"Сонсголын эрхтэний бүтэц. Хараа, сонсголын эрүүл ахуй". Сонсголын эрүүл ахуй: үндсэн дүрэм Алсын хараа, сонсголын эрүүл ахуйн дүрэм

Сонсголын хурцадмал байдал буурахаас урьдчилан сэргийлэх, сонсголын эрхтнүүдийг гадны орчны хортой нөлөөллөөс хамгаалах, вирусын нэвтрэлт, аюултай өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сонсголын эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх, нөхцөл байдлыг хянах шаардлагатай. чихний тань цэвэр байдал, сонсголын байдал.

Чих цэвэрлэх

Сонсголын эрүүл ахуй нь маш бохир биш бол чихийг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа цэвэрлэж байх ёстой гэж үздэг. Чихний сувагт байгаа хүхрийг хэт болгоомжтой арилгах шаардлагагүй: энэ нь хүний ​​биеийг эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд рүү нэвтрэхээс хамгаалж, хог хаягдлыг (арьсны ширхэг, тоос, шороо) арилгаж, арьсыг чийгшүүлнэ.

Тиймээс сонсголын эрхтнүүдийг зөв цэвэрлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр цэвэрлэгээ хийх явцад чихийг гэмтээхгүй байх нь сонсголын бэрхшээлтэй болоход хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь чихний сувгийг чихний саваа эсвэл бусад хурц зүйлээр цэвэрлэх гэж оролдох үед чих гэмтэж, арьсан дээр зураас гарч, вирус, бактери нэвтэрч үрэвслийг үүсгэдэг.

Чихний сувгаас лавыг арилгах гэж оролдохдоо хөвөн арчдасыг аль болох гүн оруулахыг хичээдэг бөгөөд энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв энэ үед чихний сувагт лав бөглөө байгаа бол хөвөн арчдасыг арилгахын оронд чихний бүрхэвч рүү ойртуулан гүнзгийрүүлэх бөгөөд энэ нь эмч хүртэл чихний бөглөө арилгахад хэцүү болгодог. . Хэрэв залгуур байхгүй бол хэт гүн байрлуулсан хөвөн нь чихний бүрхэвчийг гэмтээж, мембраныг таслахад хүргэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд усанд орох, шүршүүрт орохдоо хуруугаа хөөсөрч, гадна чихний дагуу болон чихний нүхний эргэн тойронд чихний хөндий, чихний сувгийг цэвэрлэж, ус руу ус орохгүйн тулд сайтар зайлж угаана. чихийг нь хатаагаад арчина.

Илүү ноцтой цэвэрлэгээ хийхийн тулд эрүүл ахуйн дүрэм журам нь устөрөгчийн хэт ислийг ашиглахыг зөвшөөрдөг: 10-15 дусал бүтээгдэхүүнийг халбагаар уусгаж, хөвөн ноосыг дэвтээж, чихэндээ хийж, хэдэн минут байлгана. Хөвөн ноос хатах үед та үүнийг гаргаж аваад чихээ хуурай арчих хэрэгтэй.

Хэрэв таны чих бөглөрсөн, сонсгол муудсан эсвэл хэт их хэмжээний лав ялгарч эхэлсэн бол та эмчид хандах хэрэгтэй: энэ нь лав бөглөө байгааг илтгэж магадгүй юм (та өөрөө үүнийг арилгах ёсгүй: Үүнийг мэргэжилтэн хийх ёстой) эсвэл илүү ноцтой өвчин, жишээлбэл, чихний мөөгөнцөр эсвэл чихний үрэвсэл илрэх. Энэ тохиолдолд та чихээ усаар зайлж чадахгүй.

Ус

Чихний эрүүл ахуй нь чихний суваг руу ус орохоос хамгаалах гэсэн үг бөгөөд чихэнд байгаа нь дуут дохиог хүлээн авах чадварт шууд нөлөөлдөг. Чихний суваг руу ус ороход бөглөрөх мэдрэмж төрж, толгой нь шуугиж, өвдөх мэдрэмж төрж болно.

Хэдийгээр чихний хэнгэрэг бүрэн бүтэн байвал дунд чихний дотор хэсэгт ус орохгүй, чихний сувагт үлдсэн тохиолдолд гадна чихний үрэвсэл үүсгэж, чихэнд мөөгөнцөр үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. арилгахад амар биш.

Ийм үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд усан сан руу явахаасаа өмнө чихний сувгийг вазелинаар тосолж, малгайтай усанд сэлэх хэрэгтэй. Хэрэв шингэн нь чихний суваг руу орж чадвал түүнийг арилгахын тулд толгойгоо хазайлгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ус нь өөрөө урсах болно. Энэ нь нуруун дээрээ хэвтэж, толгойгоо аажмаар чихний хажуу тийш эргүүлснээр илүү үр дүнтэй болно.

Үрэвсэлт өвчин

Чих нь хамар, хоолойтой маш нягт холбоотой байдаг тул чихний эрүүл ахуй нь хамар залгиурыг эрүүл байлгах явдал юм. Хамар, хоолойн салст бүрхэвчийн үрэвсэл нь дунд чихийг хамар залгиуртай холбодог eustachian хоолойн үрэвсэлд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд бактери нь сонсголын эрхтэнд амархан нэвтэрч, Дунд чихний урэвсэл эсвэл бусад ноцтой өвчин үүсгэдэг. , энэ нь сонсголын сулрал, хүчтэй өвдөлтөд хүргэдэг.

Өвчин сонсголын эрхтэнд тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ханиадны үед хамраа зөв үлээх нь маш чухал юм. Үүнийг хоёр хамрын нүхээр биш, харин ээлжлэн хий: эхлээд нэг хамрын нүхийг хааж, нөгөөгөөсөө салиа үлээж, дараа нь эсрэгээр хий.

Дуу чимээ

Сонсголын эрүүл ахуй нь чихэнд хэт их дуу чимээ гаргахаас зайлсхийх явдал бөгөөд энэ нь зөвхөн сонсголын бэрхшээлтэй төдийгүй дүлийрэлд хүргэдэг. Чанга дуу чимээ нь чихний бүрхэвчийн уян хатан байдалд шууд нөлөөлдөг бөгөөд үүнээс болж түүний үйл ажиллагааг хэвийн хэмжээнд хүлээн авч, гүйцэтгэхээ болино. Хэрэв таны ажил дуу чимээ ихтэй, эсвэл танай орон сууц хурдны зам, нисэх онгоцны буудлын ойролцоо байрладаг бол сонсголоо түүний нөлөөллөөс хамгаалахын тулд хамгаалалтын хэрэгсэл (чихний бөглөө, дуу шингээх материал) ашиглах шаардлагатай.

Мөн чихэвчээр хөгжим сонсохоос зайлсхийхийг зөвлөж байна, ялангуяа дууны дээд хэмжээгээр: энэ нь мэдрэлийн үрэвсэл (мэдрэлийн үрэвсэл) болон сонсголын дэвшилтэд хүргэдэг. Хамгийн тохиромжтой нь чихэвч огт бүү ашигла, хэрэв та чихэвчээр хөгжим сонсдог бол хамгийн бага хэмжээгээр дуугараарай.

Ээмэг

Чих цоолох процедурыг зөвхөн бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд цоолохыг яг хаана хийхийг мэддэг нарийн мэргэжлийн эмч хийх ёстой: чихний хөндийн дотор дотоод эрхтнүүдтэй холбоотой олон цэгүүд байдаг тул буруу газар цоолох нь чихний цооролтод хүргэдэг. тэдний ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв энэ процедурыг буруу хийвэл чих хагарч эхлэх бөгөөд цоолох нь маш удаан эдгэрнэ.

Хөлдөж байна

Хүйтэн цаг агаар, тэгээс доош температурт олон хүмүүс малгай өмсөхийг хүсдэггүй. Энэ нь сонсголын эрхтэний янз бүрийн өвчин, тэр дундаа хөлдөлтийг үүсгэдэг төдийгүй тархины бор гадаргын үрэвсэл (менингит) үүсгэдэг.

Сонсголоос урьдчилан сэргийлэх

Сонсголын хурц байдлыг аль болох удаан хадгалахын тулд чихний эрүүл ахуйг үл тоомсорлож болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн дүрмийг санаж, дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Юуны өмнө чихээ зөв цэвэрлэж, чихэндээ ус оруулахгүй байх хэрэгтэй.

Ханиад, вирус болон бусад өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх шаардлагатай бөгөөд ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй, үрэвслийн анхны шинж тэмдгүүдэд эмчид хандаарай: энэ нь сонсгол муудаж, архаг хэлбэрээр бүрэн сэргээгдэхгүй байх магадлалтай. хэлбэр.

Өдөр тутмын амьдралдаа бид харааны болон сонсголын аль алиныг нь хүлээн авдаг олон дуу чимээ, объектоор хүрээлэгдсэн байдаг. Сонсгол, харааны эрхтнүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэг буюу өөр эрхтний эрүүл ахуйн арга хэмжээ, дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Харааны болон сонсголын эрүүл ахуй гэж юу вэ

Алсын хараа, сонсголын эрүүл ахуй нь хүний ​​биед гадны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллийг бууруулахад чиглэсэн тодорхой дүрмийг агуулдаг. Эрүүл ахуй гэдэг нь юуны түрүүнд хараа, сонсголыг сайжруулах, сайн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог цогц арга хэмжээ, хүчин зүйлүүд юм.
Харааны эрүүл ахуй нь өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм. Эдгээр удирдамжийг дагана уу:

1. Телевизийн нэвтрүүлгийг хэтрүүлэн үзэж болохгүй.
2. Компьютер дээр ажиллаж байхдаа ажил, амрах цагийг ээлжлэн сольж, ажлын хооронд нүдний тусгай дасгал хий.
3. Нүдээ хэт хурц гэрлээс хамгаалаарай.
4. Өрөө харанхуй байвал уншихгүй байхыг хичээгээрэй.
5. Хэвтэж байхдаа унших, зурагт үзэхээс зайлсхий.
6. Хоолны дэглэмээ зөв төлөвлө. Хүнсний ногоо (байцаа, бууцай, цэцэгт байцаа, эрдэнэ шиш, лууван), жимс, жимсгэнэ (нэрс, хар үхрийн нүд) орно.
7. Харааны эрүүл ахуй нь зөв зохион байгуулалттай ажлын байр (тавилга, гэрэлтүүлэг) гэсэн үг юм.
8. Хэрэв нүд чинь ядарсан бол эмийн ургамлын декоциний компресс эсвэл нойтон жин хийх хэрэгтэй.
9. Хэрэв та өвчтэй бол нүдний булчинг ажиллуулахын тулд үе үе нүдний шилгүйгээр хийхийг хичээ.

Харааны эрүүл ахуй, сонсголын эрүүл ахуй нь чухал дүрэм бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх нь өвчин гарахаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Сонсголын эрүүл ахуй: дүрэм

Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц нь хүний ​​​​амьдралыг бидний хүлээн авдаг олон төрлийн дуу чимээгээр дүүргэдэг. Дуу чимээ, чимээ шуугиан нь хэрэгцээтэй, мэдээлэл сайтай байхаас гадна бидний амьдралд зарим нэг таагүй байдлыг авчирдаг. Үүний үр дүнд тэдний сөрөг нөлөө нь сонсголын алдагдал, түүнчлэн чихний янз бүрийн өвчинд хүргэдэг. Тиймээс харааны болон сонсголын эрүүл ахуйг чанд сахих ёстой.

• та чихний цэвэр байдлыг сайтар хянах хэрэгтэй;
• дуу чимээ ихтэй газраас зайлсхийх;
• хэрэв чихний үрэвсэлт өвчин илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах;
• Чихний суваг руу хурц үзүүртэй зүйлсийг оруулахыг зөвлөдөггүй;
• хамар залгиурын өвчнийг цаг алдалгүй эмчилнэ.

Харааны болон сонсголын тусламж үйлчилгээний хүчин зүйлүүд нь харааны болон сонсголын мэдрэмжийн функциональ шинж чанарыг хадгалах явдал юм.

Алсын хараа, сонсголын эрүүл ахуй (өдөр тутмын болон урьдчилан сэргийлэх) нь хүрээлэн буй орчны нөхцөлд хүний ​​дасан зохицох чухал хэсэг юм.

Санамж бичиг. MSSH дугаар 2.

Биологийн тухай хураангуй

Сэдэв дээр: сонсголын эрүүл ахуй.

Дууссан

Оюутан 9" Анги

Антошкин Артем.

Оршил.

Манай ертөнц хамгийн олон янзын дуу чимээгээр дүүрэн байдаг.

Бид энэ бүгдийг сонсдог, эдгээр бүх дуу чимээг бидний чихээр хүлээн авдаг. Чихэнд дуу нь "пулемётын гал" болж хувирдаг.

сонсголын мэдрэлийн дагуу тархи руу дамждаг мэдрэлийн импульс.

Дуу буюу дууны долгион нь чичиргээт биеэс бүх чиглэлд тархаж буй агаарын ховордох ба конденсацыг ээлжлэн солих явдал юм. Бид секундэд 20-20 мянган давтамжтай ийм агаарын чичиргээг сонсдог.

Секундэд 20,000 чичиргээ нь найрал хөгжмийн хамгийн жижиг хөгжмийн зэмсэг болох пикколо лимбэний хамгийн өндөр дуу, харин 24 чичиргээ нь хамгийн доод чавхдас болох контрбасс юм.

Дуу чимээ нэг чих рүү орж, нөгөө чихээрээ гардаг гэсэн санаа бол утгагүй юм. Хоёр чих нь ижил үүрэг гүйцэтгэдэг боловч хоорондоо харьцдаггүй.

Жишээ нь: цагны дуугарах чимээ таны чихэнд "нисэв". Тэрээр рецепторууд, өөрөөр хэлбэл дууны долгионы нөлөөн дор дуут дохио үүсдэг эсүүд рүү чиглэсэн агшин зуур, гэхдээ нэлээд төвөгтэй аялалтай тулгардаг. Чих рүү орсны дараа дуугарах нь чихний бүрхэвчийг цохих болно.

Сонсголын төгсгөлийн мембран нь харьцангуй нягт сунадаг бөгөөд гарцыг сайтар хаадаг. Чихний бүрхэвчийг цохих чимээ нь чичиргээ, чичиргээ үүсгэдэг. Дуу нь хүчтэй байх тусам мембран чичирдэг.

Хүний чих мэдрэмжийн хувьд өвөрмөц сонсголын төхөөрөмж юм.

Энэхүү курсын ажлын зорилго, зорилт нь хүнийг мэдрэхүйн эрхтэн - сонсголтой танилцах явдал юм.

Чихний бүтэц, үйл ажиллагааны талаар, мөн сонсголыг хэрхэн хадгалах, сонсголын эрхтний өвчнийг хэрхэн эмчлэх талаар ярилц.

Сонсголын эрхтэний янз бүрийн өвчин нь илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул сонсголыг гэмтээж болох янз бүрийн хор хөнөөлтэй хүчин зүйлсийн талаар, мөн ийм хүчин зүйлээс хамгаалах арга хэмжээний талаар.

Чих болон түүний эргэн тойрон дахь бүтэц нь янз бүрийн төрлийн эдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь өвчний эх үүсвэр болдог; Тиймээс чихний өвчин эмгэгийн эмгэгийн өргөн хүрээг хамардаг. Арьс, мөгөөрс, яс, салст бүрхэвч, мэдрэл, цусны судасны аливаа өвчин чихний дотор эсвэл эргэн тойронд байрлаж болно.

Экзем ба арьсны халдвар- гадаад чихний нэлээд түгээмэл өвчин. Гадны сонсголын суваг нь харанхуй, дулаан, чийглэг байдаг тул тэдэнд онцгой мэдрэмтгий байдаг.

Экзем эмчлэхэд хэцүү байдаг. Үүний гол шинж тэмдэг нь арьсыг хальслах, хагарах, загатнах, түлэгдэх, заримдаа ялгадас гарах явдал юм. Гадны чихний халдварт үрэвсэл нь субьектив байдлаар маш их асуудал үүсгэдэг, учир нь сувгийн хатуу хана, ясны ойролцоо байрладаг нь буцалгах эсвэл бусад үрэвсэлт үйл явцын үед цочромтгой арьсыг шахах шалтгаан болдог; Үүний үр дүнд зөөлөн эдэд бараг мэдэгдэхүйц бага зэрэг буцалгах нь чихэнд маш их өвддөг. Гадны сонсголын замын мөөгөнцрийн халдвар нь бас түгээмэл байдаг.

Дунд чихний халдварт өвчин.Халдвар нь дунд чихний үрэвсэл үүсгэдэг (Дунд чихний урэвсэл); энэ нь хамар залгиураас тэднийг холбосон суваг - сонсголын гуурсаар дамждаг. Чихний бүрхэвч нь улайж, хурцаддаг, өвддөг. Дунд чихний хөндийд идээ хуримтлагдаж болно. Хүнд тохиолдолд миринготоми хийдэг, өөрөөр хэлбэл. чихний бүрхэвч нь идээ бээрийг гадагшлуулахын тулд зүсэгдсэн; хуримтлагдсан идээний даралтын дор аяндаа хагарч болно. Ерөнхийдөө Дунд чихний урэвсэл нь антибиотик эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг боловч заримдаа өвчин даамжирч, мастоидит (түр зуурын ясны шигүү булчирхайн үрэвсэл), менингит, тархины буглаа эсвэл яаралтай мэс заслын оролцоо шаардлагатай бусад хүнд халдварт хүндрэлүүд үүсдэг.

Дунд чихний цочмог халдварт үрэвсэл, шигүү булчирхайн үйл явц нь архаг хэлбэрт шилжиж болох бөгөөд энэ нь бага зэргийн шинж тэмдэгтэй байсан ч өвчтөнд заналхийлсээр байна. Хуванцар ус зайлуулах хоолой, агааржуулалтын хоолойг хөндийд оруулах нь цочмог нөхцөл байдал дахилт үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Дунд чихний өвчний хамгийн чухал хүндрэл нь дуу чимээний дамжуулалт алдагдсанаас үүдэлтэй сонсгол алдагдах явдал юм. Пенициллин эсвэл бусад антибиотик эмчилгээ хийсний дараа өвчтөн бүрэн эдгэрсэн мэт харагддаг боловч чихний хөндийд бага хэмжээний шингэн үлддэг бөгөөд энэ нь сонсгол алдагдах, хурцадмал байдал, ядрах, ярианы ойлголт муудах зэрэгт хангалттай. Дунд чихний урэвсэл буюу нууцлаг Дунд чихний урэвсэл нь хүүхдийн сургуулийн гүйцэтгэл буурахад хүргэдэг. Шинж тэмдгийн хомсдол нь хурдан оношлох боломжийг олгодоггүй боловч эмчилгээ нь энгийн байдаг - чихний бүрхэвчинд жижиг зүсэлт хийж, хөндийгөөс шингэнийг зайлуулдаг. Энэ хэсэгт давтан халдвар нь наалдамхай (наалдамхай) Дунд чихний урэвсэл, чихний хөндийд наалдац үүсэх эсвэл чихний бүрхэвч, сонсголын ясыг хэсэгчлэн устгахад хүргэдэг. Эдгээр тохиолдолд залруулга нь тимпанопластика гэсэн ерөнхий нэрийн дор хослуулсан мэс заслын үйл ажиллагааг ашиглан хийгддэг. Дунд чихний халдвар нь мөн чих шуугих шалтгаан болдог.

Чихний сүрьеэ, тэмбүүбараг үргэлж бие махбодид холбогдох халдварын голомттой холбоотой байдаг.

Чихний хорт хавдараль ч хэсэгт тохиолдож болох боловч ховор тохиолддог. Заримдаа мэс засал хийх шаардлагатай хоргүй хавдар үүсдэг.

Меньерийн өвчин- дотоод чихний өвчин, сонсгол алдагдах, чих шуугих, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг - бага зэргийн толгой эргэх, алхаа тогтворгүй болохоос эхлээд тэнцвэрээ бүрэн алддаг хүнд хэлбэрийн дайралт хүртэл. Нүдний алим нь дур мэдэн хурдан хэмнэлтэй хөдөлгөөнийг (хэвтээ, ихэвчлэн босоо эсвэл дугуй) хийдэг бөгөөд үүнийг нистагмус гэж нэрлэдэг.

Олон, тэр ч байтугай нэлээд хүнд тохиолдолд эмчилгээний эмчилгээ хийх боломжтой байдаг; Хэрэв энэ нь амжилтгүй болвол тэд лабиринтыг мэс заслын аргаар устгах арга хэрэглэдэг.

Отосклероз- дотоод чихний зууван цонхны шилбэний суурийн хөдөлгөөн буурч, улмаар дууны дамжуулалт, сонсгол алдагдахад хүргэдэг лабиринтын ясны капсулын өвчин. Ихэнх тохиолдолд сонсгол нь мэс заслын тусламжтайгаар мэдэгдэхүйц сайжирдаг.

Сонсголын эрүүл ахуй

Хүхрийн залгуур

Гадны сонсголын суваг дахь булчирхайгаас ялгардаг чихний лав нь чихийг тоос шороо, нянгаас хамгаалдаг боловч илүүдэл нь цэрний бөглөрөл үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд сонсгол алдагдахад хүргэдэг. Тиймээс та чихнийхээ цэвэр байдлыг байнга хянаж байх хэрэгтэй. Хэрэв их хэмжээний хүхэр хуримтлагдсан бол хүхрийн залгуурыг арилгахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. .

Аж үйлдвэрийн дуу чимээ

Бие махбодид байнга нөлөөлдөг хүчтэй дуу чимээ нь эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр нь сонсголыг сулруулж, бүрэн алдахаас гадна гүйцэтгэлийг бууруулж, ядрах, нойргүйдэл үүсгэдэг, мөн олон тооны өвчин (шархлаа, гастрит, цусны даралт ихсэх гэх мэт) үүсгэдэг. Үйлдвэрлэлийн дуу чимээтэй тэмцэхийн тулд янз бүрийн хамгаалалтын хэрэгслийг ашигладаг - дуу шингээдэг материал, дуу чимээ нэвтрүүлдэггүй чихэвч гэх мэт.

Хүний биед дуу авианы нөлөө .

Хүн үргэлж дуу чимээ, чимээ шуугиантай ертөнцөд амьдарч ирсэн. Дуу чимээ гэдэг нь хүний ​​сонсголын аппаратаар мэдрэгддэг гадаад орчны механик чичиргээг хэлнэ (секундэд 16-20000 чичиргээ). Өндөр давтамжийн чичиргээг хэт авиа, бага давтамжийн чичиргээг хэт авиа гэж нэрлэдэг. Дуу чимээ нь чанга дуу чимээг нэгтгэж, үл нийцэх дуу чимээ юм.

Бүх амьд организм, түүний дотор хүний ​​хувьд дуу чимээ нь хүрээлэн буй орчны нөлөөллийн нэг юм.

Байгалийн хувьд чанга дуу чимээ ховор, чимээ шуугиан нь харьцангуй сул, богино хугацаатай байдаг. Дууны өдөөлтүүдийн хослол нь амьтан, хүмүүст тэдний зан чанарыг үнэлж, хариу үйлдэл үзүүлэхэд шаардлагатай цагийг өгдөг. Өндөр хүчин чадалтай дуу чимээ, дуу чимээ нь сонсголын аппарат, мэдрэлийн төвүүдэд нөлөөлж, өвдөлт, цочрол үүсгэдэг. Дуу чимээний бохирдол ингэж ажилладаг.

Навчны чимээгүй шуугиан, горхины чимээ, шувуудын дуу, бага зэрэг ус цацах, далайн аялах чимээ нь хүнд үргэлж тааламжтай байдаг. Тэд түүнийг тайвшруулж, стрессийг тайлдаг. Гэвч байгалийн дуу чимээ улам бүр ховор болж, бүрмөсөн алга болж, эсвэл үйлдвэрлэлийн тээвэр болон бусад чимээ шуугианд живж байна.

Урт хугацааны дуу чимээ нь сонсголын эрхтэнд сөргөөр нөлөөлж, дууны мэдрэмжийг бууруулдаг.

Дуу чимээний түвшинг дууны даралтын түвшинг илэрхийлсэн нэгжээр хэмждэг - децибел. Энэ дарамтыг хязгааргүй хүлээн авдаггүй. Дуу чимээний түвшин 20-30 децибел (DB) нь хүмүүст бараг хор хөнөөлгүй бөгөөд энэ нь байгалийн дэвсгэр чимээ юм. Чанга дууны хувьд энд зөвшөөрөгдөх хязгаар нь ойролцоогоор 80 децибел юм. 130 децибелийн дуу аль хэдийн хүний ​​өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд 150 нь түүний хувьд тэвчихийн аргагүй болдог. Дундад зууны үед "хонхонд" цаазлуулж байсан нь хоосон биш юм. Хонхны чимээ нь яллагдагчийг зовоож, аажмаар алав.

Үйлдвэрлэлийн дуу чимээний түвшин ч маш өндөр байна. Олон ажил, дуу чимээ ихтэй үйлдвэрүүдэд энэ нь 90-110 децибел ба түүнээс дээш хүрдэг. Гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл гэгддэг дуу чимээний шинэ эх үүсвэрүүд гарч ирдэг манай гэрт тийм ч нам гүм байдаггүй.

Дуу чимээг хүн бүр өөр өөрөөр хүлээн авдаг. Нас, даруу байдал, эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг.

Чанга дуу чимээнд байнга өртөх нь таны сонсголд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй бусад хортой нөлөө үзүүлдэг - чих шуугих, толгой эргэх, толгой өвдөх, ядрах зэрэг болно. Маш их шуугиантай орчин үеийн хөгжим сонсголыг муутгаж, мэдрэлийн өвчин үүсгэдэг.

Дуу чимээ нь нууцлаг, түүний биед үзүүлэх хор хөнөөл нь үл үзэгдэх, үл мэдэгдэх байдлаар тохиолддог. Дуу чимээний улмаас хүний ​​биед үүссэн эвдрэл нь зөвхөн цаг хугацааны явцад мэдэгдэхүйц болдог.

Одоогийн байдлаар эмч нар сонсгол, мэдрэлийн тогтолцооны анхдагч гэмтэлтэй дуу чимээнд өртсөний үр дүнд үүсдэг дуу чимээний өвчний талаар ярьж байна.

Дидактик зорилго:хэд хэдэн эх сурвалжийг ашиглан шинэ мэдээллийн багцыг танин мэдэх, ойлгох нөхцлийг бүрдүүлэх, мэдээлэл, харилцаа холбоо, рефлексийн чадварыг бий болгох.

Даалгаварууд:

• Боловсролын:сонсголын эрхтэний утгыг илчлэх; сонсголын эрхтэн, түүний хэсгүүдийн бүтэц, үйл ажиллагааг танилцуулах; анализаторын тухай ойлголтыг үргэлжлүүлэн боловсруулж, сонсголын бэрхшээл, сонсголын эмгэгийн шалтгаан, түүнээс урьдчилан сэргийлэх талаар ойлголт өгөх; дуу чимээний хор хөнөөлийг тайлбарла.
• Боловсролын:Сурах бичгийн тексттэй ажиллах ур чадвар, чадварыг үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх, өөрөө ажиглалт хийх, олж авсан үр дүнд үндэслэн дүгнэлт гаргах.
• Боловсролын:эрүүл мэнддээ хариуцлагатай хандлагыг төлөвшүүлэх, хүний ​​ёс суртахууны хөгжилд сонсголын анализаторын харилцааны хэрэгсэл болох үүргийг онцлон тэмдэглэх.

Хичээлийн төрөл: хосолсон.

Тоног төхөөрөмж: "Сонсголын анализатор" ширээ, чихний загвар, мультимедиа үзүүлэн, хөдөлгөөнт анги, интернет.

Хичээлийн үеэр

1. Org. мөч - мэндчилгээ. Өнөөдөр бид хүний ​​анализатор, тэдгээрийн бидний амьдрал дахь ач холбогдлын талаар үргэлжлүүлэн танилцах болно.

2. Зорилгоо тодорхойлох ба сэдэл Өнөөдөр хичээл дээр бид маш их хэцүү ажил хийх болно, учир нь бид хоёр дахь чухал анализаторын бүтэц, функцтэй танилцахаас гадна аль нэгийг нь шийдэхийг хичээх хэрэгтэй болно. ёс суртахууны асуудал.

“Дэлхий дээрх хамгийн том тансаг байдал
хүмүүсийн харилцааны тансаг байдал."
(Антуан де Сент-Экзюпери)

Асуулт: Сонсголын анализатор хүмүүсийн хоорондын харилцаанд ямар нэгэн үүрэг гүйцэтгэдэг үү?

Даалгавар: Өнөөдрийн хичээлийн зорилгоо дараах чиглэлээр томъёол.

Юу мэдмээр байна

Та юу сурмаар байна

Яагаад танд хэрэгтэй байна вэ?

3. Урд талын яриа хэлбэрээр мэдлэгээ шалгах:

• Анализатор гэж юу вэ?
• Анализатор юунаас бүтсэн бэ?
• Харааны анализатор ямар хэсгүүдээс бүрддэг вэ?
• Хүн ямар харааны эрүүл ахуйг сахих ёстой вэ?

Интернетээс харааны эрүүл ахуйг хайж олох. 3 мин

4. Шинэ материал сурах:

4.1. Сонсголын утга. Хөгжмийг асаана уу (Танилцуулга мюзикл дагалддагаятайхан тайван сонгодог хөгжим, хард рок, серфинг эсвэл борооны чимээ, үйлдвэрлэлийн чимээ шуугианаас бүрдсэн дагалдах хөгжим).

Алсын хараатай адил сонсгол нь алс холын мэдрэхүйн эрхтэн бөгөөд түүний тусламжтайгаар та дуу чимээг нэлээд хол зайд мэдрэх боломжтой. Амьтад олзыг илрүүлэх, махчин амьтдаас зугтах, харилцахын тулд сонсголыг ашигладаг. Хүний хувьд сонсгол бас чухал. Хүний бүх амьдрал дуу авианы ертөнцөд өрнөдөг. Серфинг хийх чимээ, аялгуу, яриа - энэ бүхэн дууны чичиргээ юм. Бидний сонсгол секундэд 16-20 мянган удаа давтамжтай чичиргээг авдаг. Таны сонссон хөгжим танд ямар мэдрэмж төрүүлсэн бэ? Сонсголын эрхтэний ач холбогдлыг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Багшийн дүгнэлт: Дуу нь бидний сэтгэлд гайхалтай бодлуудыг төрүүлж, сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх, тайвшруулах үйлдэл хийх, цочроох зэрэг болно. Тиймээс, ...

Тэмдэглэлийн дэвтрийн бичилт: Сонсголын утга:

Сонсгол нь хүний ​​гоо зүйн боловсролд хувь нэмэр оруулдаг;

Харилцааны суваг;

Хүн төрөлхтний хуримтлуулсан мэдлэгийг шилжүүлэх, хуримтлуулахад оролцдог

4.2. Сонсголын анализаторын бүтэц.

Бусад анализаторын нэгэн адил сонсгол нь гурван хэсгээс бүрдэнэ: сонсголын рецептор, түүний зам бүхий сонсголын мэдрэл, дууны өдөөлтийг шинжлэх, үнэлэх тархины бор гадаргын хэсэг.

Кино тоглох (Сонсох эрхтэн)

Тэмдэглэлийн дэвтэрт оруулгууд: Чихний хэсгүүдийн бүтэц, үүрэг

Дасгалын дэвтэрт байгаа хүснэгтийн гүйцэтгэлийг шалгах ажлыг хэрхэн нэгтгэх вэ.

Долгион тархалт киног тогло

Тэмдэглэлийн дэвтрийн бичилт: Сонсголын анализаторын бүтэц:

Сонсголын эрхтэн нь гадна, дунд, дотор чих гэж хуваагддаг. (Сонин, Сапин, сурах бичгийн хуудасны сурах бичгийн тексттэй ажиллах)

Багш: 18-р зууны 90-ээд оны сүүлээр агуу хөгжмийн зохиолч Людвиг ван Бетховен дүлий болж эхэлсэн. Тэрээр титаник хүсэл зоригтой, хүчирхэг сүнстэй хүн байсан нь түүнийг үргэлжлүүлэн бүтээхэд нь тусалсан. Гэхдээ яаж? Эцсийн эцэст тэр бараг сонсоогүй. Тэр үүнийг таягны тусламжтайгаар хийж, нэг үзүүрийг нь төгөлдөр хуурын эсрэг, нөгөө үзүүрийг нь шүдэндээ наасан, учир нь яс нь дууны долгионыг дамжуулах чадвартай тул Бетховен хөгжим зохиохдоо мэдэрсэн юм. Бетховен өвчин туссаны дараа дүлий болсон. Та бүхний мэдэж байгаагаар олон вируст өвчин сонсгол алдагдах эсвэл бүрэн дүлий болоход хүргэдэг. Орчин үеийн нийгэмд сонсголын бэрхшээл нь зөвхөн халдвараас гадна янз бүрийн дуу чимээний бохирдлоос үүдэлтэй байж болно.

Багш: Таны дэвтэрт "Сонсголын эрүүл ахуй" гэсэн сануулга бий. Би эхний 5 дүрмийг шинжлэхийг санал болгож байна. Тэдэнд хандъя.

Сонсголын эрүүл ахуй

1. Чихээ шүдэнз, сүлжмэл зүүгээр цэвэрлэж болохгүй.
2. Чихээ чанга дуу чимээнээс хамгаалаарай.
3. Хэрэв таны чих өвдөж байвал эмчид хандаарай.
4. Өглөө бүр чихээ сунга.
5. Тайвширсан хэмнэлтэй хөгжим сонс.
6. Чихний сувгийн үүдний танхимыг савантай бүлээн усаар угаана.
7. Хамар залгиурын үрэвслийг цаг алдалгүй эмчил, учир нь энэ нь сонсголын бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг.
8. Дэлбэрэлт, буудлага гарах үед амаа нээ.
9. Ажил дээрээ дуу чимээ гаргахын тулд чихний бөглөө зүү.
10. Чихээ цохилтоос хамгаалаарай.

4.3. Сонсголын эрүүл ахуй. (Интернэт ашиглан яриа, дараа нь нэмэх)

Тэмдэглэлийн дэвтэрт оруулгууд: Сонсголын эрүүл ахуй

4.4. Дуу чимээний сонсголд үзүүлэх хортой нөлөө.

Томоохон хотуудад хүмүүсийн 60 гаруй хувь нь хэт их дуу чимээний талаар гомдоллодог. Дууны долгионы байнгын хурц нөлөөн дор чихний бүрхэвч их далайцтай чичирдэг. Үүнээс болж аажмаар уян хатан чанараа алдаж, улмаар сонсгол нь уйтгартай болдог. Хэт их, удаан үргэлжилсэн дуу чимээ нь тархины бор гадаргын эсийг дарангуйлдаг. Нэмж дурдахад сонсголын эрхтэнээр дамжин дуу чимээ нь физиологийн (зүрхний цохилт ихсэх, цусны даралт ихсэх) болон сэтгэцийн (анхаарал буурах, мэдрэл) янз бүрийн эмгэгийг үүсгэдэг. Дуу чимээнд удаан хугацаагаар өртөх нь шархлаа, тэр ч байтугай халдварт өвчний хөгжилд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Үүний үр дүнд дундаж наслалт багасдаг. Дуу чимээ бол хүмүүсийн ажил, тиймээс тэд үүнтэй тэмцэж чадна, тэмцэх ёстой.

Дүрмээр бол чимээ шуугиан нь ядаргаатай байдаг: энэ нь ажил, амралт, сэтгэн бодоход саад болдог. Гэхдээ дуу чимээ нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Хүнд ийм нөлөө үзүүлдэг, жишээлбэл, навчны чимээ, далайн шуугиан. Талбайн нам гүм, ус цацрах чимээ сонсогддог эрэг дээр, ойд навчны чимээ шуугиан дунд амрах нь зөвхөн сонсголын эрхтэнд төдийгүй бүхэл бүтэн организмд тустай.

Дуу чимээ таны сонсголд хэрхэн нөлөөлж байгааг шалгацгаая.

4.5. "Дуу чимээний сонсголд үзүүлэх нөлөөг судлах" лабораторийн ажил гүйцэтгэх

1. Ажлын зорилгыг томъёол

2. Ажлыг хий:

3. Үр дүнг хүснэгтэд оруулна уу.

4. Ажлынхаа үр дүнг харьцуулж тайлбарла. Дүгнэлт хийх.

4.6. Анхны шингээлтийг шалгаж байна:

Мэдлэг шалгах тестийн утас Хичээл 19 Сонсгол, тэнцвэрийн анализатор хариулах. (хөдөлгөөнт анги)

3. Рефлексийн үе шат.

4. Хүүхдийн ажилд багшийн өгсөн үнэлгээ

Тиймээс бид сонсголын эрхтэн нь дууны өдөөлтийг мэдрэхэд зориулагдсан болохыг олж мэдсэн. Библид "Тариагчийн сургаалт зүйрлэл"-д "Сонсох чихтэй нь сонсогтун!" гэсэн өгүүлбэр байдаг. Энэ илэрхийллийн утга нь юу вэ?

Хүний харилцаанд сонсголын анализатор (чих) ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

"Сонсох" гэдэг ойлголт юу гэсэн үг вэ? Бид бие биенээ үргэлж "сонсож" байдаг уу? Нэг хүн нөгөөг нь сонсоход юу хэрэгтэй вэ?

Хичээлдээ тавьсан бүх зорилгодоо хүрсэн үү?

5. Гэрийн даалгавар.

Сурах бичгийн 80-82-р хуудас.

Чихээ арчлах дүрмийг боловсруул. (1 сонголт)

Хүний дуу чимээний нөлөөллийг бууруулах арга хэмжээг санал болгох. (Сонголт 2)

Биологийн хичээлийн 8-р ангийн даалгавар

"Дуу чимээний сонсголд үзүүлэх нөлөөг судлах" лабораторийн ажил

1. Ажлын зорилгыг томъёол

2. Ажлыг хий:

a) Бугуйн цагийг нүдээ аниад сууж буй хүний ​​баруун чихэнд ойртуулна. Цагийн чимээг сонссон зай нь бичигдсэн байдаг.

б) Зүүн чихээр ижил төстэй туршилт хийх. (10-15 см-ийн зайг хэвийн гэж үзнэ.)

в) 2 минутын турш чанга хөгжим сонсоод туршилтаа давтана.

Үр дүнг хүснэгтэд оруулна уу.

4. Хүлээн авсан үр дүнг харьцуулж тайлбарла. Дүгнэлт гаргах.

Мэдлэгийг үндсэн түвшинд шалгах даалгавар

Текстийг уншиж, шаардлагатай үгсийг таслалаар тусгаарлан дарааллаар бичнэ үү.

“Чих бүр гурван хэсгээс бүрддэг: ..., ..., .... Гадна чихний төгсгөлүүд ... .... Дунд чихэнд ... ... байдаг. Тэд дууны чичиргээг дамжуулдаг.. ... ... дотоод чих. Дотор чих нь өмнөх хэсгүүдээс ялгаатай нь дүүрсэн байдаг.... Дотор чихэнд үүдний хөндий, чихний дун ба... .... Дууны өдөөлтийг эцсийн дүн шинжилгээ нь тархины бор гадаргын бүсэд ... тохиолддог. . Зөв хүмүүжилтэй хүн чанга дуугарахгүй... олон нийтийн газар.

Сонсголын хурцадмал байдал буурахаас урьдчилан сэргийлэх, сонсголын эрхтнүүдийг гадны орчны хортой нөлөөллөөс хамгаалах, вирусын нэвтрэлт, аюултай өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сонсголын эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх, нөхцөл байдлыг хянах шаардлагатай. чихний тань цэвэр байдал, сонсголын байдал.

Сонсголын эрүүл ахуй нь маш бохир биш бол чихийг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа цэвэрлэж байх ёстой гэж үздэг. Чихний сувагт байгаа хүхрийг хэт болгоомжтой арилгах шаардлагагүй: энэ нь хүний ​​биеийг эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд рүү нэвтрэхээс хамгаалж, хог хаягдлыг (арьсны ширхэг, тоос, шороо) арилгаж, арьсыг чийгшүүлнэ.

Тиймээс сонсголын эрхтнүүдийг зөв цэвэрлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр цэвэрлэгээ хийх явцад чихийг гэмтээхгүй байх нь сонсголын бэрхшээлтэй болоход хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь чихний сувгийг чихний саваа эсвэл бусад хурц зүйлээр цэвэрлэх гэж оролдох үед чих гэмтэж, арьсан дээр зураас гарч, вирус, бактери нэвтэрч үрэвслийг үүсгэдэг.

Чихний сувгаас лавыг арилгах гэж оролдохдоо хөвөн арчдасыг аль болох гүн оруулахыг хичээдэг бөгөөд энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв энэ үед чихний сувагт лав бөглөө байгаа бол хөвөн арчдасыг арилгахын оронд чихний бүрхэвч рүү ойртуулан гүнзгийрүүлэх бөгөөд энэ нь эмч хүртэл чихний бөглөө арилгахад хэцүү болгодог. . Хэрэв залгуур байхгүй бол хэт гүн байрлуулсан хөвөн нь чихний бүрхэвчийг гэмтээж, мембраныг таслахад хүргэдэг.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд усанд орох, шүршүүрт орохдоо хуруугаа хөөсөрч, гадна чихний дагуу болон чихний нүхний эргэн тойронд чихний хөндий, чихний сувгийг цэвэрлэж, ус руу ус орохгүйн тулд сайтар зайлж угаана. чихийг нь хатаагаад арчина.

Илүү ноцтой цэвэрлэгээ хийхийн тулд эрүүл ахуйн дүрэм журам нь устөрөгчийн хэт ислийг ашиглахыг зөвшөөрдөг: 10-15 дусал бүтээгдэхүүнийг халбагаар уусгаж, хөвөн ноосыг дэвтээж, чихэндээ хийж, хэдэн минут байлгана. Хөвөн ноос хатах үед та үүнийг гаргаж аваад чихээ хуурай арчих хэрэгтэй.

Хэрэв таны чих бөглөрсөн, сонсгол муудсан эсвэл хэт их хэмжээний лав ялгарч эхэлсэн бол та эмчид хандах хэрэгтэй: энэ нь лав бөглөө байгааг илтгэж магадгүй юм (та өөрөө үүнийг арилгах ёсгүй: Үүнийг мэргэжилтэн хийх ёстой) эсвэл илүү ноцтой өвчин, жишээлбэл, чихний мөөгөнцөр эсвэл чихний үрэвсэл илрэх. Энэ тохиолдолд та чихээ усаар зайлж чадахгүй.

Ус

Чихний эрүүл ахуй нь чихний суваг руу ус орохоос хамгаалах гэсэн үг бөгөөд чихэнд байгаа нь дуут дохиог хүлээн авах чадварт шууд нөлөөлдөг. Чихний суваг руу ус ороход бөглөрөх мэдрэмж төрж, толгой нь шуугиж, өвдөх мэдрэмж төрж болно.

Хэдийгээр чихний хэнгэрэг бүрэн бүтэн байвал дунд чихний дотор хэсэгт ус орохгүй, чихний сувагт үлдсэн тохиолдолд гадна чихний үрэвсэл үүсгэж, чихэнд мөөгөнцөр үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. арилгахад амар биш.

Ийм үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд усан сан руу явахаасаа өмнө чихний сувгийг вазелинаар тосолж, малгайтай усанд сэлэх хэрэгтэй. Хэрэв шингэн нь чихний суваг руу орж чадвал түүнийг арилгахын тулд толгойгоо хазайлгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ус нь өөрөө урсах болно. Энэ нь нуруун дээрээ хэвтэж, толгойгоо аажмаар чихний хажуу тийш эргүүлснээр илүү үр дүнтэй болно.

Мөн гүнзгий амьсгаа авсны дараа хуруугаараа хамраа чимхэж, амаа нээхгүйгээр амьсгалаа гаргаснаар чихний суваг дахь уснаас салж болно. Чих, хамар, хоолойд хуримтлагдсан даралт нь усыг чихнээс гадагшлуулна.

Үрэвсэлт өвчин

Чих нь хамар, хоолойтой маш нягт холбоотой байдаг тул чихний эрүүл ахуй нь хамар залгиурыг эрүүл байлгах явдал юм. Хамар, хоолойн салст бүрхэвчийн үрэвсэл нь дунд чихийг хамар залгиуртай холбодог eustachian хоолойн үрэвсэлд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд бактери нь сонсголын эрхтэнд амархан нэвтэрч, Дунд чихний урэвсэл эсвэл бусад ноцтой өвчин үүсгэдэг. , энэ нь сонсголын сулрал, хүчтэй өвдөлтөд хүргэдэг.

Өвчин сонсголын эрхтэнд тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ханиадны үед хамраа зөв үлээх нь маш чухал юм. Үүнийг хоёр хамрын нүхээр биш, харин ээлжлэн хий: эхлээд нэг хамрын нүхийг хааж, нөгөөгөөсөө салиа үлээж, дараа нь эсрэгээр хий.

Дуу чимээ

Сонсголын эрүүл ахуй нь чихэнд хэт их дуу чимээ гаргахаас зайлсхийх явдал бөгөөд энэ нь зөвхөн сонсголын бэрхшээлтэй төдийгүй дүлийрэлд хүргэдэг. Чанга дуу чимээ нь чихний бүрхэвчийн уян хатан байдалд шууд нөлөөлдөг бөгөөд үүнээс болж түүний үйл ажиллагааг хэвийн хэмжээнд хүлээн авч, гүйцэтгэхээ болино.

Хэрэв таны ажил дуу чимээ ихтэй, эсвэл танай орон сууц хурдны зам, нисэх онгоцны буудлын ойролцоо байрладаг бол сонсголоо түүний нөлөөллөөс хамгаалахын тулд хамгаалалтын хэрэгсэл (чихний бөглөө, дуу шингээх материал) ашиглах шаардлагатай.

Мөн чихэвчээр хөгжим сонсохоос зайлсхийхийг зөвлөж байна, ялангуяа дууны дээд хэмжээгээр: энэ нь мэдрэлийн үрэвсэл (мэдрэлийн үрэвсэл) болон сонсголын дэвшилтэд хүргэдэг. Хамгийн тохиромжтой нь чихэвч огт бүү ашигла, хэрэв та чихэвчээр хөгжим сонсдог бол хамгийн бага хэмжээгээр дуугараарай.

Ээмэг

Чих цоолох процедурыг зөвхөн бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд цоолохыг яг хаана хийхийг мэддэг нарийн мэргэжлийн эмч хийх ёстой: чихний хөндийн дотор дотоод эрхтнүүдтэй холбоотой олон цэгүүд байдаг тул буруу газар цоолох нь чихний цооролтод хүргэдэг. тэдний ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв энэ процедурыг буруу хийвэл чих хагарч эхлэх бөгөөд цоолох нь маш удаан эдгэрнэ.

Хөлдөж байна

Хүйтэн цаг агаар, тэгээс доош температурт олон хүмүүс малгай өмсөхийг хүсдэггүй. Энэ нь сонсголын эрхтэний янз бүрийн өвчин, тэр дундаа хөлдөлтийг үүсгэдэг төдийгүй тархины бор гадаргын үрэвсэл (менингит) үүсгэдэг.

Сонсголоос урьдчилан сэргийлэх

Сонсголын хурц байдлыг аль болох удаан хадгалахын тулд чихний эрүүл ахуйг үл тоомсорлож болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн дүрмийг санаж, дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Юуны өмнө чихээ зөв цэвэрлэж, чихэндээ ус оруулахгүй байх хэрэгтэй.

Ханиад, вирус болон бусад өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх шаардлагатай бөгөөд ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй, үрэвслийн анхны шинж тэмдгүүдэд эмчид хандаарай: энэ нь сонсгол муудаж, архаг хэлбэрээр бүрэн сэргээгдэхгүй байх магадлалтай. хэлбэр.