"الصمت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاء" تيت خان. مراجعات كتاب الهدوء في عالم مليء بالضوضاء

ما الذي يحيط بالشخص في الحياة اليومية؟ أغراض؟ انظروا على نطاق أوسع أيها السادة دون الالتفات إليهم. الإنسان محاط بالأصوات!

يستمع. نسمع كل يوم مئات الأصوات المختلفة - غناء الطيور، طنين السيارات، بكاء الأطفال، نباح الكلاب، نقر الفأرة، أصوات الآخرين، وما إلى ذلك. فوضى الأصوات تمنعك من الوحدة مع نفسك وترتيب أفكارك. لا يفتقر الإنسان المعاصر إلى الوقت فحسب، بل يفتقر أيضًا إلى الصمت الذي أصبح بالفعل لا يقدر بثمن. كيف يمكن العثور عليه في عالم لا يسعه إلا أن يحدث ضجيجًا؟ يعرف ثيش نهات هانه إجابة هذا السؤال الذي يقلق الملايين من الناس وسيشاركه مع كل من يقرأ كتابه "الصمت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاء." تحميل "الصمت..

عن ماذا هذا الكتاب؟

من الصعب جدًا أن تظل هادئًا عندما يمنعك كل شيء من حولك من الوصول إلى مزاج العمل. الأصوات مشتتة ومزعجة في بعض الأحيان. إنها تجعل من الصعب عليك التركيز والبقاء وحيدًا مع أفكارك. إذا تم تعليم الشخص الابتعاد عن الضوضاء، فسيكون قادرا على اتخاذ قرارات رصينة حتى في أصعب المواقف والتفكير بشكل معقول دون ارتكاب الأخطاء. ولكن كيف يمكن تحقيق ذلك لأن العالم صاخب باستمرار؟

في كتاب "الصمت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاء" ثيش نهات هانه، أحد أشهر الرهبان البوذيين، مؤلف كتب عن تحسين الذات، يحكي لك كيف تصرف انتباهك عن صخب العالم ويعلمك الاستمتاع بالصمت. المؤلف واثق من أنه حتى في تلك اللحظات التي يكون فيها الشخص بمفرده في الغرفة، فإنه لا ينغمس في جو من الصمت. يمكن للناس أن يختبئوا من الأصوات المحيطة بهم، ولكن ليس من الصوت الداخلي، الذي يمنعهم أيضًا من ترتيب أفكارهم. لإعادة التشغيل وتخفيف التوتر العاطفي وتهدئة أعصابك، فأنت بحاجة إلى صمت مطلق، حيث لا يوجد مكان لصوت أو فكرة واحدة. استمع إلى الكتاب الصوتي "الصمت. "الهدوء في عالم مليء بالضوضاء"، يمكنك القراءة عبر الإنترنت أو التنزيل بصيغة fb2 وepub وpdf مباشرة على الموقع الإلكتروني!

ماذا يعلم هذا الكتاب؟

ثيش نهات هانه مقتبس من كتاب "الصمت". "الهدوء في عالم مليء بالضوضاء" يعلمك الابتعاد عن الصخب المحيط، ومقاطعة الحوار الداخلي مع نفسك والانغماس في صمت تام، مما يساعدك على إعادة التشغيل واستعادة القوة.

يقدم المؤلف مجموعة من تمارين التنفس الفعالة التي تساعدك على صرف الانتباه عن المشاكل اليومية. يساعدك الاستخدام اليومي للممارسات الموضحة في الكتاب على أن تصبح أكثر هدوءًا ويعلمك كيفية تنسيق جميع مجالات الحياة. سوف تتعلم كيفية اتخاذ قرارات مستنيرة وعدم القلق بشأن التفاهات. سيخبرك هذا الكتاب أين تبحث عن الإلهام في لحظات الأزمات الإبداعية ويعلمك كيفية الحصول على التحفيز.

ثيش نهات هانه

الصمت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاء

ثيش نهات هانه

قوة الهدوء في عالم مليء بالضوضاء

تم النشر بإذن من دار النشر HarperCollins ووكالة Andrew Nurnberg الأدبية

يتم توفير الدعم القانوني لدار النشر من قبل شركة المحاماة Vegas-Lex.

© ثيش نهات هانه، 2015. تم النشر بالتنسيق مع HarperOne، وهي نسخة من دار نشر HarperCollins

© ترجمة، نشر باللغة الروسية، تصميم. مان، إيفانوف وفيربر ذ م م، 2016

يُستكمل هذا الكتاب جيدًا بـ:

كيف نجد الانسجام في عالمنا المجنون؟

مارك ويليامز، داني بنمان

وجهة نظر علمية للتأمل

دانيال سيجل

التأمل الواعي

دليل عملي لتخفيف الآلام والحد من التوتر

فيديامالا بيرش، داني بنمان

مقدمة

كم من الوقت نقضيه في السعي وراء السعادة، دون أن نلاحظ أن العالم من حولنا مليء بالمعجزات. إن العيش والمشي على الأرض هو معجزة في حد ذاته. ومع ذلك، فإن معظمنا يسارع في بحثه، كما لو كان هناك مكان أكثر جمالا. الجمال ينادينا كل يوم، لكننا نادراً ما نسمعه.

ولكي نسمع الجمال ونستجيب لندائه لا بد من الصمت. إذا لم نشعر بالصمت داخل أنفسنا، وكان ذهننا وجسدنا مليئين بالضجيج، فلن نتمكن من سماع صوت الجمال.

نفس المحطة الإذاعية المسماة "Neverending Reflections" تبث في رؤوسنا طوال الوقت. يمتلئ ذهننا بالضجيج، فلا نسمع نداء الحياة، نداء الحب. قلوبنا تنادينا، لكننا لا نسمعها أيضًا. ليس لدينا وقت لهذا.

ممارسة اليقظة الذهنية تهدئ الضوضاء من حولنا. بدون الوعي، نتشتت في كل أنواع الأشياء. في بعض الأحيان الندم والمعاناة على الماضي. نحن نتذكر الأحداث والأحاسيس في ذاكرتنا فقط لنسترجع الألم الذي مررنا به مرارًا وتكرارًا. نحن ننشغل بسهولة في ماضينا.

نحن أيضًا منشغلون بمستقبلنا. الشخص الذي يقلق على المستقبل ويخاف منه يقع في نفس الفخ العميق الذي يقع فيه الشخص الذي مكبل بالماضي. المخاوف والمخاوف وعدم اليقين بشأن المستقبل تمنعنا من سماع نداء السعادة. ولذلك يصبح المستقبل كالسجن.

حتى لو حاولنا أن نكون في الحاضر، فإن الكثير منا يتشتت ويشعر بالفراغ، كما لو أن هناك فراغًا بداخلنا. وفي الوقت نفسه، نرغب بشدة وننتظر وصول شيء من شأنه أن يجعل حياتنا أكثر إثارة للاهتمام. نحن نعلق آمالنا على شيء من شأنه أن يغير وجودنا، وهو ما نعتبره في هذه اللحظة مؤلمًا: لا يوجد شيء مميز حولنا.

غالبًا ما يتم التحدث عن اليقظة الذهنية على أنها جرس يدعونا إلى وضع كل شيء جانبًا والاستماع بعناية. في بعض الأحيان نستخدم صوت الجرس الفعلي أو أي إشارة أخرى لمساعدتنا على تذكر أنه لا ينبغي لنا أن نتشتت بسبب الضوضاء الموجودة حولنا وداخلنا. عندما نسمع صوت الجرس، نتجمد. نحن نراقب كل شهيق وزفير، ونوفر مساحة للصمت. نقول لأنفسنا: "عندما أتنفس، أدرك أنني أتنفس". من خلال الشهيق والزفير بوعي والتركيز فقط على التنفس، فإننا نهدئ أي ضجيج بداخلنا: أصوات تتحدث عن الماضي، أو المستقبل، أو رغباتنا الجامحة في شيء مجهول.

وبعد ثانيتين أو ثلاث ثوانٍ فقط من التنفس الواعي، نستيقظ وندرك أننا على قيد الحياة، وأننا نتنفس. نحن هنا. نحن موجودون. يختفي الضجيج بداخلنا. ويتم تشكيل مساحة عميقة ومعبرة. نكتسب القدرة على الرد على نداء الجمال المحيط بالكلمات: “أنا هنا. أنا حر. أنا أسمعك".

ماذا تعني عبارة "أنا هنا"؟ وهذا يعني: "أنا موجود، أنا موجود حقًا. أنا لست ضائعًا في الماضي أو المستقبل، ولست ضائعًا في أفكاري، ولست ضائعًا في الضجيج الموجود بداخلي ومن حولي. أنا هنا". ولكي تكون "هنا" حقًا، عليك أن تحرر نفسك من الأفكار والمخاوف والمخاوف والعواطف. "أنا حر" عبارة قوية جدًا لأن الحقيقة هي أن الكثير منا ليسوا أحرارًا. ليس لدينا حرية السمع والرؤية والوجود ببساطة.

أعيش في الريف في جنوب غرب فرنسا، حيث أمارس في مركز التأمل الخاص بي قرية بلوم مع طلابي نوعًا من الصمت يسمى الصمت السامي. ممارسة الصمت السامي أمر بسيط. إذا تحدثنا، نتحدث. لكن إذا كنا نقوم بشيء آخر، مثل الأكل أو المشي أو العمل، فإننا نقوم بهذه الأفعال فقط. نحن لا نفعلها في نفس الوقت الذي نتحدث فيه. نحن نفعل ذلك في صمت مبهج ومبهج. بهذه الطريقة نتحرر لسماع أعمق نداءات قلوبنا.

في أحد الأيام، كان العديد من سكان مركزنا، من الرهبان والطلاب، يتناولون الطعام في الخارج ويجلسون على العشب. أخذ الجميع طعامهم وانضموا إلى جلسة المجموعة. لقد رتبنا أنفسنا في دوائر متحدة المركز، دائرة أصغر داخل دائرة أكبر، وهكذا. لم نقول أي شيء.

جلست على العشب أولاً. جلست وبدأت أتنفس بوعي من أجل تحقيق الصمت داخل نفسي. استمعت إلى غناء العصافير وأصوات الريح واستمتعت بجمال الربيع. لم أنتظر أن يأتي الآخرون ويجلسوا بجانبي قبل أن أبدأ في تناول الطعام. جلست للتو واستمتعت بما يحيط بي. أخذ أشخاص آخرون الطعام، واقتربوا مني وجلسوا على الأرض.

ساد الصمت. لكنني شعرت أن هذا الصمت لم يكن بالعمق الذي يمكن أن يصل إليه. ربما كان السبب في ذلك هو تشتيت انتباه الناس للحصول على الطعام، والتنقل بأطباقهم، ثم الجلوس. شاهدت بصمت.

كان لدي جرس صغير، وعندما جلس الجميع على العشب، قرعته. لقد أمضينا للتو أسبوعًا في التدرب على التنفس اليقظ، والذي بدأناه عند سماع صوت الجرس. والآن سمعه الجميع جيدًا. ومع أول صوت لجرس الدعوة للوعي، خيّم الصمت. لكنها الآن كانت مختلفة. لقد كان صمتًا حقيقيًا لأن كل واحد منا توقف حتى عن التفكير. ركزنا بشكل كامل على الشهيق عندما نستنشق، والزفير عندما نزفر. تنفسنا جميعًا معًا، وخلق صمتنا المشترك مجالًا قويًا للطاقة من حولنا. يمكن أن يسمى هذا النوع من الصمت "يصم الآذان" لأنه معبر للغاية. مع هذا الصمت، تسمع أصوات الطيور وأصوات الريح بشكل أكثر وضوحا. قبل ذلك، سمعت كلا من الطيور والرياح، لكن بداا مختلفين لأنني لم أحقق بعد مثل هذا الصمت العميق.

إن ممارسة تحقيق الصمت الذي يساعد على تحرير نفسك من كل الضوضاء الداخلية أمر بسيط للغاية. من خلال القيام بالتمارين المناسبة، يستطيع الجميع إتقانها. في حالة "الصمت الرفيع" يمكنك المشي والجلوس والاستمتاع بالطعام. في هذه الحالة، سوف تكون حرًا بما يكفي لتقدير كل عجائب الحياة. في مثل هذا الصمت، يصبح الشفاء نفسه متاحًا لك، عقليًا وجسديًا. ستكون قادرًا على أن تكون هنا والآن. لأنك ستكون حرًا حقًا: خاليًا من الندم والمعاناة المرتبطة بالماضي؛ خالية من المخاوف ومشاعر عدم اليقين المرتبطة بالمستقبل؛ خالية من كل الكلام الخمول العقلي. إن تحقيق هذا الشعور بالصمت وحده أمر جيد، ولكن تحقيقه بشكل جماعي يعني تلقي تأثير شفاء وقوي بشكل خاص.

صوت بلا صوت

غالبًا ما يوصف الصمت بأنه غياب الصوت. ومع ذلك، الصمت في حد ذاته صوت قوي. وأذكر أنه على الرغم من أن شتاء 2014/2015 لم يكن باردًا جدًا في فرنسا، إلا أنه كان متجمدًا في أمريكا الشمالية. انخفضت درجة الحرارة في بعض الأحيان إلى أقل من عشرين درجة مئوية، وكانت هناك عواصف ثلجية مستمرة. رأيت صورا لشلالات نياجرا: لا يمكن أن تسقط المياه، وتجمدت مباشرة على الطاير. لقد تأثرت كثيرا بهذه الصورة. توقف شلال الماء مع الصوت.

منذ حوالي أربعين عامًا كنت في تايلاند، في شيانغ ماي، وسط مجتمع من الشباب. عشت في كوخ بجوار جدول صخري. وهناك يمكن سماع صوت تساقط المياه على مدار الساعة. لقد استمتعت بممارسة تمارين التنفس، وغسيل الملابس، وحتى أخذ قيلولة سريعة على الصخور المحيطة بجدول النهر. أينما كنت، سمعت صوت الماء المتساقط. ليلا ونهارا سمعت نفس الصوت. نظرت إلى الشجيرات والأشجار من حولي وفكرت: «منذ ولادتها، سمعت هذه النباتات هذا الصوت. وماذا لو افترضنا أن الأمر ينتهي فجأة ويسمعون لأول مرة «صوت لا صوت»، أي الصمت؟ فقط تخيل ذلك إذا كنت تستطيع. يتوقف الماء فجأة عن التدفق، ولم يعد صوت تساقط الماء الذي سمعته النباتات المحيطة طوال حياتهم ليلًا ونهارًا موجودًا. فكر في مدى مفاجأة هذه النباتات عندما تسمع "صوت لا صوت" لأول مرة.

خمسة أصوات حقيقية

بوديساتفا هو مصطلح بوذي للكائن الذي يتعاطف مع الناس ويكرس جهوده لتخفيف معاناتهم. غالبًا ما تذكر البوذية بوديساتفا يُدعى أفالوكيتيشفارا، أو بوديساتفا المستمع والرائي. إن اسم Avalokiteshvara نفسه يعني كائنًا يستمع بعمق إلى جميع أصوات العالم.

وفقا للتقاليد البوذية، فإن Avalokiteshvara قادر على التقاط جميع الأصوات الموجودة على الأرض. يمكنه أيضًا إصدار خمسة أصوات مختلفة تشفي العالم. إذا وجدت الصمت داخل نفسك، فسوف تسمع أيضًا هذه الأصوات الخمسة.

أولها هو الصوت المعجزي، صوت معجزة الحياة يناديك. هذا هو صوت غناء الطيور، وصوت سقوط المطر، وما إلى ذلك.

الله سليم . الصوت هو خالق الكون. في...

ثيش نهات هانه

الصمت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاء

ثيش نهات هانه

قوة الهدوء في عالم مليء بالضوضاء

تم النشر بإذن من دار النشر HarperCollins ووكالة Andrew Nurnberg الأدبية

يتم توفير الدعم القانوني لدار النشر من قبل شركة المحاماة Vegas-Lex.

© ثيش نهات هانه، 2015. تم النشر بالتنسيق مع HarperOne، وهي نسخة من دار نشر HarperCollins

© ترجمة، نشر باللغة الروسية، تصميم. مان، إيفانوف وفيربر ذ م م، 2016

نفس المحطة الإذاعية المسماة "Neverending Reflections" تبث في رؤوسنا طوال الوقت. يمتلئ ذهننا بالضجيج، فلا نسمع نداء الحياة، نداء الحب. قلوبنا تنادينا، لكننا لا نسمعها أيضًا. ليس لدينا وقت لهذا.

ممارسة اليقظة الذهنية تهدئ الضوضاء من حولنا. بدون الوعي، نتشتت في كل أنواع الأشياء. في بعض الأحيان الندم والمعاناة على الماضي. نحن نتذكر الأحداث والأحاسيس في ذاكرتنا فقط لنسترجع الألم الذي مررنا به مرارًا وتكرارًا. نحن ننشغل بسهولة في ماضينا.

نحن أيضًا منشغلون بمستقبلنا. الشخص الذي يقلق على المستقبل ويخاف منه يقع في نفس الفخ العميق الذي يقع فيه الشخص الذي مكبل بالماضي. المخاوف والمخاوف وعدم اليقين بشأن المستقبل تمنعنا من سماع نداء السعادة. ولذلك يصبح المستقبل كالسجن.

حتى لو حاولنا أن نكون في الحاضر، فإن الكثير منا يتشتت ويشعر بالفراغ، كما لو أن هناك فراغًا بداخلنا. وفي الوقت نفسه، نرغب بشدة وننتظر وصول شيء من شأنه أن يجعل حياتنا أكثر إثارة للاهتمام. نحن نعلق آمالنا على شيء من شأنه أن يغير وجودنا، وهو ما نعتبره في هذه اللحظة مؤلمًا: لا يوجد شيء مميز حولنا.

غالبًا ما يتم التحدث عن اليقظة الذهنية على أنها جرس يدعونا إلى وضع كل شيء جانبًا والاستماع بعناية. في بعض الأحيان نستخدم صوت الجرس الفعلي أو أي إشارة أخرى لمساعدتنا على تذكر أنه لا ينبغي لنا أن نتشتت بسبب الضوضاء الموجودة حولنا وداخلنا. عندما نسمع صوت الجرس، نتجمد. نحن نراقب كل شهيق وزفير، ونوفر مساحة للصمت. نقول لأنفسنا: "عندما أتنفس، أدرك أنني أتنفس". من خلال الشهيق والزفير بوعي والتركيز فقط على التنفس، فإننا نهدئ أي ضجيج بداخلنا: أصوات تتحدث عن الماضي، أو المستقبل، أو رغباتنا الجامحة في شيء مجهول.

وبعد ثانيتين أو ثلاث ثوانٍ فقط من التنفس الواعي، نستيقظ وندرك أننا على قيد الحياة، وأننا نتنفس. نحن هنا. نحن موجودون. يختفي الضجيج بداخلنا. ويتم تشكيل مساحة عميقة ومعبرة. نكتسب القدرة على الرد على نداء الجمال المحيط بالكلمات: “أنا هنا. أنا حر. أنا أسمعك".

ماذا تعني عبارة "أنا هنا"؟ وهذا يعني: "أنا موجود، أنا موجود حقًا. أنا لست ضائعًا في الماضي أو المستقبل، ولست ضائعًا في أفكاري، ولست ضائعًا في الضجيج الموجود بداخلي ومن حولي. أنا هنا". ولكي تكون "هنا" حقًا، عليك أن تحرر نفسك من الأفكار والمخاوف والمخاوف والعواطف. "أنا حر" عبارة قوية جدًا لأن الحقيقة هي أن الكثير منا ليسوا أحرارًا. ليس لدينا حرية السمع والرؤية والوجود ببساطة.

أعيش في الريف في جنوب غرب فرنسا، حيث أمارس في مركز التأمل الخاص بي قرية بلوم مع طلابي نوعًا من الصمت يسمى الصمت السامي. ممارسة الصمت السامي أمر بسيط. إذا تحدثنا، نتحدث. لكن إذا كنا نقوم بشيء آخر، مثل الأكل أو المشي أو العمل، فإننا نقوم بهذه الأفعال فقط. نحن لا نفعلها في نفس الوقت الذي نتحدث فيه. نحن نفعل ذلك في صمت مبهج ومبهج. بهذه الطريقة نتحرر لسماع أعمق نداءات قلوبنا.

عن الكتاب

ممارسة اليقظة الذهنية تهدئ...

عن الكتاب
كتاب من تأليف أحد أعظم القادة الروحيين في عصرنا سيساعدك على استخدام أقوى موردك الداخلي - الصمت - لتعيش بوعي وسعادة.

كم من الوقت نقضيه في السعي وراء السعادة، دون أن نلاحظ أن العالم من حولنا مليء بالمعجزات. إن العيش والمشي على الأرض هو معجزة في حد ذاته. ومع ذلك، فإن معظمنا يسارع في بحثه، كما لو كان هناك مكان أكثر جمالا. الجمال ينادينا كل يوم، لكننا نادراً ما نسمعه.

ولكي نسمع الجمال ونستجيب لندائه لا بد من الصمت. إذا لم نشعر بالصمت داخل أنفسنا، وكان ذهننا وجسدنا مليئين بالضجيج، فلن نتمكن من سماع صوت الجمال.

نفس المحطة الإذاعية المسماة "Neverending Reflections" تبث في رؤوسنا طوال الوقت. يمتلئ ذهننا بالضجيج، فلا نسمع نداء الحياة، نداء الحب. قلوبنا تنادينا، لكننا لا نسمعها أيضًا. ليس لدينا وقت لهذا.

ممارسة اليقظة الذهنية تهدئ الضوضاء من حولنا. بدون الوعي، نتشتت في كل أنواع الأشياء. في بعض الأحيان الندم والمعاناة على الماضي. نحن نتذكر الأحداث والأحاسيس في ذاكرتنا فقط لنسترجع الألم الذي مررنا به مرارًا وتكرارًا. نحن ننشغل بسهولة في ماضينا.

في كتابه الجديد، يوضح ثيش نهات هانه كيفية الحفاظ على الاتزان على الرغم من الضجيج المستمر من حولك. كيف تكون هادئًا حتى في أكثر الأماكن اضطرابًا. بفضل تمارين التنفس وتقنيات اليقظة الذهنية، ستتمكن من العيش في الحاضر، والاستمتاع بجمال وتناغم العالم من حولك، وستكون قادرًا على التعرف على نفسك بشكل أفضل وفهم ما تريده حقًا في الحياة.

لمن هذا الكتاب؟
لكل من يريد أن يصبح أكثر وعيًا وأكثر سعادة وهدوءًا.

لمحبي ثيش نهات هانه وأي شخص مهتم باليقظة الذهنية.

عن المؤلف
ثيش نهات هانه هو راهب بوذي من فيتنام، ورئيس دير مركز التأمل البوذي، ومؤلف أكثر من 100 كتاب عن البوذية والتأمل واليقظة. ولد عام 1926. شارك في أنشطة خيرية واجتماعية في مدينة هوشي منه، وقام بالتدريس في جامعات أمريكية رائدة، ورشح لجائزة نوبل للسلام. وفي عام 2014، تم إدراجه في قائمة أكثر 100 زعيم روحي تأثيرًا في المرتبة الرابعة (بعد الدالاي لاما وإيكهارت تول والبابا فرانسيس). تم تضمينه أيضًا في أعلى 3 من هذا التصنيف في السنوات السابقة.

يعيش ثيش نهات هانه حاليًا في فرنسا في بلدية قرية بلوم، وهو رئيسها.
الطبعة الثانية.

الصمت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاءتيت خان

(لا يوجد تقييم)

العنوان: الصمت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاء

عن كتاب "الصمت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاء" تيت خان

في كتابه الجديد، يوضح ثيش نهات هانه، معلم الزن الشهير، كيفية البقاء هادئًا على الرغم من الضجيج المستمر من حولك. كيف تكون هادئًا حتى في أكثر الأماكن اضطرابًا. بفضل تمارين التنفس وتقنيات اليقظة الذهنية، ستتمكن من العيش في الحاضر، والاستمتاع بجمال وتناغم العالم من حولك، وستكون قادرًا على التعرف على نفسك بشكل أفضل وفهم ما تريده حقًا في الحياة.

نشرت باللغة الروسية لأول مرة.

على موقعنا الإلكتروني الخاص بالكتب، يمكنك تنزيل وقراءة كتاب Tit Khan "Silence" عبر الإنترنت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاء" بتنسيقات epub، fb2، txt، rtf. سيمنحك الكتاب الكثير من اللحظات الممتعة والمتعة الحقيقية من القراءة. يمكنك شراء النسخة الكاملة من شريكنا. ستجد هنا أيضًا آخر الأخبار من العالم الأدبي، وتعرف على السيرة الذاتية لمؤلفيك المفضلين. بالنسبة للكتاب المبتدئين، يوجد قسم منفصل يحتوي على نصائح وحيل مفيدة، ومقالات مثيرة للاهتمام، بفضلها يمكنك تجربة يدك في الحرف الأدبية.

اقتباسات من كتاب "الصمت. الهدوء في عالم مليء بالضوضاء" تيت خان

إذا كنت تريد تغيير شيء ما في العمل أو في علاقاتك، ولكن الحديث لا يؤدي إلى نتائج، فكر في القوة الموجودة في العمل الصامت.