Leher saya sakit, kepala saya sakit: apa yang harus saya lakukan? Cara memperbaiki postur dan posisi kepala Pertunjukan video tentang apa yang disembunyikan sakit kepala

Kami melanjutkan rangkaian publikasi tentang kelainan bawaan pada bayi baru lahir. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara membedakan tonus otot dari tortikolis.

Tortikolis otot bawaan (CMC) salah satu penyakit bayi baru lahir yang paling umum dan menempati urutan 2-3 setelah dislokasi pinggul bawaan dan kaki pengkor bawaan. Diagnosis ini sering dibuat oleh spesialis, namun terkadang tidak dikonfirmasi. Mungkin bayinya memiliki otot yang kencang. Mari kita coba mencari tahu perbedaan diagnosis ini dan apa yang harus dilakukan orang tua dalam setiap kasus.

Penyebab utama ICH dianggap keterbelakangan bawaan otot sternokleidomastoid, cederanya saat melahirkan, serta cedera lahir pada tulang belakang leher. Otot sternokleidomastoid berpasangan, terletak di permukaan lateral leher. Ketika otot kanan berkontraksi, kepala miring ke kanan dan wajah menghadap ke kiri; ketika berkontraksi dengan kiri, yang terjadi adalah sebaliknya. Jika kedua otot berkontraksi secara bersamaan, kepala akan miring ke belakang dan agak memanjang.

Jadi, dengan ICH, kepala dimiringkan ke arah otot yang terkena dan diputar ke arah yang berlawanan sambil menyimpang ke belakang secara bersamaan. Korset bahu dan tulang belikat dengan tortikolis parah di sisi yang terkena lebih tinggi, bagian belakang kepala di sisi yang sehat seringkali miring. Perubahan sekunder pada ICH termasuk asimetri wajah. Pada ICH derajat sedang dan berat (II-III), anak mungkin mengalami keterlambatan perkembangan psikomotorik. Dengan pertumbuhan anak-anak yang telah mengalami ICH, perataan lordosis serviks, pembentukan kyphosis patologis, keterlambatan pertumbuhan badan vertebra karena cedera pada zona pertumbuhan, dan fenomena osteochondrosis dicatat.

Bila tanda-tanda ICH di atas belum Anda temukan, namun bayi suka menundukkan kepala ke satu sisi dan tidur miring, maka kemungkinan besar terjadi tonus otot. Amati bayi Anda, dan Anda akan melihat bahwa gerakan anak acak dan tidak menentu, ia tidak mampu mengangkat kepalanya dan menjaganya dalam posisi tegak. Lengan dan kaki ditekuk di semua persendian dan ditekan ke badan, tangan dikepalkan. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa hingga usia 3 bulan, tonus otot fleksor lengan dan tungkai meningkat (yang disebut tonus fisiologis). Tapi nadanya bervariasi. Membedakan hipertonisitas(peningkatan tonus otot) dan hipotonia(nada menurun).

Kami telah mempertimbangkan tanda-tanda utama penyakit. Sekarang mari kita bicara tentang pengobatan mereka.
Pengobatan ICH dimulai sejak dini, pada usia 2-3 minggu, dan harus mencakup perawatan posisi, pemijatan, dan terapi fisik.

Saat merawat dengan posisi, anak harus berbaring di kasur semi kaku, sebaiknya tanpa bantal. Alih-alih bantal, popok yang dilipat beberapa kali diletakkan di bawah kepala. Sangat penting bahwa cahaya, mainan, dan komunikasi dengan orang dewasa berada di sisi otot yang terkena.

Anda dapat menempatkan anak dalam posisi korektif dengan menggunakan cincin yang dibungkus kain dan diletakkan di bawah bagian belakang kepala, serta kantong pasir yang tidak lengkap (garam, sereal), yang diletakkan di tempat tidur di kedua sisi kepala atau di sisi tortikolis (di atas korset bahu). Prosedurnya dilakukan 2-3 kali selama 1,5-2 jam sehari. Karena bayi baru lahir dan bayi sebagian besar waktunya berbaring atau tidur, pengobatan ini mudah dan efektif untuk digunakan.

Prasyarat untuk perawatan posisi adalah posisi seluruh batang tubuh yang benar: harus simetris dan lurus dalam kaitannya dengan kepala. Untuk melakukan ini, Anda dapat meletakkan tas atau “gulungan” selimut dari ketiak hingga lutut anak. Pada awalnya Anda harus memperhatikan bayinya. Regurgitasi yang sering tidak termasuk penempatan yang diusulkan.

Anak harus lebih sering dibaringkan miring. Jika anak tidur miring, maka bantal tinggi diletakkan di bawah kepala, jika berbaring miring sehat maka bantal tidak digunakan sama sekali. Sangat penting gendong bayi dengan benar dalam gendongan Anda:

1. Gendong bayi dalam posisi tegak, tekan dia dengan dada menghadap Anda, bahu Anda dan bahu bayi harus sejajar. Balikkan bayi ke sisi yang sakit, perbaiki posisi ini dengan pipi Anda.

2. Gendong bayi dalam posisi tegak dengan punggung menghadap Anda, gunakan pipi Anda untuk memutar kepalanya ke arah sisi yang sakit dan miringkan sedikit ke sisi yang sehat.

3. Gendong anak dalam posisi “sakit”, menghadap atau membelakangi Anda. Pada saat ini, dukung kepalanya, angkat ke sisi yang sehat.

Tortikolis otot dapat berkembang (dan sering terjadi) pada anak-anak dengan gangguan tonus otot (asimetri) atau dengan posisi satu sisi yang konstan di tempat tidur bayi. Untuk menghindarinya, Anda perlu sering-sering menggeser bayi dan mendekatinya dari sisi yang berbeda.

Sejak awal pengobatan ICH pijat menempati tempat terdepan, dilakukan dengan latar belakang kompleks penguatan umum, sesuai dengan usia dan perkembangan anak. Pijat diresepkan oleh dokter dan harus dilakukan oleh spesialis yang berkualifikasi. Setelah kursus pijat pertama dilakukan oleh spesialis berpengalaman, kursus berulang dapat dilakukan oleh orang tua yang diawasi dan dilatih secara ketat oleh terapis pijat.

Kursus terapi olahraga terdiri dari 15-20 sesi, yang dilakukan setiap hari atau dua hari sekali dengan jeda antar kursus 1-1,5 bulan (saat ini orang tua melakukan latihan utama). Hingga satu tahun, anak harus menerima 3-4 program terapi kompleks dan 2-3 program lagi sebelum usia 7 tahun. Selain itu, setiap hari hingga usia 2 tahun, orang tua sebaiknya belajar bersama anak 3-4 kali sehari selama 5-15 menit.

Sejak dini, anak penderita tortikolis disarankan untuk berolahraga di kolam renang dengan suhu air 35-36 °C. Latihan khusus di dalam air:

1. Tangan ahli metodologi (atau orang tua) di bawah bagian belakang kepala anak berbaring telentang, dengan ujung ibu jarinya, membelai otot sternokleidomastoid (leher anak di dalam air).

2. Gerakkan anak dengan lancar pada posisi yang sama di belakang kepala, ke kanan atau ke kiri.

3. Gerakan memutar kepala anak yang berbaring di atas air sehingga sisi yang sakit berada di bagian luar lingkaran.

4. Anak bertopi berbaring telentang, kaki di bawah. Ahli metodologi menggerakkan lengannya ke samping dan ke bawah, melakukan koreksi tortikolis dengan lancar, meningkatkan traksi pada sisi cedera.

5. Anak yang berbaring tengkurap ditopang di bawah dagu dan digiring sepanjang lebar kolam. Dengan tangan yang lain, dengan gerakan kenyal yang halus, korset bahu yang terangkat ditahan di dalam air.
Untuk ICH bentuk ringan, dianjurkan untuk menggunakan perangkat ortopedi. Jika tidak mungkin untuk memperbaiki tortikolis dengan pijatan dan terapi olahraga, mereka melakukan operasi. Ada masa sebelum dan sesudah operasi, pada tahap rehabilitasi rawat jalan, kelas berlangsung hingga 9-12 bulan. Tugas utama terapi olahraga adalah mengembalikan sepenuhnya fungsi otot yang dioperasi. Untuk tujuan ini, berbagai gerakan kepala dengan hambatan dan beban di berbagai posisi digunakan. Koreksi postur terus berlanjut (terutama di daerah toraks).

Pijat akan membantu mengencangkan otot. Ini adalah cara paling efektif untuk mengembalikan otot ke keadaan normal, yaitu. menyeimbangkan tonus otot fleksor dan ekstensor tungkai. Namun, sebelum melakukan prosedur, konsultasi dengan ahli saraf diperlukan, karena ada kalanya penggunaan pijat saja tidak cukup.

Saat melakukan pemijatan, Anda harus dipandu oleh keadaan tonus otot. Khususnya otot ekstensor dan fleksor. Di lengan, fleksor terletak di permukaan bagian dalam, di kaki - di permukaan belakang. Pijat fleksor harus mengurangi tonus. Dalam hal ini, teknik pijat relaksasi digunakan: membelai, menggosok ringan dan menguleni dengan lembut, getaran, gemetar. Pijat ekstensor ditujukan untuk meningkatkan nada. Pijat penguatan dilakukan: membelai, menggosok dan menguleni lebih kuat, teknik mencubit dan perkusi yang merangsang.

Anda dapat menemukan serangkaian aktivitas sehari-hari bersama bayi Anda di situs web kami. Kelas dianjurkan dilakukan saat bayi mencapai usia 2 bulan, kecuali ditentukan lain oleh dokter. Sebelum memulai kelas, konsultasikan dengan terapis pijat berpengalaman tentang cara memijat yang benar. Bagaimanapun, latihan untuk menyeimbangkan tonus otot memiliki ciri khas tersendiri. Misalnya, dengan hipertonisitas otot fleksor tungkai, Anda hanya dapat menggunakan latihan yang berhubungan dengan ekstensi. Semua latihan aktif (yaitu ketika anak melakukan gerakan secara mandiri) didasarkan pada prinsip ini. Adapun gerakan anggota badan yang pasif (dilakukan dengan bantuan orang dewasa), tidak boleh dilakukan sebelum 3 bulan, karena dengan adanya peningkatan tonus fleksor, kinerja gerakan-gerakan ini dikaitkan dengan perlawanan tajam dari anak dan bahaya. kekerasan terhadap dirinya.

Tujuan utama pemijatan saat menunjukkan tonus otot adalah untuk menyeimbangkan tonus otot fleksor dan ekstensor lengan dan kaki. Jumlah sesi dan durasinya ditetapkan secara individual.

Tumbuh dengan sehat!

Nyeri di leher saat kepala dimiringkan ke depan, ke belakang, dan ke samping disebut serviksgia dan dianggap sebagai sindrom nyeri paling umum yang diketahui. Lebih dari 10% populasi dunia pernah mengalaminya pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil.

Saat nyeri leher terjadi, tidak semua dokter bisa segera mengetahui penyebabnya. Bahkan diagnostik modern tidak selalu memberikan jawaban yang jelas atas pertanyaan tentang faktor-faktor yang menyebabkan berkembangnya sindrom ini. Saat ini, kondisi utama yang dapat menyebabkan nyeri pada tulang belakang leher adalah:

1. Ketegangan otot leher. Paling sering ini muncul sebagai akibat dari tekanan terus-menerus pada area leher karena postur tubuh yang salah, kurang tidur, atau tekanan psikologis. Rasa nyeri pada korset bahu bagian atas dan kaku bisa bertahan hingga 1,5 bulan.
2. Spondylosis pada leher. Ini berkembang sebagai akibat dari perubahan degeneratif pada vertebra serviks dan ditandai dengan munculnya osteofit - pertumbuhan tulang di sepanjang tepinya. Osteofit mempengaruhi jaringan di sekitarnya. Patologinya tidak hanya disertai nyeri leher, tetapi juga kelemahan, mati rasa pada ekstremitas atas, mobilitas leher terbatas, dan sakit kepala.
3. Sindrom nyeri diskogenik. Disebabkan oleh gangguan pada struktur satu atau lebih cakram tulang belakang. Sindrom paling intens diamati ketika kepala berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama - saat bekerja di depan komputer atau mengendarai mobil. Dapat disertai radiasi pada bahu atau lengan, kekakuan otot dan kejang otot.
4. Subluksasi sendi facet. Sendi yang terletak di tepi diskus intervertebralis seringkali menjadi sumber nyeri leher dan sakit kepala. Perkembangan patologi disebabkan oleh cedera whiplash atau aktivitas yang berhubungan dengan seringnya fleksi dan ekstensi leher. Gejala utamanya adalah nyeri di sepanjang sisi leher atau di tengahnya. Mereka sering muncul di area tulang belikat, bahu, lengan, atau pangkal tengkorak.
5. Sindrom nyeri pada satu otot, atau myofascial. Hal ini ditandai dengan adanya pemadatan yang terasa nyeri bila ditekan pada bagian leher. Seringkali berkembang sebagai akibat dari trauma, depresi, atau stres psikologis.
6. Cedera whiplash. Jenis cedera ini antara lain cedera pada leher akibat hiperekstensi mendadak (gerakan maju mundur) saat kecelakaan dan situasi serupa lainnya. Ditandai dengan nyeri hebat, penurunan mobilitas leher dan kejang otot.
7. Kalsifikasi yang tidak normal. Akibat dari kondisi pada tendon dan ligamen tulang belakang leher ini adalah hiperostosis kerangka difus, yang mempengaruhi struktur jaringan. Mereka menjadi lebih padat, menyebabkan rasa sakit, kaku dan mobilitas terbatas.
8. Mielopati spondilogenik. Ini terjadi sebagai akibat dari perubahan degeneratif pada tulang belakang, yang menyebabkan penyempitan saluran sumsum tulang belakang. Seiring perkembangan penyakit, gangguan neurologis dapat terjadi, disertai sakit kepala, nyeri leher, dan gejala lainnya.
9. Radikulopati pada leher. Terjadi ketika ujung saraf yang terletak di sekitar tulang belakang teriritasi karena penonjolan (hernia intervertebralis) atau kista tulang belakang. Biasanya nyeri pada leher dan kepala disertai dengan kelemahan, mati rasa, dan gangguan sensorik pada ekstremitas atas.

Cervicalgia memanifestasikan dirinya tidak hanya ketika kepala dimiringkan ke belakang, ke depan dan ke samping, tetapi juga pada posisi leher yang statis. Biasanya, rasa sakitnya diperparah dengan gerakan.

Dalam kasus yang sangat parah, nyeri parah dan akut dicatat, disertai masalah menelan, pusing dan pembesaran kelenjar getah bening.

Seringkali nyeri leher terjadi bersamaan dengan nyeri di wajah, kepala, atau bahu. Parestesia pada ekstremitas atas dapat terjadi, dimanifestasikan oleh kesemutan dan mati rasa pada korset bahu.

Biasanya, kombinasi nyeri leher dan gejala-gejala ini menunjukkan terjepitnya (kompresi) akar saraf.

Lokalisasi nyeri bergantung pada jenis serabut sensorik yang terletak di sebelah ujung saraf yang terjepit: misalnya, paparan pada akar dan serabut yang bertanggung jawab atas sensitivitas daerah oksipital menyebabkan nyeri serviks yang menjalar ke bagian belakang kepala.

Jika leher sakit akibat ankylosing spondylitis, maka sindrom nyeri akan menjalar ke punggung atas atau punggung bawah, yang disebabkan oleh proses inflamasi di seluruh bagian tulang belakang.

Metode pengobatan

Dalam kebanyakan kasus, serviksgia diobati secara konservatif. Metode terapi meliputi:

• perawatan obat - Naproxen, Voltaren, Ibuprofen diresepkan; dengan adanya kejang otot, antidepresan atau pelemas otot digunakan;
• terapi manual, yang menghilangkan ujung saraf terjepit dan menghilangkan cacat pada posisi sendi facet;
• pijat - meningkatkan suplai darah ke otot, meredakan kejang;
• akupunktur - mengembalikan konduktivitas serabut saraf, mengurangi rasa sakit;
• latihan terapeutik - mengembalikan korset otot;
• fisioterapi - menghilangkan rasa sakit;
• suntikan ke titik nyeri - relevan untuk nyeri myofascial yang parah.

Dalam beberapa kasus, penggunaan produk ortopedi, khususnya kerah serviks, ditentukan, yang berhasil mengatasi rasa sakit yang parah. Kegunaan kalung yang paling penting adalah untuk pengobatan radikulopati dan cedera whiplash. Selain itu, disarankan untuk menggunakan bantal ortopedi yang memungkinkan leher mengambil posisi fisiologis yang benar saat tidur.

Intervensi bedah hanya diindikasikan dalam kasus di mana pengobatan terbukti tidak efektif, atau dengan adanya gejala neurologis (untuk herniasi diskus, mielopati).

Postur kepala yang buruk, dimana kepala dimiringkan terlalu jauh ke depan, dapat menyebabkan nyeri kronis, mati rasa pada lengan dan tangan, pernapasan tidak teratur, bahkan saraf terjepit. Ini karena setiap dua atau tiga sentimeter kepala Anda dimiringkan ke depan menambah 4-5 kilogram ketegangan pada leher Anda! Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki posisi leher dan kepala yang salah. Yang perlu Anda lakukan hanyalah melakukan tes sederhana untuk mengetahui seberapa lama penggunaan komputer, menonton TV, atau posisi tidur yang buruk telah memengaruhi postur dan posisi kepala Anda. Latihan peregangan dan penguatan khusus akan membantu meredakan ketegangan otot dan gejala lain yang berhubungan dengan postur leher dan kepala yang buruk.

Langkah

Cara Mengidentifikasi Postur Tubuh yang Buruk Menggunakan Dinding

Berdirilah dengan punggung menghadap ke dinding. Letakkan kaki Anda selebar bahu dan tekan pantat dan tulang belikat Anda ke dinding (ini lebih penting daripada menyentuhkan bagian atas bahu Anda ke dinding).

Ambil posisi yang benar sehingga bagian belakang kepala menyentuh dinding. Bayangkan ada tali yang membentang dari pangkal leher hingga puncak kepala. Tarik tali ini ke atas dan regangkan leher Anda. Saat leher Anda memanjang, dagu Anda akan terangkat dan menjauhi pangkal leher Anda. Ini adalah posisi kepala dan leher yang benar.

• Pastikan Anda tidak hanya memiringkan kepala ke belakang dan menambah lengkungan leher. Ini juga merupakan posisi yang salah. Lehernya harus vertikal.

1. Tetap dalam posisi ini selama 1 menit. Cobalah untuk membuat tubuh Anda mengingat posisi kepala yang benar ini. Lakukan pose ini lebih sering untuk memperbaiki postur tubuh Anda secara bertahap.

Latihan peregangan untuk mengendurkan otot-otot yang tegang

Relakskan otot leher Anda dengan bola pijat. Otot oksipital kecil terletak di dasar tengkorak, tepat di atas pertemuan leher dengan kepala. Kontraksinya yang berlebihan dapat menyebabkan nyeri dan ketegangan yang parah, terkadang menyebabkan sakit kepala dan pusing. Cara terbaik untuk mengendurkan otot-otot ini adalah dengan memijatnya dengan bola kecil. Gunakan bola tenis, roller busa kecil, atau sejenisnya. Berbaring telentang dan letakkan bola di bawah leher di sisi kiri atau kanan tulang belakang di dasar tengkorak.

• Gerakkan kepala Anda ke arah yang berbeda sehingga bola memijat bagian leher yang berbeda. Lakukan pemijatan selama 5 menit dan jangan lupa pijat leher pada kedua sisinya.

1. Regangkan bagian belakang leher Anda secara teratur. Berdiri tegak dan turunkan dagu ke dada. Jalin jari-jari Anda dan letakkan di belakang kepala Anda. Di mana Bukan tekan bagian belakang kepala, biarkan saja beban telapak tangan sedikit menekuk kepala sehingga terasa ketegangan pada bagian belakang leher.

   • Tetap dalam posisi ini selama 30 detik. Ulangi latihan ini 3 kali atau lebih.

2. Regangkan sisi leher Anda. Berdiri atau duduk tegak. Lanjutkan pandangan lurus ke depan, miringkan kepala ke kanan dan coba sentuhkan telinga kanan ke bahu kanan. Letakkan tangan kanan Anda di atas kepala sehingga beban tangan Anda dengan lembut mendorong kepala ke arah bahu; Anda akan merasakan ketegangan di sisi kiri leher Anda. Seperti sebelumnya, Bukan dorong kepala Anda, biarkan beban tangan Anda bekerja dengan lembut.

   • Jika bahu Anda bungkuk, tekuk lengan kiri di bagian siku dan letakkan di belakang kepala dengan bagian dalam telapak tangan menghadap ke luar saat kepala dimiringkan ke kanan.
   • Tahan posisi ini selama 30 detik. Ulangi latihan ini tiga kali di setiap sisi.

3. Relakskan otot sternokleidomastoid yang terletak di depan leher. Otot yang kuat ini dimulai di belakang satu telinga dan turun ke sekitar tengah tenggorokan (melekat di tengah tulang selangka), lalu melengkung menjadi bentuk V dan naik ke telinga lainnya. Ligamen otot ini mudah dirasakan. Temukan dan pijat dengan lembut dan ingat dengan jari Anda. Bergerak di sepanjang otot.

   • Jangan menekan tenggorokan terlalu dalam agar tidak melukai area sensitif lainnya. Berikan tekanan lembut pada otot sternokleidomastoid yang menonjol di atas tenggorokan.
   • Otot ini mudah ditemukan jika Anda memutar kepala dari sisi ke sisi: misalnya memutar kepala ke kiri (jangan dimiringkan) untuk mencari otot sisi kanan, dan sebaliknya.

4. Regangkan otot dada Anda. Berdirilah di ambang pintu yang terbuka. Letakkan telapak tangan kanan Anda di sisi kanan ambang pintu. Tekuk lengan ini pada siku 90 derajat sehingga lengan bawah bertumpu pada ambang pintu, lalu ambil langkah kecil ke depan dengan kaki kanan. Dalam hal ini, lengan bawah harus tetap berada di ambang pintu. Akibatnya, Anda akan merasakan ketegangan pada otot dada yang terletak di dekat ketiak kanan Anda.

   • Tetap dalam posisi ini selama 30 detik, lalu ulangi latihan di sisi kiri.

5. Konsultasikan dengan spesialis. Ahli kiropraktik dan terapis pijat memahami mengapa postur tubuh yang buruk menyebabkan rasa sakit dan mengetahui cara memperbaiki masalah tersebut. Buatlah janji temu dengan terapis pijat atau chiropractor dan cari tahu latihan apa yang bisa Anda lakukan di rumah.

Latihan untuk memperkuat otot

Tekuk dagu Anda, yang juga bisa digambarkan sebagai menganggukkan hidung. Berbaring telentang, tekuk lutut dan letakkan kaki di lantai agar tidak membebani daerah pinggang. Lihatlah ke langit-langit sehingga hidung Anda mengarah lurus ke arah langit-langit. Perlahan anggukkan kepala ke depan, jaga leher tetap diam. Bayangkan Anda menggambar busur kecil dengan ujung hidung Anda. Lakukan gerakan tersebut dengan sangat perlahan.

• Perlahan kembalikan hidung Anda ke posisi vertikal. Ulangi latihan ini 10 kali. Setelah beberapa hari, tingkatkan jumlah pengulangan menjadi 20. Setelah seminggu, lakukan 2-3 set. Setelah Anda terbiasa dengan gerakan ini, Anda akan bisa melakukan latihan ini sambil bersandar di dinding atau berdiri tanpa penyangga.

1. Kurangi tulang belikat Anda. Duduk tegak di kursi. Leher harus memanjang dan kaki harus ditekuk 90 derajat agar kaki rata dengan lantai. Satukan tulang belikat Anda seolah-olah Anda sedang mencoba untuk menyentuh satu sama lain. Tahan posisi ini selama 3 detik, seolah-olah sedang mencoba memegang bola tenis di antara tulang belikat Anda. Kemudian perlahan buka tulang belikat Anda dan rileks.

   • Turunkan bahu Anda jika ketegangan menyebabkannya terangkat ke arah telinga Anda. Lengan Anda harus menggantung di sisi tubuh Anda.
   • Ulangi latihan ini 10 kali; kendalikan gerakan Anda pada saat yang bersamaan. Saat otot Anda menguat, tahan posisi berkontraksi hingga 10 detik, lalu mulai lakukan 2-3 set per hari.
   • Mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan meja dan komputer sering kali mengalami otot dada yang tegang dan otot punggung yang melemah. Hal ini menyebabkan membungkuk. Latihan ini membantu memperbaiki masalah ini dan memperbaiki postur tubuh Anda.

2. Perluas rentang gerak Anda dengan gerakan chin tuck tingkat lanjut. Duduk di kursi atau berdiri tegak. Lakukan latihan menarik dagu dan menganggukkan hidung beberapa kali. Tarik dagu Anda ke dalam dan biarkan hidung Anda turun sedikit. Jaga agar dagu Anda tetap berada pada jarak yang sama dari leher Anda, tetapi pada saat yang sama miringkan bagian atas kepala Anda ke belakang.

   • Tahan posisi ini selama beberapa detik, lalu perlahan kembalikan kepala ke posisi vertikal. Lalu tarik dagumu. Lakukan latihan sebanyak 10 kali. Tingkatkan jumlah pengulangan dan pendekatan secara bertahap.
   • Saat melakukan latihan ini, ingatlah bahwa Anda tidak mencoba memperbesar lengkungan leher Anda. Anda mencoba memiringkan kepala Anda kembali ke posisi alami dan benar. Latihan ini bisa sangat sulit pada awalnya bagi mereka yang kepalanya dimiringkan ke depan dalam waktu lama.

Cara mengembangkan postur tubuh yang benar

1. Jaga posisi ergonomis komputer. Posisikan monitor sehingga sepertiga bagian atasnya setinggi mata. Ukur jarak dari monitor ke mata Anda - jaraknya harus 45-60 sentimeter. Anda dapat meletakkan monitor di atas buku, menggunakan meja yang lebih tinggi atau lebih rendah, atau mengatur ketinggian kursi. Tentukan jarak monitor ke wajah Anda menggunakan pita pengukur dan posisikan kursi Anda sesuai dengan itu.

   Usahakan untuk tidak membawa tas atau tas kerja yang terlalu berat. Gunakan tas bahu berukuran kecil dan jangan membawa terlalu banyak barang di dalamnya. Jika harus membawa barang yang berat, gunakanlah tas punggung dibandingkan tas bahu agar beban merata di kedua bahu. Jangan selalu membawa tas di satu bahu, karena dapat merusak postur tubuh Anda. Ganti bahu secara berkala.

   Lakukan pemanasan setiap setengah jam saat duduk, bekerja di depan komputer, atau menonton TV. Jika Anda bekerja di depan meja atau komputer, sering-seringlah bangun dan berjalan-jalan untuk meredakan ketegangan pada leher dan punggung. Usahakan istirahat sejenak setiap setengah jam, dan lakukan peregangan leher selama 30 detik hingga satu menit setiap dua jam. Hal yang sama berlaku untuk duduk di sofa dan menonton TV.

   Belilah bantal penyangga leher. Jika leher Anda sering terasa sakit setelah tidur, mungkin Anda salah posisi tidur. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan bantal penyangga: berkat desain yang sesuai, kepala terletak di tengah bantal, dan bagian melengkung yang kuat di pangkal menopang leher.

   Perhatikan postur Anda. Jaga bahu Anda ke belakang dan lurus saat berjalan. Kencangkan otot inti (perut) agar tubuh tetap lurus. Tekuk lutut Anda sedikit untuk mengurangi tekanan pada panggul Anda. Belilah sepatu dengan penyangga lengkungan yang baik - ini juga sangat penting untuk menjaga postur tubuh yang benar.

Sakit di daerah leher menyertai generasi sekarang, bahkan generasi (karena rasa sakit ini, seperti cinta, ditaklukkan oleh segala usia), dengan konsistensi yang patut ditiru.

Setiap pekerja kantoran, atlet profesional, pensiunan atau anak sekolah terkadang mengalami sensasi yang tidak menyenangkan - leher sakit, kepala sakit, sakit dirasakan dari belakang, dari samping, leher membuat kegentingan saat berputar. Penyebab rasa sakit pertama-tama adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak, yang kita semua sukai, baik secara sukarela atau paksa.

Leher. Ciri-ciri fungsional suatu bagian tubuh

Tetapi fungsi lain dari leher hampir tidak bisa disebut sekunder - untuk menahan beban yang sangat besar.

Jadi, rata-rata berat kepala orang dewasa adalah kurang lebih 4,5 kilogram - inilah beban yang menjadi beban utama pada leher dan tulang belakang dengan postur ideal (punggung rata dan kepala lurus). Ngomong-ngomong, tanda pertama ada yang salah dengan postur tubuh Anda adalah leher Anda sakit, dan kepala serta badan Anda sakit saat menoleh.

Tapi mari kita kembali ke kekuatan material: beban aksial jauh lebih ringan dibandingkan dengan beban miring. Apa jadinya jika seseorang memiringkan kepalanya hanya tiga sentimeter ke depan? Beban di leher bertambah menjadi 9 kg. Jika kemiringannya enam sentimeter, maka setaranya bertambah menjadi 13,5 kg. Dan ini disebabkan oleh beberapa perpecahan yang terjadi.

Sekarang Anda bisa menghitung berapa kali dalam sehari seseorang mengubah posisi kepalanya. Tentu saja tidak juga. Rata-rata - sekitar 1000. Leher yang lemah pasti tidak akan mampu menahannya. Oleh karena itu, kita berhak mengklasifikasikan leher sebagai salah satu bagian tubuh yang paling kuat. Dan kebanyakan dari kita harus disalahkan atas kenyataan bahwa hal itu sedikit menyakitkan.

Jika tulang belakang tidak rata, maka leher terasa sakit

Penyebab pertama dan paling umum dari seringnya nyeri leher adalah postur tubuh yang buruk. Saat ini, hanya sedikit orang yang mematuhi aturan punggung yang ideal: ini adalah ketika punggung lurus, dagu sedikit terangkat, dan bahu sedikit disandarkan ke belakang (seperti yang diajarkan Lyudmila Prokofyevna yang tak terlupakan dari “Office Romance”). Semua orang pada dasarnya seperti dia - layu, terjepit. Dan ini merupakan masalah besar bagi kesehatan leher.

Masalah utama, bahkan ancaman postur tubuh yang salah, adalah kepala bergerak ke samping atau ke depan (secara visual hal ini tidak terlihat, tetapi leher bereaksi sangat negatif). Postur seperti itu menciptakan semua prasyarat untuk deformasi cakram tulang belakang dan perkembangan hernia. Dan jika di awal “era postur tubuh yang salah” semuanya tampak baik-baik saja, tidak ada yang mengganggu Anda, maka setelah satu atau dua tahun tulang belakang yang tidak rata akan terasa. Jika leher Anda sakit, memutar kepala Anda sakit - ini adalah "halo" dari tulang belakang yang tersinggung karena kurangnya perhatian.

Masalah plankton kantor yang besar

Tidak hanya mobil yang memenuhi segala sesuatu di sekitar, tetapi komputer juga ikut bergabung! Saat ini hampir tidak mungkin menemukan yang tidak terkomputerisasi, kecuali petugas kebersihan tidak menggunakan “mesin neraka”, itulah sebabnya ia dalam keadaan sehat.

Setiap orang yang berada di depan PC delapan jam sehari dan lima hari seminggu, menghitung, mengembangkan, merencanakan, dan memperkirakan, menderita osteochondrosis secara masif.

Penyakit yang familiar: sakit saat memutar kepala, leher sakit, atau Anda merasakan ketidaknyamanan yang tak tertahankan di dalam leher, Anda ingin menyandarkan kepala ke sandaran kursi selama beberapa menit. Ngomong-ngomong, menyangkal diri sendiri adalah dosa: leher, yang kelelahan karena ketegangan terus-menerus, meminta belas kasihan dan istirahat.

Melempar ke belakang dan memutar kepala adalah latihan yang paling mudah dilakukan yang dapat dilakukan tanpa meninggalkan tempat kerja, dan sangat dibutuhkan oleh leher.

Penyakit melampaui usia

Meski tidak ada nama khusus untuk penyakit ini, semua orang mencirikannya dengan cara yang hampir sama: leher sakit, sakit memutar kepala, namun tidak bisa digolongkan sebagai penyakit sembrono dan sembuh sendiri.

Tidak ada preferensi usia tertentu, hal ini biasa terjadi pada siswa sekolah dasar, pelajar dan pekerja muda, serta nenek-nenek yang menghabiskan waktu luangnya dengan menarik di bangku-bangku di pintu masuk.

Alam dan alasan

Nyeri di daerah leher bisa bersifat tajam (lumbago) atau mengganggu. Kedua jenis ini sangat tidak menyenangkan. Sakit pinggang terjadi di bagian leher mana pun, biasanya di satu sisi. Jika leher Anda sakit dan sakit saat berbelok ke kanan, maka inilah yang dimaksud - nyeri kental yang “tahan lama”. Jika nyeri satu sisi berlangsung lebih dari seminggu, ini merupakan sinyal dari tubuh tentang adanya penyakit serius.

Sakit leher dapat disebabkan oleh:

• cedera;
• osteokondrosis;
• osteoartritis;
• ketegangan otot leher yang parah;
• berada dalam posisi yang tidak nyaman untuk waktu yang lama;
• hipotermia;
• tinggal di draft;
• tumor atau hernia tulang belakang;
• beberapa penyakit (rematik, serangan jantung, sifilis).

Langkah pertama untuk mengatasi rasa sakit

Tidak ada seorang pun yang suka pergi ke dokter, dan pada rasa sakit yang ringan atau sangat terasa, kita semua lebih memilih untuk bertahan, mengobati diri sendiri, atau berharap akan ada kesempatan. Nah, leher Anda macet, kepala Anda sakit - apakah ini alasan untuk segera ke klinik?

Jika seseorang yakin bahwa nyeri di leher tidak menimbulkan bahaya apa pun - ia hanya tidak berhasil membalikkan badan atau meregangkan tubuh, maka ia dapat mencoba menghilangkan sensasi tidak menyenangkan itu sendiri.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan jika leher Anda sakit, putar kepala Anda, lakukan pemanasan otot dengan pijatan. Mungkin salah satunya terjepit, dan gerakan pijatan bisa “menariknya” keluar dan memasangnya kembali.

Jika Anda tahu pasti penyebab nyerinya adalah angin, maka pijatan saja tidak cukup. Diperlukan kompres atau kompres penghangat. Pada saat yang sama, Anda bisa mengonsumsi aspirin.

Proses inflamasi harus diredakan dengan kompres dingin: biarkan es terbungkus handuk selama beberapa menit. Setelah dikompres, leher harus dilap dan dihangatkan - setidaknya dengan mandi air panas.

Jika leher Anda sakit, sulit untuk diputar dan disentuh - cedera mungkin terjadi. Dalam hal ini, kunjungan ke dokter tidak bisa dihindari.

Dan jika rasa sakitnya menjalar ke lengan, hingga mati rasa pada anggota badan, terasa di telinga atau di tulang pangkal tengkorak, maka ini adalah alasan serius untuk berkonsultasi dengan ahli saraf - gejala seperti itu adalah pertanda sangat buruk. penyakit berbahaya.

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit selamanya? Apa itu mungkin?

Jika rasa sakitnya baru saja mulai muncul, mungkin saja belum ada yang hilang. Anda perlu menganalisis karakternya dengan cermat, mencari tahu alasannya dan mulai menyingkirkannya.

Fakta bahwa leher Anda sakit, kepala Anda sakit, mungkin mengindikasikan gaya hidup yang salah.

Oleh karena itu, aturan baru bagi setiap orang yang ingin melupakan rasa sakit adalah sebagai berikut:

• lebih sedikit duduk di depan komputer dan di depan TV, lebih banyak berjalan di udara segar;
• ketika bekerja dengan duduk diam, Anda perlu istirahat sepuluh menit setiap jam - cukup berjalan di sekitar kantor, berdiri di dekat jendela, minum kopi, pada akhirnya;
• lakukan serangkaian latihan sederhana setiap hari;
• kunjungi terapis pijat secara teratur;
• Sekalipun Anda sedang sakit, ada baiknya jika Anda melakukan akupunktur secara berkala.

Latihan untuk memulihkan postur

Jadi, postur. Faktor terpenting dalam mencegah sakit leher. Jika Anda bisa menjaga punggung tetap lurus, leher Anda akan baik-baik saja. Sayangnya, bagi kebanyakan orang, meluruskan punggung adalah tugas yang hampir mustahil. Makanya lehernya sakit, sakit kalau diputar walau sedikit – sakitnya mengintai di punggung.

Latihan yang diusulkan memberikan efek yang sangat baik, namun sulit karena bisa dilupakan di tengah hiruk pikuk hari kerja, bisa terus-menerus ditunda hingga besok. Namun jika leher Anda sakit, sakit untuk memutar, Anda perlu mengambil tindakan. Latihan ini termasuk dalam kategori latihan pencegahan, tetapi juga membantu mengatasi sensasi nyeri pertama.

1. Posisi awalnya adalah berdiri tegak.
2. Bahu harus diangkat setinggi mungkin.
3. Angkat bahu Anda ke samping hingga berhenti.
4. Turunkan bahu Anda.

Posisi ini diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit di leher. Rahasia utama keberhasilan latihan ini adalah terus-menerus mengingatkan diri Anda akan perlunya latihan ini dan memantau posisi punggung Anda yang benar. Ini tidak nyaman dan sulit hanya dalam beberapa hari pertama, dan kemudian postur tubuh yang benar menjadi kebiasaan.

Senam penyelamatan sederhana

Untuk meredakan atau mencegah sakit leher, Anda perlu melatihnya setiap hari melalui latihan sederhana yang dapat dilakukan tanpa meninggalkan meja kerja.

Latihan 1. Biarkan bahu Anda tidak bergerak, Anda harus memiringkan kepala terlebih dahulu ke satu bahu, lalu ke bahu kedua.

Latihan 2. Letakkan tangan Anda di dahi dan, condongkan tubuh sedikit ke depan, ciptakan resistensi untuk memiringkan kepala dengan telapak tangan. Hal yang sama berlaku ketika membungkuk ke belakang dan ke samping.

Latihan 3. Pegang beban (tidak lebih dari 2 kg) di tangan Anda, angkat bahu beberapa kali.

Keluhan utama

Setelah masuk angin, dengan posisi yang tidak nyaman saat tidur, dengan perubahan posisi kepala yang tiba-tiba, setiap orang mempunyai keluhan nyeri leher yang hampir sama:

• Setelah lama dan tidak nyaman duduk di kursi rendah (kepala terus terangkat), perasaan nyeri tumpul muncul di bagian oksipital bawah - tempat leher “bergabung” dengan kepala.
• Saya merokok di dekat jendela yang terbuka, sekarang kepala saya sakit dan leher saya sakit.
• Saya tidur sepanjang malam di atas bantal yang tidak nyaman dan terbangun dengan rasa mati rasa di leher saya.
• Leher selalu sakit ketika Anda memutar kepala dengan tajam dan mengangkatnya.
• Rasa sakitnya datang secara tak terduga - leher saya sakit, sakit untuk diputar dan disentuh.

Ketidakmampuan memutar kepala dan rasa kaku, nyeri, dan tidak nyaman di area leher paling sering muncul secara tiba-tiba, namun bisa berkembang secara bertahap. Selain itu, orang dewasa, pasien lanjut usia, dan anak kecil juga rentan terkena masalah ini. Tanpa diagnosis yang memenuhi syarat, sulit untuk mengatakan mengapa nyeri leher terjadi saat Anda memutar kepala, dan apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu. Namun setiap orang perlu mengetahui cara meringankan kondisi pasien, dan dalam kasus apa perawatan darurat diperlukan.

Apa yang menyebabkan rasa sakit

Penyebab paling umum dari ketidaknyamanan pada leher adalah osteoartritis, osteochondrosis, atau myositis. Namun nyeri saat memutar kepala bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:

Sejumlah penyebab gejala negatif menjadi ancaman bagi kehidupan manusia. Untuk mengecualikan hasil yang tidak menguntungkan, jika tidak mungkin untuk memutar leher ke samping, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis, seringkali ahli saraf atau ahli trauma, yang dapat menilai tingkat keparahan masalahnya.

Pertama dan ambulans

Untuk menghilangkan akibat yang tidak diinginkan dan meringankan kondisi pasien, Anda perlu mengetahui apa yang harus dilakukan jika leher Anda sakit saat memutar.

Pertama-tama, perlu memberi orang tersebut kedamaian total. Dianjurkan untuk mengambil posisi horizontal. Ketika pasien tidak dapat memutar lehernya karena sakit parah, ia dibaringkan tengkurap. Anda bisa berbaring telentang di permukaan yang keras, menggunakan bantalan khusus atau bantal ortopedi.

Jika dicurigai adanya cedera, leher diamankan dengan korset. Anda bisa membuat belat dari karton, kapas, dan perban.

Antispasmodik seperti No-Shpa atau obat nonsteroid Diklofenak, Ibuprofen akan membantu mengurangi rasa sakit. Melakukan prosedur pemanasan dan pijatan tanpa membuat diagnosis merupakan kontraindikasi. Jika kondisinya tidak membaik dalam 5 hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis spesialis.

Bantuan darurat untuk ketidaknyamanan di leher diperlukan ketika:

• kerusakan mekanis yang jelas;
• adanya demam tinggi, muntah, pusing parah, tekanan darah tinggi;
• jika, dengan latar belakang masalah rotasi leher, tidak ada atau penurunan tajam dalam pendengaran, penglihatan, ucapan;
• ketika tidak mungkin memutar leher ke kiri atau ke kanan, dan memiringkan menyebabkan rasa sakit yang menusuk, yang mungkin mengindikasikan meningitis.

Penting! Jika nyeri leher terjadi pada anak-anak, konsultasi dengan dokter atau perawatan darurat diperlukan, terlepas dari adanya gejala yang menyertainya.

Penyebab utama dan cara mengobati sakit leher saat memutar kepala

Seorang spesialis akan dapat memilih metode pengobatan yang efektif hanya setelah mengumpulkan anamnesis dan melakukan serangkaian tes dan pemeriksaan. Informasi tentang situasi sebelum sensasi tidak menyenangkan akan membantu membuat diagnosis.

Seringkali cukup dengan memutar kepala dengan tajam dan leher Anda mulai terasa sakit. Atau kekakuan muncul setelah tidur atau terkena angin. Sensasi yang tidak menyenangkan mungkin terjadi dengan latar belakang penyakit kronis pada tulang belakang atau patologi inflamasi. Seringkali masalah muncul akibat benturan langsung atau tidak langsung di rumah, kecelakaan, atau di tempat kerja. Dalam setiap situasi, dokter akan menyarankan taktik pengobatan terkini untuk memulihkan pergerakan leher.

Mari kita lihat penyebab utama patologi, dan apa yang harus dilakukan jika kepala terasa sakit dan leher Anda sakit parah.

Video

Video - nyeri saat memutar kepala

Osteokondrosis

Nyeri pada leher sebelah kanan saat memutar dalam waktu lama dapat mengindikasikan adanya osteochondrosis. Penyakit ini merupakan patologi kronis progresif yang cenderung kambuh secara berkala. Nyeri pada leher sebelah kanan atau kiri serta ketidakmampuan memutar kepala disebabkan oleh asal spasmodik dan inflamasi.

Oleh karena itu, dalam memilih cara mengobati nyeri pada leher kiri atau kanan saat memutar kepala, mereka memilih terapi simtomatik yang dapat meredakan nyeri dan kejang otot pada pasien. Pasien dianjurkan untuk menggunakan:

• analgesik untuk mengurangi rasa sakit;
• obat nonsteroid secara internal dan/atau eksternal untuk menghilangkan rasa sakit, bengkak dan peradangan;
• pelemas otot untuk menghilangkan kejang otot.

Setelah menghilangkan gejala akut, Anda dapat melanjutkan pengobatan dengan pijat dan senam, prosedur termal dan fisik.

Pukulan cemeti

Ketika Anda tiba-tiba menggerakkan kepala ke depan dengan ekstensi tajam ke belakang, terjadi cedera whiplash, setelah itu memutar leher ke kanan atau kiri sangatlah menyakitkan.

Setelah mengalami cedera ringan, seseorang mungkin merasa lehernya kram dan tidak dapat memutar kepalanya hingga waktu tertentu berlalu. Jika terjadi cedera parah, nyeri tajam di leher muncul seketika.

Dalam situasi seperti itu, penting untuk memberikan pertolongan pertama dengan benar - melumpuhkan tulang belakang leher dengan memasang korset atau belat serviks, dan segera membawa pasien ke ruang gawat darurat.

Perawatan terdiri dari pemakaian kerah ortopedi dan penggunaan obat penghilang rasa sakit, yang dipilih tergantung pada tingkat keparahan sindrom nyeri. Kedepannya diberikan fisioterapi, terapi olahraga, pijat atau terapi manual.

Beberapa pasien memerlukan psikoterapi untuk mencegah sindrom pasca-whiplash.

Jika terjadi cedera tipe terbuka, bila ada risiko kompresi sumsum tulang belakang, intervensi bedah dilakukan.

Sindrom Scalenus

Sindrom ini berkembang dengan latar belakang peradangan atau kejang otot yang terletak di ruang kostoklavikula, yang menyebabkan gejala neurogenik dan/atau vaskular. Pasien mengeluh nyeri di leher dan tidak dapat memutar kepala, hal ini tidak diinginkan dilakukan selama periode tersebut. Nyeri dan mati rasa juga meluas ke bahu, lengan, mati rasa, kelemahan, dan berat pada anggota badan diamati.

Gejala akut dihilangkan:

• obat nonsteroid seperti Ibuprofen, Aspirin, Naproxen, Movalis, Celecoxib;
• pelemas otot Methocarbamol, Tizanidine;
• obat yang mengurangi transmisi impuls nyeri, Sertraline, Paroxetine.

Untuk nyeri yang tak tertahankan, analgesik opioid dan steroid dapat digunakan.

Selama masa rehabilitasi, terapi manual, akupunktur, pijat, dan latihan terapeutik dilakukan.

Spondylosis serviks

Patologi berkembang untuk waktu yang lama dengan latar belakang penghancuran cakram intervertebralis dan pengerasan ligamen di bagian depan, proliferasi jaringan tulang. Ketika spondyloarthrosis terjadi, pasien akan merasa nyeri saat memutar leher ke kiri atau ke kanan, tergantung lokasi prosesnya. Mobilitas terbatas, nyeri bisa menjalar ke bagian belakang kepala.

Jika leher Anda sakit di sisi kiri dan Anda tidak bisa menoleh, alasannya terletak pada kompresi akar saraf dan pembuluh darah oleh osteofit. Kompresi dapat menyebabkan penurunan pendengaran, penglihatan, dan sakit kepala.

Obat-obatan berikut ini diresepkan:

• pelemas otot;
• NVPS;
• kondroprotektor.

Dimungkinkan untuk melakukan blok paravertebral untuk nyeri akut.

Pijat lembut dan terapi manual diperbolehkan. Jika terapi konservatif tidak efektif dan gejala neurologis berlanjut, pembedahan diperlukan.

Sakit anak

Nyeri pada anak bisa disebabkan oleh tortikolis spastik. Dalam kasus seperti itu, konsultasi dengan ahli ortopedi diperlukan, yang akan meresepkan penggunaan penyangga leher dan latihan khusus.

Paling sering, nyeri leher pada anak-anak dikaitkan dengan limfadenitis pada kelenjar serviks, yang berkembang sebagai komplikasi pilek.

Kompres dan penggosokan seperti itu berhasil karena sifatnya yang menghangatkan.

Pencegahan

Untuk mencegah berkembangnya miositis atau kambuhnya penyakit kronis yang berhubungan dengan nyeri berbagai etiologi saat memutar leher, perlu:

• lakukan senam leher secara teratur;
• hindari tinggal terlalu lama dalam posisi statis;
• tidur di bantal ortopedi;
• perhatikan postur tubuh Anda;
• hindari hipotermia dan angin kencang;
• jangan angkat beban.

Komplikasi dan konsekuensi

Pengobatan sendiri terhadap penyakit tulang belakang dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak terduga, termasuk kelumpuhan dan kecacatan. Sebagian besar manifestasi patologis yang terkait dengan nyeri saat memutar leher bersifat progresif. Oleh karena itu, perbaikan setelah perawatan di rumah mungkin bersifat sementara, dan penyakit yang tidak diobati akan berkembang.

Situasinya jauh lebih buruk ketika nyeri leher disebabkan oleh penyebab sepele, namun kenyataannya etiologinya terkait dengan kerusakan pada tulang belakang, sumsum tulang belakang, dan peradangan pada meningen. Dalam kasus seperti itu, kehidupan pasien bergantung pada taktik pengobatan yang benar.

Oleh karena itu, memperlakukan nyeri leher sebagai fenomena yang lewat adalah tindakan yang tidak bertanggung jawab. Hanya diagnosis yang benar dan pengobatan yang dipilih dengan benar yang dapat mencegah konsekuensi negatif dan mencegah komplikasi.