هل يمكن للهواء أن يدخل إلى الرحم؟ لماذا يخرج الهواء من الرحم؟ الأسباب التشريحية لهذه الظاهرة

يرتبط الرحم، وهو العضو الرئيسي في الجهاز التناسلي الأنثوي، بالبيئة الخارجية عن طريق المهبل، ويدخل إليه الهواء من خلاله. تزيد حركات الجسم القوية من حجم كتلة الهواء التي تخترق هذه المنطقة الحميمة، وفي لحظة معينة تحدث العملية العكسية - يتم إفراغ التجويف.

لا يخرج الهواء دائمًا بصمت، مما يجبر النساء على الإصابة بالعقد. إنه أمر مزعج للغاية إذا حدث هذا أثناء العلاقة الحميمة. هل من المستحيل حقًا إيقاف إطلاق الهواء من الرحم وجعل العملية قابلة للإدارة؟

لماذا يخرج الهواء من الرحم؟

الأصح أن نقول إن الهواء يخرج من المهبل - فقد يتراكم في الرحم بعد الولادة وأثناء انقباضه الشديد. خلال هذه الفترة، يحدث إطلاق الهواء مرتين - أثناء طرد الجنين وأثناء إزالة المشيمة.

أثناء الانقباضات، تنقبض العضلات الحميمة بشكل مكثف، مما يزيد الضغط ويضخ الهواء. بعد تمزق الأغشية وخروج الجنين، ينقبض الرحم وتندفع كمية معينة من الهواء التي يتم ضخها إلى قناة الولادة إلى الداخل.

ثم يجب بالتأكيد أن يأتي إلى السطح، وتتزامن هذه العملية مع التحضير للضغط على المشيمة وبقايا غشاء الجنين.

وتترافق هذه الفترة أيضًا مع انقباضات، وإن كانت أقصر وأضعف، ولكن يتم ضخ الهواء المحيط إلى داخل المهبل. بعد ذلك تخرج المشيمة وتسترخي المرأة وينهار الرحم ويخرج منه الهواء المتراكم.

أسباب إطلاق الهواء المشبع من الرحم هي العوامل التالية:

• الجماع النشط
• انخفاض قوة العضلات الناجمة عن الحمل أو الولادة.
• هبوط قاع الحوض.
• قبل الحيض وفي البداية؛
• بعد التدريب، على خلفية زيادة النشاط البدني.

إن احتمال إطلاق الريح - التدفق العكسي - يمكن أن يؤدي إلى جفاف المهبل الناجم عن الاضطرابات الهرمونية. الجسم، الذي "يعتني" بترطيب هذا العضو، بعد أن جمع كمية كافية من الإفراز، يسبب تقلص عضلات الرحم - بينما يتم طرد الإفراز من قناة عنق الرحم.

تبدأ العديد من النساء في ملاحظة خروج الهواء من الرحم أثناء الحمل. لماذا يحدث شيء مثل هذا؟

تبدأ النساء في هذه الحالة الخاصة بالاستماع إلى أنفسهن، وفحص كل ما يحدث في الجسم، والتفكير: “هل ما يحدث سيؤذي الجنين؟” في السابق، لم يلاحظوا تبادل الهواء، فقد حدث دون قيد أو شرط وبصمت، ولكن الآن زاد تقبل المهبل، وزاد تدفق الدم إليه، وتورم. أي انقباض في الرحم - حتى ولو كان غير واضح - يجبرك على التوتر؛ هل أصبح منغمًا فجأة؟ وبالتالي، لا يمكن أن يظل الحظ أثناء الحمل غير واضح.

ومهما كانت الأسباب فمن المستحيل التعافي من الحظ. إذا كان إطلاق الهواء من الرحم بعد الولادة يسبب عدم الراحة، فإن بعض الأطباء ينصحون المرضى باستخدام التحاميل المسكنة للألم - لكنهم يخففون فقط من قوة العضلات ويجعلون التشنجات أقل وضوحًا، لكنهم لا يوقفون الانقباض بإطلاق كتل هوائية.

مع بداية التغيرات المرتبطة بالعمر، هناك ضعف طبيعي للكتلة الرباطية، ويتوقف الشعور بالضرطة.

الفروق الدقيقة في انتفاخ البطن المهبلي

يعتمد انتفاخ البطن المهبلي أيضًا على البنية الفردية للمهبل. كلما كان عنق الرحم أقصر وأوسع، كلما زاد دخول الهواء إلى الداخل، وبالتالي يتم طرده.

تعتمد كمية الهواء الداخل إلى حد كبير على نسبة أحجام الأعضاء الحميمة للشركاء. إذا كان المهبل واسعًا أو ضعفت نبرته - وهو ما يوجد غالبًا عند النساء اللاتي خضعن للولادة مؤخرًا، أو عند اللاتي ولدن عدة مرات - وكان القضيب قصيرًا أو ضخمًا بشكل غير مرض، يتم ضخ المزيد من الهواء إلى الداخل.

غالبًا ما تتعرض العذارى للدغة الحظ بالصوت. لا يغطي غشاء البكارة مدخل قناة عنق الرحم بالكامل، بل من المؤكد أنه يحتوي على ثقوب يخرج من خلالها دم الحيض. البيئة الجوية تخترق بسهولة داخل الجسم. يكون الخروج صعباً، ونتيجة لذلك تتراكم كمية معينة من الهواء أمام غشاء البكارة ومع حركة العضلات المفاجئة يتم دفعه للخارج. وبطبيعة الحال، لا يمكن لهذه العملية أن تستمر بصمت. هذا صحيح بشكل خاص عندما يخرج الهواء من الرحم قبل الحيض.

بعد تحليل أصل الريح أثناء الجماع، تفهم النساء الوضع الذي تظهر فيه في أغلب الأحيان، وتحاول تجنبه. من المشكلات بشكل خاص المواقف التي يصعب فيها الاختراق - يدخل "المكبس" بقوة ويقود في الهواء - أو على العكس من ذلك، يكون المهبل مرتاحًا تمامًا. إذا قمت بتصحيح العملية، قم بتغيير المواقف، فيمكنك تجنب لحظة غير مريحة.

القدرة على تجنب الإحراج

ولمنع خروج الهواء من الرحم أثناء الجماع مما يسبب إحراجاً واحمراراً للمرأة، يمكن استخدام الطرق التالية.

تم تطوير مجمع "الجمباز" للعضلات الحميمة من قبل طبيب التوليد وأمراض النساء كيجل، ولكن هناك أيضًا تمارين فردية تستعيد قوة العضلات.

الجمباز للعضلات الحميمة

تشعر العديد من النساء بالحرج من أداء تمارين كيجل، فهي تبدو لهن مخزية.

لا تلوم نفسك، فهناك حركات بدائية تساعد على تقوية عضلاتك الحميمة:

• القرفصاء المنتظم الذي يتم إجراؤه مع انتشار الوركين - يُنصح بإدارة ركبتيك إلى الجانبين أثناء الحركات ؛
• انقطاع التبول لبضع ثوان.
• التوتر في عضلات المهبل عند الجلوس على الكرسي، يريحك بالتأكيد.

تتكون تمارين كيجل الخاصة أيضًا من مجموعة معقدة يتم خلالها شد واسترخاء عضلات المهبل في أوضاع مختلفة - الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء.

في وضعية الاستلقاء، يجب أن يشبه الإجراء الدفع - أي أنه يجب عليك محاولة التحكم في العضلات الحميمة في المجمع - المهبل والرحم. في الوقت نفسه، يتم ضغط البطن أيضا واسترخاء، وهو أمر مفيد للغاية. خلال الجلسات الأولى، يمكنك المساعدة بيديك - مع القليل من الضغط على الرحم، سيخرج الهواء من الجسم بالكامل.

إذا تم أداء هذا التمرين بانتظام قبل الجماع، فيمكن تجنب الإحراج في المستقبل.

إن تدريب عضلات العجان الحميمة بدعم من الأوزان ليس جمباز كيجل، بل هو التذمر. تساعد هذه التقنية على التحكم بالعضلات الحميمة بشكل كامل تقريبًا.

ضرطة والجمباز الحميم

تساعد القدرة على التحكم في العضلات الحميمة على جعل مرور الهواء من الرحم والمهبل أقل وضوحًا بالنسبة للآخرين. تشعر المرأة أولاً بقرب انقباض العضلات الحميمة، وتحاول جاهدة أن تجعل ذلك أقل وضوحاً للآخرين.

من المستحيل تحييد الريح تمامًا، لأنه لا توجد مصرة في المهبل. هذا قرار ذكي جدًا من الطبيعة الأم. إذا أعطينا مثالاً على العضلات العاصرة للشرج، فإنها تنقبض في بعض الأحيان بشكل لا إرادي. هل يمكنك أن تتخيل لو كانت العضلة العاصرة موجودة في المهبل، وحدث شيء مماثل أثناء الولادة أو الجماع؟

لذلك لا ينبغي أن تشكو من بعض المضايقات الفسيولوجية. يساعد تقوية العضلات الحميمة ومجموع الأربطة على جعل مرور الهواء من الرحم أقل وضوحًا.

مشكلة شائعة جدًا عند النساء هي خروج الهواء من الرحم، خاصة بعد الولادة. وهذا يسبب بعض الانزعاج، بحيث تبدأ المرأة في الشعور بالحرج تجاه أقاربها وأصدقائها. وفي الوقت نفسه، يقرر عدد قليل فقط سؤال الطبيب عن أسباب حالة الرحم هذه بعد وضع مثير للاهتمام.

لماذا يخرج الهواء من المهبل؟

السبب الأكثر شيوعاً للهروب من الهواء هو ضعف عضلات الحوض. يحدث هذا أثناء الحمل وبعد الولادة. ويرجع ذلك إلى حالة الرحم بعد الولادة. قبل الولادة، خرج الهواء أيضا، فقط حدث بصمت تقريبا، دون التسبب في الانزعاج. وبعد الولادة تغير الوضع لأن العضلات ضعفت. وعلى هذا فإن خروج الهواء من الرحم هو حالته بعد تحرره من الجنين.

بالإضافة إلى ذلك، فإن دخول الهواء إلى الرحم أثناء الجماع أمر شائع، وليس فقط بعد الولادة. يستعد المهبل لاستقبال قضيب الرجل، ويرطبه، ومن ثم يعود كل شيء إلى طبيعته، وتنقبض العضلات الحميمة. يصبح الهواء الموجود في الرحم زائداً عن الحاجة، فلا حاجة له ​​هناك، لذلك من الضروري خروج الغازات. يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص عندما يمارس الزوجان الجنس في وضعية الكوع والركبة. لتهدئة الوضع، يمكنك الضغط على راحة يدك على الجزء السفلي من البطن لتحرير الهواء، ومساعدته على الخروج، وكذلك تجنب التغييرات المفاجئة في المواقف. لا ينبغي أن تخجل من ظاهرة الجسد هذه، لأنها محددة من الناحية الفسيولوجية.

وهناك أسباب أخرى لهذه الظاهرة. هذا الوضع نموذجي أيضًا في الفترة التي تسبق بداية الدورة الشهرية. من السهل أن أشرح. قبل الدورة الشهرية، ينفتح عنق الرحم قليلاً، مما يسمح للهواء بالدخول ومن ثم الخروج.

مثل هذه التحولات في جسم المرأة ليست مرضا أو علم الأمراض، أي أنها لا تتطلب علاجا خاصا.

كيف تقوي عضلاتك بعد الولادة؟

لا يمكن التحكم في العملية التي يخرج بها الهواء من الرحم. بالإضافة إلى أنها تكون مصحوبة بأصوات لا إرادية، مما يسبب عدم الراحة لدى المرأة. وبناء على ذلك، أريد حل هذه المشكلة.

نعم، لن يقدم لك الأطباء علاجًا دوائيًا لهذه المشكلة الأنثوية، لكن يمكنهم التوصية بممارسة الجمباز لتقوية عضلات الحوض وزيادة قوتها:

• قم بأداء تمرين القرفصاء البسيط كل صباح. عند أداء تمارين بسيطة، انشر ساقيك على الجانبين.
• أثناء التبول، قم بقبض عضلاتك وتوقف لمدة دقيقة. أداء نفس الحركات أثناء الجلوس على الكرسي. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التنفس يجب أن يظل سلسا وهادئا.
• بانتظام طوال اليوم، شد عضلات المهبل والشرج.
• يمكنك الاستمرار في ممارسة الرياضة أثناء ممارسة الجنس. لا شيء معقد، فقط اضغط على القضيب بشكل دوري عندما يكون بداخلك وادفعه للخارج بقوة. في هذه اللحظة، سيخرج جسمك من الهواء، وسيتخذ الجماع اتجاهًا جديدًا.

في الفيديو - المزيد عن التمارين:

بالطبع لا يجب أن تتوقعي النتائج بعد يومين، لأن حالة الرحم بعد الولادة لا تعود إلى طبيعتها بسرعة كبيرة، لكن إذا قمتي بانتظام بممارسة التمارين البسيطة، فبعد شهر سيكون التأثير ملحوظاً جداً. للقيام بالتمارين، يمكنك استخدام الكرات المهبلية المشتراة من متجر متخصص.

أثناء ممارسة الجنس، ستصبح أحاسيسك أكثر حدة حيث تبدأ عضلات المهبل في اكتساب المرونة والتناغم. بالإضافة إلى ذلك، ستصبح المثانة أقوى، لأن الأمهات الشابات غالبا ما يواجهن مشكلة المثانة الضعيفة، والتي تحدث بعد الولادة.

النساء اللاتي يمارسن عضلاتهن المهبلية بانتظام لن يتخلصن من الهواء الموجود في الرحم فحسب، بل سيخاطرن أيضًا بعدم معرفة ما هو هبوط المهبل.

هناك سبب آخر لدخول الهواء إلى المهبل. في بعض الأحيان تذهب المرأة إلى الطبيب عندما لا تتمكن من الحمل. تم وصف إجراءات تنظيف قناة فالوب. بعد كل أنواع التلاعب، فإن إطلاق الهواء من الجسم أمر لا مفر منه لبعض الوقت.

تذكر أنه إذا لم يتوقف إطلاق الهواء من الرحم والمهبل بعد أداء التمارين، فاستشر أخصائيًا.

إن السؤال عن سبب خروج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس يثير اهتمام العديد من الممثلات اللاتي يعشن مرحلة البلوغ ويضطررن إلى التعامل مع مشكلة حساسة مماثلة يمكن أن تضر بشكل كبير بالرغبة الجنسية لديهن. في كثير من الأحيان، يكون "تدفق الهواء" من التجويف المهبلي مصحوبًا بظهور أصوات مميزة يمكن أن تثبط تمامًا الرغبة في مواصلة العلاقة الحميمة وتدمير علاقة المرأة مع شريكها.

بسبب صوت الهواء الخارج من المهبل، تفقد الفتاة ثقتها بنفسها، وتبدأ بالشعور باللاجنسية، وتشعر بالحرج من جسدها، وترفض العلاقة الحميمة. لذلك، يحتاج كل ممثل للجنس العادل إلى معرفة سبب خروج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس وكيفية منعه، حتى يتمكن من إدارة مثل هذه العملية ولا ينتهي به الأمر في وضع حرج في أكثر اللحظات غير المناسبة.

لماذا يحدث هذا؟

فلماذا يخرج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس؟ هذه الظاهرة لها أسباب فسيولوجية وكذلك مرضية.

فمن ناحية، فإن عملية إطلاق كتل هوائية من تجويف المهبل لها تفسير طبيعي. الحقيقة هي أن هذا العضو التناسلي عبارة عن هيكل مجوف يشارك بشكل مباشر في الحمل والولادة. كما تعلمون، أثناء الجماع، يتوسع المهبل قليلا في منطقة عنق الرحم، حيث يستعد ليصبح خزانا موثوقا للسائل المنوي. أثناء إدخال القضيب في القناة التناسلية الأنثوية، يدخل جزء من الهواء إلى العضو ويتم الاحتفاظ به هناك.

تساهم العوامل التالية في خروج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس:

• تشنج الأنسجة العضلية في جدران المهبل.
• الاختراق المتكرر مع إزالة العضو التناسلي الذكري.
• مواقف معينة في الجنس.

هذه العوامل مجتمعة هي الأسباب التي تؤدي إلى خروج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس بأصوات مزعجة، الأمر الذي لا يحرج المرأة فحسب، بل يمكن أن يثير الاشمئزاز لدى شريكها أيضًا.

ومن الأسباب المرضية التي تؤدي إلى خروج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس هي:

• فقدان مرونة عضلات جدران المهبل بسبب تمددها المفرط أثناء الولادة.
• عدد كبير من حالات الحمل التي انتهت بالولادة الطبيعية، وكذلك حالات الحمل المتعدد؛
• تمدد المهبل الناجم عن المجهود البدني، وظروف العمل الصعبة، والجري المتكرر، ورفع الأشياء الثقيلة، وما إلى ذلك؛
• تكوين ناسور بين الأمعاء والمهبل نتيجة الولادة الصعبة مع تمزقات متعددة.

لكن السبب المرضي الرئيسي لخروج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس هو تمدده بشكل مفرط، بغض النظر عن العوامل التي أثارته.

كيفية التعامل مع هذا؟

بعد أن تعلمت لماذا يخرج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس، ينشأ سؤال آخر. كيفية التعامل مع ما يحدث حتى لا تدخل في موقف حرج ولا تحمر خجلاً أمام شريك حياتك أثناء الجماع.

الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من المشكلة هي تقوية عضلات العجان وقاع الحوض. ويمكن تحقيق ذلك من خلال تمارين كيجل والقرفصاء. تعد تقنية تدريب كيجل واحدة من أكثر الأساليب شعبية في العالم بين النساء من جميع الأعمار. يمكن إجراء التمارين في أي مكان تقريبا: في المنزل، في العمل، أثناء الراحة. إنها تساعد بشكل مثالي على زيادة مرونة جدران المهبل وإعدادها للولادة واستعادتها أيضًا في فترة ما بعد الولادة.

يتم تنفيذ التمارين على النحو التالي:

• خذ نفس عميق؛
• شد عضلات العجان لمدة 10-15 ثانية.
• استرخاء العضلات تدريجيا خلال فترة زمنية مماثلة.
• كرر المخطط 10-15 مرة ثلاث مرات في اليوم.

يمكن أن تساعد القرفصاء الخاصة في التغلب على مشكلة خروج الهواء من فتحة المهبل أثناء ممارسة الجنس. لأداءها، تحتاج إلى وضع قدميك بعرض 50-60 سم مع توجيه أصابع قدميك إلى الجانبين. ثم قم بعمل القرفصاء البطيء وابق في هذا الوضع لبضع ثوان. للحصول على نتيجة إيجابية، يكفي أن تفعل 15 قرفصاء ثلاث مرات في اليوم.

في هذه المقالة:

غالبا ما تواجه الأمهات الشابات مشكلة حساسة: بعد الولادة، يخرج الهواء من الرحم. تصاب العديد من النساء بمعقدات بسبب الأصوات غير السارة في وجود الغرباء، وذلك لأنه لا يمكن السيطرة على عملية هروب الغازات إلى الخارج.

أثناء الحمل تتمدد عضلات الرحم وتمتلئ بالهواء، وبعد الولادة الطبيعية تظهر أعراض مثل التبول اللاإرادي وخروج الغازات من الرحم. يؤدي المجهود المفاجئ والسعال والعطس إلى تكثيف الإحساس. يضع الطفل وزنه على الرحم من الداخل ويساعد الهواء على الدخول إلى داخله. تشبه عضلات المهبل بوابات الطفل، والتي يجب أن تفتح وتغلق في الوقت المناسب.

ينصح أطباء أمراض النساء بتدريب عضلات العجان والعصعص، ثم يتم تطبيع الدورة الدموية في الأجزاء السفلية من العمود الفقري، وبالتالي منع تطور البواسير ومشاكل في منطقة الرحم.

كيفية منع هذا؟

تشعر أغلب النساء بالحرج من طرح السؤال الذي يهمهن: لماذا يخرج الهواء من الرحم، وكيف نتجنبه؟ ومن الجانب الطبي لا توجد أي مخالفات، فالعملية غير سارة ولكنها مبررة من قبل العلماء. لقد قصدت الطبيعة الأمر بهذه الطريقة، فالهواء يخرج بالضوضاء بعد ولادة الطفل. لكن هذا مؤقت. في السابق لم ينتبه أحد لأن الهواء خرج بصمت. بشكل دوري يتغير لون العضلات ويصبح الهواء غير مسموع، وأحيانا يحدث ذلك بصوت مرتفع. أثناء الانقباضات، من المهم أن تأخذي نفسًا عميقًا، وبعد ذلك أثناء الزفير، سيخرج الهواء من تلقاء نفسه ولن يبقى هناك.

ولمنع خروج الهواء من الرحم فمن الأفضل عدم وضعه هناك. يمكنك محاولة تحويل مثل هذه المواقف إلى مزحة، وعدم تركيز الانتباه، ولكن يمكنك القيام ببعض التمارين.

تمارين لهجة العضلات

وقد طور الخبراء في هذا المجال تمارين للحفاظ على لهجة المهبل. التدريب المنتظم والسليم سيكون مفتاح النجاح في مرونة العضلات. وهذا سوف يقلل من احتمالية خروج الغازات من المهبل بصوت. جرب بعض التمارين البسيطة ولن تندم:

• نحن نمارس القرفصاء. تمرين مفيد للغاية يساعد في التخلص من الهواء الموجود في الرحم. اجلس في وضع القرفصاء ببطء، وافرد ركبتيك على الجانبين، وابق في هذا الوضع لفترة من الوقت. قم بزيادة الوقت تدريجياً إلى دقيقتين.
• نحن نعمل العضلات ونبدأ ونوقف التبول. أثناء التمرين، تنفس، لا تتوقف. يمكنك تكرارها طوال اليوم دون قيود.
• قم بسحب وإرخاء عضلات الرحم والشرج بالتناوب. قم بالتمارين بانتظام، لمدة 2-3 أسابيع على الأقل.

لن تساعد هذه الأنشطة في حل مشكلة دخول الهواء إلى الرحم فحسب، بل ستعمل أيضًا على تعزيز الأحاسيس الممتعة أثناء ممارسة الجنس مع شريكك.

لماذا يخرج الهواء من المهبل هو سؤال لاذع ولكنه شائع بين الإناث. تقريبًا كل امرأة ثانية تواجه هذه المشكلة أثناء الجماع، حيث تشعر بالحرج أمام شريكها. في بعض الأحيان، تؤدي حلقات الهواء المتسرب من المهبل، والتي تكون مصحوبة بأصوات مزعجة للغاية، إلى تثبيط الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة المتكررة - تبدأ المرأة بالخجل من جسدها. دعونا نتحدث عن سبب خروج الهواء من المهبل وكيفية التخلص منه.

لماذا يخرج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس؟

عند تحليل تشريح الجسد الأنثوي، وتحديداً بنية الأعضاء التناسلية، دعونا نتذكر أن المهبل هو نوع من التكوين الأنبوبي الذي يشارك بشكل مباشر في عملية الإخصاب والولادة اللاحقة. عند الإثارة، يتوسع جزء مهبل المرأة القريب من عنق الرحم ليصبح وعاءً للحيوانات المنوية في نهاية الجماع.

عندما يتم إدخال القضيب في المهبل، يتم ضخ الهواء إلى "الجيب" المتكون. تشنج عضلات المهبل، والإدخال المتكرر وإزالة القضيب، وكذلك بعض المواقف أثناء ممارسة الجنس، على سبيل المثال، الركبة الكوع، تساهم في حقيقة أن الهواء يخرج من المهبل بصوت مميز، وهو بالضبط السبب الرئيسي سبب حرج المرأة أثناء الجماع.

لماذا يخرج الهواء من المهبل بعد الولادة؟

تتوسع قناة الولادة، التي تتكون من عنق الرحم والمهبل، أثناء مرور الطفل، مما يؤدي غالبًا إلى التمدد المفرط وفقدان مرونة عضلات العجان وجدران المهبل. تشتكي بعض النساء المحظوظات بأن يصبحن أم لطفلين أو حتى ثلاثة أطفال من خروج الهواء من المهبل ليس فقط أثناء الجماع.

ولكن أيضًا أثناء الأنشطة اليومية: أثناء الاستحمام، والجري، وممارسة الرياضة، وما إلى ذلك. في هذه الحالة، يكون تمدد عضلات المهبل هو السبب الرئيسي وراء خروج الهواء من المهبل.

هل يخرج الهواء من المهبل؟ لذا حان الوقت لتدريب عضلات العجان

إذا كان الهواء يخرج من المهبل غالبًا، على سبيل المثال، عند السعال أو توتر عضلات البطن، فإن تمارين تقوية عضلات قاع الحوض ستكون مفيدة:

تمارين مخروطية.تحظى هذه الطريقة لتدريب العضلات الحميمة، والتي تحمل اسم مطورها البروفيسور أرنولد كيجل، بشعبية كبيرة بين النساء في جميع أنحاء العالم. لا تساعد هذه التمارين في التخلص من مشكلة خروج الهواء من المهبل فحسب، بل تساعد أيضًا في تحضير الجسم للولادة وتحسين حالة عضلات قاع الحوض في فترة ما بعد الولادة. والشيء الجيد في هذه التمارين هو أنه يمكن القيام بها في المنزل وفي مكان العمل، دون أن يلاحظها أحد من قبل الآخرين.

طريقة التنفيذ: خذ نفسًا بطيئًا وعميقًا واضغط (اسحب) عضلات العجان واثبت في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ. على مدار 10 ثوانٍ، قم بإرخاء جميع عضلات قاع الحوض تدريجيًا. كرر 10-15 مرة ثلاث مرات يوميا لعدة أشهر.

وومبيلينغ.تعمل تقنية التدريب هذه على زيادة قوة ومرونة عضلات المهبل والعجان، وبالتالي منع الهواء من الهروب من المهبل وزيادة جودة الحياة الجنسية. للحصول على النتائج يجب تكرار التمارين 3-4 مرات يومياً لعدة أسابيع.

1. إيقاف عملية التبول لبضع ثوان، مع الحفاظ على الهدوء والتدفق المتساوي.

2. اضغط بالتناوب على عضلات فتحة الشرج والمهبل.

القرفصاء.مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين بحيث تدور ركبتيك في اتجاهات مختلفة، قم بعمل قرفصاء بطيء وعميق، مع الاستمرار في هذا الوضع لعدة ثوان.

لا توجد أسباب كثيرة لخروج الهواء من المهبل، ويمكن للمرأة التخلص من أي منها. بالإضافة إلى ذلك، وعلى الرغم من مخاوف النصف الأنثوي من السكان، فإن الرجال عادة لا يركزون على خروج الهواء من المهبل، حتى لا يتشتت انتباههم عن العملية الحميمة. ولهذا السبب من الأفضل مناقشة هذه اللحظة في العلاقة الحميمة مع شريكك مسبقًا، لأن التوتر العاطفي أثناء ممارسة الجنس يضر بالعلاقة أكثر بكثير من أي هواء ينفلت.