பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்கும் உணவுகள் என்ன? செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மைகள் என்ன, அது என்ன நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது?

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது இந்த ஹார்மோன் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஒரு அழுத்தமான கேள்வி. ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் என்றால் என்ன, அவை உடலில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவற்றை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைப் பார்ப்போம்.

ஆண்களில் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளின் அறிகுறிகள்

ஆண்களில் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளின் அறிகுறிகள் மோசமான உணவு, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் மேம்பட்ட வயதின் தொடக்கத்துடன் தோன்றும். பெண் மற்றும் ஆண் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே, ஆண்களில், இந்த ஹார்மோன் கொலஸ்ட்ராலை சாதாரண அளவில் பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோனுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, ஆண் இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் இருப்பது லிபிடோவை ஆதரிக்கிறது.

வயதுக்கு ஏற்ப, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஹார்மோன் சமநிலை மாறுகிறது, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைகிறது, ஆனால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கிறது. இத்தகைய ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால், பல ஆண்கள் உடல் பருமன் (குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில்), மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு, லிபிடோ குறைதல், பாலியல் செயல்பாடு குறைபாடு மற்றும் பலவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். சாதாரண அளவில் ஹார்மோன் அளவை பராமரிக்க, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மிக முக்கியமாக, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது.

பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதற்கான அறிகுறிகள்

பெண்களில் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளின் அறிகுறிகள் உடலின் உடலியல் மற்றும் உடலில் உள்ள பல்வேறு அசாதாரணங்களின் வளர்ச்சியில் தாமதங்கள் வடிவில் நிகழ்கின்றன. எனவே, குழந்தை பருவத்தில் சிறுமிகளில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் பற்றாக்குறை காணப்பட்டால், இது பாலூட்டி சுரப்பிகள், எலும்புக்கூடு மற்றும் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் மெதுவான வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் இளமைப் பருவத்தில், குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளின் அறிகுறிகள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் தாமதங்கள் அல்லது அது இல்லாத வடிவத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன, கருப்பை அளவு குறைதல் மற்றும் மார்பகக் குறைப்பு (மார்பகங்கள் வளர்ந்து உருவாகியிருந்தாலும், அவை படிப்படியாக சுருங்க ஆரம்பிக்கும்).

குழந்தை பிறக்கும் ஆண்டுகளில் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளின் அறிகுறிகள் மிகவும் விரும்பத்தகாத மற்றும் வேதனையானவை. எனவே, சில பெண்கள் படுக்கையில் நிலையான மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் குளிர்ச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் செயல்திறன் குறைந்து, ஒழுங்கற்ற மற்றும் வலிமிகுந்த மாதவிடாய், தூக்கமின்மை, தோல் பிரச்சினைகள், நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் பல. இவை அனைத்தும் இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் பற்றாக்குறை பெண்மையை இழக்க வழிவகுக்கிறது என்று கூறுகிறது. உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கண்டறிய, ஹார்மோன்களுக்கான இரத்தப் பரிசோதனையை எடுத்துக் கொண்டால் போதும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிப்பது எப்படி?

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது இந்த ஹார்மோனின் குறைபாடு அல்லது குறைந்த அளவு கண்டறியப்பட்ட பலருக்கு ஆர்வமாக உள்ளது. ஆனால் ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்க பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளின் பயன்பாடு எவ்வளவு பயனுள்ளதாகவும் திறமையாகவும் இருக்கும், ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். கூடுதலாக, மருத்துவ மூலிகைகள் அல்லது மூலிகை உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் மற்றும் மருந்துகளை வழங்குபவர் மருத்துவர். எனவே, பெண்களுக்கு, அனைத்து மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் காபி தண்ணீர் சுழற்சியின் 15 வது நாளிலிருந்து எடுக்கப்பட வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான பாரம்பரிய மருந்துகளைப் பார்ப்போம்.

உலர்ந்த ராஸ்பெர்ரி இலைகள் 250-300 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஒரு மணி நேரம் விடப்படுகின்றன. காபி தண்ணீர் உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு, அது நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளில் குடிக்க வேண்டும்.

• ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்க வாழைப்பழ விதைகள் மற்றும் மேலங்கியின் கலவை ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். பொருட்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு உட்செலுத்தப்படுகின்றன. காபி தண்ணீர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது.
• காட்டு யாமுடன் ராஸ்பெர்ரி இலைகள் ஒரு மணி நேரம் நீராவி குளியல் மூலம் உட்செலுத்தப்படுகின்றன. உணவுக்கு முன் தயாரிப்பு எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு தேக்கரண்டி.
• நொறுக்கப்பட்ட கிளை பழங்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு மேலே விவரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளில் உள்ளபடி உட்செலுத்தப்படுகின்றன. தயாரிப்பு நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகள் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குவதற்கான மற்றொரு பயனுள்ள மற்றும் மலிவு வழி. ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்து மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். மருத்துவர் ஹார்மோன்களுக்கான இரத்த பரிசோதனையை பரிந்துரைப்பார். சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குவதற்கான முறைகளைப் பற்றி பேச முடியும். ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவாக இருக்கும் போது என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று பார்ப்போம்.

• பருப்பு வகைகள்;
• சோயா மற்றும் சோயா பொருட்கள் (மாவு, சீஸ், தயிர், வெண்ணெய், பால்);
• விலங்கு தோற்றம் கொண்ட தயாரிப்புகள்;
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (கத்தரிக்காய், முட்டைக்கோஸ், கேரட், சிவப்பு திராட்சை, தக்காளி).

மேற்கண்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்தத்தில் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. அதனால்தான் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகளின் குறிப்பிட்ட அளவைக் கொண்ட மெனுவை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் இந்த பாலின ஹார்மோனின் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி. பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் பற்றாக்குறை ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் உடலில் பல்வேறு கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் சரியான நேரத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் எல்லா பிரச்சனைகளையும் தவிர்க்கலாம். அத்தகைய மருந்துகள் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் சோதனைகளுக்குப் பிறகு மட்டுமே. ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடுள்ள நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மிகவும் பிரபலமான மருந்துகளைப் பார்ப்போம்.

• டோகோபெரோல் என்பது வைட்டமின் ஈ அடிப்படையிலான ஒரு மருந்து. ஒரு விதியாக, டோகோபெரோல் ஹார்மோன் மருந்துகள் அல்லது வாய்வழி கருத்தடைகளுடன் இணைந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்கிறது.
• பிரேமரின் மிகவும் பயனுள்ள ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்கும் மருந்துகளில் ஒன்றாகும். மருந்தின் கலவையில் இயற்கை தோற்றத்தின் குதிரை ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் அடங்கும். மருந்தை உட்கொள்வது ஹார்மோன் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை திறம்பட விடுவிக்கிறது மற்றும் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
• ப்ரோஜினோவா - அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கம் கொண்ட ஹார்மோன் மருந்துகளை குறிக்கிறது. மருந்தில் மனித ஹார்மோனின் செயற்கை அனலாக் உள்ளது. மருந்து உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு மாறும்போது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
• Hemafemin என்பது இயற்கைப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மருத்துவப் பொருளாகும். மருந்தின் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் பெண் மானின் இரத்தத்தில் இருந்து பான்டோஹெமாடோஜென் ஆகும். இந்த பொருள் மனித உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவை விரைவாக இயல்பாக்குகிறது. மருந்தில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள்

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் மலிவு வழி. இயற்கை தாவர கூறுகள் கவனமாக, ஆனால் அதே நேரத்தில் திறம்பட ஹார்மோன் அளவை மீட்க.

• வெந்தயம், ஹாப்ஸ் மற்றும் சிவப்பு க்ளோவர் ஆகியவை ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் பிரபலமான மூலிகைகள். மாதவிடாய் நிறுத்தம், அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் போன்ற பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு மூலிகை சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• செம்பருத்தி (ஹைபிஸ்கஸ்) என்பது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை மீட்டெடுக்க உதவும் ஒரு தாவரமாகும். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி ஒரு மருத்துவ மூலிகை என்று அழைக்க முடியாது, ஆனால் இந்த தாவரத்தின் தேநீர் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• சிவப்பு தூரிகை என்பது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் பைட்டோஹார்மோன் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும் - ஈஸ்ட்ரோஜன். ஒரு தனித்துவமான ஆலை, ஒரு காபி தண்ணீர் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை விரைவாக மீட்டெடுக்கிறது. ஆனால் மருத்துவ பரிந்துரைகளின்படி மட்டுமே சிவப்பு தூரிகை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் மூலிகையின் முறையற்ற பயன்பாடு ஹார்மோன் மட்டத்தில் மிகவும் கடுமையான விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், மூலிகை சிகிச்சையின் அடிப்படை விதிகளைப் பார்ப்போம்.

1. சுழற்சியின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் மூலிகைகள் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் பெரும்பாலான மூலிகைகள் சக்திவாய்ந்த பைட்டோஹார்மோன்கள் என்பதால். உங்கள் சந்திப்பின் சரியான நேரத்தை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே குறிப்பிட முடியும்.
2. மாதவிடாய் காலத்தில், நீங்கள் மூலிகைகள் குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், உடலுக்கு ஓய்வு மற்றும் சுத்திகரிப்பு தேவை. கூடுதலாக, மூலிகைகள் கருத்தடை மற்றும் மருத்துவ பைட்டோஹார்மோன்களுடன் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ளப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அத்தகைய தொடர்புகளின் விளைவு கணிக்க முடியாதது.
3. மூலிகைகள் எடுத்துக்கொள்வதற்கான சராசரி படிப்பு பெண்களுக்கு மூன்று சுழற்சிகள் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஒன்று முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை இருக்க வேண்டும். நிர்வாகம் ஒரு மாதம் கழித்து, சிகிச்சை மீண்டும் தொடங்க வேண்டும்.
4. ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே மூலிகைகள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடலின் எதிர்வினையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் தோன்றினால், மூலிகை சிகிச்சையை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்க மூலிகைகள் பெண் மற்றும் ஆண் உடல்களில் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் மூலிகை சிகிச்சைக்கு சில விதிகள் உள்ளன, அவை பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் வேறுபட்டவை. மூலிகை மருந்துகளை சரியாக எடுத்துக்கொள்வது எப்படி என்பதை அறிய, நீங்கள் மருத்துவ உதவி மற்றும் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பல தீர்வுகளைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான பிரச்சினை. மருந்துகள், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் உங்கள் ஹார்மோன் அளவை சரிசெய்யலாம். சிகிச்சை விருப்பம் நோயாளியின் வயது, பாலினம், குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளின் அறிகுறிகள் மற்றும் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. அதனால்தான் எந்தவொரு சிகிச்சையும் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ உதவியுடன் இருக்க வேண்டும்.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி (ஹைபிஸ்கஸ், சூடான் ரோஜா) ஒரு வற்றாத தாவரமாகும், இது செம்பருத்தி தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுகிறது.
தாவர சாற்றில் 15-30% பழ அமிலங்கள் (சிட்ரிக், மாலிக், ஹைட்ராக்ஸிசிட்ரிக்) உள்ளன. கலவையில் ஆல்கலாய்டுகள், அந்தோசயினின்கள் மற்றும் குர்செடின் (எதிர்ப்பு அழற்சி, ஆன்டிடூமர், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவுகள் கொண்ட ஆக்ஸிஜனேற்றம்) ஆகியவை அடங்கும், இது ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பூக்களையும் அவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட பானத்தையும் சிவப்பு நிறமாக்குகிறது.

மத்திய கிழக்கில் நீண்ட காலமாக அறியப்பட்ட செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைப் பார்ப்போம், அங்கு இது பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பயனுள்ள அம்சங்கள்:

செம்பருத்தி தேநீருக்கான முரண்பாடுகள்

1. கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது நீங்கள் குழந்தை பெற விரும்பினால் செம்பருத்தி தேநீர் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது (ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவு கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முட்டைகளின் முதிர்ச்சியைத் தடுக்கிறது).
2. இந்த பானம் பாராசிட்டமால், வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சில புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். எனவே, நீங்கள் இந்த மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் தேநீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
3. தமனி சார்ந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களில், அதிக அளவில் தேநீர் அருந்துவது சரிவை ஏற்படுத்தும்.
4. செம்பருத்தி ஆல்கலாய்டுகள் அதிகமாக உட்கொண்டால் கவனம் மற்றும் செறிவு குறைபாட்டை ஏற்படுத்தலாம்.
5. எந்த தயாரிப்பு போல, சிவப்பு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் கர்ப்ப காலத்தில், செம்பருத்தி தேயிலை எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது, ஏனெனில் ஆலைக்கு ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் செயல்பாடு (வேதியியல் பொருட்களின் திறன் (தாவரம், செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட) மனித ஈஸ்ட்ரோஜன்களைப் போல செயல்படும் திறன் உள்ளது. அதே நேரத்தில், அதன் சொந்த உற்பத்தி ஹார்மோன்கள் தடுக்கப்படுகின்றன), கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டி கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

இது டெரடோஜெனிக் செயல்பாட்டைக் கொண்ட பாலிசைக்ளிக் நறுமண ஹைட்ரோகார்பன்களையும் கொண்டுள்ளது (கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் வெளிப்படும் போது கருவில் பிறவி குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொருளின் திறன்).

எடை இழப்புக்கு செம்பருத்தி தேநீர்

எடை இழப்புக்கு செம்பருத்தி டீயின் நன்மைகள் என்ன?
தற்போது, ​​எடை இழப்புக்கு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியின் நேர்மறையான விளைவுக்கு நிறைய அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன.

• கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சுதல் தடுப்பான். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை, குடல் அமிலேஸ் நொதியின் தடுப்பானான ஃபேசோலமைனைக் கொண்டுள்ளது (சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எளிமையானதாக உடைக்கிறது, அவை இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன). உடைக்கப்படாத கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குடல் வழியாக கடந்து செல்கின்றன, இது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தடுக்கிறது.
• தேயிலை ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (கொழுப்புகள் உடைக்கப்படும்போது, ​​அதிக அளவு எண்டோஜெனஸ் நச்சுகள் இரத்தத்தில் நுழைகின்றன).
• டையூரிடிக் விளைவு அதிகப்படியான நீர் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்ற உதவுகிறது, உடலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு வாய்வு குறைக்கிறது. ஒரு மலமிளக்கிய விளைவு இணைந்து, அது ஒரு மெல்லிய இடுப்பு உருவாக்க உதவுகிறது.

உலர்ந்த வடிவத்தில் செம்பருத்தி தேநீரின் கலோரி உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக இல்லை மற்றும் சுமார் 25-50 கிலோகலோரி / 100 கிராம் (தரவு மாறுபடும்)

இந்த அளவு தயாரிப்புகளில் இருந்து நீங்கள் ஒரு வாளி பானம் செய்யலாம். சரி, ஒரு கப் தேநீர் பல மடங்கு குறைவான கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் சரியாக காய்ச்சுவது எப்படி? இந்த பானம் தயாரிப்பதற்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன:

• இதழ்கள் 200 கிராம் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்பட்டு இரண்டு மணி நேரம் விடப்படுகின்றன (அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, மாலையில் காலை வரை விடவும்), பின்னர் குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 3-5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். திரிபு. சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ பரிமாறவும். உங்கள் தேவைக்கேற்ப சர்க்கரையுடன் தேநீரை இனிமையாக்கலாம்.
• இதழ்களின் அளவிடப்பட்ட அளவை உடனடியாக ஒரு குவளை அல்லது தேநீரில் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றலாம். இதன் விளைவாக, நாம் குளிர்ந்த (வலுவான பொருளில்) தேநீர் பெறுகிறோம். சர்க்கரை - விருப்பமானது.

காய்ச்சுவதற்கு, முழு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி இதழ்கள் (அல்லது குறைந்தபட்சம் பெரியவை) பயன்படுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் நொறுக்கப்பட்ட தூள் குப்பைகள் நிறைந்ததாக இருக்கும்.

மற்ற தேநீரைப் போலவே செம்பருத்தியையும் பாலுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். பால் பானத்தின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, எனவே குடல் நோய்கள் உள்ளவர்களால் இது எடுக்கப்படலாம்.

மேலும், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பானம் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது சூடான் ரோஜாவின் சுவையை வலியுறுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தில் அதன் விளைவை மேம்படுத்துகிறது, இது எடை இழப்புக்கு முக்கியமானது.

இவ்வாறு, செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை அறிந்து, மருந்தளவு மற்றும் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள எச்சரிக்கைகளுக்கு உட்பட்டு, அதை ஆரோக்கிய பானமாக உங்கள் உணவில் பாதுகாப்பாக சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

காணொளி

இப்போது இந்த அற்புதமான பானத்தைப் பற்றிய வீடியோவைப் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறோம்.

கருத்தைச் சேர்க்கவும்

செம்பருத்தி பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பணக்கார சிவப்பு நிறம் மற்றும் லேசான புளிப்பு கொண்ட ஒரு பானம் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் ரஷ்ய உணவில் தோன்றியது. தேயிலைக்கு உலர்த்தப்பட்ட அழகான பூக்கள் கொண்ட ஒரு செடி, வெப்பமண்டல நாடுகளில் வளரும்: எகிப்து, மலேசியா, ஹவாய். தாவரத்தின் இலைகள் சாலட் தயாரிக்க பயன்படுகிறது. பானத்தின் தனித்துவமான பண்புகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன; பண்டைய காலங்களில் இது பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த தீர்வாக கருதப்பட்டது. இதில் வைட்டமின்கள் பி, பி, சி, பயனுள்ள அமிலங்கள் உள்ளன: மாலிக், டார்டாரிக், சிட்ரிக், அந்தோசயினின்கள் மற்றும் பெக்டின்கள், அத்துடன் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள். ஆனால் அனைவருக்கும் பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உடலில் அதன் விளைவு, முரண்பாடுகள் மற்றும் காய்ச்சும் முறைகள் ஆகியவற்றைக் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியின் பயனுள்ள பண்புகள்

பானம் உடலில் ஒரு டானிக், புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீரின் பிற நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

முக்கிய நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மட்டுமே நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம், ஆனால் மற்ற தயாரிப்புகளுடன் இணைந்து, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

செம்பருத்திக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு கூட அதிகமாக உட்கொண்டால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நீங்கள் மிதமாக தேநீர் குடிக்க வேண்டும், தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அமிலங்கள் கொண்ட அனைத்து பானங்களையும் போலவே, இது பல் பற்சிப்பினை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, எனவே அதை வைக்கோல் மூலம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் பிறகு, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவுவது நல்லது.

நீங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், தொடர்ந்து பானத்தை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி குடிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் உடலில் அதன் விளைவைக் கவனியுங்கள்.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் பானத்தை குடிக்கக்கூடாது.
ஹைபிஸ்கஸ் ஹார்மோன் அளவுகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். கூடுதலாக, சிவப்பு உட்செலுத்துதல் சில நேரங்களில் குழந்தையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

செம்பருத்தியில் நிறைய அமிலங்கள் உள்ளன, இது வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வடிவத்தில் இரைப்பை அழற்சிக்கு, உட்செலுத்துதல் வலியை அதிகரிக்கிறது.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகைக்கு முரண்பாடுகள்

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதன் முரண்பாடுகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம்:

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருந்துகள், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள், பாராசிட்டமால் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​செம்பருத்தி செடியைத் தவிர்ப்பது நல்லது. உட்செலுத்துதல் மருந்துகளின் விளைவை மேம்படுத்தலாம், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

செம்பருத்தி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது

அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர், அதில் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் ஒரு குழு தொடர்ந்து செம்பருத்தி உட்செலுத்தலை உட்கொண்டனர். இதன் விளைவாக, 1.5 மாதங்களுக்குப் பிறகு, இரத்த அழுத்தம் 15% வரை குறைவதை அவர்கள் குறிப்பிட்டனர். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பூக்களின் உட்செலுத்தலின் ஹைபோடோனிக் விளைவு பற்றிய அனுமானங்களை அவதானிப்புகள் உறுதிப்படுத்தின.

அதே நேரத்தில், ஒரு குளிர் உட்செலுத்துதல் இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, மற்றும் ஒரு சூடான அதை அதிகரிக்கிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரினத்தின் மீது பானத்தின் தாக்கம் சோதனை ரீதியாக சோதிக்கப்பட வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு செம்பருத்தி

செம்பருத்தி மலர் உட்செலுத்தலில் ஃபேசோலமைன் உட்பட அமிலேஸ் தடுப்பான்கள் உள்ளன. அவை சிக்கலான சர்க்கரைகளை உடைத்து, கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கின்றன. இந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அது ஏற்படுகிறது

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, லேசான மலமிளக்கி மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதில் கால்சியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. உட்செலுத்தலின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் விளைவாக, வீக்கம் போய்விடும் மற்றும் குடல்கள் நச்சுகள் சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன. தாவர ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வாஸ்குலர் அமைப்பை பலப்படுத்துகின்றன, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் கொழுப்பை அகற்ற உதவுகின்றன. சுறுசுறுப்பான உடல் செயல்பாடுகளின் போது ஒரு நபர் நன்றாக உணர்கிறார்.

எடை இழப்புக்கான அதன் பயன்பாட்டின் செயல்திறன், திராட்சை விதைகளில் காணப்படும் பயோஃப்ளவனாய்டுகள் - ப்ரோந்தோசயண்டின்களின் இருப்பு காரணமாகும். அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன. பானத்தின் வழக்கமான நுகர்வு பல மாதங்களுக்குப் பிறகு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன, பசியின்மை குறைகிறது, கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி காய்ச்சுவது எப்படி

காய்ச்சும்போது, ​​மென்மையான, சுத்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். உலோகம் அல்லது அலுமினியத்தால் செய்யப்பட்ட பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்த முடியாது. பீங்கான், கண்ணாடி மற்றும் பீங்கான் கொள்கலன்களில் காய்ச்சுவது நல்லது.

உட்செலுத்துதல் காய்ச்சுவதற்கான அடிப்படை சமையல்:

முடிந்தவரை நன்மை பயக்கும் பொருட்களை பாதுகாக்க, நீங்கள் ஒரு அசாதாரண வழியில் உட்செலுத்துதல் காய்ச்ச முடியும். உலர்ந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி இதழ்கள் இறுதியாக நறுக்கப்பட்டு, பின்னர் மெல்லிய துணி அல்லது துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும். மடலின் முனைகள் கட்டப்பட்டுள்ளன, அதன் உள்ளே ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பையாக மாறும். இது குளிர்ந்த நீரில் ஒரு கண்ணாடி குடத்தில் வைக்கப்படுகிறது. உட்செலுத்துவதற்கு, குடம் வெயிலில் வைக்கப்பட்டு 6-8 மணி நேரம் விடப்படுகிறது. பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியில் சர்க்கரை, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கப்படுகிறது.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி குடிப்பது எப்படி

காய்ச்சப்பட்ட பானம் குளிர்ச்சியாக அல்லது சூடாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. சுவையை மேம்படுத்த, அதில் தேன், சர்க்கரை, சிரப் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கப்படுகிறது. செம்பருத்தி உட்செலுத்துதல் பஞ்ச், காக்டெய்ல் மற்றும் கம்போட்களுக்கு அடிப்படையாக இருக்கலாம். அதன் அதிக பயன் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி லிட்டர் குடிக்க கூடாது.
ஒரு நாளைக்கு 3 கிளாஸ் பானம் குடித்து மகிழவும், உடலில் உள்ள வைட்டமின்களை நிரப்பவும் போதுமானது. உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை இருந்தால், பானத்தை ஒரு வைக்கோல் மூலம் குடித்து, பின்னர் உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைக்கவும்.

குழந்தைகளுக்கு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி செய்ய முடியுமா?

ஒரு குழந்தைக்கு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி கொடுக்க கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிவப்பு பானம் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் அல்லது செரிமான அமைப்பை சீர்குலைக்கும். நீங்கள் ஒரு வயதான குழந்தைக்கு சிறிது சிறிதாக பானத்தைக் கொடுக்கலாம், ஆனால் குழந்தைக்கு மூன்று வயதை அடையும் வரை இதைச் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.

பானத்தில் பசியைக் குறைக்கும் பல டானின்கள் உள்ளன. ஒரு குழந்தை நிறைய உணவைப் பெற வேண்டும், அதனால் ஒரு மோசமான பசி அவருக்கு விரும்பத்தகாதது. கூடுதலாக, பயோஃப்ளவனாய்டுகள் மற்றும் அமிலேஸ்கள் குழந்தை பருவத்தில் மூளைக்கு தேவையான கொழுப்புகளின் செரிமானத்தை குறைக்கின்றன. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி உடலில் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது; இது குழந்தைகளில் அதிகரித்த உற்சாகம், மோசமான தூக்கம், பதட்டம் மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவற்றைத் தூண்டும்.

உங்கள் குழந்தையின் உணவில் படிப்படியாக பானத்தை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், அவரது உடலின் எதிர்வினையை கவனிக்கவும்.

செம்பருத்தி பல வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மூலமாகும். பானத்தின் மிதமான நுகர்வு, கணக்கில் முரண்பாடுகளை எடுத்துக்கொள்வது, உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், குறிப்பாக வைட்டமின் குறைபாடு, இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்தில்.

பல வகையான நறுமண மற்றும் மருத்துவ மூலிகை தேநீர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. பிரகாசமான பிரதிநிதிகளில் ஒன்று சூடானிய ரோஜா பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் அல்லது, இது ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

செம்பருத்தி அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்காக உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது. செம்பருத்தி குறிப்பாக பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் ஆண்களும் இந்த பானத்தால் பயனடையலாம்.

பலர் இந்த தேநீர் பானத்தை சிவப்பு தேநீருடன் குழப்புகிறார்கள். சிவப்பு தேநீர் தேயிலை புஷ் இலைகளிலிருந்து காய்ச்சப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் "சூடானீஸ் ரோஜா" வின் உலர்ந்த பூக்களிலிருந்து ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் காய்ச்சப்படுகிறது. இவை முற்றிலும் வேறுபட்ட தாவர வகைகள்.

சிவப்பு தேயிலையின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றி படிக்கவும்.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி அழகான பிரகாசமான பூக்கள் கொண்ட ஒரு அலங்கார தாவரமாக அனைவருக்கும் அறியப்படுகிறது. சூடான் அதன் தாயகமாக கருதப்படுகிறது, எனவே "சூடானீஸ் ரோஜா" என்று பெயர். ஆலை, மிகவும் கேப்ரிசியோஸ் இல்லை என்றாலும், வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையை விரும்புகிறது.

தேநீர் பானம் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை மற்றும் குருதிநெல்லி சாற்றை ஓரளவு நினைவூட்டுகிறது. மூலம், நீங்கள் கிரான்பெர்ரிகளை விரும்பினால், நீங்கள் நிச்சயமாக செம்பருத்தி தேநீரை விரும்புவீர்கள்.

அதன் கலவையில், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி கரிம தோற்றத்தின் அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது மாலிக் மற்றும் டார்டாரிக், பெக்டின்கள் மற்றும் பைட்டோஸ்டெரால்கள் போன்றவை வைட்டமின் சி இன் சிறந்த மூலமாகும் - 100 கிராம் பானத்தில் 18.4 மி.கி. வைட்டமின் சி கூடுதலாக, வைட்டமின்கள் E, D, K, B1, B2, B3, B5, பீட்டா கரோட்டின், அத்துடன் மெக்னீசியம், செலினியம், துத்தநாகம், தாமிரம் ஆகியவை உள்ளன.

கூடுதலாக, இது மிகக் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, 100 கிராமுக்கு சுமார் 40-50 கிலோகலோரி, இது அனைத்து வகையான எடை இழப்பு உணவுகளிலும் உதவியாளராக அமைகிறது.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியின் பயனுள்ள பண்புகள்

பெண்களுக்காக:இரத்தப்போக்கு நிறுத்த செம்பருத்தி பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியில் பிரச்சனைகள் உள்ள பெண்களுக்கும், இந்த காலகட்டத்தில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், வலி ​​மற்றும் இரத்தப்போக்கு உள்ள பெண்களுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆண்களுக்கு மட்டும்:செம்பருத்தி ஒரு பாலுணர்வாகவும், ஆண்மை அதிகரிக்கவும் பயன்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு:செம்பருத்தி பூ தேநீர் லேசானது முதல் மிதமான உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவுகிறது. பல வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் தவறாமல் குடித்து வந்தால், படிப்படியாக உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை 10-20 அலகுகள் குறைக்கலாம்.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி ஆரோக்கியமானது மற்றும் எந்த வடிவத்திலும் சுவைக்க இனிமையானது - சூடான மற்றும் குளிர். குளிர்ந்த போது, ​​பானம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்று நம்பப்பட்டாலும், சூடாக இருக்கும் போது, ​​அது அதிகரிக்கிறது.

அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்கு:தேநீர் கொழுப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் - 35% வரை மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் 20% வரை. இது இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்ற உதவும், இது ஸ்க்லரோடிக் பிளேக்குகளின் உருவாக்கம் மற்றும் வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நிகழ்வை அகற்றும். கார்டியோபுரோடெக்டிவ் விளைவை அதிகரிக்க, தேநீரில் இலவங்கப்பட்டை, தேன் அல்லது புதிய இஞ்சி சேர்க்கவும்.

வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு:செம்பருத்தி மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு மலமிளக்கியாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இரைப்பை குடல் அழற்சி மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்களின் சிக்கல்களைக் குறைக்கிறது.

சளிக்கு:தேநீர் சுவாசக் குழாயின் சளி சவ்வைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் தொண்டை வலியை நீக்கும். வைட்டமின் சி அதிக அளவில் இருப்பதால், உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்த:சூடான் ரோஜாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, குறிப்பாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடும்போது. ஆனால் தேநீர் சாப்பிட்ட பிறகு சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ குடிக்க வேண்டும்; குளிர்ந்த தேநீர் குறைவான பலனைத் தரும். இது வயிற்றுப் பிடிப்பையும் போக்குகிறது. இதற்கு, செம்பருத்தி மற்றும் சோம்பு ஆகியவற்றுடன் செம்பருத்தியை பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

ஆல்கஹால் விளைவுகளை குறைக்க:மது அருந்தும் நேரத்தில் பானத்தை குடிக்கவும் - தேநீர் மதுவை உறிஞ்சுவதை குறைக்கிறது மற்றும் போதை குறைக்கிறது.

வலி நிவாரணி:நீங்கள் அவ்வப்போது பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் செம்பருத்தி உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். இது படுக்கைக்கு முன் அல்லது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கப் வரை உட்கொள்ள வேண்டும். இதில் ரிபோஃப்ளேவின், வைட்டமின் (சி) மற்றும் தியாமின் போன்ற வைட்டமின்கள் உள்ளன, இது பிடிப்புகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளைத் தடுக்கிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்றம்:உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்குகிறது. உயிரணுக்களின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது, புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது, ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் உள்ள அஸ்கார்பிக் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் உடலை புத்துயிர் பெறுகிறது.

டையூரிடிக் மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக்:ஹைபிஸ்கஸ் மரபணு அமைப்பின் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய்க்கிருமி தாவரங்களை தடுக்க உதவுகிறது. மற்றும் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, வீக்கம் மற்றும் திரவம் தக்கவைப்பைக் குறைக்கின்றன, இது எடை இழக்கும் போது அவசியம்.

அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தவும்:முடியை வலுப்படுத்தவும், முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கவும் இந்த பானம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் அதை ஒரே இரவில் ஆவியில் வேகவைக்க வேண்டும், காலையில் அதை வடிகட்டி, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின் கண்டிஷனராகப் பயன்படுத்தவும். அரை மணி நேரம் விண்ணப்பிக்கவும், பின்னர் துவைக்கவும். தயாரிப்பு இயற்கையான தடையை மீட்டெடுக்கிறது, முடியின் கெரட்டின் இழைகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அதன் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது.

வறண்ட கூந்தலுக்கு, இது ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஹைட்ரோ-லிப்பிட் ஃபிலிமை உருவாக்குகிறது, இது முடியை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது மற்றும் பொடுகு நீக்குகிறது.

எடை இழப்புக்கு செம்பருத்தி

சூடான் ரோஜா பூக்களிலிருந்து உட்செலுத்துதல் மற்றும் தேநீர் எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த உதவியாகும். செம்பருத்தியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை நச்சுகளை நீக்கி வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும். உணவுக்குப் பிறகு மூன்று கப் செம்பருத்தி தேநீர் குடிப்பதால், கொழுப்புகளின் முறிவை கணிசமாக துரிதப்படுத்தும்.

ஹைபிஸ்கஸ் உடலில் உள்ள மாவுச்சத்து மற்றும் சிக்கலான சர்க்கரைகளை உடைக்கும் என்சைம்களைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டது. இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறது, இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதன் டையூரிடிக் பண்புகளுக்கு நன்றி, தேநீர் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான தடுப்பு ஆகும்.

ஒரு கப் பானத்தை குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் சிற்றுண்டியைத் தவிர்க்கலாம், இது டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு முக்கியமானது. தேநீர் பானத்தில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நீண்ட காலத்திற்கு பசியின் உணர்வை மந்தப்படுத்தும்.

செம்பருத்தி தோல் மீது அமைதியான விளைவையும் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆலையின் செயலில் உள்ள கூறுகள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியின் விளைவு போடோக்ஸின் லேசான விளைவைப் போன்றது - இது மெல்லிய சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் நீக்குகிறது, எரிச்சலை நீக்குகிறது மற்றும் தந்துகி வலையின் முதல் தோற்றத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

செம்பருத்தி சமையல்

செய்முறை எண். 1எடை இழப்புக்கு

புதிய அரைத்த இஞ்சி - 0.5 தேநீர். பொய்
ஏலக்காய்த்தூள் - ஒரு சிட்டிகை (இது காரமான சுவையைத் தரும்)
தண்ணீர் - 1 லிட்டர்
செம்பருத்தி - 2 டீஸ்பூன். தங்கும் விடுதி

நாங்கள் ஒரு கொள்கலனில் இஞ்சி, ஏலக்காய், செம்பருத்தி ஆகியவற்றைப் போட்டு, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் அனைத்தையும் நிரப்புகிறோம். பின்னர் 10 நிமிடங்கள் விடவும்.

செய்முறை எண். 2

தண்ணீர் - 2 கண்ணாடிகள்
செம்பருத்தி - 2 தேநீர். பொய்
எலுமிச்சை - 2 துண்டுகள்
தேன் ஸ்டீவியா - 1 தேநீர். பொய்
மல்ட் ஒயின் மசாலா - 0.5 தேநீர். பொய்

ஒரு கொள்கலனில் தண்ணீரை ஊற்றவும், ஸ்டீவியா, எலுமிச்சை சுவை இல்லாமல், மசாலா சேர்த்து ஒரு நிமிடம் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். பிறகு செம்பருத்தி சேர்த்து மேலும் இரண்டு நிமிடம் கொதிக்க விடவும். இதற்குப் பிறகு, பானம் தயாராக உள்ளது. நீங்கள் தேநீரை சூடாகவோ அல்லது ஐஸ்கட்டியாகவோ குடிக்கலாம்.

செய்முறை எண். 3தாகம் தணிக்க

செம்பருத்தி - 2 டீஸ்பூன். பொய்
ஒரு எலுமிச்சை சாறு
தண்ணீர் - 2 லிட்டர்
ஸ்டீவியா - 1 டீஸ்பூன். பொய்

தண்ணீரை கொதிக்கவும், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மற்றும் ஸ்டீவியா மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். அது குளிர்ச்சியடையும் வரை உட்காரட்டும், பின்னர் வடிகட்டி, குளிர்ந்து, எலுமிச்சை சாற்றில் ஊற்றவும். ஐஸ் உடன் பரிமாறவும்.

செய்முறை எண். 4எடை இழப்புக்கான உட்செலுத்துதல்

செம்பருத்தி - 1 தேநீர். பொய்
கிராம்பு - 2 பிசிக்கள்.
தண்ணீர் - 250 மிலி

ஒரு கோப்பையில் செம்பருத்தி மற்றும் கிராம்புகளை வைத்து, அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, மூடி, சுமார் பத்து நிமிடம் ஊற விடவும்.

செய்முறை எண் 5டானிக் தேநீர்

செம்பருத்தி - 1 தேநீர். பொய்
மெலிசா - 0.5 தேநீர். பொய்
எலுமிச்சை - 1 துண்டு
தண்ணீர் - 1 கண்ணாடி

செம்பருத்தி, எலுமிச்சை தைலம், எலுமிச்சை ஆகியவற்றை ஒரு கிளாஸில் போட்டு கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். பதினைந்து நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.

செய்முறை எண். 6காபி தண்ணீர்

செம்பருத்தி - 30 கிராம்
தண்ணீர் - 1 லிட்டர்

கொதிக்கும் நீரில் செம்பருத்தி சேர்த்து பத்து நிமிடம் கொதிக்கவிடவும். பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் குளிர். சுவைக்காக சிறிது தேன் சேர்க்கலாம்.

செய்முறை எண். 7எடை இழப்புக்கு

செம்பருத்தி - 2 டீஸ்பூன்.
இலவங்கப்பட்டை - 1 குச்சி
தண்ணீர் - 4 கண்ணாடிகள்

ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்து, இலவங்கப்பட்டையுடன் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியைச் சேர்த்து, மூடியை மூடி, இருபது நிமிடங்கள் வரை காய்ச்சவும். திரிபு. ஆனால் அதை அதிக நேரம் உட்கார விடாதீர்கள், ஏனெனில் அது கசப்பாக மாறும். பிறகு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து சுவைக்கவும்.

செய்முறை எண். 8சிறுநீரிறக்கி

செம்பருத்தி - 1 தேநீர். பொய்
நறுக்கிய ரோஜா இடுப்பு - 1 தேநீர். பொய்
தண்ணீர் - 250 மிலி
ஒரு ஆரஞ்சு பழச்சாறு
ஐஸ் - 2 க்யூப்ஸ்

ரோஜா இடுப்புடன் கூடிய செம்பருத்தியை கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சி, ஆறவைத்து, ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் ஐஸ் சேர்க்கவும்.

செய்முறை எண். 9எடை இழப்புக்கு

செம்பருத்தி - 0.5 கப்
தண்ணீர் - 3 கண்ணாடிகள்

செம்பருத்தியை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, கொதிக்கும் நீரை சேர்த்து பத்து நிமிடம் கொதிக்கவிடவும். பின்னர் வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, இருபது நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். உணவுக்கு இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 2-3 கண்ணாடிகள் சூடாக குடிக்கவும். எடை இழப்புக்கு இந்த பானம் சிறந்தது.

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி குடிக்கலாம்?

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், தினசரி அளவைப் பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 கப் அதிகமாக இல்லை. 10 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் மிகவும் பலவீனமான நிலைத்தன்மையுடன் பானத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

முரண்

• செம்பருத்தி ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். எனவே, குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு உள்ளவர்கள் அல்லது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையில் உள்ளவர்கள் மற்றும் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் இந்த பானத்தை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது ஏற்கனவே குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
• கர்ப்ப காலத்தில் குடிப்பது நல்லதல்ல; தாவரத்தின் செயலில் உள்ள கூறுகள் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைத் தூண்டும்.
• உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது தூக்கமின்மை இருந்தால் நீங்கள் பானத்தை அனுபவிக்கக்கூடாது.

தேநீர் பானத்தை தயார் செய்து அதன் நேர்த்தியான சுவையை அனுபவிக்கவும். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், எடை குறைக்கவும் உதவும்.