamas terminas, tuo didesnis produktyvumas. Tik nereikia visko daryti paskutinę akimirką, geriau kasdien po truputį.

SMART tikslo pavyzdys: Išmaniojo tikslo nustatymas

Dabar, kai turiu SMART sistemą, vienas iš mano tikslų atrodys taip:

Tikslas: 2018 m. liepos mėn. Aš 2 savaites ilsėjausi kaip laukinis prie Baikalo ežero ir rašau išsamų fotoreportažą tinklaraščiui.

1. 2018 m. vasario mėn. – nusipirkite Rusijos žemėlapį, susikurkite išsamų kelionės maršrutą ir paskaičiuokite kelionės kainą (transportas + apgyvendinimas + maistas + įranga).
2. 2018 m. kovo mėn. - pasirinkite tinkamas automobilių stovėjimo vietas, skaitykite tinklaraščius šia tema, žiūrėkite vaizdo įrašus ir kalbėkite su keliautojais forumuose.
3. 2018 m. balandis-gegužė - susidėliokite detalų kelionės įrangos sąrašą ir įsigykite viską. Sukraukite pusę kuprinės, įsigykite negendančių maisto produktų ir vaistų.
4. 2018 m. birželis - pirkite bilietus į traukinį Maskva-Irkutskas ir visiškai surinkite kuprinę.
5. 2018 m. liepos mėn. - atlikti visus darbo projektus, pranešti klientams apie atostogas. Pirmasis tinklaraščio įrašas yra iš traukinio. Kelionė prasideda!

Jei ne visi 2018-ųjų tikslai ir uždaviniai yra įvykdyti, nebarkite ir nekritikuokite savęs. Ramiai viską išanalizuokite, išsiaiškinkite, kokia priežastis ir padarykite išvadas. Tuo tarpu iki Naujųjų metų dar liko laiko, apibendrinkite 2017-ųjų rezultatus, o tada atsisėskite ir įsivaizduokite save ateinančiais metais.