Нойргүйдэл. Нойргүйдлийн ангилал. Нойргүйдэл: энэ нь юу вэ, шалтгаан, төрөл, шинж тэмдэг, эмчилгээ

- нойр эхлэх, хадгалах үйл явц эвдэрсэн эмгэгийн нөхцөл байдал. Нойргүйдлийн нэг эсвэл өөр эмнэлзүйн хэлбэрээс хамааран нойрмоглоход хүндрэлтэй байдаг (помникийн өмнөх хэлбэр), унтах үед (instrasomnic) болон сэрсний дараа (сомны дараах хэлбэр); нойрны үр ашиг буурч, шөнийн сэрүүн байдаг. Оношийг бие махбодийн үзлэг, анамнез, полисомнографийн үндсэн дээр тогтоодог. Нойргүйдлийн эмчилгээнд нойрны эрүүл ахуйг дагаж мөрдөх, эмийн эмчилгээ, физик эмчилгээ, сэтгэлзүйн эмчилгээ орно.

ICD-10

G47.0Нойргүйдэл ба нойрыг арчлах [нойргүйдэл]

Ерөнхий мэдээлэл

Нойргүйдэл нь нойр-сэрэх мөчлөгийн тасалдал юм. Эмгэг судлал нь хүний ​​хэвийн амьдралд шаардлагатай нойрны чанар, тоо хэмжээ дутагдалтай байдаг. Энэ өвчин дэлхийн хүн амын 30-45% -д тохиолддог. Тэдний зарим нь (10-15%) нойргүйдэл нь эм хэрэглэх шаардлагатай ноцтой асуудал юм. Нас ахих тусам нойрмоглох, физиологийн хувьд хангалттай унтахтай холбоотой асуудал байнга гардаг тул хөгшин хүмүүс залуу хүмүүсээс илүү нойргүйдэлд өртдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Нойргүйдэл - өвчтөн, тэр байтугай эмч нарын хэрэглэдэг эмгэг судлалын хамгийн алдартай нэр нь энэ өвчин нь нойрны бүрэн алдагдал дагалддаггүй тул зөв биш юм.

Нойргүйдлийн шалтгаанууд

Нойргүйдэл нь физиологийн урьдал нөхцөл, сэтгэцийн эмгэг, мэдрэлийн систем, дотоод эрхтний өвчинд үндэслэсэн байж болно. Нойргүйдэл нь ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэг, неврозтой төстэй эмгэгүүдтэй хүмүүст тохиолддог: сэтгэцийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, үймээн самууны эмгэг гэх мэт. Шөнийн өвдөлт, амьсгал давчдах, зүрхний өвдөлт, амьсгалын замын эмгэг (артерийн гипертензи, атеросклероз, гялтангийн үрэвсэл, уушигны үрэвсэл) үүсгэдэг соматик өвчтэй өвчтөнүүд. , архаг өвдөлт гэх мэт). Унтах эмгэг нь төв мэдрэлийн тогтолцооны органик гэмтэл (цус харвалт, шизофрени, паркинсонизм, эпилепси, гиперкинетик синдром) дагалдаж болно; захын мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг.

Урьдчилан таамаглах хүчин зүйлүүд нь нойрны эмгэгийн хөгжилд нөлөөлдөг, тухайлбал: метрополис дахь амьдрал; цагийн бүсийг байнга өөрчлөх; сэтгэцэд нөлөөт эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх; архины хэрэглээ; кофейн агуулсан ундаа тогтмол хэрэглэх; ээлжийн ажил болон бусад хөдөлмөрийн аюул (дуу чимээ, чичиргээ, хорт нэгдлүүд); нойрны эрүүл ахуйн зөрчил.

Нойргүйдлийн эмгэг жамыг бүрэн ойлгоогүй гэж үздэг боловч мэдрэлийн чиглэлээр хийсэн шинжлэх ухааны судалгаа, туршилтууд нь өвчтөнүүд нойрсох үед тархины үйл ажиллагаа нь сэрүүн байх үеийнхтэй адил нэмэгддэг болохыг харуулсан (энэ нь бета долгионы өндөр түвшинг харуулж байна) ; шөнийн цагаар дааврын түвшин (кортизол, адренокортикотроп даавар) нэмэгдэж, бодисын солилцооны түвшин өндөр байна.

Нойргүйдлийн ангилал

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаанаас хамааран нойргүйдэл дараахь байдлаар хуваагдана.

• Түр зуурын, хэдэн шөнөөс илүүгүй үргэлжлэх хугацаатай
• Богино хугацааны (хэдэн өдрөөс долоо хоног хүртэл)
• Архаг (3 долоо хоног ба түүнээс дээш)

Физиологийн (нөхцөл байдлын) болон байнгын (байнгын) нойргүйдэл нь бас ялгагдана. Гарал үүслээр нь анхдагч нойргүйдэл нь хувийн болон идиопатик (тайлбарлагдаагүй) шалтгаанаас үүдэлтэй, хоёрдогч, сэтгэлзүйн, соматик болон бусад эмгэгийн эсрэг эсвэл үр дүнд үүсдэг.

Эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн хүнд байдлаас хамааран нойргүйдэл нь:

• Хөнгөн (хөнгөн) - нойрны хямралын ховор тохиолдол
• Дунд зэргийн хүнд байдал - эмнэлзүйн илрэлүүд дунд зэрэг илэрдэг
• Хүнд - нойрны хямрал нь шөнө бүр ажиглагдаж, өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг.

Нойргүйдлийн шинж тэмдэг

Нойргүйдлийн эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд нь түүний илрэлийн цаг хугацаанаас хамааран нойрны өмнөх, нойргүйдэл, нойрны дараах эмгэгүүд гэсэн бүлэгт хуваагддаг. Унтахын өмнө, дараа болон унтах үед тохиолддог эмгэгүүд нь дангаар болон хавсарч тохиолдож болно. Бүх 3 төрлийн эмгэг нь зөвхөн дунд насны өвчтөнүүдийн 20%, өндөр настай өвчтөнүүдийн 36% -д нойргүйдэл ажиглагддаг.

Нойргүйдэл нь өдөр тутмын үйл ажиллагаа буурч, санах ой, анхаарал сулрахад хүргэдэг. Сэтгэцийн эмгэг, соматик өвчтэй өвчтөнүүдэд үндсэн өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг. Нойргүйдэл нь хариу урвал удаашрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь жолооч, үйлдвэрлэлийн машинд үйлчилдэг ажилчдад онцгой аюултай.

Пресоминик эмгэг

Өвчтөнүүд нойрны эхлэлтэй холбоотой асуудлуудыг гомдоллодог. Ихэвчлэн нойрмоглох үе шат 3-10 минут үргэлжилдэг. Нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүн 30-120 минут ба түүнээс дээш хугацаанд унтаж чаддаг.

Нойрны эхлэлийн өсөлт нь хожуу босох эсвэл эрт унтах үед бие махбодийн хангалтгүй ядаргаатай холбоотой байж болно; соматик шинж чанартай өвдөлтийн урвал, загатнах; мэдрэлийн системийг өдөөдөг эм уух; өдрийн турш үүссэн түгшүүр, айдас.

Хүн орондоо хэвтсэн даруйд унтах хүсэл тэр дороо алга болж, хүнд бодол төрж, ой санамжинд шаналсан дурсамжууд бий болдог. Үүний зэрэгцээ зарим моторт үйл ажиллагаа ажиглагдаж байна: хүн тав тухтай байр сууриа олж чадахгүй. Заримдаа шалтгаангүй загатнах, арьсанд таагүй мэдрэмж төрдөг. Заримдаа нойрмоглох нь маш үл мэдэгдэх байдлаар тохиолддог тул хүн үүнийг сэрүүн гэж ойлгодог.

Нойрсох асуудал нь эрүүл хүмүүст байдаггүй унтахын өмнөх хачирхалтай зан үйлийг бий болгодог. Магадгүй нойргүйдэл, орноосоо айх айдас төрж магадгүй юм.

Нойрны доторх эмгэгүүд

Өвчтөн гүн нойргүйдэлд гомдоллодог, тэр ч байтугай хамгийн бага өдөөгч нь сэрэх шалтгаан болж, дараа нь удаан унтдаг. Өчүүхэн дуу чимээ, гэрэл болон бусад гадны хүчин зүйлсийг ялангуяа хурцаар хүлээн авдаг.

Аймшигтай зүүд, хар дарсан зүүд, давсаг дүүргэх мэдрэмж (давтан шээх хүсэл), амьсгалын замын автономит дутагдал, зүрхний цохилт хурдан зэргээс болж аяндаа сэрдэг. Нойргүйдэлд өртдөггүй эрүүл хүн бас сэрэх боломжтой боловч түүний сэрэх босго нь мэдэгдэхүйц өндөр, дараа нь унтах нь асуудалгүй, нойрны чанар мууддаггүй.

Нойрны доторх эмгэгүүд нь зүүдэндээ хөлөөрөө сэгсрэх хөдөлгөөн хийх үед "тайван хөл" синдромоор илэрдэг моторын идэвхжил нэмэгддэг. Нойргүйдэлд ихэвчлэн ажиглагддаг нойрны апноэ синдромын шалтгаан нь амьсгалыг зохицуулах дурын механизмыг багтаасан явдал юм. Таргалалтын үед ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд хурхиралт дагалддаг.

Постоминик эмгэгүүд

Нойргүйдэл нь мөн сэрсний дараа сэрүүн байдалд илэрдэг. Хүн эрт босох нь хэцүү байдаг, тэр бүх биеэр сул дорой байдаг. Нойрмоглох, гүйцэтгэл буурах нь өвчтөнийг өдрийн турш дагалдаж болно. Өдрийн цагаар нойрмоглох нь ихэвчлэн ажиглагддаг: сайн унтах бүх нөхцөл байсан ч хүн унтаж чадахгүй.

Сэтгэлийн огцом өөрчлөлтүүд байдаг бөгөөд энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, ихэвчлэн сэтгэлзүйн таагүй байдлыг нэмэгдүүлдэг. Сэрсэнээс хойш хэсэг хугацааны дараа хүн толгой өвдөх, даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) боломжтой гэж гомдоллодог. Энэ тохиолдолд диастолын даралтын илүү тод өсөлт нь онцлог шинж юм.

Нойргүйдлийн оношлогоо

Нойргүйдэл нь өвчтөний гомдол, биеийн байдал дээр үндэслэн оношлогддог. Үүний зэрэгцээ унтах хугацаа нь өөрөө чухал ач холбогдолтой биш юм; 5 цагийн чухал үе бол хамгийн бага зүйл юм: 3 өдөр богино унтах нь нойргүй хоносонтой тэнцэнэ.

Нойргүйдлийн оношлогооны 2 тодорхой шалгуур байдаг: унтах хугацаа 30 минутаас дээш удаашрах, нойрны үр ашиг 85% ба түүнээс бага буурах (өвчтөний унтах хугацааг өвчтөний орондоо өнгөрүүлсэн хугацаатай харьцуулсан харьцаа) .

Эрт унтаж, эрт босох - "болжмор" хүн эсвэл оройтож унтдаг, оройтож босдог - "шар шувуу" хүн) циркадийн хэмнэлийг зөрчих нь нойргүйдлийн дараах эмгэгийг мэдэрч, эмгэггүй бол эмгэг гэж оношлогддог. удаан унтах эсвэл эрт унтах боломж.

Заримдаа архаг нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг нэг сарын турш санал болгодог бөгөөд энэ хугацаанд сэрэх, унтах үеийг тэмдэглэдэг. Нойргүйдэл нь амьсгалын дутагдал (унтах апноэ) болон моторын үйл ажиллагаа дагалддаг, түүнчлэн эмийн эмчилгээ үр дүнгүй тохиолдолд нойрмоглогч, полисомнографийн зөвлөгөөг зааж өгдөг. Компьютерийн судалгаа нь нойрны бүрэн дүр зургийг өгч, түүний үе шатуудын үргэлжлэх хугацааг тодорхойлж, унтах үед бүх организмын ажлыг үнэлдэг.

Нойргүйдлийг оношлох нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд ихэнхдээ нойргүйдэлд хүргэсэн жинхэнэ шалтгаан эсвэл хүчин зүйлийн хослолыг тодорхойлоход илүү хэцүү байдаг. Ихэнхдээ соматик эмгэгийг тодорхойлохын тулд нарийн мэргэжилтний зөвлөгөө шаардлагатай байдаг.

Нойргүйдлийн эмчилгээ

Түр зуурын нойргүйдэл нь ихэвчлэн өөрөө эсвэл үүссэн шалтгааныг арилгасны дараа арилдаг. Цочмог болон түүнээс ч илүү архаг нойргүйдэл нь илүү болгоомжтой хандахыг шаарддаг ч үндсэн шалтгааныг эмчлэх нь үндсэн хүчин зүйл болдог.

Нойргүйдлийг амжилттай эмчлэх нь нойрны эрүүл ахуйг сахих явдал юм. Өдөр бүр нэг цагт унтах, өдрийн цагаар унтахаас зайлсхийх, өдрийн цагаар идэвхтэй сэрүүн байх нь өндөр настнуудын нойргүйдлийг эм хэрэглэхгүйгээр бүрэн арилгах боломжтой.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэлзүйн таагүй байдлыг арилгах, нойрыг сэргээх боломжийг олгодог. Нойргүйдлийн эмчилгээнд зүүний эмчилгээ, фото эмчилгээ (өндөр эрчимтэй цагаан гэрлээр эмчлэх) сайн үр дүн үзүүлсэн.

Нойрсох эм хэрэглэх нь хурдан унтахад хувь нэмэр оруулж, ойр ойрхон сэрэхээс сэргийлдэг боловч нойрсуулах эм нь донтолтоос эхлээд донтолт, сэргэлтийн нөлөө хүртэл олон тооны сөрөг нөлөөтэй байдаг. Ийм учраас нойргүйдлийн эмийн эмчилгээ нь ургамлын гаралтай бэлдмэл (эх, гаа, орегано, цээнэ цэцэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй бусад эмийн ургамал) болон мелатонин агуулсан бүтээгдэхүүнээс эхэлдэг. Нойрсох хугацааг уртасгах, бие махбодийн үйл ажиллагааг багасгах зорилгоор тайвшруулах үйлчилгээтэй эмийг (нейролептик, антидепрессант, антигистамин) тогтооно.

Имидазопиридин (золпидем) ба циклопирролон (зопиклон) эмүүд нь богино хугацаанд үйлчилдэг, нойрны дараах эмгэгийг үүсгэдэггүй - эдгээр нь хамгийн аюулгүй химийн нойрны эмүүдийн нэг юм. Бүлэг тайвшруулах эм - бензодиазепин (диазепам, лоразепам) нь тархины үйл явцыг их хэмжээгээр дарангуйлдаг бөгөөд ингэснээр сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, нойрны саатлыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр эмүүд нь донтуулдаг, урвалын хурдад ноцтой нөлөөлдөг бөгөөд нэгэн зэрэг барбитурат болон өвдөлт намдаах эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Нойргүйдэлээс эм уух журамд: унтах эмтэй эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг дагаж мөрдөх - дунджаар 10-14 хоног (1 сараас илүүгүй); эмийг тэдгээрийн нийцтэй байдлыг харгалзан хослуулан зааж өгч болно; нэг буюу өөр эмийг дагалдах соматик эмгэг, гаж нөлөөний хамгийн бага багцаас хамааран сонгоно. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор нойрны эмийг долоо хоногт 1-2 удаа зааж өгдөг. Унтах эмийг хэрэглэх нь зөвхөн шинж тэмдгийн эмчилгээ гэдгийг ойлгох нь чухал. Энэ баримт болон хүсээгүй үр дагавар нь тэднийг аль болох их хэмжээгээр хэрэглэхийг хязгаарлахад хүргэдэг.

Нойргүйдлийг урьдчилан таамаглах, урьдчилан сэргийлэх

Нойргүйдлээс бүрэн ангижрахын тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: нойргүйдлийн илэрхий шинж тэмдэг бүхий мэдрэлийн эмчийн үзлэгийг хойшлуулж болохгүй; эмчийн жоргүйгээр эм ууж болохгүй. Өдөр тутмын дэглэмийг (тохирсон ачаалал, алхах, унтах хангалттай хугацаа) ажиглах, өөрийн стресст тэсвэртэй байдлыг бий болгох шаардлагатай; сэтгэл зүйн техник, эмийн хамгийн бага хэрэглээг онцлон анхаарах хэрэгтэй.

Цочмог ба цочмог нойргүйдлийн таамаглал нь таатай байдаг тул ихэнх тохиолдолд түүнийг эмчлэхэд нойрсуулах эм, тайвшруулах эм хэрэглэх шаардлагагүй байдаг. Дэвшилтэт архаг нойргүйдлийн эмчилгээ нь урт процесс юм; Зөвхөн өвчтөн ба эмчийн хоорондын нягт харилцан үйлчлэл нь үр дүнтэй эмчилгээний дэглэмийг сонгох, эерэг үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.

Нойргүйдэл (нойргүйдэл, dyssomnia, lat.somnus - нойр) нь удаан бөгөөд өвдөлттэй унтах, нойрны үргэлжлэх хугацаа өөрчлөгдөх, шөнө ойр ойрхон сэрэх, эрт сэрэх эсвэл хэвийн үргэлжлэх хугацаа нь ерөнхийдөө хангалтгүй унтах зэргээр тодорхойлогддог үе үе буюу байнгын нойрны эмгэг юм. Нойргүйдэл нь наснаас үл хамааран олон хүмүүст янз бүрийн түвшинд мэддэг. Мэдрэлийн өвчтэй өвчтөнүүд, өндөр настангууд асуудалд илүү өртөмтгий байдаг. Нойргүйдэлээс хэрхэн ангижрах вэ? Нойргүйдлийн эмчилгээг амжилттай хийх нь түүний төрөл, хүндрэл, этиологийг тодорхойлохоос хамаарна. Цаг тухайд нь авсан арга хэмжээ нь эмгэгийг архаг хэлбэрт шилжүүлэхээс сэргийлж, мэргэжилтний хяналт, урт хугацааны эмийн эмчилгээ шаарддаг.

Олон хүмүүс богино хугацааны нойрны хямралд тийм ч их ач холбогдол өгдөггүй, шинж тэмдгийг үл тоомсорлож, арилгах арга хэмжээ авдаггүй. Энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, өвчний дараагийн үе шатыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд асуудлыг цаг тухайд нь тодорхойлж, шаардлагатай арга хэмжээг авах шаардлагатай.

Дараах шинж тэмдгүүд нь нойргүйдлийн синдром байгааг илтгэнэ.

Үүнээс гадна хүний ​​нойрны эмгэгийг гадаад төрхөөр нь тодорхойлох боломжтой. Улаан хавдсан нүд, нүдний доорх уут, хуурай уруул, цайвар арьс, сэтгэлийн хямрал, нойрмог байдал - энэ бүхэн нойрны асуудал байгааг илтгэнэ.

Нойргүйдлийн шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Зүрхний шигдээс өвчтэй хүмүүсийн хувьд нойрны эмгэг нь ялангуяа аюултай байдаг. Түүний байнгын илрэл нь эдгэрэлтийн явцыг улам дордуулж, дахилт үүсгэдэг.

Нойргүйдэл нь этиологи (гадаад төрхийн шалтгаан), хүнд байдал, үргэлжлэх хугацаагаар ангилдаг. Нойргүйдэл юу хийх вэ гэсэн асуултын хариулт нь түүний төрлийг зөв тодорхойлохоос шууд хамаарна.

Этиологи

Нойрны хямрал нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно - дотоод болон гадаад.

Төв мэдрэлийн систем нь хүний ​​биеийн бүх амьдралын үйл явцыг хариуцдаг.

Нойргүйдэл нь дараах төв мэдрэлийн өдөөлтөөс үүдэлтэй байж болно.

• стресс, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал;
• өдөр тутмын дэглэм байхгүй эсвэл зөрчигдсөн;
• гадаад хүчин зүйлүүд (дуу чимээтэй хөршүүд, чанга хөгжим, тав тухгүй ор, тав тухгүй өрөөний бичил цаг уур гэх мэт);
• шөнийн ажлын хуваарь
• бизнес аялал, аялалын цагийн бүсийг өөрчлөх;
• сэтгэцэд нөлөөлдөг эм уух;
• амттай оройн хоол, эрчим хүчний ундаа;
• муу зуршил (архи, тамхи татах);
• бие махбодийн болон сэтгэцийн хэт их ачаалал;
• унтахынхаа өмнө тулаант кино үзэх;
• янз бүрийн өвчин, биеийн өвдөлт, хөлний өвдөлт (шөнийн хямрал);
• жирэмслэлт;
• өндөр нас.

Шалтгаанаас хамааран нойргүйдлийн хоёр хэлбэрийг ялгадаг - анхдагч ба хоёрдогч. Анхдагч нойргүйдэл нь психофизиологийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Эдгээрт бие махбодийн бие даасан шинж чанар, түүний дотоод байдал, тухайлбал сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, айдас, сэтгэцийн эмгэг зэрэг орно.

Хоёрдогч нойргүйдэл нь бие махбодийн болон сэтгэцийн янз бүрийн өвчин, тодорхой эм, хоол хүнс удаан хугацаагаар хэрэглэсний үр дүнд үүсдэг. Тиймээс өвдөлтийн хамшинж, зүрхний шарх, архи, кофег хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг нь нойрыг саатуулдаг.

Хүнд байдал

Нойргүйдэл нь хүний ​​амьдралд янз бүрийн байдлаар нөлөөлж болно: бага зэргийн ядаргаа, төөрөгдөл, улиг болсон цочромтгой байдлаас эхлээд эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд хайхрамжгүй хандах хүртэл.

Нойргүйдлийн хор хөнөөлийн түвшингээс хамааран дараахь төрлүүдийг ялгадаг.

• сул дорой (шинж тэмдгүүд нь тогтмол бус, шөнө бүр тохиолддоггүй, сэтгэцийн болон бие махбодийн үзүүлэлтүүд бага зэрэг буурдаг);
• дунд зэрэг (халдлагууд шөнө бүр тохиолддог, тогтмол болж, мэргэжлийн болон нийгмийн чиг үүрэг зөрчигддөг);
• тод томруун (тогтмол нойргүйдэл, хөдөлмөрийн болон нийгмийн үйл ажиллагааны ноцтой зөрчил).

Үргэлжлэх хугацаа

Мэргэжилтнүүд нойргүйдлийн үргэлжлэх хугацааг мэдэж, хүний ​​амьдралын янз бүрийн хэсэгт нойргүйдэл хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхойлж чадна.

Синдромын үргэлжлэх хугацаанаас хамааран нойргүйдлийн дараах төрлүүд ялгагдана.

• цочмог буюу транзистор - 7 хүртэл хоног үргэлжилнэ;
• цочмог буюу богино хугацааны - 3 долоо хоног хүртэл;
• архаг - 3 долоо хоногоос дээш.

Транзисторын нойргүйдэл нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн туршлагын үр дүнд үүсдэг - сөрөг ба эерэг. Шинж тэмдгүүд нь хааяа тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн гадны өдөөгчтэй холбоотой байдаг - чанга дуу чимээ, эвгүй байрлал гэх мэт. Цаг тухайд нь арга хэмжээ авснаар цочмог нойргүйдэл хурдан дамждаг бөгөөд хүний ​​эрүүл мэндэд ямар ч үр дагаваргүй байдаг.

Цочмог нойргүйдэл нь хөдөлгөөн, цагийн бүсийг өөрчлөх, уй гашуу (хайртай хүний ​​үхэл) зэрэгтэй холбоотой амьдралд дасан зохицох аливаа үйл явц байгааг илтгэнэ. Заримдаа энэ нь тайван бус хөлний синдром эсвэл нойрны апноэ (хурхирах үед амьсгалыг удаан хугацаагаар зогсоох) зэргээс үүсдэг. Зохих эмчилгээгүй богино хугацааны нойргүйдэл нь архаг хэлбэрт шилжихэд аюултай бөгөөд үр ашиг буурах, цочромтгой байдал, ядрах зэргээр илэрдэг.

Архаг нойргүйдэл нь бие даасан өвчин биш, харин янз бүрийн соматик эсвэл далд сэтгэцийн өвчний шинж тэмдэг юм. Архаг хэлбэрийн нойргүйдэлээр өвчилсөн өвчтөнүүдийн талаас илүү хувь нь урьд өмнө тодорхойгүй байсан эмгэг, сэтгэлийн хямралтай байдаг. Нэмж дурдахад марихуан эсвэл LSD гэх мэт эмүүд энэ төрлийн нойрны эмгэгийг өдөөж болно. Архаг нойргүйдлийн ноцтой үр дагавар нь санах ой, анхаарал төвлөрөл, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны ноцтой бууралтаар илэрдэг.

Нойргүйдлийн шалтгааныг цаг тухайд нь тогтоох нь өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг арилгах, өвчтөнийг хурдан эдгээхэд тусалдаг.

Нойргүйдлийн эмчилгээ нь зан үйлийг өөрчлөх, эмийн эмчилгээ, ардын эмчилгээг хэрэглэх зэрэг цогц арга хэмжээг ажиглавал эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Зан үйлийн эмчилгээ

Юуны өмнө эмчтэй холбоо барихаасаа өмнө дараахь практик зөвлөмжийг ашиглан нойрыг сайжруулахыг хичээх хэрэгтэй.

1. Унтах эрүүл ахуй. Энэхүү үзэл баримтлал нь өдөр тутмын хэв маягийг бий болгох, чанд сахихыг агуулдаг. Унтах, босох нь нэгэн зэрэг хатуу байх ёстой бөгөөд насанд хүрсэн хүний ​​хувьд шөнийн амрах хугацаа дор хаяж 8 цаг байх ёстой. Үүний чухал нөхцөл бол өдрийн нойрноос салах явдал юм.
2. Тайвшруулах арга техник. Амьсгалын дасгал, йог, автомат дасгал, булчинг тайвшруулах аргууд нь сэтгэцийн болон бие махбодийн стресс ихэссэний дараа үүсдэг мэдрэлийн цочролыг тайвшруулдаг.
3. Танин мэдэхүйн эмчилгээ. Унтах чадваргүй болох, удахгүй болох шөнийн нойргүйдлийн айдас, түгшүүр нь ухамсрыг бүрэн эзлэх ёсгүй. Эерэг сэтгэл хөдлөлийн тусламжтайгаар хийсвэр бодлоос сатаарах шаардлагатай.
4. Зөв өдөөлт. Ор нь амралт, унтахтай холбоотой байх ёстой тул өдрийн цагаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
5. Биоритмыг гэрлээр засах. Өвчтөний дотоод цагийг харанхуй хөшиг ашиглан тохируулж, унтах, эрт босохдоо шөнийн хуурмаг байдлыг бий болгодог.
6. Муу зуршлаас татгалзах. Архи, эрчим хүчний ундаа, тамхи татах нь нойрны мөчлөгт сөргөөр нөлөөлж, түүнийг тасалдуулж, өнгөц болгодог.

Өөрийнхөө зан байдал, зуршилд дүн шинжилгээ хийснээр та эрүүл нойрыг сэргээхэд ихээхэн тусалж, эмчийн тусламжгүйгээр хийх боломжтой.

Эмнэлгийн эмчилгээ

Зан үйлийн залруулга хэрэглэсний дараа нойргүйдэлтэй тэмцэх дараагийн алхам бол эх, валерианы ургамлын хандмал гэх мэт бага зэргийн тайвшруулах эм хэрэглэх явдал юм. Тэдний хэрэглээ нь эмчийн жоргүйгээр боломжтой боловч хяналтгүй, удаан үргэлжлэх ёсгүй.

Илүү ноцтой нойрсуулах эмийг зөвхөн эмчийн дүгнэлт, зөвлөмжийн дараа л тогтооно. Тэдний хэрэглээ нь курст явагддаг боловч хэдэн долоо хоногоос илүүгүй байна.

Унтах эмийг удаан хугацаагаар, системгүй хэрэглэснээр өвчтөнүүд донтолт, гаж нөлөөг мэдэрч болно.

• харшлын урвал;
• нойрмоглох;
• анхаарал, ой санамж муудах;
• нойрмог байдал.

Тэдний байнгын хэрэглээ нь эрүүл бус унтах, амралтаас сэтгэл ханамжгүй байх шалтгаан болдог.

Мэргэжил нь анхаарал халамж шаарддаг хүмүүст (жолооч, нисгэгч, барилгачин) нойрны эмтэй эмчилгээг хийдэггүй. Ийм өвчтөнүүдийг эмчлэхийн тулд тэднийг ажлаас нь түр хугацаагаар хасдаг.

Эмийн эмчилгээ нь нойргүйдлийн шинж тэмдгийг бүрэн арилгахгүй. Тэдний даалгавар бол тайвширч, хурдан унтах боломжийг олгох явдал юм. Унтах эрүүл ахуй, зөв ​​дэглэм, өдрийн эерэг сэтгэл хөдлөлтэй хослуулан эдгээр эмүүд нь эмчилгээний эерэг үр нөлөөг бий болгодог.

Ардын эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухааны жорыг хэрэглэх нь нойргүйдлийн эсрэг тэмцэхэд зан үйлийг засах, унтах эрүүл ахуйд үр дүнтэй, аюулгүй нэмэлт юм. Энгийн байгалийн эмчилгээ нь донтолт үүсгэдэггүй, бараг ямар ч гаж нөлөө, эсрэг заалтгүйгээр зөөлөн ажилладаг. Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд үндсэн өвчин шаардлагатай бол байгалийн эмчилгээг эмчтэйгээ ярилцах шаардлагатай бөгөөд нойргүйдэл нь зөвхөн дагалдах шинж тэмдэг юм.

Декоциний, хандмал, уусмал:

1. Эрт дээр үеэс зөгийн балыг биеийг тайвшруулж, тайвшруулах зорилгоор хэрэглэж ирсэн. Шөнийн цагаар нэг аяга бүлээн сүү эсвэл нэг аяга сул цайнд шингэлсэн зөгийн бал нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хурдан унтахад тусалдаг.
2. Манжингийн декоциний. Буталсан эх үр тарианы дээр нэг аяга ус асгаж, буцалгаад 15 минут буцалгана. Шөнийн цагаар 1 шил декоциний ууж эсвэл өдрийн цагаар 1 шилийг 4 тунгаар хуваана.
3. Селөдерей үндэс нь дусаах. Ургамлын дундаж үндсийг буталж, 1 литр эзэлхүүнтэй хөргөсөн буцалсан усаар хийнэ. Хольцыг 8 цаг орчим шаардаж, шүүж, 1 халбага өдөрт 3 удаа ууна.
4. Долоогонын жимсний хандмал. Хуурай жимс (2 халбага) буталж, 1.5 аяга буцалж буй усаар хийнэ. Хандмалыг өдөрт 3 удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна. Энэ хэрэгслийг зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
5. Dill хандмал. Жижиглэсэн шинэхэн dill (1 халбага) 1.5 аяга буцалж буй усаар асгаж, 1 цаг байлгана. Холимог өдөрт 4-5 тунгаар хуваагдана.
6. Хоп хандмал. Үйлдвэрийн боргоцойг буталж, 1: 4 харьцаатай архигаар хийнэ. Уг эмийг хоёр долоо хоногийн турш харанхуй газар байлгаж, шүүж, өдөрт 2 удаа, 5 дуслыг нэг халбага усанд уусгана.

Анхилуун үнэртэй дэр - хурдан унтахын тулд тусгай нойрны эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та тэдгээрийг нэмэлт зардалгүйгээр өөрөө хийж болно.

Үүнийг хийхийн тулд өтгөн байгалийн даавуугаар хийсэн дэрний уут нь үнэрт тохирсон, ховсдох нөлөөтэй аливаа ургамлаар дүүргэгдсэн байдаг.

• гаа;
• нимбэгний бальзам;
• үхэшгүй мөнх;
• полиня;
• сарнайн дэлбээ;
• валериан;
• лаванда.

Сонирхолтой шийдэл бол байшин даяар тархсан жижиг дэр байх болно. Дэрний уутны ер бусын хэв маяг, гераниум, лавр, орегано, хоп зэрэг ургамлын гаралтай бэлдмэл хэлбэрээр тааламжтай дүүргэлт нь өрөөнд дизайнерын амтыг авчирч, амрах таатай уур амьсгалыг бий болгоно.

Тайвшруулах үйлчилгээтэй усанд орох нь стрессийг эрс багасгаж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, эрүүл нойрыг хэвийн болгодог.

1. Ус нь дулаан, биед тааламжтай байх ёстой.
2. Та өөрийн дуртай хөөс, далайн давсыг уусгаж болно.
3. Хэрэв та усанд хэдэн дусал эфирийн тос (гаа, жүрж, chamomile, лаванда, гацуур, нарс) нэмбэл ядаргаа, стресс, хэт их сэтгэлийн хөөрлөөс ангижрах үнэрт эмчилгээ хийлгэж болно.

Тэвчишгүй нойргүйдэлтэй тэмцэх маш сайн арга бол ижил эфирийн тосыг ашиглан биеийн массаж юм. Үүнийг хийхийн тулд суурь болох энгийн ургамлын тосонд хэдэн дусал эфирийн тос нэмж, хөл, гар, хүзүү, нуруунд хөнгөн хөдөлгөөнөөр үрнэ. Тав тухтай процедурын хувьд тос бүхий савыг нэг аяга бүлээн усанд бага зэрэг халаана.

Бие дэх магнийн дутагдал нь нойргүйдэл үүсгэдэг гэдгийг мэргэжилтнүүд нотолсон. Магнийн дутагдлыг нөхөхийн тулд үүн дээр суурилсан бэлдмэлийг авах эсвэл хоолны дэглэмийг энэ ул мөр элемент агуулсан бүтээгдэхүүнээр дүүргэх шаардлагатай: самар, үр, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс, буурцагт ургамал, далайн ургамал, хивэг.

Мэргэшсэн мэргэжилтний арга барил, урт хугацааны эмчилгээ шаарддаг нойргүйдлийн архаг хэлбэрээс зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн арга хэмжээ авах шаардлагатай.

• унтах эрүүл ахуйн дэглэм, дүрмийг дагаж мөрдөх, унтах, нэгэн зэрэг босох;
• өдрийн цагаар унтахаас татгалзах, хэрэв тэвчих боломжгүй бол 15-20 минутын турш унтаж болно;
• өөх тос, шарсан, шорвог, тамхи татдаг, халуун ногоотой, илчлэг ихтэй хоолыг эс тооцвол унтахаасаа 4 цагийн өмнө оройн хоол идэх;
• унтахынхаа өмнө алхах, энэ нь тархийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, хурдан унтахад тусалдаг;
• цаг агаарын нөхцөл байдал зөвшөөрвөл унтлагын өрөөг сайтар агааржуулах эсвэл шөнөжингөө цонх нээх;
• 12 хоногийн дараа өдөөгч ундаа (кофе, хар, ногоон цай, халуун шоколад) ууж болохгүй;
• 18.00 цагаас хойш согтууруулах ундаа, боломжтой бол тамхи татахгүй байх;
• оройн цагаар сэтгэцийн хүнд ажил, эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийхгүй байх;
• сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дарамтаас татгалзах (скандал, маргаан, тэмцэл);
• гэрлийн эх үүсвэрийг арилгах - нойрны даавар мелатонин нь бүрэн харанхуйд үүсдэг;
• унтахаасаа өмнө кино үзэх дасгал хийхгүй байх, унтахаас 2 цагийн өмнө зурагтыг хөнгөн уран зохиол унших замаар солих нь дээр;
• бүх хэрэгслийг өөр өрөөнд байрлуулах - цэнхэр цацраг нь эрүүл мэнд, тайван унтахад хортой;
• орны тав тухтай байдалд анхаарлаа хандуулаарай (матрас, дэр нь тав тухтай байх ёстой, хөнжил нь улирал, өрөөний температуртай тохирч байх ёстой, цагаан хэрэглэл нь шинэхэн, цочроох элементгүй байх ёстой);
• Хэрэв та унтахгүй бол өдрийн цагаар, оройн цагаар ороо бүү ашигла;
• бясалгал хийх, гүнзгий амьсгалах, авто-сургалт хийх, йог хийх, дүрслэн харуулах эсвэл тайвшруулах аятайхан аялгуу сонсох зэргээр өөрийгөө хэт автсан бодлоос сатааруулахыг хичээ;
• төлөвлөгөөний талаар бүү бод, шөнийн цагаар нарийн төвөгтэй асуудлыг бүү шийд, өглөө нь үлдээ;
• хэрэв та унтахыг хүсэхгүй бол - өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй, босч, 30-40 минутын дараа дахин унтахыг хичээ;
• өглөө сэрэхдээ 15 минутаас илүү хугацаагаар орондоо байж болохгүй;
• Шөнө сэрэхдээ цаг руугаа бүү хар.

Хэрэв нойрны хямрал үе үе тохиолдвол дотоод үзлэгт хамрагдаж, эмгэгийн шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай.

Унтах эм нь нойргүйдлийг эмчилдэггүй гэдгийг ойлгох нь чухал. Асуудлыг улам хурцатгахгүйн тулд тэдгээрийн хэрэглээ нь онцгой тохиолдлууд болон богино хугацааны сургалтаар хязгаарлагдах ёстой. Нойргүйдэлтэй тэмцэх эмийн бус аргуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Амьдралын хэв маяг, зан үйлийг засах, донтолтоос ангижрах, өдрийн турш дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх, унтахын өмнө тайвшруулах арга техник, унтлагын өрөөний тохь тухтай байдал, асуудлаас ангижрах чадварыг багтаасан нэгдсэн арга нь нойрыг хурдан сайжруулж, үйл явцыг хөнгөвчлөх боломжийг олгодог. унтахаас.

Унтлагын эм хэрэглэхээс бусад бүх тайлбарласан аргыг хэрэглэснээр эмчилгээний эерэг үр дүн байхгүй тохиолдолд та эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Нойргүйдэл нь зарим далд өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд мэргэшсэн оношлогоо, зөв ​​эмчилгээ нь нойрыг сэргээхэд тусална.

Нойргүйдэл эсвэл нойргүйдэл нь нойрмоглоход хүндрэлтэй, байнгын тасалдал, ерөнхий тогтворгүй байдал зэргээр илэрдэг нойрны эмгэг юм. Архаг нойргүйдлийн үед бүхэл бүтэн организмын ерөнхий байдал муудаж, толгой өвдөж, хариу үйлдэл, сэтгэн бодох чадвар хурдан мууддаг. Нойргүйдэл, нойрны эмгэгийн шалтгаан нь сэтгэцийн болон физиологийн аль аль нь байж болно, түүнчлэн дуу чимээ гэх мэт хүнийг хүрээлж буй гадны хүчин зүйлс байж болно. Нойргүйдэл нь богино хугацааны болон системтэй гэсэн хоёр төрөл байдаг, хоёр дахь төрөл нь нойргүйдэл, нойргүйдэл юм. онцгой анхаарал хандуулах ёстой.

Та яагаад эрүүл унтах хэрэгтэй байна вэ?

Унтах нь хүний ​​бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хүчийг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь бараг 24 цаг тутамд тохиолддог бөгөөд эдгээр мөчлөгийг циркад хэмнэл гэж нэрлэдэг. Циркадиан хэмнэл нь мелатонины үйлдвэрлэлээр зохицуулагддаг. Мелатонин бол зөвхөн харанхуйд үйлдвэрлэгддэг гипофиз даавар юм. Тиймээс эрүүл, урт унтах чухал нөхцөл бол өрөөний гэрэлтүүлэг юм. Тиймээс дэглэм сахихгүй байх, өдрийн цагаар унтах, шөнө ажиллах зэрэг нь циркадийн хэмнэлийг алдагдуулж, нойргүйдэл үүсгэдэг.

Нойргүйдэлээс үүдэлтэй хангалтгүй унтах нь бодисын солилцоог алдагдуулж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам таргалалт, дараа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчинд хүргэдэг боловч энэ нь урт хугацаанд тохиолддог. Богино хугацаанд чихрийн шижин өвчнийг хүлээхгүйгээр зүрхний шигдээс, цус харвалтаар нас барах эрсдэлтэй. Нойр дутуу эсвэл нойр дутуу байх нь зүрх судасны системд хамгийн түрүүнд нөлөөлдөг тул та энэ асуудлыг зохих ёсоор эмчлэх хэрэгтэй.

Нойргүйдлийн гол шалтгаанууд

Таны нойргүйдлийн шалтгааныг тодорхойлох нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ өвчнөөс ангижрахын тулд бидний хувьд нойрны эмгэгийн үр дагаврыг бус харин шалтгааныг өөрөө арилгах хэрэгтэй. Шалтгаан нь бие махбодийн болон оюун санааны байж болно. Нойргүйдлийн нийтлэг шалтгаанууд нь:

• сэтгэц-нийгмийн стресс;
• өөр шинж чанартай сэтгэлийн хямрал;
• тархины үйл ажиллагаа нэмэгдэж, хэт өдөөлт;
• өндөр нас;
• сэтгэцийн болон бие махбодийн аль алинд нь таагүй байдал;
• өдрийн дэглэм, биоритмыг дагаж мөрдөхгүй байх;
• согтууруулах ундаа, кофеин агуулсан ундаа;
• эм уух (симпатомиметик, аноректик), эм гэх мэт;
• халууралт, арьс загатнах, өвдөх мэдрэмж дагалддаг халдварт өвчин;
• гипогликеми, байнга шээх, хуурай ам дагалддаг дотоод шүүрлийн өвчин;
• сэтгэцийн эмгэг, Паркинсоны өвчин, тархины гэмтэл зэрэг мэдрэлийн өвчин.

Бидний харж байгаагаар инсономи үүсэх шалтгааныг дараахь байдлаар хувааж болно.

• функциональ - биеийн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчих;
• зан төлөв - хүний ​​үйл ажиллагаатай холбоотой.

Үргэлжлэх хугацаагаар нь нойргүйдлийг хэд хэдэн төрөлд хувааж болно.

• Түр зуурын нойргүйдэл (нэг сар хүртэл). Энэ төрөл нь хүний ​​биед хамгийн хор хөнөөлгүй юм. Үүний шалтгаан нь жишээлбэл, өөр цагийн бүс рүү нисэх эсвэл гэр бүл, ажил дээрээ зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй стресс байж болно.
• Нойргүйдэл удаан үргэлжилдэггүй (3 сар хүртэл). Энд бүх зүйл илүү ноцтой бөгөөд гадаад төрх байдлын шалтгааныг арилгах нь илүү хэцүү байх болно. Дүрмээр бол ийм шинж чанартай эмгэгүүд нь хайртай хүнээ алдах эсвэл жишээлбэл, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх үед тохиолдож болно. Үүнийг цаг хугацаа өнгөрөхөд эсвэл амьдралын бусад нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах замаар эмчилдэг.
• Удаан хугацааны нойргүйдэл (3 сараас дээш). Энэ зүйл нь хамгийн аюултай бөгөөд гадаад төрх байдлын шалтгааныг тодорхойлох нь бүхэл бүтэн организмын нарийвчилсан судалгааг шаарддаг. Ихэнхдээ архаг нойргүйдлийн шалтгаан нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн өвчний цогц өвчнийг өдөөдөг. Энэ өвчин нь нойрны эмгэгийг өдөөсөн гол шалтгааныг арилгах замаар арилдаг.

Хоол тэжээлийн онцлог

Эрүүл унтахад зөв хооллолт, ялангуяа унтахын өмнө хэрэглэдэг хоол хүнс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та бүхний мэдэж байгаагаар, гэдэс цатгалан унтах нь өлссөн хүнээс багагүй хор хөнөөлтэй байдаг. Нойрыг удаашруулж, саатуулдаг хоол хүнс байдаг - эдгээр нь архи, кофеин, шоколад, төрөл бүрийн энергийн ундаа, түүнчлэн амьтны гаралтай өөх тос, шингэц муутай уураг агуулсан хоол юм.

Чихэрт их хэмжээгээр агуулагддаг нүүрс ус нь биед хурдан эрч хүч авчирч, үйл ажиллагааны урам зориг өгдөг. Унтахынхаа өмнө эдгээр хоолыг идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө гэнэт хоолны дуршил сэрээд байвал түүнийг үл тоомсорлож болохгүй, нэг хэсэг жимс эсвэл нэг зүсэм үр тарианы талхыг хүйтэн усаар идээрэй.

тайван бус хөлний синдром

Эдгээр нь доод мөчдийн таагүй мэдрэмжүүд бөгөөд энэ нь таныг тайвшруулах найдвараар хөлөө хөдөлгөж, хажуу тийш эргүүлэхэд хүргэдэг. Эдгээр үйлдэл нь хурдан унтахаас сэргийлж, нойргүйдэл үүсгэдэг. Судлаачид энэ синдром нь архаг нойргүйдлийн 15% -ийн шалтгаан болдог гэж үздэг. Энэ нь ямар ч насныханд тохиолддог боловч дунд болон өндөр настнуудын дийлэнх хэсэгт тохиолддог. Энэ синдромын шалтгаан нь удамшлын болон мэдрэлийн өвчин байж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ өвчин нь туршлагатай чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, архаг венийн дутагдалтай хүмүүст оношлогддог.

Этиологийн шинж чанараас хамааран эмийн болон эмийн бус эмчилгээг хоёуланг нь эмчилдэг, жишээлбэл:

• амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн;
• тэнцвэртэй хооллолт, хоолны дэглэмээс кофе, хүчтэй цайг хасах;
• муу зуршлаас татгалзах, архи, тамхи татах,
• өдөр тутмын дэглэмийг хэвийн болгох, циркадийн хэмнэлийг сэргээх;
• халуун усанд орох, унтахынхаа өмнө хөл массаж хийх;
• оройн алхалт, халуун шүршүүр.

Нойрны эрүүл ахуйн зохисгүй байдал

Зохисгүй унтах эрүүл ахуй нь буруу амьдралын хэв маягийн байнгын хамтрагч юм. Амьдрал, унтах тав тухгүй нөхцлийг бүрдүүлснээр хүн заримдаа үүнийг анзаарахгүйгээр бусад шалтгаанаас үүдэлтэй нойрны эмгэгийг нэмэгдүүлдэг. Унтах эрүүл ахуйн үндсэн зөрчлүүд нь:

• хуурай агаар;
• өрөөнд буруу температур, хүйтэн эсвэл халуун;
• хангалттай харанхуй биш
• ядаргаатай дуу чимээ;
• тав тухгүй ор, тэгш бус ор;
• унтахынхаа өмнө хэт их идэх;
• хоосон ходоод дээр орондоо орох;
• өдөржин орондоо хэвтэх;
• унтахынхаа өмнө цочромтгой сэдвээр бодох;
• унтахынхаа өмнө хэт их төвлөрөл шаарддаг сэтгэцийн үйл ажиллагаанд оролцох;
• унтахынхаа өмнө тангараглах эсвэл маргах.

Унтах эрүүл ахуй нь таны нойрыг сайжруулж, нойргүйдэлээс аврах энгийн дүрэм юм.

Эмчилгээний аргууд

Эмчилгээний эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмч нойргүйдлийн шалтгаан, гол илрэлийг тодорхойлох ёстой. Зөвхөн өвчтөний түүхийг сайтар судалсны дараа ямар нэгэн эмчилгээний арга хэмжээг зааж өгнө. Ийм хөндлөнгийн оролцоо нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• сэтгэл засалч эсвэл сэтгэл зүйчтэй ажиллах;
• өдрийн дэглэм, сэрүүн байдлыг засах, циркадийн хэмнэлийг хэвийн болгох;
• нойрны эрүүл ахуйн талаархи тайлбар;
• нойронд сөрөг нөлөө үзүүлдэг эмийг цуцлах, солих;
• суурь соматик эсвэл мэдрэлийн өвчний эмчилгээ.

Хэрэв нойргүйдлийн шалтгаан нь тааламжгүй орчин бол өвчтөн үүнийг өөрчилж чадахгүй. Дуу чимээнээс хамгаалах тусгай нойрны тусламжийг зааж өгнө. Мөн өдрийн аль ч цагт нүдэнд таатай орчныг бүрдүүлнэ.

Нойргүйдлийг эмчлэх үндсэн арга нь өвчтөнд нойрны эрүүл ахуйн зарчмуудыг сургах явдал юм. Эрүүл ахуйг хянахын тулд өвчтөн нойрны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ёстой бөгөөд энэ нь унтах чанар, үргэлжлэх хугацаанд сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг харуулах болно. Эмийн эмчилгээний хувьд энэ нь туслах үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Түүнчлэн эмч өвчтөнийг удаан үр дүнд хүргэх ёстой бөгөөд энэ нь урам зоригийг нэмэгдүүлж, эмчилгээний эерэг үр дүнг нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно.

Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд нойрны эмгэг маш өргөн тархсан тул мэргэжилтнүүд зөвхөн ийм асуудлыг шийдвэрлэх, түүнийг эмчлэх аргыг боловсруулахад чиглэсэн анагаах ухааны тусдаа салбарыг бий болгосон. Саяхан Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага 15 гаруй орны оршин суугчдын дунд явуулсан санал асуулгын дүнг нийтэлжээ. Нойргүйдэл (ижил төстэй өвчний шинжлэх ухааны нэршил, нойргүйдэл) 27% нь эмчид хандах шалтгаан болсон боловч бодит тоо нь одоогоор тодорхойгүй байна.

Эмч нарын хэлснээр, хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь (эсвэл хэд хэдэн) байвал нойрны эмгэгийн талаар ярьж болно.

• хүн орондоо байхдаа 30 минут ба түүнээс дээш хугацаанд унтаж чадахгүй;
• шөнийн цагаар байнга сэрэх, гадны өдөөлттэй холбоогүй (дуу чимээ, хүүхдийн уйлах гэх мэт);
• шөнийн унтах хугацааг багасгах;
• Сэрсэний дараа сул дорой, ядарсан мэдрэмж төрдөг.

Унтах нь бидний бие махбодь хүрээлэн буй орчинтой харьцах нэг арга бөгөөд үүнээс гадна зөв биоритм нь хүний ​​​​эрүүл мэнд, халдвар болон бусад өвчнийг хангалттай эсэргүүцэх түлхүүр юм. Товчхондоо, сэрүүн байх үед тодорхой мэдээлэл хуримтлагдаж, түүнийг нэгтгэх ажлыг шөнийн цагаар гүн нойрны үе шатанд явуулдаг.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүний ​​бие амарч байх үед тархи хүлээн авсан мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, хариу үйлдэл үзүүлэх цаашдын стратегийг "боловсруулдаг". Үүний зэрэгцээ хоёрдогч өгөгдлийг хасч, гадны өдөөлтөөс болж анхаарлын гадна үлддэг зүйл нь анхаарлын төвд ордог. Эдгээр үйл явц нь ой санамжийг сайжруулах, бүтээлч сэтгэлгээтэй хүмүүсээс урам зориг өгөх, тэр ч байтугай зөн совин гэх мэт үзэгдлийг тайлбарладаг.

Үүнээс гадна, унтах үед мэдрэлийн систем, дотоод шүүрлийн булчирхай, улмаар дааврын дэвсгэрийг зохицуулдаг. Үүнээс гадна нойргүйдэл нь титэм судасны өвчин, миокардийн шигдээс, цус харвалт болон бусад зүрх судасны эмгэгийн эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Бие махбодид нойр дутуу байвал үрэвслийн процессын гол маркеруудын нэг болох С-реактив уургийн түвшин нэмэгддэг. Эмнэлзүйн судалгааны явцад шинжээчид гуравхан шөнө нормоос 4 цаг бага бүрэн амарсан хүмүүсийн эд эсийн глюкозыг тэсвэрлэх чадвар буурсан болохыг тэмдэглэжээ. 5 хоногийн дараа цочромтгой байдал, түгшүүр болон бусад мэдрэлийн эмгэгийн дайралт хэлбэрээр илэрдэг сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэгүүд ажиглагдсан. Стрессийн эсэргүүцэл мөн мэдэгдэхүйц буурдаг.

Өөрийнхөө гараар нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ

Тэдний хүрээ нэлээд өргөн:

• антидепрессантууд;
• гистамин H1 рецепторыг хориглогч;
• нейролептик;
• таталтын эсрэг эмүүд;
• мелатонины бэлдмэл.

Гэсэн хэдий ч өвчтөн эмийн сангаас жоргүйгээр өөрөө худалдаж авч болох хамгийн өргөн хэрэглэгддэг эм юм.

Эдгээр эмийн нэг нь эмийн санд худалдааны нэрээр зарагддаг антигистамин доксиламин юм.

• Валокордин - Доксиламин;
• Давхардах;
• Донормил.

Унтахаасаа өмнө хагас цагийн турш өдөрт 15 мг эм ууна. Давуу талуудаас - жирэмслэлтийн үед хэрэглэх боломж (аль ч гурван сард), таталтын синдром байхгүй. Гэхдээ Доксиламин нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

• хөхүүлэх;
• бага нас, өсвөр насандаа;
• глауком;
• түрүү булчирхайн эд эсийн гипертрофи;
• шээс ялгаруулах эмгэг.

Бусад жоргүй эмүүд нь мелатонин агуулсан эмүүдийг агуулдаг. Энэ бодис нь хүний ​​биед (нарийн булчирхай, торлог бүрхэвч, гэдэс) нийлэгждэг. Түүний концентраци нь харанхуйд ихээхэн нэмэгддэг бөгөөд энэ нь температур буурах, сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг дарангуйлах, бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагаа зэрэгт илэрдэг. Тиймээс бие нь удахгүй болох нойронд "бэлддэг".

Энэ бүлгийн эмэнд дараахь зүйлс орно.

• Мелаксен;
• Соннован;
• Меларитм.

Мелатонин нь нойрсуулах нөлөөнөөс гадна антидепрессант, антиоксидант, дархлаа сайжруулах нөлөөтэй. Мөн цагийн бүсийг өөрчлөхдөө өдөр тутмын биоритмийг сэргээхийг зааж өгсөн болно. Зөвлөмж болгож буй тун нь 2-6 мг байна.

Эмийн жоргүй эмийн нөлөө байхгүй тохиолдолд эмч нар хүчтэй нойрны эм рүү шилждэг.

Тэдний ихэнх нь өвчтөнүүдэд сайн тэсвэртэй байдаг ч хүндрэл гарах магадлал нэлээд өндөр байдаг. Ийм эмэнд дараахь зүйлс орно.

• Золпидем (Ivadal, Nitrest, Sanval, Snovitel), 10 мг-аар томилно;
• Zopiclone (Imovan, Somnol, Relaxon, Torson), 7.5 мг ууна;
• Залеплон (Анданте), 10 мг уух;
• Клоназепам, 2 мг ууна;
• Тразодон (Триттико) 75-150 мг.

Физик эмчилгээний янз бүрийн аргын тусламжтайгаар сайн үр дүнд хүрч болно. Мансууруулах бодисоос ялгаатай нь тэдгээр нь аюулгүй бөгөөд гаж нөлөө үүсгэдэггүй.

Тиймээс өвчтөнүүдэд санал болгож байна:

• Фото эмчилгээ. Энэхүү эмчилгээний арга нь харааны эрхтнүүдийн системд гэрлийн импульсийн нөлөөгөөр дамжуулан тархины тодорхой бүтцэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь биоритмыг хэвийн болгох, сэргээх боломжийг олгодог.
• Энцефалофони. Энэ бол тайвширч, сэрүүн байх үед тархины биоэлектрик үйл ажиллагааг боловсруулахаас бүрддэг физик эмчилгээний харьцангуй шинэ арга юм. Хүлээн авсан дохиог хөгжим болгон хувиргаж, өвчтөнд сонсохыг санал болгодог. Энэ нь хэвийн нойр, сайн амрах байдлыг аажмаар сэргээхэд хүргэдэг.

Унтах, унтахтай холбоотой асуудлыг шийдэхийн тулд бусад аргыг ихэвчлэн ашигладаг. Бясалгал, авто сургалтын хөтөлбөрүүд, үдээс хойш йогийн хичээлүүд сайн тусалдаг. Хөл, нүүр, чихэнд байрлах рефлекс биологийн идэвхит цэгүүдэд массаж хийх нь маш үр дүнтэй байдаг. Нойргүйдлийг даван туулахын тулд зарим нь нойргүйдлийг даван туулахын тулд тайвшруулах хөгжим, байгалийн дуу чимээ, далайн аялгуу гэх мэтийг ашигладаг.

Унтах эмгэг: өвчтөнүүдийн янз бүрийн ангиллын онцлог, физик эмчилгээ болон бусад эмчилгээ

Эмч нар тодорхой ангиллын өвчтөнүүдийн нойрны эмгэгт онцгой анхаарал хандуулдаг. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн цэвэршилтийн үеэр нойргүйдэлд өртдөг. Энэ нь дааврын түвшний хэлбэлзэл, сайн сайхан байдал муудах, сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг. Энэ эмгэгийн эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй байдаг. Мэдрэлийн талаас нойргүйдлийг ургамлын гаралтай зөөлөн тайвшруулах эмийн тусламжтайгаар засдаг. Үүнээс гадна дааврын эмийг зааж өгч болно.

Хөгшин насандаа

40 наснаас хойш нойрны эмгэгийн тохиолдол эрс нэмэгддэг. Ахмад настнуудын нойр өдрийн турш "бүдгэрсэн" байдаг тул олон хүн өдрийн цагаар амрахыг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь шөнийн нойрны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Биеийн хөдөлгөөн, нийгмийн харилцааны дутагдал нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг.

Өндөр настай өвчтөнүүдийн 30% -д нойрны тийрэлтэт саатал (эрт унтаж, эрт сэрэх) ажиглагддаг. Заримдаа тэд нойрмоглоход хүндрэлтэй, нойрны гүн буурч байгааг гомдоллодог. Энэ нь өдрийн цагаар нойрмоглох, сайн сайхан байдал муудах, сулрах зэрэгт эргэлт буцалтгүй хүргэдэг. Нэмж дурдахад, насжилттай холбоотой зарим өвчин гарч ирснээр нойргүйдлийг өдөөж болох олон эмийг зааж өгдөг.

Энэ ангиллын өвчтөнүүдэд нойргүйдлийн зан үйлийн эмчилгээ эхний байранд ордог. Өдрийн цагаар унтахаас татгалзах, оройн цагаар зугаалахыг зөвлөж байна. Хэрэглэсэн эмийн жагсаалтыг хянаж, шаардлагатай бол цагийг тохируулна уу.

Хүүхдийн

Анхдагч зан үйлийн нойргүйдэл нь ихэвчлэн бага насандаа оношлогддог. Дүрмээр бол энэ нь нойрмоглох үед тодорхой холбоо, хандлага бий болсон үед тохиолддог. Жишээлбэл, хөдөлгөөний эмгэг, эцэг эхийн орон дээр, эхийн хөхний дээр унтах гэх мэт зуршил. Тиймээс ийм зуршлыг өөрчлөхийг оролдох үед хүүхэд идэвхтэй эсэргүүцдэг бөгөөд энэ нь нойрны эмгэгийг үүсгэдэг.

Ахмад насны хүүхдүүдэд сурлагын гүйцэтгэл муудаж, найз нөхөд, эцэг эхтэйгээ байнгын зөрчилдөөн эхэлдэг. Ихэнхдээ уурлах, нулимс цийлэгнэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч бага насны нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд бусад эмчилгээний үр дүн байхгүй тохиолдолд эмийг зөвхөн сүүлчийн арга хэмжээ болгон зааж өгдөг. Эцэг эхчүүд өдөр тутмын дэглэмийг чанд сахих, унтах эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Төрөл бүрийн ургамлын халуун ус, массаж нь бас тустай.

Архины нойронд үзүүлэх нөлөө

Ихэнхдээ хэт согтуу хүн зүүдэндээ бүрэн унаж, гадны өдөөлтөд сул хариу үйлдэл үзүүлдэг. Этилийн спирт ба түүний бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн нь төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг саатуулдаг боловч энэ нь нойргүйдлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй. Согтууруулах ундааны нөлөөн дор нойр нь өнгөцхөн байдаг бөгөөд биеийн зөв амралт, нөхөн сэргэлт үүсдэггүй. Тиймээс унтахынхаа өмнөхөн согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Гомеопати

Нойрны хямралыг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд тохиромжтой, хүсээгүй урвал үүсгэдэггүй аюулгүй хэрэгслийн тусламжтайгаар зөөлөн засах боломжтой. Энэ:

• Игнатиа - Гоммакорд;
• мэдрэлийн өвчин;
• Gelarium Hypericum.

Альтернатив эмчилгээ

Усны процедур нь нойрмоглох үйл явц, унтах чанарт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ эмийн ургамлын декоциний тусламжтайгаар тэдний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой. Тохиромжтой:

• валериан;
• гаа;
• Мелисса;
• залгамж халаа;
• хоп боргоцой;
• нарс эсвэл гацуур зүү.

Бэлэн банн руу цутгаж буй эгц декоциний (хоёр литр буцалж буй ус тутамд 200 - 300 гр) бэлтгэ. Эмийн ургамлын оронд та чухал тос (зандан мод, жүрж, гаа) хэрэглэж болно.

Нойргүйдлийн эмчилгээнд хөгжим онцгой байр суурь эзэлдэг. Ээжийн дуулсан бүүвэйн дуу уйлж буй хүүхдийг тайвшруулдаг. Гэхдээ насанд хүрсэн хүний ​​хувьд зарим аялгуу ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Сүлжээнд амрах, амрах олон төрлийн хөгжмийн цуглуулга хангалттай байдаг ч сонгодог бүтээлүүд хамгийн сайн "ажилладаг".

Сувилал, сувиллын эмчилгээ нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Өдөр тутмын тодорхой дэглэм, физик эмчилгээ, байгаль орчныг өөрчлөх, ажлын асуудлаас ангижрах, цэвэр агаарт алхах нь гайхамшгийг төрүүлдэг. Ерөнхийдөө эрүүл мэнд, унтах, сэрүүн байх биоритмууд сэргээгддэг.

Нойргүйдлийн үр дагавар, эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх

Тохиромжтой эмчилгээ хийлгүйгээр нойрны эмгэг нь хүнд ноцтой, ихэвчлэн үхлийн үр дагаварт хүргэдэг.

• сэтгэцийн эмгэгийн эрсдэл 2.5 дахин нэмэгддэг;
• сэтгэл гутралын эмгэгийн магадлал 4 дахин нэмэгддэг;
• хүчтэй нойрны эм уухаас хамааралтай байх;
• янз бүрийн психосоматик эмгэг;
• дархлааны эмгэг;
• бодисын солилцооны үйл явцын эмгэг;
• жолоодоход үзүүлэх нөлөө (өдөрийн турш нойргүйдэл нь цусан дахь согтууруулах ундааны концентраци 0.1% -тай тэнцэх боломжтой);
• гүйцэтгэл, үр ашгийг хоёр дахин нэмэгдүүлэх.

Ихэнх тохиолдолд энэ бүхнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Өдөр тутмын хэв маягийг ажиглах, компьютерийн өмнө байх хугацааг хязгаарлах, ухаалаг утас, таблетаа ашиглах, ялангуяа орондоо ороход хангалттай. Түүнчлэн хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эмч нар муу зуршлаасаа татгалзаж, кофены хэрэглээг хязгаарлаж, ажлын хуваарийг хатуу төлөвлөхийг зөвлөж байна.

Архаг нойргүйдэл эсвэл архаг удаан үргэлжилсэн нойргүйдэл нь гурваас дөрвөн долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг нойрны эмгэг юм. Нойргүйдлийн оношлогоонд тодорхой оношлогооны шалгуур байдаг - энэ нь хагас цагаас илүү хугацаагаар унтах саатал, унтах үр ашиг 85% -иас бага байдаг. Энэ тохиолдолд нойрны үр ашиг нь өвчтөний орондоо өнгөрүүлсэн цаг хугацаатай унтах хугацааг харуулдаг. Өвчтөний нойрны талаархи санал бодол бас чухал юм. Хэрэв энэ байдал нэг сараас удаан үргэлжилбэл нойргүйдэл архаг шатанд шилжсэн гэсэн үг.

Архаг нойргүйдэл гэж оношлогдоогүй:

• шөнийн ээлжийн ажлын үр дүнд циркийн хэмнэлийн эмгэг;
• саатсан нойрны синдром (ердийнхөөс 2 цаг ба түүнээс дээш хугацаагаар оройтож унтах);
• сайн дурын хомсдолын хам шинж.

Архаг нойргүйдэл нь хүмүүсийн 10-15% -д тохиолддог боловч ихэвчлэн нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүд, өндөр настан, сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст оношлогддог. Энэ нь соматик эсвэл сэтгэцийн эмгэгийн үр дагавар байж болно. Энэ нь цочмог эсвэл богино хугацааны нойргүйдлийн хэд хэдэн тохиолдлын дараа үүсдэг. Богино хугацааны нойргүйдэл нь удаан хугацааны туршид шилжих шалтгаан нь анагаах ухаан, сэтгэцийн эмгэг, зан үйлийн асуудал, түүнчлэн зарим эм хэрэглэх зэрэг байж болно. Зан үйлийн эмгэг нь нойрны архаг эмгэгийн үндсэн шалтгаан болдог.

Стресстэй аливаа үйл явдал нь архаг нойргүйдлийн хөгжлийг өдөөдөг хүчин зүйл болж чаддаг: биологийн стресс (өвчний хурцадмал байдал эсвэл эхлэх); сэтгэл зүйн (ажил эсвэл гэр бүл дэх зөрчилдөөн, салалт). Архаг нойргүйдэл нь хүүхэд төрөх эсвэл өөр цагийн бүс рүү нисэх зэрэг үйл явдлуудаас үүдэлтэй байж болно.

Архаг нойргүйдлийн үр дагавар нь:

• амьдралын чанар буурсан;
• архаг ядаргаа;
• гүйцэтгэл муудах;
• зан аашны хувиралт;
• амиа хорлох эрсдэл нэмэгддэг.

анхдагч эсвэл хоёрдогч

Архаг нойргүйдлийг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд түүний үүсэх шалтгааныг зөв тодорхойлох нь чухал юм. Тэдний гарал үүслийн дагуу эдгээр нь:

1. хувийн шалтгаанаас үүдэлтэй анхдагч нойргүйдэл;
2. хоёрдогч, сэтгэлзүйн болон соматик өвчний үр дүнд үүсдэг.

Хоёрдогч нойргүйдэл нь анхдагчаас илүү түгээмэл байдаг. Эмнэлзүйн зураг нь маш төстэй тул оношлохдоо дараах дүрмийг баримтална: "хоёрдогч шалтгааныг арилгасан ч шинж тэмдгүүд хэвээр байвал анхдагч нойргүйдлийн эмчилгээ шаардлагатай." Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн нэг өвчтөнд өвчний хэд хэдэн шалтгаан байж болох тул буруу оношлох эрсдэл өндөр байдаг.

Өвчин эмгэгийг эмчлэх хамгийн сайн арга бол түүнийг үүсгэсэн шалтгааныг олж тогтоох, дараа нь арилгах явдал юм.Нойргүйдлийн төрлийг оношлохдоо соматик өвчнийг тодорхойлохын тулд нарийн мэргэжилтнүүд оролцдог.

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Анхдагч нойргүйдлийн шалтгаан одоог хүртэл тодорхойгүй байна. Хоёрдогч нойргүйдэл нь дараахь өвчний улмаас үүсч болно.

• архаг өвдөлтийн эмгэг (өвдөлт нь зөв унтахад саад болдог);
• амьсгал давчдахтай холбоотой зүрхний дутагдал;
• COPD;
• шээсний тогтолцооны өвчин;
• тархины өвчин, гэмтэл гэх мэт.

Зарим эмийг хэрэглэх нь түүний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

• альфа ба бета хориглогч;
• амьсгалын замын эм - теофиллин;
• тайвшруулах эм;
• гормон;
• таталтын эсрэг эмүүд;
• антидепрессантууд;
• NPVO.

Богино хугацааны нойргүйдэл нь дараахь өдөөн хатгасан хүчин зүйлсийн нөлөөн дор удаан хугацааны нойргүйдэл болж хувирдаг: стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэлд хүргэсэн өвчнийг хүндрүүлэх, бензодиапезиныг удаан хугацаагаар хэрэглэх. 3 сарын дараа эмчилгээ хийлгээгүй байнгын нойргүйдэл нь үндсэн шалтгаанаасаа салж, бие даасан эмгэг хэлбэрээр оршин тогтнож эхэлдэг.

Богино хугацааны нойргүйдлийг урт хугацааны үе шатанд шилжүүлэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь сэтгэлзүйн тодорхой механизмууд юм: үе үе нойрны асуудалтай тулгардаг хүн нойрмоглох үйл явцад хэт их анхаарал хандуулж, нойрны асуудалд анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. унтаж чадахгүй байх вий гэж санаа зовох. Энэ нь түүний унтдаггүйн шалтгаан юм.

Эмчилгээ

Хэрэв цочмог нойргүйдлийг маш энгийнээр эмчилдэг бол, өөрөөр хэлбэл түүнийг өдөөж буй хүчин зүйлүүд зогсоход нойргүйдэл аажмаар алга болж, гурван сараас удаан үргэлжилдэг архаг хэлбэрийг нэг дор эмчлэх боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Архаг нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд эмийн болон эмийн бус аргыг хэрэглэдэг.

1999 онд АНУ-ын Унтлагын Анагаах Ухааны Академи архаг нойргүйдлийг эмчлэх эмийн бус эмчилгээг туршилтаар баталгаажуулсан. Үүнд: өдөөлт-хяналтын эмчилгээ, дэвшилтэт булчин сулрах, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, нойрны эрүүл ахуйн боловсрол гэх мэт.

Нойрны эрүүл ахуй, эмийн бус аргуудын тухай

Нойрыг дэмжих хамгийн энгийн аргуудыг нойрны эрүүл ахуйн дүрэм гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь нойрмоглох нөхцөлт рефлексийг бүрдүүлдэг дүрмүүд юм. Тэдгээрийн дотор:

1. Архаг нойргүйдэлтэй тул өдрийн цагаар унтахыг зөвлөдөггүй.
2. Мөн өдрийн цагаар биеийн тамирын дасгал хийх нь ашигтай бөгөөд үүний тусламжтайгаар та оройн цагаар ядрах болно.
3. Унтахаас 2-4 цагийн өмнө биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг зогсоох шаардлагатай.
4. Шөнийн цагаар ууж, идэх шаардлагагүй. Унтахынхаа өмнө нэг аяга бүлээн сүү ууж болно.
5. Унтахынхаа өмнө архи, тамхи татаж болохгүй.
6. Унтахаасаа 2 цагийн өмнө та хүйтэн эсвэл хэт халуун усанд орох, шүршүүрт орох боломжгүй.
7. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө та идэвхтэй сэтгэцийн үйл ажиллагааг зогсоох хэрэгтэй.
8. Унтахынхаа өмнө тайвширч, сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах бясалгалын дасгалуудыг ашиглах.
9. Нойрмоглох үед л унтах хэрэгтэй, гэхдээ нэгэн зэрэг босох хэрэгтэй.
10. Унтлагын өрөөнд анхаарал сарниулах зүйл байх ёсгүй: чанга дуу, тод гэрэл.
11. Хэрэв та 15 минутын дотор унтаагүй бол яах вэ? Босоод хагас цагийн турш чимээгүй дасгал хий, дараа нь унтахаа давт.

Тайлбарласан бүх аргуудыг хэрэглэхэд нэлээд хэцүү байдаг, учир нь тэд өвчтөнөөс сахилга бат, эмчилгээг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Унтах цаг, сэрэх цаг, шөнийн сэрэх тоо, үргэлжлэх хугацаа гэх мэт асуултуудыг багтаасан нойрны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх эсвэл тусгай асуулга бөглөх, мөн биеийн тамирын дасгал хийх, эм уух, хооллох цаг зэргийг багтаасан болно. болон архи зэрэг нь өвчтөнүүдийг өдөөхөд илүү үр дүнтэй болсон.

Тайвшруулах арга техник нь үр дүнтэй байдаг (ухамсартай сэтгэлгээ, уран сэтгэмж, бясалгал, төвлөрлийн сургалт). Тэдний зорилго бол унтах хугацааг багасгах биш харин унтахын өмнө ерөнхий түгшүүрийг арилгах явдал юм.

Танин мэдэхүйн эмчилгээ нь архаг нойргүйдлийн гол хүчин зүйл болох нойрны талаарх өвчтөний хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшлийг өөрчлөх зорилготой. Аргын хэрэгсэл бол өвчтөн унтахтай холбоотой зөв дүгнэлтийг бий болгох явдал юм. Танин мэдэхүйн эмчилгээний гол зорилго нь:

• хүний ​​унтах хэрэгцээний талаархи зөв санаа бодлыг бий болгох;
• хэт идэвхжил үүсгэхгүйн тулд унтах хүслээ орхих;
• унтахад гол ач холбогдол өгөхөөс татгалзах;
• нойргүйдлийн үр дагаврыг сүйрүүлэхээс татгалзах.

Хэрэв танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь хүссэн үр дүнг авчрахгүй бол эмийн эмчилгээ шаардлагатай. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг нойрны эмтэй нэгэн зэрэг хийж болохгүй, учир нь ийм хосолсон арга нь урт хугацаанд түүний ашиг тус, үр нөлөөг бууруулдаг. Энэ нь нойргүйдэлтэй хүмүүс эмийн тусламжтай байх үед танин мэдэхүйн эмчилгээний аргад суралцах нь бага байдагтай холбоотой гэж маргаж байна.

Эмнэлгийн эмчилгээ

Архаг нойргүйдэлтэй хүмүүст зориулсан эмийн эмчилгээ нь богино хугацааны эмчилгээ шиг үр дүнтэй биш бөгөөд өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Эмнэлзүйн практикт архаг нойргүйдлийн эмийн эмчилгээний 5 зарчмыг баримталдаг.

1. Хамгийн бага үр дүнтэй тунг хэрэглэх.
2. Завсарлагатай тунг хэрэглэх.
3. Богино хугацаанд хэрэглэх эмийг зааж өгөх.
4. Авсан эмийг аажмаар татан буулгана.
5. Татгалсны дараа нойргүйдлийн нөхөн сэргээх нөлөөг арилгана.

Одоо байгаа бүх бүлгийн эмүүд өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай байдаг. Архаг нойргүйдэлд тохирсон эмчилгээ байдаггүй. Эмийн сонголт нь нойрны эмгэгийн шалтгаан, эмийн фармакодинамик шинж чанар, түүнчлэн өвчтөний бие даасан хариу үйлдэл зэргээс хамаарна.

Зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээнд хариу өгөхгүй архаг анхдагч нойргүйдэл бүхий өвчтөнүүдийг эмчлэхэд эмийн эмчилгээг зөвтгөдөг. Золпидем ба Залеплоныг нойрны асуудалтай холбоотой нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд ихэвчлэн заадаг. Хэрэв өвчтөн шөнийн цагаар ихэвчлэн сэрдэг бол дунд зэргийн хугацаатай бензодиапезиныг зааж өгөхийг зөвлөж байна. Хэрэв өвчтөн шөнийн хоёр дахь хагаст сэрвэл богино хугацааны бензодиазепин өгнө. Удаан хугацааны бензодиапезин нь архаг нойргүйдлийн эмчилгээнд үр дүнгүй байдаг (эмгэг судлал нь сэтгэл гутралын эмгэг дагалдахаас бусад тохиолдолд).

Зопиклоныг төлөөлдөг золпидем ба циклопирролон зэрэг имидазопиридины бэлдмэлүүд нь хамгийн аюулгүй химийн нойрны эмүүдийн нэг юм. Бензодиапезин нь хурдан донтолт үүсгэдэг, урвалын хурдыг улам дордуулдаг, ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг - сэрэл, амнези, өдрийн цагаар нойрмоглох гэх мэт.

Илүү физиологийн эмнэлгийн оролцоо нь нойр-сэрэх мөчлөгийг хэвийн болгодог адаптогенийг ашиглах явдал байж болно. Эдгээрт мелатонины бэлдмэл орно. Мелатонины бэлдмэлийг хэрэглэх нь унтах хугацааг богиносгож, унтах хугацаа ихэсдэг.

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт:

• Левин Я.И., Ковров Г.В. Нойргүйдлийг эмчлэх орчин үеийн зарим арга барил // Эмч эмч. - 2003. - No4.
• Котова O. V., Ryabokon I. V. Нойргүйдлийн эмчилгээний орчин үеийн талууд // Эмч. - 2013. - No5.
• Т.И.Иванова, З.А.Кириллова, Л.Я.Рабичев. Нойргүйдэл (эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх). - М.: Медгиз, 1960.