Kaip vartoti vitaminą E vaikams. Vitaminas E, jo savybės, nauda vaikams ir vartojimo taisyklės. Vitamino E funkcijos organizme

Reikalinga riebi aplinka. Jo saugojimo vieta organizme yra riebalinis audinys, kepenys ir raumenys. Jis turi daug naudingų savybių, iš kurių svarbiausia yra antioksidantas. Tokoferolio dėka ląstelės yra apsaugotos nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.

Kuo dar naudingas vitaminas:

• padidina imunitetą;
• gerina kraujotaką ir normalizuoja kraujo krešėjimą;
• normalizuoja endokrininę ir reprodukcinę sistemas;
• padidina hemoglobino kiekį ir kraujagyslių stiprumą;
• mažina kraujospūdį;
• padeda atkurti ir išgydyti audinius;
• gerina nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą;
• turi teigiamą poveikį raumenų audinio ir akių tinklainės būklei;
• skatina palankią nėštumo eigą;
• teigiamai veikia vaisiaus intrauterinį vystymąsi.

Vaikų dienos normos

Su amžiumi vitamino E poreikis keičiasi. Neišnešiotiems ar mažo svorio naujagimiams, taip pat vaikams, sergantiems virškinimo trakto patologijomis, pavyzdžiui, cistine fibroze, tokoferolio poreikis didėja.

Kasdienis vitamino E kiekis vaikams pagal amžių:

Kokie yra vitamino E trūkumo pavojai?

Vitaminas E yra netiesiogiai susijęs su imunine sistema. Dėl jo trūkumo mažėja organizmo apsauginės funkcijos ir jautrumas virusinėms, infekcinėms ir kitoms ligoms. Vitamino E trūkumas yra pavojingas ką tik gimusiems kūdikiams. Gali sukelti hemolizinės anemijos išsivystymą arba tinklainės pažeidimą. Norint tinkamai vystytis reprodukcinei sistemai, paaugliams reikia tokoferolio. Vitaminų trūkumas sukelia spuogus ant veido.

Išorinius vitamino E trūkumo požymius sunku atpažinti. Norint diagnozuoti hipovitaminozę, būtina atlikti kraujo ir šlapimo tyrimus.

Dažni vitamino E trūkumo simptomai vaikams:

• sausa oda, trapūs nagai;
• vaikas dažnai serga infekcinėmis ligomis;
• miego problemos;
• padidėjęs jaudrumas;
• prastas apetitas;
• sumažėję akademiniai rezultatai ir protiniai gebėjimai;
• sutrikusi judesių koordinacija;
• silpnumas, negalavimas, padidėjęs nuovargis;
• regėjimo problemos.

Vitaminas E maisto produktuose

Vitamino E trūkumą galite kompensuoti tam tikrais maisto produktais. Daugiausia tokoferolio yra augaliniame maiste, tačiau jis geriau pasisavinamas iš gyvūninės kilmės produktų.

Produkto kategorija	Produktas	Vitamino E kiekis (mg, 100 g)
Daržovių aliejus	Sojos	114
	Kukurūzai	100
	Medvilnė	90
	Saulėgrąža	67
	Linas	27
	Žemės riešutas	14
	Alyvuogių	12
Grūdai, ankštiniai augalai	Kviečių grūdai (daiginti)	25
	Avižos	19
	Kukurūzai	10
	Žirniai	9
	Kvieciai	6,5
	Grikiai	6
	Rugiai	5,3
	Pupelės	3,8
Riešutai	Migdolų	24,6
	Lazdyno riešutas	20,4
	Žemės riešutas	10,1
	Pistacijos	6
	Anakardžiai	5,7
	Graikiniai riešutai	2,6
Uogos, džiovinti vaisiai, žalumynai	Džiovinti abrikosai	5,5
	Šaltalankis	5
	Erškėtrožė	3,8
	Špinatai	2,5
	Kalina	2
	Rūgštynės	2
	Slyvos	1,8
	Petražolės	1,8
Gyvūninės kilmės produktai	Kalmarai	2,2
	Kiaušiniai	2
	Lašiša	1,8
	Zanderis	1,8
	Kepenys	1,3
	Silkė	1,2
	Jautiena	0,57
	grietinė (30 proc.)	0,55
	Kiauliena	0,54
	Varškė	0,38
	Sūris	0,3-0,5
	Pienas	0,04-0,09

Kada reikėtų vartoti vitamino E papildus?

Vaistų su tokoferoliu vartojimas yra skirtas šioms ligoms:

• hemolizinė anemija;
• padidėjęs bilirubino kiekis neišnešiotiems kūdikiams;
• valgymo sutrikimai;
• hipervitaminozė D;
• kraujagyslių ir jungiamųjų audinių ligos;
• dermatozės;
• raumenų distrofija;
• berniukų ir mergaičių reprodukcinės sistemos sutrikimai;
• kepenų, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų ligos.

Vaistų išleidimo formos

Tokoferolis gali būti vartojamas per burną arba tepamas tiesiai į problemines kūno vietas. Jis puikiai absorbuojamas per odą. Vitaminų trūkumas arba ūmus vitaminų trūkumas organizme gydomas injekcijomis.

Vitamino E galima rasti vaistinėje pavadinimu Tokoferolio acetatas aliejaus tirpalo pavidalu įvairiomis dozėmis. Netoleruojantiems aliejaus tinka vitaminų tabletės ar kramtomosios pastilės, o naujagimiams ir vaikams iki 3 metų skiriami lašai.

Tokoferolio išsiskyrimo formos:

• aliejaus tirpalai kapsulių pavidalu, kurių dozės yra 100, 200, 400 mg;
• tabletės, kurių dozė yra 100 mg;
• injekciniai tirpalai 5 ir 10 %;
• tirpalas išoriniam naudojimui 50%.

Vitamino E preparatai vaikams

Vitaminą E galima įsigyti kaip atskirą produktą arba kartu su kitomis naudingomis medžiagomis. Populiariausi multivitaminai, kurių sudėtyje yra tokoferolio: Aevit, Pikovit, Alphabet, Sana-sol, Supradin, Vitrum, Vita Mishki, Multi-tabs. Kūdikiams labiau tiks aliejinis vitamino E tirpalas lašeliuose, kurį patogu dozuoti pipete.

Hipovitaminozei E gydyti gydytojai dažnai skiria vitamino E raudonose kapsulėse. Juose yra aliejinis skystis, turintis sintetinio vitamino E. Medžiaga pilnai pritaikyta visiems žmogaus organizmo poreikiams ir veiksminga sergant odos ir gleivinių ligomis, sergant įvairiomis vyrų ir moterų reprodukcinės sistemos patologijomis, nėštumo metu. .

Taikymo ypatybės

Išsamios vartojimo instrukcijos pridedamos prie bet kurio vaisto, kurio sudėtyje yra vitamino E. Vitaminai turi būti vartojami griežtai pagal grafiką, kad būtų išvengta perdozavimo ir šalutinio poveikio.

Kūdikiams rekomenduojama vartoti vitamino E lašus. Iki šešių mėnesių dozė yra 3 mg, nuo 6 mėnesių iki 3 metų dozė padidinama iki 4 mg. Vaistą reikia duoti prieš maitinimą ryte, 1 kartą per dieną. Lašus reikia ištirpinti arbatiniame šaukštelyje šilto virinto vandens.

10 lašų iš akių lašintuvo 5, 10 ir 30 procentų aliejaus tirpalo yra vitamino E - atitinkamai 10, 20 ir 65 mg

Vaikams nuo šešerių metų leidžiama vartoti vitamino E kapsules. Taip pat nuo šio amžiaus vitaminą galite vartoti tabletėmis arba kramtomųjų pastilių pavidalu.

Kontraindikacijos

Alerginių reakcijų ir šalutinio poveikio rizika po vitaminų preparatų vartojimo vaikui yra daug didesnė nei suaugusiam žmogui. Todėl vitaminus reikia duoti atsargiai, atidžiai stebint organizmo reakciją.

Kontraindikacijos vartoti tokoferolį yra vaisto komponentų netoleravimas, geležies stokos anemija, kraujo ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, dažnas kraujavimas (nosparis ar kt.).

Perdozavimas, šalutinis poveikis ir perteklius

Preparatus su riebaluose tirpiais vitaminais, į kuriuos įeina tokoferolis, reikia duoti atsargiai, nes jie kaupiasi organizme ir lengvai susidaro perteklius.

Nedidelis dozės perviršis dažniausiai nesukelia sunkių reakcijų. Tačiau ilgalaikis didelių vitamino E dozių vartojimas gali sukelti perteklinį ir padidėjusį kraujospūdį, kraujavimą, kraujavimo sutrikimus ir traukulius. Vitamino E perdozavimas sukelia virškinimo trakto sutrikimus, viduriavimą, pilvo skausmą ir pykinimą.

Sąveika su kitomis medžiagomis

Tokoferolio negalima vartoti kartu su vaistais, kurių sudėtyje yra geležies. Jie neutralizuoja vienas kitą. Jei sergate geležies stokos mažakraujyste, vitamino E rekomenduojama vengti vartoti mažiausiai dvi valandas. Tokoferolis taip pat mažina vitamino K gamybą ir įsisavinimą.

Sėkmingiausi tokoferolio ir kitų medžiagų deriniai:

• vitaminas E ir selenas (stiprina vienas kito veiksmus);
• vitaminai E ir (gerina vitamino A pasisavinimą);
• vitaminų E ir (padidėja apsauginės tokoferolio savybės).

Geriausias derinys imunitetui stiprinti – vitaminų E, A ir C kompleksas. Todėl, jei vaikas dažnai serga, reikia rinktis vaistus, kuriuose yra šių trijų medžiagų.

Vitaminas E turi daug žmogui naudingų savybių. Tačiau jei vitaminų preparatus vartojate neteisingai, naudingos savybės gali būti žalingos.

Tokoferolį gydytojai rekomenduoja nuo slogos vaikams. Medžiaga nesausina gleivinės, drėkina, o gydomasis poveikis pasireiškia per 3-5 dienas. Norint lašinti vitamino E į vaiko nosį, reikia po 2-3 lašus į kiekvieną šnervę kelis kartus per dieną penkias dienas.

Trūkstant vitamino E vaikystėje, gali atsirasti įvairių bėdų – susilpnėti imunitetas, nenormalus vystymasis, atsirasti kitų patologijų ir ligų. Norint to išvengti, būtina kūdikį tinkamai maitinti, o įtarus, kad organizme trūksta vitamino, kreiptis į gydytoją.

Žemiau esančiame vaizdo įraše rasite naudingos informacijos apie vitaminą E.

Tokoferolis (vitaminas E) priklauso komponentų, atsakingų už tinkamą baltymų, reikalingų normaliam skeleto ir raumenų sistemų vystymuisi bei imuniteto formavimuisi, grupei. Naujagimiams skirtuose lašeliuose esantis vitaminas E atlieka antioksidacinę funkciją – saugo organų ląsteles nuo toksinų, reguliuoja medžiagų apykaitą ir palaiko raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje.

Internetinės rinkos „Daughters-Sons“ specialistai kalbės apie vitaminų vaidmenį vaikų vystymuisi, taip pat supažindins su sveikais vitaminų komponentais praturtinto kūdikių maisto asortimentu.

Besilaukiančiai motinai tokoferolis skirtas vartoti kapsulėmis, kuriose yra 100, 200 arba 400 mg skaidraus gelsvo aliejaus. Naujagimiams komponentas siūlomas tik lašeliuose. Kiek vitamino E lašų reikia naujagimiams, priklauso nuo individualių vaiko organizmo savybių. Vidutiniškai paros poreikis yra 3-4 TV. Dozė yra minimali, o tai suteikia pagrindo atsisakyti kasdieninio papildo vartojimo.

Kaip vitaminas E skiriamas naujagimiams? Naudojimo instrukcijos atrodo taip:

• Pakanka 1 mg vaisto per mėnesį;
• vaistas vartojamas per burną;
• duodamas kūdikiui į arbatinį šaukštelį virinto vandens;
• paimtas ryte.

Tokoferolis skatina vitamino A pasisavinimą ir sumažina jo toksiškumo koncentraciją. Tuo pačiu metu geležis slopina vitaminą E, todėl vaistą reikia gerti kas 2 valandas nuo maitinimo motinos pienu arba geležies praturtintu mišiniu.

Kiek vitamino E reikia naujagimiams? Atsiliepimai

Tėvai savo apžvalgose nepastebi teigiamo tokoferolio poveikio vaiko organizmui, nes jo nauda yra normalus vaiko vystymasis ilgainiui. Papildomas vitamino E poreikis atsiranda tik tada, kai nustatomi ligos simptomai, pavyzdžiui, hemolizinė anemija. Šią ligą sukelia eritrocitų (raudonųjų kraujo kūnelių) irimas dėl tokoferolio trūkumo.

Vitaminas E užtikrina normalų kūdikio augimą ir vystymąsi, apsaugo kūdikio ląsteles nuo toksinų. Be to, pediatro paskirtas vitaminas E leidžia:

• išlaikyti kūdikio tonusą;
• išvengti anemijos;
• lavinti regėjimą;
• stiprinti širdies raumenį ir kraujagyslių sieneles;
• palaikyti nervų ląsteles;
• pagerinti baltymų ir angliavandenių apykaitą.

Kūno sistema Vitaminų funkcija Teigiamas poveikis 1 lentelė. Vitamino E nauda naujagimio organizmui

Kraujotakos organai	Apsaugo raudonųjų kraujo kūnelių irimą; prisotina kraują deguonimi	Anemijos prevencija; stiprinant kraujagysles
Skeleto ir raumenų	Apsaugo kaulų ir raumenų audinių ląsteles nuo įvairių poveikių	raumenų tonuso palaikymas; normalus kaulų susidarymas
Endokrininės	Skatina baltymų ir vitamino A pasisavinimą; slopina toksinį poveikį organizmui; pagreitina medžiagų apykaitą	Teisingas (greitas) svorio padidėjimas; hormonų lygio reguliavimas
Imuninis	Suteikia imuninį atsaką	Padeda susilpnėjusiam vaiko organizmui kovoti su virusais ir mikrobais.

Tam tikrą dalį reikiamos tokoferolio dozės kūdikis gauna per placentą motinos nėštumo metu. Neišnešiotiems ir per mažo svorio kūdikiams šios medžiagos trūksta, todėl gydytoja jiems skiria vitamino E.

Po kelių vitamino E dozių kūdikiams pagerėja medžiagų apykaita, padidėja svoris ir sustiprėja imuninė sistema.

Naujagimiams reikia vitamino E, kad organizmas racionaliau naudotų baltymus kauliniam ir raumenų audiniui kurti. Metabolizmo reguliavimas ir toksinų pašalinimas tokoferolio pagalba teigiamai veikia kūdikio tonusą ir vystymąsi.

Pediatras, atlikęs atitinkamus tyrimus, turi paskirti papildomą vaisto dozę. Pediatrų atsiliepimai aiškiai rodo, kad vitamino E trūkumas gali sukelti anemiją, uždelstą fiziologinį vystymąsi ir bendrą vaiko tonuso sutrikimą.

blog.dochkisinochki.ru

Vitamino E svarba vaikams

Vitaminas E reiškia visą riebaluose tirpių medžiagų grupę. Pagrindinis tikslas organizme yra neutralizuoti laisvuosius radikalus. Lyginant su kitomis naudingomis medžiagomis, vitaminas E nėra labai stiprus antioksidantas, tačiau turi kitų naudingų savybių, kurios yra susijusios su vaiko organizmo vystymusi. Mokslas suteikė kelis vitamino E pavadinimus. Taip pat buvo nustatytos 8 natūralios šios medžiagos formos. Pagrindinės grupės yra tokoferoliai ir tokotrienoliai. Jie gali būti izoliuoti tiek iš natūralių medžiagų, tiek gauti sintetiniu būdu. Dažniausiai prekyboje ir už prieinamą kainą galima rasti sintetinių vitaminų, tačiau natūralus komponentas yra nuo dviejų iki keturių kartų brangesnis nei sintetinis. Tokoferolis gali būti naudojamas kaip kai kurių kitų vaistų priedas, nes šiuo metu atliekami gryno tokoferolio vartojimo tyrimai. Tiek tokoferoliai, tiek tokotrienoliai turi skirtingas savybes ir skirtingai veikia organizmą. Tai reiškia, kad visų rūšių vitaminas E yra vienodos struktūros, bet ne vienodo poveikio. Aktyviausia forma yra alfa-tokoferolis.

Naudingos savybės

Vaikams skirtas vitaminas E pasižymi daugybe naudingų savybių. Ši medžiaga veikia mitochondrijose, tai yra, giliau nei ląstelių lygiu. Vitaminas E yra ląstelės membranos komponentas ir apsaugo ją nuo oksidacijos. Medžiaga taip pat teigiamai veikia raudonuosius kraujo kūnelius, užtikrindama lengvą jų praėjimą per kraujagysles ir kapiliarus. Tai leidžia raudoniesiems kraujo kūnams nesulipti ir likti ant kraujagyslių sienelių. Tokoferolis naudingas atpalaiduojant kraujagyslių raumenis ir juos plečiant. Tai turi įtakos tinkamam vaiko iki vienerių metų nervų sistemos, raumenų sistemos, kepenų ir kitų organų vystymuisi.Be išvardytų savybių, pastebime, kad tokoferolis stiprina imuninę sistemą, saugo organizmą nuo infekcijų, gerina. regeneruoja audinius, dalyvauja hormonų gamyboje, mažina organizmo nuovargį, užtikrina normalų kraujo krešėjimą, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje. Tai ypač pasakytina apie diabetu sergantį vaiką. Grįžti į turinį

Vitamino E šaltiniai

Vaikams iki vienerių metų ir vyresniems vitamino E reikia kasdien, nes kasdien iš organizmo pasišalina apie 70 % šios medžiagos. Tokoferolio kapsulių pavidalu galite gauti vaistinėje, taip pat vartodami tam tikrus maisto produktus. Šaltiniai pirmiausia yra augaliniai aliejai. Nemaža dalis yra saulėgrąžų sėklose ir obuoliuose, šio vitamino taip pat yra riešutuose. Nedidelis kiekis randamas piene ir kiaušinio trynyje, tačiau vitaminingiausios daržovės yra špinatai ir brokoliai. Nekintamas lyderis tarp gyvulinės kilmės produktų yra lašišų šeimos žuvies kepenys ir filė

Kūno poreikis

Kalbant apie sustiprinto vaisto vartojimą, verta paminėti, kad gydytojai pateikia įvairių patarimų dėl tokoferolio vartojimo. Kai kurie gydytojai mano, kad vaikams iki 12 metų negalima duoti kapsulių vitamino E. Šios medžiagos jie gauna pakankamai su maistu. Tačiau yra nustatytos dozės ir naudojimo instrukcijos, pagal kurias galima nustatyti, ar vaikas gauna pakankamai tokoferolio, ar reikia koreguoti mitybą pridedant reikiamų produktų. Taigi vaikams iki 1 metų vitamino E paros poreikis yra nuo 3 iki 5 miligramų, vaikams nuo 1 iki 6 metų reikia 5–7 miligramų, o mokyklinio amžiaus vaikai turėtų gauti 10–15 miligramų šio vertingo vitamino. medžiaga. Vaikas pradeda gauti tokoferolio dar būdamas įsčiose. Apie septyniasdešimt procentų jo sulaiko placenta, o likę trisdešimt patenka į vaisius. Po gimimo kūdikiai jo gauna per motinos pieną, o daugiausia tokoferolio randama priešpienyje. Jei kūdikis gimė pilnavertis, jam pakanka iki 5 miligramų per dieną, tačiau jei jo svoris nepakankamas, dozė padidinama iki 9 miligramų. Žindomi kūdikiai pakankamais kiekiais šios medžiagos gauna iš mamos, o iš buteliuko maitinami kūdikiai turėtų gauti praturtintų pieno mišinių. Jaunos mamos neturėtų savarankiškai duoti vaistų vaikams iki vienerių metų, net jei yra naudojimo instrukcijos. Netinkamo naudojimo pasekmė gali būti sunkus perdozavimas. Tik pediatras, apžiūrėdamas vaiką, gali įtarti medžiagos trūkumą, o po to patvirtina laboratoriniais tyrimais.

Taikymo ypatybės

Vitaminas E skiriamas dažnai sergantiems vaikams, nes jis yra vienas iš antioksidantų grupės komponentų. Medžiaga padeda pagerinti imunitetą ir padeda organizmui susidoroti su įvairiais stresais. Tokoferolis taip pat pagerina kitų vitaminų, ypač A ir C, poveikį organizmui. Prieš duodami vitamino E vaikui iki vienerių metų, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru. Gydytojai rekomenduoja esant padidėjusiam nuovargiui, sklerodermijai, nepakankamam svorio padidėjimui ir kitoms ligoms. Paprastai vaikams iki vienerių metų retai skiriami vitaminai, nes galimas perdozavimas. Medžiagos negalima vartoti kartu su geležies preparatais. Naudojimo instrukcijose nurodyta, kad tokoferolis naikina geležį, todėl tarp šių vaistų vartojimo turi praeiti daugiau nei aštuonios valandos. Atkreipkite dėmesį, kad natūralios kilmės tokoferolis yra du kartus aktyvesnis nei farmacijos pramonės sintezuojamas vitaminas. Todėl vaikams geriau paros vitamino dozę parūpinti su maistu, o ne vaistais iš vaistinės. Vaistas turi būti laikomas apsaugotoje nuo saulės spindulių. Jei vitaminas E gaunamas iš natūralių produktų, reikia atsiminti, kad terminio apdorojimo metu sunaikinama 55% medžiagos.

Perdozavimas

Tokoferolio vartojimas, viršijantis normą, daugeliu atvejų vyksta be pastebimų pasekmių. Jei organizmas sveikas, vaikas nejaučia neigiamų pojūčių ir perdozavimas praeina be pėdsakų. Vitaminas bus pašalintas iš organizmo su išmatomis ir šlapimu. Jei perdozavimas trunka ilgai, galimos nepageidaujamos organizmo reakcijos į padidėjusį medžiagos kiekį. Tokios reakcijos yra: padidėjęs kraujospūdis, dažnas kraujavimas, sutrikęs krešėjimas. Jei dozė buvo viršyta vieną kartą, gali atsirasti skrandžio skausmas, pykinimas ir viduriavimas. Dėl tokio šalutinio poveikio gydytojai nerekomenduoja šio vitamino vartoti vaikams, kuriems yra padidėjęs jautrumas tokoferoliui, yra širdies ligų, krešėjimo sistemos patologijų. Specifinio gydymo tokoferolio perdozavimui diagnozuoti nėra. Norint palengvinti vaiko būklę, būtina nutraukti vaisto vartojimą ir palengvinti nemalonius simptomus. Vaiką gali tekti paguldyti į reanimacijos skyrių, kur jam bus skiriami plazmą pakeičiantys tirpalai, mažinamas kraujospūdis, skiriami kepenų ląsteles saugantys vaistai.

Svarbu atsiminti, kad bet kurio vaisto perdozavimas turi didesnį neigiamą poveikį nei jo trūkumas.

pervayaeda.ru

Vitaminai D ir E kūdikiams: kaip juos teisingai duoti?

Vitaminas E kūdikiams skiriamas, jei vaikas gimsta anksčiau nei numatyta. Tokoferolis papildomai skiriamas nusilpusiems ir per mažo svorio vaikams.

Kiekviena pagimdžiusi mama užduoda klausimą: ar būtina kūdikiams duoti vitaminų? Tai labai įdomus reikalas. Vitaminai yra naudingas dalykas, ypač jei jie patenka į žmogaus organizmą iš natūralių produktų. Tačiau naujagimį aprūpinti visu reikiamu vitaminų kompleksu sunku. Žindanti mama turi turėti labai subalansuotą ir gerą mitybą, kad kūdikis gautų viską, ko jam reikia.

O kaip su vitaminu D? Juk didžiausias jo kiekis organizme susidaro veikiant saulės spinduliams. Šis vitaminas yra gyvybiškai svarbus mažam, aktyviai besiformuojančiam ir augančiam organizmui. Tie, kurie kenčia nuo vitamino D trūkumo, pirmiausia yra maži vaikai, gimę rudenį ar žiemą, kai saulės danguje praktiškai nėra.

Tačiau nesuklyskite, kad vasaros vaikams to užtenka. Vitaminas D gaminasi veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, o labai mažiems vaikams tai yra kontraindikacija. Pasivaikščiojimas prieš vienuoliktą valandą ryto arba po keturių vakaro bus naudingas, kitais atvejais tiesioginiai saulės spinduliai gali turėti neigiamos įtakos vaikui. Todėl ankstyvaisiais gyvenimo tarpsniais vitaminas D kūdikiams yra būtinas.

Vitamino D trūkumas kūdikiams gali sukelti klasikinį D trūkumo rachitą. Ši patologija gali išprovokuoti kalcio ir fosforo apykaitos procesų sutrikimą. Ši problema gali atsirasti vaikams nuo dviejų iki trijų mėnesių. Jis taip pat stebimas neišnešiotiems kūdikiams ir iš buteliuko maitinamiems vaikams. Šis vitaminas užtikrins lengvą kalcio, atsakingo už kaulinio audinio stiprinimą ir augimą, pasisavinimą. Trūkstant kalcio elemento, sutrinka normali nervų sistemos veikla, retėja ir suminkštėja kaulai.

Jei yra žemiau aprašytų požymių, tėvai turėtų suprasti, kad vaikui pradeda aktyviai vystytis rachitas:

Kūdikis staiga keičia savo elgesį. Pradeda dažnai verkti ir išsigąsti;

Kai vaikas valgo, padidėja prakaitavimas, kuris pasireiškia ir miegant;

Pakaušyje atsiranda bėrimų, pradeda slinkti plaukai, o dėl stipraus niežėjimo vaikas pradeda nuolat trinti galvą į pagalvę.

Taip pat, jei tokioje situacijoje vaikui ilgai trūksta vitamino, pastebimas raumenų silpnumas. Skeleto-raumenų sistemos sutrikimas pasireiškia tuo, kad vaikas vėluodamas pradeda atlikti veiksmus, pavyzdžiui, apsiversti ant pilvo, vaikščioti ir pan. Vaikas dažnai užkietėja ir viduriuoja, padidėja pilvas. Tolimesnius pokyčius išprovokuoja įvairios mažo vaiko patologijos, tarp kurių pastebima: padidėja galva, pakaušis tampa plokščias, kaktos išsipūtimas, šonkauliai sustorėja, kojos kreivos, atskiros suminkštėjusios vietos. randami kaulai ir kt.

Savo iniciatyva kūdikiams duoti vitaminų draudžiama. Tam tikrai reikia gydytojo rekomendacijos. Remdamasis gautais tyrimais ir apžiūrėjęs vaiką, pediatras daro išvadas ir skiria vitaminų preparatus.

Profilaktikai, siekiant išvengti rachito, pediatras dažniausiai skiria vitamino D. Vaiko organizmui dienos rodiklis, lemiantis normą – penki šimtai TV, augančiam organizmui to visiškai pakanka. Kūdikiams skirtas vitaminas yra dviejų formų – vandens pagrindo tirpalo ir aliejaus tirpalo.

Manoma, kad vitamino D vandeninius lašus organizmas pasisavina daug geriau, tokie vaistai yra Aquadetrim. Jie yra mažiau toksiški tokiam mažam kūdikiui. Jie pažymi didelį vitamino D3 preparatų veiksmingumą, skatinantį vitamino D gamybą organizme. Profilaktikai vaikui vitamino galima duoti šaltais mėnesiais. Jei skiriama padidinta dozė, vadinamoji gydomoji dozė, tai po trijų savaičių vitamino vartojimo būtina išlaikyti šešių dienų pauzę. Jei vaikas maitinamas iš buteliuko, o tai nėra išimtis vartojant vaistą, pediatras turi nustatyti dozę po kito kūdikio tyrimo.

Pediatras taip pat turėtų paaiškinti, kaip kūdikiui duoti vitamino D. Jei dėl kokių nors priežasčių šis momentas buvo praleistas, turėtumėte laikytis tokio režimo: vitaminą reikia duoti po pietų, kai vaikas valgo. Kūdikiams ant liežuvio lašinamas lašelis, o vaikams, kurie jau valgo iš šaukšto, šaukštelyje esantį vaisto lašelį galite atskiesti vandeniu.

Tėvai turėtų žinoti, kad vitaminai taip pat gali būti pavojingi, jei nekontroliuojamas jų įprastas dozavimas. Kai yra labai reikalingo vitamino D perteklius, kraujyje kaupiasi kalcio druskos, ir tai sukelia neišvengiamą organizmo apsinuodijimą. Kai kuriems žmonėms atsiranda jautrumas šiam vaistui, todėl tėvams patariama iš anksto atlikti vaiko tolerancijos testą. Atsiradus intoksikacijai, vaikas praranda apetitą, sutrinka miegas, viduriuoja, pasunkėja kvėpavimas, oda tampa mažiau elastinga, lėtėja pulsas. Jei aptinkami šie simptomai, jums tiesiog reikia nustoti duoti vaikui vitamino D pagrindu pagamintą vaistą.

Vaikas bus sveikas, jei tėvai atidžiai tai stebės. Augdamas kūdikis turi gauti viską, ko reikia visaverčiam vystymuisi, įskaitant vitaminą D.

myinfomir.com

Vitaminai A ir E vaikams: lašų ir kapsulių savybės, savybės ir naudojimo instrukcijos

Vitaminai A ir E būtini mūsų organizmui, ypač jų reikia vaikams. Retinolis (vitamino A pavadinimas) dalyvauja kūdikio vystymesi dar iki jo gimimo – skatina stiprų imunitetą, padeda placentai augti kartu su vaisiumi ir koreguoja tinkamą mamos vidaus organų veiklą. Jis gaminamas iš beta karotino plonojoje žarnoje. Vitaminas E (tokoferolis) rūpinasi ląstelių regeneracija ir padeda sumažinti audinių ir organų uždegimus. Šis antioksidantas yra naudingas širdžiai ir būtinas raumenims. Tokoferolis yra tirpus riebaluose, pagrindinės jo atsargos yra mūsų organizmo riebaliniame audinyje.

Nėštumo metu vaikui būtini vitaminai A ir E

Norint tiksliai suprasti, kodėl vaikui reikalingi vitaminai A ir E, verta atidžiau pažvelgti į jų savybes. Be to, išsiaiškinsime, kokiuose produktuose šių medžiagų yra pakankamai ir kaip teisingai jas naudoti, siekiant padidinti efektyvumą.

Vitamino A nauda

• skatina gerą regėjimą;
• atkuria kvėpavimo takų, skrandžio ir žarnyno gleivines;
• dalyvauja aktyvinant kaulų augimą;
• normalizuoja virškinimą;
• palaiko imunitetą, mažina virusinių ligų tikimybę;
• būtinas kaip organizmo hormoninės veiklos stimuliatorius ir reguliatorius.

Galite išlaikyti norimą vitamino A balansą organizme, jei reguliariai valgysite maistą, kuriame jo yra. Sąrašas gana ilgas:

• daržovės: morkos, moliūgai, brokoliai, rūgštynės, salierai, pomidorai;
• vaisiai: apelsinai, mandarinai, mangai, abrikosai;
• pieno produktai: grietinėlė, pienas, grietinė, varškė, sūris ir sviestas;
• kepenys - menkė, jautiena, vištiena, kiauliena;
• chum lašišos ikrai;
• žuvies riebalai.

Vitamino A galima rasti įvairiuose maisto produktuose

Svarbu: termiškai apdorojant produktus iš jų pasišalina beveik 15 proc. Siekiant pagerinti likusios porcijos virškinamumą, į patiekalus patartina dėti maisto, kuriame gausu vitamino E.

Vitamino E nauda

Tokoferolis kapsulėse dažnai skiriamas moterims, ypač nėštumo metu, tačiau jo reikia ir kūdikiams. Kartu su askorbo rūgštimi ši medžiaga padeda organizmui greitai susidoroti su virusinėmis ligomis ir peršalimu. Vaistas skiriamas kaip imunomoduliuojantis agentas, taip pat naudojamas kaip terapijos dalis, kuria siekiama padidinti kūdikių, kurių svoris yra mažesnis už standartinius rodiklius, kūno svorį.

Jei viršijate normą, galimi šalutiniai poveikiai:

• pykinimas Vėmimas;
• viduriavimas;
• galvos skausmas ir jėgų praradimas;
• hormonų lygio pokyčiai;
• regėjimo praradimas.

Tačiau taikant tinkamą požiūrį ši medžiaga nesukels sveikatos problemų. Norėdami papildyti vitamino E atsargas organizme, nesijaudindami dėl reguliaraus kapsulės ar tabletės vartojimo, į savo racioną galite įtraukti šiuos produktus:

• abrikosai - švieži ir džiovinti, šaltalankiai, erškėtuogės;
• žuvys: silkė, lašiša, lydeka;
• jautiena ir jautienos kepenys;
• riešutai ir ankštiniai augalai;
• kiaušiniai;
• pienas, grietinė;
• nerafinuotas augalinis aliejus;
• daigintų kviečių ar kitų javų grūdų.

Jei nuolat vartojate rekomenduojamus maisto produktus, jums nereikia vartoti vitamino E sintetiniu pavidalu.

Kaip ir retinolis, ši medžiaga tik iš dalies atspari terminiam apdorojimui, o gatavame patiekale jos yra daug mažiau nei žaliame. Ilgai laikomuose produktuose tokoferolio yra dar mažiau, nes jis išnyksta veikiamas šviesos ir oro.

Taikymo taisyklės

Naujausių mokslininkų tyrimų duomenimis, šiuolaikinį vaiką pilnavertiškai aprūpinti vitaminais labai sunku, jei pasikliaujama tik subalansuota mityba. Valgiaraštis, kuris iš pirmo žvilgsnio atrodo subalansuotas, galiausiai gali sukelti 20 ar net 30% maistinių medžiagų trūkumą.

Naudodami farmacinius produktus galite aprūpinti vaiko organizmą reikiamu vitaminų A ir E kiekiu. Tačiau svarbu suprasti, kad vaikams skirtų vaistų dozės skiriasi nuo suaugusiesiems skirtų vaistų. Išleidimo forma neturi reikšmės – vitaminus galite vartoti lašais, tabletėmis ar kapsulėmis. Paprastai gamintojas vaikiškus vaistus tiekia su specialiu dozatoriumi – pipete, matavimo šaukštu, tad išmatuoti reikiamą kiekį nėra sunku.

Kada ir kaip geriausia vaikui siūlyti vitaminus Kokią dozę galima duoti kūdikiui priklausomai nuo jo amžiaus? Beveik bet kokie vitaminai efektyviau pasisavinami iki 2 valandos po pietų – pabudus medžiagų apykaita aktyviausia. Jei kalbame apie kūdikį, lašus galima duoti kūdikiui kartu su pienu maitinant ryte ar po pietų.

Naudojant dozatorių, išmatuoti reikiamą vitaminų dozę yra gana paprasta.

Vitaminas A

Skirtingi gamintojai naudoja skirtingus skaičiavimo vienetus – miligramus, mikrogramus arba MO (tarptautinius vienetus). Lentelėje pateikiamos visos standartinės vaisto dozės, atsižvelgiant į kūdikio amžių, parinktys. Tačiau pediatras gali skirti kitokį vartojimo būdą ir kitokią dozavimą – profilaktinį ar gydomąjį. Tokiu atveju tėvai prieš pradėdami gydymą turi išstudijuoti naudojimo instrukcijas.

Vitaminas E

Tokoferolio galima duoti naujagimiams – jis parduodamas ne tik kapsulėse, bet ir aliejaus tirpale. Iki pusės metų šio vaisto dozė yra 5 lašai (3 miligramai) kartą per dieną. Vyresniems vaikams reikia skirti 4 miligramus. Ši dalis išlieka aktuali, kol kūdikiui sueis 2-3 metai. Pediatrai rekomenduoja vartoti šį vitaminą prieš valgį.

Vitamino E aliejaus tirpalo galima duoti ir naujagimiams

Vaikams skirtas vitaminas E kartais būna kramtomosiose pastilėse arba kapsulėse. Pastarieji tinka ikimokyklinukams, kurie jau gali nesunkiai nuryti kapsulę.

Kokios yra vitaminų trūkumo pasekmės?

Vitaminų trūkumas arba hipovitaminozė yra pavojinga būklė vaiko organizmui. Pasitaiko nedažnai, tačiau reikia mokėti pastebėti netipiškas kūdikio elgesio apraiškas ir laiku kreiptis į specialistą. Ko trūksta vaiko organizmui? Kokie simptomai gali rodyti vitaminų A ir E hipovitaminozę? Pažvelkime į šiuos požymius ir būdus, kaip juos nustatyti išsamiau.

Vitamino A trūkumas

Retinolis gali kauptis audiniuose – jei jis nėra sistemingai vartojamas, organizmas savarankiškai koreguoja savo pusiausvyrą. Kartais šios medžiagos trūkumas yra toks didelis, kad organizmas pradeda signalizuoti apie problemą. Vitaminas A yra būtinas vaikams; įsitikinti, kad vaikas jo negauna pakankamai, pažiūrėję į kai kuriuos požymius:

• Kūdikio ūgis ir svoris nesiekia normos.
• Vaikas dažnai suserga, gresia viršutiniai kvėpavimo takai ir virškinimo traktas.
• Oda išsausėja, pleiskanoja, galimi įtrūkimai kulnuose. Ant pilvo, kelių, sėdmenų atsiranda uždegiminių odos vietų, kūdikis skundžiasi niežuliu.

Sausa kūdikio oda gali būti dėl vitamino A trūkumo

• Plaukai išsausėja, netenka blizgesio ir slenka.
• Gleivinės (burnos, vidiniai vokų paviršiai, nosies takai) atrodo nesveikai – atsiranda erozijų, opų.
• Sutrinka tinkamas ašarų latakų veikimas, atsiranda „sausų akių sindromas“ – dingsta blizgesys, akys niežti ir degina. Galimos dažnos akių infekcijos, ypač konjunktyvitas. Ankstyvoje kūdikystėje vitamino A trūkumas gali kainuoti kūdikio regėjimą – plonėja ragena, o tai veda į akies obuolio perforaciją.

Paprastai retinolis skiriamas tik tiems vaikams, kurie dažnai serga ir yra atsilikę. Kitais atvejais gydytojo rekomendacijos gali skirtis.

Vitamino E trūkumas

Vitaminas E vaikui reikalingas tik esant indikacijoms. Dažniausiai pediatras paskiria eilę tyrimų: kraujo, šlapimo tyrimų, kurie tiksliausiai išryškins problemą. Tai būtina, nes išoriniai simptomai – sausa oda, prastas miegas ir apetitas, padidėjęs jaudrumas – gali rodyti ir šio vitamino trūkumą, ir apskritai hipovitaminozę.

Blogas apetitas vaikui gali atsirasti dėl vitamino E trūkumo

Prieš pateikdamas rekomendacijas, geras gydytojas užduos tėvams klausimus apie vaiko gimimo aplinkybes – ar jis buvo pilnametis, ar nebuvo gimdymo komplikacijų. Jei priešais jį yra kūdikis iki vienerių metų, pediatras išsiaiškins, ar kūdikis maitinamas krūtimi, ar maitinamas iš buteliuko, taip pat patikrins fontanelio brandos laipsnį. Kai kurie vaistai padeda greitai uždaryti skylę kaukolėje vaikams, o tai ne visada pageidautina. Be to, svarbūs veiksniai yra šie:

• vaiko kūno svoris;
• anemijos tikimybė;
• genetinės kraujo ligos;
• akių ligos;
• kitos individualios mažo paciento savybės.

Pediatrai teigia, kad kūdikis pilnai aprūpinamas vitaminu E iš motinos pieno. Tačiau maitinanti moteris turėtų skirti ypatingą dėmesį savo mitybai – pasirūpinti, kad jos valgiaraštis būtų įvairus ir subalansuotas. Dirbtiniai mišiniai taip pat praturtinti vitaminais, reikalingais tinkamam kūdikio vystymuisi. Dažniausiai tereikia peržiūrėti mamos ir vaiko mitybą, kad kūdikis būtų apsaugotas nuo galimos hipovitaminozės.

Jei gydytojas nusprendžia skirti vitamino E, jis turėtų įspėti apie šio vaisto vartojimo ypatumus. Visų pirma, medikamentų negalima vartoti kartu su geležies turinčiais produktais, kitaip nė vienas iš jų neatliks savo funkcijos. Turite išlaikyti 2 valandų pertrauką tarp jų vartojimo.

Jei mama tinkamai maitinasi, motinos pienas padengia visų vitaminų trūkumą

Ar yra pasiūlos perteklius?

Retais atvejais gali pasireikšti hipervitaminozė, ypač jei vitaminus vartojate nekontroliuojamai. Kuo ši būklė pavojinga ir kokie jos bruožai? Retinolio (vitamino A) perteklius gali pasireikšti kaip gana pavojingi simptomai:

• hidrocefalija (kaukolės dydžio padidėjimas dėl skysčių kaupimosi);
• fontanelio patinimas, taip pat jo pulsacija;
• pykinimas, padažnėjęs šlapinimasis, bėrimas ir prakaitavimas.

Hipervitaminozei E būdingas bendras silpnumas, galvos svaigimas ir pykinimas. Be to, galimi kiti simptomai:

• tinklainės kraujavimas;
• viduriavimas;
• sumažėjęs imunitetas;
• padidėjęs kraujospūdis;
• nervų sistemos sutrikimas.

Kaip matote, vitaminų A ir E trūkumas yra toks pat pavojingas kaip ir jų perteklius. Papildomų vaistų vartojimo klausimą reikėtų aptarti tik su gydytoju. Tai specialistas, kuris pasakys, ar vaikui reikia gydytis ir kokia yra optimali vitamino dozė. Atminkite, kad geri tėvai turi priimti pagrįstus sprendimus dėl savo vaiko sveikatos.

Vitaminas E reiškia visą riebaluose tirpių medžiagų grupę. Pagrindinis tikslas organizme yra neutralizuoti laisvuosius radikalus. Lyginant su kitomis naudingomis medžiagomis, vitaminas E nėra labai stiprus antioksidantas, tačiau turi kitų naudingų savybių, kurios yra susijusios su vaiko organizmo vystymusi.
Mokslas suteikė kelis vitamino E pavadinimus. Taip pat buvo nustatytos 8 natūralios šios medžiagos formos. Pagrindinės grupės yra tokoferoliai ir tokotrienoliai. Jie gali būti izoliuoti tiek iš natūralių medžiagų, tiek gauti sintetiniu būdu. Dažniausiai prekyboje ir už prieinamą kainą galima rasti sintetinių vitaminų, tačiau natūralus komponentas yra nuo dviejų iki keturių kartų brangesnis nei sintetinis. Tokoferolis gali būti naudojamas kaip kai kurių kitų vaistų priedas, nes šiuo metu atliekami gryno tokoferolio vartojimo tyrimai. Tiek tokoferoliai, tiek tokotrienoliai turi skirtingas savybes ir skirtingai veikia organizmą. Tai reiškia, kad visų rūšių vitaminas E yra vienodos struktūros, bet ne vienodo poveikio. Aktyviausia forma yra alfa-tokoferolis.

Vaikams skirtas vitaminas E pasižymi daugybe naudingų savybių. Ši medžiaga veikia mitochondrijose, tai yra, giliau nei ląstelių lygiu. Vitaminas E yra ląstelės membranos komponentas ir apsaugo ją nuo oksidacijos. Medžiaga taip pat teigiamai veikia raudonuosius kraujo kūnelius, užtikrindama lengvą jų praėjimą per kraujagysles ir kapiliarus. Tai leidžia raudoniesiems kraujo kūnams nesulipti ir likti ant kraujagyslių sienelių. Tokoferolis naudingas atpalaiduojant kraujagyslių raumenis ir juos plečiant. Tai turi įtakos tinkamam vaiko iki vienerių metų nervų sistemos, raumenų sistemos, kepenų ir kitų organų vystymuisi.
Be išvardytų savybių, pažymime, kad tokoferolis stiprina imuninę sistemą, saugo organizmą nuo infekcijų, gerina audinių regeneracinį gebėjimą, dalyvauja hormonų gamyboje, mažina organizmo nuovargį, užtikrina normalų kraujo krešėjimą, normalizuoja kraują. cukraus lygiai. Tai ypač pasakytina apie diabetu sergantį vaiką.

Vitaminas E, dar vadinamas tokoferoliu, yra vienas vertingiausių normaliai medžiagų apykaitai ir energijos pasiskirstymui, sveikam kūno svoriui ir augimui bei fiziniam vaiko aktyvumui. Apskritai tik 20-40% vitamino E pasisavinama iš maisto. Štai kodėl, ypač jei nurodyta, vitaminas E yra būtinas vaikams kaip maisto papildas.

Riebaluose tirpus vitaminas E skatina ląstelių atsinaujinimą organizme ir užkerta kelią įvairiems uždegiminiams procesams. Tai vienas iš galingų antioksidantų, kuris kaupiasi ir kaupiasi riebaliniame audinyje, skatina normalią širdies veiklą ir raumenų vystymąsi.

Iš kokių maisto produktų galite gauti vitamino E?

Nors žmogaus organizmas geriau pasisavina tokoferolį iš gyvulinės kilmės maisto, tačiau daugiausia jo yra augaliniame maiste (tokoferilchinono pavidalu jo yra lapuose, stiebuose, vaisiuose). Toliau pateikiami produktai, kuriuose jis yra, turinio mažėjimo tvarka:

Reikėtų atsižvelgti į tai, kad terminio apdorojimo metu dalis vitamino prarandama. Be to, jis jautrus šviesai ir deguoniui. Tai reiškia, kad iš įprasto maisto gali būti sunku gauti reikiamą kiekį, ypač jei nesate subalansuotos mitybos šalininkas.

Kam ypač reikia vitamino E

Remiantis tėvų atsiliepimais, pediatrai dažnai skiria tokoferolį kartu su vitaminais A ir C dažnai sergantiems vaikams. Tai veiksminga antioksidantų grupė, stiprinanti imunitetą. Šis derinys ypač rekomenduojamas kūno svorio trūkumo gydymui ankstyvame amžiuje.

Kūdikiui tokoferolio preparatus galite duoti tik pasikonsultavę su pediatru, nes daugelis šios kategorijos vaistų rekomenduojami mokyklinio amžiaus vaikams. Svarbu laikytis dozės, ypač naujagimiams. Tarp šalutinių poveikių perdozavus:

• regėjimo sutrikimas;
• hormoniniai sutrikimai;
• migrenos atsiradimas;
• skrandžio sutrikimas;
• pykinimas;
• bendras silpnumas.

Gydytoja akušerė ginekologė, mokslininkė, Tarptautinės sveikos gyvensenos akademijos vadovė Jelena Berezovskaja išsako savo nuomonę apie vitamino E trūkumą, kuris ypač būdingas šioms vaikų kategorijoms.

• Neišnešioti naujagimiai(ypač sveriantiems mažiau nei 1500 g), nes jie nesukūrė riebalų virškinimo proceso. Tokiems kūdikiams tokoferolio trūkumas pasireiškia tinklainės pažeidimu arba infekcinėmis ligomis.
• Vaikai, turintys įgimtų maitinimosi sutrikimų- kai kurios ligos, susijusios su sutrikusia riebalų absorbcija (cistinė fibrozė). Tai taip pat nervų sistemos, tinklainės, raumenų patologijos, imuninės sistemos ligos, genetinės anomalijos. Vaikams gydyti gali būti skiriamos vandenyje tirpios (sintetinės) tokoferolio formos.
• Vaikai, sergantys virškinimo trakto ligomis susijęs su maistinių medžiagų malabsorbcija (žarnyno malabsorbcija).

Pasak Elenos Berezovskajos, kitų kategorijų vaikai normaliomis gyvenimo sąlygomis retai tampa vitaminų trūkumo „aukomis“ - dažniausiai „kaltinama“ prasta mityba, kurioje yra labai mažai daržovių ir augalinių riebalų.

Išleidimo formos

Bet kurioje vaistinėje galite rasti tokoferolio kapsulių, kramtomųjų pastilių ir skysto pavidalo. Vitaminas E vaikams lašeliuose (aliejaus tirpalas) tinka kūdikiams nuo gimimo. Jo paros vertė miligramais yra 3,0 iki 6 mėnesių amžiaus, tai yra 5 lašai per dieną. Po 6 mėnesių ir iki 3 metų paros norma turi būti 4,0 mg. Vaistą reikia duoti vaikui prieš maitinimą.

Vitaminą E vaikams kapsulėse arba kramtomųjų pastilių pavidalu galima vartoti nuo 6 metų, tačiau tik prižiūrint specialistui! Atkreipkite dėmesį, kad daugelio farmacinių tokoferolio preparatų anotacijose yra įspėjimų: „nevartoti be gydytojo recepto“ arba „nerekomenduojama vaikams iki 12 (14) metų“.

Gydytojas gali paskirti vaistą po tyrimo. Gali prireikti atlikti kraujo ir šlapimo tyrimus, nes išoriniai „signalai“ – prastas apetitas ar miegas, sausa oda, dirglumas, dažnos infekcijos – yra netiesioginiai hipovitaminozės požymiai ir ne visada rodo vitamino E trūkumą.

Specialistas turi atsižvelgti į keletą veiksnių:

• individualios vaiko savybės;
• pilnas terminas;
• kūno masė;
• anemijos ar genetinių kraujo ligų buvimas;
• akių patologijų buvimas;
• šėrimo ypatybės (natūralus, dirbtinis);
• fosforo ir kalcio metabolizmo rodikliai vaiko organizme;
• fontanelių būklė ant kūdikio galvos – nekontroliuojamas vitamino E vartojimas gali lemti ankstyvą fontanelių užsidarymą, o tai neigiamai paveiks smegenų vystymąsi.

Vaikams tikrai reikia vitaminų sveikam vystymuisi. Čia pateikiamos kasdienio vartojimo instrukcijos: vitamino E vaikams iki vienerių metų reikia 0,5 mg 1 kg svorio. Sergant ligomis – pavyzdžiui, hemolizine anemija, naujagimių hiperbilirubinemija, netinkama mityba – dozę galima padidinti, tačiau, vėlgi, nustatyti gali tik gydytojas.

Dėmesio: geležies turinčių preparatų kartu su vitaminu E vartoti negalima, nes jie vienas kitą neutralizuoja. Tarp jų vartojimo būtina palaukti mažiausiai 2 valandas.

Ekspertai įsitikinę, kad kūdikio paros vitamino E poreikis visiškai patenkinamas dėl motinos pieno (jis vadinamas „natūraliu multivitaminu“) – žinoma, jei mama tinkamai maitinasi. Taip pat praturtinami aukštos kokybės pieno mišiniai dirbtiniam šėrimui. Dažniausiai, jei mažylis sveikas, pakanka peržiūrėti mitybą ir į valgiaraštį įtraukti daugiau sveikų maisto produktų.

Spausdinti

Tokoferolis arba vitaminas E vaidina labai svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Tai pagrindinis antioksidantas, patenkantis į organizmą su maistu ir veikiantis žmogaus imunitetą. Ar vaikams reikia vitamino E ir kaip atskirti, ar vaikui trūksta?

Vitamino E funkcijos organizme

Tokoferolis priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei. Ne veltui jis vadinamas moteriškiausiu vitaminu – užkerta kelią ankstyvam ląstelių senėjimui, o tai taip svarbu dailiajai lyčiai. Tačiau tai toli gražu ne vienintelis jo vaidmuo. Be to, vitaminas E:

• Prailgina raudonųjų kraujo kūnelių gyvenimą;
• Normalizuoja endokrininės ir reprodukcinės sistemos veiklą;
• Pagerina audinių regeneraciją;
• Pagerina kraujagyslių pralaidumą;
• Padidina ištvermę;
• Dalyvauja kraujo krešėjimo reguliavime;
• Pašalina mėšlungį;
• Padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje;
• Palaiko reikiamą vitamino A kiekį organizme;
• Užtikrina normalią raumenų veiklą.

Vitaminas E svarbus tinkamam vaisiaus vystymuisi, todėl kartais gydytojai rekomenduoja jo vartoti nėštumo metu.

Kaip padidinti organizmo aprūpinimą vitaminu E?

Trūkstant vitamino E, reikia koreguoti mitybą, atsižvelgiant į tai: vitaminas yra tirpus riebaluose, tačiau tuo pat metu dėl riebalų pertekliaus sunku pasisavinti tokoferolį. Tačiau valgyti riebų maistą vaikams bet kokiu atveju kenkia.

Kitas sunkumas slypi tame, kad verdant vitamino E kiekis produktuose sumažėja perpus, o vaikas vargu ar valgys, pavyzdžiui, kviečių gemalų.

Į kūdikio valgiaraštį būtina įtraukti kepenų ir jūros žuvis, saulėgrąžų ir kukurūzų aliejų, riešutus, špinatus, nesmulkintus grūdus, brokolius, šaltalankius.

Jei neįmanoma padidinti tokoferolio suvartojimo iš maisto, vitaminas E vaikams ateis lašais ar kapsulėmis.

Kokiais atvejais būtina vartoti vitaminą E vaikams?

Kūdikiams rekomenduojama suvartoti 3–4 TV (0,5 mg/kg) vitamino E, kurio paprastai visiškai patenka į motinos pieną. Ikimokyklinio amžiaus vaikams norma yra 6-7 TV, o moksleiviams - 7-8 TV.

Neišnešiotiems kūdikiams vitamino E trūkumas gali sukelti raumenų silpnumą ir hemolizinę anemiją. Egzistuoja akių liga, vadinama neišnešiotų naujagimių retinopatija, kurios vystymuisi svarbų vaidmenį vaidina tokoferolio trūkumas. Esant žarnyno malabsorbcijai, trūkumas gali būti toks didelis, kad vaikams pasireiškia įvairūs neurologiniai simptomai: raumenų silpnumas, sutrikusi judesių koordinacija, dvejinimasis matymas. Visos šios problemos išnyksta laiku suleidus vitamino E vaikams kapsulėmis ar lašeliais.

Kadangi vitaminas E yra tirpus riebaluose, kai kurie motinos pieno pakaitalai, kuriuose yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, apsunkina jo pasisavinimą. Be to, tokoferolio trūkumas dažnai pasireiškia, kaip minėta pirmiau, neišnešiotiems kūdikiams ir mažo kūno svorio kūdikiams. Prie vitamino E trūkumo išsivystymo prisideda ir kai kurios ligos, kurios sutrikdo riebalų pasisavinimą, taip pat geležies turinčių vaistų vartojimas.

Kaip nustatyti, ar pakankamai tokoferolio patenka į organizmą? Tyrimo metodas šiuo atveju yra kraujo tyrimas. Jei vaikų kraujo plazmoje vitamino E yra mažiau nei 0,4 mg%, būtina laikytis šiuo vitaminu praturtintos dietos ir jo vartoti papildomai.

Į ką atkreipti dėmesį skiriant vitamino E vaikams

Renkantis vitaminus E vaikams kapsulėse ar lašeliuose, reikia atsiminti, kad yra dvi šio vaisto formos: natūralus ir sintetinis. Natūralios kilmės preparatai žymimi „d“, o dirbtinės – „dl“. Visuotinai pripažįstama, kad natūralaus vitamino E veiksmingumas yra 2 kartus didesnis nei jo sintetinio atitikmens.

Vitamino E lašai yra aliejinis tokoferolio tirpalas. Jis gali būti naudojamas ne tik viduje, bet ir išorėje.

Lašai turi būti matuojami pipete. Vyresniems nei vienerių metų vaikams vitaminas E kapsulėse bus patogesnis. Yra įvairių nuomonių dėl saugių tokoferolio dozių žmogaus organizmui: naujausi klinikiniai tyrimai parodė, kad teisingos ir visiškai saugios dozės yra 100–400 TV suaugusiems ir 50–100 TV vaikams. Tačiau bet kuriuo atveju tikslius receptus turėtų skirti tik gydytojas, atsižvelgdamas į kraujo tyrimą ir simptomų sunkumą. iš 5 (21 balsas)