المشي أثناء النوم (المشي أثناء النوم). ماذا تفعل إذا كان أحد أفراد أسرتك يمشي أثناء النوم؟ المشي أثناء النوم: الأسباب، الأعراض، العلاج السائرون أثناء النوم، ماذا يفعلون عند المشي

حيث يقوم الشخص بأفعال مختلفة (المشي، التحدث) في حالة نعاس فاقد الوعي. ويرجع ذلك إلى اضطرابات النفس الهشة عند الأطفال والتي تزول مع تقدم العمر. في بعض الأحيان يحدث المشي أثناء النوم عند البالغين، ولا تزال أسبابه وعلاجه غير مفهومة تمامًا.

يحدث المشي أثناء النوم عند البالغين في حوالي واحد من كل ألف من سكان الأرض، ويحدث بشكل أقل بكثير من الأطفال.

المشي أثناء النوم عند البالغين: العلامات

تتجلى أعراض المشي أثناء النوم في شكل أي أفعال يتم إجراؤها في الحلم. في المظهر، يعطي الشخص الذي يمشي أثناء النوم انطباعًا بأنه مستيقظ، ولكن إذا نظرت عن كثب، يمكنك أن تفهم أنه نائم.

كيف يظهر المشي أثناء النوم عند البالغين؟علامات المشي أثناء النوم هي كما يلي:

• يجلس الشخص الذي يمشي أثناء النوم على السرير أو يقف متجمدًا.
• يتجول في الغرف، ويؤدي الإجراءات المعتادة (يتحدث على الهاتف بينما يحمل شيئًا آخر في يده، ويحاول طهي الطعام دون استخدام الأواني).
• يتحدث بشكل غير متماسك، ويطرح أسئلة غير منطقية، ثم يجيب عليها.
• في بعض الأحيان يغادر الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم منازلهم (من خلال النافذة أو باب الشرفة)، الأمر الذي قد ينتهي بشكل مأساوي.
• عيون النائم إما مغلقة أو مفتوحة، لكن نظرته مغمورة في الداخل، ووجهه ليس له تعبير.
• إن جلد الشخص الذي يمشي أثناء النوم غير حساس للمس والقرص وحتى الإصابات الطفيفة.
• ولا تستمر حالة السهر أثناء النوم أكثر من نصف ساعة، يعود بعدها السائر أثناء نومه إلى سريره وينام مطمئنا حتى الصباح، غير مدرك لأسفاره.
• يكاد يكون من المستحيل إيقاظ الإنسان، لكن إذا نجح ذلك فإن السائر أثناء نومه يتعرض لصدمة ولا يتذكر الأفعال التي قام بها أثناء نومه.

عادة، يتجلى المشي أثناء النوم عند البالغين خلال فترات الحياة الصعبة، ويستمر في بعض الأحيان لسنوات، وأسباب هذه الظاهرة وعلاجها تكمن في الخصائص الفردية للجسم.

الأسباب الرئيسية للمشي أثناء النوم عند البالغين

المشي أثناء النوم هو مرض من أصل غير عضوي، لذلك يمكن أن تحدث مظاهره في الحالات التالية:

• الإجهاد لفترات طويلة في العمل والمدرسة.
• صدمات الحياة (وفاة أحد أفراد أسرته، الطلاق، الانهيار المالي)؛
• تهديد للحياة (حادث خطير، هجوم على الحيوانات أو أعمال عنف من قبل الناس)؛
• الصرع.
• الوراثة.

الإجهاد في حد ذاته ليس سببا للهجمات. هؤلاء الأشخاص الذين يواصلون التفكير في المشكلة بعد وقوع الحادث ويبحثون بشكل مكثف عن طريقة للخروج من الوضع الحالي، يكونون عرضة للمشي أثناء النوم.

يعاني الأشخاص العاطفيون والقابلون للتأثر للغاية من المشي أثناء النوم. حتى لو كان الشخص هادئا خارجيا، فإن المشاعر الحقيقية تغلي بداخله، والتي تتجلى في شكل المشي أثناء النوم.

في بعض الأحيان يرتبط المشي أثناء النوم لدى البالغين بالتعب أو الحمى بسبب نزلات البرد. وفي حالات نادرة، يكون سبب المشي أثناء النوم هو الاستعداد الوراثي.

علاج المشي أثناء النوم عند البالغين

في الأيام الخوالي، تم علاج السائرين أثناء النوم بالعلاجات الشعبية، لكن هذا العلاج لم يحقق نتائج. في الوقت الحالي، لا يتطلب ظهور مظاهر المشي أثناء النوم لمرة واحدة تدخلًا طبيًا، بل يكفي تحليل الوضع ومعرفة سبب ما يحدث ومراقبة السلوك الليلي للشخص. لكن إذا كانت حالات المشي أثناء النوم متكررة وترتبط بمحاولات الخروج من المنزل، فمن الضروري الاستعانة بطبيب نفسي أو طبيب أعصاب.

يتلخص علاج المشي أثناء النوم عند البالغين في ما يلي:

• التخلص من التوتر والتوتر العاطفي.
• راقب جدول نومك، فالأرق والنوم غير المنتظم يثير اضطرابات في الجسم، مما يؤدي إلى المشي ليلاً.
• الاستشارات الدورية مع طبيب الأعصاب والمعالج النفسي.
• سوف تساعد علاجات السبا في تقليل الهجمات أو إيقافها تمامًا.
• توصف الأدوية (المهدئات والحبوب المنومة ومضادات الاكتئاب) فقط إذا كان الشخص يشكل تهديدًا لنفسه وأحبائه أثناء المشي أثناء النوم.

المشي أثناء النوم في حد ذاته ليس خطيرًا. لكن المتغيرات من مظاهرها (محاولات تشغيل السيارة، تشغيل الجهاز، مغادرة المنزل) يمكن أن تضر كلاً من الشخص الذي يمشي أثناء النوم نفسه ومن حوله.

كيفية حماية السائر أثناء نومه:

• ضع منشفة مبللة على الأرض بجانب السرير. يقف الشخص عليها حافي القدمين، ويستيقظ ويعود إلى السرير.
• ضبط المنبه كل ساعتين. من خلال إيقاف تشغيلها، سيكون الشخص قادرا على التحكم بشكل مستقل في مراحل النوم.
• سوف تنقذ القضبان الموجودة على النوافذ الشخص الذي يمشي أثناء نومه من السقوط.
• افصل الأجهزة المنزلية (على سبيل المثال، الميكروويف).
• تجنب مشاهدة أفلام الرعب والبرامج التلفزيونية السلبية قبل النوم.
• تجنب ممارسة الرياضة في وقت متأخر من المساء.
• لا يجب أن تحاول إيقاظ من يمشي أثناء نومه. عليك أن تمسك بيده وتقوده إلى السرير.

وبالتالي، فإن المشي أثناء النوم عند البالغين، وأسبابه وعلاجه لا يتطلب دائما العلاج الطبي، لأنه بعد مرور بعض الوقت ينحسر علم الأمراض عادة.

يحدث المشي أثناء النوم في كثير من الأحيان عند المراهقين والأطفال أكثر من البالغين. يحدث هذا لأن النفس لم تتشكل بعد بشكل كامل. هناك عدة أسباب لهذه الظاهرة. يشعر الآباء دائمًا بالخوف ويبدأون في الذعر. وهذا في الواقع أمر شائع جدًا. كل طفل خامس يمشي أثناء النوم مرة واحدة على الأقل. في بعض الأحيان يقع اللوم على البالغين أنفسهم في اضطراب أنماط النوم، وهذا هو سبب حدوث مثل هذه الهجمات.

المشي أثناء النوم هو حركات غير واعية أثناء النوم، وكذلك التحدث والمشي. المشي أثناء النوم معروف منذ العصور القديمة. وصف الناس هذا المرض، لكنهم كانوا خائفين جدا من هؤلاء الناس. حتى الآن، تحتوي معظم أفلام الرعب على مشهد يمشي فيه الشخص أثناء النوم دون وعي. حتى لو كان المراهق يجلس ببساطة على السرير، ثم يستلقي مرة أخرى وينام بسلام أكثر، فهذه أيضًا علامة على المشي أثناء النوم أو المشي أثناء النوم. كما تشمل أعراض المشي أثناء النوم لدى المراهقين التحدث أثناء نومهم، وهو ما لا يتذكره الطفل، وتحريك أطرافهم بشكل نشط، والنهوض من السرير. وتستمر دراسة هذه الظاهرة.

الأسباب الرئيسية هي كما يلي:

كل هذه العوامل، إلى جانب عدم نضج الجهاز العصبي، تؤدي إلى حدوث خلل في النظام الذي ينظم عمليات التثبيط والإثارة أثناء النوم. في معظم الحالات، تمر مثل هذه الهجمات في النصف الأول من الليل. في أغلب الأحيان، يختفي المشي أثناء النوم لدى المراهقين بعد البلوغ. كان يُعتقد أن نوبات المشي أثناء النوم تعتمد على دورات القمر، لكن في الواقع هذا غير صحيح.

عندما يتعلق الأمر بالمشي أثناء النوم، يتخيل الكثير من الناس مراهقًا يسير في الشارع وذراعيه ممدودتين. في الواقع، هذه مجرد أسطورة. يمكن للسائر أثناء النوم أن يتجول في الغرفة ويذهب إلى السرير.

إذا تحدثت معه في هذه اللحظة، فلن تتلقى إجابة لسؤالك أو سيتم إعطاء الإجابة في غير مكانها.

أحيانًا يكون المشي أثناء النوم مخيفًا جدًا للآخرين. من المهم أن تفهم أنه إذا أيقظت أحد الأشخاص الذين يمشي أثناء نومه، فسوف يشعر بالخوف أيضًا. بالنسبة للطفل الذي يعاني من نظام عصبي هش، فإن هذا أمر مرهق، لذا أثناء الهجوم، يُنصح بالتحكم ببساطة في حركة المراهق والحماية من الإصابة. لا يمكنك إيقاظه.

لمنع الهجمات، يجب استيفاء عدة شروط للنوم الطبيعي:

في بعض الأحيان، يكفي الحصول على نوم مناسب وتغيير نظامك الغذائي. قد يكون هذا كافيًا لمنع حدوث المشي أثناء النوم مرة أخرى.

إن نمط الحياة الصحي له تأثير إيجابي على كل من الصحة العامة وحالة الجهاز العصبي. ولذلك، فإن هجمات المشي أثناء النوم سوف تمر بشكل أسرع إذا لم يكن المراهق في حالة من التوتر المستمر.

يجب ألا يتم علاج المشي أثناء النوم إلا إذا كان يهدد صحة أو حياة المراهق وبيئته. في أغلب الأحيان، تكون مثل هذه الهجمات غير ضارة. لتجنب المواقف الخطرة، يجب إزالة الأشياء الخطرة، مثل السكاكين، من منطقة الوصول. يُنصح بتثبيت قضبان على النوافذ إذا جاء طفل وفتحها أثناء الهجوم وأنت تعيش في مكان مرتفع. بالطبع، يستحق السير أثناء النوم أن يُعرض على أخصائي. لتبدأ، طبيب الأعصاب.

قد يشمل العلاج الخيارات التالية:

يمكنك عرضه على طبيب نفساني للتعرف على التوتر والاضطرابات الخفية. سيساعد العمل مع طبيب نفساني في تحديد المشكلات في الأسرة والمدرسة والعلاقات مع أقرانهم.

كيفية علاج المشي أثناء النوم؟ إذا أصبحت الهجمات منتظمة، فيمكنك استشارة الطبيب. سوف يحدد السبب ويساعد في علاج المرض. في الحالات القصوى، يمكن استخدام الأدوية.

المشي أثناء النوم مرض غريب جداً يمكن أن تنشأ فجأة وتتجلى في هجوم واحد، أو يمكن أن تصبح مشكلة عادية. على أية حال، من المهم الحفاظ على جدول زمني للنوم والاستيقاظ، وكذلك النوم في ظروف مريحة. المراهقون والأطفال هم أكثر عرضة للمشي أثناء النوم بسبب خصائص جهازهم العصبي، لذا يجب حمايتهم حتى لا يعانون من الكوابيس ولا يتجولون في غرفهم ليلاً. مع التقدم في السن، قد يختفي هذا فجأة كما ظهر.

ما مدى خطورة حالة المشي أثناء النوم، وكيف يتصرف مع الشخص الذي يمشي أثناء نومه؟ الحقيقة الكاملة والأساطير حول أولئك الذين لا ينامون ليلاً.

ربما قيل لنا جميعًا عندما كنا أطفالًا إن الأشخاص الذين يسيرون أثناء نومهم، عندما يمشون أثناء نومهم، لا ينبغي إيقاظهم أو التحدث إليهم أو لمسهم. لقد أخافونا بقصص رعب مختلفة وشرحوا سير الشخص أثناء النوم لأسباب صوفية. ولكن ما هو المشي أثناء النوم (المشي أثناء النوم) حقًا؟ لذا، دعونا نحاول معرفة من هم الذين يمشيون أثناء النوم، وما هي الأسباب الحقيقية لسلوكهم، وكيفية التصرف بشكل صحيح مع الشخص الذي يمشي وهو فاقد الوعي.

المشي أثناء النوم أو المشي أثناء النوم- هذه حالة غير عادية للغاية حيث يستطيع الشخص التحرك أو القيام بأفعال أخرى أثناء الحلم. ظاهريًا، يبدو الأشخاص الذين يعانون من المشي أثناء النوم مستيقظين ويتصرفون بشكل مناسب تمامًا. وبعد الاستيقاظ، لا يتذكرون أي شيء عما فعلوه في الحلم، ويتعرفون على حالتهم من أطراف ثالثة.

يمكن التعرف على الشخص الذي يمشي أثناء النوم من خلال حركات بطيئة وسلسة ونظرة غير واضحة قليلاً. عادةً ما تعتمد الإجراءات التي يقوم بها المتنقلون أثناء نومهم على ما يحلمون به أو يتخيلونه حاليًا. ويعتقد أن ما لا يقل عن 2 في المئة من الناس اليوم يعانون من المشي أثناء النوم. وفي الوقت نفسه، فإن معظم الذين يسيرون أثناء النوم غير ضارين تمامًا ويقومون بأفعال بسيطة مألوفة لهم.

لماذا لا يمكن إيقاظ السائرين أثناء نومهم؟

لماذا لا يمكنك إيقاظ السائرين أثناء النوم هو سؤال يثير اهتمام الناس حتى يومنا هذا. في الواقع، المشي أثناء النوم ظاهرة غريبة وغامضة. وربطه أسلافنا بتأثير القمر، معتقدين أن القمر هو الذي يجعل الإنسان ينهض من سريره ويتجول في حالة اللاوعي، ويقوم بأفعال غريبة. بسبب عدم فهم أسباب المشي أثناء النوم، ظهرت العديد من الخرافات والمعتقدات. إحدى الأساطير الأكثر شيوعًا هي أنه لا ينبغي إيقاظ الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم.

ماذا يحدث إذا أيقظت شخص يمشي أثناء النوم؟

في الواقع، إذا استيقظت وهو يمشي أثناء النوم، لا ينبغي أن يحدث شيء سيئ. الشيء الرئيسي هو عدم القيام بذلك فجأة، حتى لا تخيف النائم. يصعب على معظم الذين يسيرون أثناء النوم أن يستيقظوا. وهذا يتطلب الكثير من الوقت والجهد. صحيح أن البعض يستيقظ من التعامل العادي أو اللمس، ولكن هذا استثناء للقاعدة.

في لحظة الاستيقاظ، يعاني الشخص عادة من المشي أثناء النوم لا يفهم ما حدث وأين هو. وهذا هو الخطر الوحيد، لأن الشخص الذي يمشي أثناء النوم نفسه قد يخاف ويتصرف بشكل غير لائق. الشيء الأكثر أهمية هو أن تشرح للشخص على الفور ما يحدث وأنه ليس لديه ما يخشاه. يجب عليك أيضًا التعامل مع عملية الاستيقاظ بعناية حتى لا تتعرض للعدوان الناتج عن رد الفعل الدفاعي للنائم.

هل من الممكن إيقاظ السائرين أثناء النوم: الأخطار والمخاطر؟

في بعض الأحيان يكون خطر المشي أثناء النوم هو أن الشخص النائم يمكنه الصعود إلى السطح، أو نزول الدرج، أو حتى الجلوس خلف عجلة السيارة. في هذه الحالات، يجب أن تكون حذرا للغاية حتى في لحظة الاستيقاظ أن لا يؤذي السائر أثناء نومه نفسه أو من حوله. في أغلب الأحيان، الأشخاص الذين يعانون من المشي أثناء النوم ليسوا عدوانيين ولا يؤذون أي شخص عمدًا. الحالات المأساوية نادرة جدًا وترتبط في الغالب بأفعال غير منضبطة وليس بنوايا التسبب في الأذى.

ما هو المشي أثناء النوم؟ الأعراض والمظاهر

كلمة "المشي أثناء النوم"أو "المشي أثناء النوم"مترجمة من الوسائل اللاتينية "المشي في المنام". تظهر هذه المتلازمة بشكل غير متوقع تمامًا. لذلك، السائرون أثناء النوم، أي. يتحرك الأشخاص الذين يعانون من المشي أثناء النوم أو يقومون بأفعال معينة دون أن يدركوا ما يحدث. بعد الاستيقاظ، عادة لا يتذكر الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم ما حدث لهم أثناء النوم. ظاهريًا، يشبهون الأشخاص المستيقظين، وفي بعض الأحيان يتخلون عن أنفسهم بمظهر غير واضح أو بأفعال غير منطقية تمامًا.

اعتقد القدماء أن مثل هذا السلوك مرتبط بتأثير القمر على البشر. كان هذا يرتبط أحيانًا باكتمال القمر، على الرغم من أن المشي أثناء النوم غالبًا ما يحدث خلال المراحل القمرية الأخرى. يعتبر الأطباء المشي أثناء النوم واحدًا من اضطرابات النوم. يُطلق على سبب المشي أثناء النوم العمليات الفيزيولوجية العصبية التي تسبب الاستيقاظ الجزئي للشخص.

في الواقع، المشي أثناء النوم أو المشي أثناء النوم أمر شائع جدًا. وبالتالي، تشير البيانات الإحصائية إلى أن مثل هذا الانتهاك يتجلى في أكثر من 2% من سكان البشر، في أغلب الأحيان عند الأطفال. الأسباب الدقيقة للمشي أثناء النوم غير معروفة. العلماء على يقين من أن هذا المرض ليس عقليًا بل هو نوع من الاضطراب العصبي لدى الأشخاص القابلين للتأثر ذوي الخصائص الفردية للدماغ.

كيف يتصرف السائرون أثناء النوم؟

عندما يتعرض الشخص لنوبة المشي أثناء النوم، يتغير سلوكه بعض الشيء. تكون حركات السائر أثناء النوم سلسة وناعمة، وبؤبؤ العين ضيقان، ونظرته غائمة وغير مرئية. في معظم الحالات، يكون السائرون أثناء النوم ببساطة انهض في السرير وتحدث. كثير من الأحيان أقل - التحرك في جميع أنحاء الغرفة، قم بأي إجراءات - افتح الثلاجة، وأعد ترتيب العناصر، وقم بتشغيل المعدات، وما إلى ذلك.

تبدأ هجمات المشي أثناء النوم عادة في بداية الليل وتستمر من 5 دقائق إلى 1.5 ساعة. يقع بعض المرضى في حالة من السير أثناء النوم كل ليلة، بينما يتعرض آخرون لنوبات نادرًا، وعادةً ما يكون ذلك تحت تأثير المشاعر القوية أو التوتر. السائرون أثناء النوم أنفسهم ليسوا عدوانيين، لكن خطر حالتهم يكمن في حقيقة أن السائرين أثناء النوم يمكن أن يصابوا أثناء الحلم دون قصد، أو يخلطون بين النافذة والباب، أو يستخدمون أشياء مؤلمة.

لماذا يسير السائرون أثناء النوم أثناء النوم؟

من المعروف منذ زمن طويل أن السائرين أثناء النوم يمكنهم المشي أثناء نومهم. ومع ذلك، لا يزال العلماء لم يتوصلوا إلى إجماع حول سبب هذا الانحراف. يتفق معظم الأطباء على أن نوبات المشي أثناء النوم يمكن أن تكون ناجمة عن العوامل التالية:

• التعب المزمن وزيادة الحمل على الدماغ.
• المواقف العصيبة لفترات طويلة.
• تجارب طويلة؛
• القلق المفرط والشك.
• الأرق واضطرابات النوم.
• زيادة العاطفة، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن الأحداث السلبية والمواتية على حد سواء؛
• تعاطي مشروبات الطاقة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والكحول؛
• الاستعداد الوراثي
• الصرع.
• إصابات وإصابات الرأس.
• الدول المتشنجة.
• صداع نصفي؛
• حبس أنفاسك أثناء النوم؛
• الالتهابات العصبية.
• العصاب.

نوبات من المشي أثناء النوم في الأطفالغالبًا ما يرتبط بـ الرهاب أو المخاوف طويلة الأمد، قابلية التأثر العالية وزيادة العاطفة. الأولاد هم الأكثر عرضة للمشي أثناء النوم. في هذه الحالة، قد تكون الهجمات مصحوبة بسلس البول أو الكوابيس. مع تقدم العمر، يختفي المشي أثناء النوم تمامًا لدى معظم الأطفال.
يمر الإنسان العادي بعدة مراحل أثناء النوم. تحدث أول ساعة ونصف إلى ساعتين في ما يسمى بمرحلة "النوم البطيء"، عندما يتم الحفاظ على قوة العضلات ولا توجد أحلام عمليًا. وبعد ذلك تأتي مرحلة نوم "حركة العين السريعة"، يليها النوم البطيء مرة أخرى.

إذا كان الجهاز العصبي أثناء النوم لا يتحكم بشكل صحيح في مناطق الدماغ المسؤولة عن حركة الجسم، فقد تحدث نوبة المشي أثناء النوم. باستخدام مخطط كهربية الدماغ، تمكن العلماء من معرفة أن المشي أثناء النوم يحدث على وجه التحديد خلال مرحلة النوم العميق البطيء. يُظهر دماغ الشخص الذي يمشي أثناء النوم نشاطًا جزئيًا أثناء النوبة. وهذا يسمح للشخص بالتحرك وعيناه مفتوحتان، والقيام بأي إجراء، وحتى التحدث في بعض الأحيان. بعد الاستيقاظ، لا يتذكر السائرون أثناء النوم أفعالهم. وحتى لا يخيفهم، لا ينبغي إيقاظ السائرين أثناء النوم فجأة.

ما لم تكن هناك حاجة ملحة، يجب ألا توقظ من يمشي أثناء نومه. أفضل ما يمكن فعله هو مساعدة الشخص على العودة إلى السرير. عادة، لا يظهر الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم العدوان ويطيعون بسهولة. وفي الصباح، لن يتذكروا حتى أحداث الليل وسيعتقدون أنهم ناموا بسلام طوال الليل في فراشهم. لإيقاظ الشخص الذي يمشي أثناء النوم، عليك أن تناديه بصوت هامس. يمكنك لمس الشخص ومداعبته والتحدث معه حتى يستيقظ أخيرًا.

لتجنب المشي ليلا، يمكنك ضبط عدة إنذاراتمع فاصل زمني حوالي 2 ساعة. ثم يستيقظ الشخص المعرض للمشي أثناء النوم في مرحلة حركة العين السريعة من النوم، دون الوصول إلى المرحلة العميقة. يمكنك أيضًا بالقرب من السرير ضع وعاء من الماء الباردأو وضع بطانية مبللة. من خلال الوقوف على شيء مبلل، يجب على السائر أثناء النوم أن يستيقظ.

إذا نزل الشخص الذي يمشي أثناء نومه على الدرج والتقط أشياء حادة، فمن الأفضل عدم إيقاظه. الاستيقاظ فجأة قد يشعر الشخص بالخوف ويؤذي نفسه أو الشخص الذي يوقظه عن طريق الخطأ. لحماية الشخص الذي يمشي أثناء النوم من المخاطر المحتملة، عليك فهم سلوكه وتحليله مسبقًا. في المساء، من الأفضل إزالة الأشياء التي تتداخل مع حرية الحركة في جميع أنحاء الغرفة، والأسلاك التي يمكن أن يعلق بها الشخص ويسقط.

ومن الأفضل أيضًا إخفاء الأشياء الحادة والقابلة للكسر. يجب أن يكون الباب الأمامي مغلقًا ويجب إبقاء المفاتيح بعيدًا. يجب وضع شاشات على النوافذ، ويجب فصل الأجهزة المنزلية. يجب حماية الشخص الذي يمشي أثناء النوم من التوتر وإعطائه الفرصة للراحة والاسترخاء بشكل طبيعي.

كيف "يعمل" المشي أثناء النوم 4 أكتوبر 2014

المشي أثناء النوم أمر مثير ومخيف في نفس الوقت. إن فكرة قدرتنا على التحكم في أجسادنا دون أن ندرك ما نفعله هي فكرة مثيرة للقلق حقًا. ولكن ماذا يحدث لعقلنا (وجسمنا) عندما نسير أثناء النوم؟

تقول بعض أساطير المشي أثناء النوم أن الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم لا يخافون من الخطر. وفي الواقع: تم العثور على فتاة تبلغ من العمر 15 عامًا تنام فوق رافعة على ارتفاع 45 مترًا بعد نوبة المشي أثناء النوم.

دعونا نعرف لماذا يحدث هذا ...

المشي أثناء النوم، أو بشكل أكثر دقة، المشي أثناء النوم (من اللاتينية somnus - النوم، أمبولو - المشي، التجول)، هو أحد الأشكال النادرة لاضطرابات النوم. غالبًا ما ربط القدماء ما حدث في الحياة بدورات القمر. وكانوا يعتقدون أن نجم الليل يؤثر أيضًا على نفسية الإنسان. ومن هنا نشأ مصطلح "المشي أثناء النوم". وعلى الرغم من أن رأي الأسلاف في هذا الشأن تبين أنه خاطئ - لا يتعلق الأمر بالقمر - فقد ظل الاسم.

الأشخاص المعرضون للمشي أثناء النوم (من وجهة نظر طبية، فمن الأصح أن نقول ذلك) يقومون بأفعال غير واعية أثناء النوم - أحيانًا تكون منظمة ومعقدة، وأحيانًا سخيفة أو غير معهود (يتصرفون جنسيًا واستفزازيًا). وأحيانًا يكون الأمر خطيرًا جدًا - حتى قيادة السيارة. وفي الوقت نفسه، عيونهم مفتوحة، وبؤبؤ العين منقبضون، ونظرتهم "زجاجية". يمكن لبعض النائمين الإجابة على أسئلة بسيطة في مقطع واحد. ولكن عندما يستيقظون، لن يتذكروا أي شيء.

عادة ما يسير المصابون بالمشي أثناء النوم لفترة قصيرة لا تزيد عن ساعة. ثم يعودون إلى السرير. بالمناسبة، لا يذهب الجميع في الواقع. البعض، على سبيل المثال، الجلوس أو الوقوف فقط.

يعتقد الباحثون في هذه الظاهرة أن السائرين أثناء النوم (“السائرين أثناء النوم”)، والمعروفين أيضًا باسم السائرين أثناء النوم، ظهروا قبل وقت طويل من اختراع الناس للكتابة وتمكنوا على الأقل من توثيق هذه الظاهرة الغريبة. وكم عدد القصص الرهيبة والغامضة عن السائرين أثناء النوم والتي نقلتها شائعات الناس لاحقًا. من الواضح أن معظمها مكونة.

صحيح أنهم رأوا في أوروبا في العصور الوسطى مظاهر دنيوية أخرى في المشي أثناء النوم واعتقدوا أن النساء هم من عانوا منه. كانت مطاردة الساحرات شائعة جدًا في ذلك الوقت، وتم اتهام المجنونات بالسحر والسحر الأسود، حيث كان من الممكن في ذلك الوقت حرقهن على المحك أو غرقهن. واعتبر دليل محاكم التفتيش الشهير - "مطرقة الساحرات" - أن المشي أثناء النوم هو حيازة الإنسان لروح نجس وأوصى بالتعامل معه على هذا الأساس. لذا حاولت عائلات السائرين أثناء نومهم، أو بالأحرى السائرين أثناء نومهم، إبقائهم تحت المراقبة المستمرة وعدم السماح لهم بالخروج إلى الشارع، حتى لو كان الليل بلا قمر تمامًا.

ولكن بحلول القرن السابع عشر، تراجعت الأخلاق بشكل ملحوظ. ومن المثير للاهتمام أن المشي أثناء النوم لم يعد امتيازًا للإناث بشكل حصري تقريبًا وتم الاعتراف به، إذا جاز التعبير، على أنه ثنائي الجنس. بدأ الرجال في استكشاف الأسطح ومباني الآخرين ليلاً بخفة حركة لا تقل عن ممثلي النصف العادل للبشرية. صحيح أنه لم يحاول أحد اتهامهم بأي شيء غير قانوني. بل على العكس من ذلك، فقد حاولت العقول العلمية جاهدة فهم طبيعة هذه الظاهرة. لكن بخلاف تفسير سلوك المشي أثناء النوم بتأثير القمر، لم يتمكنوا من الوصول إلى جوهر أي شيء.

فقدان الذاكرة الكامل الذي يفترض أنه يتبع المشي أثناء النوم هو أسطورة. يتذكر بعض الناس كل ما حلموا به أثناء المشي. وبعد الاستيقاظ، يعترفون بأن أحلامهم لم يكن لها أي معنى، لكنهم لم يستطيعوا السيطرة على أنفسهم في الحلم.

في كثير من الأحيان، يصبح الناس يسيرون أثناء النوم إذا كان أحد والديهم يسير أثناء النوم. إذا كان كلا الوالدين يسيران أثناء النوم، فإن فرصة أن يصبح طفلهما يسير أثناء النوم تزيد إلى 60%. أكثر الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم شيوعًا هم الأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس مثل توقف التنفس أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساق، والرعب الليلي.

من المحتمل أن يحدث المشي أثناء النوم لأن جزأين من الدماغ "مستيقظان" في نفس الوقت. لا يمشي السائرون أثناء النوم أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM). إحدى الأجزاء اليقظه من الدماغ هي القشرة الحركية. يرتعش الناس أثناء نومهم لأن الجهاز العصبي يقوم بعمله. يعمل الناقل العصبي حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA) على تعطيل قدرة القشرة الحركية على القيام بحركات كبيرة. يبدو لنا أننا نركض، لكننا نرتعش فقط. مع نقص GABA في الجسم، فإن الجزء المسؤول عن الوظيفة الحركية في الدماغ يعمل بشكل كامل، ونتحرك بقدر ما نريد، حتى أثناء نومنا.

ولهذا السبب فإن الأطفال أكثر عرضة للمشي أثناء النوم من البالغين. لا يستطيع الدماغ النامي توفير الإمدادات اللازمة من GABA. عندما يكتمل تكوين الجهاز العصبي، "ينمو" الطفل من المشي أثناء النوم. يعرف العديد من الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم عن سيرهم أثناء النوم فقط من خلال القصص العائلية.

لكن انظر مرة أخرى.

تم صنع التمثال الواقعي المذهل لرجل يمشي أثناء النوم وهو يرتدي سرواله الداخلي فقط من قبل العديد من طلاب كلية ويليسلي، لكن رئيس الكلية أيد المشروع، قائلاً إنه جزء من عملية فكرية. التمثال المسمى "Sleepwalker"، وهو رجل يشبه الزومبي وعيناه مغلقتان، هو جزء من معرض للنحات توني ماتيلي من متحف ديفيس. تم تركيبه في منطقة مزدحمة بالحرم الجامعي قبل أيام قليلة من افتتاح المعرض رسميًا، مما دفع الطلاب إلى بدء عريضة عبر الإنترنت لإزالته لأنه كان مزعجًا للغاية.

نص العريضة: “يمثل التمثال مصدر خطر وخوف وأفكار رهيبة فيما يتعلق بالعنف الجنسي للجميع. تم التوقيع على العريضة من قبل ما يقرب من 300 طالب جامعي.

الصورة 1.

الصورة 2.

الصورة 3.

يتم تمثيل المشي أثناء النوم عند البالغين والأطفال بعدد من الإجراءات الحركية المعقدة التي يقومون بها أثناء نومهم. في هذا الوقت، لا يدرك الشخص على الإطلاق ما يحدث له. كما وصف أبقراط هذا المرض.

المشي أثناء النوم بالأرقام

تشير بعض الإحصائيات إلى أن المشي أثناء النوم، الذي لا يعرف أسبابه سوى القليل من الناس، أمر شائع جدًا في عصرنا. واليوم يبلغ معدل انتشاره بين الناس 15٪. في أغلب الأحيان، يتم ملاحظة هذا المرض عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8 سنوات. ومع نمو الطفل، يختفي المشي أثناء النوم ببطء. تختفي الأسباب عند الأطفال وكذلك المرض نفسه.

على الرغم من ذلك، في 10٪ من الحالات، تم تشخيص المرضى الذين يعانون من المشي أثناء النوم (المشي أثناء النوم) في مرحلة المراهقة. يميل العلماء إلى افتراض أن هذا يرجع إلى وجود استعداد وراثي لمثل هذا الاضطراب في النوم.

يحدث المشي أثناء النوم عند البالغين. غالبًا ما ترتبط أسبابه وعلاجه بالخرف.

آلية النوم

ينقسم النوم إلى خمس مراحل. تشكل المراحل الأربع الأولى مرحلتها البطيئة، والمرحلة الخامسة هي نوم حركة العين السريعة. وهذا الأخير هو ما يربطه العلماء بالأحلام. خلال هذا الوقت، يتم إنتاج الهرمونات التي تعزز النمو الطبيعي والتمثيل الغذائي. مدة كل دورة نوم والتي تتضمن خمس مراحل هي 90-100 دقيقة. يتكررون طوال الليل.

في المرحلتين الثالثة أو الرابعة من أول دورتين للنوم، عادة ما يحدث المشي أثناء النوم. وسيتم توضيح أسباب ذلك لاحقا في المقال. في معظم الحالات، يحدث هذا في الليل عند الأطفال. النوم أثناء النهار أقصر، وبالتالي فإن مظهر المرض غير عادي بالنسبة له. في الصباح بعد الاستيقاظ، لا يتذكر الطفل أي شيء على الإطلاق عن "رحلاته الليلية".

الأسباب

ويتفق العديد من الباحثين على أن وجود الوراثة، وكذلك العوامل الفسيولوجية والطبية يثير المشي أثناء النوم. قد تكون أسباب اضطراب النوم مخفية أيضًا في الظروف البيئية غير المواتية.

وقد أجريت دراسات على التوائم المتطابقة للتأكد من وجود أسباب وراثية. إذا كان لدى أحد أقرباء الأطفال تاريخ من اضطرابات النوم، فإن المشي أثناء النوم يكون أكثر شيوعًا بعشر مرات.

قد تشمل الأسباب لدى البالغين الإجهاد، وعدم انتظام النوم أو قلة النوم، والكحول والمنشطات النفسية، وكمية كبيرة من الأطعمة غير المكررة في النظام الغذائي، مما يثير نقص المغنيسيوم.

أسباب فسيولوجية

يعد المشي أثناء النوم في مرحلة الطفولة أمرًا شائعًا جدًا، وأسبابه ذات طبيعة فسيولوجية وتتكون من:

• السمات المميزة لنوم الأطفال - زيادة مؤشرات مدة وعمق مرحلة نوم الموجة البطيئة وكذلك احتمالية المشي أثناء النوم؛
• يعد عدم نضج هياكل الدماغ سببًا شائعًا جدًا للمشي أثناء النوم عند الأطفال؛
• المستويات الهرمونية - أثبت الخبراء أنه أثناء الحمل أو الحيض تزداد احتمالية الإصابة بالمرض.
• عدم انتظام ضربات القلب؛
• مضاعفات الأمراض المعدية في شكل حمى.
• هجمات الربو القصبي في الليل.
• انقطاع التنفس أثناء النوم ومتلازمات تململ الساقين.
• أمراض عقلية.

يمكن أن تؤثر المهدئات والمنومات ومضادات الهيستامين ومضادات الذهان على المشي أثناء النوم (الأسباب). يجب أن يبدأ علاج هذا النوع من المرض بالتوقف عن تناول هذه الأدوية.

أعراض المرض

يمكن تشخيص المشي أثناء النوم وأسبابه عند الأطفال والبالغين في حالة وجود واحدة على الأقل من العلامات التالية:

• المشي أثناء النوم.
• يتم منع الحركات.
• الرؤية غائبة أو غير واضحة.
• تتم المحادثات في حالة نعاس.
• لا يوجد تصور للواقع المحيط؛
• لا يوجد اتجاه
• الجلوس على السرير دون وعي.

في كثير من الأحيان يجلس المريض ببساطة على سطح السرير. هذا هو العرض الوحيد للمرض، وبعد ذلك يعود ببساطة إلى النوم. وفي الحالات الأكثر شدة، يستيقظ الشخص. يتحرك في جميع أنحاء الغرفة أو حتى يترك حدودها.

الشخص الذي يعاني من المشي أثناء النوم لديه عيون مفتوحة، ولكن لا توجد نظرة على الإطلاق، ولا توجد عواطف على وجهه. أثناء الهجوم، لا يرى المريض أي شيء، ولا يتحدث ويتجاهل أي أسئلة. وفي حالات نادرة، يمكنك سماع سيل من الجمل التي لا معنى لها وغير متماسكة منه. عندما يكون الشخص في هذه الحالة، فمن الصعب للغاية إيقاظه. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الاستيقاظ، يتعرض لخطر الخوف الشديد. يمكن أن يستمر الهجوم من بضع ثوانٍ إلى نصف ساعة أو أكثر.

من بين أعراض المشي أثناء النوم، يتم إعطاء أحد الأماكن الرئيسية للانتهاء التلقائي من المشي أثناء النوم. هناك انتقال إلى استمرار النوم العادي. إما أن يعود الإنسان إلى سريره أو ينام حيث هو في تلك اللحظة.

كل هذا مصحوب بمظاهر فقدان الذاكرة. ولذلك فإن جميع الأشخاص الذين يعانون من المشي أثناء النوم لا يستطيعون إدراك خطورة هذه الحالة بشكل كامل. قد يؤذون الآخرين أو أنفسهم دون قصد.

في كثير من الأحيان، يكون حدوث المشي أثناء النوم مصحوبًا بهجمات سلس البول والكوابيس. في بعض الحالات، قد تكون الحركات الفردية للذراعين أو الساقين من مظاهر اضطرابات النوم. يمكن أن يتجلى المشي أثناء النوم عند الأطفال (لم تتم دراسة الأسباب والعلاج بشكل كامل بعد) في حقيقة أنهم يعبرون عن بعض الشكاوى أو الطلبات إلى والديهم. وفي الوقت نفسه، ما قيل يتسم بالثبات المذهل.

آلية التطوير

إن عملية ظهور المشي أثناء النوم لدى الناس ليست شيئًا خاصًا. آليتها بسيطة جدا. أثناء النوم، يتم تثبيط الجهاز العصبي المركزي بشكل كبير، حيث يحدث تباطؤ طبيعي لجميع العمليات.

أثناء المشي أثناء النوم، لا ينام الدماغ بشكل كامل. تلك المناطق المسؤولة عن الحركة أو الكلام لا تنام. لذلك يمكن لأي شخص أن يتحرك أو يتكلم أو يقوم بحركات مألوفة أو غير عادية بالنسبة له. لكن في نفس الوقت ما هي تلك المراكز التي تتحكم في حالة الوعي والذاكرة؟ عاجز. ولهذا السبب لا يدرك المريض أو يتذكر أي شيء.

إذا كان الدماغ كله ينام، ولكن هذا يحدث بشكل غير متساو، لوحظ ضعف مظاهر المشي أثناء النوم. وتشمل هذه:

• محادثات قصيرة في النوم.
• الحركات البسيطة والقصيرة المدى.

يمكن للمريض ببساطة الجلوس على السرير، لكنه لن يمشي.

إذا كان وجود المشي أثناء النوم يتأثر بعامل وراثي، فإن ظهوره لا يكون بسبب وجود أي أسباب.

الكشف عن اضطرابات النوم

من أجل تشخيص المشي أثناء النوم لدى الأطفال (الأسباب والعلاج لها خصائصها الخاصة) أو البالغين، لا يلزم إجراء بحث إضافي. الشكاوى من الوالدين أو الأقارب الآخرين كافية لإجراء التشخيص. في بعض الحالات، قد يكون الاختبار النفسي ضروريًا لاستبعاد سبب المشي أثناء النوم مثل الإجهاد.

عندما يحدث هذا المرض في ممثلي الجيل الأكبر سنا، في بعض الحالات مطلوب فحص المعالج. وسوف يساعد في العثور على وعلاج أسباب المشي أثناء النوم. وبعد ذلك سوف يختفي المشي أثناء النوم نفسه. غالبًا ما تكون الأسباب لدى البالغين ذات طبيعة مختلفة عنها عند الأطفال.

ميزات العلاج

إذا كان لديك طفل أو شخص بالغ في عائلتك يعاني من المشي أثناء النوم، فيجب عليك:

• الحفاظ على روتين يومي والتأكد من أن المريض يذهب إلى السرير ويستيقظ في الوقت المحدد (وهذا سيوفر له الراحة الكافية)؛
• استبعاد المحفزات البصرية والسمعية في المساء وخاصة قبل النوم؛
• لا تضع المريض في الطابق الثاني من سرير بطابقين - فهذا سيمنعه ​​من السقوط والتسبب في إصابات؛
• إغلاق أبواب الغرفة التي ينام فيها المريض؛
• نظف غرفة النوم من جميع الأشياء الحادة والخطيرة؛
• تغطية النوافذ بستائر سميكة.

وفي حالة حدوث المشي أثناء النوم فإن أسبابه تكون وجود أي مرض. ثم يحتاج الأخير فقط إلى العلاج.

من أجل إجراء العلاج الدوائي للمرض، يجب أن يكون لديك المؤشرات التالية:

• هناك احتمال كبير بحدوث أنواع مختلفة من الإصابات الخطيرة أثناء المشي أثناء النوم؛
• وجود النعاس أثناء النهار واضطرابات في الأنشطة اليومية الناتجة عن المشي أثناء النوم.

يمكن علاج المشي أثناء النوم باستخدام البنزوديازيبينات ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والكلونازيبام. وقت تناول الأدوية هو قبل موعد النوم مباشرة. للعلاج يجب وصف جرعة صغيرة من هذه الأدوية.

مدة الدورة العلاجية هي 3-6 أسابيع. إذا لم يلاحظ أي انتكاسات، يتم إيقاف العلاج.

طرق الوقاية

كما تظهر الممارسة، فإن منع هذا المرض له تأثير مذهل. إذا كان موجودًا، فيمكن منع المشي أثناء النوم في مرحلة الطفولة (الأسباب والعلاج بسيط جدًا) في حوالي 100٪ من الحالات. الطريقة الوقائية الأكثر شيوعًا وفعالية هي الاسترخاء قبل النوم. يمكنك قراءة القصص الخيالية أو الصلوات لطفلك. خيار جيد آخر في هذه الحالة هو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.

ومن المفيد أيضًا المشي قبل النوم. من الضروري التقليل من مشاهدة التلفاز وألعاب الكمبيوتر. بدلا من الشاي العادي، يجب عليك شرب الحقن العشبية. علاج ممتاز للبالغين سيكون تدليكًا مريحًا. إذا لم تكن لديك حساسية، يمكنك الاستحمام بالزيوت العطرية.

ومن المهم بنفس القدر اتباع روتين يومي، والنوم بمثانة فارغة في صمت تام. إذا كانت هناك بيئة مواتية، فسوف يحدث التعافي بشكل أسرع بكثير، وسوف تنسى ما هو "المشي أثناء النوم". عند البالغين، تكون أسبابه وعلاجه أكثر تعقيدًا، لذا فإن الوقاية لا تساعد دائمًا على تجنب حدوث اضطرابات النوم.