Makanan kaya fluorida. Fluor (P): segala sesuatu tentang unsur kimia dan perannya dalam kehidupan manusia. Sumber dalam makanan

"Fluorin" berarti "penghancuran" ( dari bahasa Yunani) dan nama ini tidak diberikan secara kebetulan. Banyak ilmuwan meninggal atau menjadi cacat saat mencoba mendapatkan fluor murni, itulah sebabnya unsur ini dijuluki “pembawa malapetaka”.

Baru pada akhir abad ke-19 ahli kimia Perancis mampu mengisolasi fluor. Pada saat yang sama, terbukti merupakan unsur penyusun utama dalam metabolisme mineral, yang melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh manusia. Kondisi tulang, kekerasan dan kekuatannya, pembentukan kerangka yang benar, kondisi rambut dan pertumbuhannya, serta tentu saja kesehatan gigi bergantung pada zat ini.

Fluorida, dengan partisipasi fosfor dan kalsium, mampu mencegah berkembangnya karies dengan menembus celah mikro pada email gigi dan menghaluskan penyimpangan. Ia juga terlibat dalam proses hematopoiesis, membantu mencegah osteoporosis, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan mempercepat regenerasi jaringan tulang jika terjadi patah tulang. Fluor memberikan penyerapan yang lebih baik dari beberapa elemen lain, dan juga memungkinkan Anda membuang radionuklida.

Kebutuhan harian

Tubuh manusia dengan berat 70 kg mengandung kurang lebih 2,6 gram fluor Kebutuhan harian akan fluoride ditentukan oleh banyak faktor: berat badan, usia, konsumsi energi:
dewasa – 1,5mg
anak-anak - 1mg
wanita hamil - 1,5-2 mg
atlet dan orang yang terpapar aktivitas fisik yang intens – 2mg.

Anak-anak sangat sensitif terhadap fluorida. Hingga 17 tahun, mis. Mereka terutama membutuhkannya selama pembentukan dan mineralisasi jaringan tulang dan gigi. Fluorida diserap dalam tubuh anak. Tubuh harus menerima per hari 0,5 mg fluor adalah kebutuhan minimum agar reaksi yang disebabkan oleh unsur ini dapat berlangsung. Fluorida paling baik diserap dari air minum , dan jika jumlahnya tidak mencukupi, obat yang mengandung fluoride akan diresepkan. Mereka harus diambil dengan hati-hati! Dosis habis 10mg per 1 kg makanan akan menyebabkan deformasi permanen pada tulang rangka, dan lebih banyak lagi 5mg– fluorosis – kerusakan parah pada email gigi berupa bintik-bintik coklat. Fluorida dosis besar – lebih banyak 2 gram- menyebabkan keracunan. Kandungan fluor dalam air di atas 5 mg/l dapat memicu penyakit kanker.

Dosis yang mematikan adalah 5 gram fluor

Untuk memenuhi kebutuhan fluoride harian, Anda perlu minum 5 gelas teh hitam atau 20 liter susu, atau makan 300 g kacang-kacangan, 3,5 kg roti, atau 700 g salmon.

Fluorida paling baik diserap dari air minum - 70% ketersediaan hayati. Oleh karena itu, air diberi fluoride di banyak wilayah baik di Rusia maupun di luar negeri. Fluorida terkadang ditambahkan ke susu atau garam. Produk tersebut memiliki label yang sesuai pada labelnya.

Fungsi fluorida dalam tubuh

Fluor merupakan unsur mikro yang sangat penting bagi tubuh dan melakukan banyak fungsi:
Bersama dengan fosfor dan kalsium, pembentukan dan penguatan email gigi dan kerangka tulang;
Memastikan pertumbuhan rambut dan kuku normal;
Partisipasi dalam banyak proses biokimia dan reaksi enzimatik;
Stimulasi proses hematopoietik;
Memperkuat kekebalan;
Mempromosikan penghapusan radionuklida dari tubuh;
Pencegahan perkembangan osteoporosis;
Penekanan aktivitas bakteri pembentuk asam (karena sifat inilah fluorida ditambahkan ke pasta gigi);
Memberikan perlindungan terhadap karies dan penyakit periodontal.

Kekurangan fluorida

Penyebab kekurangan tersebut mungkin karena kandungan fluorida yang tidak mencukupi dalam air minum, karena merupakan sumber utama unsur ini.

Gejala defisiensi:
Kerapuhan dan kerapuhan rambut, ujung bercabang, munculnya bintik-bintik “putih” di sepanjang rambut, rambut rontok;
Penipisan email, lesi karies, hipersensitivitas gigi, patahnya mahkota gigi. Karena kekurangan fluorida meningkatkan kerentanan email terhadap kerusakan, erosi, abrasi, dan bahkan nekrosis merupakan ciri khasnya;
Osteoporosis. Terutama khas untuk orang yang berusia di atas 50 tahun. Fraktur leher femur, patah tulang berulang, dan penyembuhan lambat sering terjadi.

Cara terbaik untuk menghilangkan kekurangan tersebut adalah dengan mengganti sumber air minum atau mengonsumsi obat yang mengandung fluoride (sesuai anjuran dokter). Jika terjadi perubahan pada email, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan jalani terapi remineralisasi di dokter gigi (diterapkan komposisi khusus untuk mengisi kekurangan kalsium dan fluoride pada email gigi).

Pengisian kembali kekurangan fluoride dapat bersifat umum dan lokal - tergantung pada manifestasi, penyakit penyerta dan dengan mempertimbangkan kemungkinan kontraindikasi. Saat ini sudah banyak sekali obat-obatan yang mengandung fluoride, namun dalam mengkonsumsinya anda perlu berhati-hati dan memperhatikan kandungan fluoride pada makanan dan vitamin yang anda konsumsi. Jangan lupa tentang kompatibilitas obat - baca instruksi semua obat dengan cermat!

Overdosis

Penyebab overdosis mungkin karena peningkatan kandungan fluoride dalam air minum, penggunaan obat-obatan yang mengandung fluoride yang tidak terkontrol.

Tanda-tanda yang menunjukkan kelebihan kandungan fluoride dalam tubuh tidak serta merta muncul sekaligus: mula-mula misalnya bisa muncul muntah-muntah dan lemas, keesokan harinya suara bisa “melorot” dan bisa terjadi bradikardia. Gejala yang mengkhawatirkan harus menjadi alasan untuk segera berkonsultasi dengan dokter, karena keracunan fluoride sangat berbahaya, dan pengobatan terhadap gangguan yang diakibatkannya bisa memakan waktu lama.

Gejala overdosis:
lakrimasi;
kehilangan suara;
muntah;
kelemahan parah, jari gemetar;
sakit perut, diare;
kerapuhan gigi, retakan mikro, enamel terkelupas;
iritasi kulit, ruam, bintik merah pada wajah dan tubuh;
gusi berdarah;
fluorosis - memanifestasikan dirinya dalam bentuk bintik-bintik coklat pada email;
gusi berdarah;
kejang;
kalsifikasi;
bradikardia;
radang paru-paru;
osteoporosis;
gangguan metabolisme lemak;
kerusakan pada sistem saraf pusat;
kelainan bentuk tulang;
edema paru.

Fluor menunjukkan sifat beracun ketika diminum mulai dari 20mg sekali.

Untuk menghilangkan overdosis fotor, Anda harus mengonsumsi cairan dalam jumlah besar dan selalu kalsium (bisa dalam bentuk larutan kalsium glukonat atau laktat) untuk mencapai pengendapan fluorida. Setelah keracunan fluorida, disarankan untuk menginduksi muntah dan memasang sistem bilas lambung dengan air yang diasamkan atau larutan kalsium klorida 1%. Dokter akan meresepkan obat pencahar garam, suntikan elektrolit, vitamin secara intravena dan melakukan terapi simtomatik. Anda mungkin perlu memurnikan darah dengan alat ginjal buatan.

Jika kelebihan fluoride disebabkan oleh air minum yang kandungan unsurnya terlalu tinggi, disarankan untuk berpindah tempat tinggal atau beralih ke sumber air minum lain. Disarankan untuk menghindari pasta gigi yang mengandung fluoride.

Sumber dalam makanan

Fluorida paling banyak ditemukan pada makanan berikut:
kenari;
makanan laut (terutama makarel, salmon, cod, udang, sarden);
ikan air tawar;
gandum, jagung, nasi dan soba;
bawang bombay, kentang;
daging sapi, ayam;
telur;
jeruk bali, apel, mangga, jeruk keprok.
Minuman yang banyak mengandung fluoride:
susu;
Teh hitam;
teh hijau;
anggur merah.

Interaksi dengan zat lain

Fluorida bereaksi dengan ion magnesium, kalsium dan aluminium, membentuk senyawa yang sukar larut. Magnesium secara signifikan menghambat penyerapan fluorida. Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi sediaan fluorida dengan obat berbahan dasar logam tersebut, penyerapan fluorida akan melambat.

Jika Anda mengonsumsi vitamin A dan D bersama dengan fluorida, maka pembentukan kalsifikasi - formasi keras pada tulang - mungkin terjadi.

Pada gilirannya, berkat fluorida, penyerapan zat besi meningkat - hal ini terlihat pada hubungan antara penyakit seperti karies dan anemia defisiensi besi, yang sering terjadi bersamaan.

Ketika berbicara tentang gigi atau konstruksi tulang, yang dimaksud dengan kalsium adalah kalsium. Namun kita telah mengetahui bahwa kalsium juga membentuk jaringan tulang dengan adanya fosfor dan vitamin D. Hanya tiga serangkai ini (kalsium, fosfor, vitamin D) yang menjamin metabolisme kalsium-fosfor.

Setelah diketahui bahwa jaringan tulang mengandung fluoride, mereka mulai memperkaya air dengan fluoride, namun beberapa tahun kemudian diketahui bahwa kelebihan fluoride dalam air minum menyebabkan penyakit gigi. Kami mulai memurnikan air dari fluorida! Dan sekali lagi itu buruk! Karies gigi telah muncul!

Ternyata jumlah unsur ini (0,5 mg per 1 liter) terlalu sedikit untuk kesehatan tubuh; 1 dan 1,5 mg per 1 liter dapat diterima dan merupakan jumlah yang cukup, tetapi lebih banyak berarti terlalu banyak. Kamu melihat! Perbedaan antara dosis yang bermanfaat dan berbahaya sangat kecil sehingga banyak yang menentang fluoridasi air. Tetapi pada saat yang sama, beberapa ahli berpendapat bahwa berkat fluorida anak-anak dan orang dewasa dapat menghilangkan karies. Jelasnya, fluor dapat menjadi unsur yang berguna jika jumlahnya sedikit, dan berbahaya jika jumlahnya banyak.

Saat ini, ketika perusahaan-perusahaan industri baru bermunculan di mana-mana, semua makhluk hidup diracuni oleh fluor.

Ketika garam fluorida terakumulasi dalam jumlah besar di udara, tanah, dan air, garam tersebut masuk ke dalam tubuh manusia dan terkonsentrasi di tulangnya. Kelebihan fluoride menyebabkan osteochondrosis, perubahan warna dan bentuk gigi, arah tumbuhnya, pengerasan sendi, imobilitas, dan pertumbuhan tulang.

Tubuh mengeluarkannya melalui urin, tetapi tidak dapat mengatasi kelebihannya. Fluorida dosis besar diekstraksi dari tubuh oleh magnesium, yang ditemukan dalam getah bening darah. Tetapi magnesium harus selalu 2 kali lebih sedikit dari kalsium, dan dosis besar magnesium mengurangi kandungan kalsium dalam tulang, yang pada akhirnya menyebabkan kehancurannya. Dan produk pemecahan kalsium menumpuk di ginjal, paru-paru, dan otot.

Bagaimana cara menetralisir efek berbahaya dari fluoride?

“Anda dapat mengurangi toksisitas fluorida dengan menambahkan garam aluminium atau kalsium ke dalam tanah,” tulis Yu Aleksandrovich. Belum ada yang diketahui tentang aluminium, namun peningkatan kalsium dapat bermanfaat bagi tubuh kita. Namun, bahaya fluorida meningkat seiring dengan pertumbuhan industri dan penggunaan pupuk anorganik di bidang pertanian.

Sebagian besar produk makanan mengandung rata-rata 0,2-0,3 mg fluorida per 1 kg produk: pada ikan - 5-15 mg/kg, pada susu - 0,1-0,2 mg/l.

Belum lama ini, banyak orang yang tertarik dengan krill. Produk yang murah merupakan sumber protein yang dapat digunakan untuk membuat tepung unggulan, dll. Namun ternyata krill mengandung fluor dalam jumlah yang sangat tinggi dan berbahaya: 1 kg massa mentah mengandung 2 g unsur ini, dan massa rebus mengandung rata-rata 750 mg (untuk referensi, kami menambahkannya dalam 1 liter anggur apa pun. kandungan fluor maksimum yang diijinkan adalah - 5 mg).

Tablet fluorida terkadang diberikan kepada anak usia sekolah untuk mencegah karies gigi. Hal ini sangat berbahaya, terutama jika terdapat kelebihan fluorida di dalam tanah atau jika Anda tinggal di daerah yang berdekatan dengan pabrik superfosfat atau pabrik peleburan aluminium.

Pecinta teh harus tahu: jumlah fluorida dalam minuman jadi tergantung pada kekuatannya, durasi infus, dan durasi perebusan. Anda perlu merebus air sekali dan cepat, jika tidak garam akan berubah menjadi senyawa yang sulit dicerna. Teh sebaiknya diseduh tidak lebih dari 5-6 menit. dan ingat bahwa dalam 1 gelas teh hitam panjang Anda akan mendapatkan 0,2 mg fluoride.

Dalam jenis teh seperti Ceylon, Assam, Darjeeling, dll., 100 g daun kering mengandung 10,26 hingga 15,25 mg fluorida. Dalam teh Cina, kadarnya bisa antara 3 hingga 400 mg, karena orang Cina menggunakan pestisida yang mengandung fluorida untuk menyemprot semak teh.

Jika ingin sehat, sebaiknya jangan minum teh yang terlalu kental. Selain itu, xanthine1 ditemukan dalam teh - ini adalah racun bagi hemoglobin. Lebih baik minum infus dari daun dan kelopak tanaman kering - kismis hitam, sage, thyme, raspberry, rose hips, sawi putih.

Fluorida berlebih berbahaya!

Bagaimana Anda tahu jika jumlahnya terlalu banyak di dalam tubuh?

Awalnya, bintik-bintik kecil muncul di email gigi - lebih terang atau lebih gelap - tetapi semakin banyak fluoride di dalam tubuh, semakin gelap bintik tersebut dan akhirnya menjadi coklat atau hitam. Gigi mulai terlihat berlubang, remuk, bahkan sulit ditambal.

Menurut ilmuwan Jepang (1969), terdapat hubungan antara peningkatan fluorida pada produk makanan dengan kanker pada sistem pencernaan.

Ada lebih banyak fluor di tanah dan udara di daerah di mana industri berkembang. Tetapi bahkan senyawa fluorida alami pun sangat beracun jika berlebihan. Mereka sering menyebabkan penyakit pada kulit dan selaput lendir, memiliki efek toksik pada sel plasma dan paru-paru, menyebabkan gejala yang mirip dengan asma parah. Ketika kecelakaan terjadi di perusahaan, sejumlah besar fluor dan belerang dilepaskan dari pipa. Dalam kasus keracunan akut dengan garam-garam ini, pucat, kebiruan pada kulit muncul, jantung berdetak semakin berkurang, suara serak dan muntah terjadi.

Senyawa unsur ini bersifat larut, sehingga tanaman menerimanya dari air, dari udara, melalui daun (fluor terakumulasi dalam buah-buahan). Konsentrasi fluor pada daun bisa meningkat 240-260 kali lipat. Florida, tempat produksi superfosfat dikembangkan dan 17 pabrik mengeluarkan 17 ton senyawa fluor ke atmosfer setiap hari sejak tahun 1966. Di perkebunan jeruk, 60 mil jauhnya dari pabrik, hasil panen menurun tajam, jeruk yang tumbuh di sana hanya sebesar buah plum, dan kucing juga mulai mati.

Faktanya, tumbuhan mengubah senyawa fluor yang diserapnya menjadi zat beracun yang sangat berbahaya bagi manusia dan hewan. Senyawa fluorida organik yang diekstrak dari kedelai 500 kali lebih beracun dibandingkan senyawa anorganik yang ditemukan di air dan udara. Jadi berbahaya jika menyiram tanaman dengan air yang mengandung fluoride.

Ilmuwan Kanada menentukan kandungan fluorida dalam makanan kaleng (babi dan kacang-kacangan, sup tomat, sayuran campur, dua jenis kacang-kacangan, kacang polong, dll.) dan bumbu dan sampai pada kesimpulan bahwa kandungan senyawa fluorida meningkat pesat dalam makanan yang tersebar luas. produk. Mereka menuntut agar industri makanan mencantumkan pada label jumlah fluorida dalam produknya.

Dokter gigi menemukan gigi “berbintik” pada anak-anak karena industri tersebut “menyediakan” kelebihan fluoride di udara dan air.

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari keracunan fluoride?

Banyak hal bergantung pada industri: fluor dilepaskan ke udara oleh pabrik dan pabrik yang tidak hanya memproduksi superfosfat, tetapi juga besi, baja, tembaga, seng, aluminium dan logam lainnya, serta keramik, batu bata, enamel, dan kaca. Semua zat ini juga dikeluarkan oleh perusahaan industri minyak.

Instansi terkait wajib mengambil tindakan untuk melindungi lingkungan dari fluoride dan bagaimanapun juga memerangi upaya fluoride pada air, garam dan produk makanan lainnya, terutama di tempat-tempat yang keracunan fluoride. Dan fluoride harus diresepkan sebagai agen terapeutik hanya secara individual, dengan sangat hati-hati, meminumnya di bawah pengawasan dokter dan dengan pengujian rutin.

Anda bisa mengurangi kandungan fluoride pada makanan di rumah dengan merendamnya beberapa detik sebelum dimakan dan membilasnya dengan air mengalir. Senyawa fluorida mudah larut dalam air, sehingga fluorida dapat “dicuci”. Hal ini terutama diperlukan bagi penduduk kawasan industri yang rumahnya terletak dekat dengan jalan raya, jalan raya kota, pabrik, pabrik, dll. Air harus dimurnikan dari fluorida, dan filter khusus sangat diperlukan.

Sumber-sumber utama:

Sayuran berdaun, bayam, apel, jeruk bali, biji-bijian, nasi, kentang, kacang-kacangan, bawang bombay; serta minuman seperti teh dan wine, ikan laut dan makanan laut lainnya, ayam, telur, susu, daging dan jeroan.

NUTRISI AYURVEDA

Fluor

Chyawanprash- campuran aktif biologis multikomponen yang kaya vitamin dan mineral, terdiri dari 51 komponen, produk yang sepenuhnya alami dan segar (beri, buah-buahan, akar, kalsium alami, emas, perak). Penyembuhan dan perpanjangan masa muda. Rahasia kesehatan sejati dari para tabib India kuno. Chyawanprash tidak mengandung bahan tambahan atau perasa buatan dan benar-benar aman.

"Fluorin" berarti "penghancuran" (

dari bahasa Yunani) dan nama ini tidak diberikan secara kebetulan. Banyak ilmuwan meninggal atau menjadi cacat saat mencoba mendapatkan fluor murni, itulah sebabnya unsur ini dijuluki “pembawa malapetaka”.

Baru pada akhir abad ke-19 ahli kimia Perancis mampu mengisolasi fluor. Pada saat yang sama, terbukti merupakan unsur penyusun utama dalam metabolisme mineral, yang melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh manusia. Kondisi tulang, kekerasan dan kekuatannya, pembentukan kerangka yang benar, kondisi rambut dan pertumbuhannya, serta tentu saja kesehatan gigi bergantung pada zat ini.

Fluorida, dengan partisipasi fosfor dan kalsium, mampu mencegah berkembangnya karies dengan menembus celah mikro pada email gigi dan menghaluskan penyimpangan. Ia juga terlibat dalam proses hematopoiesis, membantu mencegah osteoporosis, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan mempercepat regenerasi jaringan tulang jika terjadi patah tulang. Fluor memberikan penyerapan yang lebih baik dari beberapa elemen lain, dan juga memungkinkan Anda membuang radionuklida.

Kebutuhan harian

Tubuh manusia dengan berat 70 kg mengandung kurang lebih 2,6 gram fluor Kebutuhan harian akan fluoride ditentukan oleh banyak faktor: berat badan, usia, konsumsi energi:

dewasa –

1,5mg

wanita hamil -

1,5-2 mg

atlet dan orang yang terpapar aktivitas fisik yang intens –

2mg .

Anak-anak sangat sensitif terhadap fluorida. Hingga 17 tahun, mis. Mereka terutama membutuhkannya selama pembentukan dan mineralisasi jaringan tulang dan gigi. Fluorida diserap dalam tubuh anak. Tubuh harus menerima per hari 0,5 mg fluor adalah kebutuhan minimum agar reaksi yang disebabkan oleh unsur ini dapat berlangsung. Fluorida paling baik diserap dari air minum, dan jika jumlahnya tidak mencukupi, obat yang mengandung fluoride akan diresepkan. Mereka harus diambil dengan hati-hati! Dosis habis 10mg per 1 kg makanan akan menyebabkan deformasi permanen pada tulang rangka, dan lebih banyak lagi 5mg– fluorosis – kerusakan parah pada email gigi berupa bintik-bintik coklat. Fluorida dosis besar – lebih banyak 2 gram- menyebabkan keracunan. Kandungan fluor dalam air di atas 5 mg/l dapat memicu penyakit kanker.

Dosis yang mematikan adalah 5 gram fluor

Untuk memenuhi kebutuhan fluoride harian, Anda perlu minum 5 gelas teh hitam atau 20 liter susu, atau makan 300 g kacang-kacangan, 3,5 kg roti, atau 700 g salmon.

Fluorida paling baik diserap dari air minum - 70% ketersediaan hayati. Oleh karena itu, air diberi fluoride di banyak wilayah baik di Rusia maupun di luar negeri. Fluorida terkadang ditambahkan ke susu atau garam. Produk tersebut memiliki label yang sesuai pada labelnya.

Fungsi fluorida dalam tubuh

Fluor merupakan unsur mikro yang sangat penting bagi tubuh dan melakukan banyak fungsi:

Bersama dengan fosfor dan kalsium, pembentukan dan penguatan email gigi dan kerangka tulang;

Memastikan pertumbuhan rambut dan kuku normal;

Partisipasi dalam banyak proses biokimia dan reaksi enzimatik;

Stimulasi proses hematopoietik;

Memperkuat kekebalan;

Mempromosikan penghapusan radionuklida dari tubuh;

Pencegahan perkembangan osteoporosis;

Penekanan aktivitas bakteri pembentuk asam (karena sifat inilah fluorida ditambahkan ke pasta gigi);

Memberikan perlindungan terhadap karies dan penyakit periodontal.

Kekurangan fluorida

Penyebab kekurangan tersebut mungkin karena kandungan fluorida yang tidak mencukupi dalam air minum, karena merupakan sumber utama unsur ini.

Gejala defisiensi:

Kerapuhan dan kerapuhan rambut, ujung bercabang, munculnya bintik-bintik “putih” di sepanjang rambut, rambut rontok;

Penipisan email, lesi karies, hipersensitivitas gigi, patahnya mahkota gigi. Karena kekurangan fluorida meningkatkan kerentanan email terhadap kerusakan, erosi, abrasi, dan bahkan nekrosis merupakan ciri khasnya;

Osteoporosis. Terutama khas untuk orang yang berusia di atas 50 tahun. Fraktur leher femur, patah tulang berulang, dan penyembuhan lambat sering terjadi.

Cara terbaik untuk menghilangkan kekurangan tersebut adalah dengan mengganti sumber air minum atau mengonsumsi obat yang mengandung fluoride (sesuai anjuran dokter). Jika terjadi perubahan pada email, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan jalani terapi remineralisasi di dokter gigi (diterapkan komposisi khusus untuk mengisi kekurangan kalsium dan fluoride pada email gigi).

Pengisian kembali kekurangan fluoride dapat bersifat umum dan lokal - tergantung pada manifestasi, penyakit penyerta dan dengan mempertimbangkan kemungkinan kontraindikasi. Saat ini sudah banyak sekali obat-obatan yang mengandung fluoride, namun dalam mengkonsumsinya anda perlu berhati-hati dan memperhatikan kandungan fluoride pada makanan dan vitamin yang anda konsumsi. Jangan lupa tentang kompatibilitas obat - baca instruksi semua obat dengan cermat!

Overdosis

Penyebab overdosis mungkin karena peningkatan kandungan fluoride dalam air minum, penggunaan obat-obatan yang mengandung fluoride yang tidak terkontrol.

Tanda-tanda yang menunjukkan kelebihan kandungan fluoride dalam tubuh tidak serta merta muncul sekaligus: mula-mula misalnya bisa muncul muntah-muntah dan lemas, keesokan harinya suara bisa “melorot” dan bisa terjadi bradikardia. Gejala yang mengkhawatirkan harus menjadi alasan untuk segera berkonsultasi dengan dokter, karena keracunan fluoride sangat berbahaya, dan pengobatan terhadap gangguan yang diakibatkannya bisa memakan waktu lama.

Gejala overdosis:

kelemahan parah, jari gemetar;

sakit perut, diare;

kerapuhan gigi, retakan mikro, enamel terkelupas;

iritasi kulit, ruam, bintik merah pada wajah dan tubuh;

gusi berdarah;

fluorosis - memanifestasikan dirinya dalam bentuk bintik-bintik coklat pada email;

gusi berdarah;

kejang;

kalsifikasi;

bradikardia;

radang paru-paru;

osteoporosis;

gangguan metabolisme lemak;

kerusakan pada sistem saraf pusat;

kelainan bentuk tulang;

edema paru.

Fluor menunjukkan sifat beracun ketika diminum mulai dari 20mg sekali.

Untuk menghilangkan overdosis fotor, Anda harus mengonsumsi cairan dalam jumlah besar dan selalu kalsium (bisa dalam bentuk larutan kalsium glukonat atau laktat) untuk mencapai pengendapan fluorida. Setelah keracunan fluorida, disarankan untuk menginduksi muntah dan memasang sistem bilas lambung dengan air yang diasamkan atau larutan kalsium klorida 1%. Dokter akan meresepkan obat pencahar garam, suntikan elektrolit, vitamin secara intravena dan melakukan terapi simtomatik. Anda mungkin perlu memurnikan darah dengan alat ginjal buatan.

Jika kelebihan fluoride disebabkan oleh air minum yang kandungan unsurnya terlalu tinggi, disarankan untuk berpindah tempat tinggal atau beralih ke sumber air minum lain. Disarankan untuk menghindari pasta gigi yang mengandung fluoride.

Sumber dalam makanan

Fluorida paling banyak ditemukan pada makanan berikut:

kenari;

makanan laut (terutama makarel, salmon, cod, udang, sarden);

ikan air tawar;

gandum, jagung, nasi dan soba;

bawang bombay, kentang;

daging sapi, ayam;

jeruk bali, apel, mangga, jeruk keprok.

susu;

Teh hitam;

teh hijau;

anggur merah.

Interaksi dengan zat lain

Fluorida bereaksi dengan ion magnesium, kalsium dan aluminium, membentuk senyawa yang sukar larut. Magnesium secara signifikan menghambat penyerapan fluorida. Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi sediaan fluorida dengan obat berbahan dasar logam tersebut, penyerapan fluorida akan melambat.

Jika Anda mengonsumsi vitamin A dan D bersama dengan fluorida, maka pembentukan kalsifikasi - formasi keras pada tulang - mungkin terjadi.

Pada gilirannya, berkat fluorida, penyerapan zat besi meningkat - hal ini terlihat pada hubungan antara penyakit seperti karies dan anemia defisiensi besi, yang sering terjadi bersamaan.

Tubuh manusia mengandung fluor dan fluoride (senyawa fluor dengan komponennya) pada tulang, gigi, kulit dan kelenjar tiroid. Kandungan fluor sekitar 2,6 g.

Peran fluorida dalam tubuh manusia

1. Gigi: Fluorida diperlukan untuk pembentukan email dan jaringan keras gigi (dentin). Ini melindungi gigi dari karies dan berbagai kerusakan, menciptakan ikatan yang stabil dengan fosfor dan kalsium. Selama kehamilan, gigi susu terbentuk pada beberapa bulan pertama, dan gigi permanen terbentuk pada beberapa bulan terakhir. Jumlah fluorida yang cukup dalam makanan ibu hamil akan memastikan gigi bayi tidak terlalu rentan terhadap kerusakan gigi. Ada bukti bahwa fluorida menghambat bakteri pembentuk asam.
2. Sistem kerangka: asupan fluoride yang cukup membantu memperkuat tulang dan mencegah proses degeneratif.
3. Fungsi lainnya: fluorida mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan penyerapan zat besi.

Fluorida dalam makanan

Air merupakan sumber utama unsur mikro, dengan itu tubuh menerima 2/3 zat mineral, teh juga banyak mengandung fluorida.

Fluorida dalam produk makanan (1/3):

• ikan laut (konsentrasi tertinggi pada ikan lele, cod, mackerel), rumput laut;
• hati, domba, daging sapi muda, susu, telur;
• roti gandum, nasi, oatmeal;
• bawang bombay, bayam, apel;
• gila.

Tingkat fluorida dalam makanan - 1,5 mg, jumlah maksimum yang diperbolehkan - 4 mg.

Kekurangan fluorida

Kekurangan fluorida dalam tubuh biasanya dikaitkan dengan rendahnya kandungan unsur mikro dalam air - kurang dari 0,7 mg/l.

Penyebab kekurangan fluorida:

• Jumlah asupan unsur mikro ke dalam tubuh tidak memuaskan.
• Gangguan metabolisme fluorida.

Gejala kekurangan fluoride:

• Karies gigi merupakan suatu penyakit yang disertai dengan proses demineralisasi dan rusaknya jaringan keras gigi yang selanjutnya menimbulkan gigi berlubang.
• Osteoporosis adalah penipisan lapisan kortikal dan spons jaringan tulang akibat resorpsi substansi tulang secara fragmentaris.

Fluorida berlebih

Kebanyakan senyawa fluorida sangat beracun. Dosis toksik fluorida bagi manusia dianggap 20 mg, mematikan - 2 g.

Dalam proses keracunan fluoride akut, gejala yang dominan adalah kerusakan pada sistem saraf pusat dan saluran pencernaan: kejang otot, penurunan tekanan darah, koma, muntah, mual, diare.

Keracunan kronis, biasanya, berkembang akibat minum air dengan kadar fluorida yang tinggi - lebih dari 4 mg/l. Dalam hal ini, lesi terutama mempengaruhi tulang dan gigi, tetapi selain itu, gangguan metabolisme, gangguan pembekuan darah, dll juga dicatat.

Ada bukti bahwa fluorida meningkatkan kemungkinan osteosarkoma.

Penyebab kelebihan fluorida:

• Asupan unsur mikro yang berlebihan ke dalam tubuh melalui air minum, misalnya, di beberapa wilayah Rusia utara, di sekitar perusahaan produksi aluminium.
• Keracunan kronis dengan asam fluorida dan senyawa fluor lainnya dalam kondisi produksi.
• Overdosis jangka panjang obat yang mengandung fluoride.
• Gangguan metabolisme fluorida.

Gejala kelebihan fluoride:

• Munculnya noda kapur pada gigi, kerapuhan, kerusakan email gigi, fluorosis.
• Pembentukan taji tulang, osteoporosis, osteomalacia, kalsifikasi pada ligamen dan tendon.
• Perdarahan pada selaput lendir hidung dan mulut, serta di area gusi.
• Munculnya batuk kering yang menyesakkan, kehilangan suara.
• Penurunan tekanan darah, bradikardia (denyut jantung rendah).
• Gatal pada kulit, iritasi dan pengelupasan kulit pada stratum korneum bagian atas.
• Gangguan metabolisme karbohidrat dan lemak.

Bahan untuk artikel ditunjukkan dalam daftar umum http://properdiet.ru/literatura/

Penduduk di beberapa daerah secara teratur menggunakan air keran yang mengandung fluoride. Jika Anda salah satunya, maka Anda harus tahu cara menghilangkan fluorida dari tubuh Anda.

Fluorida dapat menyebabkan neurotoksisitas pada hewan, dan keracunan fluorida akut dapat menyebabkan neurotoksisitas bahkan pada orang dewasa, namun sangat sedikit yang diketahui mengenai pengaruhnya terhadap perkembangan sistem saraf anak-anak. Studi tentang hubungan antara kadar fluorida yang tinggi dan keterlambatan perkembangan saraf pada anak-anak yang tinggal di daerah yang airnya mengandung kadar fluorida yang tinggi menunjukkan bahwa kecerdasan (IQ) mereka secara signifikan lebih rendah dibandingkan anak-anak yang tinggal di daerah dengan sedikit fluorida di dalam air. Data yang diperoleh mengkonfirmasi kemungkinan dampak negatif fluoride dalam jumlah besar terhadap perkembangan sistem saraf anak.

Ada ribuan kasus fluorosis tulang akibat paparan kumulatif terhadap air berfluoride. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa fluorida secara halus dapat mengubah fungsi endokrin, terutama fungsi kelenjar tiroid, yang menghasilkan hormon yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan metabolisme.

Namun, ada banyak cara alami untuk membersihkan tubuh dari fluorida yang akan membantu Anda tetap sehat dan cantik.

Jumlah yodium yang cukup

Yodium merupakan elemen penting untuk metabolisme sel normal, terutama untuk hormon tiroid. Ini menghilangkan fluorida dari tubuh melalui urin. Sumber yodium antara lain: lingonberry, yoghurt organik, kentang, stroberi, kacang-kacangan.

Boron adalah elemen alami yang membantu menghilangkan fluorida dari tubuh. Kaya boron: kacang-kacangan, kurma, plum, madu, brokoli, pisang, alpukat. Anda juga bisa mengencerkan 1/32 sendok teh boron per liter air suling dan meminumnya sepanjang hari.

Selenium sering direkomendasikan bagi mereka yang ingin membuang natrium fluorida yang menumpuk di dalam tubuh. Menurut penelitian, selenium sebenarnya menghalangi efek fluorida dan menghancurkannya. Kacang Brazil adalah sumber alami selenium yang sangat baik. Namun, ingatlah untuk makan makanan yang seimbang: jangan makan kacang ini segenggam penuh, biasanya jumlah yang disarankan adalah 100-200 mcg.

Asam jawa

Pernahkah Anda mendengar tentang asam jawa? Ini membentuk dasar sistem pengobatan Ayurveda kuno, yang dianggap sebagai “ibu” dari semua pengobatan alami. Asam jawa dapat ditambahkan ke teh untuk menghilangkan fluorida dari tubuh melalui urin.

Sauna kering

Berkeringat intens namun aman pada suhu tinggi, seperti saat berolahraga, menghilangkan natrium fluorida dari jaringan lemak. Pastikan Anda tetap terhidrasi (dengan air suling) dan lindungi ginjal Anda (teh chickweed dapat membantu). Seperti halnya jenis pembersihan lainnya, berhati-hatilah: pantau kesehatan dan kondisi tubuh Anda.

Anda juga dapat membatasi jumlah fluoride yang masuk ke dalam tubuh dengan air jika Anda menggunakan filter khusus, misalnya dengan sistem reverse osmosis. Dengan membersihkan tubuh Anda dari akumulasi fluorida, Anda akan merasakan peningkatan kesehatan secara umum dan mengubah sikap Anda terhadap air minum selamanya.Diterbitkan oleh econet.ru

Fluor merupakan unsur penting bagi tubuh manusia, yang peran utamanya adalah dalam pembentukan jaringan tulang dan email gigi, bersama dengan kalsium dan fosfor. Norma bagi tubuh orang dewasa adalah kandungan unsur mikro ini dalam jumlah 2 sampai 3 g, Persediaan utama unsur dalam tubuh terdapat pada email gigi dan jaringan tulang.

Penyerapan fluoride bergantung pada jumlah kalsium dalam tubuh, dan mineral ini juga mengganggu penyerapan magnesium. Berkat unsur mikro ini, penyerapan zat besi meningkat dan terjadi proses penghambatan metabolisme yodium. Kekurangan fluoride menyebabkan kerusakan tulang dan kerusakan gigi.

Fungsi utama fluoride dalam tubuh

Fungsi mineral dalam tubuh :

• Memperkuat kerangka tulang dan email gigi;
• Memastikan pertumbuhan normal kuku dan rambut;
• Partisipasi dalam reaksi biokimia penting;
• Stimulasi proses hematopoietik;
• Memperkuat kekebalan;
• Penghapusan logam berat dan radikal dari tubuh;
• Pencegahan perkembangan osteoporosis;
• Penekanan aktivitas bakteri pembentuk asam;
• Pencegahan penyakit periodontal dan karies.

Kebanyakan ilmuwan percaya bahwa fluorida dalam jumlah kecil bermanfaat bagi manusia, dan overdosis dapat menimbulkan konsekuensi yang menakutkan.

Produk yang mengandung fluorida

Fluorida berasal dari makanan - 1/3 dan dari air - 2/3 dari jumlah total. Mineral ini praktis tidak ditemukan pada produk pangan, karena konsentrasinya pada sumber tumbuhan dan hewan dapat diabaikan, kecuali ikan laut dan teh.

Ikan laut mengandung fluorida dalam jumlah yang relatif tinggi

Produk makanan yang mengandung fluorida tidak boleh dimasak dalam peralatan masak aluminium, karena reaksi elemen jejak ini dan aluminium berkontribusi terhadap hilangnya mineral tersebut. Sangat sulit untuk memperoleh unsur ini dari makanan dalam jumlah yang cukup untuk tubuh manusia, karena hampir semua sumber yang mengandung unsur jejak kehilangan unsur tersebut selama pemasakan.

Untuk mendapatkan kebutuhan fluoride harian, Anda harus mengonsumsi produk makanan berikut yang mengandung mineral ini: 3,5 kg roti, 700 gr. ikan salmon, 300 gram. kenari atau 20 liter susu. Tidak semua orang mampu mengatasi begitu banyak makanan yang monoton setiap hari, itulah sebabnya jika terjadi kekurangan unsur ini, dokter tidak menganjurkan diet, melainkan minum obat yang mengandung fluoride.

Sumber tanaman fluorida

• Sereal – tepung gandum utuh, dedak sayur gandum hitam, beras, oatmeal, soba;
• Sayuran – labu, bawang bombay, kentang;
• Buah-buahan – apel, jeruk bali;
• Teh – hijau dan hitam;
• Rumput laut, anggur dan madu;
• kenari.

Sumber fluorida hewani

• Daging dan hati;
• Ikan - tuna, mackerel, pollock, hake, cod, haddock, capelin, pink salmon, ruffe, flounder, chum salmon, smelt;
• Makanan Laut – tiram;
• Produk susu - susu.

Video dari Internet

Norma fluoride harian

Fluor merupakan unsur yang kompleks, batas antara kekurangan dan kelebihan dalam tubuh manusia sangat sulit untuk dibedakan. Sangat mudah untuk mendapatkan kelebihan fluorida dengan tidak mengikuti dosis obat yang dianjurkan atau dengan meminum banyak air yang kaya akan unsur ini. Unsur ini terkandung dalam jumlah yang dapat diabaikan dalam produk makanan, sehingga tidak mungkin terjadi overdosis mineral, bahkan dengan penggunaan sehari-hari.

Asupan fluoride harian seseorang berkisar antara 0,5 hingga 4 mg, tergantung usia, pola makan, dan daerah tempat tinggal.

Asupan fluoride harian untuk anak-anak

• 0-1 tahun – 0,5 mg;
• 1-3 tahun – 0,7mg;
• 3-6 tahun – 0,9mg;
• 6-9 tahun – 1,1 mg;
• 9-14 tahun – 1,3mg.

Asupan fluoride harian untuk wanita

• 14-18 tahun – 1,5 mg;
• 18 tahun ke atas – dari 1,7 hingga 4 mg.

Asupan fluoride harian untuk pria

• 14-18 tahun – 1,5 mg;
• Dari 18 tahun ke atas – 1,7 hingga 4 mg.

Kurangnya fluoride dalam tubuh manusia

Kekurangan fluorida praktis tidak memiliki gejala yang jelas yang dapat diketahui secara mandiri dan tindakan dapat diambil tepat waktu untuk menghilangkannya.

Gejala kekurangan fluoride

• Memburuknya kondisi sistem kerangka;
• Memburuknya kesehatan gigi dan kuku;
• Rambut rontok;
• Terjadinya anemia defisiensi besi.

Kekurangan mineral menyebabkan lebih sedikit kerusakan pada tubuh manusia dibandingkan overdosis, yang menunjukkan bahwa tidak perlu memantau secara mandiri tingkat zat ini dalam tubuh.

Kelebihan fluoride dalam tubuh

Sangat mudah untuk melebihi dosis fluorida, yang mengubah unsur mikro ini menjadi racun, yang sifatnya alami.

Akibat kelebihan mineral:

• Deformitas tulang;
• Kerusakan email gigi;
• Munculnya kelemahan umum;
• Muntah;
• Kemunduran pernapasan;
• Kerusakan ginjal;
• Munculnya kejang;
• Penurunan tekanan darah;
• Depresi kemampuan berpikir.

Keracunan mineral dapat menyebabkan konjungtivitis, iritasi pada kulit dan selaput lendir bronkus, berkembangnya pneumonia, kerusakan sistem saraf pusat, dan juga kemungkinan risiko koma.

Kehadiran fluorida dalam makanan, air dan pasta gigi yang kaya akan unsur tersebut dapat menyebabkan keracunan tubuh - fluorosis. Kondisi ini disertai dengan gangguan metabolisme, rusaknya jaringan tulang dan email gigi. Terjadi penurunan fungsi hati dan kelenjar tiroid, dan pernapasan menjadi sulit.

Telah terbukti bahwa fluoride tidak dapat sepenuhnya menghilangkan karies seseorang, unsur ini hanya dapat menghentikan derajat penyakit gigi, dan tidak lebih. Meski begitu, manfaat mineral ini tidak perlu diragukan lagi, karena tanpanya pembentukan jaringan tulang tidak akan terjadi, namun kelebihan fluoride dalam jumlah kecil pun dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak dapat diubah bagi tubuh.

Sediaan yang mengandung fluorida

• ACT – digunakan untuk mencegah karies. Ini adalah gel yang dioleskan pada gigi dan membentuk lapisan yang membantu menjenuhkan email dengan fluorida;
• Coreberon – memiliki efek antikaries, antirachitic dan trofik. Diresepkan untuk berbagai bentuk osteoporosis. Memiliki berbagai macam efek samping dan kontraindikasi;
• Natrium fluorida – digunakan untuk mencegah kerusakan gigi pada anak-anak dan orang dewasa. Obat ini sebaiknya digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter spesialis.

Sejarah penemuan fluor (lat. Fluorum) sangat kaya. Banyak ahli kimia terkenal, mulai tahun 1771, mencoba mengisolasi unsur ini dari senyawa yang mengandung fluor. Namun, eksperimen mereka berakhir dengan kematian atau cedera dan penyakit parah. Karena alasan ini, unsur ini mulai disebut fluor (Yunani phtoros - kehancuran, kematian). Baru pada tahun 1886 ahli kimia Perancis A. Moissan berhasil memperoleh gas berbahaya ini. Namun meskipun gas ini merupakan unsur yang sangat berbahaya, peran fluor dalam tubuh manusia sangatlah berharga.

Sifat dan peran fluor

Fluor merupakan elemen penting bagi tubuh manusia, karena merupakan partisipan utama dalam metabolisme mineral. Fluor juga mendorong perkembangan tulang yang normal, membuat jaringan tulang lebih keras dan kuat, memperbaiki kondisi rambut, gigi dan kuku serta memastikan pertumbuhannya.

Dengan berinteraksi dengan fosfor dan kalsium, fluorida mencegah perkembangan karies, karena ia memiliki kemampuan untuk menembus celah mikro yang terbentuk di email gigi dan menghilangkannya. Selain itu, fluoride terlibat langsung dalam proses hematopoiesis, meningkatkan laju penyembuhan tulang pada patah tulang, menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh dan mencegah osteoporosis.

Fluor meningkatkan penyerapan zat besi dan juga memurnikannya dari radionuklida dan garam logam berat.

Penggunaan pasta gigi berfluoride mencegah perkembangbiakan bakteri berbahaya, membantu menjaga keutuhan gigi, serta melindunginya dari pembentukan plak dan karang gigi.

Fluorida sangat penting bagi tubuh untuk membentuk email gigi dan jaringan tulang.

Kebutuhan harian akan fluoride

Asupan fluorida harian adalah 0,5-4 mg. Seseorang menerima sebagian besar fluoride melalui air minum, dan sedikit lebih sedikit melalui makanan. Untuk menyediakan fluorida bagi tubuh, di banyak daerah di mana kandungan elemen jejak ini dalam satu liter air tidak melebihi 5 mg, zat sintetis seperti natrium fluorida ditambahkan ke dalamnya.

Fluorida dalam produk

Fluorida paling banyak ditemukan pada teh, hitam dan hijau, pada makanan laut, ikan laut, dan kenari. Sereal seperti oatmeal, soba, dan nasi juga kaya akan unsur mikro ini. Fluor juga ditemukan dalam dedak, susu, daging, hati, tepung gandum, telur, bawang bombay dan kentang. Hal ini juga ditemukan dalam jumlah kecil dalam anggur. Fluorida juga terdapat pada beberapa buah-buahan, misalnya apel, jeruk bali, dan sayuran berdaun hijau.

Cukup sulit untuk memenuhi kebutuhan fluoride harian dengan makanan: untuk itu, orang dewasa perlu makan, misalnya 700 gram salmon atau 3,5 kilogram roti gandum, atau 300 gram kenari. Omong-omong, Anda bisa minum sekitar 20 liter susu. Tentu saja, hal ini praktis mustahil. Namun dengan minum air putih, hingga 70% asupan fluoride harian masuk ke dalam tubuh.

Anda harus sangat berhati-hati saat mengonsumsi fluorida, karena garis antara kekurangan unsur mikro ini dan kelebihannya sangat tipis. Jangan lupa bahwa pada dasarnya fluoride adalah racun, dan menjadi racun bila dikonsumsi dalam dosis berlebih.

Kekurangan dan kelebihan fluorida

Kekurangan fluorida dalam tubuh memicu perkembangan karies, anak-anak paling rentan mengalami hal ini. Selain itu, tulang menjadi lemah dan rapuh, kuku menjadi rapuh, dan rambut rontok menjadi masalah. Karena zat besi diserap dengan baik hanya bersama dengan fluorida, anemia defisiensi besi sering terjadi ketika unsur mikro ini kekurangan.

Kelebihan fluoride menyebabkan proses metabolisme menjadi lebih lambat, pertumbuhan juga melambat, tulang rusak, kesehatan email gigi memburuk, muncul kelemahan dan muntah-muntah. Peningkatan jumlah fluorida menyebabkan pernapasan cepat, penurunan tekanan darah, kejang, dan kerusakan ginjal.

Keracunan akibat kelebihan fluoride dapat menyebabkan konjungtivitis, bronkitis, dan pneumonia. Selain itu, selaput lendir bronkus dan kulit terpengaruh, aktivitas sistem saraf pusat terganggu. Keracunan fluorida dapat menyebabkan koma.

Keracunan fluorida memiliki namanya sendiri - fluorosis. Paling sering, penyakit ini menyerang orang-orang yang tinggal di daerah yang kaya akan unsur mikro ini dan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida.

Fluorosis mengancam mengganggu proses metabolisme dan merusak enamel gigi dan tulang. Ngomong-ngomong, gigi mulai tanggal tanpa menimbulkan rasa sakit.

Dengan fluorosis, organ seperti kelenjar tiroid dan paratiroid serta hati berhenti berfungsi secara normal. Jaringan tubuh mulai mati lemas.

Biasanya, perkembangan fluorosis disebabkan oleh minum air dengan konsentrasi unsur mikro yang tinggi (di atas 4 mg per liter) selama 10-20 tahun.

Fluor juga membentuk beberapa senyawa beracun, misalnya NaF, yang 5-10 gramnya dapat berakibat fatal.

Di Rusia, terdapat standar yang menyatakan bahwa jumlah fluorida dalam air tidak boleh lebih dari 1,5 mg per liter, namun, misalnya, di Moskow dan beberapa wilayah lain konsentrasi ini lebih tinggi.

Iklan di setiap kesempatan menegaskan bahwa pasta gigi yang mengandung fluoride sangat penting bagi semua orang. Namun di beberapa negara, misalnya di Belgia, pasta semacam itu dilarang karena dapat menyebabkan kelebihan fluoride dalam tubuh manusia. Selain pasta gigi, ada produk lain yang mengandung fluoride yang diduga bermanfaat untuk gigi, misalnya permen karet, obat mujarab, dan vitamin. Mereka benar-benar hanya akan membawa manfaat jika tubuh kekurangan fluorida, tetapi penggunaannya yang sering dan kompleks menyebabkan tubuh jenuh dengan unsur mikro ini.

Selain itu, jangan lupa bahwa fluoride itu sendiri tidak menyembuhkan karies - hanya berfungsi sebagai pencegahan.

Yang terburuk adalah ketika remaja yang tinggal di daerah dengan kandungan elemen jejak yang tinggi dalam air menggunakan pasta gigi dan produk lain yang mengandung fluoride - mereka mengembangkan mineralisasi jaringan, karena gigi sedang dalam proses pembentukan. Fluorida juga mempunyai efek berbahaya pada perkembangan rambut, kulit, kuku, otot, ligamen dan pembuluh darah, jaringan ikat dan kelenjar endokrin.

Fluorida sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, khususnya untuk perkembangan gigi dan tulang, namun jangan lupa bahwa kelebihan fluorida maupun kekurangannya bersifat merusak.

Ingatlah bahwa Anda tidak dapat menggunakan pasta gigi dengan fluoride dan produk lain yang mengandung unsur mikro ini secara bersamaan. Di daerah yang air minumnya mengandung fluoride dalam jumlah harian, hanya pasta gigi dengan kadar fluoride rendah atau tanpa fluoride yang boleh digunakan.

Orang yang tinggal di daerah kaya fluoride, seperti wilayah Ural, Moskow dan Moskow, dikontraindikasikan untuk menggunakan produk yang mengandung fluoride.

Dan ingat, pertama-tama, Anda perlu mencari tahu unsur mikro apa saja yang termasuk dalam air yang Anda minum.