நாகரிகத்தின் நோய்கள். தொற்றா நோய்கள். தொற்றாத நோய்களுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் முக்கிய தொற்றாத நோய்களின் தோற்றத்திற்கு என்ன காரணிகள் பங்களிக்கின்றன

• தொற்றாத நோய்கள் (NCDs) ஒவ்வொரு ஆண்டும் 41 மில்லியன் மக்களைக் கொல்கின்றன, உலகளவில் மொத்த இறப்புகளில் 71% ஆகும்.
• ஒவ்வொரு ஆண்டும், 30 முதல் 69 வயதுடைய 15 மில்லியன் மக்கள் NCD களால் இறக்கின்றனர்; இந்த "முன்கூட்டிய" இறப்புகளில் 85% க்கும் அதிகமானவை குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமான நாடுகளில் நிகழ்கின்றன.
• NCD களின் இறப்பு கட்டமைப்பில், மிகப்பெரிய பங்கு இருதய நோய்களில் விழுகிறது, அதில் இருந்து ஒவ்வொரு ஆண்டும் 17.9 மில்லியன் மக்கள் இறக்கின்றனர். அவற்றைத் தொடர்ந்து புற்றுநோய் (9 மில்லியன் வழக்குகள்), சுவாச நோய்கள் (3.9 மில்லியன் வழக்குகள்) மற்றும் நீரிழிவு நோய் (1.6 மில்லியன் வழக்குகள்).
• இந்த நான்கு நோய் குழுக்களும் NCD களால் ஏற்படும் மொத்த இறப்புகளில் 80% ஆகும்.
• புகையிலை பயன்பாடு, உடல் உழைப்பின்மை, மது அருந்துதல் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் அனைத்தும் NCD களால் இறக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• NCD களை அடையாளம் காணுதல், ஸ்கிரீனிங் மற்றும் சிகிச்சை, அத்துடன் நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை ஆகியவை NCD பதிலின் முக்கிய கூறுகளாகும்.

பொதுவான செய்தி

நாட்பட்ட நோய்கள் என்றும் அறியப்படும் தொற்றாத நோய்கள் (NCDகள்) நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் மரபணு, உடலியல், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் நடத்தை காரணிகளின் கலவையின் விளைவாகும்.

NCD களின் முக்கிய வகைகளில் இதய நோய்கள் (மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்றவை), புற்றுநோய், நாள்பட்ட சுவாச நோய்கள் (நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்றவை) மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவை அடங்கும்.

என்சிடிகளின் சுமை குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமான நாடுகளில் விகிதாச்சாரத்தில் அதிகமாக உள்ளது, இது உலகளவில் (32 மில்லியன்) என்சிடி இறப்புகளில் முக்கால்வாசிக்கும் அதிகமாக உள்ளது.

இத்தகைய நோய்களுக்கு யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

எல்லா வயதினருக்கும், எல்லாப் பகுதிகளுக்கும், எல்லா நாடுகளுக்கும் என்சிடிகள் பொதுவானவை. இந்த நோய்கள் பெரும்பாலும் வயதானவர்களுடன் தொடர்புடையவை, ஆனால் NCD களால் ஏற்படும் அனைத்து இறப்புகளிலும், 17 மில்லியன் 30 முதல் 69 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் நிகழ்கின்றன என்று சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த "முன்கூட்டிய" இறப்புகளில் 85% க்கும் அதிகமானவை குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமான நாடுகளில் நிகழ்கின்றன. குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் அனைவரும் NCD களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் ஆபத்து காரணிகளான ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, புகையிலை புகை அல்லது அதிகப்படியான மது அருந்துதல் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இந்த நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் காரணிகள் விரைவான மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்படாத நகரமயமாக்கல், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகளின் உலகமயமாக்கல் மற்றும் வயதான மக்கள். ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாமை ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த குளுக்கோஸ், உயர் இரத்த கொழுப்பு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற நபர்களில் வெளிப்படும்.

ஆபத்து காரணிகள்

மாற்றக்கூடிய நடத்தை ஆபத்து காரணிகள்

புகையிலை பயன்பாடு, உடல் உழைப்பின்மை, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் தீங்கு விளைவிக்கும் பயன்பாடு போன்ற மாற்றக்கூடிய நடத்தைகள் NCD களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

• ஒவ்வொரு ஆண்டும் 7.2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் புகையிலை பயன்பாட்டின் விளைவுகளால் இறக்கின்றனர் (இரண்டாவது கை புகையிலை புகையின் வெளிப்பாட்டின் விளைவுகள் உட்பட), மேலும் இந்த எண்ணிக்கை வரும் ஆண்டுகளில் கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது. (1)
• ஒவ்வொரு ஆண்டும், 4.1 மில்லியன் மக்கள் அதிகப்படியான உப்பு / சோடியம் நுகர்வு விளைவுகளால் இறக்கின்றனர். (1)
• மது அருந்துவதால் ஆண்டுக்கு 3.3 மில்லியன் இறப்புகளில், பாதிக்கும் மேற்பட்டவை புற்றுநோய் உட்பட என்சிடிகளால் ஏற்படுகின்றன. (2)
• ஆண்டுக்கு 1.6 மில்லியன் இறப்புகள் போதுமான அளவு உடல் செயல்பாடுகளின் காரணமாக இருக்கலாம். (1)

வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்து காரணிகள்

என்சிடிகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் நான்கு முக்கிய வளர்சிதை மாற்றங்களின் வளர்ச்சிக்கு வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்து காரணிகள் பங்களிக்கின்றன:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிக எடை/உடல் பருமன்
• ஹைப்பர் கிளைசீமியா (உயர் இரத்த குளுக்கோஸ்)
• ஹைப்பர்லிபிடெமியா (உயர் இரத்த கொழுப்பு)

உலகளவில் NCD களால் இறப்பதற்கான முக்கிய வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்து காரணி உயர் இரத்த அழுத்தம் (உலகளவில் ஏற்படும் இறப்புகளில் 19% உடன் தொடர்புடையது) (1), அதைத் தொடர்ந்து அதிக எடை, உடல் பருமன் மற்றும் உயர்ந்த இரத்த குளுக்கோஸ்.

NCD களின் சமூகப் பொருளாதார விளைவுகள் என்ன?

NCDகள் 2030 வளர்ச்சி நிகழ்ச்சி நிரலை நோக்கி முன்னேற்றத்தை அச்சுறுத்துகின்றன, இது 2030 க்குள் NCD களால் ஏற்படும் அகால மரணங்களை மூன்றில் ஒரு பங்காகக் குறைக்கும் இலக்கை நிர்ணயித்துள்ளது.

வறுமைக்கும் NCD களுக்கும் இடையே வலுவான தொடர்பு உள்ளது. NCD நிகழ்வின் விரைவான அதிகரிப்பு குறைந்த வருமானம் கொண்ட நாடுகளில் வறுமைக் குறைப்பு முயற்சிகளைத் தடுக்கும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக வீட்டு சுகாதார செலவுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம். பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் பின்தங்கிய மக்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டு இளமையிலேயே இறக்கின்றனர், அதிக நன்மை பயக்கும் சமூகக் குழுக்களில் இருப்பவர்களைக் காட்டிலும், முக்கியமாக புகையிலை அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பொருட்களுக்கு அதிக வெளிப்பாடு காரணமாகவும், மேலும் சுகாதார சேவைகளுக்கான குறைந்த அணுகல் காரணமாகவும்.

குறைந்த வள அமைப்புகளில், NCDகளுடன் தொடர்புடைய மருத்துவச் செலவுகள் வீட்டு வளங்களை விரைவாகக் குறைக்கின்றன. ஒவ்வொரு ஆண்டும், NCD களின் அதிகப்படியான செலவுகள், பெரும்பாலும் நீண்ட மற்றும் விலையுயர்ந்த சிகிச்சைக்கான செலவுகள் மற்றும் ஒரு உணவு வழங்குபவரை இழப்பதன் தாக்கம் உட்பட, மக்களை வறுமையில் தள்ளுகிறது மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

NCD களின் தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடு

NCD களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு முக்கியமான வழி, இந்த நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதற்கான இலக்கு முயற்சிகள் ஆகும். மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க அரசாங்கங்களும் பிற பங்குதாரர்களும் பயன்படுத்தக்கூடிய குறைந்த விலை தீர்வுகள் உள்ளன. கொள்கைகளை உருவாக்கும்போதும் முன்னுரிமைகளை அமைக்கும்போதும் NCDகளின் முன்னேற்றம் மற்றும் போக்குகளைக் கண்காணிப்பது முக்கியம்.

தனிநபர்கள் மற்றும் சமூகத்தின் மீதான NCDகளின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைப்பதற்கு, சுகாதாரம், நிதி, போக்குவரத்து, கல்வி, விவசாயம், திட்டமிடல் மற்றும் பிற துறைகள் உட்பட அனைத்து துறைகளையும் உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. இந்த நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் தலையீடுகள்.

என்சிடிகளின் சிறந்த நிர்வாகத்தில் முதலீடு மிகவும் முக்கியமானது. NCD களின் மேலாண்மை இந்த நோய்களைக் கண்டறிதல், ஸ்கிரீனிங் மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் தேவைப்படும் அனைவருக்கும் நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சைக்கான அணுகலை வழங்குதல் ஆகியவை அடங்கும். ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையை வலுப்படுத்த, NCD களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள முக்கிய தலையீடுகள் ஆரம்ப சுகாதார பராமரிப்பு மூலம் வழங்கப்படலாம். சரியான நேரத்தில் செயல்படுத்தப்பட்டால், அத்தகைய தலையீடுகள் ஒரு சிறந்த பொருளாதார முதலீடு என்று சான்றுகள் காட்டுகின்றன, ஏனெனில் அவை அதிக விலையுயர்ந்த சிகிச்சையின் தேவையை குறைக்கலாம்.

போதுமான சுகாதார பாதுகாப்பு இல்லாத நாடுகள் அத்தியாவசிய NCD சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு தலையீடுகளின் உலகளாவிய கவரேஜை அடைய வாய்ப்பில்லை. இத்தகைய தலையீடுகள் 2025 ஆம் ஆண்டளவில் NCD களில் இருந்து முன்கூட்டிய இறப்பு அபாயத்தில் 25% குறைப்பு மற்றும் 2030 க்குள் NCD களால் ஏற்படும் அகால மரணங்களை மூன்றில் ஒரு பங்கு குறைக்கும் SDG இலக்கை அடைவதற்கு முக்கியமானதாகும்.

WHO பதில்

நிர்வாகம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பில் WHO இன் பங்கு

நிலையான வளர்ச்சிக்கான 2030 நிகழ்ச்சி நிரல் NCDகளை நிலையான வளர்ச்சிக்கான முக்கிய தடைகளில் ஒன்றாக அங்கீகரிக்கிறது. நிகழ்ச்சி நிரலின் ஒரு பகுதியாக, 2030 ஆம் ஆண்டுக்குள் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு மூலம் NCD களின் முன்கூட்டிய இறப்பை மூன்றில் ஒரு பங்காகக் குறைக்க தேசிய அளவில் தீர்க்கமான நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு மாநில மற்றும் அரசாங்கத் தலைவர்கள் உறுதிபூண்டுள்ளனர் (SDG இலக்கு 3.4). இந்த இலக்கு 2011 மற்றும் 2014 ஆம் ஆண்டுகளில் UN பொதுச் சபையின் NCD கள் பற்றிய உயர்மட்டக் கூட்டங்களில் இருந்து பின்பற்றப்படுகிறது, இது NCD களின் மீதான உலகளாவிய வேலைகளை கண்காணித்து எளிதாக்குவதில் WHO இன் தலைமை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு பங்கை மீண்டும் உறுதிப்படுத்தியது. 2018-2030 காலகட்டத்திற்கான முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும் மற்றும் ஒருமித்த கருத்தை உருவாக்கவும் 2018 ஆம் ஆண்டில் UN பொதுச் சபை மூன்றாவது உயர்மட்டக் கூட்டத்தை நடத்தும்.

தேசிய அளவில் தங்கள் பணிகளில் நாடுகளை ஆதரிப்பதற்காக, WHO 2013-2020 தொற்றாத நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உலகளாவிய செயல் திட்டத்தை உருவாக்கியுள்ளது, இதில் NCD களின் உலகளாவிய இறப்பு விகிதங்களில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒன்பது உலகளாவிய இலக்குகள் அடங்கும். இந்த இலக்குகள் NCD களின் தடுப்பு மற்றும் மேலாண்மை பற்றி பேசுகின்றன.

குறிப்புகள்

(1) GBD 2015 ஆபத்து காரணிகள் கூட்டுப்பணியாளர்கள். 79 நடத்தை, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தொழில்சார் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற அபாயங்கள் அல்லது அபாயங்களின் கொத்துகளின் உலகளாவிய, பிராந்திய மற்றும் தேசிய ஒப்பீட்டு இடர் மதிப்பீடு, 1990-2015: உலகளாவிய நோய் ஆய்வுக்கான முறையான பகுப்பாய்வு 2015. லான்செட், 2016; 388(10053):1659-1724

10844 0

20 ஆம் நூற்றாண்டின் இரண்டாம் மூன்றில். பெரும்பாலான பொருளாதார ரீதியாக வளர்ந்த நாடுகளில், தொற்று அல்லாத நோய்களின் எண்ணிக்கையில் கூர்மையான அதிகரிப்பு காரணமாக நோயுற்ற தன்மையில் ஒரு மாற்றம் தெளிவாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. “நோயின் தன்மை வேகமாக மாறி வருகிறது. நம் குழந்தைப் பருவத்தில் பொதுவான பழைய கொடிய நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டம் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருந்ததாகத் தெரிகிறது, முற்றிலும் புதிய நிலைகளில் இருந்து தாக்குவதற்கு பயிற்சியளிக்கப்பட்ட இருப்புக்களை வளர்ப்பதன் மூலம் இயற்கை பழிவாங்கியது” (டி. ஸ்டம்ப்).

சமீபத்திய தசாப்தங்களில், "நாகரிகத்தின் நோய்கள்", குறிப்பாக இருதய அமைப்பின் நோய்கள் ஆகியவற்றின் சகாப்தத்தின் வருகையைப் பற்றி மக்கள் பெருகிய முறையில் பேசத் தொடங்கியுள்ளனர். உலக மக்கள்தொகையின் நோயுற்ற கட்டமைப்பில் முதல் இடத்தைப் பிடித்த இந்த நோய்களின் தொற்றுநோயைப் பற்றி அவர்கள் பேசுவது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. இந்த நோய்கள் "நாகரிகத்தின் நோய்கள்" (இன்னும் துல்லியமாக, நாகரிகத்தின் நோய்கள்) என்று அழைக்கப்படுவது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. விஞ்ஞான மற்றும் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றம், சுற்றுச்சூழல் சமநிலையில் ஏற்படும் இடையூறுகள் மற்றும் இறுதியில் பொருளாதார ரீதியாக வளர்ந்த நாடுகளில் நவீன மக்களின் நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் தீவிர மாற்றங்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகளின் ஆதிக்கம் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். ஏ.பி. செக்கோவ் இந்த வகையான நோய் பற்றி பேசினார். அவர் தனது கதையான “தி கேஸ் ஆஃப் மேனியா கிராண்டியோகா” பின்வருமாறு தொடங்குகிறார்: “நாகரிகம், நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, மனிதகுலத்திற்கு பயங்கரமான தீங்கு விளைவித்துள்ளது என்பதை யாரும் சந்தேகிக்க மாட்டார்கள். டாக்டர்கள் இதை குறிப்பாக வலியுறுத்துகின்றனர், காரணம் இல்லாமல் இல்லை, முன்னேற்றம் நரம்பு கோளாறுகளுக்கு காரணம் என்று பார்க்கிறார்கள், இது கடந்த தசாப்தங்களில் அடிக்கடி கவனிக்கப்படுகிறது.

"நாகரிகத்தின் நோய்கள்" என்று அழைக்கப்படும் குழுவில் இருதய அமைப்பின் நோய்கள் (உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, கரோனரி இதய நோய், மூளையின் வாஸ்குலர் புண்கள்), வீரியம் மிக்க கட்டிகள், நரம்பியல் மனநல கோளாறுகள், வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ், நீரிழிவு நோய் போன்றவை) அடங்கும். ), காயங்கள்.

ஒரு சிறப்பு பங்கு இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்களுக்கு சொந்தமானது, இது பொருளாதார ரீதியாக வளர்ந்த நாடுகளின் மக்களிடையே நோயுற்ற கட்டமைப்பில் முன்னணி இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. இந்த நோய்களின் முக்கியத்துவம் நவீன மருத்துவத்தின் நம்பர் 1 பிரச்சனையாக அதிகரித்துள்ளது என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. இந்த நோய்களின் பரவலும், அதனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளும் பெரும் சமூகப் பிரச்சனையாக மாறிவிட்டன.

எடுத்துக்காட்டுகள்

வெளியிடப்பட்ட தரவுகளின்படி, சோவியத் ஒன்றியத்தில் 25% க்கும் அதிகமான மக்கள் இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்; இந்த நோய்கள் நாட்டின் ஒவ்வொரு நான்காவது குடியிருப்பாளரிடமும் காணப்படுகின்றன. ஹைபர்டோபிக் நோய் பொருளாதார ரீதியாக வளர்ந்த நாடுகளின் மக்கள் தொகையில் 5-6% ஐ பாதிக்கிறது. அமெரிக்காவில் 23 மில்லியன் மக்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்கள் மக்கள்தொகையில் அதிக இறப்புக்கு காரணமாகும் மற்றும் 1973 இல் இறப்புக்கான அனைத்து காரணங்களிலும் 88.4% ஆகும். 1974 இல் சோவியத் ஒன்றியத்தில், அனைத்து வகையான வீரியம் மிக்க கட்டிகளையும் விட 1.5 மடங்கு அதிகமான மக்கள் கரோனரி இதய நோயால் மட்டுமே இறந்தனர். ஒவ்வொரு தசாப்தத்திலும் நகர்ப்புற மக்களின் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களால் இறப்பு விகிதம் அதிகரித்து வருவதாக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், இதய நோயால் ஏற்படும் இறப்பு மக்கள்தொகையில் இறப்புக்கான நான்காவது முக்கிய காரணமாகும், மேலும் 1940 வாக்கில் இந்த எண்ணிக்கை முதல் இடத்திற்கு உயர்ந்தது. கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்களால் இறப்பு விகிதம் 1959 இல் 36% ஆக அதிகரித்தது, 1971 இல் இது ஏற்கனவே 47% க்கும் அதிகமாக இருந்தது.

நாள்பட்ட தொற்று அல்லாத நோய்களின் "தாக்குதல்" ஒரு வலுவான "பின்புறம்" உள்ளது, இது நவீன காலத்தின் மிகவும் சிறப்பியல்பு மக்கள்தொகை செயல்முறைகளாக கருதப்படலாம், மேலும் பொருளாதார ரீதியாக வளர்ந்த நாடுகளில் மக்கள்தொகையின் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வயதானது. மக்கள்தொகை வயதான செயல்முறை இறப்பு மற்றும் நோயுற்ற தன்மையின் கட்டமைப்பை மிகவும் தீவிரமாக பாதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், நாள்பட்ட அல்லாத தொற்று நோய்கள், குறிப்பாக இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள் "புத்துணர்ச்சி" நோக்கி ஒரு போக்கு உள்ளது. மாரடைப்பு மற்றும் பெருமூளை பக்கவாதம் போன்ற வழக்குகள் இளைஞர்களிடையே அதிகரித்து வருகின்றன. 15-20 ஆண்டுகளில், இந்த வயதினரின் நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்பு விகிதங்கள் தோராயமாக இரட்டிப்பாகியுள்ளன.

இருதய அமைப்பின் நோய்கள் தொலைதூர கடந்த காலங்களில் இருந்தன என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் அவை தொற்று நோய்களின் ஓட்டத்தால் எங்களிடமிருந்து மறைக்கப்பட்டு மோசமாக கண்டறியப்பட்டன. ஏ.ஐ. குப்ரின் தனது "தி டெத் ஆஃப் எ ஃபைட்டர்" கதையில் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் (ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்) மருத்துவப் படத்தை பாரம்பரியமாக விவரித்தார். இருப்பினும், தற்போது, ​​இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் உயர் விகிதங்கள் மேம்பட்ட நோயறிதல்களால் மட்டுமல்லாமல், முழுமையான சொற்களில் அவற்றின் உண்மையான அதிகரிப்பு மூலம் விளக்கப்படுகின்றன.

இருதய அமைப்பின் நோய்கள் மக்களின் ஆரோக்கியம், தொழிலாளர் வளங்கள் மற்றும் நாடுகளின் பொருளாதாரம் (வேலை செய்யும் திறன் தற்காலிக மற்றும் நிரந்தர இழப்பு, இயலாமை) ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, 1971 இல் GDR இல், இருதய அமைப்பின் நோய்களால் இயலாமை விகிதம் 340,000 பேருக்கு ஆண்டுக்கு 10-12 மில்லியன் வேலை நாட்களை இழந்தது; ஆண்களில் இயலாமைக்கான அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் தோராயமாக 43% இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்களால் ஏற்படுகிறது. நமது விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, 57% பேர் இருதய நோய்கள் உள்ள ஆண்கள் வேலை செய்யும் (ஓய்வூதியத்திற்கு முந்தைய) வயதில் ஊனமுற்றுள்ளனர்.

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்களால் பெரும் பொருளாதார சேதம் ஏற்படுகிறது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதனால், இந்த நோய்களால் ஏற்படும் பொருளாதார இழப்புகளை வெளிநாட்டு நிபுணர்கள் கணக்கிட முயற்சிக்கின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, இந்த நாட்டில் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களால் ஏற்படும் அகால மரணம் காரணமாக, ஆண்டுக்கு தொழிலாளர் இழப்புகள் தோராயமாக 2 மில்லியன் இழந்த ஆண்டுகள் என்று அமெரிக்க வெளியீடுகள் தெரிவிக்கின்றன. அமெரிக்காவில் இறப்பு காரணமாக ஏற்படும் அனைத்து தொழிலாளர் இழப்புகளில் 40% க்கும் அதிகமானவை இருதய நோய்கள். 1973 ஆம் ஆண்டில், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களால் இந்த நாட்டிற்கு ஏற்பட்ட சேதம் 40 பில்லியன் டாலர்களை எட்டியது.

நாகரிகத்தின் நோய்கள் மனிதனின் உருவாக்கம், வளர்ச்சி மற்றும் இருப்பு ஆகியவற்றில் சமூக மற்றும் உயிரியல் காரணிகளின் ஒற்றுமை பற்றிய கருத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நவீன கருத்துக்களை பிரதிபலிக்கின்றன. நவீன மனிதனின் வாழ்க்கை நிலைமைகள் தான் அவனது உயிரியல் இயல்பின் தேவைகளுடன் (சாத்தியங்கள்) சில முரண்படத் தொடங்கியுள்ளன. மனிதனின் உயிரியல் இயல்பு பெரும்பாலும் பழமைவாதமானது மற்றும் அதன் திறன்களை மறந்துவிடுவது விவேகமற்றது.

நவீன மனிதனின் வகை அடிப்படையில் 100 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வாழ்ந்த குரோ-மேக்னான் மனிதனின் வகையிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. இந்த காலகட்டத்தில், பல சமூக கட்டமைப்புகள் மாறிவிட்டன, ஆனால் மனிதனின் உயிரியல் இயல்பு நடைமுறையில் மாறாமல் இருந்தது. இயற்கை அதன் கோரிக்கைகளை வைக்கிறது. நாங்கள் அவர்களை மறந்துவிடுகிறோம், அவள் நாகரிகத்தின் நோய்களால் நம்மைப் பழிவாங்குகிறாள்.

நாகரிகத்தின் நோய்கள் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ நவீன உலக சமூகத்தின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையவை. இவ்வாறு, உற்பத்தி செயல்முறைகளின் தீவிரம் காரணமாக, நகரமயமாக்கல், இரசாயனமயமாக்கல் மற்றும் வெளிப்புற சூழலில் பிற செயற்கை மாற்றங்கள் காரணமாக மக்களின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் நடத்தை மாற்றப்பட்டுள்ளது அல்லது மாற்றப்படுகிறது. இதையொட்டி, இந்த காரணிகள் போதிய நரம்பியல் உணர்ச்சி எதிர்வினைகள், உளவியல் மற்றும் பிற மன அழுத்தம், ஊட்டச்சத்து சமநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள், தகவல் சுமை மற்றும் உடல் அசைவின்மை ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கின்றன. எனவே, நாகரிகத்தின் நோய்கள் ஒரு அபாயகரமான முன்னறிவிப்பு அல்ல, ஆனால் மக்களின் செயல்களின் விளைவு. எனவே, இந்த நோய்களைத் தடுப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

நாகரிகத்தின் நோய்கள் முக்கியமாக சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் செல்வாக்கைப் பொறுத்தது. நாம் ஒரு சிக்கலான காரணிகளின் தாக்கத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெளிப்புற சமூக-பொருளாதார காரணிகள் மற்றும் மாற்றப்பட்ட வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் கலவையாகும். பல நாட்பட்ட நோய்கள் பரவுவதில் சமூக-பொருளாதார காரணிகளின் முதன்மை முக்கியத்துவம், இந்த நோய்களின் நிகழ்வுகளின் கூர்மையான அதிகரிப்பு மற்றும் மிகக் குறுகிய காலத்தில் அவற்றிலிருந்து இறப்பு ஆகியவற்றால் சாட்சியமளிக்கப்படுகிறது, இதன் போது மனிதர்களில் இத்தகைய தீவிர மரபணு மாற்றங்கள் சிந்திக்க முடியாதது. ஒரு தலைமுறையில், விரைவான சமூக-பொருளாதார, அறிவியல், தொழில்நுட்ப, அரசியல் மற்றும் பிற மாற்றங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், பொருளாதார ரீதியாக வளர்ந்த நாடுகளில் நோயுற்ற தன்மையின் படம் மாறிவிட்டது மற்றும் நோய்களின் சுயவிவரம் மாற்றப்பட்டுள்ளது. நாள்பட்ட நோய்கள், முதன்மையாக இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றின் கட்டமைப்பில் முன்னணி இணைப்பாக மாறியுள்ளன.

நரம்பு சுமை மற்றும் உடல் சுமை, பெரிய நகரங்களில் மாசுபட்ட காற்று, மோசமான ஊட்டச்சத்து, பெரியவர்களில் புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் - நாகரிகத்தின் இந்த செலவுகள் அனைத்தும் குழந்தையின் இன்னும் உடையக்கூடிய உடலை குறிப்பாக வேதனையுடன் தாக்குகின்றன. மேலும் சிறிய குழந்தை, அத்தகைய அடிகளின் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானவை. கைக்குழந்தைகள் மற்றும் பிறக்காத குழந்தைகள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஒன்பது மாத கருப்பையக வளர்ச்சியானது பெரும்பாலும் பிறக்காத குழந்தையின் தலைவிதியை தீர்மானிக்கிறது. வாழ்க்கையின் இந்த முதல் காலகட்டத்தில், மனித உடல் பல்வேறு சேதங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.

இப்போது நம் கிரகத்தில் உள்ள பலர் இயற்கை சூழலுக்கு பொறுப்பற்ற அணுகுமுறையின் ஆபத்தை உணர்ந்துள்ளனர், இதன் விளைவுகள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே அவர்கள் பாதுகாப்பைப் பற்றி சத்தமாக பேசுகிறார்கள். இந்த அணுகுமுறை பல நோய்களுக்கான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றின் சரியான நேரத்தில் தடுப்பு பற்றிய ஆழமான புரிதலுக்கு பங்களிக்கிறது. சிறந்த ரஷ்ய உடலியல் நிபுணர் ஐ.பி. பாவ்லோவ் கூறினார்: “...நோய்க்கான காரணங்கள் பொதுவாக ஊடுருவி, நோயாளி மருத்துவ கவனிப்பின் பொருளாக மாறுவதற்கு முன்பு உடலில் செயல்படத் தொடங்குகிறதல்லவா? மற்றும் காரணங்களைப் பற்றிய அறிவு, நிச்சயமாக, மருத்துவத்தின் மிக முக்கியமான விஷயம். முதலாவதாக, காரணத்தை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே அதற்கு எதிராக துல்லியமாக விரைந்து செல்ல முடியும், இரண்டாவதாக, இது இன்னும் முக்கியமானது, ஒருவர் அதை நடவடிக்கை எடுப்பதிலிருந்தும், உடலை ஆக்கிரமிப்பதிலிருந்தும் தடுக்கலாம். நோய்களுக்கான அனைத்து காரணங்களையும் அறிந்தால் மட்டுமே, உண்மையான மருத்துவம் எதிர்கால மருந்தாக மாறும், அதாவது. இந்த வார்த்தையின் பரந்த பொருளில் சுகாதாரம்."

முதன்மை தடுப்பு பற்றிய கருத்துக்களின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியானது அடிப்படை தொற்றுநோயியல், சமூக-சுகாதார, கோட்பாட்டு, பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ-சமூக ஆராய்ச்சியின் செயல்பாட்டில் நோய்கள் ஏற்படுவதற்கும் பரவுவதற்கும் காரணங்களைத் தேடுவதோடு பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வுகள் தொற்று அல்லாத நோய்களின் பரவலின் உண்மையான அளவை நிறுவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, சாதாரண வாழ்க்கை செயல்முறைகளிலிருந்து முதன்மை விலகல்களைக் கண்டறிதல், பல்வேறு நோய்களின் நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும் நோய் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சிக்கான தூண்டுதல்களைப் படிப்பது, அத்துடன் நிறுவுதல் பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் செல்வாக்குடன் உடலின் இணைப்பு.

தடுப்பு என்பது சுற்றுச்சூழலைப் படிப்பதையும் அதை மாற்றுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளின் தொகையை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும், நோய்கள் ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கும் நிலைமைகளை ஒழிப்பதற்காக சுற்றுச்சூழலை முறையாக பாதிக்கிறது. முதன்மை தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பொதுவான சுகாதார இயல்புடையதாக இருக்க வேண்டும், வாழ்க்கை நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒட்டுமொத்த மக்களின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் உதவுவதுடன், குறிப்பிட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், குறிப்பாக ஆபத்து காரணிகளை நீக்குவதற்கும் கண்டிப்பாக இலக்காக இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், வேலை மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஒரே நேரத்தில் உறுதி செய்யும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை விரிவான முறையில் செயல்படுத்துவதன் மூலம் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறலாம், வெளிப்புற நோய்க்கிருமி தாக்கங்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் நோய் அபாயத்தை நீக்குகிறது மற்றும் இந்த காரணிகளுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. உடலின் உயிரியல் தழுவல் வழிமுறைகளை அணிதிரட்டுதல்.

இந்த அணுகுமுறை ஒரு நபரின் நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை வடிவமைக்கும் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தொழில்துறை சூழல், வாழ்க்கை நிலைமைகள், ஊட்டச்சத்து, ஆன்மீக மற்றும் உடல் கலாச்சாரம் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடைய அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் தொழில்முறை செயல்பாடுகளின் பல காரணிகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தை தீர்மானிக்கிறது.

Lisovsky V.A., Evseev S.P., Golofeevsky V.Yu., Mironenko A.N.

"முக்கியமான தொற்றாத நோய்கள்" என்ற கருத்து ஒப்பீட்டளவில் புதியது மற்றும் நாகரிகத்தின் வளர்ச்சியின் போது மனித நோயுற்ற தன்மையின் மாறிவரும் படத்தை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் மனித நடவடிக்கைகளின் துறையில் நிகழும் புதுமைகள். பரவலான தொற்று நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மருத்துவத்தின் முன்னேற்றம் மற்றும் அவற்றைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளில் மக்கள்தொகையின் கல்வி ஆகியவை இறப்பைக் குறைத்துள்ளன. அதே நேரத்தில், தொற்று அல்லாத நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் நிகழ்வு மற்றும் இறப்பு அதிகரித்துள்ளது.

TO முக்கிய தொற்று அல்லாத நோய்கள்முதன்மையாக அடங்கும்:

• சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோய்கள் (உதாரணமாக, கரோனரி இதய நோய், இதயத்தின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த அழுத்தத்தில் தொடர்ந்து அதிகரிப்பு கொண்ட ஒரு நோய்);
• வீரியம் மிக்க வடிவங்கள் (புற்றுநோய்).

ரஷ்யாவில் இறப்புக்கான காரணங்களை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​தொற்று அல்லாத நோய்களிலிருந்து இறப்பு அதிகரிப்பதற்கான தெளிவான போக்கு உள்ளது, இது 80% க்கும் அதிகமான வழக்குகள், இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் நோய்கள் உட்பட - 53% க்கும் அதிகமானவை மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள். - சுமார் 18%.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கருத்துப்படி, மக்கள்தொகை ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய குறிகாட்டியானது ஆயுட்காலம் ஆகும்.

புள்ளிவிவரங்கள்
தற்போது, ​​ரஷ்ய மக்களின் ஆயுட்காலம் உலகின் வளர்ந்த நாடுகளை விட கணிசமாகக் குறைவாக உள்ளது. எனவே, 1994 ஆம் ஆண்டின் தரவுகளின்படி, ரஷ்ய மக்கள்தொகையின் சராசரி ஆயுட்காலம் ஆண்களுக்கு 57.7 ஆண்டுகள் மற்றும் பெண்களுக்கு 71.3 ஆண்டுகள் ஆகும். நீண்ட கால கணிப்புகளின்படி, இது இந்த நிலைக்கு நெருக்கமாக இருக்கும். எனவே, 2006 இல் பிறந்த ஆண்களுக்கு, சராசரி ஆயுட்காலம் 60.4 ஆண்டுகள், பெண்களுக்கு - 73.2 ஆண்டுகள். ஒப்பிடுகையில்: அமெரிக்கா மற்றும் இங்கிலாந்தின் மக்கள்தொகையின் சராசரி ஆயுட்காலம் 75 ஆண்டுகள், கனடா - 76 ஆண்டுகள், ஸ்வீடன் - 78 ஆண்டுகள், ஜப்பான் - 79 ஆண்டுகள்.

இதை அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

தொற்றாத நோய்களுக்கான முக்கியக் காரணம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தரங்களுக்கு இணங்காததுதான். முக்கிய காரணங்களில்:

• நரம்பு மண்டலத்தில் அதிக அளவு சுமை, மன அழுத்தம்;
• குறைந்த உடல் செயல்பாடு;
• மோசமான ஊட்டச்சத்து;
• புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் போதைப்பொருள்.

மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, இந்த காரணிகள் அனைத்தும் மனித ஆயுட்காலம் குறைவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

புகைபிடிப்பவரின் ஆயுட்காலம் சராசரியாக 8 ஆண்டுகள் குறைகிறது, மதுபானங்களின் வழக்கமான நுகர்வு - 10 ஆண்டுகள், மோசமான ஊட்டச்சத்து (முறையான அதிகப்படியான உணவு, கொழுப்பு உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் போதுமான உட்கொள்ளல் போன்றவை) - 10 ஆண்டுகள் , மோசமான உடல் செயல்பாடு - 6 -9 ஆண்டுகள், மன அழுத்தம் - 10 ஆண்டுகள். இது 47 வருடங்களைக் கூட்டுகிறது. சராசரியாக ஒரு நபர் இயற்கையால் 100 ஆண்டுகள் வரை வாழ்கிறார் என்பதை நாம் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அனைத்து விதிமுறைகளையும் கடுமையாக மீறுபவர்கள் நீண்ட வளமான வாழ்க்கையை நம்ப முடியாது. மேலும், தொற்றாத நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் அதிக முயற்சி எடுக்க அவர்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் மேம்படுத்துவதில் செல்வாக்கு செலுத்தும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும், இது மற்ற காரணிகளில் 50% ஆகும் (பரம்பரை - 20%, சுற்றுச்சூழல் - 20%, மருத்துவ பராமரிப்பு - 10%). மற்ற காரணிகளைப் போலல்லாமல், வாழ்க்கை முறை ஒரு நபரின் நடத்தையை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, அதாவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் 50% உங்கள் கைகளில் உள்ளது, மேலும் தனிப்பட்ட நடத்தை அதன் நிலையை பாதிக்கிறது. எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிமுறைகளை மாஸ்டரிங் செய்வது மற்றும் உங்கள் சொந்த அமைப்பை உருவாக்குவது என்பது தொற்று அல்லாத நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க மிகவும் நம்பகமான வழியாகும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும்போது, ​​பல தனிப்பட்ட காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இது முதன்மையாக பரம்பரை, அதாவது, உடல் வளர்ச்சியின் பண்புகள், சில விருப்பங்கள், சில நோய்களுக்கான முன்கணிப்பு மற்றும் உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து உங்களுக்கு அனுப்பப்பட்ட பிற காரணிகள். சுற்றுச்சூழல் காரணிகளையும் (சுற்றுச்சூழல், குடும்பம், குடும்பம் போன்றவை) கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், அத்துடன் உங்கள் திட்டங்களையும் விருப்பங்களையும் உணரும் திறனை தீர்மானிக்கும் பலவற்றையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நபரும் தொடர்ந்து மாறிவரும் சூழலுக்கு ஏற்பவும், அதற்கேற்ப அவர்களின் நடத்தையை ஒழுங்குபடுத்தவும் வாழ்க்கை தேவைப்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் தீர்க்கப்பட வேண்டிய புதிய சிக்கல்களை நமக்கு முன்வைக்கிறது. இவை அனைத்தும் சில உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்ற நிலையின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையது. அவை வலுவான வெளிப்புற தாக்கங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் மனிதர்களில் தோன்றும். வெளிப்புற தாக்கங்களுக்கு எதிர்வினையாக எழும் பதற்றத்தின் நிலை மன அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் உகந்த மன அழுத்தம் உள்ளது. இந்த வரம்புகளுக்குள், மன அழுத்தம் மனரீதியாக நன்மை பயக்கும். இது வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தை சேர்க்கிறது, நீங்கள் வேகமாக சிந்திக்கவும் மேலும் தீவிரமாக செயல்படவும் உதவுகிறது, பயனுள்ள மற்றும் மதிப்புமிக்கதாக உணரவும், வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தம் மற்றும் பாடுபடுவதற்கான குறிப்பிட்ட இலக்குகளுடன். மன அழுத்தம் உகந்த அளவை மீறும் போது, ​​அது தனிநபரின் மன திறன்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் மனித செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது.

கடுமையான மன அழுத்தம் தொற்று அல்லாத நோய்களுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் பல்வேறு நோய்களின் (வயிறு மற்றும் டூடெனனல் புண்கள், அத்துடன் நோய்கள்) அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சுற்றோட்ட அமைப்பு). எனவே, உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் திறன், கடுமையான மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை எதிர்க்கும் திறன், பல்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் நடத்தையில் உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் உளவியல் சமநிலையை வளர்ப்பது தொற்று அல்லாத நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

வெவ்வேறு நபர்கள் வெளிப்புற எரிச்சலுக்கு வெவ்வேறு வழிகளில் எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வோம், ஆயினும்கூட, மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதற்கான பொதுவான திசைகள் உள்ளன, அவை உளவியல் சமநிலையை உறுதி செய்கின்றன, அதாவது, மன அழுத்தத்தை உகந்த மட்டத்தில் கட்டுப்படுத்தும் திறன்.

அவற்றில் சிலவற்றை பட்டியலிடுவோம். மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டம் உங்கள் ஆன்மீக மற்றும் உடல் நலனுக்கு நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பு என்ற நம்பிக்கையை வளர்ப்பதில் தொடங்குகிறது. நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், ஏனென்றால் மன அழுத்தத்தின் ஆதாரம் நிகழ்வுகள் அல்ல, ஆனால் அவற்றைப் பற்றிய உங்கள் சரியான கருத்து.

உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுகளை தவறாமல் விளையாடுங்கள். உடல் உடற்பயிற்சி உடல் நிலையில் மட்டுமல்ல, ஆன்மாவிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நிலையான உடல் செயல்பாடு உளவியல் சமநிலை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை ஊக்குவிக்கிறது. கடுமையான மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உடல் பயிற்சி சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

சாத்தியமான பணிகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். விஷயங்களை யதார்த்தமாகப் பாருங்கள், உங்களிடமிருந்து அதிகம் எதிர்பார்க்காதீர்கள். உங்கள் திறன்களின் வரம்புகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், வாழ்க்கையில் தாங்க முடியாத சுமையை எடுக்காதீர்கள். உங்களால் ஒரு பணியை முடிக்க முடியாவிட்டால் உறுதியாக "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

வாழ்க்கையை ரசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், வேலையை அனுபவிக்கவும், நீங்கள் அதை எவ்வளவு சிறப்பாக செய்கிறீர்கள், அது உங்களுக்கு என்ன தருகிறது என்பதை மட்டுமல்ல.

சரியாக சாப்பிடுங்கள். போதுமான அளவு உறங்கு. மன அழுத்தத்தைச் சமாளித்து ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் தூக்கம் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

கவனம்!
எந்தவொரு வாழ்க்கை சூழ்நிலையிலும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் மற்றும் உளவியல் சமநிலையை பராமரிக்கும் திறன் உங்களுக்கு நல்ல மனநிலை, உயர் செயல்திறன், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து மரியாதை, எனவே ஆன்மீக, உடல் மற்றும் சமூக நல்வாழ்வை வழங்கும், இது ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். தொற்றா நோய்கள்.

கேள்விகள்

1. முக்கிய தொற்றாத நோய்கள் என்ன?
2. முக்கிய தொற்றாத நோய்களின் தோற்றத்திற்கு என்ன காரணிகள் பங்களிக்கின்றன?
3. பெரிய தொற்று அல்லாத நோய்களைத் தடுப்பதில் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை என்ன பங்கு வகிக்கிறது?
4. மன அழுத்தம் என்றால் என்ன, அது மனித ஆரோக்கியத்தில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது?
5. ஒரு நபரின் வாழ்க்கைமுறையில் என்ன நடவடிக்கைகள் கடுமையான மன அழுத்தத்தை உகந்த நிலைக்கு குறைக்க உதவுகின்றன?

உடற்பயிற்சி

அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு வலுவான உணர்ச்சி அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்து, உங்கள் நிலையில் அவற்றின் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் திறன்களில் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும்.

தொற்று நோய்கள் மிகவும் பொதுவான வகை நோய்களாகும். புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஒரு தொற்று நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நோய்களின் இத்தகைய பரவலுக்கான காரணம் அவற்றின் பன்முகத்தன்மை, அதிக தொற்று மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளுக்கு எதிர்ப்பு ஆகியவற்றில் உள்ளது.

தொற்று நோய்களின் வகைப்பாடு

தொற்று நோய்களின் பொதுவான வகைப்பாடு பரவும் முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது: வான்வழி, மலம்-வாய்வழி, வீட்டு, திசையன் மூலம் பரவும், தொடர்பு, இடமாற்றம். சில நோய்த்தொற்றுகள் ஒரே நேரத்தில் வெவ்வேறு குழுக்களைச் சேர்ந்தவையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை வெவ்வேறு வழிகளில் பரவுகின்றன. இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில், தொற்று நோய்கள் 4 குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

1. நோய்க்கிருமி வாழ்கிறது மற்றும் குடலில் பெருகும் தொற்று குடல் நோய்கள்.இந்த குழுவில் உள்ள நோய்கள் பின்வருமாறு: சால்மோனெல்லோசிஸ், டைபாய்டு காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு, காலரா, போட்யூலிசம்.
2. நாசோபார்னக்ஸ், மூச்சுக்குழாய், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலின் சளி சவ்வுகளை பாதிக்கும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்.இது தொற்று நோய்களின் மிகவும் பொதுவான குழுவாகும், இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் தொற்றுநோய் சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த குழுவில் அடங்கும்: ARVI, பல்வேறு வகையான காய்ச்சல், டிஃப்தீரியா, சிக்கன் பாக்ஸ், டான்சில்லிடிஸ்.
3. தொடுதலின் மூலம் பரவும் தோல் தொற்றுகள்.இதில் அடங்கும்: ரேபிஸ், டெட்டனஸ், ஆந்த்ராக்ஸ், எரிசிபெலாஸ்.
4. பூச்சிகள் மற்றும் மருத்துவ முறைகள் மூலம் பரவும் இரத்த தொற்று.நோய்க்கிருமி நிணநீர் மற்றும் இரத்தத்தில் வாழ்கிறது. இரத்த நோய்த்தொற்றுகள் பின்வருமாறு: டைபஸ், பிளேக், ஹெபடைடிஸ் பி, மூளையழற்சி.

தொற்று நோய்களின் அம்சங்கள்

தொற்று நோய்கள் பொதுவான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த அம்சங்கள் பல்வேறு தொற்று நோய்களில் வெவ்வேறு அளவுகளில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, சிக்கன் பாக்ஸின் தொற்று 90% ஐ அடையலாம், மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வாழ்க்கைக்கு உருவாகிறது, அதே நேரத்தில் ARVI இன் தொற்று சுமார் 20% மற்றும் குறுகிய கால நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது. பின்வரும் அம்சங்கள் அனைத்து தொற்று நோய்களுக்கும் பொதுவானவை:

1. தொற்றுநோய், இது தொற்றுநோய் மற்றும் தொற்றுநோய் சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்தும்.
2. நோயின் சுழற்சி முறை: அடைகாக்கும் காலம், நோயின் முன்னோடிகளின் தோற்றம், கடுமையான காலம், நோயின் சரிவு, மீட்பு.
3. பொதுவான அறிகுறிகளில் காய்ச்சல், பொது உடல்நலக்குறைவு, குளிர் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும்.
4. நோய்க்கு எதிரான நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு உருவாக்கம்.

தொற்று நோய்களுக்கான காரணங்கள்

தொற்று நோய்களுக்கு முக்கிய காரணம் நோய்க்கிருமிகள்: வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், ப்ரியான்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள், ஆனால் எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் முகவரின் நுழைவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. பின்வரும் காரணிகள் முக்கியமானதாக இருக்கும்:

• தொற்று நோய்களின் நோய்க்கிருமிகளின் தொற்று என்ன;
• எத்தனை முகவர்கள் உடலில் நுழைந்தனர்;
• நுண்ணுயிரியின் நச்சுத்தன்மை என்ன;
• உடலின் பொதுவான நிலை மற்றும் மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலை என்ன.

தொற்று நோய் காலங்கள்

நோய்க்கிருமி உடலில் நுழைந்ததிலிருந்து முழுமையான மீட்பு வரை சிறிது நேரம் ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு நபர் தொற்று நோய் பின்வரும் காலங்களில் செல்கிறார்:

1. நோய் அறிகுறிகள் தோன்றும் கால இடைவெளி- தீங்கு விளைவிக்கும் முகவர் உடலில் நுழைவதற்கும் அதன் செயலில் உள்ள செயலின் தொடக்கத்திற்கும் இடையிலான இடைவெளி. இந்த காலம் பல மணிநேரங்கள் முதல் பல ஆண்டுகள் வரை இருக்கும், ஆனால் பெரும்பாலும் இது 2-3 நாட்கள் ஆகும்.
2. இயல்புக்கு முந்தைய காலம்அறிகுறிகளின் தோற்றம் மற்றும் தெளிவற்ற மருத்துவ படம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
3. நோய் வளர்ச்சியின் காலம், இதில் நோயின் அறிகுறிகள் தீவிரமடைகின்றன.
4. உயர் காலம், இதில் அறிகுறிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன.
5. அழிவு காலம்- அறிகுறிகள் குறையும், நிலை மேம்படுகிறது.
6. வெளியேற்றம்.பெரும்பாலும் இது மீட்பு - நோயின் அறிகுறிகளின் முழுமையான மறைவு. விளைவு வேறுபட்டதாக இருக்கலாம்: நாள்பட்ட வடிவத்திற்கு மாற்றம், மரணம், மறுபிறப்பு.

தொற்று நோய்கள் பரவுதல்

தொற்று நோய்கள் பின்வரும் வழிகளில் பரவுகின்றன:

1. வான்வழி- தும்மல், இருமல், நுண்ணுயிரியுடன் கூடிய உமிழ்நீர் துகள்கள் ஆரோக்கியமான நபர் சுவாசிக்கும்போது. இதனால், மக்கள் மத்தியில் தொற்று நோய் பெருமளவில் பரவி வருகிறது.
2. மலம்-வாய்வழி- கிருமிகள் அசுத்தமான உணவுகள் மற்றும் அழுக்கு கைகள் மூலம் பரவுகின்றன.
3. பொருள்- வீட்டுப் பொருட்கள், உணவுகள், துண்டுகள், ஆடைகள் மற்றும் படுக்கை துணி மூலம் தொற்று பரவுகிறது.
4. கடத்தக்கூடியது- நோய்த்தொற்றின் ஆதாரம் ஒரு பூச்சி.
5. தொடர்பு கொள்ளவும்- பாலியல் தொடர்பு மற்றும் அசுத்தமான இரத்தம் மூலம் தொற்று பரவுகிறது.
6. இடமாறும்- ஒரு பாதிக்கப்பட்ட தாய் கருப்பையில் உள்ள குழந்தைக்கு தொற்றுநோயைப் பரப்புகிறார்.

தொற்று நோய்களைக் கண்டறிதல்

தொற்று நோய்களின் வகைகள் வேறுபட்டவை மற்றும் ஏராளமானவை என்பதால், சரியான நோயறிதலைச் செய்ய, மருத்துவர்கள் மருத்துவ மற்றும் ஆய்வக-கருவி ஆராய்ச்சி முறைகளின் சிக்கலைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நோயறிதலின் ஆரம்ப கட்டத்தில், அனமனிசிஸ் சேகரிப்பதன் மூலம் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது: முந்தைய நோய்களின் வரலாறு மற்றும் இது, வாழ்க்கை மற்றும் வேலை நிலைமைகள். ஒரு பரிசோதனை, அனமனிசிஸ் மற்றும் ஆரம்ப நோயறிதலுக்குப் பிறகு, மருத்துவர் ஒரு ஆய்வக சோதனையை பரிந்துரைக்கிறார். சந்தேகத்திற்கிடமான நோயறிதலைப் பொறுத்து, இதில் பல்வேறு இரத்த பரிசோதனைகள், செல் சோதனைகள் மற்றும் தோல் பரிசோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

தொற்று நோய்கள் - பட்டியல்

• குறைந்த சுவாச பாதை நோய்த்தொற்றுகள்;
• குடல் நோய்கள்;
• ARVI;
• காசநோய்;
• ஹெபடைடிஸ் B;
• கேண்டிடியாஸிஸ்;
• டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ்;
• சால்மோனெல்லோசிஸ்.

மனித பாக்டீரியா நோய்கள் - பட்டியல்

பாக்டீரியா நோய்கள் பாதிக்கப்பட்ட விலங்குகள், நோயாளிகள், அசுத்தமான உணவுகள், பொருட்கள் மற்றும் நீர் மூலம் பரவுகின்றன. அவை மூன்று வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

1. குடல் தொற்றுகள்.கோடையில் குறிப்பாக பொதுவானது. சால்மோனெல்லா, ஷிகெல்லா மற்றும் ஈ.கோலை வகையைச் சேர்ந்த பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது. குடல் நோய்கள் அடங்கும்: டைபாய்டு காய்ச்சல், paratyphoid காய்ச்சல், உணவு விஷம், வயிற்றுப்போக்கு, escherichiosis, campylobacteriosis.
2. சுவாச பாதை நோய்த்தொற்றுகள்.அவை சுவாச அமைப்பில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகின்றன மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளின் சிக்கல்களாக இருக்கலாம்: FLU மற்றும் ARVI. சுவாசக் குழாயின் பாக்டீரியா தொற்றுகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: டான்சில்லிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ், சைனூசிடிஸ், டிராக்கிடிஸ், எபிக்லோடிடிஸ், நிமோனியா.
3. ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கி மற்றும் ஸ்டேஃபிளோகோகியால் ஏற்படும் வெளிப்புற ஊடுருவலின் தொற்று.தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் வெளியில் இருந்து தோலுடன் தொடர்பு கொள்வதால் அல்லது தோல் பாக்டீரியாவில் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக இந்த நோய் ஏற்படலாம். இந்த குழுவில் உள்ள நோய்த்தொற்றுகள்: இம்பெடிகோ, கார்பன்கிள்ஸ், கொதிப்பு மற்றும் எரிசிபெலாஸ்.

வைரஸ் நோய்கள் - பட்டியல்

மனித வைரஸ் நோய்கள் மிகவும் தொற்று மற்றும் பரவலாக உள்ளன. நோயின் ஆதாரம் நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் அல்லது விலங்குகளிடமிருந்து பரவும் வைரஸ் ஆகும். தொற்று நோய் முகவர்கள் வேகமாக பரவி, பரந்த பகுதியில் மக்களை பாதிக்கலாம், இது தொற்றுநோய் மற்றும் தொற்றுநோய் சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அவை இலையுதிர்-வசந்த காலத்தில் தங்களை முழுமையாக வெளிப்படுத்துகின்றன, இது வானிலை மற்றும் பலவீனமான மனித உடல்களுடன் தொடர்புடையது. முதல் பத்து பொதுவான நோய்த்தொற்றுகள் பின்வருமாறு:

• ARVI;
• ரேபிஸ்;
• சின்னம்மை;
• வைரஸ் ஹெபடைடிஸ்;
• ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ்;
• தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸ்;
• ரூபெல்லா;

பூஞ்சை நோய்கள்

பூஞ்சை தொற்று தோல் நோய்கள் நேரடி தொடர்பு மற்றும் அசுத்தமான பொருட்கள் மற்றும் ஆடை மூலம் பரவுகிறது. பெரும்பாலான பூஞ்சை தொற்றுகள் இதே போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த தோல் ஸ்கிராப்பிங் ஆய்வக ஆய்வு தேவைப்படுகிறது. பொதுவான பூஞ்சை தொற்றுகள் பின்வருமாறு:

• கேண்டிடியாஸிஸ்;
• கெரடோமைகோசிஸ்: லிச்சென் மற்றும் டிரிகோஸ்போரியா;
• dermatomycosis: mycosis, favus;
• : ஃபுருங்குலோசிஸ், புண்கள்;
• exanthema: பாப்பிலோமா மற்றும் ஹெர்பெஸ்.

புரோட்டோசோல் நோய்கள்

ப்ரியான் நோய்கள்

ப்ரியான் நோய்களில், சில நோய்கள் தொற்றுநோயாகும். ப்ரியான்கள், மாற்றப்பட்ட அமைப்பு கொண்ட புரதங்கள், அழுக்கு கைகள், மலட்டுத்தன்மையற்ற மருத்துவ கருவிகள் மற்றும் நீர்த்தேக்கங்களில் உள்ள அசுத்தமான நீர் ஆகியவற்றின் மூலம் அசுத்தமான உணவுடன் உடலுக்குள் நுழைகின்றன. மனிதர்களில் ப்ரியான் தொற்று நோய்கள் நடைமுறையில் சிகிச்சையளிக்க முடியாத கடுமையான தொற்று ஆகும். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: Creutzfeldt-Jakob நோய், குரு, கொடிய குடும்ப தூக்கமின்மை, Gerstmann-Straussler-Scheinker சிண்ட்ரோம். ப்ரியான் நோய்கள் நரம்பு மண்டலத்தையும் மூளையையும் பாதிக்கின்றன, இது டிமென்ஷியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மிகவும் ஆபத்தான நோய்த்தொற்றுகள்

மிகவும் ஆபத்தான தொற்று நோய்கள் நோய்கள் ஆகும், இதில் குணமடைவதற்கான வாய்ப்பு ஒரு சதவீதத்தின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. ஐந்து மிகவும் ஆபத்தான நோய்த்தொற்றுகள் அடங்கும்:

1. Creutzfeldt-Jakob நோய், அல்லது ஸ்பாங்கிஃபார்ம் என்செபலோபதி.இந்த அரிதான ப்ரியான் நோய் விலங்குகளிடமிருந்து மனிதர்களுக்கு பரவுகிறது, இது மூளை பாதிப்பு மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
2. எச்.ஐ.வி.நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ் அடுத்த கட்டத்திற்கு முன்னேறும் வரை ஆபத்தானது அல்ல - .
3. ரேபிஸ்.நோய் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே தடுப்பூசி மூலம் நோய் குணமாகும். அறிகுறிகளின் தோற்றம் உடனடி மரணத்தைக் குறிக்கிறது.
4. ரத்தக்கசிவு காய்ச்சல்.இது வெப்பமண்டல நோய்த்தொற்றுகளின் குழுவை உள்ளடக்கியது, அவற்றில் சிலவற்றைக் கண்டறிவது கடினம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்க முடியாது.
5. பிளேக்.ஒரு காலத்தில் முழு நாடுகளையும் அழித்த இந்த நோய், இப்போது அரிதானது மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். சில வகையான பிளேக் மட்டுமே ஆபத்தானது.

தொற்று நோய்கள் தடுப்பு

தொற்று நோய்களைத் தடுப்பது பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. உடலின் பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்கும்.ஒரு நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு குறைவாக அவர் நோய்வாய்ப்படுவார், மேலும் அவர் விரைவாக குணமடைவார். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும், சரியாக சாப்பிட வேண்டும், விளையாட்டு விளையாட வேண்டும், நிறைய ஓய்வெடுக்க வேண்டும், நம்பிக்கையுடன் இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். கடினப்படுத்துதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
2. தடுப்பூசி.தொற்றுநோய்களின் போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட பரவலான நோய்க்கு எதிராக இலக்கு தடுப்பூசி நேர்மறையான விளைவை அளிக்கிறது. சில நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிரான தடுப்பூசிகள் (தட்டம்மை, சளி, ரூபெல்லா, டிப்தீரியா, டெட்டனஸ்) கட்டாய தடுப்பூசி அட்டவணையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
3. தொடர்பு பாதுகாப்பு.பாதிக்கப்பட்டவர்களைத் தவிர்ப்பது, தொற்றுநோய்களின் போது தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது முக்கியம்.

பாடத்தின் சுருக்கம் "மாஸ்கோ பிராந்தியத்திற்கு பொதுவான தொற்று அல்லாத நோய்கள்"

(பிராந்திய திட்டத்தின் அடிப்படையில் “2008-2011 காலக்கட்டத்தில் சமூக இயல்புடைய நோய்களைத் தடுத்தல் மற்றும் கட்டுப்படுத்துதல்)

இலக்கு:

முக்கிய தொற்றாத நோய்கள், அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கம் ஆகியவற்றை மாணவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துதல்.

படித்த கேள்விகள்

முக்கிய தொற்றாத நோய்கள் மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கம்.

தொற்று அல்லாத நோய்களுக்கான முக்கிய காரணங்கள்.

தொற்று அல்லாத நோய்களைத் தடுப்பதற்கான பொதுவான நடவடிக்கைகள்.

வகுப்புகளின் போது

ஏற்பாடு நேரம்.

கல்விப் பொருள் வழங்கல்

முக்கிய தொற்று அல்லாத நோய்கள் பின்வருமாறு:

1. தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் (மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது).

சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 120/80 mmHg என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த எண்களை புரிந்துகொள்வது எளிது. சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் எப்போதும் முதலில் குறிக்கப்படுகிறது; இது இதயத்தின் வென்ட்ரிக்கிள்களின் சுருக்கத்தின் தருணத்தில் அழுத்தத்தைக் காட்டுகிறது - அதாவது, அவை இரத்தத்தின் அடுத்த பகுதியை வெளியேற்றும் போது. இந்த வழக்கில், இது 120 க்கு சமமாக இருக்கும். சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் எப்போதும் இரண்டாவது இலக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கும் - டயஸ்டாலிக் அழுத்தத்தின் மதிப்பு, இது வென்ட்ரிக்கிள்கள் தளர்த்தப்படும்போது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது. எங்கள் எடுத்துக்காட்டில், டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 80. இரத்த அழுத்தத்தை மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் அளவிடுவது பாரம்பரியத்திற்கு மரியாதை.

ஆபத்து காரணிகள்:

சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் அதிகரிப்பு

இரத்த கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு

புகைபிடித்தல்

தடுப்பு:

முதலில், அது அவ்வப்போது அளவிடப்பட வேண்டும். இளம் வயதில், இரத்த அழுத்தத்தை வருடத்திற்கு ஒரு முறை கண்காணித்தல் போதுமானது (இது சாதாரணமாக இருந்தால்). உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருப்பதைக் கண்டறிந்தால், வெளிப்படையான காரணமின்றி தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். வாஸ்குலர் மற்றும் இதய நோய்கள் ஆரம்ப கட்டத்தில் தடுக்க எளிதானது, ஆனால் மேம்பட்ட வடிவங்களில் இல்லை, எனவே நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்.

இரண்டாவதாக, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முயற்சிக்கவும். அதாவது, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள் (அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, தொடங்க வேண்டாம்), மது மற்றும் மனநலப் பொருட்களைக் குடிக்காதீர்கள், உங்களை வடிவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள் (உடல் பருமன் என்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் மற்றொரு "உதவி") மற்றும் உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உப்பு (பொதுவாக உங்கள் உணவில் உப்பு சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை).

மூன்றாவதாக, சரியான மற்றும் சத்தான ஊட்டச்சத்து பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். மருத்துவ பரிந்துரைகளின்படி, சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் அதிக காய்கறிகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் (சோயா பால் கூட சிறந்தது), நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் அனைத்து வகையான தானியங்கள் மற்றும் தானியங்கள் சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் நிச்சயமாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டியது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகள் (ஒரு பொதுவான உதாரணம் துரித உணவு).

2. நீரிழிவு நோய் - முழுமையான அல்லது உறவினர் குறைபாடு காரணமாக இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் நாள்பட்ட அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நாளமில்லா நோய் - கணைய ஹார்மோன். இந்த நோய் அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றத்தையும் சீர்குலைக்கிறது, வாஸ்குலர் சேதம், , அதே போல் மற்ற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள்.

வகைப்பாடு

உள்ளன:

இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய் (வகை 1 நீரிழிவு நோய்) முக்கியமாக உருவாகிறது மற்றும் ;

இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோய் (வகை 2 நீரிழிவு) பொதுவாக மக்களில் உருவாகிறது அதிக எடை கொண்ட வயது. இது மிகவும் பொதுவான வகை நோய் (80-85% வழக்குகளில் ஏற்படுகிறது);

இரண்டாம் நிலை (அல்லது அறிகுறி) நீரிழிவு நோய்;

கர்ப்பகால நீரிழிவு.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக நீரிழிவு நோய்

மணிக்குவகை 1 நீரிழிவு நோய் செயலிழப்பு காரணமாக இன்சுலின் முழுமையான குறைபாடு உள்ளது .

மணிக்குவகை 2 நீரிழிவு நோய் குறிப்பிட்டார்உறவினர் இன்சுலின் குறைபாடு. அதே நேரத்தில், கணைய செல்கள் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கின்றன (சில நேரங்களில் அதிகரித்த அளவு கூட). இருப்பினும், உயிரணுக்களின் மேற்பரப்பில், உயிரணுவுடன் அதன் தொடர்பை உறுதிசெய்து, இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸ் செல்லுக்குள் நுழைவதற்கு உதவும் கட்டமைப்புகளின் எண்ணிக்கை தடுக்கப்படுகிறது அல்லது குறைக்கப்படுகிறது. உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸ் இல்லாதது இன்னும் அதிக இன்சுலின் உற்பத்திக்கான சமிக்ஞையாகும், ஆனால் இது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, காலப்போக்கில், இன்சுலின் உற்பத்தி கணிசமாகக் குறைகிறது.

காரணங்கள்

முக்கிய காரணம்வகை 1 நீரிழிவு நோய் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பு காரணமாக ஏற்படும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க செயல்முறை ஆகும், இதில் உடல் உற்பத்தி செய்கிறது கணைய செல்களுக்கு எதிராக, அவற்றை அழிக்கிறது. வகை 1 நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும் முக்கிய காரணி ( , , , இந்த நோய்க்கான மரபணு முன்கணிப்பு பின்னணிக்கு எதிராக (சளி, முதலியன).

கொண்ட உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழக்கமான உட்கொள்ளல் , டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது...

வளர்ச்சியைத் தூண்டும் முக்கிய காரணிகள்வகை 2 நீரிழிவு நோய் : மற்றும் பரம்பரை முன்கணிப்பு:

உடல் பருமன். உடல் பருமன் முன்னிலையில் நான் பட்டம். நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து 2 மடங்கு அதிகரிக்கிறது, இரண்டாம் நிலை. - 5 முறை, மூன்றாம் கட்டத்தில். - 10 முறைக்கு மேல். வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு விநியோகிக்கப்படும் போது - நோயின் வளர்ச்சி உடல் பருமனின் வயிற்று வடிவத்துடன் தொடர்புடையது.

பரம்பரை முன்கணிப்பு. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது உடனடி உறவினர்கள், நோய் வளரும் ஆபத்து 2-6 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு படிப்படியாக உருவாகிறது மற்றும் அறிகுறிகளின் மிதமான தீவிரத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

என்று அழைக்கப்படுவதற்கான காரணங்கள்இரண்டாம் நிலை நீரிழிவு இருக்கமுடியும்:

கணைய நோய்கள் ( , கட்டி, பிரித்தல், முதலியன);

ஹார்மோன் இயல்பு நோய்கள்

தாக்கம் அல்லது இரசாயனங்கள்;

நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள்:

தாகம் (நோயாளிகள் குடிக்கலாம்3-5 l அல்லது ஒரு நாளைக்கு அதிக திரவம்);

அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (பகல் மற்றும் இரவு);

உலர்ந்த வாய்;

பொது மற்றும் தசை பலவீனம்;

அதிகரித்த பசியின்மை;

தோல் அரிப்பு (குறிப்பாக பெண்களில் பிறப்புறுப்பு பகுதியில்);

தூக்கம்;

அதிகரித்த சோர்வு;

மோசமாக குணமாகும் ;

வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு திடீர் எடை இழப்பு.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

நீரிழிவு நோயாளிகள் மருத்துவரிடம் பதிவு செய்ய வேண்டும். .

க்குபரிசோதனை நீரிழிவு நோய், பின்வரும் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.

குளுக்கோஸுக்கு: வெறும் வயிற்றில், தந்துகி இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் உள்ளடக்கம் (விரலிலிருந்து இரத்தம்) தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

புற்றுநோய்கள்

காரணங்கள்:

உடல் இயல்பு - கதிர்வீச்சு, மின்காந்த கதிர்வீச்சு

இரசாயன இயல்பு - பென்சோபைரீன் (வாகனங்கள், பெட்ரோல் ஆவியாதல், காட்டுத் தீ, குப்பை எரித்தல், புகையிலை புகைத்தல்)

உயிரியல் இயல்பு - வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் பி, எச்ஐவி தொற்று

உளவியல்-உணர்ச்சி அழுத்தம் (குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி)

புற்றுநோய் வளர்ச்சிக்கான மறைந்த காலம் 10 ஆண்டுகள்.

தடுப்பு:

1. புற்றுநோயைத் தடுக்க புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், நுரையீரல் புற்றுநோயானது மற்ற கட்டிகளைக் காட்டிலும் அதிகமான ஆண்களையும் பெண்களையும் கொல்கிறது, வருடத்திற்கு 28% இறப்புகள் (அல்லது 160,000 பேர்) இந்த வகை புற்றுநோயால் ஏற்படுகின்றன. மேலும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், புகைபிடிப்பதால் கட்டி ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், புகையிலை துஷ்பிரயோகம் நுரையீரல் சேதத்துடன் மட்டுமல்லாமல், ஒரு டஜன் பிற வகையான புற்றுநோய்களுடனும் தொடர்புடையது. அதனால்தான் பல மருத்துவர்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் புற்றுநோயைத் தடுப்பதைத் தொடங்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் இன்னும் புகைபிடிக்கத் தொடங்கவில்லை என்றால், ஒருபோதும் தொடங்க வேண்டாம். சுவாரஸ்யமாக, ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் புகைக்கும் சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதன் மூலம் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கலாம். ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் இதழில் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, ஒரு நாளைக்கு 10 சிகரெட்டுகளை விட்டுவிடுவது நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை 27% குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது!

இருப்பினும், நீங்களே புகைபிடிக்காவிட்டாலும், புகைபிடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று நீங்கள் அப்பாவியாக நம்பக்கூடாது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 3,000 நுரையீரல் புற்றுநோய்கள் இரண்டாவது புகையுடன் தொடர்புடையவை. புகையிலை புகையை சுவாசிப்பது மற்ற வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு மூடிய இரவு விடுதியில் அல்லது பாரில் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களைச் சுற்றி 100 பேர் புகைபிடிக்கிறார்கள், உங்கள் கைகளில் சிகரெட் இல்லாவிட்டாலும் நீங்களும் புகைக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். நீங்கள் ஒரு விருந்தில் இருந்து வெளியேறினால், உங்கள் ஆடைகளில் புகையிலை புகை நாற்றம் வீசினால், மாலை நேரத்தில் இந்த விஷத்தை போதுமான அளவு சுவாசித்ததாக அர்த்தம்.

2. அதிக எடையை குறைக்கவும்

உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை ஆகியவை இதயத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் இது புற்றுநோய்க்கான குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணி என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆண்டுதோறும் புற்றுநோய் இறப்புகளில் 14% மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் புதிய வழக்குகளில் 3% க்கும் அதிகமான உடல் பருமன் தொடர்புடையது.

அதனால்தான் அமெரிக்கன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் கேன்சர் ரிசர்ச், முடிந்தவரை சாதாரண எடையை பராமரிக்க முயற்சி செய்ய அறிவுறுத்துகிறது. நவம்பர் 2007 இல், வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் ஊட்டச்சத்து, உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்யும் அறிக்கையை அமைப்பு வெளியிட்டது.. இந்த வெள்ளைத் தாளின் படி, உடல் பருமன் உட்பட பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடையது, கணையம், பித்தப்பை, பாலூட்டி சுரப்பி, எண்டோமெட்ரியம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்.

3. அதிக இயக்கம்

அதே நிபுணர் அறிக்கை, பல்வேறு வகையான உடல் செயல்பாடுகள் பல வகையான புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிட மிதமான உடற்பயிற்சிகள் புற்றுநோயின் அபாயத்தை 30-50% குறைக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய எடைக்கு எடை குறைக்க முடிந்தால், உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும் முடிந்தால், இது புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு சமம். இத்தகைய மாற்றங்களின் முக்கியத்துவத்தை பலர் வெறுமனே உணரவில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் இந்த தருணங்களை அற்பமானதாக கருதுகின்றனர்.

4. உங்கள் தட்டில் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை நிரப்பவும்.

பல உணவுகள் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, தக்காளி, தர்பூசணி மற்றும் லைகோபீன் கொண்ட பிற காய்கறிகள் ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

இருப்பினும், பல்வேறு வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்க நீங்கள் புறப்பட்டால், தாவர உணவுகளை, குறிப்பாக மாவுச்சத்து இல்லாத காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட தயாராக இருங்கள். மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் சைவம் போன்ற பல உணவுகள் இந்த கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்த வகை உணவு புற்றுநோய்க்கு எதிராக சிறந்த முறையில் பாதுகாக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

AICR ஒரு "நியூ அமெரிக்கன் பிளேட்" திட்டத்தை முன்மொழிந்துள்ளது, இது ஒவ்வொரு உணவின் தட்டில் 2/3 காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் (ரொட்டிகள் மற்றும் தானியங்கள்) கொண்டிருக்கும். மீதமுள்ள தட்டில் மீன், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் (சீஸ் அல்லது பாலாடைக்கட்டி போன்றவை) நிரப்பப்படலாம்.

5. மதுவைத் தவிர்க்கவும்

ஆரோக்கியத்தில் மது பானங்களின் தாக்கம் ஒரு வகையான இரட்டை முனைகள் கொண்ட வாள். மிதமான மது அருந்துதல், குறிப்பாக சிவப்பு ஒயின், இருதய ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும் என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன. இருப்பினும், மறுபுறம், ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும், விளைவு டோஸ் சார்ந்தது: நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக குடிக்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு வீரியம் மிக்க கட்டி உருவாகும் ஆபத்து அதிகம், குறிப்பாக வாய்வழி குழி, குரல்வளை, உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிறு. புகைபிடிப்புடன் இணைந்தால், ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

என்ன செய்ய? AICR மற்றும் அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டியின் அறிக்கை மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது: பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பானங்களையும், ஆண்கள் இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட பானங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது. இந்த வழக்கில், ஒரு டோஸ் ஆல்கஹால் 0.5 லிட்டர் பீர், அரை கிளாஸ் ஒயின் (100 மில்லி), ஒரு கிளாஸ் ஓட்கா அல்லது 30-40 கிராம் விஸ்கி அல்லது பிற வலுவான பானத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது.

6. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

மன அழுத்தம் நேரடியாக புற்றுநோய் அபாயத்தை பாதிக்கிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், உளவியல் மன அழுத்தம் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதிகப்படியான கேக், ஒரு கிளாஸ் பீர் அல்லது சிகரெட் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மன அழுத்தத்தை ஈடுசெய்வதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. இவ்வாறு மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கப் பழகிக் கொண்டால், புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

7. தேர்வை புறக்கணிக்காதீர்கள்

மார்பக புற்றுநோய்க்கான மேமோகிராபி அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான புரோஸ்டேட்-குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் சோதனை போன்ற பல ஸ்கிரீனிங் முறைகள் புற்றுநோயைத் தடுக்கவில்லை. சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்போது, ​​​​அவை ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே அடையாளம் காணப்படுகின்றன.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்மியர் அல்லது கொலோனோஸ்கோபி போன்ற பிற சோதனைகள், முன்கூட்டிய மாற்றங்களைக் கண்டறியலாம். கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டால், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோய் இறுதியில் உருவாகும்.

எந்த சோதனை உங்களுக்கு சரியானது என்பதை தீர்மானிக்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஆபத்து காரணிகள், புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு மற்றும் உங்களைப் பற்றிய அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

8. உங்கள் குடும்பத்தின் வேர்களுக்குச் செல்லுங்கள்

குடும்பத்தில் உள்ள நோய்களின் வரலாற்றை முடிந்தவரை கவனமாக ஆய்வு செய்ய மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள். குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே வெவ்வேறு தலைமுறைகளில் ஏற்படும் சில நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் இப்படித்தான் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, அடுத்த முறை உங்கள் குடும்பம் ஒன்று கூடும் போது, ​​இருக்கும் அனைவரிடமும் குடும்ப நோய்களைப் பற்றி முடிந்தவரை பேச முயற்சிக்கவும். நிச்சயமாக, இது விடுமுறை அட்டவணையில் உரையாடலின் மிகவும் இனிமையான தலைப்பு அல்ல, ஆனால் சேகரிக்கப்பட்ட தகவல்கள் இறுதியில் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தனிப்பட்ட கணினியில் பதிவிறக்கம் செய்து குடும்ப வரலாற்றைத் தொகுக்கப் பயன்படும் சிறப்பு விளக்கப்படங்கள் அல்லது அட்டவணைகள் உள்ளன.

மன நோய்கள்.

நோய்க்கான காரணங்கள்:

சாதாரண பிறப்புகளின் குறைப்பு, கர்ப்ப காலத்தில் விலகல்கள்

நாட்டில் போதுமான சமூக-பொருளாதார நிலைமை இல்லை.

புற்றுநோயியல் நோய்கள்

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்

குழந்தைகளில் நியூரோசிஸின் அறிகுறிகளின் கீழ் ஸ்கிசோஃப்ரினியா மறைக்கப்படலாம்.

நரம்பியல் நோய் தடுப்பு:

நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, பிசியோதெரபியூடிக் முறைகள் மற்றும் சானடோரியம்-ரிசார்ட் சிகிச்சையின் பயன்பாடு குறிக்கப்படலாம். வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சியை இயல்பாக்குவது முக்கியம். நியூரோசிஸ் நோயாளி, முடிந்தால், உடல் மற்றும் மன-உணர்ச்சி அழுத்தத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.