வாய்வழி குழியைச் சுற்றியுள்ள தசைகள். லெவேட்டர் ஆங்குலி ஓரிஸ் சுப்பீரியரிஸ் வாயின் திறப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகள்

வாய் பிளவைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: அவற்றில் ஒன்று ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசை, மீ. ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ், இதன் சுருக்கம் வாய்வழி பிளவைக் குறைக்கிறது, மற்றொன்று - வாய்வழி பிளவு தொடர்பாக கதிரியக்கமாக அமைந்துள்ள தசைகள், அவற்றின் சுருக்கம் அதன் விரிவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

1. ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசை, மீ. orbicularis oris, உதடுகளின் தடிமனில் அமைந்துள்ள வட்ட தசை மூட்டைகளால் உருவாகிறது. தசை மூட்டைகள் தோலுடன் இறுக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த தசையின் மேலோட்டமான அடுக்குகளில் வாய்வழி குழியை அணுகும் தசைகளின் தசை மூட்டைகள் அடங்கும். தசை விளிம்பு பகுதி, பார்ஸ் மார்ஜினலிஸ் மற்றும் லேபியல் பகுதி, பார்ஸ் லேபியலிஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையே வேறுபடுகிறது. செயல்: வாய் திறப்பை சுருக்கி உதடுகளை முன்னோக்கி இழுக்கிறது. இரத்த வழங்கல்: aa. லேபியேட்ஸ், மென்டிஸ், இன்ஃப்ராஆர்பிட்டலிஸ்.
2. Zygomaticus முக்கிய தசை, மீ. zygomaticus major, ஜிகோமாடிக் எலும்பின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் இருந்து தொடங்குகிறது. சில தசை மூட்டைகள் m இன் தொடர்ச்சியாகும். orbicularis oculi. கீழ்நோக்கி மற்றும் நடுவில் நகரும், ஜிகோமாடிகஸ் தசை ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசை மற்றும் வாயின் மூலையின் தோலில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. செயல்: வாயின் மூலையை மேல்நோக்கி மற்றும் வெளிப்புறமாக இழுக்கிறது. இரத்த வழங்கல்: aa. infraorbitalis, புக்கலிஸ்.
3. ஜிகோமாடிக் மைனர் தசை, மீ. ஜிகோமாடிகஸ் மைனர், ஜிகோமாடிக் எலும்பின் முன்புற மேற்பரப்பில் இருந்து தொடங்குகிறது. இந்த தலையின் இடைநிலை மூட்டைகள் மீ தசை மூட்டைகளுடன் பின்னிப்பிணைந்துள்ளன. orbicularis oculi.
4. தசை லெவேட்டர் labii superioris, m. levalor labii superioris, foramen infraorbitaleக்கு மேலே உள்ள margo infraorbitalis இலிருந்து தொடங்குகிறது.
5. மேல் உதடு மற்றும் அல நாசியை உயர்த்தும் தசை, மீ. levator labii superioris alaeque nasi, முந்தையதற்கு அடுத்ததாக அமைந்துள்ளது; மேல் தாடையின் முன் செயல்முறையின் அடிப்பகுதியில் இருந்து தொடங்குகிறது. கடைசி மூன்று தசைகள் கீழ்நோக்கி இயக்கப்படுகின்றன, ஓரளவு ஒன்றிணைந்து ஒரு நாற்கர தசைத் தகட்டை உருவாக்குகின்றன, அதன் மூட்டைகளுடன் மேல் உதட்டின் தோலில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஓரளவு மீ. orbicularis oris, அதே போல் மூக்கின் இறக்கையின் தோலிலும். செயல்: மேல் உதட்டை உயர்த்தி, மூக்கின் இறக்கையை இறுக்குகிறது. இரத்த வழங்கல்: aa. infraorbitalis, labialis superior, angularis.
6. லெவேட்டர் ஆங்குலி ஓரிஸ் தசை, மீ. levator anguli oris, முந்தையதை விட ஆழமாக அமைந்துள்ளது. இது ஃபோசா கேனினாவிலிருந்து ஃபோரமென் இன்ஃப்ராஆர்பிட்டேலுக்குக் கீழே தொடங்கி, கீழே சென்று, வாயின் மூலையின் தோலில் நெய்யப்பட்டு மீ. orbicularis oris.செயல்: வாயின் மூலையை மேல்நோக்கியும் வெளியேயும் இழுக்கிறது. இரத்த வழங்கல்: aa. infraorbitalis, புக்கலிஸ்.
7. புக்கால் தசை, மீ. பக்சினேட்டர், ட்ரம்பெட்டர்களின் தசை, கிறிஸ்டா புசினோடோரியா மண்டிபுலே, ராப் பெட்டரிகோமண்டிபுலாரிஸின் முன்தோல் குறுக்கம், அத்துடன் இரண்டாவது பெரிய கடைவாய்ப் பற்களின் அல்வியோலி பகுதியில் உள்ள மேல் மற்றும் கீழ் தாடைகளின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் இருந்து தொடங்குகிறது. முன்னோக்கி நகரும், மீ மூட்டைகள். புசினேட்டர் மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகளுக்குள் செல்கிறது, மேலும் உதடுகளின் தோல், வாயின் மூலை மற்றும் வாயின் வெஸ்டிபுலின் சளி சவ்வு ஆகியவற்றிலும் நெய்யப்படுகிறது. கன்னத்தின் கொழுப்பு உடல், கார்பஸ் அடிபோசம் புக்கே, தசையின் வெளிப்புற மேற்பரப்புக்கு அருகில் உள்ளது, மேலும் வாயின் வெஸ்டிபுலின் சளி சவ்வு உள் மேற்பரப்புக்கு அருகில் உள்ளது. மாஸ்டிகேட்டரி தசையின் முன்புற விளிம்பின் மட்டத்தில், மீ. மாசெட்டர், புக்கால் தசையின் நடுப்பகுதிகள் பரோடிட் சுரப்பியின் வெளியேற்றக் குழாயால் துளைக்கப்படுகின்றன, டக்டஸ் பரோடிடியஸ். செயல்: வாயின் மூலையை பக்கவாட்டில் இழுக்கிறது, இருதரப்பு சுருக்கத்துடன், வாய்வழி பிளவை நீட்டுகிறது, கன்னங்களின் உள் மேற்பரப்பை பற்களுக்கு அழுத்துகிறது. இரத்த வழங்கல்: ஏ. புக்கலிஸ்.
8. சிரிப்பு தசை, எம். ரிசோரியஸ், சீரற்றது, ஓரளவு பிளாட்டிஸ்மாவின் ஃபாசிக்கிள்களின் தொடர்ச்சியாகும்; சில தசை மூட்டைகள் மெல்லும் திசுப்படலம், திசுப்படலம் மாசெடெரிகா மற்றும் நாசோலாபியல் மடிப்பு பகுதியின் தோலில் இருந்து உருவாகின்றன. இடைநிலைப் பக்கத்திற்குச் சென்று, தசை மூட்டைகள் மீ. ரிசோரியஸ் வாயின் மூலையின் தோலில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. இரத்த வழங்கல்: aa. ஃபேஷியலிஸ், டிரான்ஸ்வெர்சா ஃபேசி, புக்கலிஸ், இன்ஃப்ராஆர்பிட்டலிஸ்.
9. தசை அழுத்தி ஆங்குலி ஓரிஸ், மீ. மனச்சோர்வு ஆங்குலி ஓரிஸ், கீழ் தாடையின் முன்புற மேற்பரப்பில் இருந்து, மன துளைகளுக்கு கீழே ஒரு பரந்த அடித்தளத்துடன் தொடங்குகிறது. மேல்நோக்கிச் செல்லும்போது, ​​​​தசை சுருங்குகிறது, வாயின் மூலையை அடைகிறது, அங்கு டஃப்ட்ஸின் ஒரு பகுதி அதன் தோலில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஓரளவு மேல் உதடு மற்றும் மீ தடிமனாக இருக்கும். levator anguli oris. செயல்: வாயின் மூலையை கீழ்நோக்கி மற்றும் வெளிப்புறமாக இழுக்கிறது. இரத்த வழங்கல்: aa. labialis inferior, mindis, submentalis.
10. கீழ் உதட்டை அழுத்தும் தசை, மீ. மனச்சோர்வு லேபி இன்ஃபீரியோரிஸ், முந்தையவற்றால் ஓரளவு மூடப்பட்டிருக்கும். இது கீழ் தாடையின் முன் மேற்பரப்பில் இருந்து தொடங்குகிறது, முந்தைய தசையின் தொடக்கத்திற்கு மேலே, ஃபோரமென் மென்டேலுக்கு முன்புறம், மேலே சென்று கீழ் உதடு மற்றும் கன்னத்தின் தோலில் நெய்யப்படுகிறது. கீழே உள்ள இடைநிலை தசை மூட்டைகள்

உதடுகள் நமக்கு நிறைய தொந்தரவு கொடுக்கின்றன. ஒரு வளையத்தில் வாய்வழி குழியைச் சுற்றியுள்ள வட்ட தசை, எந்த எலும்புடன் இணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஒரு டஜன் மற்ற தசைகள் அதில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையின் இந்த "மிதக்கும்" நிலை, உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும் வெளிப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது, ஆனால் இது சுருக்கங்களைத் தூண்டும் காரணியாகும். குறிப்பாக உங்களுக்கு மோசமான முகப் பழக்கம் (உதடுகளைப் பிடுங்குவது) அல்லது அன்றாடப் பழக்கம் (புகைபிடித்தல், வைக்கோல் மூலம் காக்டெய்ல் குடிப்பது) இருந்தால்.

ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ்:

காலப்போக்கில், ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசை சுருங்குகிறது மற்றும் அளவு குறைகிறது - இதன் விளைவாக, உதடுகளின் சிவப்பு எல்லை குறைகிறது, உதடுகள் குறுகுகின்றன, மேலும் அவற்றைச் சுற்றி பர்ஸ்-ஸ்ட்ரிங் சுருக்கங்கள் உருவாகின்றன (தசை நார்கள் முழுவதும்).
ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையை வலுப்படுத்துவதும், அதன் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவதும் எங்கள் பணியாகும், இதன் விளைவாக சருமத்தை மென்மையாக்கும். "புரோபோஸ்கிஸ்" என்று நான் அழைக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி இந்த பணியை நன்றாக சமாளிக்கிறது - ஏனெனில் அதில் உதடுகள் பரந்த புரோபோஸ்கிஸுடன் முன்னோக்கி இழுக்கப்படுகின்றன.

ஆனால் முதலில், சூடு!

உதடுகளுக்கு சூடு

1. உங்கள் உதடுகளின் மூலைகளை உங்கள் விரல்களால் பிடித்து (சுருக்கங்கள் உருவாவதைத் தடுக்க), உங்கள் உதடுகளை உங்கள் பற்களுக்கு மேல் போர்த்தி, உங்கள் உதடுகளைத் தட்டவும். 10 முதல் 20 முறை வரை.
2. உங்கள் விரல்களை அகற்றாமல், உங்கள் உதடுகளால் திறந்த "O" ஐ உருவாக்கவும், பின்னர் "E" ஐ திறக்கவும். வலுவாக உச்சரிக்கும்போது, ​​அமைதியாக O-E என்று உச்சரிக்கவும். 10 முதல் 20 முறை வரை.
***************
ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையை வலுப்படுத்துதல்: உடற்பயிற்சி "புரோபோஸ்கிஸ்"

ஆரம்ப நிலை:உட்கார்ந்து அல்லது நின்று, "ஸ்ட்ரிங்" பயிற்சியைப் போலவே முதுகெலும்பு நேராக்கப்படுகிறது. மண்டை ஓட்டின் தசைகள் பின்னோக்கி மேல்நோக்கி இழுக்கப்படுகின்றன. உங்கள் உதடுகளை இறுக்கி, பரந்த "புரோபோஸ்கிஸ்" மூலம் அவற்றை நீட்டவும். இரு கைகளின் விரல்களையும் உங்கள் உதடுகளில் வைக்கவும்: ஆள்காட்டி விரல்கள் மேலே, கட்டைவிரல்கள் கீழே (இடதுபுறத்தில் புகைப்படம்).

செயல்திறன்:நாம் வாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் விரல்களை "அழுத்துகிறோம்", பற்களுக்கு கண்டிப்பாக செங்குத்தாக இயக்கத்தை இயக்குகிறோம், இதனால் உதடுகள் சிறிது மாறி, பற்களிலிருந்து பிரிக்கப்படுகின்றன (வலதுபுறத்தில் உள்ள புகைப்படம்).
10 அழுத்தங்களுடன் தொடங்கவும், 10 விநாடிகளுக்கு இடைநிறுத்தவும். மீண்டும் பத்து முறை அழுத்தவும். படிப்படியாக அழுத்தங்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்து, ஒவ்வொரு அணுகுமுறையிலும் அவற்றை 20 ஆகக் கொண்டு வாருங்கள்.

முக்கியமான!உங்கள் உதடுகளின் பதற்றத்தை தளர்த்த வேண்டாம் - அழுத்தும் போது, ​​உங்கள் உதடுகள் ஒரு வளையத்தின் வடிவத்தை பராமரிக்க வேண்டும். அவர்கள் இந்த வடிவத்தை இழந்து கிட்டத்தட்ட மூடப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் தசை பதற்றத்தை தளர்த்தியுள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம். உங்கள் உதடுகளை மீண்டும் இறுக்கி, வடிவத்தை மீட்டெடுக்கவும்.

பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:உங்கள் உதடுகளை நீட்டும்போது, ​​​​அவற்றிலிருந்து ஒரு "கோழி வால்" செய்யாதீர்கள், ஒரு பரந்த வளையத்தை உருவாக்குங்கள், மேல் உதட்டில் சுருக்கங்கள் உருவாகாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். விரல்கள் தோலை இடமாற்றம் செய்யாமல், பற்களின் விமானத்திற்கு கண்டிப்பாக செங்குத்தாக குறுகிய, வலுவான இயக்கங்களை உருவாக்குகின்றன.

உங்களுக்காக ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உடற்பயிற்சியின் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பில் தொடங்கவும்.

"Proboscis" பயிற்சியின் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பு

செயல்திறன்:உங்கள் உதடுகளை இறுக்கி, பரந்த "புரோபோஸ்கிஸ்" மூலம் அவற்றை நீட்டவும், உங்கள் உதடுகளின் உள் மேற்பரப்புடன் கண்ணாடியில் "ஒட்டிக்கொள்ள" விரும்புவது போல. உங்கள் உதடுகளை 5 முதல் 10 விநாடிகள் பதட்டமாக வைத்திருங்கள், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும். மீண்டும் செய்யவும். 5 மறுபடியும் தொடங்கவும், படிப்படியாக 10 ஆக அதிகரிக்கவும்.

தளர்வு: உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, கண்ணுக்குத் தெரியாத புழுதியை வீசுவது போல, "Pffff" என்ற ஒலியுடன் தளர்வான உதடுகளை ஊதவும். உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு ஃபிங்கர் ஷவர் செய்யவும்.
***************

மற்றும் மிக முக்கியமான ஆலோசனை! நாம் அடிக்கடி அறியாமலேயே உதடுகளைப் பிடுங்குகிறோம், இது வாயைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களின் தோற்றத்தையும் ஆழத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. "உங்கள் வாயை மூடிக்கொள்ளுங்கள்" என்ற விதியை உருவாக்குங்கள்: நீங்கள் பேசாதபோது, ​​உங்கள் நாக்கின் நுனியை மேல் அண்ணத்திற்கு உயர்த்தி, உங்கள் ஈறுகளில் மேல் பற்களுக்குப் பின்னால் வைக்கவும். இந்த நிலையில் உங்கள் உதடுகளை இறுக்குவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று நீங்கள் உணருவீர்கள். மேலும் உங்கள் முகம் உடனடியாக மென்மையாகவும் இளமையாகவும் தோன்றும்.

நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

யூலியா சர்தாய்ஸ்கயா, உங்கள் முக கலாச்சார பயிற்றுவிப்பாளர்

நோயாளிகள், குறிப்பாக பெண்கள், உதடுகளின் மூலைகளைத் தொங்கவிடுவது போன்ற அழகியல் பிரச்சனையுடன் அழகுசாதனக் கிளினிக்குகள் மற்றும் அலுவலகங்களுக்கு அடிக்கடி வருகிறார்கள், இது முகத்தில் மந்தமான மற்றும் சில நேரங்களில் கோபமான வெளிப்பாட்டைக் கொடுக்கும்.

முக வரையறைகள் மற்றும் அம்சங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கான முக்கிய காரணங்கள் ஈர்ப்பு விசைகள் மற்றும் வயது தொடர்பான திசு மாற்றங்கள், இது அனைவருக்கும் வெவ்வேறு வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்துகிறது, ஆனால் முக்கியமாக இளம் வயதில் - 25-30 ஆண்டுகளில் இருந்து. ஈர்ப்பு விசையை பாதிக்க இயலாது என்றால், வயது தொடர்பான செயல்முறைகளின் வெளிப்பாட்டை அனைவரும் மெதுவாக்கலாம். உங்கள் வாயின் மூலைகள் தொங்கினால் என்ன செய்வது?

முக தசைகளின் சுருக்கமான உடற்கூறியல்

உதடுகளின் வடிவம் மற்றும் அவற்றின் நிலைப்பாடு முக்கியமாக முக தசைகளின் பல குழுக்களைப் பொறுத்தது. உங்கள் உதடுகளின் மூலைகளை எவ்வாறு உயர்த்துவது என்பதை சரியாக கற்பனை செய்ய அவர்களின் உடற்கூறியல் கொள்கையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உதடுகளின் தடிமனில் வாய்வழி குழிக்கு எல்லையாக இருக்கும் வட்ட தசையின் இழைகள் உள்ளன. இது எலும்பு சரிசெய்தல் புள்ளிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே குறிப்பாக மொபைல். அதன் செயல்பாடு வாய் இடைவெளியைக் குறைத்து, "குழாய்" வடிவத்தில் உதடுகளை முன்னோக்கி இழுக்க வேண்டும். மற்ற முக தசைகளின் இழைகள் அதில் பிணைக்கப்பட்டு, புக்கால் அடித்தளத்தை உருவாக்குகின்றன.

இது சம்பந்தமாக, ஆர்பிகுலரிஸ் தசையின் தொனி மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றவற்றில் பிரதிபலிக்கின்றன, அவற்றில் முக்கியமானது:

• லெவேட்டர் ஆங்குலி ஓரிஸ், இது "கேனைன் ஃபோசா" பகுதியில் சுற்றுப்பாதையின் கீழ் எலும்பில் சரி செய்யப்படுகிறது, அதன் இழைகள் ஆர்பிகுலரிஸ் தசை மற்றும் வாயின் மூலைகளின் தோலில் பிணைக்கப்படுகின்றன. அது சுருங்கும்போது, ​​பிந்தையது மேல்நோக்கி உயர்கிறது.
• உதடுகளின் மனச்சோர்வு கோணம் - ஒரு பரந்த அடித்தளத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது கீழ் தாடையின் முன்புற மேற்பரப்பில் சரி செய்யப்பட்டது, மன துளைகளுக்கு சற்று கீழே, ஒரு முக்கோண வடிவத்தில் மேல்நோக்கி இயக்கப்பட்டு, வாயின் மூலையை அடைந்து, பிரிக்கப்படுகிறது. மூட்டைகளாக. அவற்றில் ஒரு பகுதி வாயின் மூலையையும் மேல் உதட்டிலும் தூக்கும் தசையில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றொன்று வாயின் மூலையின் தோலில். இந்த தசைகள் சுருங்கும்போது, ​​வாயின் மூலைகள் கீழே இழுக்கப்பட்டு, முகம் சோகமான வெளிப்பாட்டைக் கொடுக்கும், மேலும் நாசோலாபியல் மடிப்பு நேராகிறது.
• சிரிப்பு தசை (அனைவருக்கும் இல்லை) - அதன் இழைகளின் ஒரு பகுதி மாஸ்டிகேட்டரி தசையின் திசுப்படலம் மற்றும் நாசோலாபியல் மடிப்பு பகுதியில் உள்ள தோலில் இருந்து தொடங்குகிறது. அதன் இழைகளின் மூட்டைகள் நடுக்கோட்டை நோக்கி இயக்கப்பட்டு, மேல் உதட்டில் பிணைக்கப்படுகின்றன, இது அதே பகுதியில் கோணத்தையும் தோலையும் உயர்த்தும் தசையாகும். சிரிப்பின் போது தசை வாயை நீட்டுகிறது என்பதோடு கூடுதலாக, அதன் சுருக்கம் வாயின் மூலையில் ஒரு பள்ளத்தை உருவாக்குகிறது.
• கீறல் தசை - மேல் பல் சாக்கெட்டுகளிலிருந்து தொடங்கி, கீழ்நோக்கி "செல்லும்" மற்றும் வட்ட தசை மற்றும் மூலையின் தோலுடன் இணைகிறது. அது சுருங்கும்போது, ​​பிந்தையது மேல்நோக்கி மற்றும் உள்நோக்கி நகரும்.

Perioral பகுதியின் தசைகளின் அமைப்பு

அழகியல் குறைபாட்டை எவ்வாறு சரிசெய்வது? வாயின் தொங்கும் மூலைகளுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யப்படும் சந்தர்ப்பங்களில் உடற்கூறியல் கொள்கைகளைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. ஒருதலைப்பட்ச செயலின் மிமிக் தசைகள் ஒரு பொதுவான விளைவு சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. படிப்படியாக, ஒரு குழுவின் தொனி மற்றொன்றின் தொனியை விட மேலோங்கி நிற்கிறது மற்றும் அவசியமானவற்றுடன் பொருந்தாது.

தனிப்பட்ட தசைக் குழுக்களின் சீரற்ற தொனி மற்றும் சுருக்கங்களின் பலவீனமான பயோமெக்கானிக்ஸ் காரணமாக, மைக்ரோசர்குலேஷன் மோசமடைகிறது மற்றும் இரத்த மறுபகிர்வு ஏற்படுகிறது. இது சில தசை நார்களின் இன்னும் பெரிய பிடிப்பு மற்றும் மற்றவற்றின் தளர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக உதடுகளின் நிலை மற்றும் வண்ணத்தில் தொந்தரவுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் உருவாகின்றன மற்றும் பெருகிய முறையில் தீவிரமடைகின்றன.

வாயின் தொங்கும் மூலைகளை அகற்ற முடியுமா?

இந்த அழகியல் குறைபாட்டை பல்வேறு வழிகளில் சரி செய்யலாம். முக்கியமானவை:

1. மசாஜ் மற்றும் பயிற்சிகள் (தடுப்பு நடவடிக்கையாக மற்றும் சிறிய மாற்றங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது).
2. உட்செலுத்துதல் நுட்பங்கள் (ஹைலூரோனிக் அமில நிரப்பிகள் மற்றும் போட்லினம் நச்சு அடிப்படையிலான மருந்துகள் அறிமுகம்).
3. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை முறைகள்.

மசாஜ் மற்றும் வாயின் மூலைகள் தொங்கும் எதிராக பயிற்சிகள்

நடைமுறைகள் தனித்தனியாக மேற்கொள்ளப்படலாம், ஆனால் பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் அவற்றை இணைப்பது நல்லது. அதிக விளைவுக்காக, ஸ்பாஸ்மோடிக் தசைகளை தளர்த்தவும், தளர்வான தசைகளின் தொனியை அதிகரிக்கவும், அவற்றில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், முகத்தில் 10 நிமிடங்கள் நீராவி குளியல் எடுக்க வேண்டும் அல்லது சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மசாஜ் செய்வதற்கு 5 நிமிடங்களுக்கு முன், மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது தாவர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கட்டைவிரலின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி, உதடுகளின் மூலைகளுக்கு சற்று மேலே தோலுக்கு செங்குத்தாக வைக்கப்பட்டு, வலியற்ற அழுத்தம் (அக்குபிரஷர்) 3 முதல் 7 விநாடிகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் வாயின் பக்கங்களிலிருந்து கீழ் தாடை வரை (7 முறை) வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யலாம்.

மற்றொரு மசாஜ் உடற்பயிற்சி - இரு கைகளின் நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களால், லேசான அழுத்தத்துடன், கன்னத்தின் நடுவில் திசுவை 3 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர், அழுத்தத்தை வெளியிடாமல், மெதுவாக உங்கள் விரல்களை உதடுகளைச் சுற்றி நகர்த்தி அவற்றை இணைக்கவும். மேல் உதட்டின் மையம் (7-10 முறை). மசாஜ் செய்த பிறகு, ஒரு மேலோட்டமான வெப்பமயமாதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது உதடுகளை லேசாக மூடிக்கொண்டு, "p" என்ற ஒலியை உச்சரிக்கும் போது (5-10 முறை வரை) ஒரு குறுகிய சுவாசத்தின் போது அவற்றைத் திறக்கும்.

பயிற்சிகள்

அத்தகைய பயிற்சிகளின் தொகுப்பின் எடுத்துக்காட்டு:

1. புன்னகை, ஆனால் மூலைகளிலிருந்து மட்டுமே. அவற்றை மேலே இழுக்கவும், அதே நேரத்தில் பக்கங்களிலும், அகச்சிவப்பு மண்டலத்திற்கு அவற்றின் இடப்பெயர்ச்சியை உணர்கிறேன். இந்த வழக்கில், நடுத்தர பகுதி (10 முறை) தளர்த்தப்பட வேண்டும்.
2. நான்கு விரல்களின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி, முதல் தவிர, நாசோலாபியல் மடிப்புடன் நாசோலாபியல் பகுதியை சரிசெய்யவும் - மூக்கின் இறக்கைகள் முதல் வாயின் மூலைகள் வரை. பிந்தையதை மேல்நோக்கி நகர்த்தவும், உங்கள் விரல்களால் எதிர்ப்பை செலுத்தவும். உங்கள் உதடுகளை சிறிது திறக்கலாம், அதனால் அவற்றின் நடுத்தர பகுதிகள் பதட்டமாக இல்லை. தசை சுருக்கத்தை உணர முதலில் பல முறை மெதுவாக பயிற்சிகளை செய்யுங்கள், பின்னர் படிப்படியாக வேகத்தை அதிகரிக்கவும். உடற்பயிற்சியை 30 முறை செய்யவும், கடைசி எண்ணிக்கையில் ஒரு குறுகிய நிலையான தாமதத்தை உருவாக்கவும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும், "குதிரை குறட்டை" போல சுவாசிக்கவும்.
3. கிடைமட்ட திசையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இதைச் செய்ய, ஆள்காட்டி மற்றும் மோதிர விரல்கள், ஒன்றாக மூடப்பட்டு, வாயின் மூலைகளில் "விளிம்பு" வைக்கப்படுகின்றன (ஆள்காட்டி விரல் தோலுக்கு அருகில் உள்ளது), அவற்றை சிறிது அழுத்துகிறது. அவர்களுடன் மட்டுமே மெல்லிய நீண்ட புன்னகையை உருவாக்கி, நிறுவப்பட்ட விரல்களால் எதிர்ப்பை வெளிப்படுத்தவும், பின்னர் மோதிர விரல் தோலில் இருக்கும்படி உருட்டல் இயக்கத்துடன் நடுப்பகுதிக்கு நகர்த்தவும், மூலைகளை நகர்த்துவதைத் தடுக்கவும், விரல்களை அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திருப்பவும். அதே வழியில் நிலை (உடற்பயிற்சி 10 முறை செய்யவும்).
4. செங்குத்து நிலையில் வேலை செய்யுங்கள். கன்னங்களின் பக்கங்களில் தூரிகைகளை கிடைமட்டமாக வைக்கவும், நீட்டிக்கப்பட்ட ஆள்காட்டி மற்றும் மோதிர விரல்களின் பட்டைகளை வைக்கவும், திசுக்களை லேசாக அழுத்தவும், மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகளில் (முறையே) மூலையில் உள்ள பகுதியில். பிந்தையதை "கட்டிகளாக" சேகரித்து, அவற்றை மேல்நோக்கி உயர்த்த முயற்சிக்கவும், பின்னர் அவற்றை விடுவித்து, தொடர்புடைய விரலின் அழுத்தத்தை அகற்றவும் (இயக்கங்களுடன் மாறி மாறி மேல் மற்றும் கீழ்). உடற்பயிற்சியை 10 முறை செய்யவும்.
5. இரண்டு பக்கங்களிலும் மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகளில் ஆள்காட்டி மற்றும் மோதிர விரல்களை வைக்கவும், மையத்தில் அதே பெயரின் விரல்களை மூடவும். இதற்குப் பிறகு, திசு மீது லேசாக அழுத்தவும், இதனால் உதடுகள் சற்று வெளிப்புறமாகத் திரும்புகின்றன, மேலும் உங்கள் விரல்களை மெதுவாக நெகிழ் இயக்கத்தில் நடுவில் இருந்து மேல் மற்றும் பக்கங்களுக்கு தற்காலிக பகுதியை நோக்கி நகர்த்தவும். உடற்பயிற்சியை 10 முறை செய்யவும்.

ஊசி நடைமுறைகள்

விளிம்பு பிளாஸ்டிக்

மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் மாற்றங்களுடன், வாயின் தொங்கும் மூலைகளை ஒரு ஒப்பனை ஊசி நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி இறுக்கலாம், அதற்காக அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செயல்முறையின் விளைவு 6 மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். 1 வருடம் வரை. இந்த நோக்கத்திற்காக, சிக்கல் பகுதியில் உள்ள திசுக்கள் இரண்டு விரல்களால் சிறிது சேகரிக்கப்பட்டு, கீழ் தாடையை நோக்கி ஒரு மடிப்பை வெளிப்படுத்துகின்றன.

ஒரு ஹைலூரோனிக் அமில நிரப்பி, மடிப்புக்கு செங்குத்தாக பல (2-3) கிடைமட்ட கோடுகளின் பகுதியில் செலுத்தப்படுகிறது மற்றும் அதிலிருந்து மையத்திற்கு இயக்கப்படுகிறது, அதே போல் மேல் மற்றும் இணைக்கும் வளைவின் பகுதியிலும் செலுத்தப்படுகிறது. கீழ் உதடுகள் ஒரு அடைப்புக்குறி வடிவில் மற்றும் மூலையில் கடந்து செல்லும். இந்த ஊசி நுட்பம் "மோனாலிசா ஸ்மைல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, மருந்து நாசோலாபியல் மடிப்பு பகுதியில் செலுத்தப்படுகிறது.

உதடுகள் அதிக எண்ணிக்கையிலான செபாசியஸ் சுரப்பிகளுடன் தடிமனான தோலால் மூடப்பட்டிருக்கும். ஆண்களின் உதடுகளின் தோலில் முடி உள்ளது,
பெண்கள் - பஞ்சு. உதடுகளில், தோல் கெரடினைசிங் அல்லாத எபிட்டிலியமாக மாறும், இதன் மூலம் சிரை நெட்வொர்க் தெரியும், சிவப்பு எல்லையை உருவாக்குகிறது. மிதமான உச்சரிக்கப்படும் தோலடி திசுக்களுக்குப் பின்னால், வாய்வழி பிளவைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் (படம் 33) மற்றும் அதன் நிலையை தீர்மானிக்கின்றன. சிவப்பு எல்லைக்கு பின்னால் உதடுகளின் தோல் வாயின் வெஸ்டிபுலின் சளி சவ்வுக்குள் செல்கிறது.

அரிசி. 33. வாய் பகுதியின் தசைகள்:
1 - மீ. ஜிகோமாடிகஸ் மைனர்; 2 - மீ. லெவேட்டர் லேபி உயர்ந்தது; 3 - மீ. levator labii உயர்ந்த அலக் நாசி; 4 - மீ. orbicularis oris, pars marginalis; 5 - மீ. orbicularis oris, pars labialis; 6 - டிப்ரஸர் லேபி இன்ஃபீரியர்; 7 - மீ. மனநோய்; 8 - மீ. மன அழுத்தம் anguli oris: 9 - மீ. ஜிகோமாடிகஸ் மேஜர்; 10 - டக்டஸ் பரோடிடியஸ்; 11 - மீ. புசினேட்டர்; 12 - கீழ் தாடையின் கரோனாய்டு செயல்முறை துண்டிக்கப்படுகிறது. 13 - ரேப் pterygomandibularis; 14 - மீ. pterygoideus medialis; 15 - முன்தோல் குறுக்கம் செயல்முறை; 16 - மீ. pterygoideus பக்கவாட்டு; 17 - ஜிகோமாடிக் வளைவு துண்டிக்கப்பட்டது.

உதடுகளின் தடிமனில் வாயின் ஒரு வட்ட தசை உள்ளது (m. orbicularis oris), இது லேபியல் மற்றும் விளிம்பு, அல்லது முக, பாகங்கள் (சார்லி) பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் பகுதி சிவப்பு எல்லைக்குள் அமைந்துள்ளது, இரண்டாவது - தோலால் வரிசையாக இருக்கும் உதடுகளின் பகுதியில். லேபியல் பகுதி வட்ட தசை நார்களால் குறிக்கப்படுகிறது - ஸ்பைன்க்டர், மற்றும் முகப் பகுதி வட்ட இழைகள் மற்றும் தசை மூட்டைகளின் இடைவெளியில் இருந்து உருவாகிறது, அவை வாய்வழி திறப்பிலிருந்து எலும்புக்கூட்டின் எலும்புகளில் பொருத்தப்படும் இடங்கள் வரை நீட்டிக்கப்படுகின்றன.

வட்ட வடிவ எலிகளின் குழு சுருங்கும்போது, ​​அது வாய் திறப்பை மூடி, உதடுகளை பற்களுக்கு அழுத்தி, சிவப்பு எல்லையின் தெரியும் பகுதியை குறைக்கிறது. ஆர்பிகுலரிஸ் தசையின் புற பகுதியின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சுருக்கத்துடன், உதடுகள் முன்னோக்கி நீண்டுள்ளன, சிவப்பு எல்லையின் புலப்படும் பகுதி அதிகரிக்கிறது, வாய் பிளவு திறப்பதை ஊக்குவிக்கிறது. ஆர்பிகுலரிஸ் தசை உணவு மற்றும் ஒலிகளை உருவாக்கும் செயலில் ஈடுபட்டுள்ளது. ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையிலிருந்து எலும்புகளை சரிசெய்யும் இடங்களுக்குப் பின்தொடரும் தசைகளில், முக்கியவற்றை நாங்கள் சுட்டிக்காட்டுவோம்.

மேல் உதட்டைத் தூக்கும் தசை (m. levator labii superior, s. caput infraorbitale m. quadratus labii superior) சுற்றுப்பாதையின் கீழ் விளிம்பிலிருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் மேல் தாடையின் ஜிகோமாடிக் செயல்முறையின் தொடக்கத்திலிருந்து, கீழே பின்தொடர்ந்து இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மேல் உதட்டின் தோல். சுருங்கும்போது, ​​வாயின் மூலையைத் தவிர, மேல் உதட்டை உயர்த்துகிறது. முகத்தில் சோகத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, அழுகிறது.

மேல் உதடு மற்றும் மூக்கின் இறக்கையைத் தூக்கும் தசை (m. levator labii superior alaeque nasi, s. caput angulare m. quadrati labii superior) சுற்றுப்பாதையின் கீழ் விளிம்பிலிருந்து தொடங்கி மேல் தாடையின் முன் செயல்முறை, கீழே செல்கிறது. மற்றும் மேல் உதட்டின் தோலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சுருங்குவதன் மூலம், தசை மூக்கின் மேல் உதடு மற்றும் இறக்கைகளை உயர்த்துகிறது.

லெவேட்டர் ஆங்குலி ஓரிஸ் தசை (m. levator anguli oris, s. caninus) for இன் கீழ் fossa canina இலிருந்து தொடங்குகிறது. மேல் தாடையின் infraorbitale, வாயின் மூலையில் முன்பு குறிப்பிடப்பட்ட தசைகள் பின்வருமாறு. சுருங்கி, அது வாயின் மூலையை சாய்வாக பக்கவாட்டில் இழுத்து... வரை.

ஜிகோமாடிக் மைனர் தசை (m. zygomaticus மைனர், s. caput zygomaticus m. quadrati labii superior) ஜிகோமாடிக் எலும்பின் புக்கால் மேற்பரப்பில் இருந்து தொடங்கி, கீழேயும் உள்நோக்கியும் பின்தொடர்ந்து வாயின் மூலையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சுருங்கும்போது, ​​அது வாயின் மூலையை உயர்த்துகிறது, சோகம், அழுகை மற்றும் மென்மை ஆகியவற்றின் வெளிப்பாட்டை இன்னும் உச்சரிக்கின்றது. கலைஞர்கள் இந்த தசைகளின் குழுவை "அழுகின்ற தசைகள்" என்று அழைக்கிறார்கள்.

ஜிகோமாடிகஸ் மேஜர் தசை (மீ. ஜிகோமாடிகஸ் மேஜர்) ஜிகோமாடிக் எலும்பின் புக்கால் மேற்பரப்பில் இருந்து தொடங்குகிறது, கீழேயும் உள்நோக்கியும் பின்தொடர்ந்து வாயின் மூலையின் தோலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சுருங்குவதன் மூலம், தசையானது வாயின் மூலையையும், நாசோலாபியல் மடிப்பையும் மேல்நோக்கியும் பின்னோக்கியும் இழுத்து, வாய் பிளவை நீட்டுகிறது. சிரிப்பின் வெளிப்பாட்டில் பங்கேற்கிறது (எம். ரிசோரியஸ் - "சிரிக்கும் தசை").

புக்கால் தசை (m. buccinator) pterygomaxillary தையல் மற்றும் கீழ் தாடையின் buccal முகடு இணைந்து கடைவாய்ப் பகுதியில் உள்ள தாடைகளின் அல்வியோலர் செயல்முறைகளில் இருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் வாயின் மூலையின் தோலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகளின் தசைகளுக்கு வாயின் மூலையில் உள்ள தசை நார்களின் பகுதியளவு decussation. தசையின் சுருக்கம் வாய்வழி பிளவின் குறுக்கு விரிவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் வாய்வழி குழியிலிருந்து ("குழாய் தசை") துப்புதல் அல்லது காற்று வீசும் செயலில் பங்கேற்கிறது.

கீழ் உதட்டைக் குறைக்கும் தசை (மீ. டிப்ரஸர் லேபி இன்ஃபீரியர், எஸ். குவாட்ரடஸ் லேபி இன்ஃபீரியர்) கீழ் தாடையின் கீழ் விளிம்பிலிருந்து, மனக் குழாயிலிருந்து வெளிப்புறமாகத் தொடங்கி கீழ் உதட்டின் முழு நீளத்திலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சுருக்கங்களின் போது, ​​அது கீழ் உதட்டை கீழே இழுத்து, வாயின் மூலையை வெளிப்புறமாக நகர்த்துகிறது. உதட்டின் சிவப்பு எல்லையின் புலப்படும் பகுதி அதிகரிக்கிறது, உதடு மாறிவிடும் மற்றும் கன்னம்-லேபல் மடிப்பு தனித்து நிற்கிறது. முகபாவங்கள் வெறுப்பையும் வெறுப்பையும் பிரதிபலிக்கின்றன.

டிப்ரஸர் ஆங்குலி ஓரிஸ் தசை, அல்லது வாயின் முக்கோண தசை (மீ. டிப்ரஸர் ஆங்குலி ஓரிஸ், எஸ். ட்ரையாங்குலரிஸ் ஓரிஸ்), கீழ் தாடையின் கீழ் விளிம்பிலிருந்து மனக் காசநோய்க்கு வெளியே தொடங்கி, வாயின் மூலையிலும் அதை ஒட்டியும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகளின் பகுதிகள். இது முந்தைய தசையை ஓரளவு மேலெழுதுகிறது. தசையானது வாயின் மூலையையும், நாசோலாபியல் மடிப்புகளின் மேல் பகுதிகளையும் கீழும் பின்னும் நகர்த்துகிறது; ஒரே நேரத்தில் தசைச் சுருக்கம் வாய் இடைவெளியை மூட உதவுகிறது, மேலும் வரையறுக்கப்பட்ட ஒன்று சோகத்தின் வெளிப்பாட்டையும் அவமதிப்பின் மிகவும் வெளிப்படையான வெளிப்பாட்டையும் மீண்டும் உருவாக்குகிறது.

கழுத்தின் தோலடி தசை (மீ. பிளாட்டிஸ்மா) ஒரு மெல்லிய அடுக்குடன் கிட்டத்தட்ட கழுத்தின் முழு முன் பகுதியும் மற்றும் அதன் மூட்டைகளுடன், முகம் வரை நீண்டு, வாயின் மூலையின் தசைகளில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. சுருங்குவதன் மூலம், பிந்தையதை பக்கமாகவும் கீழேயும் மாற்ற உதவுகிறது.

வாய்வழி முக தசைகளின் வளர்ச்சி மாறுபடும், இது முக எலும்புக்கூட்டின் தனிப்பட்ட குணங்களுடன் சேர்ந்து, வாயின் வெவ்வேறு வடிவங்களை உருவாக்குகிறது. சளி சுரப்பிகள் மற்றும் சப்மியூகோசல் திசுக்களின் ஹைப்பர் பிளாசியாவுடன், சிவப்பு எல்லைக்கு அருகில் உள்ள சளி சவ்வு பகுதியின் ஒரு நீட்சி உருவாகிறது. ஒரு இரட்டை உதடு உருவாக்கப்பட்டது, மேல் உதட்டின் (லேபியம் டூப்ளக்ஸ்) மிகவும் பொதுவானது.

முக தமனியின் கிளைகள் உதடுகளின் தடிமன் வழியாக செல்கின்றன: உதடுகளின் மேல் மற்றும் கீழ் தமனிகள் (aa. labialis superior et inferior). அவை உதடுகளின் தடிமனின் பின்புற மற்றும் நடுத்தர காலாண்டுகளின் எல்லையில், சளி சவ்வுக்கு நெருக்கமாக, இலவச விளிம்பிலிருந்து (A. A. Bobrov) 6-7 மிமீ தொலைவில் அமைந்துள்ளன மற்றும் ஒரு வளையத்தை உருவாக்குகின்றன, நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்கின்றன. . கூடுதலாக, உதடுகள் a இன் சிறிய கிளைகளிலிருந்து இரத்தத்தைப் பெறுகின்றன. infraorbitalis மற்றும் ஏ. மனநோய். நரம்புகள் தமனிகள் மற்றும் அவற்றுடன் அதே பெயரில் உள்ள பகுதிகள்.

உதடுகளின் நிணநீர் நாளங்கள் சப்மாண்டிபுலருக்கு நிணநீரை வெளியேற்றுகின்றன, கூடுதலாக, புக்கால், பரோடிட், மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர் முனைகளுக்கு. கீழ் உதட்டின் நடுப் பகுதியிலிருந்து வரும் நாளங்கள் நிணநீரை மன முனைகளுக்குக் கொண்டு செல்கின்றன. உதடுகளின் இருபுறமும் உள்ள நிணநீர் நாளங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பரவலாக அனஸ்டோமோஸ் செய்கின்றன. எனவே, நோயியல் செயல்முறை மற்ற பக்கத்தின் நிணநீர் முனைகளில் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும், இது கீழ் உதட்டின் புற்றுநோய்க்கு இருபுறமும் உள்ள சப்மாண்டிபுலர் நிணநீர் முனைகளை அகற்றுவதற்கு கட்டாயப்படுத்துகிறது.

உதடுகளின் தோல் மேல் லேபியல் நரம்புகள் (இன்ஃப்ராஆர்பிட்டலின் கிளைகள்), கீழ் லேபியல் (மனக் கிளைகள்) மற்றும் வாயின் மூலைகளின் பகுதியில் - புக்கால் நரம்பின் கிளைகளால் கண்டுபிடிக்கப்படுகிறது.

வாய் மற்றும் உதடுகளின் வடிவம் மற்றும் அளவு மாறுபடும். கரு வளர்ச்சி அசாதாரணமாக இருந்தால், அவற்றின் நோயியல் அமைப்பு கவனிக்கப்படுகிறது.

கருவின் முகம் 5 செயல்முறைகள் அல்லது டியூபர்கிள்களிலிருந்து உருவாகிறது: ஒற்றை முன் மற்றும் ஜோடி மேக்சில்லரி மற்றும் மன்டிபுலர். இந்த செயல்முறைகள் நாசோ-வாய்வழி ஃபோஸாவை கட்டுப்படுத்துகின்றன. கருப்பை வாழ்க்கையின் இரண்டாவது மாதத்தின் முடிவில், முன் செயல்முறை, இறங்குதல், உதட்டின் மூக்கு மற்றும் பில்ட்ரம் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது, மேல் உதடு மற்றும் மேல் தாடையை உருவாக்குகிறது, மேலும் கீழ் செயல்முறைகள் இணைக்கப்பட்டு கீழ்ப்பகுதியை உருவாக்குகின்றன. உதடு மற்றும் கீழ் தாடை. கூடுதலாக, முன் செயல்முறை நாசி செயல்முறைகளாக பிரிக்கிறது மற்றும் நாசி மற்றும் மேல் தாடை அல்லது ப்ரீமாக்சில்லரி ஃபோஸாவின் நடுப்பகுதியை உருவாக்குகிறது. குறிப்பிடப்பட்ட செயல்முறைகளுக்கு இடையில் பிளவுகள் உள்ளன: முகத்தின் இடைநிலை, குறுக்கு மற்றும் சாய்ந்த பிளவுகள் மற்றும் மேல் உதட்டின் பக்கவாட்டு பிளவுகள். திட்டவட்டமான வரைபடங்கள் சொல்லப்பட்டதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையைத் தருகின்றன (படம் 34).

அரிசி. 34. ஸ்டோன்ஸ் (II) படி மனித முகம், கரு (I) மற்றும் கடினமான அண்ணத்தை உருவாக்கும் திட்டம்.
1.1 - முன் செயல்முறை; 2 - மேலடுக்கு செயல்முறை; 3 - கீழ்த்தாடை செயல்முறை; 4 - நாசோ-வாய்வழி ஃபோசா: 5 - சராசரி முகப் பிளவு; 6 - குறுக்கு பிளவு முகம்; 7 - சாய்ந்த முக பிளவு; 8 - பீஃபோல்; 9 - வெளிப்புற நாசி செயல்முறை; 10 - உள் நாசி செயல்முறை; 11 - முதன்மை நாசி திறப்பு. II 1 - நாசி செப்டம்; 2 - பலாடல் தட்டுகள்; 3 - மொழி. A - அரண்மனை தட்டுகள் நாக்கின் பக்கங்களில் செங்குத்தாக நிற்கின்றன; பி - பலடல் தட்டுகள் ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுத்துள்ளன; பி - பலடல் தட்டுகள் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

செயல்முறைகள் முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்படாத சந்தர்ப்பங்களில், பிறவி குறைபாடு ஏற்படுகிறது - பிளவு உதடு, முகம் மற்றும் அண்ணம். திசுக்கள் சில அடுக்குகளில் மட்டும் இணைக்கப்படாதபோது, ​​​​அவை மறைக்கப்பட்ட பிளவுகளைப் பற்றி பேசுகின்றன. வெளிப்புற மற்றும் உள் நாசி செயல்முறைகளின் மிகவும் பொதுவான அல்லாத ஒன்றியம் பக்கவாட்டு பிளவு உதடு ("பிளவு உதடு") பாதுகாப்பதாகும். குறைபாடு 2 வது கீறலின் நிலைக்கு ஒத்திருக்கிறது; இது இருதரப்பு அல்லது ஒருதலைப்பட்சமாக இருக்கலாம், பெரும்பாலும் இடதுபுறத்தில். இடைவெளியானது பகுதிக்கு இடையில் வேறுபடுகிறது, இது நாசி குழிக்குள் ஊடுருவாது, மற்றும் முழுமையானது, இது இந்த குழிக்குள் திறக்கிறது. உதட்டின் பிற அரிதான குறைபாடுகளில், பின்வருவனவற்றையும் சுட்டிக்காட்டுவோம்: 1) மேல் உதட்டின் நடுப்பகுதியின் பிறவி வளர்ச்சியடையாத (குறுக்குதல்) - பிராச்சிசீலியா; 2) உதடுகளின் பக்கவாட்டு பகுதிகளின் குறிப்பிடத்தக்க இணைவு, வாய்வழி இடைவெளியைக் குறைத்தல் - மைக்ரோஸ்டோமா; 3) உதடுகள் இல்லாத - acheilia; 4) வாய் பிளவு இல்லாதது - அட்ரேசியா.

மேக்சில்லரி மற்றும் மன்டிபுலர் டியூபர்கிள்களின் இணைவு தோல்வி ஒரு நோயியல், பெரிய வாய் - மேக்ரோஸ்டோமியா உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது. குறுக்கு பிளவு தற்காலிக பகுதிக்கு நீட்டிக்கப்படலாம், பெரும்பாலும் மாஸ்டிகேட்டரி தசையை அடைகிறது, இது உமிழ்நீருக்கு வழிவகுக்கும்.

மேல் மற்றும் முன் செயல்முறைகளின் இணைவு தோல்வி ஒரு சாய்ந்த முகப் பிளவின் நிலைத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது - கொலோபோமா. இடைவெளி மேல் உதடு, கன்னம் மற்றும் கீழ் கண்ணிமை வழியாக செல்கிறது.

சராசரி முகப் பிளவு உடலின் நடுப்பகுதிக்கு ஒத்திருக்கிறது மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகளில் இருக்கலாம், அது மேல் தாடை வரை நீட்டிக்கப்படலாம்.

முகத்திற்கான பார்ட்சோக்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பாடநெறி

ஒருவேளை நீங்கள் மேல் உதடுக்கு மேலே உள்ள சுருக்கங்களை நீக்க விரும்பலாம், வீட்டிலேயே உதடுகளை பெரிதாக்கலாம் அல்லது தொங்கும் உதடுகளை இறுக்கலாம். இவை அனைத்தும் உதடுகளுக்கு ஒரு உடற்பயிற்சி மூலம் செய்யப்படலாம், இன்னும் துல்லியமாக, ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசைக்கு. சரியான உதடு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சையை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு புலப்படும் உதடு வடிவத்தை உருவாக்குகிறது, ஆனால் தோலின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இது மிகவும் மீள்தன்மை மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படும். கூடுதலாக, வீட்டிலேயே உதடுகளை மீட்டெடுப்பது அல்லது பெரிதாக்குவது ஒரு இனிமையான, முகத்தை டோனிங் செய்யும் பயிற்சியாகும்.

உடற்பயிற்சியைத் தயாரிக்கவும் செய்யவும், உங்களுக்கு ஒரு கண்ணாடி, கவனம் மற்றும் வொர்க்அவுட்டை கவனமாக கண்காணித்தல், அத்துடன் சுத்தமான முகம் மற்றும் கைகள் தேவை. உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆபத்து இல்லாமல், உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதை அறிய, உங்களுக்கு 20-30 நிமிடங்கள் தேவைப்படும். ஆடியோ ஆதரவைப் பயன்படுத்தினால் எதிர்காலத்தில் உடற்பயிற்சி சுமார் 1 நிமிடம் அல்லது ஒன்றரை நிமிடம் ஆகும்.

இந்த உதடு பயிற்சி உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும்:

• மேல் உதடுக்கு மேலே சுருக்கங்களைத் தடுக்கவும் அல்லது அகற்றவும்;
• உதடு மெலிவதைத் தடுக்கவும், வீட்டில் உதடு விரிவாக்கத்தை அடையவும்;
• தொங்கும் உதடுகளை அகற்றவும், உதடுகளில் உள்ள சுருக்கங்களை நீக்கவும், உதடுகளின் வடிவம் மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், அவற்றின் தளர்ச்சியை நீக்கவும்.

முன்மொழியப்பட்ட உதடு உடற்பயிற்சி ஒரு ஐசோமெட்ரிக் வடிவத்தில் செய்யப்படுகிறது: ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையை வலுப்படுத்துவது தோலை நீட்டாமல் நிகழ வேண்டும்.

ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசை வாய் திறப்பைச் சுற்றி அமைந்துள்ளது, இது உதடுகளின் கட்டமைப்பின் அடிப்படையாகும். தசை வாயை மூடி, உதடுகளை முன்னோக்கி இழுத்து, உதடுகளின் வடிவத்தை வழங்குகிறது. ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையின் தோற்றம் மற்றும் செருகல்: வாயின் மூலையின் தோல் மற்றும் வாயின் நடுப்பகுதியில் உள்ள தோல். பதட்டமாக இருக்கும்போது, ​​​​தசை வாயின் மையத்தை நோக்கி சுருங்குகிறது.

உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு உதடுகளைப் பிடுங்குவதும், ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையை இறுக்குவதும் ஒன்றல்ல. சுருக்கப்பட்ட உதடுகள், நபர் அதிருப்தி மற்றும் முகம் சுளிக்கிறார் என்பதைக் குறிக்கிறது. பெரும்பாலும் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் ஒரு நபரின் மூடிய இயல்பைக் குறிக்கின்றன.

மேல் உதடுக்கு மேலே தோலின் மடிப்புகளின் உருவாக்கம் காரணமாக உதடுகள் சுருக்கப்படுகின்றன. இது சிறிது சுருக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும், அவை சுருக்கத்திற்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றால், நீண்ட நேரம் எஞ்சிய பதற்றத்தை பராமரிக்கின்றன. காலப்போக்கில், அவை ஆரம்ப சுருக்கங்களாக மாறும். எனவே, உங்களுக்குத் தெரியாமல், நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் உதடுகளைப் பிடுங்கினால், மேல் உதடுக்கு மேலே உள்ள சுருக்கங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை விரைவில் நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

உதடுகள் மிகவும் அரிதாகவே சுருக்கப்பட்டால், அவை அவற்றின் வடிவத்தை இழக்கத் தொடங்குகின்றன, வெளிர், மெல்லிய மற்றும் பெருகிய முறையில் மெல்லியதாக மாறும். பலவீனம் மற்றும் தொய்வு, orbicularis ஓரிஸ் தசை உதடுகள் தொய்வு விளைவை உருவாக்குகிறது, மேல் உதடு மேலே தோல் நீட்டி மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் அது மென்மையான மற்றும் மீள் இருக்க நிறுத்தப்படும்.

ஐசோமெட்ரிக் உடற்பயிற்சி அத்தகைய ஆபத்தை உருவாக்காது. கூடுதலாக, இந்த லிப் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடற்பயிற்சி மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது.

தோலை நீட்டாமல் ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையின் வழக்கமான பயிற்சி, அதை வலிமையாக்கும், உதடுகளின் வடிவத்தையும் நிறத்தையும் மீட்டெடுக்கும், வாயைச் சுற்றியுள்ள தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் மேல் உதட்டின் மேல் சுருக்கங்களைத் தடுக்கும் அல்லது குறைக்கும். இந்த தசையை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் எஞ்சியிருக்கும் தசை பதற்றத்தை எளிதில் விடுவிக்கலாம் மற்றும் முன்கூட்டிய சுருக்கங்களுக்கு பயப்படாமல் தசையை சுதந்திரமாக பயன்படுத்தலாம்.

லிப் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சிக்குத் தயாராகிறது.

கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்து, உங்கள் உதடுகளை முன்னோக்கி இழுக்காமல் மையத்தை நோக்கி வலுவாக அழுத்தவும். கண்ணாடி அவநம்பிக்கையின் வெளிப்பாட்டை பிரதிபலிக்கும்.

இப்போது உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் உதடுகளை ஒன்றாக அழுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் ஆள்காட்டி அல்லது நடுத்தர விரல்களை உங்கள் உதடுகளின் விளிம்புகளுக்கு தட்டையாக (இரண்டையும் செய்யலாம்) அழுத்தவும், மெதுவாக, ஆனால் உறுதியாக, உங்கள் உதடுகளை உங்கள் விரல்களால் பக்கங்களுக்கு இழுக்கவும், இதனால் உதடுகள் அவற்றின் இயல்பான நீளத்திற்கு திரும்பும். கன்னங்களில் மடிப்புகள் உருவாகாதவாறு உதடுகளை அவற்றின் இயல்பான நீளத்திற்கு சரியாக நீட்ட வேண்டும். இது உங்கள் உதடுகளை இறுக்கமாகவும் தட்டையாகவும் மாற்றும். உங்கள் விரல்கள் இப்போது பயன்படுத்த வேண்டிய சக்தியை உணர்ந்து நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் உதடுகளை தளர்த்தவும்.

கன்னங்களில் மடிப்புகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்க, தலைகீழ் வரிசையில் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் வசதியானது. இதைச் செய்ய, வாங்கிய திறனைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் உதடுகளின் விளிம்புகளில் உங்கள் விரல்களை வைத்து, உங்கள் உதடுகளை மையத்தை நோக்கி சுருக்க முயற்சிக்கவும், ஆனால் உங்கள் உதடுகளை மூட முடியாதபடி உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி தோலில் மெதுவாக அழுத்தவும். உதடுகள் பதட்டமாகவும் தட்டையாகவும் மாற வேண்டும், ஆனால் அவற்றின் நீளத்தை மாற்றக்கூடாது. இந்த வழக்கில், கன்னங்களில் மடிப்புகள் உருவாகக்கூடாது. முகம் அமைதியாக இருக்கிறது, ஆர்பிகுலரிஸ் தவிர அனைத்து முக தசைகளும் தளர்வாக இருக்கும்.

ஒரு கண்ணாடியின் உதவியுடன் என்ன நடக்கிறது என்பதை கவனமாக கண்காணிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், உடற்பயிற்சியின் சரியான மற்றும் நம்பிக்கையான செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ப இந்த நுட்பத்தை பல முறை செய்யவும், ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையை மனரீதியாக சுருங்க உதவுகிறது மற்றும் உள்ளிழுக்கும் போது அதை ஒரே நேரத்தில் பதட்டப்படுத்துகிறது. நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் உதடுகளை தளர்த்தவும், உங்கள் விரல்களை தோலில் இருந்து சிறிது தூரம் நகர்த்தவும். உங்கள் வாயின் மூலைகளிலிருந்து உங்கள் முகத்தின் சுற்றளவு வரை தளர்வு பரவுவதை உணருங்கள்.

லிப் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சிகளை செய்தல்.

கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் விரல்களை உங்கள் உதடுகளின் ஓரங்களில் வைக்கவும். விரல்கள் மெதுவாகப் படுத்து, சற்று உள்நோக்கி மட்டும் அழுத்தவும்.

இந்த பயிற்சியில், உங்கள் உதடுகளை முடிந்தவரை மையத்தை நோக்கி நகர்த்த முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் விரல்கள் உதடுகளின் விளிம்புகளில் தோலை அழுத்த வேண்டும், இதனால் வாயின் மூலைகள் அப்படியே இருக்கும்.

மனதளவில் உதவுதல், உள்ளிழுப்புடன் ஒரே நேரத்தில், உங்கள் உதடுகளை வரம்பிற்கு அழுத்துவதன் வலிமையை அதிகரிக்கவும். 6 வினாடிகளை நீங்களே எண்ணி, மூச்சை வெளியேற்றும் அதே நேரத்தில் உங்கள் உதடுகளை தளர்த்தவும், உங்கள் விரல்களை உங்கள் உதடுகளிலிருந்து சிறிது தூரமாக நகர்த்தவும்.

பதட்டங்களுக்கு இடையில் 2-3 வினாடிகள் இடைவெளியுடன் உடற்பயிற்சியை 4-5 முறை செய்யவும்.

நீங்கள் பதற்றத்தை மட்டுமல்ல, ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையின் தளர்வையும் நன்றாக உணர கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்: ஒவ்வொரு அணுகுமுறைக்குப் பிறகும் உதடுகளின் விளிம்புகளிலிருந்து முகத்தின் சுற்றளவு வரை பரவும் தளர்வை உணர முயற்சிக்கவும்.

பயிற்சியின் போது, ​​​​உங்கள் முகத்தை கவனமாகப் பார்க்கவும்: மற்ற அனைத்து முக தசைகளும் தளர்வாக இருக்க வேண்டும், புதிய மடிப்புகள் முகத்தில் தோன்றக்கூடாது அல்லது ஏற்கனவே உள்ள மடிப்புகள் ஆழமடைய வேண்டும்.

லிப் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யும்போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியதை நினைவூட்டி, ஆடியோ துணையுடன் பயிற்சி செய்வது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். "ஆடியோ சப்போர்ட்: ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் எக்ஸர்சைஸ்" என்பது அத்தகைய நடவடிக்கைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த லிப் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், ஸ்கைப் மூலம் பயிற்சியாளரிடமிருந்து உங்களுக்குத் தேவையான பாடத்தை நீங்கள் எடுக்கலாம்.

பயிற்சியின் வழக்கமான தன்மை பற்றி.

மேல் உதடுக்கு மேலே உள்ள சுருக்கங்களை அகற்ற, வீட்டிலேயே உதடு விரிவாக்கத்தை அடைய, தொய்வு உதடுகளை அகற்ற அல்லது உதடுகளை அவற்றின் வடிவம் மற்றும் நிறத்திற்கு மாற்ற, வாரத்திற்கு 5-6 முறை பயிற்சி செய்வது நல்லது. மேல் உதடு அல்லது தொய்வு உதடுகளுக்கு மேலே உள்ள சுருக்கங்களை அகற்ற, குறுகிய காலத்தில் வீட்டிலேயே உதடு பெருக்கத்தைப் பெற, நீங்கள் படிப்படியாக, 2-4 வாரங்களுக்கு மேல், பதற்றத்தின் எண்ணிக்கையை 10-12 ஆக அதிகரிக்க வேண்டும். இத்தகைய பயிற்சியின் மூலம், 2-3 மாத பயிற்சிக்குப் பிறகு ஒரு புலப்படும் விளைவை அடைய முடியும்.

சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய உதடுகளைத் தடுக்கவும், சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும், வாரத்திற்கு 1-2 முறை உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும்.

ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசையைப் பயிற்றுவிப்பதன் மூலம், உங்கள் தோல் மேலும் மீள்தன்மையடையும் என்பதால், சுருக்கங்கள் ஏற்படும் என்ற அச்சமின்றி உணர்ச்சிகளை எளிதில் வெளிப்படுத்தவும் பயன்படுத்தவும் முடியும்.