بارداری را با دمای پایه تعیین می کنیم. دمای پایه در بارداری چیست و چگونه آن را اندازه گیری کنیم؟ نحوه اندازه گیری دمای پایه برای تعیین

دمای پایه بدن که به اختصار BBT نامیده می شود، یک شاخص بسیار مهم است که با مشاهده آن یک زن می تواند از شروع تخمک گذاری، بارداری و وجود مشکلات سلامتی مطلع شود. برخی از نمایندگان جنس منصفانه BTT را تعیین می کنند تا در صورت عدم تمایل به استفاده از داروهای ضد بارداری، روزهای پرهیز را محاسبه کنند، در حالی که برخی دیگر روزهای مطلوب را برای بچه دار شدن تعیین می کنند. اکنون در مورد چگونگی اندازه گیری صحیح دمای پایه صحبت خواهیم کرد.

دمای پایه در صبح بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تعیین می شود. نیازی نیست از رختخواب بلند شوید. توصیه می شود یک دماسنج برای اندازه گیری در شب آماده کنید و آن را در کنار تخت خود قرار دهید. کوچکترین حرکت، حرکت در اطراف اتاق می تواند بر روی نشانگر تأثیر بگذارد. اندازه گیری ها باید هر روز و در همان زمان برای چندین ماه انجام شود.

برای کسانی که نمی دانند چگونه دمای پایه را در خانه اندازه گیری کنند، شایان ذکر است که انجام آن بسیار آسان است. كافي است دماسنج را در ركتوم، واژن يا داخل دهان قرار دهيد.

اولین گزینه ترجیح داده شده است. اگر تمایلی به اندازه گیری BBT در رکتوم وجود ندارد، می توانید از روش های دیگر استفاده کنید، اما در اینجا باید به یاد داشته باشید که دقت کمتری دارند. علاوه بر این، شما نمی توانید شاخص را به روش های مختلف در روزهای مختلف تعیین کنید. زیر بازو، BBT اندازه گیری نمی شود.

برای اینکه قرائت ها درست باشد، توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنید، ارزش دارد از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید. دمای پایه می تواند به دلیل بیماری های مختلف، بی خوابی، پروازها و حرکت های مکرر، تماس جنسی چند ساعت قبل از بیدار شدن از خواب نادرست باشد.

هنگام مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی، اصلاً فکر کردن در مورد اینکه کجا بهتر است دمای پایه را اندازه گیری کنید، بی معنی است. سطح آن توسط داروها تعیین می شود. در خانم هایی که از قرص استفاده می کنند، زمینه هورمونی چندان تغییر نمی کند.

به همین دلیل است که دمای پایه در هر روز تقریباً یکسان است. ممکن است فراز و نشیب های جزئی وجود داشته باشد، اما هیچ نقطه اوج مشخصه ای برای تخمک گذاری وجود ندارد.

با چه دماسنجی دمای پایه را اندازه گیری کنیم؟

برای تعیین دمای پایه از دماسنج جیوه ای معمولی استفاده می شود.می توانید از الکترونیک هم استفاده کنید اما دما را با خطاهای کوچک نشان می دهد. هنگام اندازه گیری یک شاخص، دقت بسیار مهم است.

ویژگی های زمان بندی BTT

اندازه گیری دمای پایه بدن از روز اول سیکل قاعدگی ضروری است. نتایج به دست آمده باید روزانه ثبت شود. همچنین لازم است عواملی را که می توانند بر شاخص عددی تأثیر بگذارند (این که آیا الکل مصرف شده است یا نه ، اینکه آیا مجبور به وارد شدن به موقعیت های استرس زا هستید ، آیا بار فیزیکی بالایی منتقل شده است یا خیر) مشخص شود.

توصیه می شود به ماهیت ترشحات توجه کنید (لزج، خونی، زرد، آبکی و غیره). با استفاده از نتایج به دست آمده می توانید نموداری تهیه کنید که از روی آن به وضوح مشخص می شود که آیا روز تخمک گذاری نزدیک است یا خیر.

رسم نمودار آسان است. برای انجام این کار، مراحل ساده را دنبال کنید:

• یک تکه کاغذ (ترجیحا در قفس) آماده کنید.
• 2 خط عمود بر هم (محورهای افقی و عمودی) بکشید.
• در پرتو افقی روزهای چرخه قاعدگی را نشان می دهد.
• درجات را روی محور عمودی علامت بزنید.

اندازه گیری دمای پایه بیش از 5 دقیقه ضروری است.این زمان برای تعیین دقیق شاخص و درک اینکه چه فرآیندهایی در بدن در حال انجام است کافی است.

هر روز یک علامت مربوطه در نمودار قرار می گیرد - نتیجه به دست آمده به عنوان نقطه مقابل روز چرخه و درجه ذکر می شود. سپس تمام علائم توسط یک خط به هم متصل می شوند. برای مشاهده الگوی تغییرات دما، باید در 3 سیکل قاعدگی اندازه گیری شود.

BTT در حین و بعد از قاعدگی

اندازه گیری دمای پایه هر روز حتی در دوران قاعدگی ضروری است. در روزهای بحرانی چگونه باید باشد؟ این شاخص برای هر زن فردی است. با این حال، مقادیر متوسطی وجود دارد که برای همه جنس منصف معمول است.

دمای پایه طبیعی در طول قاعدگی 37 درجه سانتیگراد است. در پایان روزهای بحرانی به 36.4 درجه کاهش می یابد. این افت با این واقعیت توضیح داده می شود که پس زمینه هورمونی در بدن زن تغییر می کند - سطح پروژسترون کاهش می یابد و تعداد استروژن ها افزایش می یابد.

پس از قاعدگی، دمای پایه 36.4-36.6 درجه است. در اواسط چرخه، قبل از تخمک گذاری، مقدار شاخص به شدت کاهش می یابد. در طول آزاد شدن تخمک بالغ از تخمدان، دمای پایه 0.5-0.6 درجه افزایش می یابد. این افزایش پس از سقوط است که نشان می دهد تخمک گذاری فرا رسیده است.

در نیمه دوم چرخه قاعدگی، BBT معمولاً کمی بالاتر از 37 درجه است. قبل از قاعدگی، مقدار شاخص کاهش می یابد (0.3 درجه). رکود نشانه نزدیک شدن به روزهای بحرانی است.

اگر دمای پایه را برای تعیین بارداری اندازه گیری می کنید، باید یاد بگیرید که چگونه نمودار را تجزیه و تحلیل کنید. این کار بسیار ساده انجام می شود. این نشانگر هر روز اندازه گیری می شود، ثبت می شود و روی نمودار علامت گذاری می شود.

اگر قبل از قاعدگی درجه حرارت کاهش نیافته باشد، ممکن است زن باردار باشد. در برخی موارد، جنس منصف اصلاً فراز و نشیب را رعایت نمی کند. این ممکن است نشانه ای از عدم تخمک گذاری و ناباروری زن باشد.

اگر تاخیر در قاعدگی وجود داشته باشد و شاخص عددی نرمال و خیلی پایین نباشد، ممکن است خطر سقط خود به خود وجود داشته باشد. اگر در طول قاعدگی، BBT پس از سقوط به رشد خود ادامه دهد، این نشانه التهاب غشای مخاطی حفره رحم است.

همانطور که می بینید، هر خانمی که از سلامتی آگاه است باید بداند که چگونه دمای پایه را در رکتوم اندازه گیری کند. اندازه گیری BBT و رسم یک روش ساده است. ITS در شرایط زیر توصیه می شود: تلاش برای بچه دار شدن با شکست مواجه می شود، مشکوک به مشکلات سلامتی (اختلالات هورمونی، ناباروری)، تمایل به افزایش شانس بارداری وجود دارد. نکته اصلی این است که این کار را به طور منظم انجام دهید و اطلاعات دقیقی در مورد وضعیت سیستم تولید مثل خواهید داشت.

برای هر زنی مهم است که بداند چگونه دمای پایه را برای تعیین بارداری و تخمک گذاری اندازه گیری کند. یک برنامه جهانی که با در نظر گرفتن داده های مختلف جمع آوری شده است، امکان نظارت مداوم بر سلامت اندام های تولید مثل زنان را فراهم می کند. حتی اگر برنامه های خانوادگی شامل بارداری نباشد، برنامه به شناسایی کوچکترین انحرافات چرخه ماهانه کمک می کند و کار سیستم هورمونی را تحت کنترل نگه می دارد.

مراجعه منظم به متخصص زنان به زن اجازه می دهد تا سیستم تناسلی سالم خود را حفظ کند و همچنین از بیماری های ناخواسته جلوگیری کند. بیشتر اوقات ، از پزشک است که می آموزد که مطلوب است برنامه ای را نگه دارید که در آن داده های خاصی ثبت می شود. BT چیست؟

دمای پایه بدن یک آزمایش ساده برای اندازه گیری دمای بدن زن بعد از خواب است. استراحت شبانه تا 5 تا 6 ساعت متوالی الزامی است. تغییر درجه حرارت بالا در کل به دلیل تأثیر مواد هورمونی بر هیپوتالاموس است.

از آنجایی که چرخه های قاعدگی زنان می تواند بسیار متفاوت باشد، دمای قبل و بعد از قاعدگی نیز متفاوت خواهد بود.

چرا حفظ چنین برنامه ای بسیار مهم است، بسیاری از زنان علاقه مند هستند. اغلب، آگاهی از چنین شاخص هایی احتمالات زیر را می دهد:

1. اگر هدف یک زن فرآیند لقاح است، او به سادگی باید لحظات بلوغ و رهاسازی تخمک را به داخل حفره شکم به درستی تعیین کند. به این ترتیب راحت ترین روزها یعنی تخمک گذاری محاسبه می شود.
2. از سوی دیگر، اگر در این مدت فرد تمایلی به بچه دار شدن نداشته باشد، روزهای خطرناک نیز شناخته می شود. همچنین، BT می تواند به ایجاد بارداری در مراحل اولیه، زمانی که تاخیر در قاعدگی وجود دارد، کمک کند.
3. برخی از والدین با دریافت اطلاعات لازم با استفاده از چنین روش در دسترس، جنسیت فرزند خود را برنامه ریزی می کنند.
4. با ناباروری، روش عملکردی امکان کشف دلایل عدم بارداری را فراهم می کند و این ممکن است بلوغ دیرهنگام سلول زایای زنانه یا به طور کلی عدم وجود آن باشد.
5. اغلب، اختلالات هورمونی به یک پیش نیاز برای ناباروری تبدیل می شود و اندازه گیری BBT دوباره در اینجا کمک می کند.

زنان اغلب از برنامه برای جلوگیری از بارداری ناخواسته استفاده می کنند. درست است، همه نمی دانند که علاوه بر همه این موارد مهم، قادر به تعیین BT هستند، نمایندگان نیمه منصف قادر به تنظیم کیفیت بالای زندگی صمیمی خود و رسیدن به ارگاسم صد در صد هستند. با این حال، این باید طبق تمام قوانین انجام شود، زیرا نتایج آزمایش به دقت بستگی دارد.

نحوه اندازه گیری دمای پایه برای تعیین بارداری و تخمک گذاری

برای شروع، آنچه را که نباید از روش پاسخ فوری به همه سؤالات انتظار داشت - قبل از نتیجه گیری، دما باید حداقل برای سه چرخه ماهانه متوالی اندازه گیری شود. حتی اگر نتایج خاصی وجود داشته باشد، باید با آنها به پزشک مراجعه کنید و خود درمانی نکنید. فقط یک پزشک باتجربه می تواند داده ها را به درستی رمزگشایی کند.

قوانین تزلزل ناپذیر برای اندازه گیری BT:

• شما باید اندازه گیری را از اولین روز سیکل ماهانه شروع کنید، یعنی از اولین روز قاعدگی.
• این کار باید در همان زمان انجام شود، بیدار شوید، به هیچ وجه از تخت خارج نشوید، بنابراین دماسنج باید در نزدیکی باشد.
• اندازه گیری ها باید با استفاده از یک دماسنج - جیوه یا دیجیتال انجام شود.
• برای اینکه فراموش نکنید قبل از انجام عمل تکان دهید، می توانید آن را از قبل، در عصر انجام دهید، به خصوص که بهتر است یک زن قبل از آزمایش حرکات فعال انجام ندهد.
• بهترین مکان برای بررسی رکتوم است - در این مورد، می توان به محتوای اطلاعات بالاتر و قابلیت اطمینان امیدوار بود.
• تعیین دما با قرار دادن دماسنج زیر بغل غیرممکن است، این روش فقط برای اندازه گیری دمای عمومی بدن مناسب است.
• نتایج باید بلافاصله ثبت شود، باید در نظر داشت که هر گونه تغییر در روال روزانه، سرماخوردگی، داروها و الکل بر BBT تأثیر می گذارد، بنابراین مطالعه را نمی توان کامل نامید.

یک موضوع موضعی زمان اندازه گیری و همچنین توصیه به اندازه گیری در دهان یا واژن است. متخصصان زنان پاسخ می دهند که استفاده از چنین روش هایی نیز امکان پذیر است، اما باز هم بهتر است شاخص های دما را از طریق مقعد بررسی کنید. در عین حال لازم است دماسنج را به مدت سه دقیقه در آنجا نگه دارید. با توجه به واژن یا حفره دهان، زمان اندازه گیری باید حداکثر پنج تا هفت دقیقه باشد.

اگر یک زن به طور همزمان از قرص های ضد بارداری استفاده می کند، انتظار نتایج قابل اعتماد بی معنی است.

چه شاخص هایی باید ثبت شود

بنابراین، زن تصمیم گرفت به طور کامل نحوه اندازه گیری دمای پایه را برای تعیین بارداری و تخمک گذاری مطالعه کند. برای ایجاد سوابق آموزنده که به روشن شدن مسائل مهم کمک می کند، باید موارد زیر را ثبت کنید:

1. تاریخ و ماه؛
2. این چه روزی از چرخه ماهانه است.
3. داده های دما

اما این همه چیز نیست - شما باید ماهیت ترشحات واژن را روزانه یادداشت کنید. این تنها راه برای تعیین درست روزهای دقیق تخمک گذاری است. واقعیت این است که در طول دوره بلوغ تخمک، ترشح مخاط بیشتر و آبکی می شود.

معیارهای خاصی وجود دارد که باعث تغییر دما می شود، مانند:

• استفاده از مشروبات الکلی؛
• مصرف داروهای مسکن؛
• خواب ناکافی؛
• یک موقعیت استرس زا که می تواند باعث تغییر در سطوح هورمونی شود.
• تغییر آب و هوا، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید یا هیپوترمی؛
• وجود روابط جنسی نیز بر BT تأثیر می گذارد.

واضح است که متخصص زنان این سوابق را رمزگشایی خواهد کرد، اما خود زن باید بفهمد که هنجار در کجا مرز آسیب شناسی است.

چرخه ماهانه زن به دو مرحله اصلی تقسیم می شود:

1. هیپوترمیک؛
2. هایپرترمیک.

هیپوترمیک شامل رشد فولیکول‌ها می‌شود، جایی که سلول زاینده از آنجا خارج می‌شود. در این لحظه دمای پایه از 37 درجه بالاتر نمی رود. و فقط حدود 12 روز و بعد از آن تخمک گذاری اتفاق می افتد. به طور مستقیم قبل از آن کاهش وجود دارد. اما هنگامی که پروژسترون به شدت تولید می شود، و این در طول بلوغ اتفاق می افتد، BBT 0.5 درجه افزایش می یابد.

مرحله هیپرترمیک یا لوتئال حدود دو هفته طول می کشد و در صورت عدم لقاح با قاعدگی به پایان می رسد. در این زمان نسبت بهینه استروژن و پروژسترون در صورت بارداری حفظ می شود. دما در حدود 37 درجه حفظ می شود و قبل از خونریزی طبیعی 0.3 درجه کاهش می یابد.

درک این نکته مهم است که چنین تغییراتی ماهانه اتفاق می افتد و نوسانات درجه کاملاً طبیعی است. نمودار در گذر از یک چرخه جمع آوری می شود و سپس از تمام اطلاعات ثبت شده استفاده می شود.

تفاوت های ظریف مهم هنگام اندازه گیری دمای پایه

در نتیجه اندازه گیری دمای پایه، نمودار می تواند نشان دهد:

• لحظه تخمک گذاری؛
• شروع بارداری؛
• نقض چرخه قاعدگی؛
• آسیب شناسی زنان.

در زنان، چرخه طبیعی ماهیانه یک دوره 22 تا 35 روزه است. اگر چرخه بیش از 35 روز طولانی شود یا برعکس فشرده شود، این ممکن است نشان دهنده نقض تخمدان باشد و این موضوع باید با پزشک در میان گذاشته شود.

خانم ها باید به مدت فاز لوتئال دوم توجه کنند. به طور کلی، مدت زمان هر دو مرحله اول و دوم نباید زیاد، حداکثر یک روز تفاوت داشته باشد. کوتاه شدن دوره هایپرترمیک نیز به معنای آسیب شناسی است که باید با آن برخورد کرد.

با استفاده از نمودار، روزهای تخمک گذاری به طور دقیق محاسبه می شود، اما برای این مهم انجام تحقیقات حداقل برای سه ماه است. در این صورت بهتر است از دماسنج جیوه ای معمولی استفاده شود که باید در مقعد قرار گیرد. ثابت شده است که این موثرترین راه برای شناخت دقیق روزهای بلوغ تخمک است.

در اصل، یک دماسنج دیجیتال نیز برای چنین اندازه گیری مناسب است، به خصوص که، به گفته پزشکان، این ایمن ترین دستگاه است. برخلاف جیوه، یک دستگاه الکترونیکی در صورت افتادن یا شکستن بی ضرر است، علاوه بر این، از رطوبت محافظت می شود. اگر اندازه‌گیری به روش خوراکی انجام می‌شود، باید دماسنج را عملاً بدون باز کردن لب‌ها تا 7 دقیقه در دهان خود نگه دارید تا دما تا حد امکان دقیق باشد.

مهمترین سوال این است که چگونه دمای پایه را برای تعیین بارداری اندازه گیری کنیم. پزشکان پیشنهاد می کنند که این روش را در اوایل صبح - در ساعت 6-7 انجام دهید. این زمان ایده آل برای تشخیص بارداری با دماسنج جیوه ای است، بهتر است از روش رکتوم استفاده کنید. اگر با تمام شاخص هایی که لقاح را تأیید می کند، درجه حرارت ناگهان شروع به کاهش کرد، یک زن باید فوراً با یک متخصص مشورت کند، زیرا کاهش می تواند به معنای شروع آسیب شناسی و حتی سقط جنین خود به خود باشد.

درک نحوه اندازه گیری دمای پایه برای تعیین بارداری و تخمک گذاری به هیچ وجه دشوار نیست، نکته اصلی این است که یک زن این کار را به طور منظم انجام دهد و تمام قوانین و توصیه ها را دنبال کند. این به او امکان می دهد سلامت خود را کنترل کند و روزهای خطرناک و مطلوب را به طور دقیق محاسبه کند. این احتمالا طبیعی ترین و موثرترین روش پیشگیری از بارداری و همچنین یکی از بهترین روش های لقاح است.

نحوه اندازه گیری دمای پایه: ویدئو

آیا مقاله “چگونه دمای پایه را به درستی اندازه گیری کنیم” مفید بود؟ با استفاده از دکمه های رسانه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید. این مقاله را نشانه گذاری کنید تا از دست ندهید.

بدن زن یک سیستم پیچیده است که توسط کار هورمون ها، از جمله عملکردهای تولید مثل، تنظیم می شود.

چرخه قاعدگی یک زن در معرض تغییرات چرخه ای است که در فواصل منظم و در نتیجه افزایش و کاهش برخی هورمون ها رخ می دهد.

با دانستن ویژگی های چرخه قاعدگی خود، می توانید شروع تخمک گذاری را در مراحل اولیه (که برای کسانی که قصد بارداری دارند مهم است) تشخیص دهید.

شما همچنین می توانید شروع بارداری خود را (با توجه به دمای پایه) تشخیص دهید.

این امکان وجود دارد اگر شما یک برنامه دمای پایه در دوران بارداری تهیه و حفظ کنید. اما برای اینکه تشخیص در دوران بارداری امکان پذیر شود، دمای پایه باید حداقل سه تا چهار ماه قبل از بارداری اندازه گیری شود.

این به شما امکان می دهد تغییر شاخص ها را دنبال کنید و بارداری را در یک تاریخ بسیار زودرس، حتی قبل از شروع چرخه بعدی و قاعدگی پیشنهاد دهید.

دمای پایه در دوران بارداری

اندازه گیری دمای پایه یکی از راه های تعیین تخمک گذاری و بارداری است.

بنابراین افزایش دمای پایه در اوایل بارداری یکی از نشانه هایی خواهد بود که دیگر نمی توان قاعدگی بعدی را انتظار داشت.

دمای پایه دمایی است که در رکتوم در حالت استراحت اندازه گیری می شود. اندازه‌گیری‌ها به این روش دقیق‌ترین مقادیر را به دست می‌دهند، زیرا اندازه‌گیری‌ها در سایر حفره‌های بدن ممکن است دقیق نباشند.

چنین شاخص هایی ممکن است به طور غیرمستقیم نشان دهنده عدم وجود یا وجود تخمک گذاری در صورت اندازه گیری منظم باشد و همچنین ممکن است حاملگی را نشان دهد.

با یک سیکل قاعدگی منظم و یک زن در سلامت کامل، دمای پایه بدن تا شروع تخمک گذاری زیر 37 درجه باقی می ماند، این تقریباً وسط چرخه است.

این اولین مرحله از چرخه قاعدگی است. با افزایش شاخص ها در حدود 0.3-0.4 درجه، باید در مورد شروع تخمک گذاری فکر کنید.

سپس دمای پایه در مرحله دوم چرخه بالا باقی می ماند. یکی دو روز قبل از شروع قاعدگی بعدی، دمای پایه دوباره به کمتر از 37 درجه کاهش می یابد. اگر دمای پایه کاهش پیدا نکرد و علائمی از قاعدگی قریب الوقوع وجود نداشت، ممکن است باردار باشید.

بنابراین، برای هنجار دمای پایه در مراحل اولیه بارداری، مقادیر افزایش یافته آن تا 37.2-37.3 درجه در پایان مرحله دوم چرخه و بعد از آن گرفته می شود.

نحوه اندازه گیری دمای پایه برای تعیین بارداری

برای صحت نتایج و حتی بیشتر برای تعیین بارداری، باید بدانید که چگونه دمای پایه را اندازه گیری کنید.

بر اساس این واقعیت که دمای بدن یک شاخص پویا است و در طول روز به شدت در نوسان است، بسته به وضعیت و فعالیت، استرس، مصرف غذا، حرکت و بسیاری از عوامل دیگر، به احتمال زیاد فقط دمای واقعی بدن را با دقت اندازه گیری می کند. در استراحت کامل - در خواب.

اما، از آنجایی که ما نمی توانیم این کار را به صورت فیزیکی انجام دهیم، دمای پایه در صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب اندازه گیری می شود - در عین حال، در حالی که بدن شما در حالت کاملاً آرام و آرام است، تحت تأثیر تأثیرات خارجی مختلف قرار نمی گیرد. این دما است که به نام پایه (درست، به عنوان یک مرجع) نامیده می شود.

برای اینکه نتیجه اندازه گیری آموزنده باشد، هنگام اندازه گیری دمای پایه باید قوانین خاصی رعایت شود.

این هم برای محاسبه تخمک گذاری و آسیب شناسی در حوزه تولید مثل و هم برای تشخیص زودهنگام بارداری ضروری است.

هنگام مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی، در حین مصرف داروهای هورمونی یا آرام بخش، داروهای ضد افسردگی یا الکل، نمی توانید دمای پایه را اندازه گیری کنید.

اندازه گیری فقط در رکتوم انجام می شود، دمای دهان یا واژن غیر قابل اعتماد خواهد بود.

اندازه گیری دمای پایه را از روز اول سیکل قاعدگی، پس از خواب حداقل 3-6 ساعت قبل از آن شروع کنید.

اندازه‌گیری‌ها هر روز صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب و حتی بدون انجام حرکات ناگهانی، بدون باز کردن چشم‌ها و بدون صحبت انجام می‌شود تا هیچ چیز شما را هیجان زده یا آزار دهد.

تمام اقدامات اضافی می تواند منجر به تحریف نتایج اندازه گیری شود. می توانید از دماسنج جیوه ای معمولی یا الکترونیکی استفاده کنید که برای اندازه گیری راحت تر است.

باید در شب در نزدیکی خود آماده شود تا از رختخواب خارج نشود و زیاد حرکت نکند ، باید برای اندازه گیری ها آماده باشد (شما باید آخرین قرائت ها را از بین ببرید).

اگر باید زودتر از خواب بیدار شوید، باید قبل از بلند شدن (توالت، در محل کار) دما را اندازه بگیرید، اما توصیه می شود همیشه تقریباً در همان زمان اندازه گیری کنید.

دماسنج جیوه ای حداقل 5-7 دقیقه اندازه گیری می کند، دماسنج الکترونیکی حداقل 1 دقیقه. مدت زمان اندازه گیری باید هر بار یکسان باشد.

همیشه باید از همان دماسنج استفاده کنید، آن را از بالا بیرون بیاورید تا خوانش ها را خراب نکنید و در اندازه گیری ها خطا نکنید. شاخص های اندازه گیری در نمودار BT وارد می شوند، دلایل احتمالی تحریف نتایج بلافاصله نشان داده می شود (اگر خسته، عصبی هستید، الکل مصرف کرده اید).

دمای پایه بدن در دوران بارداری

با اندازه گیری منظم BBT، تقریباً مطمئناً می توانید روزهای تخمک گذاری را محاسبه کنید و در آینده متوجه شروع بارداری شوید.

احتمال لقاح به ویژه اگر ببینید:

• دمای بالا بیشتر از دوره معمول فاز دوم (روزهای پس از تخمک گذاری، زمانی که دما باید افزایش یابد) طول می کشد.
• اگر سومین جهش دما در حضور نمودار دمای دو فازی پایدار مشاهده شود.
• اگر فاز دوم طبق برنامه بیش از 18 روز طول بکشد (درجه حرارت بالا به طور متوالی تا روزهای قاعدگی از قبل مورد انتظار ادامه دارد).

دمای پایه در بارداری چقدر باید باشد

اگر در طول تخمک گذاری، افزایش دما توضیح دقیق و معنای بیولوژیکی خود را داشته باشد، به طور مشابه، همان توضیح برای افزایش دمای پایه در دوران بارداری نیز وجود دارد.

همه این فرآیندها تحت تأثیر هورمون ها اتفاق می افتد، تغییر در سطح آنها در پلاسمای خون وجود دارد.

این امر ضروری است تا تخمدان ها، لوله های فالوپ و دیواره های رحم به طور کامل برای دریافت تخمک، فرآیند لقاح و در آینده، لانه گزینی جنین در دیواره رحم آماده شوند.

در مواردی که تخمک گذاری اتفاق افتاده است و سپس لقاح، هورمون های حفظ بارداری، به ویژه پروژسترون، به میزان زیادی تولید می شود که بر سطح دمای پایه بدن تأثیر می گذارد.

دمای پایه طبیعی در اوایل بارداری تقریباً 37.1-37.4 درجه است و برای حدود چهار ماه افزایش می یابد.

سپس به تدریج کاهش می یابد و بعد از 16-20 هفته دیگر نیازی به اندازه گیری نخواهد بود.

در وضعیت سلامتی طبیعی و شروع بارداری، اندازه‌گیری دمای پایه چندان فایده‌ای ندارد، اما اگر خطر خاتمه بارداری، عوارض بارداری یا هر نشانه‌ای وجود داشته باشد، پزشک ممکن است اندازه‌گیری را ادامه دهد.

بنابراین، به عنوان مثال، دمای پایه در دوران بارداری یخ زده، پس از یک دوره افزایش، ممکن است کاهش یابد و با ناپدید شدن علائم بارداری از بدن برای مدتی قبل از رد شدن تخمک جنین، در سطح دائمی کاهش یابد.

دمای پایه نیز در طول بارداری خارج از رحم تغییر می کند، می تواند در سطح مرزی باشد - بالای 37.0، اما به ارقام بالای 37.3 درجه نمی رسد.

دمای پایه نیز با تهدید سقط جنین به دلیل کاهش سطح پروژسترون در خون زن به شدت کاهش می یابد.

برای سقط جنین های قبلی، پزشک ممکن است اندازه گیری دمای پایه بدن را در اوایل بارداری برای نظارت توصیه کند.

افزایش دمای بیش از 37.8 درجه ممکن است نشان دهنده ایجاد یک فرآیند پاتولوژیک یا التهابی باشد که می تواند منجر به سقط جنین شود - این دلیلی برای مراقبت فوری پزشکی است.

اندازه گیری دمای پایه بدن (BT). قوانین. رمزگشایی نمودارهای دمای پایه

دمای پایه - این هست دمای بدن در حالت استراحت پس از حداقل 6 ساعت خواب. در مراحل مختلف چرخه قاعدگی، دمای پایه در یک زن تحت تأثیر تغییرات هورمونی در بدن زن به طور مداوم در حال تغییر است.

اندازه گیری دمای پایه بدن BT - یک تست کاربردی ساده که هر خانمی می تواند در خانه یاد بگیرد. این روش بر اساس اثر هیپرترمیک (دما) پروژسترون بر روی مرکز تنظیم حرارت واقع در هیپوتالاموس است.

چرا به نمودار دمای پایه نیاز دارید؟

با ترسیم نموداری از نوسانات دمای پایه، می توانید نه تنها مرحله چرخه قاعدگی را در لحظه پیش بینی کنید، بلکه به انحرافات احتمالی از هنجار نیز مشکوک شوید. بیایید فهرست کنیم که دقیقاً چه چیزی ممکن است نیاز داشته باشید مهارت اندازه گیری دمای پایه بدندر زندگی روزمره:

1. اگر می خواهید باردار شوید و نمی توانید زمان تخمک گذاری را پیش بینی کنید - یک لحظه مساعد برای بچه دار شدن - انتشار یک تخمک بالغ که قادر به لقاح از فولیکول تخمدان به داخل حفره شکم است.
یا برعکس - شما نمی خواهید باردار شوید، به لطف دمای پایه (BT) می توانید "روزهای خطرناک" را پیش بینی کنید.
2. تعیین بارداری در مراحل اولیه با تاخیر در قاعدگی.
3. با اندازه گیری منظم دمای پایه، می توانید دلیل احتمالی تاخیر در قاعدگی را تعیین کنید: بارداری، عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری دیررس.
4. اگر متخصص زنان مشکوک به اختلالات هورمونی هستید، شما یا همسرتان نابارور هستید: اگر بعد از یک سال رابطه جنسی منظم بارداری اتفاق نیفتاد، متخصص زنان ممکن است توصیه کند که دمای پایه بدن (BT) را اندازه گیری کنید تا علل احتمالی آن مشخص شود. ناباروری
5. اگر می خواهید جنسیت فرزند متولد نشده خود را برنامه ریزی کنید.

نحوه اندازه گیری صحیح دمای پایه (BT)

همانطور که می بینید، اندازه گیری صحیح دمای پایه (BT) به پاسخ به بسیاری از سوالات مهم کمک می کند. اکثر زنان می دانند که چرا باید دمای پایه (BT) را اندازه گیری کنند، اما تعداد کمی از آنها می دانند که چگونه یک مطالعه را به درستی انجام دهند. بیایید سعی کنیم با این موضوع مقابله کنیم.

در مرحله اول، شما باید بلافاصله خودتان متوجه شوید که مهم نیست که شاخص های به دست آمده از دمای پایه (BT) چه هستند، این دلیلی برای خود تشخیصی و حتی بیشتر برای خود درمانی نیست. فقط یک متخصص زنان واجد شرایط باید با تفسیر نمودارهای دمای پایه سروکار داشته باشد.

ثانیاً، نیازی به نتیجه گیری زودگذر نیست - دمای پایه بدن (BT) حداقل به 3 سیکل قاعدگی نیاز دارد تا به سؤالات کم و بیش دقیق پاسخ دهد - چه زمانی تخمک گذاری می کنید، آیا اختلالات هورمونی دارید و غیره. d.

قوانین اساسی برای اندازه گیری دمای پایه (BT)

1. اندازه گیری دمای پایه (BT) از روز اول سیکل قاعدگی (از اولین روز قاعدگی) ضروری است، در غیر این صورت نمودار دینامیک کامل تغییرات را منعکس نخواهد کرد.

2. می توانید دمای پایه (BT) را در دهان، واژن یا مقعد اندازه گیری کنید، دومی ارجح تر است. بسیاری از متخصصان زنان معتقدند که این روش رکتال است که قابل اعتمادتر است و خطاهای کمتری نسبت به روش های دیگر دارد. در دهان باید حدود 5 دقیقه، در واژن و رکتوم حدود 3 دقیقه دما را اندازه گیری کنید.
اگر دمای پایه (BT) خود را در یک مکان اندازه‌گیری کردید، دفعه بعد که اندازه‌گیری می‌کنید، مکان دماسنج و مدت زمان اندازه‌گیری قابل تغییر نیست. امروز در دهان، فردا در واژن، و پس فردا در رکتوم - چنین تغییراتی مناسب نیستند و می توانند منجر به تشخیص نادرست شوند. دمای پایه زیر بغل (BT) قابل اندازه گیری نیست!

3. اندازه گیری دمای پایه (BT) در همان زمان، ترجیحاً در صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب ضروری است.

4. همیشه از یک دماسنج - دیجیتال یا جیوه استفاده کنید. در صورت استفاده از جیوه، حتما قبل از استفاده خوب تکان دهید.

5. فوراً نتایج را یادداشت کنید، در حالی که اگر چیزی وجود دارد که می تواند بر دمای پایه (BT) در این روز یا روز قبل تأثیر بگذارد، یادداشت کنید: مصرف الکل، پرواز، استرس، عفونت های حاد تنفسی، بیماری های التهابی، افزایش فعالیت بدنی، رابطه جنسی شب قبل یا صبح، مصرف داروها - قرص های خواب، هورمون ها، داروهای روانگردان و غیره. همه این عوامل می توانند بر دمای پایه تأثیر بگذارند و مطالعه را غیر قابل اعتماد کنند.

هنگام مصرف قرص های ضد بارداری، اندازه گیری BBT معنی ندارد!

بنابراین، برای تهیه نمودار کامل از نوسانات دمای پایه بدن (BT)، باید شاخص ها را برچسب گذاری کنید:
- تاریخ ماه تقویم؛
- روز چرخه قاعدگی؛
- شاخص های دمای پایه؛
- ماهیت ترشحات از دستگاه تناسلی در یک روز مشخص از چرخه: خونی، مخاطی، چسبناک، آبکی، همراه با زردی، خشک و غیره. توجه به این نکته برای کامل بودن نمودار مهم است، زیرا ترشحات از کانال دهانه رحم در طول تخمک گذاری آبکی تر می شود.
- یادداشت های لازم تا یک روز معین: ما تمام عوامل تحریک کننده ذکر شده در بالا را در آنجا وارد می کنیم که ممکن است بر تغییر BT تأثیر بگذارد. به عنوان مثال: من روز قبل الکل مصرف کردم، خوب نخوابیدم یا صبح قبل از اندازه گیری رابطه جنسی داشتم و غیره. یادداشت هایی باید انجام شود، حتی موارد ناچیز، در غیر این صورت نمودارهای حاصل با واقعیت مطابقت نخواهد داشت.

به طور کلی، سوابق دمای پایه شما باید به شکل جدول زیر باشد:

تاریخ روز mts BT نکات برجسته یادداشت ها

5 ژوئیه 13 36.2 آبکی، شفاف شراب را روز قبل نوشید
6 ژوئیه 14th 36.3 چسبناک، شفاف _________
7 ژوئیه 15th 36.5 سفید، چسبناک _________

نمودار دمای پایه نرمال

قبل از شروع برنامه ریزی برای دمای پایه (BT)، باید بدانید که دمای پایه به طور معمول تحت تأثیر هورمون ها چگونه باید تغییر کند؟

چرخه قاعدگی در زنان به 2 مرحله تقسیم می شود: فولیکولی (هیپوترمیک) و لوتئال (هیپرترمیک). در مرحله اول، فولیکول رشد می‌کند که متعاقباً تخمک از آن آزاد می‌شود. در همان مرحله، تخمدان ها به شدت استروژن تولید می کنند. در طول فاز فولیکولی، BT زیر 37 درجه است. سپس تخمک گذاری اتفاق می افتد - در وسط 2 مرحله - تقریباً در روز 12-16 سیکل قاعدگی. در آستانه تخمک گذاری، BBT به شدت کاهش می یابد. علاوه بر این، در طی و بلافاصله پس از تخمک گذاری، پروژسترون آزاد می شود و BT 0.4-0.6 درجه افزایش می یابد که نشانه قابل اعتماد تخمک گذاری است. مرحله دوم - لوتئال، یا به آن فاز جسم زرد نیز گفته می شود - حدود 14 روز طول می کشد و اگر لقاح اتفاق نیفتد، با قاعدگی به پایان می رسد. در فاز جسم زرد، فرآیندهای بسیار مهمی اتفاق می افتد - تعادل بین سطوح پایین استروژن و سطوح بالای پروژسترون حفظ می شود - بنابراین جسم زرد بدن را برای بارداری احتمالی آماده می کند. در این مرحله دمای پایه بدن (BT) معمولاً در حدود 37 درجه و بالاتر نگه داشته می شود. در آستانه قاعدگی و در روزهای اول سیکل، دمای پایه بدن (BT) دوباره حدود 0.3 درجه کاهش می یابد و همه چیز از نو شروع می شود. یعنی به طور معمول، هر زن سالم باید نوساناتی در دمای پایه (BT) داشته باشد - اگر فراز و نشیب وجود نداشته باشد، می توانیم در مورد عدم تخمک گذاری و در نتیجه ناباروری صحبت کنیم.

نمونه هایی از نمودارهای دمای پایه (BT) را در نظر بگیرید، زیرا باید در شرایط عادی و پاتولوژیک باشند. نمودار دمای پایه (BT) که در زیر مشاهده می کنید، دو حالت فیزیولوژیکی طبیعی را منعکس می کند که یک زن سالم می تواند داشته باشد: 1-منحنی یاس بنفش - دمای پایه (BT)، که باید در طول یک چرخه قاعدگی طبیعی باشد و با قاعدگی به پایان برسد. 2- منحنی سبز روشن - دمای پایه (BT) خانمی با سیکل قاعدگی طبیعی به بارداری ختم می کنیم. خط سیاه خط تخمک گذاری است. خط بورگوندی علامت 37 درجه است، برای تجسم نمودار استفاده می شود.

حالا بیایید سعی کنیم این نمودار دمای پایه را رمزگشایی کنیم. لطفاً توجه داشته باشید که علامت اجباری دمای پایه (BT) معمولاً یک چرخه قاعدگی دو فازی است - یعنی هر دو فاز هیپوترمیک و هیپرترمیک همیشه باید به وضوح روی نمودار قابل مشاهده باشند. در مرحله اول دمای پایه (BT) می تواند از 36.2 تا 36.7 درجه متغیر باشد. ما این نوسانات را در این نمودار از روزهای 1-11 چرخه مشاهده می کنیم. علاوه بر این، در روز دوازدهم، BBT به شدت 0.2 درجه کاهش می یابد، که پیشگویی از شروع تخمک گذاری است. در روز 13-14، افزایش بلافاصله پس از سقوط قابل مشاهده است - تخمک گذاری رخ می دهد. علاوه بر این، در مرحله دوم، دمای پایه (BT) به افزایش 0.4-0.6 درجه نسبت به فاز اول ادامه می دهد - در این مورد، تا 37 درجه، و این دما (که با خط شرابی مشخص شده است) تا زمانی که پایان چرخه قاعدگی و قبل از شروع قاعدگی - در روز بیست و پنجم چرخه. در روز بیست و هشتم سیکل، خط شکسته می شود، به این معنی که چرخه به پایان رسیده و سیکل جدید قاعدگی شروع شده است. اما گزینه دیگری نیز امکان پذیر است - خط سبز روشن، همانطور که می بینید، سقوط نمی کند، اما به 37.1 ادامه می دهد. این بدان معنی است که زنی با خط سبز روشن در نمودار دمای پایه (BT) به احتمال زیاد باردار است. نتایج مثبت کاذب اندازه گیری دمای پایه (افزایش دمای پایه در غیاب جسم زرد) می تواند با عفونت های حاد و مزمن و همچنین با برخی تغییرات در قسمت های بالاتر سیستم عصبی مرکزی رخ دهد.

مهم است که هنگام ترسیم دمای پایه خود بدانید!

1. به طور معمول، چرخه قاعدگی در یک زن سالم از 21 تا 35 روز است، اغلب 28-30 روز، همانطور که در نمودار است. با این حال، برای برخی از زنان، این چرخه ممکن است کمتر از 21 روز یا بالعکس، بیشتر از 35 روز باشد. این دلیلی برای تماس با متخصص زنان است. شاید این اختلال عملکرد تخمدان باشد.

2. نمودار دمای پایه (BT) باید همیشه به وضوح تخمک گذاری را منعکس کند که فاز اول و دوم را تقسیم می کند. همیشه بلافاصله پس از کاهش دمای قبل از تخمک گذاری در وسط چرخه، یک زن تخمک گذاری می کند - در نمودار این روز چهاردهم است که با یک خط سیاه مشخص شده است. بنابراین بهترین زمان برای لقاح روز تخمک گذاری و 2 روز قبل از آن است. با استفاده از این نمودار به عنوان مثال، مطلوب ترین روزها برای لقاح روزهای 12، 13 و 14 چرخه خواهد بود. و یک نکته ظریف دیگر: ممکن است بلافاصله قبل از تخمک گذاری کاهش قبل از تخمک گذاری در دمای پایه (BT) را تشخیص ندهید، اما فقط افزایش را مشاهده کنید - جای نگرانی وجود ندارد، به احتمال زیاد تخمک گذاری قبلا شروع شده است.

3. طول فاز اول به طور معمول می تواند تغییر کند، طولانی یا کوتاه شود. اما طول فاز دوم نباید به طور معمول تغییر کند و تقریباً 14 روز (به اضافه یا منفی 1-2 روز) است. اگر متوجه شدید که فاز دوم کمتر از 10 روز است، ممکن است نشانه ای از نارسایی فاز دوم باشد و نیاز به مشاوره با متخصص زنان دارد. در یک زن سالم، مدت فاز 1 و 2 به طور معمول باید تقریباً یکسان باشد، به عنوان مثال، 14 + 14 یا 15 + 14، یا 13 + 14 و غیره.

4. به اختلاف دما بین میانگین های فاز اول و دوم نمودار توجه کنید. اگر این اختلاف کمتر از 0.4 درجه باشد، ممکن است نشانه ای از اختلالات هورمونی باشد. شما نیاز به معاینه توسط متخصص زنان دارید - آزمایش خون انجام دهید پروژسترونو استروژن تقریباً در 20٪ موارد، چنین نمودار تک فازی دمای پایه BT بدون تفاوت دمای قابل توجه بین فازها، یک نوع نرمال است و در چنین بیمارانی هورمون ها طبیعی هستند.

5. اگر تاخیر در قاعدگی دارید و دمای پایه هیپرترمیک (افزایش) BT بیش از 18 روز طول می کشد، ممکن است حاملگی احتمالی را نشان دهد (خط سبز روشن روی نمودار). اگر با این وجود قاعدگی آمد، اما ترشحات نسبتاً ناچیز است و در عین حال دمای پایه BT همچنان بالا است، باید فوراً با متخصص زنان تماس بگیرید و آزمایش بارداری انجام دهید. به احتمال زیاد - اینها نشانه هایی از سقط جنین است که شروع شده است.

6. اگر دمای پایه BT در مرحله اول به مدت 1 روز به شدت افزایش یافت، سپس کاهش یافت - این نشانه نگرانی نیست. این امر تحت تأثیر عوامل تحریک کننده ای که بر تغییرات دمای پایه (BT) تأثیر می گذارند امکان پذیر است.

حال بیایید به نمونه هایی از نمودارهای دمای پایه BT برای پاتولوژی های مختلف زنان نگاه کنیم:

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): کمبود استروژن - پروژسترون.

نمودار تک فازی است، یعنی. تقریباً بدون نوسانات دمایی قابل توجه منحنی. اگر افزایش دمای پایه (BT) در مرحله دوم خفیف (0.1-0.3 C) پس از تخمک گذاری باشد، اینها نشانه های احتمالی کمبود هورمون ها - پروژسترون و استروژن هستند. برای این هورمون ها باید آزمایش خون بدهید.

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): چرخه عدم تخمک گذاری، یعنی عدم تخمک گذاری

اگر تخمک گذاری اتفاق نیفتد و جسم زرد تولید شده توسط پروژسترون تشکیل نشود، منحنی دمای پایه (BT) یکنواخت است: هیچ جهش یا افت مشخصی وجود ندارد - به ترتیب تخمک گذاری رخ نمی دهد و زنی با چنین دمای پایه ای رخ نمی دهد. برنامه (BT) نمی تواند باردار شود. یک چرخه تخمک گذاری در یک زن سالم طبیعی است اگر چنین چرخه ای بیش از یک بار در سال رخ ندهد. بر این اساس، در دوران بارداری و شیردهی، عدم تخمک گذاری نیز هنجار است. اگر تمام موارد بالا در مورد شما صدق نمی کند و این وضعیت سیکلی به سیکل دیگر تکرار می شود، حتما باید با متخصص زنان تماس بگیرید. پزشک هورمون درمانی را برای شما تجویز خواهد کرد.

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): نارسایی فاز جسم زرد (مترادف: نارسایی فاز دوم، نارسایی فاز لوتئال)

دمای پایه BT چند روز قبل از پایان سیکل به دلیل کمبود هورمونی افزایش می یابد و بلافاصله قبل از قاعدگی کاهش نمی یابد، هیچ انقباض مشخصه قبل از تخمک گذاری وجود ندارد. مرحله دوم کمتر از 10 روز طول می کشد. باردار شدن با چنین برنامه دمای پایه (BT) امکان پذیر است، اما احتمال سقط جنین زیاد است. به یاد داریم که هورمون پروژسترون به طور معمول در فاز دوم تولید می شود. اگر هورمون به مقدار کافی سنتز نشود، BT بسیار آهسته افزایش می یابد و ممکن است حاملگی خاتمه یابد. با چنین برنامه ای از دمای پایه (BT)، لازم است تجزیه و تحلیل برای پروژسترون در مرحله دوم چرخه انجام شود. اگر پروژسترون کاهش یابد، آماده سازی هورمونی - ژستاژن ها ( اوتروژستانیا دوفاستون). زنان باردار با پروژسترون پایین این داروها را تا 12 هفته تجویز می کنند. با قطع شدید داروها، ممکن است سقط جنین رخ دهد.

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): کمبود استروژن.

در مرحله اول، دمای پایه BT تحت تأثیر استروژن ها در محدوده 36.2-36.7 درجه سانتیگراد نگه داشته می شود. پس به احتمال زیاد کمبود استروژن وجود دارد. در فاز دوم، ما شاهد همان تصویر هستیم - فراز و نشیب. در نمودار، در مرحله اول، دمای پایه BT به 36.8 درجه سانتیگراد افزایش می یابد، یعنی. بالاتر از حد معمول در مرحله دوم، نوسانات شدید از 36.2 تا 37 درجه سانتیگراد وجود دارد (اما با آسیب شناسی مشابه آنها می توانند بالاتر باشند). باروری در این بیماران به شدت کاهش می یابد. به منظور درمان، متخصص زنان هورمون درمانی را تجویز می کند. با دیدن چنین نموداری، نیازی به عجله برای نتیجه گیری نیست - چنین تصویری را می توان در بیماری های التهابی زنان نیز مشاهده کرد، زمانی که همه چیز با استروژن ها درست است، به عنوان مثال، با التهاب زائده ها. نمودار در زیر نشان داده شده است.

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): التهاب زائده ها.

در این نمودار با فراز و نشیب های شدید مشاهده می کنید که به دلیل فرآیند التهابی، تعیین زمان تخمک گذاری مشکل ساز است، زیرا دمای پایه BT می تواند هم در حین التهاب و هم در حین تخمک گذاری افزایش یابد. در روز نهم چرخه، ما یک افزایش را می بینیم که می تواند با افزایش تخمک گذاری اشتباه گرفته شود، اما به احتمال زیاد این نشانه یک روند التهابی است که شروع شده است. این نمودار دمای پایه (BT) بار دیگر ثابت می کند که نتیجه گیری و تشخیص بر اساس نمودار دمای پایه (BT) یک چرخه غیرممکن است.

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): اندومتریت.

به یاد داریم که در ابتدای سیکل قاعدگی، دمای پایه BT کاهش می یابد. اگر درجه حرارت در پایان چرخه قبلی کاهش یافته باشد و سپس با شروع قاعدگی به شدت به 37.0 افزایش یابد و کاهش نیابد، همانطور که در نمودار مشاهده می شود، ممکن است یک بیماری وحشتناک باشد - آندومتریت و شما نیاز فوری به درمان دارید. یک متخصص زنان اما اگر تاخیر در قاعدگی دارید و در عین حال دمای پایه BBT برای بیش از 16 روز از شروع افزایش افزایش می یابد، احتمالاً باردار هستید.

اگر متوجه شدید که در طول 3 سیکل قاعدگی تغییرات پایداری در نمودار دارید که با هنجار مطابقت ندارد، باید با یک متخصص مشورت کنید.

بنابراین، هنگام تدوین و رمزگشایی نمودارهای دمای پایه (BT) چه چیزی باید به شما هشدار دهد:

نمودارهای دمای پایه (BT) با دمای پایین یا بالا در طول چرخه.
- چرخه های کمتر از 21 روز و بیش از 35 روز. این ممکن است نشانه ای از اختلال عملکرد تخمدان باشد که از نظر بالینی با خونریزی در اواسط چرخه قاعدگی ظاهر می شود. یا ممکن است تصویر متفاوتی وجود داشته باشد - چرخه همیشه طولانی می شود، که با تاخیر مداوم در قاعدگی برای بیش از 10 روز بیان می شود، در حالی که بارداری وجود ندارد.
- اگر طبق نمودارها کوتاه شدن مرحله دوم را مشاهده کنید.
- اگر برنامه ها بدون تخمک گذاری هستند یا تظاهرات تخمک گذاری به وضوح در برنامه بیان نشده است.
- نمودارهایی با درجه حرارت بالا در فاز دوم برای بیش از 18 روز، در حالی که بارداری وجود ندارد.
- نمودارهای تک فازی: اختلاف فاز اول و دوم کمتر از 0.4 درجه سانتیگراد است.
- اگر برنامه های BT کاملا طبیعی باشد: تخمک گذاری اتفاق می افتد، هر دو مرحله کامل می شود، اما بارداری با مقاربت منظم محافظت نشده در عرض یک سال رخ نمی دهد.
- پرش های شدید و بالا رفتن در BT در هر دو مرحله از چرخه.

اگر تمام قوانین اندازه گیری دمای پایه را رعایت کنید، چیزهای جدید زیادی کشف خواهید کرد. همیشه به یاد داشته باشید که نیازی به نتیجه گیری بر اساس نمودارهای به دست آمده ندارید. این فقط توسط یک متخصص زنان واجد شرایط انجام می شود، و سپس تنها پس از تحقیقات اضافی.

بدن یک سیستم منحصر به فرد و حساس است. با داشتن ساختاری یکسان، هر فرد دارای ویژگی هایی است که مختص اوست. نمونه ای از این سیستم تولید مثل زنان است.

مفهوم کلی قاعدگی، هدف و چرخه آن به طور گسترده ای شناخته شده است. اما تعداد کمی از مردم به پیچیدگی های کار خود فکر می کنند. تولید فعال هورمون ها و فرآیندهای فیزیولوژیکی، مانند آزاد شدن تخمک از تخمدان، با افزایش دما در اندام های درگیر همراه است. این فرآیند را می توان با اندازه گیری دمای پایه بدن مشاهده کرد.

دمای پایه - چیست؟

دمای طبیعی بدن منعکس کننده وضعیت کلی بدن است و زیر بازو یا از طریق دهان اندازه گیری می شود. دمای پایه تمرکز دقیق تری دارد. باید به صورت مقعدی اندازه گیری شود، زیرا نوسانات قابل توجه نیستند و ناحیه توزیع کمی دارند. با توجه به شاخص های آن، فعالیت اندام های تناسلی و پس زمینه هورمونی یک زن تعیین می شود.

• تلاش های منفی برای باردار شدن به مدت یک سال یا بیشتر؛
• مشکوک به ناباروری در یکی از شرکا.
• مشکوک به اختلالات هورمونی.

علاوه بر این، اندازه گیری BBT هنگام برنامه ریزی جنسیت کودک، افزایش شانس باردار شدن یا رشد کلی - برای درک فرآیندهای در حال وقوع در بدن و برقراری ارتباط با متخصص به همان زبان منطقی است.

یک بار اندازه گیری دمای پایه معنی ندارد. برای نتیجه گیری و نظارت بر تغییرات در بدن زن، مشاهده طولانی مدت در طول چند ماه ضروری است. برای وضوح، آنها نموداری را ترسیم می کنند که با آن به متخصص زنان برجسته نشان داده می شود. پزشک می تواند تمام نکاتی را که برای شما جالب است یادداشت کند و همه چیز را با جزئیات توضیح دهد.

فقط یک متخصص واجد شرایط می تواند با توجه به طرح های ارائه شده توسط شما نتیجه گیری صحیح را انجام دهد. تفاوت های ظریف زیادی وجود دارد که از طریق محاسبات می گذرد و انحرافات مختلف را تعیین می کند.

برای به دست آوردن داده های قابل اعتماد، باید از تعدادی قانون استفاده کنید:

1. صبح ها بدون بلند شدن از رختخواب اندازه گیری کنید. نوسانات زمان نباید بیش از 30 دقیقه باشد.
2. دماسنج را از طریق مقعدی به مدت 5-10 دقیقه وارد کنید.
3. استفاده از دماسنج جیوه ای ترجیح داده می شود. حرکت در این مورد ممنوع است. .
4. این روش را روزانه برای حداقل 3 سیکل تکرار کنید.
5. تمام تغییرات و عوامل همراه (سرماخوردگی، اسهال، داروها) باید در یک برنامه ثبت شوند.

برای تعیین بارداری دمای پایه را اندازه گیری می کنیم

اگر زنی نمودار تغییرات دمای پایه را برای چندین ماه نگه داشته باشد، تعیین بارداری اولیه از آن برای او دشوار نخواهد بود.

در یک چرخه عادی، نمودار 2 مرحله را نشان می دهد: ثبات و افزایش شدید و به دنبال آن کاهش.

• فاز 1 - 2 هفته اول چرخه. در این دوره دمای پایه نسبتاً متعادل است (36.3 - 36.8 درجه) و افت شدید ندارد.
• فاز 2. دمای پایه به مدت 3 تا 4 روز قبل از تخمک گذاری به 37.1 - 37.3 درجه می رسد و در حداکثر سطح باقی می ماند. سپس، حدود یک هفته قبل از قاعدگی، کاهش می یابد - از 37.0 درجه به حداقل علامت 36.3 - 36.5 درجه.

اگر دمای پایه قبل از قاعدگی کاهش نیافته باشد، اما به علامت 37.0 درجه یا بالاتر بچسبد، احتمال بارداری زیاد است. اطلاعات تضمین شده نیست و آزمایش یا مراجعه به پزشک ضروری است. پایش دمای پایه برای تعیین روزهای ایمن و مطلوب بیشتر از تعیین بارداری اولیه مناسب است. عوامل زیادی بر تغییرات دما تأثیر می گذارند - اختلالات، تحرک، تغییرات شرایط آب و هوایی، تغییرات در سطوح هورمونی، افزایش دمای بدن به طور کلی.

BT در مراحل اولیه

افزایش دمای پایه مشخصه کل دوره بارداری است. اکثر زنان وقتی از وضعیت خود مطلع می شوند از ثبت سوابق خودداری می کنند. در مراحل اولیه، دمای پایه مطابق با شاخص های روزهای اول تخمک گذاری - 37.0 - 37.3 درجه است. این به دلیل تولید هورمون پروژسترون است که همزمان با تخمک گذاری فعال می شود. اگر لقاح اتفاق نیفتد، با آزاد شدن تخمک، سطح آن نیز کاهش می یابد و دمای پایه کاهش می یابد. در مورد بارداری، تولید هورمون ادامه می یابد و در نتیجه دمای بالا حفظ می شود.

چگونه دمای پایه خود را نمودار کنید و چرا؟

تهیه یک برنامه برای نمایش بصری فعالیت اندام های تناسلی داخلی یک زن ضروری است. روی آن می توانید محاسباتی انجام دهید و در مورد بارداری و بیماری ها با پزشک خود مشورت کنید. نمایش داده های مرتب شده بسیار ساده تر از توضیح دادن خودتان است، به خصوص اگر خودتان مطمئن نیستید که چه اتفاقی می افتد.

با استفاده از نمودار می توانید نکات زیر را مشخص کنید:

• زمان بلوغ تخمک، که امکان محاسبه روزهای رابطه جنسی ایمن و بالعکس - یک دوره مطلوب برای لقاح است.
• بلوغ تخمک و رهاسازی متعاقب آن از تخمدان. افزایش دمای پایه در وسط چرخه قاعدگی به معنای تخمک گذاری است.
• ویژگی های سیستم غدد درون ریز خود را بیابید.
• محاسبه تاریخ شروع قاعدگی؛
• ارزیابی تولید هورمون ها توسط تخمدان ها؛
• عدم افزایش دما در زمان مورد انتظار تخمک گذاری ممکن است نشان دهنده بارداری باشد. برای زوج هایی که به دنبال بارداری در اسرع وقت هستند، این اطلاعات بسیار مفید است.
• بیماری های اندام های تناسلی و فرآیندهای التهابی نیز منجر به افزایش دمای پایه می شود. شناسایی آنها در مراحل اولیه و انجام اقدامات به موقع برای درمان، بدون انتظار درد امکان پذیر می شود.

شما می توانید نمودار را به دو روش ایجاد کنید:

• برنامه های کامپیوتری

برنامه های تخصصی آنلاین یا دانلود شده از شبکه، امکان نگهداری سوابق الکترونیکی را فراهم می کند. این برای زنانی که به خوبی در فن آوری کامپیوتر آشنا هستند راحت است و برای تکمیل آن نیازی به کمک خارجی ندارند.

• به تنهایی روی کاغذ

نگهداری سوابق به صورت دستی ترجیح داده می شود - سریعتر و نیازی به چاپ از قبل برای ارائه به پزشک نیست. علاوه بر این، همه زنان دانش کافی کامپیوتری ندارند.

برای تهیه یک برنامه، به یک دفترچه در جعبه و یک خودکار نیاز دارید. یک سیستم مختصات استاندارد با محورهای X و Y ترسیم می شود.

محور x فاصله بین اولین تا آخرین روز چرخه قاعدگی را مشخص می کند. تعداد آنها فردی است. در زنان مختلف به دلیل سن، وراثت و بیماری، قاعدگی می تواند بین 18 تا 40 روز تفاوت داشته باشد. استاندارد یک چرخه 27 تا 29 روزه برای یک بدن سالم است.

نشانگرهای دما در امتداد محور Y مشخص شده اند. حداقل دما یک درجه کمتر از دمای معمول شما خواهد بود. در بیشتر موارد - 35.6 درجه. حداکثر شاخص باید با حاشیه - 37.5 درجه گرفته شود. باید این واقعیت را در نظر گرفت که افرادی با دمای بدن بالا یا پایین وجود دارند. این هر دو روش معمول اندازه گیری - زیر بازو یا از طریق دهان، و مقعدی را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، نمی توانید از دمایی که در دفترچه راهنما تعیین شده است استفاده کنید. اگر تا این لحظه به دمای استاندارد بدن خود علاقه ای نداشته اید، آن را برای چند روز در حالت آرام به روشی مناسب برای خود (دهان یا زیر بغل) اندازه گیری کنید. پس از فهمیدن پارامترهای اولیه، برنامه ای را تهیه کنید.

مثال نمودار شماره 1 (برای بزرگنمایی کلیک کنید)

مثال نمودار شماره 2 (برای بزرگنمایی کلیک کنید)

با داشتن یک جای خالی، باید منتظر شروع یک چرخه ماهانه جدید باشید و شروع به پر کردن کنید: پس از اندازه گیری دما در صبح، علامت مناسب را روی نمودار قرار دهید و به همین ترتیب هر روز. با مقایسه داده های چندین چرخه، الگویی پیدا می شود که در آن افزایش دما در یک دوره مشخص که شخصاً برای شما ذاتی است رخ می دهد. در جداول زیر این لحظه با یک خط عمودی مشخص شده و خط تخمک گذاری نامیده می شود.

برای تعیین برنامه ایمن برای روزها و روزهای مناسب برای لقاح، باید از طرح زیر استفاده کنید.

اسپرم برای 3-4 روز و سلول تخمک 1-2 روز زنده است. با تعیین لحظه شروع تخمک گذاری، لازم است روزهای وجود یک اسپرم فعال را از آن شمارش کنید. سپس روزهای زنده ماندن آن را به لحظه رهاسازی تخم مرغ اضافه کنید. دوره زمانی حاصل با بالاترین احتمال باردار شدن مشخص می شود. بقیه روزها احتمالاً برای داشتن رابطه جنسی بدون پیشگیری اضافی بی خطر هستند. طبیعتا هیچ کس نمی تواند تضمین 100٪ را تضمین کند.