القرص المضغوط في أعراض العمود الفقري. مقروص العصب في العمود الفقري وعلاجه. العلاج بالأدوية - المخدرات

الألم الحاد الذي لا يطاق تقريبًا في أسفل الظهر هو إحساس يعرفه الكثيرون بشكل مباشر. في كثير من الأحيان يكون سبب ظهوره هو العصب المقروص في العمود الفقري القطني. بالإضافة إلى الألم الشديد، قد يتعطل عمل العصب نفسه، ومعه الأعضاء والأنسجة المرتبطة به. بدون علاج، يصبح النسيج العصبي المقروص ملتهبًا وضمورًا جزئيًا. تتضخم المنطقة المؤلمة ويزداد الألم ويحدث التهاب الجذر (التهاب العصب المقروص).

أسباب انضغاط الأعصاب

تمتد الفروع العصبية من الحبل الشوكي عبر الفتحات الثقبية للفقرات إلى أنسجة وأعضاء الجسم، ويمكن أن يكون سبب ضغطها:

• نتوء القرص
• الداء العظمي الغضروفي
• وضع سيء
• عضلات متشنجة
• النشاط البدني المفرط
• ارتفاع وزن الجسم
• إصابات العمود الفقري
• ورم

السبب الأكثر شيوعًا للعصب المقروص في أسفل الظهر هو. عندما يظهر، يجف النسيج الغضروفي للقرص الفقري ويرق مع مرور الوقت، وتصبح المسافة بين الفقرات أصغر. غالبًا ما تتسبب مثل هذه العمليات التنكسية في الأقراص الفقرية في تكوين نتوء وفتق ما بين الفقرات. يمكن أن تحدث هذه الأمراض أيضًا بشكل مستقل، مع رفع الأثقال بانتظام، وضعف الوضع، وإصابات العمود الفقري، ونمط الحياة المستقر وعوامل أخرى. النتوء هو المرحلة الأولى من تطور الفتق، حيث تنتفخ النواة اللبية للقرص خارج القناة الشوكية، بينما تحافظ الحلقة الليفية على سلامتها. مع فتق ما بين الفقرات، تتفاقم العملية وتمزق الحلقة الليفية. غالبًا ما تسبب هذه الانتفاخات قرصًا لجذر العصب.

يمكن للنابتات العظمية (نمو العظام على طول حواف الفقرات)، والتي تظهر أثناء داء الفقار (يمكن أن تحدث أيضًا مع الداء العظمي الغضروفي)، وكذلك العضلات التشنجية، أن تضغط على العصب. تنجم التشنجات العضلية عادة عن الإجهاد العصبي، وانخفاض حرارة الجسم المفاجئ، وعوامل أخرى في بعض الأحيان.

أعراض العصب المقروص في أسفل الظهر

قد تختلف أعراض العصب المقروص في أسفل الظهر اعتمادًا على:

1. أسباب معسر.
2. نوع العصب المقروص: لاإرادي أو حركي أو حسي.

إذا تم قرص العصب الحسي، يتم تحديد ألم شديد في مكان القرص ويستمر لفترة طويلة. عند الضغط على العصب اللاإرادي، قد تحدث اضطرابات في الأعضاء الداخلية: ألم في المعدة أو المثانة، وفي حالات نادرة، خلل في الجهاز التناسلي. غالبًا ما يصاحب انضغاط العصب الحركي شعور بالتنميل في أسفل الظهر والساقين، وضعف في عضلات الأطراف السفلية.

يمكن أن يتنوع الألم الناتج عن جذر العصب المضغوط ويتصف بالحرقان أو إطلاق النار أو الطعن أو المستمر أو الانتيابي. بمرور الوقت، قد يظهر الوخز والثقل في منطقة أسفل الظهر. وفي بعض الأحيان يمتد الألم إلى الساق أو الفخذ أو الأرداف. الحالة العامة للشخص تتفاقم. يتعب بسرعة ويرفض النشاط البدني خوفاً من تعرضه لنوبة مؤلمة أخرى. هناك أيضًا احتمال حدوث خلل في الأعضاء التي يكون العصب المقروص مسؤولاً عنها.

تشخيص جذر العصب مقروص

الأعراض المذكورة أعلاه لا يمكن أن تشير إلا بشكل غير مباشر إلى وجود المرض. من أجل تحديد السبب الدقيق للألم، يجب عليك تنفيذ الإجراءات التشخيصية التي أوصى بها الطبيب. في معظم الحالات، تكون الخطوة الأولى هي فحص العمود الفقري بالأشعة السينية. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن إجراء التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي (CT وMRI)، وكذلك في حالات نادرة، الأشعة السينية باستخدام عامل التباين (تصوير النخاع). ستسمح لك هذه التدابير بإجراء تشخيص دقيق ووصف العلاج الفعال.

ماذا تفعل إذا شعرت بألم حاد في منطقة أسفل الظهر؟

بادئ ذي بدء، يجب أن تتذكر أنه خلال هجوم حاد من الألم، لا ينبغي عليك الاحماء ظهرك. والحقيقة أن التورم يحدث في منطقة المشكلة، وارتفاع درجة الحرارة يزيد من تدفق الدم إلى هذه المنطقة. ونتيجة لذلك، يشتد التورم ويزيد الضغط على الأنسجة العصبية. عندما يتم تسخين أسفل الظهر، قد يهدأ الألم مؤقتًا، ولكن بعد مرور بعض الوقت سيعود مرة أخرى بقوة أكبر.

1. أول شيء يجب فعله هو تناول مسكن للألم، ويفضل أن يكون مسكنًا (أنالجين، بارالجين، بينتالجين). يمكن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية إذا وصفها لك الطبيب مسبقًا. ولكن كن حذرا، لأن الأدوية في هذه المجموعة لها موانع، على الرغم من أنها تباع من الصيدليات دون وصفة طبية.
2. والثاني هو شل حركة المنطقة المؤلمة. يعتبر الحزام الخاص لعلاج الداء العظمي الغضروفي هو الأنسب لهذا الغرض. ولكن إذا لم يكن لديك وشاح في متناول اليد، فيمكنك استخدام وشاح واسع، والذي تحتاج إلى ربطه بإحكام حول أسفل ظهرك. بعد ذلك، يجب عليك الاستلقاء على ظهرك في سرير مزود بمرتبة صلبة إلى حد ما.

علاج العصب المقروص في أسفل الظهر

يجب أن يبدأ العلاج فورًا بعد تحديد السبب الدقيق الذي تسبب في القرص. خلال الفترة الحادة من المرض، يجب عليك أولا مراقبة الراحة في الفراش. من بين الأدوية، يصف الأطباء في أغلب الأحيان مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الأيبوبروفين، والديكلوفيناك، والفولتارين، والكيتوبروفين وغيرها. هذه الأدوية لها تأثير مسكن ومضاد للالتهابات واضح. يتم أيضًا استخدام مراهم مختلفة لتخفيف الألم - جل فاستوم وكريم كيتون وفاينجون وغيرها. للقضاء على آلام شديدة للغاية، يتم إجراء الحقن المحلية بمحلول نوفوكائين. لزيادة كفاءة الجهاز العصبي خلال فترة التعافي، قد يصف الأطباء أدوية تحتوي على فيتامينات ب (ميلغاما، نيوروبين). أثناء العلاج، يجب عليك الانتباه إلى نظامك الغذائي. من الضروري استبعاد الأطباق الحارة والمالحة من الطعام والتخلي عن القهوة القوية والمشروبات الكحولية.

من المهم جدًا أن يهدف علاج العصب المقروص ليس فقط إلى تخفيف الألم والالتهابات، ولكن أيضًا إلى التغلب على الأسباب التي أدت إلى هذا القرص. سيكون للطبيب ثلاث مهام رئيسية - تحرير العصب من الضغط، واستعادة الوضع الطبيعي للأقراص الفقرية، وتخفيف تشنج العضلات. لهذا يقدم الطب مجموعة من الطرق المختلفة:

• العلاج الطبيعي (العلاج بالموجات فوق الصوتية، العلاج المغناطيسي، الرحلان الكهربائي)
• علاج متبادل
• علم المنعكسات
• تقنيات التدليك المختلفة
• العلاج الطبيعي

في الحالات التي يكون فيها سبب القرص هو ورم أو فتق بين الفقرات، والذي لا يمكن علاجه بشكل متحفظ، سيكون التدخل الجراحي مطلوبًا.

العلاج بالعلاجات الشعبية

هناك طرق شعبية فعالة جدًا لعلاج العصب المقروص في أسفل الظهر، لكن يجب استخدامها فقط مع العلاج الرئيسي وبشرط موافقتها مع الطبيب.
نلفت انتباهكم إلى الوصفات الشعبية التي يمكن أن تساعد في مكافحة المرض:

يواجه الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا والرياضيين المحترفين مشاكل في منطقة أسفل الظهر. في أغلب الأحيان، يرتبط الألم بالتعب الناتج عن المجهود الثقيل. ولكن في بعض الأحيان يكون سبب آلام الظهر هو العصب المقروص في أسفل الظهر. آلام حادة وحادة تعيق الحركة وتجبرك على ابتلاع الهواء بشكل متشنج. أعراض العصب المقروص في أسفل الظهر مزعجة للغاية.

يرجع الألم إلى حقيقة أن الجذر العصبي للحبل الشوكي الموجود في أسفل الظهر مضغوط بشدة. لذلك يحدث ألم حاد "طلق ناري" في أسفل الظهر. في الثواني الأولى يبدو أن العضلة ممزقة. من الأعراض الأخرى التي تحدث عند ضغط جذر العصب هو عرق النسا. يصيب هذا المرض المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 35-40 سنة.

يمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة للقرص. يتعرض الرياضيون بانتظام لضغوط شديدة. يتضمن أي تمرين تقريبًا تمارين لتقوية عضلات الظهر. غالبًا ما يعاني رافعو الأثقال من انضغاط الأعصاب في منطقة أسفل الظهر. في هذه الرياضة، يؤثر تمرين أي مجموعة عضلية بطريقة أو بأخرى على الظهر. الأحمال المفرطة والتمرين غير السليم يمكن أن يؤدي إلى تشنجات العضلات.

نتيجة لزيادة النغمة، تضغط العضلات على الأطراف العصبية، مما يسبب آلام أسفل الظهر. إذا لم يتم تخفيف الحالة المتفاقمة، فإن قوة العضلات الثابتة يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب.

معسر العصب القطني لا يحدث فقط عند الرياضيين. يمكن أن يصيب المرض الأشخاص الذين يعانون من فتق ما بين الفقرات. هذا مرض خطير في الجهاز العضلي الهيكلي. عندما يحدث ذلك، تسقط نواة القرص من العمود الفقري، ويحدث ضغط على العصب الجذري في العمود الفقري القطني.

• ننصحك بقراءة:

إذا كان أسفل الظهر منحرفًا إلى جانب واحد، فقد يكون ذلك نتيجة لأعراض جانبية لمرض مثل الداء العظمي الغضروفي. ويحدث عندما تتشوه الفقرات في العمود الفقري. غالبًا ما تكون نتيجة الداء العظمي الغضروفي عبارة عن عصب مقروص في أسفل الظهر.

ومن الغريب أن الحمل يمكن أن يثير انضغاط العصب القطني. في المراحل الأخيرة، يكتسب الجنين وزنًا نشطًا، ويزداد حجمه. ينتقل مركز ثقل الأم الحامل إلى الأمام، مما يؤدي إلى تحميل الجزء السفلي من الظهر بشكل إضافي. مع التقدم في السن، تفقد أنسجة العظام لدى الشخص كثافتها.يجد كبار السن صعوبة في القيام بأي نوع من عبء العمل. حتى العمل السهل لعضلات العمود الفقري يؤدي إلى الحمل الزائد والضغط على الفقرات.

الإسعافات الأولية في حالة الاختناق

ماذا تفعل إذا انضغط العصب في أسفل الظهر؟ في وقت الهجوم، يجب عليك اتخاذ وضع أفقي على سطح مستو. يجب أن تكون دافئة وغير مائلة. الاستلقاء سوف يخفف الضغط على العصب المقروص.

في وقت الهجوم، لا يستطيع المريض اتخاذ الوضع "المستقيم". أي حركة للظهر تكون مصحوبة بتشنج جديد وألم متزايد. ستكون الإسعافات الأولية عبارة عن علاجات شعبية بسيطة كانت جداتنا تستخدمها منذ عدة عقود. لف منطقة أسفل الظهر بإحكام ببطانية دافئة أو وشاح من الصوف.سيوفر ذلك حرارة جافة، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات جزئيًا وتوفير راحة مؤقتة من الألم.

تناول أي مسكن قوي للآلام. كيتورول، كيتانوف، سبازمالجون وآخرون يخففون الألم جيدًا.

يرجى ملاحظة أن هذه الأدوية لديها عدد كبير من موانع الاستعمال. من الأفضل استشارة طبيبك قبل شراء مسكنات الألم. بعد 5-10 دقائق من تناول الدواء، ستشعر بالارتياح والقدرة على تقويم وضعيتك المنحرفة. يمكنك استخدام دواء مخدر على شكل هلام أو مرهم (جل فاستوم، كريم كيتونال وغيرها). يتم تطبيق المنتج مباشرة على منطقة الجسم التي يشعر فيها الألم.

خلال هذه الفترة الحادة، تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي وروتين يومي. التوقف عن شرب الكحول.وهذا لا يؤدي إلى تفاقم المرض فحسب، بل يقلل أيضًا من تأثير الأدوية. ولذلك قد يعود الألم مرة أخرى. الحد من استهلاكك للأطعمة الحارة والمالحة.

كيفية علاج العصب مقروص؟

إذا كانت حالة المريض أثناء التفاقم شديدة للغاية، فكيف يتم علاج العصب المقروص في أسفل الظهر؟ في الواقع، المساعدة لا تقتصر على تخفيف الألم. حتى لو شعرت براحة مؤقتة، فهذا ليس سببًا لرفض زيارة الطبيب.

أولاً، عليك تشخيص سبب حدوث الهجوم. ربما يكون المرض أكثر خطورة من العصب الوركي المقروص. والهجوم هو مجرد عرض. ثانيا، يجب علاج المرض. خلاف ذلك، فإن الهجمات سوف تلقي بظلالها على حياتك أكثر فأكثر. الأعراض والعلاج لا ترتبط في الوقت المناسب. في كثير من الأحيان، يتم تقديم المساعدة الطبية بعد انتهاء النوبة، عندما تعود حالة المريض إلى وضعها الطبيعي.

• قراءة مثيرة للاهتمام:

عند زيارة الطبيب، سيتم وصف عدة أنواع من الاختبارات التشخيصية:

• الحصول على صورة شعاعية
• الاشعة المقطعية

بعد تحديد سبب الألم، يختار الطبيب علاج انضغاط العصب في أسفل الظهر. الطرق الأكثر فعالية هي:

• دورة الدواء. توصف الأدوية على شكل أقراص أو حقن عضلية. العلاج المعقد ممكن.
• يعد التدليك علاجًا فعالاً للغاية إذا كان سبب الألم ناتجًا عن الضغط الزائد على العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام الوخز بالإبر.
• لا يمكن الاستغناء عن إجراءات العلاج الطبيعي، خاصة في الحالات الشديدة، عندما يكون الالتهاب قد بدأ بالفعل في العضلات. يساعد هذا العلاج على العمل مباشرة على المنطقة المصابة من الظهر.
• يوصف التدخل الجراحي فقط كملاذ أخير. هذه الطريقة ممكنة في حالة وجود فتق في العمود الفقري أو أمراض أخرى مرتبطة بإزاحة أو تشوه الأعضاء الداخلية.
• العلاج اليدوي فعال للأمراض المعتدلة. ليس من غير المألوف أن تساعد دورة من هذا العلاج في منع جراحة البطن. يوصى باستخدامه للوقاية من أمراض الظهر.

يساعد هذا العلاج للعصب المقروص في القضاء على سبب نوبة الألم. من المهم بشكل خاص استخدام عدد من الإجراءات مجتمعة. إن تناول دورة من الحبوب لن يكون كافياً. يتميز المرض بأعراض شديدة للغاية. التقنيات اليدوية ودورات الوخز بالإبر لها تأثير مستهدف على العضلات والمفاصل.ويمكن استخدامها حتى خلال فترات التفاقم.

• دراسة المعلومات بالتفصيل:

لن تؤدي دورات العلاج اليدوي والعلاج بالضغط إلى علاج سبب المرض فحسب، بل ستخفف الألم أيضًا. هذه التقنيات ليس لها موانع. يمكنك الاتصال بالمراكز المتخصصة بشكل مستقل والحصول على المشورة.

هل الانتكاسات ممكنة بعد العلاج؟

لسوء الحظ، جسمنا لا يمكن التنبؤ به. أنماط حياة الناس مختلفة جدا. يعود الرياضيون إلى ممارسة التمارين الرياضية، ويحمل كبار السن حقائب ثقيلة مرة أخرى، ويجلب الحمل بشكل متكرر السعادة للعديد من العائلات. وهذا هو، بعد دورة العلاج، يعود الناس إلى حياتهم الطبيعية، والتي أدت بالفعل إلى الهجوم. لا يمكنك تجنب الانتكاس إلا إذا قمت بتغيير نمط حياتك.

أعد النظر في اهتماماتك، وإلا فسيتم قرص جذر العصب في أسفل الظهر أكثر من مرة. هل السجلات الرياضية مهمة حقًا بالنسبة لك إذا كنت طريح الفراش؟ لماذا تتحمل إزعاج زيادة الوزن؟ حان الوقت لتقبل أنك لم تعد صغيرًا بعد الآن. الآن، صعود الدرج إلى الطابق التاسع لن يكون جيدًا لجسمك.

• ننصحك بقراءة:

حاول تقليل خطر تكرار الموقف الذي أدى إلى الهجوم. لكن لا تنس التدابير الوقائية لتحسين الصحة. هناك العديد من الممارسات التي تعتبر وقاية ممتازة من أمراض الظهر.يتم استخدام العلاج الفراغي والعلاج الحجري بنجاح في المراكز الطبية الخاصة.

عادة، يحدث العصب المقروص في أسفل الظهر بسبب الضغط الميكانيكي في أسفل العمود الفقري. هناك الكثير من الأعصاب هناك، ويمكن لأي شخص أن يقرص.

أعراض

وأهم الأعراض هو الألم الحاد، والذي يطلق عليه شعبيا اسم "ألم الظهر" بسبب إحساسه المفاجئ والمؤلم. اعتمادًا على الموقع الأساسي (في العجز أو أسفل الظهر)، يتم الشعور بالألم بشكل مختلف قليلاً:

• إذا كان هناك ألم في العجز ويمر عبر الأرداف إلى الجزء الخلفي من الساق، فهذه علامات على الإيشالجيا أو عرق النسا؛
• إذا كان الألم موضعيا في أسفل الظهر (تقع المنطقة فوق العجز) والظهر وينتشر إلى المرفق - فهذا هو ألم الظهر.
• إذا كانت هناك آلام أسفل الظهر تمتد إلى العجز، ثم إلى العضلة ذات الرأسين في الفخذ (الجزء الخلفي من الساق)، فهذا هو ألم الإسكية القطنية، وهي آفة أكثر اتساعًا.

ألم يمتد إلى الساق وتنميل

الخيار الأول أكثر شيوعا - عرق النسا. يحدث ذلك نتيجة لضغط العصب الوركي، وتعني الكلمة المترجمة من اليونانية "المقعد، الحوض، الفخذ". هذا العصب مسؤول عن النشاط الحركي للأطراف السفلية. لذلك، عند قرصها، يحدث ألم حاد، يمتد إلى الساق، تحت الرضفة، وفي بعض الحالات ينزل إلى القدم نفسها. عادة ما يصاحب الألم تنميل أو وخز. وفي بعض الحالات يصل التنميل إلى درجة من القوة بحيث لا يشعر الشخص بساقه تقريبًا.

في اللغة الطبية، تبدو المشكلة مثل "الضغط الجذري للأعصاب القطنية الأخيرة أو العصب العجزي الأول". عندما يحدث هذا، غالبًا ما يعتقد الناس أنهم مصابون بعرق النسا. لكن عرق النسا هو مرض مستقل، والذي، في ظل ظروف معينة، يمكن أن يتطور بالفعل إلى التهاب جذري مزمن.

وخلافا للشكل الحاد، فإن المرض قد لا يظهر على الفور، بل ينمو تدريجيا. قد تشعر بعدم الراحة في منطقة أسفل الظهر لبعض الوقت. يشعر الألم في أسفل البطن والعجان، ويشتد عند رفع الأشياء الثقيلة. في الصباح، قد تشعر بثقل ساقيك وتصبح جامحة.

ويعتقد أن هذه الآفة تصيب الرجال أكثر من النساء، ولكن في الواقع الجميع معرض للخطر. مع التقدم في السن، تزداد احتمالية الإصابة بعرق النسا، مع انخفاض النشاط البدني، وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وتراكم المشاكل ذات الصلة.

الأسباب

يمكن أن يحدث العصب المقروص بسبب قوة العضلات المفرطة ولعدد من الأسباب الأخرى. لكن السبب الأكثر شيوعا لعرق النسا هو فتق ما بين الفقرات. ولكن لماذا تنشأ؟ الفتق هو نتيجة لتضييق المساحة بين الفقرات. أسباب تكوين الفتق:

• الداء العظمي الغضروفي (ضعف مرونة أنسجة الغضاريف) هو المرحلة الأولى التي تتطور إلى فتق.
• الوزن الزائد، والذي يضغط بشكل مستمر على العمود الفقري، كما لو كان يؤدي إلى تسطيح الفقرات. الوزن يثير أيضا حدوث الداء العظمي الغضروفي.
• وضع سيء؛
• إصابات العمود الفقري؛
• الورم خبيث أو حميد أي ورم.

يعاني العديد من الأشخاص من معظم هذه المشكلات، ولكن لا يعاني الجميع من ألم الظهر. والحقيقة هي أن الأمراض غالبا ما تتراكم في الجسم لسنوات، ويمكن أن يكون سبب الهجوم مجهود بدني قوي، وارتفاع درجة الحرارة مع انخفاض حرارة الجسم المفاجئ، وما إلى ذلك.

ليست هناك حاجة لتوقع أن المرض سوف يختفي من تلقاء نفسه. بدون علاج، سوف تصبح المنطقة المؤلمة منتفخة وملتهبة، وسيزداد الألم وسيحدث التهاب الجذور.

أثناء الحمل

عرق النسا شائع أثناء الحمل. في أغلب الأحيان، يتفوق على النساء في الثلث الثالث الأكثر صعوبة، عندما يكون من الصعب بالفعل التحرك. في الأسابيع الأخيرة من التطور، يكتسب الطفل الوزن بسرعة، وقد يتغير مركز الثقل بشكل كبير. تحميل منطقة أسفل الظهر يمكن أن يسبب معسر. خلال فترة الحمل، يكون هذا الأمر مؤلمًا للغاية، ويكون استخدام الأدوية محدودًا.

قد لا يرتبط ألم أسفل الظهر الحاد عند النساء الحوامل بانضغاط العصب. أعراض مماثلة نموذجية لمشاكل الكلى. يخضع جسم المرأة الحامل لعملية إعادة هيكلة للعديد من الوظائف. لذلك، لا يمكنك تخمين التشخيص والعلاج الذاتي. عند ظهور الألم الأول في أسفل الظهر، يجب عليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.

أول شيء عليك القيام به هو توفير الراحة لمنطقة أسفل ظهرك من خلال الجلوس على سطح صلب. إذا لزم الأمر، سوف يصف الطبيب أدوية خاصة. كما لا يمنع العلاج الطبيعي أثناء الحمل.

العلاج في المنزل

توجد طرق تقليدية لتخفيف الأعراض، ولكن يجب استخدامها كإضافات للعلاج الرئيسي، إذا وافق عليها الطبيب.

• صبغة الخليج. صب ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق الغار المجعدة في 200 جرام من الكحول أو الفودكا. دعها تتخمر لمدة 2-3 أيام. فرك في المنطقة المؤلمة.
• ضغط دقيق العسل. اخلطي 100 جرام من العسل ونفس الكمية من الدقيق. ضعي الكعكة على المنطقة المؤلمة وثبتيها، ويمكنك لفها وتركها طوال الليل؛
• الحمامات العلاجية بملح البحر أو مغلي (لحاء البلوط والكستناء وجذور الكالاموس مناسبة). لا ينبغي أن يكون الحمام ساخنًا، بل دافئًا، واستلقي فيه حتى تشعر بالراحة؛
• يمكن فرك البقعة المؤلمة بزيت التنوب أو النعناع الطبيعي أو صبغة حشيشة الهر.

في المرحلة الحادة من المرض، لا ينبغي تطبيق التدليك والكمادات الدافئة. قد يهدأ الألم لفترة قصيرة، لكن الحرارة القوية ستزيد من حدة العملية الالتهابية. على العكس من ذلك، سوف يساعد البرد في هذه الحالة: كمادات الثلج، وسادات التدفئة مع الثلج أو منشفة مبردة.

الحقن

غالبًا ما يتم استخدام حقن فيتامينات ب التي تعمل على تطبيع وظيفة الأعصاب وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. تستخدم أيضا الأدوية: "نيوروبين"، "كومبيليبين"، "تريجرام". يتم وصف مسار العلاج من قبل الطبيب. الأدوية غير الستيرويدية في الحقن تقلل من العملية الالتهابية. عيب هذه الحقن هو خطر الآثار الجانبية. يعتبر الإيبوبروفين ونظائره أقل خطورة. إذا كانت الأمور سيئة حقا، يتم وصف الحصار نوفوكائين. في بعض الأحيان توصف الأدوية الهرمونية على شكل حقن.

حبوب

من الأفضل استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. قد يكون هذا هو "الإيبوبروفين" الذي سبق ذكره (على شكل كبسولات "نوروفين" وتحت أسماء أخرى) و"إندوميثاسين" و"فولتارين" وغيرها. سوف يساعد ديكلوفيناك وكيتوبروفين وديكلوبيرل وموفاليس في تخفيف الألم الحاد. فهي تقلل الالتهاب وتخفف الحمى والألم، ولكنها لا تعمل كوسيلة علاجية. على الرغم من أنها ضرورية في المرحلة الأولى من حل المشكلة. يساعد عقار Mydocalm في علاج التشنجات العضلية.

ستحتاج إلى حبوب منع الحمل على أي حال، على الأقل لتخفيف الألم الحاد والتمكن من الذهاب إلى الطبيب. سيكون عليك أن تأخذ جرعة جيدة. إذا لم تكن هناك أقراص مضادة للالتهابات، يمكنك تناول أي مسكن للألم متوفر لديك (أنالجين، بارالجين، بنتالجين، وما إلى ذلك). الأسبرين العادي سوف يقوم بهذه المهمة على ما يرام.

مرهم

تتوفر العديد من الأدوية التي تساعد في علاج عرق النسا بأشكال مختلفة: كبسولات وأقراص ومراهم قابلة للحقن لها تأثير مسكن موضعي ومضاد للالتهابات. على سبيل المثال، يُعرف "Voltaren" المذكور أعلاه باسم الجل. يتم تحقيق نفس التأثير من خلال مراهم "Fastumgel" و "Capsicam" و "Dolobene" و "Viprosal" و "Nicoflex" و "Menovazin" و "Chaga" و "Ketonal cream" وغيرها الكثير.

إن التركيب الدوائي لجميع هذه الأدوية متشابه جدًا، وفي بعض الأحيان يكرر كل منهما الآخر، ويختلف فقط في الأسماء. أنها تحتوي على مواد مثل المنثول والتخدير والنوفوكائين ومركبات أخرى.

لا تخلط بين هذه الأدوية والمراهم الدافئة. على سبيل المثال، يمكن أن يكون بلسم الدفء "البادجر" ضارًا في هذه الحالة. تحتوي جميع كريمات التدليك تقريبًا أيضًا على خصائص تدفئة.

تمارين

في مكافحة الأعصاب المقروصة، تعتبر التمارين جيدة مثل القرفصاء والانحناءات والضغط وعمل الساق. تساعد التمارين في تخفيف الألم، وخلال فترة الشفاء، وكذلك كإجراء وقائي، ولكن ليس في المرحلة الحادة.

1. من وضعية "الاستلقاء على الركبتين المثنيتين والأذرع المستقيمة"، انحني للخلف وأنزلي أردافك ببطء على كعبيك، ثم انحني للأمام حتى تستقيم ساقيك تمامًا، وانحني قليلًا في أسفل الظهر، وارفعي رأسك للأعلى. ما يصل إلى 12 التكرار.
2. من نفس الوضع، قم بإجراء تأرجحات صغيرة بساقيك من جانب إلى آخر، لمحاكاة نوع من "التذبذب". يتم إنزال أصابع القدم إلى الأسفل، لكن لا تلمس الأرض. محور الدوران والدعم الرئيسي في هذا التمرين هو الركبتين المغلقتين. وبالتالي يتم تحريك الجزء السفلي من الظهر. يمكن تكرارها حتى 15 مرة في كلا الاتجاهين.
3. من نفس الوضع، قم بخفض الحوض بسلاسة بالتناوب إلى اليمين ثم إلى الجانب الأيسر. الركبتان لا تنطلقان والقدمان مستلقيتان على الأرض. حاول أن تلمس فخذك الأرض، ولكن إذا حدث ألم، فلا تخفض نفسك أكثر من اللازم. ما يصل إلى 15 مرة في كلا الاتجاهين.
4. تمرين "القط": قم بالانحناء عند الخصر بالتناوب، وارفع ذقنك للأعلى، ثم قم بتقويس ظهرك، وخفض رأسك.
5. مستلقيًا على الأرض على ظهرك، اخفض ركبتيك المثنيتين إلى اليمين ثم إلى اليسار. تبقى القدمان في مكانهما، لكن ترتفعان قليلاً عن الأرض عندما يتم خفض الركبتين بالكامل.
6. من وضعية الاستلقاء على الأرض، اسحبي ركبتيك إلى صدرك بالتناوب، وشبكيهما بذراعيك واثبتيهما على صدرك لبضع ثوان. كرر 15-20 مرة. ثم اسحب كلا الساقين المثنيتين معًا حوالي 5-6 مرات.
7. تمارين الضغط. من الركبتين (خيار لطيف) أو قياسي.

كما ترون، كل تمرين يشمل العمود الفقري القطني. ولذلك فإن أي نشاط يعزز النشاط الحركي لهذا الجزء من الجسم مفيد.

ماذا تفعل أولا

أول ما عليك فعله هو الاسترخاء: العثور على الوضع الأكثر راحة للجسم. ثم تحتاج إلى تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والتي تم ذكر أهمها أعلاه.

تأكد من أن تتذكر أنه أثناء نوبة الألم الحادة، لا ينبغي عليك تدفئة أسفل الظهر.عند الاحماء، قد يهدأ الألم، ولكن بعد ذلك سيعود، لأن الزيادة في درجة الحرارة ستزيد الدورة الدموية وسيزداد التورم. ستؤدي الأنسجة المتورمة إلى زيادة الضغط على العصب المضغوط. من الأفضل وضع كمادة باردة والتحرك بشكل أقل.

والذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن.

أي طبيب يعالج

بمجرد أن "تحصل عليه"، عليك أن تذهب إلى طبيبك المحلي أو، إذا أمكن، مباشرة إلى طبيب أعصاب. إذا كانت عيادة المنطقة تقبل المرضى بشكل صارم عن طريق التعيين، فيجب عليك تحديد موعد مع الطبيب الذي تتوفر له قسيمة مجانية في المستقبل القريب جدًا. سيكون طبيب الأعصاب مناسبًا أيضًا. إذا رأى الطبيب ذلك ضروريًا، فسوف يوجهك إلى أخصائي أكثر تخصصًا. إذا كانت الحالة خطيرة للغاية وعاجلة، فيمكنك الاتصال بطبيب الرضوح المناوب أو الاتصال بسيارة الإسعاف.

الخيار المثالي هو المعالج اليدوي الذي يجمع بين خبرة المعالج وطبيب الأعصاب في مؤهلاته. سيساعد المعالج اليدوي على تخفيف التورم واستعادة الحركة بين الفقرات، وتحسين الدورة الدموية باستخدام تقنيات خاصة. مهمته هي الافراج عن البقعة المؤلمة. ولكن ليس كل دليل هو ما يدعي أنه.

إذا لم يسأل الطبيب شيئًا، ولم يعرف التفاصيل، لكنه يصف الإجراءات على الفور، فمن الأفضل الابتعاد عن مثل هذا الطبيب. من المؤكد أن الطبيب الحقيقي سيطلب نتائج الأشعة السينية أو التصوير المقطعي، وإذا لم تكن متوفرة، فسوف يصف هذه الدراسات.

كم من الوقت تستغرق

إذا تم علاجه بشكل صحيح، فإن مكون الألم الحاد يختفي خلال 7 أيام، أو حتى قبل ذلك. يمكن أن تستمر الفترة تحت الحادة من 8 إلى 10 أيام أو أكثر. عند حدوث مغفرة، يتم وصف جلسات التدليك والعلاج الطبيعي، مما يساعد على تسريع عملية الشفاء.

إذا تركت دون علاج، سوف تؤدي إلى آفات الوركي الشديدة. في الحالات الأكثر خطورة، حتى الشلل المؤقت ممكن. ومع استئناف العلاج قد تتعافى الأعصاب المتضررة وتعود الحركة إلى الأطراف، لكن في هذه الحالة قد يستغرق الأمر شهورًا أو سنوات.

النوم على سرير صلب أو ناعم

يُنصح كل من المرضى والأصحاء بالنوم على مرتبة لتقويم العظام. إذا لم يكن هناك مثل هذه المرتبة، فأنت بحاجة إلى اختيار السطح الأكثر صلابة وأملس المتوفر في المنزل. لكن هذا لا يعني أنه إذا كنت تعاني من آلام في أسفل الظهر، عليك الذهاب فوراً للنوم على الأرض! قد تنتظر المسودات على الأرض، ويجب على هؤلاء المرضى تجنب المسودات وانخفاض حرارة الجسم، وإلا فقد يزداد الوضع سوءًا.

هل من الممكن السباحة

السباحة ليست ممكنة فحسب، بل يوصى بها بشدة. الشيء الرئيسي هو انتظار المرحلة الحادة من المرض. للتعافي، يمكنك السباحة 2-3 مرات في الأسبوع لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة. في الوقت نفسه، عليك أن تكون حذرا عند اختيار حمام السباحة - لا ينبغي أن يكون هناك غرف جيدة التهوية. تحتاج أيضًا إلى ارتداء ملابس دافئة وتجفيف نفسك، خاصة إذا كان الموسم باردًا بالخارج.

إذا كان الصيف، فيمكنك السباحة في البحر أو النهر أو البحيرة، ولكن لا تأخذ حمام شمس أو تسخن في الشمس. من الأفضل القيام بسباقات السباحة في المساء، عندما يكون الماء دافئًا بدرجة كافية وتكون الشمس قريبة بالفعل من غروب الشمس. قد يكون الجو باردًا جدًا في الصباح، وفي فترة ما بعد الظهر الحارة، يُمنع أولئك الذين يعانون من عرق النسا من التواجد في الشمس المفتوحة.

هل من الممكن البخار في الساونا أو حمام البخار؟

في حالات ألم الظهر، يمكنك في كثير من الأحيان سماع نصيحة لأخذ حمام بخار جيد. يحتل الحمام الروسي مكانة كبيرة في الطب الشعبي. لكن لا يجب أن تتبع التقاليد القديمة بلا تفكير. تعتبر الساونا خطيرة أيضًا خلال هذه الفترة. ارتفاع درجة الحرارة سوف يؤدي إلى تفاقم الحالة. مثل الحمام، يمنع استخدام الحمام الساخن لعلاج عرق النسا، على الرغم من أنه من المغري غمر المنطقة المؤلمة في مكان ما حيث يمكن نقعها وتدفئتها جيدًا.

عليك أن تفهم أن العصب مقروص بالعظام أو العضلات، وعند تسخينها سوف تتوسع، مما يعني أنها ستضغط على جذع العصب بشكل أكبر. ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يسبب الالتهاب أيضًا.

لن يكون للحمامات والساونا تأثير مفيد إلا في مرحلة المغفرة أو كإجراء وقائي. إذا كان الألم الحاد قد مر بالفعل، فيمكنك استشارة الطبيب، وفقط بعد إذنه بزيارة هذه المؤسسات. إذا سمح لك، يمكنك البخار باستخدام مكنسة البتولا أو البلوط، مع إضافة أوراق الفجل وحتى نبات القراص. يمكنك زيارة الحمام إذا كنت تعاني من شكل مزمن من انضغاط العصب، لكن لا تصاب بالبرد الشديد: لا تقفز في الانجرافات الثلجية أو الثقوب الجليدية. ستكون الساونا بالبخار الجاف أكثر فائدة في هذه الحالة.

العصب المقروص في العمود الفقري يسبب ألما شديدا. أعراض العصب المقروص في العمود الفقري قد تأتي وتختفي لفترة قصيرة. لذلك لا ينتبه المريض للمشكلة ولا يبدأ العلاج. وهذا خطأ كبير، لأن الأعصاب الشوكية المضغوطة قد تكون مجرد قمة جبل الجليد. يتطلب المرض الإشراف الطبي والوقاية. كيف تتصرف في حالة حدوث العصب المقروص؟

الأسباب والأعراض

دائمًا ما يشكو المريض من الضغط على العصب الموجود في الظهر على وجه التحديد بسبب إجهاد ظهره كثيرًا. يتحمل العمود الفقري معظم العبء عندما يقوم الشخص برفع الأشياء الثقيلة أو التحرك فجأة. يتفاعل الظهر بشكل حاد مع مثل هذا الضغط على الجسم. عوامل الخطر الشائعة هي:

• الحمل الزائد (أثناء ممارسة الرياضة أو الرفع اليومي)؛
• البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة، على سبيل المثال أثناء العمل المكتبي؛
• التوتر المستمر في العمود الفقري أثناء الحمل.
• الرياح الباردة والباردة.
• عواقب الأمراض طويلة الأمد، مثل نزلات البرد.
• وضعية غير مريحة أثناء النوم؛
• السرير ناعم جدًا أو صلب جدًا؛
• وزن الجسم الزائد.

يحتاج العديد من المرضى إلى علاج العصب المقروص بين الأضلاع أو في العمود الفقري نفسه. في المنطقة التي تتصل فيها الأضلاع بالفقرات، غالبًا ما يؤدي التغيير المفاجئ في موضع الفقرة إلى التشنج. في بعض الأحيان يمكن أن ينضغط العصب حتى عندما يستنشق الشخص بشكل حاد أو يستدير.في هذه الحالة، يمكن أن يكون الألم شديدا جدا. يمكن أن يكون الألم مزمنًا أو حادًا. في بعض الأحيان تظهر فقط أثناء الحركات المفاجئة أو العطس أو السعال.

في المنطقة القطنية والعجزية

في بعض الأحيان يعتقد المرضى أن جذر آلام أسفل الظهر هو التعب العادي، ويأملون أن تختفي بعد ذلك. لكن أولئك الذين يطلقون النار ويجدون موجات من الألم قد لا يرحلون.

• من الصعب الخلط بين متلازمة الألم هذه والإحساس بألم في العضلات، لأنها ذات طبيعة إطلاق نار وثقب؛
• الألم موضعي بشكل واضح جدًا.
• في النساء الحوامل وأولئك الذين ولدوا مؤخرًا، غالبًا ما يتم الضغط على الأعصاب القطنية؛
• يتبع الألم مباشرة تشنجات عضلية، ويصعب على الشخص تغيير وضعه؛
• إذا كان الألم في الجانب الأيمن، فقد يبدو أن الكبد يؤلمه؛
• إذا كان يؤلمك على اليسار، قد تعتقد أن الطحال أو القلب يؤلمك.

إذا كان جذر المشكلة هو فقط في العضلات المتوترة، فسيتم تحديد الألم بشكل غامض وسوف يمر بسرعة. لذلك لا تخلط بين التعب والعصب المقروص.

الأكثر عرضة للخطر هو العصب الوركي بسبب طوله الكبير. يمتد من أسفل العمود الفقري إلى القدمين. عندما ينضغط العصب الوركي، يكون من الضروري في بعض الأحيان علاج الساقين المشلولة.

يمكن أن تنضغط الأنسجة العصبية الموجودة في الجزء السفلي من العمود الفقري للأسباب التالية:

• لقد تغير موضع القرص الفقري. إذا تشوهت الفقرة الأعصاب، فقد يتأثر المريض بعدوى أو عملية التهابية؛
• تعطل عمل أعضاء الحوض.
• ظهور ورم حميد أو خبيث.

نتيجة للقرص، قد يصاب الحوض أو الحزام بالخدر، وقد يتعطل عمل الجهاز البولي التناسلي، وقد تضعف الأطراف السفلية.

في منطقة الرقبة والكتف

نادرًا ما يحدث ضغط العصب في منطقة العنق أو الكتف في العمود الفقري، وعادةً ما يكون نتيجة لحركات الرأس المفاجئة أو التعرض لدرجات حرارة منخفضة. يعد القرص في العمود الفقري العنقي أمرًا نادرًا ولكنه أخطر طريقة لتطوير علم الأمراض - يمكن أن تكون المضاعفات شللًا كاملاً أو جزئيًا. إذا كان القرص في فقرات الكتف في حالة مهملة، فقد يتطور التهاب شديد في الأعصاب والأمراض العصبية.

ومن الممكن أيضًا أن ينضغط العصب أثناء النوم وهو في حالة سكر، عندما لا يتحكم الشخص في حركاته ولا يشعر بأنه مستلقي في وضع غير مريح.

بين لوحي الكتف أو تحت لوح الكتف

إذا تم الضغط على العصب بين لوحي الكتف أو تحت لوحي الكتف في اليدين، فيمكن أن يبدأ في إطلاق النار بقوة. يبدأ العديد من المرضى بالخوف من أن يكون الألم قلبيًا بطبيعته، لكن هذا ليس هو الحال. ويعتقد البعض الآخر أن الألم موضعي في الرئتين.

• نوصي بقراءة: لماذا يؤلمك ظهرك تحت لوحي كتفك

في منطقة الصدر

هذا هو المكان الذي يعاني فيه العمود الفقري من أكبر قدر من الضغط اليومي، وإذا انضغط العصب، فسيعاني المريض من أكبر قدر من فقدان القدرة على الحركة:

• يتحول لون المكان الموجود على الجلد الذي ينضغط فيه النسيج العصبي إلى اللون الأحمر في المنطقة الصدرية.
• وفي نفس المكان تنتفخ العضلات الموجودة تحت الجلد.
• ترتفع الحمى ويصبح التعرق غزيرًا.
• يأتي الألم فجأة وبدون سبب واضح.

أثناء الحمل

أثناء الحمل، غالبًا ما تدرك المرأة أن العصب الموجود في ظهرها مضغوط ولا تعرف ماذا تفعل. يمكن أن يحدث انضغاط الأعصاب مباشرة أثناء الولادة - بسبب التوتر الشديد في الجسم والوضع غير الصحيح للجنين. والحقيقة هي أن العمود الفقري يتعرض لضغوط غير عادية لفترة طويلة ويبدأ في التشوه. بعد الولادة، يمكن أن يصبح فقدان الوزن المفاجئ بمثابة ضغط إضافي. لمنع تطور النتوءات والفتق، من الضروري البدء في العلاج في الوقت المناسب.

التشخيص

يمكن أن يكون لآلام الظهر بين لوحي الكتف وتحت لوح الكتف أسباب مختلفة، والتشخيص الذاتي غير مقبول. يمكن للطبيب فقط أن يقرر ما يجب فعله إذا تم الضغط على العصب في الظهر. للعثور على السبب وفهم ما إذا كان هناك قرص بالفعل، تحتاج إلى الخضوع لاختبارات الدم المختلفة، والتصوير بالرنين المغناطيسي، والفحص اليدوي، ومخطط كهربية العضل. مطلوب الأشعة السينية من عدة زوايا مختلفة. سوف تظهر الصورة ما إذا كان العمود الفقري والأقراص الفقرية في وضع مستقر، وما إذا كانت هناك أمراض في العضلات والعظام الخارجية.

يُنصح بالخضوع لجميع الإجراءات التشخيصية لاستبعاد احتمال حدوث مشاكل أورام أو قلبية أو عصبية.

علاج

إذا انضغط عصب في الظهر أو المنطقة القطنية أو بين لوحي الكتف أو تحت لوح الكتف، فيجب علاج المريض على ثلاث مراحل:

• القضاء على الألم. يتم استخدام الحقن والأقراص والمراهم. لعلاج الانتهاك يجب أن يكون المريض في حالة راحة، ويرتاح أكثر، ويتوقف عن تناول الأطعمة المالحة أو الحارة؛
• تخلص من العملية الالتهابية باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. كما أنها تستخدم في أشكال مختلفة. ترتبط المرحلتان الأولى والثانية من العلاج ارتباطًا وثيقًا وعادة ما تحدث في وقت واحد؛
• عندما يهدأ الألم والالتهاب، يبدأ الأطباء العمل على استعادة عصب الظهر، أسفل الظهر، بين لوحي الكتف، تحت لوح الكتف. سيساعد هنا معالج تقويم العمود الفقري وأخصائي التدليك وأخصائي الوخز بالإبر ومدرب العلاج الطبيعي ومجمعات الفيتامينات.

الأدوية

يخفف عقار موفيكاليس الألم والالتهاب ويؤخذ عن طريق الفم أو عن طريق الحقن. ديكلوفيناك هو العلاج الأكثر شعبية والأرخص، ولكن لديه العديد من موانع الاستعمال. يشير إلى الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. الكيتونال جيد لأنه مناسب أيضًا للنساء الحوامل. يتوفر الإيبوبروفين في أشكال للاستخدام الموضعي والفموي، كما أنه متوفر في السوق على شكل معلق للرضع.

من السهل استخدام المراهم والمواد الهلامية في المنزل إذا كان هناك عصب مقروص في الظهر، ويجب تخفيف أعراضه بشكل عاجل.

ولكن لا تزال بحاجة إلى استشارة الطبيب، لأن مثل هذا العلاج لأمراض العمود الفقري يمكن أن يسبب الحساسية. يعمل Finalgon على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة المصابة بشكل جيد وغير مكلف. Viprosal يدفئ ويخفف الألم. للبيتالجون تأثير جيد على إمداد الشعيرات الدموية، مما يؤدي إلى تجديد الخلايا ويختفي الألم. Flexen هو عامل قوي مضاد للالتهابات، ويخفف Carmolis الألم بشكل جيد.

الكورسيهات العظام

إذا تم الضغط على العصب في العمود الفقري، فقد يوصي طبيبك بارتداء الكورسيهات. إنها تدعم الظهر، مما يؤدي إلى تطهير المسافة بين الفقرات، ويختفي الالتهاب بمرور الوقت، ويتحرر العصب وتختفي علامات الأمراض. تنقسم الكورسيهات حسب الغرض المقصود منها إلى الصدري القطني والقطني العجزي والقطني وللنساء الحوامل.

العلاج الطبيعي

• السباحة الزحف والسباحة على الظهر. وهو مفيد بشكل خاص إذا تم إجراء عملية جراحية.
• مستلقيا على ظهرك، ارفع صدرك عن الأرض؛
• الوقوف على أربع، ثم ثني وتصويب ظهرك، ويستريح في الوضع الأوسط؛
• لف ذراعيك حول ركبتيك واهتز على ظهرك.

يجب إجراء دروس الجمباز العلاجي بشكل منهجي وكل يوم، عندها فقط ستكون فعالة. ومن الأفضل إجراؤها تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي، الذي سيضمن عدم تشوه العمود الفقري للمريض.

تدليك

إذا تم الضغط على العصب في الظهر، بين لوحي الكتف، تحت لوح الكتف، فإن خدمات المعالج بالتدليك ستساعد. ومع ذلك، يمكن لأحباء المريض أيضًا إتقان أبسط تقنيات التدليك. يستلقي المريض على بطنه ويسترخي ويضع ذراعيه على طول جسده. يجب أن تبدأ الجلسة بالتمسيد.

• قراءة مثيرة للاهتمام: لماذا تؤلمني تحت الكتف الأيمن؟

نتحرك أولاً للأعلى ثم للأسفل. الحركات دائرية. مع أي تدليك، خاصة إذا لم يكن محترفا، يجب أن تتذكر أن العمل يتم من خلال عضلات الظهر، وليس العمود الفقري. فقط معالج تقويم العمود الفقري ذو الخبرة يمكنه العمل مباشرة معه. بعد التمسيد ننتقل إلى الفرك والعجن. الحركات ليست شديدة وسلسة. لا تستخدم التلاعب القوي أو الضغط أو التربيت. تنتهي جلسة التدليك التقليدية أيضًا بالتمسيد.

عملية

إذا لم يعد الأطباء قادرين على تحديد كيفية علاج القرص بشكل متحفظ، فمن الممكن إجراء عملية جراحية. يتم إجراؤه في الحالات التي يكون فيها العصب مقروصًا بسبب فتق ما بين الفقرات. تسمى العملية استئصال القرص المجهري. يقوم الجراح بإزالة الأنسجة المشوهة التي تضغط على العصب. يتعافى المريض من استئصال القرص المجهري خلال فترة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أشهر.

وقاية

لتجنب الوقوع ضحية للعصب المقروص، اتخذ تدابير وقائية. لا تبقى في البرد لفترة طويلة وخاصة في المسودة.انخفاض حرارة الجسم يمكن أن يسبب الالتهاب. لا تنام على سرير ناعم للغاية أو على العكس من ذلك، صعب. في كلتا الحالتين، يكون عمودك الفقري في وضع غير مستقيم طوال الليل، حيث تتحرك الفقرات ببطء خارج مكانها. إذا أمكن، استخدم مرتبة لتقويم العظام.

حاول تجنب الحركات المفاجئة. عند رفع الأثقال في المنزل، اجلس في وضع القرفصاء وارفع الشيء مع الحفاظ على استقامة ظهرك. لا ينبغي تشويه العمود الفقري تحت أي ظرف من الظروف في هذه اللحظة.

تجنب الجلوس أو الوقوف في وضع واحد لفترات طويلة من الزمن. إذا كنت ممثلا لمهنة مستقرة أو تقضي الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر، فحاول الاحماء في كثير من الأحيان. تحكم في وزنك، لأن الوزن الزائد سيزيد من الحمل المستمر على ظهرك. خلال فترة الحمل، استخدمي مشدات الأمومة وملابس الدعم.

العصب المقروص في الظهر هو عملية مصحوبة بألم شديد. بموافقة الطبيب يمكنك علاج العصب المقروص في الظهر في المنزل. العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد بشكل كبير في تخفيف الألم. ستمنع بعض إجراءات الوقاية من القرص حدوث هذه المشكلة مرة أخرى.

مقالات ذات صلة:

مقروص العصب في أعراض العمود الفقري

تعتمد الأعراض بشكل مباشر على المنطقة المصابة وسبب القرص. الأعراض الشائعة التي تشير إلى العصب المقروص هي:

• الم حاد؛
• تقييد في الحركات.
• انخفاض الحساسية.
• ضعف العضلات.
• آلام الأعضاء الداخلية.

إذا تم الضغط على العمود الفقري العنقي، فقد يكون هناك ضعف في الذراعين وألم عند تدوير وإمالة الرأس. في حالة تلف العصب الصدري، فإن ألم الصدر يتجلى حتى مع التنهد والسعال. عند تلف جذور الأعصاب في منطقة أسفل الظهر، ينتقل الألم من أسفل الظهر إلى الأرداف والفخذين، ويظهر الضعف في الساقين.

لتخفيف الألم بسرعة

لا تهدف العديد من الطرق المنزلية إلى علاج سبب المشكلة، بل إلى تقليل أعراض الألم. وهذا علاج ثانوي يساعدك على بدء حياة طبيعية والعناية بصحتك وتحديد سبب المشكلة ومحاولة التغلب عليها.

مهم! يحدث القرص بسبب تلف العصب أو افتقاره إلى القدرة على نقل النبضات العصبية. ونتيجة لذلك، لا تنتقل التيارات العصبية بشكل أكبر إلى جميع أنحاء الجسم بالكامل، ولكنها تتمركز في جزء واحد من الظهر، مما يسبب الألم.

أسباب معسر

الأسباب المحتملة للعصب المقروص في الظهر:

• الضغط الميكانيكي، التهاب المفاصل، النسيج.
• الأعصاب المقروصة ممكنة ليس فقط في الظهر: يمكن أن يتأثر أي عصب في المرفقين والمعصمين.
• سوء التغذية الهزيلة.

تشمل الأعراض الرئيسية لهذه الحالة تنميل الظهر والألم الحاد. هناك ضعف في العضلات، وهناك شعور بالوخز، وتحدث تشنجات. سنخبرك بالتفصيل كيف يتم علاج القرص.

ما يجب القيام به لتخفيف الألم في المنزل

لتخفيف الألم إذا تم الضغط على ظهرك، يجب عليك الالتزام بالتوصيات الصارمة وبدء العلاج.

راحة تامة

للتخلص من الألم، عليك تجنب الضغط على المنطقة المصابة. أول شيء يجب ضمانه هو حالة السلام. يجب أن تحاول عدم رفع الأشياء الثقيلة، وإذا أمكن، الاستلقاء في حالة استرخاء. يتعافى العمود الفقري بشكل أفضل أثناء النوم. يجب وضع ضمادة على المنطقة المؤلمة.

الكمادات الحرارية

سوف تساعد الكمادات: باردة أو ساخنة. تهدف الكمادات إلى تحسين الدورة الدموية. من الجيد أن تتمكن من تبديل الكمادات الباردة والساخنة لتحقيق أفضل النتائج.

ما هو مهم عند تطبيق الكمادات:

• لا ينبغي تنفيذ الإجراء باستخدام الكمادات الباردة أكثر من أربع مرات في اليوم. مدة الإجراء الواحد 15 دقيقة. هذا التأثير سوف يخفف الالتهاب.
• مباشرة بعد الضغط البارد، من الضروري تطبيق ضغط ساخن على الجلد. يحفز تدفق الدم، ويساعد على تسريع عملية التعافي؛
• سوف تساعد الحمامات الساخنة في علاج العصب المقروص (أو علاج المنطقة المصابة بالماء الساخن). هذه طريقة رائعة لإرخاء عضلاتك وتحفيز تدفق الدم بشكل أكبر.

دورة التدليك

التدليك الخاص فعال في علاج العصب المقروص في الظهر في المنزل. يمكنك أن تطلب من أحد المتخصصين أن يأتي إلى منزلك. أثناء الإجراءات، ستسترخي العضلات، ونتيجة لذلك سيزول التوتر وسيقل الألم.

يمكنك تدليك الجسم بالكامل بأمان، بما في ذلك المنطقة التي يوجد بها الألم. في المنطقة المؤلمة، يجب على المعالج بالتدليك التصرف بعناية حتى لا يؤدي إلى تفاقم الوضع. يحظر التدليك العميق مع الضغط القوي للأمراض الموصوفة.

مهم! أثناء العلاج تحتاج إلى شرب الكثير من الماء. جنبا إلى جنب مع السوائل، سيقوم الجسم بإزالة السموم، مما سيكون له تأثير إيجابي على عملية الشفاء.

العلاج بالأدوية - المخدرات

أقراص للأعصاب المقروصة:

• مسكنات الألم المتوفرة بدون وصفة طبية؛
• تهدف الأدوية غير الستيرويدية إلى مكافحة الوذمة (الأسبرين والإيبوبروفين) ؛
• من الأفضل شراء الأدوية المصممة خصيصًا لتخفيف حالة العصب المقروص.
• سوف يساعد العجلة المسننة في القرص.

العصب المقروص في أسفل الظهر، ينتشر الألم إلى الساق - الحقن

إذا انتبهت للمشكلة في الوقت المناسب، فيمكنك القيام بالعلاج المعقد على شكل أقراص ومراهم وتدفئة وتدليك. والحقن، على عكس الأقراص، التي لها تأثير سيء على الأعضاء الداخلية، لها تأثير عند الحاجة. لا توجد أي آثار جانبية للحقن عمليًا، إلا في حالات الإدخال غير الصحيح للإبرة: رد فعل تحسسي، خراج.

دواء الحقن الأكثر شيوعًا للأعصاب المضغوطة هو:

• موفاليس.
• ديكلوفيناك.
• الكيتونال (يمكن استخدامه أثناء الحمل والرضاعة).
• نوفوكين.
• ليدوكوين.

العصب المقروص في الظهر - المراهم

من الشائع حدوث انضغاط عضلات الظهر. للعلاج، يتم استخدام المراهم غير الستيرويدية التي لها تأثير مضاد للالتهابات والاحترار والمسكن. إذا تم الضغط على العصب في الظهر، فيوصف ما يلي:

• فاينالجون (يخفف الألم)؛
• Viprosal (يدفئ ويخفف الألم) ؛
• بيتالجون (يخفف الألم ويحسن الدورة الدموية).
• فليكسين (يخفف الالتهاب)؛
• كارموليس (مسكن للآلام)؛
• فيرابين (مرهم مضاد للالتهابات ومسكن).

يمكنك العلاج بالمراهم في المنزل، ولكن يجب أن يوصي الطبيب ويصفها. لتجنب رد الفعل التحسسي للدواء.

علاجات منزلية أخرى

عندما يتم القضاء على الألم ويتم تحديد السبب الرئيسي للقرص، فأنت بحاجة إلى علاج ظهرك في المنزل، أي تغيير نمط حياتك بشكل عام. العديد من مشاكل الظهر لا تختفي دون أن تترك أثراً، وعليك أن تبذل جهوداً مستمرة لتحقيق مغفرة طويلة الأمد.

تمارين خفيفة

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة عشر دقائق يمكن أن تزيد من حيوية الجسم وتحسين الدورة الدموية. سوف يتدفق المزيد من الأكسجين والمواد المغذية إلى العضلات، مما يكون له تأثير إيجابي على صحة العمود الفقري.

السباحة، والمشي في الهواء الطلق

يكفي السباحة عدة مرات في الأسبوع لمدة أربعين دقيقة. بالنسبة لمشاكل الظهر، السباحة هي أفضل شكل من أشكال التمارين الرياضية. المشي في الهواء الطلق سيحرر مفاصلك وأوتارك من الإجهاد الشديد، ولكنه سيساعد أيضًا على تحسين صحتك.

مهم! النشاط البدني بعد القرص مهم للغاية. وبسبب غيابه تضعف العضلات وتستمر فترة التعافي أطول من الممكن.

الموقف الصحيح

إنه مهم ليس فقط عند المشي، ولكن أيضًا عند الجلوس أو ممارسة الرياضة أو النوم. الموضع الصحيح للعمود الفقري سيخفف المنطقة المصابة من الضغط القوي غير الضروري.

العلاج بالعلاجات الشعبية

في بعض الأحيان تحدث الأعصاب المقروصة بسبب نقص الكالسيوم في الجسم. يمكن حل المشكلة بعدة طرق: شراء مكملات خاصة من الصيدلية أو البدء في تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر (الجبن والخضروات الخضراء والأعشاب).

تقليل الأحماض

غالبًا ما تسبب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من الأحماض ألمًا إضافيًا عند الضغط على العصب. لذا فإن علاج العصب المقروص في الظهر في المنزل ينطوي على التخلي عن عصائر الحمضيات والقهوة. قبل ساعات قليلة من النوم، يجب ألا تأكل أي شيء حامض.

المزيد من البوتاسيوم

مثل الكالسيوم، البوتاسيوم مهم للأداء الطبيعي للأعصاب والعمود الفقري ككل. يجب عليك تناول المزيد من الأفوكادو والموز؛ ويوجد الكثير من البوتاسيوم في التين والتمر والمكسرات. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول مكملات البوتاسيوم.

كيف يمكن للطبيب المساعدة؟

وأي علاج، حتى في المنزل، يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب. من أجل الشفاء العاجل، قد يصف الطبيب إجراءات علاج طبيعي إضافية.

إذا كان الألم شديدًا (خصوصًا عند الضغط على العصب الوركي)، يصف الأطباء دورة من حقن الستيرويد الجلدية. وفي الحالات الصعبة يلزم التدخل الجراحي.

للحصول على نتيجة إيجابية لعلاج العصب المقروص في الظهر في المنزل، يستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد. يتم علاج الأعصاب بطريقة عمودية، وبالتالي فإن الدورة الكاملة للعلاج غالبا ما تكون 2-3 أشهر.

العمل البدني الشاق دون الراحة المناسبة يسبب مضاعفات مختلفة. يمكن أن يسبب ضغط العصب تحت لوح الكتف، في أسفل الظهر وأجزاء أخرى من العمود الفقري. في الغالب، يحدث الألم بشكل غير متوقع تمامًا. ولهذا السبب يجب على أي شخص يتعرض باستمرار لنشاط بدني كبير أن يعرف ما يجب فعله إذا تم الضغط على العصب في الظهر.

في مثل هذه الحالة، من الضروري زيارة المستشفى بشكل عاجل حتى يتمكن الأطباء ذوو الخبرة من تحديد مصدر الألم وتشخيص ووصف العلاج. إذا لم يكن من الممكن الذهاب إلى العيادة، فعليك معرفة ما عليك القيام به في المنزل لتخفيف الحالة. بغض النظر عن نتائج العلاج، لا يزال يتعين عليك زيارة العيادة للتأكد من أن كل شيء على ما يرام مع ظهرك.

يعتقد الخبراء أن السبب الرئيسي للمشكلة هو تطور الداء العظمي الغضروفي.في الأشخاص الذين يعانون من هذه المجموعة من الاضطرابات، يحدث ضغط العصب عند أدنى حمل في الغضروف المفصلي. في مثل هذه الحالة، من الضروري القضاء على المرض الأساسي. هناك أسباب أخرى لهذه العملية المرضية وهي:

• الاستعداد الوراثي. السمات الهيكلية للشخص موروثة. إذا كان لدى أمي أو أبي عصب مقروص باستمرار تحت شفرة الكتف اليسرى، فهناك احتمال أن يكون لدى الطفل نفس المشكلة؛
• حمل. ويمكن أيضًا إضافة الوزن الزائد لهذا السبب. نظرًا لأن الحمل على الظهر أصبح أعلى من المسموح به، تبدأ الأعصاب في الضغط. خلال فترة الحمل، يصبح العمود الفقري أكثر حساسية للأوزان. بسبب أي حمل زائد، يتم ضغط الأعصاب تحت شفرات الكتف على اليمين واليسار وعلى طول الظهر بالكامل؛
• الموقف غير الصحيح. أنت بحاجة إلى تثبيت ظهرك بشكل صحيح، لأنه إذا كان الشخص منحنيًا، فإن فرص الإصابة بالعصب المقروص تزداد؛
• النمو المرضي على الفقرات. أنها تنشأ بسبب أمراض مختلفة أو نتيجة للإصابة. عادة ما تكون النموات موجودة في المكان الذي تمر فيه الأعصاب ومع حركتها المفاجئة يتم ضغطها.
• الأنشطة الرياضية. إذا قمت بإجراء الحركات بشكل غير صحيح، على سبيل المثال، تحول بشكل حاد للغاية، فيمكنك سحق النهايات العصبية؛
• التهاب المفصل الروماتويدي. تتميز هذه العملية المرضية بالتهاب المفاصل. في المنطقة التي نشأت فيها، يحدث القرص عادة.

أعراض القرص

عليك أن تفعل شيئًا حيال ظهرك بعد تحديد الأعراض. وتشمل الأعراض الرئيسية الألم الحاد الذي يعيق الحركة بشدة. على سبيل المثال، إذا تم الضغط على العصب تحت لوح الكتف، فمن الصعب تحويل الجذع وتحريك الأطراف العلوية.

وللتيسير تنقسم علامات العملية المرضية إلى 3 أقسام وهي:

• قطني. تنشأ مشاكل في هذا القسم بسبب التهاب العصب الوركي. عندما يتم قرصه، يشعر المريض فجأة بإحساس حارق وإحساس قوي بالوخز. وفي كثير من الأحيان تمتد هذه الأعراض إلى الطرف السفلي وتبدأ صعوبة الحركة. عادة ما يشير الالتهاب في هذا العصب إلى بداية التهاب الجذر الذي يتميز بألم شديد.
• عنقى. يصاحب العصب المقروص في هذا الجزء من الظهر توتر شديد في الأنسجة العضلية في مكان الإصابة. في هذه الحالة يعاني المريض من ضعف في الرقبة وألم في النصف الأيسر من الصدر كما هو الحال مع الذبحة الصدرية. يمكن أيضًا الشعور بالألم في منطقة لوحي الكتف وعظمة الترقوة والجزء الخلفي من الرأس. تشتد الأعراض عند محاولة قلب الرأس، ويحدث القرص بشكل رئيسي بسبب الداء العظمي الغضروفي أو بروز العصب؛
• صدر. في هذه الحالة، يتم الضغط على العصب تحت الكتف الأيمن أو الأيسر، وكذلك في مناطق أخرى من هذا القسم. يصاب المريض بأعراض الألم العصبي الوربي. الأعراض المميزة لهذا المرض لا تختفي حتى أثناء الراحة. تشتد الأحاسيس غير السارة إذا حاولت الشعور بالمسافة بين الضلوع أو أثناء تحريك جذعك.

الإسعافات الأولية في المنزل

يمكنك فهم ما يجب عليك فعله إذا كنت تعاني من مشكلة في الظهر باتباع النصائح التالية:

• إزالة التوتر من العمود الفقري. للقيام بذلك، تحتاج إلى الاستلقاء على السرير، ولكن إذا كان الألم حادا بما فيه الكفاية، فيمكنك استخدام الأرض معا. إذا كانت المشكلة تتعلق بمنطقة أسفل الظهر، فإن القضاء على الألم يمثل مشكلة كبيرة. للقيام بذلك، يوصى بتشكيل زاوية قائمة بين ساقيك وجذعك، أي أثناء الاستلقاء على السرير، قم برمي أطرافك السفلية فوق الحائط؛
• إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، فسوف يختفي الألم بمرور الوقت، ولكن ستظهر مهمة جديدة وهي النهوض من هذا الوضع. ليس من الصعب القيام بذلك، ولكن في أغلب الأحيان تعود نوبة الألم. من أجل الارتفاع بشكل صحيح، تحتاج إلى التدحرج إلى جانبك وتمديد ذراعيك نحو الشيء الذي يمكنك الاعتماد عليه، وبالتالي تقليل الحمل على ظهرك. إذا لم يكن هناك شيء في متناول اليد، فأنت بحاجة إلى الوقوف على أربع وفي هذا الموقف للانتقال إلى أقرب نقطة دعم. القاعدة الأساسية في مثل هذه الحالة هي محاولة عدم تحريك ظهرك، ولكن رفع نفسك بعناية، دون إجهاد عمودك الفقري. بعد أن ترتفع إلى قدميك، تحتاج إلى العثور على شيء لدعم ظهرك. الخيار المثالي هو حزام خاص، ولكن إذا لم يكن متوفرا، فستكون منشفة طويلة أو بطانية ملفوفة في عدة طبقات مفيدة. لا ينبغي تثبيت المنطقة التي يوجد بها العصب المقروص فحسب، بل يجب أيضًا إصلاح المنطقة المجاورة لها؛
• إذا كانت نوبة الألم مستمرة وشديدة، فيجب عليك تناول مسكنات الألم. من بينها، يُنصح باختيار الأدوية ذات الخصائص المضادة للالتهابات مثل ديكلوفيناك. بعد إصلاح ظهرك وتناول الحبوب، يجب عليك البقاء في السرير لعدة أيام. في هذا الوقت، تحتاج إلى استرخاء عمودك الفقري تمامًا ومحاولة تجنب حتى أدنى المسودات.

إذا كانت المشكلة تتعلق بالنساء الحوامل أو الفتيات أثناء الرضاعة (الرضاعة الطبيعية)، فسيتعين عليهم اختيار مسكنات الألم بعناية أكبر. يتم ذلك من أجل منع المضاعفات لدى الطفل.

دورة العلاج

يمكنك علاج ظهرك باتباع المخطط القياسي الذي يتم على مراحل:

• الخطوة الأولى هي القضاء على الألم. ولهذا الغرض، يتم استخدام الأدوية على شكل أقراص وحقن. تتم دورة العلاج بأكملها في وضعية الاستلقاء واتباع نظام غذائي صارم. ويجب إزالة الأطعمة المدخنة والمقلية والمملحة منه؛
• والخطوة الثانية هي القضاء على العملية الالتهابية. في هذه الحالة، عادة ما يتم استخدام الأدوية غير الستيرويدية ذات التأثير المضاد للالتهابات على شكل كريمات ومراهم وأقراص وعلى شكل محلول للحقن. يوصى بدمج الخطوتين 1 و2 لتحقيق نتائج أسرع؛
• جوهر الخطوة الثالثة هو إصلاح العصب التالف. ويوصي الخبراء باستخدام العلاج الطبيعي لهذا الغرض، بالإضافة إلى التدليك العلاجي والوخز بالإبر. عندما تهدأ العملية الالتهابية، يمكنك البدء في القيام بالتمارين العلاجية وينصح بدمجها مع تناول مجمعات الفيتامينات والتغذية السليمة.

علاج بالعقاقير

لا يقل أهمية عن الاختيار الصحيح للأدوية في علاج العصب المقروص.ومن بين الأدوية ذات التأثيرات المسكنة والمضادة للالتهابات، يمكنك اختيار الإيبوبروفين أو الديكلوفيناك، ويفضل أن يكون على شكل حقنة للحصول على أفضل نتيجة. الكيتونال مناسب للنساء الحوامل.

هناك أنواع عديدة من المراهم، على سبيل المثال، كرماليس يزيل الألم، وبيتالجون، بالإضافة إلى تخفيف الانزعاج، يحسن الدورة الدموية. إذا كنت بحاجة إلى منتج ذو تأثير دافئ، فمن الأفضل شراء Viprosal، وهو أيضًا مسكن، وFlexen ممتاز للالتهابات.

طرق العلاج التقليدية

يجب استخدام الطب التقليدي فقط كإضافة إلى المسار الرئيسي للعلاج، حتى لا تضطر إلى التفكير فيما يجب فعله في حالة ظهور مضاعفات. ويوصي الأطباء باستخدام طرقها في المنزل بعد الانتهاء من العلاج. أثبتت الطرق التالية أنها الأفضل:

• ومن بين المراهم التي يمكن صنعها في المنزل، فإن خليط أوراق الغار وإبر العرعر له تأثير جيد مضاد للالتهابات ومسكن. للتحضير، سوف تحتاج إلى إعداد مكونين رئيسيين والزبدة. في البداية، تحتاج إلى خلط أوراق الغار والصنوبر العرعر بنسبة 6 ملاعق كبيرة. ل. إلى 1 ملعقة كبيرة. ل. بعد ذلك، ستحتاج إلى إضافة 100 جرام من الزبدة المذابة إلى المسحوق وتخلط جيدًا. يجب تطبيق المرهم النهائي على المنطقة المتضررة.
• الحمام مع مغلي الأعشاب يمكن أن يريح العضلات ويقلل الألم. من الضروري جمع الماء ومن المهم أن تكون درجة حرارته 37 درجة تقريبًا، ومن ثم يمكنك إضافة باقي المكونات. أظهر مزيج من لحاء البلوط والتنوب، والذي يجب غليه لمدة 30 دقيقة في وعاء سعة 5 لتر، نتائج جيدة. ماء. يجب تصفية المرق النهائي وسكبه في الحمام المُجهز، ويجب الاستحمام لمدة نصف ساعة على الأقل؛
• عندما يتم الضغط على العصب، غالبا ما يتم استخدام دفعات فرك. لهذا الغرض، يمكنك استخدام الإزهار الشيح. يجب غمره في 400 مل من الماء المغلي، ثم فركه بالمنتج الناتج على المنطقة المتضررة من الظهر. للإعطاء عن طريق الفم، يوصى باستخدام تسريب حشيشة الدود. عليك أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. العنصر المسحوق وصبه في كوب من الماء المغلي. ثم عليك الانتظار لمدة 2-3 ساعات ويمكنك تناول المشروب المحضر 3-4 مرات يوميًا قبل الوجبات بملعقة كبيرة. ل.

الكورسيهات للتثبيت

الكورسيهات الخاصة مثالية لتثبيت العمود الفقري في موضع واحد. إنها تزيل التشوه وتخفف الضغط من المنطقة المتضررة من الظهر. تنقسم الكورسيهات إلى الأنواع التالية:

• صدري قطني. تم إنشاؤها خصيصًا لدعم المنطقة القطنية والصدرية، وكذلك المنطقة الواقعة بين لوحي الكتف؛
• القطنية العجزية. تم إنشاؤها لتخفيف التوتر في منطقة الحوض.
• قطني. أنها تعمل على إصلاح أسفل الظهر، ولكنها تغطي جزئيا الحوض والصدر؛
• مشد أثناء الحمل. يغطي المنطقة المحيطة بأسفل الظهر وشفرات الكتف ويساعد في تخفيف الألم الذي يحدث عند الفتيات بسبب الضغط الزائد على الظهر. المشد مناسب تمامًا للتعافي بعد الولادة.

يجب على الأشخاص الذين يتعرضون للنشاط البدني أن يتعلموا ما يجب عليهم فعله إذا تعرضوا لضغط العصب عن طريق الخطأ. هذا الوضع مؤلم للغاية، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب حتى التحرك دون مساعدة.