بدنسازان زن زیبا. قدرتمندترین بدنسازان زن جهان (15 عکس). زیباترین عکس دختران بدنساز

من به شما TOP15 بدنسازان زن را معرفی می کنم

بروک هالادی

بلوند با چشمان آبی در دوران کودکی خود رقص و ژیمناستیک نیز انجام می داد ، اما روح او بیشتر در بدنسازی بود ، بنابراین شروع به بالا و پایین بردن قطعات آهن ، برنده شدن در مسابقات و شرکت در فیلمبرداری کرد. می توان گفت سرنوشت کلاسیک یک بدنساز.

لاریسا در 21 می 1979 در برزیل متولد شد و اکنون در ایالات متحده آمریکا در لاس وگاس زندگی می کند. قد او 168 سانتی متر، وزن 60-64 کیلوگرم است. او در المپیا 2009 شرکت کرد، در آتلانتیک سیتی پرو 2009 اول شد، در نیویورک پرو 2009 دوم شد، و در سال 2010 در Figure International مقام ششم را کسب کرد.

ریچل به دنیا آمد، بزرگ شد و اکنون در دنور، کلرادو زندگی می کند. قد او 177 سانتی متر است و وزن او برای ما مشخص نیست. او یک دارنده کارت حرفه ای IFBB است، مهمترین جوایز ورزشی او مقام اول در مسابقات قهرمانی بدنسازی و فیگور NPC ایالات متحده در سال 2008، دوم در مسابقات قهرمانی بدنسازی و فیگور بدنسازی ایالتی NPC CytoCharge کلرادو در سال 2008 و چهارم در IFBB Omaha Pro Figure در 2 است. . ریچل با موفقیت با اختلال خوردن خود کنار آمد و اکنون احساس می کند این وظیفه خود است که به دیگران کمک کند تا از خود مراقبت کنند.

اریکا در 4 آوریل 1980 در مینه سوتا متولد شد و در داکوتای جنوبی بزرگ شد، اکنون آزادانه در سراسر کشور حرکت می کند و در نوادا، کلرادو، کالیفرنیا، فلوریدا زندگی می کند. او پس از مصدومیت شدید زانو در حین اسکی وارد بدنسازی شد. این اتفاق افتاد که اریکا در حین بازیابی تحرک پای خود، عاشق ورزش های آهنی شد و چند سال بعد به یک مدل تناسب اندام مشهور تبدیل شد و در سال 2001 مقام اول را در مسابقات سنگین وزن طبیعی Mile High به دست آورد.

جنیفر در 5 سپتامبر 1983 در بولتون ماساچوست متولد شد و اکنون در هارتفورد زندگی می کند. جنی از کودکی دختری بسیار عضلانی بود، در مصاحبه ای می گوید که در سن هفت سالگی ماهیچه های او کاملاً برجسته بودند و به طرز وحشتناکی از بدن خود خجالت می کشید.

این رقصنده-ژیمناست-بدنساز اهل کالیفرنیا بیشتر به خاطر پاهای بزرگ و عضلانی اش شناخته شده است. گوساله های جن واقعا چشمگیر هستند.

موریا قبلاً به عنوان بدنساز بازنشسته شده است، اما بسیاری این ژیمناستیک سابق چشم سبز را با عضلات بزرگ به یاد می آورند.

دبی در جوانی تنیس و دو و میدانی بازی می کرد. دبی در سن 21 سالگی که تحت تاثیر فیلم "نابودگر" قرار گرفته بود، تصمیم گرفت بدنسازی را به طور حرفه ای آغاز کند. از دستاوردهای اصلی او می توان به مقام سوم در Ms.Olympia در سال های 2009، 2010 و 2013، مقام سوم در Ms.International 2010 و 2013 و مقام دوم در Ms.International 2012 و Ms.Olympia 2012 اشاره کرد.

هایدی سوئدی خالکوبی شده هر سال بیشتر و بیشتر عضلانی می شود. ما نفهمیدیم که این عاشق بلوند آهن چند ساله است و قبلاً چه جوایزی را جمع آوری کرده است ، اما واضح است که دختر خودش را پیدا کرده است و نیازی به ارزیابی ندارد.

هدر در سالت لیک سیتی زندگی می کند. هدر دیز پس از اجرا در NPC Nationals در سال 2010 یک کارت حرفه ای دریافت کرد. از هفده اجرای حرفه ای که هیدر شانس شرکت در آنها را داشت، هفت بار مقام دوم را کسب کرد و دو بار برنده شد. در مصاحبه ای در ژوئن 2014، او روشن کرد که به استراحت نیاز دارد و نتایج حرفه ای نیویورک (او تنها چهاردهم شد) این را تأیید می کند. به گفته هدر، مشکل اصلی که او را به روی صحنه المپیک راه نمی دهد، سلامتی است، اما هواداران این ورزشکار ادعا می کنند که دلایل شخصی دیگری نیز در آن دخیل هستند.

وندی در کانادا به دنیا آمد و از دوران کودکی به طور فعال در ژیمناستیک و رقص شرکت داشت. وقتی بزرگ شد، همه اینها برایش کافی نبود و شدیداً به بدنسازی «اعتیاد» داشت. به زودی وندی هم به عنوان یک ورزشکار حرفه ای و هم به عنوان یک مدل تناسب اندام شروع به اجرا کرد و همچنین بارها در مسابقات Strongman (قدرت شدید) شرکت کرد.

آماندا لاتونا در 27 مارس 1979 در پیتسبورگ (ایالات متحده آمریکا) به دنیا آمد، قد او 165 سانتی متر و وزن او در تمام طول سال حدود 55 کیلوگرم است. او کار خود را در تجارت نمایش به عنوان عضوی از یک گروه دختر آغاز کرد. او همه نوع مزخرف می خواند، اما قطعاً توانایی های صوتی دارد.
زمانی که لاتونا قراردادی را برای یک سری کنسرت امضا کرد و عضویت در ورزشگاه به او پیشنهاد شد. آماندا هالتر و دمبل را لمس کرد، اما به یک "بیماری آهن" بیمار شد. عضله چهار سر ران بلافاصله بزرگ شد و به جایی نرسید که مجبور شدم یک مدل تناسب اندام حرفه ای شوم.

در سال 2007، او برای زندگی در لاس وگاس نقل مکان کرد و در همان سال برنده دو مسابقه منطقه ای شد: او در مسابقات قهرمانی آمریکا مدل قهرمانی را دریافت کرد. آماندا همچنین بیش از صد رقیب را در اولین مسابقه جستجوی مدل بیکینی FLEX پشت سر گذاشت. قبلاً در سال 2009 ، لاتونا یک کارت حرفه ای IFBB و یک قرارداد با انتشارات ویدر دریافت کرد. او در بسیاری از مسابقات برنده شده (و هنوز هم خواهد برد!) ما از لیست کردن خسته خواهیم شد. در اینجا یک عکس و ویدیو با آماندا است.

سولاوی در کالج فوتبال و سافت بال بازی می کرد و در سن 22 سالگی به باشگاه پیوست و در آنجا ماند.

دانا در 30 می 1983 در ایالات متحده آمریکا به دنیا آمد. خانم بیلی از سنین پایین شروع به ورزش کرد - در سن 6 سالگی او در تیم شنا بود، بسکتبال، فوتبال، هاکی روی چمن، سافت بال بازی می کرد و می دوید. او بعد از دانشگاه با شوهر آینده اش شروع به رفتن به ورزشگاه کرد. و بلافاصله شروع به تمرین سخت مانند بدنسازان مرد کرد.

در سال 2006 دانا در اولین مسابقه شرکت کرد و ششم شد. پس از یک وقفه 2 ساله با تمرینات فشرده، دانا در مسابقات بعدی خود مقام اول را به دست آورد. اکنون دانا به عنوان مربی شخصی، مدل تناسب اندام کار می کند و خط تولید لباس ورزشی DLB را راه اندازی می کند. در سال 2013، دانا لین بیلی در Tampa Pro در رده زنانه فیزیک اوپن مقام دوم را کسب کرد، در همان رده برنده سوپر شو IFBB Europa شد و در رده فیزیک زنان در المپیا طلا گرفت.

اوکسانا روسی است و یک ستاره است. گریشینا در 25 مارس 1978 در کالینینگراد به دنیا آمد. اولین حضور در صحنه تناسب اندام در سال 2002 در جام منطقه کالینینگراد انجام شد. در سال 2007 ، اوکسانا گریشینا یک کارت حرفه ای IFBB دریافت کرد و بلافاصله شروع به فتح المپیا کرد - در سال 2007 او هفتمین شد ، در سال های 2010 و 2011. - پنجم، در سال 2012 و 2013 - دوم، و سرانجام، در سال 2014، اوکسانا اولین برنده روسی پنجاهمین سالگرد المپیا در رده تناسب اندام شد.

اوکسانا گریشینا در حال حاضر در کالیفرنیا، ایالات متحده آمریکا با همسرش بوریس ایوانوف، که او نیز عکاس و مربی شخصی او است، زندگی می کند. این ورزشکار به عنوان مربی شخصی، مشاور تناسب اندام و مدل تناسب اندام کار می کند.

بدنسازی یا بدنسازی - امروزه به یکی از محبوب ترین ورزش ها تبدیل شده است. افراد بیشتری به باشگاه می روند، رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند، از مکمل های خاص مختلف برای ساختن عضلات زیبا استفاده می کنند. اغلب همه چیز با این واقعیت شروع می شود که یک فرد می خواهد وزن کم کند و چهره ای زیبا داشته باشد، اما به زودی روند و نتیجه تمرین برای فرد بسیار جذاب است که تمرین نه تنها به یک هدف، بلکه حتی به یک ورزش حرفه ای تبدیل می شود. همچنین، اغلب مردم در ابتدا می خواهند شبیه آرنولد شوارتزنگر یا سایر بدنسازان مشهور شوند و برای این منظور به باشگاه می آیند تا "آهن پمپاژ کنند". در میان بدنسازان نه تنها مردان، بلکه زنان نیز حضور دارند.

امروزه بدنسازان زن بسیار غیر معمول هستند. اگر تا همین اواخر چنین پدیده ای به عنوان یک پدیده عجیب و غریب واقعی تلقی می شد که باعث بحث های داغ و بحث برانگیز شد، امروز هیچ کس از دیدن دختری با عضلات قدرتمند شگفت زده نخواهد شد. علیرغم اینکه ما هنوز عادت داریم دخترها را ضعیف و شکننده، لطیف و زنانه ببینیم، دخترانی که حرفه ای هستند زیبایی خود را از دست نمی دهند و شما می توانید این را بیشتر ببینید. یک سبک زندگی سالم، تمرین فعال، ترک عادت های بد، لذت بردن از کار و غیره - همه اینها در ظاهر دختر به بهترین شکل ممکن منعکس می شود.

زیباترین عکس دختران بدنساز

یولیا وینز

هایدی وورلا

آوا کوان

آدریانا کوهل

آماندا لاتونا

بروک هالادی

جنیفر ریش

جولیانا مالاکارنه

بیایید صادق باشیم، علیرغم این واقعیت که بدنسازی به عنوان یک ورزش حرفه ای مدت ها و محکم وارد زندگی عمومی شده است، بسیاری از مردم هنوز به بدنسازان به عنوان چیزی باورنکردنی نگاه می کنند. اما بیایید سعی کنیم با دیدی باز به آنها نگاه کنیم، آنها را به صورت عینی ارزیابی کنیم و سالها تعصب آنها را هدایت نکنیم. این احتمال وجود دارد که بسیاری از آنها را کاملاً جذاب بیابید. به همین دلیل است که تصمیم گرفتیم امروز 15 مورد از همه زمان ها را به شما معرفی کنیم.

15. فلکس لوئیس

فلکس به راحتی برای مردی که در همسایگی زندگی می کند عبور می کرد. او چهره پسرانه نسبتاً جذابی دارد که به شدت با نیم تنه بزرگ او در تضاد است. نتیجه یک ترکیب بسیار داغ است. فلکس به راحتی می‌توانست پیرزن‌ها را در سراسر جاده جابه‌جا کند و به سادگی ماشین‌ها را به طرفین پرتاب کند.

14. ویکتور مارتینز


ویکتور دومین بدنساز دومینیکن شد که به بالاترین موفقیت در حرفه حرفه ای خود دست یافت. از جمله دستاوردهای او می توان به مقام دوم در مسابقات مستر المپیا 2007 و همچنین پیروزی در آرنولد کلاسیک در همان سال اشاره کرد. لبخند زیبای او واقعا خلع سلاح است و از یک جوک بزرگ به یک پسر جذاب و لعنتی سکسی تبدیل می شود.

13. استن مک کوی


استن با وجود قد واقعی 1 متر و 70 سانتی متری، آنقدر بزرگ به نظر می رسد که انگار تنها 2 متر قد دارد. این قدرت و ظرافت را در نسبت های عالی ترکیب می کند. این پسر از هر نظر خوش تیپ است. راز موفقیت او را می توان ژن نامید - یک پدر ایرلندی و یک مادر ژاپنی نقش مهمی در اعطای چنین ظاهر درخشان به او داشتند.

12. جرمی بوئندیا


شانه های فوق العاده پهن، سینه های بزرگ، کمر باریک و چهره قاتل - همه اینها را می توان به جرمی نسبت داد. در سال 2013، او اولین حضور خود را در مسابقات مستر المپیا انجام داد و بلافاصله مقام دوم را در آنجا گرفت و در حال حاضر فعالانه برای رقابت بعدی این سری آماده می شود.

11. مارک الویسی


زیبایی مارک به سادگی شگفت انگیز است. اگر او مجبور شود اندام کامل خود را زیر یک پیراهن اداری معمولی پنهان کند، جرم واقعی خواهد بود. با چنین ظاهری بی عیب و نقص ، او به سادگی موظف بود خود را با شکوه تمام به جهان نشان دهد.

10 جو ویدر


جو نماد بدنسازی و مربی بسیاری از بدنسازان مشهور از جمله آرنولد شوارتزنگر است. اما در طلوع زندگی حرفه ای خود، جو نمی توانست ظاهر جذابی کمتر از سایر افراد در لیست ما داشته باشد. به لطف او است که بدنسازی به عنوان یک ورزش تمام عیار به ما رسیده است و نه یک نمایش سیرک. او به همراه برادرش یکی از بنیانگذاران فدراسیون بین المللی بدنسازان است.

9. شان رودن


شان رودن که با نام «فلکساترون» نیز شناخته می‌شود، شایستگی رتبه 9 را در فهرست ما دارد. ظاهر بی‌نظیر او پیروزی‌های زیادی را برای شان به ارمغان آورد، چه در زمینه حرفه‌ای و چه در زمینه عشق. در حالی که بیشتر بدنسازان روی صحنه به نظر می‌رسند که درد دارند، چهره شان همیشه زیبا می‌ماند بدون اینکه کسری از تنش همه چیز را منعکس کند.

8. بن پاکولسکی

بن علیرغم اندازه چشمگیرش، در واقع بامزه ترین فرد است که یادآور سوپرمن است. به سختی تعجب خواهید کرد اگر او به طور ناگهانی در شرایط اضطراری به کمک بیاید.

7. Mike O'Hearn (مایک اوهرن)

شما نمی توانید چشم خود را از مایک بردارید. ظاهر زیبای او به شما اجازه این کار را نمی دهد. هیچ چیز شگفت انگیزی در این واقعیت وجود ندارد که او در طول حرفه خود موفق به بازدید از جلد بیش از 500 مجله شد و هفت بار عنوان مدل تناسب اندام را دریافت کرد.

6 براندون کاری


براندون واقعاً بزرگ است ، علاوه بر این ، طبیعت چهره ای فوق العاده شیرین به او اعطا کرده است. شما می توانید شرط بندی کنید که تعداد کمی از دختران می توانند در برابر جذابیت های او مقاومت کنند.

5. مارک داگدیل

زیبایی طبیعی این مرد تا حد زیادی به دلیل لبخند عفونی اوست که می تواند معجزه کند. ضریب تمایلات جنسی مارک به سرعت بالا می رود.

4. آرنولد شوارتزنگر


فکر کردی آرنی را پشت سر بگذاریم؟ وقتی صحبت از بدنسازی به میان می آید، نمی توان از آرنولد شوارتزنگر نام برد. آرنولد یکی از آن افرادی است که بدنسازان در سراسر کره زمین به او نگاه می کنند. او علاوه بر چهره ای زیبا و لهجه ای بیگانه، از نظر تناسب اندام واقعا ایده آلی خلق کرد.

3. فرانک زین


به سختی می توانید عکسی از فرانک را در اینترنت پیدا کنید که سکسی نباشد. همه چیز به ظاهر او مربوط می شود که منعکس کننده آرمان های دهه 70 است که امروز در هیچ جای دیگری نخواهید یافت.

2 استیو ریوز

استیو ریوز که به عنوان داغ ترین بازیگر نقش هرکول نیز شناخته می شود، می تواند با هر بدنساز حاضر در این لیست رقابت کند. زمانی استیو به عنوان یک الگو برای پسران و همچنین یک هدف پرشور برای دختران خدمت کرد.

1 بیل پرل

هیکل بیل عالی است، این بحثی نیست. بیل در اوج زندگی خود به قدری جذاب بود که بسیاری حاضرند برای ایجاد یک ماشین زمان در کیک استارتر سرمایه جمع آوری کنند تا فرصتی برای دیدن زنده او داشته باشند.

ماهیچه های بدن یک زن می توانند بسیار جذاب به نظر برسند، اما گاهی اوقات اندازه آنها می تواند کاملاً ترسناک باشد. برخی از دختران ورزشکار هدف خود را توسعه عضلات به چنین حجم های فوق العاده بزرگی قرار می دهند که شاید حتی تصور آن نیز دشوار باشد. عضله دوسر این دختران مانند فولاد قوی است و با کمک آنها می توانند از نظر قدرت از هر ورزشگاهی پیشی بگیرند.

برخی از دختران و پسران مطمئن هستند که بدن حجیم و عضلانی معیار زنانگی نیست، با این حال، سخت است که قبول نکنیم که یک بدن حجاری شده جذاب است. بدنسازان زن که برای به دست آوردن فرم دلخواه تلاش زیادی می کنند، البته خود را جذاب می دانند و به همین جا بسنده نمی کنند. آنها هرگز برای بهبود بدن تنبل نیستند. و قدرت و بدن به درستی می تواند مترادف با تمایلات جنسی در نظر گرفته شود.

اخیراً مواقعی وجود داشت که منع ناگفته ای از علاقه دختران به بدنسازی وجود داشت. اما زمان ها و ترجیحات در حال تغییر هستند. اکنون زنان در هر سنی بدنسازی می کنند و برخی از آنها می توانند با بدنسازان درجه یک جهان رقابت کنند. جای تعجب نیست که با گذشت زمان، استانداردهای فعلی زیبایی، که یکی از آنها لاغری و شکنندگی است، با فرم های حجیم قوی جایگزین شود.

15. ایرنه اندرسن

اگر فکر می کنید که فقط مو بورهای شکننده در سوئد زندگی می کنند، پس باید در نظرات خود تجدید نظر کنید. زیرا بدیهی است که نام ایرن اندرسن، دانمارکی بومی که در سنین جوانی به سوئد نقل مکان کرد، نشنیده اید. اندرسن متولد 1966 است که در فصل 84 کیلوگرم وزن دارد و در فصل خارج از فصل 95. او پیوسته و پیگیر کار می کند و نتیجه آن دیری نمی پاید.

14. کیم چیژفسکی نیکولز

کیم چیژفسکی نیکولز آنقدر حجیم و عضلانی است که باورش سخت است که او واقعا وجود داشته باشد. اما او واقعی است، او 48 سال دارد و اهل ایلینوی است. او به راحتی وزن 60 کیلوگرم را تحمل می کند. این بدنساز زن قوی و جذاب عناوین زیادی کسب کرده است. خانم المپیا” (به طور دقیق تر، 4) و بسیاری از جوایز بدنسازی دیگر در طول سال ها تمرین، اما او دیگر رقابت نمی کند.

به گفته چیژفسکی ، بدنسازی به او کمک کرد تا از شر بسیاری از عقده ها خلاص شود - این دختر اغلب در مؤسسه مورد خندیدن قرار می گرفت و این البته نمی توانست بر رفتار او تأثیر بگذارد. بلافاصله پس از ورود کیم بزرگ احساس اعتماد به نفس بیشتری کرد، شروع کرد" با سر بالا راه بروید و احساس خوبی داشته باشید". او متاهل و دارای دو فرزند است و در میسوری زندگی می کند. حتی اگر علاقه ای به بدنسازی زنانه ندارید، ممکن است چیژفسکی نیکول را در فیلم معروف "چیزفسکی نیکول" دیده باشید. سلول"، که در آن هنرمند محبوب جنیفر لوپز نیز نقش آفرینی کرد.

13. نیکول باس فوکس

نیکول باس فوکس ما را به تازگی در فوریه 2017 در سن 52 سالگی ترک کرد، اما زمانی که نیکول در کنار ما بود، در بدنسازی یک حس واقعی بود. او نه تنها به بدنسازی، بلکه کشتی نیز مشغول بود، بازیگر و پیشخدمت کشتی بود. در طول سال‌ها، باس فوکس جوایزی را کسب کرده است و حتی در مسابقات خانم المپیا شرکت کرده است، جایی که او رتبه چهاردهم را به دست آورد.

شوهرش در سال 1985 او را ترک کرد و شایعه شد که نیکول یک سال قبل از مرگش با شریک تجاری خود در ارتباط بوده است. حضور نیکول باس فوکس در دنیای بدنسازی و کشتی همه جا شناخته شده بود. باشد که او در آرامش باشد و مردم دستاوردها و اراده باورنکردنی او برای پیروزی را به خاطر بسپارند.

12. دبی لاژوسکی

Debi Lazewski یک بدنساز حرفه ای است که اصالتاً اهل وائوسو، ویسکانسین است. او سومین بدنساز برتر زن در رده بندی بدنسازی است. زنان حرفه ای IFBB. او فعالیت بدنسازی خود را از 20 سالگی آغاز کرد و در 24 سالگی وارد اولین مسابقه خود شد. حامی رسمی Lazewski شرکت پوشاک آیرونویل، خرده فروش پوشاک ورزشی بدنسازی.

امروزه این بدنساز در ژوپیتر فلوریدا زندگی می کند و از آنجا به عنوان یک مربی شخصی امرار معاش می کند. او همچنین طراحی داخلی و دکوراسیون منزل را انجام می دهد.. لازوسکی با جورج فره که نه تنها دوست پسر اوست، بلکه متخصص تغذیه او نیز رابطه دارد. او در آماده شدن برای مسابقه به او کمک کرد، که در آن او با قدرت، قدرت و ورزش شگفت انگیز خود همه را شگفت زده کرد.

11. Yaxeni Oriken-Garcia

Oriquen Garcia گواه کاملی است بر اینکه پشتکار و قدرت ترکیبی برنده هستند. یاکسنی اکنون 50 ساله است اما همچنان اندام لاغر و متناسبی دارد. این بلوند جوان در ونزوئلا به دنیا آمد اما در حال حاضر در میامی آفتابی فلوریدا زندگی می‌کند و از آنجا به عنوان مربی تناسب اندام و مشاور تغذیه امرار معاش می‌کند.

مشتریان او باید به دریافت مشاوره از یکی از بهترین بدنسازان جهان افتخار کنند. یاکسنی در هر فصل حدود 70 کیلوگرم وزن دارد. اوریکن گارسیا کوچکترین فرزند از نه فرزند است. او متاهل است و یک پسر نوجوان دارد. نمی دانم آیا او تصمیم می گیرد راه مادرش را ادامه دهد؟

10. جوآنا توماس

جوانا توماس بدنساز 40 ساله در کورنوال انگلستان به دنیا آمد و اکنون در فلوریدا زندگی می کند. او در هر فصل حدود 60 کیلوگرم وزن دارد. او جوانترین بدنساز زن است که تا به حال عنوان قهرمانی را کسب کرده است. IFBB، که او زمانی که تنها 21 سال داشت دریافت کرد. او قبل از شروع آموزش بدن به عنوان یک متخصص پزشکی آموزش دید، و همانطور که بعدا مشخص شد، تمایل او برای ایجاد حرفه ای در بدنسازی از تمایل او برای کمک به بیماران فراتر رفت.

خواهر او نیکولا شاو نیز بدنساز حرفه ای است و به نظر می رسد که تمایل به بهبود آمادگی جسمانی در بین اعضای خانواده جوانا رایج است. توماس نه تنها به طور فعال در دنیای بدنسازی در حال توسعه است، او همچنین به عنوان یک مدل کار می کند و پورن لزبین می سازد، اگرچه او خود را یک دگرجنس گرا معرفی می کند. توماس زنی همه کاره با استعدادهای فراوان است، اما تا حد زیادی چشمگیرترین دستاورد او اندازه عضلاتش است.

9. آلینا پوپا

آلینا پوپا یک سبزه خیره کننده 38 ساله است که اهل رومانی است. او در رتبه 2 در بین بهترین بدنسازان زن در رتبه بندی بدنسازی قرار دارد. زنان حرفه ای IFBB. او در سوئد زندگی می کرد اما اکنون طلاق گرفته است و در آروادا، کلرادو زندگی می کند و به عنوان مربی شخصی کار می کند. او همچنین به عنوان یک مدل تناسب اندام برای مجلات ژست می گیرد.

پوپا در مسابقات خانم المپیا، خانم بین المللی و تعدادی دیگر از مسابقات بدنسازی شرکت کرد، جایی که، اتفاقا، او به سادگی عملکرد چشمگیری داشت. آلینا هنوز یک رقیب بزرگ در دنیای بدنسازی است و هرگز با عضلات توسعه یافته خود مخاطب را شگفت زده نمی کند. باسن پمپاژ شده، مصمم و آماده برای هر چالشی است. او 140 کیلوگرم وزن می گیرد و حتی به توقف فکر نمی کند!

8. هله تروینو

هله تری یک بدنساز زن دانمارکی تبار فوق العاده است که با ماهیچه های چشمگیر خود جای خود را در تاریخ بدنسازی ثبت کرد. او اکنون 41 سال دارد و 74 کیلوگرم وزن دارد. تره قبل از ورود به دنیای بدنسازی حرفه ای زنان در ورزش های دیگری مانند تیراندازی، رقص باله، شنا، هنرهای رزمی، بوکس، باله، یوگا، دو و میدانی و غیره فعال بود.

او عاشق رقابت و برنده شدن است و واضح است که برای انجام این کار ساخته شده است. Tre یک مربی شخصی است و در حال حاضر در لس آنجلس آفتابی، کالیفرنیا ساکن است. همانطور که در عکس های اخیرش مشاهده می کنید، هله همچنان به بهبود اندام خود ادامه می دهد و هر روز به سطح جدیدی از پیشرفت خود می رسد.

7. تینا چندلر

تینا چندلر اهل لوئیزیانا و بلوند 42 ساله است. او با عضلات و هیکل باشکوه خود را تحت تاثیر قرار می دهد. وزن او فقط 56 کیلوگرم است. چندلر قبل از تبدیل شدن به یک بدنساز حرفه ای زنان، ژیمناستیک انجام می داد و همچنین تعدادی ورزش دیگر مانند دو و میدانی، والیبال، بسکتبال، دوچرخه سواری، تشویق و تنیس را انجام می داد.

جای تعجب نیست که این دختر تا این حد لاغر و عضلانی شده است، زیرا او از دوران کودکی، از دوران مدرسه، اندام رشد کرده است. هنگامی که او برای اولین بار در سال 2009 در خانم المپیا شرکت کرد، رتبه دهم را کسب کرد، اما این مانع او نشد. او شکست نخورد و به شرکت در بسیاری از مسابقات اضافی ادامه داد و در بسیاری از آنها عملکرد چشمگیری داشت. چندلر در حال حاضر در جنوب هیوستون، تگزاس زندگی می کند. و در آینده نزدیک، تینا ممکن است جهان را با دستاوردهای چشمگیر در بدنسازی شگفت زده کند.

6. آیریس کایل

آیریس کایل مانند تینا چندلر 42 ساله است. او اصالتا اهل میشیگان است اما اکنون در کتی، تگزاس زندگی می‌کند... پس آنطور که می‌گویند با تگزاس درگیر نشوید! او با ده عنوان خانم المپیا و هفت عنوان بین المللی به عنوان موفق ترین بدنساز حرفه ای تمام دوران، فارغ از جنسیت شناخته می شود. او بهترین بدنساز زن در رده بندی بدنسازی است. بدنسازی زنان IFBB Pro.

قبل از شروع بدنسازی، کایل خودش را در حالت مناسب نگه می داشت و در ورزش های مختلفی از جمله بسکتبال، دویدن در کراس کانتری و سافت بال شرکت می کرد. وزن او در فصل 71 کیلوگرم و در فصل خارج از فصل 80 کیلوگرم است. او لقب " تراشه شکلات».

کایل اسپانسر است تغذیه PNPو یکی از مالکان یک مرکز تناسب اندام است ورزشگاه مرسی وجود ندارددر کالیفرنیا. او همچنین یک مشاور املاک و مستغلات است ERA Realty. جهنم، آیا چیزی در دنیا وجود دارد که این زن از عهده آن بر نیاید؟

5. بتی پاریسوت

بتی پریسوت نفس گیر از کنتاکی زنی عضلانی جهنمی با پوست برنزی و موهای طلایی درخشان است. او 61 سال سن دارد و وزن او در فصل 66 کیلوگرم (در زمان شرکت در مسابقات) است. در زمانی که او به طور فعال در مسابقات شرکت می کرد، او مسن ترین بدنساز زن فعال در جهان بود. او در سن 54 سالگی بازنشسته شد. پاریسوت بسیار ورزشی بزرگ شد، این به خاطر زندگی او در مزرعه است.

او همچنین از شرکت در ورزش هایی مانند پینگ پنگ و والیبال لذت می برد. این اشتیاق او به تناسب اندام بود که او را وارد دنیای بدنسازی زنان کرد. پاریسوت دو بار ازدواج کرده است و هنوز هم با همسر دوم خود، اد پاریسوت ازدواج کرده است. او دو فرزند بالغ، یک دختر و یک پسر و دو نوه دارد. نوه ها یک مادربزرگ دارند که شبیه بقیه نیست، اما شکی نیست که بتی در زیر لایه ای از ماهیچه های حجیم قلب لطیف و دوست داشتنی دارد.

4. نیکی فولر

نیکی فولر، بدنساز بلوند، 49 ساله است و اهل دیتون، اوهایو است. بزرگترین وزنی که او در دوران حرفه ای خود گرفت 90 کیلوگرم است. با این حال، نیکی برای مدت طولانی و سخت به این دستاورد رفت. فولر قبل از ورود به بدنسازی حرفه ای، ستاره دو و میدانی دبیرستان و قهرمان واترپلو بود.

او در مسابقات مختلف بدنسازی سطح بالا از جمله خانم المپیا، خانم بین المللی، IFBB و بسیاری دیگر شرکت کرد. فولر پس از استراحت از بدنسازی، بازیگری را آغاز کرد و برای زندگی در لس آنجلس نقل مکان کرد. در آنجا او در برنامه های تلویزیونی مختلف شرکت کرد. فولر حرفه بدنسازی خیره‌کننده‌ای داشته است، اما فراتر از آن، به نظر می‌رسد که او در هر زمینه‌ای که به آن توجه کرده، عالی بوده است.

3. تونیا نایت

تونیا نایت یک بدنساز 50 ساله سابق میسوری است. او در سال 1993 بازنشسته شد، اما از آنجایی که اثری کاملاً در دنیای بدنسازی بر جای گذاشت، نتوانستیم او را در این لیست قرار دهیم. او در طول سال ها در مسابقات خانم المپیا، خانم بین المللی و تعدادی از مسابقات بزرگ دیگر در صحنه بدنسازی زنان شرکت کرده است و این کار را به طرز چشمگیری انجام داده است.

در سال 2011، نایت به تالار مشاهیر IFBB معرفی شد. امروز، تونیا در اورلند پارک، کانزاس زندگی می کند و از جان پوتیت، یک بدنساز، که از او یک پسر دارد، طلاق گرفته است. شاید رقابت نایت را در برنامه تلویزیونی موفق دیده باشید. گلادیاتورهای آمریکایی» از سال 1989 تا 1992. در برنامه، او نام مستعار داشت " طلایی". با این حال، او به دلیل آسیب دیدگی زانو مجبور به ترک نمایش شد. اما کل مسیر ورزشی و شرکت در مسابقات، البته، لذت زیادی را برای این بلوند عضلانی شگفت انگیز به ارمغان آورد.

2. شارون برونو

شارون برونو یک سبزه عضلانی و بلند قد با هیکلی چشمگیر، یک بدنساز زن موفق و مدعی تناسب اندام فوق العاده است که اهل انتاریو، کانادا است. او 53 سال سن دارد. او در سال 1995 از بدنسازی بازنشسته شد، اما در حالی که به بدنسازی ادامه داد، در مسابقات مختلفی از جمله خانم المپیا، خانم بین المللی و بسیاری دیگر شرکت کرد و نتایج قابل توجهی در آنجا کسب کرد.

او کار خود را به عنوان یک مدل آغاز کرد اما مدت زیادی طول نکشید تا اینکه تصمیم گرفت فقط بر روی حرفه بدنسازی خود تمرکز کند. برونو همچنین در فیلم ها نقش های کوتاه ایفا می کرد و جلد مجلات ورزشی را زیبا می کرد.

1. ملیسا کوتس

ملیسا کوتس بلوند در انتاریو، کانادا به دنیا آمد. در حال حاضر او 45 سال سن دارد و در گرجستان زندگی می کند. او به عنوان بدنساز، کشتی گیر، مدل تناسب اندام و بازیگر مشهور است. او در ابتدا مصمم بود که یک تنیس باز شود، اما تصمیم گرفت روی بدنسازی تمرکز کند و فرصت های خود را در این زمینه محقق کند. شاید کت ها را در تلویزیون دیده باشید دجبال افراطی. وزن کوتس 68 کیلوگرم است.

مادر ملیسا بدنساز بود و ظاهرا ملیسا تصمیم گرفت راه او را ادامه دهد. کوتس در این فیلم ها نقش کوتاهی داشت. دعا برای یک روز دیگر، داستان جان"و" مسابقه مرگ نهایی 2". مهم نیست که ملیسا در چه منطقه ای می خواست توسعه یابد، او برجسته شد. قدرت و زیبایی بدنش از او یک ستاره واقعی ساخته است.

زنان عضلانی می توانند بسیار جذاب به نظر برسند. درست است، گاهی اوقات بدنسازان آنقدر مشتاق بهبود بدن خود هستند که با نگاه کردن به آنها چیزی جز ترس را نمی توان تجربه کرد.

در این مجموعه قدرتمندترین بدنسازان زن را خواهید دید که بهتر است سر راهشان قرار نگیرند.

15. ایرنه اندرسن

قوی ترین زن سوئد ایرن در سال 1966 به دنیا آمد. مادر سه فرزند در سال 2005 یک بدنساز حرفه ای شد. این زن در مسابقات بسیاری پیروز شد و اکنون می خواهد عنوان "خانم المپیا" را به دست آورد.

14. کیم چیژفسکی نیکولز


این بدنساز 48 ساله آمریکایی به عنوان حرفه ای IFBB دست یافته است. کیم چهار بار "خانم المپیا" شد و یک بار عنوان "خانم بین‌الملل" را دریافت کرد. اکنون زن با خوشحالی ازدواج کرده و فرزندان خود را بزرگ می کند.

13. نیکول باس


این ورزشکار 52 ساله در 17 فوریه 2017 درگذشت، اما در عمر کوتاه خود توانست به یک حس واقعی تبدیل شود. نیکول به عنوان قدرتمندترین بدنساز زن در جهان شناخته می شد و همچنین یک کشتی گیر حرفه ای بود.

12. دبی لاشفسکی


بدنساز زن 47 ساله اهل ویسکانسین در رده سوم بهترین بدنسازان زن لیگ حرفه ای IFBB قرار دارد. لاژوسکی در 20 سالگی به بدنسازی علاقه مند شد و پس از 4 سال در اولین مسابقه خود شرکت کرد. دبی در حال حاضر به عنوان مربی شخصی کار می کند.

11. یاکسنی اوریکن


این ورزشکار 50 ساله ونزوئلایی نیز نتایج درخشانی کسب کرد. او در جوانی به عنوان مدل و بازیگر مشغول به کار شد و سپس بدنسازی را کشف کرد. درخشان ترین پیروزی یاکسنی عنوان "میس المپیا" در سال 2005 بود. اوریکن متاهل است و یک پسر دارد.

10. جوآنا توماس


جوانا توماس 40 ساله بریتانیایی جوانترین زنی شد که حرفه ای IFBB شد (او در آن زمان 21 سال داشت). جوانا قبل از فعالیت ورزشی خود به عنوان پرستار کار می کرد و سپس آموزش و فیلمبرداری در فیلم های بزرگسالان آغاز شد.

9. آلینا پوپا


بدنساز 38 ساله رومانیایی در بین بهترین بدنسازان زن در لیگ حرفه ای IFBB مقام دوم را به خود اختصاص داد. اکنون آلینا در کلرادو زندگی می کند و به عنوان مربی شخصی کار می کند، اما او قصد خود را برای تبدیل شدن به خانم المپیا رها نکرده است.

8. هله تروینو


هله تروینو، ورزشکار 41 ساله دانمارکی، مشهورترین بدنساز کشورش است. اخیراً زنی در لس آنجلس زندگی می کند و به مربیگری مشغول است.

7. تینا چندلر


این مرد 42 ساله آمریکایی قبل از بدنسازی به ورزش ژیمناستیک می پرداخت. در سال 2009، او برای اولین بار در رقابت برای عنوان "خانم المپیا" شرکت کرد و مقام دهم را به دست آورد، اما این به هیچ وجه شور او را خنک نکرد. کمی بعد، تینا شروع به برنده شدن کرد.

6. آیریس کایل

آیریس 42 ساله با 10 عنوان خانم المپیا و 7 عنوان خانم بین المللی به عنوان موفق ترین بدنساز زن تاریخ شناخته می شود. این آمریکایی در فهرست بهترین ورزشکاران بدنسازی بر اساس IFBBPro در رتبه اول قرار دارد.

5. بتی پاریسو


بتی 61 ساله یکی از قدیمی ترین بدنسازان است - او تا سن 54 سالگی به بدنسازی مشغول بود. در اوایل دهه 90، پاریسو شروع به رقابت کرد و در سال 1996 یک حرفه ای IFBB شد. بتی یک پسر و یک دختر دارد و او قبلاً مادربزرگ دو نوه شده است.

4. نیکی فولر


این زن 49 ساله آمریکایی در مسابقات بدنسازی بسیاری از جمله خانم المپیا و خانم بین المللی شرکت کرده است. در سال 1999 به حرفه بدنسازی خود پایان داد و به بازیگری روی آورد. او در نقش های مکمل در فیلم هایی مانند آلی مک بیل و مجله مد ظاهر شده است.

3. تونیا نایت


"Miss International" 1991 در سال 1966 در میسوری متولد شد. تونیا پس از پیروزی در مسابقات بدنسازی با نام مستعار طلا در مبارزات گلادیاتور آمریکایی شرکت کرد. در سال 1993 به دلیل مصدومیت مجبور به ترک این ورزش شد.

2. شارون برونئو


این بدنساز 53 ساله از کانادا کار خود را به عنوان مدل آغاز کرد اما پس از آن به بدنسازی علاقه مند شد. شارون در مسابقات "Miss Olympia" و "Miss International" شرکت کرد و در سال 1995 حرفه ورزشی خود را به پایان رساند. او در فیلم های «دعوت با طعم مرگ» و «آس ترامپ» نقش های کوچکی را ایفا کرد.

1. ملیسا کوتس


این بدنساز، کشتی گیر، بازیگر و مدل 45 ساله از کانادا در ابتدا مصمم بود که یک تنیس باز شود، اما همچنان روی بدنسازی تمرکز کرد و توانایی های خود را آشکار کرد. شایان ذکر است که مادر کوتس نیز بدنساز بود.