Pekino kopūsto salotos su skrebučiais – šiek tiek sutraiškykime. Pekininių kopūstų salotos su skrebučiais Pekininių kopūstų salotos su skrebučiais

Švelnios ir sveikos salotos su pekino kopūstais ir skrebučiais tikrai turėtų būti žmonių, kurie mėgsta skaniai pavalgyti nepakenkdami savo sveikatai, racione. Kopūstuose yra didžiulis kiekis vitaminų, mineralų, skaidulų, visko, ko reikia organizmo stiprinimui ir normaliam jo funkcionavimui. Į patiekalą įdėję kitų ingredientų galite gauti sotų užkandį, kuris taps tikru jūsų šventės ar kasdienio meniu akcentu.

Paruoškite salotas su pekino kopūstu, vištiena ir skrebučiais greičiau nei per 30 minučių nuo:

• Kiniškas kopūstas;
• vištienos filė - 300 g;
• krekeriai - 40 g;
• majonezo;
• žaluma

Pirmiausia filė turi būti nuplaunama ir užvirinama pasūdytame vandenyje. Kopūstas, nuluptas nuo viršutinių lapų, supjaustomas ir dedamas į gilų dubenį. Toliau ateina šaltibarščiai ir krekeriai, paruošti savarankiškai arba įsigyti parduotuvėje. Patiekalas pagardinamas majonezo padažu, žolelėmis ir patiekiamas į stalą.

Papildykite receptą pomidorais

• Pekino kopūstas - 300 g;
• vištienos filė - 200 g;
• kietasis sūris - 70 g;
• balta duona - pora riekelių;
• maži pomidorai – 6 vnt.;
• majonezo;
• daržovių aliejus;
• prieskoniai, druska.

Balto batono riekeles reikia supjaustyti ir išdžiovinti keptuvėje. Vištienos filė supjaustykite mažais kubeliais, pamarinuokite prieskoniuose, tada apkepkite aliejuje.

Pekino kopūstai nuplaunami ir supjaustomi ne itin plonomis juostelėmis. Švieži pomidorai supjaustomi griežinėliais, sūris sutarkuojamas.

Ant patiekalų, kurie bus patiekiami, išdėliojami kopūstai, ant viršaus uždedama mėsa, pomidorai ir majonezo padažas. Toliau – krekeriai ir sūris. Sūdyti salotų dažniausiai nereikia, nes druskos pakaks mėsoje ir majoneze.

Salotų receptas: kopūstas, vištiena, skrebučiai, agurkas, kiaušinis

Šis patiekalas ne tik skanus, bet ir greitas, gausus įvairių vitaminų. Pekino kopūsto salotos, vištiena, agurkas, kiaušinis nustebins įdomiu skoniu, numalšins alkį ir pripildys organizmą energijos maistinių medžiagų derinio dėka.

Jis paruoštas iš:

• Pekino kopūstas – 0,5 kg;
• vištienos mėsa - 400 g;
• švieži agurkai - 140 g;
• žalieji svogūnai - 45 g;
• virti kiaušiniai – 2 vnt.;
• krekeriai – 65 g;
• krapų šakelės;
• druska pipirai;
• majonezo.

Kiaušiniai kietai išverdami, atvėsinami ir nulupami. Kad kevalas greitai atsiskirtų nuo baltymo, išvirtą gaminį tereikia pakišti po tekančiu vandeniu arba du kartus užpilti šaltu vandeniu. Mėsą išvirkite, atvėsinkite, supjaustykite kubeliais. Kopūstą susmulkinkite peiliu arba smulkintuvu, agurką supjaustykite pusžiedžiais, nenuimdami žievelės. Šiuos produktus sumaišykite giliame dubenyje, suberkite smulkintus žalius svogūnus ir kiaušinius. Toliau siunčiami krekeriai.

Reikiamas kiekis druskos ir pipirų dedamas į majonezą. Galite atskiesti grietine santykiu 1:1. Visi gabalai pagardinami padažu, išminkomi ir patiekiami į stalą, papuošiami žolelėmis.

Salotos su skrebučiais, kumpiu ir pekino kopūstu

Salotos ruošiamos remiantis:

• konservuoti kukurūzai - pusė stiklinės;
• Kiniškas kopūstas;
• kietasis sūris - 140 g;
• kumpis – 170 g;
• krekeriai;
• majonezo;
• maltų juodųjų pipirų.

Kopūstai ir kumpis supjaustomi juostelėmis, sūris sutarkuojamas. Visi produktai sumaišomi dideliame inde, pagardinami prieskoniais ir majonezu. Geriausia pasigaminti naminį salotų padažą. Norėdami tai padaryti, atskirame inde išplakite kiaušinio baltymą ir trynį, palaipsniui supilkite 200 g augalinių riebalų, citrinos sulčių ir sausų garstyčių - po 10 ml. Šis padažas bus sveikesnis, o tai svarbu laikantis sveikos mitybos.

Su pupelėmis

Anksčiau tik pasiturintys žmonės galėjo sau leisti valgyti kiniškų kopūstų patiekalus. Dabar ši daržovė prieinama kiekvienam – ji skani, sveika ir dera su kitais produktais.

Norėdami paruošti salotas su pupelėmis, turėtumėte turėti:

• vištienos krūtinėlė - 400 g;
• pupelės – 0,5 a.š.;
• maži pomidorai – 10 vnt.;
• Kiniškas kopūstas;
• krekeriai – 80 g;
• sūris - 120 g;
• majonezo;
• prieskoniai pagal skonį.

Vištienos krūtinėlė išverdama pasūdytame vandenyje su lauro lapu, gvazdikėliais ir pipirų žirneliais. Išmirkytos raudonosios pupelės užpilamos vandeniu ir verdamos, kol suminkštės.

Dubenyje sumaišykite virtas pupeles ir vištieną, supjaustykite mažais gabalėliais. Pomidorai supjaustomi į kelias lygias dalis, kopūstai susmulkinami peiliu. Sūris sutarkuojamas. Viskas sumaišoma, pagardinama padažu ir prieskoniais. Prieš patiekiant patiekalą geriau įberti krekerių, nes kitaip jie apmirks ir netaps traškūs.

Cezario salotos

Tie, kurie bandė šias salotas, jas įsimyli tiesiogine prasme nuo pirmo šaukšto. Jis labai skanus, sotus, turtingas tinkamai parinktų ingredientų. Šį užkandį galima saugiai patiekti su bet kokiu garnyru.

Jis paruoštas iš:

• rūkytos vištienos koja - pora gabalėlių;
• švieži grybai - 300 g;
• svogūnai – 2 vnt.;
• pomidoras – 3 vnt.;
• sūris - 380 g;
• majonezo, česnako.

Rūkytą mėsą atskirkite nuo kaulų ir supjaustykite mažais kubeliais. Grybus ir svogūnus pakepinkite aliejuje, sūrį sutarkuokite, pomidorus supjaustykite mažais kubeliais. Mėsą, kepsnį, pomidorus, sūrį sluoksniais sudėkite į tinkamą indą. Kiekvienas sluoksnis aptepamas baltu padažu, išskyrus viršutinį.

Originalus šventinis užkandis su tunu

Norėdami paruošti skanų patiekalą, turėtumėte turėti atsargų:

• Pekino kopūstas – 380 g;
• konservuotas tunas – 240 g;
• šviežių agurkų;
• svogūnai;
• krekeriai;
• majonezas ir grietinė - po 80 ml;
• druskos.

Kopūstas nuplaunamas ir gražiai supjaustomas. Tunas be sūrymo išminkomas ir sumaišomas su kopūstais. Ten taip pat dedamas kubeliais pjaustytas svogūnas ir agurkas. Atskirai sumaišykite grietinę su majonezu, pasūdykite ir pagardinkite maistą. Pabaigoje įvedami krekeriai.

Kad patiekalas būtų tikrai skanus, reikia pasirinkti tinkamą pagrindinį produktą – tuną. Jo negalima pakeisti kitais konservais, kitaip užkandis neveiks. Bet galite pasiimti įprastų parduotuvėje pirktų krekerių, įskaitant tuos, kurie pagardinti jūros gėrybėmis, žolelėmis ar grietine.

Kupidono strėlės su jūros gėrybėmis

Šis užkandis netinka kiekvieną dieną. Tai reikalauja didelių išlaidų ir laiko, tačiau pasirodo tikrai išskirtinis ir subtilus, todėl stalas taps turtingesnis. Dažniausiai gaminiai išdėliojami širdelės pavidalu, todėl salotas galima drąsiai paruošti bet kokiai romantiškai vakarienei.

Norėdami paruošti patiekalą, turite turėti atsargų:

• Pekino kopūstas – 290 g;
• šaldytos kokteilinės krevetės – 120 g;
• virtas kiaušinis;
• granatų sėklos - pora saujų;
• ananasai - 80 g;
• majonezo;
• žalumynai;
• prieskoniai.

Jūros gėrybės atšildomos karštame vandenyje. Virti jų papildomai nereikia – jos jau iškepusios (jei naudojamos kitos krevetės, tuomet jas reikia virti pagal instrukciją). Kopūstai susmulkinami, sumaišomi su krevetėmis ir kiaušiniu, išverdami ir smulkiai supjaustomi. Sudėkite ananasų kubelius – šaldytus arba šviežius. Jei neturite šio egzotiško vaisiaus, galite jį pakeisti obuoliais, apelsinais ar kukurūzais.

Granatų sėklos dedamos pabaigoje – jos suteiks patiekalui ryškių spalvų. Viskas gardinama majonezu ir prieskoniais. Jei norite, galite pridėti krekerių.

Salotos "Pavydus"

Šventiniam ar kasdieniniam stalui pravartu paruošti užkandį įdomiu pavadinimu „Pavydus“. Jis maitina ir turi turtingą sudėtį.

Parengta iš:

• vištienos mėsa - 220 g;
• Kiniškas kopūstas;
• paprika - pusė vaisių;
• konservuoti kukurūzai - 60 g;
• mocarela;
• balti krekeriai;
• sezamo sėklos - pora šaukštelių;
• mandarino griežinėliai - pora gabalėlių;
• majonezo.

Mėsą išvirkite ir supjaustykite. Pekino kopūstai, nulupti nuo viršutinių lapų, susmulkinami peiliu. Šiose salotose nereikia pjaustyti kopūsto galvos; Raudonoji saldžioji paprika supjaustoma mažais gabalėliais. Viskas sumaišoma giliame inde. Toliau ateina kukurūzai, sauja sūrio rutuliukų ir krekerių. Produktai pirmiausia pagardinami mandarinų sultimis, vėliau – majonezo padažu. Pabaigoje dedama sezamo sėklų, kurios ypač naudingos vyriškam organizmui.

Minutkos salotos su žaliai rūkyta dešra

Šį užkandį galima paruošti greitai, tiesiogine prasme per minutę, nes jam nereikia ilgai apdoroti maisto.

Norėdami jį paruošti, turėtumėte sukaupti:

• žalios rūkytos dešros – 360 g;
• Pekino kopūstas – 0,5 kg;
• kukurūzai - 70 g;
• pomidoras - pora gabalėlių;
• krekeriai;
• majonezas, prieskoniai, žolelės.

Dešra supjaustoma plonomis juostelėmis. Traškią daržovę susmulkiname ir dedame į dešrą. Pomidoras supjaustomas griežinėliais ir sumaišomas su kitais produktais bei kukurūzais. Viskas gardinama majonezu ir prieskoniais. Jei pageidaujama, tokias salotas galima išdėlioti ovalo formos - ežiuko pavidalu, ant viršaus vietoj spyglių dedami krekeriai. Nosis gali būti pagaminta iš alyvuogių, o akis - iš juodųjų pipirų. Šis užkandis tikrai patrauks svečių, ypač mažųjų, dėmesį.

Sveikos salotos ruošiamos remiantis:

• Pekino kopūstas – 0,2 kg;
• agurkas – 2 vnt.;
• kietasis sūris - 40 g;
• svogūnas - pagal skonį;
• balzamiko actas - 0,5 šaukštelio;
• alyvuogių aliejus - 1 šaukštelis;
• sojos padažas - 1,5 šaukštelio;
• druskos, prieskonių.

Pekino kopūstai susmulkinami plonomis juostelėmis, agurkai – juostelėmis, svogūnai – plonais pusžiedžiais. Sūris (galima naudoti bet kokį kietąjį sūrį) sutrinamas trintuvu.

Užpilas ruošiamas atskirai nuo acto, aliejaus ir sojos padažo. Prieskoniai dedami pagal skonį. Visi produktai sumaišomi inde ir pagardinami padažu. Tokio patiekalo kalorijų kiekis yra ne didesnis kaip 200 kcal. Jis lengvas, dietinis ir labai sveikas.

Sveiki mieli skaitytojai. Šiandien nusprendžiau pasigaminti salotas iš pekino kopūsto. Labai noriu skanių ir lengvų salotų. Mes visi labai mėgstame pekino kopūstą. Vasarą mes jo neturėjome parduoti, tačiau atėjus šaltiems orams jis pradėjo pasirodyti prekyboje. Iš kiniško kopūsto galite pasigaminti daug įvairių salotų, netgi kopūstų suktinukus. Iš jo gaminame salotas. Labai mėgstu išbandyti naujus receptus. Šiandien ruošiu kiniško kopūsto salotas su vištiena ir skrebučiais. Neseniai gaminau salotas iš panašių ingredientų. Bet ieškau recepto, kuris, kaip sakoma, patiktų šimtu procentų. Šios salotos pasirodo labai skanios ir patenkintos, nepaisant to, kad jose yra daržovių.

Salotų ingredientai labai paprasti. Manau, kad jų galima rasti bet kuriame šaldytuve. Na, o jei ne, tada viską surasti parduotuvėje nebus sunku.

Salotų ingredientai:

• 350-400 gramų pekino kopūsto (turiu mažų kopūstų)
• 1 didelis pomidoras
• 2-3 kiaušiniai
• 150 gramų vištienos krūtinėlės
• 100 gramų kieto sūrio
• druskos ir pipirų
• krekeriai
• krapų arba petražolių pasirinktinai

Majonezas salotų padažui

Ingredientai skrebučiams:

• 1/3 kepalo
• 2 valg. šaukštai augalinio aliejaus
• 1-2 skiltelės česnako

Krekerius gaminau pati. Krekeriams mums reikės 1/3 kepalo. Pašalinkite kraštus. Supjaustykite mažais kubeliais ir išdžiovinkite. Nulupkite česnaką ir išspauskite per spaudą. Į česnaką įpilkite porą šaukštų aliejaus ir leiskite užvirti.

Šiame aliejuje apkepkite krekerius. Tik pirmiausia reikia per sietelį perkošti aliejų, kad česnako gabalėliai nekristų į keptuvę. Krekeriai pasirodo skanūs, aromatingi, traškūs. Labai rekomenduoju išbandyti. Man labai patinka šie krekeriai. Be to, jie gali būti naudojami įvairioms salotoms. Čia yra naminė krekerių versija.

Taip pat salotoms naudojau pusę vištienos filė. Filė gali būti kepta arba virti. Kartais kepu, mano receptas įdomus, o filė gaunasi sultinga ir minkšta. Būtent tai aš naudoju Olivier salotoms.

Taip pat galite pabandyti pasigaminti salotas su rūkyta vištiena. Kas kam patinka.

Filė supjaustau gabalėliais ir pakepinau augaliniame aliejuje. Padėkite gabalus ant popierinio rankšluosčio, kad pašalintumėte riebalų perteklių.

Kiaušinius išvirkite kietai, atvėsinkite ir nulupkite. Vištienos mėsą supjaustau kubeliais, taip pat kiaušinį ir pomidorą. Mano pomidoras yra rausvas ir nėra sultingas. Geriau imti pomidorą, kuris nėra sultingas. Galite paimti kelis pomidorus.

Į salotas galite dėti kukurūzų, bet su kukurūzais turime kitokį salotų variantą. Apskritai, produktus galite keisti taip, kaip norite. Pridėkite arba pašalinkite ingredientus. Mums patinka ši salotų versija.

Pekino kopūstą galima suplėšyti rankomis arba supjaustyti. Kopūstą supjaustykite smulkiai, bet ne iki fanatizmo ir šiek tiek sutrinkite rankomis.

Dabar apie salotų padažą. Aš naudojau majonezą. Parduotuvėje perkame majonezą su minimaliu galiojimo laiku. Apskritai, majonezas yra geresnis naudojant natūralius ingredientus. Šios salotos yra pagardintos majonezu.

Dubenyje sumaišykite kopūstą, pomidorą, kiaušinį, vištieną. Kietąjį sūrį sutarkuokite stambia tarka ir taip pat suberkite į salotas. Perku rusišką sūrį, labai mėgstame. Į salotas galite dėti labiausiai patinkančio sūrio.

Salotas aptepu majonezu. Įberkite druskos ir pipirų pagal skonį.

Prieš patiekiant salotas reikia pagardinti, antraip nutekės. Galite papuošti salotas bet kokiais žalumynais. Krapus ar petražoles galima susmulkinti ir dėti į salotas.

Galite pabarstyti skrebučius ant salotų viršaus arba galite juos įdėti į salotas ir išmaišyti. Bet ir prieš patiekiant.

Salotos pasirodė labai sočios ir skanios, be daržovių, yra vištienos, sūrio ir kiaušinių, todėl šis patiekalas yra labai kaloringas.

Aš dedu salotas ant pekino kopūsto lapų, galima naudoti salotų lapus. Įdomus salotų variantas. Kadangi labai mėgstame priimti svečius, visada norime juos nustebinti įvairiais skanėstais.

Pekino kopūstą labai mėgstame ir iš jų ruošiame įvairias salotas. Tai vienas iš kiniškų kopūstų salotų variantų.

Tinklaraštyje yra ir receptas, kuris yra ne mažiau skanus. Pirmą kartą šias salotas išbandžiau kavinėje. Labai įdomus salotų variantas. Paprasta, greita ir skanu.

Ar ruošiate salotas iš pekino kopūsto? Pasidalinkite savo receptu su mumis. Norime sužinoti vis daugiau naujų receptų.

Viso ko geriausio tau ir viso ko geriausio tau!

Šviežios, sveikos, lengvos ir skanios Pekino kopūstų salotos turėtų būti ant kiekvieno stalo – mūsų pasirinkime įvairūs receptai: su kukurūzais, pomidorais, kumpiu, krabų lazdelėmis!

Tai skanus patiekalas, kupinas vitaminų. Puikiai tinka bet kuriuo metų laiku, kai mūsų racione tiesiog reikia daržovių. O visus salotų komponentus visada nesunkiai galima rasti parduotuvėje.

Pekininių kopūstų salotos yra užkandis, garnyras ir užkandis, kurį galima patiekti prieš vakarienę. Kopūstai pagerins virškinimą, o visos salotos yra labai lengvos ir, žinoma, labai skanios, traškios ir sultingos.

• Pekino kopūstas 1 galva
• Konservuoti kukurūzai ½ skardinės
• Paprika 1 vnt
• Morkos 1 vnt
• Žalias svogūnas 1 krūva
• Augalinis aliejus 1 valgomasis šaukštas
• Citrinos sultys 1 valgomasis šaukštas
• Cukrus 1 arbatinis šaukštelis
• Druska ½ arbatinio šaukštelio
• Malti juodieji pipirai ½ arbatinio šaukštelio
• Česnakas 1 skiltelė

Pekino kopūstą reikia nulupti, nuplauti, išdžiovinti ir labai smulkiai supjaustyti. Morkas nulupkite ir sutarkuokite ant trintuvės su vidutinėmis skylutėmis.

Žaliuosius svogūnus nuplaukite vandeniu ir nusausinkite, tada supjaustykite žiedais. Paprikas nulupkite, nuplaukite, tada supjaustykite mažais kubeliais.

Nusausinkite kukurūzus, nusausindami iš stiklainio vandens perteklių.

Sudėkite visus ingredientus į salotų dubenį. Atskirai sumaišykite augalinį aliejų, citrinos sultis, cukrų, druską ir pipirus. Į padažą sudėkite susmulkintas česnako skilteles. Plakite šakute, kol viskas susimaišys. Gautą užpilą supilkite į pekino kopūsto salotas ir gerai išmaišykite. Palikite 5-10 minučių ir tada galėsite patiekti.

2 receptas, žingsnis po žingsnio: Pekino kopūstų salotos

Pekino kopūstų salotos pasirodo erdvios, švelnios ir skanios. Ir suteikę jam gražią išvaizdą, galite saugiai eksponuoti ant šventinio stalo.

Paruoškite šviesiai žalias salotas iš šviežių Pekino kopūstų pagal šį receptą, jums tikrai patiks!

• Pekino kopūstas – 1 nedidelė šakutė
• Šviežias agurkas – 1 vnt.
• Kiaušinis – 3 vnt.
• Ruginiai krekeriai „Su krienais“ – 1 maišelis
• majonezas padažui – 100 gr.

Iš kopūsto šakutės nuimkite išorinius lapus. Pekino kopūstą aštriu peiliu supjaustykite per šakutę.

Agurką nuplaukite ir supjaustykite plonomis juostelėmis.

Kiaušinius išvirkite kietai, atvėsinkite po šaltu tekančiu vandeniu, išimkite lukštus, atskirkite baltymus nuo trynių. Baltymus supjaustykite juostelėmis arba sutarkuokite stambia tarka.

Kopūstą, agurką ir kiaušinį sudėkite į gilų salotų dubenį ir sumaišykite su šaukštu.

Trynius sutrupinkite rankomis ir uždėkite ant viršaus palei salotų kraštą. Į indo vidurį įdėkite krekerius viršuje. Galite naudoti kitokio skonio krekerius, taip pat bus skanu, bet mes apsigyvenome prie šio aštraus „Su krienais“.

Iš principo galite tiesiog sumaišyti visus ingredientus, bet taip gražiau ir todėl patraukliau.

Pekino kopūstų salotoms užpilą naudojame majonezą.

Vėlgi, dėl patiekalo grožio išspauskite jį per nupjautą maišelio kampą.

Sudėkite krekerius prieš pat patiekdami, kad nuo majonezo nesumirktų.

3 receptas: skanios pekino kopūstų salotos

Kad salotos būtų dietinės, jose turi būti tik švieži ingredientai. Tai kininiai kopūstai ir pomidorai.

Norėdami pagaminti salotas su kinišku kopūstu ir midijomis, kurių receptas yra su paruošimo nuotrauka, įdedu marinuotų midijų. Kadangi midijos marinuotos ir jau pasūdytos, tai į pačias salotas druskos nededu. Verta paminėti didelę tokio produkto, kaip midijos, vertę. Jų mėsoje yra vertingų baltymų, o riebalų juose nėra. Taigi, paruošę ir suvalgę salotas iš midijų, pekino kopūsto ir pomidorų, sočiai papietausite ir iki vakaro galėsite užsiimti, ką norite: vaikščioti, dirbti, atsipalaiduoti. Šios salotos neapsunkina kūno ir skrandžio, bet tuo pačiu pripildo jėgų ir energijos. Šios salotos turi mažai kalorijų, todėl jas drąsiai galima vadinti dietinėmis. Nekaloringos salotos padės stebėti savo figūrą ir būti puikios formos nebadinant savęs.

• 1/3 pekino kopūsto galvos;
• 200 gramų pomidorų;
• 150 gramų marinuotų midijų;
• 30-40 gramų majonezo.

Aštriu peiliu plonai supjaustau minkštus, šviežius kopūstus. Pekino kopūstą labai lengva susmulkinti, nes jo lapai labai minkšti ir nekieti.

Šviežius pomidorus supjausčiau stambiais griežinėliais. Smulkiai pjaustyti pomidorų nėra prasmės, antraip jie išskirs daug sulčių salotose ir lėkštės apačioje gali susidaryti bala.

Į kopūstą dedu pomidorus ir pradedu rinkti salotas.

Iš marinuotų midijų nuvarvinu marinatą, o vėžiagyvius dedu į salotas.

Salotas užpilu nedideliu kiekiu majonezo ir pora šaukštų ar šakučių lengvai išmaišau. Nesmulkinu salotų, kad išlaikytų purią formą. Kuo mažiau dėsite majonezo, tuo geriau. Tačiau neturėtumėte visiškai išskirti šio padažo iš salotų. Skonis nebus toks pat. Visada reikia žinoti, kada sustoti. Vienas ar du šaukštai majonezo didelei salotų porcijai jums nepakenks.

Paruoštas salotas iš karto perkelkite į lėkštę. Paskleidžiu į krūvą.

Pabarstykite bet kokiomis žolelėmis ir pietūs paruošti!

Prie stalo patiekiu salotas su pekino kopūstu ir midijomis, kad kiekvienas galėtų paragauti skanaus, dietinio ir neįprasto užkandžio.

4 receptas: krabų salotos su pekino kopūstu (žingsnis po žingsnio)

• Švieži agurkai - 2-3 vnt;
• krabų lazdelės - 200 gr;
• Kiaušinis - 1-2 vnt;
• Žalieji - 1 krūva;
• Žalias svogūnas - 1 krūva;
• Pekino kopūstai - 150-200 gr.

Salotoms mums reikės virtų kiaušinių, todėl prieš pradėdami virti kiaušinius užpilkite vandeniu ir padėkite ant ugnies virti 6-7 minutes.

Kol kiaušiniai kepa, laikas smulkiai sukapoti šviežius krapus ir petražoles. Supjaustykite pakankamai smulkiai - svogūną ir petražoles paimkite maždaug vienodais kiekiais.

Dalį žalumynų paliekame salotoms papuošti, o likusius perkeliame į salotų dubenį. Po žalumynų pereiname prie pekino kopūsto. Kopūstą supjaustykite plonomis juostelėmis, jei turite specialią tarką, galite ją naudoti.

Sumaišykite kopūstą su žolelėmis, po to galite pradėti pjaustyti krabų lazdeles.

Patarimas: jei krabų lazdelės buvo užšaldytos, prieš ruošdami salotas galite jas kelioms minutėms įdėti į šaltą vandenį, jos taps sultingesnės. Salotoms papuošti galima palikti vieną ar du gabaliukus. Jie gali būti supjaustyti savavališkai, išilgai arba juostelėmis.

Švieži agurkai turi būti supjaustyti plonais žiedais. Kai kuriuos šviežius agurkus taip pat galima palikti papuošimui.

Kad salotos su krabų lazdelėmis ir pekino kopūstu atrodytų gražiai šventiškai, stenkitės salotas ruošti sluoksniais.

Sūdyti salotų nereikia – jei reikia, į majonezo užpilą galima įberti druskos.

Kol ruošdavosi salotos, virdavo kiaušinius. Dabar juos reikia atvėsti ir supjaustyti plonais žiedais. Kiaušiniai tarnauja ne tik kaip pagrindinis salotų ingredientas, bet ir kaip jų puošmena.

Šios salotos puikiai tinka šaldytuve ir ilgai išlieka šviežios. Gero apetito!

5 receptas: Pekino kopūsto ir vištienos salotos

Vienas iš paprastų receptų yra salotos su kinišku kopūstu ir vištiena. Šios salotos yra labai paprastos ir visada pasirodo skanios ir patrauklios. Prie šių salotų ypač dera mėsos patiekalai ir sriubos;

• Pekino kopūstas - 250-300 gr.
• vištienos krūtinėlė - 200 gr.
• švieži agurkai - 2 vnt.
• vištienos kiaušiniai - 3 vnt.
• ryšelis žaliųjų svogūnų – 1 vnt. (15 gr.)
• druska, pipirai, majonezas - pagal skonį

Vištienos krūtinėlę išvirkite pasūdytame vandenyje su lauro lapeliu, kol suminkštės. Kitame puode kietai išvirkite kiaušinius.

Kol verda kiaušiniai ir vištienos filė, nuplauname visas daržoves ir smulkiai supjaustome pekino kopūstą.

Nuvalykite ir supjaustykite svogūnus.

Žalumynus supjaustome kuo smulkiau, šviežią agurką supjaustome kubeliais arba plonomis juostelėmis.

Iškepus krūtinėlę ir kiaušinius, juos reikia atvėsinti, tada vištieną supjaustyti plonomis juostelėmis.

Kiaušinius supjaustykite mažais kubeliais.

Dabar, kai visi ingredientai yra paruošti, belieka juos sumaišyti ir pagardinti druska, pipirais ir majonezu pagal savo skonį.

Pekino kopūstų ir vištienos salotos yra paruoštos. Gero apetito!

6 receptas: Pekino kopūsto, kukurūzų ir obuolių salotos

• Pekino (Pekino) kopūstas - 1 galva
• Obuoliai (saldžiarūgščiai) - 2 vnt.
• Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
• Obuolių sidro actas - 1 valgomasis šaukštas. l.
• Augalinis aliejus - 2 šaukštai. l.

Pekino (dar žinomo kaip Pekino) kopūstą supjaustykite plonomis juostelėmis. Obuolius sutarkuokite stambia tarka.

Sudėkite visus paruoštus ingredientus (kopūstus, obuolius ir kukurūzus) į salotų dubenį. Supilkite obuolių sidro actą ir augalinį (alyvuogių arba bekvapį saulėgrąžų) aliejų. Sumaišykite. Alternatyvus šių salotų padažas – majonezas arba natūralus jogurtas.

Salotos su kinišku kopūstu, obuoliais ir kukurūzais yra paruoštos.

7 receptas, paprastas: salotos su pekino kopūstu ir kumpiu

Skanios, greitos ir labai lengvos salotos. Išbandykite, nepamainomos salotos, kai, pavyzdžiui, užklumpa netikėti svečiai, tinka ir šventiniam stalui, ir vakarienei.

Pekino kopūstas - 0,5 šakutės
Pomidorai (švieži) - 2-3 vnt.
Kumpis (jautiena) - 150 g
Krekeriai (pagal skonį)
majonezo (pagal skonį)
Česnakai - 1 dantis.

Kopūstą ir kumpį supjaustykite kubeliais ir išmaišykite dubenyje.

Pomidorai taip pat pjaustomi kubeliais, bet į salotas nededame iš karto, tik prieš pat patiekiant.

Krekerius apkepkite keptuvėje svieste iki auksinės rudos spalvos. (Skrekerius pasūdau ir pipiru pagal skonį). Galite tiesiog nusipirkti „Kirieshki“ skrebučius su saliamiu, kad nereikėtų maišyti.

Iškart prieš naudojimą viską išmaišykite, įdėkite česnako skiltelę, pagal skonį įdėkite majonezo. Salotos paruoštos, mėgaukitės maistu.

8 receptas: agurkų ir pekino kopūstų salotos (su nuotrauka)

Pekininis arba kininis kopūstas – dažna daržovė azijietiškuose patiekaluose. Korėjiečiai iš jo ruošia savo garsųjį kimchi. Šis kopūstas populiarus Kinijoje ir kitose Azijos šalyse.

Kad būtų skanios, lengvos ir sveikos Pekino kopūstų salotos su agurkais, jums reikia:

• 450 - 500 g Pekino kopūsto;
• 250 - 300 g agurkų;
• šakelė žalumos;
• 2-3 g druskos;
• 30 ml aliejaus;
• šaukštelis actas, 6%, arba citrinos sultys.

Pekino kopūsto galvą išardykite į lapus ir nuplaukite. Kopūstą supjaustykite juostelėmis.

Nuplaukite agurką. Nupjaukite galus ir supjaustykite puslankiais.

Sudėkite daržoves į dubenį, suberkite pjaustytas žoleles. Galite naudoti petražoles ar krapus.

Pasūdykite ir visas daržoves šiek tiek sutrinkite. Įpilkite aliejaus ir acto arba citrinos sulčių. Išmaišykite.

Lengvos, apie 50 kcal kalorijų 100 g, sveikos ir skanios Pekino kopūstų salotos su agurkais yra paruoštos.

9 receptas: salotos su pekino kopūstu ir skrebučiais

Šiame skanėste visi komponentai yra paprasti ir prieinami. Skonis labai patenkinamas ir pikantiškas. Salotos paruošiamos greitai ir be ypatingų kulinarinių gudrybių.

Kad salotos būtų skanios ir traškios, prieš pat patiekiant reikia įdėti skrebučius, tada jie nesumirks.

Viskas pagardinta majonezu, bet galima eksperimentuoti ir pagardinti sojos padažu su augaliniu aliejumi ir česnaku.

• Pekino kopūstas - 1 galva
• konservuoti kukurūzai - 100 g
• kiaušinis - 3 vnt.
• kietasis sūris - 100 g
• krekeriai – 70 g
• majonezas - 4 šaukštai
• druska - žiupsnelis.

Imame vidutinio dydžio pekino kopūstą. Tada ir patys lapai būna švelnesni. Šakutę nuplaukite po tekančiu vandeniu ir supjaustykite.

Konservuotus kukurūzus sudėkite į kiaurasamtį ir nupilkite visą skystį.

Naudojau rusišką kietąjį sūrį. Galite pasiimti bet kurį. Supjaustykite jį mažais kubeliais.

Virkite kiaušinius, kol jie bus paruošti. Nulupame juos ir supjaustome dideliais gabalėliais.

Giliame dubenyje sudėkite salotas: Pekino kopūstą, kukurūzus, skrebučius, sūrį ir kiaušinius. Naudojau parduotuvėje pirktus skrebučius su krabų skoniu. Jei esate prieš parduotuvės užkandžius, galite pasigaminti naminių krekerių, tik nepamirškite įberti įvairių prieskonių, kad jie būtų aštrūs ir aštrūs. Pagardinkite salotas majonezu ir įberkite žiupsnelį druskos. Atsargiai išmaišykite.

Salotas dėkite į lėkštę, papuoškite kiaušinių gabalėliais ir patiekite. Gero apetito!

10 receptas: Pekino kopūsto salotos su krabų lazdelėmis

Pekino kopūstas šiuo metu yra pati populiariausia daržovė, turinti daug vitaminų ir mineralų. Ši daržovė yra labai sveika ir mėgstama daugelio virėjų. Namuose šios rūšies kopūstai padės paruošti skanias ir paprastas salotas svečiams. Kaip savo rankomis pasigaminti pekininių kopūstų salotas su krabų lazdelėmis (receptas su nuotraukomis), jums pasakys paprastas žingsnis po žingsnio kiniškų kopūstų salotų su krabų lazdelėmis receptas su nuotraukomis.

• Pekino kopūstas - 1 vnt
• krabų lazdelės – 240 gr
• svogūnas - 1 vnt.
• kukurūzai - 340 gr

Pekino kopūstą pirmiausia nuplauname ir nukratome. Viską nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir atskirkite lapus nuo galvos. Atskirtus lapus supjaustykite gabalėliais ir sudėkite į dubenį.

Svogūną smulkiai supjaustykite, geriausia naudoti raudonąjį svogūną. Jis saldus ir puikiai tinka tokioms salotoms. Taip pat smulkiai supjaustome krabų lazdeles. Jas valome iš individualių pakuočių. Jei krabų lazdelės yra per plačios, perpjaukite jas per pusę ir supjaustykite kubeliais. Atidarykite konservuotų kukurūzų skardinę. Vandenį nupilkite ir supilkite į dubenį su kopūstais... ten taip pat suberkite pusžiedžiais smulkiai supjaustytą raudonąjį svogūną.

Pagardinkite šias salotas majonezu. Viską išmaišyti ir sudėti į lėkštę. Šias salotas galite papuošti citrinos skiltele. Patiekite gražioje porcijomis lėkštėje.

Salotos su pekino kopūstu, vištiena ir skrebučiais yra vienos iš skaniausių, lengvų ir sveikų salotų, nes kininiai kopūstai yra daugybės vitaminų ir mineralų sandėlis. O vištienos filė yra natūralus baltymas, leidžiantis mūsų raumenims augti ir būti stipriems, dėl kurių kūnas keičia savo išvaizdą į gerąją pusę.

Šios salotos puikiai papildo bet kurio sportininko ir gurmano racioną. Šios salotos turi daugybę variantų ir visos jos maloniai nustebins Jūsų svečius bei papuoš šventinį stalą.

Kaip paruošti salotas su pekino kopūstu, vištiena ir skrebučiais – 16 rūšių

Salotos su kinišku kopūstu, vištiena ir skrebučiais – tai klasika, ruošiama paskubomis, nes šių salotų paruošimas trunka 15 minučių.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Vištienos krūtinėlė - 250 gr.
• Krekeriai - 30 gr.
• majonezas - 3 šaukštai. l
• Žaluma

Paruošimas:

Pirmiausia nuplaukite vištienos krūtinėlę ir leiskite iškepti.

Paimkite vidutinio dydžio pekino kopūstą, nuvalykite jį nuo nereikalingų lapų, perpjaukite į dvi dalis išilgai kopūsto ir smulkiai supjaustykite.

Kai vištienos krūtinėlė bus paruošta, ją atvėsinkite ir supjaustykite kubeliais.

Supilkite susmulkintą vištienos filė į indą su kopūstais ir suberkite pirktus krekerius. Šias salotas patepame majonezu ir papuošiame žolelėmis.

Salotos su kinišku kopūstu, vištiena ir skrebučiais – „Dietinės“

„Dietinės“ salotos yra kiekvieno dietos besilaikančio ar tiesiog tinkamos mitybos besilaikančio žmogaus meniu.

Ingridientai:

• Vištienos krūtinėlė - 250 gr.
• Džiūvėsiai - 30 g
• Natūralus jogurtas - 3 šaukštai. l.
• Pekino kopūstai - 1 vnt.

Paruošimas:

Norėdami greitai iškepti, vištienos krūtinėlę perpjaukite išilgai, įdėkite į vandenį ir leiskite iškepti.

Pekino kopūstą nulupkite, supjaustykite juostelėmis ir sudėkite į salotų indą.

Kai vištienos krūtinėlė bus paruošta, supjaustykite ją juostelėmis ir sumaišykite su smulkintu pekino kopūstu.

Šias salotas užpilkite natūraliu jogurtu ir pabarstykite džiūvėsėliais.

Krekerius suberkite pačioje salotų ruošimo pabaigoje, kad krekeriai išliktų traškūs

Šiose salotose yra minimalus kalorijų kiekis.

Salotos su kinišku kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Prancūziškos"

Prancūziškos salotos yra gana paprastos ir neįprasto skonio. Dėl rūkymo skonio salotos pasirodo švelnios ir originalios.

Ingridientai:

• Vyšninis pomidoras - 2 vnt.
• Švieži agurkai -2 vnt.
• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Rūkyta vištienos krūtinėlė - 300 gr.
• Krekerių pakelis - 40 gr.
• Majonezas nėra riebus

Paruošimas:.

Rūkytą vištienos krūtinėlės filė supjaustykite kubeliais.

Pekino kopūstą nulupkite ir supjaustykite vidutinio dydžio pusžiedžiais.

Vyšninius pomidorus supjaustykite griežinėliais ir sumaišykite visus ingredientus, įberkite džiūvėsėlių.

Pagardinkite salotas 3 v.š. šaukštai majonezo.

Patartina salotas suvartoti iš karto, kol pomidorai ir agurkai nespėja išleisti sulčių.

Salotos su kinišku kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Gervė"

Salotos „Gervė“ yra išskirtinio skonio ir papuoš bet kurios šeimininkės šventinį stalą.

Ingridientai:

• Kumpis (rūkyta dešra) -150 UAH.
• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Vištienos krūtinėlė - 150 gr.
• Krekeriai - 40 gr.
• Natūralus jogurtas - 3 šaukštai. l

Paruošimas:

Nuvalome plėvelę nuo plėvelės ir kubo, vidutinio dydžio kumpio (rūkyta dešra)

Vištienos krūtinėlę išvirkite į mažus gabalėlius.

Pekino kopūstą susmulkinkite ir sumaišykite tame pačiame inde su kumpiu ir vištiena, pridėkite kukurūzų ir krekerių.

Salotas pagardinkite natūraliu jogurtu ir druska pagal skonį.

Šias salotas reikia sūdyti atsargiai, nes kumpis ir kukurūzai jau turi druskos, todėl salotas galima persūdyti.

Salotos su pekino kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Egzotika"

Šios salotos patiks net aistringiausiems gurmanams. Salotos turi estetinę išvaizdą ir nepaprastą skonį. Šiose salotose dera tokie ingredientai kaip daržovės ir vaisiai.

Ingridientai:

• "Apple" - 1 vnt.
• Oranžinė - 1 vnt.
• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Vištienos filė - 250 g.
• Krekeriai - 40 g.
• Majonezas - 3 šaukštai.
• Druska.

Paruošimas:

Paimkite vieną didelį obuolį ir nulupkite, tada supjaustykite juostelėmis.

Apelsiną taip pat nulupame ir supjaustome lygiomis griežinėliais ir sumaišome su jau susmulkintu obuoliu.

Iš pradžių pekino kopūstą rankomis suplėšome į vidutinius gabalėlius, o likusius supjaustome juostelėmis.

Išvirtą vištienos filė taip pat supjaustome juostelėmis ir kartu su pekino kopūstu viską dedame į vaisius.

Įpilkite 40 gr. krekerių ir pagardinkite majonezo padažu.

Salotos su pekino kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Lengvumas"

„Lengvumo“ salotos labai paprastai pagaminamos ir tinka kasdienai. Tai paįvairins jūsų pusryčius ir pakels nuotaiką visai dienai.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai - 400 g.
• Vištienos filė - 280 g.
• Pomidorai - 2 vnt.
• Paprika - 1 vnt.
• Džiūvėsiai - 80 gr.
• petražolės
• majonezas 30% riebumo.

Paruošimas:

Pekino kopūsto minkštąją dalį supjaustykite dideliais gabalėliais ir supilkite į salotų dubenį.

Taip pat nedidelius pomidorus supjaustome kubeliais ir supilame į indą, sumaišome su kopūstais.

Papriką supjaustykite juostelėmis ir sudėkite į likusius ingredientus kartu su pjaustyta, virta vištienos filė.

Į salotas suberkite ryšelį petražolių ir 80 g. krekeriai. Pagardinkite salotas majonezu ir patiekite. Norėdami gauti daugiau informacijos, galite žiūrėti vaizdo įrašą nuorodoje:

Salotos su kinišku kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Jūros prieplauka"

Salotos puikiai tiks jūros gėrybių mėgėjams ir nustebins svečius nepaprastu skoniu.

Ingridientai:

• Kalmarai 150 gr
• Krevetės 100 gr.
• Pekino kopūstai 1 vnt.
• Vištienos filė 100 gr.
• Džiūvėsiai 30 gr.
• Svogūnai 1 vnt.
• Sojų padažas 3 v.š. l
• Alyvuogių aliejus 3 v.š. l

Paruošimas:

Kalmarus nuplaukite ir pavirkite lygiai minutę ir išimkite atvėsti

Nevirkite kalmarų ilgiau nei minutę, nes jie taps kieti.

Atskirai išvirkite krevetes, pasūdykite ir atvėsinkite.

Krevetes nuvalome ir visas dedame į salotas.

Kalmarus nuvalome ir supjaustome pusžiedžiais.

Nedidelį kiekį pekino kopūsto lapų nuplėšiame rankomis į vidutinius gabalėlius.

Svogūną supjaustykite mažais kubeliais ir pamarinuokite.

Vištienos filė išvirkite pasūdytame vandenyje ir supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.

Sumaišykite visus ingredientus ir užpilkite alyvuogių aliejumi ir sojos padažu.

Salotos su kinišku kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Žalioji meksikietė"

Gražia spalva ir ryškiu skoniu salotos pateisina savo pavadinimą. Tai taip pat gana lengva virškinti.

Ingridientai:

• Agurkų salotos - 2 vnt.
• Žalieji svogūnai - 1 krūva.
• Petražolės - 1 krūva.
• Vištienos filė - 200 gr.
• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Žalieji žirneliai - 80 gr.
• Džiūvėsiai - 30 gr.
• Alyvuogių aliejus - 3 šaukštai. l.
• Actas - 1 valgomasis šaukštas

Paruošimas:

Režimas supjaustykite žalią vištienos filė kubeliu ir apkepkite keptuvėje arba ant grotelių. Pekino kopūstą smulkiai supjaustykite ir kartu su vištienos filė supilkite į salotų indą.

Ten suberkite žirnius ir smulkiai supjaustytus žalumynus, prieš tai gerai nuplautus.

Agurką sudėkite į trikampius ir kartu su džiūvėsėliais suberkite į salotas.

Agurkus supjaustome paskutinius, kad neišleistų sulčių anksčiau laiko.

Pagardinkite salotas 3 v.š. l. Alyvuogių aliejaus ir apšlakstykite trupučiu acto. Druska pagal skonį. Atsargiai išmaišykite salotas ir mėgaukitės jų lengvumu bei paprastumu.

Salotos su kinišku kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Puff"

Salotos yra neįprastos ir gana originalios. Šios salotos ilgai sužavės jūsų svečius savo skoniu ir išvaizda.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Vištiena - 250 gr.
• Džiūvėsiai - 30 gr.
• Paprika - 1 vnt.
• Konservuoti kukurūzai - 250 gr.
• Žaluma
• Majonezas

Paruošimas:

Išvirusią vištienos krūtinėlę supjaustykite nedideliais gabalėliais ir sudėkite ant indo pirmuoju sluoksniu kartu su sumaišytais džiūvėsėliais ir patepkite neriebiu majonezu.

Kitas sluoksnis yra konservuotų kukurūzų ir paprikos, supjaustytos vidutinio dydžio gabalėliais.

Pekino kopūstą supjaustykite mažomis juostelėmis ir patepkite majonezu, tada dėkite ant salotų kaip viršutinį sluoksnį.

Ant viršaus pabarstykite žolelėmis ir leiskite salotoms šiek tiek apsemti.

Salotos su kinišku kopūstu, vištiena ir skrebučiais „Naminis Cezaris“

Cezario salotos yra vienos populiariausių salotų pasaulio virtuvėje. Nesunkiai pasigaminsite patys ir pradžiuginsite svečius.

Ingridientai:

• Vištienos krūtinėlė 300 g.
• Vyšniniai pomidorai 3 vnt.
• Pekino kopūstai 150g.
• Parmezano sūris 50 g.
• Balta duona 80 g
• Česnakai 2 skiltelės
• Citrina 1 vnt.
• Druska pipirai,
• Majonezas, Sojų padažas, Grietinė.

Paruošimas:

Vištienos krūtinėles nuplaukite, pabarstykite mėgstamais prieskoniais ir apkepkite iš abiejų pusių ant silpnos ugnies iki auksinės rudos spalvos.

Skrebučiams šviežią baltą duoną supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais, išdėliokite ant kepimo skardos, patepkite aliejumi ir pašaukite į 180 laipsnių orkaitę ir kepkite iki auksinės rudos spalvos.

Pekino kopūstą ir vištienos krūtinėlę supjaustykite kubeliais ir sumaišykite salotų inde.

Padažui paruošti sumaišykite 1 valg. l. majonezo su 3 v.š. l. Grietinė. Įdėkite 1 skiltelę susmulkinto česnako, šaukštą sojų padažo ir 25 g tarkuoto parmezano sūrio ir į padažą įspauskite pusės citrinos sulčių. Sumaišykite visus ingredientus ir sutepkite mūsų pjaustytas salotas.

Vyšninius pomidorus supjaustyti į 4 dalis ir išdėlioti išilgai salotų kraštų. Ant salotų pabarstykite skrebučius, o likusį parmezano sūrį sutarkuokite stambia tarka.

Išsamiau vaizdo įrašą galite peržiūrėti šioje nuorodoje:

Salotos su pekino kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Šypsena"

Šios salotos nustebins jus ir jūsų svečius pikantišku skoniu ir sultingumu.

Ingridientai:

• Šviežias agurkas - 1 vnt.
• "Apple" - 1 vnt.
• Vištienos filė - 250 g.
• Fetos sūris - 150 g.
• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Kiaušinis - 3 vnt.
• Džiūvėsiai 40g.
• Grietinė 2 v.š.

Paruošimas:

Vištienos filė išvirkite ir supjaustykite dideliais kubeliais.

Pekino kopūstą supjaustykite nedidelėmis juostelėmis ir sumaišykite su vištiena salotų inde.

Agurką nuplaukite ir taip pat supjaustykite vidutinio dydžio juostelėmis.

Kiaušinius išvirkite, nulupkite ir supjaustykite kubeliais.

Paimkite vieną didelį obuolį

Patartina rinktis raudoną ir šiek tiek saldų obuolį

Vidutinio obuolio režimas.

Fetos sūrį supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais ir suberkite į salotas.

Atsargiai išmaišykite salotas ir patiekite.

Salotos su pekino kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Picant"

Šios salotos panašios į Cezario salotas, tačiau šiek tiek skiriasi padažu ir ingredientais, taigi ir pikantišku skoniu.

Ingridientai:

• Kiaušiniai - 2 vnt.
• Vištienos filė - 200 gr.
• Pekino kopūstai - 300 gr.
• balti krekeriai - 40 gr.
• Paprika - 1 vnt.
• Pomidoras - 1 vnt.
• Alyvuogių aliejus 3 v.š. l.
• grūdėtos garstyčios - 1 valgomasis šaukštas. l.
• Obuolių actas. - 1 šaukštelis.
• Druska pipirai

Paruošimas: :

Išvirkite du kiaušinius ir supjaustykite į vidutinio dydžio išilginius gabalėlius. Nulupkite papriką ir supjaustykite juostelėmis.

Vištienos filė išilgai supjaustykite vidutiniais gabalėliais. Pabarstykite prieskoniais ir kepkite keptuvėje arba ant grotelių.

Pekino kopūsto lapus rankomis suplėšykite mažais gabalėliais.

Pomidorus supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais ir sumaišykite visus susmulkintus ingredientus salotų inde.

Vanduo 3 valg. l. alyvuogių aliejaus, įpilkite 1 valg. l. grūdėtas garstyčias ir lengvai apšlakstykite obuolių sidro actu.

Pabaigoje salotas apibarstykite skrebučiais, druska ir pipirais pagal skonį. Tai viskas, salotos yra paruoštos.

Salotos su kinišku kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Krabas"

Jei jums reikia greitai padengti stalą, krabų salotos jums puikiai tiks. Jis greitai ir lengvai paruošiamas, o skonis yra labai subtilus.

Ingridientai:

• Konservuoti kukurūzai - 250 gr.
• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Vištienos krūtinėlė - 100 gr.
• Krekeriai - 40 gr.
• krabų lazdelės - 150 gr.
• Kietasis sūris 100 gr.
• Majonezas 3 v.š. l.

Paruošimas:

Pekino kopūstą supjaustykite mažais gabalėliais ir suberkite į salotų dubenį.

Nuluptas krabų lazdeles supjaustykite kubeliais ir suberkite į pekino kopūstą.

Vištienos filė išvirkite ir supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į likusius ingredientus.

Galite naudoti bet kokį jums patinkantį kietąjį sūrį. Supjaustykite mažais kubeliais ir sumaišykite salotas, pridėkite konservuotų kukurūzų ir skrebučius. Pagardinkite salotas majonezu, įberkite šiek tiek druskos ir patiekite.

Salotos su pekino kopūstu, vištiena ir skrebučiais "Šiltas"

Daugelis salotų ruošiamos šaltai, tačiau yra ir tokių, kurios patiekiamos šiltos. Šios salotos nėra prastesnės už kitas ir netgi turi tam tikrų privalumų.

Ingridientai:

• Grybai - 200 gr.
• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Vištienos filė - 200 gr.
• Morkos - 1 vnt.
• Džiūvėsiai - 50 gr.
• Svogūnai - 1 vnt.

Paruošimas:

Nuluptus grybus supjaustykite griežinėliais ir pakepinkite iki auksinės rudos spalvos.

Vištienos filė išverdame vidutinio dydžio kubeliais.

Pekino kopūstų režimas dideliais gabalais.

Ant korėjietiškos morkų trintuvės sutarkuokite tris morkas ir pakepinkite kartu su pusžiedžiais supjaustytu svogūnu.

Pagardinkite šias salotas 3 valg. l. alyvos Pasūdykite ir pabarstykite krekeriais.

Salotos su pekino kopūstu, vištiena ir fejerverkų skrebučiais

Šios salotos sujungia daugybę ingredientų. Jis turi individualų skonį ir ryškią išvaizdą.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Vištienos filė - 300 gr.
• Džiūvėsiai - 50 gr.
• Konservuoti kukurūzai - 250 gr.
• Pupelės - 100 gr.
• Marinuoti agurkai - 2 vnt.
• Kietasis sūris - 200 gr.
• Žaluma.
• Majonezas.

Paruošimas:

Pekino kopūstą nuvalome nuo lapų pertekliaus ir supjaustome juostelėmis.

Išmirkytas pupeles virti 40 minučių ar ilgiau. Išvirus nupilkite vandenį ir atvėsinkite pupeles.

Vištienos filė išvirkite ir supjaustykite kubeliais.

Kietąjį sūrį supjaustykite storomis juostelėmis ir sumaišykite su visais ingredientais salotų dubenyje.

Į salotas suberkite virtas pupeles, kukurūzus ir krekerius.

Pagardinkite salotas majonezu ir patiekite svečiams.

Salotos su kinišku kopūstu, vištiena ir skrebučiais "rumuniškas"

Salotos labai sočios ir pravers prie bet kokio patiekalo. Tai padės sutaupyti jūsų laiką ir šeimos biudžetą.

Ingridientai:

• Švieži agurkai - 2 vnt.
• Vištienos krūtinėlė - 150 gr.
• Pekino kopūstai - 1 vnt.
• Kietasis sūris - 150 gr.
• Džiūvėsiai - 50 gr.
• Majonezas.
• Česnakai - 2 gvazdikėliai.

Paruošimas:

Pekino kopūstą supjaustome atskirais lapeliais ir suplėšome rankomis.

Išvirkite vištienos krūtinėlę ir pašalinkite kaulus bei odą. Supjaustykite mažais gabalėliais ir suberkite į kopūstą.

Kietąjį sūrį supjaustykite kvadratėliais ir pridėkite prie kitų ingredientų.

Dėl pikantiškumo įdėkite smulkintą česnaką ir pagardinkite salotas majonezu.

Agurką supjaustykite apskritimais ir padėkite ant salotų.

Taip pat ant viršaus pabarstome krekerių.

Salotos labai paprastos ir išskirtinės.