Хүүхдэд Е витаминыг хэрхэн хэрэглэх вэ. Е витамин, түүний онцлог, хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус, хэрэглэх дүрэм. Бие дэх Е витамины үйл ажиллагаа

Өөх тослог орчин шаардлагатай. Бие дэх түүний хадгалалтын газар нь өөхний эд, элэг, булчин юм. Энэ нь олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд тэдгээрийн хамгийн чухал нь антиоксидант юм. Токоферолын ачаар эсүүд чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөллөөс хамгаалагдсан байдаг.

Өөр ямар витамин хэрэгтэй вэ:

• дархлааг нэмэгдүүлдэг;
• цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгох;
• дотоод шүүрлийн болон нөхөн үржихүйн системийг хэвийн болгох;
• гемоглобины түвшин, судасны хүчийг нэмэгдүүлдэг;
• цусны даралтыг бууруулдаг;
• эдийг нөхөн сэргээх, эдгээхэд тусалдаг;
• мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• булчингийн эд, нүдний торлог бүрхэвчийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• жирэмсний таатай явцыг дэмжих;
• ургийн дотоод хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын норм

Нас ахих тусам Е витамины хэрэгцээ өөрчлөгддөг. Дутуу төрсөн эсвэл бага жинтэй нярайд, түүнчлэн ходоод гэдэсний замын эмгэг, жишээлбэл, цистик фиброзтой хүүхдүүдэд токоферолын хэрэгцээ нэмэгддэг.

Хүүхдэд зориулсан Е витамины хоногийн хэрэглээ:

Е витамины дутагдлын аюул юу вэ?

Е витамин нь дархлааны системтэй шууд бус холбоотой байдаг. Түүний дутагдал нь бие махбодийн хамгаалалтын функцийг бууруулж, вируст, халдварт болон бусад өвчинд өртөмтгий болдог. Е витамин дутагдалтай байгаа нь шинээр төрсөн хүүхдэд аюултай. Цус задралын цус багадалт эсвэл торлог бүрхэвчийг гэмтээх боломжтой. Өсвөр насныханд нөхөн үржихүйн тогтолцоог зөв хөгжүүлэхийн тулд токоферол хэрэгтэй. Витамин дутагдсанаас нүүрэн дээр батга гардаг.

Е витамины дутагдлын гадаад шинж тэмдгийг танихад хэцүү байдаг. Гиповитаминозыг оношлохын тулд цус, шээсний шинжилгээ хийх шаардлагатай.

Хүүхдэд Е витамины дутагдлын нийтлэг шинж тэмдэг:

• хуурай арьс, хэврэг хумс;
• хүүхэд ихэвчлэн халдварт өвчнөөр өвддөг;
• унтах асуудал;
• өдөөх чадвар нэмэгдсэн;
• хоолны дуршил муу;
• сурлагын гүйцэтгэл, сэтгэцийн чадвар буурсан;
• хөдөлгөөний зохицуулалт суларсан;
• сул дорой байдал, сул дорой байдал, ядрах;
• алсын хараатай холбоотой асуудлууд.

Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх Е витамин

Та тодорхой хоол хүнсний тусламжтайгаар Е витамины дутагдлыг нөхөж болно. Ихэнх токоферол нь ургамлын гаралтай хоолонд агуулагддаг боловч амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс илүү сайн шингэдэг.

Бүтээгдэхүүний ангилал	Бүтээгдэхүүн	Е витамины агууламж (100 грамм тутамд мг)
Ургамлын тос	Шар буурцаг	114
	эрдэнэ шиш	100
	Хөвөн	90
	Наранцэцэг	67
	Маалинган даавуу	27
	Газрын самар	14
	Олив	12
Үр тариа, буурцагт ургамал	Улаан буудайн үр тариа (нахиалдаг)	25
	Овъёос	19
	эрдэнэ шиш	10
	Вандуй	9
	Улаан буудай	6,5
	Сагаган	6
	хөх тариа	5,3
	Шош	3,8
Самар	Бүйлс	24,6
	Hazelnut	20,4
	Газрын самар	10,1
	Пистачиос	6
	Кешью	5,7
	Хушга	2,6
Жимс, хатаасан жимс, ногоон	Хатаасан чангаанз	5,5
	Чацаргана	5
	Сарнай хонго	3,8
	Бууцай	2,5
	Калина	2
	Соррел	2
	Prunes	1,8
	Яншуй	1,8
Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн	далайн амьтан	2,2
	Өндөг	2
	Салмон	1,8
	Зандер	1,8
	Элэг	1,3
	Herring	1,2
	Үхрийн мах	0,57
	Цөцгий (30 хувь)	0,55
	Гахайн мах	0,54
	Зуслангийн бяслаг	0,38
	Бяслаг	0,3-0,5
	Сүү	0,04-0,09

Е витаминыг хэзээ хэрэглэх вэ?

Токоферолтой эм уух нь дараахь өвчнийг илтгэнэ.

• цус задралын цус багадалт;
• дутуу нярайд билирубиний түвшин нэмэгдсэн;
• хооллох эмгэг;
• гипервитаминоз D;
• цусны судас ба холбогч эдийн өвчин;
• дерматоз;
• булчингийн дистрофи;
• хөвгүүд, охидын нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэг;
• элэг, зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн өвчин.

Мансууруулах бодисыг ялгаруулах хэлбэрүүд

Токоферолыг амаар ууж эсвэл биеийн асуудалтай хэсэгт шууд хэрэглэж болно. Энэ нь арьсанд төгс шингэдэг. Бие дэх витамины дутагдал эсвэл цочмог витамины дутагдлыг тариагаар эмчилдэг.

Е витаминыг эмийн сангаас токоферол ацетат нэрээр янз бүрийн тунгаар тосны уусмал хэлбэрээр олж болно. Тосыг тэсвэрлэдэггүй хүмүүст витамин шахмал эсвэл зажилдаг шахмал тохиромжтой байдаг бол нярай болон 3-аас доош насны хүүхдэд дуслыг зааж өгдөг.

Токоферол ялгаруулах хэлбэрүүд:

• 100, 200, 400 мг тунгаар капсул хэлбэрээр газрын тосны уусмал;
• 100 мг тунгаар шахмал;
• тарилгын уусмал 5 ба 10%;
• Гадны хэрэглээний уусмал 50%.

Хүүхдэд зориулсан Е витамины бэлдмэл

Е витаминыг бие даасан бүтээгдэхүүн болгон эсвэл бусад ашигтай бодисуудтай хослуулан худалдан авч болно. Токоферол агуулсан хамгийн алдартай олон төрлийн витаминууд: Aevit, Pikovit, Alphabet, Sana-sol, Supradin, Vitrum, Vita Mishki, Multi-tabs. Нярайн хувьд Е витамины дусал дуслаар хийсэн тосны уусмал илүү тохиромжтой бөгөөд энэ нь пипеткээр тунг хэрэглэхэд тохиромжтой.

Гиповитаминоз Е-ийг эмчлэхийн тулд эмч нар ихэвчлэн улаан капсул дахь Е витаминыг зааж өгдөг. Тэдгээр нь синтетик Е витамин агуулсан тослог шингэнийг агуулдаг. Уг бодис нь хүний ​​биеийн бүхий л хэрэгцээнд бүрэн зохицсон бөгөөд арьс, салст бүрхэвчийн өвчин, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны янз бүрийн эмгэг, жирэмслэлтийн үед үр дүнтэй байдаг. .

Хэрэглээний онцлог

Хэрэглэх нарийвчилсан зааврыг витамин Е агуулсан аливаа эмэнд хавсаргасан болно. Витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх, гаж нөлөө үзүүлэхгүйн тулд хуваарийн дагуу хатуу уух ёстой.

Нярай хүүхдэд Е витамины дуслыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зургаан сар хүртэл тун нь 3 мг, 6 сараас 3 жил хүртэл тун нь 4 мг хүртэл нэмэгддэг. Бэлдмэлийг өглөө хооллохын өмнө өдөрт 1 удаа өгнө. Дуслыг нэг халбага бүлээн буцалсан усанд уусгах шаардлагатай.

Нүдний дусаагуураас 10 дусал 5, 10, 30 хувийн тосны уусмал нь Е витамин агуулдаг - 10, 20, 65 мг.

Зургаан наснаас дээш насны хүүхдэд Е витамины капсулыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мөн энэ наснаас эхлэн витаминыг шахмал хэлбэрээр эсвэл зажилдаг шахмал хэлбэрээр ууж болно.

Эсрэг заалтууд

Хүүхдэд витамины бэлдмэл хэрэглэсний дараа харшлын урвал, гаж нөлөө үүсэх эрсдэл нь насанд хүрсэн хүнээс хамаагүй өндөр байдаг. Тиймээс витаминыг болгоомжтой өгч, биеийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.

Токоферолыг хэрэглэхийн эсрэг заалтууд нь эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих, төмрийн дутагдлын цус багадалт, цус, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, байнга цус алдах (epistaxis эсвэл бусад) юм.

Хэт их, гаж нөлөө, илүүдэл

Токоферол агуулсан өөхөнд уусдаг витамин агуулсан бэлдмэлийг болгоомжтой өгөх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь биед хуримтлагддаг бөгөөд илүүдэл нь амархан байдаг.

Ихэнх тохиолдолд тунг бага зэрэг хэтрүүлэх нь ноцтой урвал үүсгэдэггүй. Гэхдээ Е витаминыг их хэмжээгээр удаан хугацаагаар хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх, цус алдах, цус алдах, таталт өгөхөд хүргэдэг. Е витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоод гэдэсний хямрал, суулгалт, хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах зэрэгт хүргэдэг.

Бусад бодисуудтай харилцан үйлчлэх

Токоферолыг төмөр агуулсан эмтэй хамт хэрэглэж болохгүй. Тэд бие биенээ саармагжуулдаг. Хэрэв та төмрийн дутагдлын цус багадалттай бол Е витаминыг дор хаяж хоёр цагийн турш хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Мөн токоферол нь К витамины үйлдвэрлэл, шимэгдэлтийг бууруулдаг.

Токоферол болон бусад бодисын хамгийн амжилттай хослолууд:

• витамин Е ба селен (бие биенийхээ үйл ажиллагааг бэхжүүлэх);
• витамин Е ба (А аминдэмийн шингээлтийг сайжруулдаг);
• витамин Е ба (токоферолын хамгаалалтын шинж чанар нэмэгддэг).

Дархлааг сайжруулах хамгийн сайн хослол бол Е, А, С витаминуудын цогцолбор юм. Тиймээс хэрэв хүүхэд байнга өвддөг бол эдгээр гурван бодис агуулсан эмийг сонгох шаардлагатай.

Витамин Е нь хүмүүст ашигтай олон шинж чанартай байдаг. Гэхдээ хэрэв та витамины бэлдмэлийг буруу хэрэглэвэл ашигтай шинж чанар нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Токоферолыг эмч нар хүүхдэд хамартай хамартай байхыг зөвлөж байна. Уг бодис нь салст бүрхэвчийг хатаадаггүй, чийгшүүлж, эмчилгээний үр нөлөө нь 3-5 хоногийн дотор үүсдэг. Хүүхдийн хамар руу Е витамин дусаахын тулд таван өдрийн турш хамрын нүх тус бүрт 2-3 дуслыг өдөрт хэд хэдэн удаа дусаах шаардлагатай.

Хүүхэд насандаа Е витамин дутагдалтай байгаа нь янз бүрийн асуудалд хүргэдэг - дархлаа буурах, хэвийн бус хөгжил, бусад эмгэг, өвчний илрэл. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хүүхдийг зөв хооллолтоор хангах шаардлагатай бөгөөд хэрэв та биед витамин дутагдалтай гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай.

Доорх видеоноос та витамин Е-ийн талаар хэрэгтэй мэдээллийг олж авах боломжтой.

Токоферол (витамин Е) нь араг яс, булчингийн тогтолцооны хэвийн хөгжил, дархлааг бүрдүүлэхэд шаардлагатай уургийг зохих ёсоор шингээх үүрэгтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бүлэгт багтдаг. Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан дусал дахь Е витамин нь антиоксидант үйлчилгээтэй - эрхтэн эсийг хорт бодисоос хамгаалж, бодисын солилцоог зохицуулж, цусан дахь улаан эсийн түвшинг хадгалдаг.

"Охин-Хөвгүүд" онлайн захын мэргэжилтнүүд хүүхдийн хөгжилд витамин ямар үүрэг гүйцэтгэдэг талаар ярихаас гадна эрүүл витамины бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан хүүхдийн хоол хүнсний талаар танилцуулах болно.

Ирээдүйн эхийн хувьд токоферолыг 100, 200 эсвэл 400 мг тунгалаг шаргал тос агуулсан капсулд хэрэглэхийг заадаг. Шинээр төрсөн хүүхдүүдэд бүрэлдэхүүн хэсгийг зөвхөн дуслаар санал болгодог. Шинээр төрсөн хүүхдэд хэдэн дусал Е витамин хэрэгтэй болох нь тухайн хүүхдийн биеийн онцлогоос хамаарна. Дунджаар өдөр тутмын хэрэгцээ нь 3-4 IU байна. Тун нь хамгийн бага бөгөөд энэ нь нэмэлтийг өдөр бүр хэрэглэхээс татгалзах шалтгаан болдог.

Шинээр төрсөн хүүхдэд Е витаминыг яаж өгөх вэ? Хэрэглэх заавар нь дараах байдалтай байна.

• Сард 1 мг эм хангалттай;
• эмийг амаар хийдэг;
• буцалсан устай халбагаар хүүхдэд өгөх;
• өглөө авсан.

Токоферол нь А аминдэмийн шингээлтийг идэвхжүүлж, түүний хоруу чанарын концентрацийг бууруулдаг. Үүний зэрэгцээ Е витамин нь төмрөөр дарангуйлагддаг тул эмийг хөхний сүү эсвэл төмрөөр баяжуулсан хольцоор хооллохоос хойш 2 цагийн зайтай ууна.

Шинээр төрсөн хүүхдэд Е витамин хэр шаардлагатай вэ? Шүүмж

Эцэг эхчүүд өөрсдийн тоймд токоферол нь хүүхдийн биед эерэг нөлөө үзүүлдэгийг тэмдэглэдэггүй, учир нь түүний ашиг тус нь хүүхдийн урт хугацааны хэвийн хөгжил юм. Е витамины нэмэлт хэрэгцээ нь өвчний шинж тэмдэг илэрсэн үед л гарч ирдэг, жишээлбэл, цус задралын цус багадалт. Энэ өвчин нь токоферол дутагдсанаас болж эритроцит (цусны улаан эс) задрахаас үүсдэг.

Е витамин нь хүүхдийн хэвийн өсөлт хөгжилтийг хангаж, хүүхдийн эд эсийг хорт бодисоос хамгаалдаг. Үүнээс гадна хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн Е витамин нь дараахь зүйлийг хийх боломжийг олгодог.

• хүүхдийн аяыг хадгалах;
• цус багадалтаас зайлсхийх;
• алсын харааг хөгжүүлэх;
• зүрхний булчин, цусны судасны ханыг бэхжүүлэх;
• мэдрэлийн эсийг дэмжих;
• уураг, нүүрс усны солилцоог сайжруулах.

Биеийн систем Витамин үйл ажиллагаа Эерэг нөлөөХүснэгт 1. Шинээр төрсөн хүүхдийн биед Е витамины ашиг тус

Цусны эргэлтийн эрхтнүүд	Цусны улаан эсийн задралаас сэргийлдэг; цусыг хүчилтөрөгчөөр хангана	Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх; цусны судсыг бэхжүүлэх
Яс-булчингийн	Яс, булчингийн эд эсийг янз бүрийн нөлөөллөөс хамгаална	Булчингийн аяыг дэмжих; хэвийн яс үүсэх
Дотоод шүүрэл	Уураг, А аминдэмийн шингээлтийг дэмждэг; биед үзүүлэх хорт нөлөөг дарангуйлдаг; бодисын солилцоог хурдасгадаг	Жингээ зөв (хурдан) нэмэгдүүлэх; гормоны түвшинг зохицуулах
Дархлаатай	Дархлааны хариу урвал өгдөг	Хүүхдийн суларсан биеийг вирус, нянгийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.

Хүүхэд эхийн жирэмслэлтийн үед токоферолын шаардлагатай тунгийн тодорхой хэсгийг ихэсээр дамжуулж авдаг. Дутуу төрсөн болон тураалтай хүүхдэд энэ бодис дутагдалтай байдаг тул эмч тэдэнд Е витаминыг зааж өгдөг.

Е витаминыг хэд хэдэн тунгаар хэрэглэсний дараа нярай хүүхдийн бодисын солилцоо сайжирч, жин нэмэгдэж, дархлаа сайжирдаг.

Шинээр төрсөн хүүхдэд яс, булчингийн эдийг бий болгоход уураг илүү оновчтой ашиглахын тулд Е витамин шаардлагатай байдаг. Токоферолын тусламжтайгаар бодисын солилцоог зохицуулах, хорт бодисыг зайлуулах нь хүүхдийн ая, хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг.

Хүүхдийн эмч зохих шинжилгээ хийсний дараа эмийн нэмэлт тунг зааж өгөх ёстой. Хүүхдийн эмч нарын хийсэн дүгнэлтээс үзэхэд Е витамины дутагдал нь цус багадалт, физиологийн хөгжил удаашрах, хүүхдийн аяыг ерөнхийд нь алдахад хүргэдэг.

blog.dochkisinochki.ru

Хүүхдэд Е витамины ач холбогдол

Е витамин нь өөхөнд уусдаг бодисуудын бүхэл бүтэн бүлгийг хэлдэг. Бие дэхь гол зорилго нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах явдал юм. Бусад ашигтай бодисуудтай харьцуулахад Е витамин нь маш хүчтэй антиоксидант биш боловч хүүхдийн биеийг хөгжүүлэхэд оролцдог бусад ашигтай шинж чанартай байдаг. Шинжлэх ухаан Е витаминыг хэд хэдэн нэрээр нэрлэсэн. Энэ бодисын 8 байгалийн хэлбэрийг мөн тодорхойлсон. Тэргүүлэгч бүлгүүд нь токоферол ба токотриенол юм. Тэдгээрийг байгалийн бодисоос тусгаарлаж, синтетик аргаар олж авч болно. Синтетик аргаар үйлдвэрлэсэн витаминыг ихэвчлэн хямд үнээр худалдаж авах боломжтой боловч байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь нийлэг витаминаас 2-4 дахин үнэтэй байдаг. Токоферолыг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэх судалгаа хийгдэж байгаа тул токоферолыг бусад эмэнд нэмэлт бодис болгон олж болно. Токоферол ба токотриенол хоёулаа өөр өөр шинж чанартай бөгөөд бие махбодид өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь бүх төрлийн витамин Е нь бүтцийн хувьд ижил боловч үйл ажиллагааны хувьд ижил биш гэсэн үг юм. Хамгийн идэвхтэй хэлбэр нь альфа-токоферол юм.

Ашигтай шинж чанарууд

Хүүхдэд зориулсан Е витамин нь олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ бодис нь митохондрид, өөрөөр хэлбэл эсийн түвшингээс илүү гүнд ажилладаг. Е витамин нь эсийн мембраны бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд исэлдэлтээс хамгаалдаг. Уг бодис нь цусны улаан эсэд сайнаар нөлөөлж, цусны судас, хялгасан судсаар амархан дамжих боломжийг олгодог. Энэ нь цусны улаан эсүүд хоорондоо наалдахгүй, цусны судасны хананд үлдэх боломжийг олгодог. Токоферол нь судасны булчинг тайвшруулж, тэлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь нэг нас хүртэлх хүүхдийн мэдрэлийн систем, булчин, элэг болон бусад эрхтнүүдийн зөв хөгжилд нөлөөлдөг.Токоферол нь дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийг халдвараас хамгаалж, дархлааг сайжруулдаг гэдгийг бид тэмдэглэж байна. эд эсийн нөхөн төлжих чадвар, гормоны үйлдвэрлэлд оролцдог, биеийн ядаргааг бууруулж, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог. Энэ нь ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүүхдэд үнэн юм

Е витамины эх үүсвэр

Энэ бодисын 70 орчим хувь нь өдөр бүр биеэс гадагшилдаг тул нэг нас ба түүнээс дээш насны хүүхдэд Е витамин өдөр бүр хэрэгтэй байдаг. Та токоферолыг эмийн сангаас капсул хэлбэрээр авахаас гадна тодорхой хоол хүнс хэрэглэснээр авч болно. Эх сурвалж нь гол төлөв ургамлын тос юм. Нэлээд хэсэг нь наранцэцгийн үр, алимнаас олддог бөгөөд энэ витамин нь самарнаас олддог. Сүү, өндөгний шаранд бага хэмжээгээр агуулагддаг ч хамгийн витаминаар баялаг ногоо бол бууцай, брокколи юм. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнүүдийн байнгын тэргүүлэгч нь хулд загасны гэр бүлийн элэг, филе юм.

Биеийн хэрэгцээ

Баяжуулсан эм уух талаар ярихдаа эмч нар токоферол хэрэглэх талаар янз бүрийн зөвлөгөө өгдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Зарим эмч нар 12-аас доош насны хүүхдэд Е витаминыг капсулаар өгөх ёсгүй гэж үздэг. Тэд энэ бодисыг хоол хүнснээс хангалттай хэмжээгээр авдаг. Гэсэн хэдий ч, хүүхдэд хангалттай хэмжээний токоферол авч байгаа эсэх, эсвэл шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг нэмж хоолны дэглэмийг тохируулах шаардлагатай эсэхийг тодорхойлох тун, хэрэглэх заавар байдаг. Тиймээс 1-ээс доош насны хүүхдэд Е витамины хоногийн хэрэгцээ 3-5 миллиграмм, 1-6 настай хүүхдэд 5-7 миллиграмм, сургуулийн насны хүүхдэд 10-15 миллиграмм шаардлагатай байдаг. бодис. Хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа токоферол авч эхэлдэг. Үүний далан хувь нь ихэст хадгалагдаж, үлдсэн гуч нь урагт ордог. Төрсний дараа нялх хүүхэд үүнийг эхийн сүүгээр хүлээн авдаг бөгөөд хамгийн их токоферол нь ангир уурагт байдаг. Хэрэв хүүхэд бүтэн төрсөн бол өдөрт 5 миллиграмм хүртэл хэрэглэхэд хангалттай, харин жин нь хангалтгүй бол тунг 9 миллиграмм хүртэл нэмэгдүүлнэ. Хөхөөр хооллодог хүүхэд эхээс энэ бодисыг хангалттай хэмжээгээр авдаг бөгөөд лонхтой хүүхдэд баяжуулсан сүүний хольцоор авах ёстой. Залуу эхчүүд нэг нас хүрээгүй хүүхдэд эм хэрэглэх заавартай байсан ч бие даан хэрэглэж болохгүй. Зохисгүй хэрэглээний үр дагавар нь тунг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг. Зөвхөн хүүхдийн эмч хүүхдийг шалгаж үзэхэд тухайн бодисын дутагдлыг сэжиглэж, дараа нь лабораторийн шинжилгээгээр баталгаажуулдаг.

Хэрэглээний онцлог

Е витамин нь антиоксидант бүлгийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг тул байнга өвддөг хүүхдүүдэд зааж өгдөг. Уг бодис нь дархлааг сайжруулж, бие махбодид янз бүрийн стрессийг даван туулахад тусалдаг. Токоферол нь бие махбод дахь бусад витамин, ялангуяа А, С-ийн нөлөөг сайжруулдаг. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд Е витамин өгөхөөс өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эмч нар үүнийг ядрах, склеродерма, жин хангалтгүй нэмэх болон бусад өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ихэвчлэн нэг нас хүрээгүй хүүхдэд витамин хэрэглэх нь ховор байдаг, учир нь хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой. Уг бодисыг төмрийн бэлдмэлтэй хамт авч болохгүй. Хэрэглэх заавар нь токоферол нь төмрийг устгадаг тул эдгээр эмийг хэрэглэх хооронд найман цагаас илүү хугацаа өнгөрөх ёстой. Байгалийн гаралтай токоферол нь эмийн үйлдвэрлэлийн нийлэгжүүлсэн витаминаас хоёр дахин идэвхтэй байдаг гэдгийг анхаарна уу. Иймд хүүхдүүд эмийн сангаас авах эмээр бус өдөр тутмын витаминаа хоол хүнсээр хангах нь дээр. Бэлдмэлийг нарны гэрлээс хамгаалагдсан газар хадгална. Хэрэв Е витаминыг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс авдаг бол дулааны боловсруулалтын явцад бодисын 55% нь устдаг гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хэт их уух

Токоферолыг нормоос хэтрүүлэн хэрэглэх нь ихэнх тохиолдолд мэдэгдэхүйц үр дагаваргүйгээр тохиолддог. Хэрэв бие нь эрүүл бол хүүхэд сөрөг мэдрэмжийг мэдрэхгүй бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэх нь ул мөргүй арилдаг. Витамин нь биеэс ялгадас, шээсээр ялгардаг. Хэрэв хэтрүүлэн хэрэглэх нь удаан үргэлжилбэл бодисын агууламж нэмэгдэхэд бие махбодийн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Ийм хариу үйлдэл нь: цусны даралт ихсэх, байнга цус алдах, цусны бүлэгнэлтийн алдагдал. Хэрэв тунг нэг удаа хэтрүүлсэн бол ходоод өвдөх, дотор муухайрах, суулгах боломжтой. Ийм гаж нөлөөний улмаас эмч нар энэ витаминыг токоферолд мэдрэмтгий байдал, зүрхний өвчин, цусны бүлэгнэлтийн тогтолцооны эмгэг бүхий хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Токоферолыг хэтрүүлэн хэрэглэхийг оношлох тусгай эмчилгээ байдаггүй. Хүүхдийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд эмийг хэрэглэхээ зогсоож, дараа нь тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгах шаардлагатай. Хүүхдийг эрчимт эмчилгээний тасагт хэвтүүлж, плазмыг орлуулах уусмал өгч, цусны даралтыг бууруулж, элэгний эсийг хамгаалах эмийг зааж өгнө.

Аливаа эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь түүний дутагдлаас илүү сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

pervayaeda.ru

Нярайд зориулсан D, E витаминууд: тэдгээрийг хэрхэн зөв өгөх вэ?

Хэрэв хүүхэд хугацаанаас нь өмнө төрсөн бол нярайд зориулсан Е витаминыг тогтооно. Токоферолыг сул дорой, тураалтай хүүхдүүдэд нэмэлтээр зааж өгдөг.

Хүүхэд төрүүлсэн ээж бүр асуулт асуудаг: нярай хүүхдэд витамин өгөх шаардлагатай юу? Энэ бол маш сонирхолтой асуудал юм. Витамин нь ялангуяа байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс хүний ​​биед орж ирдэг бол ашигтай зүйл юм. Гэсэн хэдий ч шинэ төрсөн хүүхдийг шаардлагатай бүх витамины цогцолбороор хангах нь хэцүү байдаг. Хөхүүл эх нь хүүхдээ бүх зүйлээр хангахын тулд маш тэнцвэртэй, зөв ​​хооллолттой байх ёстой.

Д витамины талаар юу хэлэх вэ? Эцсийн эцэст, түүний хамгийн их хэмжээ нь нарны цацрагийн нөлөөн дор бие махбодид үүсдэг. Энэ витамин нь идэвхтэй хөгжиж, хөгжиж буй жижиг организмд амин чухал юм. Д аминдэмийн дутагдалд орсон хүмүүс бол тэнгэрт нар бараг байдаггүй намар, өвлийн улиралд төрсөн бага насны хүүхдүүд юм.

Гэхдээ зуны хүүхдүүд үүнийг хангалттай авдаг гэж бүү андуураарай. Нарны шууд тусгалд өртөх үед витамин D үүсдэг бөгөөд бага насны хүүхдүүдэд энэ нь эсрэг заалттай байдаг. Өглөөний арван нэгэн цагаас өмнө эсвэл оройн дөрвөн цагаас хойш алхах нь ашигтай байх болно, бусад тохиолдолд нарны шууд тусгал нь хүүхдэд муугаар нөлөөлдөг. Тиймээс амьдралын эхний үе шатанд нярайд Д витамин зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Нярайд Д аминдэмийн дутагдал нь сонгодог D-дутлын рахит үүсгэдэг. Энэ эмгэг нь кальци, фосфорын бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчихөд хүргэдэг. Энэ асуудал хоёроос гурван сартай хүүхдүүдэд тохиолдож болно. Энэ нь дутуу төрсөн нярай болон лонхтой хүүхдэд ч ажиглагддаг. Энэхүү витамин нь ясны эдийг бэхжүүлж, өсөлтийг хариуцдаг кальцийг амархан шингээх боломжийг олгоно. Кальцийн элементийн дутагдалтай тохиолдолд мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдах, яс сийрэгж, зөөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Доор тайлбарласан шинж тэмдэг илэрвэл эцэг эхчүүд хүүхдэд рахит идэвхтэй хөгжиж эхэлж байгааг ойлгох хэрэгтэй.

Хүүхэд гэнэт зан авираа өөрчилдөг. Байнга уйлж, айж эхэлдэг;

Хүүхэд идэх үед хөлрөх нь ихэсдэг бөгөөд энэ нь унтах үед ч тохиолддог;

Толгойн ар тал дээр тууралт гарч, үс унаж эхэлдэг бөгөөд хүчтэй загатнахаас болж хүүхэд толгойгоо дэрэндээ байнга үрж эхэлдэг.

Түүнчлэн, ийм нөхцөл байдалд байгаа хүүхдэд удаан хугацааны туршид витамин дутагдвал булчингийн сулрал ажиглагддаг. Яс-булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах нь хүүхэд гэдэс дотрыг нь эргүүлэх, алхах гэх мэт үйлдлүүдийг удаашруулж эхэлснээр илэрдэг.Хүүхэд байнга өтгөн хатах, суулгах, гэдэс нь томрох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Цаашдын өөрчлөлтүүд нь бага насны хүүхдийн янз бүрийн эмгэгээс үүдэлтэй бөгөөд үүнд дараахь зүйлийг тэмдэглэж болно: толгой нь томорч, толгойны ар тал хавтгай болж, дух нь товойж, хавирга зузаарч, хөл нь муруйж, салангид хэсгүүд нь зөөлрдөг. яс олдсон гэх мэт.

Нярай хүүхдэд өөрийн санаачилгаар витамин өгөхийг хориглоно. Үүний тулд та эмчийн зөвлөмжийг авах нь гарцаагүй. Хүлээн авсан шинжилгээнд үндэслэн хүүхдийг шалгаж үзсэний дараа хүүхдийн эмч дүгнэлт гаргаж, витамины бэлдмэлийг зааж өгдөг.

Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийн эмч ихэвчлэн Д аминдэм уухыг зааж өгдөг. Хүүхдийн бие махбодийн хувьд өдөр тутмын норм нь таван зуун IU байдаг бөгөөд энэ нь өсөн нэмэгдэж буй организмын хувьд хангалттай юм. Нярайд зориулсан витаминыг усан суурьтай уусмал ба тосны уусмал гэсэн хоёр хэлбэрээр авах боломжтой.

Д аминдэмийн усан дуслыг бие махбодид илүү сайн шингээдэг гэж үздэг бөгөөд ийм эмэнд Aquadetrim багтдаг. Ийм бяцхан хүүхдэд хоруу чанар багатай байдаг. Бие махбодид Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг D3 витамины бэлдмэлүүд илүү үр дүнтэй болохыг тэд тэмдэглэж байна. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдэд витаминыг хүйтэн саруудад өгч болно. Хэрэв эмчилгээний тун гэж нэрлэгддэг тунг нэмэгдүүлсэн бол гурван долоо хоногийн турш витамин уусны дараа зургаан өдрийн завсарлага авах шаардлагатай. Хэрэв хүүхэд лонхоор хооллодог бол энэ нь эм уухад үл хамаарах зүйл биш бол хүүхдийн эмч дараагийн үзлэг хийсний дараа тунг тогтооно.

Хүүхдийн эмч нярай хүүхдэд Д витаминыг хэрхэн өгөх талаар тайлбарлах ёстой. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас энэ мөчийг алдсан бол та дараах дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй: витаминыг үдээс хойш хүүхэд идэх үед өгөх ёстой. Нялх хүүхдэд дусал дуслыг хэлэнд түрхэж, халбагаар аль хэдийн идсэн хүүхдүүдэд нэг халбага эмийг усаар шингэлж болно.

Хэрэв витамины хэвийн тунг хянахгүй бол витаминууд бас аюултай гэдгийг эцэг эхчүүд мэдэж байх ёстой. Хүнд хэрэгцээтэй Д аминдэм илүүдэлтэй байвал цусанд кальцийн давс хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг зайлшгүй хордуулахад хүргэдэг. Зарим хүмүүс энэ эмэнд мэдрэмтгий байдаг тул эцэг эхчүүд хүүхдэдээ хүлцлийн тестийг урьдчилан хийхийг зөвлөж байна. Хордлогын үед хүүхэд хоолны дуршил алдагдах, нойргүйдэх, гүйлгэх, амьсгалах, арьс нь уян харимхай болох, судасны цохилт удаашрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл та хүүхдэдээ Д аминдэм агуулсан эм өгөхөө болих хэрэгтэй.

Эцэг эх нь үүнийг анхааралтай ажиглавал хүүхэд эрүүл байх болно. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд бүрэн хөгжихөд шаардлагатай бүх зүйлийг, түүний дотор Д витаминыг авах ёстой.

myinfomir.com

Хүүхдэд зориулсан А, Е витамин: дусал, капсулыг хэрэглэх шинж чанар, онцлог, заавар

А, Е витаминууд нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ялангуяа хүүхдүүдэд хэрэгтэй байдаг. Ретинол (А аминдэмийн нэр) нь хүүхэд төрөхөөс өмнө хүүхдийн хөгжилд оролцдог - энэ нь хүчтэй дархлааг дэмжиж, урагтай хамт ихэс өсөж, эхийн дотоод эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ нь жижиг гэдэс доторх бета-каротинаас үүсдэг. Е витамин (токоферол) нь эсийн нөхөн төлжилтийг хангаж, эд, эрхтнүүдийн үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Энэхүү антиоксидант нь зүрхэнд сайн, булчинд зайлшгүй шаардлагатай. Токоферол нь өөхөнд уусдаг бөгөөд түүний үндсэн нөөц нь бидний биеийн өөхний эдэд байдаг.

Жирэмсэн үед хүүхдэд А, Е витамин шаардлагатай байдаг

Хүүхэд яагаад А, Е витамин хэрэгтэйг ойлгохын тулд тэдгээрийн шинж чанарыг нарийвчлан судлах нь зүйтэй. Үүнээс гадна бид ямар бүтээгдэхүүнд эдгээр бодисыг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг, үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд тэдгээрийг хэрхэн зөв ашиглах талаар олж мэдэх болно.

А аминдэмийн ашиг тус

• сайн алсын харааг дэмждэг;
• амьсгалын зам, ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг сэргээдэг;
• ясны өсөлтийг идэвхжүүлэхэд оролцдог;
• хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог;
• дархлааг дэмжиж, вируст өвчний магадлалыг бууруулдаг;
• биеийн дааврын үйл ажиллагааг өдөөгч, зохицуулагчийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай.

Хэрэв та А аминдэмийн агууламжтай хоол хүнсийг тогтмол идвэл бие махбод дахь А аминдэмийн тэнцвэрийг хадгалах боломжтой. Жагсаалт нэлээд урт байна:

• хүнсний ногоо: лууван, хулуу, broccoli, sorrel, селөдерей, улаан лооль;
• жимс: жүрж, мандарин, манго, чангаанз;
• сүүн бүтээгдэхүүн: цөцгий, сүү, цөцгий, зуслангийн бяслаг, бяслаг, цөцгийн тос;
• элэг - сагамхай, үхрийн мах, тахиа, гахайн мах;
• хулд загасны түрс;
• загасны өөх.

А аминдэмийг олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнээс олж болно

Анхаарах зүйл: бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалт хийх үед энэ бодисын бараг 15% нь тэдгээрээс арилдаг. Үлдсэн хэсгийн шингэцийг сайжруулахын тулд Е витаминаар баялаг хоол хүнсийг аягандаа нэмэхийг зөвлөж байна.

Е витамины ашиг тус

Капсул дахь токоферолыг ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа жирэмсэн үед зааж өгдөг боловч нялх хүүхдэд ч хэрэгтэй байдаг. Аскорбины хүчилтэй хамт энэ бодис нь бие махбодид вируст өвчин, ханиадыг хурдан даван туулахад тусалдаг. Уг эмийг дархлаа дарангуйлагч бодис болгон заадаг бөгөөд жин нь стандарт үзүүлэлтээс доогуур байгаа нярай хүүхдийн биеийн жинг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн эмчилгээний нэг хэсэг болгон ашигладаг.

Хэрэв та нормоос хэтэрсэн бол гаж нөлөө үүсч болно:

• дотор муухайрах, бөөлжих;
• суулгалт;
• толгой өвдөх, хүч чадал алдагдах;
• дааврын түвшин өөрчлөгдөх;
• харааны алдагдал.

Гэсэн хэдий ч зөв арга барилаар энэ бодис нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэхгүй. Бие дэх Е витамины нөөцийг нөхөхийн тулд капсул, шахмал тогтмол ууна гэж санаа зовохгүйгээр та дараахь бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулж болно.

• чангаанз - шинэхэн, хатаасан, чацаргана, сарнай хонго;
• загас: herring, хулд, цурхай алгана;
• үхрийн мах, үхрийн махны элэг;
• самар, буурцагт ургамал;
• өндөг;
• сүү, цөцгий;
• цэвэршүүлээгүй ургамлын тос;
• улаан буудай эсвэл бусад үр тарианы нахиалсан үр тариа.

Хэрэв та санал болгож буй хоол хүнсийг байнга хэрэглэдэг бол Е витаминыг синтетик хэлбэрээр авах шаардлагагүй.

Ретинолын нэгэн адил энэ бодис нь дулааны боловсруулалтанд зөвхөн хэсэгчлэн тэсвэртэй байдаг бөгөөд бэлэн хоолонд түүхий эдээс хамаагүй бага байдаг. Токоферол нь гэрэл, агаарт алга болдог тул удаан хадгалсан бүтээгдэхүүнд бүр ч бага байдаг.

Хэрэглээний дүрэм

Эрдэмтдийн хийсэн хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар орчин үеийн хүүхдийг зөвхөн тэнцвэртэй хооллолтод тулгуурлавал витаминаар бүрэн хангах нь маш хэцүү байдаг. Эхлээд харахад тэнцвэртэй мэт санагдах цэс нь эцсийн эцэст шим тэжээлийн 20, бүр 30% -ийн дутагдалд хүргэдэг.

Та эмийн бүтээгдэхүүн ашиглан хүүхдийнхээ биеийг А, Е витаминаар хангах боломжтой. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн эм нь насанд хүрэгчдийн эмээс тунгаар ялгаатай гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Суллах хэлбэр нь хамаагүй - та витаминыг дусал, шахмал, капсул хэлбэрээр хэрэглэж болно. Ихэвчлэн үйлдвэрлэгч нь хүүхдийн эмийг тусгай диспенсер - пипетк, хэмжих халбагаар нийлүүлдэг тул шаардлагатай хэмжээг хэмжих нь хэцүү биш юм.

Хүүхдэд витаминыг хэзээ, яаж өгөх нь дээр вэ?Хүүхдийн наснаас хамааран ямар тунгаар өгөх вэ? Бараг бүх витамин үдээс хойш 2 цагаас өмнө илүү үр дүнтэй шингэдэг - сэрсний дараа бодисын солилцоо хамгийн идэвхтэй байдаг. Хэрэв бид хүүхдийн тухай ярьж байгаа бол өглөө эсвэл үдээс хойш хооллох үед дуслыг сүүтэй хамт өгч болно.

Диспенсер ашиглан витамины шаардлагатай тунг хэмжих нь маш энгийн.

А аминдэм

Өөр өөр үйлдвэрлэгчид өөр өөр тооцооны нэгжийг ашигладаг - миллиграмм, микрограмм эсвэл MO (олон улсын нэгж). Хүснэгтэнд хүүхдийн наснаас хамааран эмийн стандарт тунгийн бүх сонголтыг харуулав. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн эмч өөр өөр эмчилгээний сонголт, өөр тунг зааж өгч болно - урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчилгээний. Энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд эмчилгээг эхлэхээс өмнө хэрэглэх зааврыг судлах шаардлагатай.

Е витамин

Шинээр төрсөн хүүхдэд токоферол өгч болно - энэ нь зөвхөн капсул төдийгүй газрын тосны уусмалаар зарагддаг. ½ жил хүртэл энэ эмийн тун нь өдөрт нэг удаа 5 дусал (3 миллиграмм) байна. Том хүүхдэд 4 миллиграмм өгнө. Энэ хэсэг нь хүүхэд 2-3 нас хүрэх хүртэл хамааралтай хэвээр байна. Хүүхдийн эмч нар энэ витаминыг хоолны өмнө уухыг зөвлөж байна.

Шинээр төрсөн хүүхдэд Е витамины тосны уусмалыг өгч болно

Хүүхдэд зориулсан Е витаминыг заримдаа зажилдаг шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр авах боломжтой. Сүүлийнх нь капсулыг амархан залгиж чаддаг сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Витамин дутагдвал ямар үр дагавар гарах вэ?

Витамин дутагдал эсвэл гиповитаминоз нь хүүхдийн биед аюултай нөхцөл юм. Энэ нь ховор тохиолддог боловч та хүүхдийн зан үйлийн хэвийн бус илрэлийг анзаарч, мэргэжилтэнтэй цаг тухайд нь холбоо барих хэрэгтэй. Хүүхдийн биед юу дутагдаж байна вэ? А, Е витамины гиповитаминозыг ямар шинж тэмдэг илэрч болох вэ? Эдгээр шинж тэмдгүүд, тэдгээрийг тодорхойлох арга замыг илүү нарийвчлан авч үзье.

А аминдэмийн дутагдал

Ретинолыг эд эсэд хадгалах боломжтой - хэрэв үүнийг системтэйгээр хэрэглэхгүй бол бие нь тэнцвэрээ бие даан тохируулах болно. Заримдаа энэ бодисын дутагдал нь маш их ач холбогдолтой тул бие нь асуудлын дохиог өгч эхэлдэг. А аминдэм нь хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд та хүүхэд тань хангалттай авч чадахгүй байгаа эсэхийг дараах шинж тэмдгүүдээс харж болно.

• Хүүхдийн өндөр, жин хэвийн хэмжээнээс доогуур байна.
• Хүүхэд ихэвчлэн өвдөж, амьсгалын дээд зам, ходоод гэдэсний замд эрсдэлтэй байдаг.
• Арьс нь хуурай, сэвсгэр, өсгийд хагарал үүсэх боломжтой. Арьсны үрэвссэн хэсгүүд ходоод, өвдөг, өгзөг дээр гарч ирдэг бөгөөд хүүхэд загатнах талаар гомдоллодог.

Хуурай хүүхдийн арьс нь А аминдэмийн дутагдалтай холбоотой байж болно

• Үс хуурайшиж, гэрэлтэхгүй, унадаг.
• Салст бүрхэвч (ам, зовхины дотоод гадаргуу, хамрын хэсгүүд) эрүүл бус харагддаг - элэгдэл, шархлаа үүсдэг.
• Нулимсны сувгийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдаж, "хуурай нүдний синдром" гарч ирдэг - гялбаа алга болж, нүд загатнах, түлэгдэх болно. Нүдний халдвар, ялангуяа коньюнктивит байнга тохиолддог. Нярайн эхэн үед А аминдэмийн дутагдал нь хүүхдийн хараа мууддаг - эвэрлэг бүрхэвч нимгэн болж, нүдний алим цоороход хүргэдэг.

Дүрмээр бол ретинолыг зөвхөн ихэвчлэн өвчтэй, хөгжлийн хоцрогдолтой хүүхдүүдэд зааж өгдөг. Бусад тохиолдолд эмчийн зөвлөмж өөр байж болно.

Е витамины дутагдал

Зөвхөн заалт байгаа тохиолдолд Е витаминыг хүүхдэд хэрэглэх шаардлагатай. Ихэвчлэн хүүхдийн эмч хэд хэдэн үзлэгийг томилдог: цусны шинжилгээ, шээсний шинжилгээ, энэ нь асуудлыг хамгийн зөв тодруулах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь гадны шинж тэмдгүүд - хуурай арьс, нойр, хоолны дуршил буурах, цочромтгой байдал зэрэг нь энэ витамин дутагдалтай, ерөнхийдөө гиповитаминозыг илтгэж болно.

Хүүхдийн хоолны дуршил буурах нь Е витамины дутагдалтай холбоотой байж болно

Зөвлөмж өгөхөөс өмнө сайн эмч эцэг эхээс хүүхэд төрөх нөхцөл байдлын талаар асуулт асууна - тэр бүрэн бүтэн байсан эсэх, төрөлтөөс ямар нэгэн хүндрэл гарсан эсэх. Хэрэв түүний өмнө нэг нас хүрээгүй хүүхэд байгаа бол хүүхдийн эмч нялх хүүхэд хөхөөр хооллож байгаа эсэх, эсвэл лонхоор хооллож байгаа эсэхийг олж мэдэхээс гадна фонтанелийн төлөвшилтийн зэргийг шалгана. Зарим эм нь хүүхдийн гавлын ясны нүхийг хурдан хаахад тусалдаг бөгөөд энэ нь үргэлж хүсдэггүй. Үүнээс гадна чухал хүчин зүйлүүд нь:

• хүүхдийн биеийн жин;
• цус багадалт үүсэх магадлал;
• удамшлын цусны өвчин;
• нүдний өвчин;
• жижиг өвчтөний бусад бие даасан шинж чанарууд.

Нярай хүүхэд Е витаминаар эхийн сүүгээр бүрэн хангагддаг гэж хүүхдийн эмч нар хэлдэг. Гэсэн хэдий ч сувилахуйн эмэгтэй хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй - түүний цэс олон янз, тэнцвэртэй байх ёстой. Хиймэл томъёо нь хүүхдийн зөв хөгжилд шаардлагатай витаминаар баяжуулсан байдаг. Ихэвчлэн та хүүхдийг гиповитаминозоос хамгаалахын тулд эх, хүүхдийн хоол тэжээлийг хянах хэрэгтэй.

Хэрэв эмч Е витаминыг томилохоор шийдсэн бол энэ эмийг хэрэглэх онцлог шинж чанаруудын талаар анхааруулах хэрэгтэй. Ялангуяа эмийг төмөр агуулсан бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэж болохгүй, эс тэгвээс тэдгээрийн аль нь ч үүргээ гүйцэтгэхгүй. Та хоёуланг нь уух хооронд 2 цагийн зайтай байх хэрэгтэй.

Хэрэв эх нь зөв хооллодог бол хөхний сүү нь бүх витамины дутагдлыг нөхдөг

Илүүдэл нийлүүлэлт байна уу?

Ховор тохиолдолд, ялангуяа витаминыг хяналтгүй хэрэглэвэл гипервитаминоз үүсч болно. Энэ нөхцөл байдал хэр аюултай вэ, түүний онцлог шинж чанарууд юу вэ? Илүүдэл ретинол (А аминдэм) нь нэлээд аюултай шинж тэмдэг илэрч болно.

• гидросефалус (шингэний хуримтлалаас болж гавлын ясны хэмжээ ихсэх);
• фонтанеллагийн хаван, түүнчлэн түүний судасны цохилт;
• дотор муухайрах, шээс ихсэх, тууралт гарах, хөлрөх.

Гипервитаминоз Е нь ерөнхий сулрал, толгой эргэх, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг. Үүнээс гадна бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно:

• торлог бүрхэвчийн цус алдалт;
• суулгалт;
• дархлаа буурсан;
• цусны даралт ихсэх;
• мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг тасалдуулах.

Таны харж байгаагаар А, Е витамин дутагдалтай байгаа нь тэдгээрийн илүүдэлтэй адил аюултай юм. Нэмэлт эм хэрэглэх асуудлыг зөвхөн эмчтэй ярилцах ёстой. Энэ нь хүүхдэд курс эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай эсэх, витамины хамгийн оновчтой тунг хэлэх мэргэжилтэн юм. Сайн эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн талаар зөв шийдвэр гаргах үүрэгтэй гэдгийг санаарай.

Е витамин нь өөхөнд уусдаг бодисуудын бүхэл бүтэн бүлгийг хэлдэг. Бие дэхь гол зорилго нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах явдал юм. Бусад ашигтай бодисуудтай харьцуулахад Е витамин нь маш хүчтэй антиоксидант биш боловч хүүхдийн биеийг хөгжүүлэхэд оролцдог бусад ашигтай шинж чанартай байдаг.
Шинжлэх ухаан Е витаминыг хэд хэдэн нэрээр нэрлэсэн. Энэ бодисын 8 байгалийн хэлбэрийг мөн тодорхойлсон. Тэргүүлэгч бүлгүүд нь токоферол ба токотриенол юм. Тэдгээрийг байгалийн бодисоос тусгаарлаж, синтетик аргаар олж авч болно. Синтетик аргаар үйлдвэрлэсэн витаминыг ихэвчлэн хямд үнээр худалдаж авах боломжтой боловч байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь нийлэг витаминаас 2-4 дахин үнэтэй байдаг. Токоферолыг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэх судалгаа хийгдэж байгаа тул токоферолыг бусад эмэнд нэмэлт бодис болгон олж болно. Токоферол ба токотриенол хоёулаа өөр өөр шинж чанартай бөгөөд бие махбодид өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь бүх төрлийн витамин Е нь бүтцийн хувьд ижил боловч үйл ажиллагааны хувьд ижил биш гэсэн үг юм. Хамгийн идэвхтэй хэлбэр нь альфа-токоферол юм.

Хүүхдэд зориулсан Е витамин нь олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ бодис нь митохондрид, өөрөөр хэлбэл эсийн түвшингээс илүү гүнд ажилладаг. Е витамин нь эсийн мембраны бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд исэлдэлтээс хамгаалдаг. Уг бодис нь цусны улаан эсэд сайнаар нөлөөлж, цусны судас, хялгасан судсаар амархан дамжих боломжийг олгодог. Энэ нь цусны улаан эсүүд хоорондоо наалдахгүй, цусны судасны хананд үлдэх боломжийг олгодог. Токоферол нь судасны булчинг тайвшруулж, тэлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь нэг нас хүртэлх хүүхдийн мэдрэлийн систем, булчингийн систем, элэг болон бусад эрхтнүүдийн зөв хөгжилд нөлөөлдөг.
Дээр дурдсан шинж чанаруудаас гадна токоферол нь дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийг халдвараас хамгаалж, эд эсийн нөхөн төлжих чадварыг сайжруулж, дааврын үйлдвэрлэлд оролцдог, биеийн ядаргааг бууруулж, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, цусыг хэвийн болгодог. чихрийн түвшин. Энэ нь ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүүхдэд үнэн юм.

Токоферол гэгддэг Е витамин нь бодисын солилцоо, энергийн хэвийн хуваарилалт, эрүүл биеийн жин, өсөлт хөгжилт, хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хийхэд хамгийн үнэ цэнэтэй витаминуудын нэг юм. Ерөнхийдөө Е витамины ердөө 20-40% нь хоол хүнсээр шингэдэг. Тийм ч учраас, ялангуяа заалттай бол Е витамин нь хүүхдэд хүнсний нэмэлт болгон шаардлагатай байдаг.

Өөх тосонд уусдаг Е витамин нь биеийн эсийн шинэчлэлтийг дэмжиж, янз бүрийн үрэвсэлт үйл явцаас сэргийлдэг. Энэ нь өөхний эдэд хуримтлагдаж, хадгалагддаг хүчтэй антиоксидантуудын нэг бөгөөд зүрхний хэвийн үйл ажиллагаа, булчингийн хөгжлийг дэмждэг.

Е витаминыг ямар хоолноос авч болох вэ?

Хүний бие амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнээс токоферолыг илүү сайн шингээдэг ч ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд хамгийн ихээр агуулагддаг (токоферил хинон хэлбэрээр энэ нь навч, иш, жимс жимсгэнээс олддог). Энд байгаа бүтээгдэхүүнүүд агуулгын буурах дарааллаар байна:

Дулааны боловсруулалтын явцад зарим витамин алдагддаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Үүнээс гадна гэрэл, хүчилтөрөгчийн нөлөөнд мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь ердийн хоол хүнснээс шаардлагатай хэмжээг авахад хэцүү байх болно, ялангуяа тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрддөггүй бол хэцүү байх болно гэсэн үг юм.

Ялангуяа Е витамин хэрэгтэй байдаг

Эцэг эхчүүдийн тоймоос харахад хүүхдийн эмч нар байнга өвддөг хүүхдүүдэд А, С витаминтай хамт токоферолыг ихэвчлэн зааж өгдөг. Энэ нь дархлааг сайжруулах үр дүнтэй антиоксидант бүлэг юм. Энэ хослолыг ялангуяа бага насны биеийн жингийн дутагдлыг эмчлэхэд зөвлөж байна.

Сургуулийн насны хүүхдүүдэд энэ ангиллын олон эмийг хэрэглэхийг зөвлөдөг тул та хүүхдэд токоферол бэлдмэлийг зөвхөн хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа өгч болно. Ялангуяа шинэ төрсөн хүүхдэд тунг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хэт их уусан тохиолдолд гаж нөлөөний дунд:

• харааны бэрхшээл;
• дааврын эмгэг;
• мигрень үүсэх;
• ходоодны хямрал;
• дотор муухайрах;
• ерөнхий сул тал.

Олон улсын эрүүл амьдралын академийн тэргүүн, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, судлаач Елена Березовская дараахь ангиллын хүүхдүүдэд онцгой тохиолддог Е витамины дутагдлын талаар санал бодлоо илэрхийлж байна.

• Дутуу төрсөн нярай(ялангуяа 1500 гр-аас бага жинтэй хүмүүс), учир нь тэд өөх тосыг шингээх процессыг хөгжүүлээгүй байна. Ийм нялх хүүхдэд токоферолын дутагдал нь нүдний торлог бүрхэвч гэмтэх эсвэл халдварт өвчний шинж тэмдэг илэрдэг.
• Төрөлхийн хоол тэжээлийн гажигтай хүүхдүүд- өөх тосны шингээлт муутай холбоотой зарим өвчин (цистик фиброз). Эдгээр нь мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, нүдний торлог бүрхэвч, булчингийн эмгэг, дархлааны систем, генетикийн эмгэг юм. Хүүхдүүдийн хувьд усанд уусдаг (синтетик) хэлбэрийн токоферолыг эмчилгээ болгон зааж өгч болно.
• Ходоод гэдэсний замын өвчтэй хүүхдүүдшим тэжээлийн бодисын шингээлттэй холбоотой (гэдэсний шингээлт алдагдах).

Елена Березовскаягийн хэлснээр амьдралын хэвийн нөхцөлд байгаа бусад ангиллын хүүхдүүд витамин дутагдлын "хохирогч" болох нь ховор байдаг - ихэнхдээ хүнсний ногоо, ургамлын гаралтай өөх тос багатай хоол тэжээлийн дутагдал нь "буруутай" байдаг.

Хувилбарын маягтууд

Аль ч эмийн санд та капсул, зажилдаг шахмал, шингэн хэлбэрээр токоферол олж болно. Хүүхдэд зориулсан Е витамин нь дусал (тосны уусмал) нь төрсөн нярайд тохиромжтой. 6 сар хүртэлх насандаа миллиграмм дахь өдөр тутмын үнэ цэнэ нь 3.0, өдөрт 5 дусал байна. 6 сар ба 3 жил хүртэлх хугацаанд хоногийн тун 4.0 мг байх ёстой. Бэлдмэлийг хооллохын өмнө хүүхдэд өгөх ёстой.

Хүүхдэд зориулсан Е витаминыг капсул эсвэл зажилдаг шахмал хэлбэрээр 6 наснаас эхлэн хэрэглэж болно, гэхдээ зөвхөн мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор! Олон тооны эмийн токоферол бэлдмэлүүд нь "эмчийн жоргүйгээр бүү хэрэглээрэй" эсвэл "12 (14) нас хүрээгүй хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй" гэсэн анхааруулгатай болохыг анхаарна уу.

Эмч үзлэг хийсний дараа эмийг зааж өгч болно. Гадны "дохио" - хоолны дуршил буурах, унтах, хуурай арьс, цочромтгой байдал, байнга халдвар авах зэрэг нь гиповитаминозын шууд бус шинж тэмдэг бөгөөд Е витамин дутагдаж байгааг илтгэдэггүй тул цус, шээсний шинжилгээ хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Мэргэжилтэн нь хэд хэдэн хүчин зүйлийг харгалзан үзэх ёстой.

• хүүхдийн бие даасан шинж чанар;
• бүтэн хугацаа;
• биеийн жин;
• цус багадалт эсвэл удамшлын цусны өвчин байгаа эсэх;
• нүдний эмгэг байгаа эсэх;
• хооллох онцлог (байгалийн, хиймэл);
• хүүхдийн бие дэх фосфор-кальцийн солилцооны үзүүлэлтүүд;
• Хүүхдийн толгой дээрх фонтанеллийн байдал - Е витаминыг хяналтгүй хэрэглэх нь тархины хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг фонтанеллуудыг эрт хаахад хүргэдэг.

Хүүхдийн эрүүл хөгжилд амин дэм зайлшгүй хэрэгтэй. Өдөр тутмын хэрэглээний зааврыг энд оруулав: нэг нас хүрээгүй хүүхдэд Е витаминыг 1 кг жинд 0.5 мг-аар авах шаардлагатай. Өвчин эмгэгийн хувьд - жишээлбэл, цус задралын цус багадалт, нярайн гипербилирубинеми, хоол тэжээлийн дутагдал - тунг нэмэгдүүлэх боломжтой боловч дахин үүнийг зөвхөн эмч тодорхойлж болно.

Анхаар: төмөр агуулсан бэлдмэлийг Е витаминтай хамт ууж болохгүй, учир нь тэдгээр нь бие биенээ саармагжуулдаг. Тэднийг авах хооронд дор хаяж 2 цаг хүлээх шаардлагатай.

Мэргэжилтнүүд хүүхдийн өдөр тутмын Е витамины хэрэгцээг эхийн сүүгээр бүрэн хангадаг гэдэгт итгэлтэй байна (үүнийг "байгалийн олон төрлийн амин дэм" гэж нэрлэдэг) - мэдээжийн хэрэг, эх нь хангалттай хоол тэжээлтэй байвал. Хиймэл тэжээлд зориулсан өндөр чанартай сүүний хольцыг мөн баяжуулсан. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв таны хүүхэд эрүүл бол хоолны дэглэмийг хянаж, цэсэнд илүү эрүүл хоол хүнс нэмэхэд хангалттай.

Хэвлэх

Токоферол буюу Е витамин нь хүний ​​амьдралд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хоол хүнсээр дамжин биед нэвтэрч хүний ​​дархлаанд нөлөөлдөг гол антиоксидант юм. Хүүхдэд Е витамин хэрэгтэй юу, хүүхэд дутагдаж байгаа эсэхийг яаж тодорхойлох вэ?

Бие дэх Е витамины үйл ажиллагаа

Токоферол нь өөхөнд уусдаг витаминуудын бүлэгт багтдаг. Энэ нь хамгийн эмэгтэйлэг витамин гэж нэрлэгдэх нь дэмий хоосон зүйл биш юм - энэ нь эсийн эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь шударга сексийн хувьд маш чухал юм. Гэхдээ энэ нь түүний цорын ганц дүрээс хол байна. Үүнээс гадна витамин Е:

• Цусны улаан эсийн амьдралыг уртасгадаг;
• Дотоод шүүрлийн болон нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• Эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг;
• Судасны нэвчилтийг сайжруулдаг;
• Тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг;
• Цусны бүлэгнэлтийн зохицуулалтад оролцдог;
• Хавдар арилгах;
• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг;
• Бие дэх А аминдэмийн шаардлагатай түвшинг хадгална;
• Булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг хангана.

Витамин Е ургийн зөв хөгжилд чухал үүрэгтэй тул заримдаа эмч нар үүнийг жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Бие махбодид Е витамины хангамжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Хэрэв Е витамины дутагдалтай бол хоолны дэглэмийг дараахь зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай: витамин нь өөх тосонд уусдаг боловч илүүдэл өөх тос нь токоферолыг шингээхэд хүндрэл учруулдаг. Гэсэн хэдий ч өөх тостой хоол идэх нь ямар ч тохиолдолд хүүхдэд хортой байдаг.

Өөр нэг бэрхшээл бол хоол хийх үед бүтээгдэхүүн дэх Е витамины агууламж хоёр дахин буурч, хүүхэд улаан буудайн үр хөврөл идэх магадлал багатай байдаг.

Хүүхдийн хоолны цэсэнд элэг, далайн загас, наранцэцэг, эрдэнэ шишийн тос, самар, бууцай, үр тариа, цэцэгт байцаа, чацаргана зэргийг оруулах шаардлагатай.

Хэрэв хоол хүнснээс токоферолын хэрэглээг нэмэгдүүлэх боломжгүй бол дусал эсвэл капсул хэлбэрээр хүүхдэд зориулсан Е витамин нь аврах ажилд ирнэ.

Ямар тохиолдолд хүүхдэд Е витамин уух шаардлагатай вэ?

Нярайд Е витаминыг хэрэглэхийг зөвлөдөг хэмжээ нь 3-4 IU (0.5 мг/кг) бөгөөд энэ нь ихэвчлэн эхийн сүүгээр бүрэн бүрхэгдсэн байдаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд норм нь 6-7 IU, сургуулийн хүүхдүүдэд 7-8 IU байна.

Дутуу төрсөн хүүхдэд Е витамины дутагдал нь булчин сулрах, цус задралын цус багадалт үүсгэдэг. Дутуу нярайн ретинопати гэж нэрлэгддэг нүдний өвчин байдаг бөгөөд түүний хөгжилд токоферол дутагдах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэдэсний шингээлт алдагдсан тохиолдолд дутагдал нь маш их байдаг тул хүүхдүүдэд янз бүрийн мэдрэлийн шинж тэмдэг илэрдэг: булчингийн сулрал, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдах, давхар хараа. Хүүхдэд Е витаминыг капсул эсвэл дуслаар цаг тухайд нь хэрэглэснээр эдгээр бүх асуудал арилдаг.

Е витамин нь өөхөнд уусдаг тул олон ханаагүй тосны хүчлээр баялаг хөхний сүүг орлуулагч зарим бүтээгдэхүүн нь шингээхэд хүндрэл учруулдаг. Үүнээс гадна токоферолын дутагдал нь дээр дурьдсанчлан дутуу төрсөн нярай болон биеийн жин багатай хүүхдүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Өөх тосны шингээлтийг муутгадаг зарим өвчин, түүнчлэн төмөр агуулсан эм хэрэглэх нь Е витамины дутагдлыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Токоферол нь биед хангалттай хэмжээгээр нэвтэрч байгаа эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Энэ тохиолдолд судалгааны арга бол цусны шинжилгээ юм. Хэрэв хүүхдийн цусны сийвэн дэх Е витамины агууламж 0.4 мг% -иас бага байвал энэ витаминаар баяжуулсан хоолны дэглэм барьж, нэмэлтээр уух шаардлагатай.

Хүүхдэд Е витамин өгөхдөө юуг анхаарах вэ

Капсул эсвэл дуслаар хүүхдэд зориулсан Е витаминыг сонгохдоо энэ эм нь байгалийн ба синтетик гэсэн хоёр хэлбэр байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Байгалийн гаралтай бэлдмэлийг "d", хиймэл гаралтай бэлдмэлийг "dl" гэж тэмдэглэнэ. Байгалийн витамин Е-ийн үр нөлөө нь синтетик аналогиасаа 2 дахин их байдаг гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг.

Е витамины дусал нь токоферолын тосны уусмал юм. Үүнийг зөвхөн дотооддоо төдийгүй гадна талаас нь ашиглаж болно.

Дуслыг пипеткээр хэмжих ёстой. Нэг наснаас дээш насны хүүхдэд капсул дахь Е витамин нь илүү тохиромжтой байх болно. Хүний биед зориулсан токоферолын аюулгүй тунгийн талаар янз бүрийн санал бодол байдаг: сүүлийн үеийн эмнэлзүйн судалгаагаар насанд хүрэгсдэд 100-400 IU, хүүхдэд 50-100 IU зөв, туйлын аюулгүй тунгаар тогтоогдсон байна. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд цусны шинжилгээ, шинж тэмдгүүдийн ноцтой байдлыг харгалзан нарийн жорыг зөвхөн эмч хийх ёстой. 5-аас (21 санал)