Ką daryti lūžio atveju. Ką daryti, jei lūžo koja? Ko nedaryti dėl lūžių

Lūžis vadinamas daliniu arba visišku kaulo vientisumo pažeidimu dėl jo smūgio, suspaudimo, suspaudimo, lenkimo. Po visiško lūžio kaulų fragmentai pasislenka. Esant nepilnam lūžiui, kaulas pažeidžiamas iš dalies – susidaro lūžis arba įtrūkimas. Atsitinka lūžiai uždaryta(nepažeidžiant odos), atviras(su odos vientisumo pažeidimu) ir sudėtingas(kraujavimas, aplinkinių audinių traiškymas).

Lūžio požymiai: skausmas, patinimas, galūnės formos pasikeitimas ir sutrumpėjimas, judėjimo atsiradimas sužalojimo vietoje, fragmentų „traškėjimas“. Lūžis visada lydimas minkštųjų audinių pažeidimo. Ypač pavojingi yra didelių kraujagyslių ir nervų kamienų sužalojimai, kurių baisūs kompanionai yra ūmus kraujo netekimas ir trauminis šokas. Atviro lūžio atveju kyla žaizdos infekcijos pavojus.

Esant lūžiams, teikiant pirmąją pagalbą, jokiu būdu nereikėtų bandyti lyginti kaulų fragmentų – pašalinti galūnės išlinkimą esant uždaram lūžiui arba ištiesinti išsikišusį kaulą esant atviram, nes Skaldos, pasislinkusios, dažnai pažeidžia kraujagysles, nervus ir vidaus organus. Dėl lūžių ir sąnarių traumų, teikiant pirmąją pagalbą, svarbiausia yra patikimas ir savalaikis pažeistos kūno dalies imobilizavimas, dėl kurio sumažėja skausmas ir neleidžiama išsivystyti trauminiam šokui, pašalinama papildomos žalos rizika ir sumažėja tikimybė. užkrėstų komplikacijų.

Laikinoji imobilizacija dėl kaulų lūžių dažniausiai atliekama naudojant įvairių tipų įtvarus iš įvairių medžiagų: medžio, plastiko, metalo, gumos. Įtvarai turi užtikrinti dviejų greta lūžio vietos esančių sąnarių nejudumą. Jei nėra standartinių priemonių, galite naudoti turimas priemones: lentas, pagaliukus, fanerą, kartoną ir kt. Išimtiniais atvejais leidžiama transporto imobilizacija, sužalotą galūnę tvarstant į sveiką kūno dalį: viršutinę prie liemens. , apatinė į sveiką koją.

Kaukolės kaulų lūžis. Lūžę kaulai dažnai pažeidžia smegenis, kurios dėl kraujavimo suspaudžiamos. Lūžio požymiai yra: kaukolės formos pažeidimas; lūžti (įdubimas); kaukolės skysčio ir kraujo nutekėjimas iš nosies ir ausų; sąmonės netekimas.

Kaklui ir galvai pritvirtinti ant kaklo uždedama minkšto audinio apykaklė. Nukentėjusiajam transportuoti jie padedami ant neštuvų, po galva dedama minkšta patalynė su įduba, o šonuose – minkštos pagalvėlės, susuktos iš drabužių ar kitos turimos medžiagos.

Dėl viršutinio žandikaulio lūžių Paprasčiausias imobilizacijos būdas – apskritas tvarstis arba skara. Taikant jį, apatinis žandikaulis traukiamas link viršutinio žandikaulio, kol dantys užsidaro ir šioje padėtyje fiksuojami vertikaliais tvarsčio judesiais aplink galvą arba skarele. Tais atvejais, kai dantys nesusilieja, tarp žandikaulių įkišama faneros juostelė arba liniuotės gabalėlis ir prispaudžiamas prie viršutinio žandikaulio.

Apatinio žandikaulio lūžis gali sukelti asfiksiją (uždusimą). Jei žmogus dėl traumos netenka sąmonės ir atsigula ant nugaros, liežuvis gali atsitraukti ir tuoj pat uždusti. Nukentėjusiajam būtina suteikti sėdimą padėtį, pakreipus galvą arba paguldyti ant pilvo, pasukusi galvą į šoną. Kartais jie griebiasi liežuvio susiuvimo smeigtuku ir užtikrina apatinio žandikaulio imobilizavimą.

Su žastikaulio lūžiu prie alkūnės sąnario stačiu kampu sulenkiamas dilbis, o lūžusiam peties kaului uždedami du įtvarai: vienas peties išorėje, o kitas – nuo ​​pažasties iki alkūnės sąnario. Tada abu įtvarai sutvarstomi prie peties ir sulenktas dilbis pakabinamas ant diržo ar šaliko.

Nesant tarnybinio įtvaro (12 pav., a) ar turimų priemonių, per alkūnę sulenkta ranka pakabinama ant skarelės, diržo ir pririšama prie kūno (12 pav., b).

Ryžiai. 12. Imobilizacija dėl žastikaulio lūžio

Raktikaulio lūžis dažniau pasitaiko krentant ant ištiestos rankos. Medicininė priežiūra turi būti nukreipta į viršutinių galūnių diržo imobilizavimą (13 pav., a).

Ryžiai. 13. Rankų fiksacija lūžus raktikauliui

Į pažastį iš sužeistos pusės įdedamas vatos rutulys ir petys tvirtai pririšamas prie kūno, o dilbis pakabinamas ant skarelės, o ranka prie kūno pritvirtinama antru skara. Sužalotą ranką galima uždėti ant paaukštinto švarko kraštelio (13 pav., b).

Šonkaulių lūžiai kartu su skausmu kvėpuojant. Imobilizacija – tvirtas tvarstis ant krūtinės. Pirmieji tvarsčio praėjimai atliekami aukai iškvepiant.

Stuburo lūžis – sunkiausia ir skausmingiausia trauma. Net nedideli kaulų fragmentų poslinkiai gali sukelti mirtį. Todėl griežtai draudžiama sėdėti ar stovėti nukentėjusiajam, patyrusiam stuburo traumą. Pirmiausia jam reikia duoti anestetiko (morfino, promedolio, analgin ir kt.), o po to pastatyti ant plokščios, kietos lentos ar lentos (14 pav.).

Ryžiai. 14. Iš lentų pagaminti įtvarai stuburo lūžimui

Nukentėjusįjį, patyrusį stuburo lūžį, reikia kelti labai atsargiai, vienu žingsniu, kad nebūtų skeveldrų pasislinkimo ir smarkesnio nugaros smegenų bei dubens organų sunaikinimo. Keli žmonės gali pakelti auką laikydami jo drabužius ir veikdami sutartinai, pagal komandą (15 pav.).

Ryžiai. 15. Nukentėjusiojo paguldymas ant neštuvų

Jei tokio skydo nėra, nukentėjusysis paguldomas ant pilvo ant įprastų neštuvų, po pečiais ir galva dedamos pagalvėlės ar atramėlės (16 pav.).

Ryžiai. 16. Paciento, patyrusio stuburo lūžį, padėtis

Asmuo, patyręs kaklo stuburo lūžį, turi būti paliktas ant nugaros su atrama po pečių ašmenimis, o galva ir kaklas turi būti paremti aplink šonus apdėjus minkštus daiktus.

Dubens kaulų lūžis. Ant minkštų neštuvų aukos pastatyti neįmanoma, tik ant skydo (plati lenta, fanera) arba ant neštuvų, ant kurių uždėta fanera (17 pav.). Nukentėjusysis paguldomas ant nugaros, jo kojos išskleidžiamos („varlės padėtis“), o po keliais padedamas storas įklotas iš sulankstytos antklodės arba susuktų drabužių: Šioje padėtyje galūnės fiksuojamos tarpikliu. ir tvarsčiai.

Ryžiai. 17. Paciento padėtis su dubens kaulų lūžiu

Dėl dilbio kaulų lūžio ranka ties alkūnės sąnariu sulenkta stačiu kampu delnu į kūną. Įtvaras imamas tokio ilgio, kad vienas galas apimtų pirštus, o kitas – už alkūnės sąnario. Šioje padėtyje įtvaras tvirtinamas tvarsčiu, o ranka pakabinama ant skarelės ar diržo.

Rankos kaulų lūžiai irpirštai. Pažeisti sulenkti pirštai (suteikiami rankai „suėmimo“ padėtis) surišami į vatos ritinėlį, pakabinami ant skarelės arba įtvarai.

Dėl apatinių galūnių lūžių Transporto įtvaras dažniausiai dedamas ant ištiesintos kojos (18 pav.). Tokiu atveju turite turėti bent dvi dideles padangas. Vienas iš jų tepamas išilgai išorinio galūnės paviršiaus, vienas jo galas yra po pažastimi, o kitas šiek tiek išsikiša už pėdos. Antrasis įtvaras uždedamas išilgai vidinio kojos paviršiaus taip, kad vienas galas siektų tarpvietę, o kitas išsikištų už pėdos krašto. Šioje padėtyje įtvarai pririšami prie kūno.

Ryžiai. 18. Imobilizacijos metodai

dėl apatinių galūnių lūžių.

Jei nėra aptarnavimo įtvarų ar turimų priemonių, sužalotą koją reikia sutvarstyti prie sveikos kojos.

Lūžus pėdos kaulams prie pado tvarstoma lenta.

Visi tvarsčio imobilizavimo būdai turi užtikrinti gerą lūžio vietos fiksaciją ir nesutrikdyti pažeistos galūnės aprūpinimo krauju. Todėl, taikant transportinį įtvarą, būtina užtikrinti sąnarių nejudrumą virš ir žemiau lūžio vietos.

Siekiant išvengti stipraus suspaudimo ir skausmo, įtvaras apvyniojamas vata ir tvarsčiu. Esant atviram lūžiui sustabdyti kraujavimą, užtepti žaizdą aseptiniu tvarsčiu ir tik tada pradėti imobilizaciją.

Klausimai pastraipos pradžioje.

1 klausimas. Kokie yra pirmosios pagalbos traumos tikslai?

Pirmosios pagalbos traumos atveju tikslas – užtikrinti švelnų paciento transportavimą į greitosios pagalbos skyrių, sumažinti skausmą ir išvengti infekcijos. Sunkią traumą gydys gydytojas.

Klausimas 2. Ką daryti atsiradus sumušimams, lūžiams, patempimams ir sąnarių išnirimams?

Pirmosios pagalbos sumušimams priemonės pirmiausia skirtos skausmui ir vidiniam kraujavimui sumažinti. Tam naudojamas šaltis. Nerekomenduojama buteliuko šalto vandens ar ledo tepti tiesiai ant kūno: jis turi būti suvyniotas į audinį.

Dėl atvirų lūžių pirmiausia turite sustabdyti kraujavimą ir gydyti žaizdą bei uždėti tvarstį. Jūs neturėtumėte bandyti priversti kaulų įkelti į natūralią padėtį, nes lūžę kaulų galai gali pažeisti minkštuosius audinius, plyšti kraujagyslę ar pažeisti nervą. Pažeista kūno dalis turi būti imobilizuota, tai yra, fiksuota.

Jei koja susukta, pėda statoma blauzdai statmenai ir šioje pozicijoje uždedamas fiksuojantis tvarstis. Jie tvarstomi aštuoniukėmis, tai yra, po kito judesio tvarstis apverčiamas į kitą pusę ir pakaitomis tepamas ant pėdos ir blauzdos. Pėda turi būti pritvirtinta statmenai blauzdai.

Klausimai pastraipos pabaigoje.

1 klausimas. Ką daryti, jei lūžo galūnė?

Užtikrinti visišką pažeisto kaulo poilsį uždėjus įtvarą turimomis priemonėmis.

Jei lūžo dilbio kaulai, ranką sulenkite per alkūnę stačiu kampu, pirštus sulenkite iki pusės, po jais padėdami marlės ar vatos ritinėlį. Uždėkite įtvarą, uždenkite du sąnarius (virš ir žemiau lūžio – alkūnės ir riešo).

Jei lūžo žastikaulis, sutvarkykite peties ir alkūnės sąnarius.

Jei lūžo kojos ir šlaunies kaulai, įtvarus užtepkite ant visos pažeistos kojos iš išorės ir vidaus, tiesiai ant drabužių.

Duokite nukentėjusiajam analgin tabletę. Šaltai (sniego ar ledo plastikiniame maišelyje) užtepkite traumos vietą 15–20 minučių. Esant atviriems lūžiams ir kraujavimui, žaizdą uždėkite steriliu tvarsčiu. Sustabdykite kraujavimą.

2 klausimas. Kokios pirmosios pagalbos priemonės taikomos traumuojant krūtinę?

Krūtinės ląstos sužalojimų atveju nukentėjusiojo prašoma sulaikyti kvėpavimą iškvėpimo fazės metu ir uždėti tvirtą tvarstį. Po to jam leidžiama negiliai kvėpuoti ir nuvežti į greitosios pagalbos skyrių.

3 klausimas. Ką daryti patyrus stuburo traumą?

Stuburo traumų atveju nukentėjusysis turi būti paguldytas veidu žemyn ant lygių grindų. Griežtai draudžiama sodinti auką. Neįmanoma vežti ar nešti aukos sėdint. Toliau reikia iškviesti greitąją pagalbą.

4 klausimas. Kokiais atvejais reikia naudoti įtvarą ir kaip teisingai jį uždėti?

Įtvaras dažniausiai dedamas, kai pažeidžiamos galūnės ir jų diržai. Norint teisingai uždėti įtvarą, reikia atsižvelgti į šiuos reikalavimus:

Kaip įtvarą naudokite kietą plokščią daiktą (lentą, liniuotę, pagaliuką, susuktą žurnalą). Kaip įtvarą galite naudoti sveiką nukentėjusiojo koją (sulaužius koją) arba pirštą (sulaužus pirštą).

Jei įtvaras per šiurkštus, prieš dengdami jį apvyniokite audeklu ar rankšluosčiu.

Įsitikinkite, kad įtvaras sukimba su sąnariais virš ir žemiau lūžio.

Priklijuokite įtvarą prie pažeistos kūno dalies tvarsčiu, juosta ar diržu. Įsitikinkite, kad tvarstis nėra per tvirtas; Jei sutvarstytos rankos ar pėdos pirštai išblyškę ir šalti, tvarstį laisvinkite. Mazgai neturėtų daryti spaudimo pažeistoms vietoms.

41 paveiksle schematiškai pavaizduoti dviejų tipų sužalojimai. Nustatykite, kokios raidės rodo lūžį ir išnirimą.

A paveiksle pavaizduotas išnirimas, B paveiksle – lūžis.

Lūžis yra visiškas arba dalinis kaulo vientisumo sutrikimas, atsirandantis dėl traumos. Lūžiai gali būti atviri arba uždari. Esant atviram lūžiui, pažeidžiamas odos vientisumas. Susidaro žaizdos paviršius ir gali atsirasti infekcija. Natūralu, kad tai sukelia įvairių komplikacijų ir lėtesnį sveikimą. Traumos taip pat gali sukelti kaulų įtrūkimus ir kaulų gumbų, prie kurių yra pritvirtinti raumenys, plyšimus. Galimas lūžio ir išnirimo derinys.

Žmonėms senstant jų kaulai tampa lengvesni ir plonesni. Taigi septyniasdešimties metų žmogaus skeletas yra maždaug trečdaliu lengvesnis nei keturiasdešimties metų žmogaus. Šis kaulų tankio sumažėjimas arba osteoporozė atsiranda, kai sutrinka pusiausvyra tarp natūralaus kaulų irimo ir atstatymo. Osteoporoze serga beveik visi vyresnio amžiaus žmonės, tačiau įvairiomis formomis: sunkesnė liga serga liekni ir sėslūs žmonės, ypač jei osteoporoze serga ir jų artimieji. Daugelis žmonių nesuvokia, kad serga osteoporoze, kol nesulaužo riešo ar šlaunikaulio paprasto kritimo metu. Dėl tokio lūžio pagyvenęs žmogus gali būti prikaustytas prie lovos ir net mirtina.

Kuo jaunesnis ir stipresnis kūnas, tuo greičiau kaulai gyja lūžių metu. Todėl vaikams ir jaunimui viskas grįžta į normalias vėžes daug greičiau nei seniems žmonėms. Kaulų gijimo po lūžių standartų nėra. Vieniems kaulai sugyja per kelias savaites (3-4 savaites), kitiems – per 2 mėnesius, o kitiems su tokiu pačiu lūžimu kaulai gys 1,5 metų.

Dėl lūžių be kaulo poslinkio dažniausiai skiriamas ambulatorinis konservatyvus gydymas. Lūžių gydymo principai paprasti, svarbiausia – atkurti kaulo vientisumą. Pacientui uždedamas fiksuojantis tvarstis, dažniausiai gipsas. Tai leidžia sumažinti skausmą ir užtikrinti galūnių nejudrumą. Dėl lūžių su komplikacijomis, esant sunkiems lūžiams su kaulų fragmentais, su poslinkiu, atliekama chirurginė intervencija. Sunkiausiais atvejais naudojamas fiksavimas metalinėmis mezgimo adatomis.

Ar įmanoma pagreitinti kaulų gijimą lūžių metu?

Ar įmanoma kaip nors pagreitinti kaulų susiliejimo procesą? Taip, tai gali turėti įtakos. Žemiau yra keletas naudingų patarimų:

• Laikykitės visų gydytojo nurodymų. Jei jis sakė nešioti gipsą mėnesį, neturėtumėte galvoti, kad po 2 savaičių jį bus galima nuimti.
• Stenkitės nejudinti ir nespausti pažeistos galūnės ir vengti per didelio įtempimo. Priešingu atveju kaulai pasislinks arba trapus nuospaudas sulaužys.
• Kalcis reikalingas kaulams stiprinti. Jo galite gauti iš sezamo sėklų, pieno produktų ir mažų žuvų, kurias galima valgyti su kaulais. Varškės sūryje ypač gausu šio mikroelemento, todėl ant jo stipriai atsiremkite.
• Taip pat būtinas vitaminas D 3, kuris leidžia tinkamai pasisavinti kalcį. Jo yra žuvų taukuose ir riebiose žuvyse (silkėse, upėtakiuose).
• Be vitamino C taip pat neapsieisite, nes jis skatina kolageno sintezę. Kolagenas, savo ruožtu, yra daugelio audinių pagrindas. Valgykite citrusinius vaisius, kivius, žalumynus, raugintus kopūstus.
• Daugelis gydytojų pataria pacientams, patyrusiems kaulų lūžius, naudoti želatiną. Žele mėsa yra ypač naudinga, nes ji taip pat labai maistinga.
• Jei susiliejimas vyksta labai lėtai, gydytojas gali rekomenduoti tam tikrą vaistą, kuris teigiamai veikia šį procesą.

Fizioterapija dėl kaulų lūžių

Siekiant pagreitinti kaulų susiliejimo procesą, skiriama fizioterapija. Kineziterapija turėtų prasidėti 2-5 dieną po traumos. Skausmui malšinti, edemai šalinti, kraujosruvų rezorbcijai ir kaulų regeneracijos pagreitinimui naudojami: UHF terapija, pasižyminti analgeziniu poveikiu, mažinanti audinių edemą, žemo dažnio magnetoterapija, trukdžių srovės.

Ilgą laiką kaulinis audinys buvo laikomas labai pasyvia medžiaga, nepajėgia generuoti elektros potencialo. Ir tik mūsų amžiaus viduryje mokslininkai atrado, kad kauluose, kaip ir kituose organuose, vyksta elektriniai procesai. Elektros signalų pobūdis taip pat buvo pastebėtas, kai į kaulą buvo įkišti metaliniai varžtai, kuriais dažniausiai tvirtinamos metalinės konstrukcijos, naudojamos lūžiams gydyti.

Įdomu tai, kad biopotencialų gamybos savybė veikiant apkrovai buvo išsaugota ir iš organizmo pašalintuose kauluose ir net specialiai apdorotame kaule, kuriame išliko tik „plikas“ kristalinis pagrindas, vadinamoji matrica. Analizuodami šiuos duomenis, ekspertai padarė išvadą, kad kauliniame audinyje yra struktūrų, kurios veikia kaip unikalūs pjezokristalai.

Silpnos srovės gali turėti pastebimą poveikį kaulinio audinio regeneracijai; turima informacija leidžia specialistams naudoti elektrinę stimuliaciją klinikoje, kad būtų nukreiptas į kaulinį audinį.

Medikai žino, kad traumos galūnės apkrovos trūkumas ir ilgalaikis neveiklumas lėtina visaverčio kaulo sukibimo formavimąsi po lūžio. Todėl rekomenduojama pažeistą galūnę judinti natūraliai, neperžengiant protingų, leistinų ribų. Tačiau būna atvejų, kai net minimalus judėjimas yra neįmanomas. Jeigu tokioje situacijoje pažeistą galūnę veikia elektros srovė, kurios svyravimų dažnis sutampa su fizinio krūvio metu kaule atsirandančių biosrovių virpesių dažniu, stebima teigiama dinamika. Tuo pačiu išlaikomas nejudrumas ir kaulai gauna reikiamą krūvį. Dėl to kaulo sukibimo formavimosi procesas vyksta greičiau.

Namų mokslininkai dar sovietmečiu sukūrė metodus, leidžiančius panaudoti nukreiptą elektros srovę šviežių lūžių atveju, kai dėl kokių nors priežasčių sutrinka kaulų fragmentų susiliejimas, taip pat susiformavusių nevieningų lūžių, netikrų sąnarių atvejais. , ir kai kurių kaulų defektų. Klinikiniai stebėjimai parodė, kad daugeliu atvejų, kuriuos gydytojai vadina sunkiais, elektrinė stimuliacija duoda gerų rezultatų.

Ką daryti, kad kaulai greičiau gytų

Šiuo metu pastebima tendencija ilginti lūžių gijimo laiką. Tai visų pirma siejama su plačiai paplitusiu nepakankamu elementų, tokių kaip kalcis, fosforas ir kt., vartojimu. Taip pat tarp gyventojų, ypač vyresnių nei 50 metų, plitimu vitamino D trūkumu, kuris užtikrina tekėjimą. kalcio iš žarnyno patenka į kraują, o paskui į kaulus.

Be to, vitaminas D skatina daugelio medžiagų, būtinų normaliam lūžių gijimui, susidarymą.

Preparatai, kurių pagrindą sudaro kalcio karbonatas (išgryninta kreida) + kolekalciferolis (vitaminas D3), padės pagreitinti pažeistų kaulų gijimą. Šiuo atveju pastebimas lūžių gijimo pagreitis 30%.

Kalcis taip pat dalyvauja reguliuojant nervų laidumą, raumenų susitraukimus ir yra kraujo krešėjimo sistemos komponentas. Vitaminas D3 reguliuoja kalcio ir fosforo mainus organizme (kaulai, dantys, nagai, plaukai, raumenys). Sumažina rezorbciją (rezorbciją) ir padidina kaulų tankį, papildo kalcio trūkumą organizme, reikalingą dantų mineralizacijai.

Vitaminas D3 padidina kalcio absorbciją žarnyne. Vartojant kalcį ir vitaminą D3, sutrikdoma parathormono (PTH), kuris yra padidėjusios kaulų rezorbcijos (kalcio išplovimo iš kaulų) stimuliatorius, gamyba.

Atsigavimo laikotarpiu po lūžio būtinas visas vitaminų ir mikroelementų rinkinys.

Mityba nuo lūžių

Kad kaulai greičiau gytų, jūsų mityboje turi būti pakankamai kalcio, vitamino D ir baltymų. Kasdien patartina išgerti stiklinę bet kokio fermentuoto pieno gėrimo – kefyro, jogurto ir suvalgyti 100 gramų neriebios minkštos varškės. Kad kalcis būtų geriau pasisavinamas, maiste turi būti ir vitamino D. Daug jo yra menkių kepenyse ir riebiose žuvyse. Lūžių metu organizmui reikia baltymų, nes jie yra viena iš kaulų statybinių medžiagų. Kietas, neriebus sūris, liesa paukštiena, mėsa, žuvis ir kiaušiniai turi daug baltymų. Paukštieną ir mėsą sveikiau valgyti virtą.

Dėl lūžių reikia valgyti produktus su želatina (želė mėsa).

Jei lūžę kaulai, saldumynų riboti nereikia. Žmogaus organizmas neapsieina be saldumynų. Cukrus turi sacharozės, kuri skatina greitą kaulų gijimą po lūžių.

Fizinis aktyvumas dėl lūžių

Kad kaulai greičiau gytų, būtinas fizinis aktyvumas. Tačiau retėjant kaulams pratimų programoje reikia laikytis tam tikrų apribojimų.

Teks pasikonsultuoti su mankštos specialistu ir kineziterapeutu. Galite pabandyti mankštintis grupėje.

Galite vaikščioti po pusvalandį 3-5 kartus per savaitę. Atsigavimo laikotarpiu po lūžių svarbu paspartinti atsigavimą ir palengvinti su lūžiu susijusį skausmą.

Pratimai ne tik pagreitins atsigavimo procesą, bet ir padės sumažinti vėlesnių traumų (lūžių) riziką kritimo atveju, taip pat pagerins pusiausvyrą, laikyseną, lankstumą ir koordinaciją.

Padarykite vaikščiojimą privaloma savo kasdienio gyvenimo dalimi. Blogas oras ar slidžios gatvės neturi būti kliūtis: galite vaikščioti namuose, didelėse parduotuvėse ar kitose uždarose patalpose. Jei fiziniai pratimai jums yra sunkūs, galite juos atlikti kas antrą dieną. Visada klausykite savo kūno.

Fizinis aktyvumas gerina fizinę savijautą: fiziškai aktyvūs žmonės turi daugiau energijos ir nepavargsta taip greitai, kaip mažiau aktyvūs žmonės. Kitaip tariant, fizinis aktyvumas padeda jaustis geriau ir gauti daugiau iš gyvenimo.

Apibendrinant galima pasakyti, kad kaulų sintezė yra sudėtingas procesas, kuriam įtakos turi daug veiksnių. Tačiau mūsų patarimai padės jūsų kaulams greičiau išgyti.

Tęsiame bendrą mūsų laikraščio ir Maskvos greitosios medicinos pagalbos ir greitosios medicinos pagalbos projektą, pradėtą ​​ankstesniuose numeriuose.

Žodis tenka Maskvos 18-osios greitosios medicinos pagalbos pastotės gydytojui anesteziologui-reanimatologui, aukščiausios kategorijos traumatologui, medicinos mokslų kandidatui Sergejui Riabcevui.

Teoriškai viską galima sulaužyti. Tačiau kasdieniame vaikščiojimo gyvenime gydytojai dažniausiai susiduria su čiurnos traumomis. Kartais gali būti gana sunku atskirti lūžį nuo patempimo ar išnirimo. Ir vis dėlto jie turi tam tikrų būdingų bruožų.

Tempimas

Patempus pažeidžiami sąnarių raiščiai (dažniausiai čiurnos), iki jų plyšimo – visiškas arba dalinis.

Būdingos savybės:skausmas sąnario srityje, patinimas, o jei raištis plyšta – hematoma. Tačiau skirtingai nei lūžio atveju, pažeistame sąnaryje galimas judėjimas.

Kas yra pavojinga: Pasitempus svarbiausia nepraleisti raiščių plyšimo, dėl kurio laikui bėgant pažeistas raištis gali susilpnėti – o koja nuolat suksis, kaip sakoma, iš netikėtumo.

Ką daryti: suteikti sužalotai kojai visišką poilsį dieną, o geriausia tris;Kad patinimas nepadidėtų, skaudamą vietą 15-20 minučių kuo greičiau patepkite šaltu (išvengdami nušalimų pažeistoje vietoje), pirmas dvi dienas kartokite šaltus losjonus 2-3 kartus per dieną. Nuo trečios dienos po traumos galima naudoti termines procedūras (pusiau alkoholio, degtinės kompresus, šildančius tepalus);Pažeistą sąnarį uždėkite tvirtu tvarsčiu, kurio negalima nuimti artimiausias 5-7 dienas.

Kur eiti:į greitosios medicinos pagalbos skyrių arba rajono kliniką.

Dislokacija

Dislokacija yra kaulų poslinkis sąnariuose. Dažniausiai tai lydi sąnario kapsulės pažeidimas ar net plyšimas. Dažniausi peties, alkūnės, čiurnos sąnarių išnirimai.

Būdingos savybės:Be skausmo ir patinimo, būdingi išnirimo požymiai yra nenormalūs sąnario judesiai, kaulų, sudarančių sąnarį, poslinkis ir įprastos jo formos pasikeitimas.

Kas yra pavojinga:Jei šviežias išnirimas greitai po traumos nekoreguojamas, išsivysto neįveikiamas senas išnirimas, kurį ateityje bus galima koreguoti tik ant operacinio stalo.

Ką daryti: Jūs visiškai negalite ištaisyti išnirimo patys, kitaip be išnirimo galite gauti lūžį! Daugiausia, ką galima padaryti prieš apsilankant pas gydytoją, – „sutvarkyti“ sužalotą galūnę, lyg būtų lūžis, duoti nukentėjusiajam nuskausminamųjų ir kuo skubiau nuvežti pas gydytoją.

Kur eiti:į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.

Esant atviram lūžiui, svarbu operatyviai ir kompetentingai sustabdyti kraujavimą, uždedant ant žaizdos tvirtą spaudžiamąjį tvarstį, bet netrukdant kraujotakai. Jei sužalotos galūnės oda pamėlynuoja arba sustingsta, galite atlaisvinti tvarstį. Taip pat galite spausti žaizdą ranka.

Lūžis

Kai įvyksta lūžis, visiškai arba iš dalies pažeidžiamas kaulo vientisumas, kai apkrova viršija sužeistos vietos stiprumą. Labiausiai pažeidžiamos vietos ant rankų yra riešas ir dilbis. Ant kojų yra kulkšnys, blauzdos kaulai ir šlaunikaulio kaklelis.

Būdingos savybės: atviras lūžis matomas plika akimi. Uždarytas sukels stiprų skausmą (tokį, kad pažeistos galūnės neįmanoma pajudinti), pažeistos kaulo srities deformaciją, sparčiai didėjantį patinimą ir hematomą.

Kas yra pavojinga:netinkamas galūnės kaulo suliejimas arba nesuliejimas, aplinkinių minkštųjų audinių, nervų galūnėlių pažeidimas, žaizdos infekcija atviro lūžio vietoje.

Ką daryti:specialiu įtvaru, pagaliuku, lenta ar faneros gabalėliu pritvirtinkite ir imobilizuokite sužalotą galūnę. Jei lūžta dilbio kaulai, imobilizuojami riešo ir alkūnės sąnariai. Jei pažeistas žastikaulis – alkūnės ir pečių sąnariai. Esant šlaunikaulio lūžimui, fiksuojami klubo ir kelio sąnariai (įtvaras vienu galu tvirtinamas prie kūno išilgai šoninio paviršiaus, kitu – prie blauzdos ir pėdos), blauzdos – kelio ir pėdos. kulkšnis. Jei nieko nėra po ranka, sužalotą koją galima tvarstyti sveikai, o lūžusią ranką – prie liemens; lūžio vietą patepkite šaltu; esant atviram lūžiui, žaizdą gydyti antiseptiku (jodu, briliantine žaluma, degtine) ir uždėti sterilų tvarstį. Užterštą žaizdą iš anksto apdorokite vandenilio peroksidu.

Kur eiti:į greitąją medicinos pagalbą arba artimiausią greitosios pagalbos skyrių. Jokiu būdu nelipkite ant sužeistos kojos, kad neapsunkintumėte lūžio.