الهرمونات الجنسية الأنثوية أثناء انقطاع الطمث: كيف تتغير ومستويات الهرمونات. ما هي الأدوية الهرمونية من الجيل الجديد ولماذا توصف هذه الأدوية للنساء أثناء انقطاع الطمث؟ما هي الهرمونات التي يجب أن تتناولها أثناء انقطاع الطمث؟

أثناء انقطاع الطمث، يخضع جسم المرأة لتغييرات كبيرة. على وجه الخصوص، تتغير الهرمونات أثناء انقطاع الطمث. ويرجع ذلك إلى تراجع الوظيفة الإنجابية، وتوقف المبيضين عن إنتاج البويضات، وعدم إنتاج الغدد التناسلية للهرمونات. نتيجة الخلل الهرموني تظهر أعراض انقطاع الطمث - عدم استقرار الدورة الشهرية، والهبات الساخنة، واضطرابات الحالة العاطفية.

ينهار

التغييرات أثناء انقطاع الطمث تسبب عدم الراحة لدى النساء وتؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس. ومع ذلك، يمكنك الاستعداد لبداية هذه الفترة مقدما. إذا قمت بإجراء اختبارات الهرمونات بانتظام، فيمكنك معرفة الوقت التقريبي لبداية انقطاع الطمث.

التغيرات الهرمونية

تولد كل امرأة وفي مبيضها عدد معين من البويضات، وعندما ينفد العدد يحدث انقطاع الطمث. يتم إنتاج البويضة من المبيضين مرة واحدة تقريبًا في الشهر، وإذا لم يحدث الإخصاب أثناء دورة الإباضة، يتم إخراجها مع تدفق الدورة الشهرية.

في أي عمر يحدث انقطاع الطمث؟ هذا المؤشر فردي لكل امرأة. غالبًا ما يتم ملاحظة ذلك بعد سن الأربعين، عندما يبقى عدد قليل جدًا من البويضات في المبيضين، وتتراجع الوظيفة الإنجابية. إلا أن هذه العملية تحدث تدريجياً، ويصاحبها أعراض ما قبل انقطاع الطمث التالية:

بالإضافة إلى ذلك، أثناء انقطاع الطمث، قد تصبح المرأة غير آمنة. في الواقع، نتيجة لاضطرابات التمثيل الغذائي، يصبح مظهر الجلد والأظافر والشعر أسوأ. تظهر التجاعيد ويتحول الشعر إلى اللون الرمادي - كل هذا يجعل المرأة أقرب إلى الشيخوخة.

تأثير انقطاع الطمث على إنتاج الهرمونات

تخضع المستويات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث لتغييرات خطيرة. يتم انتهاك تخليق العديد من الهرمونات، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة على الجسم.

الاستروجين

على وجه الخصوص، يتم انتهاك تخليق الهرمونات التي تنتمي إلى مجموعة هرمون الاستروجين (الهرمونات الأنثوية). بادئ ذي بدء، يتباطأ تخليق استراديول، الهرمون الأكثر نشاطا بين هذه المجموعة. وعندما تصل كميته إلى مستوى ضئيل للغاية، يتوقف الحيض - ويحدث انقطاع الطمث. بعد الحيض الأخير، يتوقف إنتاج هذا الهرمون تماما. الآن الاستروجين الرئيسي هو الإسترون، لكنه أقل نشاطا مقارنة بالإستراديول. ولذلك، فإن خصائصه الوقائية أقل بكثير.

ونتيجة لانخفاض نسبة هرمون الاستراديول في جسم المرأة أثناء انقطاع الطمث، تظهر مشاكل في الغدة الدرقية. وينتج بشكل أسوأ هرمون الكالسيتوسين، وهو ضروري للحفاظ على كتلة العظام. لذلك، أثناء انقطاع الطمث، قد تصاب المرأة بهشاشة العظام.

ومع ذلك، لا تزال الهرمونات الذكرية يتم تصنيعها في مبيض المرأة. لذلك، قد يعاني بعض المرضى من زيادة نمو الشعر في الجسم. ومع ذلك، تعتبر الأندروجينات أيضًا مهمة جدًا أثناء انقطاع الطمث - فهي تمنع أمراض القلب.

البروجسترون

يحدث إنتاج البروجسترون بعد أن تترك البويضة الناضجة الجريب. ومع ذلك، أثناء انقطاع الطمث، تنخفض وظائف الإنجاب، وينخفض ​​عدد البويضات المطلقة بشكل ملحوظ. إذا لوحظ نقص هرمون البروجسترون في فترة أخرى، قبل بداية انقطاع الطمث، يعتبر هذا علم الأمراض. ونقص هذا الهرمون يؤدي إلى العقم. لذلك، لا بد من مراقبة مستواه طوال حياتك.

أثناء انقطاع الطمث عند النساء، بدءًا من عمر 45 عامًا تقريبًا، يبدأ انخفاض ملحوظ في مستويات هرمون البروجسترون. هذا هو هرمون الذكورة الذي يؤدي وظائف مهمة في الجسم الأنثوي. على وجه الخصوص، فهو ضروري للحمل والحمل الطبيعي للطفل، لأنه يساهم في تكوين المشيمة. لذلك، حتى لو حملت المرأة أثناء انقطاع الطمث، فقد يولد الطفل مصابًا بتشوهات بسبب عدم كفاية كميات الهرمونات في جسم الأم.

يجب أن يشمل العلاج الهرموني لانقطاع الطمث تناول أدوية الاستروجين والبروجستيرون. إذا تناولت الهرمونات الأنثوية فقط أثناء انقطاع الطمث، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة. غالبًا ما يسبب هذا العلاج السرطان أو السكتة الدماغية.

لكي تكون صحة المرأة طبيعية، يجب ضبط مستويات الهرمونات. ولهذا يتم وصف أدوية خاصة، ويجب على المريض الالتزام بنظام غذائي خاص.

لماذا إجراء اختبار الهرمونات الأنثوية؟

ماذا يحدث أثناء انقطاع الطمث؟ تعاني كل امرأة خلال فترة انقطاع الطمث من عدم الاستقرار الهرموني، مما يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية. ومع ذلك، في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، من الضروري إجراء اختبار الهرمونات. بعد كل شيء، يمكن أن يكون غياب الحيض علامة على أمراض خطيرة تشكل خطورة على المرأة. هناك قاعدة معينة من الهرمونات أثناء انقطاع الطمث، وإذا لوحظت انحرافات عنها، فإن المريض يحتاج إلى علاج خاص. ويعتمد علاج أعراض انقطاع الطمث أيضًا على مستوى الهرمونات التي يتم ملاحظتها في الجسم.

أنواع التحاليل

ترتبط الاضطرابات أثناء انقطاع الطمث (الاكتئاب والهبات الساخنة وما إلى ذلك) بعدم التوازن الهرموني. ولتحسين صحة المرأة، هناك حاجة إلى معاملة خاصة. قبل وصفه، يقوم الطبيب بإجراء فحص الدم للهرمونات. ويأتي بعدة أصناف:

1. تحليل لمستوى تركيز استراديول. يتم إجراء الاختبار للنساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث بعد 6-7 أيام من انتهاء الدورة الشهرية. إذا كان انقطاع الطمث قد وصل بالفعل إلى مرحلة انقطاع الطمث، عندما توقف الحيض، يتم إجراء الاختبار في أي وقت. للحصول على النتيجة الأكثر دقة، يوصى بتكرار الإجراء بعد 20 يومًا. قبل إجراء الاختبارات، يجب ألا تمارس الجنس أو تعرض جسمك لزيادة التوتر. لا يجب تناول وسائل منع الحمل لأنه بعد ذلك يرتفع مستوى الهرمونات في الدم. تؤخذ المادة المخصصة للتحليل من الوريد في الصباح على معدة فارغة. معدل استراديول أثناء انقطاع الطمث هو 54 مساءً / مل. يمكن أن يكون الاستراديول المرتفع أحد أعراض أمراض مختلفة، على سبيل المثال، الأورام الليفية العنقية.
2. فحص الدم لهرمون البروجسترون. يؤخذ قبل الموعد المتوقع للدورة الشهرية. يمكنك التبرع بالدم في الصباح أو بعد الغداء، ولكن تأكد من عدم تناول الطعام لمدة 5 ساعات على الأقل قبل ذلك. لا يزيد معدل الهرمون أثناء انقطاع الطمث عن 0.64 نانومول / لتر.
3. تحليل هرمون FSH. FGS هو هرمون يحفز البصيلات، مما يؤدي إلى تسريع عملية إطلاق البويضات. يتم إنتاجه عن طريق الغدة النخامية ويتحكم في تكوين هرمون الاستروجين. إذا كان هناك كمية كافية من هرمون الاستروجين في الدم، فإن تركيز FGS منخفض. لكن مستوى FGS أثناء انقطاع الطمث يرتفع إلى مستويات حرجة، مع انخفاض كمية هرمون الاستروجين. معدل FGS في سن اليأس هو من 25 إلى 100 ميكرو وحدة / مل.
4. تحليل LH. هذا هو الهرمون الذي يشارك في الإباضة. وعندما يرتفع في الدم، ينخفض ​​مستوى FGS أثناء انقطاع الطمث. القيمة الطبيعية لهذا الهرمون في الدم هي 16-54 ميكرو وحدة / مل.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الاختبارات ضرورية ليس فقط عندما تشعر المرأة بالتوعك. ويجب على كل مريضة يزيد عمرها عن 40 عامًا أن تتبرع بالدم للتحقق من مستوى الهرمونات لديها. بعد كل شيء، بعد انقطاع الطمث وأثناءه، قد تظهر أمراض خطيرة، والتي يتم علاجها بشكل أكثر فعالية في المراحل المبكرة.

مدرب تغذية، خبير تغذية رياضي، مؤلف شرف لكتاب Evehealth

14-02-2017

905

معلومات تم التحقق منها

هذه المقالة مبنية على أدلة علمية، مكتوبة ومراجعة من قبل الخبراء. يسعى فريقنا من خبراء التغذية وعلماء التجميل المرخصين إلى أن يكونوا موضوعيين وغير متحيزين وصادقين وأن يقدموا كلا الجانبين من الحجة.

بالنسبة للعديد من النساء، يكون من الصعب للغاية التعامل مع التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسد الأنثى مع بداية انقطاع الطمث. في حين أن بعض ممثلي الجنس العادل يعانون من انزعاج بسيط فقط، فإن الكثيرين، على العكس من ذلك، يشكون من مجموعة كاملة من الأعراض غير السارة التي تؤدي إلى تفاقم نوعية حياتهم بشكل كبير.

في جميع البلدان، لتسهيل رفاهية المرأة، من المعتاد إجراء العلاج الهرموني أثناء انقطاع الطمث، والذي يتضمن تناول الأدوية التي تحتوي على نظائرها الاصطناعية من الهرمونات الضرورية لجسم المرأة. في المجال الطبي، تسمى هذه الطريقة العلاج بالهرمونات البديلة.

كقاعدة عامة، يرتبط تدهور الحالة الصحية الذي تعاني منه النساء أثناء انقطاع الطمث ارتباطًا وثيقًا بانخفاض مستوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون في الجسم.

نظائرها الاصطناعية سوف تساعد على "خداع" الجسم. لسوء الحظ، هذا النوع من العلاج لا يناسب الجميع، إذ أن له عدد من موانع الاستعمال، منها:

• أهبة التخثر ذات طبيعة مكتسبة أو وراثية.
• الأمراض المزمنة التي تؤثر على القناة الصفراوية.
• أمراض الكلى والكبد.
• شكل حاد من مرض السكري.
• أمراض المناعة الذاتية المختلفة.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• أمراض الأورام، ومن بينها الدور الرائد لسرطان الثدي وسرطان الرحم؛
• بطانة الرحم.

يجب عليك تناول الهرمونات أثناء انقطاع الطمث فقط وفقًا لما وصفه طبيبك، لأن العديد من الأمراض الخطيرة يمكن أن تتفاقم أثناء العلاج البديل. لن يتمكن من تحديد ذلك بدقة سوى أخصائي مؤهل، يسترشد بنتائج الاختبارات اللازمة , ما هي الهرمونات اللازمة أثناء انقطاع الطمث، وكذلك المدة المثلى للعلاج والجرعة. ويشترط على المرأة التي تخضع للعلاج بالهرمونات البديلة أن تخضع للفحص اللازم من قبل طبيب أمراض النساء مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر.

الاستروجين والبروجستيرون هما الهرمونات الأنثوية الرئيسية. أثناء انقطاع الطمث، يحتاج الجسم الأنثوي بشكل عاجل إلى تجديد نقص هذه الهرمونات. يحدث إنتاج الهرمونات في المبيضين، والتي تنخفض وظيفتها بشكل حاد مع بداية انقطاع الطمث. في مثل هذه الظروف، يصبح العلاج بالهرمونات البديلة مناسبًا.

يبدأ إنتاج هرمون الاستروجين في المراحل المبكرة من البلوغ في جسم الأنثى وينتهي فقط مع بداية انقطاع الطمث. تتمثل العلامات الأولى لبداية إنتاج هرمون الاستروجين في زيادة حجم الغدد الثديية والتطور النشط للفتيات.

يعتمد التكوين الطبيعي للجسم الأنثوي على الإنتاج الكافي لهرمون الاستروجين بواسطة المبيضين خلال فترة المراهقة. يُعهد إلى هرمون الاستروجين بمجموعة كاملة من الوظائف المهمة لضمان الأداء الكامل للجسم الأنثوي بأكمله. في هذه الحالة نحن نتحدث عن:

• حماية الأوعية الدموية ومنع تكوين لويحات الكوليسترول التي تساهم في تطور تصلب الشرايين.
• ضمان ترطيب البشرة ومرونتها بشكل كافٍ؛
• التنظيم العام لاستقلاب الماء والملح.
• تجديد أنسجة العظام والتأكد من قوتها.

أحد الهرمونات المهمة الموجودة بكميات معينة في الجسم الأنثوي والذكوري هو البروجسترون. وفي بعض الفترات يكون هناك غياب لهذا الهرمون، وهو ما يعتبر طبيعيا. نحن نتحدث عن السنوات الأولى بعد بداية الحيض وانقطاع الطمث. وفي حالات أخرى، على خلفية نقص هرمون البروجسترون، تحدث تغيرات مرضية خطيرة في الجسم.

كما تظهر الأبحاث الطبية، فإن البروجسترون لديه وظيفة إعداد الرحم لتصور الطفل، وتحقيق التوازن بين الحالة العاطفية غير المستقرة وتقليل النشاط الأنثوي المفرط.

يتم أيضًا ضمان الإنتاج الطبيعي لحليب الثدي بعد ولادة الطفل بواسطة هذه الهرمونات الجنسية. أثناء انقطاع الطمث، تواجه النساء نقص هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى تدهور المزاج والرفاهية العامة.

العلاج بالهرمونات البديلة: الجوانب السلبية للعلاج

من المعروف منذ زمن طويل أن المستويات الهرمونية تتطلب نهجا مسؤولا لتصحيحها، لأن أي قرار خاطئ يمكن أن يكون له عواقب لا رجعة فيها. وبالتالي، فإن العلاج البديل خطير أيضًا بسبب الآثار الجانبية التالية:

• زيادة الوزن؛
• تورم؛
• الصداع؛
• احتقان الغدد الثديية.
• ركود الصفراء، ونتيجة لذلك تعاني أعضاء الجهاز الهضمي بشكل كبير.

خاتمة!

وبالإضافة إلى ذلك، من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن العلاج البديل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض الموجودة. لذلك، إذا تم تحديد الأمراض التي هي موانع مباشرة للعلاج التعويضي بالهرمونات، يتم وصف المرأة فيتويستروغنز - الهرمونات النباتية للنساء. أثناء انقطاع الطمث، فقط هذه الأساليب يمكن أن تحقق الراحة للرفاهية.

فيديو عن الهرمونات أثناء انقطاع الطمث

الهرمونات الأنثوية لانقطاع الطمث في الأجهزة اللوحية، قائمة الأدوية، التشخيص، العلاج، موانع الاستعمال - القضايا الرئيسية عند حدوث انقطاع الطمث. تولي المرأة اهتمامًا خاصًا بالتغيرات المرتبطة بالعمر في جسدها: جفاف الجلد وفقدان مرونته، والتجاعيد، والتغيرات في ضغط الدم، وانخفاض الرغبة الجنسية، والاكتئاب. من أجل عدم إثارة عدد من الأمراض المرضية، يجب عليك الخضوع للفحص، وإنشاء تشخيص لبداية انقطاع الطمث وبدء العلاج.

ما هي الهرمونات التي تكون ناقصة أثناء انقطاع الطمث؟

عند انقطاع الطمث، يحدث خلل هرموني في جسم الأنثى، مما يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية تدريجيًا بسبب انخفاض مستويات الهرمونات الجنسية. تستمر فترة انقطاع الطمث عادة ما يصل إلى 10-15 سنة، وفي بعض الحالات تصل إلى 20 سنة، وبعد هذا الوقت تموت الوظيفة الإنجابية للمبيضين. تثير المستويات المنخفضة من الهرمونات ظهور أعراض مزعجة لانقطاع الطمث، واضطرابات عديدة في الجسم، كما تسبب أمراضًا يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة في جميع الأجهزة.

1. مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، والتي تستمر في المتوسط ​​من سنتين إلى أربع سنوات.
2. مرحلة انقطاع الطمث هي ذروة التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر. وتستغرق مدتها عادة من خمس إلى ثماني سنوات.
3. مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. وتستمر مدة هذه المرحلة حتى تصل المستويات الهرمونية لدى المرأة إلى مستوى جديد مستقر.

يصاحب كل مرحلة من مراحل انقطاع الطمث انخفاض في كمية الهرمونات الجنسية. تنقسم عملية الدورة الشهرية إلى نصفين: الأول يتميز بغلبة هرمون الاستروجين، والثاني بسبب هرمون البروجسترون. يتم التعبير عن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث من خلال نقص هرمون الاستروجين الأنثوي، ولهذا السبب يفشل الحيض. المرحلة الثانية يصاحبها انخفاض في هرمون البروجسترون الذكري المسؤول عن بطانة الرحم. تتضمن مرحلة ما بعد انقطاع الطمث وقف إنتاج جميع الهرمونات الجنسية، وهذا هو السبب في انخفاض حجم تجويف الرحم والمبيضين والزوائد.

أعراض انقطاع الطمث

يصاحب انقطاع الطمث عند المرأة العديد من الأعراض:

• يقفز في الضغط الانقباضي والانبساطي.
• الهبات الساخنة في المناطق العليا (الرقبة، الوجه، أعلى الصدر، وكذلك في اليدين والظهر)؛
• توقف الدورة الشهرية.
• عدم استقرار الحالة النفسية والعاطفية (البكاء، والتهيج، والعصبية)؛
• اكتئاب؛
• مشاكل النوم؛
• قلق؛
• جلد جاف؛
• تدهور الشعر والأظافر.
• اكتساب الوزن الزائد في الجسم؛
• زيادة التعرق.
• مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.
• سلس البول أو الامتناع عن الذهاب إلى المرحاض لفترة طويلة.
• هبوط الرحم؛
• الأغشية المخاطية الجافة في الأعضاء التناسلية.
• صداع؛
• دوخة؛
• تشنج؛
• هجمات عدم انتظام دقات القلب.

تعتمد مظاهر التغيرات المرتبطة بالعمر وشدتها على خصائص جسم المرأة وأسلوب حياتها وتغذيتها.

للتخفيف من الأعراض، ينصح المريض بإجراء تعديلات على نمط حياته. يجب على المرأة الاهتمام بنظام غذائي عقلاني ومتوازن ونظام الشرب والنشاط البدني والنوم السليم والصحي. تحتاج أيضًا إلى الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات القوية والتعرض للمواقف العصيبة.

من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن العلاج في الوقت المناسب لا يمكن أن يخفف أعراض وعلامات انقطاع الطمث فحسب، بل يجعل من الممكن أيضًا استعادة الحالة النفسية والعاطفية المستقرة للمرأة.

مزايا وعيوب العلاج بالهرمونات البديلة

مزايا العلاج التعويضي بالهرمونات هي:

1. تحتوي الأدوية في تركيبها الكيميائي على هرمونات ذات أصل اصطناعي، وهي نظائرها الطبيعية. ولهذا السبب، فإن فعاليتها أعلى بكثير من فعالية الهرمونات المأخوذة من النباتات أو الأطعمة.
2. الأدوية التي تم تطويرها باستخدام التكنولوجيا الجديدة لا تسبب الإدمان، لذلك يمكنك التوقف عن العلاج دون أي صعوبة وفي أي وقت. ليس للحبوب تأثير سلبي على جسم المرأة.
3. لا تشمل الأدوية الهرمونات الجنسية الاستروجين والبروجستيرون فحسب، بل تشمل أيضًا الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية والغدة النخامية. من المهم ألا يتم تضمين هرمون الذكورة الأندروجين في القائمة.
4. الراحة أثناء الجماع وغياب الألم.
5. إن استخدام هذا العلاج لا يؤدي إلى زيادة الوزن الزائد في الجسم، على الرغم من أن السمنة هي أحد أعراض انقطاع الطمث. يحدث هذا بسبب قلة النشاط البدني واتباع نظام غذائي غير متوازن يحتوي على الكثير من الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة والمدخنة.
6. استعادة الجهاز العصبي.
7. إن وجود هرمون البروجسترون في الأدوية بمثابة إجراء وقائي ضد حدوث سرطان الثدي والجهاز البولي التناسلي.
8. أشكال مختلفة لإطلاق المنتجات الهرمونية ليس فقط على شكل أقراص وكبسولات، ولكن أيضًا على شكل مواد هلامية ومراهم ولصقات، مما يجعل من الممكن إجراء علاج لأمراض الجهاز الهضمي.
9. الحد من تطور أمراض عضلة القلب والأوعية الدموية.
10. تأثير وقائي ضد هشاشة العظام.

تشمل عيوب العلاج بالهرمونات البديلة حقيقة أنه لا يزال هناك خطر الإصابة بالسرطان. من أجل تجنب مثل هذه العواقب، تحتاج المرأة إلى زيارة مكتب طبيب أمراض النساء بانتظام، وإجراء الاختبارات والخضوع لفحص الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية وأعضاء الحوض.

موانع لعلاج انقطاع الطمث

العلاج بالهرمونات البديلة غير مناسب لكل امرأة في سن انقطاع الطمث.

ومع ذلك، قبل الذهاب إلى الصيدلية لشراء الدواء، تحتاج المرأة إلى استشارة الطبيب للحصول على المشورة من أجل تقييم جميع المخاطر المحتملة وعدم التسبب في ضرر للجسم.

التطبيب الذاتي في وجود أحد موانع الاستعمال المذكورة أعلاه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مسار المرض، وهو أمر محفوف بتطور أمراض الأنظمة الأخرى.

فئات الأدوية أثناء انقطاع الطمث

يمكن تقسيم التركيب الكيميائي للأدوية إلى خمس فئات رئيسية:

1. تكوين هرمون الاستروجين الاصطناعي. غالبًا ما يصف الأطباء الأدوية على هذا الأساس عند حدوث انقطاع الطمث الاصطناعي، والذي يتم استفزازه من خلال عملية سابقة لإزالة الرحم. ومع ذلك، تشمل المؤشرات حالات متقدمة من الاضطراب العقلي ومشاكل خطيرة في الراحة الليلية.
2. الأدوية التي تحتوي على هرمون البروجسترون والإستروجين. يتيح لك هذا المزيج التعامل مع المظاهر المؤلمة لأعراض انقطاع الطمث، كما أن له تأثير وقائي على حدوثها.
3. الأدوية القائمة على الهرمونات المخصصة للنساء المصابات بمتلازمة انقطاع الطمث المتأخر.
4. الاستعدادات الموضعية المهبلية. في أغلب الأحيان، يمكن العثور على هذا الدواء على شكل تحاميل، مما يساعد على التغلب على الحكة والجفاف والاحمرار في المنطقة التناسلية والمهبل. كما تعمل التحاميل على استعادة وظائف الجهاز البولي التناسلي.
5. الاعشاب الطبية. الهرمونات الموجودة في الدواء هي من أصل طبيعي، وهي تشبه هرمون الاستروجين الطبيعي. يعترف الأطباء بالأدوية العشبية كعامل علاجي أكثر لطفًا للتخلص من أعراض انقطاع الطمث ويمكن استخدامها لأغراض وقائية. الميزة الرئيسية هي استخدامه من قبل المرضى الذين يتم بطلان الأدوية الهرمونية لهم.

يتم العلاج بالهرمونات البديلة للنساء بشكل فردي ويستمر من ستة أشهر إلى سنة، وهو الأكثر فعالية.

قائمة الأدوية القائمة على الهرمونات الأنثوية الاصطناعية

يسمح علاج انقطاع الطمث بالأدوية الهرمونية للمرأة باستعادة الصحة والحفاظ على الشباب. يوفر سوق الأدوية الروسي مجموعة واسعة من الأدوية.

1. "كليمونورم". المنتج على شكل أقراص يعوض فقدان هرمون الاستروجين، ويضمن العلاج لتحسين أداء الجهاز البولي التناسلي، ويقلل من احتمالية ظهور وتطور أمراض عضلة القلب وأمراض الأوعية الدموية.
2. "بريمارين". أحد الأدوية الرائدة التي لها تأثير وقائي على استنزاف الجهاز الهيكلي (يسمى المرض هشاشة العظام).
3. "أوفيستين". تعمل أقراص هذا المنتج على تحسين حالة الغشاء المخاطي للمهبل وتقليل خطر التهاب الجهاز البولي التناسلي.
4. "فيرو دانازول". يساعد في علاج التهاب بطانة الرحم واعتلال الثدي أثناء انقطاع الطمث عند النساء.
5. "إلهي." يعمل هذا الدواء على تحسين نوعية الدم، ويقلل من احتمالية تطور وتطور تصلب الشرايين، ويمنع أيضًا ظهور الأورام الخبيثة وتضخم بطانة الرحم.
6. "أنجيليك." وعلى الرغم من أن الدواء يقوم بعمل ممتاز في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، إلا أنه يساعد أيضًا على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.
7. "كليمودين." يحتوي المنتج على هرمون الاستروجين الاصطناعي فقط، مما يساعد على تطبيع المستويات الهرمونية الأنثوية.
8. "تشي كليم." أفضل دواء طبي للنساء اللاتي خضعن لعمليات جراحية في الأعضاء التناسلية.
9. "فيموستون". يتضمن التركيب الكيميائي مزيجًا من هرمون الاستروجين والبروجستيرون، مما يعطي نتيجة محسنة في علاج المرحلة الأخيرة من انقطاع الطمث ويعمل كإجراء وقائي ضد هشاشة العظام. كما أنه يساعد على استعادة صحة المرأة في فترة ما بعد الجراحة.
10. "كليمودينون". يشار إلى هذا الدواء لأمراض الجهاز الوعائي الخضري أثناء انقطاع الطمث.
11. "ديفيسيك." يشمل الدواء البروجسترون والاستراديول. لا يساعد هذا المزيج في القضاء على أعراض انقطاع الطمث فحسب، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الحوض.
12. "ليفيال." له تأثير إيجابي على مستويات الهرمونات لدى المرأة، ويخفف الهبات الساخنة في الأجزاء العلوية من الجسم، ويعيد البيئة الطبيعية للمهبل. الدواء له تأثير مفيد على الجهاز العصبي المركزي.
13. "أوفيستين". الدواء على شكل أقراص يحسن حالة الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية للمرأة، ويساعد أيضًا على تطبيع عملية التبول.
14. "باوزوجيست." يشتمل الدواء على مجموعة من الهرمونات الجنسية التي لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. يقلل من خطر تطوير أمراض الجهاز الهيكلي.
15. "كليرا". أفضل دواء (حسب المرضى) للقضاء على النزيف الشديد من المهبل.
16. "نوركولوت." يزيل بلطف وفعالية أي مظاهر لمتلازمة انقطاع الطمث.
17. "ثلاثية". يعمل كإجراء وقائي للقضاء على هشاشة العظام أثناء انقطاع الطمث.
18. "سيكلو بروجينوفا". يعيد صحة المرأة بعد خضوعها لعمليات استئصال الرحم.
19. "لاديبون." الرائد في تحسين صحة العظام.
20. "إستروفيم". دواء يحتوي على هرمون الاستروجين الضروري في علاج هشاشة العظام.
21. "ليندينت." تعمل الأقراص على تخفيف آلام أعراض انقطاع الطمث بسرعة.
22. "يارينا." يوصف هذا الدواء للعمليات الالتهابية المتكررة في الجهاز البولي التناسلي للمرأة.
23. "تريكيلار." يعمل الدواء على موازنة مستويات الهرمونات كما يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الجنس الآخر.
24. "كلوي." إنه يزيل الصداع تمامًا ويعيد الحالة النفسية والعاطفية للمرأة أثناء انقطاع الطمث.
25. "جانين." يعمل الدواء على تحسين البكتيريا في الأعضاء التناسلية الأنثوية، مما يخفف من الجفاف والاحمرار والحكة.
26. "اورغامتريل." يوصف لعلاج التهاب بطانة الرحم وتضخم بطانة الرحم، وكذلك لأورام الثدي الحميدة.
27. "نيمستران". يمكن وصف الدواء من قبل طبيبك للحفاظ على الدورة الشهرية عند ظهور العلامات الأولى لانقطاع الطمث.

بالنسبة للمرأة التي تعاني من التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر، من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد دواء أفضل لتخفيف أعراض انقطاع الطمث. حيث أن العلاج يتأثر بالحالة الصحية للمرأة، وأسلوب حياتها، وتغذيتها، وعاداتها، وبيئة المنزل والعمل، بالإضافة إلى خصائصها الشخصية. كل حالة فريدة من نوعها وتتطلب نهجا فرديا للعلاج.

تتميز هذه الفترة بالفقدان التدريجي لقدرة المرأة على الحمل. ويفسر ذلك بتوقف المبيضين عن إنتاج الهرمونات الأنثوية التي تساهم في النضج والإخصاب وتثبيت البويضة في جسم الرحم.

يؤدي تراجع الوظيفة الإنجابية إلى تغيرات في الجسم ككل - حيث تتكيف أجهزة الأعضاء الحيوية للعمل في وضع مختلف.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الهرمونات الجنسية الأنثوية لا تؤثر على الأعضاء التناسلية فحسب، بل تحدد أيضًا الأداء المنسق للأنظمة الأخرى. عندما تكون ناقصة، تحدث إعادة هيكلة وظائف الأعضاء.

التغيرات في جسم المرأة أثناء انقطاع الطمث

تنعكس أي تغييرات في أداء الجسم أثناء انقطاع الطمث ليس فقط في عمل الأعضاء الداخلية - فالخصائص الخارجية للبشرة والشعر والأظافر والشكل ككل تخضع لتحولات معينة:

• من المنطقة التناسلية الأنثوية. نظرًا لتوقف إنتاج هرمون الاستروجين بكميات كافية، لا يحدث نضوج الجريبات في المبيضين. لا يحدث التبويض ولا يحدث الإخصاب. يتم استبدال بصيلات المبيض بشكل متزايد بالنسيج الضام.
• من الجلد. تفقد الجدران الداخلية للمهبل، وكذلك جميع أنسجة الجسم، بما في ذلك الجلد الخارجي، مرونتها، حيث يتم توفير هذا المؤشر بواسطة هرمون الاستروجين. كما يتوقف إنتاج الإفراز المخاطي، وهذا هو سبب تكثيفه. تفقد الأوعية الدموية مرونتها وتظهر التجاعيد على الجلد. انخفاض تخليق الكولاجين بسبب انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين يسبب جفاف الجلد وترهله.
• من الأعضاء التناسلية. تصبح أنابيب الرحم متضخمة مع مرور الوقت، مما يمنع مرور البويضة من خلالها. ويتضخم تجويفها الداخلي تدريجيًا بالنسيج الضام، ويصبح جسم الرحم أصغر حجمًا. تفقد الشفرين الخارجيين لونهما بسبب استبدال الخلايا الدهنية بالنسيج الضام. يصبح شعر العانة أرق؛
• من نظام القلب والأوعية الدموية. سيصبح عمل القلب والأوعية الدموية أكثر صعوبة بسبب زيادة نسبة الكوليسترول. يساعد هرمون الاستروجين على إذابة رواسب الكوليسترول، وإذا كان هناك نقص في الهرمون، يصعب على الأوعية الدموية التعامل مع الحمل، مما يؤثر على عمل القلب؛
• من الغدد الثديية. يتم استبدال الطبقة الدهنية في الثدي بنسيج ضام، مما قد يؤدي إلى انخفاض في لون الثدي. إذا كان ثدييك كبيرين، فقد يصبحان أكبر، وإذا كانا صغيرين، فقد يتدليان. يتغير الشكل، وقد يتغير حجم الغدة؛
• من جانب الأنسجة العظمية. تنخفض كثافة الأنسجة بسبب الاختلالات الهرمونية. من الأمراض الشائعة أثناء انقطاع الطمث هو هشاشة العظام. كلما كبرت المرأة، كلما زادت هشاشة العظام ومساميتها.

يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث أيضًا على عمل الأعضاء الأخرى (الغدة الدرقية والكبد والأعضاء الهضمية).

جميع التغييرات تؤثر سلبا على الجهاز العصبي.يتغير المزاج النفسي والعاطفي نحو الأسوأ بسبب ظهور أعراض انقطاع الطمث.

ماذا يحدث للهرمونات

ملحوظة!

من الضروري أن نفهم أن الاستخدام قصير المدى لهرمون الاستروجين الاصطناعي قد لا يكون له عواقب سلبية، ولكن مع الاستخدام طويل الأمد، يزيد خطر تطوير العمليات المرضية بشكل كبير.

أنواع العلاج التعويضي بالهرمونات

يشمل العلاج الهرموني استبدال العناصر العضوية الطبيعية في الجسم بالهرمونات عند نقصها ويمكن أن تكون من الأنواع التالية:

• الاستبدال. يعوض نقص الهرمون المفقود. ينطوي على استخدام جرعات صغيرة من الدواء للتعويض عن العناصر المفقودة. يمكن أن يكون العلاج قصير الأمد أو طويل الأمد؛
• المسببة للأمراض. ينطوي على تناول جرعات عالية من الأدوية الهرمونية ومدة العلاج محدودة؛
• قمعي(غامر). تهدف الهرمونات إلى قمع وظيفة الغدة النامية مرضيًا. في أغلب الأحيان، يستخدم هذا النوع لسرطان البروستاتا لدى الرجال ولا يرتبط بمسار انقطاع الطمث.

اعتمادًا على تركيبة الأدوية الهرمونية والجلوكوكورتيكويدات والأدوية المنشطة للغدة الدرقية، يمكن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية والأدوية الهرمونية الأخرى.

يمكن أن يكون العلاج طويل الأمد أو قصير الأمد. تعتمد مدة العلاج على أعراض وشدة انقطاع الطمث.

الأدوية الأساسية

العلاجات البديلة الشائعة هي أدوية من الجيل الجديد لها الحد الأدنى من الآثار الجانبية وتتعامل أيضًا بنجاح مع أعراض انقطاع الطمث.

هنا قائمة تسرد لمحاربة أعراض سن اليأس في هذا الوقت:

• . عامل مضاد لانقطاع الطمث. المادة الفعالة هي استراديول. يحتوي الدواء على أقراص باللون الرمادي والوردي، وتحتوي على كميات مختلفة من المادة الفعالة. يهدف الدواء إلى القضاء على أعراض انقطاع الطمث، وكذلك منع تطور هشاشة العظام. لديه موانع. جرعة الدواء مرة واحدة في اليوم. اعتمادًا على وجود الدورة الشهرية ومسارها، من الممكن استخدام هرمون البروجسترون بشكل إضافي.
• . يحتوي على هرمون الاستروجين والجستاجين. يحتوي على كريات صفراء وبنية. يعيد الدواء الدورة الشهرية، ويساعد في التخلص من المشاكل الخضرية المرتبطة بانقطاع الطمث، وزيادة كمية الكولاجين في الجلد، وخفض نسبة الكوليسترول. يشمل العلاج تناول الدواء لمدة 21 يومًا وفقًا للنظام المحدد في الطلب؛
• . المنتج متوفر في أقراص وقطرات. يشير إلى عوامل العلاج النباتي. يحتوي على مستخلص جاف من نبات الكوهوش الأسود. تؤخذ أقراص أو قطرات مرة واحدة كل يومين. يمكن للطبيب تحديد مدة دورة تناول الدواء حسب الخصائص الفردية.
• . يحتوي على أقراص رمادية وردية (28 قطعة في العبوة)، والتي تحتوي على استراديول ودروسبيرينون. يشار إلى هذا الدواء للعلاج التعويضي بالهرمونات أثناء انقطاع الطمث، وكذلك لمنع تطور هشاشة العظام. يجب تناول الجرعة مرة واحدة يوميا في نفس الوقت.

في حالة مشاكل المعدة أو الكلى، يُنصح باستخدام عوامل خارجية أو غرسات. إذا تم تناول أدوية أخرى بالتوازي، يمكن تجنب التفاعلات الدوائية.

اعتمادا على الجرعة المطلوبة، يمكن للطبيب تحديد مدة وشكل العلاج.

اللصقات

يتم استخدام لاصقات نقص الهرمونات بشكل فعال في العلاج التعويضي بالهرمونات.

ويتم لصقها على منطقة من الجسم تحت الملابس لمدة أسبوع، ثم يتم استبدالها بأخرى جديدة.

تخترق المادة الفعالة الجلد تدريجياً في الجسم وتعوض نقص هرمون الاستروجين المفقود.

ليس للدواء أي آثار جانبية تقريبًا، ولكنه، مثل عوامل العلاج التعويضي بالهرمونات الأخرى، يتطلب موافقة الطبيب.

المواد الهلامية

يجب تطبيق الجل مرة واحدة يوميًا على المعدة أو الأرداف. يضمن الامتصاص السريع سهولة الاستعمالومع ذلك، فإن الاستحمام أو الاستحمام المحدود في الساعة الأولى بعد تناول المنتج يقلل من شعبيته.

المواد الهلامية الأكثر شهرة وفعالية:



تهتم معظم النساء بما يجب تناوله خلال فترة انقطاع الطمث حتى لا يتقدمن في السن. غالبًا ما يشار إلى انقطاع الطمث باسم انقطاع الطمث عند النساء. تحدث أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل والجلد المترهل والشعر الجاف الهش والأظافر المرتبطة بالتغيرات الهرمونية في جسم كل امرأة مع تقدمها في السن. ومع ذلك، يمكن تخفيف عواقبها. إلى جانب العلاجات المنزلية لانقطاع الطمث، مثل التغذية السليمة ونمط الحياة النشط، يتم استخدام مكملات الاستروجين النباتي أو العلاج بالهرمونات البديلة. تسمح هذه الأساليب للمرأة بالبقاء شابة وصحية لفترة أطول.

انقطاع الطمث هو الحيض الأخير في حياة المرأة، وبعده لا يحدث نزيف لمدة 12 شهرا. فترة انقطاع الطمث هي الوقت الذي يتوقف فيه المبيضان عن القيام بعملهما، أي. إنتاج الهرمونات الأنثوية. إن نتيجة نقص الهرمونات الجنسية ليست فقط فقدان الخصوبة وتوقف الدورة الشهرية، ولكن أيضًا عدد من التغييرات التي تحدث في الجسم، والتي تعد من الأعراض النموذجية لانقطاع الطمث. وتشمل هذه:

• تدهور حالة الجلد (يصبح الجلد رقيقًا وأقل مرونة)؛
• جفاف المهبل.
• انخفضت الرغبة الجنسية؛
• انتهاك احصائيات الجهاز التناسلي وسلس البول.
• تقلبات المزاج والميل إلى الانخفاض.
• التهيج؛
• التعب السريع
• تدهور الذاكرة والتركيز.
• زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• الميل إلى السمنة.

أثناء انقطاع الطمث، لوحظت أعراض أخرى - نذير انقطاع الطمث، بما في ذلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي وسرعة ضربات القلب.

التدابير العلاجية

يمكن للمرأة التي تعاني من أعراض انقطاع الطمث أن تفكر في العلاج بالهرمونات البديلة (HRT). العلاج التعويضي بالهرمونات، بالإضافة إلى تخفيف أعراض انقطاع الطمث، له تأثير مفيد على الهيكل العظمي (يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام) وملف الدهون. العلاج بالهرمونات البديلة يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان: فهو يقلل من احتمال الإصابة بسرطان القولون والكبد والقناة الصفراوية. ومع ذلك، فإنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم.

ماذا تشرب أثناء انقطاع الطمث حتى لا تتقدم في السن؟ العلاج بالهرمونات البديلة ينطوي على تناول استريول، بيتا استراديول بالاشتراك مع بروجستيرونية المفعول، والتي تمنع التغيرات في بطانة الرحم (الغشاء المخاطي لجسم الرحم). يتم استخدام المستحضرات التي تحتوي على هرمون الاستروجين بشكل أقل تواترا، ويمكن استخدامها من قبل المرضى بعد إزالة الرحم.

الهرمون الأنثوي الرئيسي الموجود في الأدوية هو الإسترون، وهو هرمون الاستروجين الضعيف. يؤخذ أقوى هرمون الاستروجين، استراديول، بتركيزات صغيرة. هناك طرق مختلفة لإعطاء الهرمونات: عبر الجلد (الرقعات والغرسات تحت الجلد)، العضلي، المهبلي، لذلك يكون لدى المريض خيار واسع في شكل العلاج التعويضي بالهرمونات المستخدم.

قبل البدء في العلاج بالهرمونات البديلة، من الضروري إجراء عدد من الدراسات التي تهدف إلى القضاء على موانع محتملة للعلاج التعويضي بالهرمونات. بالإضافة إلى جمع سوابق المريض وفحص أمراض النساء، سيطلب الطبيب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للأعضاء الأنثوية، والتصوير الشعاعي للثدي، واختبارات الدم.

لا تستطيع كل امرأة استخدام العلاج بالهرمونات البديلة. العلاج بالهرمونات البديلة يزيد من تخثر الدم، مما قد يؤدي إلى تطور مضاعفات الانصمام الخثاري. إن قرار إدخال هذا النوع من العلاج يجب أن يكون مدروساً جيداً، فقبل البدء به، يجب على الطبيب جمع تاريخ شامل عن صحة المريضة، وكذلك عائلتها. يجب أن نتذكر أنه لا ينبغي استخدام العلاج التعويضي بالهرمونات من قبل النساء (الحاليات أو السابقات) المصابات بسرطان عنق الرحم أو سرطان الثدي.

تناول فيتويستروغنز لتقليل الأعراض

نظرًا لانخفاض معدل حدوث الآثار الجانبية، تعد المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتويستروغنز والإيسوفلافون بديلاً جيدًا للعلاج بالهرمونات البديلة. تعمل هذه المواد الطبيعية الموجودة في الصويا بشكل مشابه لهرمون الاستروجين، الذي يتم إفرازه بكميات أقل أثناء انقطاع الطمث ويتوقف تدريجياً عن أداء وظائفه.

يمكنك تناول فيتويستروغنز أثناء انقطاع الطمث حتى لا تتقدم في السن.

إذا لاحظت العلامات الأولى لانقطاع الطمث، تناولي مكملات الإستروجين العشبية.

بعد كل شيء، توفر المكملات الغذائية التي تحتوي على الاستروجين النباتي طريقة آمنة لتخفيف الأعراض غير السارة، مثل الهبات الساخنة والأرق وانخفاض الحالة المزاجية. ومن الجدير بالذكر أنها تنتمي إلى مجموعة مضادات الأكسدة التي تمنع عملية الشيخوخة وتدعم عمل الجهاز المناعي ولها تأثير مضاد للأورام.

بالإضافة إلى الإجراءات الموصوفة، ينصح النساء أثناء انقطاع الطمث باتباع علاج الأعراض. يمكن تخفيف الشعور بجفاف المهبل باستخدام المرطبات الموضعية. ويجب أن يدفع انخفاض الحالة المزاجية والاكتئاب المرأة إلى حضور الاستشارة النفسية والطب النفسي، وكذلك استخدام العلاج الموصى به. عادة، يتم استخدام الأدوية من مجموعة SSRI (مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية).

خصائص الهرمونات النباتية

فيتويستروغنز، والهرمونات النباتية، هي المواد التي تحدث بشكل طبيعي في النباتات. ومن بين هذه المواد تتميز الفئات التالية: الايسوفلافون، والقشور، والستيلبينات، والكومستانات. هيكل الهرمونات النباتية، وكذلك الوظائف التي تؤديها، تشبه إلى حد كبير هرمون الاستروجين الأنثوي. صحيح أن تأثيرها أضعف بكثير من تأثير الهرمونات التي يتم إنتاجها في الجسم، لكن استهلاكها مع الطعام يمكن أن يساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل صحيح.

الفوائد الصحية الرئيسية لنظام غذائي غني بالاستروجين النباتي هي:

• منع تطور السرطان، على سبيل المثال، سرطان البروستاتا والثدي، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، مما يمنع تطور الخلايا السرطانية؛
• تخفيف الأمراض المرتبطة بانقطاع الطمث.
• التأثير على تحسين مستوى الدهون في الدم، مما يؤدي في المقام الأول إلى تقليل مستوى ما يسمى بالكوليسترول السيئ وزيادة نسبة البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)؛
• مواجهة تشكيل العمليات الالتهابية في الجسم وتقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من الالتهابات.
• آلية توجيه علاج مرض السكري، والحد من مقاومة الأنسولين.

المنتجات التي تحتوي على العناصر الضرورية

وجود فيتويستروغنز في الغذاء هو كما يلي:

• توجد الإيسوفلافون بكميات كبيرة في فول الصويا ودقيق الصويا ومنتجاته، وبجرعات صغيرة توجد في العدس والنخالة ورقائق الشوفان والأرز وبعض الفواكه والخضروات؛
• القشور - أغنى مصدر لها هو بذور الكتان وزيت بذور الكتان، ويوجد كمية أقل قليلاً منها في بذور عباد الشمس والفواكه (الكمثرى والكرز والتفاح) والخضروات (الجزر والبصل والشبت)؛
• ستيلبين - يوجد هذا النوع من الهرمونات النباتية بشكل رئيسي في النبيذ الأحمر والعنب والمكسرات (الفول السوداني)؛
• الكوميستان – تأتي هذه الفئة من الاستروجين النباتي من بذور عباد الشمس وبذور البرسيم وبراعم الفاصوليا.

طرق أخرى للتعامل مع المشكلة

تعاني بعض النساء من انقطاع الطمث بشكل خفيف نسبيًا، بينما تعاني أخريات من أعراض حادة. بالنسبة للأولى، غالبًا ما يكون كافيًا إجراء تعديلات صغيرة فقط على نمط الحياة لتخفيف هذه الفترة الصعبة.

من المرغوب فيه أن تكون المرأة نشطة اجتماعيًا وأن يكون في بيئتها شخص يدعمها ويقول إنها لا تزال جذابة على الرغم من دخولها سن الشيخوخة.

لتقليل الأعراض، يجب تجنب العوامل المثيرة مثل الاختناق والتوتر والكحول والتوابل الحارة.

XSgVDzV17iw

لتسهيل انقطاع الطمث، ينصح بالتوقف عن تدخين السجائر واستخدام المنشطات الأخرى. النظام الغذائي ضروري: يجب أن يكون غنيًا بالفيتامينات والكالسيوم والأطعمة التي تحتوي على الاستروجين النباتي. يجب استبعاد الأنواع التالية من الأطعمة من النظام الغذائي: الأطعمة الدهنية والمقلية والحلويات والمشروبات الغازية.

انقطاع الطمث ليس مرضا، بل هو سمة فسيولوجية للمرأة. هناك العديد من الطرق للقضاء على علامات انقطاع الطمث، ولكن للقيام بذلك تحتاج إلى الاتصال بالمتخصصين المؤهلين واتباع نصائحهم وتوصياتهم بدقة.