Garam mineral, serat, enzim, asam lemak, dll.

Tembakau - tanaman herba. Asap tembakau mengandung lebih dari 4.200 zat berbeda, lebih dari 200 di antaranya berbahaya bagi tubuh manusia. Diantaranya, nikotin, tar tembakau, karbon monoksida (karbon monoksida), dll sangat berbahaya.Zat radioaktif dan logam berat yang terkandung dalam asap tembakau memiliki sifat beracun dan merusak yang kuat. Pada perokok, mereka menumpuk di bronkus, paru-paru, hati dan ginjal. Produk sulingan kering tembakau mengandung tar, resin dan zat yang memiliki efek karsinogenik (benzopyrene). Orang yang merokok 20 kali lebih mungkin terkena tumor ganas pada paru-paru, kerongkongan, lambung, laring, ventrikel, bibir bawah, dll. Semakin lama seseorang merokok, semakin besar kemungkinan ia meninggal akibat penyakit serius ini.

Merokok- kebiasaan buruk yang melibatkan menghirup asap tembakau yang membara merupakan salah satu bentuk penyalahgunaan zat. Hal ini berdampak negatif terhadap kesehatan perokok dan orang disekitarnya. Nikotin yang terkandung dalam asap tembakau hampir seketika masuk ke aliran darah melalui alveoli paru-paru. Selain nikotin, asap tembakau mengandung sejumlah besar hasil pembakaran daun tembakau dan zat yang digunakan dalam teknologi pengolahan.

Menurut ahli farmakologi, asap tembakau, selain nikotin, mengandung karbon monoksida, asam hidrosianat, hidrogen sulfida, karbon dioksida, amonia, minyak atsiri dan konsentrat produk cair dan padat dari pembakaran dan penyulingan kering tembakau, yang disebut tar tembakau. Yang terakhir mengandung sekitar seratus senyawa kimia, termasuk isotop radioaktif kalium, arsenik dan sejumlah hidrokarbon polisiklik aromatik - karsinogen, bahan kimia yang paparannya pada tubuh dapat menyebabkan kanker (Gbr. 1).

Nikotin. Hingga sepertiga dari total toksisitas asap tembakau berasal dari nikotin. Ini adalah cairan berminyak dan transparan dengan bau tidak sedap dan rasa pahit.

Nikotin adalah obat yang menyebabkan kecanduan tembakau dan merupakan salah satu racun tanaman yang paling berbahaya. Bagi seseorang, dosis nikotin yang mematikan berkisar antara 50 hingga 100 mg, atau 2 - 3 tetes - ini adalah dosis yang masuk ke aliran darah setelah merokok 20 - 25 batang rokok. Perokok tidak mati karena dosis tersebut diberikan secara bertahap, tidak sekaligus, tetapi selama 30 tahun ia merokok sekitar 20.000 batang rokok, menyerap rata-rata 800 g nikotin, yang setiap partikelnya menyebabkan kerusakan kesehatan yang tidak dapat diperbaiki.

Nikotin masuk ke dalam tubuh bersama dengan asap tembakau. Netralisasinya terjadi terutama di hati, ginjal dan paru-paru, tetapi produk pemecahannya dikeluarkan dari tubuh dalam waktu 10 - 15 jam setelah merokok.

Nikotin adalah racun saraf. Dalam percobaan pada hewan dan pengamatan terhadap perokok, ditemukan bahwa nikotin dalam dosis kecil menggairahkan sel saraf, meningkatkan pernapasan dan detak jantung, mengganggu ritme kontraksi jantung, mual dan muntah. Dalam dosis besar menghambat dan kemudian melumpuhkan aktivitas sel sistem saraf pusat. Gangguan pada sistem saraf dimanifestasikan dengan menurunnya kemampuan bekerja, tangan gemetar, dan melemahnya daya ingat. Nikotin juga mempengaruhi kelenjar endokrin, menyebabkan vasospasme, peningkatan tekanan darah dan peningkatan detak jantung. Memiliki efek merugikan pada kelenjar seks, hal ini menyebabkan berkembangnya kelemahan seksual pada pria - impotensi.

Beras. 1. Pengaruh tembakau pada tubuh manusia

Karbon monoksida(karbon monoksida, CO) saat masuk dan tubuh menyebabkan kelaparan oksigen, karena mengganggu kemampuan sel darah merah (eritrosit) untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh organ dan jaringan, yang menyebabkan mati lemas pada seseorang. Saat merokok, asupan CO yang teratur ke dalam tubuh menyebabkan penurunan kemampuan sistem pernapasan dan pembatasan aktivitas fisik. Oleh karena itu, saat merokok, sel-sel otak menerima lebih sedikit oksigen, dan kinerja mental menurun. Jelas bahwa merokok juga tidak sesuai dengan pendidikan jasmani dan olahraga.

tar tembakau adalah karsinogen yang sangat kuat, mis. zat yang menyebabkan kanker. Setelah dihisap, terlihat jelas pada filter berupa lapisan berwarna coklat. Tetapi dengan merokok sebungkus rokok yang disebut rokok “ringan” sehari (yang kandungan tar tembakaunya dikurangi), seseorang memasukkan hingga 700-800 g tar tembakau ke dalam tubuhnya per tahun. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika kanker bibir 80 kali lebih sering terjadi pada perokok, kanker paru-paru 67 kali lebih umum, dan kanker perut 12 kali lebih sering terjadi dibandingkan pada bukan perokok. Tar tembakaulah yang memiliki efek merusak yang kuat pada amandel, menghancurkan sel-selnya dan menyebabkan perkembangan radang amandel dan lebih seringnya sakit tenggorokan.

Dampak merokok bagi tubuh

Tidak ada satu pun organ atau sistem dalam tubuh manusia yang tidak terkena dampak buruk dari asap tembakau dan komponen-komponennya.

Sistem saraf pusat perokok berada dalam keadaan tegang terus-menerus akibat pengaruh nikotin yang merangsang. Tetapi pada saat yang sama, lebih sedikit darah yang mengalir ke sana (karena kejang pembuluh darah otak), dan kandungan oksigen di dalamnya, yang diperlukan untuk mempertahankan aktivitas aktif otak, berkurang. Namun oksigen yang disuplai ke otak pun sulit digunakan oleh sel-sel otak, sehingga kinerja mental perokok menurun, daya ingat melemah, dan kualitas kemauan menurun. Selain itu, ia merasa semakin mudah marah, sulit tidur, dan sering sakit kepala.

Begitu sampai di saluran pernapasan, asap tembakau menimbulkan efek merugikan secara keseluruhan sistem pernapasan. Dengan demikian, zat berbahaya yang terkandung dalam asap tembakau menyebabkan iritasi pada selaput lendir mulut, hidung, laring, trakea, dan bronkus. Akibatnya, peradangan kronis pada saluran pernapasan berkembang, dan pilek serta penyakit menular pilek, sakit tenggorokan, dan gangguan amandel lainnya lebih sering terjadi. Setelah merokok, aksi silia kecil pada selaput lendir saluran pernapasan terhambat selama 20 menit, yang, dengan kedipannya yang cepat, mengeluarkan zat berbahaya dan mekanis yang masuk ke sini dan menetap di selaput lendir. Merokok dalam jangka panjang menyebabkan iritasi pada pita suara dan penyempitan glotis, yang mengubah timbre dan warna suara yang diucapkan, suara kehilangan kejernihan dan kemerduan, serta menjadi serak.

Tanda khas seorang perokok adalah batuk dengan lendir berwarna gelap, terutama nyeri di pagi hari. Batuk menyebabkan paru-paru melebar karena penurunan elastisitas dan kemampuan paru-paru untuk mengempis selama pernafasan sedemikian rupa sehingga alveoli benar-benar kosong dari udara yang kaya akan CO. Semua ini memicu berkembangnya sesak napas dan membuat sulit bernapas. Peradangan kronis jangka panjang pada saluran udara dan paru-paru menyebabkan penurunan resistensi dan perkembangan penyakit akut dan kronis, seperti pneumonia dan asma bronkial.

Seorang perokok berat mengidap banyak penyakit. sistem sirkulasi: tekanan darah tinggi, gangguan peredaran darah otak dan aktivitas jantung hingga infark miokard, dll. Denyut jantung saat merokok meningkat 10 - 18 denyut per menit dan pulih hanya setelah 15 - 20 menit. Jika kita memperhitungkan bahwa efek merokok satu batang rokok bertahan selama 30-40 menit setelah berhenti merokok, artinya dengan menghisap sebatang rokok baru setiap setengah jam, perokok menjaga sistem peredaran darah dalam keadaan tegang terus-menerus. Misalnya, jantungnya melakukan kontraksi ekstra hingga 10-15 ribu per hari.

Nafas perokok berbau tidak sedap, lidah ditutupi lapisan abu-abu, yang merupakan salah satu indikator aktivitas yang tidak tepat saluran pencernaan

Dengan mengiritasi kelenjar ludah, nikotin menyebabkan peningkatan air liur. Perokok tidak hanya mengeluarkan air liur berlebih, tetapi juga menelannya, sehingga memperburuk efek berbahaya nikotin pada sistem pencernaan. Perubahan lain terjadi pada kondisi rongga mulut: rusaknya email gigi, berkembangnya karies dan munculnya plak kuning pada gigi, kendurnya dan pendarahan pada gusi.

Selama merokok, pembuluh lambung menyempit, jumlah cairan lambung meningkat, dan komposisinya berubah; nafsu makan menurun dan pencernaan terhambat (itulah sebabnya, ketika seorang perokok merasa lapar, ia mengambil sebatang rokok). Akibatnya, semua alasan ini seringkali memicu berkembangnya tukak lambung.

Asap tembakau menurunkan ketajaman indera penciuman dan pengecapan, sehingga perokok seringkali kesulitan membedakan rasa manis, asin, pahit, dan asam. Selain dampak tersebut pada tubuh, merokok juga menimbulkan sejumlah akibat dan komplikasi lainnya. Secara khusus, laki-laki perokok berusia 25-40 tahun memiliki separuh aktivitas seksual dibandingkan bukan perokok.

Hanya 25% asap tembakau yang masuk ke paru-paru perokok, 75% sisanya meracuni udara, menyebabkan kerugian bagi orang lain - fenomena ini disebut “perokok pasif”. Konsentrasi asap tembakau di udara ruang tertutup yang berbahaya bagi kesehatan orang yang bukan perokok tercipta ketika hanya merokok beberapa batang saja, sehingga anggota keluarga yang tidak merokok yang hanya satu orangnya yang merokok secara pasif “merokok” hingga 10 batang rokok per hari.

Alasan menjadi kecanduan merokok berbeda. Pada awalnya, ini biasanya merupakan tiruan, kemudian dalam proses merokok, refleks terkondisi yang terus-menerus berkembang, dan, akhirnya, alasan utamanya adalah berkembangnya kecanduan nikotin sebagai sejenis kecanduan narkoba selama jangka panjang. merokok.

Mayoritas perokok tidak menikmati merokok dan siap untuk berhenti dari kebiasaan berbahaya ini, namun mereka hanya mengacu pada “kurangnya kemauan”. Padahal, penyebab utamanya adalah kurangnya motivasi dan tujuan. Itulah sebabnya hingga 99% perokok, ketika menemui dokter dengan akibat merokok yang parah (infark miokard, stroke otak, tanda-tanda kanker), langsung melupakan rokok. Telah ditetapkan bahwa lebih dari 70% perokok dapat dengan mudah berhenti merokok, karena mereka tidak benar-benar membutuhkan tembakau. Oleh karena itu, seorang perokok hendaknya, tanpa menunggu akibat yang berbahaya, menyadari bahwa kebiasaan ini sendiri dapat menjadi prasyarat serius terjadinya penyakit yang mengancam jiwa.

Merokok adalah salah satu faktor utama dalam perilaku merusak diri sendiri dan bunuh diri seiring berjalannya waktu. Merokok itu tidak modis, merokok itu tidak bergengsi! Negara-negara beradab telah lama memahami hal ini. Di negara kita, jumlah rokok yang dikonsumsi selama 17 tahun terakhir meningkat dari 170 miliar menjadi 700 miliar.

Pemberantasan rokok dan propaganda bahaya rokok harus dimulai sejak usia sekolah dasar, dengan menggunakan segala cara (percakapan, ceramah, film, poster, dll) untuk menumbuhkan sikap negatif terhadap rokok pada diri siswa. Penting untuk melibatkan orang tua dan organisasi publik secara luas dalam pekerjaan ini.

Dampak merokok pada manusia

Menurut PBB, 3 juta orang meninggal karena tembakau setiap tahun di dunia, yaitu satu orang meninggal karena merokok setiap 13 detik. Penelitian yang dilakukan di Italia menunjukkan bahwa merokok membunuh 50 kali lebih banyak orang dibandingkan infeksi HIV. Pada saat yang sama, merokok tidak hanya mempengaruhi orang-orang yang merokok, tetapi juga mereka yang, karena dekat dengan perokok, terpaksa menghirup asap tembakau. 53 ribu orang meninggal setiap tahun akibat “perokok pasif” di Amerika Serikat.

Menurut WHO, sekitar 90-95% kanker paru-paru, 45-50% dari seluruh penyakit kanker, dan 20-25% penyakit kardiovaskular disebabkan oleh merokok. Risiko kematian akibat kanker paru-paru pada pria perokok 22 kali lebih tinggi dibandingkan pria bukan perokok. Merokok merupakan penyebab utama neoplasma ganas pada bibir, rongga mulut dan faring, laring, serta kerongkongan.

Nikotin, merangsang pusat vasomotor dan pernapasan otak, sehingga menyebabkan kejang pembuluh darah, kerusakan dindingnya dan berkontribusi pada pembentukan plak sklerotik, yang mempersempit lumen pembuluh darah. Peningkatan pelepasan norepinefrin oleh kelenjar adrenal di bawah pengaruh nikotin menimbulkan bahaya bagi individu yang rentan terhadap aritmia jantung. Nikotin meningkatkan kebutuhan jantung akan oksigen dan meningkatkan pembekuan darah, yang menyebabkan pembekuan darah. Di bawah pengaruh nikotin, jumlah kontraksi jantung meningkat 15-20%. Oleh karena itu, merokok terus-menerus memaksa jantung bekerja dengan beban yang meningkat sepanjang waktu dan dalam mode yang tidak rasional, yang menyebabkan kerusakan dini.

Zat yang masuk ke dalam darah dari asap tembakau menghambat penyerapan vitamin oleh tubuh, khususnya vitamin C, yang kekurangannya berkontribusi pada pengendapan kolesterol di dinding pembuluh darah. Komponen lain dari asap tembakau, karbon monoksida, memiliki kemampuan untuk mengikat hemoglobin dalam darah, sehingga mengurangi kemampuannya untuk mengantarkan oksigen ke organ dan jaringan. Komponen asap tembakau juga berkontribusi terhadap perkembangan aterosklerosis. Di antara pria berusia 45-49 tahun yang rutin merokok, angka kematian akibat penyakit jantung koroner tiga kali lebih tinggi dibandingkan non-perokok. Risiko terkena infark miokard pada wanita perokok juga tiga kali lebih tinggi dibandingkan bukan perokok.

Kerugian besar disebabkan oleh amonia yang terkandung dalam asap tembakau, yang, bersama dengan tingginya suhu asap, radikal asam dan basa, berkontribusi pada perkembangan bronkitis kronis pada perokok. Kapasitas vital perokok rata-rata lebih kecil 400-600 ml dibandingkan bukan perokok.

Merokok juga berkontribusi terhadap perkembangan maag kronis, tukak lambung dan duodenum.

Perokok lebih mungkin mengalami kekambuhan penyakit ini dan lebih sulit diobati.

Merokok juga berdampak negatif pada fungsi seksual pria dan wanita. Jadi, pada pria yang mulai merokok pada masa perkembangan alat kelamin (10-17 tahun), jumlah sperma menurun sebesar 42% dibandingkan indikator yang sama pada kelompok kontrol, dan motilitasnya menurun sebesar 17%. Hal ini berkontribusi terhadap penurunan, dan dalam beberapa kasus, hilangnya kemungkinan pembuahan. Para ahli juga mengaitkan merokok di kalangan pria muda dengan timbulnya impotensi pada usia lebih dini. Anak perempuan perokok harus tahu bahwa nikotin, yang mengubah proses biologis kompleks dalam sistem reproduksi wanita, menyebabkan disfungsi menstruasi, berdampak negatif pada jalannya kehamilan, berkontribusi terhadap kelahiran prematur dan kematian bayi baru lahir, keterbelakangan mental dan fisik anak-anak dari ibu perokok. , merupakan salah satu penyebab ketidakmampuan memiliki anak. Merokok juga mempengaruhi penampilan wanita perokok sehingga menyebabkan perubahan warna kulit dan enamel gigi menguning.

Seperti disebutkan di atas, merokok juga berbahaya bagi orang-orang di sekitar Anda – bukan perokok. Risiko mereka meningkat sebesar 30-35% untuk terkena kanker paru-paru dan 25% untuk terkena penyakit jantung koroner. Misalnya, istri dari perokok memiliki kemungkinan 1,5-2 kali lebih besar terkena kanker paru-paru, dan anak dari orang tua perokok memiliki peningkatan risiko 2 kali lipat terkena bronkitis dan pneumonia.

Kerugian ekonomi akibat merokok juga sangat nyata. Jadi, di AS, kerugian ekonomi yang terkait dengan penyakit perokok, perawatan medis dan penurunan aktivitas produksi mereka diperkirakan mencapai lebih dari $100 miliar per tahun, dan 225 ribu kebakaran per tahun disebabkan oleh merokok (20% dari total jumlah perokok). ), sekitar 2,5 ribu orang meninggal dan lebih dari 5 ribu lainnya mengalami luka bakar serius.

Pengaruh nikotin

Di bawah pengaruh nikotin, pusat pernapasan tereksitasi (dengan dosis besar pada anak kecil - kelumpuhan), sistem saraf otonom tereksitasi, disertai dengan air liur (oleh karena itu, pada perokok, aliran air liur meningkat tajam, seseorang terpaksa terus-menerus meludah), penyempitan pupil (penglihatan berubah, aliran informasi berkurang, kecepatan reaksi visual berkurang), peningkatan tekanan darah (bahaya krisis hipertensi, risiko penyakit kardiovaskular), penurunan sensitivitas alat penganalisis penciuman dan rasa, gangguan dari saluran pencernaan, dll.

Bahayanya adalah tubuh cepat terbiasa dengan nikotin, tetapi, biasanya, pertemuan pertama dengan racun ini cukup menyakitkan bagi seseorang:

• pada fase 1, kejang diamati di tenggorokan, kerongkongan dan perut, diekspresikan dalam berbagai tingkat, muntah berulang yang banyak, gangguan fungsi jantung, kegembiraan umum berubah menjadi pingsan - "kebodohan", seringkali kehilangan kesadaran (terutama pada anak kecil ketika merokok dalam jumlah besar) adalah fase pengenalan seseorang dengan tembakau;
• pada fase ke-2, efek toksik nikotin secara bertahap melemah dan efek euforia tembakau yang menyenangkan muncul ke permukaan. Merokok menjadi suatu hal yang menyenangkan bagi seseorang. Pada fase inilah asap tembakau, yang “memiliki bau busuk dan jahat,” menjadi menyenangkan dan terutama sebagai tanda efek euforia yang terkait dengan merokok. Mulai sekarang, para perokok “haus akan bau busuk dan kotoran yang menyengat dan... mencari siksaan abadi bagi diri mereka sendiri” (“Legenda Asal Usul Tembakau”). Pada fase ini, penggunaan tembakau, proses merokok itu sendiri, dengan kuat memasuki stereotip dinamis seseorang, menjadi kebiasaan, perlu dan diinginkan;
• pada fase ke-3 - fase pemahaman psikologis, ketika seseorang secara bertahap mulai menyadari bahwa merokok tidak hanya membawa kesenangan, tetapi juga kerugian - berbagai ketidaknyamanan muncul ketika melakukan pekerjaan kompleks yang membutuhkan konsentrasi, perhatian, dan kecepatan. Orang Jerman memiliki sebutan khusus untuk merokok seperti itu - Kettenraucher (kette - chain, raucher - perokok). Kebanyakan perokok mengalami neurosis jika mereka tidak dapat merokok dalam keadaan tertentu untuk waktu yang lama (tercatat bahwa perokok yang dilarang merokok menjadi lebih bersemangat, detak jantung, tekanan darah, keringat meningkat, ingatan, perhatian, dll. menurun tajam). Jika seorang perokok terbiasa dengan jenis rokok tertentu, maka jenis rokok lainnya dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, batuk, mengi, rasa pahit di mulut, pusing dan muntah. Ketergantungan fisiologis dan psikologis mengubah merokok menjadi “pekerjaan yang tak terhindarkan”.

Statistik menunjukkan bahwa tembakau, tergantung pada varietasnya, mengandung 0,8 hingga 3% nikotin. Setelah merokok satu batang rokok, seseorang menerima 0,4 hingga 3,5 mg nikotin (terlepas dari kenyataan bahwa dosis 4 mg zat ini menyebabkan keracunan, dan dosis 60 mg mematikan). Tidak sulit untuk menghitung jika pada tahun 1997 saja di negara kita jumlah tembakau yang mengandung lebih dari 5.000 ton nikotin dikonsumsi dan di AS - lebih dari 8,5 ribu ton, yang berarti sekitar 85 dan 143 miliar dosis mematikan, yang bisa saja mematikan. digunakan dalam dosis tunggal. Jika dimungkinkan untuk meracuni seluruh penduduk dunia sebanyak 57 kali, maka sekarang jumlah tembakau yang dikonsumsi dapat meracuni seluruh penduduk dunia sebanyak 250 kali!

Hasil survei menunjukkan bahwa usia mulai merokok pada laki-laki adalah 7-35 tahun, dan pada perempuan 11-38 tahun. Sekitar 98% perokok menganggap merokok berbahaya bagi diri mereka sendiri; sekitar 2/3 melakukan upaya untuk berhenti; sekitar 25% perokok aktif mengalami kesehatan dan kelemahan umum, sekitar 30% mengalami komplikasi pada sistem pernapasan: batuk, nyeri dada, sesak napas, kesulitan bernapas saat melakukan aktivitas fisik; sekitar 10% - lekas marah, gangguan tidur, melemahnya aktivitas mental, penurunan kapasitas cadangan tubuh: sering masuk angin dan penyakit menular; sekitar 5% mencatat suara yang semakin dalam, gigi menguning, dan warna kulit yang buruk.

Saat menghirup asap tembakau, suhu asap di rongga mulut sekitar 50-60 °C. Panas mulai berdampak buruk pada tubuh. Untuk memasukkan asap dari mulut dan nasofaring ke dalam paru-paru, perokok menghirup sebagian udara yang dengannya asap dari mulut dan nasofaring masuk ke dalam paru-paru. Suhu udara yang masuk ke mulut kira-kira 40 °C lebih rendah dari suhu asap. Perubahan suhu menyebabkan retakan mikroskopis pada email gigi seiring waktu. Gigi perokok mulai rusak lebih awal dibandingkan gigi bukan perokok. Penghancuran email gigi difasilitasi oleh pengendapan tar tembakau pada permukaan gigi, menyebabkan gigi memperoleh warna kekuningan dan rongga mulut menimbulkan bau tertentu.

Asap tembakau mengiritasi kelenjar ludah. Perokok menelan sebagian air liurnya. Zat beracun dalam asap, yang larut dalam air liur, bekerja pada mukosa lambung, yang pada akhirnya dapat menyebabkan tukak lambung dan duodenum. Merokok kronis biasanya disertai dengan bronkitis. Iritasi kronis pada pita suara mempengaruhi timbre suara.

Ia kehilangan kemerduan dan kemurniannya, yang terutama terlihat pada anak perempuan dan perempuan. Akibat asap yang masuk ke paru-paru, darah di kapiler alveolar, bukannya diperkaya dengan oksigen, malah menjadi jenuh dengan karbon monoksida, yang jika digabungkan dengan hemoglobin, mengeluarkan sebagian hemoglobin dari proses pernapasan normal.

Rokok elektronik dan nikotin. Tidak peduli apa yang ditulis oleh produsen rokok elektronik, mereka tetap terhindar dari bahaya nikotin. Saat menghisap rokok elektronik, nikotin juga masuk ke paru-paru dan cepat diserap ke dalam darah. Dalam waktu 8 detik setelah menghirup rokok elektrik, ia mencapai otak. Dan hanya 30 menit setelah berhenti merokok vape, konsentrasi nikotin di otak mulai menurun, dan mulai didistribusikan ke seluruh jaringan dan organ dalam tubuh. Kemampuan nikotin untuk berikatan dengan reseptor kolinergik dan nikotinik pada sistem saraf pusat dan struktur lainnya, untuk mengaktifkan reseptor opioid di otak, menyebabkan kecanduan nikotin. Nikotin merupakan salah satu penyebab penyakit Buerger.

Produsen rokok elektronik juga lupa menyebutkan bahwa nikotin menyebabkan mutasi sel, dan pada generasi berikutnya mutasi tersebut semakin meningkat.

“Sasaran” asap tembakau adalah struktur terpenting tubuh - sel darah, otak, paru-paru, dan sel saraf. Komponen asap tembakau mempengaruhi lumen alveoli paru. Merokok tembakau menyebabkan peradangan kronis pada selaput lendir saluran pernapasan, organ pencernaan, dan sistem kardiovaskular, serta meracuni janin dalam kandungan.

Pada perokok, semua sistem organ terpengaruh, terutama sistem pernapasan. Bronkitis perokok, yang disertai batuk yang menyakitkan, sudah dikenal luas. Paru-paru perokok kehilangan elastisitasnya dan menjadi tidak dapat dikembangkan, sehingga mengurangi kapasitas vitalnya: perokok tidak dapat berlari lama-lama, sesak napas dan batuk. Setelah merokok, vasokonstriksi diamati selama sekitar 30 menit. Hal ini menyebabkan peningkatan tekanan pada jantung. Selama bertahun-tahun, perokok berat mengalami “ketimpangan” - nyeri pada anggota badan bahkan dengan aktivitas jangka pendek. Penyakit ini dapat berkembang dan menyebabkan gangren dan perlunya amputasi. Gigi perokok cenderung berwarna kuning dan banyak retak. Hal ini berkontribusi terhadap perkembangan karies dan kerusakan gigi.

Setelah merokok, terjadi pelepasan cairan pencernaan secara spontan, bahkan saat tidak ada makanan. Mereka menimbulkan korosi pada dinding perut, yang menyebabkan bisul - penyakit yang sangat umum di kalangan perokok dan, akibatnya, bau mulut. Merokok meningkatkan risiko neoplasma ganas pada lidah, laring, kerongkongan, kandung kemih, dll.

Dampak berbahaya dari merokok tidak langsung terlihat, dan ketika dampak tersebut muncul sepenuhnya, menghilangkannya atau setidaknya melemahkannya tidak selalu mudah, dan terkadang tidak mungkin. Dengan demikian, risiko terkena kanker paru-paru meningkat tidak hanya berbanding lurus dengan jumlah rokok yang dihisap setiap hari, tetapi juga dengan lamanya merokok. Saat menghisap 20 batang rokok, seseorang langsung menerima dosis nikotin yang mematikan. Setelah satu isapan, nikotin mencapai otak setelah 7 detik, dan setelah 15-20 detik - ke jari kaki. Angka kematian pada perokok 15 kali lebih tinggi dibandingkan bukan perokok.

Resiko terkena kanker paru-paru akibat merokok tergantung pada kuantitas tembakau yang dihisap dan kualitasnya, bahaya produk tembakau berbanding lurus dengan kandungan tar dan nikotin di dalamnya.

Tar dari rokok terakumulasi di paru-paru. Untuk membersihkannya, enzim elastase diaktifkan. Ini tidak hanya merusak tar, tetapi juga jaringan paru-paru, menghancurkan paru-paru dan mengurangi kemampuannya untuk mengantarkan oksigen ke darah. Akibatnya, sering terjadi emfisema paru, penyakit yang serius dan terkadang fatal.

Namun bahaya utama bagi perokok adalah tar tembakau. Telah diketahui bahwa tar tembakau mengandung berbagai zat aromatik dan resin yang dapat menyebabkan berkembangnya tumor ganas - karsinogen. Karsinogen paling aktif adalah benzopyrene. Jika telinga kelinci diolesi tar tembakau beberapa kali, maka akan muncul tumor ganas di tempat tersebut.

Racun paling kuat pada hasil pembakaran tembakau adalah karbon monoksida. Hemoglobin, protein yang memasok oksigen ke organ dan jaringan, bergabung dengan karbon monoksida tiga ratus kali lebih cepat dibandingkan dengan oksigen. Dalam hal ini, darah kehilangan kemampuannya untuk membawa oksigen. Asap tembakau mengandung 8% karbon monoksida. Derajat kekurangan oksigen setelah menghisap satu batang rokok ternyata sama dengan saat orang yang tidak terlatih naik ke ketinggian 3000 meter di atas permukaan laut. Jika seorang remaja merokok, maka kekurangan oksigen kronis menyebabkan terhambatnya pertumbuhan dan penurunan respon perlindungan tubuh terhadap infeksi – kekebalan. Otak sangat sensitif terhadap kekurangan oksigen.

Sejumlah zat aromatik ditambahkan ke dalam rokok, yang bersifat karsinogenik atau menghasilkan produk karsinogenik jika dibakar.

Asap tembakau adalah campuran panas gas, uap, cairan dan padatan berbahaya yang dihasilkan dari pembakaran daun tembakau. Pengukuran telah menunjukkan bahwa pada akhir sebatang rokok, sebatang rokok, dan khususnya cerutu, Suhunya sangat tinggi (600 - 900°C). Di mana Terjadi penyulingan kering tembakau (pirolisis). Banyak zat organik terbakar menjadi produk gas, sebagian cairan menguap, dan zat padat berubah menjadi debu mikroskopis halus, membentuk zat berbahaya. Jadi, asap tembakau merupakan aerosol gas, cairan dan padatan.

Komposisi kimiawi asap tembakau sangat kompleks. MendukungTergantung pada kualitas, mutu dan komposisi tembakau, 1.200 komponen dibedakan.

Komponen gas berbahaya dari asap tembakau meliputi: karbon monoksida ( II) (karbon monoksida) dan karbon dioksida, amonia, hidrogen sulfida, formaldehida, metana, arsen oksida ( AKU AKU AKU), etana, oksida nitrat(SAYA ) dll. Harus diingat bahwa bahkan zat yang biasanya tidak berbahaya pun tetap beracun jika panas dan disemprotkan.

Dibandingkan dengan fraksi gas dari asap tembakau, asap tembakau lebih beragam dan beracun. Dari zat cair yang memiliki efek toksik pada tubuh, lebih dari 30 zat berbeda telah ditemukan dalam asap tembakau. asam, lebih dari 20 alkohol, 27 aldehida dan keton, 65 ali hidrokarbon fatik dan 45 fenol yang terbentuk tar tangki, minyak esensial. Di antara banyak kucing banyak asap tembakau, terutama racun kuat yang bersifat hidrosianat, format dan minyak.

Asam hidrosianat adalah racun yang mematikan. Satu tetes saja sudah cukup untuk membunuh seseorang secara instan; itu melumpuhkan respirasi sel dan jaringan. Meskipun kandungannya bersifat hidrosianik; Kandungan asam dalam asap sedikit, hal ini meningkatkan kelaparan oksigen dan mengganggu metabolisme di otak, jantung, dan jaringan otot. Asam sangat mengiritasi selaput lendir saluran pernapasan dan alveoli, memfasilitasi penetrasi racun tembakau ke dalam darah dan menyebabkan peradangan pada laring, faring, dan saluran pernapasan bagian atas.

Dari alkohol yang menyublim, racunnya adalah metil alkohol tinggi, etil, propionat, butirat, dan polihidrat lebih tinggi, yang disebut minyak fusel. Mereka meracuni jaringan paru-paru, mudah menembus darah, terutama mempengaruhi sistem saraf. Aldehida dan keton adalah produk penguraian zat organik yang berbahaya; nyeri Kebanyakan dari mereka memiliki sisa rasa yang pahit. Bersama dengan air sulfida genus dan nikotin, menyebabkan air liur yang banyak, mual dan muntah.

Hidrokarbon alifatik dan fenol (di antaranya benzopyrene dan benzathracene), yang merupakan bagian dari tar tembakau, menyebabkan neoplasma ganas.

Tar tembakau dan tar mudah menempel tipisselaput bagian dalam saluran paru dan alveoli, mencegah mempromosikan pertukaran gas normal antara paru-paru dan darah. Bila terendapkan pada gigi dan gusi, tar menyebabkan peradangan pada mukosa mulut, pembentukan plak coklat dan kerusakan gigi, yang menyebabkan bau mulut.

Dengan mempengaruhi fungsi otonom tubuh, nikotin mengubah sekresi kelenjar adrenal, meningkatkan pelepasan hormon adrenalin dan pengaruhnya terhadap jantung dan pembuluh darah. Oleh karena itu, ketika merokok, detak jantung meningkat tajam, dan pada saat yang sama, pembuluh darah tepi menyempit dalam waktu yang lama. Dalam satu menit, frekuensi kontraksi meningkat 20-30 denyut, dan kejang pembuluh darah meningkatkan tekanan darah secara tajam, mengganggu nutrisi jaringan dan otot, otak, ginjal, hati, dan kulit.

Nikotin adalah racun yang menghentikan konduksi eksitasi melalui simpul saraf. Di seluruh organisme gangguan penularan tersebut mengganggu regulasi saraf pada kardiovaskular, pernapasan, ekskresi dan sistem lainnya, metabolisme, dan kelenjar endokrin. Nikotin telah diketahui mengganggu penyerapan vitamin C oleh tubuh, menghancurkannya, menyebabkan peningkatan pengendapan kapur dan kolesterol di dinding pembuluh darah, yang menyebabkan perubahan sklerotik.

Nikotin sangat berbahaya bagi tubuh selama aktivitas otot, karena mengganggu sirkulasi darah dan pengaturan organ vital serta jaringan otot itu sendiri. Pada saat yang sama, bahaya merokok hanya dapat dikurangi menjadi nikotin akan terlalu berat sebelah. Nikotin hanyalah salah satu racun utama yang memiliki efek narkotika yang menciptakan keinginan untuk merokok dan pembentukan kebiasaan berbahaya dan tidak higienis yang berubah menjadi penyakit - kecanduan nikotin. Anda juga harus memperhatikan komponen lain dari asap tembakau, yang meracuni tubuh, mengurangi sifat pelindungnya, mengganggu pertumbuhan dan perkembangan, serta berkontribusi terhadap terjadinya berbagai penyakit.

Fraksi padat dalam asap tembakau lebih sedikit dibandingkan fraksi gas dan cair, namun pengaruhnya terhadap tubuh bahkan lebih merusak. Fraksi tersebut antara lain: senyawa arsenik, zat radioaktif dan karsinogenik, jelaga. Diperkirakan 1 ml asap tembakau mengandung 600.000 partikel debu kecil jelaga. Mereka menyumbat jaringan paru-paru dan membuat sulit bernapas. Oksida arsenik ( AKU AKU AKU) adalah senyawa yang sangat beracun yang meracuni paru-paru dan sistem saraf.

Para ilmuwan telah menemukan radioaktif polonium (210 Po) dalam asap tembakau dengan masa peluruhan 138 hari. Saat merokok, 80% polonium masuk ke dalam asap. Ini memancarkan partikel alfa (a). Saat menghisap dua bungkus rokok, seseorang mengeluarkan 36 rad radiasi, dan dosis yang diperbolehkan yang ditetapkan oleh Dewan Perlindungan Radiasi Internasional adalah 6 rad. Mengingat asap tembakau juga mengandung timbal radioaktif C 20 Rv), bismut (210 Bi ), (40 K ), memancarkan partikel beta (B), maka total radiasi pada saat menghisap sebungkus rokok mencapai 50 rad. Hal ini cukup menyebabkan kanker pada bibir, laring, paru-paru dan organ lain jika merokok dalam jangka waktu lama. Di paru-paru perokok, polonium radioaktif ditemukan 7 kali lebih banyak dibandingkan non-perokok, di hati - 3 kali, di jantung - 2 kali, di ginjal - 1,5 kali. Banyak ilmuwan percaya bahwa kehadiran zat-zat ini lebih berbahaya dibandingkan efek gabungan zat-zat lain dalam asap tembakau.

Jadi, saat merokok, tubuh dipengaruhi oleh banyak zat dalam campuran panas berupa gas, uap, dan debu. Mereka dengan mudah menembus ke dalam darah, dan melalui dinding kapiler ke seluruh sel, jaringan dan organ.

Menumbuhkan sikap intoleran terhadap rokok pada siswa hendaknya dimulai dengan penjelasan tentang komposisi asap tembakau dan pengungkapan efek toksik komponennya terhadap seluruh organ dan sistem tubuh.

Pengaruh asap tembakau pada tubuh manusia telah dipelajari secara fisiologis, toksikologi dan sosial.

Studi fisiologis telah memperjelas efek merokok dan asap tembakau pada semua sistem dan organ kita seseorang, pada kinerja mental dan fisiknya Properti.

Studi toksikologi telah membuktikan bahwa asap tembakau dan masing-masing komponennya mempunyai efek toksik pada organisme hidup dan mengungkap mekanisme keracunan akut dan kronis akibat merokok.

Merokok, tergantung pada kekuatan tembakau, dosisnya, durasi kerja, mengarah ke akut atau kronis keracunan nic pada tubuh. Keracunan akut adalah terganggunya fungsi vital tubuh secara tiba-tiba akibat merokok tembakau dalam jumlah besar.

Masuknya pertama kali ke dalam tubuh seluruh kompleks zat beracun dari asap tembakau menyebabkan reaksi pertahanan yang tajam: air liur dan lakrimasi, mual, menahan napas, batuk dengan gangguan simultan pada sistem saraf, pernapasan, peredaran darah, dan sistem lainnya. Komposisi darah berubah secara dramatis, yang berdampak kuat pada medula oblongata.

Keracunan akut disertai dengan gangguan otak peredaran darah, kejang pembuluh jantung, tidur penurunan suhu tubuh, kekeruhan atau kehilangan kesadaran. Untuk memberikan pertolongan pertama kepada korban, ikuti pukulan, berbaring telentang dan tempelkan pukulan dingin ke dahi Anda kompres, dan jika terjadi serangan jantung - lakukan pernapasan buatan, pijat area jantung, lalu kirimkan ke fasilitas medis.

Keracunan akut sangat berbahaya bagi anak-anak dan remaja, yang sifat pelindung dan ketahanannya terhadap kondisi buruk jauh lebih rendah dibandingkan pada orang dewasa.

Keracunan kronis menyebabkan perubahan yang menyakitkan pengertian struktural, morfologi dan fungsional alam akibat merokok dalam waktu lama. Pada keracunan kronis, aktivitas seluruh organ dan sistem vital terganggu, kinerja menurun, terjadi impotensi seksual, terjadi penuaan dini, tumbuh kembang tubuh pada anak terhambat. Anak-anak dan remaja yang merokok mereka tidak mentolerir penyakit menular dengan baik, mereka lebih rendah fungsi pelindung dan kekebalan tubuh ada, tetapi tidak tahan terhadap racun bakteri dan tidak tahan terhadap paparan suhu tinggi dalam waktu lama. Perlu ditekankan bahwa ini berbahaya bagi fungsi pelindung dan kekebalan tapi tidak hanya merokok itu sendiri, tapi juga berada di dalam asap tempat.

Hal ini dapat direpresentasikan sebagai serangkaian langsung dan tidak langsung sarana serangan terhadap sistem utama tubuh.

Jumlah perokok telah melampaui 1,3 miliar orang dan terus bertambah. Padahal hampir 5 juta orang meninggal karena merokok setiap tahunnya. Tidak ada perang atau epidemi yang dapat menyebabkan kerusakan pada umat manusia seperti halnya rokok. Namun orang-orang tetap membayar jutaan dolar untuk sesuatu yang membunuh mereka.

Tidak ada yang menikmati rokok pertama mereka. Setelah merokok, sensasi tidak menyenangkan muncul: pusing, mual, batuk. Namun jika karena alasan tertentu seseorang memutuskan untuk terus merokok, maka tubuh akan terbiasa dengan nikotin dan komponen asap tembakau lainnya. Selama bulan-bulan pertama, merokok dapat menyebabkan euforia ringan, mengerahkan sumber daya internal, atau sebaliknya, menenangkan Anda. Namun seiring berjalannya waktu, sensasi tersebut hilang. Nikotin, walaupun bersifat racun (toksin), namun termasuk dalam metabolisme. Sederhananya, tubuh terbiasa dengan kenyataan bahwa zat ini selalu ada di dalam darah. Ketika konsentrasinya menurun, sistem saraf memberi sinyal bahwa sudah waktunya untuk mengisi kembali cadangannya. Kemudian muncul keinginan untuk merokok lagi. Paling sering, dibutuhkan waktu 1 tahun dari rokok pertama hingga terbentuknya kecanduan nikotin atau kecanduan tembakau.

Bagaimana merokok mempengaruhi tubuh manusia?

Asap tembakau terdiri dari 4000 komponen. Yang paling terkenal adalah nikotin dan tar. Namun komponen lain yang tidak kalah berbahayanya: racun, zat radioaktif, logam berat. Jangan mengandalkan filter rokok untuk melindungi Anda. Bahkan yang paling modern pun hanya menangkap 20% zat yang terkandung dalam asap.

Bagaimana zat berbahaya masuk ke dalam tubuh?

Saat dihisap, suhu di ujung rokok mencapai 800 derajat. Dalam kondisi seperti itu, terjadi penyulingan kering tembakau. Artinya, udara yang dihirup, melewati lapisan tembakau yang dipanaskan, membawa serta zat-zat yang mudah menguap dan partikel padat kecil. Mereka memasuki mulut, trakea, bronkus dan alveoli paru-paru dengan aliran udara. Karena asap tembakau merupakan partikel kecil aerosol, mereka dengan cepat mencapai bagian paling terpencil dari sistem pernapasan. Melalui dinding alveoli yang ditembus pembuluh darah, zat berbahaya dengan mudah menembus darah dan menyebar ke seluruh tubuh. Jadi, 8 detik setelah isapan pertama, otak sudah merasakan efek nikotin.

Komponen asap tembakau	Pengaruhnya terhadap tubuh	Konsekuensi dari paparan
Nikotin – salah satu obat paling ampuh, alkaloid beracun yang menyebabkan kecanduan setara dengan heroin. Racun ini merupakan pertahanan alami tumbuhan agar tidak dimakan hewan.	Ini mempengaruhi reseptor asetilkolin, mengakibatkan peningkatan pelepasan adrenalin. Zat ini menyebabkan: percepatan detak jantung, penyempitan pembuluh darah, pernapasan cepat, peningkatan tekanan darah, dan aktivasi proses metabolisme. Ini memiliki efek merangsang pada sistem saraf: konsentrasi dan kinerja meningkat, memori jangka pendek meningkat, kecemasan hilang, pusat kesenangan di otak dirangsang. Namun setelah 20 menit, konsentrasi nikotin dalam darah mulai menurun. Hal ini disertai dengan terhambatnya fungsi otak dan terhambatnya proses berpikir. Reseptor asetilkolin perokok menjadi terbiasa dengan rangsangan nikotin. Ketidakhadirannya dalam darah menyebabkan ketidaknyamanan.	Reaksi pertama adalah rangsangan otak, peningkatan konsentrasi dan kecepatan reaksi, euforia sedang. Kemudian kegembiraan digantikan oleh penghambatan: keterbelakangan berpikir, kelemahan otot rangka, tangan gemetar. Sel otak perokok mati lebih cepat dibandingkan orang lain. Ada teori bahwa nikotin dapat menyebabkan skizofrenia. Dari sistem kardiovaskular: serangan jantung, stroke, aneurisma aorta, hipertensi arteri, aritmia, penyakit jantung koroner. Sistem pencernaan: sirkulasi yang buruk menyebabkan gastritis dan tukak lambung, pembentukan batu empedu. Tumor kanker. Nikotin mengubah struktur DNA sel dan menyebabkan kanker. Nikotin menyebabkan berkembangnya ketergantungan mental dan fisik.
tar tembakau terdiri dari zat aromatik dan resin.	Mengandung zat yang menyebabkan mutasi pada sel sehingga menyebabkan terbentuknya tumor ganas. Resin mengembun dan disimpan pada gigi, mukosa mulut, pita suara, dinding bronkus dan alveoli paru-paru. Mereka mengganggu fungsi epitel bersilia, yang bertanggung jawab untuk membersihkan bronkus, dan merusak kantung alveolar. Partikel jelaga membuat paru-paru rentan terhadap penyakit menular. Resin menghambat fungsi sistem kekebalan tubuh. Itu tidak secara efektif menghancurkan bakteri dan sel-sel ganas.	Retak dan menguningnya email gigi. Suara serak, batuk. Bronkitis dan emfisema. Kemungkinan pneumonia dan tuberkulosis meningkat. Tumor ganas pada laring, kerongkongan, paru-paru.
Karbon monoksida (karbon monoksida)- produk pembakaran tembakau. Ini merupakan 8% dari asap tembakau dan 200 kali lebih aktif daripada oksigen dalam diserap oleh hemoglobin.	Pada perokok, karbon monoksida bergabung dengan darah, menggantikan oksigen dan menyebabkan kelaparan oksigen. Otak paling menderita karena kekurangan oksigen. Karbon monoksida memiliki efek toksik pada sel-sel saraf dan mengganggu jalannya sinyal saraf melalui sel-sel tersebut. Untuk menyediakan oksigen bagi organ-organ, jantung bekerja lebih keras. Secara bertahap volumenya bertambah dan menjadi aus.	Kemunduran daya ingat, penurunan kecerdasan, eksaserbasi penyakit jiwa, sakit kepala, penurunan kepekaan. Angina pektoris, aritmia. Infark miokard, asma jantung. Kerusakan pada dinding arteri koroner yang memasok jantung menyebabkan serangan jantung. Radang paru-paru.
Karsinogen: benzena, kadmium, aminobifenil, berilium, arsenik, nikel, kromium.	Mereka menembus sel dan merusak materi genetik yang terkandung dalam nukleus. Akibatnya, risiko terbentuknya sel-sel ganas yang menimbulkan tumor kanker pun meningkat. Menembus melalui plasenta, mereka menyebabkan mutasi pada janin.	Kanker bibir, lidah, laring, kerongkongan, lambung, paru-paru. Kelainan fisik dan mental pada anak.
Asam hidrosianat(hidrogen sianida) adalah zat beracun yang mengganggu penyerapan oksigen dalam jaringan.	Merusak suplai oksigen ke jaringan, mengganggu transmisinya dari hemoglobin ke sel. Memiliki efek toksik pada sistem saraf. Bersama dengan amonia, nitrogen dioksida, dan formaldehida, ini mengganggu fungsi epitel bersilia pada bronkus, yang bertanggung jawab untuk membersihkan saluran pernapasan. Hal ini menyebabkan penumpukan tar tembakau di paru-paru.	Kemampuan mental memburuk. Meningkatkan risiko serangan jantung. Empisema.
Arsenik- racun mematikan.	Memiliki efek toksik pada ginjal, sistem pencernaan dan saraf. Merusak materi genetik sel sehingga menyebabkan mutasi dan berkembangnya tumor ganas.	Sakit perut, diare atau sembelit. Hilangnya kekuatan dan kelemahan otot. Kegagalan kardiovaskular. Depresi sistem saraf pusat, kemunduran pemikiran dan ingatan. Tumor kanker.
Komponen radioaktif: timbal-210, polonium-210, kalium-40, radium-226, thorium-228 dan cesium-134.	Mereka diserap ke dalam darah dan menyebar ke seluruh tubuh, menjadi sumber radiasi radioaktif internal. Isotop radioaktif berkontribusi terhadap mutasi sel dan munculnya tumor kanker. Pada trimester pertama kehamilan menyebabkan kelainan pada perkembangan janin.	Mereka memprovokasi asma. Efek toksik pada ginjal. Dapat berkontribusi pada perkembangan nefropati toksik. Membuat tulang rapuh, menyebabkan osteoporosis dan peningkatan risiko patah tulang. Abortus. Tumor kanker.
Radikal bebas molekul oksigen yang sangat aktif kekurangan satu elektron.	Begitu berada di dalam tubuh, mereka mengambil elektron dari molekul penyusun sel-sel tubuh, sehingga merusaknya dan menyebabkan stres oksidatif.	Penuaan dini pada kulit, organ dan jaringan lain. Penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer. Penyakit jantung, aterosklerosis, flebitis, trombosis. Penyakit paru-paru kronis. Tumor kanker.
Nitrosamin senyawa nitrogen yang sangat beracun yang terbentuk dari alkaloid tembakau.	Mereka mengubah struktur molekul DNA dan menyebabkan pertumbuhan sel kanker.	Tumor ganas pada kelenjar tiroid, kerongkongan dan paru-paru.

Bahaya utamanya adalah sebagian besar zat yang terdapat dalam tembakau tidak dikeluarkan dari tubuh, melainkan terakumulasi di dalamnya. Jadi, semakin banyak rokok yang Anda hisap dan semakin lama riwayat merokok Anda, semakin banyak bahan berbahaya yang memengaruhi Anda. Misalnya, jika Anda merokok lebih dari 10 tahun, kemungkinan terkena kanker paru-paru dan adenoma meningkat 5 kali lipat. Oleh karena itu, semakin cepat Anda menghentikan kebiasaan buruk ini, semakin tinggi pula peluang untuk menjaga kesehatan.

Apa bahayanya merokok?

Memburuknya kondisi kulit. Asap tembakau mengandung sejumlah besar radikal bebas. Mereka merusak molekul yang membentuk sel-sel kulit, menyebabkan penuaan dini. Vasospasme yang terjadi 30-90 menit setelah merokok satu batang, mengganggu nutrisi kulit dan memperlambat pembentukan kolagen hingga 40%. Karena kekurangan serat elastis, kulit menjadi lembek, keriput, dan berwarna keabu-abuan.

Perkembangan karies. Aliran udara panas dengan partikel resin merusak email gigi. Warnanya menjadi kuning dan ditutupi dengan retakan mikro. Secara bertahap, ukuran retakan bertambah dan bakteri serta asam menembus ke dalamnya, menghancurkan lapisan dalam gigi dan menyebabkan karies. Hal ini menyebabkan 45% perokok berusia di atas 65 tahun kehilangan gigi. Di antara bukan perokok, angka ini 2 kali lebih rendah.

Penyakit radang pada sistem pernafasan. Asap tembakau, jenuh dengan partikel kaustik, mengiritasi selaput lendir mulut, laring, trakea dan bronkus, menyebabkan atrofi. Ia menjadi kurus dan fungsi perlindungannya menjadi lebih buruk. Epitel vili, yang seharusnya menghilangkan partikel asing dan mikroorganisme, tidak dapat mengatasi tugasnya. Paru-paru menjadi tersumbat, menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi bakteri untuk berkembang biak. Oleh karena itu, perokok seringkali menderita bronkitis dan pneumonia. Dengan demikian, 90% orang yang telah merokok selama lebih dari 7 tahun menderita “bronkitis perokok”.

Emfisema paru kronis. Tar tembakau disimpan di bronkus kecil dan alveoli paru-paru. Zat ini menyebabkan kerusakan sel. Bronkiolus kecil kolaps dan saat Anda mengeluarkan napas, tekanan di paru-paru meningkat tajam. Dinding alveolus menjadi lebih tipis dan kolaps sehingga menyebabkan terbentuknya gigi berlubang. Jaringan paru-paru tidak lagi elastis dan meregang, yang menyebabkan peningkatan volume dada. Pertukaran gas di paru-paru terganggu. Mereka tidak cukup memperkaya darah dengan oksigen, dan tubuh mengalami kelaparan oksigen. Menurut statistik, 9 dari 10 penderita emfisema adalah perokok. Penyakit ini berkembang dalam 10-15 tahun jika Anda merokok sebungkus sehari.

Tukak lambung pada lambung dan duodenum. Merokok mengurangi produksi air liur, yang sebagian menetralkan efek asam klorida di lambung. Asap tembakau menyebabkan keluarnya cairan pencernaan di lambung dan usus kecil, bahkan saat tidak ada makanan di sana. Zat aktif menimbulkan korosi pada selaput lendir organ pencernaan, menyebabkan munculnya erosi. Luka ringan ini tidak sembuh-sembuh, melainkan berubah menjadi bisul akibat memburuknya suplai darah dan menurunnya kekebalan tubuh. Oleh karena itu, tukak lambung terjadi 2 kali lebih sering pada perokok dibandingkan pada rekan-rekannya.

Keracunan sistem saraf. Nikotin merupakan racun yang mempunyai efek toksik pada sistem saraf. Racun ini mempengaruhi sistem saraf: otak dan sel-sel ganglia saraf perantara, yang mengontrol fungsi organ dalam. Nikotin mengganggu jalannya impuls saraf dari otak ke organ dan otot. Hal ini menyebabkan penurunan semua jenis sensitivitas. Perokok tidak merasakan rasa dan aroma dengan jelas, indra perabanya terganggu, dan sering menggigil. Pelanggaran peraturan saraf menyebabkan gangguan pencernaan: sembelit dan kejang usus yang menyakitkan.

Stroke. Pada perokok, risiko stroke iskemik (berhubungan dengan sirkulasi yang buruk) meningkat 2 kali lipat. Hal ini disebabkan oleh penyempitan tajam pembuluh darah di otak atau penyumbatan salah satunya oleh bekuan darah. Kelemahan pembuluh darah dan peningkatan tekanan darah jangka pendek saat merokok menyebabkan pecahnya pembuluh darah, disertai pendarahan di otak - stroke hemoragik. Ini terjadi 4 kali lebih sering pada orang yang merokok dibandingkan pada teman sebayanya.

Tumor kanker. Komponen karsinogenik asap tembakau menembus darah dan menyebar ke seluruh tubuh. Mereka merusak DNA sel. Sel-sel tersebut dengan materi genetik yang diubah menjadi dasar tumor kanker. Penekanan sistem kekebalan menyebabkan tubuh memproduksi sel pembunuh dalam jumlah yang tidak mencukupi. Tugas mereka adalah mengenali dan menghancurkan sel-sel yang bermutasi. Pada perokok, mekanisme perlindungan terhadap kanker terganggu, dan mereka sering menjadi korban kanker. Jadi 90% kasus kanker paru disebabkan oleh kebiasaan merokok. Kanker sering menyerang organ lain: bibir, laring, kerongkongan, lambung, hati, ginjal, prostat, rektum, pankreas, dan kelenjar tiroid.

Osteoporosis. Racun tembakau merangsang produksi dua protein yang bertanggung jawab untuk menghilangkan kalsium dari tulang. Zat-zat ini mengaktifkan sel-sel osteoklas, yang bertanggung jawab atas penghancuran jaringan tulang tua. Oleh karena itu, pada perokok, kerusakan tulang lebih cepat daripada pemulihannya.

Disfungsi pembuluh darah. Di bawah pengaruh produk pembakaran tembakau, dinding pembuluh darah menjadi padat, kurang elastis, rapuh dan retak. Kandungan kolesterol dalam darah meningkat, yang disimpan di dinding dalam bentuk plak aterosklerotik. Mereka mempersempit lumen pembuluh darah. Kemungkinan terjadinya penggumpalan darah dan peradangan pada dinding vena di sekitarnya meningkat. Pecahnya bekuan darah dapat menyebabkan kematian mendadak. Penyempitan pembuluh koroner yang mensuplai jantung menyebabkan berkembangnya penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

Melenyapkan endarteritis. Pada perokok, aliran darah di ekstremitas berkurang 35-40%. Penyebabnya terletak pada vasospasme kronis dan pengendapan plak aterosklerotik pada dinding pembuluh darah. Selain itu, terganggunya konduksi impuls saraf menyebabkan penurunan sensitivitas. Penyakit ini dimulai dengan kelelahan yang cepat dan klaudikasio intermiten. Kemudian, karena kekurangan suplai darah dan persarafan, jaringan mati dan gangren dimulai.

Penyembuhan luka lambat. Sirkulasi darah yang buruk dan penurunan metabolisme menyebabkan sel-sel kulit tidak membelah secara aktif. Akibatnya penyembuhan luka terjadi lebih lambat. Telah diketahui bahwa perokok memiliki lebar bekas luka 50% lebih besar yang terbentuk di lokasi jahitan bedah.

Penglihatan kabur dan robek disebabkan oleh efek iritasi asap tembakau dan atrofi saraf optik. Dengan meningkatnya sensitivitas, perokok mungkin mengalami pembengkakan pada kelopak mata. Penyempitan pembuluh darah bola mata mengganggu fungsi retina, menyebabkan kematian sel-selnya, yang berdampak buruk pada ketajaman penglihatan.

Masalah seksual. Ejakulasi dini, penurunan potensi, penurunan kualitas sperma - masalah ini berhubungan dengan gangguan suplai darah ke organ genital. Akibat penyempitan pembuluh darah dan kerusakan arteri, aliran darah ke penis terganggu sehingga menurunkan kualitas ereksi. Sperma perokok tidak cukup bergerak dan kurang mampu melakukan pembuahan karena terpapar nikotin dan zat lainnya. Jika peleburan sel telur dan sperma yang dirusak oleh nikotin benar-benar terjadi, kecil kemungkinan janin akan menempel pada dinding rahim.

Apa alasan sosial dan psikologis untuk merokok?

Berkat film, gambaran pria brutal atau femme fatale terkait erat dengan merokok. Pada masa remaja dan remaja, kaum muda berusaha untuk memberikan kesan yang sama. Mereka berusaha meningkatkan status sosialnya dengan bantuan “atribut kedewasaan” ini. Selain itu, generasi muda tidak yakin dengan data mengenai dampak kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu, kelompok perokok sebagian besar diisi kembali oleh orang-orang yang berusia di bawah 21 tahun.

Sosiolog melakukan penelitian untuk mengidentifikasi alasan sosial dan psikologis untuk merokok. Kaum muda ditanya, “Mengapa Anda mulai merokok?” Pendapat terbagi kira-kira seperti ini.

Keingintahuan 40%. Secara berkala muncul pemikiran di benak sebagian besar non-perokok: “Kenikmatan apa yang didapat orang yang merokok, sensasi apa yang didapatnya?”
Keinginan untuk bergabung dengan perusahaan - 20%. Seseorang didorong oleh rasa takut menjadi orang buangan di perusahaan rokok. Hal ini berlaku baik bagi kelompok remaja maupun dewasa yang tergabung dalam tim baru. Tampaknya masalah yang paling penting terselesaikan di ruang merokok. Dan siapa pun yang tidak merokok, tetap berada di luar kehidupan publik.
Tekanan teman sebaya - 8%. Teman sebaya yang merokok sering kali mendorong mereka untuk “mencobanya” dan mengejek mereka yang tidak merokok.
Menghilangkan stres - 6%. Kehidupan remaja penuh dengan stres, konflik internal dan pertengkaran dengan orang lain. Sistem saraf mereka belum stabil dan kaum muda memilih merokok untuk bersantai.

Psikolog yang mempelajari kecanduan nikotin mengidentifikasi sejumlah alasan sosio-psikologis lainnya.

1. Penegasan diri di mata teman sebaya, keinginan untuk menjadi lebih keren.
2. Keinginan untuk menjadi dewasa. Buktikan “kedewasaan” Anda pada diri sendiri dan orang lain.
3. Sangat menyenangkan. Mereka mulai merokok dalam situasi yang nyaman: berlibur bersama teman, minum minuman beralkohol.
4. Tidak ada hubungannya dengan diriku sendiri. Merokok membantu menghabiskan waktu dan menggantikan permainan komputer.
5. Membuat kesan dan memenuhi harapan. Untuk menciptakan image pria tangguh, generasi muda harus merokok.
6. Menurut Freud, merokok adalah konsekuensi dari “fiksasi mulut”. Hingga satu tahun, semua momen menyenangkan dikaitkan dengan mengisap. Jika karena alasan tertentu Anda menghilangkan dia dari seorang anak, maka trauma psikologis tetap ada seumur hidup dan terjadi fiksasi mulut. Orang dewasa yang pernah mengalami situasi seperti itu terus menghisap pena, menggigit kuku atau merokok.
7. Kenikmatan prosesnya, bermain-main dengan rokok, kesempatan membeli aksesoris cantik: asbak, korek api, mengeluarkan asap dalam bentuk cincin.
8. Peningkatan konsentrasi dan kinerja. 15-20 menit pertama setelah merokok, otak bekerja lebih produktif. Beberapa menggunakan efek ini untuk meningkatkan kinerja.
9. Refleks yang terkondisi. Bagi sebagian orang, istirahat dari pekerjaan, minum alkohol, atau minum kopi mungkin berhubungan dengan merokok. Seseorang meraih rokok hanya dalam situasi ini.
10. Takut bertambah berat badan. Merokok mengaktifkan metabolisme. Oleh karena itu, orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan berlebih dengan cara apa pun, antara lain, memilih merokok.
11. Kurangnya kesadaran akan bahaya merokok. Sehingga sebagian besar remaja putri tidak mengetahui betapa berbahayanya merokok bagi keturunannya di masa depan.
12. Keturunan. Ada teori bahwa jika seorang ibu merokok saat hamil, maka anaknya, seiring bertambahnya usia, akan rentan untuk merokok, karena ia terus-menerus mengalami kekurangan nikotin.

Undang-undang larangan merokok

Pada tanggal 23 Februari 2013, Undang-Undang Federal No. 15-FZ “Tentang melindungi kesehatan warga negara dari dampak asap tembakau terhadap lingkungan dan konsekuensi dari konsumsi tembakau” diadopsi. Dia dipanggil:

• melindungi warga negara yang tidak merokok dari dampak perokok pasif;
• melindungi generasi muda dari godaan untuk bergabung dengan kelompok perokok;
• membantu mereka yang sudah merokok untuk menghilangkan kebiasaan buruknya.

Undang-undang ini berhasil memenuhi misinya. Konsumsi rokok telah menurun sebesar 8%. Para ahli mengklaim bahwa dokumen tersebut akan menyelamatkan 200 ribu nyawa dalam setahun. Dan ini, Anda tahu, adalah angka yang signifikan.

Metode apa yang digunakan untuk memberantas rokok menurut hukum?

• Larangan merokok di tempat umum, yang mulai berlaku pada tanggal 1 Juni 2014. Merokok dilarang di tempat kerja, di tempat di mana pengajaran, pengobatan dan berbagai layanan disediakan. Larangan tersebut berlaku untuk kereta api, peron, stasiun, bandara, restoran, klub, pantai, taman bermain, tangga gedung apartemen, dan tempat perdagangan. Merokok hanya diperbolehkan di tempat khusus atau ruangan yang dilengkapi ventilasi. Meskipun pembatasan tersebut menimbulkan banyak kemarahan di kalangan perokok, pembatasan tersebut tetap membantu mengurangi jumlah rokok yang dihisap secara signifikan.
• Kenaikan harga rokok. Harga minimum rokok telah ditetapkan dan pajak cukai hasil tembakau telah ditingkatkan. Pemerintah percaya bahwa sebungkus rokok standar harus berharga setidaknya 55 rubel agar permintaannya berkurang secara signifikan.
• Menandai sebungkus rokok. Setiap kemasan harus memuat informasi yang benar tentang kandungan nikotin dan zat berbahaya lainnya, serta salah satu label peringatan tentang bahaya merokok. Mereka ditempatkan di sisi depan dan menempati 50% area. Tulisan di bagian belakang kemasan harus menempati minimal 30%.
• Informasi melawan rokok. Pendidikan harus dilakukan dalam keluarga, di sekolah dan di tempat kerja, serta di media. Tujuannya untuk mengedukasi masyarakat agar menjaga kesehatan dan memberikan informasi komprehensif mengenai bahaya merokok.
• Larangan iklan tembakau. Iklan dan promosi yang ditujukan untuk mempromosikan rokok atau merek produk tembakau apa pun dilarang. Merokok dilarang dalam film dan program untuk anak-anak. Namun dalam program untuk penonton dewasa, adegan merokok sebaiknya disertai dengan teks yang anti iklan.
• Bantuan medis ditujukan untuk memerangi kecanduan nikotin. Dokter wajib mendiagnosis perokok dengan ketergantungan psikologis dan fisik terhadap nikotin. Tugas petugas kesehatan adalah menjelaskan kepada orang tersebut risiko apa saja yang dihadapinya dan membantunya menghilangkan kebiasaan buruk tersebut.
• Pembatasan perdagangan produk tembakau dan larangan perdagangan gelap. Produk tembakau kini hanya bisa dijual di toko atau paviliun perdagangan. Dilarang memajang bungkus rokok. Sebaliknya, harus ada daftar alfabet yang menunjukkan harga, namun tanpa logo produk atau elemen iklan lainnya. Dilarang menjual rokok seratus meter dari lembaga pendidikan. Perdagangan dilarang di stasiun kereta api, perusahaan jasa, di tempat yang ditempati oleh pihak berwenang dan organisasi yang bekerja dengan pemuda.
• Melindungi anak-anak dari penggunaan tembakau. Dilarang menjual rokok kepada anak di bawah umur. Oleh karena itu, penjual berhak meminta paspor untuk memastikan bahwa ia tidak melakukan kejahatan.

Ada berbagai jenis tanggung jawab atas pelanggaran undang-undang ini. Misalnya, untuk merokok di tempat yang salah, Anda harus membayar denda hingga 50 ribu rubel. Namun jika kesehatan Anda terganggu karena ketidakpatuhan terhadap hukum, maka Anda bisa menuntut ganti rugi dari pelakunya.

Bagaimana cara berhenti merokok?

tanda tangan elektronik

Rokok elektronik– perangkat berteknologi tinggi yang mensimulasikan proses merokok. Bagian utamanya:

• indikator lampu – meniru api rokok;
• baterai yang menggerakkan rokok;
• generator uap - alat penyemprot yang menghasilkan uap;
• kartrid yang dapat diganti berisi cairan yang menentukan rasa uap. Satu kartrid menggantikan sebungkus rokok biasa.

Saat Anda menghisap, udara mengalir melalui pembuat uap dan menghasilkan uap aromatik yang terdiri dari partikel kecil cairan berasap. Keunggulannya dibandingkan rokok biasa adalah tidak adanya produk pembakaran tembakau: tar, karsinogen. Selain itu, orang-orang di sekitar Anda tidak menderita akibat asap tembakau.

Rokok elektronik dianggap oleh beberapa orang dapat membantu orang berhenti merokok. Ini dapat membantu mengurangi ketergantungan fisik pada nikotin. Pada tahap awal digunakan cairan rokok elektrik dengan kandungan nikotin tinggi. Setelah beberapa waktu, diganti dengan cairan lain dengan kandungan nikotin lebih rendah. Oleh karena itu, mereka secara bertahap beralih ke bahan pengisi bebas nikotin.

Aspek negatif dari rokok elektronik

Para ahli mengatakan bahwa perangkat ini tidak kalah berbahayanya dengan produk tembakau tradisional. Mungkin saja mereka jauh lebih berbahaya dari yang diperkirakan.

Fakta bahaya rokok elektrik:

Untuk membuat cairan, digunakan komponen dan perasa sintetis yang menembus jauh ke dalam paru-paru. Menghirup zat-zat tersebut secara teratur dapat menyebabkan asma bronkial dan konsekuensi lain yang tidak diinginkan.

Uap tersebut terbukti mengandung gliserin dan esternya, propilen glikol, hasil pembakaran perasa dan zat yang dikeluarkan oleh bahan pembuat rokok. Komponen-komponen ini berbahaya bagi kesehatan, memiliki efek toksik pada tubuh dan menyebabkan kelainan ginjal.

Merokok adalah contoh buruk bagi anak-anak. Mereka tidak peduli apa yang orang tuanya merokok. Oleh karena itu, risiko besar anak menjadi kecanduan terhadap kebiasaan buruk tersebut.

Para ahli WHO mengusulkan pelarangan penggunaan rokok elektronik sampai uji klinis yang serius dilakukan dan undang-undang yang mengatur produksinya diselesaikan.

Di Rusia, mulai 1 Juni 2013, penjualan rokok elektronik dilarang sesuai dengan undang-undang larangan merokok. Perangkat ini sesuai dengan deskripsi “produk tembakau tiruan” dan karena itu dilarang.

Obat untuk membantu Anda berhenti merokok

Nama obat	Mekanisme aksi	Skema penerimaan
Obat mirip nikotin untuk pengobatan ketergantungan nikotin fisiologis yang persisten
tabex (Sitisin)	Obat tersebut mengandung zat yang berasal dari tumbuhan – cytisine. Ini mengaktifkan pusat pernapasan, meningkatkan kadar adrenalin dan menggairahkan sistem saraf. Tabex memiliki efek seperti nikotin. Hal ini memungkinkan Anda untuk meringankan gejala yang tidak menyenangkan setelah berhenti merokok, meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan kinerja tanpa rokok. Sitisin berikatan dengan reseptor yang sama seperti nikotin. Oleh karena itu, jika Anda merokok saat mengonsumsi obat, nikotin tetap berada di dalam darah dalam keadaan tidak terikat dan menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan: mual, pusing. Hal ini membuat Anda ingin berhenti merokok sepenuhnya.	Tiga hari pertama, minum 1 tablet 6 kali sehari, setiap 2 jam pada siang hari. Mereka istirahat di malam hari. Semakin sedikit Anda merokok selama periode ini, semakin baik kesehatan Anda. 4-12 hari pengobatan - 5 tablet per hari. Satu setiap 2,5 jam. 13-16 hari – 4 tablet, dengan istirahat 3 jam. 17-20 – 3 tablet per hari. Satu dengan selang waktu 5 jam. Hari 21-25, 1-2 tablet per hari. Jika keinginan untuk merokok tidak dapat dikurangi, maka pengobatan dihentikan dan diulangi setelah 2-3 bulan.
Lobelin	Lobeline adalah alkaloid tanaman yang diperoleh dari daun tembakau India. Ia memiliki sifat merangsang yang sama seperti nikotin, tetapi tanpa sifat berbahaya. Lobeline mengikat reseptor sensitif nikotin dan mengurangi sindrom penarikan yang terjadi setelah berhenti merokok. Ini mengurangi iritabilitas dan sakit kepala serta meningkatkan kinerja.	Ambil 10-15 tetes atau 1 tablet 4-5 kali sehari. Perjalanan pengobatan adalah 7-10 hari, dalam beberapa kasus dapat diperpanjang hingga 3 minggu. Untuk pengobatan jangka panjang, obat digunakan 2-3 kali sehari.
Gamibazin (Anabasin)	Suatu zat yang berasal dari tumbuhan yang sifatnya mirip dengan nikotin. Merangsang pusat pernapasan dan vasomotor di otak. Bahan aktifnya, anabasine, ditemukan pada rumput lumbung yang tidak berdaun. Ini terhubung ke reseptor sensitif nikotin. Oleh karena itu, agar tidak menimbulkan keracunan, maka perlu dilakukan penghentian kebiasaan merokok selama pengobatan.	pil. Hari 1-5 – 8 tablet per hari. Larutkan di bawah lidah. Hari 6-12 – 6 tablet per hari. Selanjutnya setiap 3 hari dosisnya dikurangi satu tablet. Total durasi pengobatan adalah 25 hari. Mengunyah permen karet. Formulir ini dapat digunakan jika Anda memutuskan untuk segera berhenti merokok atau mengurangi jumlah rokok yang Anda hisap. Untuk 5 hari pertama pengobatan, 1 karet gelang 4 kali sehari. Itu harus dikunyah dan diletakkan di belakang pipi. Saat rasa pahit dan kesemutan sudah hilang, kunyah sedikit permen karet dan letakkan kembali di belakang pipi Anda. Dengan demikian, nikotin akan dikeluarkan dalam porsi kecil. Setiap 3-4 hari dosisnya dikurangi 1 permen karet. Kursus pengobatan adalah 12 hari. Film. Film ini direkatkan pada gusi atau permukaan bagian dalam pipi. Untuk 3-5 hari pertama, gunakan 4-8 film per hari. Dari hari ke 5 sampai hari ke 8 3 kali sehari. Kemudian dosisnya dikurangi setiap 4 hari. Kursus pengobatan adalah 15 hari.
Patch nikotin Nicorette Analoginya: patch nikotin Nikoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikquitin.	Tambalan tersebut terdiri dari bahan sintetis tembus cahaya dan mengandung nikotin. Penggunaannya memungkinkan Anda untuk menyingkirkan sindrom penarikan. Menghilangkan gangguan tidur, nafsu makan meningkat, mudah tersinggung, perhatian menurun. Untuk menghilangkan kecanduan, perlu mengurangi dosis nikotin secara bertahap. Untuk itu tersedia 3 jenis patch dengan kandungan nikotin tinggi, sedang dan rendah.	Bagi orang dengan ketergantungan nikotin yang tinggi (hingga 2 bungkus rokok per hari), dianjurkan rejimen berikut: Nicorette 25 mg – 8 minggu. Nicorette 15 mg – 2 minggu. Nicorette 10 mg – 2 minggu. Mereka yang merokok 1 bungkus sehari dianjurkan untuk segera memulai pengobatan dari langkah 2. Regimen pengobatan untuk patch dari produsen lain serupa. Tambalan diterapkan pada kulit yang bersih dan kering di pagi hari dan dilepas di malam hari. Agar nikotin dapat terserap dengan lancar, tidak boleh ada rambut tebal di kulit.
Obat bebas nikotin digunakan pada orang dengan pengalaman merokok kurang dari 5 tahun
Juara	Zat aktifnya memblokir reseptor, membuatnya tidak sensitif terhadap nikotin. Akibatnya, seseorang berhenti menikmati rokok. Ada sensasi tidak menyenangkan yang berhubungan dengan keracunan tubuh.	Hari 1-3 : 1 tablet dengan dosis 0,5 mg. 4-7 hari: 2 tablet 0,5 mg. Mulai hari ke 8 Anda harus berhenti merokok. Mulai saat ini, minum 2 tablet (masing-masing 1 mg) selama 11 minggu.
Yahbutrin (Bupropion) (Zyban)	Antidepresan yang digunakan untuk memerangi kecanduan nikotin. Ini memiliki efek merangsang pada jiwa, mempercepat pelepasan energi dalam sel, meningkatkan libido, dan mendorong penurunan berat badan. Ini juga mengurangi kecemasan dan depresi yang menyertai berhenti merokok.	Hari ke 1 sampai hari ke 7, 1 tablet setelah makan. Setelah itu, minumlah 2 tablet per hari. Durasi pengobatan adalah 7-9 minggu.

Ingatlah bahwa semua obat yang tercantum adalah obat, memiliki kontraindikasi dan dapat menimbulkan efek samping. Oleh karena itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda obat apa dan dosis apa yang tepat untuk Anda.

Bantuan psikologis untuk berhenti merokok

90% perokok mencoba menghilangkan kecanduan nikotinnya sendiri. Untuk melakukan ini, cukup dengan mengambil keputusan tegas dan menciptakan motivasi yang berkelanjutan untuk diri sendiri.

Pikirkan konsekuensi merokok mana yang paling membuat Anda takut. Ada banyak dari mereka:

• Gangren dan amputasi kaki;
• Tumor kanker;
• pembusukan paru-paru;
• Kematian mendadak akibat stroke atau serangan jantung;
• Asma dan bronkitis pada anak yang menjadi korban perokok pasif.

Tuliskan di setengah lembar daftar konsekuensi tidak menyenangkan yang menanti seorang perokok. Separuh lainnya adalah daftar “bonus” yang akan Anda terima dengan berhenti merokok: kulit cantik, gigi putih, nafas segar, paru-paru sehat... Letakkan kertas ini agar selalu terlihat dan membuat Anda tetap termotivasi.
Dapatkan sendiri celengan. Sisihkan jumlah yang Anda habiskan untuk merokok setiap hari. Berikan diri Anda hadiah menarik secara berkala menggunakan uang yang Anda simpan.

Jangan mencari tanda-tanda gejala penarikan diri. Penelitian telah menunjukkan bahwa kemungkinan terjadinya sindrom penarikan tidak terlalu tinggi. Namun jika Anda menyadari bahwa ingatan Anda memburuk dan menjadi lebih sulit untuk berkonsentrasi, maka minumlah tingtur ginseng atau eleutherococcus. Stimulan alami ini, tidak lebih buruk dari nikotin, mengaktifkan sistem saraf dan proses metabolisme, dan selain itu akan membantu membersihkan tubuh dari racun dengan cepat.

Siapa yang dapat membantu melawan kecanduan nikotin?

Untuk psikoterapi individu atau kelompok, Anda dapat menghubungi klinik perawatan narkoba atau psikolog yang berspesialisasi dalam pemulihan kecanduan. Statistik mengatakan bahwa bantuan psikoterapi meningkatkan peluang keberhasilan sebesar 1,5 kali lipat.

Dapatkan bantuan dari psikoterapis secara gratis mungkin di institusi medis negara bagian dan kota. Prasyaratnya adalah rujukan dari dokter Anda yang merawat dari klinik. Selain itu, konsultasi gratis tersedia di pusat rehabilitasi.

Konsultasi berbayar dapat diperoleh dari institusi medis publik tanpa rujukan. Dan juga di lembaga psikiatri dan psikoneurologis non-negara dan dengan praktik psikoterapis swasta.

Banyak teknik psikologis yang efektif telah dikembangkan untuk membantu orang berhenti merokok.

1. Metodologi Vladimir Zhdanov

   Teknik ini dikenal dengan nama “Empat Nafas Bau”. Tujuannya adalah untuk menimbulkan keengganan yang bertahan lama terhadap merokok. Untuk melakukan ini, Anda perlu mencicipi asap tembakau dan mengunyahnya.

   Saat ingin merokok, jangan hirup asapnya ke paru-paru, tapi tahan di mulut. Miringkan kepala ke belakang, tutup hidung, dan kunyah asapnya secara intensif dengan mulut tertutup. Setelah 20 detik, rasa tidak enak akan muncul di mulut Anda. Lanjutkan mengunyah selama 10 detik dan kemudian dorong asap ke dalam paru-paru Anda. Sensasi tidak menyenangkan dan keinginan untuk batuk akan muncul - hal ini disebabkan oleh aktivasi reseptor yang dirancang untuk melindungi Anda dari asap tembakau. Untuk mengkonsolidasikan hasilnya, ambil 2 kepulan asap “kunyah” lagi.

   Tarik napas keempat – tarik napas dengan paru-paru penuh. Setelah ini, keluarkan asapnya, tegangkan otot perut Anda. Kemudian tuliskan di paket tanggal dan waktu Anda mengambil 4 napas bau. Setelah ini Anda tidak boleh merokok. Jika keinginan untuk menghirup menjadi tak tertahankan, maka ulangi teknik mengunyah asap.

   Video ceramah Profesor Zhdanov membantu memperkuat motivasi. Mereka bertindak dalam dua arah: mereka dengan jelas menunjukkan bahaya merokok dan menciptakan suasana psikologis yang diperlukan.

2. Allen Carr "Cara Mudah Berhenti Merokok"

   Teknik ini dikembangkan lebih dari 30 tahun yang lalu. Statistik mengatakan bahwa setiap tahunnya membantu 1 juta orang berhenti merokok. Tujuan dari teknik ini adalah untuk membantu seseorang berhenti merokok tanpa mengerahkan kemauan keras, obat-obatan atau bantuan lainnya.

   Inti dari teknik ini diuraikan dalam buku dengan judul yang sama. Cara ini dapat dijelaskan secara singkat dalam 2 poin.

   1. Buatlah keputusan yang tegas dan sadar bahwa Anda tidak akan pernah merokok lagi.
   2. Nikmati hidup baru Anda dan jangan depresi.
   Buku ini menunjukkan dengan sangat masuk akal mengapa Anda harus berhenti merokok dan manfaat apa yang Anda peroleh dengan memilih gaya hidup sehat. Hal ini membantu menghilangkan keraguan dan godaan untuk menghisap “rokok terakhir”.
   
3. Kode merokok

   Metode ini didasarkan pada sugesti hipnosis dan pengaruh bioelektrik pada alam bawah sadar. Pengkodean membantu mengembangkan refleks terkondisi terhadap merokok.

   Tujuan pengkodean adalah untuk menanamkan keengganan seseorang untuk merokok. Pengkodean dilakukan oleh psikolog dan psikoterapis. Dalam beberapa kasus, pendeta dan dukun menggunakan cara ini.

   Anda hanya dapat memberi kode pada orang yang sudah memutuskan untuk berhenti merokok. Jika dia datang mengikuti bujukan kerabatnya, maka efek pengkodean akan berumur pendek. Kondisi lain untuk pengkodean yang sukses adalah kualifikasi seorang spesialis.

   Hipnosis dan akupunktur membantu meningkatkan efeknya pada jiwa. Beberapa orang berhasil menggunakan efek plasebo. Pasien diberitahu bahwa setelah dia meminum obat yang sangat efektif, dia tidak akan pernah memiliki keinginan untuk merokok lagi. Dan meskipun kapsul tersebut mungkin mengandung gula biasa dengan kedok obat, gagasan bahwa tidak ada lagi keinginan untuk merokok sudah tertanam kuat di pikiran.

4. Pemrograman neurolinguistik. Teknik ayunan

   Teknik ini didasarkan pada pemrograman ulang alam bawah sadar. Tujuannya adalah untuk menciptakan di alam bawah sadar gambaran yang jelas tentang ingin menjadi apa Anda. Sangat cocok untuk hampir semua orang dan membantu menghilangkan berbagai jenis kecanduan pada saat yang bersamaan. NLP digunakan oleh psikolog, tetapi Anda bisa menghilangkan kebiasaan buruk itu sendiri.

   Teknik mengayun terdiri dari lima tahap.

   Tahap 1. Jawablah pertanyaan.

   • Mengapa saya merokok?
   • Bagaimana hal ini mengubah hidup saya?
   • Apa manfaat merokok bagi saya?
   Tahap 2. Tentukan motif berhenti merokok.
   • Apa yang akan saya capai dengan berhenti merokok?
   • Apa manfaatnya bagi saya jika saya berhenti merokok?
   Tahap 3. Pembentukan citra negatif sebagai “kunci awal”

   Bayangkan sebuah gambaran yang tidak terlalu menyenangkan terkait dengan merokok. Misalnya saja tangan kurus berwarna kuning yang sedang memegang rokok.

   Tahap 4. Pembentukan “citra positif”

   Bayangkan gambaran positif tentang diri Anda yang dengan bangga memberi tahu teman-teman Anda bahwa Anda berhasil mengatasi kecanduan Anda.

   Tahap 5. Mengubah gambar.

   Bayangkan sebuah gambaran negatif, lalu gantikan dengan gambaran positif. Beristirahat sejenak dan ulangi latihan ini. Tingkatkan kecepatan mengganti gambar secara bertahap. Anda bisa menemani mereka dengan lambaian tangan atau menjentikkan jari. Gambaran positif akan menjadi semakin jelas dalam pikiran Anda, dan gambaran negatif akan meredup hingga hilang sama sekali.

5. Akupunktur

   Teknik anti-rokok ini dikembangkan lebih dari 40 tahun yang lalu oleh ahli bedah saraf Tiongkok H.L. Bisa ular. Hal ini didasarkan pada fakta bahwa merokok adalah refleks terkondisi - jalur yang dilalui impuls saraf di otak. Ketika kegugupan sekali lagi melewati jalur ini, keinginan untuk merokok muncul.

   Tujuan akupunktur adalah untuk menghilangkan refleks ini. Dengan mempengaruhi titik refleks di daun telinga atau pergelangan tangan, spesialis menghentikan aliran impuls di sepanjang jalur refleks.

   Sesi ini harus dilakukan oleh ahli pijat refleksi yang berpengalaman. Durasi sesi adalah 20-80 menit. Untuk mendapatkan hasil yang bertahan lama, beberapa orang memerlukan 2 sesi, sementara yang lain membutuhkan 10-20 sesi.

Ingatlah bahwa satu-satunya syarat yang memungkinkan Anda berhenti merokok untuk selamanya adalah keinginan kuat dan sadar Anda untuk menghilangkan kebiasaan buruk ini. Jika Anda bertekad untuk menghilangkan kecanduan, maka kesuksesan pasti menanti Anda!

Kode merokok

Pengaruh nikotin dan komponen asap tembakau lainnya pada tubuh manusia

Komponen aktif utama tembakau tentu saja adalah nikotin. Berdasarkan tindakan farmakologisnya, nikotin merupakan stimulan pernafasan. Tapi itu tidak digunakan dalam praktek klinis karena toksisitasnya yang tinggi. Nikotin adalah obat yang mempengaruhi reseptor kolinergik sensitif nikotin (reseptor n-kolinergik) pada sistem saraf dan memiliki efek dua fase - tahap pertama - eksitasi digantikan oleh efek penghambatan. Ini mempengaruhi reseptor n-kolinergik perifer dan sentral.

Nikotin memiliki efek stimulasi yang nyata pada kemoreseptor zona sinokarotid, yang disertai dengan eksitasi refleks pusat pernapasan dan vasomotor, dan dengan peningkatan konsentrasi nikotin dalam darah, penghambatannya diamati. Selain itu, nikotin menggairahkan reseptor n-kolinergik sel kromafin kelenjar adrenal dan, oleh karena itu, meningkatkan pelepasan adrenalin.

Di bawah pengaruh nikotin, tekanan darah meningkat (karena eksitasi ganglia simpatis dan pusat vasomotor, peningkatan sekresi adrenalin dan efek miotropik vasokonstriksi langsung), detak jantung pertama kali melambat (eksitasi pusat saraf vagus dan ganglia parasimpatis intramural ), kemudian meningkat secara signifikan (efek stimulasi pada ganglia simpatis dan pelepasan adrenalin dari medula adrenal). Nikotin juga meningkatkan pelepasan hormon antidiuretik oleh kelenjar hipofisis posterior, yang menyebabkan terhambatnya keluaran urin oleh ginjal (efek antidiuretik). Tindakan dua fase nikotin dimanifestasikan baik dalam kaitannya dengan nada saluran pencernaan (pertama-tama motilitas usus meningkat, dan kemudian nada usus menurun) dan dalam kaitannya dengan aktivitas fungsi sekresi kelenjar (fungsi kelenjar ludah). dan kelenjar bronkial pertama kali meningkat, diikuti oleh fase penghambatan).

Nikotin juga mempunyai efek signifikan pada sistem saraf pusat; nikotin meningkatkan rangsangan pada korteks serebral dan otak tengah. Dalam hal ini, tindakan dua fase juga diamati: saat menggunakan suatu zat, pertama-tama ada fase eksitasi jangka pendek, dan kemudian penghambatan jangka panjang. Akibat pengaruh nikotin pada korteks serebral, keadaan subjektif berubah secara nyata. Seperti halnya obat apa pun, ketika dihisap, tembakau menyebabkan tahap euforia jangka pendek. Stimulasi aktivitas mental jangka pendek tidak hanya disebabkan oleh aksi nikotin, tetapi juga oleh iritasi ujung saraf rongga mulut dan saluran pernapasan oleh komponen agresif asap tembakau dan efek refleks pada sirkulasi otak. Dalam dosis besar, nikotin menyebabkan kejang. Nikotin mempunyai sifat menyebabkan apa yang disebut sindrom penarikan. Dengan penggunaan jangka panjang, seperti yang terjadi pada perokok, nikotin berhenti merangsang pernapasan, dan jika Anda berhenti meminumnya, hal itu menyebabkan depresi. Hal ini terkait dengan ketidaknyamanan yang dialami seseorang saat berhenti merokok. Kondisi ini berkembang pada hari pertama dan dapat berlangsung selama satu hingga dua minggu.

Pada keracunan nikotin akut, hipersalivasi, mual, muntah, dan diare diamati. Bradikardia memberi jalan kepada takikardia. Tekanan darah meningkat, sesak napas berubah menjadi depresi pernafasan. Pupil mula-mula menyempit, lalu melebar. Ada gangguan penglihatan dan pendengaran, serta kejang. Pertolongan dalam hal ini terutama ditujukan untuk menjaga pernafasan, karena kematian terjadi karena kelumpuhan pusat pernafasan.

Tanda-tanda ringan keracunan nikotin akut (sakit tenggorokan, rasa tidak enak di mulut, mual, kemungkinan muntah, denyut nadi cepat, kejang, peningkatan tekanan darah) biasanya terlihat pada upaya pertama untuk merokok. Semua sensasi tidak menyenangkan yang terkait dengan rokok pertama ini bukanlah suatu kebetulan. Ini adalah reaksi perlindungan tubuh, dan Anda perlu memanfaatkannya dan berhenti merokok berikutnya. Sampai saatnya tiba. ketika itu tidak akan semudah itu.

Keracunan nikotin kronis biasanya dikaitkan dengan merokok. Namun perlu diperhatikan bahwa: asap tembakau juga mengandung zat beracun lainnya. Gejala keracunan kronis cukup beragam. Proses inflamasi pada selaput lendir saluran pernapasan dan penyumbatan pohon bronkopulmoner adalah tipikal. Ada pelanggaran terhadap keasaman jus lambung dan motilitas usus, serta banyak masalah lainnya.

Saat merokok, terjadi penurunan tajam kandungan oksigen dalam darah. Karbon monoksida (karbon monoksida) yang terkandung dalam asap tembakau berikatan dengan hemoglobin, menyebabkan peningkatan kadar karboksihemoglobin, yang bisa 15 kali lebih tinggi dibandingkan tingkat yang sama pada bukan perokok. Dengan demikian, volume hemoglobin bebas yang membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan berkurang. Dalam hal ini, perokok mengalami hipoksia jaringan kronis, termasuk otak, yang secara signifikan mengganggu kinerja mereka.

Amonia, formaldehida dan zat agresif lainnya dalam asap tembakau mengiritasi selaput lendir mulut, laring, trakea, bronkus, sehingga perokok sering mengalami gusi kendur, sariawan, faring sering meradang, yang berujung pada sakit tenggorokan. menyebabkan penyempitan saluran vokal, muncul suara serak. Zat beracun dari asap tembakau menekan aktivitas makrofag alveolar, yang menyebabkan penurunan aktivitas faktor imun lokal dan perkembangan proses infeksi dan inflamasi kronis.

Dalam beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah menaruh perhatian besar pada zat yang menyebabkan kanker. Ini terutama mencakup benzopyrene, isotop radioaktif dan zat tar tembakau lainnya. Jika seorang perokok memasukkan asap ke dalam mulutnya lalu menghembuskannya melalui saputangan, maka noda coklat akan tertinggal pada kain putihnya. Ini adalah tar tembakau. Ini mengandung banyak sekali zat yang menyebabkan kanker. Banyak dari zat ini tidak hanya bersifat toksik, tetapi juga memiliki efek mutagenik dan karsinogenik pada sel. Artinya, mereka mengganggu fungsi normal alat genetik sel, menyebabkan terbentuknya sel mutan, termasuk sel tumor (jika telinga kelinci diolesi tar tembakau beberapa kali, tumor kanker akan terbentuk pada hewan tersebut).

Ketika tubuh terkena campuran kompleks senyawa beracun (seperti asap tembakau), komponen yang termasuk dalam komposisi tersebut dapat sangat meningkatkan efek merusak satu sama lain. Misalnya, karbon monoksida atau partikel asap halus, meskipun tidak memiliki aktivitas mutagenik, namun tetap berkontribusi pada pembentukan sel tumor di bronkus dan paru-paru dengan mengganggu fungsi sistem kekebalan lokal (misalnya, menghambat aktivitas makrofag alveolar) .

Merokok, berapapun jumlah batang rokok, batang rokok, atau pipa yang dikonsumsi per hari, cepat atau lambat selalu (selalu!) menyebabkan penyakit jantung koroner, bronkitis kronis, emfisema paru, asma bronkial...

Penyakit yang timbul akibat merokok. Pencegahan merokok

Ketika menghisap satu batang rokok saja, dihasilkan asap tembakau sebanyak 2 liter, yang setiap sentimeter kubiknya mengandung hingga 6 ribu partikel jelaga. Dalam asap ini, dibandingkan dengan apa yang diserap oleh paru-paru perokok...

Pengaruh alkohol, narkotika dan obat-obatan beracun pada tubuh manusia

Alkoholisme (alkoholisme kronis, keracunan alkohol kronis, penyakit alkoholik, penyalahgunaan zat beralkohol, etilisme) adalah penyakit progresif yang ditandai dengan keinginan patologis terhadap minuman beralkohol...

Pengaruh kebiasaan buruk bagi tubuh manusia

Pengaruh mengunyah permen karet terhadap mikroflora rongga mulut

1) Permen karet seringkali mengandung zat penstabil E422 (gliserin), yang bila diserap ke dalam darah akan mempunyai efek toksik yang kuat sehingga menyebabkan penyakit darah yang cukup serius, misalnya seperti hemolisis...

Dampak merokok bagi tubuh manusia

Dampak merokok bagi tubuh manusia. Kerusakan pada sistem pernapasan dan kardiovaskular

Asap tembakau adalah asap yang dihasilkan selama pengasapan produk tembakau, yang merupakan sistem multikomponen. Jumlah zat yang menyusun asap tembakau mencapai ribuan (dari 1000 hingga 4000 zat telah diidentifikasi...

Pengaruh nutrisi terhadap kesehatan manusia

Di Rusia, banyak orang percaya bahwa vegetarisme adalah pola makan yang tidak memadai dalam hal memasukkan nutrisi penting ke dalam makanan dan tidak berasa. Di luar negeri, pola makan vegetarian diakui efektif dalam pencegahan dan pengobatan penyakit tertentu...

Bahaya merokok

Pada saat menghirup asap rokok, suhu di ujungnya mencapai 60 derajat ke atas. Dalam kondisi termal seperti itu, tembakau dan kertas tisu menyublim, menghasilkan pembentukan sekitar 200 zat berbahaya, termasuk karbon monoksida, jelaga...

Bahaya merokok

Nikotin muncul di jaringan otak 7 detik setelah isapan pertama. Apa rahasia efek nikotin terhadap fungsi otak? Nikotin tampaknya meningkatkan komunikasi antar sel otak, memfasilitasi konduksi impuls saraf...

Gaya hidup sehat

Nikotin bekerja pada darah dengan cara yang sama seperti alkohol, hanya gumpalan darah yang lebih kecil - hingga 100 sel darah merah, tetapi nikotin 10 menit setelah seseorang menyala, menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang terus-menerus, yang berlangsung sekitar satu jam. ..

Hippotherapy – bantuan dalam rehabilitasi anak-anak dengan cacat perkembangan

Menunggang kuda terapeutik memungkinkan ahli hippoterapis (instruktur) untuk menggunakan kemampuan berikut: Kemampuan khusus (biomekanik...

Bagaimana asap tembakau mempengaruhi otak. Dalam waktu 10 detik setelah menghirup asap tembakau, nikotin mencapai otak dan mulai bekerja pada kelompok neuron tertentu, yang bekerja pada sel-sel otak...

Merokok dan dampak buruknya

Efek pembentuk tumor utama pada tubuh diberikan oleh zat yang terkandung dalam fase padat asap tembakau dan tar, menyebabkan berkembangnya neoplasma jinak dan ganas. Asap tembakau mengandung...

Ciri-ciri transportasi dan dampak virus Ebola terhadap manusia

Demam Ebola juga disebut “demam berdarah Ebola” atau “penyakit virus Ebola.” Nama belakang - penyakit yang disebabkan oleh virus Ebola - adalah benar dan diterima secara umum dalam praktik dunia saat ini...