Sarapan sehat untuk anak sekolah - ide untuk resep sederhana. Apa yang harus dimasak untuk sarapan untuk anak berusia satu tahun ke atas: resep untuk hidangan cepat dan lezat Apa yang harus dimasak untuk sarapan untuk anak berusia 10 tahun

Komunitas kuliner Li.Ru -

Resep untuk sarapan anak

Sarapan yang hampir sempurna adalah telur orak-arik, resep yang saya pinjam dari koki profesional. Di restoran, telur orak-arik untuk sarapan disiapkan dengan cara ini. Saya berbagi tips!

Saya memberi tahu Anda cara memasak pancake dengan cepat. Foto langkah demi langkah akan membantu bahkan seorang pemula memahami cara menyiapkan sarapan yang luar biasa ini. Baca dan masak!

Sangat mudah untuk membuat pancake dengan susu. Tambahkan soda ke adonan agar pancake kita mengembang dan lembut. Sederhana, cepat, enak! Pancake menurut resep ini akan berubah bahkan dengan nyonya rumah pemula.

Resep kue keju keju cottage adalah hidangan yang bagus untuk anak-anak dan orang dewasa. Resep kue keju dari keju cottage sangat sederhana, hanya butuh sedikit waktu untuk menyiapkan hidangan ini.

Jika Anda ingin memasak sesuatu yang tidak biasa, maka pilaf manis dengan buah-buahan akan berguna. Memasak pilaf manis membutuhkan waktu yang sangat sedikit.

Banyak orang menyukai pancake untuk sarapan! Dengan selai, madu, krim asam, susu kental, keju atau daging. Atau dengan kaviar! Pancake, pancake adalah hidangan tradisional Rusia. Mereka terbuat dari tepung, telur dan susu (atau air).

Sup susu adalah salah satu hidangan paling umum untuk anak-anak. Saya sarankan Anda mencoba memasak sup susu dengan nasi - tidak hanya enak, tetapi, tidak diragukan lagi, sehat. Sarapan yang luar biasa!

Tidak ada sarapan yang lebih sehat dan enak untuk anak selain sup susu dengan pasta. Setiap ibu pasti harus memperhatikan resep sederhana ini. Sup susu dengan pasta disiapkan dengan cepat dan mudah.

Kue keju yang dimasak dalam microwave, dengan krim asam dan secangkir teh atau kopi - ini adalah sarapan yang sempurna untuk anak-anak dan orang dewasa. Sehat, bergizi dan sangat bermanfaat. Memasak kue keju dalam microwave!

Resep casserole keju cottage dengan kismis adalah masakan rumahan klasik. Sulit membayangkan sarapan yang lebih lezat, bergizi, dan mudah disiapkan daripada casserole keju cottage. Siap!

Susu oat sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Dengan pilek, susu tersebut meredakan batuk hanya dalam 2 hari. Ini digunakan sebagai koleretik dan diuretik.

Kue Keju "Ular Buah"

Untuk perhatian Anda - karya seni kuliner buatan manusia. Kue keju yang dimasak dengan sempurna, ular buah yang indah dan asli - hidangannya terlihat terlalu menggugah selera untuk ditolak.

Salad buah dengan yogurt adalah hidangan sarapan yang sempurna, muatan nyata dari kelincahan dan positif sepanjang hari. Resep sederhana untuk salad buah dengan yogurt akan memungkinkan Anda menyiapkan salad hanya dalam beberapa menit!

Jika Anda bosan dengan telur orak-arik yang biasa untuk sarapan, cobalah membuat telur dengan saus tomat. Telur dalam saus tomat dapat disajikan sebagai hidangan independen atau sebagai isian sandwich.

Resep keju cottage dengan stroberi. Keju cottage menurut resep ini empuk, ringan dan enak.

Resep Jerman untuk membuat roti gulung favorit kami dengan biji poppy.

Resep sederhana untuk kue keju dengan keju cottage. Syrniki adalah hidangan keju cottage yang sangat cepat disiapkan, tetapi sangat lezat dan disukai, cocok untuk sarapan yang lezat.

Borscht dingin Lituania "Shaltibarshchay"

Resep untuk hidangan tradisional Lituania. Borscht dingin disajikan di musim panas. Sup ini wajib dicoba oleh semua orang tanpa terkecuali, pokoknya enak!

Untuk sarapan pagi, Anda bisa mentraktir anak dan suami dengan roti manis goreng. Anda tidak perlu memanggang roti. Membutuhkan waktu minimum. Dan sarapan dengan roti seperti itu akan menjadi sangat enak dan indah.

Banyak ibu rumah tangga dengan pengalaman luas dalam memasak hidangan yang berbeda tidak melihat perbedaan antara syrniki dan keju cottage. Namun, itu - keju cottage mengandung tepung minimum, dll. Di sini hanya keju cottage yang menguasai bola!

Orak-arik telur puyuh yang biasa dan luar biasa cantiknya. Dari telur orak-arik biasa - ini berbeda dalam rasa kuning telur yang lebih jenuh dan kegunaannya.

Resep tortilla jagung dengan kacang hitam, bayam, jagung, dan daun bawang.

Sangat resep lezat pancake dimasak dalam susu asam.

Tidak ada sarapan yang lebih baik untukku selain pancake dengan krim asam. Disiapkan dalam sekejap dari bahan-bahan yang selalu tersedia, ternyata sangat enak dan cukup memuaskan - apa yang Anda butuhkan di pagi hari.

Pancake montok yang luar biasa telah menjadi hidangan tradisional Minggu pagi di keluarga saya selama bertahun-tahun. Cepat dan enak, kemerahan dan harum - apa yang bisa lebih enak.

Saya suka gorengan di ryazhenka bahkan lebih dari pada kefir atau susu. Gorengan pada susu panggang fermentasi sangat halus dan lembut, dan mungkin tidak rusak untuk waktu yang lama.

Di pagi hari, terutama di akhir pekan, Anda ingin memanjakan diri dengan sesuatu yang manis, lembut, harum. Kelezatan seperti itu bagi saya adalah pancake susu dengan apel. Dengan gula halus, madu, selai... Lezat!

Telur dadar yang sangat baik dengan keju dan rempah-rempah untuk sarapan. Resep klasik bahasa Inggris.

Sandwich untuk sarapan adalah apa yang semua orang butuhkan dan selalu. Tidak setiap kali Anda ingin makan bubur yang tepat, dan untuk memulai hari dengan baik - manjakan diri Anda dengan sandwich lezat untuk sarapan. Berikut adalah pilihannya!

Siapkan sereal sarapan yang lezat dan sehat untuk diri sendiri dan keluarga. Serpihan sereal buatan sendiri jauh lebih enak daripada yang dibeli di toko.

Resep sarapan musim panas yang lezat. Serpihan renyah dengan potongan aprikot.

Kue keju seperti itu sangat cocok untuk sarapan cepat atau untuk anak-anak yang berubah-ubah yang tidak suka makan keju cottage. Kue keju panas dan harum buru-buru semua orang makan!

Kue keju dalam slow cooker dimasak lebih lama daripada yang tradisional, tetapi mereka juga berkali-kali lebih empuk, lembut dan sehat. Kue keju paling enak yang pernah saya rasakan!

Resep yang sangat baik untuk kue keju yang sehat, di mana kita akan menggunakan semolina dan oatmeal sebagai pengganti tepung. Cukup tidak biasa, tetapi rasanya luar biasa, dan teksturnya sangat lembut dan lapang.

Kue keju dalam ketel ganda sangat empuk dan bermanfaat, karena, tidak seperti kue keju biasa, mereka tidak perlu digoreng dengan minyak. Mereka terlihat begitu-begitu, tetapi mereka merasakan kue keju yang luar biasa!

Syrniki yang lezat adalah hidangan yang terkenal, ideal untuk sarapan yang sehat dan hangat. Hidangannya sederhana, tetapi untuk memasak kue keju yang benar-benar enak, Anda perlu mengetahui beberapa rahasia.

Sarapan yang layak adalah jaminan semoga harimu menyenangkan. Kue keju dengan kismis - sarapan yang tepat.

Keju cottage dengan wortel adalah hidangan yang sangat sehat dan lezat. Pada prinsipnya, mungkin tidak mengalami perlakuan panas, tetapi cara ini akan menjadi lebih menggugah selera.

Jika Anda mencari camilan yang cepat, mudah disiapkan, dan sangat lezat, maka saya sarankan Anda membuat keju cottage dengan dill dan bawang putih. Jika Anda memiliki semua bahan yang diperlukan, itu disiapkan dengan kecepatan kilat.

Keju cottage dengan rempah-rempah dan bawang putih adalah makanan pembuka yang sangat baik yang akan membangkitkan selera bahkan dalam makanan yang cukup makan! Kosong ini bisa menjadi isian untuk apa saja dan juga akan terlihat indah di mangkuk atau toples di atas meja.

Telur dadar dengan krim asam dan keju adalah sarapan cepat, lezat, bergizi, dan memuaskan untuk semua kesempatan. saya bagikan resepnya.

Sarapan cepat, sederhana dan lezat identik dengan telur dadar tomat. Faktanya, telur dadar dengan tomat ternyata sangat memuaskan, bergizi, berair, dan lezat - hanya yang Anda butuhkan di awal hari.

Telur dadar Spanyol dibuat dengan telur, kentang, dan bawang. Ini adalah hidangan yang sangat memuaskan yang akan menjadi awal yang baik untuk hari ini. Anda juga bisa menyajikannya jika tamu tiba-tiba datang. Jadi perhatikan.

Telur dadar Denver adalah hidangan yang sangat populer di wilayah barat Amerika Serikat. Itu dia salah satu sarapan pria yang paling umum. Cepat disiapkan dan memuaskan.

Telur goreng dalam roti "Hati"

Didedikasikan untuk semua orang yang terkasih, penuh kasih, dan ramah! Resep sederhana untuk orak-arik telur dalam roti jantung. Perlakukan orang yang Anda cintai di Hari Valentine dan masakkan dia sarapan yang luar biasa.

Telur goreng bisa digoreng tidak hanya dalam wajan, tetapi juga di dalam oven. Bagi saya, telur orak-arik dalam oven ternyata lebih enak, dan bahkan lebih sehat dan bergizi - itu sudah pasti.

Telur goreng dengan keju - awal yang ceria dan memuaskan untuk hari ini. Buat secangkir kopi harum, panggang beberapa roti panggang dan siapkan telur orak-arik yang luar biasa dengan keju dan rempah-rempah. Lezat, cepat, bergizi! Selamat siang!

Resep untuk kue keju dalam oven. Kue keju yang cepat disiapkan dan sangat lezat.

Setiap ibu tahu pasti bahwa memberi makan anak kecil hanyalah semacam pencarian luar biasa dengan kesulitan dan rintangan terus-menerus.

Sulit untuk memaksa anak makan, apalagi jika ini bukan makanan manis, melainkan makanan sehat, kaya vitamin dan sangat diperlukan untuk pertumbuhan anak. Agar bayi bisa makan, orang tua membuat semua jenis dongeng, permainan, tarian dengan rebana, atau bahkan mengintimidasi ...

Tetapi memaksa anak untuk makan tidak sepadan, ia tidak boleh sarapan atau makan siang dengan teriakan, air mata, dan amukan. Anda juga dapat membuat sesuatu yang menarik untuk menarik perhatian anak dan mengubah makanan biasa menjadi dongeng atau liburan yang utuh.

Dengan penyajian bahan yang menarik, bayi akan makan dengan nafsu dan keinginan yang besar.

Maka seorang ibu dari Malaysia, Samantha Lee, mengatur penyajian makanan sehingga anak-anaknya menunggu dimulainya waktu makan dengan gembira dan gembira. Apa yang dia lakukan? Tidak ada yang istimewa, hanya rahasianya adalah membuat setiap makanan dalam permainan kecil yang menarik atau dongeng dengan karakter favoritnya.

Setiap hidangan sekarang menjadi karya seni utuh, dan bukan hanya sayuran, sereal, atau telur orak-arik.

Tidak percaya, lihat sendiri! Dapatkan inspirasi dan buat catatan!

Dan sekarang beberapa peretasan kehidupan yang berguna untuk para ibu:

Bagaimana cara membuat bubur biasa untuk bayi paling enak?

1. Tambahkan sedikit mentega saat memasak,

2. Saat siap, tambahkan susu dan didihkan,

3. Tambahkan ke bubur massa kocok dari campuran sayuran rebus (kubis, wortel, brokoli, labu, dll.),

4. Untuk warna yang kaya, tambahkan jus buah atau sayuran ke dalam bubur,

5. Tambahkan sepotong labu panggang, apel atau keju parut ke dalam bubur,

6. Buah-buahan kering, kacang-kacangan, selai, selai, buah musiman utuh atau cincang (stroberi, raspberry, blackberry, blueberry, kismis, ceri) akan membantu membuat bubur lebih enak.

Memasak omelet sehat untuk anak

1. Untuk mencegah bayi Anda dari alergi, gunakan telur dalam jumlah sedang,

2. Ganti telur ayam biasa dengan telur puyuh,

3. Jangan lupa untuk membilas telur hingga bersih di air mengalir,

4. Telur dadar untuk anak-anak dapat dipanggang baik di wajan di bawah tutupnya, dan di oven atau di slow cooker,

5. Untuk membuat sarapan lebih berwarna dan lezat, tambahkan sayuran berwarna (paprika, tomat, wortel, zucchini, brokoli atau kacang hijau, sayuran cincang halus) ke telur dadar.

2. Untuk anak di bawah 3 tahun, yang terbaik adalah menggiling keju cottage menjadi massa pucat dengan tambahan pure buah atau buah segar cincang,

3. Untuk cheesecake anak, pilih dadih yang paling lembut,

4. Cheesecake tidak terlalu matang dan tidak menggunakan banyak minyak saat menggoreng,

5. Tambahkan beri, madu, buah-buahan kering, kayu manis, vanila, pisang, dan buah-buahan lainnya ke dalam massa dadih untuk rasa,

5. Sebelum menyajikan sarapan untuk anak, jangan lupa untuk menghias piring dengan cheesecake dengan cara orisinal dengan meletakkan matahari di atasnya, atau dandelion dari selai. Selamat makan!

Sarapan enak dan sehat untuk anak

Anak harus selalu penuh, bersemangat dan bahagia. Sarapan dalam hal yang sulit ini memainkan peran penting. Apa yang harus memberi makan anak untuk sarapan dan apa yang akan Anda masak sehingga pemakan kecil yang rewel makan hidangan yang diusulkan dengan nafsu makan?

Oatmeal dengan twist

Hampir semua ibu akan mengatakan dengan percaya diri bahwa Anda perlu memberi anak Anda bubur untuk sarapan. Namun, anak langka akan memakannya dengan antusias. Di sini Anda dapat menggunakan sedikit trik. Dalam satu mangkuk, campurkan 1 cangkir dengan cangkir almond, 2 sdm. l. gula, kayu manis dan garam. Di tempat lain, kocok 1 gelas susu, telur, 1 sdm. l madu dan vanila. Campurkan isi dua mangkuk dan aduk hingga rata. Tambahkan apel yang diiris, setengah gelas raspberry dan tuangkan campuran ke dalam loyang yang dilumuri minyak. Kami memasukkannya ke dalam oven yang dipanaskan hingga 180 ° C selama 45 menit. Alternatif sereal sarapan yang lezat dan sehat untuk anak-anak ini pasti akan menyenangkan anak Anda juga.

Potret daging

Tetapi para ayah dengan sadar mengatakan bahwa sarapan terbaik untuk anak-anak adalah sandwich. Yang utama adalah memasaknya dengan benar. Giling bawang dan sepotong roti dalam blender. Kemudian tambahkan 250 g masing-masing daging sapi cincang dan kalkun, kuning telur, sejumput marjoram dan kocok lagi. Dari massa yang dihasilkan, kami memahat irisan daging dan menggorengnya dalam minyak. Kami menutupi roti hamburger dengan daun selada, dan meletakkan irisan daging kami di atasnya. Nafsu makan pada anak akan membantu membangkitkan penyajian yang benar. Dari irisan ham Anda dapat membuat telinga untuk sandwich, dari mentimun dan zaitun - mata. Resep sarapan untuk anak-anak seperti itu akan disetujui bahkan oleh keinginan yang paling tidak dapat didamaikan.

Telur dadar sebagai seni

Apa yang harus dimasak untuk anak untuk sarapan dengan cepat dan tanpa banyak kesulitan? Tentu saja, telur dadar, tapi tidak seperti biasanya. Pisahkan 4 kuning telur dari protein, campur dengan 50 ml susu, garam dan merica, lalu tambahkan protein kocok. Tuang adonan telur ke dalam wajan yang sudah dipanaskan dengan mentega, taburi dengan 50 g keju parut, kecilkan api dan, tanpa mengganggu, goreng telur dadar selama 7 menit. Sementara itu, parut apel dan kombinasikan dengan keju krim. Kami melipat telur dadar yang sudah jadi menjadi dua, memasukkan isian apel ke dalamnya. Sarapan cepat untuk anak ini akan menjenuhkan dan memberinya energi hingga waktu makan siang.

dadih pagi

Keju cottage mungkin merupakan sarapan paling sehat untuk anak, karena ia membutuhkan protein, asam amino, dan kalsium yang lengkap sejak awal. Tentu saja, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa pendekatan kreatif di sini. Uleni 200 g keju cottage dengan 2 sdm. l. yogurt alami, lalu aduk rata dengan 1½ cangkir semolina, 1 sdm. l. gula dan sedikit garam. Kami memindahkan semuanya ke dalam loyang dan mengirimkannya ke oven yang dipanaskan hingga 180 ° C selama 40–45 menit sampai kerak emas muncul. Sarapan diet seperti itu untuk anak paling baik disajikan hangat, dengan krim asam dingin, buah-buahan, dan beri.

Pancake musim panas

Telah diperhatikan bahwa anak-anak makan panekuk manis untuk sarapan dengan senang hati. Mengapa kita tidak memasaknya juga? Hancurkan beberapa pisang dengan garpu dalam mangkuk, tambahkan 2 telur kocok, cangkir susu dan aduk hingga rata. Secara terpisah, saring 1 cangkir tepung dengan 1 sdt. baking powder, masukkan 1 sdm. l. gula, 2 sdm. l. kacang tanah, tuangkan 100 ml susu dan aduk rata. Sekarang kami menggabungkan kedua bagian adonan dan menguleninya dengan konsistensi krim asam. Kami membentuk pancake dan menggorengnya dalam wajan sampai berwarna cokelat keemasan. Dan Anda bisa menyajikannya dengan saus stroberi dan buah beri segar.

Wortel dalam kamuflase

Untuk anak-anak, resep yang dapat ditemukan di situs web kami harus menyertakan sayuran. Anak itu tidak tahan? Kemudian menyamarkannya sebagai sesuatu yang menggoda dan enak. Campur 200 g tepung yang diayak dengan 1 sdt. soda, 175 g gula, 2 butir telur, dan 150 ml minyak zaitun. Kami menguleni adonan yang homogen dan menambahkan 2 wortel parut, 75 g potongan nanas kalengan dan 75 g kenari. Sekali lagi, campur massa yang dihasilkan dan tuangkan ke dalam cetakan cupcake, lumasi dengan minyak. Kami akan memanggangnya dalam oven pada suhu 180 ° C selama 25 menit.

Latihan cokelat untuk otak

Pilihan sarapan untuk anak-anak yang termasuk cokelat sangat populer. Membuat mereka berguna bukanlah masalah besar. Kupas 2-3 pisang matang dan potong menjadi beberapa bagian. Pecahkan 100 g susu dan cokelat putih menjadi beberapa bagian. Kami memasukkan semua bahan ke dalam panci, tuangkan 700-800 ml susu, didihkan perlahan sampai semua cokelat larut. Kemudian tuangkan campuran tersebut ke dalam blender dan blender hingga halus. Tuang smoothie ke dalam gelas, hiasi dengan kayu manis dan cokelat parut.

Kebijaksanaan Timur menyarankan untuk makan seluruh sarapan, memberikan setengah dari makan malam kepada seorang teman, dan tidak makan sama sekali di malam hari. Salah satu rahasia sarapan anak yang tepat adalah makan malam yang tepat sehari sebelumnya. Itu harus ringan agar tubuh beristirahat di malam hari, dan tidak mencerna makanan, dan di pagi hari bayi merasa lapar. Apa yang harus menjadi sarapan anak-anak?

Sarapan adalah makanan terpenting hari itu dan harus enak, sehat, dan memuaskan.

Prinsip dasar sarapan yang tepat untuk anak

Makan pagi memberi Anda dorongan energi untuk aktivitas berat sebelum makan siang. Sarapan harus panas, hangat, tetapi mudah dicerna. Produk direbus, dipanggang, direbus. Menu pagi yang ideal meliputi makanan yang mengandung protein (telur, daging), karbohidrat (sereal), lemak (nabati dan mentega), serat dan vitamin (sayuran, buah-buahan).

Apakah sereal, cincin, bintang populer dapat diterima dalam makanan bayi? Kadang-kadang mereka dapat diberikan kepada anak di atas 3 tahun untuk sarapan dengan susu, yogurt, jus, tetapi harus diingat bahwa mereka mengandung banyak gula dan aditif buatan.

Resep Sarapan Bayi Langkah demi Langkah Terbaik

Pembaca yang budiman!

Artikel ini membahas tentang cara umum untuk menyelesaikan pertanyaan Anda, tetapi setiap kasus adalah unik! Jika Anda ingin tahu bagaimana memecahkan masalah khusus Anda - ajukan pertanyaan Anda. Ini cepat dan gratis!

Di pagi hari, sebagai suatu peraturan, tidak ada cukup waktu untuk apa pun. Untuk membuat makanan cepat saji enak dan sehat, dapatkan "pembantu". Kompor lambat dengan fungsi pengukus dan oven listrik akan membuat memasak lebih mudah - Anda akan memasak sereal, casserole, omelet, melakukan hal-hal pagi lainnya dan tidak takut makanan akan terbakar atau lari. Cobalah untuk tidak menggunakan microwave untuk memasak dan memanaskan kembali makanan anak-anak: juru masak menganggap makanan seperti itu "mati".

Kami menawarkan beberapa resep sederhana untuk anak-anak dari satu tahun ke atas. Mengambilnya sebagai dasar, diversifikasi menu anak-anak dengan menerapkan imajinasi.

Kashi

Makanan pagi terbaik adalah bubur, tetapi memberikannya kepada anak bisa jadi sulit. Sejak usia 3 tahun, tambahkan beri, potongan buah kering segar atau kukus, kacang-kacangan, cokelat parut, sayuran ke dalamnya. Anda bisa menuangkan bubur susu dengan sirup.

Rendam sereal semalaman - waktu memasak akan dibagi dua. Jika bubur direbus dalam air, masukkan makanan ke dalam slow cooker di malam hari dengan menyalakan timer. Kemudian bubur akan siap untuk diangkat.

Bubur kombinasi dengan wortel

Siapkan bubur sehat dalam susu dari sereal yang berbeda dengan wortel.

Bahan:

• 1/4 st. Nasi
• 1/4 st. soba;
• 1/4 st. jelai;
• 2 wortel
• 1 st. air
• 1 sendok teh kismis;
• 1/2 st. susu;
• gula, garam dan mentega secukupnya.

Ambil sereal, bilas, tuangkan air dingin dan biarkan semalaman. Di malam hari, kupas wortel, potong-potong, bungkus dengan cling film agar tidak habis, dan masukkan ke dalam lemari es. Sortir, cuci dan keringkan satu sendok makan kismis.

Di pagi hari, masukkan sereal yang direndam bersama air ke dalam air asin mendidih, setelah kelebihannya dikeringkan (air harus menutupi sereal) dan tambahkan wortel. Setelah mendidih, masak selama 5-6 menit dengan api sedang. Kemudian masukkan satu sendok teh gula, kismis, setengah gelas susu dan didihkan. Kurangi panas seminimal mungkin dan masak bubur selama 20-25 menit. Sebelum disajikan, taruh sepotong mentega di piring.

Bubur adalah sumber karbohidrat lambat, mineral dan vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan tubuh

Omelet dan hidangan telur lainnya

Cara termudah untuk memenuhi kebutuhan protein di pagi hari adalah dengan memasak telur orak-arik atau orak-arik telur. Manfaatnya akan semakin besar jika menggunakan telur puyuh. Dari segi kalori, 1 butir telur ayam sama dengan 10 butir telur puyuh, dan dari segi nilai gizi, 2 butir telur puyuh sama dengan 1 butir ayam!

Ide yang bagus adalah orak-arik telur dalam roti (lihat juga :). Potong remah dari sepotong roti dengan pemotong kue. Dalam wajan yang dipanaskan dengan mentega cair, goreng roti di satu sisi. Di tengah, kocok 1 butir telur ayam (atau 5 butir telur puyuh), jika anak tidak suka telur goreng, kocok terlebih dahulu. Garam, tambahkan bumbu, goreng. Tutup panci dengan penutup dan didihkan selama sekitar 5 menit, atau balikkan roti dengan telur dan goreng di sisi lain.

Telur dadar kukus sangat ideal untuk anak sejak usia satu tahun (selengkapnya di artikel :). Jika Anda tidak memiliki ketel ganda, gunakan panci lebar, saringan, dan peralatan panggang silikon. Kocok 2 butir telur dan satu sendok teh krim, tuangkan ke dalam wajan yang diolesi mentega dan masukkan ke dalam panci kukusan atau saringan yang diletakkan di atas panci di atas air mendidih. Letakkan telur dadar yang sudah jadi dari cetakan di atas piring dan taburi dengan keju parut dan rempah-rempah.

Sajian telur dadar yang lezat

hidangan dadih

Keju cottage di pagi hari baik tidak hanya karena kandungan protein hewani, vitamin, dan elemen pelacaknya yang tinggi. Jika itu adalah produk segar dari toko atau dari penjual yang dapat diandalkan, dapat dimakan tanpa perlakuan panas, dicampur dengan potongan buah atau rempah-rempah.

Hidangan yang lebih kompleks adalah casserole keju cottage. Rebus selama 15 menit 100 g aprikot kering, satu sendok makan kismis dan kulit seperempat jeruk. Giling aprikot kering sampai halus. Campur 230 g keju cottage, satu sendok makan semolina dan gula, 2 butir telur, vanila, dan seperempat sendok teh baking powder, kocok dengan mixer. Tambahkan kismis, aduk, masukkan ke dalam cetakan. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya pada suhu 200 ° C sampai berwarna cokelat keemasan, sekitar 25 menit. Keluarkan dari cetakan, dinginkan. Siap!

sandwich

Sandwich untuk sarapan adalah pengecualian untuk anak-anak, dan semakin kecil anak, semakin jarang sandwich muncul di meja. Cobalah untuk menempatkan bahan-bahan yang berguna pada irisan roti.

Potong sepotong roti dengan remah padat atau ambil roti untuk roti panggang. Jika anak Anda suka memiliki kulit yang renyah, kirimkan roti ke pemanggang roti. Oleskan keju leleh atau dadih di dasar yang sudah disiapkan, taruh daun selada atau kol Cina, lingkaran tomat, sepotong daging sapi rebus atau dada ayam. Hidangan lezat sudah siap.

Pilihan lain untuk sandwich pagi adalah yang manis. Oleskan sepotong roti dengan keju cottage yang lembut. Taburi atasnya dengan irisan pisang dan taburi dengan coklat parut.

Sandwich dengan roti gandum utuh

Semacam spageti

Pasta adalah salah satu dari sedikit makanan yang disukai kebanyakan anak. Mereka tampaknya lebih cocok untuk makan siang atau makan malam, tetapi mereka akan sangat cocok di pagi hari - misalnya, dalam bentuk casserole.

Rebus 200 g pasta kecil, tiriskan airnya, dinginkan. Tambahkan 100 g keju cottage yang dihaluskan, seperempat cangkir gula dan satu telur yang dikocok dengan susu. Campur semuanya dengan lembut. Masukkan massa yang dihasilkan ke dalam cetakan yang diolesi mentega dan panggang pada suhu 180 ° C sampai berwarna cokelat keemasan.

Casserole pasta manis

Gorengan dan makanan panggang lainnya

Bau roti yang baru dipanggang akan mengangkat sedikit tikus lebih baik daripada bel yang keras! Pancake dan pancake disiapkan maksimal setengah jam, jika tidak lebih dari 3 orang duduk di meja.

Untuk menghemat waktu mencuci piring, memasak pancake dalam botol akan membantu. Ambil botol plastik dengan leher lebar, tuangkan segelas kefir atau yogurt ke dalamnya, pecahkan satu telur. Pasang tutupnya dan kocok isinya. Tambahkan satu setengah sendok makan gula pasir, setengah sendok teh garam dan baking powder, kocok kembali. Tambahkan cangkir tepung dan aduk lagi. Diamkan 5-8 menit.

Pada saat ini, panaskan wajan, tuangkan sedikit minyak sayur di atasnya. Kocok lagi adonan di dalam botol, buka tutupnya dan tuangkan isinya ke dalam panci dalam lingkaran yang rapi. Balikkan panekuk yang sudah mengembang sehingga sisi lainnya juga kecokelatan. Sajikan dengan krim asam, sirup favorit Anda, dll.

Jika Anda merasa panekuk atau panekuk saja tidak cukup, siapkan panekuk yang sehat dengan oatmeal dan topping.

Giling 4 sendok makan sereal dalam penggiling kopi, tambahkan telur, 60 ml susu, sedikit garam. Jika Anda ingin mengisi panekuk dengan isian manis, masukkan satu sendok teh gula. Mengaduk. Tuang adonan ke dalam wajan yang sudah dipanaskan, diolesi minyak sayur, panggang pancake. Angkat dari api dan letakkan di piring. Letakkan isian di setengah panekuk - telur rebus cincang dengan bawang hijau, irisan daging dan selada, keju cottage dengan pisang atau apel parut, dll. Tutup dengan paruh kedua dan sajikan.

Jika anak tidak alergi terhadap madu, sangat ideal dengan pancake untuk sarapan.

Fitur sarapan anak berdasarkan usia

Kebutuhan anak akan protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan nutrisi lainnya berubah seiring bertambahnya usia. Satu hal yang tetap tidak berubah: di pagi hari ia harus menerima seperempat dari asupan kalori harian. Hidangan utama dari sarapan yang tepat juga tetap konstan: sereal, hidangan telur, sayuran segar, buah-buahan atau salad dari mereka.

Apa yang harus menjadi sarapan pada usia yang berbeda?

Apa yang baik untuk balita berusia satu tahun tidak cocok untuk anak prasekolah berusia 5 tahun, dan menu pagi untuk anak sekolah pada usia 7 dan 10 tahun akan berbeda. Setiap hari seorang anak membutuhkan makanan yang bervariasi, tetapi ini tidak berarti bahwa daging, ikan, susu, sereal, serta buah-buahan dan sayuran harus "dijejalkan" ke dalam setiap makanan. Tabel di bawah ini menunjukkan kebutuhan kalori harian anak-anak dari berbagai usia, serta ciri-ciri makanan pertama.

Harap dicatat bahwa sarapan total termasuk roti dan minuman di samping hidangan utama.

Usia	Jumlah kalori harian	Volume sarapan, ml	Produk Pilihan	Fitur Sarapan
1 tahun	1 000-1 200	250	Sereal, keju cottage, keju ringan, putih telur, pasta gandum durum, mentega, buah-buahan, sayuran.	Makanan dihaluskan atau dengan potongan kecil.
23 tahun	1 300-1 400	350-400	Sekali seminggu, makanan kaleng atau kering, sandwich diperbolehkan. Karbohidrat, protein dan lemak mendominasi - dalam jumlah yang sama.	2 sarapan direkomendasikan: yang pertama ringan, yang kedua berkalori tinggi (kami sarankan membaca :). Piring harus cantik. Lebih banyak makanan padat ditampilkan.
4 – 6 tahun	1 500-1 600	400-450	Proporsi karbohidrat meningkat, kacang-kacangan diperkenalkan.	Konsistensi makanannya sama dengan orang dewasa.
7 – 12 tahun	1 800-2 200	450-500	Seminggu sekali, sarapan siap saji dapat diterima, asupan harian segelas susu atau produk susu fermentasi (kefir, susu panggang fermentasi) di pagi hari dianjurkan.	Seorang anak harus diberi camilan di sekolah: buah-buahan, produk susu asam, kadang-kadang kue dan jus (disarankan untuk membaca :).
13 - 17 tahun	2 300-3 000	500-550	Sarapan harus mencakup susu dan produk susu, makanan kaya karbohidrat, lemak nabati.	Selain hidangan utama, mereka memberikan salad sayuran atau buah.

Hidangan apa yang tidak boleh disiapkan untuk anak-anak?

Sangat penting bahwa sarapan disiapkan dari produk alami, ringan dan sekaligus memuaskan.

Tidak disarankan memberi makan anak-anak yang digoreng, diasap, asin. Di pagi hari, makanan seperti itu tidak boleh diberikan bahkan kepada orang dewasa. Sosis dan sosis menggoda dengan kecepatan memasak, tetapi lebih baik menolaknya sepenuhnya atau setidaknya membatasi penggunaannya - mereka mengandung banyak aditif buatan yang dapat menyebabkan alergi pada anak. Selain itu, anak-anak dari segala usia tidak boleh diberikan:

• ikan dan daging berlemak;
• buah-buahan eksotis;
• acar sayuran;
• jamur;
• kue dengan krim putih telur;
• minuman manis berkarbonasi;
• keripik, produksi industri crouton.

Dari semua makanan, sarapan adalah dasar dari kesehatan. Lagi pula, itu memberi biaya sepanjang hari. Apa yang penting untuk dipertimbangkan ketika mengatur makanan untuk anak sekolah? Kita harus berusaha memasak sedemikian rupa agar masakannya bervariasi dan seimbang.

Karena itu, penting agar mereka tidak hanya mengandung protein dan lemak, karbohidrat, vitamin, dan berbagai zat bermanfaat. Semua ini harus digabungkan dengan benar dan dimasak dengan nikmat. Kemudian makan pagi akan berubah menjadi hari libur bagi anak itu, dan dia akan pergi ke sekolah tidak hanya dengan perut kenyang, tetapi juga dalam suasana hati yang baik. Apa yang bisa dimasak siswa untuk sarapan?

Aturan Sarapan

Ingatlah bahwa sarapan harus memakan waktu setidaknya 20 menit, dan kandungan kalori dari makan pagi harus 15-20% dari diet harian. Artinya, kue dan teh tidak cukup di sini. Di pagi hari, anak perlu makan dengan baik.

Adapun porsi, ini adalah masalah individu.

Apa yang harus memberi makan otak?

Pertanyaannya bukan iseng, karena anak-anak bersekolah untuk menuntut ilmu. Oleh karena itu, disarankan untuk memulai hari dengan karbohidrat sederhana. Ini, selain daging, ikan, dll., sereal, pasta, pancake, dll. Bukan hanya "sarapan kering"!

Tanpa makanan lezat

Ya, makanan lezat di pagi hari tidak ada gunanya. Karena anak-anak kehilangan banyak energi pergi ke sekolah, melakukan pekerjaan fisik dan mental di sana, mereka harus diberikan telur dan produk susu di pagi hari, yang diserap dengan baik oleh tubuh mereka. Lupakan mayones, lebih baik menggunakan krim asam.

Siapkan telur dadar yang lapang, katakanlah, telur orak-arik dengan brokoli, paprika, dll. Kreativitas itu sempurna. Anda hanya perlu memasaknya dengan baik, misalnya, dalam bentuk krim lezat, casserole, pangsit, hanya keju cottage dengan yogurt dan sandwich lezat roti multi-butir dan keju krim, dll.

Minuman apa?

Jus akan menjadi bubur, dan lebih baik jus manis. Dengan keju cottage, Anda perlu memberikan teh manis yang lemah atau kakao dengan susu. Piring yang lebih tebal membutuhkan air biasa.

Apa yang harus dimasak untuk sarapan anak - resep sederhana untuk hidangan sehat

Dengan menyiapkan hidangan yang berbeda setiap hari dari produk yang berbeda, Anda meletakkan dasar yang baik untuk tubuh anak. Karena itu, agar anak tidak menderita gastritis atau maag, jangan malas memasak hidangan membosankan dengan indah, enak, dan sehat. Lagi pula, pancake biasa bisa dituangkan dengan selai cerah, ditaburi coklat atau gula bubuk. Diversifikasi dan layani!

salad

Fantasi di sini menyarankan opsi terbanyak. Hal utama di sini adalah preferensi anak. Itu. memasak untuknya apa yang dia suka. Tapi biasakan juga dengan bahan lainnya. Salad dapat disajikan dengan hidangan kedua atau dibuat sendiri. Di sini, potongan sayuran kosong yang dibumbui dengan krim asam atau yogurt, atau salad prefabrikasi seperti Olivier, dll. Cocok. Tetapi ada juga resep seperti itu ...

Anak Anda akan menyukainya. Pertama, biarkan dia memotong dengan Anda. Kedua, itu akan menjadi indah dan lezat!

Kami ambil: 1 kentang, 1 butir telur, 50 g acar atau mentimun segar (1 mentimun untuk hiasan), 50 g paprika, rempah-rempah, 2 sdm. krim asam

Memasak : Alangkah baiknya jika kentang dan telur sudah direbus dan didinginkan, dan Anda tinggal memotongnya. Kupas kentang dan telur. Siapkan lada dan mentimun. Kami akan memotong semuanya menjadi kubus terkecil. Tuang krim asam, tambahkan sayuran cincang dan sajikan - dengan sajian seperti itu (dalam irisan mentimun segar), anak akan meminta lebih banyak!

Kashi

Hanya saja bukan yang semua orang coba beli sekarang, mis. yang tidak perlu dimasak. Bubur harus dari biji-bijian utuh. Ya, memasak lebih lama, tetapi menyelamatkan kesehatan anak. Di malam hari, Anda dapat mengisi daya multicooker, dan memasak pada waktu yang tepat.

Kashi dimasak dari:

• Beras.
• Soba.
• Jawawut.
• Jawawut.
• Jelai.

Bubur cocok dengan daging, ikan, sayuran, dan buah-buahan. Masing-masing membutuhkan cairan dalam jumlah tertentu. Tapi itu semua tergantung jenis bubur apa yang disukai anak Anda.

Rasio jumlah sereal dan cairan (per 1 gelas sereal) adalah sebagai berikut:

• Soba - untuk cairan kami mengambil 4,5 gelas, semi-kental - 3,5, kental - 3, rapuh - 2;
• Beras - untuk cairan kami mengambil 6 gelas, untuk semi-kental - 4,5, untuk kental - 4, dan untuk rapuh - 1,5;
• Millet - untuk cairan kami mengambil 4 gelas air, untuk kental - 3, untuk rapuh - 2,5.
• Bubur jelai - untuk kental kami mengambil 4 cangkir, untuk rapuh - 2,5;
• Gandum - untuk cairan 4 cangkir cairan, untuk kental - 3, untuk rapuh - 3;
• Jelai - untuk kental kami mengambil 4 cangkir cairan, rapuh - 2,5, dan untuk cairan - 5 cangkir.

bubur susu

Anak-anak menyukai sereal jenis ini. Apalagi jika Anda menambahkan sesuatu yang manis dan buah ke dalamnya. Bubur dimasak dengan cepat dan mudah.

bubur millet

Cari tahu dulu jenis sereal apa yang disukai putra atau putri Anda. Bagaimanapun, Anda bisa memasak bubur dan bubur yang rapuh! Menurut resep ini, bubur itu enak dan empuk.

Kami ambil: segelas millet, 2 gelas susu dan air, 50 g mentega, beberapa kristal garam, gula secukupnya, selai

Memasak: Bilas sereal dengan baik di bawah keran, jika tidak bubur akan menjadi pahit. Pada akhirnya, tuangkan air mendidih ke atas millet dan, tuangkan air panas yang sedikit asin, didihkan tanpa mematikan api. Kemudian tuangkan susu rebus di atas sereal, tambahkan gula dan, didihkan susu, masak bubur dengan api kecil sampai matang. Letakkan mentega dan gula di bagian akhir. Kami menaruh sepotong mentega di piring dengan bubur panas, menuangkannya dengan selai, yang disukai anak Anda. Kue keju dan burung camar akan cocok di sini.

Penting juga untuk mengetahui konsistensi bubur apa yang terbaik untuk dimasak. Untuk melakukan ini, coba kedua opsi, tetapi tidak di pagi hari, tetapi, katakanlah, di malam hari.

Kami ambil: 1 gelas nasi, 2 gelas air dan susu, 1 sdm. gula, beberapa kristal garam, 50 g mentega, 1 apel, sedikit kayu manis atau vanila

Memasak: Setelah mencuci sereal di beberapa air, isi beras dengan air dan masak, beri sedikit garam. Hampir sebelum menguapkan cairan, tuangkan susu di sini dan masukkan gula. Masak dalam keadaan tertutup sampai matang. Sebelum mematikan, kami memotong apel manis tipis dan meletakkannya di atasnya tanpa diaduk. Masukkan mentega ke dalam bubur dan taburi dengan cokelat parut dan kayu manis. Buah-buahan dapat diletakkan setiap kali orang lain. Lebih disukai manis!

Semacam spageti

Sarapan karbohidrat yang enak. Ini bisa berupa berbagai hidangan - mulai dengan pasta angkatan laut, diakhiri dengan casserole atau hanya lauk untuk daging atau ikan.

Tanyakan anak mana yang tidak menyukai hidangan ini! Anda dapat mengambil daging apa saja, tetapi daging sapi atau ayam lebih baik.

Kami ambil: 100 gr pasta durum, 200 gr daging giling, 50 gr bawang bombay, mentega untuk menggoreng, garam secukupnya

Memasak: Rebus pasta yang disukai anak Anda sesuai petunjuk. Saat air mendidih, siapkan daging cincang. Meskipun lebih baik sudah disiapkan, dan Anda hanya perlu memasak hidangan itu sendiri. Kita perlu memotong bawang dengan halus, melemparkannya ke dalam mentega, sedikit garam dan rebus dengan bawang. Saat pasta sudah siap, kirimkan ke panci atau pasta cincang. Campur dan sajikan dengan cepat.

Hidangan daging

Ini adalah bahan yang sangat penting dalam diet anak. Tetapi Anda harus memilih varietas yang bermanfaat. Anak-anak suka daging ayam. Dan jika Anda memasaknya dengan benar, maka mereka akan makan daging kelinci dengan senang hati, dan daging sapi, dll. Rebus atau kukus, buat irisan daging, bakso atau zrazy dengan atau tanpa sereal, pahat pangsit - itu pilihan Anda.

Jika Anda memahatnya bersama seluruh keluarga tadi malam, bayangkan betapa senangnya anak Anda akan makan pangsit. Penting juga untuk mempertimbangkan jenis daging di sini, meskipun Anda bahkan dapat mencampur daging babi dengan daging sapi, dan itu akan menjadi luar biasa.

Kami ambil: 250 gr daging cincang, 250 gr adonan, 1 butir telur, 70 gr bawang bombay, 1 siung bawang putih, garam secukupnya

Memasak: Pisahkan kuning telur dan kocok ke dalam tepung. Garam sedikit dan buat adonan kaku. Biarkan pembuat roti jahe beristirahat di bawah handuk, dan Anda memasak daging cincang. Setelah menggilingnya dengan cara yang nyaman, pukul dengan memukulnya di permukaan meja. Parut bawang merah dan bawang putih di sini. Garam secukupnya. Anda dapat melanjutkan dengan tes dengan cara yang berbeda. Saya lebih suka menggulung sosis, dipotong-potong dan digulung menjadi lingkaran. Letakkan daging cincang di tengah lingkaran, tutup pangsit. Rebus, buang ke dalam air matang asin, selama 5-7 menit. Ini akan menjadi enak dan memuaskan jika Anda menuangkan mentega di atasnya!

Kelinci dalam krim asam

Bangkai kelinci tidak terlihat sangat cantik. Karena itu, jangan tunjukkan pada anak, tetapi potong bubur yang sudah jadi untuk sarapan. Ini akan menjadi makanan yang enak.

Kami ambil: 250 g daging kelinci, 2 jamur, bawang - 50 g, 2 sdm. krim asam, 50 g tomat, bumbu dan garam secukupnya, mentega

Memasak: Tiriskan irisan daging yang sudah jadi dan biarkan dalam mentega. Sementara itu, potong bawang dan jamur. Kami akan sedikit membiarkan mereka pergi dengan daging, menambahkan krim asam dan tomat yang diiris tipis. Taburi dengan bumbu berair sebelum disajikan. Kelinci yang direbus di bawah tutupnya tidak akan ada bandingannya jika disajikan dengan bubur, pasta, atau sayuran.

ayam gulung

Penting untuk mengingat faktor waktu di sini. Lagi pula, gulung, agar tidak menggoreng, diinginkan untuk dipanggang dalam oven.

Kami ambil: 200 gr fillet ayam, 70 gr paprika, 1 tomat, 50 gr keju, garam secukupnya, breading harum

Memasak: Kami memotong daging menjadi irisan dan, membungkus masing-masing dengan polietilen, mengocoknya dengan kain. Garam ringan dan isi gulungan dengan irisan tipis tomat, merica, dan keju. Bungkus daging dalam gulungan, celupkan ke dalam remah roti dan, perbaiki ujungnya dengan sesuatu, kirimkan untuk dipanggang dalam oven selama 30 menit di rakit Sarapan yang luar biasa, enak sebagai hidangan terpisah.

hidangan tepung

Di sini yang kami maksud adalah pancake dan pancake. Kebanyakan orang tahu aturan dasar untuk persiapan mereka. Tapi saya ingin memberikan tip menarik dalam hal memasak yang nyaman.

Goreng di bawah tutupnya

Resep ini berbeda tidak hanya dalam urutan operasi, tetapi juga dalam metode persiapan. Anda dan bayi Anda akan menyukainya!

Kami ambil: segelas kefir, 1 telur, 1 sdm. gula, sedikit garam, setengah sendok teh soda, 250 g tepung, vanila, 1,5 sdm. minyak sayur

Memasak: Setelah memasukkan telur ke dalam mangkuk, kami akan mengirimkan semua bahan kering ke sini (kecuali soda), dan kemudian mengisinya dengan kefir. Kocok dengan pengocok, tambahkan minyak ke massa. Dan baru kemudian tuangkan tepung yang diayak dicampur dengan soda. Kocok semuanya lagi dan goreng dalam wajan berminyak. Goreng akan bekerja tanpa soda jika Anda tidak ingin menggunakannya. Bagaimanapun, mereka digoreng di bawah tutupnya!

Telur

Mereka membuat sarapan yang luar biasa jika dimasak dengan benar dan enak. Pilihan hidangannya sangat banyak - mulai dari telur dadar yang subur hingga telur orak-arik biasa.

Tidak tahu bagaimana memberi makan anak Anda dengan sayuran di pagi hari? Buat telur dadar! Sehat, enak - besok dia akan memintamu memasak yang sama. Taruh saja sayuran lain lain kali.

Kami ambil: 2 butir telur, 50 g kembang kol, 50 g wortel, 50 g paprika, 50 g keju, garam secukupnya, adas kering, mentega

Memasak: Cincang halus kubis, mis. bagaimana menyembunyikannya. Parut wortel juga. Jika anak tidak menyukai buah ini, gantilah dengan yang lain atau lakukan tanpanya. Tumis sedikit kubis dan wortel dalam minyak. Memarut keju. Kami akan menuangkan semuanya ke dalam mangkuk tempat Anda ingin memasak, melarutkan minyak sebelum itu. Tuang telur kocok di sini, tambahkan sedikit adas kering dan masak. Saya memasak telur dadar versi ini dalam slow cooker pada mode "memanggang".

Gulungan lavash dengan isian

Ini juga merupakan sarapan yang unik. Bagaimanapun, semuanya dapat digunakan sebagai isian - mulai dari daging hingga produk susu, buah-buahan, dan sayuran.

Kami ambil: 1 lembar roti pita, 100 g daging rebus, 1 krim tomat, 50 g keju, 2 iris acar mentimun, 1 sdt. krim asam, herbal

Memasak: Potong daging rebus menjadi irisan panjang. Potong keju, mentimun, dan tomat menjadi irisan tipis. Mari kita taruh semuanya berlapis-lapis, olesi masing-masing dengan krim asam. Akan sangat bagus untuk memanggang keindahan ini dalam oven, menuangkan mentega cair di atasnya.

sandwich

Ya, ya, anak-anak menyukainya. Dan saya tidak akan berbicara tentang sandwich tradisional. Saya akan mengatakan bahwa ada banyak pilihan. Anak-anak suka yang hangat-hangat, termasuk dengan daging dan sayuran yang ditaburi keju, dll. Saya menawarkan resep yang menarik.

Kami ambil: 1 butir telur, 2 potong daging bacon, 50 g paprika, 1 potong roti, 50 g keju, 1 sdm. krim asam, daging krim

Memasak: Sedikit biarkan daging dipotong-potong dalam mentega. Di dekatnya kami memasak telur dan lingkaran lada. Taburi daging dengan keju parut. Taruh telur panas di atasnya. Dan kami akan meletakkan semua ini di atas sepotong roti, yang diolesi dengan krim asam. Hangatkan keajaiban ini, dan sarapan lezat yang lezat sudah siap. Lengkapi dengan sesuatu yang manis.

Keju cottage: untuk manisan

Anak Anda tidak makan keju cottage? Apakah Anda memasak casserole, krim lezat atau massa lembut dengan buah beri, dia akan mengubah preferensinya! Saya mengusulkan dua resep menarik, yang ideal untuk hidangan pembuka setelah hidangan utama.

Konsistensi yummy ini akan menaklukkan siapa saja, terutama anak-anak. Ya, dan ibu akan menyukainya, karena. memasak itu mudah, cepat dan sederhana.

Sebuah foto

Kami ambil: 100 g keju cottage, beri apa saja 75 g, 2 sdm. krim asam atau yogurt, madu - secukupnya

Memasak: Kami menggiling buah beri dengan cara yang nyaman. Kami menyeka keju cottage melalui saringan, baru kemudian kelezatannya akan empuk. Campur semuanya, tambahkan krim asam dan madu. Kocok dalam blender sedemikian rupa sehingga massanya sehalus di foto.

Ini sangat diperlukan ketika anak perlu menyelesaikan makan dengan sesuatu yang manis. Ada struktur yang begitu halus, rasa yang luar biasa. Dan krim ini bersifat universal - dan disebarkan di atas roti, dan di atas daun wafel, atau mengisi cetakan dengannya.

Kami ambil: 100 g keju cottage, 30 g krim asam, 1 sdm gula bubuk, vanillin atau kayu manis secukupnya, 1 sdm. biji wijen, 1 sdm kacang cincang, 50 g pisang, lembaran wafer atau cetakan

Memasak: Saya selalu menggosok keju cottage melalui saringan. Kemudian saya menambahkan gula bubuk ke dadih. Aku menggosok semuanya. Saya menambahkan semua bahan ke keju cottage, kecuali pisang, dan aduk rata, kocok dalam blender. Saya meremukkan pisang dengan halus, mencampur dan melapisi kue wafel. Ini hanya keajaiban!

Makanan yang unik. Apalagi jika Anda memasaknya agar anak menyukainya - berair, harum, dan memuaskan. Anak akan "diisi" dengan kalsium!

Kami ambil: 250 g keju cottage, 2 sdm. krim asam, 1,5 butir telur, 1 sdm. semolina, 1 sdt tepung, 2 sdm. gula halus, sedikit garam, 1 sdm kismis, vanillin secukupnya, breading, mentega

Memasak: Segera nyalakan oven, panaskan hingga 190 derajat. Rendam kismis dalam air. Campur semolina dengan tepung dan krim asam - diamkan selama sekitar 20 menit Tambahkan keju cottage parut ke dalam massa krim asam semolina. Garam-gula. Mari kita buat massanya empuk dan homogen, kocok dengan telur. Taruh vanili dan kismis di sini. Kami menempatkan massa dalam cetakan, diolesi dengan minyak, melumasi massa dengan krim asam dan panggang sampai lunak.

Jangan lupa untuk memberi anak-anak Anda setelah makan atau menambahkan buah ke makanan dan membuat minuman yang lezat!