Mengapa hamil folat. Asam folat dalam dosis awal kehamilan. Berapa banyak asam folat yang dibutuhkan ibu hamil?

Asupan asam folat selama kehamilan dalam kondisi nutrisi modern, sayangnya, adalah suatu keharusan. Tubuh tidak dapat melakukannya tanpanya, terutama dalam kondisi pertumbuhan dan perkembangan, dan setiap detik wanita hamil kekurangan vitamin ini.

Karena asam folat selama kehamilan diperlukan untuk pembentukan organ dan sistem anak, terutama untuk sistem sarafnya, kekurangan menyebabkan malformasi dan konsekuensi ireversibel lainnya.

Apa itu asam folat dan mengapa janin membutuhkannya?

Pembelahan sel dalam tubuh kita terjadi secara terus-menerus dan terus menerus, bahkan jika seseorang sudah dewasa dan belum tumbuh dalam waktu yang lama. Terjadi pembaharuan sel kulit dan saluran cerna, terus menerus dihancurkan dan sel darah baru terbentuk. Agar sel membelah, rantai DNA dalam nukleusnya harus digandakan, setiap sel harus menerima genom manusia yang lengkap. Proses ini tidak mungkin tanpa partisipasi folat, yaitu, kita membutuhkan asam folat hanya untuk mempertahankan kehidupan dan terus memperbarui sel-sel tubuh.

Kekurangannya dimanifestasikan oleh gejala yang khas dari gangguan pembelahan sel. Mukosa usus berhenti beregenerasi - pasien menderita mual, muntah dan diare, kulit dan selaput lendir tidak beregenerasi - borok muncul di mulut, kulit menjadi sakit dan teriritasi, kejang mengganggu. Tidak ada regenerasi sel darah - anemia berkembang ...

Tumbuh organisme, pada anak, remaja, di lain lagi kebutuhan asam folat, dan bayangkan apa kebutuhan janin yang tumbuh di dalam rahim jika meningkatkan jumlah sel dalam tubuhnya secara eksponensial setiap minggu, dan jika Anda menghitung seluruh kehamilan, ini adalah miliaran pembelahan sel baru.

pada tanggal awal kehamilan, setiap kesalahan dalam pembelahan sel menyebabkan konsekuensi fatal, malformasi terbentuk. Yang terburuk adalah bahwa sistem saraf bayi sangat sensitif, dan cacat yang mungkin terjadi dengan kekurangan folat selama kehamilan tidak akan pernah dapat dikompensasikan nanti, bayi yang baru lahir tanpa otak (anencephaly, kekurangan belahan otak) tidak dapat disembuhkan.

Asam folat memiliki nama kedua, vitamin B9, alam telah mencoba melindungi tubuh dari kemungkinan kekurangannya. Itu ditemukan dalam banyak makanan, dan bahkan mikroorganisme usus dapat memproduksinya sendiri, memasok seseorang dengan vitamin penting ini. Selain itu, tubuh kita tahu bagaimana menyimpannya sebagai cadangan, di hati mungkin ada sejumlah asam folat yang cukup untuk menutupi kekurangannya selama enam bulan.

Namun, terlepas dari ini, setiap orang kelima di bumi tidak memilikinya.

Jika ibu hamil tidak memiliki cukup asam folat selama kehamilan, ini dapat menyebabkan konsekuensi berikut:

Malformasi sistem saraf anak, keterbelakangan otak, "punggung terbuka", ketika lengkungan tulang belakang tidak menyatu dan sumsum tulang belakang bayi yang baru lahir tidak ditutupi oleh apa pun, hernia tulang belakang dan tengkorak, tanpa adanya cacat berat, a lag dalam perkembangan neuropsik adalah mungkin.

Risiko keguguran dan kelahiran prematur, hipoksia dan kematian bayi dalam kandungan akibat ketidaksempurnaan plasenta yang terbentuk.

Dimungkinkan untuk membentuk malformasi lain, tergantung pada sistem organ mana yang paling aktif terbentuk pada saat defisiensi asam folat selama kehamilan.

Mengapa kita kekurangan asam folat?

Jika asam folat begitu banyak tersedia dan dapat diproduksi di dalam tubuh, mengapa kita kekurangan?

Masalah muncul karena fakta bahwa nutrisi manusia hampir tanpa sayuran segar, kita memanaskan semua makanan kita, dan panas menghancurkan asam folat. Penggunaan antibiotik dan kebiasaan diet membunuh mikroflora usus yang bermanfaat, dan sekarang tidak ada yang memproduksi asam folat endogen, dan penyakit kronis umum pada saluran pencernaan menyebabkan gangguan penyerapan.

Makanan apa saja yang mengandung asam folat?

Asam folat ditemukan di hampir semua makanan, beberapa di antaranya sangat tinggi. Hampir semua sayuran berdaun hijau tua sangat kaya akan asam folat, itulah sebabnya disebut "asam folat", dalam bahasa Latin berarti "daun". Bayam, asparagus, selada, wortel adalah sumber yang sangat baik. Ada banyak dalam melon dan aprikot, stroberi dan persik, alpukat dan labu, kacang-kacangan dan hazelnut, gelap tepung gandum dan gandum utuh.

Omong-omong, di AS, tepung biasa yang dijual diperkaya dengan asam folat untuk mencegah kekurangan vitamin ini dalam skala global.

Ada asam folat di banyak produk daging, misalnya, dalam telur, hati, keju.

Jika kita tidak memasukkan sayuran ke dalam penyimpanan jangka panjang dan perlakuan panas, masalah seperti kekurangan vitamin B9 tidak akan muncul.

asam folat selama kehamilan

Norma asam folat untuk orang dewasa hanya 200 hingga 400 mikrogram, menurut berbagai ahli. Ini cukup sedikit, 100 gram asparagus menutupi kebutuhan ini sepenuhnya. Secara alami, tingkat asam folat selama kehamilan meningkat secara signifikan, sekarang janin yang sedang berkembang menggunakannya dalam jumlah besar. Untuk perkembangan semua jaringan anak, pembentukan plasenta, asam folat diperlukan, norma selama kehamilan untuk vitamin ini adalah dari 600 hingga 800 mg untuk wanita yang berbeda.

Asupan asam folat selama kehamilan

Dari penjelasan di atas, menjadi jelas bahwa mengonsumsi asam folat selama kehamilan adalah kebutuhan vital, dan bahkan penentang obat yang paling gigih pun setuju dengan hal ini. Asam folat selama kehamilan tidak dapat membahayakan, dengan kelebihan asupannya, itu hanya akan diekskresikan dalam urin, dan metabolisme vitamin ini selama kehamilan dipercepat secara signifikan, dan ekskresi berlebih juga.

Penggunaan asam folat selama kehamilan, bahkan dari hari-hari pertama, tidak selalu merupakan ukuran yang cukup untuk mencegah komplikasi kekurangan vitamin, jika benar-benar ada pada seorang wanita. Faktanya adalah bahwa kita belajar tentang kehamilan hanya pada minggu ke-5, atau pada kehidupan embrio 16-18 hari. Dan pada minggu ini, bayi sudah meletakkan dasar untuk sistem saraf masa depan, yang berarti bahwa jika tidak ada asam folat, malformasi mungkin terjadi. Ya, dan plasenta juga mulai terbentuk, oleh karena itu, jika tidak dapat berkembang dengan baik, ini dapat menyebabkan aborsi. Artinya, hal terbaik yang harus dilakukan adalah mulai mengonsumsi asam folat sebelum pembuahan, saat merencanakan kehamilan.

Ada sekelompok wanita yang sangat membutuhkan asam folat selama kehamilan, penggunaannya harus dimulai saat merencanakan:

Jika Anda memiliki kekurangan vitamin B9 yang dikonfirmasi laboratorium.
- Jika Anda pernah mengalami keguguran sebelumnya.
- Jika dalam keluarga atau Anda secara pribadi melahirkan anak dengan cacat atau lahir mati, keguguran.

Jika asam folat diresepkan selama kehamilan, berapa banyak yang harus saya konsumsi dan untuk berapa lama?

Optimal untuk meminumnya selama kehamilan sampai melahirkan dalam dosis profilaksis. Tentu saja paling penting untuk dikonsumsi pada tahap awal, namun, bahkan di kemudian hari, bayi terus tumbuh dan berkembang, dan tentu saja, asam folat diperlukan untuk keberhasilan proses pembelahan sel.

Dosis asam folat selama kehamilan

Dosis asam folat selama kehamilan dipilih untuk setiap wanita secara individual. Jika Anda tidak kekurangannya, Anda tidak berisiko, 1 tablet asam folat per hari, 1 mg sudah cukup untuk Anda. Dia akan lebih dari memenuhi semua kebutuhan Anda dan kebutuhan anak.

Apalagi jika Anda sedang mengonsumsi preparat multivitamin untuk ibu hamil, misalnya Maternal atau Pregnavit, maka tidak perlu asupan tambahan asam folat sama sekali, karena merupakan bagian dari vitamin kompleks ini dalam dosis pencegahan yang optimal.

Namun, dokter lebih suka bermain aman dan meresepkan bukan 1 mg asam folat, tetapi 2-3 mg, yaitu 2-3 tablet per hari. Kekurangan vitamin dapat disembunyikan, dan, mengetahui kemungkinan risiko dan keamanan penggunaan dosis tinggi, lebih baik untuk mendapatkan lebih banyak vitamin ini daripada yang diperlukan daripada tidak menutupi kemungkinan kekurangan.

Jika ada kekurangan vitamin yang dikonfirmasi atau Anda berisiko keguguran, cacat bawaan pada anak, Anda harus diberi resep asam folat selama kehamilan, dosisnya sangat tinggi, lebih dari 5 mg per hari. Ibu hamil ini diresepkan Folacin, ini sudah menjadi terapi, bukan obat profilaksis, dosis di dalamnya melebihi kebutuhan berkali-kali lipat.

Mengambil asam folat selama kehamilan sesuai dengan skema yang direkomendasikan oleh dokter mengurangi risiko keguguran dan keguguran beberapa kali, dokter Anda yang akan memberi tahu Anda cara meminumnya dalam kasus Anda, dan bukan Anda sendiri.

Karena dosis asam folat selama kehamilan adalah masalah individu, obat-obatan diproduksi secara berbeda untuk memenuhi kebutuhan wanita yang berbeda. Harga mereka juga berbeda.

Asam folat selama kehamilan, harga:

Asam folat, tablet 1 mg - harganya sekitar 30 rubel untuk 50 tablet.
Folacin, 5 mg - harga 125 rubel. 30 tablet.
Folio, asam folat 0,4 mg dan yodium 0,2 mg - harga 320 rubel 150 tablet.

Apa saja obat dan cara mengonsumsi asam folat saat hamil?

Tablet asam folat

Asam folat dalam tablet adalah obat murah yang paling banyak diresepkan yang sepenuhnya memenuhi kebutuhan ibu hamil dalam kondisi normal. Cara minum asam folat yang diresepkan oleh dokter skema yang berbeda penerimaan. Misalnya, dengan siklus menstruasi yang tidak teratur, ketika merencanakan kehamilan, asam folat hanya dapat diresepkan pada paruh pertama siklus, tetapi lebih sering masih diresepkan dengan dosis 1-3 tablet 1-3 kali sehari. Jika melihat dokumentasinya, asam folat dapat diresepkan sesuai dengan karakteristik ibu hamil tertentu. Seorang vegetarian primipara yang menerima banyak asam folat tidak mungkin membutuhkan dosis tinggi seperti wanita hamil normal yang tidak memiliki kesempatan untuk terus-menerus makan sayuran berdaun segar.

folat

Folacin adalah persiapan asam folat, satu tablet yang mengandung 5 mg vitamin. Dosis ini sangat besar, mencakup kebutuhan harian beberapa kali, itulah sebabnya obat ini tidak bersifat preventif, tetapi terapeutik. Ketika diberikan dalam dosis besar, bahkan selama kehamilan, vitamin tidak membahayakan, kelebihannya hanya dikeluarkan oleh tubuh.

Folacin diambil hanya jika benar-benar ada kekurangan vitamin B6 yang dikonfirmasi laboratorium, dalam semua kasus lain uang dibuang, kelebihannya dibuang begitu saja, anak tidak akan lebih sehat dari ini.

Folio

Folio adalah salah satu persiapan paling sukses untuk ibu hamil di awal kehamilan. Ini adalah persiapan kompleks yang mengandung yodium (200 mg) dan asam folat (400 mg). Ini adalah dosis profilaksis dari obat pertama dan kedua, dan ini menghilangkan kebutuhan untuk menelan pil tambahan.

Multivitamin untuk ibu hamil

Semua multivitamin untuk ibu hamil mengandung asam folat dalam jumlah yang memenuhi kebutuhan ibu dan janin. Elevit dan Materna mengandung zat 1 mg, Pregnavit 750 mcg, Vitrum prenatal 800 mg, Multitabs-prenatal 400 mg. Ini adalah pencegahan, sama sekali tidak tinggi, tetapi dosis yang cukup.

Asam folat selama kehamilan, instruksi untuk persiapan yang diperhitungkan oleh dokter, tetapi tidak wajib, diresepkan untuk setiap wanita dalam dosis dan sesuai dengan skema yang tepat untuknya, jadi jangan heran bahwa Anda diberi resep obat yang salah dan tidak seperti teman Anda. Cara meminumnya mungkin juga berbeda. Bagaimanapun, asam folat harus dikonsumsi selama kehamilan, itu akan membantu Anda melahirkan dan melahirkan bayi yang sehat.

Overdosis asam folat selama kehamilan

Overdosis asam folat selama kehamilan hampir tidak mungkin, karena setidaknya beberapa manifestasi klinis kelebihannya hanya akan muncul jika Anda menggunakan 20-30 tablet sekaligus. Orang waras tidak menggunakan obat dalam dosis seperti itu.

Namun, yang masih kontroversial dan memerlukan bukti adalah hasil penelitian yang dilakukan terhadap asupan asam folat oleh ibu hamil dalam dosis tinggi di Inggris.

Ilmuwan Inggris mengatakan bahwa jika asam folat diambil terlalu banyak dari tubuh wanita selama kehamilan, overdosis dapat menyebabkan ... kelahiran kembar. Kelebihan asam folat selama kehamilan dan pada tahap perencanaan berkontribusi pada kehamilan ganda. Fakta tidak terbukti, dan membutuhkan konfirmasi.

Asam folat selama kehamilan diperlukan untuk ibu hamil dan bayinya. Dan hanya dia yang ditugaskan untuk setiap wanita yang tidak menganggur. Semua tentang manfaat asam folat selama kehamilan dan pada tahap perencanaan - dalam artikel ini.

Halo semuanya, pelanggan dan pembaca blog saya yang terhormat. Svetlana Morozova bersamamu. Hari ini saya akan memberi tahu Anda tentang vitamin utama, mungkin, untuk ibu hamil - asam folat. Anda akan mengetahui mengapa wanita membutuhkannya, bagaimana hal itu mempengaruhi janin dan tubuh wanita hamil itu sendiri, produk apa yang dikandungnya, dan fakta bermanfaat lainnya. Pergi!

Asam folat selama kehamilan: manfaat untuk bayi

(alias vitamin B9) diperlukan untuk pekerjaan banyak struktur dalam tubuh: pembentukan DNA dalam sel baru, hematopoiesis, sintesis asam amino dan hormon, respons imun, pencernaan yang tepat, dan pencegahan kanker. Di dalam tubuh, itu diproduksi dalam jumlah yang sangat kecil di usus, jadi kita harus mengonsumsi vitamin B9 setiap hari dengan makanan.

Dengan awal kehamilan, asam folat menjadi diperlukan lebih dari 1,5 kali. Sudah pada tahap awal, ketika fakta kehamilan mungkin belum ditetapkan, vitamin ini secara aktif terlibat dalam pembangunan organ vital dan sistem janin. Karena itu, bahkan saat merencanakan, kedua pasangan dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin B9.

Apa efek asam folat pada janin?

1. Berpartisipasi dalam pembentukan plasenta dan suplai darahnya;
2. Merangsang pembentukan jaringan saraf yang sehat, otak, tulang belakang, organ pencernaan dan saluran kemih dari remah-remah;
3. Melindungi janin dari faktor teratogenik eksternal (menyebabkan deformitas);
4. Mencegah kelainan kromosom dan keterlambatan perkembangan.

Sampai jam berapa kekurangan asam folat paling kritis: puncak pentingnya adalah hingga 12 minggu, lalu hingga 16. Tetapi disarankan untuk meminumnya selama kehamilan dan setelahnya, selama menyusui.

Asupan vitamin B9 secara penuh sangat mengurangi risiko cacat janin seperti:

• Hidrosefalus;
• Anencephaly (otak kurang berkembang);
• Spina Bifida (penonjolan sumsum tulang belakang dari tulang belakang);
• hipoksia intrauterin;
• Patologi tulang belakang, ginjal, saluran pencernaan;
• malformasi janin;
• Hernia bawaan otak;
• keterbelakangan pertumbuhan intrauterin;
• Kehamilan beku (kematian janin).

Pengaruh asam folat tidak hanya dirasakan oleh bayi, tetapi juga oleh ibu hamil itu sendiri. Lebih lanjut tentang ini nanti.

Nilai asam folat untuk kesehatan ibu hamil

Asam folat adalah salah satu vitamin yang pasti akan diresepkan untuk semua wanita hamil. Saya berbicara tentang sangat diperlukannya perkembangan intrauterin bayi yang sehat di atas, dan apa yang dibutuhkan B9 untuk tubuh wanita hamil itu sendiri:

1. Mengontrol, mempersiapkan tubuh untuk awal kehamilan, dan kemudian membantu menghindari keguguran, melewatkan kehamilan;
2. Melindungi wanita hamil dari anemia;
3. Mencegah atau secara signifikan mengurangi gejala toksikosis;
4. Tetap normal kondisi emosional ibu hamil, melindungi dari kecemasan, depresi, agresivitas, air mata,;
5. Memberikan nutrisi otak yang lengkap, yang membantu menjaga efisiensi dan kejernihan pikiran, menghindari ingatan buruk, linglung, lesu dan mengantuk.
6. Menjaga kecantikan wanita hamil: mempertahankan nada dan elastisitas kulit dan otot, berfungsi untuk melindungi rambut dari kerapuhan, kehilangan dan kehilangan warna, mencegah nyeri otot dan kejang (mereka suka mengambil B9 dalam binaraga untuk ini), membantu untuk menghindari stretch mark (stretch mark), dan setelah melahirkan diperlukan untuk penurunan berat badan yang cepat dan kembali ke bentuk;
7. Memperkuat dinding pembuluh darah, mengurangi beban pada jantung, membantu menghindari pembuluh mekar vena, trombosis, nyeri pada kaki dan kejang otot betis;
8. Berpartisipasi dalam menjaga pencernaan normal wanita hamil, mencegah sembelit dan gangguan penyerapan nutrisi;
9. Membantu menghindari edema dan gagal ginjal;
10. Memberikan yang kuat

Jika pada waktu normal kebutuhan vitamin B9 sekitar 200-400 mcg per hari, maka pada ibu hamil angka ini meningkat menjadi 600 mcg.

asam folat dalam makanan

Arti nama vitamin terletak pada bahasa Latin "folium" - "daun". Dan untuk alasan yang baik: sumber utama asam folat adalah sayuran berdaun dan sayuran hijau. Ada juga banyak folat dalam makanan hewani.

Jadi, berikut adalah daftar produk dengan B9:

• Sayur-mayur:
• Sayuran: kubis (semua jenis), bayam, seledri, selada, peterseli, adas, ketumbar, kemangi, lobak, labu, wortel, jagung;
• Buah-buahan: pisang, kiwi, alpukat, melon, delima, aprikot;
• Kacang-kacangan, biji-bijian;
• Sereal, terutama soba;
• kacang polong;
• Ragi;
• Tepung gandum hitam dan soba;
• Sereal, dedak, roti gandum utuh;
• Jamur;
• Hewan:
• Daging sapi dan babi;
• Jeroan, terutama hati;
• Ikan: salmon, cod, kaviar, hati cod;
• Telur;
• Susu dan (keju, keju cottage, kefir).

Vitamin B9 diserap dari makanan jauh lebih baik daripada dari kompleks vitamin-mineral. Namun, makanan sumber asam folat sangat berubah-ubah dan tidak selalu memberikan vitamin kepada kita secara penuh. Jadi, dengan perlakuan panas dalam makanan, 50-90% folat dihancurkan, dan bila disimpan lebih dari 1 hari (bahkan di lemari es), makanan kehilangan sekitar 70% vitamin. Atau teh kental, diminum segera setelah makan, mengurangi penyerapan vitamin dan mempercepat ekskresinya.

Karena itu, semua wanita yang sedang hamil diperlihatkan untuk minum preparat dengan asam folat.

Apa yang perlu Anda ketahui tentang mengonsumsi asam folat?

Dosis standar untuk ibu hamil adalah 400-500 mcg per hari. Berapa banyak tablet itu tergantung pada bentuk pelepasan dan komposisi kompleks. Harganya juga tergantung pada ini - dari 30 hingga 1000 rubel.

Mereka mungkin meresepkan persiapan kompleks, misalnya, Foliber, atau asam folat secara terpisah. Apa yang lebih baik dan bagaimana cara meminumnya - dokter memutuskan.

Dengan diabetes mellitus, epilepsi, atau jika seorang wanita telah memiliki anak dengan malformasi, dosisnya dapat ditingkatkan. Tetapi hanya setelah pemeriksaan lengkap dan di bawah pengawasan dokter yang cermat.

Overdosis terjadi jika Anda menggunakan peningkatan dosis vitamin untuk waktu yang lama.

Apa yang mungkin menjadi manifestasi selanjutnya dari anak:

• Diabetes;
• Kegemukan;
• Asma;
• Alergi;
• Gangguan respon imun.

Dan bagaimana ini bisa mempengaruhi ibu-ibu:

• gangguan jiwa;
• Pelanggaran fungsi sosial;
• Peningkatan risiko kanker payudara.

Apa yang bisa menjadi efek samping dari ini:

• Kemerahan dan ruam pada kulit;
• Gatal pada kulit dan selaput lendir;
• Kejang bronkus dan batuk;
• Munculnya urat laba-laba di seluruh tubuh;
• Demam.

Dengan tanda-tanda ini, obat dibatalkan - segera temui dokter!

Mungkin itulah yang saya ceritakan kepada Anda semua tentang peran asam folat selama kehamilan.

Tinggalkan komentar: bagikan pengalaman Anda, ajukan pertanyaan, sarankan topik untuk diskusi.

Membagikan artikel menarik dengan teman-teman di jaringan sosial dan berlangganan pembaruan blog.

Setiap wanita yang merencanakan kehamilan wajib menjaga kesehatan bayinya sendiri dan masa depan terlebih dahulu. Misalnya, minum asam folat selama kehamilan, sebagai persiapan vitamin yang membantu mengurangi kemungkinan berkembangnya patologi pada janin.

Manfaat obat

Vitamin B9 atau folat ditemukan dalam banyak makanan, seperti ragi, hati, keju cottage, sayuran hijau, sereal, dan beberapa buah. Tapi untuk mendapatkan tunjangan harian, perlu untuk menggunakan semuanya dalam jumlah yang sangat besar dan mentah atau setengah matang, karena selama perlakuan panas vitamin praktis dihancurkan.

Mengapa mengonsumsi asam folat selama kehamilan? Pada awal kehamilan, dalam dua belas minggu pertama, folat diresepkan. Mulai dari minggu kedua, tabung saraf terbentuk di embrio, dan asam dibutuhkan untuk pembentukan normalnya. Vitamin diperlukan untuk pembentukan sel darah merah, dan mengurangi risiko perkembangan patologi pada janin.

Vitamin B9 dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mencegah terjadinya anemia, nyeri pada kaki, dan toksikosis. Asupannya pada trimester pertama meminimalkan risiko pengembangan anomali sistem saraf hingga hampir 70%.

Pada saat pembelahan sel, dengan bantuan folat, struktur molekul DNA dan RNA terbentuk dan berkembang tanpa mutasi dan kerusakan. Asam terlibat dalam perkembangan organ dan jaringan janin, mengurangi kemungkinan keterlambatan dalam perkembangan mental anak, cacat fisik.

Ketika memberi tahu wanita pada konsultasi untuk apa asam folat diresepkan, dokter menyarankan untuk mulai meminumnya, bahkan pada tahap perencanaan, setidaknya 90 hari sebelum kehamilan.

Dosis dan aturan penerimaan

Asupan asam folat untuk rata-rata orang per hari setidaknya 50 mikrogram. Tapi, saat menggendong anak, kebutuhannya meningkat berulang kali, dan untuk ibu hamil, normanya adalah 400 mcg. Vitamin tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul.

Berapa dosis asam folat untuk ibu hamil? Banyak wanita tertarik pada berapa banyak asam folat yang harus diminum wanita hamil per hari. Tarif ditentukan oleh dokter yang merawat. Ini diambil sebagai obat independen, atau sebagai bagian dari multivitamin. Dokter merekomendasikan minum satu tablet per hari, yang mengandung 400 mikrogram hingga 1000 mikrogram. Dosis asam folat ini dianjurkan untuk ibu hamil tanpa takut overdosis. Jika seorang wanita mengonsumsi vitamin prenatal dan tidak kekurangan vitamin B9, maka asupan folat terpisah tidak diperlukan.

Dengan kekurangan vitamin yang nyata dalam tubuh, atau jika ada kasus kelahiran bayi dengan patologi tabung saraf, dokter meningkatkan dosis harian asam folat, terkadang hingga 4 mg, yang merupakan empat tablet yang Anda butuhkan. minum sekali atau beberapa kali di siang hari. Tablet diminum pada waktu yang sama, sebelum makan atau dengan makan. Kecuali obat Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung folat.

Berapa banyak asam folat yang harus Anda konsumsi selama kehamilan? Periode terpenting di mana Anda tidak dapat melakukannya tanpa vitamin B9 adalah trimester pertama. Seluruh kehamilan tergantung pada bagaimana janin berkembang saat ini. Mulai dari trimester kedua, jumlah asam yang dibutuhkan dipasok dalam jumlah yang cukup dengan asupan multivitamin.

kekurangan folat

Kekurangan vitamin selama kehamilan dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan tidak hanya bagi janin, tetapi juga bagi ibu. Dengan kekurangan obat, proses pembentukan plasenta dan nutrisinya terganggu, yang memicu penghentian dini kehamilan atau kelahiran bayi prematur. Menyebabkan anomali dalam perkembangan bayi, terjadinya cacat mental pada bayi baru lahir.

Kekurangan juga mempengaruhi kesejahteraan wanita. Terutama, kebutuhan vitamin B9 muncul ketika penyerapannya oleh tubuh terganggu, atau ketika ada kebutuhan yang meningkat, misalnya ketika menyusui.

Gejala yang menunjukkan kekurangan asam adalah:

• kelelahan kronis;
• kehilangan selera makan;
• penurunan kekebalan;
• sifat lekas marah;
• insomnia.

Kekurangan folat juga terjadi ketika seorang wanita hamil mengalami toksikosis parah, disertai muntah, yang mengganggu penyerapan obat. Untuk menentukan ada tidaknya kekurangan vitamin, tes darah ditentukan untuk menentukan konsentrasinya. Menurut hasil yang diperoleh, dokter yang merawat akan meresepkan dosis optimal yang harus diambil, hingga melahirkan. Kurangnya obat dapat mempersulit awal kehamilan.

Efek samping dan overdosis

Terlepas dari kenyataan bahwa folat larut dalam air dan kelebihannya dikeluarkan dari tubuh, dalam beberapa kasus, dengan asupan yang berkepanjangan dan tidak terkontrol, overdosis mungkin terjadi. Gejalanya dimanifestasikan oleh munculnya rasa pahit atau logam di mulut, ketidakseimbangan gastrointestinal, gangguan tidur, dan gagal ginjal. Jarang, reaksi alergi terjadi.

Di hadapan penyakit kardiovaskular, overdosis dapat menyebabkan gagal jantung. Perhatian juga harus diambil dengan patologi hati atau ginjal yang ada, dengan cacat pada gen yang bertanggung jawab untuk metabolisme folat.

Kadang-kadang, dengan kelebihan vitamin B9, kelahiran anak-anak yang rentan terhadap pilek, asma bronkial, dan gangguan kekebalan dikaitkan. Untuk menyingkirkan efek samping- kembung, mual, insomnia, cukup untuk mengurangi tingkat yang ditentukan. Kelebihan asam tidak menyebabkan masalah kesehatan yang serius, tetapi disarankan untuk memanggil ambulans.

Mempercepat proses pembuangan asam dari tubuh dengan meminum teh kental. Saat mengambil vitamin B9 sebagai obat independen, kandungan kuantitatifnya dalam kompleks multivitamin yang diambil juga diperhitungkan untuk meminimalkan efek samping dan overdosis.

Pada wanita sehat, bergizi penuh, kurangnya asam folat pada kesejahteraan, praktis, tidak tercermin. Tapi, itu akan berdampak negatif pada embrio dan plasenta, terutama pada trimester pertama kehamilan. Karena itu, dengan mengonsumsi vitamin B9, ibu hamil menjaga kesehatan anak sejak pembuahan.

(vitamin B9) sangat penting vitamin penting. Ini terlibat dalam proses metabolisme, termasuk sintesis DNA, bertanggung jawab untuk pembentukan sel darah, diperlukan untuk pembentukan kekebalan, dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Vitamin ini sangat penting untuk ibu hamil., karena terlibat dalam pembentukan tabung saraf janin, mencegah malformasi perkembangannya. Selain itu, asam folat berperan penting dalam pembentukan plasenta.

Kekurangan asam folat tidak selalu menunjukkan gejala yang terlihat. Tetapi pada saat yang sama, penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin B9 diamati pada 20-100% populasi, tergantung pada wilayahnya. Ini adalah salah satu kekurangan vitamin yang paling umum.. Pada saat yang sama, bahkan tanpa adanya manifestasi klinis, risiko serangan jantung dan stroke meningkat, kekebalan menurun.

Pertama-tama, dengan kekurangan asam folat, anemia terjadi. Dengan jenis anemia ini, tidak hanya jumlah sel darah merah yang berkurang, tetapi fungsinya juga terganggu, karena sebagian besar dari mereka meninggalkan sumsum tulang yang belum matang. Jika defisit ini tidak diperbaiki, gejala seperti kehilangan nafsu makan, lekas marah, kelelahan terjadi, diikuti oleh muntah, diare, dan rambut rontok. Perubahan kulit, luka yang menyakitkan di mulut dan tenggorokan mungkin muncul.

Defisiensi asam folat selama kehamilan terutama mempengaruhi sistem saraf janin, meningkatkan risiko mengembangkan hidrosefalus, anensefali (tidak adanya otak), hernia serebral, keterlambatan perkembangan mental dan fisik anak yang belum lahir. Ada risiko tinggi cacat pada tulang belakang, misalnya, tidak tertutupnya ("punggung terbuka"). Selain itu, kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan penghentian kehamilan prematur, insufisiensi plasenta.

Kebutuhan vitamin pada orang dewasa adalah 200 mcg per hari, pada ibu hamil - 400 mcg per hari.

Makanan apa yang mengandung asam folat:

Sumber utama vitamin adalah tepung gandum. Vitamin ini juga berlimpah di bayam, peterseli, selada, kacang hijau, buncis. Jumlah asam folat yang relatif besar hadir dalam buah jeruk dan jusnya, dalam asparagus dan alpukat. Dari produk hewani, itu adalah yang terkaya hati. Dalam jumlah yang jauh lebih kecil, ia hadir dalam ikan, daging, keju.

Vegetarian biasanya tidak kekurangan asam folat, karena mereka makan banyak makanan nabati, termasuk sayuran hijau. Tetapi jika Anda tidak menggunakannya terus-menerus dalam jumlah besar, maka Anda perlu mengonsumsi asam folat tambahan dalam bentuk tablet dan sebagai bagian dari vitamin, karena dalam hal ini sudah cukup. Sulit memenuhi kebutuhan tubuh akan asam folat hanya melalui makanan terutama selama musim dingin.

Dengan komposisi normal mikroflora usus sejumlah kecil asam folat dapat disintesis oleh tubuh.

Mempercepat ekskresi obat dari teh kuat tubuh. Selain itu, beberapa obat meningkatkan kebutuhan asam folat: kontrasepsi oral, antasida (400 mcg, dalam hamil- 750 mcg. Artinya, dalam semua persiapan ada dosis profilaksis yang cukup, sehingga dosis asam folat harus dipilih dengan mempertimbangkan persiapannya dalam kompleks multivitamin. Jika Anda tidak kekurangan asam folat, Anda tidak perlu mengonsumsi asam folat tambahan jika Anda mengonsumsi vitamin prenatal.

Kapan obat harus diminum?

Obat ini paling penting selama kehamilan. Kebutuhan untuk hamil adalah 400 mcg (menurut beberapa sumber, 800 mcg) per hari, tetapi jika ada kekurangan vitamin dalam tubuh, diperlukan dosis yang besar untuk mengimbangi kekurangan ini. Tabung saraf mulai terbentuk pada hari ke 16-28 setelah pembuahan. Saat ini, seorang wanita mungkin tidak menyadari kehamilannya, dan mungkin tidak mulai mengonsumsi asam folat tepat waktu. Jadi obat ini diresepkan pada tahap perencanaan kehamilan. Yang penting minum obat dalam 12 minggu pertama kehamilan.

Beberapa wanita takut overdosis obat. Overdosis obat sangat jarang terjadi., hanya jika Anda meminum obat dalam dosis ratusan kali lebih tinggi dari kebutuhan tubuh (20-30 tablet per hari). Dalam kasus lain, kelebihan obat hanya dikeluarkan dari tubuh (selama kehamilan, ekskresi obat dari tubuh dipercepat), tanpa mempengaruhinya. Namun, seperti semua obat-obatan, reaksi alergi dapat terjadi.

Obatnya harus diminum saat menyusui dengan dosis 300 mcg per hari (bisa dalam komposisi multivitamin). Ini mencegah perkembangan defisiensi pada ibu dan bayi. Jika Anda mengambil obat di tentang Dalam dosis yang lebih besar (misalnya, satu tablet asam folat, yaitu 1000 mcg), maka kelebihannya akan dikeluarkan begitu saja dari tubuh ibu, tanpa berdampak buruk baik padanya maupun anaknya.

Obat harus diminum dengan dosis melebihi dosis profilaksis, pertama jika ada gejala kekurangan vitamin ini (dalam hal ini, dosis dipilih secara individual, konsultasi tambahan dengan terapis diperlukan), dan kedua, jika ada faktor yang meningkatkan asupan asam folat atau mempercepat ekskresinya. Ini adalah penggunaan kontrasepsi oral sebelum kehamilan, penggunaan Almagel atau Phosphalugel, antikonvulsan pada tahap perencanaan dan selama kehamilan, diet protein sebelum kehamilan, kurangnya makanan nabati dalam makanan, masalah dengan saluran pencernaan, muntah pada ibu hamil. Jika Anda memiliki salah satu faktor di atas, maka saat merencanakan kehamilan dan dalam 12 minggu pertama, obat harus diminum 2-3 tablet per hari. Di samping itu, tingkatkan dosis asam folat jika perlu berisiko tinggi perkembangan cacat tabung saraf. Risiko ini meningkat pada wanita dengan epilepsi, dengan diabetes, dan jika ada malformasi pada kerabat.

Asam folat adalah satu-satunya vitamin yang pentingnya selama kehamilan tidak disangkal bahkan oleh penentang keras vitamin dan obat-obatan buatan pada umumnya. Karena itu, bahkan jika Anda tidak ingin minum obat "ekstra" selama kehamilan, jangan menolak untuk mengonsumsi asam folat setidaknya dalam dosis pencegahan, dan ini akan menyelamatkan Anda dan bayi Anda dari banyak masalah. Meski terkadang tidak ada salahnya untuk membandingkan dosis yang akan Anda resepkan dengan kebutuhan tubuh akan vitamin ini.

Juga dikenal sebagai folacin, asam folat diklasifikasikan sebagai vitamin B (yaitu B9). Sumber alaminya adalah beberapa makanan, sayuran, sereal. Asam folat biasanya diresepkan selama kehamilan atau perencanaannya untuk meminimalkan risiko berkembangnya kelainan pada janin.

Apa saja manfaat asam folat bagi tubuh? , dan mengapa vitamin ini sangat penting untuk bayi dan ibu hamil?

Manfaat asam folat untuk ibu hamil

Asam folat juga penting bagi ibu itu sendiri. Kekurangan folat juga dapat menyebabkan nyeri pada kaki, depresi, dan toksikosis. dan masalah lainnya.

folat saat merencanakan kehamilan

Mengingat fakta bahwa asam folat adalah kebutuhan untuk pembentukan penuh organ remah-remah masa depan, wajib untuk meresepkannya kepada setiap ibu hamil. selama 12 minggu pertama kehamilan .

Idealnya, mengambil B9 harus dimulai bahkan ketika merencanakan anak - lagi pula, sudah di hari-hari pertama setelah pembuahan, janin membutuhkan asam folat untuk perkembangan normal dan pembentukan plasenta yang sehat.

Apa lagi yang perlu Anda ketahui?

• Mengapa folacin diambil pada tahap perencanaan kehamilan? Pertama-tama, untuk mengurangi risiko patologi (bibir sumbing, hidrosefalus, hernia serebral, dll.), Untuk sintesis DNA dan RNA.
• Kapan mulai mengonsumsi folat? Jalan terbaik jika resepsi dimulai 3 bulan sebelum tanggal konsepsi yang dijadwalkan. Tetapi jika ibu tidak punya waktu, tidak diberitahu atau bahkan tidak tahu bahwa dia hamil (garis bawahi seperlunya), mulailah minum B9 segera setelah Anda mengetahui tentang status baru Anda. Tentu saja, setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan, siapa yang akan meresepkan dosis yang tepat.
• Asam folat - bagaimana cara meminumnya? Pertama, kami memperkenalkan produk diet tradisional kami yang mengandungnya - sayuran dengan daun hijau, rempah-rempah, jus jeruk, hati / ginjal, roti gandum, kacang-kacangan, ragi. Kami fokus pada produk segar (perlakuan panas menghancurkan asam folat). Secara alami, kontrol folacin, yang masuk ke tubuh ibu dengan makanan, sama sekali tidak mungkin. Karena itu, saat merencanakan dan hamil, dokter sangat menganjurkan untuk mengonsumsi tablet folacin.
• Siapa yang butuh asam folat? Pertama-tama, ibu hamil. Tapi itu juga akan bermanfaat bagi calon ayah (saat merencanakan kehamilan) dengan efek positifnya pada pembentukan dan mobilitas spermatozoa yang sehat.
• Dosis folacin - berapa banyak yang harus diambil? Secara tradisional, norma vitamin B9 untuk wanita yang merencanakan kehamilan adalah 0,4 mg / hari. Ayah juga akan membutuhkan 0,4 mg. Jika keluarga (kerabat) memiliki patologi yang disebabkan oleh defisiensi folacin, tingkatnya ditingkatkan menjadi 2 mg; saat kelahiran anak dengan patologi ini - hingga 4 mg.

Hanya dokter yang menentukan dosis - menurut setiap kasus, pemberian obat sendiri tidak dapat diterima (kelebihan folacin juga tidak akan bermanfaat).

Situs situs memperingatkan: pengobatan sendiri dapat membahayakan kesehatan Anda! Gunakan semua tips yang disajikan hanya atas rekomendasi dokter!