لماذا يخاف الشخص من الدغدغة؟ 3 طرق لدغدغة شخص ما - ويكي هاو

الغالبية العظمى من الناس على كوكبنا يخافون من الدغدغة. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن سبب حدوث ذلك ولماذا يحتاج الإنسان إلى هذه الخاصية من الجسم.

عادة ما تكون الدغدغة مصحوبة بالضحك وأحاسيس مختلفة من اللطيفة إلى المزعجة ودائمًا ما تسبب الضحك. ومن الجدير بالذكر أن هذه الميزة لا تشتهر بها البشر فقط، بل أيضًا بعض أنواع الحيوانات. على سبيل المثال، القرود وحتى الفئران، التي تربطها باللعب، مما يسبب مشاعر إيجابية لدى الحيوان. والمثير للدهشة أنهم يصدرون أصواتًا تشبه إلى حد ما أصوات الضحك البشري. وبناء على الأبحاث، فإن بعض طبقات القشرة الدماغية لدى الفئران، عند تحفيزها، تسبب ردود فعل مماثلة. في الوقت نفسه، تمامًا كما هو الحال عند البشر، يمكن أن تسبب الدغدغة أحاسيس غير سارة للحيوان إذا كان تحت ظروف مرهقة.

بشكل لا يصدق، هناك أدلة على أن الدغدغة استخدمت كتعذيب من قبل النازيين في الحرب العالمية الثانية. وتم وضع السجين في حالة من العذاب باستخدام ريش الإوز والسخرية من جسده العاري لساعات. وتصف المجلة الطبية البريطانية نوعًا آخر من التعذيب، عندما تُنقع أقدام الضحية في الماء المالح، وبعد ذلك يلعقها عنزة تم إحضارها خصيصًا، مما يسبب عذابًا لا يصدق. تظهر دراسة أخرى من كتاب فيرنون فيو أن الدغدغة الهجومية يمكن أن تسبب ردود فعل جسدية شديدة مثل القيء وسلس البول وحتى فقدان الوعي.

وأخيرا، أود أن أشير إلى أن خصوصيات الجهاز العصبي لا تسمح بالانخراط في دغدغة الذات، لأن ليس فقط علم وظائف الأعضاء، ولكن أيضا النفس هي المسؤولة عن رد الفعل عليه. ومع ذلك، وفقا للأبحاث، يمكن للأشخاص المصابين بالفصام القيام بذلك دون أي قيود.

هيجر، هاينز. الرجال ذو المثلث الوردي.

ويهي، فيرنون. إساءة معاملة الأخوة: الصدمات الجسدية والعاطفية والجنسية الخفية

لماذا يخاف الناس من الدغدغة؟

"سأدغدغك، سأدغدغك!" — أبي يلعب مع ابنته. "اه اه اه! ها ها ها ها! حسنًا يا أبي، هذا يكفي بالفعل! لا أستطيع الضحك بعد الآن!" – الفتاة الصغيرة تضحك بلا انقطاع. "ولكن الآن سأدغدغك أيضًا، أنت أيضًا خائف من الدغدغة، أليس كذلك؟" - يحاول أن يفعل مع أبي نفس ما فعله معها. - "حسنًا، لماذا لا تخاف منها، ولكني خائف؟"

ما هو دغدغة؟

أولا، دعونا معرفة ما هو دغدغة. من المحتمل أنك تعرف بالفعل ما هو، وبالطبع كنت مدغدغًا وكان الأمر مضحكًا للغاية.

دغدغةهو إحساس ناجم عن دغدغة أو لمس الجلد بخفة.

المناطق الأكثر حساسية للدغدغة هي:

• قدم
• ضلوع
• منطقة الإبط
• معدة
• الحفريات المأبضية

هناك عدة خيارات لمعرفة أصل الإحساس بالدغدغة:

• بمساعدة الدغدغة، يحمينا جسمنا من المهيجات الخارجية. لقد أعطى التطور للحيوانات القدرة على الإحساس بمظهر حشرة ضارة، على سبيل المثال، وإخطار الدماغ بوجود شيء ما يزعجها.
• الدغدغة هي منبه فريد للمزاج الجيد. أثناء الدغدغة، تكون الأنظمة الداخلية للجسم متحمسة. الدغدغة لها تأثير غامض على نفسية الإنسان: فهي قادرة على زيادة المناعة، وتعطي مزاجًا إيجابيًا، ولكن في نفس الوقت فإن الحركات المتشنجة هي مظهر من مظاهر حقيقة أن الشخص غير سار، والضحك هو نوع من الصراخ.
• هناك احتمال بأن الدغدغة هي أحد الآثار الجانبية التي تحدث استجابة للتأثيرات "الحدودية" بين المودة والألم.

لماذا لا يخاف بعض الناس من الدغدغة؟

ويعتقد أن الأشخاص الذين لديهم حساسية منخفضة لا يخافون من الدغدغة.
أيضًا، الأشخاص الذين لديهم الموقف الطوفي الصحيح ليسوا عرضة للدغدغة، ولا يصرف جسدهم كل أنواع الهراء. هذا يعني أن القابلية للدغدغة تعتمد على حالتك المزاجية.

هل من الممكن حماية نفسك من الدغدغة؟

من المستحيل التوقف عن الخوف من الدغدغة مرة واحدة، فهذا الإحساس يختفي مع مرور السنين ويصبح أقل حدة، ولكن من الممكن تقليل الأحاسيس غير السارة. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى لمس جسد الشخص الذي يدغدغه. في هذه الحالة، سيعتقد عقلك أنك تدغدغ نفسك وسيقل الانزعاج.

لماذا نضحك عندما ندغدغنا؟

هذا هو السؤال الأهم والذي لم يتم حله. عادة ما يرتبط الضحك بالفكاهة والمتعة، ولكن أثناء الدغدغة يحدث بشكل لا يمكن السيطرة عليه ولا يرتبط بشكل عام بمزاح أو لحظة مضحكة.

• يعلم الجميع أن الشخص لا يستطيع دغدغة نفسه. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الدماغ يستعد مسبقًا ويدرك أنه لن يكون هناك تهديدات من مثل هذه اللمسات، وبالتالي لا يوجد رد فعل.
• استخدم الرومان القدماء الدغدغة كوسيلة للتعذيب. لقد قيدوا المجرم وغمسوا قدميه في الماء المالح، وأحضروا الماعز لتلعق الملح.

بعض الناس يخافون من الدغدغة، ولكن قليل من الناس يفكرون في تأثيرها على الجسم. والحقيقة هي أنه في العلاج النفسي هناك مصطلح معين الخوف من الدغدغة. إن حالة الانفعال التي يعاني فيها الشخص من نوبات من الضحك تشير إلى ضعف النهايات العصبية.

لا تستهين بالدغدغة، فأعراضها يمكن أن تضر الجسم بشكل خطير. ليس من قبيل الصدفة أن بعض الشعوب استخدمته في العصور القديمة كتعذيب للسجناء.

الخوف من الدغدغة - رهاب الخوف

هل الدغدغة خطرة على الإنسان؟

إن الأحاسيس غير السارة التي يشعر بها الشخص من مثل هذا التعرض هي ذات طبيعة عصبية. تؤثر هذه الحالة على الحالة النفسية والعاطفية للشخص. لقد حاول العديد من الأشخاص دغدغة أحبائهم من أجل المتعة، أو كانوا هم أنفسهم الضحية في وقت أو آخر. من لمسة خفيفة من الأصابع أو ريشة عادية، يثار الجهاز العصبي، ويشعر بالتوتر في العضلات، وتظهر الابتسامة على الوجه، وتصبح مضحكة. هذه العلامات هي رد فعل وقائي للجسم.

تعتمد مظاهر منعكس الدغدغة على صحة وقوة الجهاز العصبي. علماء النفس على يقين من أن مزاج الشخص وحالته المزاجية وقدرته على تحويل انتباهه إلى أشياء أخرى مهمة أيضًا.

سبب فوبيا الدغدغة

كل شيء ليس بهذه البساطة كما قد يبدو. الحقيقة هي أن التخلص من الخوف ليس بالأمر السهل. يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب التخلص من الخوف من الدغدغة من خلال الاستخدام المنهجي لعدة تمارين. وأولئك الذين يسبب لهم مجرد التفكير في مثل هذه الظاهرة الرعب سيضطرون إلى محاربة الاضطراب النفسي.

ويسمى هذا المرض رهاب البتيرونوفوبيا.

يمكن أن يؤثر ظهوره على الحالة العقلية والجسدية والسلوكية للشخص. ويجب التعامل مع الأمر نفسياً، وأحياناً بالأدوية.

الدغدغة يمكن أن تكون ضارة

تأثير الدغدغة على الجسم

قليل من الناس كانوا مهتمين بأصل هذه الظاهرة. والحقيقة هي أنه لا يوجد تسمية واحدة لرد فعل التأثير على الجسم. هناك 3 نظريات:

1. تلك الحالة المتشنجة، المصحوبة بعلامات الخوف من الدغدغة، هي رد فعل وقائي للجسم تجاه المحفزات الخارجية.
2. إثارة الجهاز العصبي يحفز عمل جميع الأعضاء والأنظمة الداخلية. تتغير مستويات الهرمونات، مما يغير حالتك المزاجية، بل ويزيد من مناعتك.
3. الدغدغة، كأثر جانبي، هي حالة لا يستطيع الجسم تحديدها بدقة (ما إذا كانت تهديدًا أم عاطفة).

أنت بحاجة لمحاربة الخوف

بالنسبة لأشخاص مختلفين، يمكن أن تسبب الدغدغة مشاعر الاشمئزاز، أو يمكن أن ترتبط بالفكاهة وكوسيلة لتحفيز المزاج.

من المستحيل دغدغة نفسك. كل ما عليك فعله هو لمس جسدك لفهم ذلك. يتلقى الدماغ على الفور إشارة تفيد بعدم وجود خطر. هناك استنتاج واحد فقط: ردود فعل الجسم لها علاقة وثيقة بالنفسية البشرية.

نقاط الضعف

كل شخص لديه مكانه الأكثر حساسية. يتم التعبير عن ذلك من خلال خصائص الجهاز العصبي البشري. بعض المناطق هي الأكثر عرضة للدغدغة:

• قدم؛
• ضلوع؛
• معدة؛
• الحفرة المأبضية
• الإبطين.

في هذه المناطق، أي اتصال مع الجلد يمكن أن يسبب حركات متشنجة غير منضبطة، والدموع من خلال الابتسامة. الدغدغة ليست ضارة كما قد تبدو. يجب على أولئك الذين يريدون التغلب على خوفهم أن يفهموا مدى وضوح الخوف وما هي أعراضه.

الأماكن المعرضة للدغدغة

ما الذي يمكن أن تؤدي إليه الدغدغة؟

رد فعل الجسم الأكثر شيوعًا على الدغدغة هو الابتسامة والضحك الهستيري. في بعض الأحيان تتأثر الحالة العاطفية بالمهيج لدرجة ظهور الدموع. وهناك علامات أخرى ينبغي ملاحظتها على الفور. يجب عليك استشارة الطبيب إذا كانت الدغدغة تسبب:

• دوخة؛
• ألم في المنطقة التي يعمل فيها التحفيز.
• التبول غير المنضبط.
• الفواق

الدغدغة لفترات طويلة يمكن أن تكون قاتلة. لقد ثبت أن العمل النشط المطول للمادة المهيجة يمكن أن يسبب تشنجات عضلية واختناق. الموت من الدغدغة ممكن.

مساعدة من طبيب نفساني لرهاب البتيرونوفوبيا

كيف تتغلب على خوفك من الدغدغة

بعد أن قرر الناس التغلب على خوفهم من الدغدغة، يذهب الناس إلى المعالجين النفسيين. ومهمة الأخصائي هي معرفة مدى خطورة الخوف وتأثيره على الحالة النفسية والجسدية. يعتمد العلاج على تمارين بسيطة:

1. تحويل الاهتمام. أثناء الدغدغة، من المهم أن تحاول تركيز انتباهك على أي أشياء محيطة بك أو على أفكارك الخاصة التي لا علاقة لها بالمهيج. ستكون تمارين التنفس مفيدة للمساعدة في تخفيف التوتر.
2. التركيز على مشاعرك الخاصة. يجب عليك الانتباه إلى العملية نفسها وإلى العنصر الذي يسبب الإزعاج. من المهم ملاحظة أي تفاصيل صغيرة، الخشونة، درجة الحرارة، الحجم، الوزن والمواد. بهذه الطريقة يتلقى الدماغ المزيد من المعلومات حول الحافز ويبدأ في إدراكه بشكل طبيعي.
3. تغيير العواطف. إذا كانت الدغدغة تسبب ضحكاً هستيرياً، فيجب أن تتحول إلى عدوان. سيساعد هذا التغيير في المشاعر على استرخاء أعصابك وتقليل علامات الخوف.
4. النقل العقلي إلى منطقة الراحة. الخيار الأكثر شيوعًا هو قاعة السينما حيث يتم عرض أحد أفلامك المفضلة. من خلال بناء نموذج لمكان دافئ ومريح، مع رسم وجوه الشخصيات وحركاتهم وكلامهم، يختفي القلق والخوف من التحفيز تدريجياً.
5. محادثة مع نفسك. قد تبدو هذه الأساليب للتوقف عن الخوف من الدغدغة مضحكة، لكن فعاليتها لا يمكن إنكارها. عندما تشعر بعدم الراحة، يجب أن تبدأ حوارًا مع نفسك، وتطرح على نفسك الأسئلة وتجيب عليها بصوت عالٍ. باستخدام هذه النصائح، يمكنك التغلب على خوفك في غضون أيام قليلة. أنت بحاجة إلى موقف إيجابي وثقة في النتيجة الإيجابية للعلاج.

إذا كان الشعور بالدغدغة أو مجرد التفكير فيها يسبب نوبات هلع لدى المريض، فمن الضروري إجراء دراسة أعمق ليس فقط لأعراض الرهاب، ولكن أيضًا لأسباب حدوثه. سبب الخوف المهووس هو الوضع الذي حدث في مرحلة الطفولة، عندما دغدغة أحبائهم الطفل أثناء اللعب معه. يحتاج هؤلاء المرضى غالبًا إلى جلسات متعددة من العلاج الفردي أو الجماعي، بالإضافة إلى المهدئات أو المهدئات.

خاتمة

يمكن أن يكون تأثير الدغدغة على الجسم مختلفًا. لا يشعر بعض الأشخاص بأي إزعاج، لكن البعض الآخر يعاني من الألم والدوخة. يمكن أن تسبب الدغدغة النشطة والمطولة تشنجات عضلية وحتى الاختناق. يمكن أن يكون رد الفعل على الجسم حادًا طوال حياة الشخص. من المهم التخلص من المشكلة في الوقت المناسب قبل أن تؤدي إلى عواقب مأساوية.

يمكنك التخلص من الخوف من الدغدغة بمساعدة التأثير العقلي. الشرط الأساسي هو عمل التحفيز. أثناء الدغدغة، من المهم أن تتعلم تحويل انتباهك إلى أفكارك أو الأشياء المحيطة بك. يمكنك استخدام الطريقة المعاكسة، حيث يتم تثبيت حساسية الجهاز العصبي فقط من خلال التركيز على اليد والريش وما إلى ذلك.

حقائق لا تصدق

من أكثر الأصوات الممتعة لآذاننا هو الضحك، وأقوى الضحك غالباً ما يكون سببه الدغدغة. يدغدغ الآباء أطفالهم ليضحكوا بصوت عالٍ، كما أن دغدغة العشاق تذكرنا بالمداعبات البريئة أو المغازلة.

في أي الأماكن يكون الناس أكثر حساسية للدغدغة وهل من الممكن دغدغة شخص حتى الموت؟

فيما يلي الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها من الأسئلة المثيرة.

1. الدغدغة تساعدنا على الارتباط

لا تجعلنا الدغدغة نضحك فحسب، بل يمكن أن تساعدنا أيضًا في بناء العلاقات. في القرن التاسع عشر، لاحظ تشارلز داروين أن الدغدغة كانت آلية للترابط الاجتماعي. هي تقدم أحد أشكال التواصل الأولى بين الأم والطفل. كما أنه يساعد على بناء الروابط بين الأصدقاء، ويعتبره علماء النفس الجزء الخامس، وهو أعلى مستوى من اللعب الاجتماعي، الذي يتضمن العلاقة الحميمة والتفاعل المعرفي.

2. لا نستطيع دغدغة أنفسنا.

إذا كانت لمسة شخص آخر يمكن أن تسبب دغدغة، فلماذا لا نستطيع دغدغة أنفسنا؟ يقترح العلماء أن المخيخ لدينا يمكنه التمييز بين اللمسة غير المتوقعة والأحاسيس المتوقعة، وهذا يثبط استجابة الدغدغة. عندما نحاول دغدغة أنفسنا يتوقع الدماغ ذلك ويستعد للدغدغة. ربما يكون لدى الشخص ردود فعل مختلفة تجاه ما هو متوقع وغير متوقع من أجل حماية نفسه بشكل أفضل من الأعداء.

3. المناطق الأكثر حساسية هي المناطق الأكثر عرضة للخطر أثناء الهجوم.

يعتبر باطن القدمين والإبطين من أكثر الأماكن حساسية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن معظم المناطق الحساسة مثل الرقبة والصدر والمنطقة التناسلية هي أيضًا الأكثر عرضة للخطر في المعارك.

يمر الوريد الإبطي والشريان عبر الإبط ويقدمان الوصول دون عائق إلى القلب، الذي لا يحميه الصدر. كما تحتوي الرقبة على شريانين مهمين في جسم الإنسان يقومان بتزويد الدماغ بالدم. وتقع القصبة الهوائية، التي تنقل الهواء إلى الرئتين، في الرقبة أيضًا.

4. الدغدغة هي نظام إنذار لجسمنا.

لقد وجد العلماء أن المشاعر التي نشعر بها عند دغدغتنا تجعلنا نشعر بالذعر ونشعر بالذعر آلية دفاع طبيعية ضد الحشرات الزاحفة مثل العناكب والخنافس.

5. الدغدغة يمكن أن تتحول إلى تعذيب

كانت هناك حالات في التاريخ تم فيها استخدام الدغدغة كعقاب جسدي. هناك أدلة على أن النازيين استخدموا الدغدغة كوسيلة للتعذيب. كما استخدم الرومان القدماء نوعًا خاصًا من التعذيب. لقد قيدوا المخالفين وغمسوا أقدامهم في الماء المالح وأجبروا الماعز على لعقها. مع مرور الوقت، أصبحت الدغدغة مؤلمة للغاية.

أما بالنسبة للموت من الدغدغة، فهناك أدلة على أن الإنسان يمكن أن يموت من الضحك، مما يعني أنه ممكن من الناحية النظرية إلى حد ما.

6. كلما تقدمنا ​​في السن، قلنا حساسية للدغدغة.

هل الدغدغة لعبه اطفال؟ هناك بعض الحقيقة في هذا، لأن الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عاما هم أكثر عرضة للدغدغة 10 مرات من أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما. وهذا ليس لأن البالغين لا يحبون الدغدغة، ولكن مع التقدم في السن هناك انخفاض تدريجي في حساسية اللمس.

7. يمكن إيقاف الدغدغة

كيف افعلها؟ ضع يدك على يد الشخص الذي يدغدغك. كثيرا ما يلجأ الأطباء إلى هذه الحيلة. عندما يريد الطبيب فحص معدة المريض، فإنه قد يطلب منه وضع يده على يده. لذا فأنت تقوم بنفس الشيء الذي يفعله الطبيب، مما يجعل دماغنا يعتقد أنك تدغدغ نفسك. المشكلة الوحيدة هي الإمساك بيد الدغدغة.

8. الدغدغة تساعدك على إنقاص الوزن

إذا كانت الدغدغة تجعلك تضحك بصوت عالٍ، فإنها تحرق السعرات الحرارية. لقد وجد العلماء ذلك 10-15 دقيقة من الضحك تحرق 10-40 سعرة حرارية إضافية في اليوممما قد يعني فقدان عدة كيلوغرامات من الوزن سنويًا. بالطبع، الأمر ليس مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن إذا قررت إنقاص الوزن، فإن كل سعر حراري له أهمية.

9. يمكن أن تكون الدغدغة ممتعة جنسياً.

بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن دغدغة أي جزء من الجسم تقريبًا يمنحهم المتعة، وهناك من يشعر بالاستثارة عند مشاهدة الآخرين وهم يتم دغدغتهم. بالمعنى الواسع، يمكن أن تكون الدغدغة بمثابة شكل من أشكال المداعبة. رغم ذلك، متى knismolagnia– الاستثارة من الدغدغة تصبح شكلاً من أشكال الشهوة الجنسية.

10. لماذا نضحك عندما ندغدغنا؟

هذا هو السؤال الرئيسي الذي لم تتم الإجابة عليه فيما يتعلق بالدغدغة. عادة ما يرتبط الضحك بالفكاهة والمتعة. ولكن عند الدغدغة، يحدث ذلك بشكل لا يمكن السيطرة عليه، ولا يرتبط بمزحة أو حادثة مضحكة. في بعض الأحيان يمكن أن تكون عملية الدغدغة مزعجة ومؤلمة. فلماذا نضحك؟

19.06.2017 13:06 5442

لماذا يخاف بعض الناس من الدغدغة؟

"سأدغدغك، سأدغدغك!" من المؤكد أنك على دراية بهذا وغالبًا ما تلعب بهذه الطريقة مع والديك. وعندما لا يكون هناك رد فعل من البالغين ردا على محاولاتك، تصبح ساخطا - "لماذا أخشى الدغدغة، وأنت لست كذلك؟"

وفي الحقيقة، لماذا يخاف بعض الناس جدًا من الدغدغة ولا يحبونها، بينما بالنسبة للآخرين لا تثير أي مشاعر على الإطلاق؟

قبل الإجابة على هذا السؤال، عليك أولاً أن تفهم ما هي الدغدغة. هذا هو الإحساس الناجم عن لمسة خفيفة على الجلد. أكثر الأماكن حساسية ودغدغة في جسم الإنسان هي الضلوع، البطن، الرقبة، الدمامل تحت الركبتين، وكذلك باطن القدمين والإبطين.

ما الذي يسبب هذا التفاعل في الجسم؟ ولماذا بعض الناس عرضة للدغدغة والبعض الآخر لا؟ لقد وجد العلماء أن الدغدغة ليست أكثر من إحدى ردود أفعال الجسم الوقائية من المهيجات الخارجية.

على سبيل المثال، إذا شعرنا بأرجل حشرة ضارة (البعوضة، وما إلى ذلك) تدغدغنا، فيمكننا طردها قبل أن تلدغنا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الدغدغة يمكن أن تحسن مزاجك تمامًا. بالطبع، ليس الجميع، ولكن فقط أولئك الذين لديهم موقف إيجابي تجاهها.

أما سؤال لماذا يخاف بعض الناس من الدغدغة والبعض الآخر لا يجيب عليه العلماء بهذه الطريقة: الأشخاص الذين لديهم حساسية ضعيفة في الجسم ككل لا يخافون من الدغدغة.

ويعتقد أيضا أن أولئك الذين لديهم الموقف الطوفي الصحيح ليسوا عرضة للدغدغة، ولا يصرف جسدهم بمثل هذه التفاهات. وهذا يعني أن القابلية للدغدغة تعتمد إلى حد كبير على مزاج الشخص.

سؤال آخر مثير للاهتمام يتعلق بالدغدغة هو لماذا نضحك عندما يتم دغدغتنا؟ بالمناسبة، العديد من الأطفال مهتمون به. حتى العلم لا يزال غير قادر على إعطاء إجابة محددة لهذا.

الضحك هو رد فعل على شيء مضحك. لكن الدغدغة لا علاقة لها بالفكاهة. ولذلك يرى بعض العلماء أن الضحك أثناء الدغدغة يشبه الصراخ كما هو الحال في الألم.

وأخيرًا، آخر شيء نريد معرفته عن الدغدغة هو ما إذا كان بإمكاننا حماية أنفسنا منها بطريقة أو بأخرى؟ من المستحيل، بالطبع، التوقف عن الخوف من الدغدغة فجأة؛ فهذا الشعور يختفي (أو يصبح أقل حدة) فقط مع مرور السنين.

ومع ذلك، يقترح العلماء أنه من الممكن تقليل الانزعاج الذي تشعر به أثناء الدغدغة. ما هو المطلوب لهذا؟ كل ما عليك فعله هو لمس الشخص الذي يدغدغك.

كيف سيساعد هذا؟ يعلم الجميع أنه عندما يحاول الشخص دغدغة نفسه، لا يحدث شيء. وإذا كان عقلك يعتقد أنك دغدغة نفسك، فسوف تنخفض الأحاسيس غير السارة.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الدماغ يستعد مسبقًا ويدرك أنه لن يحدث شيء سيء من مثل هذه اللمسات، لذلك لن يكون هناك رد فعل أيضًا.