Vitamin B6 (pyridoxin): beskrivning och normer. Vitamin B6: varför behövs det i människokroppen och i vilken mängd Vitamin 6 för vad

Vitamin B6är en kombination av flera ämnen som har liknande biologisk aktivitet.

Vitamin B6 är extremt nödvändigt för kroppen, eftersom det är ansvarigt för absorptionen av omättade fettsyror och metabolismen av proteiner och fetter. Dessutom deltar detta vitamin i många kemiska reaktioner i kroppen. Ju mer fett och proteiner en person äter, desto mer av denna förening behöver han. Om det finns en brist på vitamin B6 i kroppen kan vissa av enzymerna blockeras, och utan dem kan kemiska processer inte ske. Vitamin B6 förbättrar också nervsystemets, leverns funktion och deltar i hematopoiesis. Liksom alla andra vitaminer i denna grupp spelar vitamin B6 en roll i ämnesomsättning, deltar i syntesen av glutaminsyra, histamin, , . Det minskar nivån, förbättrar hjärtmusklernas kontraktilitet, tillsammans med vitamin B5 omvandlar det folsyra i aktiv form.

En annan funktion av vitamin B6 är bildningen antikroppar, såväl som syntesen av neurotransmittorer, som är nödvändiga för nervsystemets sunda funktion, deltar i utvecklingen av röda blodkroppar, processerna för glukosupptag av nervceller. Dessutom hämmar vitamin B6 åldringsprocessen på grund av syntesen av nukleinsyror, fungerar som ett naturligt diuretikum, minskar domningar i armar och ben, kramper och muskelspasmer och hjälper till att förebygga hudsjukdomar.

Upptäckten av vitamin B6 var spontan, som en biprodukt.

Vitamin B6 är vattenlösligt, det ackumuleras inte i kroppen och utsöndras snabbt inom åtta timmar. Därför är påfyllning av denna förening ständigt nödvändig för kroppen, vilket bör ske med hjälp av en balanserad kost.

Det dagliga behovet av vitamin B6 är olika för varje ålder, för spädbarn behövs 0,3-0,7 mg, för äldre barn - från 1 till 1,7 mg behöver vuxna 1,6-2,2 mg, och för gravida kvinnor och ammande mödrar behöver från 1,8 till 1,7 mg 2,6 mg av detta vitamin.

Att ta vissa mediciner som t.ex Cuprimin Och Penicillamin, anti-tuberkulos och antikonvulsiva läkemedel kan leda till en allvarlig brist på detta vitamin i kroppen. Det rekommenderas inte att ta vitamin B6c och B12 samtidigt på grund av försvagningen av deras totala effekt. Dessutom kan detta vitamin leda till en minskning av effektiviteten av läkemedel för behandling.

Att öka dosen av vitamin som tas är användbart när man tar p-piller, antidepressiva medel, rökare, personer som dricker stora mängder alkohol och vid ökad fysisk aktivitet.

Symtom på vitamin B6-brist i kroppen:

• kramper;
• minskad aptit;
• irritabilitet;
• illamående och kräkningar;
• ökad nivå av ångest;
• letargi;
• tillväxthämning i barndomen;
• konvulsiva attacker;
• flatulens;
• encefalogramavvikelser;
• utseendet av njursten;
• glossit;
• polyneurit i nedre och övre extremiteterna;
• utseendet av njursten;
• konjunktivit;
• stomatit;
• perifer neurit.

Vitamin B6 absorberas väl i olika former. Dagligt intag av detta ämne i doser som överstiger de rekommenderade 50 gångerna under flera år ledde inte till några biverkningar.

Bland växtkällorna till vitamin B6 är sojabönor, potatis, åkersenap, majs, citrusfrukter, tomater, vit och blomkål, jordgubbar, nötter, bananer, avokado, morötter, baljväxter, ris, spannmål, spenat, jäst, spenat och spannmål. korn.

Källor till vitaminet av animaliskt ursprung är ägg, hjärta, njurar, nötkreatur och torsklever, mejeriprodukter och mjölk, ostron, fisk och kött.

Vitamin B6 (pyridoxin) är ett vattenlösligt B-vitamin, dåligt lösligt i fett. Relativt stabil vid höga temperaturer, sönderdelas under påverkan av ljus och syre. Det syntetiseras inte i kroppen, intagskällor är mat och farmakologiska läkemedel.

Vad behöver kroppen vitamin B6 till?

Fördelar med att ta pyridoxin

• Enzymet transaminas utsöndras, vilket är nödvändigt för bearbetning av aminosyror och reglering av proteinabsorption.
• Under stress ökar produktionen av biogena aminer.
• Biotillgängligheten av fettsyror förbättras.
• Hastigheten för biokemiska reaktioner ökar.
• Att minska syntesen av oxalsyra minskar risken för utveckling och återfall av urolithiasis.
• Omvandlar folsyra till sin aktiva form.
• Dermatologiska sjukdomar förebyggs.
• Tack vare den lipotropa effekten förbättras leverfunktionen.
• Minskar premenstruell smärta.

För system och organ

Nervsystem

• Metabolismen i hjärnan ökar, minnet förbättras.
• Neurotransmittorer syntetiseras aktivt - serotonin, gamma-aminosmörsyra, dopamin och noradrenalin.
• Tillförseln av nervvävnad med näringssubstrat förbättras.
• Förebygger och eliminerar muskelspasmer och skakningar.

Det kardiovaskulära systemet:

• Ischemi, åderförkalkning och hjärtinfarkt förebyggs, blodet tunnas ut och blodtrycket sänks.
• Innehållet av kalium och natrium i blodet och intercellulär vätska normaliseras.
• Svullnad i ansikte och lemmar vid kroniska hjärtsjukdomar minskar.
• Nödvändigt för hemoglobinsyntes, sänker kolesterolnivåerna i blodet och förhindrar trombos.
• Normaliserar hjärtats funktion och ökar dess förmåga att slappna av under diastole.

Endokrina systemet:

• Användningen av glukos blir mer effektiv, dess nivå i blodet förändras utan plötsliga stigningar och fall.
• Upprätthåller östrogenbalansen, förhindrar uppkomsten av tumörer hos kvinnor.
• Nödvändigt för syntesen av de flesta hormoner.
• Hjälper till att bevara synen vid diabetes mellitus.

Vitamin B6 bruksanvisning

Injektion: administreras subkutant, intramuskulärt eller intravenöst långsamt, 1-2 gånger om dagen. Vid intravenös administrering späds en engångsdos med 1-2 ml vatten för injektion eller isoton natriumkloridlösning omedelbart före användning.

Biljard: Ta oralt med en liten mängd vätska, oavsett mat.

Pyridoxin för hår

Om det saknas pyridoxin i kroppen torkar håret ut, går sönder och spricker. Hårbotten blir fet, mjäll uppstår och håret växer dåligt. Vitamin B6 har vunnit stor popularitet bland kosmetologer för att eliminera sådana problem.

Fördelar för hår

• Torrt hår återfuktas eftersom vitamin B6 håller kvar vatten.
• Hårväxten ökar.
• På grund av den lugnande effekten elimineras hudklåda.
• Håret slutar att falla av, tjocknar och stärker.
• Mjäll försvinner.
• Blodtillförseln till rötterna förbättras, håret blir slätt, ökar i volym och börjar glänsa.

De mest populära maskerna med pyridoxin från ampuller. De måste appliceras på otvättat hår, täcka huvudet med polyeten och slå in det i en tjock handduk. Vid betydande håravfall bör masker appliceras varannan dag, i förebyggande syfte - 2 gånger i veckan.

Recept för hårmasker

1. Värm 2 teskedar kardborreolja i ett vattenbad och blanda med en ampull pyridoxin. Applicera i fuktigt hår och låt stå i 2 timmar.
2. Vispa ett kycklingägg och blanda med en matsked mandelolja. Tillsätt 1 ampull pyridoxin och vitamin B12, blanda och applicera i torrt hår över natten. Låt stå i en timme, skölj med varmt vatten och gå till sängs. Tvätta håret med schampo tidigast efter 8 timmar.
3. Smält 2 matskedar honung och tillsätt 1 ampull vitamin A, E, B6 och B12. Rör om och häll en tesked solrosolja och citronsaft i blandningen. Applicera i en timme, tvätta sedan håret med schampo.

Vitamin B6 under graviditeten

Under graviditeten ökar kroppens behov av pyridoxin med 1,5-2 gånger. Det ordineras i kombination med magnesium, vilket ökar absorptionen av båda elementen (Magne B6). Pyridoxin eliminerar morgonillamående och benkramper under graviditetens sista trimester.

Indikationer för användning::

• Hot om missfall.
• Avlossning av moderkakan.
• Ökad livmodertonus.
• Skelettmuskelkramper.
• Historik om svår graviditet och komplicerad förlossning.
• Frekvent stress.
• Takykardi.
• Arytmi.
• Hypertoni.

Vitamin B6 för barn

Brist på pyridoxin i barns kost kan orsaka allvarliga patologier i utvecklingen av nervsystemet. Om det är bristfälligt sover barnet dåligt och drabbas av nattkramper. För bebisar är det viktigt att mamman får i sig tillräckligt med vitamin B6. Innan du ger läkemedlet till barn under ett år är det nödvändigt att konsultera en barnläkare.

Dagsbehov

Det är nödvändigt att öka dosen med 25-30%:

• Medan du tar preventivmedel och mediciner som innehåller östrogen.
• Under den sista veckan av graviditeten.
• En vecka innan mensen börjar.
• När du tar steroidbaserade mediciner.
• Om du är överviktig.
• För akne och inflammatoriska hudsjukdomar.

Vitamin B6 indikationer för användning

Pyridoxin ordineras för:

• B6-hypovitaminos.
• Anemi.
• Toxikos under graviditeten.
• Minskade leukocytnivåer.
• Ménières sjukdom.
• Åksjuka och sjösjuka.
• Inflammation i gallblåsan och levern.
• Parkinsonism, neurit, radikulit och neuralgi.
• Neurodermatit, psoriasis och diates.
• Diabetes mellitus.
• Ödem av kardiogent ursprung.
• Försämring av hjärtkontraktiliteten.
• Förhöjt blodtryck och risk för hjärtinfarkt.
• Depression och ökad nervös spänning.
• Urolithiasis.
• Fetma.
• Åderförkalkning.
• Minskad immunitet.
• Försämring av synen på grund av diabetes.
• Ökad hematokrit.
• Hyperkolesterolemi.

Assimilering

Vid intramuskulär administrering är biotillgängligheten av pyridoxin 100 %. I mat finns det i form av föreningar som bryts ned i tunntarmen. Med blodet kommer vitamin B6 in i levern, där det genomgår defosforylering och sedan fosforylering. Den maximala koncentrationen observeras i levern, njurarna och myokardiet.

Vilka livsmedel innehåller vitamin B6?

Var finns vitamin B6 i animaliska produkter:

• Tonfisk, makrill och sardinfiléer.
• Kyckling och nötlever.
• Kycklingfilé.
• Ägg.
• Räkor och ostron.
• Nötkött och lamm.
• Mejeriprodukter.

Växtprodukter:

• Hasselnötter, pinjenötter och valnötter.
• Bönor.
• Potatis.
• Havtorn och granatäpple.
• Pepparrot och vitlök.
• Paprika.
• Gröna ärtor, soja och linser.
• Bananer.
• Hirs.
• Jäst.

Vitamin B6-brist

Pyridoxinbrist kännetecknas av:

• Överdriven irritabilitet, letargi och mental dysfunktion.
• Sömnlöshet och en känsla av orsakslös ångest.
• Minskad aptit och utvecklingsförseningar hos barn.
• Konvulsivt syndrom.
• Flatulens.
• Bildning av uroliter i njurarna och urinblåsan.
• Onormala elektroencefalogramavläsningar.
• Perifer neurit, polyneurit i armar och ben.
• Utvecklingen av anemi med en tillräcklig mängd järn i kroppen.
• Inflammation i hud och slemhinnor.
• Stomatit, rinit och konjunktivit.
• Glossit och sårbildning i munhålan.
• Svårt blödande tandkött.
• Konvulsiva tillstånd hos barn under 7 år.
• Ökad blodviskositet och dess tendens att bilda proppar, täppa till blodkärl och orsaka trombos.
• Illamående och kräkningar.
• Immunsystemets oförmåga att syntetisera antikroppar.

Överdos

Vitamin B6 metaboliseras snabbt och utsöndras i urinen. Att överskrida doser 50 gånger under flera år leder inte till försämring av hälsan.
Att öka dosen hundratals gånger kan leda till:

• Perifera blodflödesstörningar.
• Takykardi och smärta som strålar ut till vänster arm.
• Migrän, dåsighet och yrsel.
• Spänning och bristande koordination.
• Parestesi av armar och ben.
• En känsla av tryck på armar och ben (strump- och handskesyndrom).
• Svårt att andas.
• Anafylaxi, urtikaria, kliande utslag, rodnad i huden, dermatit, Quinckes ödem och ljuskänslighet.
• Illamående och kräkningar.
• Försämring av immunförsvarets motståndskraft mot infektioner.
• Halsbränna och ökad produktion av magsaft.
• Minska folsyrahalten.
• Partiell skallighet.
• Störningar i blodkoagulationssystemet.
• Svimning och konvulsivt syndrom när stora doser administreras intravenöst.
• Hämning av mjölkproduktionen hos ammande mödrar.

Långvarig överdosering orsakar en minskning av mängden protein i skelettmuskler, lever, njurar och hjärta.

Läkemedel och frisättningsformer

Vitamin B6 i ampuller – pris 11 UAH/35 RUR för 10 ampuller på 1 ml.

Förening: pyridoxinhydroklorid – 0,05 g, vatten för injektion – upp till 1 ml.

Vitamin B6 tabletter – pris 9 UAH/28 RUR för 10 tabletter.

Förening:

• Aktiv beståndsdel– priridoxinhydroklorid 0,05 g.
• Ytterligare komponenter: mikrokristallin cellulosa, laktosmonohydrat, vattenfri kolloidal kiseldioxid, talk, magnesiumstearat.

Kompatibilitet

Följande läkemedelsinteraktioner har beskrivits:

• När det tas samtidigt med diuretika förstärker pyridoxin deras effekt.
• Kombinerad användning med hormonella preventivmedel, cykloserin, penicillamin, isoniazid, hydralazinsulfat, etionamid och immunsuppressiva medel minskar effektiviteten av vitamin B6.
• Pyridoxin blockerar delvis effekten av läkemedel för behandling av Parkinsons sjukdom och försvagar den farmakologiska effekten av fenytoin.
• När det tas i kombination med kortikosteroidhormoner minskar innehållet av pyridoxin i kroppen.
• Samtidig användning med glutaminsyra och asparkam ökar hjärnans motståndskraft mot hypoxi.
• Den parallella användningen av vitamin B6 och hjärtglykosider stimulerar produktionen av kontraktila proteiner i hjärtmuskeln.
• Pyridoxin förhindrar komplikationer från att ta tricykliska antidepressiva medel orsakade av deras antikolinerga effekter (minskad salivutsöndring, anuri).
• Samtidig administrering med kloramfenikolderivat minskar risken för oftalmiska patologier.
• Vitamin B6 är kompatibelt med vitamin B12, men att blanda dem i samma behållare rekommenderas inte.
• Det är inte tillrådligt att blanda pyridoxin med alkaliska lösningar, järnderivat och lösningar av starka oxidationsmedel.
• Blanda inte vitamin B6 i samma behållare med lösningar av adrenerga agonister, ampicillinnatriumsalt, amfotericin B, askorbinsyra, fytomenaion, dipyridamol, natriumoxyferiskorbon, fenotiazinderivat (klorpromazin), furosemid, etaminsylat och eufil.

Video om vitamin

Kalorizator 2020 - Vitaminer, instruktioner för mediciner, rätt näring. All information är endast i informationssyfte. Var noga med att konsultera en läkare under behandlingen.

Vitamin B6 kallas också för adermin eller faktor Y (gamla namn som användes under upptäckten och inledande studie av varför kroppen behöver det).

Detta är det allmänna namnet för kemiska föreningar som uppvisar pyridoxinaktivitet: pyridoxal, pyridoxin och pyridoxamin. Annars kallas de "B6-vitamer", som är av stor betydelse för rätt mänsklig näring för att säkerställa normal funktion hos många organ och system.

Vitamin B6 - vad är dess roll i kroppen, vad det är ansvarigt för och vilka livsmedel det finns i.

Historien om upptäckten av ämnet kan delas in i tre steg:

1. 1934– upptäckt av ett nytt ämne under studiet av jästberedningar;
2. 1938– ett ämne isolerades från jäst och riskli som hjälpte till att bota symmetrisk dermatit. Den nya kemiska föreningen fick namnet adermin;
3. 1939– ämnets struktur bestämdes, det fick namnet pyridoxyl (pyridoxin).

Fysiologisk roll

Vitamin B6 och varför kroppen behöver det är huvudfrågan inom vetenskaplig forskning. Väl i människokroppen, som ett resultat av reaktioner i flera steg, omvandlas B6-vitaminer till pyridoxalfosfat, en integrerad del av många enzymer som katalyserar de viktigaste processerna för assimilering och dissimilering.

De är följande:

• hemoglobinsyntes;
• histamin;
• lipid- och kolhydratmetabolism;
• stadier av proteinsyntes under vilka ärftlig information från en gen omvandlas till RNA eller kroppens protein.

Med dess deltagande syntetiseras hormoner och neurotransmittorer: adrenalin, noradrenalin, serotonin, dopamin, aminosmörsyra.

Fysiologisk roll:

• Alla organismers egenskaper bestäms av de proteiner som den är uppbyggd av. Strukturenheten för ett protein är aminosyror. Vår kropp kan skapa en del på egen hand, medan vi får många från mat. Den viktigaste egenskapen hos aminosyror är intertransformation. Det vill säga, om kroppen för närvarande inte har tillräckligt för syntesen av en viss aminosyra, så kan den skapas från en annan som är tillgänglig i överskott. Det är processen för ömsesidig överföring av aminosyror som utlöser och reglerar pyridoxin.
• Detta ämne främjar bättre absorption av matkemiska föreningar av villi i tunntarmen och deras överföring till celler och vävnader.
• Att säkerställa att den vitala aktiviteten hos kroppsceller utförs tack vare ATP. Det är adenosintrifosfat som celler använder som energidepå. Reaktionsstegen som resulterar i syntesen av ATP i mitokondrier och plastider kallas Krebs-cykeln. Förloppet av denna flerstegsprocess, som ett resultat av vilken ATP syntetiseras från kolhydrater som kommer in i kroppen, sker under kontroll av pyridoxin.
• Den huvudsakliga egenskapen hos nervceller är förmågan att excitera. Det centrala nervsystemets excitabilitet kräver motsatt effekt - hämning. Upphöjdhet och kramper är resultatet av överdriven excitation och brist på hämning i det centrala nervsystemet, det uppstår när det finns otillräckligt intag av pyridoxin i kroppen. Excitation släcks genom påverkan av neurotransmittorer: serotonin, GABA (gamma-aminosmörsyra), som är produkter av dekarboxyleringsreaktioner. Denna reaktion sker med deltagande av pyridoxin. För kroppen är den koordinatorn för den normala funktionen av ryggmärgen och hjärnan.
• Tack vare pyridoxin syntetiserar kroppen mer siderofyllinprotein, som transporterar järn från tarmarna till benmärgen. Det är det hematopoetiska organet. Järn krävs för att skapa hemoglobin, som är en del av röda blodkroppar. Det tillhandahåller transport av syre och koldioxid genom blodomloppet.
• B6 ökar produktionen av bärnstenssyra och noradrenalin, vilket ökar ämnesomsättningen: celler förnyas mer energiskt, föryngrar organ.

Fysiska och kemiska egenskaper

Pyridoxin och alla dess derivat har ett antal liknande fysiska egenskaper.

Kemiska egenskaper bestäms av närvaron av en aldehyd (eller amin) och alkoholgrupp i ämnet:

Varför behöver kroppen pyridoxin?

Vitamin B6 och varför kroppen behöver det har studerats under relativt kort tid. Men nu säger medicinsk statistik att mer än hundra sjukdomar och störningar börjar med pyridoxinbrist. Och var sjätte person på planeten upplever denna brist. Det är omöjligt att lista alla problem som uppstår med hypovitaminos B6.

I människokroppen är förloppet av de viktigaste processerna och förebyggandet av allvarliga sjukdomar förknippat med det:

• syntes av transaminas i levern för fullständig proteinmetabolism;
• lipidmetabolism, vilket är mycket viktigt för att förebygga fetma och bibehålla strukturen av cellmembran;
• kolhydratmetabolism, som hjälper till att reglera blodsockernivåerna;
• gynnsam effekt på synorganet;
• förebyggande av blodproppar;
• optimering av blodtryck;
• den diuretiska effekten hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen, lindrar svullnad i ansikte och armar och ben;
• minska risken för cancer;
• med dess deltagande produceras signalsubstanser och glädjehormoner, vilket har en positiv effekt på centrala nervsystemet och vitala funktioner i allmänhet;
• möjligheten för stenbildning i gallblåsan och njurbäckenet minskar;
• förebyggande av skador på det kardiovaskulära systemet: ischemi, ateroskleros, hjärtinfarkt;
• bibehålla och öka immuniteten;
• högkvalitativ absorption av magnesium och kobolt i vitamin B12 av vävnader, såväl som syntesen av saltsyra.

Separat bör det noteras vikten av pyridoxin för den kvinnliga kroppen. Detta vitamin upprätthåller balansen av könshormoner, vilket minskar risken för tumörer. Det måste tas av kvinnor som använder hormonella preventivmedel, eftersom de avsevärt minskar nivån av vitaminet i blodet.

Under graviditeten och före menstruationen, när östrogennivåerna stiger, är det också nödvändigt att fylla på pyridoxin. Naturligtvis spelar skönheten i hår och hud en viktig roll för kvinnor, vars hälsosamma utseende direkt beror på ett tillräckligt utbud av vitamin B6.

Vitamin B6 för en kroppsbyggare

Vitamin B6 och varför kroppsbyggarens kropp behöver det är ingen hemlighet: idrottarens primära uppgift är att bilda muskelmassa. Muskelvävnad är uppbyggd av protein. Eftersom pyridoxin reglerar processerna för proteinsyntes, måste just detta vitamin konsumeras när man gör bodybuilding.

Träning kräver mycket ansträngning, så enzymer och hormoner som bildas i kroppen med deltagande av vitamin B6 ökar kroppens uthållighet och stimulerar metabola processer.

Pyridoxin i kosmetologi

Pyridoxin är ett viktigt B-vitamin som stöder hälsan hos huden och dess derivat: hår och naglar. För att uppnå en bestående effekt kombineras den externa användningen av vitaminpreparat med konsumtionen av vitaminrika livsmedel.

Med brist på pyridoxin i kroppen inträffar följande:

Om sådana symtom uppträder bör du tänka på att fylla på vitaminbristen i kroppen.

Inom kosmetologi används olika masker för huden och dess derivat med tillsats av läkemedlet pyridoxin och dess analoger. Kompetent och regelbunden användning av vitamin B6 hjälper till att städa upp hårbotten och ansiktet, kvaliteten på hår och naglar, normalisera vikten och korrigera figuren.

Till exempel:

I slutet av 1970-talet utvecklade amerikanska nutritionister en "mirakel"-diet som fångade medvetandet hos dem som lider av övervikt. Huvudhemligheten med den magiska dieten var en mycket större mängd vitamin B6 än det vanliga dagliga intaget. Tillsammans med äppelcidervinäger, linfrö och sojaolja gav det en anmärkningsvärd effekt av att bränna överflödig fettvävnad.

Vitamin B6 toxicitet och kontraindikationer

Pyridoxin och dess analoger är inte giftiga ämnen. Även långvarig användning av vitaminet som ett terapeutiskt medel orsakade inte en negativ reaktion från kroppen. Forskning har bedrivits på olika metoder för att införa höga koncentrationer av pyridoxin i kroppen hos djur och människor under lång tid. I vissa fall kan allergiska reaktioner uppstå .

Personer med magsjukdomar (gastrit, sår) och andra delar av mag-tarmkanalen bör vara försiktiga när de tar pyridoxin, eftersom pyridoxin ökar surhetsgraden. Användningen av vitaminet är kontraindicerat i fall av allvarlig leverskada och kranskärlssjukdom.

Dagligt vitaminbehov för olika grupper av människor

Absorption och utsöndring från kroppen

Blodbanan transporterar pyridoxin och dess derivat till vävnaderna från tunntarmen, vars villi absorberar nedbrytningsprodukterna från inkommande mat. Vitaminet ackumuleras inte i cellerna, så kroppen behöver en konstant tillförsel av det från maten.

Allt pyridoxin som kommer in i kroppen används antingen för kroppens behov eller utsöndras i urinen genom njurarna. Partiell utsöndring av pyridoxin observeras genom huden med utsöndringen av svettkörtlarna.

Vitamin B6 absorption och metoder för konservering

Vitaminet, som alla vattenlösliga föreningar, absorberas väl av kroppen och tränger fritt genom cellmembranen.

Det enklaste sättet att fylla på vitaminet är att äta mat som är rik på detta ämne. Tyvärr har olika beredningsmetoder (värmebehandling, konservering) en destruktiv effekt på kemiska föreningar, och en betydande mängd av vitaminet går förlorad.

Konservering "äter" upp till 50-70% av pyridoxin, frysning tar bort cirka 40% från produkter, och exponering för temperatur förstör vitamin B6 med 80-90%.

Därför är det hälsosammare att äta mer råa grönsaker och frukter, lägg till kli och spannmålsgroddar till din kost, ät nötter och använd jäst när du bakar. Den termiska effekten kan "mjukas upp" genom att ånga (istället för att steka) eller genom att linda in den bakade produkten i folie.

Vitamin B6-brist i kroppen

Vitamin B6 och varför kroppen behöver det beskrivs ovan.

Därför är det uppenbart att brist på pyridoxin har konsekvenser som är allvarligare än en överdos:

Pyridoxinbrist hos barn visar sig i form av allmän svaghet, muskelsmärta och spasmer, domningar i armar och ben och hos flickor - premenstruellt syndrom.

Överskott av pyridoxin och överdossymtom

Acceptabelt dagligt intag av vitamin B6 är 50-100 mg. Vid långvarig överdos (ökning av dosen med 50-100 gånger) utvecklas efter några år ett tillstånd av hypervitaminos, vilket kan få obehagliga konsekvenser.

De är följande:

• kramper;
• yrsel;
• illamående;
• hudutslag;
• domningar i läppar, armar och ben;
• anemi;
• svimning;
• bristande samordning;
• hämning av amningsprocessen;
• exakt och detaljerat minne av drömmar.

Sådana fenomen är extremt sällsynta, eftersom vitamin B6 inte tenderar att ackumuleras, och dess överskott avlägsnas snabbt från kroppen i urinen.

Symtom på överdosering försvinner snart, för vilka du måste sluta ta pyridoxinmediciner.

Indikationer för användning

Lista över indikationer:

Källor till vitamin B6

Adermin (vitamin B6) är en av de som syntetiseras av bakteriell mikroflora i den mänskliga tjocktarmen.

• Pyridoxin saknas i växtorganen eller finns i minimala mängder. Pitaya, den ätbara frukten av kaktusar, är rik på denna form av adermina. Det finns i mejeriprodukter och kött. Det förstörs snabbt vid värmebehandling, så nästan inget av det blir kvar i tillagat kött. Vegetarianer bör äta grönsaker vars skal har varit i kontakt med marken (morötter, rödbetor, potatis, kålrot).
• Källor till pyridoxal inkluderar kål av vilken sort som helst, kött och gröna delar av vissa ätbara växter.
• Pyridoxamin kan erhållas från muskelfibrer från djur och fjäderfä.

Ris-, hirs- eller bovetegröt till frukost tillfredsställer en persons dagliga behov av pyridoxin. Det är bättre om gröt och sallader kryddas med vegetabilisk olja, som är rik på vitamin B6. Det rekommenderas att inkludera färsk frukt och grönsaker (citron, jordgubbar, körsbär, bananer, tomater, kål) och nyberedda juicer i din kost varje dag.

Vitamin B6 i ampuller

Pyridoxin i ampuller säljs på apotek under olika namn.

Läkemedlen har identisk sammansättning och skiljer sig endast i tillverkarens namn:

Förutom att användas för injektioner används vitaminer i ampuller i kosmetologi. Flytande pyridoxin är mycket bekvämare att lägga till schampon och krämer än att krossa tabletter eller lösa upp pulver. Att ta denna form av vitaminet oralt ger inte den önskade effekten.

Vitamin B6 tabletter

Oftast ordineras pyridoxin i form av tabletter (kapslar, dragéer), som är bekväma att ta. De tas snabbt och lätt upp av kroppen. Monovitaminer är läkemedel som innehåller ren pyridoxin och används för att behandla akut vitaminbrist.

Följande finns till försäljning:

• Piridobene.
• Pyridoxinhydroklorid.
• Bartel Drugs Vitamin B6.
• Vitamin B6.
• Pyridoxin-N.S.

Dessutom ingår vitamin B6 i multivitaminkomplex som föreskrivs för förebyggande under höst-vinterperioden, med nedsatt immunitet.

Dom är:

Alla läkemedel är utbytbara; de tas efter måltid i en dos som bestäms av läkaren eller anges i instruktionerna.

Terapeutiska och förebyggande recept skiljer sig avsevärt i antal och tidpunkt för administrering. Du kan bara följa instruktionerna när du använder den i förebyggande syfte. I andra fall bestäms behandlingsförloppet av läkaren.

Det finns många mineral- och vitaminpreparat till försäljning, såsom Complivit, Alphabet, Multi-Tabs, Centrum, Vitrum, som kan användas oberoende för att upprätthålla immunitet under olika perioder av livet.

Vitamin B6 injektioner

Intramuskulär eller intravenös användning av läkemedel som innehåller pyridoxin ordineras i fall där det av någon anledning är omöjligt eller ineffektivt att ta tabletter.

Fallen är följande:

1. Terapi kräver en betydande dos av vitaminet, som inte kan absorberas genom mag-tarmkanalen när man tar tabletter och måste komma in i blodomloppet. Till exempel för diabetes, vissa förgiftningar, störningar i hematopoetisk funktion, sjukdomar i rörelseapparaten.
2. Personen kan inte ta piller. Orsaken till detta kan vara psykiska störningar, svimning, kräkningar eller anslutning till en konstgjord andningsapparat.
3. Störningar i mag-tarmkanalen, där normal absorption av läkemedlet inte inträffar. Sådana fenomen kan vara en följd av operationer, magsår eller defekter i tunntarmens epitel.

Du kan notera smärtan av injektioner med pyridoxin. För att minska smärta inkluderar injektionsläkemedel lidokain.

Interaktion med andra ämnen

Det är nödvändigt att uppnå bättre absorption av pyridoxin (vitamin B6) av kroppen för att uppnå maximal terapeutisk effekt, för vilken du måste komma ihåg interaktionen mellan läkemedel och deras ömsesidiga inflytande på varandra.

Till exempel:

1. Vitamin B6 absorberas bättre tillsammans med vitamin B2 och B5.
2. B1 och B12 neutraliserar effekterna av B6.
3. Läkemedel mot Parkinsons sjukdom är antagonister mot pyridoxin.
4. Penicillamin och cykloserin minskar dess effektivitet.
5. Pyridoxin ökar effektiviteten av diuretika.
6. I kombination med magnesium ger det underhållsbehandling för diabetes.
7. Att ta innan man dricker alkohol minskar graden av berusning.

Artikelformat: Lozinsky Oleg

Video om vitamin B6

Fördelar, egenskaper och tecken på brist:

Namn, förkortningar, andra namn: Pyridoxin, adermin, vitamin B6 (b6), b6, "hudvitamin", antidepressivt vitamin

Kemisk formel: C8H11NO3

Grupp: vattenlösliga vitaminer

Namn på latin: Vitamin B6, Pyridoxin ( släkte. Pyridoxini)

Olika sorter: Pyridoxal, pyridoxamin och deras fosfater (olbpyridoxal fosfat).

I kroppen omvandlas pyridoxin till sin aktiva form, pyridoxalfosfat.

Vad (vem) är det användbart för:

• För cirkulationssystemet: pyridoxin är involverat i bildandet av röda blodkroppar och hjälper till vid produktionen av hemoglobin.
• För nervsystemet: reglering av metabolism i nervvävnad, deltagande i produktionen av signalsubstanser, vars brist i kroppen orsakar nervösa störningar. Hjälper nervceller att absorbera glukos.
• För hjärnan: förbättrar dess prestanda (både mentalt och fysiskt), på grund av den effektiva distributionen av glukos av vitamin B6. Dessutom förbättrar det ämnesomsättningen i hjärnvävnaden och triggar aminosyrametabolismen.
• För metabolism: pyridoxin är en av huvuddeltagarna i processen för protein- och fettmetabolism i kroppen, i lipidmetabolism. Hjälper till att absorbera proteiner från mat och är involverad i bearbetningen av aminosyror.
• För levern: nödvändigt för dess normala funktion och återställande vid negativa effekter.
• För hjärtat: säkerställer stabil funktion av hjärtats muskler och andra organ.
• För njurarna: förhindrar bildning av stenar och avlagringar i form av sand.

Mönster: Ju mer fett och protein en person konsumerar, desto mer pyridoxin behöver han (för korrekt och fullständig absorption av mat).

För vad (vem) är det skadligt:

• För patienter med följande sjukdomar: ischemi, allvarlig leverskada, mag- och duodenalsår (utan exacerbation). Att ta B6 är möjligt, men med mycket stor försiktighet.

Indikationer för användning:

hypovitaminos B6, vitaminbrist, anemi, sjukdomar i nervsystemet, alkoholism, lavar, hepatit, strålningsexponering, toxicos och sjösjuka, graviditet, hudsjukdomar, psoriasis, diates, åderförkalkning, enures, gestos, herpes, kolecystit.

Hos barn: anfall, autism.

Långvarig insufficiens (brist):

Störningar i centrala nervsystemets funktion, kramper, polyneurit i extremiteterna, artrit, störningar i glutaminmetabolismen.

Symtom på brist:

Migrän, depression, irritabilitet, svår trötthet, tic, anemi, aptitlöshet, illamående, dermatit i ansiktet, seborré, nedsatt uppmärksamhet och minne, konjunktivit, håravfall, hack i mungipan, domningar i armar och ben , muskelsvaghet, tryckförändringar eller anemi, sömnlöshet.

Hos barn: inflammatoriska processer på huden, dermatit, excitabilitet, ökad gasbildning, diarré, försenad fysisk utveckling (höjd och vikt motsvarar inte normen).

Kontraindikationer:

Ischemi, helminthiasis, cirros.

Bieffekter:

Utslag och allergier kan uppstå.

Daglig norm som krävs av kroppen:

• För män - ~ 1,5 – 2,0 mg. vitamin B6 per dag
• För kvinnor - ~ 1,4 - 1,7 mg/dag.
• För barn (från 0 till 1 år) - ~ 0,3 mg/dag.
• För barn (från 1 till 8 år) - ~ 0,5 - 1,0 mg/dag.
• För ungdomar (från 9 till 13 år) - ~ 1,1 - 1,4 mg/dag.
• För gravida kvinnor - ~ 2,0 - 2,2 mg/dag.
• För ammande kvinnor - ~ 2,0 – 2,2 mg/dag.

Nivå av vitamin i blodet:

8,7 – 27,2 µg/l.

Överdos:

Möjligt (om det tas under lång tid och i stora doser)

Symtom på överdosering:

Allergier, cirkulationsrubbningar, kramper, yrsel, svimning, utslag, domningar eller stickningar i extremiteterna, ökad surhet i magen, halsbränna kan förekomma.

Huvudsakliga källor:

Grodda spannmål, hasselnötter, valnötter, potatis, kål, tomater, avokado, paprika, apelsiner, avokado, ägg, bönor, ärtor, mejeriprodukter, makrill, hälleflundra, nötlever, jäst.

Hur lång tid kan du ta:

Om det tas i stora doser, inte mer än en månad.

Se till att följa doseringen - inte mer än 50 mg per dag (den vanliga terapeutiska dosen är upp till 6 mg).

Utgivningsformulär:

Tabletter, lösning för injektion.

Bäst före datum:

Om pyridoxin

B6 tolererar inte exponering för ultraviolett strålning bra - det förstörs av detta, men det tål temperatur och syre ganska bra. Det sönderdelas också i sura och alkaliska lösningar. Det löser sig bra i alkohol och vatten, men i andra vätskor är lösligheten mycket sämre.

Människor som tar anti-tuberkulosläkemedlet isoniazid, ftivazid, tubazid lider alltid av hypovitaminos B6. I den här situationen bör du definitivt ta detta vitamin ytterligare, men effekten av medicinerna kan då minska. Detsamma gäller antikonvulsiva medel.

En tillräcklig mängd B6 hjälper till att inte gå upp i övervikt, eftersom pyridoxin är involverat i nedbrytningen av omättade fettsyror och de deponeras inte i kroppen som övervikt.

Pyridoxin är ett motgift mot hydrazinförgiftning.

Vitamin B6 är inte kompatibelt med vitamin B1 och B12 - de neutraliserar varandra (även om det gäller injektioner). Det är inte heller kompatibelt med östrogeninnehållande läkemedel (de undertrycker pyridoxin), kortikosteroider, antiepileptika, diuretika, komplexbildande föreningar (de minskar helt aktiviteten av B6), alkohol och alkoholbaserade droger.

Pyridoxinhydroklorid och pyridoxalfosfat

Båda dessa substanser används i mediciner (både tabletter och lösningar) som aktiva ingredienser. Pyridoxinhydroklorid används oftare och i de flesta läkemedel.

Pyridoxalfosfat fungerar snabbare och resultaten av dess effekter syns tidigare. Bortsett från denna skillnad är de två ämnena i övrigt identiska.

Hur man tar (för medicinska ändamål)

Läkemedlen tas antingen oralt eller som injektioner intramuskulärt, intravenöst eller subkutant. Vid behandling av akne kan lösningen användas externt - som glidmedel på huden eller som lotion.

Vanligtvis tas efter måltid.

Intramuskulär injektion administreras vanligtvis en gång om dagen och tabletter tas 2 gånger om dagen.

Ny forskning

Enligt de senaste uppgifterna har vitamin B6 en positiv effekt på åderförkalkning, diabetes mellitus (minskar mängden glykerat hemoglobin), hypertoni (B6 är ett ganska starkt diuretikum och kan sänka och balansera blodtrycket), depression (medverkar och främjar bättre produktion av serotonin och noradrenalin).

Vitamin B6 finns i livsmedel i tre former: pyridoxin, pyridoxal, pyridoxamin². Inom medicin används endast pyridoxin i form av hydroklorid under följande handelsnamn: Pyridoxine, Pyridoxinhydroklorid, Vitamin B6, Pyridoxine bufus.

Tillverkare och förpackningsdesign kan variera.

Egenskaper

Vitamin B6 är involverat i metaboliska processer och är nödvändigt för normal funktion av det centrala och perifera nervsystemet. Pyridoxin är en del av många coenzymer, deltar i metabolismen av tryptofan, metionin, cystein, glutamin och andra aminosyror, histamin och lipidmetabolism.

Efter att pyridoxinhydroklorid införts i kroppen genomgår den en omvandlingsprocess i levern med bildandet av aktiva metaboliter. De är fördelade i muskelvävnad, nervfibrer och leverceller. De penetrerar från mor till foster genom moderkakan och in i bröstmjölken. Metaboliter utsöndras främst via njurarna och delvis med gallan.

Indikationer

• brist på vitamin B6 (hypovitaminos);
• anemi;
• parkinsonism;
• chorea;
• toxicos hos gravida kvinnor;
• hepatit;
• exsudativ diates;
• neurodermatit;

Kontraindikationer

Endast överkänslighet mot pyridoxin.

Försiktigt

• för magsår och problem med tolvfingertarmen;
• med allvarlig leverskada;
• IHD (koronar hjärtsjukdom).

Under graviditet och amning

Med försiktighet och endast enligt ordination av en läkare. Till exempel med svår toxicos.

Dosering

Pyridoxin administreras genom injektion intramuskulärt, intravenöst eller subkutant i en dos av 50-150 mg per dag. För att förhindra hypovitaminos räcker det med 40 mg av ämnet per dag i form av injektioner. För parkinsonism - 100 mg per dag. För anemi administreras den dos som rekommenderas av läkaren 2 gånger i veckan. Behandlingen fortsätter enligt läkarens ordination beroende på svårighetsgraden av patientens tillstånd.

Negativa reaktioner

• allergiska reaktioner;
• sällan - ökad utsöndring av saltsyra från magslemhinnan.

Överdos

Pyridoxin orsakar extremt sällan förgiftning och andra typer av överdoser.

Läkemedelsinteraktioner

1. Vitamin B6 och B1, såväl som diuretika, förstärker varandras effekter.
2. Med hormonella preventivmedel ökar koncentrationen av vitaminet i blodplasman.
3. Hämmar effekten av levodopa och minskar koncentrationen av fenytoin och fenobarbital.
4. Med penicillin, isonicotinhydrazid och cykloserin minskar effektiviteten av pyridoxin.

Kroppens behov av vitaminer

Vitamin B6 finns i måttliga mängder i vissa växter och animaliska produkter. Till exempel i spannmål, vissa grönsaker, kött, fisk och dess lever, komjölk, kycklingägg. Det dagliga behovet av vitamin B6 är:

• för vuxna - 1,1 - 1,5 mg;
• för gravida och ammande kvinnor - från 2 till 2,2 mg;
• för barn under 1 år - 0,3-0,6 mg (källa nr 2).

Förvaring och utsläpp från apotek

Läkemedlet ska förvaras i sin originalförpackning, skyddat från ljus. Lösningen ska inte frysas eller värmas. Expedieras från apotek med recept.