45 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள். சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அடையாளம்

மாதவிடாய் காலத்தின் கடினமான மாற்றம் எந்த பெண்ணுக்கும் இயற்கையான செயல்முறையாகும் மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்கள் மற்றும் பல அறிகுறிகளைக் குறிக்கிறது. நியாயமான பாலினத்தின் உடல் இயற்கையால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் பிற உள் உறுப்புகளுக்கு மாற்றங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை. 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் சுகாதார நிலையைப் பொறுத்தது, ஆனால் அவை அனைத்தும் பெரும்பாலும் நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன. மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறியின் முதல் அறிகுறிகளைப் பற்றிய அறிவு உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான காலகட்டத்திற்கு இன்னும் முழுமையாகத் தயாராக உதவும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க அமைப்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை எட்டியவுடன், பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் படிப்படியாக சரிவுக்கு வழிவகுக்கும் மாற்றங்கள் தொடங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அனைத்து உள் உறுப்பு அமைப்புகளும் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதால், மாதவிடாய் இதயம், நாளமில்லா மற்றும் பிற அமைப்புகளை பாதிக்கிறது. 45 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள் ஆரம்ப, நடுத்தர மற்றும் தாமதமாக இருக்கலாம். மாதவிடாய் முன் மாதவிடாய் காலத்தில், கருப்பை செயல்பாட்டின் முழுமையான அழிவு மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு ஒரு படிப்படியான மாற்றம் உள்ளது.

மாதவிடாய் முறைகேடுகள்

மாதவிடாய் நெருங்கும் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று மாதவிடாய் முறைகேடுகள் ஆகும். இந்த செயல்முறையின் தொடக்கத்தில், மாதவிடாய் மிகவும் குறைவாகவும், குறுகியதாகவும், பின்னர் முற்றிலும் மறைந்துவிடும். சராசரியாக, இது வழக்கு, ஆனால் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன், உடல் வியத்தகு மாற்றங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது, எனவே அது முன்கூட்டியே தயார் செய்யத் தொடங்குகிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் உறுதியான அறிகுறி சூடான ஃப்ளாஷ் ஆகும், இது அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் வெப்ப உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தோல் திடீரென ஈரமாகி பின்னர் வறண்டு போகும். சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது, ​​ஒரு பெண் பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறாள், மேலும் அவளது நனவு சற்று மூடுபனியாக மாறும். இத்தகைய அறிகுறிகள் திடீரென்று ஏற்படும் மற்றும் ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் நீடிக்காது, மேலும் அவற்றின் அதிர்வெண் கணிசமாக வேறுபடுகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் மிகவும் பொதுவான முதல் அறிகுறியாகும்.

அதிகரித்த வியர்வை

மாதவிடாய் காலத்தில், வியர்வை எப்போதும் ஏற்படுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் குறைவு, அதிக காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு ஹார்மோனின் உற்பத்திக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். இந்த காரணங்களுக்காக, அதிக அளவு வியர்வை உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, குறிப்பாக இரவில், ஒவ்வொரு தூக்கத்திற்கும் பிறகு படுக்கையை மாற்ற வேண்டும்.

தலைவலி மற்றும் பிற அறிகுறிகள்

சூடான ஃப்ளாஷ்களுடன், 45 க்குப் பிறகு ஒரு பெண் தொடர்ந்து தலைவலியை உருவாக்குகிறார். தசை பதற்றம் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் காரணமாக அவை பலரைத் தொந்தரவு செய்கின்றன, இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பொதுவானது. நான் அடிக்கடி என் காதுகளில் ஒலிப்பதைக் கேட்கிறேன், படுக்கையில் இருந்து எழுவது கூட கடினம். எனவே, இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் பெண்ணுக்கு ஒரு செயலிழப்பு உள்ளது. சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஒரு நாளைக்கு 50 முறை, அதே போல் மற்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம் என்ற உண்மையின் காரணமாக மனச்சோர்வு அடிக்கடி கவலை அளிக்கிறது.

நியாயமான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகள் பாலியல் ஆசையில் குறைவு மற்றும் யோனி வெளியேற்றத்தின் அளவு குறைவதை அனுபவிக்கின்றனர். மீண்டும், ஹார்மோன்களின் அளவு மாற்றங்கள் காரணமாக, லிபிடோ குறைகிறது. உடலில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் விளைவுகள் பின்வரும் நிபந்தனைகளை உள்ளடக்கியது:

வழக்கமான மாதவிடாய் இடையே இடைவெளிகள் நீண்ட மற்றும் நீண்ட ஆகிறது, பின்னர் அவர்கள் முற்றிலும் நிறுத்த. 45 வயதில் மெனோபாஸ் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க இயலாமையுடன் முடிவடைகிறது. இனப்பெருக்க அமைப்பு மாறுவது மட்டுமல்லாமல், தோல் மற்றும் முழு உடலும் மிக வேகமாக வயதாகிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை என்ன பாதிக்கிறது

ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க அமைப்பு மாதவிடாய் காலத்தில் மிகவும் எளிதில் மாறக்கூடியது. கருப்பையில் உள்ள நுண்குமிழிகள் முதிர்ச்சியடைவதை நிறுத்தி, கருமுட்டை வெளிப்படாது. மாதவிடாய் என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், மேலும் இனப்பெருக்க அமைப்பின் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் குறைவு மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மூலம் துல்லியமாக விளக்கப்படுகிறது.

கருப்பை, பாலூட்டி சுரப்பிகள், புணர்புழை, தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் நிலை ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவைப் பொறுத்தது, எனவே, மாதவிடாய் காலத்தில், இந்த உறுப்புகளில் மாற்றங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை.

சில நேரங்களில் ஆரம்ப மாதவிடாய் பல காரணங்களுக்காக சாத்தியமாகும். பொதுவாக, perimenopause காலம் ஐந்து அல்லது ஆறு ஆண்டுகள் நீடிக்கும், மற்றும் ஆரம்ப மாதவிடாய் நிகழ்வுகளில், அனைத்து மாற்றங்களும் ஒரு வருடத்தில் முடிக்கப்படும். 40 அல்லது 45 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகள் பின்வரும் காரணங்களுக்காக தோன்றும்:

• கருப்பை குறைதல்;
• பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்;
• கடுமையான மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்;
• கீமோதெரபி;
• பரம்பரை.

பெண்கள் நிறுத்துவதால் இது ஆபத்தானது, ஆனால் கருப்பை செயல்பாட்டின் சரியான நேரத்தில் நிறுத்தப்படுவதைப் போலல்லாமல், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் பெண் வயது 30 முதல் நாற்பது வயது வரை இருந்தால் முட்டை வழங்கல் தீர்ந்துவிடாது. மாதவிடாய் ஏற்படுவதைப் பற்றிய முடிவு சுயாதீனமாக எடுக்கப்பட்டால், கர்ப்பம் மிகவும் சாத்தியமாகும், ஏனென்றால் அண்டவிடுப்பின் உள்ளதா இல்லையா என்பது தெரியவில்லை.

ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே கேள்விக்கு பதிலளிக்க முடியும், 45 வயது, ஏனென்றால் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் இல்லாதது ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு மட்டுமே, நாற்பது வயதிற்குப் பிறகும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சராசரி வயது 45 முதல் 50 ஆண்டுகள். மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு முன், உடல் மெதுவான மாற்றங்கள் மற்றும் தயாரிப்புக்கு உட்படுகிறது, இதன் போது அனைத்து அமைப்புகளும் ஒரு புதிய ஆட்சிக்கு மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகின்றன. இந்த காலம் எட்டு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும்.

பின்னர் மாதவிடாய் வருகிறது, இதன் வெளிப்பாடு மாதவிடாய் இல்லாதது, இதன் மொத்த காலம் ஒரு வருடம் ஆகும். அத்தகைய காலத்திற்குப் பிறகு, அனைத்து உள் உறுப்பு அமைப்புகளும் ஒரு புதிய வேலைக்காக மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகின்றன மற்றும் மாதவிடாய் இனி திரும்பாது.

மெனோபாஸ் கட்டங்கள்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் மொத்தம் மூன்று நிலைகள் உள்ளன. இவற்றில் முதன்மையானது பெரிமெனோபாசல் காலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதன் போது பெண் உடலில் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகளில் படிப்படியாக மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. இந்த காலகட்டத்தின் காலம் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்தது, ஆனால் எப்போதும் கடைசி மாதவிடாயுடன் முடிவடைகிறது. இந்த காலகட்டத்தின் அறிகுறிகள்:

• மாதவிடாயின் ஒழுங்குமுறை சீர்குலைந்துள்ளது, அவை எண்ணிக்கையில் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன;
• ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் மாற்றங்கள், இது ஒவ்வொரு பெண்ணிலும் இல்லை.

இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுடன் சேர்ந்து, மார்பகங்கள் உறுதியாகின்றன. இரண்டாவது கட்டம் மெனோபாஸ் ஆகும், இது கடைசி மாதவிடாயின் தேதியிலிருந்து தொடங்கி சரியாக ஒரு வருடம் கழித்து முடிவடைகிறது.

இந்த கட்டத்தின் தனித்தன்மை பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வழக்கமான வடிவத்தில் மாற்றம், அந்தரங்க பகுதியில் தாவரங்களின் குறைவு. ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் கடைசி மற்றும் கடைசி காலம். இது மாதவிடாய் நின்ற உடனேயே தொடங்கி உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் மாதவிடாய் காலத்தை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த செயல்முறை இயற்கையாகவும் சிக்கல்கள் இல்லாமல் நிகழ்கிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் கடுமையான அறிகுறிகள் தோன்றும், அவை அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இந்த கடினமான காலகட்டத்தில் ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களும் ஹைபோதாலமஸில் நிகழ்கின்றன, எனவே இதய அமைப்பு, இரத்த நாளங்கள், சுவாசம் மற்றும் பிற உள் உறுப்புகளில் ஈடுபடலாம்.

சரியான நேரத்தில் பரிசோதனைகள் மற்றும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது மாதவிடாய் காலத்தில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் பல சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவும். பெண் உடல் தனித்துவமானது, எனவே மாதவிடாய் நெருங்கும் அறிகுறிகள் மிகவும் வேறுபட்டவை.

ஒரு பெண் 45 வயதைக் கடக்கும்போது, ​​​​அவளுடைய மாதவிடாயின் தன்மை மாற வேண்டும்: 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, மாதவிடாய் படிப்படியாக மறைந்துவிடும்; இந்த வயதில் சுழற்சியின் ஒழுங்கற்ற தன்மை ஒரு சாதாரண நிகழ்வு ஆகும், இது கருப்பை செயல்பாடு குறைவதைக் குறிக்கிறது. முந்தைய மாதவிடாய் 5 நாட்கள் நீடித்தால், இந்த வயதில் மூன்று நாள் மாதவிடாய் என்பது விதிமுறை. சுழற்சியை நீட்டிப்பதும் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. முந்தைய சுழற்சி 28 நாட்களுக்கு நாளுக்கு நாள் இருந்தால், இப்போது 35 அல்லது 45 நாட்கள் இடைநிறுத்தம் குழப்பமாக இருக்கக்கூடாது. வெளியேற்றத்தின் அளவு கனமானது முதல் சிறியது வரை மாறுபடும், மேலும் இது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது (காலம் 7 ​​நாட்களுக்கு மிகாமல் இருந்தால்).

இடைவெளிகள் அதிகரிக்கவில்லை மற்றும் வெளியிடப்பட்ட இரத்தத்தின் அளவு அப்படியே இருந்தால், இது ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை சந்திக்க ஒரு காரணம். 40-45 வயதில் மாதவிடாய் இல்லை என்றால், இது ஆரம்பகால மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைக் குறிக்கிறது, ஏனெனில் நம் நாட்டில் சராசரியாக பெண்கள் 51-52 வயதில் தொடங்குகிறார்கள்.

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கடுமையான காலங்கள்

40-45 வயதிற்குப் பிறகு பல பெண்கள் இந்த நிகழ்வை எதிர்கொள்கின்றனர் - இந்த வயதிற்கு முன், மாதவிடாய் 3-5 நாட்களுக்கு ஒழுங்காக இருந்தது மற்றும் இரத்த அளவு சராசரியாக இருந்தது, மேலும் இந்த வயது வரம்பை தாண்டியவுடன், அவர்கள் உடனடியாக "வெளியேறத் தொடங்கினர். வாளிகள்."

இந்த நிகழ்வு ஆரம்பத்தின் முன்னோடியாகும், எனவே இது நடந்தவுடன் உடனடியாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு மட்டுமல்ல, இது போன்ற நோய்களுக்கும் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

• கருப்பை புற்றுநோய்;
• (கருப்பையின் உள் அடுக்கின் வீக்கம்).

மேலே உள்ள நோய்க்குறியீடுகளுக்கு மருத்துவர் உங்களை பரிசோதிக்க வேண்டும். நோயறிதல்கள் எதுவும் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க அவர் ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு குறைவான காலங்கள்

பல பெண்களுக்கு, 45 வயதிற்குள், மாதவிடாய் முற்றிலும் நின்றுவிடும். சிலருக்கு இது தொடர்கிறது, ஆனால் வெளியேற்றமானது மிகக் குறைவாகவும், புள்ளியிடுதல் போலவும் (வழக்கமான காலத்தின் முடிவில் இருப்பது போல). சுழற்சி பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்றதாக மாறும் மற்றும் 21 முதல் 45 நாட்கள் வரை "தாவுகிறது". இந்த நிகழ்வு கருப்பை செயல்பாடு விரைவாக மறைந்துவிடும் மற்றும் மாதவிடாய் விரைவில் தொடங்கும் என்பதை நேரடியாகக் குறிக்கிறது.

பொதுவாக, ஒரு குறுகிய காலம் இது போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• மோசமான உணர்வு;
• அலைகள்;
• தூக்கக் கோளாறுகள்;
• பாலியல் ஆசை குறைந்தது;
• வியர்த்தல்;
• டாக்ரிக்கார்டியாவின் தாக்குதல்கள்;
• யோனியில் வறட்சி மற்றும் எரியும்;
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி மற்றும் சிஸ்டிடிஸின் அடிக்கடி வெளிப்பாடுகள்;
• முடி கொட்டுதல்;
• தோல் வறட்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி குறைதல்.

மேலே உள்ள அனைத்தும் அல்லது குறைந்தது பல இருந்தால், இவை பெரிமெனோபாஸின் வெளிப்பாடுகள்.

6-7 நாட்களுக்கு மேல் குறைவாக, ஸ்பாட்டிங் டிஸ்சார்ஜ் நிற்கவில்லை என்றால், இது எச்சரிக்கையாக இருக்க ஒரு காரணம். கூடுதலாக, காய்ச்சல், அந்தரங்க பகுதியில் வலி, கருப்பை பகுதியில் வலி போன்ற அறிகுறிகள் சேர்க்கப்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், ஏனெனில் இது அழற்சி செயல்முறைகள் தொடங்கியிருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நீண்ட காலம்

மாதவிடாய் நீடிப்பது ஒரு நல்ல அறிகுறி அல்ல, அதன் தோற்றம் பின்வரும் நோய்க்குறியீடுகளைக் குறிக்கலாம்:

• பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நோய்கள் (கருப்பை, கருப்பை, புணர்புழை);
• அழற்சி செயல்முறை;
• இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்;
• OC கள் அல்லது பிற மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அடிக்கடி மாதவிடாய்

சில பெண்கள் "இரு மாத காலங்கள்" அல்லது மாதவிடாய்க்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வை அனுபவிக்கிறார்கள்.

மாதத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் மாதவிடாய் ஏற்படுவது பாலிமெனோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வயதில், ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்யும் கருப்பையின் செயல்பாட்டில் படிப்படியான சரிவின் விளைவாக இது நிகழ்கிறது (இது சுழற்சிகளின் காலம் மற்றும் அதிர்வெண்ணை ஒழுங்குபடுத்துகிறது).

"மாதவிடாய்" சரியான நேரத்தில் இல்லை மற்றும் கருப்பையின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை மற்றும் பாலிமெனோரியா இல்லை என்றால், இது பின்வரும் நிகழ்வுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்:

• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்;
• அழற்சி நோய்கள்;
• நார்த்திசுக்கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள், பாலிப்கள்;
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளுக்கு எதிர்வினை;
• கருப்பையின் பாத்திரங்களில் இருந்து இரத்தப்போக்கு, இது போதுமான ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கம் காரணமாக, உடையக்கூடிய, மெல்லிய மற்றும் எளிதில் வெடிக்கும்;
• கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்;
• பிறப்புறுப்பு வீழ்ச்சியின் அறிகுறி.

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் தாமதம் என்றால் என்ன?

1. சாத்தியமில்லை, ஆனால் கர்ப்பம். ஆம், நல்ல இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் கொண்ட ஒரு பெண் 45 வயதில் கூட கர்ப்பமாகலாம். நீங்கள் குழந்தையை வைத்திருக்க முடிவு செய்தால், கவனமாக மருத்துவ மேற்பார்வை அவசியம்;
2. எண்டோகிரைன் அமைப்பின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் (தைராய்டு சுரப்பிக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்);
3. ஆன்டிசைகோடிக் அல்லது ஹார்மோன் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்;
4. நார்த்திசுக்கட்டிகள், பாலிப்ஸ், எண்டோமெட்ரிடிஸ், பிற்சேர்க்கைகள் மற்றும் / அல்லது கருப்பைகள் வீக்கம்;
5. நீரிழிவு நோய், யூரோலிதியாசிஸ், சிரோசிஸ், இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்;
6. சமீபத்திய கடுமையான தொற்று நோயின் விளைவுகள்.

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் முறைகேடுகளுக்கு சிகிச்சை

பெரும்பாலும், 45 வயதிற்கு மேற்பட்ட மாதவிடாய் முறைகேடுகளுக்கான சிகிச்சையின் அடிப்படையானது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை ஆகும். இது ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தவும், மாதவிடாய் அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும் உதவுகிறது - முடி மற்றும் தோலின் நிலை மேம்படுகிறது, சுழற்சி இயல்பாக்குகிறது, உணர்ச்சி பின்னணி உறுதிப்படுத்துகிறது, முதலியன.

ஒரு பெண்ணுக்கு புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், ரசாயன ஹார்மோன் மருந்துகள் அவளுக்கு முரணாக இருக்கும். இருப்பினும், அதே விளைவுகளைக் கொண்ட பல ஹோமியோபதி வைத்தியங்கள் உள்ளன. ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், சுழற்சி கோளாறுகளின் முதல் அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும்.

அலிசா எடெல்பெர்க், மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், குறிப்பாக தளத்திற்கு

பயனுள்ள காணொளி

நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியின் வாழ்க்கையிலும் விரைவில் அல்லது பின்னர், பெண்கள் 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பல்வேறு பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கிறார்கள், இவை அனைத்தும் நிறைய சிரமங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், நிலைமையை கணிசமாகக் குறைக்கும் பல்வேறு மருந்துகள் உள்ளன.

பெண்களின் "இலையுதிர் காலம்" ஏன் வருகிறது?

இயற்கையானது ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை எட்டும்போது, ​​இனப்பெருக்க அமைப்பு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது: மாதவிடாயின் அளவு குறைகிறது, மற்றும் கருப்பைகள் செயல்பாடு மறைந்துவிடும். உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதால், மாதவிடாய் நிறுத்தம் அவற்றின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது (உதாரணமாக, இருதய, நாளமில்லா மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்). தசைக்கூட்டு அமைப்பிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன - எலும்பு திசு கணிசமாக மெல்லியதாகிறது, மேலும் எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. "எந்த வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?" என்ற கேள்வியில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். ஒரு விதியாக, கருப்பையின் செயல்பாடு 45 வயதில் மறைந்துவிடும். ஆனால் இரண்டு வழக்குகள் (36-40 ஆண்டுகள்) மற்றும் மிகவும் தாமதமாக (52 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு) அசாதாரணமானது அல்ல.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

முதலாவதாக, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் நேரம் (இன்னும் துல்லியமாக, அதன் ஆரம்பம்) முதல் மாதவிடாயின் வயது, குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை அல்லது பாலியல் செயல்பாடு போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இருப்பினும், பல புள்ளிகள் உள்ளன, அவற்றின் இருப்பு பெண்களின் "இலையுதிர் காலம்" தொடங்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும். பரம்பரை காரணி மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு தாய் அல்லது பாட்டி கால அட்டவணைக்கு முன்னதாக மாதவிடாய் நின்றால், பெரும்பாலும் அவரது மகளும் இதேபோன்ற சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ள நேரிடும். மோசமான சமூக நிலைமைகள் அல்லது சில நோய்கள் இருப்பதால் இது துரிதப்படுத்தப்படலாம் அல்லது முன்னதாக இருக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாத இனப்பெருக்க பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மாதவிடாய் நிற்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன. உளவியல் காரணியும் முக்கியமானது. நிலையான மன அழுத்தம் ஒரு பெண்ணின் இளமையின் பல வருடங்களை எடுத்துக் கொள்ளும்.

மெனோபாஸ் ஆரம்ப நிலை. காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள்

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் மாதவிடாய் அறிகுறிகள் தோன்றினால், இது உடலியல் நெறிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், மாதவிடாய் 40 வயதிற்கு முன்பே ஏற்படலாம். இந்த நிலைமை உடனடியாக ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள ஒரு காரணம். ஆரம்பகால மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சாத்தியமான காரணங்கள்: எக்ஸ் குரோமோசோம் குறைபாடு, ஷெரெஷெவ்ஸ்கி-டர்னர் சிண்ட்ரோம், பிற மரபணு கோளாறுகள். தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள பிரச்சனைகள், அதிக எடை, கீமோதெரபி ஆகியவை கருப்பை செயல்பாட்டின் வீழ்ச்சியை அடிக்கடி பாதிக்கின்றன.இந்த நிலைமை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஒரு பெண், சிறு வயதிலேயே ஏற்படும், ஹார்மோன் நோய்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தை இயக்குகிறது. புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயமும் அதிகம். மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் விரைவான தோல் வயதான, வயது புள்ளிகள் தோற்றத்தை, மற்றும் எடை அதிகரிப்பு தவிர்க்க முடியாது.

மாதவிடாய் நின்ற நிலைகள்

கருப்பையின் செயல்பாடு படிப்படியாக மறைந்துவிடும் (அவற்றின் முழுமையான நிறுத்தம் வரை) மாதவிடாய் முன்நிறுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பல ஆண்டுகள் (10 வரை) நீடிக்கும். ஒரு விதியாக, இந்த நேரத்தில் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு கனமாகவும் மிகவும் குறைவாகவும் இருக்கும். கூடுதலாக, சுழற்சி ஒழுங்கற்றது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாக, மார்பு அசௌகரியம் ஏற்படலாம். கடைசி மாதவிடாய் இருந்து ஒரு வருடம் கடந்துவிட்ட பிறகு, மாதவிடாய் தொடங்கியதைப் பற்றி பேசலாம். அடுத்த கட்டம் மாதவிடாய் நிறுத்தம் (வாழ்க்கையின் இறுதி வரை). இந்த காலகட்டத்தில், பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி முற்றிலும் நிறுத்தப்படும், தோல் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள் மாறுகின்றன.

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள். சூடான ஃப்ளாஷ்கள், வியர்வை

மாதவிடாய் காலத்தில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறார்கள். நெஞ்சிலும் தலையிலும் திடீரென வெப்பம் ஏற்படுவதற்குப் பெயர். அதே நேரத்தில், அதிகரித்த வியர்வை ஏற்படுகிறது. அலை 1 நிமிடம் வரை நீடிக்கும். இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைக் குறிக்கும் பொதுவான அறிகுறியாகும். பெண்களிடமிருந்து வரும் விமர்சனங்கள், சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது, ​​பலவீனம் ஏற்படுகிறது, எண்ணங்கள் குறைகின்றன, நனவு மேகமூட்டமாகத் தெரிகிறது. இத்தகைய வெளிப்பாடுகளின் அதிர்வெண் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சில பெண்கள் மிகவும் அரிதாகவே சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள் - அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 60 முறை வரை சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த அறிகுறி தூக்கத்தையும் பாதிக்கலாம். இதன் விளைவாக, காலையில் பெண் சோர்வாகத் தெரிகிறது, ஓய்வெடுக்கவில்லை, அவள் எரிச்சலடைகிறாள். சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் அல்லாத இதய அமைப்பு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அறிகுறியின் காரணம் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைவதற்கு பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் எதிர்வினை ஆகும். லுடினைசிங் ஹார்மோனின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, இது உடல் வெப்பநிலையில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ்கள் எப்போதும் அதிகரித்த வியர்வையுடன் இருக்கும். மேலும், இது உங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டிய விகிதாச்சாரத்தை அடையலாம். உங்கள் முகத்தில் வியர்வைத் துளிகள் ஓடுகின்றன. இரவில், இந்த நிலை நிறுத்தப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் தீவிரமடையும்.

தலைவலி, மெனோபாஸ் அறிகுறிகளாக காற்று இல்லாமை

சூடான ஃப்ளாஷ்களுடன், 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள், தலைவலி போன்றவையும் காணப்படுகின்றன. இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளுக்கு ஒரு விளக்கம் உள்ளது. எனவே, தலைவலி என்பது கழுத்து மற்றும் தலையின் தசைகளில் ஏற்படும் பதற்றம் மற்றும் ஒரு நிலையற்ற உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலை ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். திடீர் தாக்குதல்களும் உள்ளன (கோவில்களில் வலி, நெற்றியில்). அவை ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கின்றன. தலைவலி பெரும்பாலும் சில மருந்துகளால் தூண்டப்படுகிறது. பல பெண்கள் தலைச்சுற்றல் மற்றும் காற்று பற்றாக்குறை பற்றி புகார் செய்கின்றனர். சில நேரங்களில் இந்த நிலை காதுகளில் சத்தம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் கூட இருக்கும்.

இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, தசைப்பிடிப்பு

அடிக்கடி அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் சேர்ந்து. அதே நேரத்தில், தலை காயம் தொடங்குகிறது, இதய தாளம் தொந்தரவு, மற்றும் tachycardia தோன்றுகிறது. அழுத்தம் 200 mmHg ஐ விட அதிகமாக இருந்தால். கலை., நீங்கள் உடனடியாக உதவியை நாட வேண்டும். பிரச்சனையை புறக்கணிப்பது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி மற்றும் மாரடைப்பு கூட ஏற்படலாம். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் மற்றொரு அறிகுறி கைகால், விரல்கள், தசை மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவற்றின் உணர்வின்மை. ஹார்மோன் மாற்றங்களின் பின்னணியில், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நோய்கள் உருவாகலாம். தசை தொனி பலவீனமடைகிறது, தசைநார்கள் நெகிழ்ச்சி இழக்கின்றன. இந்த காரணிகள் முதுகுவலியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன. பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் தொண்டையில் ஒரு கட்டியை தொடர்ந்து உணர்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். இந்த அறிகுறி இரவில் குறிப்பாக எரிச்சலூட்டும். இருப்பினும், அத்தகைய உணர்வுகள் ஒரு வருடத்திற்குள் தாங்களாகவே கடந்து செல்கின்றன. தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள பிரச்சனைகளை நிராகரிக்க உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

மாதவிடாய் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மாதவிடாய் காலத்தில் அதிகப்படியான பதட்டம் தோன்றும் என்ற உண்மையை பலர் கவனிக்கிறார்கள். உங்கள் மனநிலை மாறுகிறது, உங்கள் நினைவகம் மோசமடைகிறது, கவனம் செலுத்துவது கடினம். இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் மன நிலையை மோசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். ஒரு பெண் தனது முந்தைய கவர்ச்சியை இழந்துவிட்டதாகவும், கடுமையான நோயின் எண்ணங்களால் வேட்டையாடப்படுவதாகவும் உணர்கிறாள். தூக்கமின்மை, சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் வலி ஆகியவை உடலில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இருப்பினும், நவீன மருத்துவம் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு பல்வேறு தீர்வுகளை வழங்குகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவை அறிகுறிகளைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்திற்குத் திரும்பவும் அனுமதிக்கின்றன.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மூலிகை வைத்தியம்

தாவர சாறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவுகின்றன. அவை பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் (பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள்) போன்ற பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இத்தகைய பொருட்கள் ஓரளவிற்கு ஈஸ்ட்ரோஜனின் செயல்பாடுகளை எடுத்துக் கொள்கின்றன. மெனோபாஸுக்கு பின்வரும் மூலிகைகள் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்: ஹாவ்தோர்ன், முனிவர், ரோவன், க்ளோவர். அவற்றிலிருந்து காபி தண்ணீர் மற்றும் அனைத்து வகையான டிங்க்சர்களும் தயாரிக்கப்படுகின்றன. முனிவர் வியர்வை சுரப்பிகளின் அதிகரித்த சுரப்புடன் நன்றாக உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த ஆலை நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. உலர்ந்த மூலிகைகள் கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்பட்டு வழக்கமான தேநீர் போல குடிக்கப்படுகின்றன. பாடத்தின் காலம் இரண்டு வாரங்கள், பின்னர் நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். அதிக வியர்வைக்கு மற்றொரு தீர்வு மருதாணி உட்செலுத்துதல் ஆகும். விமர்சனங்கள் மூலம் ஆராய, ஹாவ்தோர்ன் சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும். இது ஒரு டிஞ்சர் மற்றும் ஒரு மருத்துவ தேநீர் ஆகிய இரண்டிலும் எடுக்கப்படுகிறது. இது மற்ற மூலிகைகளையும் கொண்டுள்ளது (சில தாவரங்களின் சேகரிப்புகள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்): மதர்வார்ட், கெமோமில், குட்வீட். தூக்கத்தை வலுப்படுத்த, தைம் மற்றும் எலுமிச்சை தைலத்தில் இருந்து ஒரு பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தகங்களில் நீங்கள் மருத்துவ தாவரங்களிலிருந்து சாற்றைக் கொண்ட சிறப்பு ஹோமியோபதி தயாரிப்புகளையும் வாங்கலாம். இந்த வழிமுறைகளில் ஒன்று Inoclim. இது சோயா சாற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மருந்து சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை இரண்டையும் சமாளிக்க உதவுகிறது.

மருந்து "ரெமென்ஸ்": பெண்ணின் உடலில் விளைவு

மாதவிடாய் கோளாறுகள், இனப்பெருக்க அமைப்பின் சில நோய்கள் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில், நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் ரெமென்ஸை பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த மருந்து சொட்டுகள் அல்லது மாத்திரைகள் வடிவில் இருக்கலாம். முக்கிய கூறுகள் கோஹோஷ், சாங்குனேரியா, பைலோகார்பஸ். கட்ஃபிஷ் சுரப்பியில் இருந்து சுரக்கும் பாம்பு விஷமும் இதில் உள்ளது. மருந்து "ரெமென்ஸ்" (சொட்டுகளின் விலை சுமார் 650 ரூபிள்) ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது உணர்ச்சி நிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது, சூடான ஃப்ளாஷ்களை குறைக்க உதவுகிறது, ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸின் வெளிப்பாடுகளை குறைக்கிறது. கூடுதலாக, அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படும் மற்றும் கொழுப்பு நிறை அதிகரிக்காது. மருந்தின் மற்றொரு நேர்மறையான சொத்து இடுப்பு உறுப்புகளில் மைக்ரோசர்குலேஷன் மறுசீரமைப்பு ஆகும். ரெமென்ஸ் மாத்திரைகள் (அவற்றின் விலை மிகவும் அதிகமாக இல்லை - 200 ரூபிள் இருந்து) மேலும் கருப்பை திசு மீது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான இத்தகைய சிகிச்சையின் காலம் சுமார் ஆறு மாதங்கள் ஆகும். ஒரு விதியாக, மருந்து நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் சிறப்பு முரண்பாடுகள் இல்லை. ஒரே எச்சரிக்கையானது அதன் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட உணர்திறன் ஆகும்.

ஹார்மோன் சிகிச்சை

இன்று, ஒரு சிறப்பு நுட்பம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு பெண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை மிகவும் எளிதாக தாங்க அனுமதிக்கிறது. ஹார்மோன் ரீப்ளேஸ்மென்ட் தெரபி எனப்படும் இருதய நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கலாம், எரிச்சல், பதட்டம் ஆகியவற்றை குறைக்கலாம் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்தலாம். ஹார்மோன்கள் எலும்பு திசுக்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன, மேலும் இந்த சிகிச்சையின் மூலம் எலும்பு முறிவுகளின் எண்ணிக்கை கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. மற்றொரு சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை தோலின் இளைஞர்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் நிலையை மேம்படுத்துதல். மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன்கள் ("கிளிமாரா", "டிவினா", "க்ளிமென்") சிறிது காலத்திற்கு மாதவிடாய் தொடரலாம். அமெரிக்காவிலும் ஐரோப்பாவிலும் இத்தகைய சிகிச்சை இங்கு இருப்பதை விட மிகவும் பொதுவானது. நவீன மருந்துகள் பாலியல் ஹார்மோன்களின் குறைக்கப்பட்ட உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன (குறைந்த அளவு அல்லது மைக்ரோ-டோஸ் இருக்கலாம்), அவை நடைமுறையில் அதிக எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்காது. இருப்பினும், அத்தகைய சிகிச்சைக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. நீரிழிவு நோய், வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களின் இருப்பு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும். ஹார்மோன்கள் என்ன பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்? மாதவிடாய் காலத்தில், பெண்கள் ஏற்கனவே விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஹார்மோன் மருந்துகள் சில நேரங்களில் விரும்பிய விளைவை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நிலைமையை மோசமாக்கும்: தலைவலி, வீக்கம் மற்றும் செரிமானப் பாதையில் சிக்கல்களைத் தூண்டும். எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தின் தேர்வு முழு பொறுப்புடன் அணுகப்பட வேண்டும். நிச்சயமாக, ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே தயாரிப்பு வாங்கவும்.

முதலில், மாதவிடாய் ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிலை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே நிலைமையைத் தணிக்க உதவும் அந்த தருணங்களை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்வது நல்லது. உங்கள் மெனுவை மதிப்பாய்வு செய்ய நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். காரமான, உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்து, நீங்கள் குடிக்கும் காபி மற்றும் ஆல்கஹால் அளவைக் குறைப்பது நல்லது. கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். பால் பொருட்கள், மீன் மற்றும் கீரை ஆகியவற்றில் இந்த சுவடு கூறுகள் காணப்படுகின்றன. மூலிகை உட்செலுத்துதல் உங்கள் நல்வாழ்வை கணிசமாக பாதிக்கும். பெண்கள் சாத்தியமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். அவை உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முந்தைய வடிவத்தை பராமரிக்கவும், அதிகப்படியான கொழுப்பு வைப்புகளைத் தவிர்க்கவும் உதவும். மாதவிடாய் காலத்தில் பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது, எனவே நிபுணர்களின் வருகைகள் வழக்கமாக இருக்க வேண்டும். இடுப்பு உறுப்புகள் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு நல்ல மனநிலையும் ஆரோக்கியமான தூக்கமும் ஒரு கடினமான காலகட்டத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு இணக்கமான வாழ்க்கையை உறுதி செய்யும் முக்கிய காரணிகள். மனச்சோர்வை நீங்களே சமாளிக்க முடியாவிட்டால், அமைதியான பண்புகளைக் கொண்ட மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.

நாற்பத்தி ஐந்தாவது பிறந்த நாள் ஒரு புதிய வாழ்க்கை கட்டத்தின் தொடக்க புள்ளியாக கருதப்படுகிறது. இந்த வயதிலிருந்தே, இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டில் முதல் மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் தங்களை உணரத் தொடங்குகின்றன. ஒவ்வொரு பெண்ணும் மெனோஸ்டாசிஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கு பயத்துடன் காத்திருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் இந்த காலகட்டத்தில் அவளுக்கு என்ன மாதிரியான சோதனைகள் காத்திருக்கின்றன என்பது தெரியவில்லை.
45 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் எந்த அறிகுறிகளை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள்? மற்றும் குறைந்த இழப்புகளுடன்?

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன?

35 முதல் 40 வயது வரை, பெண் உடல் எதிர்கால இனப்பெருக்க மாற்றங்களுக்கு படிப்படியாக தயாரிக்கத் தொடங்குகிறது. நுண்ணறைகளின் இருப்பு மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக ஆண்டுதோறும் குறைந்து வருகிறது, மேலும் கருப்பைகள் உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்களின் அளவும் குறைகிறது. இந்த மாற்றங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் வரை ஒரு பெண்ணுக்கு முற்றிலும் கண்ணுக்கு தெரியாததாக இருக்கும், ஆனால் மாதவிடாய் மாற்றங்களின் வழிமுறை ஏற்கனவே வேகத்தை பெறத் தொடங்குகிறது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, 45 வயதில் பெண்கள் பெரும்பாலும் கவனிக்கிறார்கள்.மருத்துவ சமூகத்தில் இந்த காலம் பொதுவாக முன் மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பல செயல்முறைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

1. முதிர்ச்சியடையும் நுண்ணறைகளின் எண்ணிக்கையும், அதன் விளைவாக, அண்டவிடுப்பின் முட்டைகளும் தவிர்க்கமுடியாமல் குறைக்கப்படுகின்றன. கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு படிப்படியாக குறைகிறது.
2. கருப்பைகள் மூலம் பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி: புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைகிறது. அவற்றின் குறைபாடு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முழு அளவிலான நோயியல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
3. இந்த மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, ஹைபோதாலமஸ் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோனை (FSH) தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, கருப்பைகள் முன்பு போல் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கிறது.
4. நுண்ணறைகளின் இடம் இணைப்பு திசுக்களால் மாற்றப்படத் தொடங்குகிறது, சளி சவ்வு அட்ராபி ஏற்படுகிறது, மேலும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் அளவு படிப்படியாகக் குறைகிறது.

இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் இரண்டு நிலைகளில் மிகவும் தீவிரமாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன: மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம். இந்த நிலைகள்தான் பெண் உடலுக்குள் தீவிர வளர்ச்சி மற்றும் உலகளாவிய மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. கடைசி மாதவிடாய்க்குப் பிறகு ஒரு வருடம் கடந்துவிட்டால், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் இறுதி நிலை தொடங்குகிறது - பிந்தைய மாதவிடாய். இது வாழ்க்கையின் இறுதி வரை தொடர்கிறது. இந்த நேரத்தில், நோயியல் வெளிப்பாடுகள் குறைவாக கவனிக்கப்படுகின்றன, கருப்பைகள் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி முற்றிலும் நிறுத்தப்படும். குழந்தைப்பேறு பணி தற்போது நிறைவடைந்ததாக கருதப்படுகிறது.

இந்த வயதில் மெனோபாஸ் முக்கிய அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் இயல்பு மற்றும் ஒழுங்குமுறை மாற்றங்கள்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகள் பொதுவாக மாதவிடாய் சுழற்சியின் இயல்பு மற்றும் ஒழுங்குமுறை மாற்றத்துடன் தொடங்குகின்றன. இந்த நேரத்தில், உங்கள் மாதவிடாய் திடீரென்று எதிர்பார்த்ததை விட முன்னதாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ வருகிறது. இரத்தப்போக்குக்கு இடையிலான இடைவெளி சராசரியாக 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை இருக்கலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் 2-3 மாதங்கள் வரை மாதவிடாய் இல்லை. வெளியேற்றத்தின் தன்மையும் மாறுகிறது. அவை மிகவும் தீவிரமானதாகவோ அல்லது முற்றிலும் பற்றாக்குறையாகவோ இருக்கலாம்.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அடிக்கடி மோசமடைகிறது. இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் கருப்பை செயல்பாடு குறைவதால் தூண்டப்படுகிறது. சில நேரங்களில் ஒரு பெண்ணுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்பு இல்லாத உடலுறவின் போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். அவை ஈஸ்ட்ரோஜனின் பற்றாக்குறையால் தூண்டப்படுகின்றன, ஆனால் அவை இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் நோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம் (சில நேரங்களில் புற்றுநோயியல் இயல்பு).

வெப்ப ஒளிக்கீற்று

மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு தெளிவான அறிகுறி சூடான ஃப்ளாஷ்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த அறிகுறியை அனுபவிக்கிறார்கள். அதன் பொருள் தோள்கள், கைகள், கழுத்து மற்றும் முகத்தின் பகுதிக்கு ஏறும் சூடான அலையின் கூர்மையான உணர்வின் நிகழ்வில் உள்ளது. ஒரு சூடான ஃப்ளாஷ் காற்றின் பற்றாக்குறை, அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம். அதன் மிக உயர்ந்த புள்ளியை அடைந்ததும், அலை எதிர் திசையில் விரைகிறது, அதனுடன் வலிமை இழப்பு மற்றும் பனிக்கட்டி வியர்வை. இத்தகைய அத்தியாயங்கள் அதிக அளவு தீவிரத்தை அடையலாம், ஒரு நாளைக்கு 20 - 30 முறை வரை மீண்டும் மீண்டும் நிகழும். பெரும்பாலும், தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, உடலை முழுமையாக மீட்டெடுப்பதைத் தடுக்கிறது.

தன்னியக்க கோளாறுகள்

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் நிகழும் மாற்றங்களுக்கு முதலில் பதிலளிக்கும் ஒன்றாகும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் செல்வாக்கின் கீழ், செரோடோனின் தொகுப்பு குறைகிறது, இது மன அழுத்தத்திற்கு தகவமைப்பு திறன்களில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகம், அடிக்கடி மனநிலை ஊசலாட்டம், கவனம் மற்றும் நினைவாற்றல் பலவீனமடைதல், மற்றும் 10 - 15% பெண்களில், 46 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் மாதவிடாய் மன அழுத்தத்தின் தாக்குதல்களுடன் சேர்ந்துள்ளது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவது இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது. இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் அவற்றின் தொனியை இழக்கின்றன, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இது இதய தசைக்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் வழங்கலின் முழு ஓட்டத்தில் தலையிடுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில்தான் பெண்கள் இதய நோய்களின் எண்ணிக்கையில் ஆண்களுக்கு சமம். IHD, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், அரித்மியா, டாக்ரிக்கார்டியா, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஹைபோடென்ஷன், மாரடைப்பு - இவை அனைத்தும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அடிக்கடி தோழர்கள்.

மரபணு அமைப்பில் மாற்றங்கள்

45 வயதிற்குப் பிறகு பெண்கள் பெரும்பாலும் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் சுரப்பு குறைவதை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அடிக்கடி அசௌகரியம் மற்றும் வலியுடன், நெருக்கமான தொடர்புகளின் போது உட்பட. இவை அனைத்தும் பாலியல் ஆசை மற்றும் உச்சியை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

மாதவிடாய் மாற்றங்களின் வளர்ச்சியின் போது, ​​பெண்கள் பெரும்பாலும் உடலுறவில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் இது ஈஸ்ட்ரோஜனின் பற்றாக்குறையால் விளக்கப்படுகிறது, இது லிபிடோவுக்கு பொறுப்பாகும், மற்றும் சில நேரங்களில் உளவியல் சிக்கல்களால். உதாரணமாக, மெனோஸ்டாசிஸின் தொடக்கத்துடன் வரும் உள் மற்றும் வெளிப்புற மாற்றங்களைப் பற்றி ஒரு பெண் கவலைப்படலாம்; அவள் பாலியல் கவர்ச்சியாக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, தனது சொந்த உடலைப் பற்றி வெட்கப்படுகிறாள்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் சிறுநீர் அமைப்பும் பாதிக்கப்படுகிறது. சிறுநீர்ப்பை தசைகளின் தொனி குறைகிறது, தூண்டுகிறது.

வெளிப்புற மாற்றங்கள்

ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் குறைகின்றன, இது எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது.

மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன், உயிரணுக்களில் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜனின் தொகுப்பு குறைகிறது, இது சருமத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு முடி மெல்லியதாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும்.

பெரும்பாலும், 45 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தம் கடுமையான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது, இது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் வாஸ்குலர் கோளாறுகள் ஆகிய இரண்டாலும் ஏற்படுகிறது.

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் நின்ற நோயியல் வெளிப்பாடுகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல்

தனித்தனியாக நிகழும் நோயியல் செயல்முறைகளுடன் பெண்களில் மாதவிடாய் அறிகுறிகளை குழப்பக்கூடாது என்பதற்காக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் உள் மாற்றங்களின் போக்கில் கட்டுப்பாட்டை ஒப்படைக்க வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு விதியாக, ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிடுவதற்கான காரணம்.

45 வயதில் மாதவிடாய் ஏற்படுவதைக் கண்டறியவும், உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் அதன் செல்வாக்கின் அளவை தீர்மானிக்கவும், ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• சிறுநீர் மற்றும் இரத்தத்தின் பொதுவான பகுப்பாய்வு;
• உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை;
• பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை சரிபார்க்க ஒரு ஸ்மியர் எடுத்து;
• கருப்பை வாயில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட பொருளின் சைட்டோலாஜிக்கல் பகுப்பாய்வு;
• இடுப்பு உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட்;
• பாலூட்டி சுரப்பிகளின் மேமோகிராபி;

பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் பெண்ணின் பொதுவான நிலை பற்றிய தகவலைக் கொண்டிருப்பார் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை தந்திரங்களை உருவாக்க முடியும்.

மாதவிடாய் அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமாக இல்லை என்றால், ஒரு பெண் பைட்டோஹார்மோன்கள், அத்துடன் வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களைக் கொண்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த வைத்தியம் உடலுக்கு ஏற்படும் சோதனைகளைச் சமாளிக்கவும், மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஒரு பெண்ணின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் கட்டுப்பாட்டை மீறும் சந்தர்ப்பங்களில் செயற்கை ஹார்மோன்களின் உதவியுடன் 45 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் நோயியல் வெளிப்பாடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியமாக இருக்கலாம். இத்தகைய மருந்துகள் நோயாளியின் பொதுவான நிலையை ஒரு குறுகிய காலத்தில் உறுதிப்படுத்த உதவுகின்றன, எதிர்மறை அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை நீக்குகின்றன. இருப்பினும், HRT அளவுகளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், தீவிர பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக சமாளிப்பது?

நோயியல் அறிகுறிகளின் சிகிச்சையை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்ற, உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறைக்கு நீங்கள் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். இது முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டிற்கான வசதியான நிலைமைகளை வழங்குவதாகும், இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் ஏற்படும் சிக்கல்களை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க நம்பகமான அடிப்படையை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.

1. ஊட்டச்சத்து முக்கிய புள்ளிகளில் ஒன்றாகும். செரிமான அமைப்பு உட்பட அனைத்து அமைப்புகளும் அதிகரித்த அழுத்தத்தில் உள்ளன, எனவே இப்போது வரை அது சரியானதாக இல்லை என்றால் பாத்திரம் மாற்றப்பட வேண்டும். விலங்கு கொழுப்புகளை காய்கறி கொழுப்புகள், வறுத்த உணவுகள் - சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைத்த, வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - மெதுவாக மாற்றுவது நல்லது. குடல் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க போதுமான நார்ச்சத்து சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். அதிக சுத்தமான தண்ணீரை குடிப்பது நல்லது.
2. மெனோபாஸின் வெற்றிகரமான போக்கில் உடல் செயல்பாடும் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், நெரிசலை அகற்றவும், தசை மற்றும் வாஸ்குலர் தொனியை அதிகரிக்கவும் விளையாட்டு உதவுகிறது. விளையாட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளவர்களுக்கு, நடைபயிற்சி, லேசான ஜாகிங் மற்றும் நீச்சல் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளின் உகந்த வகை.
3. வழக்கமான நெருக்கமான வாழ்க்கை ஹார்மோன் செயல்முறைகளைத் திரட்டுகிறது, பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் தசைகளின் தொனியை பராமரிக்கிறது, இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
4. மாதவிடாய் காலத்தில் போதுமான ஓய்வு மிகவும் விரும்பத்தக்கது. உடலுக்கு உயர்தர மீட்டெடுப்பை உறுதிசெய்யும் வகையில் உங்கள் அட்டவணையை ஏற்பாடு செய்வது அவசியம். இரவில் வெப்பம் மற்றும் அலைகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், பகலில் ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.
5. உங்கள் உடல்நிலையை கண்காணிப்பது வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் மருத்துவ பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். இது உள் செயல்முறைகளின் இயக்கவியலைக் கண்காணிக்கவும், சரியான நேரத்தில் பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும். வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில், மிகவும் ஆபத்தான நோய்களை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, எனவே அவற்றின் தொடக்கத்தைத் தவறவிடாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
6. நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுவது அவசியம். வாழ்க்கை நேர்மறை உணர்ச்சிகளால் நிரப்பப்பட வேண்டும், இது அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் பிடித்த செயல்பாடுகளால் வழங்கப்படலாம். மாதவிடாய் நின்ற மாற்றங்கள் புரிந்துணர்வுடனும் ஏற்றுக்கொள்ளுதலுடனும் நடத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை இயற்கையானவை மற்றும் இயற்கையானவை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலை கவனமாகவும் கவனமாகவும் நடத்துவது, அதனால் சிக்கல்களின் சாத்தியமான சமிக்ஞைகளை இழக்காமல் இருக்கவும், சரியான நேரத்தில் தேவையான உதவியை வழங்கவும்.

மெனோபாஸ் என்பது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தில் குறைவு மற்றும் உடல் செல்களை முழுமையாக புதுப்பித்தல், அத்துடன் ஹார்மோன்களின் போதுமான உற்பத்தி இல்லாதது ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. 45 வயதில் மாதவிடாய் அறிகுறிகள் நடைமுறையில் 55 வயதில் மாதவிடாய் அறிகுறிகளிலிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல.

45 முதல் 50 வயது வரையிலான பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகள்

45 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வெளிப்பாடுகள் ஒருவருக்கொருவர் ஒத்தவை. இந்த கட்டத்தை கடந்து செல்லும் போது, ​​விரைவில் அல்லது பின்னர் உடல் பெரும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறது, ஏனெனில் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கியமான கட்டம் முடிந்துவிட்டது - இனப்பெருக்கம். கருவுறுதல், தாங்குதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கும் திறன் ஒருவேளை முக்கிய பெண் செயல்பாடு ஆகும், எனவே அதன் படிப்படியான சரிவு உடலியல் மட்டுமல்ல, உளவியல் ரீதியான மாற்றங்களால் நிறைந்துள்ளது.

45 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் மருத்துவ படம் மூன்று முக்கிய நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• அவற்றில் முதலாவது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தையது - முதல் அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் தோன்றும் அல்லது 50 வயது வரை தோன்றாமல் போகலாம். மாதவிடாய் இன்னும் ஏற்படுகிறது, ஆனால் மிகவும் அரிதானது மற்றும் குறுகிய காலம் ஆகிறது. மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி பெருகிய முறையில் துன்புறுத்துகிறது, இது பாலூட்டி சுரப்பிகளில் அசௌகரியத்தை மட்டுமல்ல, தடிப்புகள், குமட்டல், பலவீனம் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது.
• 50 வயதில் இரண்டாவது அறிகுறி வழக்கமான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு உடனடியாக நிறுத்தப்படும். ஒரு தகுதிவாய்ந்த மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தை துல்லியமாக கண்டறிய முடியும்; பெரும்பாலும் இது மாதவிடாய் இல்லாத ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு நடக்கும்.
• கடைசி நிலை இனப்பெருக்க செயல்பாட்டின் முழுமையான அழிவு மற்றும் பெண் ஹார்மோன்களின் போதுமான வெளியீடு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

பெண்கள் தோல் அதிகப்படியான வறட்சி, உடையக்கூடிய முடி, கட்டுப்பாடற்ற மனநிலை மாற்றங்கள், சூடான ஃப்ளாஷ்கள், எந்த வெளிப்படையான காரணமும் இல்லாமல் கோயில்கள் மற்றும் நெற்றியில் வலி ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

அறிகுறிகள் மற்றும் முக்கிய தூண்டுதல்கள்

பகல் அல்லது இரவின் எந்த நேரத்திலும் இதை உணரலாம். இது அதிக வியர்வை, உயர் இரத்த அழுத்தம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பொது பலவீனம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் பொது ஆரோக்கியம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படும்.

45 வயதில் பெண்களின் அறிகுறிகள், 50-55 வயதை விட, சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் இல்லாததால் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை. அதன் ஒட்டுமொத்த போக்கானது உடலின் செயல்பாட்டை மட்டுமல்ல, வெளிப்புற காரணிகளின் கலவையையும் சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் ஒரு பரம்பரை காரணியையும் விலக்கக்கூடாது - உங்கள் தாயும் பாட்டியும் ஆரம்பத்தில் இனப்பெருக்க செயல்பாடு குறையத் தொடங்கினால், 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் ஏற்படும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது, இது சாத்தியமில்லை.

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு என்ன அறிகுறிகள் முதலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• நாளின் நேரம் அல்லது உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், எதிர்பாராத சூடான ஃப்ளாஷ்கள்;
• திடீர் கடுமையான தலைவலி, வலி ​​நிவாரணிகள் சக்தியற்றவை;
• அதிகப்படியான எரிச்சல் மற்றும் கோபம், ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை;
• ஒரு நல்ல ஓய்வு மற்றும் நல்ல தூக்கத்திற்குப் பிறகும் ஒரு நிலையான சோர்வு நிலை;
• நாள்பட்ட தூக்கமின்மை;
• அக்கறையின்மை மற்றும் வெறித்தனமான மனச்சோர்வு;
• இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் தாவல்கள்.

இவை அனைத்தும் 45 வயதில் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்றதற்கான அறிகுறிகள். பாலியல் செயல்பாடு குறைந்து வரும் ஒரு காலகட்டத்தில் உங்கள் உடல் நுழைவதைப் பற்றிய தெளிவான மருத்துவப் படத்தை அவை உருவாக்குகின்றன.

நீங்கள் 45 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால், இந்த அறிகுறிகள் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டின் படிப்படியான வீழ்ச்சியுடன் எந்த வகையிலும் தொடர்புடையதாக இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய 45 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் கவலைக்குரிய அறிகுறிகள்

மேற்கூறிய அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தம் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான கடுமையான மற்றும் பலவீனமான நோய்க்குறியுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• எண்டோகிரைன் அமைப்பின் கடுமையான கோளாறுகள் மற்றும் நோய்கள் - இது தைராய்டு சுரப்பி ஆகும், இது மாதவிடாய் காலத்தில் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறது;
• தாவர-வாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாட்டில் இடையூறுகள்;
• 47 முதல் 50 வயது வரையிலான பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சில அறிகுறிகள் மனநல கோளாறுகள் மற்றும் நரம்பு நோய்கள், அவை உடனடி மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மருந்து சிகிச்சை தேவைப்படுகின்றன.

ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் பிற சிறப்பு நிபுணர்களுடன் வழக்கமான பரிசோதனையின் போது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் கடுமையான நோய்கள் இல்லாதது பற்றி மேலும் அறியலாம். 52 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், அவர்கள் நிச்சயமாக ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கைப் பார்வையிட வேண்டும்.

பாலியல் செயல்பாட்டில் வீழ்ச்சியின் தொடக்கத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

பெரும்பாலும், 45-46 வயதுடைய பெண்களில் மாதவிடாய் அறிகுறிகளின் ஆரம்ப தோற்றத்திற்கான காரணம் கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளின் எதிர்மறையான தாக்கம் ஆகும். அவற்றில்:

• கெட்ட காஸ்ட்ரோனமிக் பழக்கம் - காரமான, கொழுப்பு, இனிப்பு அனைத்திற்கும் விருப்பம், எண்டோகிரைன் அமைப்பின் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமான ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது - ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்;
• வசிக்கும் இடம் - சூடான காலநிலை உள்ள நாடுகளில், அறிகுறிகள் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மட்டுமே தோன்றும், அதே சமயம் மிதமான காலநிலையில் 45 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க முடியும்;
• புகைபிடித்தல் - இது, கொள்கையளவில், எதிர்மறையாக பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக இனப்பெருக்க செயல்பாடு மற்றும் தேவையான அளவுகளில் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி;
• உண்ணாவிரதம் - நீங்கள் கடுமையான உணவில் இருக்கும்போது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் உடலின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததை உடல் உணர்கிறது. இந்த வழக்கில், மாதவிடாய் அறிகுறிகள் 45 க்குப் பிறகு அல்ல, ஆனால் மிகவும் முன்னதாகவே ஏற்படுகின்றன.

பெரும்பாலும் இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் போர் அல்லது பஞ்ச காலங்களில் கவனிக்கத்தக்கவை - 45 வயதில் கூட மாதவிடாய் முற்றிலும் நின்றுவிடும்.

50 க்குப் பிறகு மாதவிடாய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உண்மையில், பெரும்பாலான மக்கள் 47 வயதில் மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறார்கள், இது சராசரி வயது. எனவே, 50 வயதிற்குள், அவர்கள் உடல் மற்றும் உளவியல் மாற்றங்களின் முழு சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர், இது வயதான கட்டத்திற்கு உடலின் மாற்றம் மற்றும் அடிப்படை வாழ்க்கை செயல்பாடுகளின் சரிவு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. 50 வயதில் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் தெளிவாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்கும்; அவை உடலியல் தொடர்பானது.

உடலின் செயல்பாட்டில் விலகல்கள் மற்றும் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் மாதவிடாய் அறிகுறிகள்

பெரும்பாலும் அவர்கள் புகார் கூறுகிறார்கள்:

• யோனி சளிச்சுரப்பியின் அதிகப்படியான இறுக்கம் மற்றும் எரிச்சல் - இது லிபிடோவில் படிப்படியாகக் குறைதல், யோனி அழற்சியின் வளர்ச்சி, சுவர்கள் சரிவு மற்றும் தொடர்ந்து எரியும்.
• சிறுநீர்ப்பை நோய்களின் வளர்ச்சி - சிஸ்டிடிஸ் மற்றும் யூரித்ரிடிஸ் அடிக்கடி விருந்தினர்களாக மாறும். அவற்றின் முக்கிய காரணம் கருப்பையின் நிலை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் மீது அதன் அழுத்தம் ஆகியவற்றின் இடப்பெயர்ச்சி ஆகும், இது சிறுநீரின் தேக்கம் மற்றும் கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.
• தலையில் கடுமையான முடி உதிர்தல், இது பெரும்பாலும் பெரிய அளவிலான அலோபீசியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதே போல் முகம், கைகள் மற்றும் அடிவயிற்றில் அதிகப்படியான முடிகள் தோன்றும்.
• முகம் மற்றும் உடலின் தோலின் மந்தநிலை, மேல்தோலின் டர்கர் குறைதல், இருண்ட வயது புள்ளிகளின் தோற்றம் - இவை 45-50 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகளாகும்.
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சி - ஹார்மோன்கள் போதுமான உற்பத்தி எலும்பு திசு புதுப்பித்தல் செயல்பாட்டில் நிறுத்த வழிவகுக்கிறது. இது முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்களின் வளர்ச்சியால் நிறைந்துள்ளது, மேலும் எலும்புகளின் பலவீனம் காரணமாக அடிக்கடி எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

பெரும்பாலும், திருமணமான தம்பதியினரின் உறவில் முரண்பாடுகள் துல்லியமாக மாதவிடாய் காலத்தில் பாலியல் ஆசை குறைவதால் ஏற்படுகிறது. யோனியில் அதிகப்படியான வறட்சி மற்றும் எரியும், வழக்கமான மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கவும், மீண்டும் உடலுறவின் மகிழ்ச்சியை அளிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு யோனி சப்போசிட்டரிகளின் உதவியுடன் எளிதில் சரி செய்யப்படுகிறது.

46 இல் மாதவிடாய் நின்றதற்கான கூடுதல் அறிகுறிகள்

50 அல்லது அதற்கு முந்தைய வயதில் மாதவிடாய் நெருங்குகிறது என்று சமிக்ஞை செய்யும் முதல் விஷயம், மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு வழக்கமான மீறல், அத்துடன் அதன் கட்டமைப்பில் ஏதேனும் மாற்றங்கள். 47 முதல் 52 வயதுடைய பெண்களில் அதிகப்படியான அளவு மற்றும் வெளியேற்றத்தின் பற்றாக்குறை ஆகியவை மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளாகும்.

50 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படுவதைக் கண்டறிவதற்கான கூடுதல் வாய்ப்பு மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஆய்வகத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அளவிடுவது. அதன் கூர்மையான தாவல்கள் 50 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இனப்பெருக்க செயல்பாடு படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

தனிப்பட்ட பரிசோதனையின் போது 48 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் கூடுதல் அறிகுறிகளை ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் கவனிக்க முடியும். இந்த வழியில், கருப்பை மற்றும் கருப்பையில் கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் பாலிப்கள் இருப்பதைக் கண்டறிந்து சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

பலர் 50 வயதில் பின்வரும் மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடுகின்றனர்:

• மார்பக வடிவத்தில் மாற்றம் - பெண் ஹார்மோன்கள் இல்லாததால், அது சற்று தொய்வு மற்றும் குறைந்த அடர்த்தியான மற்றும் மீள் தெரிகிறது;
• முலைக்காம்புகளின் மேற்பரப்பு தட்டையாகவும், குறைந்த அளவிலும் மாறும்;
• அந்தரங்க முடி படிப்படியாக மெலிந்து இலகுவாக மாறும்.

47-48 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் என்ன பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்?

55 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள் 47 வயதில் இதே போன்ற அறிகுறிகளிலிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்காது. சிறப்பு நிபுணர்களிடமிருந்து வழக்கமான விரிவான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் குறிப்பாக உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பின் நிலையைப் பற்றி நீங்கள் துல்லியமாக அறிந்து கொள்ளலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் ஏதேனும் விலகல்களைக் கண்டறிந்து சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் - 50 வயதுடைய பெண்களில் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் பல்வேறு வகையான நீரிழிவு நோய்களின் வளர்ச்சியைப் போலவே இருக்கும். நவீன அல்ட்ராசவுண்ட் இயந்திரங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சியை ஆரம்ப கட்டத்தில் கண்டறிவதை சாத்தியமாக்கும், இது பயனுள்ள சிகிச்சையின் போக்கைத் தொடங்கவும், 47 வயதில் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் இந்த அறிகுறியை முற்றிலுமாக அகற்றவும் அனுமதிக்கும். நீ.

பாலூட்டி சுரப்பிகளும் பெரும் ஆபத்தில் உள்ளன. அவற்றைப் பரிசோதிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் - மார்பக நிலையுடன் தொடர்புடைய 49 வயதில் ஏதேனும் ஆபத்தான மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் தேவை:

• ஒரு தகுதிவாய்ந்த பாலூட்டி நிபுணருடன் ஆலோசனைகள்;
• தடுப்பு மேமோகிராபி பரிசோதனை;
• அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் ரேடியோதெர்மோமெட்ரி நடைமுறைகளுக்கு உட்பட்டது;
• கட்டி குறிப்பான்களின் விநியோகம்.

50 அல்லது அதற்கு முந்தைய வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் என்ன செய்வது

50 வயதில் இத்தகைய அறிகுறிகளின் தோற்றம் ஒரு சோகம் அல்ல, ஆனால் ஒரு இயற்கை உடலியல் செயல்முறை. உங்கள் ஒட்டுமொத்த உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நலனில் அவற்றின் தாக்கத்தை குறைக்க, எங்கள் ஆலோசனையை கவனமாகக் கேளுங்கள். புதிய காற்றில் வழக்கமான நடைப்பயணத்தை இழக்காதீர்கள், அடைப்புள்ள அலுவலக இடங்களில் உட்காராதீர்கள் - இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கலாம் மற்றும் அடிக்கடி சூடான ஃப்ளாஷ்களைத் தவிர்க்கலாம். 48 வயதில் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் ஏற்கனவே தங்களை உணரவைத்தாலும், உங்கள் உடலையும் தோலையும் நிறமாக வைத்திருக்க உதவும்.

செரிமான மண்டலத்திற்கு மிகவும் இலகுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் - ஏற்கனவே பலவீனமான உங்கள் உடலை பல செயற்கை சேர்க்கைகள் கொண்ட கனமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவை சுமக்க வேண்டாம். 49 வயதில் பெண்களில் ஏற்கனவே தோன்றிய அறிகுறிகளைப் போக்க, சிக்கலான வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ மற்றும் மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அவை பெண் உடலை வலுப்படுத்தவும், காணாமல் போன நுண்ணுயிரிகளின் இருப்புக்களை நிரப்பவும் உதவும்.

உங்கள் உடலையும் தசைகளையும் நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீட்சி வகுப்புகள், ஜாகிங், நீச்சல் மற்றும் ஹைகிங் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் இளமையை நீடிப்பீர்கள் மற்றும் முதுமையை தாமதப்படுத்துவீர்கள்.

மாதவிடாய் காலத்தில் சுய-கவனிப்புக்கான அடிப்படைகள்

55 வயதில் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை எப்படியாவது போக்க, பெண்கள் கண்டிப்பாக:

• மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், உடல் மற்றும் மன வேலைகளில் மிதமாக ஈடுபடவும்;
• உணவில் இருந்து ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் உப்பை முற்றிலுமாக அகற்றவும் - அவை தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும், இது மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்கனவே பொதுவானது;
• பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த கடல் உணவுகள் மற்றும் மீன்களை தவறாமல் உட்கொள்வது;
• ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும் - குறிப்பாக கடினமான சந்தர்ப்பங்களில், பொது ஆரோக்கியத்தைத் தணிக்க, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர்கள் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

48 வயதில் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் அனுபவிக்கவும், ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க முடியாது என்ற எண்ணத்தால் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பதற்கும் மற்றொரு நல்ல காரணம். சரியான அணுகுமுறை மற்றும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர்களிடம் ஆலோசனை மற்றும் பரிசோதனைகளுக்கு முறையான அணுகல் மூலம், மாதவிடாய் முழுமையாக இல்லாததைத் தவிர, உங்கள் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் இலவச ஆலோசனையைப் பெறலாம், இணைப்பைப் பயன்படுத்தி பாலூட்டி நிபுணர், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் பிற நிபுணர்களுடன் சந்திப்பு செய்யலாம்.

82291 0 0

ஊடாடும்

பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம் - குறிப்பாக ஆரம்ப சுய நோயறிதலுக்கு. இந்த விரைவான சோதனையானது உங்கள் உடலின் நிலையை நன்றாகக் கேட்கவும், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்த்து சந்திப்பு செய்ய வேண்டுமா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக முக்கியமான சமிக்ஞைகளைத் தவறவிடாமல் இருக்கவும் அனுமதிக்கும்.