Зуун настын тухай таны мэдэхгүй байсан баримтууд. Эмийн ургамлын зуун настын талаар мэдээлэх Хүүхдэд зориулсан зуун настын тухай сонирхолтой баримтууд

Зуун настын ургамал (агагава) нь гэрийн ургамал бөгөөд анхаарал халамж тавьдаггүй, ашигтай байдаг. Үүнийг хүн бүрт ургуулахыг зөвлөж болно! Нэгдүгээрт, зуун настыг арчлахад хялбар, хоёрдугаарт, шүүслэг нь чамин төрх, гуравдугаарт, эмийн шинж чанартай байдаг. Үүнийг яаж өсгөх вэ?

Зуун настын төрөл

Нийтдээ зуун настын хэдэн зуун зүйл байдаг. Өрөөнүүдэд тэдгээрийг ихэвчлэн үржүүлдэг Aloe arborescens, зуун настын алаг, зуун настын .

Энэ нь хөгжсөн их биетэй, саарал ногоон өнгөтэй зузаан навчтай, иртэй сэлэм хэлбэртэй, хурц шүдтэй. Өрөөнд энэ нь 1 метр хүртэл ургадаг.

Алое алаг эсвэл бар

Энэ зүйл нь хар ногоон навчис дээр цагаан хөндлөн зураасаар ялгагдана. Энэ бол богино иштэй, зуун настын жижиг төрөл юм. Түүний үзүүртэй навчийг сарнай хэлбэрээр цуглуулж, спираль хэлбэрээр эргүүлнэ.

Дашрамд хэлэхэд, энэ төрлийн зуун настыг шүүслэг ургамлын өөр нэг төлөөлөгч болох гастериатай андуурч болохгүй.

Энэ бол богино иштэй бутлаг зүйл юм. Түүний навчнууд нь урт, шүдтэй махлаг байдаг. Дээшээ чиглүүлсэн.

Зуун настын арчилгаа

Зуун настын ургамал бол температурын хувьд эрэлт хэрэгцээгүй ургамал юм. Өвлийн улиралд энэ нь сэрүүн өрөөнд эсвэл ердийн зочны өрөөнд байж болно.

Гэрэлтүүлэг

Алое бол гэрэлд дуртай ургамал юм. Зуун настыг арчлахдаа гэрэл нь түүнд чухал гэдгийг санах хэрэгтэй. Гэрэл дутагдсанаар ургамал нь үзэмжгүй сунаж, навч нь нимгэн болж, цайвар өнгөтэй болдог. Алое нь бусад олон ургамлаас ялгаатай нь нарны шууд тусгалыг тэсвэрлэдэг. Зуны улиралд зуун настын цэвэр агаарт сайхан мэдрэмж төрдөг.

Услах

Зуун настыг маш бага хэмжээгээр усалдаг. Услахын өмнө хөрс бүрэн хуурай байх ёстой. Практикт энэ нь долоо хоногт 1-2 удаа байдаг. Хөрсний хэт чийгшил нь үндэс ялзрахад хүргэдэг. Үүнээс гадна та болгоомжтой услах хэрэгтэй, ус нь гарц руу орох ёсгүй. Зуун настын шүрших шаардлагагүй.

Зуун настын тархалт

Шилжүүлэн суулгах явцад хүүхдүүдийг салгаснаар зуун настын нөхөн үржих боломжтой. Гэхдээ ихэнхдээ зуун настын зүслэгээр үржүүлдэг. Зуун наст нь ямар ч үед сайн үндэслэдэг хэдий ч хавар үүнийг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Зүссэн шороог агаарт бага зэрэг хатааж, дараа нь ус эсвэл элс, хүлэрт чийгтэй хольц хийж, 1-2 см-ээр гүнзгийрүүлнэ. Шороог хучиж, ямар нэгэн зүйлээр шүрших шаардлагагүй, бүр хааяа услах шаардлагатай байдаг. .

Та мөн зуун настыг үрээр үржүүлж болно. Үрийг 2-3-р сард буцалсан усаар боловсруулсан хөрсөнд тарьдаг. Суулгац үүсэхийн тулд чийглэг, дулаан нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай.

Заримдаа зуун настын цэцэглэдэг тохиолдол гардаг. Гэхдээ гэртээ энэ нь ховор тохиолддог.

Зуун настын шилжүүлэн суулгах

Залуу зуун настын ургамлыг жилд нэг удаа дахин тарьдаг. 3 жилийн дараа - шаардлагатай бол 2-3 жилд нэг удаа, хуучин том ургамлыг дахин тарихын оронд хөрсний дээд давхаргыг солино. Хөрсний тухайд зуун настын хувьд шаардлагагүй, та ямар ч зүйлийг авч болно, гэхдээ боломжтой бол шүүслэг ургамлын тусгай хөрс авах нь дээр.

Дээд хувцаслалт

Зуун настын тэжээлийг хавар-зуны улиралд 1-2 долоо хоногт нэг удаа хийдэг. Та шүүслэг ургамлын тусгай бордоо эсвэл бүх төрлийн цогц бордоо ашиглаж болно. Өвөл, намрын улиралд бордоо хэрэглэх шаардлагагүй.

Наталья Ежова
Туршилтын судалгааны технологийг ашиглан "Хүүхдэд зуун настын тухай" ахлах бүлгийн боловсролын үйл ажиллагааны хураангуй

БОЛОВСРОЛЫН ТАЛБАЙ НЭГДСЭН БАЙДАЛТАЙ БЭРХШЭЭЛ

ТАНИН МЭДЭХҮЙН ХӨГЖИЛ:

Гадаад төрх байдал, эдгээх шинж чанаруудын талаар санаа өгнө үү зуун настын;

Харьцуулах, нэгтгэх, дүгнэлт гаргах чадварыг хөгжүүлэх;

Энэ үеэр ургамлын шинж чанарын талаар санаа өгнө үү туршилтын судалгааны үйл ажиллагаа;

ЯРИА ХӨГЖҮҮЛЭХ:

Шинээр танилцуулах замаар энэ сэдвээр хүүхдийн үгсийн санг баяжуулах үгс: зуун настын, агава, лав, эдгээгч, эдгээх гэх мэт.

Чанга ярьж сурах, үзэл бодлоо зөвтгөх, бодлоо тодорхой, тодорхой илэрхийлэх чадварыг хөгжүүлэх;

НИЙГМИЙН-ХАРИЛЦАА ХӨГЖИЛ:

Сэтгэл хөдлөлийн эерэг хариу үйлдэл, шинэ зүйл сурах хүслийг бий болгох;

Ургамлыг халамжлах, халамжлах хүслийг төлөвшүүлэх.

УРЬДЧИЛСАН АЖИЛ:

Сургаалт үгс унших, өрөөнүүдийн тухай оньсого таавар ургамал: "Тэр өргөстэй, гэхдээ яаж шархлахаа мэддэггүй, гэхдээ биднийг ямар ч цагт эдгээдэг.", "Ямар сүүл ургаж байна?", "Тэр зараа шиг өргөст, ногоон бөмбөг шиг харагдаж байна"гэх мэт)

Шүлэг, үлгэр унших ( « Алое» Б.Заходер, "Кактус"Ю.Сибирская, “Ямар хөгжилтэй зараа вэ”Т.Лаврова, "Өргөст тоглоом"Н. Пикулева)

EOR үзэх "Цөлийн тасалгааны ургамал"

Тасалгааны ургамлыг саванд усан будаг, харандаагаар зурах

Гар урлал хийх технологиэзэлхүүн аппликейшн "Кактус"

Тасалгааны ургамлын өсөлт, хөгжлийг хянах

Үйлдвэрийн паспорт үйлдвэрлэх.

МАТЕРИАЛ, ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖ: боловсролын видео "Цэцэглэх үед зуун настын» , дүрсэлсэн зуун настын, тасалгааны цэцэг саванд зуун настын, аяга ус, пипетк, шил туршилтууд, наалдамхай гипс, хүүхэлдэй.

Зохион байгуулалттай боловсролын үйл ажиллагааны явц

Сурган хүмүүжүүлэгч: Залуус аа, манай самбар дээр нэг маш сонирхолтой ургамлыг дүрсэлсэн зураг нуугдаж байна. Би та нарт оньсого хэлье, чи юу болохыг таахыг оролдох уу?

"Энэ нь байшинг зуун жилийн турш чимэглэх болно.

Тэгээд тэр байшинд байгаа бүх хүнийг эдгээх болно.

Тэр цэцэг нь үзэмжгүй,

Гэхдээ тэр эдгээгч гэдгээрээ алдартай."

Энэ ямар ургамал болохыг хэн таасан бэ? (хүүхдийн хариулт)Энэ зуун настын, энэ нь бас хоёр дахь нэртэй - "агава". гэсэн итгэл үнэмшилтэй холбоотой зуун настынЭнэ нь зуун жилд нэг л удаа цэцэглэдэг бөгөөд дараа нь үхдэг ... Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Африк дахь түүний төрөлх нутагтай ижил нөхцөлийг манай гэрт бий болгох нь маш хэцүү байдаг. Мөн тэнд зуун настын цэцэг жил бүр цэцэглэдэг! Энэ ургамлыг хэн харсан бэ? Энэ юу шиг харагдаж байна? (хүүхдийн хариулт)Одоо зургийг харцгаая (нээдэг).

Энэ ургамлын гадаад төрх нь тийм ч сэтгэл татам биш бөгөөд энэ нь нуруугаар бүрхэгдсэн олон тэмтрүүлтэй амьтан шиг харагдаж байна. Гэхдээ энэ нь цэцэг болж хувирав зуун настын маш үзэсгэлэнтэй! Та хармаар байна уу?

Хүүхдүүдэдбогино хэмжээний боловсролын видеог үзүүлэв "Цэцэглэх үед зуун настын» .

Хэдийгээр үзэмжгүй, бүр тааламжгүй дүр төрхтэй ч гэсэн зуун настынмаш үнэ цэнэтэй ургамал уу? Яагаад? (хүүхдийн хариулт). Тийм шүү, энэ бол жинхэнэ эмч юм. Алоешархыг эдгээж, микробтой тэмцдэг алоин хэмээх эдгээх бодис агуулдаг.

Манай хүүхэлдэй Машагийн гар дээрх шарх эдгэрэхгүй байна. Түүнд эдгээх боолт түрхье. Үүнийг хийхийн тулд бид навчийг огтолж, арьсыг нь аваад шарханд түрхэнэ. Хэн надад туслах вэ? (Багш арьсыг тайрдаг зуун настын, хүүхэд ногдуулдаг "боолт"мөн хүүхэлдэйний гар дээр наалдамхай гипсээр бэхлэнэ). Хэсэг хугацааны дараа боолтыг сольж болно.

Одоо хөгжилтэй дасгал хийцгээе (биеийн тамирын дасгал хийдэг).

Нэг удаа - босох, сунгах,

Хоёр - бөхийж, шулуун,

Гурав - алга ташилт, гурван алга ташилт,

Толгойгоо гурван дохих.

Дөрөв - гар нь илүү өргөн,

Тав - гараа даллаж,

Зургаа - чимээгүй суу.

Сурган хүмүүжүүлэгч: За, одоо бид хамгийн сонирхолтой зүйл дээр ирлээ - манай үйлдвэртэй хийсэн туршилтууд. Эхлээд залуучуудыг харцгаая хуучин зуун настын навч. Ялгаа нь юу вэ? (хүүхдийн хариулт)

Залуу навчнууд нь тод, ногоон өнгөтэй. Хуучин зуун настын навч нь цайвар өнгөтэй байдаг, тэдэнд ямар нэгэн цагаан өнгийн бүрхүүл түрхсэн мэт. Энэ бол лав. Тэр хамгаалдаг шатаж буй нарнаас зуун наст.

Зуун настын туршлага 1. Навч дээр ус дусаацгаая зуун настын, мөн бид навчнаас дусал хэрхэн эргэлдэж байгааг харах болно. Учир нь навч лаваар бүрхэгдсэн зуун настын. Түүнээс гадна, навчны хэлбэр иймэрхүү зуун настынтэр ус ургамлын үндэс рүү урсдаг.

Зуун настын туршлага 2. Хэрэв бид навч шидвэл усан дахь зуун настын, мөнгөлөг өнгөтэй болно. Навчны эргэн тойронд агаарын бөмбөлөг үүсдэг.

Зуун настын туршлага 3. Бид товрууг хуруугаараа үрж авцгаая хуучин зуун настын навч. Бид юу харж байна вэ? Лав доорх навч нь залуу навч шиг ногоон өнгөтэй.

Залуу навч дээр зуун настын лав хангалттай биш байна, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь мөн хамгаалалтын лав давхаргаар хучигдах болно. Энэ хооронд нялх хүүхэд - навч ургаж, байнга амьсгалж байна. Та юу харж байна хуучин навч? (хүүхдийн хариулт - өргөс)Тэд яагаад хэрэгтэй гэж та бодож байна вэ? (хүүхдийн хариулт)Цэцгийг амьтнаас хамгаалахын тулд нуруу хэрэгтэй. Мөн түүнчлэн - нас ахих тусам навчнууд нь бүдүүлэг болж, нуруу нь улам хатуу болдог. Энэ нь гайхмаар зүйл биш - энэ нь дотор байна хуучинНавч нь цэцэг амьдрахад шаардлагатай усыг хадгалдаг.

Зуун настын туршлага 4. Нэг дусал ус дусаад хажууд нь гель шиг шүүсийг шилэн дээр дуслаарай зуун настынмөн тэдгээрийг хоёр цагийн турш үлдээгээрэй. Хугацаа дуусмагц хүүхдүүдтэй хамт бид үр дүнг харах болно туршлага хуримтлуулж, ярилцана.

Бид юу харж байна вэ? Усны дусал ууршиж, хатсан боловч гель нь устай хэвээр байв. Энэ нь гель нь ургамал чийгийг хадгалахад тусалдаг гэсэн үг юм!

Залуус аа, зүйр үг ямар утгатай вэ? "Үүнээс илүү үг зуун настын» ? Тэд ямар тохиолдолд ингэж хэлдэг вэ? (хүүхдийн хариулт)Муу зүйл тохиолдоход гай зовлон ирдэг гэж хэлдэг. Эцсийн эцэст, шүүс зуун настын нь маш гашуун юм, мөн та үүнийг зөвхөн шингэрүүлсэн зөгийн бал эсвэл элсэн чихэрээр ууж, үргэлж насанд хүрэгчдийн хяналтан дор ууж болно. Гэхдээ та бид хоёр үүнийг мэднэ зуун настын- бас хүний ​​найз, түүний эдгээгч, туслах. Энэ бол өнөөдөр бидний уулзсан гайхалтай ургамал юм!

Сэдвийн талаархи нийтлэлүүд:

Сургуулийн өмнөх насны туршилтын судалгааны үйл ажиллагаа нь хүүхдүүдэд хүрээлэн буй ертөнцийг танин мэдэх, эзэмшихэд нь туслах чухал арга зам юм.

Ахлах бүлгийн гадаад ертөнцтэй танилцах "Танин мэдэхүйн хөгжил" ТББ-ын шууд боловсролын үйл ажиллагааны хураангуй х.

"Соронзонгийн ид шидийн хүч" дунд бүлгийн туршилтын үйл ажиллагааны талаархи OOD-ийн хураангуй.Дунд бүлгийн туршилтын үйл ажиллагааны талаархи ООД-ын хураангуй Сэдэв: “Соронзонгийн ид шидийн хүч” Сургалтын нэгдсэн чиглэл:.

Зорилго: Хүүхдүүдийн байгалийн үзэгдлийн талаархи мэдлэгийг өргөжүүлэх. Зорилго: 1. Практик үйл явцад хүүхдүүдийн туршилтын үйл ажиллагааны сонирхлыг төлөвшүүлэх.

"Мэдэхгүй" ахлах бүлгийн OOD-ийн хураангуй (туршилтын технологийг ашиглан)Боловсролын чиглэлийг нэгтгэх зорилтууд: Танин мэдэхүйн хөгжил: - "Соронзон", "соронзон хүч" гэсэн ойлголтыг нэвтрүүлэх; - Маягт.

-тай холбоотой

Ангийнхан

Зуун настыг хүн бүр мэддэг бөгөөд бараг бүх гэрт байдаг. Африкийг энэ мөнх ногоон ургамлын төрсөн газар гэж үздэг. Үүнийг мөн зуун настын вера буюу зуун настын ханд гэж нэрлэдэг. Одоогоор дэлхий дээр зуун настын 300 гаруй сорт байдаг. Газарзүйн агуу нээлтүүдийн эрин үед зуун настын ургамал дэлхий даяар тархсан бөгөөд өнөөдөр дулаан уур амьсгалтай орнуудад их хэмжээгээр ургадаг.

Зуун настын тухай анх эртний Шумерчуудын гар бичмэлд дурдсан байдаг - түүний эмийн шинж чанарын талаархи мэдээллийг шавар шахмал дээр тэмдэглэсэн байдаг. Энэ ургамлын амьдрах чадвар нь гайхалтай юм: энэ нь 7 жил орчим усгүйгээр бүрэн амьдрах чадвартай бөгөөд үүн дээр найлзуурууд гарч ирдэг.

Аль ч төрлийн зуун настын ургамал нь навчинд агуулагдах шүүсний ачаар тодорхой эмийн шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн мод биш, бут сөөг хэлбэрээр ургадаг зүйлүүдийг л дотооддоо хэрэглэж болно. Модны зуун наст нь гадны хэрэглээнд тохиромжтой (идээт шарх, түлэгдэлт, харшлын тууралт гэх мэт).

Зуун настын өвөрмөц найрлага, зуун настын хэрэглээ

Зуун настын ашигтай шинж чанарыг энэ ургамлын навчны целлюлозын найрлагыг судлах замаар хялбархан тайлбарлаж болно. Зуун настын найрлагад хоёр зуу гаруй биологийн идэвхт бодис агуулагддаг бөгөөд тус бүр нь тодорхой шинж чанартай, өөрийн гэсэн ашиг тустай байдаг. Зуун настын витамины найрлагад A, E, C, B витаминууд (B1, B2, B6), нухаш нь антракинон гликозид (алоин, наталоин, эмодин), амин хүчил, давирхай, фитонцид, стерол, гелонин, фермент, хромоном, полисахарид болон бусад биологийн идэвхт бодисууд.

Зуун настын навч нь хүчтэй чийгшүүлэх үйлчилгээтэй аллантоин агуулдаг. Аллантоины ачаар зуун настын хандыг өнөөдөр ихэнх гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид ашигладаг бөгөөд үүнийг "тээврийн хэрэгсэл" гэж нэрлэдэг. Аллантоин нь арьсны гүнд нэвтэрч, бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээж, арьсны чийгийг хадгалж, нөхөн төлжих процессыг дэмжиж, эсийн бүтцийг сэргээх, шарх, гэмтлийг эдгээхэд тусалдаг. Зуун настын шүүсийг арьсны олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг: батга, экзем, шархлаа, дерматит, псориаз, гоо сайхны бага зэргийн согог.

Зуун настын шүүсийг бүрдүүлдэг полисахаридууд нь арьсанд хамгаалалтын хальс үүсгэж, нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалж, зөөлрүүлж, чийгшүүлж, эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг. Гэсэн хэдий ч зуун настын хэрэглээ нь хүн бүрт тустай байдаггүй бөгөөд арьсанд химийн болон физикийн ноцтой нөлөөлөл (дермабразия, химийн хальслах) хэрэглэсэн тохиолдолд зуун настын шүүсний хор хөнөөл нь тодорхой болно, энэ тохиолдолд арьсны үрэвсэл үүсч болзошгүй цочрол үүсч болно. Зуун настын шүүс полисахаридын гайхалтай ашигтай шинж чанаруудын нэг нь макрофагуудад нөлөөлөх чадвар юм - өвөрмөц бус дархлааны эсүүд, хамрах хүрээ нь гэмтсэн эпидермисийн нөхөн төлжилтийг багтаадаг. Хөгшрөлтийн арьсанд макрофагууд коллагеныг шинэчлэх чадвартай байдаг тул зуун настын шүүс нь олон гоо сайхны бүтээгдэхүүнд багтдаг.

Гоо сайхны салонууд ихэвчлэн зуун настын шүүс, ханд эсвэл лаазалсан байгалийн зуун настын шүүс агуулсан тайвшруулах ваннуудыг санал болгодог.

Анагаах ухаанд зуун настын

Зуун настын шүүс, үүний дагуу түүнийг агуулсан бэлдмэлүүд нь үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэхэд чухал ач холбогдолтой юм.

Ургамлын шүүс нь ходоодны өвдөлт, цээж хорсох зэрэг хүчиллэг рефлюксийн шинж тэмдгийг арилгах нийтлэг арга юм. Хоол боловсруулалтыг сайжруулж, бие дэх хүчиллэгийг арилгаж, шулуун гэдсийг цэвэрлэнэ. Алое вера бол байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Зуун настын бэлдмэлийг анагаах ухааны олон салбарт (эмэгтэйчүүд, шүд, арьс, мэс засал, эмчилгээ, дархлаа судлал) ходоод гэдэсний замын өвчин (гастрит, шархлаа, өтгөн хаталт), нүдний өвчин (коньюнктивит, миопи, үрэвсэл) эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. эвэрлэг) ба арьс, амны хөндийн үрэвсэлт өвчин, ARVI.

Зуун настыг мөн биеийг шавхахад хэрэглэдэг; зөгийн балтай зуун настын дархлалын хүчийг нэмэгдүүлэх ач тусыг олон нийтэд мэддэг; зуун настын шүүсийг сүрьеэ, стоматит, салст бүрхэвч (ам, бэлэг эрхтэн) өвчний үед хэрэглэдэг. Сонирхуулахад, зуун настын найрлагад орсон ашигтай бодисуудын дийлэнх хэсэг нь амаар уухад биед амархан шингэдэг бүтэцтэй, мөн зуун настын шүүсийг гаднаас түрхэхэд арьсанд хурдан, амархан нэвтэрдэг бүтэцтэй байдаг.

Зөгийн балтай зуун настын навчийг дусаах нь түлэгдэлтийг эмчлэхэд ашиглагддаг. Навчийг тайрч, зөгийн балаар асгаж, нэг сарын турш харанхуй газар үлдээнэ. Дараа нь тэдгээрийг сайтар буталж, зөгийн балтай дахин хольж, шүүж, шахах хэлбэрээр хэрэглэнэ. Мэдээжийн хэрэг, гэртээ ийм дусаах нь илүү дээр юм, гэхдээ түлэгдэлтийг шинэхэн шүүсээр эмчилж болно: зуун настын доод навчнаас шүүсийг шахаж, самбайгаар дэвтээж, түлэгдэлтэнд түрхээрэй.

Нээлттэй шархны хувьд зуун настын навчийг зүгээр л тайрч, целлюлозыг шарханд түрхэж, боолт эсвэл гипсээр бэхлэнэ. Хуудсыг өдөрт хэд хэдэн удаа сольж, шарх нь эдгэрч эхэлдэг. Хүнд түлэгдэлт, зүслэгийн үед та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд өөрийгөө эмчлэхгүй.

Зуун настыг хэрэглэх олон сонголт, түүнчлэн тодорхой өвчнийг эмчлэх жор байдаг боловч гол зүйл бол тэдгээрийн найрлагыг зөв цуглуулж, бэлтгэх явдал юм.

Зуун настын гаж нөлөө

Ургамлын шүүсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэвлийгээр өвдөх, суулгах, электролитийн тэнцвэргүй байдал, шингэн алдалт зэрэгт хүргэдэг. Зуун настын шүүсний давуу талуудын нэг нь бас сул тал юм - ургамал нь цусны даралтыг бууруулдаг. Гипертензитэй өвчтөнүүд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Заримдаа ургамал нь харшил, цочрол, тууралт үүсгэдэг. Ургамлын шүүс нь суулгалт үүсгэж болзошгүй тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хатуу эсрэг заалттай байдаг. Энэ үед, мөн хөхөөр хооллох үед та зуун настын шүүс хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ургамлын шүүс нь шулуун гэдсийг цэвэрлэж, өтгөн хаталтыг арилгадаг хэдий ч ходоод гэдэсний замын зарим өвчинд (колит, гэдэсний шигдээс, геморрой, дивертикулит, ходоодны шархлаа гэх мэт) хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Зуун настыг хэрхэн зөв цуглуулах вэ?

Зуун настыг жилийн аль ч үед цуглуулж болно. Гэсэн хэдий ч бүх навчийг сонгох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Зуун настын дээд хэсэгт ургадаг тул доорх навчнууд илүү боловсордог. Та навчны үзүүрийг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй - зөвлөмжүүд хатаж эхэлмэгц навч хэрэглэхэд бэлэн болж, доторх шүүс нь аль болох ашигтай байх болно. Навчийг ёроолд нь таслах шаардлагатай, эсвэл ишнээс нь таслах нь дээр. Гэхдээ навчийг цуглуулсны дараа задгай агаарт 3-4 цагаас илүү хугацаагаар байлгаж болохгүй, эс тэгвээс эдгээх шинж чанарынхаа арслангийн хувь алдагдах болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Та шинэхэн түүсэн навч эсвэл тэдгээрээс хийсэн янз бүрийн хольц, хандмалуудыг ашиглаж болно.

Зуун настын шүүс хийх жор

Биостимуляторжуулсан шүүсзуун настын ямар ч төрлийн арьсанд тохиромжтой - энэ нь үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнийг хийхийн тулд долоо хоногт 2-3 удаа 10 минутын турш маск хийх хэрэгтэй.

• Шүүс бэлтгэхийн тулд та зуун настын навчийг тайрч угааж, дараа нь нэг давхаргад гүехэн аяганд хийж, тугалган цаасаар бүрхэж, 2 долоо хоногийн турш хөргөгчинд хийнэ. Энэ хугацаа өнгөрөхөд та харласан навчийг хаяж, үлдсэн хэсгээс шүүсийг шахаж, шилэн саванд хийнэ - энэ шүүсийг ашиглаж болно. Навчийг огтлохын өмнө ургамлыг хэдэн өдрийн турш усалж болохгүй.
• Хэрэв та энэ шүүсийг (5-7 гр) тэжээллэг тос (10 гр) дээр нэмбэл хуурай, хэвийн арьсанд зориулсан маш сайн маск авах болно. Маскийг 20-25 минутын турш нүүрэндээ түрхэж, дараа нь усаар угааж, тоникоор арчина.
• Тослог, асуудалтай арьсанд зуун настын целлюлозыг нимбэгний шүүс, өндөгний цагаантай хольж, нүүрэндээ 2-3 давхаргаар түрхэж, хуурай болтол 20 минут орчим байлгана. Хүйтэн усаар угааж, нүүрээ тоникоор арчина. Энэхүү маск нь тослог арьсыг цэвэрлэж, нүхийг хааж, үрэвслийг намдаана.
• Залуужуулах, сэргээгч, тоник маск нь зуун настын шүүс, глицерин, зөгийн бал, овъёосны будаа, буцалсан уснаас бэлтгэгддэг. Бүх найрлага нь 1 tsp авна. Эхлээд шүүсийг ус, глицерин, зөгийн балтай хольж, дараа нь овъёосны будаа нэмээд холино. Маскийг нүүрэндээ түрхээд 25 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Үр дүн нь долоо хоногт 1-2 удаа 1.5 сар хэрэглэсний дараа мэдэгдэхүйц болно.
• Зуун настын шүүс нь үс, хуйхыг төгс сэргээдэг. Энэ нь арьсан дор нэвтэрч, нүх сүвийг нээж, бүх хорт бодисыг гадагшлуулж, амархан угаадаг. Зуун наст нь үсийг дотроос нь үнэхээр тэжээдэг тул шинэлэг байдлыг өгдөг. Зуун настын шүүсний найрлага нь кератинтай төстэй тул хэрэглэхэд үс нь уян хатан, бат бөх болдог.
• Биостимуляцитай зуун настын шүүсийг мөн үсний маск бэлтгэхэд ашигладаг. Жишээлбэл, жүүс (1 tbsp) нь касторын тос (1 tsp), хамхуул дусаах (3 tbsp), өндөгний шар, 2 хумс сармисын шүүстэй холилдоно. Энэ хольцыг үсний үндэс дээр түрхээд 40 минут байлгаад ердийнх шигээ бүлээн усаар угаана.
• Зуун настын шүүс (1 tbsp), burdock навч (2 tbsp), бүйлсний тос болон зөгийн бал (тус бүр 1 tbsp) дусаах, 0.5 цайны халбагаар хийсэн маск үс уналтыг зогсооно. сармисны шүүс. Энэхүү маскыг үсээ угаахаас нэг цагийн өмнө үсний үндэс дээр түрхэнэ.
• Цэвэр зуун настын шүүсийг өдөр бүр арьсыг арчихад хэрэглэдэг. Өглөө, орой бүр өмнө нь цэвэрлэсэн нүүрээ зуун настын навчаар арчиж, арьсыг нэг талдаа авахыг зөвлөж байна. Энэ процедур нь ямар ч арьсанд ашигтай байх болно.
• Зуун настын навчнаас лаазалсан шүүс: тослог, сүвэрхэг арьс эсвэл цочрол, батгатай арьсанд зуун настын шүүсийг үрэх нь ялангуяа ашигтай байдаг. Лаазалсан зуун настын шүүсийг эдгээр зорилгоор ашиглаж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 3 хэсэг шүүсийг 1.5 хэсэг эмнэлгийн спиртээр аваад холино. Энэ бүтээгдэхүүнийг харанхуй, сэрүүн газар, харанхуй шилэн саванд эсвэл архины ууршилтаас урьдчилан сэргийлэх нягт таглаатай саванд хадгалах ёстой.

Зөгийн бал, зуун настын найрлагатай батга арилгах бактерийн эсрэг маск:Нэг дунд зуун настын навчийг урсгал усаар сайтар зайлж, жижиг хэсэг болгон хувааж, хийнэ

500 мл ус асгаж, галд хийнэ. Үүнийг буцалгаад дараа нь бага дулаанаар 15 минут буцалгана. Дараа нь галаас аваад шүүж, шөл рүү 4 хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ. Зуун настын декоциний халуун байх ёстой, эс тэгвээс зөгийн бал уусахгүй. Холимог хөргөсний дараа 5-10 минутын турш нүүрэндээ түрхээрэй. Маскийг эхлээд бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар сайтар зайлна.

Зуун настын ямар ч гоо сайхны маск нь дор хаяж 40% шүүс агуулсан байвал үр дүнтэй байх болно.

Зуны оршин суугч, цэцэрлэгч бүр зуун настын алдартай ургамлыг мэддэг. Магадгүй тэд дор хаяж нэг удаа энэ ургамлыг гэртээ ургуулахыг оролдсон байх.

Agave эсвэл зуун настын мод нь орчин үеийн хүмүүс болон эмээ нарын дунд маш их алдартай байдаг. Ихэнх хүмүүс зуун настын эерэг шинж чанар, шинж чанарыг мэддэг, учир нь түүний тусламжтайгаар та маш олон тооны өвчин, ялангуяа халдварт өвчнийг эмчлэх боломжтой.

Гэсэн хэдий ч зуун настын ургамлын төрөл зүйлд зөвхөн бидэнд танил болсон агава ордоггүй. Үнэн хэрэгтээ зуун наст нь маш олон тооны үзэсгэлэнтэй, ер бусын зүйлүүдэд хуваагддаг. Эдгээр ургамлуудын ихэнх нь жилийн аль ч үед байшингийн цонхны тавцан дээр сайн ургадаг. Нийтдээ зуун настын төрөлд хоёр зуу орчим зүйл байдаг. Ийм үр тариа нь Асфоделийн гэр бүлд хамаардаг. Африк, Энэтхэг зэрэг орнуудад зуун настын ургамлыг анх удаа мэддэг болсон.

Хамгийн өргөн тархсан, үнэхээр баялаг түүхэн ургамал бол зуун настын ургамал юм. Энэ бол өндөр настай хүмүүсийн цонхон дээр ихэвчлэн олддог агава юм. Ийм өвөрмөц нэр, өөрөөр хэлбэл зуун насттай төстэй "агава" нь сонирхолтой шинж чанараараа хүлээн авсан - ургамал зуун жилд нэг удаа цэцэглэдэг. Хэдийгээр энэ нь түгээмэл итгэл үнэмшилтэй илүү холбоотой боловч үнэн хэрэгтээ арчилгааны дүрэм журам, хөгжилд таатай цаг уурын нөхцлийг дагаж мөрддөг тул энэ төрлийн зуун наст нь тогтмол цэцэглэж, эзнээ баярлуулах боломжтой болно. Цонхны тавцан дээр ургах үед ургамал хангалттай гэрэл, дулаан нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд зуун настын цэцэг зүгээр л цэцэглэх боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Зуун настын онцгой үнэ цэнэ нь гоёл чимэглэлийн функцэд бус харин практик хэрэглээнд оршдог.

Зуун настын доторх шүүс нь шарх, түлэгдэлтийн хэсэгт ариутгагч, эдгээх үйлчилгээтэй байдаг. Шингэн зуун настын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шархыг төгс эдгээж, доторх бактерийг устгадаг. Та нэг навчнаас шахаж шүүсийг нэг шарх, зураас руу түрхэж болно. Ихэнхдээ хүмүүс зуун настын хандмал бэлддэг. Дотор нь уувал хүний ​​дархлааны тогтолцооны маш сайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Зуун настын хувьд гадны хэрэглээнд эсрэг заалт байхгүй тул хэн ч хэрэглэж болно гэсэн үг юм.

Түүхээс

Модны зуун настыг анх удаа тэр үед амьдарч байсан хүмүүсийн эртний гар бичмэлүүдэд мэддэг болсон. Тэр үед ч гэсэн ургамлын эмийн шинж чанар, эдгээх шинж чанаруудын талаар маш их мэдээлэл, мэдээлэл байсан. Эртний ард түмэн эдгээх, халдваргүйжүүлэх хэлбэрээр ийм үр нөлөө нь гайхамшигтай гэж үздэг байв. Түүнээс хойш зуун настын шүүс нь гоо сайхны болон анагаах ухаанд маш түгээмэл бүрэлдэхүүн хэсэг болсон. Өнгөрсөн зуунд зуун настыг маш их үнэлдэг байсан тул Аристотель хүртэл Македонский Александр Сокотраг авч, агава ургуулж, худалдаалахыг зөвлөжээ.

Хамгийн үзэсгэлэнтэй зуун настын төрлүүд

Зөвхөн мод шиг агава төдийгүй орчин үеийн хүн амын дунд өргөн тархсан байдаг. Бусад дур булаам зуун настын ургамал нь маш их алдартай бөгөөд энэ нь зөвхөн практик ургамал төдийгүй доторх ургамлын цуглуулгад ер бусын гоёл чимэглэлийн элемент болж чаддаг. Эдгээр төрлийн зуун настын ихэнх нь гэртээ маш хурдан бөгөөд амархан цэцэглэж эхэлдэг. Огт цэцэггүй зүйлүүд нь өөрөө үзэсгэлэнтэй байдаг. Туршлагатай зуны оршин суугчид навчан дээрх тусгай судалтай хээтэй тул бар гэж нэрлэгддэг алаг зуун настын ийм гайхалтай төрөлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Алое вера нь аймшигтай нэртэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ ургамлын дүр төрх нь ямар ч аймшигтай, аймшигтай биш юм. Ургамлын навчнууд нь ногоон өнгөтэй, өтгөн, цэнхэр өнгийн хөшигтэй байдаг. Мөн навчнууд дээр зузаан боловч богино нуруутай байдаг. Дээр дурдсан бүх зуун настын төрлүүд том, том ургадаг боловч ижил төстэй ургамлуудын дунд жижиг цонхны тавцан дээр ч ургах боломжтой бяцхан хувилбарууд байдаг. Эдгээр ургамлууд нь урт баганатай зуун настын, бага зуун настын болон нугастай зуун настын ургамал юм.

Зуун настын арчилгаа

Гэртээ зуун настын ургамлыг ургуулахдаа анхаарах ёстой гол нөхцөл бол ургамлыг хангалттай гэрэлтүүлж, хангалттай, гэхдээ ойр ойрхон услахгүй байх явдал юм. Агав ургуулах хөрсний хувьд та зөвхөн шүүслэг ургамлын хөрсийг ашиглах хэрэгтэй. Савны ёроолд та нэг см-ийн ус зайлуулах давхаргыг байрлуулах хэрэгтэй. Зуун настыг ургуулахын тулд керамик савыг ашиглах нь дээр.

Түлэгдэлтийг эмчлэх, шархыг эдгээх, өвдөлт намдаах, тэр дундаа "хагийн зүрхний өвдөлт" гэх мэт бараг ид шидийн үр дүнтэй байдаг тул (тогтмол хэрэглэснээр арьсны хальслах, загатнах нь багасч, гадаад төрх байдал сайжирдаг). Зуун настболон түүний эмийн үеэлүүд олон зууны турш янз бүрийн соёл иргэншилд эрчимтэй ашиглагдаж ирсэн. Египетчүүд, Ромчууд, Грекчүүд, Алжирчууд, Мароккочууд, Арабууд, Энэтхэгүүд, Хятадуудын түүхэн баримт бичгүүд нь зуун настын хандыг эмийн болон гоо сайхны зориулалтаар ашиглахыг дэмждэг. Олон тооны уламжлал ёсоор Клеопатра өөрийн үл тоомсорлож, гоо үзэсгэлэнгээрээ зуун настын гель хэрэглэж, талархал илэрхийлэв.

Улаан час улаан өнгийн хамгийн эртний тэмдэглэл нь МЭӨ 1500 оны үед бий. мөн Лейпцигийн их сургуульд хадгалагдаж буй Эберсийн папируст олджээ. Эдгээр Египетийн бүртгэлд олон эмийн шинж чанартай байдаг Зуун настолон зууны турш мэдэгдэж, хэрэглэж ирсэн. МЭ 1-р зуунд Грекийн алдартай ургамал судлаач Диоскоридын зохиолч. Aloe Vera-г хэрэглэх тохиолдлын урт, нарийвчилсан тайлбарыг эмхэтгэсэн. Диоскоридууд шархны эдгэрэлт, эд эсийн эдгэрэлт, нойргүйдэл, ходоодны хямрал, өвдөлт, өтгөн хатах, геморрой, загатнах, толгой өвдөх, үс унах, бөөрний эмгэг, буцалгах, арьс арчилгаа, наранд түлэгдэх, батга гэх мэтийг дурджээ.

Ойрхи Дорнодын зарим ард түмний хамгийн эртний заншил болох байшингийн үүдэнд зуун наст өлгөх, ялангуяа шинэ зүйл нь ид шидийн шинж чанарыг ургамалтай холбосонтой холбоотой байв. Энэ нь байшингийн оршин суугчид болон байшингийн оршин суугчдын урт наслалт, хөгжил цэцэглэлтэд хувь нэмэр оруулсан гэж үздэг. Энэ заншил Египетэд 19-р зууны дунд үе хүртэл хадгалагдан үлдсэн бөгөөд зарим газар өнөөг хүртэл байсаар байна. Байшин дээр өлгөөтэй зуун настын ургамал хэдэн жил усгүй амьдарч, бүр цэцэглэж чадна!

Аккад хэлэнд (бүх мэдэгдэж буй семит хэлнүүдийн хамгийн эртний нь) Aloe Real нь си-бу-ру гэж нэрлэгддэг байв. Эндээс араб хэл нь "тэвчээр", "тэвчээр" гэсэн утгатай сабр юм. Эрт дээр үеэс эм болгон өргөн хэрэглэж ирсэн зуун настын (ойролцоогоор 15 орчим байдаг) навчнаас гаргаж авсан хуурай өтгөрүүлсэн шүүс самурыг мөн адил үг хэлнэ.

Хуурай зуун настын шүүсний эмийн ашиг тусын талаархи анхны мэдээллийг Диоскоридаас (МЭ 78 орчим) авах боломжтой. Түүний бүтээлд мөн нахиа дахь энэ ургамлын өнгөт дүрсийг оруулсан болно. Гэхдээ үүнээс ч өмнө Грекчүүд Сокотра арлын зуун настын эмийн үнэ цэнийг мэддэг байсан бололтой.

Арабын нэрт аялагч, газарзүйч Идрисийн (12-р зууны дунд үе) зохиолуудад тус арал дээр эдгээх хуурай зуун настын шүүс үйлдвэрлэсэн тул Сокотра арлыг Македонский Александр эзлэн авсан гэж бичжээ. Эртний анагаах ухааны сонгодог, Ромын эмч, байгалийн судлаач Галений зохиолуудад зуун настын шүүсийг анагаах ухаанд янз бүрийн байдлаар ашигладаг.

Бусад эртний баримт бичгүүд нь ашиглалтыг зааж өгдөг Зуун настарьс арчилгаа, нар, салхи, гал, хүйтнээс хамгаалах, жижиг шархыг эмчлэх, шавьж хазуулсан, зүссэн, хөхөрсөн, өвдөх, хордлого, харшлын урвал болон бусад өвчний дараа өвдөлт намдаах. Зуун настын тухай Иохан 19:39-д Христийн нас барсны дараа түүний биеийг тослоход хэрэглэдэг дусаах хэсэг гэж дурдсан байдаг. Зуун настын эдгээх шинж чанар нь зөвхөн гадны хэрэглээнд хамаарахгүй бөгөөд зуун настын шүүсийг амаар хэрэглэдэг.

Олон жилийн турш Энэтхэг, Мексикчүүд шүүсийг хоол боловсруулах, ялгаруулах үйл ажиллагааг сайжруулах хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Маш сайн эрүүл мэндтэй олон хүмүүс өглөө бүр зуун настын шүүс ууж, зөвхөн жимсний нектараар бага зэрэг шингэлдэг. Энэ хүмүүсийн хэлдгээр архи уудаг Зуун настУчир нь энэ нь тэдэнд илүү их эрч хүч өгч, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь тэднийг удаан хугацаанд эрүүл байлгана гэдэгт итгэдэг. Африкт зуун настыг байшингийн үүдний дээгүүр байрлуулсан бөгөөд энэ нь оршин суугчдынхаа амьдралыг урт удаан, аз жаргалтай, муу ёрын сүнснүүдийн нөлөөнд автдаггүй байсан гэж үздэг. Конго улсад анчид хөлрөх, улмаар хүний ​​үнэрийг багасгахын тулд зуун настын навчийг биеэрээ холбодог байжээ.

Марко Поло Хятадын хүмүүс зуун настыг хоол боловсруулалтыг сайжруулах, арьсны өвчнийг эмчлэх гэх мэт зорилгоор ашигладаг болохыг олж мэдсэн. Малай, Ямайкчууд толгойн өвчин намдаахын тулд зуун настын целлюлозыг хэрэглэдэг байжээ. Филиппинчүүд авитаминоз өвчний хаван арилгахын тулд зуун настын навчийг хэрэглэж, үсээ хадгалахын тулд зуун настын нухаш, дарсны холимог түрхсэн. Шинэ ертөнцийг нээсэн хүмүүс Хойд Америкаас Канарын арлууд, Ямайка, Аруба, Гаити, Венесуэл, Перу, Боливи болон бусад халуун орны болон субтропикийн бүс нутгуудад зуун настыг зөөвөрлөсөн.

1595 онд Барбадосын арлуудад зуун настын ургамал гарч ирэв. Дэлхийн бөмбөрцгийн баруун хагаст амьдардаг Испанийн номлогчид колонийнхоо эргэн тойронд зуун настын мод тарьж, ургуулдаг байв. Кубад элсэн чихэр, ром агуулсан зуун настын хандаас алдартай ханиадны эмийг хийжээ. Колумбид хүүхдийн хөл, хөлөнд зуун настын гель түрхэж шавьж хазуулахаас хамгаалдаг байжээ. Сименолын индианчууд мэс заслын үйл ажиллагааны үеэр гель хэрэглэж, зүсэлт хийсэн хэсэгтээ түрхэж байжээ.

Төв Америк, Мексикийн индианчууд уг гелийг түлэгдэлт, ходоод гэдэсний шархлаа, цусан суулга, ходоод гэдэсний бүх төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, түрүү булчирхайн үрэвсэл, бэлгийн замын эмгэг, бөөр, давсагны халдварт өвчинд хэрэглэдэг байжээ. Java-д зуун настын гель нь шарх, гэмтсэн арьсны сорви үүсэхээс сэргийлдэг байв. Зуун настын шүүсийг хуйханд түрхэж үсний ургалтыг идэвхжүүлж, чийгшүүлнэ. Өмнөд Америкийн тариаланчид мөн нүүж явахдаа зуун настыг тарааж өгдөг.

Aloe Vera-ийн эдгээх шинж чанарууд

Үүнд агуулагдах бодисын жагсаалт Зуун наст, энэ гайхамшигтай ургамлын үйл ажиллагааны үр нөлөө, биохимийн үндэслэлийн талаархи асуултуудад зарим хариултыг өгдөг. Биохимийн нөлөөллийн нарийн механизм нь ихэвчлэн тодорхойгүй хэвээр байгаа боловч мэдэгдэж буй бүрэлдэхүүн хэсгүүд байгаа нь тэдгээрийн шаардлагатай шинж чанарыг ойлгох боломжийг олгодог. Ургамлын бүх найрлага нь синергетик (бие биенээ бэхжүүлэх) харилцаатай байдаг нь эргэлзээгүй. Бид зуун настын эдгээх нөлөөг тайлбарлахад туслах шинэ судалгаа, шинэ нээлтүүдийг хүлээж байна. Энэ нь анагаах ухаан, эрүүл мэндийн салбарт зуун настыг өргөнөөр ашиглах үндэс суурь болох нь дамжиггүй.

Антракинонууд нь тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Тэд мөн өвдөлт намдаах үйл ажиллагааг харуулдаг. D\"Амико, Бенигни болон бусад хүмүүс манай зууны 50-аад оны эхээр бактери, вирусыг устгах чадвараа нээсэн.

Зуун настын антрахиноны цогцолбор нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Зуун настын шүүс нь арьсны архаг өвчинд үр дүнтэй бодис агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах үйл ажиллагаа өндөр байдаг. Энэ нь үхсэн эдийг өвдөлтгүй шингээхэд тусалдаг.

Сапонин нь цэвэрлэх, ариутгах шинж чанартай гликозид юм. Сапонинууд нь хинин, түүний дотор брадикинин гэх мэт бүх үрэвслийн урвалыг "өдөөх" үүрэгтэй гэж үздэг дааварыг блоклодог гэж үздэг. Энэ механизм нь зуун настын үрэвслийн эсрэг гайхалтай үр нөлөөг тайлбарлахад тусалдаг.

Хексуроны хүчил, рамноз зэрэг биоидэвхтэй нүүрс ус нь бие махбодид амархан шингэдэг, мөн бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй хүнсний нэмэлт тэжээлийн сайн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Харамсалтай нь бидний хоол хүнс нь хоол боловсруулах тогтолцооны хэмжээнээс илүү цардуулаар ханасан байдаг. Зуун настын шүүс нь бие махбодийг каталаза, оксидаза, амилаза, целлюлаза зэрэг ферментүүдээр хангадаг - цардуул болон бусад шингэцтэй бүтээгдэхүүнийг задалдаг ферментүүд.

Альфа амилаза нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд ходоодны шарх, хөхөрсөн болон бусад гэмтлийн үед үүсдэг эдийн үрэвсэл, хаван үүсэхээс сэргийлдэг.

Органик бус найрлага - эрдэс бодисууд: кальци, кали, натри, магни, цайр, зэс, хром нь зуун настын шүүсэнд агуулагддаг бөгөөд аливаа стрессийн дараа амархан алддаг биеийг хангадаг.

Чухал амин хүчлүүд: гистидин, аргинин, триптофан, лизин, валин, метионин, лейцин, изолейцин, фенилаланин зэрэг нь зуун настыг уургийн хоолонд харшилтай хүмүүст зориулсан өвөрмөц бүтээгдэхүүн болгодог.

Чухал амин хүчлүүд: пролин, аспарагин, серин, глутамин, пролин, глицин, аланин, тирозин, глутамин, аспарагин хүчил.

Витамин: В1, В2, ниацин, В6, С, холин, фолийн хүчил, Е, А, бета-каротин нь бүх биеийн бодисын солилцооны бүрэн бүтэн байдлыг хангаж, стресстэй нөхцөлд бодисын солилцоог илүү тогтвортой болгодог.

Макс Б.Скоусений зуун настын тухай номноос