Rekatkan siku dengan selotip kinesio. Merekam sendi siku. Siku tenis: pengobatan

Ketidaknyamanan dan rasa sakit selama manipulasi manual menunjukkan kemungkinan masalah. Merekatkan sendi siku secara signifikan memperbaiki kondisi seseorang, menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Metode pemaparan yang efektif ini sangat berguna bagi para atlet dan orang-orang yang aktivitasnya melibatkan tekanan terus-menerus pada persendian. Menggunakan selotip tidak memerlukan pelatihan khusus atau intervensi medis. Keunikan perangkat ini adalah kemampuannya untuk mempengaruhi masalah sendi secara mandiri.

Inti dari prosedur ini

Gaya hidup aktif memiliki kemungkinan lebih besar mengalami cedera atau keseleo. Seringkali kasus seperti itu terjadi secara tiba-tiba, dan tidak ada persediaan pertolongan pertama. Inti dari taping adalah menempelkan pita perekat pada kulit dengan cara tertentu, yang secara maksimal menahan ligamen dan sendi pada posisi yang benar. Saat menempelkan selotip ke area yang rusak, hal berikut terjadi:

• mobilitas tetap terjaga tanpa menimbulkan kerusakan pada area yang rusak;
• sirkulasi darah ditingkatkan karena impuls besar-besaran;
• mengencangkan kulit;
• ketegangan berkurang;
• terjadi relaksasi otot;
• rasa sakitnya lega.

Rekaman Kinesio sangat populer dalam olahraga, yang secara signifikan memperbaiki kondisi sendi yang cedera atau sakit. Kehadiran perban ini membantu menghilangkan ketidaknyamanan dengan cepat dan memulihkan mobilitas jika terjadi kerusakan pada sendi dan jaringan lunak. Seiring waktu, jenis dampak ini telah menjadi atribut integral dari banyak atlet, karena desain non-ornamen memungkinkan Anda untuk secara bersamaan mempengaruhi kulit, fasia, otot dan persendian, serta sirkulasi darah dan getah bening di area aplikasi.

Apa itu rekaman?

Ini adalah bahan khusus yang direkatkan pada kulit manusia, terdiri dari 100% katun dengan tambahan elastane, yang memberikan peregangan untuk pengaplikasiannya. Kaset tersebut direkatkan ke dasar kertas, dapat meregang lebih dari setengahnya, dan bersifat hipoalergenik. Lapisan perekatnya akrilik, diaktifkan dengan pemanasan atau gesekan. Ada banyak pilihan untuk perangkat ini, yang diklasifikasikan menurut metode pengaruhnya pada area tertentu. Tabel jenis kaset diberikan di bawah ini.

Indikasi untuk menempelkan sendi siku

Mengingat luasnya jangkauan efeknya, obat ini digunakan pada banyak kasus cedera dan keseleo, serta pada kasus kerusakan sendi akibat radang sendi dan penyakit lainnya. Karena aplikasinya hampir tidak memiliki kontraindikasi dan mudah digunakan dalam kehidupan sehari-hari, aplikasi tersebut digunakan dalam kasus-kasus seperti:

• penyakit sendi;
• kerusakan pada kapsul sendi dan jaringan lunak;
• cedera dan memar;
• rehabilitasi setelah cedera;
• sindrom nyeri;
• aktivasi otot yang terkena;
• penyakit “tennis elbow”, dll.;
• radang kandung lendir dan radang sendi;
• sindrom ulnaris.

Selain indikasi yang tercantum, pita perekat diterapkan pada siku secara individual ketika, karena beban berlebih pada sendi atau kerja keras yang berkepanjangan, seseorang merasakan ketidaknyamanan pada sendi dan gerakan terbatas. Secara populer, kasus seperti ini disebut "lengan terjepit" - suatu kondisi ketika pasien sulit meluruskan anggota tubuhnya dan merasakan nyeri jangka pendek.

Mengetuk siku tidak menyembuhkan penyakit, namun hanya meringankan gejalanya. Oleh karena itu, jika terjadi penyakit persendian, perlu diperiksakan ke dokter dan diobati sesuai dengan metode yang ditetapkannya.

Bagaimana cara menempelkan selotip pada sendi siku?

Penggunaan produk tidak memerlukan persiapan khusus, namun terdapat algoritma dan urutan tertentu dalam pengaplikasiannya sehingga memberikan hasil yang efektif. Bagi yang belum pernah menggunakan alat ini, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter yang akan mengajari Anda cara memasang perban dengan benar. Prosedur manipulasi:

1. Pita sepanjang yang dibutuhkan dipotong dengan gunting khusus, dan ujungnya dibuat membulat.
2. Lapisan kertas dihilangkan dengan metode gulungan. Bagian utama, yang direkatkan pada bagian yang sakit, tidak diregangkan, dan ujung-ujungnya di kedua sisi ditarik keluar untuk diikat erat.
3. Ketegangan maksimum - 35%.
4. Plester yang dipasang pada sendi siku tidak dikupas atau dipasang kembali, melainkan harus segera dipasang dengan benar.
5. Rekaman itu harus diterapkan pada kulit yang bersih dan kering dan kain yang diregangkan. Jika diterapkan dengan benar, konvolusi akan diamati.
6. Kaset itu digosok secara menyeluruh untuk mengaktifkan khasiat penyembuhannya. Adanya nyeri pada lokasi lesi atau sensasi menjalar ke area lain memerlukan penghentian aplikasi segera.
7. Perban dipakai selama 5 hari. Ini tahan terhadap kelembaban, tetapi takut terhadap basis minyak.

Rekaman kinesiologis adalah metode yang efektif dan cukup sederhana untuk mengobati nyeri otot, keseleo, bengkak, dan hematoma dengan menggunakan selotip (pita khusus yang diberi dasar perekat). Penemu teknik ini adalah ahli refleksologi dan chiropractor Jepang Kenzo Kaze, yang menemukan efektivitas kaset dalam menyingkirkan penyakit tertentu. Saat ini, selain praktik medis, kinesio taping banyak digunakan dalam komunitas olahraga global.

Inti dari metode ini

Pita kinesio pada dasarnya adalah pita elastis yang terbuat dari kapas, yang pada salah satu sisinya dilapisi dengan dasar perekat hipoalergenik (akrilik), yang diaktifkan setelah kontak dengan kulit. Karena selotip terbuat dari kapas alami, selotip dapat dibiarkan menempel di tubuh tanpa dilepas hingga 2 minggu. Selama jangka waktu ini, pasien dapat dengan mudah menjalani gaya hidup normal dan bahkan melakukan prosedur air tanpa takut pita perekatnya terlepas.

Biasanya, kondisi membaik 10-15 menit setelah pemasangan selotip, efek maksimal dicapai pada hari ke 5, setelah itu efek selotip secara bertahap berkurang, namun tidak disarankan untuk melepasnya. rekam dirimu sendiri.

Pita elastis mengurangi stres dari ligamen dan otot sekaligus menjaga mobilitas dan fungsinya. Berkat aksi rekaman itu, aktivitas motorik pada anggota badan difasilitasi, rentang geraknya meningkat, sirkulasi darah menjadi normal dan otot-otot rileks. Selain itu, rekaman itu membantu meringankan pembengkakan jaringan, resorpsi hematoma dan proses inflamasi akut pada penyakit sendi, misalnya arthrosis dan osteochondrosis.

Biasanya, otot yang cedera menjadi bengkak dan meradang, yang menyebabkan berkurangnya jarak antara otot dan kulit. Hal ini menyebabkan perlambatan aliran getah bening dan peningkatan tekanan pada reseptor rasa sakit. Rekaman itu membantu menstimulasi ujung saraf dan secara signifikan mengurangi rasa sakit, mengaktifkan kekuatan tersembunyi tubuh untuk melawan penyakit.

Perubahan aktivitas motorik akibat penerapan pita perekat dicapai karena efek mekanis pada peralatan ligamen dan fungsi otot. Pita Kinesio, yang dipasang pada sendi, memberikan dukungan mekanis yang serupa dengan tindakan orthosis.

Penggunaan pita kinesiologi dapat meningkatkan tonus otot dan, sebaliknya, menurunkannya. Fungsi tambalan ini dijelaskan oleh kemampuannya untuk memperbaiki dan meregangkan otot-otot pada tubuh, sehingga menghasilkan traksi kelompok otot tertentu (atau satu otot) relatif terhadap titik pemasangan tambalan perekat. Dalam kasus ketika pita dipasang ke dasar otot dan diregangkan ke lokasi yang diinginkan, tonus otot tambahan diberikan; jika tindakan ini dilakukan dalam urutan terbalik, otot akan dilepaskan.

Indikasi untuk merekam

Taping dapat secara efektif mengurangi gejala pada jenis penyakit berikut:

Penyakit sendi

Teknik penerapan kaset digunakan untuk berbagai tingkat manifestasi arthrosis, periarthritis, trauma dan kerusakan sendi. Misalnya, metode ini cukup sering dilakukan pada sendi lutut sebagai tindakan pencegahan kerusakan meniskus, dan bahu ditempel jika terjadi dislokasi, yang secara signifikan mengurangi gejala nyeri.

Penyakit pada tulang belakang

Menempelkan tulang belakang punggung dapat mengurangi gejala osteochondrosis, serta meringankan kondisi umum pada bentuk awal skoliosis dan gangguan postural. Prosedur tersebut menghilangkan rasa sakit, mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.

Cedera dan kerusakan jaringan lunak

Teknik selotip berhasil digunakan dalam pengobatan myositis, ligamen pecah, epikondilitis, keseleo, dll. Memasang selotip pada tulang belakang leher sangat efektif. Selain itu, metode ini aktif digunakan selama masa rehabilitasi pasca operasi dan sebagai pencegahan cedera olahraga profesional.

Kontraindikasi terhadap prosedur ini

Rekaman Kinesio tidak dianjurkan untuk pasien dengan kulit hipersensitif, karena ketegangan pada pita perekat dapat menyebabkan hematoma dan sedikit pembengkakan pada kulit. Selain itu, tidak diinginkan untuk melakukan perekaman pada kulit yang kendur, karena dalam hal ini efektivitasnya sangat rendah.

Tidak disarankan untuk melebihi waktu pemakaian selotip yang disarankan. Hal ini dapat menyebabkan penurunan tonus otot. Selain itu, prosedur ini dikontraindikasikan jika pasien memiliki intoleransi individu terhadap komponen yang terkandung dalam dasar perekat pita perekat, serta dengan luka terbuka pada kulit.

Anda tidak boleh melebihi waktu pemakaian pita perekat, karena hal ini dapat mengurangi tonus otot, dan prosedur ini juga dikontraindikasikan jika pasien memiliki intoleransi individu terhadap komponen yang terkandung dalam pita perekat. Selain itu, selotip tidak termasuk dalam kasus penyakit kulit dan permukaan luka terbuka di tempat yang dimaksudkan untuk menempelkan selotip.

Jenis rekaman kinesio

Ada 3 metode utama penerapan kaset:

1. Terapi – diresepkan untuk mencegah komplikasi penyakit sendi, serta untuk menghilangkan rasa sakit pada periode akut. Dalam hal ini, beban pada persendian dan otot berkurang.
2. Fungsional – paling sering diresepkan dalam olahraga profesional dan memberikan bantuan dalam meningkatkan kinerja. Dalam hal ini, pita perekat direkatkan ke otot-otot yang terlibat dalam olahraga sebelum dimulainya latihan, dan dilepas setelah selesai.
3. Rehabilitasi– metode pemasangan selotip ini digunakan setelah perawatan utama berbagai cedera, serta pada periode pasca operasi untuk mencegah pembentukan jaringan parut dan kemungkinan komplikasi.

Saat menggunakan teknik taping apa pun, terjadi peningkatan yang signifikan pada kondisi umum pasien dan penurunan rasa sakit.

Komposisi pita kinesiologi

Meskipun pita perekat mudah digunakan, pita perekat memiliki komposisi kompleks yang memungkinkannya mencapai efek positif.

Rekaman itu terdiri dari 3 lapisan:

1 lapisan

Ini terdiri dari kain katun yang mengandung benang poliuretan, sehingga pita perekat ini juga dapat meregang hingga setengah ukurannya. Pada saat yang sama, fungsi pertukaran udara tetap terjaga sepenuhnya, yang memungkinkannya digunakan untuk waktu yang lama.

2 lapisan

Lapisan ini merupakan lapisan akrilik perekat yang hipoalergenik. Lapisan ini diaktifkan akibat paparan suhu tubuh 10-15 menit setelah menempel pada tubuh dan tidak berubah kualitasnya meskipun berinteraksi dengan lingkungan lembab.

3 lapisan

Ini terdiri dari kertas lilin pelindung, di mana cetakan khusus diterapkan untuk kemudahan perekatan dan persiapan penggunaan pita perekat.

Biasanya pemasangan selotip tidaklah sulit, namun penggunaan pertama disarankan dilakukan bersama dengan dokter, yang akan menjelaskan cara penggunaan selotip.

Pita itu diregangkan dari ujung satu otot ke otot lainnya, tetapi tidak disarankan untuk menarik pita perekat pengikat; sebaliknya, otot harus tegang, sedikit meregangkan kulit, karena prinsip utama penggunaan pita itu adalah untuk mendukung mereka.

Saat ini, terdapat lebih dari 1000 metode pemasangan plester yang berbeda, tergantung pada jenis cedera dan lokasi gejala nyeri.

Untuk melepas selotip dengan benar, sebelum melepas selotip, disarankan untuk mandi air panas atau mandi untuk mengukus kulit sebanyak mungkin, lalu pegang kulit dengan jari dan kupas selotip dengan gerakan tajam searah. pertumbuhan rambut. Selain itu, ada alat khusus yang memberikan pelepasan tambalan paling nyaman.

Tidak seperti alat fiksasi lainnya (plester, belat, dll.), yang dirancang untuk sepenuhnya membatasi mobilitas sendi, pita perekat memberikan peluang untuk mengobati penyakit pada sistem muskuloskeletal dan berbagai cedera akibat gerakan.

Pada awal kemunculannya, selotip hanya digunakan sebagai pencegahan berbagai cedera dan tindakan rehabilitasi. Namun, rekaman saat ini banyak digunakan di bidang neurologi, traumatologi, ginekologi, pediatri, dll. Keunggulan teknologi ini adalah tidak adanya efek samping yang serius, sehingga memungkinkan penggunaan taping dalam praktik pediatrik, serta selama kehamilan dan pasien memiliki sejumlah penyakit kronis.

Ada tiga tulang di sendi siku - ulna, radius dan humerus. Struktur ini memungkinkan Anda melakukan berbagai macam tindakan dengan beban maksimum. Namun, banyaknya tulang yang terkonsentrasi pada satu sendi membuatnya sangat rentan mengalami cedera.

• Gejala
• Perlakuan
• Video tentang topik tersebut

Salah satu cedera yang umum terjadi adalah retakan pada sendi siku. Terbentuk ketika jatuh dari berbagai ketinggian. Akibatnya, terjadi efek mekanis langsung pada siku dan sensasi nyeri yang tidak menyenangkan segera muncul. Paling sering, cedera seperti itu terjadi di tempat kerja, saat berolahraga, atau dalam kecelakaan lalu lintas.

Cedera ini tidak seberbahaya patah tulang. Namun, Anda tidak boleh mengabaikannya dan mengobati sendiri. Fraktur artikular biasanya terjadi pada olecranon dan caput radialis. Dalam hal ini, sampai batas tertentu, integritas keseluruhan struktur dilanggar. Dalam kasus seperti itu, identifikasi gejala kerusakan yang benar dan tepat waktu sangatlah penting.

Gejala

Jika rasa sakit muncul saat Anda terjatuh, ini sudah merupakan sinyal yang cukup serius. Rasa sakitnya mungkin berdenyut, nyeri, atau kesemutan.

Seringkali retakan pada sendi siku memanifestasikan dirinya, gejalanya ditandai dengan meningkatnya ketidaknyamanan saat meraba area yang rusak. Dalam keadaan tenang, sensasi seperti itu berangsur-angsur mereda dan tidak mengganggu Anda.

Pembengkakan dapat terjadi di area yang rusak, mengganggu pergerakan normal. Oleh karena itu, korban terpaksa menahan anggota tubuhnya pada posisi tertentu. Selain pembengkakan, dalam banyak kasus, hematoma nyeri yang cukup luas terbentuk.

Gejala seperti ini tidak bisa diabaikan. Dalam kasus seperti itu, diperlukan terapi khusus yang mendesak. Diagnosis akhir ditegakkan hanya setelah pemeriksaan oleh dokter dan pemeriksaan rontgen. Perawatan yang tidak tepat waktu dapat menyebabkan komplikasi serius dan memicu penyakit yang lebih serius.

Perlakuan

Bahkan cedera ringan pun selalu menimbulkan bahaya. Hal ini terutama berlaku untuk cedera seperti patah tulang atau retak pada sendi siku, dimana perawatan harus dimulai segera setelah cedera.

Jika dicurigai ada retakan, pertama-tama diberikan dingin dalam bentuk es atau kompres. Pasien saya menggunakan obat yang terbukti memungkinkan mereka menghilangkan rasa sakit dalam 2 minggu tanpa banyak usaha. Ini membantu menghilangkan rasa sakit secara signifikan dan mengurangi pembengkakan. Tidak disarankan menggunakan krim dan salep sebelum berkonsultasi dengan dokter. Hanya seorang spesialis yang dapat meresepkan pengobatan lengkap.

Tindakan pengobatan utama untuk sendi siku yang retak adalah dengan memastikan area yang rusak benar-benar istirahat, tanpa menggunakan obat-obatan. Kadang-kadang gips digunakan, dan vitamin kompleks yang mengandung kalsium juga diresepkan. Berkat unsur ini, jaringan tulang menguat dan tumbuh lebih cepat.

Sendi merupakan salah satu organ utama sistem muskuloskeletal manusia dan disfungsinya akan menyebabkan penurunan fungsi seluruh tubuh, oleh karena itu pertolongan pertama harus segera diberikan jika terjadi kerusakan pada sendi. Hal pertama yang perlu dilakukan adalah menstabilkan (menjaga) sendi pada satu posisi, yang dapat dicapai dengan menggunakan alat tambahan seperti plester, orthosis kaku, atau pita kinesio (Anda dapat membaca lebih lanjut mengenai ini). Dua jenis pengobatan pertama memiliki kelebihannya masing-masing, tetapi juga melumpuhkan sendi sepenuhnya, mencegahnya bergerak. Saat menggunakannya, dimungkinkan untuk mengganggu trofisme sendi dan jaringan di sekitarnya, distorsi transmisi impuls dan atrofi sistem otot. Sebaliknya, plesteran sendi tidak membatasi pergerakan atau menghambat sirkulasi darah di area cedera, sehingga memungkinkan pemulihan lebih cepat dan mencegah kerusakan baru.

Cara menyadap sendi

Rekaman fungsional dan preventif telah digunakan oleh para spesialis selama bertahun-tahun, di mana prinsip-prinsip tertentu telah dikembangkan yang harus dipatuhi:

• keyakinan akan perlunya rekaman sendi, yang mencakup pengumpulan riwayat kesehatan dan pembuatan diagnosis yang akurat;
• persiapan kulit tertentu (area tersebut harus kering, bebas lemak dan bebas rambut);
• fiksasi awal sambungan pada posisi yang diperlukan;
• bahan kaset berkualitas tinggi (baca artikel review tentang cara memilih kaset kinesio yang tepat);
• penerapan tambalan yang cepat dan akurat dan verifikasi aplikasi selanjutnya;
• kontak dengan pasien selama pemasangan pita perekat dan pemantauan terus-menerus terhadap kondisi pita perekat;
• melepas selotip dengan hati-hati.

Keuntungan dari metode ini

Efektivitas metode ini dicapai karena keuntungan dari teknik joint taping sebagai berikut:

• Fiksasi sendi semaksimal mungkin sambil mempertahankan rentang gerak semaksimal mungkin;
• Mencegah pergerakan yang dapat memperburuk area luka;
• Pelestarian lokal proses metabolisme penting di lokasi rekaman;
• Penghapusan masalah yang mungkin timbul saat menggunakan imobilisasi kaku;
• Pengobatan pada tahap awal rehabilitasi fungsional;
• Kembalinya dini ke gaya hidup aktif dan olahraga;
• Pencegahan komplikasi imobilisasi, berkat akses mudah dan terlihat ke lokasi kerusakan.

Sendi lutut

Yang terbaik adalah mengetuk sendi lutut sambil berdiri dengan lutut ditekuk 20 derajat (diletakkan pada permukaan luar sendi lutut). Anda membutuhkan dua strip dengan panjang yang sama (kira-kira 25-30 cm) dan sepertiga panjangnya. Tepi pita direkatkan tanpa tegangan, dan bagian utama direkatkan dengan tegangan 30-40%. Strip panjang dilem, membungkus lutut di kedua sisi, mulai dari bawah, sehingga ujung-ujungnya akhirnya menyatu. Untuk strip pendek, yang terbaik adalah membulatkan tepinya dan merekatkannya di bawah tempurung lutut, menghubungkan dua strip panjang.

Merekam video sendi lutut:

Sendi bahu

Pengikatan sendi bahu dilakukan dengan menggunakan dua pita yaitu pita berbentuk Y panjang 20 cm dan pita biasa berbentuk I panjang 20 cm, pita berbentuk Y dipasang dalam beberapa tahap. Pertama, alasnya direkatkan tanpa ketegangan pada posisi lengan terentang. Selanjutnya lengan ditekuk sehingga telapak tangan berada di bahu seberang dan bagian luar selotip direkatkan dengan tegangan 20% berbentuk setengah lonjong. Pita bagian dalam direkatkan dengan posisi bahu agak abduksi dan lengan terentang dengan tegangan 20% berbentuk setengah lonjong. Strip kedua direkatkan mulai dari ujung berbentuk Y, menyambungkannya dan berakhir di tengah sepertiga atas bahu dengan tegangan 20%.

Merekam video sendi bahu:

Sendi siku

Pengikatan sendi siku dilakukan dengan satu pita berbentuk Y sepanjang 11-13 cm, dilakukan dengan posisi sendi siku ditekuk 90 derajat. Anda harus mulai di bawah sendi siku, menggambar strip berbentuk oval di sekitar siku dengan ketegangan 20%. Ujung-ujungnya harus bertemu di atas siku, di sepertiga bagian bawah bahu.

Merekam video sendi siku:

Sendi pinggul

Posisi terbaik untuk membalut sendi panggul adalah berbaring pada kaki yang sehat dan kaki lurus yang sakit, jika memungkinkan sedikit menggantung dari sofa. Digunakan dua strip dengan ujung membulat, yang pertama panjangnya dari tepi atas panggul sampai awal paha, dan yang kedua panjangnya 15-17 cm, Strip pertama direkatkan tanpa ketegangan dari awal panggul. ke awal paha, dan yang kedua tegak lurus (silang ke silang). Untuk efek perekat yang lebih baik, kami sarankan untuk menggosok permukaan selotip.

Merekam video sendi pinggul:

Sendi pergelangan kaki

Untuk mengetuk sendi pergelangan kaki, Anda harus mengambil beberapa strip kinesio tape. Kaki tempat perekaman akan dilakukan harus diposisikan pada sudut 90 derajat. Strip pertama, panjang 25-30 cm, harus direkatkan, dimulai tepat di atas sendi pergelangan kaki, melintasi tumit dan berakhir tepat di atasnya. Strip kedua, panjang 20 cm, tegak lurus dengan aplikasi pertama di bagian luar kaki, letakkan ujung selotip di bawah tumit. Strip terakhir, panjang 25-30 cm, harus diaplikasikan di atas dua aplikasi pertama dengan cara yang sama: mulai dari bagian luar kaki, melingkari tumit dan diakhiri dengan aplikasi di bawah tumit.

Merekam video sendi pergelangan kaki:

Materi dalam artikel ini adalah milik Unisport LLC; dilarang menyalin.

Penyakit siku tenis atau epikondilitis lateral (eksternal). sendi siku adalah penyakit umum pada sistem muskuloskeletal. Pengulangan gerakan yang sama secara monoton, di mana sendi siku terlibat secara aktif dan beban serius diberikan pada lengan bawah dan tangan, menyebabkan peradangan di tempat perlekatan otot-otot ini ke epikondilus lateral (luar). Pemain tenis melakukan ini sepanjang waktu. Sebagai aturan, tangan terdepan menderita. Oleh karena itu, penyakit ini disebut sindrom tennis elbow. Namun, hal itu juga terjadi pada orang awam.

Untuk mencegah cedera semacam ini, rekaman kinesiologis pada siku pemain tenis digunakan untuk tujuan profilaksis.

Di area yang sering mengalami kerusakan:

• Orang yang aktivitas profesionalnya melibatkan kinerja berulang-ulang gerakan tangan yang monoton (pelukis, seniman, dokter, tukang bangunan, pengemudi, musisi, juru masak, dll.);
• Orang berusia 40-60 tahun;
• Atlet (pemain tenis, angkat besi, pegulat, petinju).

Penyebab penyakit:

• Ketegangan berlebihan pada otot lengan, menyebabkan mikrotrauma teratur pada otot dan tendon dan akhirnya berkembang menjadi peradangan;
• Proses degeneratif terkait usia pada otot dan tendon;
• Kelemahan genetik pada alat ligamen;
• Penyakit lain pada sistem muskuloskeletal;

Kadang-kadang penyakit ini muncul tanpa alasan yang jelas (epikondilitis mendadak) atau setelah satu kali beban berlebih pada lengan bawah. Seringkali penyakit ini menjadi kronis, karena penyakitnya cukup ringan dan banyak orang tidak pergi ke rumah sakit.

Gejala Sindrom Tennis Elbow

1. Nyeri tajam dan terbakar di bagian luar siku, menjalar ke lengan bawah;
2. Rasa sakit yang tumpul dan pegal seiring perkembangan penyakit;
3. Meningkatnya rasa sakit saat menggenggam dan memutar;
4. Nyeri saat menyentuh siku:
5. Kemerahan pada area yang meradang (jarang);
6. Keterbatasan mobilitas jari dan sendi siku;
7. Hilangnya kekuatan otot;
8. Sakit malam.

Penyakit ini ditandai dengan nyeri saat berjabat tangan sederhana bahkan saat mengangkat cangkir kosong.

Siku tenis: pengobatan

Pada sebagian besar kasus, epikondilitis ulnaris dapat diobati tanpa operasi. Perawatan komprehensif yang kompeten untuk sindrom tennis elbow meliputi:

• Penghapusan (dalam tahap akut) atau pembatasan beban pada sambungan;
• Fisioterapi dan pijat;
• Terapi obat;
• Pengobatan dengan obat tradisional;
• Mengenakan ortosis;
• Terapi fisik;
• Rekaman kinesiologis pada siku.

Anda sebaiknya tidak merawat siku tenis sendiri. Cara pengobatannya harus ditentukan oleh dokter (ahli trauma, ahli bedah, ahli ortopedi) setelah memastikan diagnosis yang akurat.

Cara paling efektif untuk mengobati tennis elbow pada tahap akut adalah dengan bantuan berbagai prosedur fisik dan obat-obatan untuk penggunaan internal dan eksternal. Setelah menghilangkan rasa sakit, Anda bisa melakukan latihan terapeutik. Itu harus setiap hari, nyaman, dengan beban yang meningkat secara bertahap, yang memungkinkan:

1. Hindari atrofi otot lengan bawah;
2. Kembalikan mobilitas alami ke sendi siku.

Rekaman Kinesio. Sendi siku. Petunjuk Temukan kegunaan praktis rekaman kinesio dalam pekerjaan Anda:
Petunjuk ini ditujukan bagi mereka yang baru memulai atau belum menyelesaikan kursus mempelajari teknik kinesio taping. Konsep pelatihan ORTODINAMIKA memberikan pendekatan yang lengkap dan profesional terhadap metode rekaman terapeutik dan kinosiotaping. Taping adalah suatu metode koreksi dan terapi dengan menggunakan tempelan elastis khusus - ORTOTape kinesio tape - pada tubuh manusia selama beberapa hari. Kinesio tape ORTOTape adalah pita elastis yang terbuat dari bahan dasar kapas dengan lapisan perekat. Pilihan kaset kinesio ORTOTape -
Teknik rekaman terapeutik dapat direkomendasikan dalam sejumlah besar kasus. Berikut adalah daftar kondisi utama yang penerapan rekamannya sebagai prosedur individual dan terpisah: cedera dan penyakit pada sistem muskuloskeletal, akibat stroke serebral, palsi serebral, hemiplegia dan paresis traumatis, kerusakan pada saraf motorik pusat dan perifer, edema dari berbagai asal.Metode koreksi dan terapi dengan menggunakan taping memiliki sejumlah ciri khusus dan keunggulan yang tidak dapat disangkal. Saat diaplikasikan, taping menyebabkan pasien mengalami sensasi yang tidak menyenangkan seperti ketidaknyamanan atau kecemasan. Pada saat yang sama, rekaman itu, bila dipasang dengan benar, dipegang dengan cukup aman dan memberikan efek terapeutiknya selama beberapa hari, sehingga menghilangkan seringnya kunjungan ke spesialis. Bahan dasar kapas pada pita perekat meningkatkan penguapan dan pernapasan kulit, serta mengeringkan tambalan dengan cepat, sehingga tidak mengganggu pengolahan air dan prosedur kebersihan. Karena elastisitas dan kurangnya fiksasi kaku dengan pita ORTOTape, pita perekat dapat dipadukan dengan baik dengan jenis terapi lain, seperti pijat dan relaksasi pasca-isometrik, terapi fisik, dan fisioterapi. Dan kemampuan untuk memilih warna pita perekat yang digunakan saat menangani anak-anak memungkinkan Anda memasukkan beberapa elemen permainan ke dalam proses perawatan. ORTOTape memiliki pilihan warna terluas. Paparan konstan dan jangka panjang terhadap traksi elastis pita kinesio ORTOTape pada jaringan manusia pada akhirnya menghasilkan keseimbangan tonus otot. Dalam beberapa kasus, tujuan rekaman mungkin untuk meningkatkan sirkulasi getah bening, dalam kasus lain - untuk merangsang reseptor di otot, ligamen, tendon, dan sendi. TAP TERAPEUTIK memiliki berbagai indikasi dan digunakan dalam pengobatan manual, olahraga dan rehabilitasi, traumatologi, ortopedi, rehabilitasi fisik, dan fisioterapi. Di antara keuntungan yang tidak dapat disangkal dari TERAPEUTIK TAPING dapat disebutkan: - memperoleh hasil yang baik dalam waktu yang relatif singkat - kesederhanaan dan penghematan penggunaan - kemungkinan efek terapeutik dan korektif yang berkelanjutan selama 3-5 hari - tidak adanya zat aktif secara farmakologis dalam komposisi pita kinesio dan dasar perekat yang membatasi rentang gerak selama hidup dan olahraga. Bagikan video ini - Berlangganan saluran kami