D3 витамин гэж юу вэ. Ашигтай шинж чанар, витамин D3 (D3) хэрэглэх онцлог. Бусад эмүүдтэй харьцах

Эмэгтэй хүний ​​биеийн витамины хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа нь физиологийн онцлогтой холбоотой юм. Эмэгтэй хүний ​​хувьд эрэгтэй хүнээс илүү хэцүү байдаг сарын тэмдгийн үед цус алдах нь витамин, шим тэжээлийн өндөр хэрэглээтэй холбоотой байдаг. Тэдний хэрэглээ жирэмслэлт, төрөлт, хөхүүл үед олон удаа нэмэгддэг. "Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн витамин" -ийн нэг бол витамин D3 бөгөөд үүнгүйгээр яс суларч, арьс хурдан хөгширч, сарын тэмдгийн мөчлөг алдагддаг. Амьдралын янз бүрийн хугацаанд бие махбодид үзүүлэх ачааллын шинж чанар өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь энэ бодисын хэрэгцээнд нөлөөлдөг.

1. D2 (эргокальциферол). Энэ витамин нь хүний ​​биед байдаггүй. Мөөгөнцөр болон бусад мөөгөнцөр, түүнчлэн зарим ургамалд (жишээлбэл, яншуйд) провитамин D2 (эргостерол) байдаг. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр хүний ​​биед ороход D2 витамин болж хувирдаг.
2. D3 (холекальциферол). Бие махбодь үүнийг хоёр аргаар хүлээн авдаг. Нэгдүгээрт, хэт ягаан туяагаар гэрэлтүүлэх үед холестериноос хүний ​​арьсанд үүсдэг. Хоёрдугаарт, амьтны гаралтай хоол хүнсээр бие махбодид ордог. Энэ найрлага нь ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнд байдаггүй.

Бие дэхь бодисын үйлдэл ижил байна.

Биеийн хувьд ач холбогдол

D3 витамины онцлог нь бие махбодид давхар үүрэг гүйцэтгэдэг.

1. Ясны эдийг хэвийн байлгахад шаардлагатай кальци, магни, фосфорын шимэгдэлтийг зохицуулдаг. Бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, эдгээр химийн элементүүдийн нэгдлүүдийг гэдэс дотор шингээхэд тусалдаг.
2. Гормоны үүрэг гүйцэтгэдэг, нүүрс усны солилцоог зохицуулдаг.

Биеийн янз бүрийн системд үзүүлэх үйлдэл

Яс-булчингийн тогтолцоо.Энэ бодисгүйгээр яс, шөрмөс, шүдний эд, булчин, цусны нэг хэсэг болох кальцийг шингээх боломжгүй юм. Түүний дутагдал нь ясны эдээс кальцийг уусгахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд суларч, бүтэц нь өөрчлөгддөг. Үүний үр дүнд ясны сийрэгжилт үүсдэг. Өвчний эрсдэл ялангуяа цэвэршилтийн үед шим тэжээлийн шингээлт, D3 витамины үйлдвэрлэл мэдэгдэхүйц муудсан үед нэмэгддэг.

Үүнийг "антирахит" бодис гэж нэрлэдэг. Жирэмсэн үед урагт эрүүл ясыг бий болгох, түүнчлэн жирэмсэн эхийн биеийг кальцийн дутагдал, түүний үр дагавраас хамгаалах шаардлагатай байдаг.

Мэдрэлийн систем.Уг бодис нь мэдрэлийн эсийн өсөлт, нөхөн төлжилтийг хангадаг. Яс-булчингийн тогтолцооны ажил, булчингийн агшилтын чадвар нь тархинаас булчинд дохио дамжуулдаг мэдрэлийн эсийн төлөв байдлаас хамаардаг.

Яс-булчингийн тогтолцоо.Өсвөр насандаа булчингийн тогтолцооны хөгжил хурдацтай явагдаж байгаа тул хөдөлгөөний зохицуулалт бий болдог. Энэ хугацаанд охины алхалт үүсч, хөдөлгөөн нь улам төвөгтэй болдог. Д3 витамины хэрэглээ нэмэгддэг. Тиймээс сайн хооллолт, арьсанд нарны гэрэлд өртөх нь онцгой ач холбогдолтой юм.

Дархлааны систем. D3 нь дархлааны эсийг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Биеийн халдвартай тэмцэх чадвар нь тэдний цусан дахь агууламжаас хамаардаг. Халдвар нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, үргүйдэл үүсгэдэг эмэгтэйн үрэвсэлт өвчинд хүргэдэг. Жирэмсний үед халдварт өвчин нь ургийн хэвийн бус хөгжил, зулбалт болон бусад хүндрэлүүдэд хүргэдэг.

Дархлаа суларсан тохиолдолд хөхний хорт хавдар, гэдэсний хорт хавдар, арьсны өвчин (psoriasis), олон склерозын эрсдэл нэмэгддэг.

Дотоод шүүрлийн систем.Энэ бодис нь элэг дэх нүүрс усны солилцоог зохицуулахад оролцдог бөгөөд биеийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, улмаар цусан дахь глюкозын түвшинг зохицуулдаг. Инсулины мэдрэмтгий байдал нь өндгөвчний эстроген дааврын илүүдэл үүсэх шалтгаан болдог. Энэ нь өндгөвчний эмгэгийг үүсгэдэг, үргүйдэл, эрт цэвэршилт үүсгэдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх чадвар нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Витамин D3 нь эмэгтэйчүүдэд бодисын солилцоог сайжруулах, өөх тосыг шатаах, биеийн жинг бууруулах, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад маш чухал юм. Цусан дахь кальци, фосфорын агууламж огцом буурдаг тул энэ эмийг хэрэглэх нь бамбай булчирхайн өвчний үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Видео: Д аминдэмийн норм, түүний биед агуулагдах шинжилгээний үнэ цэнэ

Эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын хэрэгцээ

Хэрэгцээ нэмэгдэхэд

Өвөл урт, нартай өдөр цөөхөн, үүлэрхэг, бороотой, манантай газар амьдардаг хүмүүст D3 витамины дутагдал ихэвчлэн ажиглагддаг. Тоостой агаар (цаг уурын эсвэл үйлдвэрлэлийн) нь арьсанд энэ бодисыг үйлдвэрлэхэд хүндрэл учруулдаг. Өсвөр нас, өндөр настан, жирэмслэлт, хөхүүл үед хэрэгцээ нэмэгддэг.

Хүчитгэсэн тунг ясны хугарал, булчингийн тогтолцооны өвчин, дотоод шүүрэл, дархлааны тогтолцооны эмчилгээнд зааж өгдөг.

Жич:Хувцасаар хучиж, нарны тос түрхсэн бол арьсанд D3 витамин үүсдэггүй. Solarium-д зочлох нь түүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог боловч хүчтэй хэт ягаан туяа нь арьсны хорт хавдар үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Витамин дутагдлын шалтгаан нь хоол боловсруулахад хүндрэл учруулдаг ходоод, гэдэсний өвчин, мөн цагаан хоол, элэгний өвчин, дотоод шүүрлийн системийн эрхтнүүд байж болно.

Дутлын шинж тэмдэг

Д3 витамин дутагдсанаас эмэгтэй хүн ядрах, нойргүйдэх, яс хугарах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хөл хавагнах, нойрмоглох, үе мөч өвдөх, шүдний паалан, арьс, үс, хумс муудаж болно.

D3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ямар аюултай вэ?

Энэ бодис нь өөхний эдэд хуримтлагдах чадвартай бөгөөд шаардлагатай бол аажмаар хэрэглэдэг. Уулзалтыг томилохын өмнө түүний цусан дахь агууламжийг шалгана. Илүүдэл бол илүүдэл кальци үүсдэг бөгөөд энэ нь шохойжилт (давс хуримтлагдах) хэлбэрээр судас, зүрх, бөөр, уушгинд хуримтлагддаг. Тэд судсыг бөглөж, эд эсийг гэмтээж болно.

Гипервитаминозын шинж тэмдэг:

• хоол боловсруулах тогтолцоог зөрчих: дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, цангах, халуурах;
• шээсний ялгаралт муу, бөөрний үрэвсэл, шээсний цусан дахь ул мөр, түүнчлэн уураг, цусны цагаан эсүүд илрэх;
• дархлаа сулрах, байнга ханиад хүрэх;
• арьсанд хөх туяа харагдах;
• зүрх дэлсэх, хэм алдагдал;
• цусны даралт ихсэх;
• элэг томрох.

Цусан дахь кальцийн агууламж нэмэгдэж, фосфорын концентраци буурч байна.

Видео: Д аминдэмийн биед үзүүлэх үүрэг, нөхөн сэргээх эх үүсвэр

Витамин D3-ийн биед гаднаас орох эх үүсвэр

Уг бодис нь хоол хүнсээр эсвэл витамины бэлдмэл хэлбэрээр биед ордог.

Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх Д аминдэмийн агууламж

D3 витамин агуулсан бэлдмэл

Минисан. Уг эмийг шахмал хэлбэрээр (1 шахмал нь 10 микрограмм бодис агуулдаг), түүнчлэн дуслаар (5 дусал = 12.5 микрограмм витамин) байдаг.

Aquadetrim (1 дусал эм нь 12.5 мкг витамин агуулдаг).

Вигантол (1 дусал = 16.5 мкг витамин).

Натекал d3. Зажилдаг, шахмал шахмал (1 шахмал нь 10 микрограмм D3 витамин агуулдаг).

Хоолны дэглэмээс үл хамааран бидний арьс үүсдэг витамин D(Дашрамд хэлэхэд холестеролоос), нарны гэрэлд өртсөний дараа - энэ нь шууд үйлдэл гэсэн үг юм. Шил нь холецальциферолын нийлэгжилтийн процессыг идэвхжүүлдэг хэт ягаан туяаг хаадаг тул хаалттай цонхны өмнө суух нь ашиггүй юм.

Нөгөөтэйгүүр, эргокальциферол нь хүний ​​биед зөвхөн хоол хүнсээр орж ирдэг.

Таны шүд, ясны асуудал байна уу? Та Д аминдэмийн дутагдалд орох магадлал өндөр байна.

Юунд ашигтай вэ

молекулууд витамин D (кальциферол)бие махбод дахь үндсэн ажил - шингээх кальцимөн түүний давсыг яс, шүд үүсэхэд ашигладаг. Тиймээс, кальциферолараг ясны бат бөх, тогтвортой байдлыг хадгалдаг. Эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеэр ясны массаа алддаг тул бие махбодийг энэ чухал бодисоор хангалттай хэмжээгээр хангахад онцгой анхаарах ёстой. .

Кальци ба Д витамины харилцан үйлчлэл

Эмч нарт туслах

Витамин D3 (холекальциферол) хамаарах бодисын бүлгийн хамгийн чухал төлөөлөгч юм витамин D. Үүрэг витамин Dихэвчлэн зөвхөн биеийн хангалттай холбоотой байдаг кальцимөн фосфор, араг яс үүсэх. Гэсэн хэдий ч түүний физиологийн функцууд нь илүү өргөн хүрээтэй байдаг.

Витамин DИдэвхтэй хэлбэрээр ажилладаг - 25-гидроксикальциферол, 1,25-дигидроксикальциферол ба 24,25-дигидроксикальциферол нь олон эрхтэн, эд эсийн эсүүдэд тусгай рецепторууд байдаг дааварууд: остеоцит, хондроцит, энтероцит, моноцит. , нейтрофил, идэвхжүүлсэн Т- ба В-лимфоцит гэх мэт Тиймээс тэр витамин DЭнэ нь прогормон, гидроксилжсэн дериватив гэж тооцогддог - дотоод шүүрлийн эрхтэн болох бөөрөнд цитохром P-450-ийн оролцоотойгоор үүсдэг гормонууд.

Гормоны хэлбэрийг үйлдвэрлэх кальциферолпаратироид даавар (паратгормон) -ийг хянадаг. Дээрхээс харахад ийм байна витамин Dүйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг:

• ясны эрдэсжилт,
• мөгөөрсний ялгарал, боловсорч гүйцсэн байдал,
• коллагены боловсорч гүйцсэн
• хучуур эдэд нөхөн сэргээх үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Чухал үүрэг гүйцэтгэсэн витамин Dбулчингийн эд эсийн үйл ажиллагаа, уургийн нийлэгжилт, үүн дэх ATP үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.

Саяхан энэ нь бас илэрсэн дархлаа зохицуулах функц витамин D: энэ нь Т-туслагч ба Т-дарангуйлагчдын харьцааг хэвийн болгож, улмаар аутоиммун үйл явцыг хянадаг. Энэ нь түүний псориаз, ревматоид артрит гэх мэт үр дүнтэй холбоотой юм.

Идэвхтэй хэлбэрийн зохицуулалтын нөлөө кальциферолЭсийн тархалт, ялгаралт, түүний дотор өөрчлөгдсөн эсүүд нь хавдрын өсөлтийг дарангуйлах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд онкопатологи үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь шулуун гэдэсний хорт хавдрын өвчлөл ба хэрэглээ хоорондын урвуу хамаарлаар батлагдсан. витамин D(болон кальци).

Дээрхээс гадна витамин Dөргөдөл:

• рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх;
• ясны сийрэгжилттэй,
• Үс унах,
• уйлж буй экзем,
• шарх, шархыг эдгээхэд зориулагдсан.

С, В2, К, Е витамин дутагдалтай байгаа нь эмчилгээний үр нөлөөг бууруулдаг витамин D. Хүний биед энэ нь D-7-дигидрохолестеролын урьдал бодисоос нарны гэрэлд өртөх үед арьсанд нийлэгждэг.

Анхааруулга

Витамин Dөөхөнд уусдаг тул биед хуримтлагдаж болно.

Бусад дааврын нэгэн адил тодорхой оновчтой түвшин байдаг кальциферол. Хэрэв хэтрүүлсэн бол асуудал үүсч болно. RNP тунгийн дагуу холецальциферолЭрүүл насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст өдөрт 400 IU буюу 10 мкг, хэвийн эрүүл хүүхдэд өдөрт ойролцоогоор 7.5 мкг байна.

Үүнийг мэдсэн даруйдаа витамин D3цусан дахь кальцийн агууламжийг нэмэгдүүлдэг тул үүнийг хүлээх нь логик юм хэт их хэрэглэх нь кальцийн илүүдэл концентраци, гиперкальциеми үүсгэдэг. Ийм тохиолдолд эрдэс нь цусны судас болон бусад зөөлөн эдүүдийн (бөөр, зүрх, уушиг) хананд нэвтэрч, судсыг бөглөрөх товруу үүсэхийг түргэсгэх болно.

Үүний үр дагавар нь атеросклероз байж болох бөгөөд энэ нь зүрх судасны өвчний үрийг тарих нэг арга юм, ялангуяа бие нь хангалттай биш бол магни. Бага наснаасаа ч судсанд товруу хуримтлагдаж эхэлдэг.

Гэхдээ айхын оронд витамин D, засч залруулах ёстой - эрүүл мэндэд илүү нийтлэг аюул заналхийлж, улмаар хоол тэжээлтэй холбоотой янз бүрийн өвчний үндсэн шалтгаан болдог.

Өндөр тунгаар эмчлэх витамин DСанал болгогдоогүй. Зарим эх сурвалжид "хортой" тунг 158,000 IU гэж заасан боловч бусад судалгаагаар тун нь RNP-ийн тунгаас 10 дахин бага (ойролцоогоор 4,000 IU) байгааг харуулж байна. витамин D3, хоолны дуршил буурах, бөөлжих, цангах, суулгах, булчин сулрах, ерөнхий өвдөлтийг үүсгэдэг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та их хэмжээний тунгаар хэрэглэх шаардлагагүй болно. холецальциферолөдөрт 800-1200 IU-аас их.

Учир нь олон хүн кальциферолцусанд хортой нөлөө үзүүлдэг тул байгаль энэ аюулаас хамгаалах хамгаалалтыг зохион бүтээжээ. Тэгэхгүй бол экватор орчмын өмнөд хэсэгт амьдардаг хүмүүс өөрсдийн арьсанд үйлдвэрлэсэн витамины золиос болох байсан. Тиймээс байгаль дэлхий хүний ​​арьсны өнгийг өөрчлөх замаар хэт халуун нарнаас хамгаалахаар шийджээ.Тирозин хэмээх амин хүчлээс тогтсон хар өнгийн пигмент меланин нь хэт ягаан туяаг барьж, нийлэгжилтийг бууруулдаг. витамин D3.

Гэсэн хэдий ч, сайхан tan авах явцад бид үйлдвэрлэдэг витамин Dнарнаас зайлсхийж байснаас гуравны хоёр нь илүү. Нэмж дурдахад, бид нарны туяанд байнга өртөхөд оронд нь арьсанд холестерин үүсдэг витамин Dхортой нөлөөг багасгахын тулд люмистерин зэрэг идэвхгүй бодисууд.

Бид наранд хэдий чинээ их байх тусам арьсанд нийлэгжилт багасдаг витамин D.

Энэ нь наранд өнгөрөөсөн эхний өдрүүд нь эрч хүчийг бэхжүүлж, эрч хүчийг өгдөг нь мэдэгдэхүйц боловч наранд хэдэн долоо хоног байх нь ядаргаа, нойргүйдэл, мэдрэлийн байдалд хүргэдэг.

Нар эсвэл сүү - юу сонгох вэ?

Түгээмэл итгэл үнэмшлээс үл хамааран сүү нь өдрийн гэрлийн хамгийн сайн сонголт биш юм. витамин D.

Нэгдүгээрт, янз бүрийн төрлийн сүү нь хэт их моносахарид агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлдэг.

Хоёрдугаарт, сүү нь эх сурвалжийнхаа нэр хүндийг үргэлж хангаж чаддаггүй витамин D(Нэг туршилтын дагуу сүүн бүтээгдэхүүний 20 орчим хувь нь агуулагддаг гэж мэдэгджээ кальциферол, үнэндээ үүнийг агуулаагүй).

Эцэст нь хэлэхэд сүү нь маш их баялаг юм фосфорбодисын солилцоонд саад учруулдаг витамин DТэгээд кальци. эргэлзээгүй, кола болон үүнтэй төстэй ундаа нь илүү их эрсдэлтэй байдагхолбоотой фосфорбодисын солилцооны эмгэг витамин D.

Ясны хэврэг байдал, шүдтэй холбоотой асуудал нь кальци, фосфорын шингээлтийг зөрчсөн эсвэл биед дутагдалтай байдагтай холбоотой юм. Кальциферолын идэвхтэй метаболит буюу хоол хүнснээс авдаг витамин D3 нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг - ялангуяа хүүхдийн эмч нар сүүлийнхийг ашиглахыг шаарддаг. Энэ нь ясны эдийн төлөв байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ, найрлагад нь ямар эм уух нь утга учиртай вэ?

Бие махбодид яагаад витамин D3 хэрэгтэй вэ?

Энэ бодисын албан ёсны нэр нь холекальциферол юм. Энэ нь өөхөнд уусдаг витаминуудын бүлэгт багтдаг бөгөөд зөвхөн хэт ягаан туяаны нөлөөн дор бие махбодид үйлдвэрлэгддэг тул өвлийн улиралд насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд ихэвчлэн дутагдалтай байдаг. Синтез нь арьсанд үүсдэг. Витамин D3 нь дараахь фармакологийн шинж чанартай байдаг.

• Энэ нь фосфорын солилцоонд оролцож, гэдэс дотор энэ эрдэс бодисын шингээлтийг нэмэгдүүлдэг.
• Энэ нь гэдэсний хучуур эдийг бүрдүүлдэг эсэд митохондрийн нэвчилтийг нэмэгдүүлдэг тул кальцийг шингээхэд чухал ач холбогдолтой.

Бие махбодид энэ витамин D3-ийн хэвийн хэмжээгээр л ажиглагддаг кальцийн бодисын солилцооны хэвийн явц, зөв ​​дахин шингээлт нь нярайн ясны бат бөх чанарыг нэмэгдүүлж, араг ясыг бүрдүүлэх, шүдний байдлыг сайжруулахад тусалдаг. ясны сийрэгжилт, рахит болон ясны эд эсийн бүтцийг зөрчсөнтэй холбоотой бусад олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.

Гэсэн хэдий ч холекальциферол дутагдах шинж тэмдгүүд нь зөвхөн шүд / ясны доройтлоор ажиглагдаж болно.

• гүйцэтгэлийн бууралт;
• ерөнхий ядаргаа нэмэгддэг;
• олон склерозын эхний үе шат байдаг.

Ямар бүтээгдэхүүн агуулсан

Өвлийн улиралд болон хойд бүс нутгийн оршин суугчдын дунд тохиолддог холецальциферолын байгалийн дутагдал нь хоол хүнснээс авах замаар хэсэгчлэн нөхөгддөг: бие нь зарим хоол хүнснээс D3 витаминыг хүлээн авч, бараг бүрэн шингээж чаддаг. Энэ асуудалд тустай:

• загасны өөх;
• яншуй;
• сүү (маргаантай, учир нь кальцийг шингээх үйл явц нь энд байгаа фосфороор дарангуйлагддаг);
• өндөгний шар (түүхий);
• туна загас, макрель;
• halibut элэг;
• цөцгийн тос;
• овъёосны будаа.

Хэрэглэх заалт

Кальцийн дутагдал нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд ихэвчлэн тулгардаг тул энэ хугацаанд витамин D (эмч нар D2 ба D3-ийг нэн даруй хослуулдаг) шахмал эсвэл тарилгын хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шинээр төрсөн нярай хүүхдийн мэдрэмтгий байдал, хөхөөр хооллож байгаа тохиолдолд бүх ашигтай бодисыг хөхний сүүгээр дамжуулж өгдөг тул эх нь дутагдалд орохгүй байх нь илүү чухал юм. Ахмад насны хүүхдүүдэд витамин D3-ийн эмийн хэлбэрийг хэрэглэх нь дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

• рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх;
• ясны сийрэгжилтийг эмчлэх;
• сургуулийн өмнөх болон хөгшрөлтийн үед ясны араг ясыг бэхжүүлэх;
• гипопаратиреодизмын эмчилгээ;
• остеомаласийн эмчилгээ;
• элэгний өвчин, цагаан хоолтон, ходоодны мэс заслын дараа энэ витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх.

Хэрэглэх арга, тун

Холекальциферолыг үндэслэлгүй хэрэглэсэн тохиолдолд өвчтөн архаг хэтрүүлэн хэрэглэж болзошгүй тул эмч нар зааврыг анхааралтай уншиж, витамины үндсэн найрлагын концентрацийг судлахыг шаарддаг. Холекальциферолын өдөр тутмын стандартууд байдаг: насанд хүрэгчдэд 500 IU, хүүхдэд 200 IU хүртэл байдаг. Хэрэв зарим хүчин зүйл нь D3 витамины дутагдалд хүргэсэн бол эмч нар дараах баримтыг үндэслэн эмийг зааж өгдөг.

• зургаан сарын турш 200 мянган IU уух үед кальцийн концентраци норм хүрдэг;
• ясны сийрэгжилтийн үед ижил 200 мянган IU шаардлагатай боловч 2 долоо хоногийн турш;
• рахиттай бол 400 мянган IU хүртэл зургаан сарын турш тогтоодог.

Витамин D3 капсул

Эмийн санд байдаг холецальциферолын тунгийн хэлбэрүүдийн дотроос капсул нь ялдаг: үүнийг хэд хэдэн эмийн үйлдвэр үйлдвэрлэдэг боловч D3 витаминыг ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд үйлдвэрлэдэг, учир нь үндсэн бодисын тун нь маш өндөр байдаг - 600 IU. Эдгээр эмүүдийн дунд Solgar нь анхаарал татахуйц байх ёстой - Америкийн үйлдвэрлэгчийн бүтээгдэхүүн, хүнсний нэмэлт тэжээл бөгөөд жирэмсэн үед болон хүүхдэд хэрэглэх боломжгүй. Тун - өдөрт 1 капсулыг хоолны хамт хэрэглэнэ.

Дусал

Aquadetrim витамин D3 нь 15000 IU / мл концентрацитай бөгөөд энэ нь 30 дусалтай тэнцэнэ. Жирэмсэн үед ийм хэмжээ шаардлагатай байдаг, хэрэв эмч D бүлгийн витамин дутагдалтай гэж оношлогдсон эсвэл холекальциферолын ноцтой дутагдалтай бусад шалтгааны улмаас та Aquadetrim-ээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ус худалдаж авах ёсгүй. Мансууруулах бодисын гол сул талуудын нэг нь тунг сонгоход бэрхшээлтэй байдаг - та үүнийг эмчтэй хийх хэрэгтэй, учир нь:

• 1 дусал нь энэ витамины 500 IU-тай тэнцэх бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн хүний ​​биеийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангадаг;
• Хүүхдэд эмийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх нь D3 гипервитаминоз үүсгэдэг.

Холекальциферолын дутагдлыг эмчлэх албан ёсны зааварт дараахь тунг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

• 4 сараас дээш настай нярайд - өдөрт 3 дусал хүртэл.
• Жирэмсний үед - 1-р гурван сараас хүүхэд төрөх хүртэл өдөрт 1 дуслаар, эсвэл 2 дуслаар, гэхдээ 28 дахь долоо хоногоос эхлэн.
• Цэвэршилтийн дараа өдөрт 2 дусал дуслаарай.
• Рахитын хувьд та өдөрт 10 дусал дуслаар ууж болно, курс нь 1.5 сар байна. Тодорхой тун нь өвчний хүнд байдал, шээсний шинжилгээнээс хамаарна.

Витамин D3 шахмал

Энэ төрлийн эмийн хамгийн алдартай бэлдмэл бол Кальци-D3 Nycomed эрдэс цогцолбор бөгөөд бүх насны хүмүүст сайн тэсвэртэй байдаг тул урьдчилан сэргийлэх тунг сонгоход хялбар байдаг. 1 шахмал нь 200 IU витамин D3 бөгөөд энэ нь хүүхдийн нормын тал хувь, насанд хүрсэн хүний ​​1/3 нь юм. Мөн витаминыг давхар тунгаар хэрэглэдэг "Форте" хувилбар байдаг.

Зааврын дагуу шахмалыг дараахь дүрмийн дагуу урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэвчлэн авдаг.

• 12-оос дээш насны хүүхэд, насанд хүрэгчид 1 ширхэг. өглөө, оройд.
• 5-аас дээш насны хүүхдүүд - 1 шахмал. Бага насны хувьд тунг эмч тогтоодог.
• Таблетыг уусгах эсвэл зажлахыг зөвшөөрдөг.

газрын тосны уусмал

Д3 витамины энэ хэлбэрийн сул тал нь эмч нар хоруу чанар гэж нэрлэгддэг тул хүүхдийн эмч нар үүнийг зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай үед нялх хүүхдэд зааж өгдөг бөгөөд голчлон усан уусмал эсвэл шахмалыг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч тосны уусмалууд нь бас давуу талтай байдаг: витамин D3 нь өөх тосыг уусгаж, шингээх шаардлагатай байдаг, ус биш юм. Витамин D3 тосны уусмал уусан тохиолдолд хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг бас бага байдаг. Эмч нарын хамгийн их хэрэглэдэг нь энгийн найрлагатай Вигантол юм, гэхдээ Aquadetrim шиг эмчийн жоргүйгээр хэрэглэх боломжгүй.

Хүүхдэд зориулсан витамин D3

Ихэнхдээ эмч нар дутуу нярай хүүхдэд энэ элементийн байгалийн нөөц байхгүй тул холекальциферолыг зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бөөрөнд хүчтэй ачаалал өгч чаддаг тул та эм, тунгийн сонголтыг эмчид даатгах хэрэгтэй. Тусдаа зүйл бол зуны улиралд (зөвхөн 10-р сараас 3-р сар хүртэл) ийм хөрөнгийг авахыг хориглодог бөгөөд хүүхэд өөрөө хөхөөр хооллох ёстой.

Хүүхдэд D3 витаминыг хэрхэн уух вэ

Хоёр долоо хоногоос дээш настай хүүхдэд ясны эдийг бэхжүүлэх процедурыг зөвхөн D3 витамины дутагдлын илэрхий шинж тэмдэгтэй, эхийн сүүгээр авдаггүй, эсвэл төрөлхийн эмгэгийн улмаас кальцийг шингээх чадвар муутай тохиолдолд хийхийг зөвлөж байна. . Ихэнхдээ мэргэжилтнүүд халуун усаар шингэлэх шаардлагатай тосны дуслыг зөвлөж байна. Хэрэглэх заавар нь дараах байдалтай байна.

• Цаг хугацаанд нь төрсөн хүүхдийг амьдралын 2 дахь долоо хоногоос эхлэн рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, өдөрт 1 дусал тослог витамины уусмал өгнө. Ус - долоо хоногт 2 удаа ижил тунгаар.
• Хэрвээ хүүхэд дутуу төрсөн бол тунг 2 дахин нэмэгдүүлнэ.

Сөрөг нөлөө

Хэвийн мэдрэмжтэй, зааврыг бүрэн дагаж мөрдвөл сөрөг хариу үйлдэл ажиглагддаггүй. Ховор тохиолддог:

• дотор муухайрах;
• суулгалт;
• толгой өвдөх;
• бөөрний үйл ажиллагааг тасалдуулах.

Хэт их уух

Хүүхдэд витамин D3-ийг их тунгаар удаан хугацаагаар хэрэглэх нь кальцийн солилцоо алдагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь цусны шинжилгээнд мэдэгдэхүйц байдаг, ялангуяа тиазидын бэлдмэл хэрэглэдэг. Биеийн мэдрэмтгий байдал өндөр байгаа тохиолдолд дараахь зүйл үүсч болно.

• хоолны дуршилгүй болох;
• цусны даралт ихсэх;
• өтгөн хатах;
• Жин хасах;
• шингэн алдалт;
• дотор муухайрах;
• зөөлөн эдийн шохойжилт.

Эсрэг заалтууд

Хэрэв энэ элементийн дутагдлын шинж тэмдэг илрээгүй эсвэл ихэссэн бол эмч нар холецальциферол бэлдмэлийг нэмэлтээр авахыг зөвлөдөггүй. Тэдгээрийн тусламжтайгаар болон дараахь тохиолдолд эмчилгээ хийх шаардлагагүй.

• биеийн мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
• нефруролитаза;
• уушигны сүрьеэ;
• цочмог хэлбэрийн элэг, нойр булчирхайн өвчин;
• пепсины шарх;
• гипотиреодизм.

Худалдах, хадгалах нөхцөл

D3 витамин дээр үндэслэсэн бүх бэлдмэлүүд нь эм биш - эдгээр нь провитамин тул эмчийн жоргүйгээр олгодог. Хадгалах хугацааг маягтаар тодорхойлно: газрын тосны дуслын хувьд 2 жил, усан уусмалын хувьд - 3 жил (хөргөгчинд заавал байх ёстой), капсулын хувьд - 2 жил.

D3 витамины үнэ

Холекальциферолын бэлдмэлийн өртөг нь эмийн хэлбэр, гарал үүслийн улс, найрлагаар тодорхойлогддог. Эмчилгээнд ашигладаг шийдлүүдийг төсвийн гэж нэрлэж болно - тэдний үнэ 180-240 рублийн хооронд байна. Капсул, шахмал нь ялангуяа Америкийн үйлдвэрлэгчдээс илүү үнэтэй байдаг: тэдний үнэ 300 рубльээс эхэлдэг. ба багц дахь шахмалуудын тооноос хамаарна. Дээр дурдсан витамин D3 бэлдмэлийн нөхцөл байдал дараах байдалтай байна.

Видео