Загасны тос хүүхдэд ямар ач тустай вэ? Хүүхдэд загасны тос өгөх ёстой юу, капсул (шингэн хэлбэрээр) хэрхэн зөв авах вэ, ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар тоймууд юу гэж хэлдэг вэ? Загасны тосны үндсэн найрлага

Загасны тос нь ийм чухал Омега-3 тосны хүчлүүдийн агуулах бөгөөд одоогийн үеийнхэн үүнийг мартаж орхижээ. Залхуу байж болохгүй, эцэг эхээсээ цэцэрлэгээс эхлээд тааламжгүй амттай тослог бодисыг хэр олон удаа санал болгож байсныг асуугаарай. Гайхалтай нь тэд архи ууж, эрүүл мэндийнхээ талаар гомдоллодог байсан. Загасны тос нь пальмитин, олеин, докосапентаеной, эйкозапентаеной, докозагексаено, линол, арахидоник зэрэг үнэ цэнэтэй тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр гэдгийг мэргэжилтнүүд онцолж байна. Мөн загасны тос нь А, Д витамин агуулдаг.

Загасны тосны ашигтай нөлөөг удаан хугацаанд жагсааж болох бөгөөд тодорхой болгохын тулд гол нь энд байна.

• Үрэвслийг дарах.
• Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх.
• Хөгшрөлтийн явцыг удаашруулна.
• Цусны судсыг сайжруулах.
• Булчингийн өсөлтийг өдөөдөг.
• Зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэх.
• Тархины цусны эргэлтийг сайжруулах.
• Жингээ хасах, оновчтой жинг хадгалахад тусална.
• Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн тогтолцоог хэвийн болгох.
• Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх гэх мэт.

1. Үйлдвэрлэгч. Нутаг дэвсгэрийн харьяалал нь үүрэг гүйцэтгэдэг. Норвеги, Америк, Оросын компаниуд хамгийн шилдэг нь гэж тооцогддог. Компани нь бүтээгдэхүүнийхээ чанарыг баталгаажуулсан гэрчилгээтэй эсэхийг асуу.
2. Гаргах маягт. Хамгийн алдартай нь капсул юм. Тэдний бүрхүүл нь желатин биш, загастай байвал илүү дээр юм. Нарны шууд тусгал, хүчилтөрөгч нь ашигтай хүчлийг устгадаг тул шингэн бэлдмэлийг зөвхөн харанхуй саванд зардаг.
3. Нийлмэл. Энд бүх зүйл энгийн, бүтээгдэхүүнд агуулагдах өөх тос, витаминаас эхэлдэг. Өөр өөр эмийн хувьд тэдгээрийн харьцаа, тоо хэмжээ өөр өөр байдаг. Таны эмч танд хамгийн тохиромжтой загасны тосыг сонгохыг зөвлөж байна.
4. Болзохоос өмнөх хамгийн сайн. Капсул загасны тосыг хадгалах хугацаа хоёр жил байдаг гэдгийг санаарай. Хамгийн сүүлд гарсан огноотой эмийг худалдаж аваарай. Хугацаа нь дууссан бүтээгдэхүүн нь зөвхөн ашигтай шинж чанаргүйгээс гадна хор хөнөөлтэй байдаг.

• бүтээгдэхүүний шинж чанар (гарал үүслийн улс, найрлага гэх мэт);
• чанар, зардлын харьцаа;
• хэрэглэгчийн сэтгэгдэл;
• мэргэжилтний зөвлөмж.

Омега 3 - загасны тос!

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан загасны тосны шилдэг үйлдвэрлэгчид

Жингээ хасах, арьс, үс, хумсны гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг хадгалах, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, ерөнхийдөө дархлааг бэхжүүлэх - эмэгтэйчүүдэд зориулсан загасны тосны ашиг тусыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Зарим тохиолдолд загасны тосыг жирэмслэлт, цэвэршилтийн үед хэрэглэдэг.

5 Мирролла

Хамгийн сайн үнэ. Дархлааны системийг бэхжүүлэх
Орос улс
Үнэлгээ (2019): 4.7

Судалгаа, үйлдвэрлэлийн Мирролла компанийн Е витаминаар баяжуулсан загасны тос нь хүйтэн усанд амьдардаг Норвегийн хулд загасаар хийсэн хүнсний нэмэлт тэжээл юм. Уг эмийг Европын стандартын дагуу үйлдвэрлэдэг. Аюулгүй найрлагад анхаарал хандуулсан үйлдвэрлэгчийн хувьд өндөр түвшний цэвэршилт нь ердийн зүйл юм. Хоолны нэмэлт тэжээл нь Омега-3 олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн нэмэлт эх үүсвэр болдог.

Загасны тос нь ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй бөгөөд urolithiasis, нүдний эмгэг, цусны даралт ихсэх, атеросклерозын эсрэг заалттай байдаг. Эмч нар насанд хүрэгчид болон 14-өөс дээш насны хүүхдэд их хэмжээний ачаалал өгөх капсулыг зөвлөж байна. Тун нь эсрэг заалт, өвчтөний эрүүл мэндийн шинж чанарыг харгалзан мэргэжилтэн тогтооно. Дүрмээр бол капсулыг сарын турш өдөрт 2 удаа 5 ширхэгээр авна. Үнэлгээнд нэр дэвшсэн хүн нь хамгийн бага өртөгтэйг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь компанийн бүтээгдэхүүний эрэлт хэрэгцээнд маргаангүй нэмэлт зүйл юм.

4 Тева

Хумс, арьс, үсний гоо сайхан, эрүүл мэнд. Үнэ ба чанарын оновчтой харьцаа
Улс: Унгар
Үнэлгээ (2019): 4.7

"Тева" үйлдвэрлэгч нь дэлхийн эмийн сегмент дэх тэргүүлэгчдийн нэг бөгөөд Оросын зах зээлд 20 орчим жилийн турш төлөөлж ирсэн. Энэхүү брэндийн загасны тос нь холестеролыг арилгахад тусалдаг омега-3 ханаагүй тосны хүчлийг агуулдаг. 100 зөөлөн желатин капсулын багц нь ойролцоогоор 1000 рубль болно. Арьс, хумс, үсэнд үзүүлэх эерэг нөлөөг харгалзан хэрэглэгчид үйлдвэрлэгчийг "Үнэ, чанарын оновчтой харьцаа" номинацид шагнасан.

Эмчилгээний курс нь зааврын дагуу 2-3 сар байна. Энэ хугацаанд 1-2 капсулыг өдөрт гурван удаа хоолны дараа хангалттай хэмжээний сэрүүн усаар ууна. Энэ компанийн загасны тосыг нэг сарын турш тогтмол хэрэглэсний дараа үс нь бага унаж, эрүүл гэрэлтэж эхэлдэг болохыг тойм тэмдэглэжээ. Арьс нь толигор, цэвэрхэн болж, хадаас илүү бат бөх болж байгааг анзаарахгүй байхын аргагүй юм.

3 BioPharm Biafishenol

Жин хасах хамгийн сайн загасны тос. Жин хянах
Орос улс
Үнэлгээ (2019): 4.8

"Biafishenol" загасны тос нь ихэнх аналогиас ялгаатай. Олон бүтээгдэхүүн нь хортой бодис агуулсан сагамхайн тосыг санал болгодог бол энэ бүтээгдэхүүн нь хулд загасны тос юм. 17 гаруй жилийн турш өндөр чанартай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж байгаа BioPharm компаний үйлдвэрлэгчийн сонголт нь энэ загасны шалтгаанаас болж унав - радикалуудыг төгс саармагжуулдаг Арктикийн хүйтэн уснаас гаралтай хулд загас нь онцгой шинж чанартай байдаг. омега-3 ханаагүй тосны хүчлүүдийн өндөр агууламж. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулдаг А аминдэм агуулагддаг тул илүүдэл жингээ хасахад тусалдаг. Салмон загасны тос нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулж, дархлааг дэмжиж, бөөрний дээд булчирхай, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Энэ эм нь 14-өөс дээш насны хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулагдсан. Өдрийн турш та жингээсээ хамаарч 7-10 капсулыг хоолны үеэр уух хэрэгтэй. Нарийн тун ба тунгийн горимыг эмчлэгч эмч тодорхойлно. Дүрмээр бол курс нэг сар байна. Шүүмжүүд нь дотоодын брэндийн загасны тосны үр нөлөөг эерэгээр үнэлж, жингээ хянахад боломжийн үнэ, бодит тусламжийг дурдаж байна. Цорын ганц сөрөг зүйл бол өдөр бүр олон тооны капсул хэрэглэх нь таагүй байдал үүсгэдэг. Худалдан авагчид компанийг найдвартай, үнийн бодлого нь боломжийн гэж нэрлэдэг.

2 Солгар

Жирэмсэн үед хамгийн эрүүл загасны тос. Аюулгүй найрлага
Улс: АНУ
Үнэлгээ (2019): 4.8

Жирэмсний үед загасны тос авахыг зөвлөдөггүй - энэ нь сайн батлагдсан үзэл бодол юм. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаанууд эсрэгээр нь нотолж, эм нь эхийн бие, хүүхдийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлж байгааг тэмдэглэжээ. Зарим тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ хоолны нэмэлтийг хоол хүнсэндээ оруулах боломжтой, тэр ч байтугай шаардлагатай байдаг гэдгийг эмч нар баталж байгаа боловч зөвхөн эмчлэгч эмч заалт, эсрэг заалтыг харгалзан үздэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан загасны тосыг сонгох гол шалгуур бол түүний чанар юм. 70 гаруй жилийн турш байгалийн гаралтай эрүүл мэндийн өндөр үр дүнтэй бүтээгдэхүүнээр зах зээлд нийлүүлж ирсэн Солгар загасны тос нь бүх шаардлагыг хангасан.

Үйлдвэрлэгч нь цавуулаг, улаан буудай, сүүн бүтээгдэхүүн агуулаагүй бохирдуулагчаас цэвэршүүлсэн төвлөрсөн загасны тосыг санал болгодог. Уг эм нь зайлшгүй шаардлагатай Омега-3 тосны хүчил, витамины эх үүсвэр юм. Газрын тосыг гүний усанд амьдардаг хүйтэн усны загаснаас гаргаж авдаг. Тус компани нь бүтээгдэхүүнийг бохирдлыг арилгах чанарыг шалгаж, загасны тосыг нэрэх процесст оруулдаг бөгөөд ингэснээр эцсийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд аль болох аюулгүй байдаг. Эмчилгээний нарийн тун, давтамж, үргэлжлэх хугацааг эмчлэгч эмч тодорхойлно. Шүүмж эерэг байна - сайн сайхан байдлыг хэвийн болгох, асуудалгүй жирэмслэлт, гадаад төрх байдал сайжирсан гэх мэт.

Эмч нарын үзэж байгаагаар эрүүл өөхний хамгийн баялаг агууламж нь маалингын тос, загасны тос юм. Бид Омега-3-ийн аль эх үүсвэр нь хамгийн сайн, ургамлын гаралтай эсвэл эмийн шинж чанартай болохыг тэдгээрийн шинж чанар, шинж чанарыг харьцуулсан дэлгэрэнгүй хүснэгтээс олж мэдэх болно.

1 Карлсон лаборатори

50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд хамгийн тохиромжтой. Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй
Улс: Норвеги
Үнэлгээ (2019): 4.9

"Карлсон лаборатори" нь "50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан шилдэг загасны тос" номинацийн ялагч юм. Тус компани нь 1965 оноос хойш үйл ажиллагаагаа явуулж байна. Мансууруулах бодисын өвөрмөц шинж чанар нь үйлдвэрлэгч нь сагамхай элэг биш харин Норвегийн шинэ хулд загас хэрэглэдэг явдал юм. Бүтээгдэхүүн нь Омега-3 өндөр агууламжтай өөх тосны баяжмал юм - 500 мг. Энэ компанийн загасны тос нь байгалийн витамин Е агуулсан байдаг. Ланолин хүчлийн агууламжийн ачаар бүтээгдэхүүн нь залуужуулах үйлчилгээтэй. Энэхүү онцгой бүрэлдэхүүн хэсэг нь өргөх нөлөөтэй тосонд тогтмол ордог. Загасны тосыг тогтмол хэрэглэсний үр дүн нь арьсны бүтцийг залуужуулах, нүүрний жижиг үрчлээс, хөгшрөлтийг толигор болгох явдал юм. Цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүдэд үнэ цэнэтэй зүйл бол насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг хөнгөвчлөх загасны тосны амин хүчлүүд юм. Эдгээр нь цэвэршилтийг дагалддаг сэтгэлийн өөрчлөлт, мигрень өвчнийг даван туулахад тусалдаг.

Норвегийн брэндийн загасны тосны талаархи тоймууд зөвхөн эерэг байдаг. Мансууруулах бодис хэрэглэх явцад "загастай" хөхрөлт мэдрэгддэггүй, үр нөлөө нь эхний сард мэдэгдэхүйц, үйлдвэрлэлийн чанар өндөр, капсул нь залгихад хялбар байдаг гэдгийг хэрэглэгчид онцолж байна. Зарим хүмүүс кальци илүү сайн шингэж, ясны сийрэгжилтийн шинж тэмдэг буурч, холестерин хэвийн хэмжээндээ орсон гэж тэмдэглэжээ. Энэ нь загасны тос байсан тул жингээ хасаж, арьс унжаагүй гэж олон хүн хэлдэг. Хумс, үс, мэдрэлийн системийн байдал ч маш сайн байна.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан загасны тосны шилдэг үйлдвэрлэгчид

Загасны тос нь эрэгтэйчүүдэд багагүй ашиг тустай байдаг. Жишээлбэл, булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул тамирчдад зөвлөж байна. Загасны тос нь эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд сайн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үржил шим (жирэмслэх чадвар), хүч чадалд сайнаар нөлөөлдөг. Зарим өвчтөнд эмч нар түрүү булчирхайн үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлэх эмийг санал болгодог. Зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан.

5 Одоо хоол хүнс

Зүрх судасны болон үе мөчний тусламж үйлчилгээ. Давхар тунгаар витамин
Улс: АНУ
Үнэлгээ (2019): 4.7

Эрдэмтэд эрэгтэйчүүдэд зүрхний шигдээс болох магадлал эмэгтэйчүүдээс арай өндөр байгааг нотолсон. Тиймээс зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сагамхай элэгнээс загасны тосыг "Хоол хүнсгүй" авах нь маш чухал юм. Энэ нь цусны судсыг цэвэрлэж, цусны урсгалыг сайжруулахад тусалдаг байгалийн гаралтай орцуудыг агуулдаг. Эмчилгээний курс нь зүрх судасны эмгэг, үе мөчний өвчин үүсэх эрсдлийг үнэхээр бууруулж чадна гэж эмч нар баталж байна.

Тус компани нь 1948 онд байгуулагдсан. Энэ үйлдвэрлэгчийн загасны тосны аюулгүй, баяжуулсан найрлага нь гол шинж чанар юм. Хүнсний нэмэлт нь аюултай бохирдуулагч бодис агуулдаггүй. Ихэнх өрсөлдөгчидтэй харьцуулахад Америкийн компаний загасны тос нь А, D3 витаминыг хоёр дахин их агуулдаг. 250 капсулын багц нь ойролцоогоор 1700 рубль юм. Өдөрт нэг капсул авахыг зөвлөж байна - хэрэглээ нь таны харж байгаагаар хэмнэлттэй байдаг. Эрэгтэйчүүд хүнсний нэмэлт тэжээлийг худалдан авахыг зөвлөж байна, энэ нь тэдний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалсан гэж шүүмжлэлд тэмдэглэжээ.

4 Байгалийн бүтээсэн

Жирэмслэлтэнд тусална уу. Өрсөлдөхүйц үнээр хэмнэлттэй савлагаа
Улс: АНУ
Үнэлгээ (2019): 4.7

Эрэгтэй хүний ​​гол даавар бол тестостерон юм. Тэрээр бэлгийн дур хүслийг хянах, эр бэлгийн эсийн чанар, тоо хэмжээг хянах үүрэгтэй. Омега-3 хүчил нь ийм үнэ цэнэтэй дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд эрэгтэй хүний ​​​​тогтвортой хөвчрөлийг хангаж, үржил шимийг нэмэгдүүлдэг. Ийм учраас эрчүүд жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө загасны тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мэргэжилтнүүд болон хэрэглэгчдийн дүгнэлтээс харахад хамгийн шилдэг нь Nature Made юм. Үйлдвэрлэгч нь фермийн загас биш харин далайн гүний загаснаас гаргаж авсан загасны тосыг хэрэглэгчдэд санал болгодог. Тиймээс энэ компанийн хүнсний нэмэлт тэжээл нь бүх ашигтай хүчил, витамин агуулдаг.

Түүхий эдийг сайтар цэвэрлэж, хорт бодис, мөнгөн ус, фуран болон бусад хортой хольцыг зайлуулдаг тул бүтээгдэхүүн нь өндөр үр ашгийг харуулж байна. Өдрийн туршид эмч нар хоёр гель капсул авахыг зөвлөж байна. Тус брэндийн загасны тос нь “Өрсөлдөхүйц үнээр хэмнэлттэй савлагаа” номинацийн ялагч юм. 2390 орчим рублийн үнэтэй нэг саванд 250 ширхэг багтана. Өөрөөр хэлбэл, худалдаж авсан багц нь дөрвөн сарын өдөр тутмын хэрэглээнд хангалттай байх болно. Хичээлийн яг тун ба үргэлжлэх хугацааг ирж буй эмч тодорхойлно.

3 Madre лаборатори

Хүч чадлыг сайжруулах. Омега-3 хүчлийн өндөр агууламж
Улс: АНУ
Үнэлгээ (2019): 4.8

Madre Labs загасны тосыг тогтмол хэрэглэснээр эрчүүдийг зүрхний өвчлөлөөс гадна бэлгийн сулралаас эрт хамгаалдаг. Эрдэмтэд загасны тос нь дотно эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг кортизол (стресс даавар) үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг болохыг нотолсон. Тус компани нь маш сайн бүтээгдэхүүнийг сонирхолтой үнээр санал болгодог. 30 ширхэг гель капсулын багц нь ойролцоогоор 1700 рубль болно. Омега-3 хүчлийн эзлэх хувь 80% -д нэр дэвшсэн хүмүүсийн хамгийн сайн үзүүлэлтүүдийн нэг юм.

Хэт концентрацитай эмийг бохирдуулагчийн агууламжийг шалгах зэрэг бүтээгдэхүүний чанарын хатуу хяналтан дор үйлдвэрлэдэг. Загасны тосны молекул нэрэлтийг Германд хийдэг бөгөөд капсулыг өөрөө АНУ-д үйлдвэрлэдэг. Тойм дээр бичсэн энэ компанийн загасны тосны гол давуу тал бол тун юм. Үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөрт ердөө 1 капсул уух хэрэгтэй тул багц нь сарын хэрэглээнд хангалттай.

2 Нордикийн байгалийн гаралтай

Простатит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Найрлагын бие даасан туршилт
Улс: Норвеги
Үнэлгээ (2019): 4.8

Норвегийн үйлдвэрлэгч Nordic Naturals-ийн нимбэгний амттай цэвэршүүлсэн загасны тосыг эрүүл мэндийг сахих, дархлааг сайжруулах зорилгоор мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Эрэгтэйчүүдэд энэ эм нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул простатит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нэмэлт давуу талтай. Загасны тос нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш сайн хамгаалалт гэдгийг эмч нар тэмдэглэжээ.

Загасны тосны багц бүрийг гадны хорт бодис, хүнд металлын шинжилгээг бие даан хийдэг. Бүтээгдэхүүний нэгдүгээр зэрэглэлийн чанар нь олон улсын цэвэр, шинэлэг стандартаар батлагдсан. 60 ширхэг зөөлөн капсултай загасны тосны багц нь дунджаар 2390 рубль байдаг. Шүүмжээс харахад та өдөрт ердөө 2 капсул уух хэрэгтэй тул нэг багц бүтэн сарын хэрэглээнд хангалттай. Өнгөц харахад аймшигтай өндөр үнэ нь өдөр тутмын хэрэглээний өндөр тунтай аналогиас арай өндөр юм. Тус компани нь статистик мэдээллээр Америкт загасны тосны хамгийн сайн борлуулагч юм.

1 Байгалийн зам

Булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд хамгийн тохиромжтой. Гэдэсний бүрхүүл
Улс: АНУ
Үнэлгээ (2019): 4.9

Nature's Way Fisol бол Аляскийн хүйтэн усанд амьдардаг загаснаас гаргаж авсан өндөр төвлөрсөн загасны тос юм. Омега-3 хүчлийн агууламж 70% -иас дээш байдаг. Өвөрмөц шинж чанар нь гэдэсний бүрхүүл бөгөөд үүнээс болж ходоодны шүүс нь капсулыг зэврүүлдэггүй бөгөөд үүний үр дүнд гэдэс дотор өөх тос ялгардаг. Энэ шинж чанар нь ходоод гэдэсний өвчин, ходоод гэдэсний өвчин гэх мэт гаж нөлөөгүйгээр ашигтай шинж чанарыг ил тод болгох боломжийг олгодог. Үйлдвэрлэгч компани нь бүтээгдэхүүнийг молекул нэрэлтэд оруулж, хортой бодисыг туршиж үзсэн - энэ бол 1968 онд байгуулагдсан компанийн үзэл баримтлал юм: орц найрлагыг ухамсартай сонгох, хиймэл нэмэлт, дэвшилтэт технологиуд оруулахгүй байх.

Энэ загасны тос нь богино хугацаанд булчин барих хүсэлтэй эрчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Бүтээгдэхүүн нь эсийн барилгын материалын үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь өдөөгч бодис авах сөрөг нөлөөг саармагжуулдаг. Загасны тос нь зүрхний булчинг бэхжүүлдэг тул эрчүүд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг удаан хугацаанд тэсвэрлэдэг. 1 капсулыг өдөрт гурван удаа их хэмжээний усаар даруулж уухыг зөвлөж байна. Эрэгтэйчүүдийн тойм нь хүнсний нэмэлт тэжээл нь булчингийн өсөлтийг дэмждэг бөгөөд загасны тос авах нь гаж нөлөө дагалддаггүй болохыг баталж байна.

Хүүхдэд зориулсан загасны тосны шилдэг үйлдвэрлэгчид

Хүүхдийн эмч нар рахит нь нийтлэг өвчин хэвээр байгаа тул түүнээс урьдчилан сэргийлэх нь эцэг эх, эмч нарын нэн тэргүүний үүрэг гэж үздэг. Энэ зорилгоор витамин Д, түүний дотор загасны тосонд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна эм нь ясны араг ясыг бэхжүүлж, зөв ​​бүрдүүлэхийг баталгаажуулдаг. Сургуулийн насны хүүхдүүдийн хувьд загасны тос нь мэдээлэл шингээх, төвлөрөх чадварыг сайжруулж, хүүхдүүдийг хүчирхэг, эрүүл саруул өсөх боломжийг олгодог тул үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

5 Орифлэйм

Таван үе шаттай цэвэрлэх систем. Өдөр тутмын нэг удаагийн тун
Улс: Швед
Үнэлгээ (2019): 4.7

Орифлэймийн "Хүүхдэд зориулсан Wellness Омега-3" загасны тос нь зөвхөн компанийн үйлчилгээний төвүүдэд зарагддаг нэлээд алдартай бүтээгдэхүүн юм. Бүтээгдэхүүнийг хүлээн авах нь үйлдвэрлэгчийн баталж, хэрэглэгчдийн тоймоор баталгаажуулснаар хүүхэд эмч нарын зөвлөсөн өөх тосны хүчлийн өдөр тутмын тунг хэрэглэж байгаа эсэхийг баталгаажуулдаг. Энэ эм нь дархлаа, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх, тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгох, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм. Та өдөрт нэг удаа 5 мл (1 tsp) эм уух хэрэгтэй. Дараах амтаас зайлсхийхийн тулд та өөх тос идсэний дараа хүүхдэд дуртай жимсээ өгч болно.

Бүтээгдэхүүн нь 99% загасны тосноос бүрддэг. Үлдсэн хувь нь нимбэгний тос, антиоксидант болон витамин Е-ээс бүрддэг. Өөх тосыг Номхон далайд баригдсан загаснаас тогтвортой авдаг. Онцлог шинж чанар нь таван үе шаттай түүхий эдийг цэвэршүүлэх систем юм. Бүтээгдэхүүнийг одоогийн гэрчилгээний дагуу үйлдвэрлэдэг. Шведийн гоо сайхны компани нь FOS байгууллагын стандартыг дагаж мөрддөг.

4 бодит хавтас

Зажилдаг капсулууд. Байгалийн орц найрлагатай
Орос улс
Үнэлгээ (2019): 4.7

RealCaps бол дотоодын үйлдвэрлэгч юм. Тус компани нь эмийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх чиглэлээр мэргэшсэн. 60 ширхэг савлагаатай зажилдаг капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн "Кусалочка" брэндийн хүүхдийн загасны тос маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа. (ойролцоогоор 175 рубль) ба 90 ширхэг. (ойролцоогоор 235 рубль). Нэрээр нь онцолсон эмийн нэг онцлог шинж чанар нь эдгээр капсулыг хазаж, зажлах боломжтой юм. Шүүмжид эцэг эхчүүд хүүхдүүд загасны тосыг чихэр шиг баяртайгаар уудаг гэж тэмдэглэсэн байдаг, учир нь энэ нь байгалийн Тутти-Фрутти амтлагчийг ашигладаг тул загасны өвөрмөц амтгүй байдаг.

Энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь хоол тэжээлийг Омега-3 хүчил, А, Д, Е витаминаар баяжуулдаг. Эмч нар уг эмийг шүд, араг ясыг бэхжүүлэх, анхаарал төвлөрөл, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахаас гадна олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэглэгчид найрлагад сэтгэл хангалуун байна. Үйлдвэрлэл нь Атлантын далайн уснаас богино хугацаанд амьдардаг загасыг ашигладаг. Бүтээгдэхүүн нь будаг, хольц, хадгалалтын бодис агуулаагүй болно. Загасны тос нь 3-аас дээш насны хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулагдсан - 1 капсулаар өдөрт 2 удаа эсвэл 3 удаа хоолны үеэр.

3 Ecco Plus

Бяцхан хүүхдүүдэд (1.5 наснаас эхлэн). Нарийн төвөгтэй нөлөө
Орос улс
Үнэлгээ (2019): 4.8

"Ecco Plus"-ийн "Magic Fish" хүнсний нэмэлтийг Омега-3 ханаагүй тосны хүчил, түүнчлэн А, Д витамины дутагдлыг нөхөхөд зөвлөж байна. Үйлдвэрлэгч нь 1.5 наснаас эхлэн хүүхдэд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн загасны тос үйлдвэрлэдэг. . Хоолны нэмэлт тэжээлийг нэг ба хагас халбага өгөх ёстой. өдөрт хоолны үеэр. Курс нь нэг сараас хэтрэхгүй байх ёстой. 100 мл-ийн лонх нь ойролцоогоор 230 рубль байдаг.

Загасны тос нь тархины эд эсийн эв найртай үүсэх, хөгжих, хараа сайтай байх үндэс суурийг тавьж, рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, ADHD-ийн шинж тэмдгийг арилгах, астма, чихрийн шижин өвчний магадлалыг бууруулж, дархлааг бэхжүүлж, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй болохыг тус компани харуулж байна. . Эцэг эхчүүд хоолны нэмэлт тэжээлийг эерэгээр үнэлдэг бөгөөд энэ нь нэг сарын дотор анхны сайжруулалтыг анзаарч байгааг тоймоор харуулж байна.

2 БИОконтур

Амтны төрөл. Мэргэжилтнүүдийн чанарыг хүлээн зөвшөөрөх
Орос улс
Үнэлгээ (2019): 4.8

"BIOKontur" нь дотоодын үйлдвэрлэлийн . Хүүхдэд зориулсан энэ брэндийн загасны тос нь Оросын зах зээлд тэргүүлэгчдийн нэг юм. Онцлог шинж чанар нь төрөл зүйл юм. Зажилдаг капсулууд нь гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, жүрж, нимбэг, алим, олон төрлийн жимс гэсэн зургаан төрлийн амттай байдаг. Багцанд 100 ширхэг багтсан бөгөөд дундаж үнэ нь 150 рубль байна. Эмийн үйлдвэрлэл нь Оросын чанарын стандартад бүрэн нийцсэн Мурманск хотод явагддаг. Тус компани нь загасны тосны өндөр чанарыг баталгаажуулсан "Хүүхдэд зориулсан шилдэг" гэсэн нэр хүндтэй шагналаар шагнагдсан. Түүнчлэн, энэ эм нь "Оросын 100 шилдэг бүтээгдэхүүн" хөтөлбөрийн уралдааны холбооны шатны шагналт юм.

Зөөлөн зажилдаг капсулууд нь 3 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд зориулагдсан. Сарын курс нь өдөрт 4-8 капсулыг хоолны үеэр ууна. Нарийвчилсан тунг ирж буй эмч сонгоно. Жимсний амтлагчийн ачаар хүүхдүүд загасны тосыг ямар ч асуудалгүйгээр ууж байгааг эцэг эхчүүд шүүмжлэлд хуваалцдаг. Үүний үр дүнд биеийн дархлааны эсэргүүцэл нэмэгдэж, харшлын урвалын магадлал буурч, арьс, үсний байдал сайжирна. Хүнсний нэмэлт тэжээл нь шүд, ясны зөв өсөлтийг дэмжиж, мэдрэлийн систем, тархи үүсэхэд тусалдаг, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, эв найртай хөгжлийг хангадаг гэдгийг үйлдвэрлэгч онцолж байна.

1 Биофарма

Хамгийн сайн ялгаруулах хэлбэр (жимсний сироп). Чанарын гэрчилгээ
Улс: Норвеги
Үнэлгээ (2019): 4.9

"Хүүхдэд зориулсан шилдэг загасны тос" ангилалын тэргүүлэгч нь "Биофарма" юм. "Норск Барне Транс" нэртэй эмийн өвөрмөц чанар нь түүний ялгарах хэлбэр юм. Зузаан жимсний сироп бол хүүхдүүд татгалзахгүй зүйл юм. Эцэг эхчүүд өөрсдийн сэтгэгдлээ хуваалцдаг - "Хамгийн тав тухтай тавтай морил!" Үнэн хэрэгтээ та харшилтай тэмцэх, зүрх судасны эмгэгийн магадлалыг бууруулах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, дархлааны системийг бэхжүүлэх, харааны мэдрэмжийг сэргээхэд өдөрт ердөө 5 мл хэрэгтэй.

Норвегийн Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн мэргэжилтнүүд хянадаг тул бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн чанар нь эргэлзээгүй юм. Зэрлэг сагамхайн элэгнээс тосыг гаргаж авдаг. Дараа нь түүхий эдийг молекулын түвшинд өндөр технологийн цэвэршүүлэх процесст оруулж болзошгүй хольц, хорт бодисыг зайлуулдаг. Энэхүү үйлдвэрлэлийн компаний загасны тос нь Оросын лабораторид амжилттай судалгаа хийсэн гэрчилгээтэй юм. 250 мл-ийн нэг шил нь 1.5 сарын өдөр тутмын хэрэглээнд хангалттай. Үүний өртөг нь ойролцоогоор 870 рубль юм.

Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн загасны тосыг хэрхэн сонгох вэ

1. Үзүүлэлтүүд. Эмч нар энэ эмийг хүүхдэд А, Д витамины агууламжийг нэмэгдүүлэх, нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлэх, ясны араг яс үүсэх эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зааж өгдөг. Загасны тос нь сэтгэлийн хямрал, ой санамжийн эмгэг, тромбофлебит, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх, шарх, түлэгдэлтийн дараа арьсны нөхөн төлжилтийг хурдасгахад чухал ач холбогдолтой болохыг мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна.
2. Эсрэг заалтууд. Эсрэг заалтууд нь илүүдэл витамин D, кальци, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, бөөрний дутагдал, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих зэрэг болно.
3. Нийлмэл. Хүүхдүүдэд хамгийн тохиромжтой нь желатин капсул эсвэл төвийг сахисан амттай сироп юм. Хамгийн түргэн шуурхай үйлдвэрлэгчдийн хувьд эмийг эм гэхээсээ илүү чихэр шиг болгохын тулд нэмэлт амт, үнэрт нэмэлтүүдийг нийлүүлсэн. Сагамхай мах болон бусад олон төрлийн загасны ханднаас гаргаж авсан загасны тос нь хортой бодис агуулаагүй нь бусдаас илүү сайн батлагдсан.
4. Тун. Захиргааны давтамж, үргэлжлэх хугацаа нь хувь хүн юм. Мансууруулах бодисын талаархи бүх мэдээллийг түүний зааварт заасан болно. Эмчийн зөвлөмжийг үндэслэн оновчтой дэглэмийг гаргана.

Хүүхдийн дархлааг бүх талаар бэхжүүлэх нь ихэнх эцэг эхчүүдийн хүсэл эрмэлзэл юм. Боломжтой, "батлагдсан" эмчилгээний дунд загасны тос тэргүүлдэг. Консерватив үзэлтнүүд үүнийг бараг эм гэж үздэг. Тэдний гол аргумент нь: "Зөвлөлтийн үед бүх нялх хүүхдүүдийг ийм гайхамшигт эмээр хооллож байсан нь дэмий хоосон биш юм."

Үнэхээр тийм л байсан, 1970 он хүртэл энэ муухай хольцыг сайн дураараа, албадан цэцэрлэгт ашиглахаар болжээ. Гэхдээ эм зүйчид олон төрлийн витамины бэлдмэл, дархлааг сайжруулах эмүүдийг зохион бүтээсэн өнөө үед хүүхдүүдэд загасны тос өгөх шаардлагатай юу? Түүгээр ч барахгүй хүрээлэн буй орчны байдлаас шалтгаалан хуучин аргаар олж авсан энэхүү байгалийн нэмэлт нь олон тооны ашигтай шинж чанараа алдсан байна. Орчин үеийн хувилбаруудыг өөр өөрөөр үйлдвэрлэдэг. Эмийн сангууд өөр өөр эмийн компаниудын арав орчим хувилбарыг санал болгодог. Аль нь илүү дээр вэ? Бид эдгээр болон бусад сэдэвчилсэн асуултуудын хариултыг санал болгож байна.

• Энэ нь юунд хэрэгтэй вэ
• Та хэдэн насандаа чадах вэ
• Аль нь дээр вэ
• Хэрхэн сонгох вэ

Загасны тос хүүхдэд хэр сайн вэ? Заалт ба эсрэг заалтууд

Анхаарал хандуулах шаардлагатай хамгийн эхний баримт бол найрлага юм. Хамгийн үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд: polyunsaturated fatty acids (eicosapentaenoic and docosahexaenoic), витамин А (ретинол) ба D (ergocalciferol), антиоксидантууд.

Бид дараах нюансыг онцолж байна: ашигтай бодисын энэхүү хослол нь өвөрмөц юм.

Цөөхөн эцэг эхчүүд химийн нэр томъёоны утгыг ойлгодог тул бид хүүхдүүдэд яагаад загасны тос хэрэгтэй байгааг илүү нарийвчлан авч үзэх болно.

• Докозагексаены хүчил нь төв мэдрэлийн систем, нүдний торлог бүрхэвчийг хөгжүүлэхэд шаардлагатай бөгөөд тархины цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Бие махбодид энэ элементийн дутагдал нь мэдрэлийн эмгэг, хайхрамжгүй байдалтай холбоотой байдаг.
• Эйкозапентаены хүчил нь ходоодны шүүсний хэмжээг хэвийн болгож, цөсний шүүрлийг нэмэгдүүлж, дархлааг бэхжүүлдэг. Хэрэв энэ нь дутагдвал нялх хүүхэд хурдан ядарч, нойрмоглож, ухаангүй болдог.
• Бие дэх Д аминдэмийн дутагдал нь рахит гэсэн аймшигтай оноштой байдаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь цусны бүлэгнэлтийг сайжруулж, эсийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай. Ретинол нь арьс, үс, хумсны байдал, ходоод гэдэсний зам, амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа, алсын харааг "хариуцдаг".

Гэсэн хэдий ч загасны тосыг хүүхдэд хэрэглэх заалтыг нэг эмнэлгийн нэр томъёогоор томъёолдог - гиповитаминоз.

Одоо анхаарлаа хандуулаарай, эсрэг заалтуудын жагсаалт:

• эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил;
• гиперкальциеми;
• гиперкальциури;
• дотоод шүүрлийн асуудал;
• арьсны цочмог үрэвсэл;
• бөөр ба элэгний эмгэг;
• сүрьеэ.

Загасны тосыг хэдэн наснаас хүүхдэд өгч болох вэ?

Капсул хэлбэрийн нэмэлт тэжээлийн зааварт ихэвчлэн дараахь зүйлийг заадаг: 7 наснаас эхлэн (бага нь - 4 наснаас). Энэ цэг олон хүнийг төөрөлдүүлж байна. Асуулт гарч ирдэг: яагаад загасны тосыг 3-аас доош насны хүүхдэд, зарим тохиолдолд нярай хүүхдэд ч зааж өгдөг вэ?

Хүүхдийн эмч нар нэг сартайгаас эхлэн тухайн эмийн шингэн хэлбэрийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч хүүхдэд үүнийг заалтын дагуу (гиповитаминозын хувьд) зөвхөн эмчийн тохируулсан тунгаар өгөх ёстой.

Зааврын дагуу хатуу дархлалыг сэргээгч болгон хэрэглэнэ.

Загасны тос, аль нь илүү дээр вэ: төрөл ба хэрэглээний дүрэм

Эхлээд ангиллаас иш татъя.

1. Үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгийн эхлэлийн түүхий эд нь дараахь байж болно.

Сагамхай элэг (анхны эх үүсвэр нь хүрээлэн буй орчны хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээдэг тул ийм нэмэлтийг худалдаж авахыг зөвлөдөггүй);

Төрөл бүрийн сортуудын загасны мах (түүний агуулга нь дээрх сонголттой харьцуулахад эрүүл мэндэд багатай, гэхдээ тийм ч хортой биш).

1. Хувилбарын хэлбэрээс хамааран хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь:

Капсуллагдсан.

Эдгээр нюансууд + олж авах аргыг зааварт заасан болно.

Шингэн загасны тос нь дөрвөн долоо хоногтой хүүхдэд зориулагдсан. Ихэнхдээ дутуу төрсөн нярай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Суллах энэ хэлбэрийн тааламжгүй шинж чанар нь тодорхой хув юм. Стандарт тун:

• хамгийн бага нь: өглөө, оройд 5 дусал хүртэл;
• 6 сараас: өдөрт нэг халбага, жилийн дараа хэрэглэх давтамж хоёр дахин, долоон жилээс гурав хүртэл нэмэгддэг.

Хоол идэж байхдаа ууна. Эмчилгээний курс үргэлжлэх хугацаа гурван сараас хэтрэхгүй. Нарийн ялгааг тус тусад нь тохируулдаг.

7 наснаас эхлэн загасны тосны капсулыг ихэвчлэн зааж өгдөг. Хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус нь шингэн хэлбэрийнхтэй адил боловч энэ сонголтыг тунгаар хэрэглэх, уух нь илүү хялбар байдаг (тааламжгүй үнэр байхгүй). Сул тал нь желатин бүрхүүлийг залгихад хэцүү байдаг. Нэг удаагийн үнэ - 1-4 ширхэг (сав баглаа боодолоос хамаарч). Уг эмийг нялх хүүхдэд хоол идсэний дараа шууд их хэмжээний усаар (хүснэгт эсвэл шүүсэн, тасалгааны температурт) өгнө. Хүүхэд капсулыг хэлээрээ түлхэж, зажлахгүй, харин шууд залгихгүй байх нь чухал юм. Хичээлийн хамгийн бага хугацаа нь нэг сар байна.

Эмч нар анхааруулж байна: энэ нэмэлт нь гипервитаминозын үед эсрэг заалттай бөгөөд барбитурат, глюкокортикоидууд, таталтын эсрэг эмүүдтэй сайн нийлдэггүй. Хэт их уух нь сэтгэлийн байдал, биеийн үндсэн системийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Аль загасны тосыг сонгох вэ

Уншигчид эмийн сангийн лангуун дээр төөрөлдөхгүйн тулд бид хамгийн алдартай сонголтуудын тоймыг санал болгож байна. Нэмж дурдахад бид дундаж үнийн үзүүлэлтүүдийн талаархи мэдээлэл, эцэг эхчүүдийн сэтгэгдлийг өгдөг.

Хүүхдэд зориулсан Норвегийн загасны тос: Carlson Labs, Norsk BarneTran (1100 рубль). Эдгээр эмүүдийг хамгийн сайн, байгаль орчинд ээлтэй гэж үздэг. Суллах хэлбэр нь сироп, хоёр дахь бэлдмэл нь нимбэгний амт, ургамлын хандыг агуулдаг. Туныг шошгон дээр зааж өгсөн болно. Эцэг эхчүүдийн 85% нь эдгээр сонголтыг "5" гэж үнэлжээ.

Алдартай хүмүүсийн тоо 2 бол "Кусалочка" - капсул хэлбэрээр хүүхдэд зориулсан загасны тос юм. Нэг багцын үнэ (60 эсвэл 90 ширхэг, тус бүр нь 0.5 гр) 200-300 рубль хооронд хэлбэлздэг. Зааварт хүнсний нэмэлтийг уусгах эсвэл зажлах шаардлагатайг заадаг. Тутти-фрутти амтлагч агуулсан. Шүүмжийн 100 эцэг эхийн 90 нь өвөрмөц хослолыг тэмдэглэжээ: ашиг тус + хүртээмж + тааламжтай амт. Үлдсэн 10 нь капсул нь загасны бага зэрэг үнэртэй гэж гомдоллож, үнэтэй гэж маргаж байна.

Biafishenol нь дотоодын үйлдвэрлэгчээс хямд хувилбар юм. Багцын үнэ (100 ширхэг, тус бүр 0.35 гр) - 125 рубль. Тунгийн онцлогоос шалтгаалан хүн бүр энэ сонголтод дургүй байдаг. 3-6 насны хүүхдийн хоногийн норм нь 12 капсул (4 ширхэг / 3 удаа) юм. 7 наснаас эхлэн тунг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ. Эцэг эхчүүд үүнийг "4-" гэж үнэлсэн.

Solgar бол Америкийн дээд зэрэглэлийн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгч брэндийн хүүхдэд зориулсан загасны тос юм. Нэг лонхны үнэ (100 ширхэг) 2000 рубль байна. Капсулууд нь алтан загасны хэлбэртэй бөгөөд жимсний нэмэлт агуулсан байдаг. Хэрэглэгчдийн 99% -ийн үнэлгээний дагуу энэ нь зөвхөн нэг сул талтай - хэт өндөр үнэтэй. Цөөн хэд нь бүрхүүлийг зажлахад хэцүү гэж гомдоллодог.

Хүүхдэд зориулсан Финляндын загасны тос Моллер (700-800 рубль) нь нэмэлт бодисгүй эсвэл бага зэрэг нимбэгний амттай (250 мл-ийн шил) сироп юм. Энд худалдаанд гарах нь ховор. Гол дутагдал нь орос хэл дээрх зааварчилгаа дутагдалтай байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор тун, хадгалах хугацаатай холбоотой үл ойлголцол үүсдэг. Эмч нар стандартыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна: нэг халбага өгч, нээлгэсний дараа 3 сараас илүүгүй хугацаанд хөргөгчинд хадгална.

Би ямар эмийг сонгох ёстой вэ? Хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа шийднэ үү.

МЭДЭЭЛЭЛ:

mozhno-detjam.ru

4 шилдэг загасны тос үйлдвэрлэгч

Аль брэндийн загасны тос илүү сайн болохыг олж мэдье

Худалдан авагчид загасны тосны талаар янз бүрийн хандлагатай байдаг. Нэг талаас, олон судалгаа, практик туршлагаар батлагдсан загасны үнэ цэнэтэй сортуудын өөх тос нь эргэлзээгүй ашиг тустай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, шар хэвлэлээс загасны тосны хор хөнөөлийн тухай, бараг л тусгай "загасны" гельминтээр халдварлах эрсдэлийн тухай өгүүлдэг "аймшгийн түүхүүд" байдаг.

Үнэн бол урьдын адил дунд нь хаа нэгтээ байдаг. Мэдээжийн хэрэг, helminthiasis нь шинжлэх ухааны уран зөгнөлийн салбарт хамаарах бөгөөд загасны тос хэрэглэх үед жин нэмэгдэх болно. Гэхдээ витамины дутагдлыг эмчлэх зардлыг бууруулах гэж оролдох үед та бие махбодид ашиг тусаа өгөхгүй чанар муутай бүтээгдэхүүнтэй тулгарах болно.

Тиймээс загасны тосыг сонгох гол шалгуур бол түүний "зохиогчийн эрх" юм. Хэдэн арван жилийн турш бүтээгдэхүүнийхээ чанарыг баталгаажуулж ирсэн шилдэг загасны тос үйлдвэрлэгч компаниуд хууртагдахгүй.

Энэ загасны тос нь анагаах ухаан биш, харин хоол хүнс юм. Энэ нь ашигтай бодисуудын өндөр концентрацитай байдаггүй бөгөөд зөвхөн ерөнхий бэхжүүлэх зорилгоор зориулагдсан бөгөөд аль хэдийн боловсруулсан витамины дутагдлыг эмчлэхэд зориулагдаагүй гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ бол гол зүйл юм: эм нь атеросклероз, зүрхний шигдээс, ясны сийрэгжилт гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй хүмүүст зориулагдсан бөгөөд энэ тохиолдолд эмчилгээний тунг хэрэглэх шаардлагагүй: эрүүл мэндийг зохих түвшинд байлгахад хангалттай. . Үүнээс гадна загасны тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн байгалийн концентраци нь биед хуримтлагдах хандлагатай байдаг А, Е витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдлийг бууруулдаг. Дүгнэлт. Маш сайн, "ухаалаг" хүнсний нэмэлт тэжээл нь эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэхээс нь өмнө арилгах болно. Нэг талаараа өндөр үнэ нь айдас төрүүлдэг. Нөгөөтэйгүүр, өдөрт нэг "урьдчилан сэргийлэх" капсул нь 1 багцыг гурван сараар сунгах боломжийг олгодог.

Дотоодын үйлдвэрлэсэн эмээс харшлын шинж тэмдэг илэрч, ходоод нь капсулд муу хариу үйлдэл үзүүлэв. Тэд Теваг санал болгосон - энэ бол хамгийн сайн загасны тос, би хоёр дахь курсээ аль хэдийн авсан, ямар ч таагүй гаж нөлөө байхгүй.

Манай рейтингийн 4-р байр нь эцэг эхчүүдэд үнэхээр таалагдах болно. Орчин үеийн бараг бүх хүүхэд витамины дутагдалд орох эрсдэлтэй байдаг. Биеийн өсөлтийн явцад хамгийн их хэрэглэдэг бодисуудын нэг бол хүүхдийн хоолны дэглэм дэх хамгийн "дуталтай" бүрэлдэхүүн хэсэг гэж нэрлэгддэг кальци, витамин D юм. Гэхдээ та хичнээн их кальци тэжээсэн ч өсөлт хэвээр байна, учир нь Д аминдэмгүйгээр энэ эрдэсийг зүгээр л шингээж чадахгүй. Энд "Кусалочка" аврах ажилд ирдэг - тутти-фрутти амттай зажилдаг капсулууд нь хамгийн содон хүүхэд хүртэл үүнийг дуртайяа хүлээн авах болно. Чихэр шиг амттай, омега-3, А, Е, Д витамин агуулсан эдгээр капсулууд нь витамины дутагдлаас сэргийлж, булчингийн тогтолцооны хөгжлийн эмгэгээс хамгаална. Хамгийн бага насны саад тотгор нь 3 жил - "Кусалочка" -ын бас нэг давуу тал: 3 наснаас эхлэн хүүхдийн биед хурдан өөрчлөлтүүд эхэлдэг бөгөөд энэ нь витамин, эрдэс бодисын дэмжлэггүй бол алсын хараа сулрах, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хөгжлийн эмгэг гэх мэт. Realcaps-ийн загасны тос нь энэ саадыг эвгүй үр дагаваргүйгээр даван туулахад тусална. Хиймэл амтлагч нь "100 хувь байгалийн" зургийн сүр жавхланг бага зэрэг алдагдуулдаг. Гэхдээ хэрэв та олон хүүхдийг загасны тосоор зөвхөн ийм "соус" -аар хооллож болно гэж үзвэл сул тал нь тийм мэт санагдахаа болино.

Охин маань бага байхдаа маш их өвчтэй байсан, одоо ямар нэгэн эм, витамин уу гэж итгүүлэх боломжгүй болсон. Би "Кусалочка" худалдаж аваад хоосон саванд драже чихэр хийнэ, охин маань эдгээр витаминыг чихэр гэж бодоод зажилдаг.

Загасны тос нь маш хурдан мууддаг төдийгүй зохисгүй хадгалсан тохиолдолд биед хортой нэгдлүүдийг үүсгэх чадвартай байдаг. Тиймээс загасны тос худалдаж авах, хэрэглэхдээ дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

• Уусмал дахь загасны тосыг худалдан авахдаа лонхонд аль болох бага агаар байгаа эсэхийг шалгаарай. Хамгийн тохиромжтой нь лонхыг таглаа хүртэл дүүргэх ёстой бөгөөд лонхны материал нь зөвхөн хар шил, хуванцар биш байх ёстой.
• Загасны тосыг желатин капсулд савласан байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн амтыг нь арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь танд анивчуулахгүйгээр уух боломжийг олгодог төдийгүй хүчилтөрөгчийн нөлөөллөөс хамгаалах боломжийг олгодог. Гэхдээ хэрэв капсулыг ууснаас хойш хагас цагийн дараа таны аманд "загас шиг" тааламжгүй амт гарч ирвэл энэ нь капсул ходоодонд ууссан гэсэн үг бөгөөд халуурах эсвэл халуурах нь энэ амтыг амт нахиа руу шилжүүлсэн гэсэн үг юм: гадаад төрх эсвэл амт нь харагдахгүй байх нь чанарын түүхий эдээс хамаардаггүй, харин хоол боловсруулах үйл явцын онцлогоос хамаарна.
• Хэрэв загасны тос гашуун амттай бол үргэлжлүүлэн ууж болохгүй. Гашуун гэдэг нь өөх тос нь нарны гэрэлд өртсөн эсвэл хугацаа нь дууссан гэсэн үг юм. Аль ч тохиолдолд ашигтай бодисыг бага ашиг тустай бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд задлах үйл явц аль хэдийн эхэлсэн байна.
• Эмнэлгийн болон хоолны загасны тосыг ялгаж сур. Эхний тохиолдолд эм нь витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх, түүнийг эмчлэхэд зориулагдсан бөгөөд ихэвчлэн төвлөрсөн түүхий эдийг агуулдаг. Загасны тос нь тамирчид, биеийн хүчний хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийн хоолны дэглэмд нэмэлт тэжээл болдог бөгөөд гол үүрэг нь витамин, PUFA-ийн эх үүсвэр биш харин эрчим хүч өгөх боловч эхний хоёр шалгуурыг хангадаг. .

Анхаар! Эсрэг заалт байгаа тул мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай

www.expertcen.ru

Хүүхдэд ямар загасны тосыг сонгох, хэрхэн зөв хэрэглэх талаар

Хүмүүс 150 жилийн өмнө загасны тосны ашигтай шинж чанаруудын талаар олж мэдсэн. Энэхүү хямд боловч үр дүнтэй арга нь олон өвчин, тэдгээрийн урьдчилан сэргийлэлт нь бидний биед ашигтай бодис (витамин, микроэлемент) их хэмжээгээр агуулагддаг тул найрлагадаа өвөрмөц юм. Загасны тос нь хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой тул дараа нь аль нь илүү дээр болохыг бид ярилцах болно.

Судалгаанаас үзэхэд далайн хоол тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр хамаагүй бага өвддөг. Загасны хоолыг бүтээгдэхүүнийхээ хоолны дэглэмд оруулснаар та үүнийг олон өвчнөөс хамгаалж чадна. Хэд хэдэн төрлийн загас байдаг бөгөөд тэдгээрийг эрүүл тосны хүчил агуулсан жижиглэнгийн тавиур дээрээс хялбархан олж болно.

Омега 3, 6 агуулсан ургамлын эх үүсвэрийн хувьд хулуу, маалинга, хушга, шар буурцгийн тос зэрэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Таны хүүхэд цөцгийн тос иднэ гэж бид бодохгүй байна. Түүнээс гадна биеийг ашигтай хүчлээр хангахын тулд хангалттай их хэмжээгээр авах шаардлагатай болно. Тиймээс загасны тос хэрэглэх нь дээр. Үнэн хэрэгтээ энэ нь омега элементүүдээс гадна бидний биед шаардлагатай A, E, D витаминуудаар баялаг бөгөөд фосфор, бром, төмөр, селен, марганец, хлор, иод, магни, кальци, кали.

Хүүхдэд зориулсан загасны тосыг үнэлэхийн тулд алийг нь сонгох вэ, тойм, санал бодлыг судалж, ханаагүй тосны хүчлүүдийн үр нөлөөг үнэлэх шаардлагатай.

1. Бие махбодийн олон бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог.
2. Тэд тархины цусны урсгалыг сайжруулдаг, өөрөөр хэлбэл цусны эргэлтийг хэвийн болгодог.
3. Тархины эдэд бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлнэ.

Дээрх бүх зүйл нь тархины үйл ажиллагааг эерэг чиглэлд өөрчилж, хүүхдийн оюун ухааны чадварыг нэмэгдүүлдэг. Шинжлэх ухаан, мэдлэгийн сонирхол нэмэгдэхийн хэрээр анхаарал төвлөрч, нарийн моторт ур чадвар хөгжиж, хүүхдүүд хичээлдээ ядрах нь багасдаг. Хүүхэд үе тэнгийнхнээсээ хөгжлөөр хоцорсон байсан ч загасны тосоор курс эмчилгээ хийлгэсний дараа тэр үе тэнгийнхнээсээ нэг их хүндрэлгүйгээр гүйцэж чадна.

Хэрэв хүүхэд тогтворгүй сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалтай байвал өөх тосны хүчлийг хэрэглэснээр стрессийг амархан даван туулж чадна, учир нь загасны тос нь биологийн идэвхт бодис болох серотонин ("аз жаргалын даавар" гэж нэрлэдэг) үйлдвэрлэх үүрэгтэй эрдэс бодис агуулдаг. Тиймээс загасны тос нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулснаар нялх хүүхдэд дотоод зөрчилдөөн, төсөөллийн айдсыг даван туулах боломжийг олгодог.

Орчин үеийн ертөнцөд түргэн хоолны сонирхогчид бие махбодод хортой янз бүрийн хоол идэх донтсон байдаг: гамбургер, сэндвич, пицца гэх мэт. Үүнийг бүгдийг нь хийжүүлсэн усаар угааснаар тэд өөрсдийн болон хүүхдийн биеийг маш ихээр устгадаг тул бага наснаасаа хүүхэд холестерол үүсгэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь таргалалт, хоол боловсруулах тогтолцооны бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчих шууд зам юм.

Өөх тосны хүчлүүдийн дархлааны системд үзүүлэх нөлөө нь үнэхээр үнэлж баршгүй юм.

Тэд дархлааны системийг бэхжүүлэхээс гадна харшил, астма, үрэвсэлт урвал зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, халдварын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх чадвартай. Энэ үйлдэл нь простагландины үйлдвэрлэлийг өдөөдөгтэй холбоотой юм.

• Загасны тос агуулсан витамин Д-ийн ач тус нь нярай хүүхдийг рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд үнэлж баршгүй их юм. Үүнээс гадна ясны араг яс үүсэх, фосфор, кальци, кали шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ витамин дутагдсанаас шүдний паалан эвдэрч, эрүүний яс гажигтай, цочромтгой байдал нэмэгдэж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа алдагддаг.
• Е витамин нь үрэвсэлт үйл явцтай тэмцэж, биеийн үрэвслийн хариу урвалыг бууруулж, арьсны гэмтлийн шархыг эдгээх, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Өсвөр насныханд өсвөр насныханд ашигтай, бие махбод дахь өөрчлөлтийг хэвийн болгодог.
• А витамин нь алсын харааг хариуцдаг эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хэврэг хумс, үс уналтыг арилгадаг.

Мөн эмч нар ихэвчлэн хүүхдүүдэд загасны тосыг зааж өгдөг. Гэхдээ энд та нэг чухал нюансыг ойлгох хэрэгтэй - бүтээгдэхүүн нь бүтээгдэхүүнээс өөр өөр байдаг бөгөөд загасны тос бүр хамгийн их ашиг тусаа өгөхгүй. Тиймээс та загасны тосыг сонгохдоо онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд эхлээд энэ материалд хэлэлцэх холбогдох зааврыг уншина уу.

Загасны тос хүүхдэд сайн уу?

Загасны тос нь хүүхдийн биед чухал нөлөө үзүүлдэг бодис агуулдаг. Жишээлбэл, түүнд агуулагдах өөх тосны хүчлүүд нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг амжилттай дамжуулж, цусны судсыг өргөжүүлж, тархины цусан хангамжийг сайжруулж, эд эс дэх бодисын солилцоог дэмждэг.

Мөн энэ бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн оюун ухааныг хөгжүүлж, оюун ухааныг нь нэмэгдүүлнэ.

Үүнээс гадна загасны тос нь хүүхдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг, тухайлбал:

• Хэт идэвхтэй хүүхдүүдийг илүү хичээнгүй болгодог;
• Гарны нарийн моторт чадварыг хөгжүүлдэг;
• Хүүхдийн бичих, уншиж сурах үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг;
• Тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.

Урт хугацааны эмнэлзүйн ажиглалтын үр дүнд үндэслэн загасны тос нь үе тэнгийнхнээсээ зургаан сараар хоцорч байсан хүүхдүүдийг гуравхан сарын дотор гүйцэж түрүүлэхэд тусалдаг болохыг тэмдэглэжээ.

Нэмж дурдахад энэ бүтээгдэхүүн нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн нөлөөтэй байдаг: өөх тосны хүчил нь стрессийг идэвхтэй эсэргүүцдэг. Энэ нөлөө нь "аз жаргалын гормон" серотонины үйлдвэрлэлтэй холбоотой юм. Түүний ачаар энэ бодис нь өсвөр насныханд сэтгэлийн хямралыг дарахад үр дүнтэй тусалдаг.

Орчин үеийн өсвөр насныхан түргэн хоол гэх мэт асуудалтай тулгардаг. Хийжүүлсэн ундаатай гамбургер, сэндвичийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бие махбодоо бодисын солилцооны эмгэг, улмаар таргалах эрсдэлд оруулдаг.

Загасны тос нь таргалалттай тэмцэхэд тусалдаг. Үүнд агуулагдах омега-3 хүчил нь өөх тосыг шатааж, биеийн жинг хэвийн болгодог. Тиймээс загасны тос нь холестерины түвшинг үр дүнтэй бууруулахад тусална.

Өөх тосны хүчил нь дархлааны системд бас нөлөөлдөг. Эдгээр нь дархлааны системийг бэхжүүлж, харшил, астма өвчнийг эсэргүүцэж, үрэвслийн урвалын магадлалыг бууруулж, халдварын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нөлөө нь өөх тосны хүчил нь простагландины үйлдвэрлэлийг өдөөдөгтэй холбоотой юм.

Загасны тосонд агуулагдах A, D, E витаминуудын хүүхдийн биед үзүүлэх ашиг тусын талаар тусад нь ярих хэрэгтэй.

А аминдэм нь харааны эрхтнүүдийн сайн үйл ажиллагааг (шөнийн цагаар) дэмжиж, бүхэл бүтэн өнгөт gamut-ийн ойлголтыг дэмждэг. Энэ нь үс, хумсны хэврэгжилтээс сэргийлж, хоол боловсруулах, амьсгалын тогтолцооны арьс, салст бүрхэвчийг сайн байлгадаг. Оруулсан ретинол нь арьсны гэмтлийн дараа үүссэн шархыг эдгээх боломжийг олгодог.

Витамин Д нь нярайд рахит үүсэх, үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Мөн фосфор, кальцийн солилцоог шингээж, зохицуулахад тусалдаг ба шүд, ясны өсөлт, эрдэсжилт, араг яс үүсэхийг баталгаажуулдаг.

Хариуд нь энэ витамины дутагдал нь ясыг зөөлрүүлж, хэв гажилт, шүдний паалан үүсэхийг зөрчих, мэдрэлийн цочрол, таталт үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Е витамины гол үүрэг бол харшил эсвэл үрэвслийн улмаас бодисын солилцооны явцад үүссэн чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах явдал юм. Энэ витамин нь өвчин тусах магадлалыг бууруулахад тусалдаг. Ялангуяа бэлгийн үйл ажиллагаа үүсч буй өсвөр насныханд хэрэгтэй. Охидын хувьд энэ витамин дутагдалтай байгаа нь үргүйдэлд хүргэдэг.

Хүүхдэд зориулсан загасны тосыг хэрхэн сонгох вэ

Загасны тосыг сонгохдоо түүний чанарт хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Зөвхөн өндөр чанартай загасны гулуузаар хийсэн бүтээгдэхүүн л хамгийн сайн нөлөө үзүүлнэ гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Загасны тосны хамгийн түгээмэл хувилбар бол сагамхай элэгнээс гаргаж авсан тос юм. Акулын элэг нь хүн шиг бүх хорт бодисыг хуримтлуулдаг тул үүнийг зөвхөн ашигтай гэж нэрлэх боломжгүй юм.

Үүнээс гадна ийм өөх нь Омега-3 хүчилгүй зөвхөн А, Д витамин агуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хугацаа урт байж болохгүй.

Далайн загасны сэг зэмээр хийсэн загасны тос нь хүүхдэд ашигтай байх болно. Өмнөх бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь Омега-3 хүчил, бага хэмжээний витамин агуулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь илүү удаан авч болно.

Загасны тосны төрлөөс гадна түүнийг танилцуулах хэлбэр нь бас чухал юм. Үнэн хэрэгтээ ихэнх хүүхдүүд түүний амтанд дургүй байдаг тул тэд энэ бүтээгдэхүүнийг авахдаа туйлын хатуу ханддаг.

Энэ бүтээгдэхүүний тааламжгүй амтыг бүрэн арилгадаг тул хүүхдэд капсул өгөх нь дээр. Гэсэн хэдий ч капсулыг залгиж амжаагүй байгаа тул нэг нас хүрээгүй хүүхдэд загасны тосыг шингэн хэлбэрээр өгөх нь дээр.

Загасны тосыг хүүхдэд яаж өгөх вэ

Загасны тосыг шингэн хэлбэрээр хооллохын өмнө шууд өгөх нь дээр. Гэхдээ капсул бүтээгдэхүүнийг хоолны үеэр өгөхийг зөвлөж байна.

Шингэн болон капсул хэлбэрээс гадна гуравдахь хувилбар бий. Энэ нь бас капсул хэлбэрээр ирдэг, гэхдээ тэдгээр нь загасны желатинаар хийгдсэн байдаг. Эдгээр нь дээр дурдсан бүтээгдэхүүнээс илүү эрүүл боловч үүнтэй зэрэгцэн илүү үнэтэй байдаг.

Түүнчлэн, загасны тос нь эмийн жагсаалтад багтдаг тул түүний тун, эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг эмчийн зааж өгсөн байх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй.

Мөн эмч загасны тосны төрлийг сонгож болно. Сонголт нь хүүхдэд аль витамин, хүчил хамгийн их хэрэгтэй байгаагаас бүрэн хамаарна.

Мансууруулах бодисын тун ба хэрэглэх хугацаа нь хүүхдийн нас, хэрэглэх зорилго (эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх) зэрэг хүчин зүйлээс хамаардаг. Дунджаар эмчилгээний курс 1-1.5 сар үргэлжилнэ. Капсулыг өдөр бүр курсын нэг хэсэг болгон авах ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Шаардлагатай бол курс давтаж болно, гэхдээ эхний курс дууссанаас хойш 3 сарын өмнө биш. Загасны тосыг дотоод хэрэглээнээс гадна гаднаас нь хэрэглэж болно. Жишээлбэл, түлэгдэлтийн дараа авсан шархыг эмчлэх.

Шинээр төрсөн хүүхдэд загасны тосыг хэрхэн яаж өгөх вэ

Шинээр төрсөн хүүхдэд загасны тос хэрэглэх хэрэгцээ ихэвчлэн бага байдаг. Үүнээс гадна эмч нар гурван нас хүрээгүй хүүхдэд далайн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь харшил үүсгэдэг. Энэ эм нь энэ тохиолдолд үнэхээр хамааралтай цорын ганц тохиолдол бол цусан дахь кальцийн концентраци огцом буурах явдал юм.

Энэ эмийг хиймэл хооллох тохиолдолд шинэ төрсөн хүүхдэд мөн зааж өгдөг. Хүүхэд төрсний дараа эмгэгийг оношлох боломжгүй тул оюун ухааны хомсдолтой бол өөх тосны хүчил (омега-3 ба омега-6) авдаггүй.

Хэрвээ хүүхэд дутуу төрсөн бол огт өөр шийдвэр гаргадаг. Дараа нь эд эсийн үүсэх явцыг хурдасгах хэрэгтэй бөгөөд үүнд D3 витамин ба ханаагүй тосны хүчил эсвэл загасны тос хэлбэрээр өөр нэг хувилбар нь ихээхэн тус болно. Энэ эмийг гурван сартайгаас эхлэн нярай хүүхдэд өгөхийг зөвлөж байна.

Өдөр тутмын норм нь жигд биш байдаг - энэ нь хүүхэд бүрийн хувьд хувь хүн юм. Эмч нар тархины эдийг зөв бүрдүүлэхийн тулд жирэмсний сүүлийн шатанд байгаа эмэгтэйчүүдэд энэ эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Загасны тос хэрэглэхэд эсрэг заалт байдаг уу?

Загасны тос нь эсрэг заалттай байдаг. Жишээлбэл, цусан дахь Д аминдэм ихтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Энэ витамин нь өөхөнд уусдаг бөгөөд биед амархан хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь гипервитаминозын аюулд хүргэдэг. Мөн биед кальци ихтэй хүмүүс загасны тос хэрэглэж болохгүй.

Загасны тос нь гипертиреодизмтэй хүмүүст хатуу эсрэг заалттай байдаг. Бөөр, давсаг, цөсний чулуутай хүмүүс загасны тос хэрэглэж болохгүй. Мөн энэ эмийг нярай хүүхдэд өгөх шаардлагагүй.

Мөн загасны тосыг хэрэглэхийг хатуу хориглодог өвчний жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

• сүрьеэ (идэвхтэй хэлбэр);
• Бөөрний дутагдал;
• Элэгний өвчин;
• Ходоод, арван хоёр нугасны шархлаа.

Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол эмч энэ өвчинд загасны тосыг зааж өгөх явдал юм.

Бидний олонх нь хүүхэд байхдаа загасны тос уухыг албаддаг байсан. Дараа нь ясны өсөлт, рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай витамин агуулсан эмийг тослог тууштай шингэн уусмал хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн бөгөөд хамгийн тааламжтай амт биш юм. Өнөөдөр энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар хэн ч эргэлздэггүй, учир нь энэ нь олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн өвөрмөц эх үүсвэр юм. Тэд загасны тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг. Эдгээр бодисууд нь хүний ​​эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд бие махбодид тогтмол нийлүүлж байх ёстой.

Өвөрмөц үнэр, амтыг харгалзан өнөөдөр загасны тосыг капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Аль үйлдвэрлэгч илүү дээр вэ? Энэ асуултыг өөртөө болон хайртай хүмүүсийнхээ төлөө санаа тавьдаг хүн бүр асуудаг. Шингэн уусмалаас ялгаатай нь энэ бүтээгдэхүүний капсул хувилбар нь хэрэглэх явцад таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй. Гэхдээ энэ нь хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд түүнийг ашиглах үндсэн дүрмийг мэдэх нь чухал юм. Дараа нь бид ийм хүнсний нэмэлт тэжээл яагаад ашигтай болохыг олж мэдээд капсул дахь загасны тосны нэг төрлийн үнэлгээг гаргаж, эмийн санд байгаа эмүүдийн аль нь илүү үр дүнтэй болохыг, тэдгээр нь адилхан тохиромжтой эсэхийг олж мэдэх болно. насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан, эсвэл тэдгээрийн хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байгаа эсэх.

Та яагаад загасны тос уух ёстой вэ?

Магадгүй бид ийм хүнсний нэмэлтүүдийн сансрын зардлын хязгаараас эхлэх хэрэгтэй. Эмийн сангаас та үнэ нь 100-300 рублийн хооронд хэлбэлздэг төсвийн сонголтыг хоёуланг нь олж болно, дэлхийн брэндүүдийн бүтээгдэхүүнүүд нь нэг багцад хэдэн мянган рублийн үнэтэй байдаг. Ийм мэдэгдэхүйц үнийн зөрүүг харгалзан загасны тосны капсул үйлдвэрлэгч аль нь илүү дээр вэ? Хэрэв та мөнгөө хэмнэж, худалдан авалт хийхэд их хэмжээний мөнгө зарцуулахгүй бол яагаад илүү төлөх ёстой вэ? Энэ нь ялгаа байгаа нь харагдаж байна. Энэ нь юу болохыг олж мэдье.

Хүний биед омега-3 хүчил яаралтай хэрэгтэй байдаг ч бие даан нийлэгжүүлж чаддаггүй гэдгийг сургуулийн анатомийн хичээлээс хүн бүр мэддэг байх. Энэ асуудлыг шийдэх гарц байгаа юм шиг санагдаж байна: дутагдаж буй бодисын дутагдлыг хоол хүнсээр, ялангуяа загасаар тогтмол нөхөх шаардлагатай. Гэхдээ бид бүгдээрээ энэ бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрэглэдэггүй гэдгийг хойшлуулсан ч эмийн нэмэлтийг дэмжих өөр нэг маргаан гарч ирнэ. Супермаркетуудын тавиур дээр байрладаг загасыг дүрмээр бол зохиомлоор ургуулдаг тул түүний маханд биед шаардлагатай олон ханаагүй амин хүчлүүд бараг байдаггүй. Энэхүү "гэрлэлтийн" шалтгаан нь хоол хүнс бөгөөд найрлага нь байгалийн хооллолтоос хол байдаг.

Үнэтэй, хямд хүнсний нэмэлт тэжээлүүд

Аль үйлдвэрлэгч нь илүү дээр вэ гэдэг асуулт нээлттэй хэвээр байна. Хямд үнээр зарагддаг капсул дахь загасны тос нь илүү үнэтэй аналогиас зөвхөн үйлдвэрлэлийн нарийн шинж чанараараа ялгаатай байдаг.

• олборлох, боловсруулах арга;
• өдөр тутмын норм;
• амин хүчлийн концентраци.

Загасны тосыг гэдэс дотрыг нь зөв задлаагүй жижиг загаснаас гаргаж авдаг. Гэхдээ үнэтэй эм үйлдвэрлэхэд зөвхөн сонгосон түүхий эдийг ашигладаг - хулд загас эсвэл сагамхай гэр бүлийн загасны мах.

Бүтээгдэхүүнийхээ чанар, үүний дагуу нэр хүндийн талаар санаа зовдог компаниуд шинэлэг технологи ашиглан бүтээгдэхүүнийг цэвэршүүлдэг. Хэдийгээр бэлэн байгаа төсвийн хүнсний нэмэлтүүд нь хар тугалга, мөнгөн ус болон дэлхийн далайн усыг бохирдуулдаг бусад хортой бодис агуулсан байж болно.

Загасны тосыг чанар муутай капсулд хэрэглэх нь омега-3-ийн өдөр тутмын хэрэгцээг бүрэн хангаж чадахгүй, учир нь тэдгээр нь 10-15% -иас ихгүй өөх тосны хүчил агуулдаг. Сайн хүнсний нэмэлт нь үндсэн бодисын концентраци 50% ба түүнээс дээш байдаг.

Дараахь шалгуур нь ижил шалгуураас хамаарна - өдөр тутмын норм: капсул дахь хүчил бага байх тусам та өдрийн турш эмийг уух хэрэгтэй болно. Өндөр чанартай хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрэглэснээр та үүнийг өдөрт хоёроос илүүгүй удаа хийх болно.

Аль улсад үйлдвэрлэл бий болсон бэ?

Загасны тосны капсулыг дэлхийн бараг бүх өнцөг булан бүрт үйлдвэрлэдэг. Энэ баримт нь бүтээгдэхүүний хоорондын ялгаа, мэдээжийн хэрэг эцсийн хэрэглэгчдэд хүргэх өртөгийг тайлбарладаг. Дотоодын эмийн зах зээл дээр худалдаалагдаж буй Омега-3 бэлдмэлийг дараахь байдлаар хуваадаг.

1. Америкийн загасны тосны капсул. Carlson Labs, NOW, Natrol зэрэг брэндүүд шаардлагатай чанарын гэрчилгээтэй бөгөөд дэлхий даяар алдартай. Үйлдвэрлэлийн явцад мөнгөн ус, хорт бодисоос түүхий эдийг цэвэршүүлэх үйл явцад гол анхаарлаа хандуулдаг.
2. Норвегийн хулд загасны тосны капсул.Эдгээр эмүүд өнөөдөр хамгийн үнэтэйд тооцогддог. Норвегийн үйлдвэрлэгчдийн бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо та багц дахь капсулын жин, тоог төлөхгүй, харин нэг тун дахь амин хүчлийн концентрацийг төлөх болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, Nordic Naturals хүнсний нэмэлт тэжээлийн үнэ 25 доллар байна.
3. Капсул дахь Оросын загасны тос.Дотоодын эмэнд Biafishenol, Mirrolla, BioKontur зэрэг компаниудын бүтээгдэхүүн багтдаг. Эдгээр аж ахуйн нэгжүүдэд загасны тосыг голчлон сагамхай загасны элэгнээс гаргаж авдаг.

Карлсоны лаборатори

Энэ нь Норвегид америкчуудын үйлдвэрлэдэг дээд зэрэглэлийн бүтээгдэхүүний ангилалд багтдаг бөгөөд өндөр чанараараа алдартай. Түүхий эдийг цэвэр, хүйтэн усанд гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь технологийн цэвэршүүлэхийн хамт эцсийн бүтээгдэхүүнд хольцгүй байх баталгаа болдог. Норвегийн хулд загасны тос нь эрчим хүчний эрчимтэй, эйкозапентаеной болон докозагексаеной хүчлүүдийн хангалттай агууламжаар тодорхойлогддог. Үйлдвэрлэгчийн танилцуулсан хүрээ нь нэлээд өргөн юм. Бүтээгдэхүүний өргөн хүрээний тунгийн хэмжээ (600-аас 1600 мг хүртэл), амт, витамины найрлагатай олон тооны өөрчлөлтүүд нь өөртөө хамгийн сайн сонголтыг сонгох боломжийг олгодог.

Нордикийн байгалийн гаралтай

Хүнсний нэмэлт тэжээлийн талаар ихийг мэддэг мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар Норвегийн энэхүү брэндийг хамгийн шилдэг нь гэж үздэг. Өөрийн үйлдвэрлэгчид байгаа хэдий ч энэхүү хүнсний нэмэлт нь Америкт онцгой эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Манай зах зээл дээр Нордикийн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг олох нь тийм ч амар биш, учир нь хүн амын тодорхой хэсэг нь энэ загасны тосыг тогтмол авч чаддаг. Үүний шалтгаан нь эмийн гайхалтай өртөг юм.

"Биафишенол"

0.3 г, 0.4 г, 0.45 гр гэсэн өөр өөр тунгийн сонголт бүхий капсул хэлбэрээр авах боломжтой.Багц бүр нь 100 ширхэгтэй. Загасны тосны хамгийн бага тун ч гэсэн омега-3 цогцолбороос гадна А, Д витамин агуулдаг. "Биафишенол" (хулд загас) нь Арктикт амьдардаг зүйлийн төлөөлөгчдийн өөх тосноос үүсдэг. Хүйтэн усанд агуулагддаг загас нь ханаагүй тосны хүчлүүдийн их нөөцтэй байдаг тул энэ нь бүтээгдэхүүний чанарт ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна. Тунгаас хамааран нэмэлтийг өдөрт хэдэн удаа хэрэглэхийг тодорхойлж болно. Загасны тосны капсулыг хэрэглэх зааварт 14 жилийн дараа ашигтай микроэлементийн нэмэлт эх үүсвэр болгон ашиглаж болно гэж заасан байдаг.

"Миррола"

Энэ брэндийн бүтээгдэхүүний эргэлзээгүй давуу тал нь нэмэлт тэжээллэг болон анхилуун үнэрт нэмэлт бүхий загасны тосны асар том төрөл юм. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн иж бүрдэл нь биед ашигтай нөлөө үзүүлж, олон үнэ цэнэтэй элементүүдээр хангадаг. Цэвэр хэлбэрээр загасны тос агуулсан омега-3 агуулсан "Мирролла" эмээс гадна бусад цуврал бүтээгдэхүүнийг алдартай гэж нэрлэж болно, үүнд:

• кальци;
• сармисны тос;
• сарнайн тос;
• чацарганы тос;
• валериан ба эхийн ургамал;
• улаан буудай, сарнай, чацаргана.

Энэ компанийн хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь 100 капсулаар савласан байдаг. Үйлчлүүлэгчдийн үнэлгээнд үндэслэн нэг хайрцаг дунджаар 12-14 хоног үргэлжилнэ.

"Биоконтур"

Мирролла капсул дахь загасны тосны хямд аналогийг хэд хэдэн найрлагаар авах боломжтой. Дараахыг агуулсан цогцолборууд:

• бор замаг;
• чацаргана;
• сармис;
• сарнай хонго;
• долоогоно;
• гаа;
• chamomile;
• эвкалипт;
• гоньд;
• сүүн Thistle;
• календула;
• улаан буудайн үр хөврөл;
• нэрс

Багц бүр нь стандарт тооны капсул (100 ширхэг) агуулдаг. Уг эмийг амин чухал микроэлементийн нэмэлт эх үүсвэр болгон ашигладаг. Загасны тосны капсул үйлдвэрлэгч "BioKontur" нь нэгээс бусад эсрэг заалтыг заагаагүй - бүтээгдэхүүнийг 14-өөс доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Нэмэлт амтлагч болон анхилуун үнэрт нэмэлтгүйгээр хийсэн эм нь омега-3-ын 20% -ийн агууламжтай байдаг.

Гадаадын үйлдвэрлэгчдийн хүүхдүүдэд зориулсан алтан капсул

Хүүхдийн эмч нарын ярьснаар хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил загасны тосны нэмэлт тэжээл авах шаардлагатай байдаг. Үйлдвэрлэгчид янз бүрийн амт, витамины нэмэлт бүхий хүүхдэд эмийг санал болгодог. Алдартай хүмүүсийн дунд Нидерландад Tutty Frutty хүүхдэд зориулсан зажилдаг капсул үйлдвэрлэдэг Омега Фарма компанийг дурдах нь зүйтэй.

Хэчнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч эвтэйхэн, амттай загасны тосыг цитрус, карамель амтлагчтай зажлах мармелад хэлбэрээр нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг Америкийн Coromega компани нялх хүүхдэд санал болгодог. Орос улсад олон эцэг эхчүүд хүнсний нэмэлт тэжээлийг аль хэдийн үнэлж чадсан бөгөөд энэ нь гайхмаар зүйл биш юм: анхилуун үнэртэй загасны тосноос илүү өнгийн вазелин загасаар хүүхдүүдийг татах нь илүү хялбар байдаг.

"РыбКа"

Капсул дахь загасны тос аль үйлдвэрлэгч нь нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлох нь тийм ч хялбар биш юм, учир нь хүүхдийн цуврал бүтээгдэхүүнд зөвхөн өндөр чанартай түүхий эдийг ашигладаг. Та хүүхдэд үнэхээр хэрэглэж болох хүнсний нэмэлтийг сонгох хэрэгтэй. Долоон наснаас дээш насны хүүхдэд эмч нар дээр дурдсан Biafishenol-аас RybKu болон омега-3 капсулыг санал болгож байна. Оросын энэ үйлдвэрлэгч анхилуун үнэрт нэмэлтүүдээр эрсдэлд орохгүй байхаар сонгосон, харин капсулыг А, Е витаминаар баяжуулсан. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд зориулсан нэмэлт тэжээл юм. Тэд амин хүчлийн өдөр тутмын хэрэгцээний бараг тал хувийг хангадаг. Ашиглалтын оновчтой курс нь нэг сар байна.

"Бодит таг"

Хүүхдийн загасны тосыг "Кусалочка" гурван наснаас дээш насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Уг эмийг тус бүрдээ 60 шахмалтай тохиромжтой шилэнд зардаг. RealCaps компани нь сагамхай тосны өвөрмөц амтыг бүдгэрүүлэхэд тусалдаг витамин, жимсний амттай капсул үйлдвэрлэдэг. Тэд хангалттай зөөлөн байдаг тул зарим нялх хүүхэд эмээ залгихаас илүү зажилдаг.

Мөн дотоодын үйлдвэрлэгчдийн дунд BioKontur болон Natures Plus нь загасны тааламжгүй үнэрийг саармагжуулдаг жимсний амттай омега-3-ыг худалдаж авахыг санал болгож байна. Гурав хүртэлх насны хүүхдэд загасны тосны капсулыг хэрэглэх боломжгүй. Та хүүхдэд эмийг шингэн хэлбэрээр өгч болно, гэхдээ зөвхөн эмчийн зааж өгсөн тунгаар.

Хэрэглээний дүрэм

Загасны тосны капсулыг авахын өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Энэ нь өвчтөний нас, архаг өвчин, харшлын түүх болон бусад хүчин зүйлээс хамааран хүнсний нэмэлт тэжээлийн зөв хэмжээг тодорхойлоход тусална. Үүнээс гадна загасны тосны капсулыг зааврыг уншихгүйгээр авч болохгүй.

Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд өдрийн турш хэрэглэх шаардлагатай омега-3-ийн хамгийн бага хэмжээг 0.25 г гэж үздэг.Энэ тохиолдолд 1 грамм амин хүчлийг хамгийн оновчтой гэж үздэг. Нэмэлт хэрэглэх явцад тохирох тунг тогтоохдоо эдгээр бодисууд нь хоол хүнсээр дамжин биед хэсэгчлэн ордог гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Шаардлагатай тооны капсул нь эмийн концентраци, чанараас хамаарна. Насанд хүрэгчдэд загасны тосыг өдөрт 2-3 тунгаар хувааж, капсул хэлбэрээр олон удаа уухыг зөвлөж байна.

Бүтээгдэхүүний шингэцийг нэмэгдүүлэх цорын ганц арга зам байдаг - хүнсний нэмэлт тэжээлийг хоол хүнсээр авах. Нэг удаагийн тунгаас эмчилгээний үр нөлөөг хүлээх ёсгүй. Эмч нар ихэвчлэн сар бүр курс зааж өгдөг.

Хүүхэд насандаа мансууруулах бодис хэрэглэх талаархи зөвлөмжийн хувьд энд дурьдсанчлан та өөрөө эм хийх боломжгүй. Хүүхдүүдийн хувьд тэдний биеийн хэрэгцээнд нийцүүлэн боловсруулсан нэмэлт тэжээлийг худалдаж авдаг. Тун нь хүүхдийн жин, наснаас хамаардаг боловч дунджаар 14-өөс доош насны хүүхдэд өдөрт 4 капсулаас илүүгүй байдаг. Хэрэв тэд тааламжтай амттай бол хоолноос үл хамааран өгч болно. Хоолны үеэр амтгүй капсулыг хүүхдэд өгөхөд илүү тохиромжтой.

Мөнгө хаяхгүйн тулд худалдан авахаасаа өмнө зөвхөн дуусах хугацааг шалгаж зогсохгүй сав баглаа боодол, зааврыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Капсул нь гадны зүйл агуулаагүй байх ёстойг анхаарна уу. Эмнэлгийн нэмэлтийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• загасны тос шууд;
• желатин;
• витаминууд.

Үйлдвэрлэгч нь мөн хайрцган дээр үнэртэн болон бусад синтетик элементүүдийг зааж өгөх ёстой. Мансууруулах бодисын өвөрмөц амтыг саармагжуулах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүн бүр өөр өөр тэсвэрлэдэг гэдгийг санаарай, тиймээс хэрэв та харшлын урвал үзүүлэх хандлагатай эсвэл ийм бодисыг үл тэвчих шинжтэй бол ямар ч хольцгүй загасны тос худалдаж авах нь дээр. Үүний зэрэгцээ витаминаар баяжуулсан капсулаас татгалзах шаардлагагүй. Энэ эм нь эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудлыг нэг дор шийдэж, бие махбодид хамгийн их ашиг тусаа өгөхөд тусалдаг.

Сав баглаа боодол дээр байгаа "молекулын ялгаа" гэсэн хэллэгээс олон хүмүүс айдаг. Орчин үеийн үйлдвэрлэлийн технологийг мэдэхгүй хүмүүс ийм бүтээгдэхүүнийг генийн өөрчлөлттэй гэж андуурч, худалдан авахаас татгалздаг. Үнэн хэрэгтээ бид омега-3-ийн агууламжийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог тусгай техникийн тухай ярьж байна.

Загасны тос агуулсан капсулыг сонгохдоо тунг анхаарч үзээрэй - энэ нь өндөр байх тусам та нэг удаад цөөн тооны эм уух хэрэгтэй болно. Зөвшөөрч байна, 4-5 капсул уух нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй. Үүний зэрэгцээ үнийн талаар бүү мартаарай. Худалдан авалт нь сарын сургалтанд хангалттай байхаар хөрөнгөө тооцоол. Жишээлбэл, нэг багцад 100 капсул агуулагддаг бөгөөд тунг нь тус бүр 4 ширхэгийг хоёр удаа авна. Үүний дагуу, хэрэв та өдөрт 8 эм уувал дахиад хоёр хайрцаг худалдаж авах хэрэгтэй болно.

Худалдан авалт хийхдээ хүнсний нэмэлтийг хаана үйлдвэрлэж байсныг бүү мартаарай. Зарим компаниуд үйлдвэр, боловсруулах үйлдвэрүүдээ байгаль орчинд таагүй газар, бохирдлын хэмжээ зөвшөөрөгдөх стандартаас давсан ойролцоо байрлуулдаг. Энэ нь загасны бүтээгдэхүүний чанар, ашиг тусад нөлөөлөхгүй.

Омега-3-ыг тогтмол хэрэглэхийн давуу болон сул талууд

Загасны тосыг капсулд хэрэглэх талаар тэд ганц л зүйлийг хэлдэг: энэ нь маш ашигтай. Үнэндээ бидний биед агуулагдах ханаагүй тосны хүчлүүдийн үнэ цэнийг хэтрүүлэхэд хэцүү байдаг. Эдгээр бодисууд нь дараахь зүйлд онцгой шаардлагатай байдаг.

• ургийн эрхтэн, тогтолцооны умай дотор бүрэн үүсэх, түүний тархины хөгжил;
• дааврын тэнцвэрийг хадгалах, эрүүл мэндийг сайжруулах;
• дархлааны системийг бэхжүүлэх;
• арьс, үс, хумсны байдлыг сайжруулах;
• зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх.

Өмнө дурьдсанчлан, чухал амин хүчлүүдийн хамгийн их агууламж нь хулд загасны гэр бүлийн загасанд байдаг - 100 грамм жинд дунджаар 1.7-1.9 грамм байдаг. Харьцуулбал: сам хорхой нь эдгээр бодисуудаас хамаагүй бага байдаг - 0.3 г-аас ихгүй байна.

Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг. Мөн загасны тосыг их хэмжээгээр хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулдаг. Амин хүчлийг хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд хүний ​​цус илүү шингэрч, цусны бүлэгнэлтэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Загасны тосноос хэзээ татгалзах нь дээр вэ?

Дээрх шалтгааны улмаас нандин амин хүчил агуулсан капсулыг хэрэглэхэд эсрэг заалт, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч үзэх нь чухал юм. Нэгдүгээрт, энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь аливаа далайн хоолонд үл тэвчих чадвартай хүмүүст тохиромжгүй. Хоёрдугаарт, хэрэв найрлагад нэмэлт амтлагч нэмэлт байгаа бол харшлын урвал үүсэх магадлалыг үгүйсгэх аргагүй юм. Гуравдугаарт, ямар ч төрлийн цус алдалттай хүмүүс загасны тос уух нь аюултай. Эмч нар дараахь тохиолдолд омега-3 агуулсан капсулыг хэрэглэхийг бүрэн хориглодог.

• гипертиреодизм (бамбай булчирхайн хэт идэвхжил);
• urolithiasis, бөөрний дутагдал;
• нэг жил хагасаас доош насны;
• ходоодны шарх;
• сүрьеэгийн идэвхтэй хэлбэр.

Амин хүчлийн бүрэн курс хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй - энэ нь таны бүх эргэлзээг арилгаж, болзошгүй асуудлаас зайлсхийхэд тусална.

Загасны тосны найрлага нь янз бүрийн хүчлүүдийн глицеридын холимогоор илэрхийлэгддэг: PUFAs ω-3 ба ω-6, олеин (70% -иас дээш), пальмитик (ойролцоогоор 25%), стеарин (2% -иас ихгүй), ул мөр. capric, butyric, actic, valeric болон бусад зарим хүчлүүдийн хэмжээ.

Мөн загасны тосонд агуулагддаг , липохромын өөхний пигмент (бага хэмжээгээр); хүхэр, иод, фосфор, бромын органик нэгдлүүд; азотын деривативууд (бутил- ба триметиламин, аммиак); 2 птомайн - бие махбодид шээс ялгаруулах, диафоретик нөлөөтэй морруин, хортой азеллин; оксидигидропиридинбутирик (морруик) хүчил.

Загасны тосыг юугаар хийдэг вэ?

Өөх тосыг дэлхийн далай тэнгисийн хүйтэн ус болох нугас, сагамхай, шар загас, Норвегийн хулд загас зэрэг том далайн загасны булчин / элэгнээс гаргаж авдаг.

Нэг том сагамхайн элэгний жин 2 кг орчим байдаг. Үүнээс 250 грамм цагаан өөх тос (анагаах ухаанд хэрэглэхэд тохиромжтой) эсвэл 1 кг орчим улаан өөх тос авах боломжтой.

Сагамхай тосыг ихэвчлэн Норвегид олборлодог.

Витаминуудын найрлага

Амны хөндийн шингэн хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн эмийн нэг миллилитр нь сагамхай загасны элэгнээс гаргаж авсан 1 мл өөх тос агуулдаг.

Капсул нь 500 мг баяжуулсан* загасны тос, мөн желатин, , 70% талстгүй, эрдэсгүй ус.

Загасны тосонд ямар витамин байдаг вэ?

Загасны тосны үндсэн элементүүд нь витамин А (ретинол) ба D2 ( ).

А аминдэм салст бүрхэвч, арьс, хараа, үс, хумсны эрүүл мэндийг дэмжиж, хөгшрөлтийг удаашруулж, эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг.

Баярлалаа витамин D Бие махбодь нь ясны хэвийн өсөлтөд шаардлагатай кальци, фосфор болон бусад олон элементүүдийг шингээдэг тул бага насны хүүхэд, өндөр настангууд үүнийг онцгой хэрэгцээтэй байдаг.

Зарим үйлдвэрлэгчийн бэлдмэлүүд агуулсан байж болно . Энэ нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, сэтгэцийн чадварыг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, хөгжихөөс сэргийлдэг судасны болон зүрхний өвчин . Е витамин хүчирхэг харуулж байна антиоксидант шинж чанартай , ингэснээр хорт хавдар үүсэхээс сэргийлнэ.

Нэмж дурдахад, эмийн ашигтай шинж чанарыг кальци, иод, кали, фосфор, төмөр, магни, натри, цайраар төлөөлдөг эрдэсийн найрлагаар тодорхойлдог.

Хэрэглэх заалт

Хэрэглэх заалт:

• А эсвэл D витамины дутагдал ;
• халуун ногоотой Тэгээд амьсгалын замын архаг өвчин ;
• нүдний өвчин ( ксеротик , ретинит пигментоз , гемералопати );
• үрэвсэлт Тэгээд шээсний зам, хоол боловсруулах сувгийн элэгдлийн гэмтэл ;
• шарх, шархлаа, ясны хугарал;
• шүд, ясны өсөлтийн хэвийн бус байдал, хуурай арьс, салст бүрхэвч, үсний байдал муу.

Уг эмийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор мөн зааж өгдөг цусны судасны атеросклерозын өөрчлөлт ; урьдчилан сэргийлэх судасны тромбоз болон нөхөн сэргээх плазмын гемостаз дараа ; Учир нь эмчилгээ Тэгээд урьдчилан сэргийлэх .

Загасны тосны эсрэг заалтууд

Загасны тосыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд:

• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал;
• гемофили ;
• цусны бүлэгнэлтийн бууралт;
• хурцадмал үед Тэгээд архаг холецистит ;
• нээлттэй хэлбэр уушиг ;
• кальцийн нефруролитиаз ;
• гиперкальциури ;
• гиперкальциеми ;
• витамин D гипервитаминоз Тэгээд А ;
• урт хугацааны хөдөлгөөнгүй байдал .

Хэрэглэх харьцангуй эсрэг заалтууд: , бөөрний үрэвсэл (цочмог ба архаг хэлбэрүүд) гипотиреодизм , хөхүүлэх, бөөр ба / эсвэл элэгний өвчин , органик зүрхний өвчин , өндөр нас.

Хүүхдийн эмчилгээнд шингэн загасны тосыг гурван сартайгаас, капсулыг 7 наснаас эхлэн хэрэглэдэг.

Сөрөг нөлөө

Эмчилгээний тунгаар хэрэглэхэд эм нь сөрөг урвал үүсгэдэггүй. Боломжтой , гипокоагуляци, хэт мэдрэмтгий байдлын урвал, амнаас өвөрмөц үнэр гарч ирдэг.

Загасны тос: хэрэглэх заавар

Загасны шингэн тосыг яаж авах вэ?

Бэлдмэлийг хоолны үеэр амаар авдаг.

Хүүхдэд зориулсан хоногийн тун:

• 3-12 сар - 0.5 халбага;
• 12-24 сар - 1 халбага;
• 2-3 жил - 1-2 халбага;
• 3-6 жил - 12-р сарын 1. халбага;
• 7 ба түүнээс дээш жил - 1 tbsp. халбага.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан хоногийн тун нь 1 халбага.

Загасны тосыг яаж уух нь яагаад энэ бүтээгдэхүүнийг ууж байгаагаас хамаарна. Хэрэглэх арга, тунгийн горим нь заалтаас хамаардаг бөгөөд эмчлэгч эмчээр тогтоогддог.

Загасны тосны капсулыг хэрэглэх заавар

КапсулХоолны дараа бүлээн эсвэл хүйтэн усаар их хэмжээгээр ууна. Аманд удаан хугацаагаар байлгавал желатин капсул нь наалдамхай болж, ирээдүйд капсулыг залгихад хэцүү байх тул тэдгээрийг нэн даруй залгихыг зөвлөж байна. Өдөр тутмын тун - 3-6 капсул.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг эмч тогтоодог бөгөөд энэ нь дор хаяж 30 хоног байна.

Янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн эмийг хэрэглэх арга, тунгийн горим өөр байж болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Жишээлбэл, Моллер загасны тос 4 долоо хоногоос дээш насны хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдэд өдөрт 5 мл (хүүхдийн тунг өдөрт 2.5 мл хүртэл бууруулж болно), өдөр тутмын тунг зааж өгдөг. Тева загасны тос 6-аас дээш насны хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдэд - 2-3 сар үргэлжлэх курсээр өдөрт 3-6 капсул.

Загасны тос "Алтан загас" хүүхдийн наснаас хамааран тунг тогтооно. Тиймээс 3-12 сартай хүүхдэд өдөрт 6-10 дуслыг 2 тунгаар (хоолны хамт) өгч, аажмаар хоногийн тунг 1.5 грамм (0.5 цайны халбага) болгон нэмэгдүүлж, 12 сараас дээш насны хүүхдэд 4.5 грамм бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна. өдөрт (1.5 халбага). Сургалт 30 хоног үргэлжилнэ.

зааварт Биафишенол загасны тос 14-өөс дээш насны өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчид өдөрт 300 мг жинтэй 10 капсул, 400 мг жинтэй - 8 капсул, 450 мг жинтэй капсул - 7 ширхэгийг авах ёстой. Хоолны нэмэлт тэжээлийг жилд 2-3 удаа сар үргэлжилдэг курсуудад хоолны үеэр авдаг.

Хэт их уух

Цэвэр загасны тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд дараахь зүйл тохиолдож болно.

• хоолны дуршил буурах;
• дотор муухайрах, бөөлжих;
• нойрмоглох, нойрмоглох;
• суулгалт;
• толгой өвдөх, хөлний яс өвдөх.

Хэт их уусан тохиолдолд дэмжих эмчилгээг зааж өгнө. Мансууруулах бодисыг зогсоосон.

Цочмог хэтрүүлэн хэрэглэх ретинол дагалддаг: толгой эргэх, давхар хараа, , суулгалт , амны хөндийн салст бүрхэвч хуурайших, шархлах, бохь цус алдах, төөрөгдөл, уруул хальслах, ICP ихсэх.

Архаг хордлого нь хоолны дуршил буурах, арьс хуурайших, хагарах, амны хөндийн салст бүрхэвч хатах, ясны өвдөлт, ясны рентген зураг өөрчлөгдөх, ходоодны хямрал , гипертерми , бөөлжих, ядрах, цочромтгой болох, астения , гэрэл мэдрэмтгий байдал, толгой өвдөх, ерөнхий таагүй байдал, поллакиури , полиури ,шөнийн цагаар ; nasolabial гурвалжингийн хэсэгт, хөл, алган дээр шар-улбар шар өнгийн толбо үүсэх; үс унах, нүдний дотоод даралт ихсэх; олигоменорея , элэгний хордлогын үзэгдэл, портал гипертензи , базлалт, гемолитик цус багадалт .

Хэт их уусны анхны шинж тэмдэг витамин D : хуурай ам, өтгөн хатах/ суулгалт , цангах, хоолны дуршилгүй болох , полиури , дотор муухайрах, ядрах, аманд металл амт, бөөлжих, гиперкальциури ,гиперкальциеми , шингэн алдалт, адинами , сул тал.

Хордлогын хожуу үеийн шинж тэмдэг витамин D : ясны өвдөлт, нүдний гэрэл мэдрэмтгий байдал, цусны даралт ихсэх, шээсний үүлэрхэг байдал, нойрмоглох, коньюнктивийн гипереми, , миалги , турах, дотор муухайрах, бөөлжих, загатнах, ходоодны хямрал , . Ховор тохиолдолд сэтгэлийн өөрчлөлт болон сэтгэцийн эмгэг .

Архаг хордлого дагалддаг артерийн гипертензи зөөлөн эд, цусны судас, уушиг, бөөрөнд кальцийн давс хуримтлагдах, архаг зүрхний ба . Хүүхдэд энэ нөхцөл байдал нь өсөлтийн бууралтад хүргэдэг.

Эмчилгээ нь эмийг зогсоох, кальци багатай хоолны дэглэм барих, их хэмжээний шингэн уух явдал юм. Эмчилгээ нь шинж тэмдгийн шинж чанартай байдаг. Хордлогын үр дагаврыг арилгах тусгай арга хэрэгсэл тодорхойгүй байна.

Харилцаа холбоо

агуулсан нэгэн зэрэг хэрэглэх А ба Д витаминууд эм нь витамины хордлогыг өдөөж болно.

Загасны тосыг цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг эмүүдтэй хамт болгоомжтой зааж өгдөг.

-тай хослуулан таталтын эсрэг эмүүд үйл ажиллагаа буурдаг витамин D , хослуулан мансууруулах бодис агуулсан бодис нь хордлогын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг витамин А .

А аминдэм үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг бууруулдаг глюкокортикоид эмүүд , үр ашиг бензодиапезин болон кальцийн бэлдмэлүүд үүсгэж болно гиперкальциеми .

Ашигт малтмалын тостой нэгэн зэрэг хэрэглэвэл Колестипол , Холестирамин , шингээлт буурдаг витамин А ; -тай нэгэн зэрэг хэрэглэх үед хорт нөлөөг бий болгох магадлал нэмэгддэг.

Өндөр тунгаар витамин А -тай хослуулан үүсгэж болно гавлын дотоод гипертензи .

Е витамин өндөр тунгаар хэрэглэх нь нөөцийг бууруулдаг витамин А организмд.

Арын дэвсгэр дээр гипервитаминоз D нөлөөг сайжруулж болно зүрхний гликозид мөн эрсдэл нэмэгддэг . Орох хэрэгтэй витамин D нөлөөгөөр ихээхэн нэмэгддэг барбитуратууд , .

Нэгэн зэрэг хэрэглэхэд удаан хугацаагаар хэрэглэх антацид , магни эсвэл хөнгөн цагаан агуулсан, плазмын концентрацийг нэмэгдүүлдэг А ба Д витаминууд .

Мансууруулах бодисын үр нөлөө нь хослуулан буурдаг бисфосфонатууд , глюкокортикостероидууд , Рифампицин , Кальцитонин , Пликамицин .

Мансууруулах бодис нь фосфор агуулсан эмийн шингээлтийг нэмэгдүүлж, улмаар үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. гиперфосфатеми . NaF-тай хавсарч хэрэглэхэд ( натрийн фтор ) тунгийн хооронд дор хаяж хоёр цагийн зайтай байх шаардлагатай; шаардлагатай бол хослуулан хэрэглэнэ тетрациклинууд дор хаяж 3 цагийн зайтай байх.

Борлуулалтын нөхцөл

Эмийн жоргүйгээр худалдаанд гаргана.

Хадгалах нөхцөл

Гэрэл, чийгээс хамгаална. Газрын тосыг хадгалах температур 10 хэмээс хэтрэхгүй (хөлдөхийг зөвшөөрнө), капсул хадгалах температур 25 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Болзохоос өмнөх хамгийн сайн

тусгай заавар

Загасны тос юунд тохиромжтой вэ? Мансууруулах бодисын бага зэрэг мэдэгддэг шинж чанарууд

Википедиа нь загасны тосыг голчлон ω-3 хүчил агуулдаг тул үнэлдэг гэж заасан байдаг. Эдгээр хүчил байгаа тохиолдолд холестерин цусны эргэлтийн тогтолцооны судсаар дамжин амархан дамждаг эфирийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь зүрх, цусны судасны байдлыг сайжруулдаг.

Мөн ω-3 бүлгийн хүчил нь эрсдлийг бууруулдаг Тэгээд , эсийн мембран, холбогч эд, мэдрэлийн миелин бүрээс үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Италийн эрдэмтэд өөхөнд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь гэнэт нас барах эрсдлийг бууруулдаг гэж мэдэгджээ зүрхний шигдээс , Лондон дахь Гэгээн Жоржийн Британийн Анагаах Ухааны Сургуулийн ажилтнууд ω-3 хүчил нь хөгжлийг дарах чадвартай болохыг тогтоожээ. Кох нян (сүрьеэгийн микобактер).

АНУ-ын Үндэсний Эрүүл Мэндийн Хүрээлэнгийн Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар ω-3 хүчил нь тодорхой сэтгэцэд нөлөөлөх нөлөөтэй болохыг харуулж байна.

ω-3 хүчил нь үе мөчний хувьд маш ашигтай байдаг. Загасны тосыг системтэйгээр уувал өвдөлт, үрэвслийг ижил аргаар намдаана өвдөлт намдаах эм , учруулахгүйгээр, Гэсэн хэдий ч, сүүлийнх нь төрөлхийн гаж нөлөө. Нэмж дурдахад өөх нь үе мөчний эдийг "ханаж", улмаар илүү уян хатан болгодог бөгөөд үүний үр дүнд эдүүд "сунадаг" боловч "урагдахгүй" байдаг.

Загасны тос: ашиг тус, хор хөнөөл

Загасны тосны ашиг тус нь асар их юм: цусны даралтыг бууруулж, үүсэх эрсдлийг бууруулдаг чихрийн шижин Тэгээд инсулины эсэргүүцэл ба плазмын концентраци триглицеридүүд , сэргийлдэг хэм алдагдал , стресс, сэтгэлийн хямралыг эсэргүүцэхэд тусалдаг, хорт хавдрын хөгжлийг удаашруулж, эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, үрэвслийн процессыг намдааж, эрч хүчийг сэргээхэд тусалдаг, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч эмийг хэрэглэхэд сөрөг талууд бас байдаг. Нэгдүгээрт, загасны тос нь хүчтэй харшил үүсгэгч бөгөөд харшлын урвалд өртөмтгий хүмүүс үүнийг санаж байх ёстой.

Хоёрдугаарт, бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг: жишээлбэл, бамбай булчирхайн эмгэгтэй хүмүүс үүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. , жирэмсэн эмэгтэйчүүд, элэг ба/эсвэл бөөрний үйл ажиллагаа буурсан хүмүүс.

Гуравдугаарт, эмийг өлөн элгэн дээрээ уух нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг үүсгэдэг.

Загасны тос нь маш өндөр калорийн агууламжтай байдаг - 100 грамм тутамд 900 ккал.

Ямар загасны тос худалдаж авах нь дээр вэ?

Аль эмийг сонгох нь дээр вэ? Туйлын хулд загасны өөхийг дээд зэргийн чанартай гэж үздэг. Энэ загасны амьдрах орчин нь экологийн хувьд цэвэр туйлын ус тул үүнээс гаргаж авсан бүтээгдэхүүн нь хорт бодис агуулдаггүй. Дэлхий дээр үйлдвэрлэсэн загасны тосны тал орчим хувийг хулд загасны тос эзэлдэг. Үүнд ω-3 бүлгийн хүчлүүдийн агууламж 25% -иас багагүй байна.

Өөх тос үйлдвэрлэх түүхий эд нь сагамхай элэг юм. Бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай боловч дэлхийн далай тэнгисийн бохирдол, байгаль орчны таагүй байдал зэргээс шалтгаалан загасны элгэнд их хэмжээний хорт бодис хуримтлагдаж, загасны тос руу шилждэг.

Загасны тосны капсулын ашиг тус

Одоогоор загасны тосны капсулыг ихэвчлэн ашигладаг. Желатин массаар хийсэн капсулууд нь бүтээгдэхүүний исэлдэлтээс сэргийлж, өвөрмөц үнэр, амтыг нуудаг бол тэдгээрийн агууламж нь амны хөндийн шингэнтэй яг ижил найрлагатай байдаг.

Ихэнхдээ капсулд хадгалалтын бодис болгон нэмдэг витамин Е . Энэ арга хэмжээ нь өөх тосыг исэлдүүлэх, исэлдүүлэхээс сэргийлдэг. Витаминаас гадна капсул нь эрдэсийн цогцолбор, нэмэлт нэмэлтүүд (жишээлбэл, чацаргана, бор замаг эсвэл сарнайн тос) агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэнд шинэ эдгээх шинж чанарыг өгдөг.

Эмэгтэйчүүдэд ашиг тустай. Гоо сайхны салбарт хэрэглэх

Өөх тос агуулдаг ретинол - арьсанд тустай бодис. Тиймээс гоо сайхны мэргэжилтнүүд энэ эмийг нүүрний арчилгааны бүтээгдэхүүн болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Загасны тос нь арьсны хэт хуурайшилт, загатнах, улайлтыг арилгаж, үрэвслийг намдаана.

Нүүрний шахалтын хэлбэрээр хэрэглэх нь гүехэн үрчлээсийг арилгах, арьсыг сайн чангалах боломжийг олгодог. Үүнийг хийхийн тулд нүд, хамрын зүсэлт хийсэн салфеткаг өөхөнд шингээж, нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй. Зарим эмэгтэйчүүд загасны тосыг оливын тосоор шингэлэхийг илүүд үздэг (1: 1 харьцаа).

Загасны тосыг мөн батга арилгахад ашиглаж болно. ω-3 бүлгийн хүчил нь эсийн бодисын солилцоог зөөлөн зохицуулж, өөх тосны чанарын найрлага, түүний хэмжээг аажмаар хэвийн болгодог.

Загасны тос нь үс, сормуусанд ашиг тустай: бүтээгдэхүүн нь үсний ургалтыг хурдасгаж, илүү уян хатан, бат бөх болгодог.

Сормуусыг ихэвчлэн чидун, кастор, burdock, бүйлсний тостой хослуулан хэрэглэдэг бөгөөд үүнд хэдэн дусал нэмнэ. витамин А эсвэл Э .

Холимогийг шилэн саванд хийж, 30 хоногийн турш өдөр бүр хэрэглэж, хөвөн, цэвэр сормуусны сойз ашиглан сормуусыг нимгэн давхаргаар түрхэнэ.

Үсний хувьд загасны тосыг кастор / burdock тостой хольсон дулаан боолт хэлбэрээр хэрэглэдэг. Энэхүү процедур нь үсээ илүү тод, уян харимхай болгож, салаалсан үсийг арилгах боломжийг олгодог.

Жин нэмэхэд зориулсан загасны тос. Спортод хэрэглэх

Бодибилдинг хийхэд загасны тосыг хэрэглэхийн ашиг тус нь булчингийн бодисын солилцоонд нөлөөлөх чадвартай холбоотой: бүтээгдэхүүн нь булчинд уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны өөр механизмд нөлөөлж, задралыг бууруулдаг.

Үүнээс гадна эм нь ялгарах хурдыг нэмэгдүүлдэг , яс, үе мөч, дархлааны системийг эрүүлжүүлж, тархины үйл ажиллагаа, эсийн трофикийг сайжруулж, үрэвслийг намдааж, төвлөрлийг бууруулна. триглицеридүүд , өөх тосны эд эсийн хувийг бууруулахад тусалдаг.

Үүний зэрэгцээ загасны тосыг "хатаах" болон хоолны дэглэм барих үед ч гэсэн бодибилдинг хийхэд ашиглаж болно.

Тамирчдын хоногийн тун нь 2.0-2.5 г байна.

Загасны тос яагаад амьтанд хэрэгтэй вэ?

Загасны тосыг мал эмнэлгийн анагаах ухаанд эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг рахит , А аминдэмийн дутагдал , цус багадалт архаг халдварууд, харшил , хоол боловсруулах замын өвчин, ходоодны шархлаа , остеомаляци , бэлгийн эмгэг, арьсны гэмтэл, хугарлын эдгэрэлтийг түргэсгэх.

Булчинд тарих үед эм нь биогенийн өдөөгчтэй адил үйлчилдэг.

Гадны хэрэглээнд загасны тосыг нөлөөлөлд өртсөн гадаргууг эмчилж, боолтыг нэвт норгоно.

Амаар хэрэглэх үед тун нь:

• 100-аас 500 мл хүртэл - үнээний хувьд;
• 40-200 мл - морины хувьд;
• 20-100 мл - ямаа, хонины хувьд;
• 10-аас 30 мл хүртэл - нохой, хойд туйлын үнэгний хувьд;
• 5-аас 10 мл хүртэл - мууранд.

Өдрийн турш фермийн шувуунд 2-5 мл бүтээгдэхүүн өгдөг. Бусад шувуудын тахиа, залуу шувуудын хувьд тун нь 0.3-0.5 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Тахианд загасны тосыг яаж өгөх вэ? Мансууруулах бодисыг амьдралын 4 дэх өдрөөс эхлэн (хоол хүнстэй хольсон) хэрэглэдэг. Эхний тун нь өдөрт 0.05 г байна. толгой дээр. 10 хоног тутамд хоёр дахин нэмэгддэг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Мансууруулах бодисыг өндөр тунгаар удаан хугацаагаар хэрэглэх нь хөгжлийг өдөөдөг архаг гипервитаминоз .

Мэс заслын эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөнүүд мэс засал хийхээс 4-өөс доошгүй хоногийн өмнө эм уухаа болих хэрэгтэй.

Аналогууд

Мирролла загасны тос , Загасны тос Меллер Омега-3 , Омега-3 загасны тосны баяжмал (Солгар), Загасны тос "Биоконтур" , Витаминжуулсан загасны тос , Хүүхдийн загасны тос Алтан загас , Витамин Е агуулсан загасны тос Хув дусал ,

Загасны тос эсвэл Омега 3 уу?

Загасны тос нь ω-3 хүчлийг ω-6 хүчилтэй хослуулан агуулсан бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр хоёр бүлгийн өөх тосны хүчлүүд нь биологийн өрсөлдөгчид юм.

ω-3 хүчлээс нийлэгжсэн нэгдлүүд урьдчилан сэргийлдэг тромбоз , цусны даралтыг бууруулж, судас тэлэх, үрэвслийг намдаана. Мөн ω-6 хүчил үүсгэдэг нэгдлүүд нь эсрэгээр үрэвслийн урвалыг урьдчилан тодорхойлдог. судасны агшилт .

ω-3 хүчлийн хангалттай нөөцөөр ω-6 бүлгийн хүчлүүдийн (ялангуяа арахидоны хүчил) сөрөг нөлөөллийг хаадаг. Гэсэн хэдий ч загасны тосонд тэдгээрийн концентраци тогтворгүй бөгөөд хангалтгүй байж болох ч ω-6 хүчлийн концентраци нь эсрэгээрээ хэт өндөр байж болно.

Тиймээс бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүний өрсөлдөх чадвараас болж эмийн нөлөө багасдаг. Үүнээс гадна загасны тос маш хурдан исэлддэг.

Омега-3 капсул Тэдгээр нь энгийн загасны тосноос давуу талтай бөгөөд тэдгээрийг үйлдвэрлэхэд зөвхөн хулд загасны арьсан доорх тосыг ашигладаг бөгөөд энэ нь хамгийн их хэмжээний ω-3 хүчил агуулдаг бөгөөд хамгийн тогтвортой байдаг.

Үүнээс гадна капсул үйлдвэрлэхэд ашигладаг өөх тосыг криоген молекулын фракцын аргаар ω-6 хүчлээс цэвэршүүлдэг. Тиймээс найрлага дахь Омега-3 нь зөвхөн өндөр цэвэршүүлсэн загасны тос биш, харин ω-3 хүчлийн баяжмал юм. Капсул нь дор хаяж 30% -ийг агуулдаг бөгөөд энэ нь урьдчилан сэргийлэх хамгийн оновчтой тун юм.

Хүүхдэд зориулсан загасны тос

2-оос доош насны хүүхдэд зориулсан загасны тосыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэвчлэн заадаг рахит . Бүтээгдэхүүнийг агуулдаг витамин D , ясны хэвийн өсөлтийг хангаж, хүүхдийн дархлааг бэхжүүлж, булчингийн ая буурахаас сэргийлдэг.

Энэ нь хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус витамин А Мөн зүрхний өвчин, арьсны өвчинд бие махбодийн мэдрэмтгий байдлыг бууруулж, зүрхний цохилтыг хэвийн болгож, , тархины эд эсийн зөв үүсэхийг дэмжиж, оюун ухааны хөгжилд түлхэц өгч, санах ой, оюун ухаан буурахад хүргэдэг үйл явцыг удаашруулдаг.

Анхаарал дутмагшилтай хүүхдүүдэд болон хэт идэвхтэй хүүхдүүд Мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа олон тооны тоймууд үүнийг баталж байна - тэсвэр тэвчээр нэмэгдэж, зан авир нь илүү хяналттай болж, цочромтгой байдал буурч, сурлагын гүйцэтгэл сайжирдаг (унших чадвар, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа орно).

Доктор Комаровский бусад зүйлсийн дунд хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүд, өвчин нь хүндрэлтэй байдаг хүүхдүүдэд зориулсан дархлаа засах хөтөлбөрт загасны тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Зааврын дагуу хүүхдэд гурван сартайгаас нь амны хөндийн шингэн, капсулыг 6, 7 наснаас эхлэн (үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжөөс хамаарч) өгч болно.

Бүтээгдэхүүнийг хүүхдэд авахад хялбар болгохын тулд үйлдвэрлэгчид жимсний тааламжтай амттай үнэргүй капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Жишээлбэл, "Кусалочка" капсулыг үйлдвэрлэхэд "Тутти-Фрутти" амт оруулагчийг ашигладаг бөгөөд BioKontour хүүхдийн загасны тос нь нимбэгний тааламжтай амттай байдаг.

Загасны тос жингээ хасахад тусалдаг уу?

Капсул болон аман шингэн хэлбэрээр загасны тосны калорийн агууламж маш өндөр байдаг - 100 грамм тутамд 900 ккал. Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь илүүдэл жинтэй тэмцэх боломжийг олгодог.

Илүүдэл жин нь биеийн мэдрэмтгий байдлыг хадгалах чадварыг бууруулдаг өөх тос, булчингийн эдэд, түүнчлэн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах.

Мэдрэмтгий байдал инсулин өөх тосыг шатаах үйл явцад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь мэдрэмтгий чанар буурсан тохиолдолд өөх тосны хуримтлалаас салах нь туйлын хэцүү гэсэн үг юм. Омега-3 бүлгийн хүчлүүдийн нэмэлт хэрэглээ нь үүнийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах үед эмийг хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Америкийн спортын эмнэлгүүдийн нэгэнд явуулсан судалгаагаар загасны тосыг турах зорилгоор хэрэглэх нь биеийн өөхний хэмжээг бууруулж, булчингийн массын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна.

Загасны тосны жингээ хасах ач тус нь мансууруулах бодис хэрэглэж буй хүмүүсийн түвшин юм - булчингийн эдийг шатааж, өөх тос үүсэхийг өдөөдөг катаболик даавар.