ஒரு நபர் கூச்சப்படுவதற்கு மிகவும் பயப்படுகிறார் என்றால். கூச்சம் என்றால் என்ன, அதற்கு நாம் ஏன் பயப்படுகிறோம்?

நம்பமுடியாத உண்மைகள்

நம் காதுகளுக்கு மிகவும் இனிமையான ஒலிகளில் ஒன்று சிரிப்பு, மேலும் வலுவான சிரிப்பு பெரும்பாலும் கூச்சத்தின் காரணமாக ஏற்படுகிறது. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை சத்தமாக சிரிக்க வைக்க கூச்சலிடுகிறார்கள், மேலும் காதலர்களின் கூச்சம் ஊர்சுற்றல் அல்லது அப்பாவி அரவணைப்புகளை நினைவூட்டுகிறது.

எந்தெந்த இடங்களில் மக்கள் கூச்சப்படுவதற்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள் மற்றும் ஒரு நபரை மரணத்திற்கு கூச்சப்படுத்துவது சாத்தியமா?

இந்த மற்றும் பிற திகைப்பூட்டும் கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இங்கே.

1. கூச்சம் நம்மை பிணைக்க உதவுகிறது.

கூச்சம் நம்மை சிரிக்க வைப்பது மட்டுமல்லாமல், உறவுகளை வளர்க்கவும் உதவும். 19 ஆம் நூற்றாண்டில், சார்லஸ் டார்வின் கூச்சம் என்பது சமூக பிணைப்புக்கான ஒரு வழிமுறை என்று குறிப்பிட்டார். அவள் சேவை செய்கிறாள் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான தொடர்புகளின் முதல் வடிவங்களில் ஒன்று. இது நண்பர்களிடையே தொடர்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் உளவியலாளர்களால் பகுதி ஐந்தாக கருதப்படுகிறது, சமூக விளையாட்டின் மிக உயர்ந்த நிலை, நெருக்கம் மற்றும் அறிவாற்றல் தொடர்பு ஆகியவை அடங்கும்.

2. நம்மை நாமே கூச முடியாது.

இன்னொருவரின் ஸ்பரிசத்தால் கூச்சம் ஏற்படும் என்றால், ஏன் நம்மை நாமே கூசிக்கொள்ள முடியாது? நமது சிறுமூளையானது எதிர்பாராத தொடுதலை எதிர்பார்க்கும் உணர்வுகளிலிருந்து வேறுபடுத்தி அறிய முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்கின்றனர், மேலும் இது கூச்ச உணர்வை அடக்குகிறது. நம்மை நாமே கூச முயலும்போது மூளை இதை எதிர்பார்க்கிறது மற்றும் கூச்சத்திற்கு தயாராகிறது. எதிரிகளிடமிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக ஒரு நபர் எதிர்பார்த்த மற்றும் எதிர்பாராதவற்றுக்கு வெவ்வேறு எதிர்வினைகளை உருவாக்கலாம்.

3. தாக்குதலின் போது மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்கள் மிகவும் கூச்சமான புள்ளிகளாகும்.

பாதங்கள் மற்றும் அக்குள் ஆகியவை நம் உடலில் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த இடங்களாகக் கருதப்படுகின்றன. கூடுதலாக, கழுத்து, மார்பு மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதி போன்ற மிகவும் கூச்சம் நிறைந்த பகுதிகளும் போர்களில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை.

அக்குள் நரம்பு மற்றும் தமனி ஆகியவை அக்குள் வழியாகச் சென்று வழங்குகின்றன இதயத்திற்கு தடையற்ற அணுகல், இது மார்பால் பாதுகாக்கப்படவில்லை. கழுத்தில் மனித உடலில் இரண்டு முக்கியமான தமனிகள் உள்ளன, அவை மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்குகின்றன. நுரையீரலுக்கு காற்றைக் கொண்டு செல்லும் மூச்சுக்குழாய் கழுத்தில் அமைந்துள்ளது.

4. கூச்சம் என்பது நமது உடலின் எச்சரிக்கை அமைப்பு.

கூச்சப்படும்போது நாம் அனுபவிக்கும் உணர்வுகள் நம்மை பீதிக்குள்ளாக்குகின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர் சிலந்திகள் மற்றும் வண்டுகள் போன்ற ஊர்ந்து செல்லும் பூச்சிகளுக்கு எதிரான இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பு.

5. கூச்சம் சித்திரவதையாக மாறும்.

வரலாற்றில் உடல் ரீதியான தண்டனையாக கூச்சம் பயன்படுத்தப்பட்ட வழக்குகள் உள்ளன. நாஜிக்கள் கூச்சத்தை சித்திரவதையாக பயன்படுத்தியதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. பண்டைய ரோமானியர்கள் ஒரு சிறப்பு வகை சித்திரவதையையும் பயன்படுத்தினர். அவர்கள் குற்றவாளிகளை கட்டி, உப்பு நீரில் கால்களை நனைத்து, ஆடுகளை நக்க வற்புறுத்தினர். காலப்போக்கில், கூச்சம் மிகவும் வேதனையானது.

கூச்சத்திலிருந்து இறப்பதைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நபர் சிரிப்பால் இறக்கக்கூடும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, அதாவது இது கோட்பாட்டளவில் ஓரளவிற்கு சாத்தியமாகும்.

6. நாம் வயதாகும்போது, ​​கூச்ச உணர்வு குறைவாக இருக்கும்.

கூசுவது குழந்தையின் விளையாட்டா? இதில் சில உண்மை உள்ளது, ஏனெனில் 40 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களை விட 10 மடங்கு அதிகமாக கூச்சப்படுவார்கள். இது பெரியவர்கள் கூச்சப்படுவதை விரும்பாததால் அல்ல, ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறன் படிப்படியாக குறைகிறது.

7. கூசுவதை நிறுத்தலாம்

அதை எப்படி செய்வது? உங்களை கூசுகிறவரின் கையில் உங்கள் கையை வைக்கவும். மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த தந்திரத்தை நாடுகிறார்கள். ஒரு மருத்துவர் ஒரு நோயாளியின் வயிற்றைப் பரிசோதிக்க விரும்பும்போது, ​​அவன் கையை அவன் மீது வைக்கச் சொல்லலாம். எனவே நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் செய்யும் அதே காரியத்தைச் செய்கிறீர்கள். டிக்லரின் கையைப் பிடிப்பதுதான் பிரச்சனை.

8. டிக்கிலிங் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

கூச்சம் உங்களை சத்தமாக சிரிக்க வைத்தால், அது கலோரிகளை எரிக்கிறது. என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் 10-15 நிமிட சிரிப்பு ஒரு நாளைக்கு கூடுதலாக 10-40 கலோரிகளை எரிக்கிறது, இது வருடத்திற்கு பல கிலோகிராம் எடை இழப்பைக் குறிக்கும். நிச்சயமாக, இது ஜிம்மிற்குச் செல்வது போன்றது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் எடை இழக்க முடிவு செய்தால், ஒவ்வொரு கலோரியும் கணக்கிடப்படுகிறது.

9. கூச்சம் பாலுறவில் இன்பமாக இருக்கும்.

சிலருக்கு, உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் கூச்சம் வைப்பது அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, மற்றவர்கள் கூச்சப்படுவதைப் பார்த்து உற்சாகமடைபவர்களும் உண்டு. ஒரு பரந்த பொருளில், கூச்சம் என்பது முன்விளையாட்டு வடிவமாக செயல்படும். இருப்பினும், எப்போது நிஸ்மோலாக்னியா- கூச்சம் தூண்டுதல், இது ஒரு வகையான பாலியல் விகாரமாக மாறுகிறது.

10. கூச்சப்படும்போது நாம் ஏன் சிரிக்கிறோம்?

கூச்சம் பற்றிய விடை தெரியாத முக்கிய கேள்வி இது. சிரிப்பு பொதுவாக நகைச்சுவை மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. ஆனால் கூச்சப்படும் போது, ​​அது ஒரு நகைச்சுவை அல்லது வேடிக்கையான சம்பவத்துடன் தொடர்புபடுத்தாமல், கட்டுப்பாடில்லாமல் நிகழ்கிறது. சில நேரங்களில் கூச்சம் செயல்முறை விரும்பத்தகாததாகவும் வலிமிகுந்ததாகவும் இருக்கலாம். நாம் ஏன் சிரிக்கிறோம்?

கூச்சம் பல்வேறு தன்னிச்சையான எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. மக்கள் சிரிக்கிறார்கள், புன்னகைக்கிறார்கள், கத்துகிறார்கள், அழுகிறார்கள், வேடிக்கையாக இருக்கிறார்கள். சிலர் ஒருவருக்கொருவர் கூச்சலிடுகிறார்கள், தொடர்பை ஏற்படுத்தி உறவுகளை வலுப்படுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் கூச்சலிடுவதன் மூலம் பரஸ்பர அன்பை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் உங்கள் நெருங்கிய துணையுடன் விளையாடினாலும் அல்லது நண்பர்களுடன் ஏமாற்றினாலும், கூச்சலிடுவது நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், ஒருவருக்கொருவர் உற்சாகப்படுத்தவும் உதவும்.

படிகள்

பாதிக்கப்பட்டவரின் தேர்வு

உங்கள் சாத்தியமான பாதிக்கப்பட்டவரை நெருக்கமாகப் பாருங்கள்.கூச்சம் கட்டுப்படுத்த முடியாத மக்களில் தன்னிச்சையான தசை எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் சிரிக்கலாம், சிரிக்கலாம், கத்தலாம். பெரும்பாலான மக்கள் உடல் முழுவதும் அல்லது சில "கூச்சமான இடங்களில்" ஏதாவது ஒரு வழியில் கூச்சம் பயப்படுகிறார்கள். பொருத்தமான பாதிக்கப்பட்டவரைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்களுக்கு அதிக நேரம் தேவையில்லை.

• பழக்கமான ஒருவரைத் தேர்வுசெய்க - ஒரு அந்நியன் எதிர்பாராத கூச்சத்திற்கு சாதகமாக நடந்துகொள்வது சாத்தியமில்லை.
• பாதிக்கப்பட்டவர் உங்களை அறிந்திருந்தாலும், உங்கள் தொடுதலை அவர் பொருட்படுத்த மாட்டார் என்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். நெருங்கிய நண்பர் அல்லது காதலி, உடன்பிறந்தவர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்களை பாதிக்கப்பட்டவராகத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

1. பாதிக்கப்பட்டவரின் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.சிலர் கூச்சப்படுவதை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதைத் தாங்க முடியாது. கூச்சத்தின் போது சிரிப்பது ஒரு தன்னிச்சையான எதிர்வினை, அது எப்போதும் ஒரு நபர் விரும்புகிறது என்று அர்த்தமல்ல. கடந்த காலங்களில், கட்டாய கூச்சம் சித்திரவதையாக கூட பயன்படுத்தப்பட்டது.

   • உங்கள் திடீர் தாக்குதல் பாதிக்கப்பட்டவரை மகிழ்விக்கும் மற்றும் அவருக்கு உடல் ரீதியான அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தாது என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். சிலர் கூச்சப்படுவதை உண்மையில் விரும்ப மாட்டார்கள்.
   • இந்த நபரை நீங்கள் முன்பு கூச்சலிட்டீர்களா? அவர் சிரித்தாரா? அல்லது அவர் எதிர்த்தாரா? பிந்தைய வழக்கில், நீங்கள் தோல்வியுற்ற அனுபவத்தை மீண்டும் செய்யக்கூடாது.

2. உணர்திறன் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.மனித உடலின் சில பகுதிகள் மற்றவர்களை விட கூச்ச உணர்வுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. இவை, எடுத்துக்காட்டாக, குதிகால், கால்விரல்கள், அக்குள். இந்த இடங்களை நினைவில் வைத்து, முதலில் கூச்சலிட முயற்சிக்கவும்.

   • மற்ற உணர்திறன் பகுதிகளில் வயிறு, பக்கவாட்டு (விலா எலும்புகள்), முழங்கால்களின் பின்புறம், கழுத்தின் பின்புறம் மற்றும் காதுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
   • உங்கள் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு குறிப்பாக கூச்சம் இருக்கும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகுதிகள் இருக்கலாம். இந்த இடங்களை பரிசோதனை செய்து அடையாளம் காணவும்.

3. பல்வேறு வகையான தொடுதல்களைப் பயன்படுத்தவும்.கூச்சப்படுதலுக்கு விரும்பிய பதிலை அடைவதற்கான மற்றொரு வழி, உங்கள் தொடுதலை மாற்றுவது. படைப்பு இருக்கும். சில நேரங்களில் லேசான அரிப்பு வேலை செய்கிறது, மற்ற நேரங்களில் அது அதிக முயற்சி எடுக்கும்.

   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உத்தேசித்துள்ள பாதிக்கப்பட்டவரை மறைவாகப் பார்த்து, உங்கள் விரல் நுனியால் அவரது கழுத்தின் பின்புறத்தை லேசாகத் தொடவும். அத்தகைய தொடுதல் உங்கள் முதுகுத்தண்டில் நடுக்கத்தை அனுப்புகிறது.
   • பல பெண்களுக்கு நீண்ட நகங்கள் இருக்கும். உங்கள் விரல் நுனியில் தோலை லேசாகத் தொட்டு, அவற்றை விரைவாக நகர்த்தும்போது, ​​சிலந்தியை அரிப்பதன் மூலமோ அல்லது கூச்சப்படுத்துவதன் மூலமோ இந்த நகங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • வலுவான எதிர்வினை மற்றும் உரத்த சிரிப்பைப் பெற, மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த இடத்தைக் கண்டறிந்து இரு கைகளையும் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் இயக்கங்களின் வேகத்தையும் மாற்றலாம். சிலர் விரைவான கூச்சத்தால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் மெதுவாக கூச்சப்படுவார்கள்.

வேடிக்கைக்காக கூசுகிறது

1. ஆச்சரியத்தின் விளைவைப் பயன்படுத்தவும்.கூச்சப்படுதலுக்கான நமது எதிர்வினை பெரும்பாலும் அதன் ஆச்சரியத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர். கூச்சத்திற்கு நாம் தயாராக இருந்தால் எதிர்வினை குறைவாக வன்முறையாக இருக்கும். யோசித்துப் பாருங்கள். உங்களை நீங்களே கூச முடியுமா? அதிக வெற்றி இல்லாமல், உங்கள் உடலுக்கு அடுத்து என்ன நடக்கும் என்று தெரியும். ஆச்சரியம் காரணி மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

   • பாதிக்கப்பட்டவரை உங்கள் விரல் நுனியில் லேசாகத் தொட்டு, அதன் பக்கவாட்டில் மேலும் கீழும் நடக்க முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் கவனிக்கப்படாமல் பாதிக்கப்பட்டவரின் மீது பதுங்க முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் கையை அவள் தோளில் வைக்கவும் அல்லது அவளை அணைக்கவும். மேலும்... கூச்சம்! நீங்கள் சோர்வடையும் வரை அல்லது பாதிக்கப்பட்டவர் பிரிந்து செல்லும் வரை அல்லது கருணை கேட்கும் வரை சுமார் ஒரு நிமிடம் கூச்சலிடுவதைத் தொடரவும்.
   • ஒரு மாற்றத்திற்காக, நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரை பின்னால் இருந்து பதுங்கி, அவரை உங்கள் கைகளில் போர்த்தி, இடுப்பைச் சுற்றி கூச்சலிடலாம்.
   • மற்றொரு முறை பதுங்கியிருந்து தாக்குவது. நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், இது உங்களுக்கு முழுமையான ஆச்சரியத்தை அளிக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் இரைக்காகக் காத்திருக்கலாம், மூலையில் ஒளிந்துகொண்டு, அது நெருங்கும்போது திடீரென்று வெளியே குதிக்கலாம்!

2. பக்கங்களை நோக்குங்கள்.மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் பாதிக்கப்பட்டவரின் ஆச்சரியம் மற்றும் தற்காலிக குழப்பத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக அத்தகைய இடம் விலா எலும்புகளிலிருந்து பக்கங்களாகும் - அவை எளிதில் அடையக்கூடியவை மற்றும் கூச்ச உணர்வுடன் இருக்கும். உடனே செயல்படுங்கள்!

   • நீங்கள் கைகளுக்குக் கீழே கூச்சலிடலாம். உங்கள் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு இந்த பகுதியில் கூச்ச உணர்வு இருந்தால், பக்கங்களிலும் கைகளின் கீழும் மாறி மாறி கூசவும்.

3. மற்ற பலவீனமான புள்ளிகளை அடையாளம் காணவும்.எல்லாம் சரியாக நடந்தால், உங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர் விரைவில் சிரிக்கத் தொடங்குவார், சோர்வில் குனிந்து, தப்பிக்க முயன்று தோல்வியுற்றார். எனவே, பாதுகாப்பு உடைந்துவிட்டது! இப்போது நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரின் பாதிப்பை மற்ற இடங்களில் கூச்சலிடுவதன் மூலம் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

   • உங்கள் முழங்கால்களின் பின்புறத்தில் கூச்சப்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர் ஷார்ட்ஸ் அல்லது குட்டைப் பாவாடை அணிந்திருந்தால் மட்டுமே இந்த நுட்பம் வேலை செய்யும்.
   • பெரும்பாலான மக்களின் குதிகால் ஒரு அற்புதமான கூச்சத்தை இலக்காகக் கொண்டது, ஆனால் அவற்றை அடைவது கடினமாக இருக்கும். உங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரின் குதிகால் வெளிப்பட்டு, நீங்கள் அவர்களை அடைய முடியும் என்றால், அவற்றை அங்கே கூச்சப்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பாதிக்கப்பட்டவரைப் பற்றிய உங்கள் அறிவை நம்புங்கள். அவளது உணர்திறன் பகுதிகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் ஒரு முக்கிய பகுதியிலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு விரைவாக செல்ல முயற்சிக்கவும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், வெற்றிகரமான எதிர்ப்பின் வாய்ப்புகளை நீங்கள் குறைப்பீர்கள்.

4. தூரிகை, பேனா அல்லது பிற சாதனத்தைப் பயன்படுத்தவும்.சரியான கருவி உங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரை கட்டுப்பாடில்லாமல் சிரிக்க வைக்க உதவும். வெவ்வேறு பொருட்களுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள் - பஞ்சுபோன்ற மற்றும் மிகவும் பஞ்சுபோன்ற, மென்மையான மற்றும் கடினமான, மற்றும் பல.

   • தூசியை துடைக்க பயன்படுத்தப்படும் ஒரு எளிய இறகு அல்லது இறகு டஸ்டர் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
   • மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகையையும் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் தீவிர கூச்சம்

1. சம்மதம் பெறுங்கள்.நெருக்கமான சூழலில் உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் செய்யும் அனைத்திற்கும் ஒப்புதல் அவசியம். நீங்கள் ஈடுபடும் எந்தவொரு சிற்றின்ப கூச்ச விளையாட்டுகளிலும் பங்கேற்க உங்கள் பங்குதாரர் தயாராக இருக்கிறார் என்பதைத் தெளிவாக இருங்கள்.

2. உங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரைக் கட்டுங்கள்.கூச்சம் உடல் வெப்பநிலை, பசி மற்றும் பாலியல் நடத்தைக்கு காரணமான மூளையின் ஒரு பகுதியான ஹைபோதாலமஸைத் தூண்டுகிறது. இதனால்தான் கூச்சம் சிலருக்கு பாலியல் தூண்டுதலை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒருவரோடொருவர் விளையாட விரும்பினால், அவரைக் கட்டிப் போடுங்கள். அனைத்து கூச்ச புள்ளிகளும் அணுகக்கூடியதாக மாறும், மேலும் உங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர் தன்னை மறைக்கவோ, தப்பிக்கவோ அல்லது ஓடிவிடவோ முடியாது, எனவே உங்களுக்கு முழு சுதந்திரம் கிடைக்கும்.

   • உங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரை நாற்காலி போன்றவற்றில் கட்டுங்கள். அவளை ஒரு நாற்காலியில் உட்கார வைத்து, அவளது கைகளும் கயிற்றின் கீழ் இருக்கும்படி பாதிக்கப்பட்டவரின் உடலையும் நாற்காலியின் பின்புறத்தையும் சுற்றி கயிற்றை மடிக்கவும். இருப்பினும், கயிற்றை மிகவும் இறுக்கமாக இறுக்க வேண்டாம்.
   • பாதிக்கப்பட்டவரின் தலைக்கு மேல் கைகள் மற்றும் கால்களை நிலைநிறுத்திக் கொண்டு, கழுகின் மேல் சாய்ந்த நிலையில் கட்டுவது சிறந்தது. இதை படுக்கையில் செய்யலாம். உங்கள் பங்குதாரர் ஒப்புக்கொண்டால், அவரை படுக்கையில் படுக்கச் சொல்லுங்கள், ஒரு கயிற்றை எடுத்து, ஒவ்வொரு கையையும் தனித்தனியாக தலையில் கட்டவும். கயிறுக்குப் பதிலாக கைவிலங்குகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

நமது கிரகத்தில் உள்ள பெரும்பான்மையான மக்கள் கூச்சப்படுவதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள். இது ஏன் நடக்கிறது மற்றும் ஒரு நபருக்கு உடலின் இந்த அம்சம் ஏன் தேவை என்பதைப் பற்றி இந்த இதழில் பேசுவோம்.

கூச்சம் பொதுவாக சிரிப்பு மற்றும் இனிமையானது முதல் எரிச்சலூட்டும் வரை பல்வேறு உணர்வுகளுடன் இருக்கும் மற்றும் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் சிரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அம்சத்திற்கு மனிதர்கள் மட்டுமல்ல, சில வகையான விலங்குகளும் பிரபலமானவை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. உதாரணமாக, குரங்குகள் மற்றும் எலிகள் கூட, இது விளையாட்டோடு தொடர்புபடுத்துகிறது, இது விலங்குகளில் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, அவை மனித சிரிப்புக்கு ஒப்பான ஒலிகளை கூட உருவாக்குகின்றன. ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், எலிகளின் பெருமூளைப் புறணியின் சில அடுக்குகள், தூண்டப்படும்போது, ​​இதே போன்ற எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அதே நேரத்தில், மனிதர்களைப் போலவே, கூச்சம் மன அழுத்த சூழ்நிலையில் இருந்தால் விலங்குக்கு விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.

நம்பமுடியாத வகையில், இரண்டாம் உலகப் போரில் நாஜிகளால் கூச்சம் சித்திரவதையாக பயன்படுத்தப்பட்டது என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. வாத்து இறகுகளைப் பயன்படுத்தியும், அவரது நிர்வாண உடலை மணிக்கணக்கில் கேலி செய்தும் கைதி வேதனைக்கு ஆளானார். பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் மற்றொரு வகையான சித்திரவதைகளை விவரிக்கிறது, பாதிக்கப்பட்டவரின் கால்களை உப்பு நீரில் நனைத்த பிறகு, சிறப்பாக கொண்டு வரப்பட்ட ஆடு அதை நக்கியது, நம்பமுடியாத வேதனையைக் கொண்டுவருகிறது. வெர்னான் வியூக்ஸின் புத்தகத்திலிருந்து மற்றொரு ஆய்வு, புண்படுத்தும் கூச்சம் வாந்தி, சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு போன்ற தீவிர உடல் ரீதியான எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

இறுதியாக, நரம்பு மண்டலத்தின் தனித்தன்மைகள் சுய கூச்சத்தில் ஈடுபடுவதை சாத்தியமாக்காது என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் உடலியல் மட்டுமல்ல, அதற்கு எதிர்வினைக்கு ஆன்மாவும் பொறுப்பு. இருப்பினும், ஆராய்ச்சியின் படி, ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ளவர்கள் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் இதைச் செய்யலாம்.

ஹெகர், ஹெய்ன்ஸ். இளஞ்சிவப்பு முக்கோணத்துடன் கூடிய ஆண்கள்.

வீஹே, வெர்னான். உடன்பிறந்தவர்களின் துஷ்பிரயோகம்: மறைக்கப்பட்ட உடல், உணர்ச்சி மற்றும் பாலியல் அதிர்ச்சி

02.01.2017

அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது புன்னகையும் சிரிப்பும் நிகழக்கூடிய சிறந்த விஷயங்கள். உரத்த சிரிப்பைத் தூண்டி, நிலைமையைத் தணிக்க, மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் கூச்சலிடத் தொடங்குகிறார்கள். சிறு குழந்தைகளைக் கொண்ட பெற்றோர்கள் குறிப்பாக இதைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள். ஆனால் கூச்சலிடும் காதலர்கள் ஊர்சுற்றல் மற்றும் விளையாட்டுத்தனமான பாசத்தின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். ஆனால் துரதிர்ஷ்டம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் கூச்சலிடுவதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார், அல்லது, மாறாக, மிகவும் ஆக்ரோஷமாக நடந்துகொள்கிறார். இது எதனுடன் தொடர்புடையது? சிலர் ஏன் கூச்சப்படுவதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஏன் பயப்படுகிறார்கள்?

கூச்சம் என்றால் என்ன?

சிலர் கூச்சலிடுவதற்கு ஏன் பதிலளிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஏன் பதிலளிக்கவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு. கூச்சம் என்பது மனித தோலில் ஒரு விளைவு ஆகும், இதன் விளைவாக, பெரும்பாலும், ஒரு எதிர்வினை உற்சாகம், சிரிப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற இயக்கங்களின் தோற்றத்தில் தூண்டப்படுகிறது. நம் முன்னோர்கள் கூச்சத்திற்கு இந்த எதிர்வினை கொடுத்ததாக ஒரு கோட்பாடு உள்ளது. இது தொடுவதற்கு பாதுகாப்பு ரிஃப்ளெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் மூலம், விஷப் பூச்சியின் தொடுதலுக்கு மக்கள் சரியான நேரத்தில் எதிர்வினையாற்றலாம் மற்றும் கடிப்பதைத் தடுக்கலாம்.

கூச்சப்படும்போது மக்கள் ஏன் சிரிக்கிறார்கள்?

ஆனால் கூச்சத்தின் போது மக்கள் ஏன் சிரிக்கிறார்கள்? கூச்சத்தின் போது, ​​நரம்பு மண்டலம் பல நரம்பு முடிவுகளின் தாக்கம் காரணமாக அதிக சுமை கொண்டது என்று நம்பப்படுகிறது. மேலும் சிரிப்பு என்பது பதற்றத்தை போக்கவும், நரம்பு மண்டலத்தின் சுமையை எளிதாக்கவும் ஒரு சிறந்த முறையாகும்.

கூச்சப்படுவதற்கு மிகவும் உணர்ச்சிகரமான இடங்கள்

விலா எலும்புகள், அடிவயிறு, பாதங்கள், பாப்லைட்டல் ஃபோசே மற்றும் அக்குள்களில் உள்ள தோல் ஆகியவை கூச்சம் ஏற்படுவதற்கு மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகள். இந்த இடங்களில்தான் அதிக எண்ணிக்கையிலான நரம்பு முனைகள் அமைந்துள்ளன. எனவே, கூச்சத்திற்கு ஒரு நபரின் எதிர்வினை வெளிப்படும் இடத்தைப் பொறுத்தது.

கூச்சம் பற்றி விஞ்ஞானிகள் என்ன நினைக்கிறார்கள்?

மக்கள் கூச்சப்பட வேண்டிய வெவ்வேறு எதிர்வினைகளைப் பற்றி விஞ்ஞானிகள் தங்கள் எண்ணங்களில் கலந்திருக்கிறார்கள். அதிக மன உறுதி அல்லது மிகக் குறைந்த உணர்திறன் உள்ளவர்கள் மட்டுமே கூச்சத்திற்கு பயப்பட மாட்டார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உற்சாகம் கொண்டவர்கள், சூடான மற்றும் சமநிலையற்றவர்கள் கூச்சத்திற்கு மிகவும் வலுவாக செயல்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, மனித உடலில் கூச்சம் ஏற்படுவதற்கான எதிர்வினைக்கு சிறுமூளை பொறுப்பு. சிறுமூளையின் சில பகுதிகள் சீர்குலைந்தால், கூச்சம் ஏற்படுவதற்கான எதிர்வினையும் அது இல்லாத நிலையில் கூட பாதிக்கப்படும் என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது.

கூச்சம் மேலோட்டமான நரம்பு முடிவுகளை பாதிக்கிறது என்பதால், மெல்லிய தோல் கொண்ட மக்களில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் எதிர்வினை காணப்படுகிறது. கரடுமுரடான, அடர்த்தியான தோலைக் கொண்டவர்கள் கூச்சத்திற்கு பலவீனமாக நடந்துகொள்கிறார்கள் மற்றும் நடைமுறையில் அதைப் பற்றி பயப்படுவதில்லை.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் கூச்சம் ஏற்படுவதற்கான எதிர்வினை

குழந்தைகள் ஏன் கூச்சப்படுவதற்கு பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் பெரும்பாலான பெரியவர்கள் ஏன் பயப்படுகிறார்கள்? வயதுக்கு ஏற்ப, தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறன் படிப்படியாக குறைகிறது. எனவே, குழந்தை பருவத்தில் அது நிறைய உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு வந்த போதிலும், வயதானவர்கள் கூச்சப்படுவதைப் பற்றி குறைவாகவே பயப்படுகிறார்கள்.

உண்மையில், கூச்சம் என்பது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. அதை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். குறைந்த உணர்திறன் வாசலில் இருப்பவர்கள் கூட, நிதானமான நிலையில், கூச்சப்படும்போது சிரிக்கலாம். சிரிப்பை விட சிறந்தது எது? சிரிப்பு ஆயுளை நீட்டிக்கும் என்று அவர்கள் சொல்வது சும்மா இல்லை.

கூச்சம் என்பது மிகவும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வு ஆகும், இது தொற்றக்கூடிய சிரிப்பையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்துகிறது. குதிகால், கழுத்து, மணிக்கட்டு, வயிறு மற்றும் அக்குள்: உடலின் உணர்திறன் பகுதிகளில் உங்கள் விரல் நுனிகள் அல்லது மென்மையான இறகுகளைப் பயன்படுத்தி உடல் அழுத்தத்தை உள்ளடக்கியது.

பலவீனமான நரம்பு முனைகள் உள்ளவர்கள் மட்டுமே அதை அனுபவிக்க முடியும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளின் கட்டுப்பாட்டை இழந்து, அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் எவ்வாறு கவனம் செலுத்துவது மற்றும் கூச்சப்படுவதைப் பற்றி பயப்படுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்? உங்களை ஒன்றாக இழுக்க உதவும் பல பயனுள்ள பயிற்சிகள் உள்ளன.

ஆபத்தான தருணம்

டிக்கிள் சித்திரவதை பழங்காலத்திலிருந்தே உள்ளது. துணிச்சலான மனிதனால் மட்டுமே அதைத் தாங்க முடியும். மொத்தத்தில், உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் அதன் விளைவு காரணமாக எழும் பல ஆபத்துகளை அடையாளம் காணலாம்:

• லேசான மயக்கம் தோன்றும்.
• கட்டுப்பாடற்ற சிறுநீர் கழித்தல் ஏற்படலாம்.
• சில புள்ளிகளின் உணர்திறன் மோசமடைகிறது, அதனால்தான் வலி தோன்றும்.
• விக்கல் தொடங்குகிறது.
• உமிழ்நீர் பெருகும்.
• நீங்கள் நீண்ட நேரம் அதே பகுதியில் செயல்பட்டால், பிடிப்பு மற்றும் கடுமையான மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம், மேலும் நீங்கள் கூச்சலிடுவதால் இறக்கலாம்.

இந்த எதிர்மறை அம்சங்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? நீங்கள் கூச்சத்தை சமாளிக்க வேண்டும்.

முறை ஒன்று - முழுமையான "மாறுதல்"

"கூச்சப்படுகிற" ஒரு நபருக்குத் தேவையான முதல் விஷயம், முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும். சுவாச பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு மென்மையான ஆழமான மூச்சை எடுத்து அதே வழியில் சுவாசிக்கவும். அதன் போது, ​​நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து வேறு எதற்கும் மாற முயற்சிக்க வேண்டும்: ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், தத்துவ தலைப்புகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், எந்தவொரு நிகழ்வையும் மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, சூரியன் உதிப்பது, அலைகள் தெறிப்பது அல்லது குழாயிலிருந்து பாயும் நீர். இந்த தந்திரமான முறை ஒரு நபர் தனது எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கும், இது நரம்பு முடிவுகளின் உணர்திறனைக் குறைக்கும்.

முறை இரண்டு - முழு செறிவு

அனுபவமிக்க உளவியலாளர்கள் கூச்சப்படுவதைப் பற்றி பயப்படுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதை முதலில் அறிவார்கள். உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உடல் ரீதியான தாக்கத்தின் போது, ​​பொருளின் மீது முழுமையாக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்: அதன் வெப்பம், கடினத்தன்மை, ஈர்ப்பு, உராய்வு, தொடர்பு தருணம். அல்லது சித்திரவதை செய்பவரின் பார்வையில், சுவரில் தொங்கும் படத்தில் மற்றும் ஏதேனும் ஒரு பொருளில். இந்த வழியில், மூளை கூச்சம் செயல்முறை இருந்து திசைதிருப்பப்படும், மற்றும் அதை தாங்க எளிதாக இருக்கும்.

முறை மூன்று - மாற்றம்

பெரும்பாலும், ஒரு நபர், மற்றொரு நபரை கேலி செய்வதற்காக, அவரது குதிகால் கூச்சப்படுத்தத் தொடங்குகிறார். அவை மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதியாகக் கருதப்படுகின்றன. அத்தகைய காலகட்டத்தில், ஒரு நபர் லேசான மற்றும் புரிந்துகொள்ள முடியாத பயத்தின் உணர்வை உருவாக்குகிறார், அதை அவர் சொந்தமாக சமாளிக்க முடியாது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் மனதளவில் உணர்ச்சிகளை மாற்ற வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, அவற்றை ஆக்கிரமிப்பு உணர்வாக மாற்றவும். கோபம் உங்களை நீங்களே சமாளிக்கவும், நரம்பு முடிவுகளின் உணர்திறனைக் குறைக்கவும் அனுமதிக்கும்.

முறை நான்கு - "சினிமா" உடற்பயிற்சி

கூச்சம் பற்றிய உங்கள் பயத்தை போக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி உங்களை மனதளவில் ஒரு திரையரங்கிற்கு கொண்டு செல்வதாகும். ஒரு நபர் ஒரு விசாலமான மற்றும் அழகான மண்டபத்தில் தனியாக அமர்ந்திருப்பதாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். அமைதி, ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வு இருக்க வேண்டும். சில பிரபலமான கருப்பு மற்றும் வெள்ளை திரைப்படங்கள் பெரிய திரையில் காட்டப்படுகின்றன. உங்கள் தலையில் நடக்கும் அனைத்து நிகழ்வுகளையும் கற்பனை செய்து பார்க்கவும், முக்கிய கதாபாத்திரங்களின் முகங்களைப் பார்க்கவும், அவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளவும் முயற்சிப்பது மதிப்பு. அத்தகைய ஓய்வு அமர்வுக்கு ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பயத்தின் உணர்வு உங்களை முழுவதுமாக விட்டுவிட்டதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

முறை ஐந்து - நேர்மறை சொற்றொடர்கள்

கூசும்போது, ​​நீங்களே பேச வேண்டும். அமைதியான குரலில், எல்லாம் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி இனிமையான சொற்றொடர்களைச் சொல்லுங்கள். வெளியில் இருந்து பார்த்தால் கொஞ்சம் முட்டாள்தனமாகத் தோன்றலாம். இந்த நுட்பம் மூளைக்கு ஒரு சிறப்பு சமிக்ஞையை உருவாக்கும், அது பீதியை நிறுத்தும்.

எளிய விதிகள்

மொத்தத்தில், கூச்சப்படுவதைப் பற்றி பயப்படுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதற்கான சில அடிப்படை விதிகளை நாம் முன்னிலைப்படுத்தலாம்.

• நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் அவ்வப்போது கூச்சலிடுமாறு ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினரிடம் கேளுங்கள். மென்மையான பொருளைப் பயன்படுத்தி அதை நீங்களே பாதிக்கலாம். இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​நீங்கள் கவனச்சிதறல் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். இந்த முறை இந்த நிலைக்குப் பழகுவதற்கும் எந்த தளர்வு முறை அதிகம் உதவும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.
• நீங்கள் எப்போதும் கூச்சத்தை மிகவும் இனிமையான ஒன்றாக உணர வேண்டும், மிகவும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவரும் திறன் கொண்டது. மூளை தானாகவே இந்த அமைப்பை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும். ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியை வெளிப்படுத்தும் போது, ​​அது பொருத்தமான சமிக்ஞைகளை கொடுக்கும்.
• அவ்வப்போது நீங்கள் சுவாச பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும், இது பலவிதமான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க உதவும்.

தொடர்ந்து கூச்ச உணர்வு கொண்ட மக்கள் உள்ளனர். அமைதியான நிலையில் கூட, அவர்கள் கடுமையான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் இந்த நிலையைச் சமாளிக்க உதவும் தளர்வு சிகிச்சையின் ஒரு போக்கை நடத்துவார்.