Kinesio тууз бүхий тохойн тууз. Тохойн үеийг наах. Теннисний тохой: эмчилгээ

Гар аргаар хийх явцад таагүй байдал, өвдөлт нь болзошгүй асуудлыг илтгэнэ. Тохойн үеийг наах нь хүний ​​нөхцөл байдлыг эрс сайжруулж, өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг арилгадаг. Энэхүү үр дүнтэй өртөх арга нь үе мөчний ачаалал ихтэй байдаг тамирчид болон хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Соронзон хальс ашиглах нь тусгай сургалт, эмнэлгийн оролцоо шаарддаггүй. Энэ төхөөрөмжийн онцлог шинж чанар нь үе мөчний асуудалд бие даан нөлөөлөх чадвар юм.

Процедурын мөн чанар

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь гэмтэх, шөрмөс татах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Ихэнхдээ ийм тохиолдол гэнэт тохиолддог бөгөөд анхны тусламжийн хэрэгсэл байдаггүй. Соронзон хальсны мөн чанар нь арьсан дээр наалдамхай туузыг тодорхой аргаар бэхлэх явдал бөгөөд энэ нь шөрмөс, үеийг зөв байрлалд хамгийн их байлгахад оршино. Гэмтсэн хэсэгт тууз наах үед дараахь зүйл тохиолддог.

• эвдэрсэн хэсэгт гэмтэл учруулахгүйгээр хөдөлгөөнийг хадгалах;
• их хэмжээний импульсийн улмаас цусны эргэлт нэмэгддэг;
• арьс чангардаг;
• хурцадмал байдал арилдаг;
• булчин сулрах;
• өвдөлт намдаана.

Kinesio taping нь ялангуяа спортод түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь гэмтсэн эсвэл өвчтэй үе мөчний нөхцөл байдлыг эрс сайжруулдаг. Энэхүү боолт байгаа нь тааламжгүй байдлыг хурдан арилгах, үе мөч, зөөлөн эдэд гэмтэл учруулах тохиолдолд хөдөлгөөнийг сэргээхэд тусалдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ төрлийн нөлөөлөл нь олон тамирчдын салшгүй шинж чанар болсон, учир нь гоёл чимэглэлийн бус загвар нь арьс, фасци, булчин, үе мөч, түүнчлэн хэрэглэсэн хэсгийн цус, лимфийн эргэлтэд нэгэн зэрэг нөлөөлөх боломжийг олгодог.

Соронзон хальс гэж юу вэ?

Энэ нь хүний ​​арьсанд наалддаг тусгай материал бөгөөд эластан нэмсэн 100% хөвөнгээс бүрдэх ба түрхэхэд сунгалт өгдөг. Соронзон хальснууд нь цаасан суурь дээр наасан, хагасаас илүү сунах чадвартай, харшил үүсгэдэггүй. Наалдамхай давхарга нь нийлэг бөгөөд энэ нь халаах эсвэл үрэлтээр идэвхждэг. Энэ төхөөрөмжийн олон сонголт байдаг бөгөөд тэдгээрийг тодорхой газар нутагт нөлөөлөх аргын дагуу ангилдаг. Соронзон хальсны төрлүүдийн хүснэгтийг доор өгөв.

Тохойн үеийг наах заалт

Өргөн хүрээний үр нөлөөг харгалзан тэдгээрийг гэмтэл, шөрмөс, үе мөчний үрэвсэл болон бусад өвчний улмаас үе мөчний эвдрэлийн үед хэрэглэдэг. Програмууд нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд өдөр тутмын амьдралд амархан ашиглагддаг тул тэдгээрийг дараахь тохиолдолд ашигладаг.

• үе мөчний өвчин;
• үе мөчний капсул, зөөлөн эдийг гэмтээх;
• гэмтэл, хөхөрсөн;
• гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх;
• өвдөлтийн хам шинж;
• нөлөөлөлд өртсөн булчинг идэвхжүүлэх;
• "Теннисний тохой" өвчин гэх мэт;
• бурсит ба артрит;
• ulnar хам шинж.

Бүртгэгдсэн заалтуудаас гадна үе мөчний хэт ачаалал эсвэл удаан хугацааны шаргуу ажлын улмаас хүн үе мөчний эвгүй мэдрэмж, хөдөлгөөн хязгаарлагдмал үед тохойн хэсэгт тус тусад нь тууз наана. Ийм тохиолдлуудыг "чимхсэн гар" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өвчтөн мөчөө шулуунлахад хэцүү, богино хугацааны өвдөлт мэдрэгддэг нөхцөл юм.

Тохойг наах нь өвчнийг эмчлэхгүй, зөвхөн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Тиймээс үе мөчний эмгэгийн үед эмчийн хяналтанд байж, түүний тогтоосон аргаар эмчлэх шаардлагатай.

Тохойн үений туузыг хэрхэн яаж наах вэ?

Бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь тусгай бэлтгэл шаарддаггүй боловч үр дүнтэй үр дүнг өгөхийн тулд програмыг хэрэглэх тодорхой алгоритм, дараалал байдаг. Энэ төхөөрөмжийг хэрэглэж үзээгүй хүмүүст боолтыг хэрхэн зөв хэрэглэхийг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Манипуляци хийх журам:

1. Шаардлагатай урттай соронзон хальс нь тусгай хайчаар таслагдаж, төгсгөл нь дугуй хэлбэртэй байна.
2. Цаасан давхаргыг өнхрөх аргыг ашиглан арилгадаг. Өвдөлттэй газар наасан гол хэсэг нь сунадаггүй бөгөөд хоёр талын үзүүрийг чанга бэхлэхийн тулд сугалж авдаг.
3. Хамгийн их хурцадмал байдал - 35%.
4. Тохойн үеэнд наасан тууз нь хуулагдахгүй эсвэл дахин тохируулагдаагүй тул нэн даруй зөв наах ёстой.
5. Туузыг цэвэр, хуурай арьс, сунгасан даавуунд түрхэх хэрэгтэй. Зөв түрхсэн тохиолдолд эргэлтүүд ажиглагддаг.
6. Соронзон хальс нь эдгээх шинж чанарыг нь идэвхжүүлэхийн тулд сайтар үрнэ. Гэмтлийн голомтод өвдөлт, эсвэл бусад хэсэгт цацраг туяарах мэдрэмж байгаа нь түрхэлтийг нэн даруй арилгахыг шаарддаг.
7. Боолтыг 5 хоногийн турш өмсдөг. Энэ нь чийгэнд тэсвэртэй боловч газрын тосны суурьаас айдаг.

Кинезиологийн наалт нь булчингийн өвдөлт, сунах, хавдах, гематомыг скочоор (түүн дээр наалдамхай суурьтай тусгай тууз) эмчлэх үр дүнтэй, нэлээд энгийн арга юм. Энэ аргыг нээсэн нь Японы рефлексологич, бариа засалч Кензо Казе байсан бөгөөд тэрээр зарим өвчнөөс ангижрахад соронзон хальсны үр нөлөөг олж мэдсэн. Одоогийн байдлаар дэлхийн спортын нийгэмлэгт эмнэлгийн практикээс гадна кинезио соронзон хальсыг өргөнөөр ашиглаж байна.

Аргын мөн чанар

Kinesio соронзон хальс нь үндсэндээ хөвөн даавуугаар хийгдсэн уян хатан тууз бөгөөд нэг талдаа харшил үүсгэдэггүй (акрил) наалдамхай суурьтай хучигдсан байдаг бөгөөд энэ нь арьсанд хүрсний дараа идэвхждэг. Соронзон хальс нь байгалийн хөвөн даавуугаар хийгдсэн тул 2 долоо хоног хүртэл арилгахгүйгээр биед үлдээх боломжтой. Энэ хугацаанд өвчтөн хэвийн амьдралын хэв маягийг хялбархан удирдаж, соронзон хальс тасрахаас айхгүйгээр усны процедурыг хийх боломжтой.

Дүрмээр бол нөхцөл байдал хөнгөвчлөх нь туузыг хэрэглэснээс хойш 10-15 минутын дараа ажиглагддаг бөгөөд 5 дахь өдөр хамгийн их үр дүнд хүрдэг бөгөөд үүний дараа эмчилгээний соронзон хальсны нөлөө аажмаар буурдаг боловч хальсыг тайлахыг зөвлөдөггүй. өөрөө соронзон хальс.

Уян тууз нь шөрмөс, булчингуудын ачааллаас ангижруулж, хөдөлгөөн, үйл ажиллагааг нь хадгалдаг. Соронзон хальсны үйл ажиллагааны ачаар мөчдийн моторын үйл ажиллагаа хөнгөвчилж, хөдөлгөөний хүрээ нэмэгдэж, цусны эргэлт хэвийн болж, булчингууд тайвширдаг. Нэмж дурдахад, тууз нь үе мөчний өвчин, жишээлбэл, артроз, остеохондроз зэрэг эд эсийн хавдар, гематомын шингээлт, цочмог үрэвсэлт үйл явцыг арилгахад тусалдаг.

Дүрмээр бол гэмтсэн булчингууд хавдаж, үрэвсдэг бөгөөд энэ нь арьсны хоорондох зайг багасгахад хүргэдэг. Энэ нь лимфийн урсгалыг удаашруулж, өвдөлтийн рецепторт даралтыг нэмэгдүүлдэг. Соронзон хальс нь мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөж, өвдөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулж, өвчинтэй тэмцэх биеийн далд хүчийг идэвхжүүлдэг.

Соронзон хальсны хэрэглээний үр дүнд моторын үйл ажиллагааны өөрчлөлт нь шөрмөсний аппарат, булчингийн үйл ажиллагаанд механик нөлөөллийн улмаас үүсдэг. Хамтарсан хэсэгт наасан Kinesio соронзон хальс нь ортозын үйлдэлтэй төстэй механик дэмжлэг үзүүлдэг.

Кинезиологийн соронзон хальсны хэрэглээ нь булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, эсрэгээр нь багасгах боломжтой. Нөхөөсний энэ функцийг биеийн булчинг чангалж, сунгах чадвартай гэдгээрээ тайлбарлаж, наалдамхай нөхөөсийг бэхлэх цэгтэй харьцуулахад булчингийн тодорхой бүлгүүдийн (эсвэл нэг булчин) зүтгүүрийг бий болгодог. Туузыг булчингийн сууринд нааж, хүссэн байрлалдаа сунгасан тохиолдолд булчингийн нэмэлт аяыг өгдөг бөгөөд хэрэв эдгээр үйлдлийг урвуу дарааллаар гүйцэтгэвэл булчинг буулгана.

Соронзон бичлэг хийх заалт

Дараах төрлийн өвчний шинж тэмдгийг үр дүнтэй бууруулах боломжтой.

Хамтарсан өвчин

Соронзон хальс наах аргыг янз бүрийн түвшний артроз, периартрит, гэмтэл, үе мөчний гэмтэл зэрэгт ашигладаг. Жишээлбэл, энэ аргыг өвдөгний үений хэсэгт менискийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэвчлэн хийдэг бөгөөд мултрах үед мөрөн дээр наасан байдаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийн шинж тэмдгийг эрс багасгадаг.

Нурууны баганын өвчин

Нурууны нурууг наах нь osteochondrosis-ийн шинж тэмдгийг багасгахаас гадна сколиозын анхны хэлбэрийн ерөнхий нөхцөл байдал, байрлалын эмгэгийг хөнгөвчлөх боломжтой. Ийм процедур нь өвдөлтийг намдааж, бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Осол гэмтэл, зөөлөн эдийн гэмтэл

Соронзон хальсны техникийг булчингийн үрэвсэл, шөрмөсний тасрах, эпикондилит, суналт гэх мэт эмчилгээнд амжилттай ашигладаг. Ялангуяа умайн хүзүүний нуруунд тууз наах нь үр дүнтэй байдаг. Нэмж дурдахад энэ аргыг мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаанд болон мэргэжлийн спортын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор идэвхтэй ашигладаг.

Процедурын эсрэг заалтууд

Наалдамхай туузны хурцадмал байдлаас болж арьсан дээр хөхөрсөн, бага зэрэг хавдаж болох тул арьсны хэт мэдрэмтгий өвчтөнүүдэд кинезио наалтыг хийхийг зөвлөдөггүй. Нэмж дурдахад, унжсан арьстай наалт хийх нь зохисгүй юм, учир нь энэ тохиолдолд үр нөлөө нь маш бага байдаг.

Соронзон хальс өмсөхийг санал болгож буй хугацаанаас хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь булчингийн аяыг бууруулахад хүргэдэг. Үүнээс гадна, өвчтөн соронзон хальсны наалдамхай суурьт агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих, түүнчлэн арьсан дээрх нээлттэй шархтай тохиолдолд процедурыг хориглоно.

Та тууз зүүх хугацаанаас хэтрэхгүй байх ёстой, учир нь энэ нь булчингийн аяыг бууруулж болзошгүй тул өвчтөн наалдамхай туузанд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бие даан үл тэвчих тохиолдолд процедур нь эсрэг заалттай байдаг. Нэмж дурдахад, арьсны өвчин, ил шархны гадаргуу дээр туузыг түрхэх зориулалттай газарт наахыг хориглоно.

Кинезио соронзон хальсны төрлүүд

Соронзон хальс хэрэглэх 3 үндсэн арга байдаг.

1. Эмчилгээний - үе мөчний өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, цочмог үед өвдөлтийг намдаах зорилгоор тогтоодог. Энэ тохиолдолд үе мөч, булчингийн ачаалал буурдаг.
2. Функциональ - ихэвчлэн мэргэжлийн спортод зориулагдсан бөгөөд гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ тохиолдолд соронзон хальснууд нь дасгал хийхээс өмнө спортоор хичээллэдэг булчинд наалдаж, дууссаны дараа арилгадаг.
3. Нөхөн сэргээлтСоронзон хальс наах энэ аргыг янз бүрийн гэмтлийн үндсэн эмчилгээний дараа, мөн мэс заслын дараах үе шатанд сорви үүсэх, болзошгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.

Ямар нэгэн соронзон хальсны техникийг ашиглах үед өвчтөний ерөнхий байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, өвдөлт багасдаг.

Кинезиологийн соронзон хальсны найрлага

Соронзон хальсыг ашиглахад хялбар хэдий ч тэдгээр нь эерэг үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог нарийн төвөгтэй найрлагатай байдаг.

Соронзон хальс нь 3 давхаргаас бүрдэнэ.

1 давхарга

Энэ нь полиуретан утас агуулсан хөвөн даавуунаас бүрддэг бөгөөд үүний ачаар тууз нь өөрийн хэмжээнээс хагас хүртэл сунгах боломжтой. Үүний зэрэгцээ агаарын солилцооны функцийг бүрэн хадгалсан бөгөөд энэ нь түүнийг удаан хугацаанд ашиглах боломжийг олгодог.

2 давхарга

Энэ давхарга нь харшил үүсгэдэггүй наалдамхай нийлэг бүрээсийг бүрдүүлдэг. Энэ давхарга нь бие махбодид наалдсанаас хойш 10-15 минутын дараа биеийн температурт өртсөний үр дүнд идэвхжиж, чийглэг орчинтой харьцах үед ч чанараа өөрчилдөггүй.

3 давхарга

Энэ нь хамгаалалтын лав цааснаас бүрдэх бөгөөд туузыг нааж, хэрэглэхэд хялбар болгох үүднээс тусгай хэвлэнэ.

Дүрмээр бол туузыг хэрэглэх нь тийм ч хэцүү биш боловч эхний хэрэглээ нь соронзон хальсыг ашиглах аргыг тайлбарлах эмчтэй хамт хийхийг зөвлөж байна.

Соронзон хальс нь нэг булчингийн төгсгөлөөс нөгөө хүртэл сунадаг боловч бэхэлгээний наалдамхай гипс дээр татахыг зөвлөдөггүй, харин эсрэгээр та булчинг чангалж, арьсыг бага зэрэг сунгах хэрэгтэй, учир нь туузыг ашиглах гол зарчим нь: тэднийг дэмжих.

Одоогийн байдлаар гэмтлийн төрөл, өвдөлтийн шинж тэмдгийн байршлаас хамаардаг соронзон хальснуудыг наах 1000 гаруй өөр аргууд байдаг.

Соронзон хальсыг зөв арилгахын тулд наалдамхай туузыг арилгахын өмнө халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орж арьсыг аль болох ууршуулж, дараа нь арьсыг хуруугаараа барьж, чиглэлд хурц хөдөлгөөнөөр туузыг хуулж авахыг зөвлөж байна. үсний өсөлтөөс. Үүнээс гадна нөхөөсийг хамгийн тохь тухтай арилгах боломжийг олгодог тусгай хэрэгсэл байдаг.

Үе мөчний хөдөлгөөнийг бүрэн хязгаарлах зориулалттай бусад бэхэлгээний төхөөрөмж (гипс, чигжээс гэх мэт) -ээс ялгаатай нь наалт нь булчингийн тогтолцооны өвчин, янз бүрийн гэмтлийг хөдөлгөөнөөр эмчлэх боломжийг олгодог.

Гадаад төрх байдлын эхэн үед туузыг зөвхөн янз бүрийн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээх арга хэмжээ болгон ашигладаг байв. Гэсэн хэдий ч, соронзон хальс нь одоогоор мэдрэл, гэмтэл, эмэгтэйчүүд, хүүхэд гэх мэт өргөн хэрэглэгддэг. Энэ технологийн давуу тал нь хүүхдийн практикт соронзон хальс ашиглах боломжийг олгодог ноцтой гаж нөлөө байхгүй, түүнчлэн жирэмсэн үед болон өвчтөн архаг өвчин хэд хэдэн байна.

Тохойн үенд гурван яс байдаг - ulna, radius, humerus. Энэхүү бүтэц нь хамгийн их ачаалалтай олон төрлийн үйлдлүүдийг хийх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч нэг үе мөчний ийм тооны яс төвлөрсөн нь түүнийг гэмтэлд маш эмзэг болгодог.

• Шинж тэмдэг
• Эмчилгээ
• Сэдвийн талаархи видео

Нийтлэг гэмтлийн нэг бол тохойн үений хагарал юм. Энэ нь янз бүрийн өндрөөс унах үед үүсдэг. Үүний үр дүнд тохойнд шууд механик нөлөө үзүүлж, тэр даруй тааламжгүй өвдөлт мэдрэмж төрдөг. Ихэнхдээ ийм гэмтэл нь ажил, спорт, зам тээврийн ослын үед тохиолддог.

Энэ гэмтэл нь хугарал шиг аюултай биш юм. Гэсэн хэдий ч та үүнийг үл тоомсорлож, өөрийгөө эмчлэх ёсгүй. Үений хугарал нь ихэвчлэн олекранон ба радиаль толгойд тохиолддог. Энэ тохиолдолд ерөнхий бүтцийн бүрэн бүтэн байдал тодорхой хэмжээгээр зөрчигддөг. Ийм тохиолдолд гэмтлийн шинж тэмдгийг зөв, цаг тухайд нь тодорхойлох нь маш чухал юм.

Шинж тэмдэг

Хэрэв та унах үед өвдөж байвал энэ нь нэлээд ноцтой дохио юм. Өвдөлт нь цохилж, өвдөж, цочирч болно.

Ихэнхдээ тохойн үений хагарал ийм байдлаар илэрдэг бөгөөд шинж тэмдэг нь гэмтсэн хэсгийг тэмтрэхэд таагүй мэдрэмж нэмэгддэг. Тайван байдалд ийм мэдрэмжүүд аажмаар буурч, танд төвөг учруулахгүй.

Гэмтсэн хэсэгт хавдар үүсч, хэвийн хөдөлгөөнд саад учруулж болно. Үүнээс болж хохирогч нь мөчрийг тодорхой байрлалд барихаас өөр аргагүй болдог. Хавангаас гадна олон тохиолдолд нэлээд өргөн өвдөлттэй гематом үүсдэг.

Ийм шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Ийм тохиолдолд яаралтай тусгай эмчилгээ шаардлагатай. Эцсийн оношийг зөвхөн эмчийн үзлэг, рентген шинжилгээ хийсний дараа хийдэг. Цаг тухайд нь эмчлэхгүй байх нь ноцтой хүндрэлийг үүсгэж, илүү ноцтой өвчнийг өдөөдөг.

Эмчилгээ

Бага зэргийн гэмтэл ч гэсэн үргэлж зарим аюулыг дагуулдаг. Энэ нь тохойн үений хугарал, хагарал зэрэг гэмтэлтэй холбоотой бөгөөд гэмтлийн дараа шууд эмчилгээг эхлэх ёстой.

Хэрэв ан цавыг сэжиглэж байгаа бол юуны түрүүнд хүйтэн мөс эсвэл шахалтын хэлбэрээр хэрэглэнэ. Миний өвчтөнүүд маш их хүчин чармайлтгүйгээр 2 долоо хоногийн дотор өвдөлтөөс ангижрах боломжийг олгодог батлагдсан эмийг хэрэглэдэг. Энэ нь өвдөлтийг мэдэгдэхүйц намдааж, хавдрыг багасгахад тусалдаг. Эмчтэй зөвлөлдөхөөс өмнө тос, тосыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Зөвхөн мэргэжилтэн бүрэн эмчилгээг зааж өгч чадна.

Тохойн үений хагарлыг эмчлэх гол арга хэмжээ бол эм хэрэглэхгүйгээр гэмтсэн хэсгийг бүрэн амраах явдал юм. Заримдаа гипс гипс хэрэглэдэг бөгөөд кальци агуулсан витамины цогцолборыг тогтоодог. Энэ элементийн ачаар ясны эд нь бэхжиж, илүү хурдан ургадаг.

Үе мөч нь хүний ​​булчингийн тогтолцооны үндсэн эрхтнүүдийн нэг бөгөөд тэдгээрийн үйл ажиллагааны доголдол нь бүх биеийн үйл ажиллагаа буурахад хүргэдэг тул үе мөчний гэмтэл гарсан тохиолдолд анхны тусламжийг яаралтай үзүүлэх шаардлагатай байдаг. Хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол үеийг нэг байрлалд тогтворжуулах (хадгалах) бөгөөд үүнийг гипс, хатуу ортез эсвэл кинезио соронзон хальс гэх мэт нэмэлт хэрэгслийг ашиглан хийж болно (та энэ талаар илүү ихийг уншиж болно). Эхний хоёр төрлийн эмчилгээ нь давуу талтай боловч үе мөчийг бүрэн хөдөлгөөнгүй болгож, хөдөлгөөнөөс сэргийлдэг. Тэдгээрийг хэрэглэх үед үе мөч, түүний эргэн тойрон дахь эд эсийн трофикийг тасалдуулж, импульсийн дамжуулалтыг гажуудуулж, булчингийн тогтолцооны атрофи үүсэх боломжтой. Үе мөчний наалт нь эсрэгээр гэмтсэн хэсгийн хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, цусны эргэлтийг саатуулдаггүй тул хурдан эдгэрэх, шинэ гэмтэл гарахаас сэргийлдэг.

Үе мөчийг хэрхэн яаж цохих вэ

Функциональ болон урьдчилан сэргийлэх соронзон хальсыг мэргэжилтнүүд олон жилийн турш ашиглаж ирсэн бөгөөд энэ хугацаанд дагаж мөрдөх ёстой тодорхой зарчмуудыг боловсруулсан болно.

• өвчний түүхийг авч, үнэн зөв оношлох зэрэг хамтарсан соронзон хальсны хэрэгцээнд итгэх итгэл;
• арьсны тодорхой бэлтгэл (талбай нь хуурай, өөх тосгүй, үсгүй байх ёстой);
• шаардлагатай байрлалд үеийг урьдчилан бэхлэх;
• өндөр чанартай соронзон хальсны материал (кинесио соронзон хальснуудыг хэрхэн зөв сонгох талаар тойм нийтлэлийг уншина уу);
• засварыг хурдан бөгөөд үнэн зөв хэрэглэх, дараа нь програмыг шалгах;
• соронзон хальсны хэрэглээний туршид өвчтөнтэй холбоо барьж, дараа нь соронзон хальсны нөхцөл байдлыг тогтмол хянах;
• туузыг болгоомжтой арилгах.

Аргын давуу тал

Энэ аргын үр нөлөөг үе мөчний наалт хийх аргын дараах давуу талуудын ачаар олж авдаг.

• Хөдөлгөөний хамгийн дээд хязгаарыг хадгалахын зэрэгцээ үе мөчний хамгийн их бэхэлгээ;
• Гэмтсэн хэсгийг улам дордуулж болзошгүй хөдөлгөөнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• Соронзон хальсны талбайд амин чухал бодисын солилцооны үйл явцыг орон нутгийн хэмжээнд хадгалах;
• Хатуу immobilization ашиглах үед гарч болох бэрхшээлийг арилгах;
• Функциональ нөхөн сэргээх эхний үе шатанд эмчилгээ хийх;
• Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, спортод эрт эргэж орох;
• Хөдөлгөөнгүй байдлын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх нь эвдрэлийг нутагшуулахад тохиромжтой, харагдахуйц боломжийн ачаар юм.

Өвдөгний үе

Өвдөгний үеийг 20 градус бөхийлгөж (өвдөгний үений гаднах гадаргуу дээр түрхэж) зогсож байхдаа өвдөгний үеийг цохих нь хамгийн сайн арга юм. Танд ижил урттай хоёр тууз (ойролцоогоор 25-30 см), гуравны хагас нь урттай байх шаардлагатай. Соронзон хальсны ирмэгийг хурцадмал байдалгүйгээр нааж, гол хэсэг нь 30-40% -ийн хурцадмал байдалтай байна. Урт туузыг нааж, доод талаас нь эхлээд өвдөгийг хоёр талаас нь боож, эцэст нь төгсгөлүүд нь холбогддог. Богино туузны хувьд ирмэгийг дугуйруулж, өвдөгний доор нааж, хоёр урт туузыг холбосон нь дээр.

Өвдөгний үеийг наах видео:

Мөрний үе

Мөрний үеийг наах нь хоёр туузыг ашиглан хийгддэг: Y хэлбэртэй, 20 см урт, ердийн I хэлбэрийн тууз, 20 см урт, Y хэлбэрийн туузыг хэд хэдэн үе шаттайгаар хийдэг. Нэгдүгээрт, түүний суурийг сунгасан гарны байрлалд хурцадмал байдалгүйгээр наасан байна. Дараа нь гараа нугалж, далдуу нь эсрэг талын мөрөн дээр байх ба соронзон хальсны гаднах хэсгийг хагас зууван хэлбэрээр 20% -ийн хурцадмал байдлаар наасан байна. Соронзон хальсны дотоод хэсэг нь хагас зууван хэлбэрээр 20% -ийн хурцадмал байдал бүхий бага зэрэг хулгайлагдсан мөр, сунгасан гарны байрлалд наасан байна. Хоёрдахь туузыг Y хэлбэрийн төгсгөлөөс эхлэн нааж, тэдгээрийг холбож, мөрний дээд гуравны дунд хэсэгт 20% -ийн хурцадмал байдалтайгаар төгсгөнө.

Мөрний үеийг наах видео:

Тохойн үе

Тохойн үеийг наах ажлыг 11-13 см урттай нэг Y хэлбэрийн туузаар хийдэг.Тохойн үений 90 градусын нугалсан байрлалд хийнэ. Та тохойн үений доор туузыг 20% -ийн хурцадмал байдалтайгаар тохойн эргэн тойронд зууван хэлбэрээр зурах хэрэгтэй. Төгсгөл нь тохойноос дээш, мөрний доод гуравны нэгд хүрэх ёстой.

Тохойн үеийг наах видео:

Хип үе

Түнхний үеийг наах хамгийн тохиромжтой байрлал бол эрүүл хөл, шулуун өвдөж буй хөл дээр хэвтэж, боломжтой бол буйдан дээрээс бага зэрэг унждаг. Бөөрөнхий үзүүртэй хоёр туузыг ашигладаг бөгөөд эхнийх нь аарцагны дээд ирмэгээс гуяны эхэн хүртэлх урттай, хоёр дахь нь 15-17 см урттай байх ёстой.Эхний туузыг аарцагны эхэн үеэс таталтгүйгээр наасан байна. гуяны эхэнд, хоёр дахь нь перпендикуляр (хөндлөн хөндлөн). Илүү сайн наалдамхай нөлөө үзүүлэхийн тулд бид соронзон хальсны гадаргууг үрэхийг зөвлөж байна.

Хип үений бичлэг хийх:

Шагай үе

Шагайны үеийг тогшихын тулд та хэд хэдэн туузан тууз авах хэрэгтэй. Наалт хийх хөлийг 90 градусын өнцгөөр байрлуулна. 25-30 см урттай эхний туузыг нааж, шагайны үений дөнгөж дээрээс, өсгийгөөр нь нааж, яг дээгүүр нь наасан байна. 20 см урттай хоёр дахь тууз нь хөлний гадна талын эхний хэрэглээнд перпендикуляр, туузны төгсгөлийг өсгий доор байрлуулна. 25-30 см урттай сүүлчийн туузыг эхний хоёр түрхсэн дээр ижил аргаар түрхэх хэрэгтэй: хөлийн гаднаас эхлээд өсгийг тойруулан зурж, өсгий доор түрхэж дуусгана.

Шагайны үеийг наах видео:

Энэ нийтлэл дэх материал нь Юниспорт ХХК-ийн өмч бөгөөд хуулбарлахыг хориглоно.

Теннисний тохойн өвчинэсвэл хажуугийн (гадаад) эпикондилит тохойн үень булчингийн тогтолцооны нийтлэг өвчин юм. Тохойн үе идэвхтэй оролцож, шуу, гарт ноцтой ачаалал өгдөг ижил хөдөлгөөнүүдийн нэг хэвийн давталт нь эдгээр булчингуудыг хажуугийн (гадна) эпикондилд хавсаргасан газарт үрэвслийг үүсгэдэг. Теннисчид үүнийг байнга хийдэг. Дүрмээр бол тэргүүлэгч гар нь зовдог. Тиймээс энэ өвчнийг теннисний тохойн синдром гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь энгийн хүмүүст ч тохиолддог.

Ийм төрлийн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд теннис тоглогчийн тохойнд кинезиологийн наалтыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.

Тогтмол гэмтэлтэй газарт:

• Мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь нэг хэвийн гар хөдөлгөөнийг давтан хийдэг хүмүүс (зураач, зураач, эмч, барилгачин, жолооч, хөгжимчин, тогооч гэх мэт);
• 40-60 насны хүмүүс;
• Тамирчид (теннис тоглогч, хүндийн өргөлт, бөх, боксчин).

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд:

• Гарны булчингийн хэт их хурцадмал байдал нь булчин, шөрмөсний тогтмол микротравма, эцэст нь үрэвсэл үүсэхэд хүргэдэг;
• Булчин, шөрмөс дэх насжилттай холбоотой дегенератив үйл явц;
• Шөрмөсний аппаратын генетикийн сул тал;
• Яс-булчингийн тогтолцооны бусад өвчин;

Заримдаа өвчин нь тодорхой шалтгаангүйгээр (гэнэтийн эпикондилит) эсвэл шууны нэг удаагийн хүчтэй хэт ачааллын дараа гарч ирдэг. Өвчин нь ихэвчлэн архаг болдог, учир нь энэ нь нэлээд хөнгөн бөгөөд олон хүмүүс эмнэлэгт очдоггүй.

Теннисний тохойн синдромын шинж тэмдэг

1. Тохойн гадна талын хурц ба шатаж буй өвдөлт, шуу руу цацруулдаг;
2. Өвчин урагшлах тусам уйтгартай, өвдөх өвдөлт;
3. атгах, эргүүлэх үед өвдөлт ихсэх;
4. Тохойнд хүрэх үед өвдөх:
5. Үрэвслийн талбайн улайлт (ховор);
6. Хуруу болон тохойн үений хөдөлгөөн хязгаарлагдмал;
7. Булчингийн хүч алдагдах;
8. Шөнийн өвдөлт.

Энэ өвчин нь энгийн гар барих, тэр ч байтугай хоосон аяга өргөхөд өвдөлтөөр тодорхойлогддог.

Теннисний тохой: эмчилгээ

Ихэнх тохиолдолд ulnar epicondylitis-ийг мэс засалгүйгээр эмчилж болно. Теннисний тохойн синдромын чадварлаг цогц эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Арилгах (цочмог үе шатанд) эсвэл үе мөчний ачааллыг хязгаарлах;
• Физик эмчилгээ, массаж;
• Эмийн эмчилгээ;
• Ардын эмчилгээний аргаар эмчлэх;
• ортоз өмсөх;
• Физик эмчилгээ;
• Тохойг кинезиологийн наалт.

Та теннисний тохойг өөрөө эмчлэх ёсгүй. Хэрхэн эмчлэхийг үнэн зөв оношийг баталгаажуулсны дараа эмч (гэмтлийн эмч, мэс засалч, ортопедист) тодорхойлно.

Цочмог үе шатанд теннисний тохойг янз бүрийн физик процедур, дотоод болон гадаад хэрэглээнд зориулсан эмийн тусламжтайгаар эмчлэх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Өвдөлт намдаахын дараа та эмчилгээний дасгал хийж болно. Энэ нь өдөр бүр, тав тухтай, аажмаар нэмэгдэж буй ачаалалтай байх ёстой бөгөөд энэ нь дараахь боломжийг олгоно.

1. шууны булчингийн хатингарлаас зайлсхийх;
2. Байгалийн хөдөлгөөнийг тохойн үе рүү буцаана.

Кинезио бичлэг хийх. Тохойн үе. Зааварчилгаа Ажил дээрээ кинезио соронзон хальсны практик хэрэглээг олж мэдээрэй.
Энэхүү заавар нь кинезио соронзон хальсны техникийг сурч эхэлж байгаа эсвэл хараахан төгсөөгүй байгаа хүмүүст зориулагдсан болно. ORTHODYNAMICS сургалтын концепци нь эмчилгээний соронзон хальс, киноскоп хийх аргуудад бүрэн, мэргэжлийн хандлагыг өгдөг. Taping гэдэг нь хүний ​​биед хэдэн өдрийн турш тусгай уян наалт буюу ORTOTape kinesio туузыг нааж, бэхлэх замаар засч залруулах, эмчлэх арга юм. Kinesio tape ORTOTape нь наалдамхай бүрээстэй хөвөн даавуугаар хийсэн уян хатан тууз юм. Kinesio соронзон хальсны сонголт ORTOTape -
Эмчилгээний соронзон хальсны техникийг нэлээд олон тохиолдолд санал болгож болно. Яс-булчингийн тогтолцооны гэмтэл, өвчин, тархины цус харвалтын үр дагавар, тархины саажилт, гэмтлийн цус харвалт ба парези, төв болон захын моторын мэдрэлийн гэмтэл, бие даасан, тусдаа процедурын хувьд соронзон хальсны наалтыг хийх үндсэн нөхцлүүдийн жагсаалтыг энд оруулав. янз бүрийн гарал үүсэлтэй хаван Соронзон хальс ашиглан засах, эмчлэх арга нь хэд хэдэн онцлог шинж чанартай бөгөөд маргаангүй давуу талтай байдаг. Хэрэглэх үед наалт нь өвчтөнд таагүй мэдрэмж, түгшүүр зэрэг таагүй мэдрэмжийг мэдрэхэд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, соронзон хальс нь зөв бэхлэгдсэн тохиолдолд нэлээд найдвартай баригдаж, хэдэн өдрийн турш эмчилгээний үр нөлөөг үзүүлдэг бөгөөд энэ нь мэргэжилтэн дээр байнга очиж үзэхээс сэргийлдэг. Соронзон хальсны хөвөн суурь нь арьсыг илүү сайн ууршуулж, амьсгалах, түүнчлэн нөхөөсийг хурдан хатааж, усны эмчилгээ, эрүүл ахуйн журамд саад учруулахгүй. ORTOTape соронзон хальсны уян хатан чанар, хатуу бэхэлгээний дутагдалтай тул наалт нь массаж, изометрийн дараах амралт, дасгалын эмчилгээ, физик эмчилгээ зэрэг бусад төрлийн эмчилгээтэй сайн хослуулагддаг. Мөн хүүхдүүдтэй ажиллахад ашигладаг наалдамхай туузны өнгийг сонгох чадвар нь эмчилгээний явцад зарим тоглоомын элементийг нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. ORTOTape нь өнгөний хамгийн өргөн сонголттой. Хүний эдэд ORTOTape kinesio соронзон хальсны уян харимхай зүтгүүрт байнгын болон удаан хугацаагаар өртөх нь эцэстээ булчингийн аяыг тэнцвэржүүлэхэд хүргэдэг. Зарим тохиолдолд соронзон хальсны зорилго нь лимфийн эргэлтийг сайжруулах, бусад тохиолдолд булчин, шөрмөс, шөрмөс, үе мөчний рецепторыг өдөөх явдал юм. ЭМЧИЛГЭЭНИЙ НИЙТЛЭГЧ нь өргөн хүрээний заалттай бөгөөд гар, спорт, нөхөн сэргээх анагаах ухаан, гэмтэл, согог, биеийн тамирын нөхөн сэргээх, физик эмчилгээнд ашиглагддаг. ЭМЧИЛГЭЭНИЙ НИЙТЛЭГИЙН маргаангүй давуу талуудаас дурдвал: - харьцангуй богино хугацаанд эерэг үр дүнд хүрэх - хэрэглэхэд хялбар, хэмнэлттэй байдал - 3-5 хоногийн турш тасралтгүй эмчилгээний болон засч залруулах нөлөө үзүүлэх боломжтой - эм зүйн идэвхтэй бодис байхгүй. kinesio соронзон хальсны найрлага, наалдамхай суурь нь амьдралын болон спортын үед хөдөлгөөний хүрээг хязгаарладаг. Энэ видеог хуваалцаарай - Манай сувагт бүртгүүлээрэй