Өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уух жор. Жингээ хасахын тулд нимбэгтэй ус. Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уухад ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уухыг мэддэг тул та олон өвчнийг мартаж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж чадна. Энэхүү ундаа нь хүний ​​эрүүл мэндэд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь олон ашигтай бодис агуулдаг тул одоо та энэ талаар илүү ихийг мэдэх болно.

Бид эрүүл мэнддээ анхаардаг: өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус хэрхэн уух вэ

Нимбэгний шүүсний хэмжээг тухайн хүний ​​биеийн жингээс хамаарч тооцдог. Хэн нэгэнд жимсний дөрөвний нэгээс шүүс хэрэгтэй болно, хэн нэгэн хагасыг нь хэрэглэх хэрэгтэй болно.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус хэрхэн уух вэ, яагаад хэрэгтэй вэ?

Ийм ундааны ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм.

1. Ходоод гэдэсний зам, элэгний ажлыг хэвийн болгодог. Хэрэв та өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө уувал элэг цэвэрлэгддэг. Архи уусны дараа цээж хорсох, өвдөхгүй.
2. Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулна. Үүний шалтгаан нь энгийн: нимбэгний ус нь цусны судас, судсыг цэвэрлэдэг.
3. Энэ нь цусыг цэвэрлэж, холестерин, сахарын хэмжээг хэвийн болгодог. Цусны даралт ихсэхэд тустай, учир нь энэ нь судаснуудад сайнаар нөлөөлж, уян хатан болгодог.
4. Хортой бодисыг зайлуулдаг. Энэ нь эргээд бодисын солилцоог хурдасгадаг.
5. Халдвартай тэмцэх дархлааны системийг идэвхжүүлдэг тул ханиадны үед тусалдаг.
6. Дархлааг бэхжүүлнэ. Ийм ундааг хавар, өвөл, намрын улиралд халдварт өвчний хурцадмал үед урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уух нь ашигтай байдаг.
7. Энэ нь арьсны нөхцөл байдалд сайн нөлөө үзүүлдэг. Тэр илүү цэвэр, гэрэлтсэн, залуу болдог.

Нимбэгтэй ус нь бодисын солилцоог сайжруулж, дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг тул илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг гэдэгт спорт сонирхогчид болон мэргэжлийн тамирчид сэтгэл хангалуун, урам зориг өгдөг.

Нимбэгтэй ус хэрхэн уух вэ

Өглөө өдөр бүр нимбэгтэй ус уух нь өдрийн турш хөгжилтэй байх түлхүүр юм. Сонирхолтой нь, нэг аяга ийм ундаа нь кофеноос ч муу биш, эрүүл мэндэд тустай. Нимбэг нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, өөрийгөө хянахад тусалдаг. Ундааны найрлага:

• цэвэр булаг эсвэл шүүсэн бүлээн ус - ½ аяга;
• хагас нимбэгний шүүс.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, өглөөний цай уухаас 40-60 минутын өмнө ууна. Хэрэв хүчиллэг ус уухад хэцүү бол та бага зэрэг байгалийн зөгийн бал нэмж болно.

Өнөөдөр өглөө нимбэгтэй бүлээн ус гоо үзэсгэлэн, залуу нас, эрч хүчийг сэргээдэг "шидэт үрэл" гэж ойлгогддог. Мэдээжийн хэрэг, та үүнийг тогтмол ууж, эрүүл амьдралын хэв маягийн бусад чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хамт уухгүй бол.

Нимбэгтэй устай холбоотой сэтгэлийн хөөрөл одоо бага зэрэг намжсан ч Гвинет Пэлтроу, Наоми Кэмпбелл болон бусад одод энэ нь хэдэн зүсмэл нимбэгтэй ус нь тэдний биеийг сайхан галбиртай байлгахад тусалдаг гэж ярьсаар байна. Энэ үнэн үү, үгүй ​​юу? Үүнийг олж мэдье.

Нимбэгтэй усны түүх

“МЭ III зуунд Ромчууд нимбэгийг бүх хордлогын эсрэг эм гэж үздэг байв. Энэ бол хорт могойд хатгуулсан хоёр гэмт хэрэгтний түүх бөгөөд цаазлагдахаас өмнө бүтэн нимбэг идсэн нэг нь амьд үлдэж чадсан юм. Нимбэгний эдгээх шинж чанарын тухай яриа тэндээс гарсан гэж бид таамаглаж болно" гэж The Food Pharmacy-ийн мэргэжилтэн Урьдчилан сэргийлэх Жан Карпер (Жан Карпер) хэлэв.

Өөр нэг онолыг баримтлагчид дундад зууны үед "нимбэгний ид шид" гэж ярьдаг байсан гэж үздэг. Тэр үед хүмүүс нимбэгний зүсмэлүүдтэй загасаар үйлчилж эхэлсэн бөгөөд үүнээс гадна тавагны амт чанарыг огт задруулахгүй байх зорилго тавьсан юм. Үнэн хэрэгтээ тод шар жимсэнд агуулагдах нимбэгийн хүчил нь загасны ясыг зөөлрүүлдэг бөгөөд энэ нь хоолойд тээглэх эрсдлийг бууруулдаг гэсэн үг юм.

Нимбэгтэй усны тухай үнэн ба домог

Өнөөдөр нимбэгтэй усны талаар маш их мэдээлэл байгаа тул эргэлзэхэд хялбар байдаг. Үүний ихэнх нь хор хөнөөлгүй боловч хангалттай тооны судалгаагаар батлагдаагүй уран зохиол гэдгийг санах нь зүйтэй. Тэгэхээр:

• Нимбэгтэй ус таны бодисын солилцоог хурдасгадаг уу?

Үгүй Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бодисын солилцоонд шууд бус нөлөө үзүүлж болно, зөвхөн үр нөлөө нь бага байх болно.

• Нимбэгтэй ус таныг чийгшүүлдэг үү?

Тийм ээ, учир нь энэ нь нэмэлт амт шинж чанартай ч гэсэн ус хэвээр байна.

• Нимбэгтэй ус элэгийг цэвэрлэдэг үү?

Магадгүй үгүй. Ямар ч тохиолдолд энэ сэдвээр шинжлэх ухааны мэдээлэл алга байна.

• Нимбэгтэй ус нь биед агуулагдах витамин С-ийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?

Бага зэрэг. Энэ нь усанд хэр их нимбэг нэмэхээс хамаарна. Дээрээс нь сарнайн хонго шөл эсвэл хонхны чинжүүтэй салат энэ утгаараа илүү ашигтай байх болно.

• Нимбэгтэй ус рН-ийн тэнцвэрийг хадгалдаг уу?

Үгүй ээ, ходоодонд орж буй хоол хүнс, ундаа нь рН-д мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй.

• Усыг нимбэгний шүүс эсвэл кофегоор солих уу?

Сайхан санаа байна. Нимбэгтэй усанд элсэн чихэр байхгүй байгаа нь өмнөхөөсөө илүү их энергитэй болно гэсэн үг юм (цусан дахь сахарын хэмжээ тогтвортой байгаа тул).

Ус + нимбэг = сэтгэл зүй

Нимбэгтэй усны ид шид нь үнэндээ цэвэр сэтгэл зүйн түүх байж магадгүй юм. Тиймээс нимбэгний шүүс нь энгийн усыг илүү анхилуун үнэртэй, амттай болгодог тул уух нь танд илүү сонирхолтой байх болно. Үүний үр дүнд та ердийнхөөсөө илүү их уух болно. Өдөрт 2 литр ус уух нь боломжгүй ажил гэж тооцогддог хүмүүст үүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Оройн хоолондоо шарсан төмсний оронд нимбэгтэй ус, салат гэх мэт эрүүл хоолны сонголт бүрийг дагадаг бардам зан нь тархи, бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг гэж сэтгэл судлаачид нэмж хэлэв. Судалгаанаас үзэхэд плацебо эффект буюу бидний энд ярьж байгаа зүйл нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн бодит өөрчлөлтөд хүргэдэг.

Манай гараг дээрх хамгийн үнэ цэнэтэй, орлуулашгүй бодис бол ус юм. Энэ нь бас хамгийн ашигтай. Харин хүмүүсээс хүний ​​биед юу хамгийн их ашиг тустай вэ гэж асуувал тэдний ихэнх нь санамждаа ногоо, жимс жимсгэнэ гэж бодож, ангилж эхлэх нь дамжиггүй. Мөн зарим талаараа тэдний зөв байх болно. Жимс нь витамин, эрдэс бодис, түүнчлэн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бусад ихэнх элементүүдийн агуулах юм. Устай хослуулан, зөв ​​сонгох, бэлтгэх, ашиглах тохиолдолд энэ нь зүгээр л "мега бөмбөг" юм: бүх биеийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй бэхжүүлэх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эс бүрийг амин чухал бодисоор бүрэн дүүргэх, идэвхжүүлэх. бодисын солилцооны үйл явц, биеийг эрчим хүчээр дүүргэх!

Эдгээр жоруудын нэгний талаар ярилцъя. Нимбэгтэй ус бол бүх зүйл юм.

Байгалийн нимбэгний ус яагаад ийм ашигтай болохыг анхаарч үзээрэй (мөн энэ ундааг нимбэгний ундаа гэж нэрлэж болно)! Бид өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уух ёстой 8 шалтгаан, мөн нимбэгтэй ус хэрхэн бэлтгэх талаар ярилцах болно. Хэрэв та нимбэгтэй ус уудаг бол доор бичээрэй.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уух 8 шалтгаан

Усны биед үзүүлэх ашиг тусын талаар та хэдэн цагийн турш ярьж болно, бид илүү их ус ууж эхлэх талаар аль хэдийн ярьсан. Мөн өнөөдөр бид нимбэгтэй усны ашиг тусыг анхаарч үзэх болно.

1. Энэ хэрэгсэл нь биеийг цэвэрлэх боломжийг олгодог

хорт бодис - бидний бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагаа, түүнд агуулагдах шим тэжээлийн бодисын задралын дайвар бүтээгдэхүүн. Тэд мөн гадаа ажиллах боломжтой. Эдгээр нь хортой, өөрөөр хэлбэл аюултай, эрүүл мэндэд хортой, хордлого юм. Тэдэнтэй тэмцэхийн тулд бид үр дүнтэй, жигд ажилладаг биологийн механизмуудтай.

Гэхдээ заримдаа хорт бодисын концентраци нь байгалийн шүүлтүүр (гол нь элэг) тэдгээрийг даван туулах чадваргүй байдаг. Энэ нь эрүүл мэнд, амь насанд маш аюултай. Энд ус, түүнд шингэлсэн шинэхэн нимбэгний шүүс аврах ажилд ирнэ.

Ус нь элэг, бөөрийг биеэс хорт бодисыг зайлуулж, концентрацийг бууруулдаг. Нимбэгний шүүс нь эргээд хортой элементүүдийг саармагжуулахад тусалдаг.

Шаар. Нимбэгний шүүсээр хүчиллэгжүүлсэн хангалттай хэмжээний ус нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Үүний үр дүнд хорт бодисууд гадагшлах хэсэгт илүү хурдан хөдөлж, дотор нь удаан байхгүйгээр, ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулахгүйгээр биеэс гадагшилдаг.

Энэ нь тэдний хамгийн их зохицуулалттай ажилд хувь нэмэр оруулдаг. Нэг аяга ийм ус нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, биеийг нойрноос сэрээх боломжийг олгодог.

Нимбэгтэй ус нь бөөр дэх элсийг уусгаж, дотор нь чулуу үүсэхээс сэргийлдэг. Ийм усыг өдрийн цагаар хэрэглэх нь ус-давсны оновчтой тэнцвэрийг хадгалах, хоол боловсруулах чадвар сайтай, хөнгөн, эрч хүчтэй байх түлхүүр юм.

3. Нимбэг нэмсэн ус нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй

Үүний үр нөлөөг зарим үрэвслийн эсрэг эмийн үр дүнтэй харьцуулж болно.

Үүний зэрэгцээ, уг ундаа нь бүрэн байгалийн бөгөөд хэрэглэхэд эсрэг заалтгүй (санал болгож буй хувь хэмжээгээр). Энэ нь бусад зүйлсийн дотор үе мөчний үрэвсэлт үйл явцыг санал болгодог!

4. Нимбэгтэй ус бас өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй

Тиймээс энэ нь зөвхөн булчингийн өвдөлт, тэр ч байтугай спазмаас гадна яс, үе мөч өвдөх, толгой өвдөх, сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед таагүй мэдрэмжийг арилгах чадвартай.

Нимбэгний өвөрмөц найрлага нь түүний ихэнх шинж чанарыг ундны цэвэр ус руу шилжүүлдэг.

5. Нимбэгний шүүсээр шингэлсэн ус - илүүдэл жингийн эсрэг!

Энэ өмчийг жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн ихэнх нь ашиглах ёстой. Ядаргаатай, эрүүл бус хооллолт, биеийн тамирын заал эсвэл фитнесс төвд өдөр бүр зочлох, үнэтэй гоо сайхны процедур гэх мэт зүйлсгүйгээр та биеийн жингээ ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр мэдэгдэхүйц бууруулж чадна.

Үүний нууц нь нимбэгтэй усанд байдаг. Нимбэгний шүүс нь хүчтэй өөх шатаагч юм. Энэ нь өөхний эсүүдэд шууд нөлөөлж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Нэмж дурдахад, бие нь хорт бодисоос ангижрах бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны үр ашгийг эрс нэмэгдүүлдэг: хоол хүнс, илчлэг, холестериноос илүү их витамин, эрдэс бодис шингээж, бусад "хог" дамждаг.

6. Байгалийн нимбэгний ундаа - таны байгалийн гоо үзэсгэлэн

Арьс, үс, шүдэнд шаардлагатай бараг бүх витамин-эрдэсийн цогцолборууд үүнд агуулагддаг. Мөн энэ нь биед төгс шингэдэг.

Нимбэгтэй ус яагаад арьсанд хэрэгтэй вэ: энэ нь арьсыг цэвэр, хилэн болгож, хэт их гялбааг арилгаж, үрэвслийг арилгадаг. Энэхүү усыг тогтмол хэрэглэснээр шүд нь бат бөх, цагаан болж, үс хугарч унахаа больж, хумс жигд сайхан болно.

7. Нимбэг ба ус - эрч хүчийг цэнэглэж, ирэх өдрийн сайхан сэтгэлийн байдал

A, B, B1, B2, C, P (цитрин), E, ​​D витаминууд, түүнчлэн бор, цайр, төмөр, кали, марганец, кальци, зэс, натри, фтор зэрэг эрдэс бодисууд хамгийн их байдаг. нимбэг нь төв мэдрэлийн тогтолцооны төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдал, сэтгэцийн эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдалд шууд нөлөөлдөг. Витаминаар ханасан бие нь эрч хүчтэй, эрүүл байдаг.

8. Бүх биед эерэг нөлөө үзүүлнэ

Хүний биед нимбэгний шүүстэй ус эерэг нөлөө үзүүлэхгүй нэг ч эрхтэн, эс гэж байдаггүй.

Байгалийн нимбэгний ундаа нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй маш амттай байдаг. Сайжраарай, сайхан өнгөрүүлээрэй.

Нимбэгтэй ус хэрхэн бэлтгэх вэ, хэзээ уух нь дээр вэ?

Ийм эдгээх ундаа бэлтгэх нь энгийн зүйл юм. Өдөрт нэг нимбэг, гурван аяга ус уухад хангалттай.

Лемоныг гурван хэсэгт хуваах хэрэгтэй. Нэг хэсгийг өглөө, өлөн элгэн дээрээ ууж, нэг аяга ус (ойролцоогоор 200 миллилитр) шахаж, ууна.

Үүнийг сэрсний дараа шууд хийх нь дээр. Үүнийг үдийн хоол, хоолны өмнө, оройн цагаар, хоолны өмнө хийх хэрэгтэй. Харин өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ганцхан аяга ус ууж болно. Нимбэгтэй усны биед үзүүлэх ашиг тус маш өндөр байдаг.

Та нэмэлтээр "нимбэгний ус"-тай декантер хийж, өдрийн цаг, хоолны дэглэмээс үл хамааран өөрийн үзэмжээр ууж болно.

Үүнийг хийхийн тулд та хагас нимбэг авч, зүсмэл болгон хувааж, декантерт (эзлэхүүн - 1.5-2 литр) хийж, өрөөний температурт ус хийнэ.

Амтыг сайжруулахын тулд 2-3 хоолны халбагын байгалийн зөгийн бал нэмэхийг зөвшөөрнө. Зөгийн бал нэмэхэд бид үүнийг авах магадлал өндөр байдаг бөгөөд энэ нь бидний биед ашигтай байдаг.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ, дараа нь өдрийн цагаар нимбэгтэй ус уух нь илүү дээр юм, учир нь энэ нь биеийг сэрээх, үр дүнтэй ажиллах анхны түлхэц өгөх болно!

Нимбэгтэй ус хэрэглэхэд эсрэг заалтууд!

Үүнийг хүн бүрт бүрэн зөвшөөрдөг.

Цорын ганц зүйл бол арванхоёрдугаар гэдэс, ходоодны шархлаа, түүнчлэн гастриттай бол та усан дахь шүүсний концентрацийг багасгах эсвэл энэ ундааг хэсэг хугацаанд орхих хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө өөр анхааруулга байхгүй. Эрүүл байх!

Шинэ жилийн баярын дараа хоргүйжүүлэх, биеэ тайлах, эмх цэгцтэй болгох тухай сэдэв байнга оргилд гардаг. Бидний олонхи нь нимбэгтэй өглөөний аяга усны гайхамшигт хүч чадалд бат итгэдэг. Гэхдээ энэ арга хэр үр дүнтэй вэ, таны хувьд өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус ууж болох уу? Энэ болон бусад зүйлийг өнөөдөр хэлэлцэх болно.

Зэрэг

Хоол боловсруулах замын ажлыг эхлүүлдэг гэж хүн бүр сонссон байх, ... Гэхдээ зоосны урвуу тал бас бий: өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй аяга ус нь хор хөнөөл учруулдаг. Хэнд, ямар тохиолдолд? Бүх зүйлийг дарааллаар нь шийдье.

Өглөө яагаад нэг аяга ус уух хэрэгтэй вэ?

Нимбэгтэй ус нь цангааг гайхалтай тайлж, бие махбодийг шаардлагатай витамин, эрдэс бодис, ул мөр элементээр хангадаг. Энэ нь бие махбодийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

Сэрэх үед бидний биеийн эд эсүүд шингэн алдагдаж, ус хэрэгтэй (тиймээс бид цангаа тайлах гайхамшигт тухай дурдсан) - мөн. Энэ өглөөний смүүти нь дотоод хорт бодис, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг арилгаж, аль болох үр дүнтэй ажиллахад тусалдаг.

Энэ ундааны давуу талууд үүгээр дуусдаггүй. Нимбэгтэй ус нь хоол боловсруулалтыг дэмждэг: нимбэгний шүүс нь ходоодны шүүс ялгаралтыг өдөөдөг. : Нимбэгний шүүс ялгаралтыг идэвхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэмцэхэд тусалдаг (энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй холбоотой).

Нимбэгтэй ус нь байгалийн ба (нимбэг нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд биеийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг) зохицуулдаг.

Мэдрэлийн тогтолцооны зөв үйл ажиллагааг дэмжинэ - энэ нь нимбэгтэй устай холбоотой хэвээр байна. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр ихсэх нь ихэвчлэн цусан дахь кали дутагдсанаас болдог. Нимбэг нь калигаар баялаг бөгөөд мэдрэлийн систем зүрх рүү дохио дамжуулахад шаардлагатай байдаг.

Мөн ийм коктейль нь хувь нэмэр оруулдаг. Өдөрт нэг нимбэг уух нь цусны даралтыг 10% бууруулахад тусалдаг.

Бие махбодид шүлтжүүлэх үйлчилгээтэй (энэ ундааг хоолны өмнө уувал рН-ийн түвшинг өндөр байлгахад тусална. Хэрэв таны рН хэвийн байвал таны бие өвчинтэй амархан тэмцэнэ).

Хүнд маргаан бол нимбэгтэй ус юм. Учир нь нимбэг нь хүчтэй шүлтлэг хоол юм. Олон тооны судалгаагаар хорт хавдар нь шүлтлэг орчинд "хөгжиж" чадахгүй гэдгийг харуулсан. (Нимбэгтэй ус уух нь баталгаа биш, харин урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм.)

Нимбэгтэй ус хэнд эсрэг заалттай байдаг

Дээр дурдсан бүх шинж чанарууд нь нимбэгтэй усыг залуу нас, гоо сайхан, эрүүл мэндийн үрэл гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч зоосны нөгөө талын талаар ярилцъя: хэрэв та дараах өвчнөөр өвчилсөн бол энэ арга нь нэлээд түрэмгий байж болно.

• Хамт (шархлаа эсвэл гастрит). Хэвлийн өвдөлт нь хүчиллэг ихтэй хүмүүст ийм шингэнийг өлөн элгэн дээр уухад хүргэдэг.
• Хүмүүс зовж байна. Хамгийн гол нь нимбэгийн хүчлийн нэг хэсэг болох витамин В нь шээс хөөх эм хүчтэй байдаг.
• байлцуулан . Нимбэгийн хүчил нь аманд эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг, учир нь үүнийг тогтмол хэрэглэх нь шүдний пааланг нимгэн болгодог. Шүдний эмч нар нимбэгний усаар эмчлэх явцад тусгай бэхжүүлэгч шүдний оо хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Стоматиттай. Хэрэв гэмтэл, вируст өвчний улмаас аманд шарх байгаа бол нимбэгний ус уухыг хориглоно. Энэ нь салст бүрхэвчийг хүчтэй цочроох болно.
• Хэрэв та цитрусын харшилтай бол. Ихэнхдээ хүмүүс хүчиллэг жимсийг их хэмжээгээр хэрэглэсний дараа биедээ тууралт гарч ирдэг. Хэрэв та жишээлбэл жүржтэй ижил төстэй асуудалтай бол нимбэгийг байнга хэрэглэж болохгүй. Мөн нимбэгийг усаар шингэлж байгаа нь мөн чанарыг өөрчилдөггүй.

Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд удаан хугацаагаар хэрэглэхээс өмнө гастроэнтерологичтой уулзах хэрэгтэй.

Ксения Коваленкохоол тэжээлийн мэргэжилтэн

Дээр дурдсан бүх зүйлтэй бүрэн санал нийлж байна. Би нэг зүйлийг тодруулах болно: нимбэгний шүүс нь пектин эсийг агуулдаггүй, учир нь утаснууд нь целлюлоз, арьсанд үлддэг. Би танд хоёр шилээс илүү уухыг зөвлөдөггүй, мөн зөгийн бал нэмнэ. Зөгийн бал өлөн элгэн дээрээ байгаа нь глюкозын хэмжээг хэвийн хэмжээнээс хэтрүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд өдрийн турш чихэр идэх дур хүслийг өдөөдөг. Нимбэг, зөгийн балтай усыг өглөөний цай ба өдрийн хоолны хооронд уувал илүү тохиромжтой.

Өглөөний хэвшилдээ төрөл бүрийн зүйл нэмээрэй

"Нимбэгтэй ус" үргэлж ижил байх албагүй. Тогтмол сонгодог үзүүлбэрт нимбэгтэй ус уйтгартай болж магадгүй тул та энэ бизнесийг зүгээр л орхино. Бид танд өглөөний коктейлийг хэрхэн төрөлжүүлэх талаар хэд хэдэн сонголтыг санал болгож байна.

Сонгодог хувилбарын тухай ярихдаа бид буцалж буй усаар асгасан нимбэгний 1-2 дугуйланг хэлнэ (15 минут байлгаад ашигтай шинж чанараа орхиж, дараа нь бага багаар ууна (шаардлагатай бол сэрүүн усаар шингэлнэ). Энэхүү хөнгөн ундаа нь ходоод гэдэсний замын өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зориулагдсан бөгөөд бага зэрэг тоник нөлөөтэй байдаг).

Хэрэв та ходоод гэдэсний замд ямар нэгэн асуудалгүй, өглөө нь биеийг гайхшруулж, сэрээхийг хүсч байвал усанд нимбэгний шүүс, чимх улаан чинжүү нэмж болно. Энэ нь таны бодисын солилцоог эхлүүлэх нь гарцаагүй.

Чихэрлэг шүдтэй хүмүүст зөгийн балыг нимбэгтэй усанд хийж болно (хэт няцлахгүйн тулд 1 халбага хангалттай). Энэ өөрчлөлт нь биеийг давхар цэвэрлэх нөлөөтэй бөгөөд дархлааны системийг вирусын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх болно.

Та шинэлэг байдлыг нэмж болно - 5 гаа навчийг нимбэгний шүүс рүү хийнэ (энэ нь ашигтай ул мөр элементүүдийг хурдан өгөхийн тулд үүнийг урьдчилан санаж байх ёстой). Энэхүү нимбэгтэй ус нь мэдрэлийг тайвшруулахад тохиромжтой. Ихэнхдээ та үүнийг ууж чадахгүй - энэ нь нойрмоглох шалтгаан болдог.

Нимбэгтэй усыг илүү эрүүл болгохын тулд ногоон цайны навч нэмж болно.

Цөөн хэдэн навч 200 мл буцалж буй ус хийнэ, 10 минутын турш исгэж, дараа нь цайны навчийг авч, шингэн нь бүлээн болоход хагас нимбэгний шүүс нэмнэ. Уг ундаа нь хорт бодисыг хурдан арилгах бөгөөд энэ цайг өлөн элгэн дээрээ уухад долоо хоногийн дотор арьсны өнгө сайжирна.

Нимбэгтэй усыг хэрхэн зөв уух вэ

Товчхондоо, нимбэгтэй усаар цэвэрлэх зарчмуудыг авч үзье.

Та энэ гайхамшигт усыг өглөө, хоол идэхээс 20-30 минутын өмнө нэг аяга уух хэрэгтэй. Зөвхөн ийм байдлаар бие махбодид бодисын солилцооны үйл явц эхэлж, шингэний найрлага нь зориулалтын дагуу ажиллаж эхэлнэ.

Зөвхөн нэг аяга шингэн ууна. Үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Илүүдэл биш, тогтмол байх нь чухал.

Шүүсийг шинэхэн шахаж авахын тулд шинэхэн бэлтгэсэн ундаа ууна. Та өмнөх шөнө ус чанаж болохгүй! Өглөө болтол нэг ч ашигтай ул мөр элемент үлдэхгүй.

Усны температур 30-36 градус эсвэл өрөөний температур - 22-25 градус байх ёстой, гэхдээ бага биш. Өлөн элгэн дээр хүйтэн шингэн нь ходоодонд хор хөнөөл учруулж, тэр ч байтугай базлалт үүсгэдэг.

Энэ шингэнийг авсны дараа. Нимбэгтэй устай тул ходоод нь ходоодны шүүсийг илүү эрчимтэй үйлдвэрлэдэг тул хоол нь зөвхөн нэг аяга кофе, цай биш, бүрэн дүүрэн байх ёстой. Танд зориулсан эрүүл өглөөний цай: (нийлмэл нүүрс усаар дүүрэн - өглөөний цайнд хэрэгтэй зүйл), эрүүл чихэргүй жигнэмэг, будаа, зуслангийн бяслаг, өндөгтэй хоол.

Сүрэлээр ус уух нь илүү дээр юм: нэгдүгээрт, энэ нь илүү хурдан шингэдэг, хоёрдугаарт, шүдтэй харьцах нь бага байдаг.

Ус нь цэвэр, нимбэг нь шинэхэн байвал эрүүл мэндэд тустай. Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нийлээд биед шаардлагатай олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан өвөрмөц ундааг бүрдүүлдэг. Энэ нь А, С, В витамин, кальци, кали, төмөр, магни зэрэг эрдэс бодисуудын цогцолбор юм.

Нимбэгтэй усны ашиг тус

Залгихад нимбэгтэй усанд суурилсан шингэн нь бараг бүх дотоод системийн ажлыг идэвхжүүлдэг.

• Үе мөчний өвчний үрэвсэлт үйл явцыг бууруулж, араг ясны системийг бэхжүүлдэг.
• Ходоод, гэдэсний ажлыг идэвхжүүлж, цэвэрлэж, хорт бодис үүсэхээс сэргийлдэг.

• Элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг.
• Дархлааг сайжруулж, дархлаа дарангуйлах, antipyretic, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй.
• Хоолойг зайлах үед үрэвслийг намдаана.
• Тархины ажлыг идэвхжүүлж, ядаргаа, мэдрэлийн цочролыг бууруулдаг.
• Булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, биеийн хүчний ачааллын үед өвдөлтийг бууруулдаг.
• Шингэн дэх антиоксидантууд нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, илүүдэл холестеролыг арилгадаг.
• Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулах үйлчилгээтэй.
• Шүд, буйл, хэлийг бактериас цэвэрлэнэ.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус хийнэ

Дээрх бүх эерэг шинж чанарууд нь өглөө, хоолны өмнө ундаа уухад илүү үр дүнтэй байдаг. Нимбэгтэй бүлээн ус нь бодисын солилцооны механизмыг эхлүүлж, биеийн усны тэнцвэрийг сэргээх болно.
Ашигтай бодисыг шингээж, ундаа нь биед үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд нэг аяга ус ууснаас хойш 30 минутын дараа өглөөний цайгаа уухыг зөвлөж байна.

Ус, нимбэгийг шинэхэн хэрэглэвэл хамгийн их ашиг тустай тул өмнө нь их хэмжээний ундаа бэлтгэх шаардлагагүй болно.

Өглөө нь ийм ундаа нь биед тоник нөлөө үзүүлдэг тул ердийн аяга кофе эсвэл цайг сольж болно. Нэг аяга ус уувал нойрмог байдал, архаг ядаргаа тайлж, тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, эрч хүч өгнө. Үүний зэрэгцээ өглөө кофе, цайны аяга уухаас ялгаатай нь зүрх, ходоодонд хор хөнөөл учруулахгүй.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгний ашиг тусын тухай видео:

Өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уух нь судас, судсыг цэвэрлэж, цусыг нимгэрүүлдэг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдрийн турш ус уухыг зөвлөж байна.

Жингээ хасахын тулд ус, нимбэг

Ийм ундаа нь бие махбодийг ашигтай элементүүдээр дүүргэж, бодисын солилцоог сайжруулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарж, ходоодыг дүүргэдэг. Ийм бүтээгдэхүүний калорийн агууламж 25 калориас бага байдаг.

Чухал. Жингээ хасахын тулд ийм ус уухаас өмнө гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай.

Жингээ хасахын тулд ийм ундаа хэрэглэх үр нөлөө нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өөх тосыг задлах чадвартай холбоотой юм.
Нимбэгтэй усны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулж, бодисын солилцоо, өтгөн хатахаас сэргийлдэг.

Хор хөнөөл

Нимбэгтэй ус уух нь маш ховор боловч эрүүл мэндэд бага зэрэг хор хөнөөл учруулдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ усыг нимбэгний харшил үүсгэдэггүй хүн ууж болно. Ходоодны шарх, гастрит эсвэл ходоод гэдэсний замын бусад өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст ийм ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Та нимбэгний түрэмгий орчны талаар санаж байх хэрэгтэй. Хэдийгээр шингэрүүлсэн ч хүчил нь мэдрэмтгий шүдний пааланг гэмтээж болно. Тиймээс ийм орчны шүдтэй холбоо тогтоох, жишээлбэл, коктейлийн сүрэл хэрэглэх замаар багасгах шаардлагатай.

Зүрхний шархнаас зайлсхийхийн тулд хүчиллэг ихтэй хүмүүст ийм усны хоногийн тунг 2 аяга хүртэл багасгах хэрэгтэй.
Усанд нимбэг байгаа нь шээс хөөх эм юм. Тиймээс үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл биеийн шингэн алдалт үүсэх боломжтой.

Бэлтгэх арга, хэрэглэх норм

Ус-нимбэгний ундааны эерэг чанарууд нь бэлтгэх энгийн байдал, хурдыг агуулдаг. Хоол хийх хэд хэдэн арга байдаг, жишээлбэл:

Халуун устай нимбэг. 1-2 нимбэгний зүсмэлүүдтэй 250 мл орчим аяганд буцалсан халуун ус хийнэ. Үүнийг 5-15 минутын турш исгэж идээрэй. Энэ хугацаанд ус хөргөж, нимбэгний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь уусна. Ийм ундааг бага багаар ууж байх ёстой. Бүлээн ус нь эрхтнийг цочроодоггүй, нимбэгийг халуун усанд уусгахад хүчиллэг чанар нь буурдаг тул ходоод, гэдэсний өвчтэй хүмүүст ч ийм усыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нимбэгний шүүсийг бүлээн усаар хийнэ. Эрүүл ундаа бэлтгэхийн тулд та өөрийн амтанд үндэслэн нэг аяга бүлээн ус аваад шүүсийг шахаж авах хэрэгтэй. Нэг аяга усанд хагас нимбэг шахаж авахыг зөвлөж байна.
Та энэ ундааг өдөрт 1 аяга өлөн элгэн дээрээ ууж эхлэх боломжтой. Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд та өдөрт 2-3 шил хүртэл хэрэглэж болно.

Нимбэг, зөгийн бал, цагаан гаа, сармистай ус. Зөгийн бал эсвэл цагаан гаатай ундааг хослуулан хэрэглэх нь ялангуяа өвлийн улиралд биеийг цэвэрлэж, вирусын дархлааг бэхжүүлэхэд 2 дахин үр дүнтэй байдаг.

Цус, цусны судсыг цэвэрлэх, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулах, ядрах, толгой өвдөхөд тусалдаг эртний ардын жор байдаг.

Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 4 дунд хэмжээтэй угаасан нимбэг, 4 хальсалж сармисын толгой, 2 tbsp бэлтгэх хэрэгтэй. сараалжтай цагаан гаа халбага.

Бүх найрлагыг хутгагчаар нунтаглаж эсвэл мах бутлуурын дундуур дамжуулж, паалантай саванд хийнэ. Холимогийг 2 литр усаар асгаж, удаан галд хийнэ. Буцалж эхлэх хүртэл хүлээгээд аваад хөргөгчинд хийнэ. Шүүж, саванд хийнэ, харанхуй, сэрүүн газар тавь.

Нимбэгтэй ус уухдаа гол зүйл бол тоо хэмжээ биш, харин тогтмол байх зарчмыг баримтлах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, нэг аяга ус уух нь эрүүл мэндэд илүү эерэг нөлөө үзүүлэх болно, гэхдээ өдөр бүр хэд хэдэн удаа, гэхдээ хэдэн өдрийн завсарлагатай байх болно.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та нимбэгтэй ус ууж, түргэн эдгэрэхийг хүлээх юм бол үр дүн гарахгүй. Мөн зөв хооллох, хангалттай унтах, бие махбодийг хэт их ачаалал өгөхгүй байх, харин идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд нимбэгний ус нь эдгээх нөлөөтэй байх болно.