الشره المرضي: كل ما تريد معرفته ولكنك تخشى أن تسأله. الشره المرضي، مساعدة، ماذا تفعل معها؟ وفقا لآلية حدوثها

في القرن الحادي والعشرين، أصبحت الأمراض المرتبطة باضطرابات الأكل أكثر شيوعًا. ويرجع ذلك إلى عوامل مثل فرض الصور النمطية الاجتماعية وزيادة مستويات التوتر وانتشار الوجبات السريعة.

على الشاشات وأغلفة المجلات، يتم الترويج لمعايير معينة للجمال يسعى الناس إلى تحقيقها. في بعض الأحيان، على خلفية الانهيارات العصبية المستمرة، يصبح هذا هاجسا ويتطور إلى رهاب حقيقي. إحدى هذه الحالات هي الشره المرضي، الذي تشير الإحصائيات إلى أنه يصيب حوالي 7٪ من السكان.

ولا يزال الرقم صغيرا، ولكنه يميل إلى النمو باستمرار. كثير من الناس يعانون منه دون أن يدركوا ذلك وليس لديهم أي فكرة عن نوع المرض. لذلك، من المهم جدًا أن تتعرف على المعلومات الأساسية: التحذير المسبق هو التحذير.

ما هو؟

في حين سمع الكثير من الناس عن فقدان الشهية، إلا أن المعلومات حول هذا المرض تأتي بشكل أقل بكثير، على الرغم من أن هذه الأمراض متشابهة. وفقًا للكتب المرجعية الطبية، فإن الشره المرضي هو سلوك أكل غير صحي يتميز بنوبات من الإفراط في تناول الطعام ورغبة هوسية في تشكيل الجسم وفقدان الوزن، على الرغم من أنه في معظم الحالات لا يتجاوز القاعدة.

الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لديهم تقدير منخفض جدًا للذات، وهم غير مستقرين عقليًا وغالبًا ما يسيئون استخدام المسهلات لطرد الجسم مرارًا وتكرارًا، مما يسبب الإسهال أو القيء بأي وسيلة. ولا يؤدي مثل هذا التوتر إلى مشاكل صحية عديدة فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى إدمان الكحول وحتى الانتحار.

اليوم، تجاوز هذا المرض فقدان الشهية والإفراط القهري في تناول الطعام في انتشاره. كثير من المرضى لا يدركون حتى أنهم يعانون من الشره المرضي. بالنسبة لهم، تبدو الصورة كما يلي: إنهم يعيشون أسلوب حياة صحي (يمارسون الرياضة، وينظفون الجسم باستمرار، ويتبعون نظامًا غذائيًا)، ولكن في نفس الوقت حرمتهم الطبيعة من أبعاد الجسم المثالية. إنهم لا يسترشدون بمؤشر كتلة الجسم الخاص بهم، ولكن بمعايير الجمال التي تومض في وسائل الإعلام وانعكاسهم في المرآة، والتي لا يمكنهم تقييمها بشكل موضوعي.

الشره المرضي هو مرض دوري، حيث يتعين على المريض التحرك مرارًا وتكرارًا في نفس الدائرة، وهو غير قادر على كسرها: نوبة الإفراط في تناول الطعام - تطهير الجسم (من خلال القيء أو الحقن الشرجية أو المسهلات) - - انهيار جديد.

فيما يتعلق بهذا الوضع، يحاول المعالجون النفسيون وأخصائيو التغذية اليوم أن ينقلوا إلى الجماهير أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الشره المرضي: كيفية التعرف عليه وكيفية التخلص منه. ووصفت الجمعية الوطنية الأمريكية لفقدان الشهية العصبي والاضطرابات ذات الصلة (ANAD) هذه الحالة بأنها حالة صحية عقلية قاتلة.

علم أصول الكلمات.مصطلح "الشره المرضي" يأتي من كلمتين يونانيتين: "βοῦς" تعني "الثور" و "ῑμός" تعني "الجوع".

الأسباب

وفي كل حالة على حدة، قد تكون الأسباب مختلفة. تحديدهم والقضاء عليهم هو المهمة الرئيسية لعلاج هذا المرض. دون التخلص من العامل الاستفزازي، من المستحيل علاج المريض. كلهم مقسمون إلى 3 مجموعات كبيرة.

عضوي:

• ضعف التمثيل الغذائي.
• متلازمة الأيض؛
• داء السكري، مقاومة الأنسولين.
• آفات (سامة، ورم) في الدماغ في منطقة ما تحت المهاد.
• قصور الغدة النخامية (اضطراب هرموني) ؛
• علم الوراثة والوراثة.
• نقص العناصر الغذائية نتيجة الإضرابات المستمرة عن الطعام.

اجتماعي:

• الرغبة في تلبية معايير الجمال التي يفرضها المجتمع؛
• المجمعات الداخلية الناشئة عن مرحلة الطفولة والمراهقة (التنمر من قبل زملاء الدراسة والأقارب حول الوزن الزائد في سن 10-16 سنة)؛
• المقارنة المستمرة مع شخص من البيئة، المنافسة غير الصحية مع صديق نحيف ونحيف (زميل، جار...)؛
• الاعتماد على الشبكات الاجتماعية، حيث ينشر المعارف باستمرار صورًا ذات بطون مسطحة وخصر دبابير وأعقاب منتفخة؛
• التصريحات والنكات والتعليقات المتهورة وغير اللباقة من المعارف وأولياء الأمور والمدربين والأصدقاء حول شكلهم أو وزنهم.

نفسية المنشأ:

• الصدمات النفسية التي يتم تلقيها في مرحلة الطفولة، ولا تشمل هذه فقط السمنة في مرحلة المراهقة، بسبب عدم تطور العلاقات مع أقرانها، ولكن أيضًا جوع المولود الجديد، ونقص الحب الأبوي؛
• الانهيارات العصبية المستمرة.
• اكتئاب؛
• الاكتئاب لفترات طويلة.
• تدني احترام الذات المرتبط بالعيوب في المظهر؛
• عقدة النقص؛
• الموقف السلبي تجاه الحياة.
• القلق العالي.

علاوة على ذلك، يمكن أن تنشأ هجمات الإفراط في تناول الطعام عن طريق الضغط السلبي (بسبب فقدان أحد أفراد أسرته، والطلاق، والفشل في العمل) والضغط الإيجابي (الرومانسية الجديدة، والترقية في العمل). في الحالة الأولى، يصبح الطعام المتعة الوحيدة التي تساعد على التهدئة. وفي الثانية، يكون بمثابة مكافأة على الجدارة.

في أغلب الأحيان، لا يستطيع الشخص الذي يعاني من الشره المرضي أن يفهم بشكل مستقل السبب الحقيقي لنوبات الإفراط في تناول الطعام. لكن العثور على المحفز أمر مهم حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات المناسبة للحد من شهيتك.

اسماء اخرى.يُطلق على الشره المرضي أيضًا اسم الاضطراب الوريدي أو kinorexia.

أنواع

هناك عدة تصنيفات.

النهج السريري والمرضي

1. الشره المرضي العصبي - يتطور على خلفية الاضطرابات العقلية عند مقارنة الذات مع الآخرين.
2. وراثي.
3. الاكتئاب - يبدأ بعد ضغوط شديدة أو صدمة نفسية.
4. عاطفياً - نوبات الإفراط في تناول الطعام بالنسبة للشخص هي وسيلة للتحرر العاطفي، ويتميز هؤلاء المرضى بالتهيج وقصر المزاج والتقلبات المزاجية المفاجئة.
5. النظام الغذائي - يتطور على خلفية الإضراب عن الطعام لفترة طويلة من أجل تصحيح الشكل.

وفقا لآلية حدوثها

1. رد الفعل - يحدث تفشي المرض في سن 20-25 عامًا، والعامل الاستفزازي هو الضغط النفسي الذي لا يطاق، والمظهر الرئيسي هو الصراع المستمر بين الرغبة في تناول الطعام اللذيذ والكثير والحاجة إلى الحد من الطعام والسيطرة عليه.
2. أصلي - يبدأ في مرحلة المراهقة، ويتميز بهجمات متكررة، والرغبة الشديدة التي لا يمكن السيطرة عليها للأطعمة اللذيذة والمحرمة، وعدم فهم وجود المرض، وعدم الشعور بالشبع.

التحليل الهيكلي والنفسي المرضي للهجمات

1. الهوس - يكافح المريض باستمرار مع نفسه، مع هجماته الخاصة، وغالبا ما يتمكن من السيطرة على الإفراط في تناول الطعام لأسابيع وحتى أشهر، ولكن بعد ذلك يحدث انهيار قوي، ولا يستطيع التوقف، وامتصاص الطعام بكميات باهظة.
2. الاكتئاب الاكتئابي - يشعر المريض بالقلق عاطفيًا لأنه ينجذب إلى الطعام، لكنه غير قادر على مقاومة النوبات، لذلك فهي تحدث كل يوم تقريبًا.
3. اندفاع - الشخص لا يفهم ما يحدث له، لذلك لا يقلق بشكل خاص بشأن الهجمات، على الرغم من وجود المجمعات الداخلية حول النقص في شخصيته.

عن طريق طريقة إنقاص الوزن

1. الطبية - الاستخدام غير المنضبط و.
2. مقيئ - إحداث القيء بشكل مصطنع عدة مرات في اليوم.
3. الرياضة - التدريبات الشاقة.

تستخدم تصنيفات الشره المرضي في الممارسة الطبية لتوضيح التشخيص وتحديد الأسباب الرئيسية ووصف العلاج الأمثل.

إحصائيات. 10% ممن يعانون من الشره المرضي هم من الرجال. يتم تشخيص 10٪ من الفتيات المراهقات الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 16 عامًا بهذه الحالة. وفي 10% من الحالات ينتهي المرض بالوفاة بسبب السكتة القلبية أو الإرهاق أو الانتحار.

الصورة السريرية

العلامات الرئيسية للشره المرضي:

• الإفراط في تناول الطعام، عندما لا يستطيع الشخص التحكم في كمية الطعام الذي يتم تناوله ويتجاوز القاعدة اليومية؛
• الاستخدام المستمر لأساليب مختلفة لمكافحة الوزن الزائد: تطهير الجسم من خلال المقيئات والملينات، والإضراب عن الطعام، وبرامج التدريب المرهقة؛
• الاعتماد المفرط على احترام الذات والمزاج على وزن الجسم ومعايير شكل الجسم.

غالبًا ما يتطور الشره المرضي على خلفية الاضطرابات العقلية وأمراض الجهاز العصبي المركزي ونظام الغدد الصماء. يتجلى بشكل مختلف في كل فرد:

• إيذاء النفس، عندما يعاني الإنسان من عدم تلبية جسده لمعايير الجمال التي يفرضها المجتمع؛
• يمكن أن تكون الشهية التي تؤدي إلى امتصاص كميات كبيرة من الطعام مفاجئة (يحدث هذا غالبًا في الليل) وثابتة (يمضغ الشخص شيئًا دائمًا دون توقف) ؛
• ويصاحب النوبات ضعف شديد وجوع مؤلم ودوخة وألم في المعدة.

بعض الأعراض تكون في نفس الوقت نتيجة للتدابير التي يتخذها المريض وأسلوب حياته. تتعلق بصحته العقلية والجسدية:

• سجود؛
• الاستعداد لأمراض الأنف والأذن والحنجرة.
• اضطراب الدورة الشهرية حتى انقطاع الطمث.
• تقلبات في الوزن.
• اضطرابات التمثيل الغذائي؛
• أمراض الجهاز الهضمي.
• اكتئاب؛
• كراهية الذات، والشعور المستمر بالذنب بسبب نوبات الإفراط في تناول الطعام؛
• الحاجة المؤلمة للحصول على موافقة الآخرين؛
• ألم عضلي؛
• مشاكل الأسنان.
• محادثات متكررة للغاية حول الوجبات الغذائية والنماذج والتغذية والوزن؛
• اضطرابات الأمعاء الناجمة عن الإفراط في تناول الطعام.
• جفاف الجلد، وسوء حالة الأظافر والشعر.

وفي نفس الوقت فإن الأغلبية يتمتعون بوزن طبيعي، أي أن فكرة الوزن الزائد فكرة مخترعة ووسواسية ولا تتوافق مع الواقع.

نظرًا لأن الشره المرضي هو اضطراب عقلي، فلا يستطيع الشخص تقييم سلوكه أو معالم جسده بشكل موضوعي. يبدو له أنه يفعل كل شيء بشكل صحيح (الصيام، وممارسة الرياضة، وتطهير الجسم)، لكنه غير كامل لدرجة أنه حتى هذا لا يؤدي إلى النتيجة المرجوة (الأحجام 90/60/90، عضلات البطن الستة، الخصر دبور الخ).). وهذا يثير هجمات مستمرة من التهيج، وسرعان ما تتطور المجمعات الداخلية إلى كراهية حقيقية للذات.

في مذكرة.الذروة العمرية التي يحدث فيها تفشي المرض هي مرحلة المراهقة (13-16 سنة) والفتيات الصغيرات (22-25 سنة).

التشخيص

ولا يتم تشخيص المرض عن طريق الاختبارات التقليدية، فهو ينتمي إلى فئة الاضطرابات النفسية. يوجد اختبار للشره المرضي - وهذا هو EAT-26: وهو يرمز إلى اختبار سلوكيات الأكل. تم تطويره في عام 1979 في تورونتو في معهد كلارك للطب النفسي. وقد تم بالفعل إصدار اختبارات أخرى مماثلة بناءً عليها. يمكن العثور عليها على الإنترنت وإكمالها عبر الإنترنت، ولكن يجب أن يتم تفسير النتائج والتشخيص النهائي من قبل الطبيب حصريًا.

إذا كنت تشك في الإصابة بالشره المرضي، فيجب عليك استشارة معالج نفسي. لتأكيد التشخيص، من الضروري أيضًا إجراء مشاورات مع طبيب الجهاز الهضمي والمعالج وأخصائي التغذية. لتحديد الأمراض المصاحبة، يتم إجراء الاختبارات التقليدية: الدم والبول وتخطيط القلب والموجات فوق الصوتية للأعضاء الداخلية التي قد تكون تالفة.

للمقارنة.يعتقد العديد من الخبراء أن الشره المرضي يشبه إدمان المخدرات، فقط الغذاء هو الذي يعمل كدواء. علامات الإدمان واضحة: لا يستطيع المريض الخروج من الدائرة الدورية بشكل مستقل. مع مرور الوقت، يفقد الشعور بالشبع، لذلك عليك زيادة الحصص وعدد الوجبات.

علاج

لكي يكون العلاج فعالا، يتم إجراء فحص شامل للجسم وجمع آراء مختلف المتخصصين. لكن المسار الرئيسي للعلاج سيقوده معالج نفسي.

دواء

يمكن علاج الشره المرضي بالأدوية، وفي بعض الحالات توصف مضادات الاكتئاب. تكون فعالة إذا:

• اضطراب اكتئابي واضح.
• العصاب.
• اضطراب الوسواس القهري.

في سياق الأبحاث الجارية، تم إثبات فعالية مضادات الاكتئاب التالية علميا:

• مثبطات انتقائية: فلوكستين، سيرترالين، باروكستين، سيتالابرام، إسيتالوبرام.
• ثلاثية الحلقات: أميتريبتيلين، إيميبرامين، كلوميبرامين، مابروتيلين، ميانسيرين، ترازودون؛
• أكاسيداز أحادي الأمين: موكلوبينيد، بيرليندول.

في أغلب الأحيان يتم وصف أدوية أخرى (أقراص)، لأن الأدوية ثلاثية الحلقات، على سبيل المثال، في 30٪ من الحالات تسبب آثارًا جانبية متعددة، مما يؤدي إلى مقاطعة العلاج.

ويعتقد أن علاج الشره المرضي بمضادات الاكتئاب وحدها ليس فعالا، لأنه يزيل فقط الاضطرابات العقلية التي يتطور المرض الأساسي ضدها. لذلك، يتم وصفها غالبًا بالتزامن مع العلاج السلوكي المعرفي.

العلاج السلوكي المعرفي

لعلاج الشره المرضي، عليك طلب المساعدة من معالج نفسي أو طبيب نفسي. العلاج في المستشفى مطلوب فقط في الحالات القصوى، لذلك في أغلب الأحيان يتم فحص المرضى من قبل الطبيب في العيادة الخارجية. طريقة العلاج الأكثر فعالية هي العلاج السلوكي المعرفي (CBT). ويشمل العمل التالي مع المرضى.

1. الهدف هو تعليم المريض التحكم في نظامه الغذائي.
2. الأدوات اللازمة لتحقيق هذا الهدف: يسجل المرضى مقدار ما يأكلونه في كل وجبة، ثم يحاولون تحديد العوامل التي تثير الشراهة.
3. العمل على القضاء على هذه العوامل.
4. الحد من القيود الغذائية: غرس العادات الغذائية السليمة والصحية.
5. تنمية مهارات التعامل مع نوبات الصرع.
6. تحديد وتغيير الأفكار والمواقف المختلة حول شكل الجسم ووزنه.
7. محاربة المشاعر السلبية.

يمكن الحكم على مدى فعالية العلاج السلوكي المعرفي في علاج الشره المرضي من خلال الحقائق التالية:

• في 50٪ - راحة كاملة من المرض؛
• 80% - انخفاض في الهجمات؛
• يمكن أن تستمر النتائج لمدة عام أو أكثر.
• يتم تسجيل المريض لمدة 6 سنوات تقريبًا بعد إكمال دورة العلاج السلوكي المعرفي، وهو وسيلة منع ممتازة لمزيد من تطور المرض؛
• يقل تكرار الهجمات بعد 3-4 جلسات.

لا مضادات الاكتئاب ولا طرق العلاج النفسي الأخرى لها مثل هذا التأثير. الأخير يشمل:

• العلاج السلوكي؛
• العلاج النفسي الديناميكي.
• العلاج النفسي الأسري؛
• تحليل التجارب؛
• برنامج الاثني عشر خطوة (مقتبس من نظام لعلاج اضطرابات تعاطي المخدرات)؛
• يعد العلاج بين الأشخاص (interpersonal) أحد أكثر التقنيات الواعدة بعد العلاج السلوكي المعرفي، والذي يعطي أيضًا نتائج جيدة.

يتم وضع البرنامج العلاجي لكل حالة على حدة، حيث يعتمد على وجود الاضطرابات النفسية التي يتطور ضدها المرض الأساسي.

تدابير إضافية

1. في بعض الحالات، يساعد النظام الغذائي. إنه ليس علاجًا سحريًا ويتم وصفه بشكل فردي بحت. في أغلب الأحيان يتعلق الأمر بجدول واضح للوجبات وأحجام الأجزاء الدقيقة، فضلا عن استبعاد الوجبات السريعة والحلويات من النظام الغذائي.
2. إن تناول مجمعات الفيتامينات ضروري فقط في حالة وجود نقص في بعض العناصر الدقيقة والفيتامينات.
3. علاج الأمراض المصاحبة.

للتعامل مع الشره المرضي، يجب على المريض أن يتعلم قبول نفسه كما هو وأن يعيش حياة طبيعية. يستغرق استعادة الصحة (الجسدية والنفسية) الكثير من الوقت، وتظهر النتائج تدريجيا، لذلك عليك التحلي بالصبر. الموقف الإيجابي للمريض نفسه والكفاءة المهنية للطبيب هي المكونات الرئيسية للعلاج الناجح.

العلاجات الشعبية

يهتم الكثير من الأشخاص بكيفية التخلص من الشره المرضي بأنفسهم، دون استخدام مضادات الاكتئاب والعلاج السلوكي المعرفي. يمكنك المحاولة، ولكن لا أحد يستطيع أن يضمن العلاج الكامل، لأنه من الصعب للغاية التعامل مع الاضطراب العقلي.

أولاً، عليك أن تجرب:

1. تناول الطعام في أجزاء صغيرة: قم بتنظيم 5-6 وجبات في اليوم، ويجب ألا تزيد أحجام الوجبات عن 250-300 جرام.
2. قم من على الطاولة مع شعور طفيف بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء العادي يوميا.
4. يجب أن يكون الطعام خفيفاً، قليل الدهون، وقليل السعرات الحرارية، حتى تهضمه المعدة بسرعة.
5. تحتاج إلى تناول وجبة الإفطار قبل الساعة 9 صباحًا، والغداء - حتى الساعة 14.00، والعشاء - حوالي الساعة 18-19.00.
6. بين الوجبات الرئيسية تحتاج إلى تناول وجبات خفيفة من الفواكه والمكسرات والعصائر والتوت ومنتجات الألبان.
7. تجنب المشروبات الغازية والوجبات السريعة والسكر والقهوة والكحول.
8. حاول أن تعيش نمط حياة صحي.
9. قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق.
10. احصل على قسط كافٍ من النوم (لكن لا تبالغ في النوم)، تختلف المدة المثالية للنوم من شخص لآخر، ولكنها في المتوسط ​​هي 7-8 ساعات.
11. لا تتوتر.
12. يجب أن يكون المشي سيرا على الأقدام.
13. لا ينصح بالرياضات المكثفة (الصالة الرياضية، السباحة، الجري)، لأنها تؤدي إلى حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الشهية وإرهاق الجسم، وحتى فقدان الشهية.
14. بمجرد أن تشعر بنوبة أخرى، اشرب الكفير أو الشاي الأخضر أو ​​الماء العادي.

أصعب شيء هو اختيار المنتجات المناسبة. بعد أن تعلمت أنه يوصى بالتخلي عن قائمة معينة، يذهب الكثيرون إلى التطرف، مما يستلزم انهيارات وهجمات جديدة. لذلك، إذا لم تتمكن من الاستيقاظ في الصباح بدون قهوة، فلا داعي لإجبار نفسك تحت أي ظرف من الظروف: يمكنك شراء 150 مل من مشروبك المفضل الخالي من السكر مرة واحدة يوميًا. الشيء نفسه ينطبق على رقائق البطاطس أو الهامبرغر. مرة واحدة في الأسبوع، عبوة صغيرة أو جزء صغير لن يسبب ضررًا جسيمًا. قم بالمخصصات، وإلا كلما قمت بتقييد نفسك بالطعام، كلما كانت الهجمات أكثر قوة وخطورة في وقت لاحق.

ثانيا، في المنزل، يمكنك محاولة استخدام العلاجات الشعبية لتخفيف شهيتك.

• ثوم

تقطيع 3 فصوص من الثوم، وإضافة كوب من الماء الدافئ، وتركه لمدة 24 ساعة، وشرب ملعقة كبيرة يومياً قبل النوم. منقوع الثوم له تأثير مفيد على الصمام الذي يربط المريء والمعدة. إذا كان لديك مشاكل في الجهاز الهضمي، هو بطلان هذه الوصفة.

• زيت بذر الكتان

قبل كل وجبة (الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة) اشرب 20 مل.

• النعناع والبقدونس

ضخ النعناع والبقدونس له تأثير مهدئ. يجب تجفيفها وسحقها وخلطها بنسب متساوية (ملعقة صغيرة لكل منهما) وسكبها بكوب من الماء المغلي. سلالة بعد نصف ساعة. اشرب بمجرد أن يبدأ الهجوم. يخفف الشعور بالجوع لمدة 2-4 ساعات.

• مرارة

يُسكب 20 جرامًا من الأعشاب المجففة والمكسرة مع كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة نصف ساعة، ثم يصفى. شرب ملعقة كبيرة قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.

• البرقوق والتين

خذ 250 جرام من البرقوق والتين. يتم سحق الثمار وخلطها وملئها بثلاثة لترات من الماء. يوضع على النار ويغلي حتى 500 مل. شرب نصف كوب 4 مرات في اليوم، بغض النظر عن وجبات الطعام.

• كرفس

صب 20 جرام من سيقان الكرفس الطازجة مع كوب من الماء المغلي. استمر في النار لمدة 15 دقيقة، سلالة. يجب شرب الحجم الناتج يومًا واحدًا في 3 جرعات قبل 10 دقائق من الوجبات.

• حرير الذرة

صب 10 جرام من حرير الذرة في كوب من الماء المغلي وقم ببخاره في حمام مائي لمدة 20 دقيقة. خذ ملعقة كبيرة قبل الوجبات مباشرة.

• مجموعة من الأعشاب

مزيج 40 غرام من الأعشاب المجففة بلسم الليمون، عشبة القمح، البابونج، اليارو، الهندباء، نبتة سانت جون، ذيل الحصان. صب 500 مل من الماء المغلي. اترك لمدة يومين. شرب كوب مرتين يوميا لمدة شهر.

• نبتة سانت جون

امزج 30 جرامًا من نبتة سانت جون المجففة، و10 مل من عصير الليمون المركز، و50 مل من الماء البارد، وملعقة صغيرة. اخفقي جيدًا واشربي ملعقة كبيرة قبل الوجبات لمدة شهر.

• حمامات الخزامى

وظيفتهم الرئيسية هي تهدئة. أضف بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى حمامك. خذ مرتين في الأسبوع قبل النوم.

• نبتة الأم

صب ملعقة كبيرة من نبتة الأم الجافة المطحونة في كوب من الماء المغلي. يحفظ في حمام مائي لمدة 20 دقيقة. أَضْنَى. شرب 50 مل قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.

إذا اتخذت جميع التدابير الممكنة للقضاء على نوبات الإفراط في تناول الطعام، لكنها تعود مرارًا وتكرارًا، فمن الأفضل أن تبدأ العلاج الدوائي أو العلاج النفسي في أقرب وقت ممكن.

بيانات.الأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي يفضلون الحلويات والأطعمة النشوية. علميا هذا أمر مفهوم تماما. أولا، توفر هذه المنتجات أقصى قدر من المتعة وتساهم في إنتاج كميات كبيرة من الإندورفين. ثانيًا، فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتزيد من مستويات السكر في الدم، مما يسمح لك بالشعور بالشبع لبعض الوقت على الأقل.

التنبؤ

هل من الممكن الشفاء التام من الشره المرضي؟ تدعي العديد من المصادر أنه حتى بعد إكمال دورة العلاج الكاملة، فإن المرض لا يزال يعود. والواقع أن خطر مثل هذا التطور مرتفع للغاية لسببين. أولا، الزناد الرئيسي هو المواقف العصيبة التي تنتظر الشخص الحديث عند كل منعطف. ثانيا، المرض هو اضطراب عقلي، ومن الصعب للغاية التغلب على مشاكل الجهاز العصبي المركزي حتى بمساعدة الأدوية.

وفيما يلي التوقعات التي قدمها الخبراء:

• إن الراحة الكاملة ليست مضمونة بأي طريقة معروفة اليوم؛
• يتم التخلص من الأعراض والعواقب الرئيسية عن طريق العلاج السلوكي المعرفي لفترة طويلة بما فيه الكفاية، بشرط اتباع جميع التوصيات الطبية؛
• هناك حالات معروفة لاختفاء عفوي لعلامات الشره المرضي في غياب العلاج بعد صدمة نفسية قوية كانت ذات طبيعة إيجابية، لكنها نادرة للغاية؛
• ونادرا ما تؤدي محاولات العلاج الذاتي إلى الشفاء؛
• في غياب العلاج النفسي والعلاج الدوائي، يكون التشخيص غير موات للغاية - تبدأ المضاعفات في التطور، وخطر الوفاة بسبب قصور القلب، ونزيف الجهاز الهضمي، والانتحار مرتفع؛
• وبدعم الأقارب والدوائر المباشرة، تزداد فرص الشفاء.

يحدث تشخيص غير مواتٍ إذا لم يدرك المريض وجود مشكلة لفترة طويلة جدًا ورفض العلاج.

المضاعفات

ولسوء الحظ، فإن معظم المرضى ليس لديهم أي فكرة عن مدى خطورة الشره المرضي. في غياب العلاج المناسب، يمكن أن تصبح العواقب على الجسم لا رجعة فيها وتؤدي إلى الوفاة. المضاعفات الأكثر شيوعًا هي:

• وهن عصبي.
• أشكال مختلفة من الإدمان: المخدرات والكحول والمخدرات.
• انتحار؛
• قصور القلب الحاد.
• السلوك المعادي للمجتمع، والعزلة، ووقف التواصل حتى مرض التوحد؛
• تهيج البلعوم والغشاء المخاطي للمريء (بسبب القيء المستمر) ؛
• انتهاك توازن الماء والملح.
• اضطرابات المستقيم بسبب الاستخدام المتكرر للحقن الشرجية.
• الجفاف الشديد
• تسوس ونزيف اللثة بسبب القيء المتكرر (حمض المعدة يدمر مينا الأسنان ويهيج الغشاء المخاطي للفم) ؛
• التهاب المريء.
• يؤدي عدم توازن المنحل بالكهرباء إلى تشنجات العضلات.
• اضطرابات معوية.
• اضطرابات الكبد والكلى.
• نزيف داخلي؛
• انقطاع الطمث؛
• أمراض القلب.

تشير هذه العواقب الخطيرة والشديدة للشره المرضي مرة أخرى إلى أنها تشكل خطراً على حياة الإنسان وصحته وتتطلب العناية الطبية في الوقت المناسب.

وقاية

تعتبر الوقاية ضرورية إذا تم إجراء مثل هذا التشخيص بالفعل في الماضي، بعد إكمال دورة العلاج السلوكي المعرفي، أو إذا كان أحد أقاربك يعاني من أمراض مماثلة. ويهدف إلى اكتساب وترسيخ عادات الأكل الطبيعية والحفاظ على الصحة النفسية. ما هي التدابير التي يجب اتخاذها لهذا؟

1. تجنب أي مواقف مرهقة إن أمكن.
2. ابحث عن شيء لا يتعلق بالطعام ويمنحك المتعة: هواية، عمل، عائلة، إلخ.
3. لا تسيء استخدام الأدوية.
4. تعزيز شخصيتك.
5. تناول الفيتامينات المتعددة مرتين في السنة.
6. إذا كان لديك تدني احترام الذات، قم بالتسجيل في التدريب.
7. لا تنغلق على نفسك، قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية.

تقع مسؤولية كبيرة جدًا في منع الشره المرضي على عاتق الوالدين. قد يعتمد خطر تطوره على تربيتهم في المستقبل. ولحماية طفلك من هذه المشكلة مستقبلاً يجب عليك:

• الحفاظ على مناخ نفسي مريح في الأسرة؛
• تكوين احترام الذات الصحيح لدى الطفل ؛
• لا تستخدم الطعام في التدابير التعليمية: لا يمكنك استخدامه كمكافأة أو عقوبة؛
• غرس في الطفل الموقف الصحيح تجاه الطعام باعتباره حاجة فسيولوجية طبيعية، وليس كوسيلة للحصول على المتعة العاطفية والجسدية؛
• تكوين عادات الأكل الصحيحة: تناول الطعام وفقًا لجدول زمني، والتخلص من (أو تقليل) الأطعمة الضارة.

يلعب دعم الأحباء والعائلة دورًا كبيرًا. مساعدتهم هي ضمان أن الشخص لن يواجه هذا المرض أبدا، وإذا حدث ذلك، فسيكون من الأسهل بكثير التعافي.

معلومات مفيدة

الشره المرضي مرض لم ينتشر بعد على نطاق واسع، لكن الأطباء يدقون ناقوس الخطر. ومن المتوقع أن يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون منه عدة مرات كل عام. الاستخدام المكثف للإنترنت، الذي يصف جميع أنواع الأنظمة الغذائية وطرق تطهير الجسم، يقود الأشخاص (غالبًا الفتيات الصغيرات وعديمي الخبرة) إلى حالة مرهقة عندما يريدون تحقيق شخصية مثالية بأي وسيلة، حتى على حساب صحتهم الخاصة.

لا يهرع الجميع لرؤية الطبيب المصاب بهذا المرض، حتى لو اشتبهوا في إصابتهم به. ستساعد مجموعة من المعلومات المفيدة في تبديد بعض شكوكك.

ما هي الأفلام التي يمكنك مشاهدتها عن الشره المرضي؟

1. متضور جوعًا.
2. ماليديميلي.
3. تقاسم السر.
4. سر كيت.
5. عندما تقتل الصداقة

كيف يؤثر الشره المرضي على الحمل؟

من المهم منع حدوث الشره المرضي والحمل في نفس الوقت. يستنزف المرض قوة وموارد جسم الأم، وهذا محفوف بمضاعفات عديدة في نمو الجنين ومواصلة الولادة. وفي معظم الحالات، يؤدي ذلك إلى عملية قيصرية أو إجهاض أو ولادة جنين ميت. يتبين أن الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانين من الشره المرضي الشديد يكونون ضعفاء وغالبًا ما يتم تشخيصهم بما يلي:

• تأخر النمو
• انخفاض سكر الدم؛
• زيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
• ضعف جهاز المناعة.

كما تظهر الممارسة، في المستقبل، يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم لدى هؤلاء الأطفال. بالنظر إلى خطورة الوضع، عند تشخيص الشره المرضي لدى المرأة الحامل، من الضروري الحصول على مساعدة شاملة وفي الوقت المناسب من الأطباء من مختلف التخصصات. تزداد فرص الولادة الناجحة لطفل سليم في هذه الحالة عدة مرات.

كيف يختلف الشره المرضي عن فقدان الشهية؟

من من المشاهير أصيب بالشره المرضي؟

مرضت الأميرة ديانا عندما علمت بخيانة زوجها وأصيبت بالاكتئاب. استغرق العلاج 10 سنوات.

أصبح إلفيس بريسلي المثال الأكثر حزنًا والأكثر شهرة للنتيجة المميتة بسبب الشره المرضي، والذي يتفاقم المغني باستمرار بسبب تعاطي المخدرات.

ديان كيتون (ممثلة) - مرضت بعد أن فقدت وزنها في أحد أدوارها.

جين فوندا هي ممثلة كانت من أوائل الذين اعترفوا بأنها عولجت من مرض ما منذ ما يقرب من 30 عامًا. حتى أنها أسست مؤسسة لمساعدة النساء في هذا التشخيص.

كما اعترفت ليندسي لوهان رسميًا بأنها كانت تعاني من المرض منذ عدة سنوات.

أخفت نيكول شيرزينغر مرضها لفترة طويلة ليس فقط عن الجمهور والأطباء، بل حتى عن عائلتها وأصدقائها.

مشهورة في السبعينيات. كانت عارضة الأزياء تويجي في القرن الماضي عصرية للغاية، حيث كانت تشبه فتاة القصب، ولكن بعد نوبة أخرى من الإفراط في تناول الطعام، فشل قلبها، وكانت في حالة موت سريري، لكنهم تمكنوا من إنقاذها.

عانى إلتون جون ليس فقط من إدمان المخدرات والاكتئاب المطول، ولكن أيضًا من الشره المرضي.

اعتادت كيت موس أن تتضور جوعا باستمرار من أجل الحصول على جسم مسطح يشبه الطفل تقريبا. ولكن بمجرد أن بدأت في تناول الطعام، لم تكن تستطيع التوقف في كثير من الأحيان. خضعت لدورات علاجية طويلة في العديد من العيادات المرموقة حول العالم.

تعاني نيكول كيدمان من مرض خطير للغاية - فقدان الشهية العصبي المصحوب بنوبات من الشره المرضي.

الشره المرضي مرض خطير وخطير للغاية، وغالبًا ما يؤدي إلى الوفاة. معظم الناس لا يدركون حتى أنهم يعانون من هذا المرض. لذلك، عليك أن تراقب بعناية عاداتك الغذائية وأي تغيرات في الوزن. وبمجرد ظهور أي شكوك فمن الأفضل طلب المساعدة الطبية حتى لا يؤدي ذلك إلى مضاعفات ودخول المستشفى.

هذه المقالة عبارة عن موسوعة قصيرة عن الشره المرضي من سفيتلانا برونيكوفا. الأعراض، بالطبع، عواقب الاضطراب، والأهم من ذلك - نصائح محددة حول ما يجب فعله للخروج من كل هذا.

قصة كاتيا

كاتيا تبلغ من العمر 27 عامًا. تبدأ كاتيا كل صباح بتناول القهوة السوداء والبيضة والخيار. لا خبز. إنها متخصصة في العلاقات العامة الناجحة، شغوفة بعملها... و"أنت تفهم، نحن نعمل مع المشاهير، من المهم جدًا أن تبدو جيدًا". تتألق كاتيا بسهولة وتتقبل أشياء جديدة بكل سرور ولا تفهم التغذية بشكل أسوأ من أخصائي التغذية المحترف.

إنها تمارس أسلوب حياة صحي وتتغذى بشكل سليم: فهي تشرب لترين من الماء يوميًا، وتمارس رياضة الجري ثلاث مرات في الأسبوع. في الغداء، تحاول كاتيا أيضًا تناول الطعام بشكل صحيح - سمك مطهو على البخار، سلطة، لا، لا، لا حلوى!

يبدأ الجزء الأصعب في حوالي الساعة 4 صباحا، عندما تنتهي القوات بالفعل، لكن نهاية يوم العمل لا تزال بعيدة. تقرر كاتيا أن تدلل نفسها بفنجان من القهوة والحلوى. إنها لا تتمكن دائمًا من المقاومة - في بعض الأحيان، أثناء شرب فنجان من القهوة، تبدأ في تناول الحلوى تلو الأخرى ولا تستطيع التوقف... اليوم الذي بدأ بشكل صحيح وجيد قد تم تدميره بشكل ميؤوس منه.

ثم، في طريق عودتها إلى المنزل، تتوقف عند ABC of Taste لشراء الكرواسان أو مربى البرتقال أو الكعك أو المعجنات وعبوة لتر أخرى من الآيس كريم. عندما تعود كاتيا إلى المنزل، تأكل كل شيء ثم تتقيأ في المرحاض.

كاتيا تبلغ من العمر 27 عامًا. 6 منهم مصابون بالشره المرضي.

في بعض الأحيان، لا تبدأ الهجمات بالحلوى في العمل، بل كما لو كانت من تلقاء نفسها. يوم شاق، محادثة غير سارة مع رئيسك في العمل، شعور بعدم الرضا عما قمت به. تشمل اللحظات المحفوفة بالمخاطر شراء الملابس (فقط انظر إلى نفسك في مرآة غرفة القياس واكتشف أن مقاس الجينز 27 صغير جدًا) وقدوم والدتك لزيارتك من خارج المدينة. تعليقات أمي اللاذعة بأن كاتيا ما زالت غير متزوجة، ولا تبدو رياضية للغاية، وأنها في سنها، مع مثل هذا التعليم والعمل الجيد، يمكنها بالفعل الحصول على رهن عقاري لشراء شقة، تؤدي إلى اليأس.

أحيانًا تتعب كاتيا من نوبات القيء، ثم تركض كيلومترات على المسار البيضاوي حتى تصاب بالذهول، وأحيانًا تنزل إلى الصيدلية للحصول على ملين.

عادة لا تشعر كاتيا أن هناك أي شيء خاطئ معها. يختفي نصف الفتيات في دائرتها في المرحاض بعد العشاء ويعودن برائحة معجون الأسنان وأحمر الشفاه الطازج. الجميع يتبعون نظامًا غذائيًا ويفقدون الوزن باستمرار. هذا أسلوب حياة صحي، أليس كذلك؟ وفقط في المساء، بعد الهجوم، تبكي كاتيا، لأنها تشعر بالسمنة والوحدة. إنها تشعر أن هناك خطأ ما معها.

من أين أتى الشره المرضي؟

الشره المرضي ليس بأي حال من الأحوال نتاج القرن الجديد بعبادة النحافة. إن هجمات الإفراط في تناول الطعام والقيء المستحث معروفة للبشرية منذ العصور القديمة. على سبيل المثال، أوصى الأطباء في مصر القديمة بالصيام والقيء مرة واحدة في الشهر لمدة ثلاثة أيام للحفاظ على صحة جيدة. ومن المعروف على نطاق واسع عن أباطرة الرومان الذين أدخلوا موضة التحريض على القيء من أجل “إفراغ مساحة” في المعدة لمواصلة الوليمة.

ومن غير المعروف على نطاق واسع أن راهبات العصور الوسطى اللاتي يعانين من فقدان الشهية، والذين أنهكوا أنفسهم ليس باسم النحافة المقدسة، ولكن من أجل مجد ربنا، أصيبوا بشكل دوري بنوبات من الإفراط في تناول الطعام، تعزى بالطبع إلى مكائد الشيطان، وبعضهم ومنهم من استحث القيء من أجل "تطهير الذنوب".

هل هذا يعني أن الشره المرضي كاضطراب في الأكل موجود منذ العصور القديمة؟ لا. العنصر الأكثر أهمية مفقود: الحاجة إلى التحكم في الوزن. لا يمكننا أن نتحدث عن الشره المرضي الكامل إلا عندما يكون هناك هدف للتحكم في الوزن.

هل الشره المرضي خلقي؟

يعاني حوالي 2% من سكان كل دولة متقدمة من الشره المرضي.حتى الآن، لم يتم تحديد ما إذا كان هناك استعداد وراثي لهذا الاضطراب بدقة. هناك شيء واحد واضح للعلماء: هناك آليات خفية، على الأرجح فطرية، تسهل البحث وترسيخ ما يسمى بالسلوك التعويضي - وهذا هو الاسم الذي يطلق على تحفيز القيء وغيرها من التدابير للتخلص من ما تم تناوله في أسرع وقت. بقدر الإمكان.

والحقيقة هي أن تحفيز القيء ليس بهذه البساطة وليس تجربة ممتعة على الإطلاق. جربه وانظر لنفسك. من منا لم يأكل شيئا غير لائق في صغره؟ إحدى التوصيات الشائعة هي شرب الكثير من الماء والحث على القيء. لذلك، غالبًا ما يكون من المستحيل القيام بذلك - بغض النظر عن مقدار ما نريده، لا يمكننا القيام بذلك. حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي يفعلون ذلك بسهولة وبشكل طبيعي يميزهم عن أي شخص آخر. طبيعة هذا الاختلاف غير معروفة لنا.

نحن نعلم على وجه اليقين أن العوامل الاجتماعية - الاعتقاد العام بضرورة وفائدة السلوك الغذائي، والقيود الغذائية، وعبادة النحافة - تثير تطور الشره المرضي. في ما يسمى بالثقافات البدائية لا يوجد الشره المرضي. وكما تعلمون، لم يكن هذا الاضطراب موجودًا في جزر فيجي حتى السبعينيات، عندما جلب الأمريكيون التلفاز إلى هناك. وبعد ذلك، اقتربت إحصائيات الشره المرضي بسرعة من المستويات العالمية.

أعراض الشره المرضي

من أجل تشخيص الإصابة بالشره المرضي، من الضروري وجود مجموعة من الأعراض المتعددة.

نوبات الإفراط في تناول الطعامأي تناول كميات هائلة من الطعام خلال فترة زمنية محدودة، ويصاحب ذلك شعور بفقدان السيطرة.

السلوك التعويضيأي أي سلوك يهدف إلى التخلص مما أكلته، سواء كان ذلك التسبب في التقيؤ، أو استخدام الملينات ومدرات البول، أو الإفراط في ممارسة الرياضة (هناك مصطلح لهذا "الشره المرضي الرياضي"). لا يمكن أن يكون الطعام سببًا لزيادة النشاط البدني. حتى لو أفرطت في تناول الطعام وشعرت أنك بحاجة إلى التخلص من ما أكلته، فإنك تعاني من أعراض الشره المرضي!

الآن أنت تدرك أن العديد من المدافعين عن أسلوب الحياة الصحي، ومغنيات إنستغرام الذين يلتقطون صور شخصية في صالة الألعاب الرياضية، وحتى مدربي اللياقة البدنية المحترفين هم مجرد نهايات.

هذه هي مفارقة الحياة الحديثة. يقوم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل بتعليم الآخرين أنماط الحياة الصحية والتغذية.

تحدث نوبات من الإفراط في تناول الطعام والتعويض مرة واحدة على الأقل في الأسبوعفي غضون 3 أشهر.

احترام الذات والوعي الذاتي، حتى مزاج الشخص يعتمد على الحجم والوزنجثث. لقد قمت بوزن نفسي في الصباح - أظهر الميزان ميزة إضافية - كان مزاجي مدللًا طوال اليوم. أخبروني في العمل أنني فقدت بعض الوزن، وأنني أطير وكأنني على جناحين. إذا لم تتمكن من ارتداء الجينز الجديد، فهذه مأساة. في فستان السهرة، تظهر الطيات على الجانبين - لن أذهب إلى حفلة.

الشخص الذي يعاني من الشره المرضي، ويمكن أن يكون رجلاً وامرأة، لديه في البداية خصائص نفسية معينة. هؤلاء هم أشخاص متحركون عاطفياً ومندفعون ويشاركون بسهولة في أنشطة جديدة. من الصعب تصنيفهم بشكل لا لبس فيه على أنهم انطوائيون أو منفتحون - فهم خجولون ومتحفظون وخجولون في التواصل، وفي نفس الوقت يريدون أن يكونوا مركز الاهتمام ويقهرون الآخرين. نتيجة هذا المزيج هو الشك المستمر في الذات.

عواقب

حسنًا، ما المخيف في ذلك؟ حسنًا، لقد أكلت كثيرًا - تقيأت أو مارست التمارين الرياضية أو تناولت ملينًا، هل هذا خطير حقًا؟

هناك رأي بين الناس أنه إذا كان فقدان الشهية محفوفًا بعواقب صحية خطيرة، فإنهم لا يموتون من الشره المرضي - "كل الفتيات يفعلن ذلك". في الواقع، يمكن أن يكون الشره المرضي قاتلاً ومضرًا للغاية بصحتك.

جسم الإنسان ليس مصممًا لإخراج ما أكله للتو - يبدأ جسم المصاب بالشره في الانهيار باستمرار من الداخل. تعاني الأسنان من دخول عصير المعدة إلى الفم مع الطعام. يتطور فقر الدم وعدم انتظام دقات القلب - حيث يفتقر الجسم إلى العناصر الدقيقة. يعاني نظام الغدد الصماء - غالبًا ما يعاني المصابون بالشره المرضي من زعزعة الاستقرار الهرموني واضطراب الغدة الدرقية. التهاب المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي نموذجية أيضًا.

كيفية علاج الشره المرضي؟

تم وصف أول حالة من الشره المرضي في عام 1979 - ثم كانت الطريقة الوحيدة المستخدمة في علاج الاضطرابات النفسية هي التحليل النفسي - ولم يجد نجاحا كبيرا في علاج الشره المرضي.

هل هذا يعني أن التحليل النفسي غير فعال؟ بالطبع لا. تكمن مشكلة اضطرابات الأكل في أنها تؤثر على المجال العاطفي والسلوك. إن استقرار المجال العاطفي قد يقلل من تكرار الهجمات، ولكن من غير المرجح أن يساعد في التخلص منها. والحقيقة هي أن جميع المصابين بالشره المرضي يأتون إلى مكاتب فقدان الوزن بنفس الطلب: "أنا مدمن على الطعام" - رغم أنهم في الواقع مدمنون على الهجمات.

الهجوم هو وسيلة للتخلص من المشاعر السلبية والتهدئة و"إعادة التشغيل". في الواقع، بعد هذه التجربة المروعة، لم يعد هناك أي مورد للعواطف - يتم إيقاف تشغيل العواطف. بمرور الوقت، يتم تشكيل اتصال "الهجوم - النسيان والاسترخاء اللطيف"، ويتم تشكيل الإدمان.

جاء المزيد من الأمل لمرضى الشره المرضي مع ظهور العلاج السلوكي المعرفي - العلاج السلوكي المعرفي. يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على فكرة أن سلوكنا ناتج عن أفكار خاطئة. إذا غيرت طريقة تفكيرك، فسوف تغير سلوكك. في الواقع، يميل المصابون بالشره المرضي إلى طرح أفكار سلبية وانتقادية عن أنفسهم. العلاج السلوكي المعرفي ليس فعالًا دائمًا في علاج الشره المرضي، لكنه لا يزال أحد طرق العلاج القائمة على الأدلة.

بعض من أفضل النتائج من حيث الفعالية في علاج الشره المرضي اليوم DBT - العلاج السلوكي الجدلي. يتوقف 80% من المرضى عن التعرض للنوبات ويتم إبعادهم عنها لمدة عامين. هذه هي "الابنة الصغرى" للعلاج السلوكي المعرفي، الذي لا يركز على الأفكار الخاطئة، بل على المشاعر المدمرة التي لا يستطيع الشخص التعامل معها. باستخدام تقنيات مختارة بعناية، يعلمك العلاج السلوكي المعرفي السيطرة على عواطفك وتنظيمها وفهمها وتحليلها - وتغيير السلوك من حالة أكثر استقرارًا وهدوءًا.

قد يكون من الصعب الحصول على العلاج. قد يكون الاعتراف بأنك تعاني من اضطراب في الأكل أمرًا محرجًا للغاية.

في الواقع، الشره المرضي هو نفس مرض التهاب الكبد A أو التهاب الغدة الدرقية. ليس ذنبك أنك مريض. نادرًا ما يختفي الشره المرضي بدون علاج - فأنت بحاجة إلى مساعدة متخصصة.

كيف تساعد نفسك؟

عدوك ليس الإفراط في الأكل، بل قلة الأكل.

كل يوم تبدأ بمحاولة جديدة لتناول طعام صحي. اترك هذه المحاولات لفترة من الوقت إذا كنت تريد التخلص من الهجمات. تناول وجبات مغذية 5 مرات على الأقل يوميًا حتى تشعر بالشبع بشكل مريح.

تذكر - يجب ألا تكون هناك أي منتجات مستبعدة في قائمتك! يجب أن تكون البطاطس والخبز والحلويات والمعكرونة ولحم الخنزير المقدد جزءًا من قائمتك. الشبع وتنوع الأذواق هو ما سيحميك من الهجمات.

فن الوقفة.

لا تكلف نفسك بمهمة قمع الهجوم أو منعه. حدد لنفسك مهمة "تأخيرها". قبل أن تبدأ في تناول "طعام الإفراط في تناول الطعام"، خذ وقتا – ليكن 15 دقيقة في البداية – وافعل شيئا آخر، وبعد مرور الوقت اسأل نفسك هل الرغبة لا تزال قوية أم أنه يمكن التعامل معها بالفعل مع. وبالتالي، اجعل فترة التوقف مؤقتًا لمدة نصف ساعة على الأقل، مع إضافة دقيقة واحدة مع كل حلقة.

الهروب من الهجوم.

تحدث نوبات الشره المرضي دائمًا في نفس الظروف تقريبًا - غالبًا في المنزل، عندما لا يكون أحد في المنزل. عندما تشعر بقرب حدوث نوبة، غادر المنزل للمشي لمسافات طويلة، أو اذهب للتسوق، أو متجر النوافذ، أو قم بتمشية الكلب.

تحدث مع صديق.

اتفق مع صديق على أن تتصل به في حالة الطوارئ. عندما تشعر بأنك "مرهق"، اتصل واطلب منهم تشتيت انتباهك بالمحادثة لأطول فترة ممكنة - أو الأفضل من ذلك، أن تأتي وتذهب في نزهة معك.

الشره المرضي ليس أثرًا جانبيًا غير ضار لـ "نمط حياة صحي" أو "طريقة سهلة للتخلص مما تأكله". يستمر الشره المرضي، والآن تقوم بإلقاء مبالغ كبيرة من المال والصحة ووقت الفراغ في المرحاض. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أشكال "متقدمة" من الشره المرضي، يتوقف وزن الجسم ونحافته عن أن يكونا ذا أهمية كبيرة - حيث أن الحياة كلها تقريبًا مكرسة لخدمة الهجمات. لا تدع الأمر يصل إلى هذه النقطة - اطلب المساعدة في الوقت المحدد.

خطة علاجية

في مركز IntuEat Intuitive Eating Center، نقدم خطة العلاج التالية للأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي:

• استشارات التغذية الفردية: تنظيم الوجبات وتجنب الأنظمة الغذائية بمساعدة برنامج "يسقط النظام الغذائي!" - "قواعد المرور" .
• العلاج الجماعي - التدريب التنظيم العاطفي باستخدام طريقة DBT، التدريب على السيطرة على النوبات.
• مجموعة واعيأو حدسيالتغذية هي وسيلة لإعادة متعة الطعام إلى الحياة واكتساب الثقة بالنفس.

الشره المرضي (الشره المرضي العصبي)هو اضطراب في الأكل يصنف على أنه اضطراب عقلي. يتجلى في هجمات الإفراط في تناول الطعام، حيث يمتص الشخص خلال 1-2 ساعات كمية كبيرة من الطعام، وأحيانا تصل إلى 2.5 كجم. وفي نفس الوقت لا يشعر بطعمه ولا يشعر بالشبع. بعد هذا الانهيار في الأكل يأتي شعور بالندم، ويحاول المصاب بالشره تصحيح الوضع. للقيام بذلك، فإنه يسبب القيء، ويتناول أدوية مسهلة أو مدرات البول، ويستخدم الحقن الشرجية، ويمارس الرياضة بنشاط، أو يلتزم بنظام غذائي صارم. ونتيجة لذلك، ينضب الجسم وتتطور مجموعة كاملة من الأمراض، والتي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

يجد الناس أنفسهم في حلقة مفرغة. إن الإضرابات عن الطعام والإجهاد المزمن والعمل الزائد تضع عبئا ثقيلا على أكتافنا. عندما يصبح التوتر لا يطاق، يحدث انهيار عصبي، مما يسبب هجوما من الإفراط في تناول الطعام. أثناء الأكل، هناك نشوة، شعور بالخفة والإفراج. ولكن بعد ذلك هناك شعور بالذنب وعدم الراحة الجسدية والخوف الذعر من زيادة الوزن. وهذا يسبب موجة جديدة من التوتر ومحاولة إنقاص الوزن.

مثل معظم الاضطرابات النفسية الأخرى، لا ينظر الناس إلى الشره المرضي على أنه مشكلة خطيرة. ولا يطلب المساعدة من طبيب أو طبيب نفساني. يتم خلق الوهم بأن الهجمات يمكن إيقافها في أي وقت. يبدو أن الشره المرضي عادة مخزية تسبب الكثير من الإزعاج. يتم إخفاء هجمات الإفراط في تناول الطعام و "التطهير" بعناية، معتقدين أن الناس، حتى الأقارب، لا يحتاجون إلى معرفة ذلك.

وفقا للإحصاءات، فإن 10-15٪ من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 40 عاما يعانون من الشره المرضي. بعد كل شيء، فإن ممثلي الجنس العادل هم الذين يهتمون باستمرار بمظهرهم ووزنهم الزائد. وهذه المشكلة أقل شيوعًا بين الرجال. إنهم يشكلون 5٪ فقط من إجمالي عدد المصابين بالشره المرضي.

بعض المهن تؤدي إلى تطور الشره المرضي. على سبيل المثال، من المهم جدًا ألا يعاني الراقصون والممثلون وعارضو الأزياء ورياضيو المضمار والميدان من الوزن الزائد. لذلك، يحدث المرض بين هؤلاء الأشخاص بمعدل 8 إلى 10 مرات أكثر من ممثلي المهن الأخرى.

ومن المثير للاهتمام أن هذه المشكلة أكثر أهمية في البلدان المتقدمة مثل الولايات المتحدة الأمريكية وبريطانيا العظمى وسويسرا. ولكن بين الأشخاص ذوي الدخل المنخفض، يعتبر الشره المرضي نادرا.

الشره المرضي، مثل أي مشكلة أخرى، نادرا ما يأتي بمفرده. ويصاحبه سلوك جنسي مدمر للذات، والاكتئاب، ومحاولات الانتحار، وإدمان الكحول، وتعاطي المخدرات.

على الرغم من كل الجهود التي يبذلها الأطباء، فإن ما يقرب من 50٪ من المرضى يتمكنون من تحقيق الشفاء التام، و30٪ يعانون من انتكاسات المرض بعد بضع سنوات، وفي 20٪ من الحالات لا يكون للعلاج أي تأثير. يعتمد نجاح مكافحة الشره المرضي إلى حد كبير على قوة الإرادة والوضع الحياتي للشخص.

ما الذي يشكل شهيتنا؟

الشهية أو الرغبة في تناول الطعام هي عاطفة تنشأ عندما نشعر بالجوع.

الشهية هي توقع لطيف، وتوقع المتعة من الطعام اللذيذ. بفضله، يتطور لدى الشخص سلوك شراء الطعام: شراء الطعام، وطهي الطعام، وإعداد المائدة، وتناول الطعام. مركز الغذاء هو المسؤول عن هذا النشاط. ويشمل عدة مناطق تقع في القشرة الدماغية، وتحت المهاد، والحبل الشوكي. يحتوي على خلايا حساسة تستجيب لتركيز الجلوكوز وهرمونات الجهاز الهضمي في الدم. وبمجرد انخفاض مستواها، ينشأ شعور بالجوع يليه الشهية.

تنتقل الأوامر من مركز الغذاء عبر سلسلة من الخلايا العصبية إلى أعضاء الجهاز الهضمي وتبدأ في العمل بنشاط. يتم إطلاق اللعاب وعصارة المعدة والصفراء وإفرازات البنكرياس. وتضمن هذه السوائل الهضم والامتصاص الجيد للطعام. يزداد التمعج المعوي - تنقبض عضلاته لضمان مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي. وفي هذه المرحلة، يشتد الشعور بالجوع أكثر.

عندما يدخل الطعام إلى المعدة، فإنه يهيج مستقبلات خاصة. ينقلون هذه المعلومات إلى مركز الطعام وهناك شعور بالامتلاء والمتعة عند تناول الطعام. نحن نفهم أننا تناولنا ما يكفي من الطعام وحان الوقت للتوقف.

إذا تم انتهاك عمل مركز الغذاء، يتطور الشره المرضي. طرح العلماء عدة فرضيات حول تطور المرض:

• المستقبلات في مركز الغذاء حساسة للغاية لانخفاض مستويات السكر في الدم - تظهر الشهية مبكرًا جدًا.
• لا يمر الدافع من المستقبلات الموجودة في المعدة بشكل جيد على طول سلسلة الخلايا العصبية بسبب مشاكل في نقطة اتصالها (المشبك) - ولا يحدث شعور بالشبع.
• الهياكل المختلفة لمركز الغذاء لا تعمل بشكل متماسك.

هناك مظهران للشهية:

1. شهية عامة- تتفاعل بشكل إيجابي مع أي طعام. وينشأ ذلك من حقيقة أن الدم "الجائع"، الذي يحتوي على القليل من العناصر الغذائية، يغسل الخلايا العصبية الحساسة (المستقبلات) في الدماغ في منطقة ما تحت المهاد. تؤدي انتهاكات هذه الآلية إلى ظهور شكل من أشكال الشره المرضي، حيث يمتص الشخص كل شيء ولديه شهية ثابتة.


2. شهية انتقائية- تريد شيئًا محددًا: حلو، حامض، مالح. ويرتبط هذا الشكل بنقص بعض العناصر الغذائية في الجسم: الجلوكوز، الأملاح المعدنية، الفيتامينات. هذا النوع من الشهية يأتي من القشرة الدماغية. توجد على سطحه مناطق مسؤولة عن تكوين سلوك الأكل. يؤدي الفشل في هذا المجال إلى نوبات دورية من الإفراط في تناول بعض الأطعمة.

أسباب الشره المرضي

الشره المرضي هو مرض عقلي. في كثير من الأحيان، يعتمد على الصدمة النفسية، ونتيجة لذلك يتم انتهاك عمل مركز الغذاء.

1. الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة
   • غالبًا ما يعاني الطفل في مرحلة الطفولة من الجوع.
   • لم يتلق الطفل ما يكفي من الحب والاهتمام الأبوي في مرحلة الطفولة؛
   • لا يتمتع المراهق بعلاقات جيدة مع أقرانه؛
   • وكان الوالدان يكافئان الطفل بالطعام على السلوك الجيد أو الدرجات الممتازة.
   في مثل هذه المواقف يتكون لدى الطفل مفهوم أن الطريقة الرئيسية للحصول على المتعة هي الطعام. الأكل آمن وممتع ويمكن الوصول إليه. لكن مثل هذا الموقف ينتهك القاعدة الأساسية للأكل الصحي: لا تحتاج إلى تناول الطعام إلا عندما تشعر بالجوع، وإلا فإن مركز الطعام يبدأ بالفشل.
2. تدني احترام الذات، والذي يعتمد على عيوب في المظهر
   • أقنع الوالدان الطفل بأنه سمين جدًا ويحتاج إلى إنقاص الوزن ليصبح جميلًا؛
   • انتقادات من أقرانهم أو المدرب حول المظهر والوزن الزائد؛
   • إدراك فتاة مراهقة أن جسدها ليس مثل عارضة أزياء غلاف المجلة.
   تسعى العديد من الفتيات بشكل مفرط إلى الحصول على مظهر نموذجي. إنهم على يقين من أن الشكل النحيف هو المفتاح لحياة مهنية وشخصية ناجحة. ولذلك، يلجأون إلى أساليب مختلفة لإنقاص الوزن.
   يوجد خطر كبير للإصابة بالشره المرضي لدى الأشخاص المشبوهين الذين يحاولون السيطرة على جميع الأحداث.
3. آثار التوتر والقلق الشديد

   يمكن أن تحدث نوبات الشره المرضي بعد المواقف العصيبة. خلال هذه الفترة، يحاول الشخص أن ينسى بمساعدة الطعام، ليمنح نفسه القليل من المتعة على الأقل. في كثير من الأحيان يمكن القيام بذلك. بعد كل شيء، بعد تناول الطعام، تدخل كمية كبيرة من الجلوكوز إلى الدماغ ويزداد تركيز "هرمونات المتعة".

   يمكن أن يكون التوتر سلبيا: فقدان أحد أفراد أسرته، الطلاق، المرض، الفشل في العمل. وفي هذه الحالة يبقى الطعام هو المتعة الوحيدة التي تساعد على التهدئة. في بعض الأحيان، قد تؤدي الأحداث الممتعة إلى ظهور الشره المرضي: ترقية في السلم الوظيفي، أو قصة حب جديدة. في هذه الحالة، الإفراط في تناول الطعام هو عيد الفرح، ومكافأة النفس على مزاياها.

4. نقص المغذيات

   من بين المصابين بالشره المرضي هناك الكثير من النساء اللاتي يلتزمن باستمرار بنظام غذائي. يؤدي هذا التقييد في الطعام إلى حقيقة أن الشخص لا يستطيع التفكير في أي شيء آخر غير الطعام. عند نقطة معينة، لم يعد هناك المزيد من القوة لتحملها. يتحكم العقل الباطن في الموقف ويعطي الإذن بتناول الطعام احتياطيًا. يبدو أن الجسد يفهم أنك ستتوب قريبًا، وبعد ذلك ستبدأ أوقات الجوع مرة أخرى.

   تحدث نوبات الشراهة عند تناول الطعام غير المنضبط عند المرضى الذين يعانون من فقدان الشهية. في هذه الحالة، يتم استبدال رفض تناول الطعام والاشمئزاز من الأطعمة بهجوم من الشره المرضي. وبالتالي فإن الجسم، متجاوزا الوعي، يحاول تجديد احتياطيات المواد المفيدة التي استنفدت خلال فترة الإضراب عن الطعام. يعتقد بعض علماء النفس أن الشره المرضي هو نسخة خفيفة من فقدان الشهية، عندما لا يستطيع الشخص رفض الطعام تمامًا.

5. الحماية من الملذات

   يحدث أن الإنسان لا يعتاد على منح نفسه المتعة. إنه يعتبر نفسه لا يستحق السعادة أو مقتنع بأن اللحظات السعيدة يتبعها دائما الانتقام. وفي هذه الحالة تلعب نوبات الشره المرضي دور معاقبة النفس بعد المتعة الجنسية أو الاسترخاء أو التسوق الممتع.

6. الوراثة

   إذا كانت عدة أجيال من عائلة واحدة تعاني من الشره المرضي، فإنهم يتحدثون عن الاستعداد الوراثي لهذا المرض. قد يكون السبب هو أن الميل إلى الإفراط في تناول الطعام بشكل دوري هو أمر موروث. ويحدث ذلك بسبب خصوصية نظام الغدد الصماء ونقص الهرمونات التي تتحكم في الشهية أو زيادة حساسية مستقبلات مركز الغذاء في منطقة ما تحت المهاد.

   في معظم الحالات، لا يستطيع الشخص المصاب بالشره المرضي أن يدرك ما الذي يدفعه إلى النوبة. إذا وجدت هذا المحفز، فيمكنك اتخاذ تدابير للحفاظ على شهيتك تحت السيطرة، ومنع الهجمات.

ماذا يحدث خلال نوبة الشره المرضي

قبل الهجوم، يظهر الجوع القوي أو بالأحرى الرغبة في تناول الطعام. ويحدث أن الإنسان يريد أن يأكل بعقله فقط رغم أن معدته ممتلئة. يتجلى ذلك في شكل أفكار هوسية حول أطباق معينة، وفحص طويل الأمد للمنتجات في المتجر، وأحلام حول الطعام. يفقد الشخص القدرة على التركيز في المدرسة أو العمل أو الحياة الشخصية.

إذا ترك المريض بمفرده ينقض على الطعام. يأكل بسرعة، ولا ينتبه لمذاق الأطعمة، التي أحياناً لا تتناسق مع بعضها على الإطلاق أو قد تفسد. عادة ما يتم إعطاء الأفضلية للحلويات وغيرها من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. ونظراً لاختفاء الشعور بالشبع، يمكن أن تستمر الوليمة حتى نفاد الطعام.

بعد تناول الطعام، يشعر المصابون بالشره المرضي بأن معدتهم ممتلئة. فهو يضغط على الأعضاء الداخلية، ويدعم الحجاب الحاجز، ويضغط على الرئتين، ويمنع التنفس. تسبب كمية كبيرة من الطعام تشنجات في الأمعاء، يصاحبها ألم شديد. ويحل محل النشوة شعور بالندم والخجل، وكذلك الخوف من اكتساب القليل من الوزن.

من أجل منع امتصاص السعرات الحرارية التي يتم تناولها، هناك رغبة في إحداث القيء. التخلص من الطعام الزائد يجلب الراحة الجسدية. لإنقاص الوزن، يتم في بعض الأحيان اتخاذ قرار بتناول مدرات البول أو المسهلات. إنها تزيل من الجسم ليس فقط الماء، وهو أمر حيوي، ولكن أيضًا العناصر المعدنية.

إذا كان الشره المرضي في المرحلة الأولية يتناول وجبة دسمة فقط بعد الإجهاد، فإن الوضع يزداد سوءا. تصبح الهجمات أكثر وأكثر تواترا، 2-4 مرات في اليوم.

يعاني معظم ضحايا الشره المرضي بشدة، لكنهم لا يستطيعون التخلي عن عادتهم وإخفاء سرهم بعناية عن الآخرين.

أعراض وعلامات الشره المرضي

الشره المرضي هو مرض مثل إدمان الكحول والمخدرات، وليس مجرد سلوك سيء. تم الاعتراف به رسميًا كمرض مؤخرًا نسبيًا، قبل 20 عامًا. يتم تشخيص الشره المرضي بناءً على مقابلة شاملة. تعتبر طرق البحث الإضافية (الموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن، تخطيط كهربية القلب، التصوير المقطعي للرأس) ضرورية إذا كانت هناك اضطرابات في عمل الأعضاء الداخلية. يسمح لك اختبار الدم البيوكيميائي بتحديد ما إذا كان توازن الماء والملح مضطربًا.

هناك 3 معايير واضحة يعتمد عليها تشخيص الشره المرضي.

1. الرغبة الشديدة في تناول الطعام والتي لا يستطيع الشخص السيطرة عليها، وتؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة. إلا أنه لا يتحكم في الكمية التي يأكلها ولا يستطيع التوقف
2. لتجنب السمنة، يتخذ الشخص تدابير غير كافية: الحث على القيء، تناول أدوية مسهلة، مدرات البول، أو الهرمونات التي تقلل الشهية. يحدث هذا حوالي مرتين في الأسبوع لمدة 3 أشهر.
3. يصاب الشخص بانخفاض وزن الجسم.
4. احترام الذات يعتمد على وزن الجسم وشكله.

الشره المرضي له مظاهر عديدة. سوف يساعدون في تحديد ما إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه يعاني من هذا المرض.
علامات الشره المرضي:

• الحديث عن الوزن الزائد والأكل الصحي. وبما أن شخصية الناس تصبح مركز احترام الذات، فإن كل الاهتمام يتركز حول هذه المشكلة. على الرغم من أن المصابين بالشره المرضي لا يعانون في كثير من الأحيان من الوزن الزائد.
• أفكار هوسية حول الطعام. كقاعدة عامة، لا يعلن الشخص أنه يحب تناول الطعام. على العكس من ذلك، فهو يخفي هذه الحقيقة بعناية ويلتزم رسميًا بنظام غذائي صحي أو أي نظام غذائي جديد.
• تقلبات الوزن الدورية. يمكن أن يكتسب البوليميكس 5-10 كيلوغرامات، ثم يفقد الوزن بسرعة كبيرة. ولا ترجع هذه النتائج إلى توقف الإفراط في تناول الطعام، بل إلى اتخاذ إجراءات للتخلص من السعرات الحرارية المتناولة.
• الخمول والنعاس وتدهور الذاكرة والانتباه والاكتئاب. يعاني الدماغ من نقص الجلوكوز، وتعاني الخلايا العصبية من نقص العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، فإن المخاوف بشأن الوزن الزائد ونوبات الإفراط في تناول الطعام تضع عبئًا ثقيلًا على النفس.
• تدهور حالة الأسنان واللثة، وتقرحات في زوايا الفم. عصير المعدة يحتوي على حمض الهيدروكلوريك. أثناء نوبات القيء يؤدي إلى تآكل الغشاء المخاطي للفم وتظهر عليه تقرحات. يتحول لون مينا الأسنان إلى اللون الأصفر ويتآكل.
• بحة في الصوت، والتهاب البلعوم المتكرر، والتهاب الحلق. تلتهب الحبال الصوتية والبلعوم واللوزتين بعد الإصابات التي تحدث أثناء نوبات القيء.
• تشنج المريء، وحرقة المعدة. يؤدي القيء المتكرر إلى إتلاف الطبقة السطحية للمريء وإعاقة عمل العضلات التي تمنع صعود الطعام من المعدة (العضلة العاصرة). في هذه الحالة، يحرق عصير المعدة الحمضي البطانة الداخلية للمريء.
• انفجار الأوعية الدموية في العين. تظهر بقع أو خطوط حمراء على بياض العين تحت الملتحمة بعد تمزق الأوعية الدموية أثناء القيء، عندما يرتفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
• الغثيان أو الإمساك أو الاضطرابات المعوية. وترتبط هذه الاضطرابات بالإفراط في تناول الطعام. القيء المتكرر أو تناول أدوية مسهلة يعطل وظيفة الأمعاء.
• التهاب الغدة النكفية اللعابية نتيجة القيء المتكرر. يتعارض ارتفاع ضغط الدم مع التدفق الطبيعي للعاب، كما يساهم التهاب الفم والأضرار الأخرى التي تصيب الغشاء المخاطي للفم في تغلغل الميكروبات في الغدة اللعابية.
• - النوبات ومشاكل في القلب والكلى يرتبط بنقص أملاح الصوديوم والكلور والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم.يتم غسلها في البول عند تناول مدرات البول أو لا يتوفر لها الوقت الكافي لاستيعابها بسبب القيء والإسهال، مما يحرم الخلايا من القدرة على العمل بشكل طبيعي.
• يصبح الجلد جافًا، وتظهر التجاعيد المبكرة، وتتدهور حالة الشعر والأظافر. هذا بسبب الجفاف ونقص المعادن.
• -اضطرابات الدورة الشهرية وانخفاض الرغبة الجنسية، ومشاكل الانتصاب لدى الرجال. يؤدي تدهور عملية التمثيل الغذائي إلى اضطرابات هرمونية وتعطيل الأعضاء التناسلية.

مضاعفات الشره المرضييمكن أن تكون خطيرة للغاية. ويموت ضحايا المرض بسبب سكتة قلبية أثناء نومهم بسبب اختلال توازن الأملاح، أو دخول محتويات المعدة إلى الجهاز التنفسي، أو تمزق المعدة والمريء، أو الفشل الكلوي. غالبًا ما يتطور الإدمان الشديد على الكحول والمخدرات والاكتئاب الشديد.

علاج الشره المرضي

يتم علاج الشره المرضي من قبل معالج نفسي أو طبيب نفسي. ويقرر ما إذا كان من الضروري الذهاب إلى المستشفى أو العلاج في المنزل.

مؤشرات لعلاج المرضى الداخليين من الشره المرضي:

• أفكار الانتحار.
• الإرهاق الشديد والأمراض المصاحبة الشديدة.
• اكتئاب؛
• الجفاف الشديد
• الشره المرضي الذي لا يمكن علاجه في المنزل.
• أثناء الحمل، عندما يكون هناك تهديد لحياة الطفل.

يتم تحقيق أفضل النتائج في مكافحة الشره المرضي العصبي من خلال اتباع نهج متكامل يجمع بين العلاج النفسي والعلاجات الدوائية. وفي هذه الحالة من الممكن استعادة الصحة العقلية والجسدية للشخص خلال عدة أشهر.

العلاج مع طبيب نفساني

يتم وضع خطة العلاج بشكل فردي لكل مريض. في معظم الحالات، من الضروري الخضوع لـ 10-20 جلسة علاج نفسي 1-2 مرات في الأسبوع. في الحالات الشديدة، ستكون الاجتماعات مع المعالج النفسي ضرورية عدة مرات في الأسبوع لمدة 6-9 أشهر.

التحليل النفسي للشره المرضي.يقوم المحلل النفسي بتحديد الأسباب التي أدت إلى تغير السلوك الغذائي ويساعد على فهمها. قد تكون هذه صراعات حدثت في مرحلة الطفولة المبكرة أو تناقضات بين عوامل الجذب اللاواعية والمعتقدات الواعية. يقوم عالم النفس بتحليل الأحلام والتخيلات والارتباطات. وبناءً على هذه المادة يكشف عن آليات المرض ويقدم النصائح حول كيفية مقاومة الهجمات.

العلاج السلوكي المعرفيفي علاج الشره المرضي يعتبر من أكثر الطرق فعالية. تساعد هذه الطريقة على تغيير أفكارك وسلوكك وموقفك تجاه الشره المرضي وكل ما يحدث حولك. في الفصول الدراسية، يتعلم الشخص التعرف على نهج الهجوم ومقاومة الأفكار الهوس حول الطعام. هذه الطريقة مثالية للأشخاص القلقين والمتشككين الذين يسبب لهم الشره المرضي معاناة عقلية مستمرة.

العلاج النفسي بين الأشخاص.طريقة العلاج هذه مناسبة للأشخاص الذين يرتبط الشره المرضي لديهم بالاكتئاب. يعتمد على تحديد المشاكل الخفية في التواصل مع الآخرين. سيعلمك عالم النفس كيفية الخروج من حالات الصراع بشكل صحيح.

العلاج الأسرييساعد الشره المرضي على تحسين العلاقات الأسرية والقضاء على النزاعات وإقامة التواصل المناسب. بالنسبة لشخص يعاني من الشره المرضي، فإن مساعدة أحبائهم مهمة جدًا، وأي كلمة يتم إلقاؤها بلا مبالاة يمكن أن تسبب نوبة جديدة من الإفراط في تناول الطعام.

العلاج الجماعيالشره المرضي. يقوم المعالج النفسي المدرب خصيصًا بإنشاء مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل. يشارك الناس تاريخهم الطبي وخبرتهم في التعامل معه. وهذا يمنح الشخص الفرصة لزيادة احترامه لذاته وإدراك أنه ليس بمفرده وأن الآخرين يتغلبون أيضًا على صعوبات مماثلة. العلاج الجماعي فعال بشكل خاص في المرحلة النهائية لمنع نوبات الإفراط في تناول الطعام المتكررة.

مراقبة تناول الطعام.يقوم الطبيب بتعديل القائمة بحيث يتلقى الشخص جميع العناصر الغذائية الضرورية. يتم إدخال تلك الأطعمة التي كان المريض يعتبرها محظورة على نفسه في السابق بكميات صغيرة. وهذا ضروري من أجل تشكيل الموقف الصحيح تجاه الطعام.

يوصى بالاحتفاظ بمذكرات. هناك تحتاج إلى تدوين كمية الطعام التي يتم تناولها والإشارة إلى ما إذا كانت هناك رغبة في الجلوس مرة أخرى أو الرغبة في التقيؤ. وفي الوقت نفسه، ينصح بالإكثار من النشاط البدني وممارسة الألعاب الرياضية، مما يساعد على الاستمتاع والتخلص من الاكتئاب.

علاج الشره المرضي عن بعد عبر الإنترنت. يمكن العمل مع معالج نفسي عبر Skype أو البريد الإلكتروني. وفي هذه الحالة يتم استخدام طرق العلاج المعرفي والسلوكي.

علاج الشره المرضي بالأدوية

يستخدم لعلاج الشره المرضي مضادات الاكتئاب، والتي تعمل على تحسين توصيل الإشارة من خلية عصبية إلى أخرى من خلال اتصالات خاصة (المشابك العصبية). تذكر أن هذه الأدوية تبطئ وقت رد الفعل لديك، لذلك لا تقود السيارة وتجنب الوظائف التي تتطلب تركيزًا عاليًا أثناء العلاج. مضادات الاكتئاب لا تختلط بالكحول ويمكن أن تكون خطيرة جدًا عند تناولها مع أدوية أخرى. لذلك، أخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تستخدمها.

مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية

تعمل على تحسين توصيل النبضات العصبية من القشرة الدماغية إلى مركز الغذاء ثم إلى الأعضاء الهضمية. إنها تخفف أعراض الاكتئاب وتساعد على تقييم مظهرك بشكل موضوعي. لكن تأثير تناول هذه الأدوية يحدث بعد 10-20 يومًا. لا تتوقف عن العلاج من تلقاء نفسك أو تزيد الجرعة دون موافقة طبيبك.

بروزاك . يعتبر هذا الدواء العلاج الأكثر فعالية للشره المرضي. تناول كبسولة واحدة (20 مجم) 3 مرات يوميًا، بغض النظر عن الوجبات. الجرعة اليومية هي 60 ملغ. لا ينبغي مضغ الكبسولة ولا ينبغي تناولها مع كمية كافية من الماء. يتم تحديد مدة الدورة من قبل الطبيب بشكل فردي.

فلوكستين . قرص واحد 3 مرات يوميا بعد الأكل. الحد الأدنى للدورة 3-4 أسابيع.

مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ,

أنها تزيد من تركيز الأدرينالين والسيروتونين في نقاط الاشتباك العصبي، وتحسين انتقال النبضات بين الخلايا العصبية. لها تأثير مهدئ قوي، وتساعد على التخلص من الاكتئاب، وتقليل نوبات الإفراط في تناول الطعام. يحدث التأثير الدائم بعد 2-4 أسابيع. على عكس المجموعة السابقة من الأدوية، فإنها يمكن أن تسبب مشاكل في القلب.

أميتريبتيلين . في الأيام الأولى تناول قرصًا واحدًا 3 مرات يوميًا مع وجبات الطعام. ثم يتم مضاعفة الجرعة، 2 حبة 3 مرات يوميا. مدة العلاج 4 أسابيع.

ايميزين . يبدأ العلاج بجرعة 25 مجم 3-4 مرات يومياً بعد الأكل. يتم زيادة الجرعة يوميا بمقدار 25 ملغ. يحدد الطبيب الجرعة اليومية لكل مريض على حدة، وقد تصل إلى 200 ملغ. مدة الدورة 4-6 أسابيع. ثم يتم تخفيض الجرعة تدريجيا إلى الحد الأدنى (75 ملغ) ويستمر العلاج لمدة 4 أسابيع أخرى.

مضادات القيء (مضادات القيء) في علاج الشره المرضي

في المراحل الأولى من العلاج، يوصى بتناول مضادات القيء لقمع منعكس القيء بسرعة بينما لم تبدأ مضادات الاكتئاب في العمل بعد. تعمل مضادات القيء على تعطيل انتقال الإشارة من مركز القيء، الموجود في النخاع المستطيل إلى المعدة، وتمنع مستقبلات الدوبامين والسيروتونين. بفضل هذا، من الممكن تجنب القيء الذي يمكن أن يحدث بسبب أنواع معينة من الطعام في حالات الشره المرضي.

سيروكال . خذ نصف ساعة قبل وجبات الطعام 3-4 مرات في اليوم. مسار العلاج من 2 أسابيع. هذا الدواء لا يقلل من الغثيان فحسب، بل يعمل أيضًا على تطبيع عمل الجهاز الهضمي.

زوفران . ليس له تأثير مهدئ ولا يسبب النعاس. تناول قرصًا واحدًا (8 مجم) مرتين يوميًا لمدة 5 أيام.

تذكر أن علاج الشره المرضي هو عملية طويلة تتطلب الصبر والإيمان بالنجاح. تعلم أن تقبل جسدك كما هو وأن تعيش حياة نشطة ومرضية. ستحقق النصر النهائي على المرض عندما تتعلم الفرح والاستمتاع ليس فقط بتناول الطعام.

معظم الفتيات والنساء أسرى الصور النمطية ويحاولن باستمرار تغيير أنفسهن سعياً وراء المظهر والشكل المثاليين. لا ينتهي هذا الصراع دائمًا بالنصر، فغالبًا ما تكون نتيجة مثل هذه الحرب هي: المرض خبيث، والذي بدوره يؤدي إلى عواقب صحية لا رجعة فيها.

يتواصل الناس بشكل أقل فأقل في الواقع، وقد تم استبدال التواصل بأدوات عصرية. لا أحد يناقش المشاكل على انفراد مع بعضهم البعض، ولا أحد يشارك الأخبار، لكن الحياة "تغلي" على الإنترنت. هنا يقع الناس في الحب، ويلتقون، بل ويقيمون علاقات غرامية. يستبدل الناس الحياة الواقعية بمساحة افتراضية شبحية.

تقول جوليا، 22 عامًا:

"لدي القليل من الأصدقاء، ولا أقابلهم كثيرًا. ولكن على الانترنت أشعر أنني بحالة جيدة. أعود إلى المنزل من الكلية وأبدأ في تصفح المواقع الإلكترونية وصفحات الشبكات الاجتماعية بلا هدف. أحيانًا أقرأ بعض المواد. لا أتواصل كثيرًا في المنتديات، فأنا أقرأ غالبًا مشاركات الآخرين. سر واحد يدفئ روحي: لا أحد يعلم أنني أعاني من الشره المرضي منذ 5 سنوات. هل تعلم ما هذا؟ يحدث هذا عندما تشتري طعامًا لمدة أسبوع وتأكله مرة واحدة. وبعد ذلك عليك أن تتقيأ الطعام حتى تفهم أنك لم تؤذي جسدك. لا، أنا أسبب الأذى، وإلا لماذا أبدو في الصباح وكأنني أشرب الماء أو أي شيء أقوى طوال الليل - وجهي وعيني منتفختان، أنا منتفخ في كل مكان. لكن وزني طبيعي.

فقط هذا ليس هو المعيار الذي كان عليه في عمر 15-16 عامًا، عندما كان وزني مثاليًا. وبعد ذلك، عندما بلغت السابعة عشرة من عمري، وطولي 170 سنتيمترًا، بدأت أزن 65 كيلوجرامًا وأصبت بالذعر.

نعم، بدأت في تناول الطعام بشكل صحيح، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وتشديد الرقم، ولكن بعد ذلك تخلت عن كل شيء، وبدأ الوزن في النمو بسرعة مرة أخرى.

وبعد ذلك اكتشفت هذا العلاج الرائع. ربما ليس من الطبيعي أن أشرب الملينات ومدرات البول حفنة، وكذلك المهدئات ومضادات الاكتئاب، وأحياناً تهاجمني مثل هذه الكآبة، حتى لو بكيت. أسناني تنهار، ونزلات البرد لا تختفي، وأحيانًا أشعر بتشنجات، لكن لا أستطيع مساعدتها. نشاطي الرئيسي هو إحداث القيء، وهكذا من الصباح إلى المساء.

أعد نفسي بتحسين سلوكي في تناول الطعام بدءًا من الغد، لكن في اليوم التالي لم يحدث شيء. أشعر بالوحدة والحزن مرة أخرى، ويصبح الطعام فقط مصدر سروري، وحتى التواصل عبر الإنترنت.

لقد فقدت اهتماماتي وأصدقائي، لكنني أفهم أنني لم أعد أرغب في العيش بهذه الطريقة. هناك معلومات حول الشره المرضي على شبكة الإنترنت، ولكن ليس هناك الكثير منها. لقد بدأت في كتابة مدونة حيث سأخبر الناس كيف أصبحت نهمًا وما هي العواقب التي أدت إليها. آمل أن تساعد نصيحتي شخصًا ما."

ماذا تعرف عن الشره المرضي؟

في أغلب الأحيان، أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن عن طريق تقييد عاداتهم الغذائية يعانون من الشره المرضي. في بعض الأحيان يكون سبب الشره المرضي هو الفشل والتوتر والشعور بالوحدة وانعدام المشاعر الإيجابية.

يشعر الشخص بالقلق باستمرار لأسباب حقيقية أو خيالية، ويبدأ في نهاية المطاف في استهلاك الطعام بكميات كبيرة. يبتلعها بسرعة، وفي أغلب الأحيان دون أن يمضغها.

ثم يشعر المريض بالخجل الشديد ويبدأ في لوم نفسه وجسده. إنه يخشى أن يتحسن، وتظهر الرغبة في التخلص من الطعام الذي تناوله بأي ثمن، ويحقق هذه الرغبة على الفور. يقوم المريض بتحريض القيء بشكل مصطنع، ثم يبدأ بتناول الملينات ومدرات البول. لهذا، تضيف جميع أنواع الشره المرضي تقريبًا نشاطًا بدنيًا متزايدًا.

وفي هذا الصراع يصبح الجسد ضحية ورهينة للمرض. لا يدرك المريض أن عواقب الشره المرضي يمكن أن تكون لا رجعة فيها - قد تصل إلى فشل بعض الأعضاء ووفاته.

عواقب الشره المرضي:

ماذا يحدث لجسم المصاب بالشره المرضي؟ تعطل عمل جميع الأعضاء الداخلية.

دعونا نذكر العواقب الصحية الرئيسية للشره المرضي.

• 1

  يؤدي الجفاف المزمن (الذي يحدث بسبب القيء الاصطناعي المستمر والاستخدام المطول لمدرات البول) إلى خلل في توازن الماء والكهارل. وهذا يعني أن الجسم يعاني من نقص حاد في أملاح الكالسيوم وكلور الصوديوم والبوتاسيوم، مما قد يضعف انقباض العضلات، بما في ذلك عضلة القلب. أولئك الذين يعانون من الشره المرضي، بسبب خلل في القلب والكلى، يعانون من العديد من الوذمات. إنهم يعانون من عدم انتظام دقات القلب وتضخم الغدد الليمفاوية وضيق التنفس والضعف.

• 2

  يتم انتهاك عملية التمثيل الغذائي، ونظام الغدد الصماء "يفشل". تنخفض مستويات الغدة الدرقية والغدة الدرقية بينما ترتفع مستويات هرمون التوتر الكورتيزول. كما ينخفض ​​أيضًا إنتاج الهرمونات الأنثوية، مما قد يؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء.

• 3

  يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بشكل غير صحيح: يحدث التهاب المعدة وقرحة المعدة والاثني عشر. يتم إخراج معظم الإنزيمات المفيدة الضرورية لأداء الجسم الطبيعي قبل أن يتوفر لها الوقت الكافي لامتصاصها. الغشاء المخاطي للفم والمريء ملتهب باستمرار. تتدهور حالة مينا الأسنان، حتى تدمير الأسنان بالكامل. تتشكل القرح في المريء، والتي يصعب علاجها ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة، بما في ذلك السرطان.

• 4

  تتدهور حالة الشعر والأظافر بشكل كبير، ويتساقط الشعر، ويصبح رقيقًا، ويصبح جافًا وهشًا وبلا حياة. بدون العلاج في الوقت المناسب، تضعف العظام والأنسجة العضلية.

• 5

  يتم تعطيل عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. يشعر المرضى بالقلق المستمر ولا يستطيعون النوم. تتغير الإيقاعات البيولوجية للجسم.

تعتبر رئيسة عيادة اضطرابات الأكل، آنا فلاديميروفنا نازارينكو، أن السبب الرئيسي للشره المرضي هو الانهيارات الناتجة عن سنوات عديدة من "اتباع نظام غذائي". تريد جميع النساء أن تكون نحيفة ونحيلة، ولكن عندما تحد المرأة نفسها باستمرار، فإنها تشتهي الطعام اللذيذ (والمحرم). تبدأ في أكل كل شيء، وتشعر بالرعب مما فعلته، وتبدأ في تقيؤ هذا الطعام. هكذا تبدأ آلية المرض.

البوليميكس يبقون مرضهم سرا...

من الصعب التعرف على مرضى الشره المرضي: فهم لا يختلفون عمن حولهم، ويحتفظون بمرضهم سراً، ولا يستطيعون إخباره إلا لأقرب أصدقائهم (وفي أغلب الأحيان، لا يثقون بهذا السر لأي شخص) ).

تصبح حياتهم "دورة في حلقة مفرغة"، حيث يتبع النظام الغذائي انهيارًا، ثم تطهيرًا، ومرة ​​أخرى من جديد. بعد التطهير، يبدأ المريض على الفور في الشعور بالجوع، مما يعني أن حالة "الشراهة الغذائية" قريبة.

بسبب إيقاع الحياة هذا، فإنه يعاني باستمرار من الندم، وبالتالي الحزن والاكتئاب. في قلب الشره المرضي توجد تجارب نفسية عميقة. تعد محاولة نقل جميع المشاعر إلى الطعام طريقة فريدة للعثور على إجابات للأسئلة الحيوية، لكن الطعام لن يساعدك في إيجاد مخرج.

عليك أن تفهم أن الشره المرضي ليس اضطرابًا بسيطًا في الأكل. يخفي هذا المرض مجموعة كاملة من المشاكل، ومن المستحيل حلها بجهد واحد من الإرادة.

كيفية المساعدة في الشره المرضي

إذا اكتشفت هذا المرض في نفسك أو في أحبائك، فلا داعي للذعر، بل تصرف. فقط لا تجلس في المنتدى لسنوات وتقرأ نصائح الآخرين.

عندما تشعر بألم في أسنانك، تذهب إلى طبيب الأسنان. لماذا تأمل في حدوث معجزة للمرة المائة وتعتقد أنك ستستيقظ صباح الغد وتبدأ في تناول الطعام بشكل صحيح؟

إذا كانت المشكلة خطيرة، وأنت تدرك أنك لا تستطيع التعامل معها بنفسك، فلا ينبغي عليك الدخول في "جولة جديدة من فقدان الوزن / الأكل / القيء / التمارين المرهقة"، ولكن ابحث عن متخصص سيساعدك على التعامل مع هذه المشكلة. مرض.

يتمتع المتخصصون في عيادة آنا نازارينكو لاضطرابات الأكل بسنوات عديدة من الخبرة الناجحة في علاج الشره المرضي. يمكنك تحديد موعد لاستشارة أولية لتحديد مدى خطورة الشره المرضي لديك وتلقي توصيات لمزيد من العلاج.

الشره المرضي هو اضطراب في الأكل ناجم عن عوامل تؤثر على الصحة العقلية للشخص. النساء أكثر عرضة للإصابة بالشره المرضي من الرجال. العمر الأقصى لنوبات الشره المرضي لدى النساء هو ما بين 15 و 35 سنة من العمر. السلبيات الرئيسية هي انتهاكات الصحة البدنية للمريض وحالته الجسدية.

الأعراض التي تشير إلى وجود الشره المرضي

أبرز أعراض الشره المرضي هي: تناول الكثير من الطعام (أجزاء كبيرة، مجموعة واسعة من الأطباق)، سوء مضغ الطعام، تناول الطعام بسرعة. ويجب أن تنبه هذه العلامات الآخرين، فكلما تم اكتشاف المرض بشكل أسرع، كانت عملية الشفاء أسرع وأسهل، وقل الضرر الذي يتاح للمريض للتسبب بصحته.

تشمل العلامات المميزة للشره المرضي أيضًا ما يلي:

• الموقف السلبي تجاه مظهره؛
• الانشغال المفرط بمظهر الجسم؛
• تقلبات الوزن المتكررة والمفرطة.
• هجمات حادة من الشهية المفرطة.
• الاضطرابات النفسية (الاكتئاب والأرق والتوتر) ؛
• الاستخدام غير المنضبط لمدرات البول والمقيئات.
• عدم القدرة على التحكم في مشاعرك.

يتميز الشره المرضي بموقف الشخص غير الصحيح تجاه تناول الطعام، أي الإفراط في تناول الطعام. خلال فترة المرض، يعاني الشخص من نوبات دورية من الجوع الذي لا يمكن السيطرة عليه. يبدو أنه قد يكون هناك خطأ ما في التغذية الجيدة والمغذية، ولكن في مثل هذه اللحظات يمتص المريض كمية كبيرة بشكل لا يصدق من الطعام، مما يؤدي إلى اضطرابات في النظام الغذائي، والتي تتجلى في شكل آلام في البطن. ولهذا السبب يقوم المريض بإجراءات تطهير مختلفة، كما يبدو له، مفيدة. يمكن أن يحدث ذلك بسبب القيء أو تناول مدرات البول أو المسهلات أو الصيام أو النشاط البدني المفرط وما إلى ذلك.

أنواع الشره المرضي

في الممارسة الطبية، ينقسم الشره المرضي إلى نوعين:

• متوتر؛
• البلوغ.

غالبًا ما يصيب الشره المرضي العصبي المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و30 عامًا. الأسباب هي الاضطرابات النفسية للشخص. في أغلب الأحيان، يؤدي التوتر المستمر والضغط النفسي الهائل والاكتئاب إلى الإصابة بالشره المرضي. يبدأ الشخص في "التهام" كل إخفاقاته واستيائه. في الطعام يبدأ مثل هذا الشخص في رؤية الفرصة لتخفيف التوتر والضغط النفسي. يصبح الطعام نوعًا من الدواء لجميع المعاناة والتجارب العقلية. في كثير من الأحيان ينجم تطور الشره المرضي العصبي عن:

• نقص الحياة الشخصية
• عدم الرضا في الحياة الشخصية.
• عدم الرضا عن مظهره؛
• انخفاض مستوى احترام الذات.

الشره المرضي خلال فترة البلوغ شائع عند الأطفال المراهقين. يمكن أن يكون سبب الشره المرضي لدى الأطفال أيضًا هو قلة حب الذات أو الجسد أو ما إلى ذلك. على خلفية التغيرات الهرمونية خلال فترة المراهقة، يمكن أن يكون الأطفال، وخاصة الفتيات، حساسين وعاطفيين للغاية. من أجل الحصول على ما يعتبرونه مظهرا جميلا، يلجأ الكثيرون إلى اضطرابات الأكل المختلفة. يتميز الشره المرضي في سن المراهقة بفترات متناوبة من الصيام لفترات طويلة مع الإفراط في تناول الطعام غير المنضبط.

غدر الشره المرضي

يمكن لمرض خبيث مثل الشره المرضي أن يعبر عن نفسه بطرق مختلفة تمامًا. تعتمد طبيعة أعراض الشره المرضي، كقاعدة عامة، على العوامل التي أثرت على تطور المرض. في بعض الأحيان يتجلى الشره المرضي في شكل هجمات، وقد يشعر المريض بشعور لا يمكن السيطرة عليه بالجوع مرة أو عدة مرات في الأسبوع، ويتبع بقية الوقت نظامًا غذائيًا صحيًا عاديًا. هناك حالات يشعر فيها المريض بالجوع المستمر ويحتاج إلى تناول الطعام باستمرار. خلال فترة المرض، يتوقف المريض عن الاستمتاع بالطعام وغير قادر عمليا على الاستمتاع بطعمه ورائحته. في الوقت نفسه، يطور بنشاط حالة من الذنب لأنه لا يستطيع التوقف والتوقف عن تناول الطعام بكميات كبيرة.

طرق مكافحة الشره المرضي

يرغب العديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض المرض في معرفة كيفية التعامل مع الشره المرضي بأنفسهم. وبطبيعة الحال، بدون رغبة الشخص نفسه، سيكون من الصعب للغاية التغلب على المرض. لذلك، إذا اكتشفت أعراض الشره المرضي في نفسك أو في أقاربك، فإن أول ما عليك فعله هو استشارة الطبيب.

عند زيارة الطبيب، يجب أن تتحدث بصراحة عن نوع الحياة التي تعيشها، وعدد المرات التي يطاردك فيها الجوع، وماذا تأكل وبأي كميات. بادئ ذي بدء، سيقوم الطبيب بالبحث عن السبب الجذري للمرض وتحديده. وبعد تحديد السبب الرئيسي للمرض، سيحدد الطبيب طرق وطرق علاج الشره المرضي.

بعد دراسة أعراض الشره المرضي للمريض بالتفصيل، قد يصف الطبيب فحصًا إضافيًا. وبناء على نتائج الفحوصات المخبرية سيتضح ما إذا كان المريض يحتاج إلى دخول المستشفى أم لا. إذا كانت الحالة الصحية للمريض غير مرضية، فسيتم تقديم العلاج له داخل المستشفى. يشمل علاج المرضى الداخليين للشره المرضي ما يلي:

• دورة علاج الأعضاء التي عانت نتيجة لسوء التغذية؛
• العلاج الغذائي.
• العلاج النفسي.
• تناول مكملات الفيتامينات؛
• تناول مضادات الاكتئاب.
• إجراءات العلاج الطبيعي.

كيف تتخلص من الشره المرضي بنفسك؟!

والأصح إعادة صياغة هذا السؤال على النحو التالي: كيف تقي نفسك من الإصابة باضطراب عقلي على شكل الشره المرضي؟ لأنه يكاد يكون من المستحيل التخلص من الشره المرضي بمفردك. ليس كل من يعاني من هذا المرض الخبيث يستطيع أن يعترف بصدق بأنه مريض، مما يعني أن الشخص لن يتمكن من التخلص من المرض دون مساعدة خارجية.

لذا، لكي لا تصبح ضحية للشره المرضي، يجب عليك:

• يؤدي نمط حياة صحي؛
• أحب نفسك وجسمك كما هو؛
• لا تبحث عن العزاء في الطعام اللذيذ (الحلو والمالح)؛
• لا تعاطي الكحول.
• وفي حالات التوتر الشديد أو الاكتئاب، اطلب المساعدة من المعالج النفسي؛
• لا تعاطي المخدرات لفقدان الوزن.
• لا تستخدم مدرات البول والملينات دون وصفة طبية.

الخطوة الأولى للشفاء من الشره المرضي هي إدراك المريض لأعراض الشره المرضي. بمجرد أن يفهم المريض أنه مريض ولديه مشاكل حقيقية مرتبطة بعلاقته بالطعام، يجب أن يبدأ العلاج الفوري.

قد يستغرق التعافي الناجح قدرًا كبيرًا من الوقت. يمكن أن تستغرق عملية الاسترداد عدة أشهر أو حتى سنوات. وبطبيعة الحال، فإن المفتاح الرئيسي للشفاء هو استقرار الحالة النفسية والعاطفية للمريض.

قد يشعر المريض الذي يعاني من الشره المرضي في مراحل معينة من التعافي أنه يتمتع بصحة جيدة بالفعل أو على العكس من ذلك أن الشفاء لن يحدث أبدًا. ولكن الأمر ليس كذلك، إذا كان لديك رغبة قوية، يمكنك هزيمة المرض ومنع الانتكاسات في المستقبل. والشيء الأكثر أهمية الذي يجب ألا ننساه أبدًا هو أن الحياة والصحة تستحقان القتال من أجلهما.