கவலைக் கோளாறு: காரணங்கள், அறிகுறிகள், வடிவங்கள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள். கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்றால் என்ன: நோய்க்குறியின் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை கவலைக் கோளாறுகள் காரணங்கள்

கவலை சிண்ட்ரோம், கவலை நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தனித்துவமான நோய்க்குறி சிக்கலானது.

கவலை நோய்க்குறி இரண்டு முக்கிய மருத்துவ வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: வடிவங்கள்:

• பொதுவான கவலைக் கோளாறு;
• பதட்டமான மனநிலையுடன் தகவமைப்பு மனநல கோளாறு.

முதல் வடிவத்தின் வளர்ச்சியின் விஷயத்தில், பதட்டத்தின் நிலையான உணர்வு காணப்படுகிறது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், அதிகப்படியான பதட்டம் மற்றும் பிற நோயியல் உணர்ச்சிகள் நோயாளியை தொடர்ந்து வேட்டையாடுகின்றன மற்றும் பரந்த அளவிலான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் திட்டமிடப்படுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட மன அழுத்த சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப சிரமங்கள் ஏற்படும் போது இரண்டாவது வடிவம் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

அறிகுறிகள்

அதிகப்படியான பயம் மற்றும் பதட்டம், அமைதியின்மை மற்றும் பதற்றம் போன்ற உணர்வுகள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி சில உடல் உபாதைகளுடன் சேர்ந்து கொள்கிறார்கள்:

• "நரம்பு வயிறு";
• மூச்சு திணறல்;
• டாக்ரிக்கார்டியா.

மேலும், மனச்சிதைவு மனநோயின் வெளிப்பாடாக அடிக்கடி ஒரு பதட்ட நிலை செயல்படுகிறது. இந்த வலுவான தாக்கங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், நோயாளிகள் எல்லாவற்றிலும் ஆழ்ந்த ஏமாற்றமடைகிறார்கள், உதவியற்ற தன்மை, விரக்தி, ஏமாற்றம் மற்றும் இறுதியில், சாதகமான விளைவுக்கான நம்பிக்கையை இழக்கிறார்கள்.

பரிசோதனை

கவலை நோய்க்குறியின் உறுதியான நோயறிதலைச் செய்ய, நோயாளி குறைந்தது பல வாரங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளைப் பற்றி புகார் செய்ய வேண்டும்:

1. எதிர்காலத்தில் தோல்விகள் ஏற்படலாம் என்ற பயம், பதட்டம், கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்கள் போன்றவை.
2. மோட்டார் பதற்றம், வம்பு, தலைவலி, நடுக்கம், முழுமையாக ஓய்வெடுக்க இயலாமை ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
3. விரைவான இதயத் துடிப்பு அல்லது சுவாசம், ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ், எபிகாஸ்ட்ரிக் அசௌகரியம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய தன்னியக்க அதிவேகத்தன்மை.

மேலும், நோயறிதல் பரவலாகிவிட்ட பல்வேறு உளவியல் சோதனைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மருத்துவமனை கவலை அளவுகோல், தனிப்பட்ட கவலை அளவுகோல், ஸ்பீல்பெர்கர்-ஹானின் சோதனை மற்றும் பிற பயன்பாடுகள் மிகவும் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகின்றன. அவசியம் பின்வரும் புள்ளிகள் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்:

1. அறிகுறிகள், எடுத்துக்காட்டாக, பதட்டம், பயம், தன்னியக்க ஒழுங்குமுறை மற்றும் தூங்குவதில் உள்ள சிக்கல்கள் போன்றவை.
2. நோயியல் வெளிப்பாடுகளின் காலம் (பல வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை).
3. கவனிக்கப்பட்ட அறிகுறிகள் ஒரு சாதாரண அழுத்த எதிர்வினை அல்ல என்ற நம்பிக்கை;
4. கவலை நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை அல்லது அவை ஏற்கனவே இருக்கும் பிற மனநல பிரச்சனைகளுக்கு இரண்டாம் நிலை என்று நம்பிக்கை.
5. அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டிற்கான நிபந்தனைகள்.

நோயின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்

கவலை-மனச்சோர்வு நோய்க்குறி உருவாக பல காரணங்கள் உள்ளன:

• மேகமூட்டமான வானிலை, சூரியன் பற்றாக்குறை பற்றிய கவலையை ஏற்படுத்துகிறது.
• நோயாளியின் வாழ்க்கையில் சோகமான நிகழ்வுகள்.
• வாழ்க்கைக்குத் தேவையான அமினோ அமிலங்களின் பற்றாக்குறை, அத்துடன் டோபமைன், நோர்பைன்ப்ரைன், செரோடோனின் போன்ற அவற்றின் வழித்தோன்றல்கள் சில.
• மரபணு முன்கணிப்பு;
• கடுமையான மன அழுத்தத்தின் விளைவாக அதிகப்படியான உளவியல் மன அழுத்தம்.
• பக்க விளைவுகள்.

வீடியோ: ஆவணப்படம் "கவலையின் வயது"

சிகிச்சை

ஆர்வமுள்ள மற்றும் ஆர்வமுள்ள சந்தேகத்திற்குரிய நோய்க்குறி விரிவான சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்,இந்த அணுகுமுறை மட்டுமே பயம், பதட்டம் மற்றும் கவலை போன்ற உணர்வுகளிலிருந்து விடுபட உதவும்:

• மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது உளவியல் சிகிச்சை, எதிர்மறை அனுபவங்கள் மற்றும் கவலையான எண்ணங்கள் அகற்றப்பட்டு, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நம்பிக்கையானவற்றுடன் மாற்றப்படும்.
• நோயாளியின் ஆன்மாவில் வலுவான நன்மை விளைவைக் கொண்டுள்ளது இயற்கைக்காட்சியின் மாற்றம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை மாற்றுவது கூட. மனச்சோர்வு-கவலை நோய்க்குறி நோயாளிகளின் நிலையைத் தணிக்க கட்டாய நிபந்தனைகள் ஆரோக்கியமான உணவு, அடிக்கடி புதிய காற்றில் நடக்கிறதுமற்றும் மிதமான. நோயாளிகள் வேண்டும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும், ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் சரியாக சுவாசிக்கவும். இவை அனைத்தும் தனித்தனியாக உருவாக்கப்பட்ட திட்டத்தின்படி அவருக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவ நிபுணர்களால் நோயாளிக்கு கற்பிக்கப்பட வேண்டும்.
• தேவைப்பட்டால், நியமிக்கவும் மருந்துகள்.ஆண்டிடிரஸன்ட் மருந்துகள் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், மனச்சோர்வைப் போக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளிக்கு உண்மையில் உதவக்கூடிய மற்றும் அவருக்கு தீங்கு விளைவிக்காத சரியான மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதே முக்கிய பணி. ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்ட மருந்துகள் நோயாளியை அமைதிப்படுத்தவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

இருப்பினும், இதுபோன்ற பல மருந்துகள் போதைப்பொருளாக இருக்கலாம் என்பதையும், காலவரையறையில் கண்டிப்பாகக் குறிப்பிடப்பட்ட சிகிச்சைப் படிப்புக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கவலை நோய்க்குறி, சிகிச்சையானது சிக்கலானது மற்றும் நிலையான நேர்மறையான விளைவைப் பெறுவதற்கு நீண்ட காலம் நீடித்தது, நோயாளியை என்றென்றும் விட்டுவிடலாம். பொதுவாக, இந்த நோயின் விளைவைப் பொறுத்தவரை, சில நோயாளிகளில் தன்னிச்சையான மீட்பு கூட சாத்தியமாகும்,மற்றவை பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மீண்டும் வருகின்றன, மேலும் சிலர் பல ஆண்டுகளாக படுக்கை உருளைக்கிழங்குகளாக மாறலாம்.

கவலைக் கோளாறுகள் என்பது பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்ட நரம்பியல் கோளாறுகளின் குழுவாகும். நோய் உளவியல் வேர்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் நபரின் ஆளுமையில் எந்த மாற்றமும் இல்லை. அவர் தனது நிலையை உணர்ந்து அதை விமர்சிக்கிறார்.

கவலைக் கோளாறுகள், நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாட்டின் படி, 5 குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று கலப்பு கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது விவாதிக்கப்படும்.

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு

இந்த வகையான கோளாறு 2 நிபந்தனைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பதை பெயர் ஏற்கனவே சுட்டிக்காட்டுகிறது: மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம். இருப்பினும், அவர்களில் யாரும் ஆதிக்கம் செலுத்தவில்லை. இரண்டு நிபந்தனைகளும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஒரு நோயறிதலைச் செய்வது சாத்தியமில்லை. கவலை அல்லது மனச்சோர்வு.

ஒரே சிறப்பியல்பு என்னவென்றால், மனச்சோர்வின் பின்னணியில், பதட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் மகத்தான விகிதாச்சாரத்தை எடுக்கும். இந்த நிலைமைகள் ஒவ்வொன்றும் மற்ற நோய்க்குறியின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. சில பயங்கள் மற்றும் கவலைகளுக்கு காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை மிகவும் சிறியவை. இருப்பினும், ஒரு நபர் ஒரு நித்திய நிலையில் இருக்கிறார், அவர் ஒரு அச்சுறுத்தலை உணர்கிறார், ஒரு ஆபத்து பதுங்கியிருக்கிறது.

ஒரு ஆர்வமுள்ள ஆளுமைக் கோளாறை ஏற்படுத்தும் காரணிகளின் முக்கியத்துவமானது நோயாளியின் மதிப்பு அமைப்பில் சிக்கல் ஒரு அண்ட அளவில் வளர்கிறது, மேலும் அவர் அதிலிருந்து ஒரு வழியைக் காணவில்லை என்ற உண்மையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நித்திய கவலை நிலைமையைப் பற்றிய போதுமான உணர்வைத் தடுக்கிறது. பயம் பொதுவாக சிந்திக்கவும், மதிப்பீடு செய்யவும், முடிவுகளை எடுக்கவும், பகுப்பாய்வு செய்யவும் உங்களைத் தடுக்கிறது, அது வெறுமனே முடக்குகிறது. ஆன்மீக மற்றும் விருப்பமான முடக்குதலின் இந்த நிலையில் உள்ள ஒரு நபர் நம்பிக்கையின்மையால் பைத்தியம் பிடிக்கிறார்.

சில நேரங்களில் பதட்டம் தூண்டப்படாத ஆக்கிரமிப்புடன் இருக்கும். எந்த வகையிலும் தீர்க்கப்படாத மகத்தான உள் பதற்றம், மன அழுத்த ஹார்மோன்களை இரத்தத்தில் வெளியிடுவதைத் தூண்டுகிறது: அட்ரினலின், கார்டிசோல், அவை உடலை சண்டை, மீட்பு, விமானம், பாதுகாப்புக்கு தயார் செய்கின்றன.

ஆனால் நோயாளி இதை எதுவும் செய்யவில்லை, கவலை மற்றும் அமைதியின்மையின் சாத்தியமான நிலையில் இருக்கிறார். செயலில் உள்ள செயல்களின் மூலம் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்காததால், மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் நரம்பு மண்டலத்தை வேண்டுமென்றே விஷமாக்கத் தொடங்குகின்றன, இது பதட்டத்தின் அளவை இன்னும் அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

ஒரு நபர் ஒரு வில் சரம் போல இறுக்கமாக இருக்கிறார்: தசைகள் பதற்றம், தசைநார் அனிச்சை அதிகரிக்கும். அது வெடித்துவிடுமோ என்று பயங்கரமாக பயந்து இன்னும் அசையாமல் துப்பாக்கிப் பொடியின் மீது அமர்ந்திருப்பது போல் இருக்கிறது. ஒருவேளை மனச்சோர்வு பதட்டத்தை மறைக்கிறது மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமான நபர் தன்னைக் காப்பாற்ற நடவடிக்கை எடுப்பதைத் தடுக்கிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் - அவரைக் கொல்லும் நிலையில் இருந்து இரட்சிப்பு.

• தலையில் தெளிவாக உணரப்படும் இடி இதயத் துடிப்புகள்;
• தலை, இயற்கையாகவே, சுழல்கிறது;
• கைகளும் கால்களும் நடுங்குகின்றன, போதுமான காற்று இல்லை;
• வாய் "வறண்டுபோகும்" உணர்வு மற்றும் தொண்டையில் ஒரு கட்டி, ஒரு மயக்க நிலை மற்றும் மரணத்தின் வரவிருக்கும் திகில் ஆகியவை இந்த படத்தை முடிக்கின்றன.

கவலைக் கோளாறுகளுடன் பீதி தாக்குதல்

கவலை-மனச்சோர்வு சீர்குலைவு, இது வழக்கமான ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பண்டைய கிரேக்க கடவுள் பான் எப்போதும் திடீரென்று எங்கும் வெளியே தோன்றினார், மேலும் மக்களை மிகவும் பயமுறுத்தினார், அவர்கள் பின்வாங்குவதற்கான பாதையைத் தேர்வு செய்யாமல், விரைந்தனர். பயங்கரமான கடவுள் பான், பீதி தாக்குதல்கள் எனப்படும் கோளாறுகளுக்கு அவருக்குப் பெயரிடப்பட்டது.

பதட்டம் நியூரோசிஸ், எளிமையாகச் சொன்னால், பயம், எப்போதும் அதன் தீவிர பட்டமாக உருவாகலாம் - பீதி. 10 க்கும் மேற்பட்ட அறிகுறிகள் உள்ளன. 4 க்கும் குறைவான அறிகுறிகள் நோயறிதலைச் செய்வதற்கான காரணங்களை வழங்காது, ஆனால் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை நேரடி தாவர நெருக்கடி.

PA இன் வளர்ச்சியைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்:

மனச்சோர்வைக் காட்டிலும் இந்தக் கலப்புக் கோளாறில் பதட்டம் அதிகமாக வெளிப்படும் சந்தர்ப்பங்களில் பதட்டம்-மனச்சோர்வு நோய்க்குறியில் பீதி தாக்குதல்கள் ஏற்படுகின்றன. பீதியின் இருப்பு மிகவும் துல்லியமான நோயறிதலை அனுமதிக்கிறது.

இந்த தாக்குதல்களின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவை எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட பயத்துடன் தொடர்புடையவை. பீதி என்பது திகில் மற்றும் அதிலிருந்து தப்பிக்க முடியாத உணர்வுடன் இணைந்த ஒரு நிலை. அதாவது, தப்பிக்க முடியாத தடைகள் உள்ளன.

எடுத்துக்காட்டாக, பீதி தாக்குதல்கள் தெருவில், கடையில், சந்தையில், மைதானத்தில் (திறந்தவெளிகளின் பயம்) திடீரென ஏற்படலாம். லிஃப்ட், சுரங்கப்பாதை அல்லது ரயிலில் (மூடிய இடங்களைப் பற்றிய பயம்) தாக்குதல் ஏற்படலாம்.

தாக்குதல்கள் குறுகியதாக இருக்கலாம் (ஒரு நிமிடம் முதல் 10 வரை), அல்லது நீண்டதாக (சுமார் ஒரு மணி நேரம்) இருக்கலாம். அவை ஒற்றை-ஷாட் அல்லது "கேஸ்கேட்" ஆக இருக்கலாம். அவை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தோன்றும், ஆனால் சில நேரங்களில் தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கலாம் அல்லது வழக்கமான விகிதத்தை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம்.

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளுக்கான காரணங்கள்

கவலை மனச்சோர்வு பின்வரும் காரணங்கள் மற்றும் காரணிகளால் ஏற்படலாம்:

வெளியிலிருந்தும் உள்ளே இருந்தும் ஒரு பார்வை

கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு சிறப்பியல்பு வெளிப்பாடுகள் மற்றும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• சமூக சூழலுக்கு ஏற்ப ஒரு நபரின் திறன்களை முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ இழப்பது;
• (இரவு விழிப்பு, ஆரம்ப எழுச்சிகள், நீண்ட நேரம் தூங்குவது);
• அடையாளம் காணப்பட்ட தூண்டுதல் காரணி (இழப்புகள், இழப்புகள், அச்சங்கள் மற்றும் பயம்);
• பசியின்மை (எடை இழப்புடன் மோசமான பசியின்மை, அல்லது, மாறாக, "சாப்பிடுதல்" கவலை மற்றும் அச்சங்கள்);
• (ஒழுங்கற்ற மோட்டார் செயல்பாடு: குழப்பமான இயக்கங்கள் முதல் "படுகொலைகள்" வரை) பேச்சு உற்சாகத்துடன் ("வாய்மொழி வெடிப்புகள்");
• பீதி தாக்குதல்கள் குறுகிய அல்லது நீண்ட, ஒரு முறை அல்லது மீண்டும் மீண்டும்;
• தற்கொலை எண்ணங்கள், தற்கொலை முயற்சிகள், முடிந்த தற்கொலை.

நோயறிதலை நிறுவுதல்

ஒரு நோயறிதலைச் செய்யும்போது, ​​நிலையான முறைகள் மற்றும் மருத்துவப் படத்தின் மதிப்பீடு ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நிலையான முறைகள்:

• சாணம் அளவு- மனச்சோர்வு சோதனை மற்றும் பெக் டிப்ரஷன் இன்வென்டரி ஆகியவை மனச்சோர்வு நிலையின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
• லுஷர் வண்ண சோதனைதனிநபரின் நிலை மற்றும் அவரது நரம்பியல் விலகல்களின் அளவை விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் பகுப்பாய்வு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• ஹாமில்டன் அளவுகோல் மற்றும் மாண்ட்கோமெரி-ஆஸ்பெர்க் அளவுகோல்மனச்சோர்வின் அளவைப் பற்றிய ஒரு கருத்தை அளிக்கிறது, மேலும் சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில், சிகிச்சையின் முறை தீர்மானிக்கப்படுகிறது: உளவியல் அல்லது மருந்து.

மருத்துவ படம் மதிப்பீடு:

• கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் இருப்பது;
• கோளாறின் அறிகுறிகள் மன அழுத்த காரணிக்கு போதுமான மற்றும் அசாதாரண எதிர்வினை;
• அறிகுறிகளின் காலம் (அவற்றின் வெளிப்பாட்டின் காலம்);
• அறிகுறிகள் தோன்றும் நிலைமைகளின் இல்லாமை அல்லது இருப்பு;
• கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளின் முதன்மையானது, மருத்துவ படம் ஒரு சோமாடிக் நோயின் (ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், நாளமில்லா கோளாறுகள்) வெளிப்பாடாக உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

"சரியான மருத்துவருக்கு" பாதை

முதன்முறையாக ஏற்படும் தாக்குதல் பொதுவாக நோயாளியால் நோயின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுவதில்லை. இது பொதுவாக ஒரு விபத்து என்று எழுதப்படுகிறது, அல்லது அதன் நிகழ்வை விளக்குவதற்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நம்பத்தகுந்த காரணத்தை அவர்கள் சுயாதீனமாக கண்டுபிடிக்கின்றனர்.

ஒரு விதியாக, அத்தகைய அறிகுறிகளைத் தூண்டிய உள் நோயைத் தீர்மானிக்க அவர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள். ஒரு நபர் உடனடியாக தனது இலக்கை அடைய மாட்டார் - ஒரு மனநல மருத்துவரிடம்.

மருத்துவர்களுக்கான பயணம் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் தொடங்குகிறது. சிகிச்சையாளர் நோயாளியை நரம்பியல் நிபுணரிடம் மாற்றுகிறார். நரம்பியல் நிபுணர், மனோதத்துவ மற்றும் தாவர-வாஸ்குலர் கோளாறுகளைக் கண்டறிந்து, மயக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார். நோயாளி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவர் உண்மையில் அமைதியாகி, தாவர அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும். ஆனால் சிகிச்சையின் போக்கை நிறுத்திய பிறகு, தாக்குதல்கள் மீண்டும் தொடங்குகின்றன. நரம்பியல் நிபுணர் தனது கைகளை உயர்த்தி, பாதிக்கப்பட்டவரை மனநல மருத்துவரிடம் அனுப்புகிறார்.

ஒரு மனநல மருத்துவர் தாக்குதல்களிலிருந்து மட்டுமல்ல, பொதுவாக எந்த உணர்ச்சிகளிலிருந்தும் நிரந்தர நிவாரணம் அளிக்கிறார். கடுமையான மனநோய் மருந்துகளால் மயக்கமடைந்து, நோயாளி பல நாட்கள் ஸ்விட்ச் ஆஃப் நிலையில் இருக்கிறார், மேலும் ஒரு இனிமையான அரை தூக்கத்தில் வாழ்க்கையைப் பார்க்கிறார். என்ன பயம், என்ன பீதி!

ஆனால் மனநல மருத்துவர், "மேம்பாடுகளை" பார்க்கிறார், ஆபத்தான அளவைக் குறைக்கிறார் அல்லது அவற்றை ரத்து செய்கிறார். சிறிது நேரம் கழித்து, நோயாளி திரும்புகிறார், எழுந்திருக்கிறார், எல்லாம் மீண்டும் தொடங்குகிறது: கவலை, பீதி, மரண பயம், கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு உருவாகிறது, அதன் அறிகுறிகள் என்ன? மோசமாகிறது.

நோயாளி உடனடியாக ஒரு மனநல மருத்துவரை சந்திப்பதே சிறந்த முடிவு. சரியான நோயறிதல் மற்றும் போதுமான சிகிச்சையானது நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தும், ஆனால் மருந்துகள் நிறுத்தப்பட்டால், எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

பொதுவாக, காரணம் மற்றும் விளைவு உறவுகள் மனதில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. ஒரு சூப்பர் மார்க்கெட்டில் பீதி தாக்குதல் ஏற்பட்டால், அந்த நபர் இந்த இடத்தைத் தவிர்ப்பார். சுரங்கப்பாதையில் அல்லது ரயிலில் இருந்தால், இந்த வகையான போக்குவரத்து மறக்கப்படும். அதே இடங்களிலும் இதே போன்ற சூழ்நிலைகளிலும் தற்செயலான தோற்றம் மற்றொரு பீதி நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும்.

முழு அளவிலான சிகிச்சை முறைகள்

மனோதத்துவ உதவி பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:

• பகுத்தறிவு தூண்டுதலின் முறை;
• மாஸ்டரிங் தளர்வு மற்றும் தியான நுட்பங்கள்;
• ஒரு மனநல மருத்துவருடன் உரையாடல் அமர்வுகள்.

மருந்து சிகிச்சை

கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையில் பின்வரும் மருந்துகளின் குழுக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

பிசியோதெரபி முறைகள்

எந்தவொரு மனோதத்துவ நிலைகளுக்கும் சிகிச்சையில் அவை ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். பிசியோதெரபியூடிக் முறைகள் பின்வருமாறு:

• மசாஜ், சுய மசாஜ், மின்சார மசாஜ் தசை பதற்றம், அமைதி மற்றும் டோன்களை விடுவிக்கிறது;
• ஓய்வெடுக்கிறது, அமைதியடைகிறது, சாதாரண தூக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது.
• எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதன் வேலையின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஹோமியோபதி மற்றும் பாரம்பரிய சிகிச்சை

மூலிகை மருத்துவம் என்பது மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் இனிமையான மூலிகை கலவைகளுடன் சிகிச்சை ஆகும்:

• ஜின்ஸெங்- ஊக்கமளிக்கும் டிஞ்சர் அல்லது மருந்தின் மாத்திரை வடிவங்கள், செயல்திறன், செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோர்வு நீக்குகிறது;
• motherwort, hawthorn, valerianஒரு சிறந்த அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்;
• லெமன்கிராஸ் டிஞ்சர்- ஒரு சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல், இது அக்கறையற்ற, மந்தமான, தடைசெய்யப்பட்ட குடிமக்களை சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கு எழுப்பும் திறன் காரணமாக மனச்சோர்வுக்கு குறிப்பாக சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

• ஜெண்டியன் மூலிகை - மனச்சோர்வடைந்தவர்களுக்கு;
• Arnica Montana என்பது மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை அறிகுறிகளை நீக்கும் ஒரு மருந்து;
• ஹிப்னாஸ்டு - தூக்கமின்மை, கடுமையான உற்சாகத்தை விடுவிக்கிறது;
• எல்ம் இலைகள் மற்றும் பட்டை - சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, சோர்வு நீக்குகிறது.

நோய்க்குறி தடுப்பு

எப்போதும் உளவியல் ரீதியாக நிலையானதாக இருக்க, பின்வரும் நிபந்தனைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

தொலைநோக்கு விளைவுகள்

நோயியல் அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணித்தால், நீங்கள் உடல் மற்றும் மன நோய்களின் தொகுப்பைப் பெறலாம்:

• பீதி தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் கால அளவு அதிகரிப்பு;
• உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள் வளர்ச்சி;
• செரிமான அமைப்பின் செயலிழப்பு, வயிற்றுப் புண் வளர்ச்சி;
• புற்றுநோய் நிகழ்வு;
• மன நோய் வளர்ச்சி;

நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரம், அவர்களின் தொழில்முறை திறன்கள் மற்றும் திருமண உறவுகளும் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இறுதியில், இவை அனைத்தும் ஒரு நபர் எப்படியாவது சமூகத்துடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்திவிட்டு ஒரு நாகரீகமான நோயைப் பெற வழிவகுக்கும் - சமூக பயம்.

ஒரு நபர் தனது உயிரை மாய்த்துக் கொள்ளும் சூழ்நிலையில் மிகவும் சோகமான மற்றும் மீள முடியாத சிக்கல் உள்ளது.

கவலைக் கோளாறுகள் என்பது தகாத முறையில் அதிகரித்த கவலையுடன் தொடர்புடைய மனநோய்களின் ஒரு குழுவாகும். கவலைக் கோளாறுகள் நரம்பியல் - நீடித்த, செயல்பாட்டு ரீதியாக மீளக்கூடிய மன நோய்க்குறிகள், இதன் காரணமாக ஒரு நபரின் தழுவல் மற்றும் செயல்திறன் குறைகிறது.

கவலைக் கோளாறுகள் கவலையை எதிர்மறையான வண்ண உணர்ச்சியாக அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை எதிர்பார்க்கும் போது மற்றும் நிச்சயமற்ற உணர்வுடன் இருக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. கவலை என்பது ஒரு உளவியல் நிகழ்வு மட்டுமல்ல. எதிர்மறை உணர்ச்சி மனித உடலியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் வியர்வை, நடுக்கம் மற்றும் உலர் வாய் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு நபர் எதிர்கால நிகழ்வுகளை எதிர்பார்க்கும் போது கவலை ஏற்படுகிறது, ஆனால் அவை எவ்வாறு தீர்க்கப்படும் என்று தெரியவில்லை. இந்த நிகழ்வுகள் அவருக்கு ஆபத்தானவை அல்ல, ஆனால் நபர் இந்த ஆபத்தை எதிர்பார்க்கிறார் மற்றும் அவரது கற்பனையில் அதை படம்பிடிக்கிறார். ஒரு நபருக்கு சாத்தியமான நிகழ்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று தெரியாததால் கவலை ஏற்படுகிறது.

கவலையும் பயமும் வேறு வேறு. பயம் என்பது ஒரு சாதாரண உடலியல் எதிர்வினை. ஒரு நிகழ்வு உளவியல் அல்லது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. கவலை பயம் போன்றது, ஆனால் ஒரு நபர் ஆபத்தில் இல்லாதபோது அது தோன்றும். பயம் சாத்தியமான அச்சுறுத்தலை எதிர்த்துப் போராடும் சக்திகளைத் திரட்டுகிறது, உயிர்வாழும் மற்றும் ஆபத்தை தோற்கடிப்பதற்கான உடலின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

போராட்டத்திற்குப் பிறகு, பயம் போய்விடும், உடலியல் செயல்முறைகள் அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்புகின்றன, வலிமை மீட்டமைக்கப்படுகிறது. கவலை உடலியல் செயல்முறைகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது. நிலையான பதற்றம் வலிமையைக் குறைக்கிறது, செயல்திறன் குறைகிறது, தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, மனச்சோர்வு தோன்றுகிறது.

உலகளவில், 18% பெரியவர்கள் கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நோய் கண்டறிதல் பெரும்பாலும் புகைபிடித்தல், குடிப்பழக்கம், போதைப் பழக்கம், மனச்சோர்வு, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் உணவு சீர்குலைவுகளுடன் இணைந்துள்ளது. பெரும்பாலும், நோயியல் 30 வயதிற்கு முன்பே ஏற்படுகிறது, படிப்படியாக உருவாகிறது மற்றும் நாள்பட்டதாகிறது. கவலைக் கோளாறுகள் குறைந்தது 6 மாதங்களுக்குக் காணப்பட்டால் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது.

காரணங்கள்

நோயியலுக்கு சரியான காரணம் எதுவும் இல்லை. கவலைக் கோளாறுகளைத் தூண்டும் காரணிகள் உள்ளன:

1. மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்.
2. பரம்பரை: ஆர்வமுள்ள பெற்றோர்கள் கவலையுடன் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கிறார்கள்.
3. சைக்கோஸ்டிமுலண்டுகளின் அதிகப்படியான அளவு: காஃபின், ஆம்பெடமைன், கோகோயின், நிகோடின்.
4. மன நோய்கள்: மனச்சோர்வு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா.
5. அரசியலமைப்பு மற்றும் உள்ளார்ந்த ஆளுமைப் பண்புகள்: பதட்டம், அனாகாஸ்டிக் ஆளுமை வகை, ஆர்வமுள்ள ஆளுமைக் கோளாறு.

பதட்டத்தின் நோய்க்குறியியல் நரம்பியக்கடத்தி காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலத்தின் குறைந்த அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு, 10வது திருத்தத்தில், கவலைக் கோளாறுகள் பின்வரும் நோசோலஜிகளை உள்ளடக்கியது:

• ஃபோபிக் கவலைக் கோளாறுகள் - F40.
• பிற கவலைக் கோளாறுகள் - F41.
• அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு - F42.

ஃபோபிக் கோளாறுகள் அடங்கும்:

1. அகோராபோபியா. இது திறந்தவெளி, திறந்த கதவுகளின் பயம். ஒரு நபர் இந்த நபர்களிடமிருந்து திடீர் கோரிக்கைகள் அல்லது செயல்களை எதிர்பார்க்கும் போது அகோராபோபியா மக்கள் கூட்டத்துடன் தொடர்புடையது.
2. சமூக பயங்கள். கவலை என்பது சமூகச் செயல்களைச் செய்வதற்கான எதிர்பார்ப்புடன் தொடர்புடையது. சமூகப் பயத்தின் அறிகுறிகள் அறிவாற்றல், நடத்தை மற்றும் உடலியல். அறிவாற்றல் உள்ளவர்கள் ஒரு நபரின் செயல்களின் சமூகத்தின் மதிப்பீட்டோடு தொடர்புடையவர்கள், அதனால்தான் சமூக ஃபோப்கள் தங்களுக்குள் கோரிக்கைகளை அதிகரித்துள்ளன. சாத்தியமான சமூக சூழ்நிலைகள் மற்றும் உரையாடல்களை கற்பனை செய்து, மற்றவர்கள் மீது நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள். நடத்தை அறிகுறிகள் - சமூகத் தொடர்புகள் மற்றும் அறிமுகமில்லாத பொது இடங்களைத் தவிர்ப்பது, அதில் அவர்கள் நல்ல பக்கமாகத் தோன்றாமல் அல்லது தங்களை இழிவுபடுத்திக்கொள்ளலாம். ஒரு சமூகப் பயத்தின் ஒரு பொதுவான நடத்தை அறிகுறி என்னவென்றால், அவர்கள் ஒருபோதும் கண்களை நேரடியாகப் பார்க்க மாட்டார்கள், அவ்வாறு செய்தால், அவர்களால் நீண்ட நேரம் பார்வையை வைத்திருக்க முடியாது மற்றும் அவர்களின் கண்களை பக்கமாக நகர்த்த முடியாது. உடலியல் - வியர்வை, நடுக்கம், குறுக்கீடு சுவாசம், அதிகரித்த இதய துடிப்பு, மூச்சுத் திணறல், அழுத்தம் அதிகரிப்பு.
3. குறிப்பிட்ட தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயங்கள். எந்தவொரு பாதிப்பில்லாத நிகழ்வின் பயம் மற்றும் பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய பயங்கள் இதில் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, பூனைகளின் பயம், தண்ணீருக்கு பயம், பொம்மைகளுக்கு பயம், இசை பயம்.

பிற கவலைக் கோளாறுகள்:

Paroxysmal கவலைக் கோளாறு, அல்லது பீதி தாக்குதல், அல்லது பதட்டம்-தாவரக் கோளாறு. ஒரு பீதி தாக்குதல் என்பது அதிகரித்த கவலை மற்றும் காரணமற்ற பயத்தின் கடுமையான தாக்குதலாகும். பராக்ஸிஸ்மல் கவலைக் கோளாறின் அம்சங்கள்: கணிக்க முடியாத சூழ்நிலையில் தோன்றும், மன மற்றும் உடலியல் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, விரைவாக வந்து விரைவாகச் செல்கின்றன.

கவலை-பீதி நோய் அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது:

• அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், டாக்ரிக்கார்டியா, மூச்சுத் திணறல்;
• ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்;
• விரல்கள் மற்றும் கைகளின் நடுக்கம்;
• குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல்;
• ஆள்மாறுதல் மற்றும் டீரியலைசேஷன் - உலகம் திடீரென்று மாறியது, நிறங்கள் மாறியது போன்ற உணர்வுகள்;
• மரண பயம்;
• தூக்கமின்மை;
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை;
• கைகள் மற்றும் கால்களின் பிடிப்புகள்;
• தொண்டையில் கட்டி.

ஒரு பீதி தாக்குதலின் தீவிரம் எளிமையானது, உள் பதற்றம் மற்றும் பயம் எழும்போது, ​​உடனடி மரண உணர்வு வரை மாறுபடும். சராசரியாக, ஒரு அதிகரிப்பு 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். கடுமையான கவலைக் கோளாறு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை முதல் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஏற்படலாம்: ஒரு நோயாளி தினசரி 3 தாக்குதல்களை அனுபவிக்கிறார், மற்றொருவர் - ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை.

பொதுவான கவலைக் கோளாறு

தொடர்ந்து அதிகரித்த பதட்டத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பொருள்கள் அல்லது நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடையது அல்ல. பொதுவான கவலைக் கோளாறு பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படுகிறது:

1. சோலார் பிளெக்ஸஸில் நிலையான அசௌகரியம், உள் பதற்றம்;
2. அமைதியின்மை, கைகால்களின் நடுக்கம்;
3. அதிகரித்த வியர்வை;
4. தசை பதற்றம்;
5. வலுவான இதய துடிப்பு உணர்வு;

இத்தகைய அறிகுறிகள் அதிகரித்த கவலையுடன் மற்ற நோய்க்குறியீடுகளின் சிறப்பியல்பு ஆகும், எனவே ஒரு பொதுவான நோய்க்கு கண்டறியும் அளவுகோல்கள் அடையாளம் காணப்படுகின்றன. கவலை-நரம்பியல் கோளாறைக் கண்டறிய, 3 அறிகுறிகள் இருக்க வேண்டும்: அச்சங்கள் (எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலை, செறிவு குறைதல்), மோட்டார் பதற்றம் (அமைதியின்மை, தலைவலி), தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் மீறல் (வியர்வை, மூச்சுத் திணறல், அழுத்தம் அதிகரிப்பு, டாக்ரிக்கார்டியா).

கலப்பு மற்றும் பதட்டம்-மனச்சோர்வுக் கோளாறு

கவலை-மனச்சோர்வு நோய் மனச்சோர்வு நோய்க்குறி (குறைந்த மனநிலை, மெதுவாக மன செயல்முறைகள், குறைந்த மோட்டார் செயல்பாடு) மற்றும் அதிகரித்த பதட்டம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கலப்புக் கவலைக் கோளாறு முதன்மையான மனச்சோர்வு, முதன்மையான பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு சமமான மதிப்பெண்களுடன் இருக்கலாம். முதல் அல்லது இரண்டாவது நோய்க்குறியின் தீவிரம் மருத்துவமனை கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு அளவைப் பயன்படுத்தி பதிவு செய்யப்படுகிறது.

கார்டியோவாஸ்குலர், நாளமில்லா நோய்கள், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கரிம நோயியல் (அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள், நரம்பியக்கடத்தல் நோய்கள்) காரணமாக கரிம கவலை ஏற்படுகிறது. உணர்ச்சி மன அழுத்தம், நடத்தை மற்றும் தன்னியக்க அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மக்கள் நியாயமற்ற பயம், எதிர்காலத்தைப் பற்றிய உதவியற்ற தன்மை, குறைந்த சுயமரியாதை, நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் செறிவு குறைதல் போன்றவற்றைப் புகார் செய்கின்றனர்.

கவலை-ஆஸ்தெனிக் கோளாறு

இது அதிகரித்த கவலை மற்றும் ஆஸ்தெனிக் நோய்க்குறி ஆகியவற்றின் கலவையாகும். அஸ்தீனியா அதிகரித்த சோர்வு, தூக்கக் கலக்கம், எரிச்சல் மற்றும் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆஸ்தெனிக்ஸ் கண்ணீர், உணர்ச்சி நிலையற்ற மற்றும் கண்ணீர்.

கவலை-ஹைபோகாண்ட்ரியாக் கோளாறு

ஹைபோகாண்ட்ரியா என்பது ஒரு நோயியல் பயம் மற்றும் சோமாடிக் அல்லது மன நோய்களால் பாதிக்கப்படும் கவலை. நோய்வாய்ப்படும் என்ற பயம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய நிலையான கவலை ஆகியவை அதிகரித்த கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் சந்தேகத்துடன் சேர்ந்துள்ளன.

கவலை நோய்களின் மூன்றாவது குழு வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு ஆகும்.

இது இரண்டு நிகழ்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மனநல கோளாறு: ஆவேசங்கள் மற்றும் நிர்பந்தங்கள்.

ஆவேசம் என்பது வெறித்தனமான எண்ணங்கள். தொல்லைகள் அதிர்வெண் மற்றும் விரும்பத்தகாத தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இவை நோயாளிகள் கவனம் செலுத்தும் யோசனைகள் மற்றும் எண்ணங்கள், இது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது. தொல்லைகள் நனவால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை; அவை தன்னிச்சையாகவும் விருப்பமின்றியும் தோன்றும்.

நிர்ப்பந்தங்கள் வெறித்தனமான செயல்கள். அவர்கள் அமைதியாகவும், ஆவேசங்களிலிருந்து தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளவும் முயற்சி செய்கிறார்கள். வெறித்தனமான செயல்களின் உதவியுடன் வெறித்தனமான எண்ணங்கள் போய்விடும் என்று நோயாளி நம்புகிறார். நிர்ப்பந்தங்கள் என்பது பயம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க அல்லது தடுக்க செய்யப்படும் சடங்குகள்.

65 வயதிற்கு முன், OCD பெரும்பாலும் ஆண்களில் கண்டறியப்படுகிறது; 65 வயதிற்குப் பிறகு, பெண்களில்.

வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு உள்ளவர்கள் சந்தேகத்திற்குரியவர்கள் மற்றும் அரிதாகவே பொறுப்பேற்கிறார்கள். அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன:

• அழுக்கு கைகளின் பயம் - நோயாளிகள் 2-3 முதல் 10 முறை வரை கைகளை கழுவுகிறார்கள்;
• தொற்று பயம்;
• விரும்பிய பொருள் கிடைக்காது என்ற பயம்.

OCD நோயாளிகள் மூடநம்பிக்கை மற்றும் மத நம்பிக்கை கொண்டவர்கள். அவர்கள் சடங்குகளைச் செய்கிறார்கள் மற்றும் அர்த்தமற்ற செயல்களைச் செய்கிறார்கள், நோயாளிகளின் கூற்றுப்படி, நிகழ்வைத் தடுக்கிறார்கள், இருப்பினும் இந்த நிகழ்வின் நிகழ்தகவு பூஜ்ஜியமாக இருக்கும்.

வெறித்தனமான எண்ணங்களும் செயல்களும் ஈகோடிஸ்டோனிக். அதாவது, அவை நோயாளியால் தவறானவை, அன்னியமானவை மற்றும் பகுத்தறிவற்றவையாக உணரப்படுகின்றன. நான் அவற்றை அகற்ற விரும்புகிறேன், ஆனால் நோயாளி தொடர்ந்து அவற்றை எதிர்க்கிறார்.

வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு உள்ள நோயாளியின் உதாரணம். நோயாளி கே. தனது கைகளை அழுக்காகப் பயப்படுகிறார். தொற்று பயம் கவலை மற்றும் கைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. அழுக்கு சேரும்போது, ​​கவலை அதிகரிக்கிறது, நோயாளி கே. அதை அகற்ற பல முறை கைகளை கழுவுகிறார். தற்காலிகமாக கழுவுதல் சில மணிநேரங்களுக்கு கவலையை குறைக்கிறது. பின்னர், வெறித்தனமான எண்ணங்கள் தோன்றும்: "நான் என் கைகளை நன்றாக கழுவவில்லை என்றால் என்ன?", தொடர்ந்து நிர்பந்தங்கள் - மீண்டும் மீண்டும் கை கழுவுதல். இது கவலைக் கோளாறுடன் வாழ்வதை கடினமாக்குகிறது.

ஊடுருவும் எண்ணங்கள் அல்லது நிர்ப்பந்தமான செயல்கள் மூலம் அப்செஸிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு தன்னை அதிகமாக வெளிப்படுத்தலாம். மருத்துவப் படத்தில் அதிக செயல்கள் இருந்தால், விவரக்குறிப்பு வகை கவலை-கட்டாயக் கோளாறு இருக்கும், எண்ணங்கள் இருந்தால் - ஆர்வமுள்ள-அவசரக் கோளாறு.

கடுமையான OCD இயலாமையால் தொடர்ந்து வருகிறது. நோயாளிக்கு 3 வது பட்டம் ஒதுக்கப்படுகிறது.

அனன்காஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு என்பது நோயாளியின் சந்தேகம், பரிபூரணவாதம், பிடிவாதம் மற்றும் விவரங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துதல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயியல் ஆகும். அனங்காஸ்ட் அல்லது கவலைக் கோளாறு என்பது வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுக்கான ஒரு சிறப்பு நிகழ்வு அல்ல. நோசோலாஜிக்கல் அலகு ஆளுமை கோளாறுகளின் கட்டமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் கவலை மற்றும் சந்தேகத்துடன் உள்ளது.

ஜனரஞ்சக வலைத்தளங்களில் நீங்கள் "சோமாடோஃபார்ம் கவலைக் கோளாறு" என்பதைக் காணலாம். இருப்பினும், நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாட்டில் அத்தகைய நோயறிதல் இல்லை. குறிப்பிடப்படாத நோயறிதல்களில் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான கவலைக் கோளாறு அடங்கும்.

கவலைக் கோளாறு பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் தன்னை வெளிப்படுத்தாது:

1. என் தலைமுடி உதிர்கிறது.
2. கைகால்கள் காயம்.
3. பிரமைகள்.

குழந்தைகளில் கவலைக் கோளாறுகளின் பிற வடிவங்கள் உள்ளன. குழந்தை பருவத்தில் பின்வரும் வகைகள் ஏற்படுகின்றன:

• குறிப்பிட்ட பயங்கள். 2 முதல் 4 வயது வரை, குழந்தைகள் பெரும்பாலும் விலங்குகள் மற்றும் இருளைப் பற்றிய பயத்தை உருவாக்குகிறார்கள். போர் மற்றும் மரண பயம் - இளைஞர்களிடையே. 1% குழந்தைகளில் குறிப்பிட்ட பயம் ஏற்படுகிறது. சிறுவர்களை விட பெண்கள் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர். குறிப்பிடப்படாத அச்சங்கள் தாங்களாகவே போய்விடும்; கடுமையான குறிப்பிட்ட பயங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
• பிரித்தல் கவலைக் கோளாறு. 6 மாத வயது முதல் குழந்தைகளில் ஏற்படுகிறது. குழந்தை இணைக்கப்பட்டுள்ள உறவினரிடமிருந்து பிரிப்புடன் தொடர்புடையது. உதாரணமாக, தந்தை ஒரு வணிக பயணத்திற்கு சென்றிருந்தால். பிரிந்த பிறகு, கவலைக் கோளாறுகள் இளமைப் பருவம் வரை நீடிக்கும். மருத்துவப் படம்: தங்கள் பெற்றோர்கள் காரில் அடிக்கப்படலாம் அல்லது கொல்லப்படலாம் என்ற அச்சத்தின் காரணமாக குழந்தைகள் தொடர்ந்து கவலையை அதிகரித்துள்ளனர். பயத்தின் கருப்பொருள் கனவுகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, அதில் குழந்தைகள் மரணம் அல்லது பெற்றோர்கள் வெளியேறும் காட்சிகளைப் பார்க்கிறார்கள்.
• பொதுவான கவலைக் கோளாறு. GAD ஆனது தொடர்ச்சியான கவலை, சந்தேகம் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும், கவலைகள் பெற்றோரின் தோற்றம் அல்லது செல்வத்தைப் பற்றியது. குழந்தைகளில் GAD பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும் மற்றும் உதவியின்றி போகாது. முதிர்வயதில், இது பெரும்பாலும் மனச்சோர்வுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

பரிசோதனை

நோயறிதல் ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவ உளவியலாளரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் மனநல மருத்துவர் மனநோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார். கவலைக் கோளாறுகளின் குழுவிலிருந்து நோயறிதலைச் செய்ய, அறிகுறிகள் மற்றும் நோய் அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு நோய்க்கும் அளவுகோல்கள் வேறுபட்டவை.

மனநல கோளாறுகளைக் கண்டறிதல் இரண்டு கையேடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது: DSM மற்றும் ICD. DSM (மனநலக் கோளாறின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு) என்பது அமெரிக்காவில் உள்ள மனநலக் கோளாறுகளுக்கான வழிகாட்டியாகும். ICD - நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு.

வெறித்தனமான-கட்டாய நோயின் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி அளவுகோல்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். DSM-4 இல் உள்ள அளவுகோல்கள்:

• வெறித்தனமான எண்ணங்களும் செயல்களும் குறிப்பிட்டவை. உதாரணமாக, அவை தொற்று அல்லது மாசுபாடு பற்றிய பயத்துடன் தொடர்புடையவை.
• கட்டாயங்கள், சடங்குகள் போன்றவற்றில் இருந்து விலக முடியாத தெளிவான விதிகள் உள்ளன.

ICD-10 இன் படி அளவுகோல்கள்:

1. வெறித்தனமான எண்ணங்கள் ஒருவருடையதாகக் கருதப்படுகின்றன, அதாவது, நோயாளி தனது தலையில் எண்ணங்கள் வைக்கப்படுவதைப் போல உணரும் போது, ​​"அடங்காமை" (தெலிரியத்தின் அறிகுறி) உணர்வு இல்லை.
2. நோயாளி சமாளிக்க மற்றும் எதிர்க்க முயற்சிக்கிறார் என்று குறைந்தபட்சம் ஒரு எண்ணம் உள்ளது.
3. ஆவேசம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.
4. எண்ணங்களும் செயல்களும் மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன.

பதட்டத்தின் அளவை அளவிட, நோயாளி ஒரு கவலைக் கோளாறு பரிசோதனையை எடுக்கும்படி கேட்கப்படுகிறார்:

• ஸ்பீல்பெர்கர்-ஹானின் அளவுகோல்.
• மருத்துவமனை மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை அளவு.
• ஹாமில்டன் அளவுகோல்.

சிகிச்சை

சிகிச்சையானது உளவியல் மற்றும் மருந்தியலை இணைந்து பயன்படுத்துகிறது. சிகிச்சையின் காலம் மருந்துகளின் செயல்திறன் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் கருத்து போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. உளவியலாளர் மற்றும் நோயாளி இடையே போதுமான தொடர்புடன், இது அறிவாற்றல் சிகிச்சையாக இருந்தால், நிச்சயமாக 12 வாரங்கள் நீடிக்கும்.

வீட்டில் கவலைக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: மருந்துகளின் செயல்பாட்டின் பிரத்தியேகங்கள் மற்றும் அவற்றின் தொடர்புகள் நோயாளிக்கு தெரியாது, மேலும் உளவியல் சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்க முடியாது. எனவே, கவலைக் கோளாறை நீங்களே குணப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை. நீங்கள் மனநல மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுகினால் நீங்களே உதவலாம். கவலை நோய்களுக்கு மருந்துகள் இல்லாமல் சிகிச்சையளிக்க முடியாது. நரம்பியக்கடத்திகளின் முறையற்ற செயல்பாட்டினால் நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. மருந்துகள் அவற்றின் இயல்பான சமநிலையை மீட்டெடுக்கின்றன.

மருந்துகள்:

1. "செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்ஸ்" குழுவின் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ். அவை இன்டர்சைனாப்டிக் பிளவுகளில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. இது நரம்பு செல்கள் ஒருவருக்கொருவர் சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது. பிரதிநிதிகள்: Sertraline, Fluoxetine, Escitalopram, Fevarin, Trittico, Paxil.
2. டிரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ். OCD தவிர அனைத்து நோய்களுக்கும் அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிரதிநிதிகள்: இமிபிரமைன் (பீதி தாக்குதல்களை நடத்துகிறது), க்ளோமிபிரமைன் (அனாஃப்ரானில்), அசாஃபென், அமிட்ரிப்டைலைன்.
3. வித்தியாசமான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள். அவை முக்கியமாக மயக்க மருந்து, பதட்ட எதிர்ப்பு மற்றும் ஹிப்னாடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. பிரதிநிதிகள்: Brintellix.
4. மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள். பிரதிநிதிகள்: Phenelzine, Tranylcypromane, Isocarboxazid. மருந்துகள் சமூக பயம், பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் வலி நிவாரணியாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
5. மயக்க மருந்து சிகிச்சை. அவை பதட்டத்தை நீக்கி, உங்களை அமைதிப்படுத்துகின்றன. தூக்கத்தை உண்டாக்கும். பென்சோடியாசெபைன் குழுவிலிருந்து வரும் மருந்துகள் அடிமையாக்கும். பிரதிநிதிகள்: Clonazepam, Lorazepam, Alprazolam, Buspirone, Grandaxin. மருந்துகள் பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் சமூக பயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன.
6. அமைதிப்படுத்திகளுடன் சிகிச்சை. ஆன்சியோலிடிக்ஸ் பதட்டத்தை நீக்குகிறது, அமைதியாகிறது, ஓய்வெடுக்கிறது, தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மூளையின் வலிப்பு செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. பிரதிநிதிகள்: Adaptol, Novopassit, Atarax, Afobazol, Valium.
7. வித்தியாசமான நியூரோலெப்டிக்ஸ். மருந்துகள்: குட்டியாபைன், ரிஸ்பெரிடோன். பதட்டம் மற்றும் மோட்டார் கிளர்ச்சியை விடுவிக்கிறது.
8. மேலே குறிப்பிடப்பட்ட மருந்தியல் குழுக்களுக்குச் சொந்தமில்லாத குறிப்பிட்ட அல்லாத கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள்: டெராலிஜென், மிர்டாசபின், ப்ரீகாபலின்.

கவலை நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் நிரூபிக்கப்படாத செயல்திறன் கொண்ட மருந்துகள்: கபாபாண்டின், டெப்ரிம், கேவிண்டன், லாமோட்ரிஜின், மெக்ஸிடோல், பான்டோகால்சின், எக்லோனில்.

உளவியல் சிகிச்சை முறைகள்:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை. சிகிச்சையானது ஒரே மாதிரியான சிந்தனையை மாற்றுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது பயத்தையும் பதட்டத்தையும் தூண்டுகிறது. நடத்தை கூறு அதிகரித்த பதட்டம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை சமாளிக்க உங்களை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொடுக்கிறது.
• தளர்வு நுட்பங்கள் - ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி. பதட்டத்தின் உள் மட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும், அது அதிகரிக்கும் போது, ​​தவறான சரிசெய்தலைச் சமாளிக்கும் மனப்பான்மையை உங்களுக்குள் விதைக்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
• ஹிப்னாஸிஸ். ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகள் கவலையைக் குறைத்து ஓய்வெடுக்கின்றன. ஹிப்னோதெரபி முறைகள் பதட்டத்தை ஏற்படுத்திய அதிர்ச்சிகரமான காரணிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், வலி ​​இல்லாமல் மட்டுமே அவற்றை வெற்றிகரமாக வாழவும் அனுமதிக்கின்றன.

நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறன் இல்லாமல் சிகிச்சை முறைகள்: யோகா, கெட்டோஜெனிக் உணவு.

கவலைக் கோளாறுடன் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது மனநல மருத்துவர் மற்றும் மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் செய்யப்பட வேண்டும். பிரசவத்திற்கு முன்னும் பின்னும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளும் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள்.

படிக்கும் நேரம்: 3 நிமிடம்

கவலைக் கோளாறு என்பது குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட மனநோய் நிலை. பல்வேறு சூழ்நிலைகள், பிரச்சனைகள், ஆபத்தான அல்லது கடினமான பணி நிலைமைகள் போன்றவற்றால் ஒவ்வொரு பாடமும் அவ்வப்போது கவலையை அனுபவிக்கிறது. பதட்டம் ஏற்படுவது ஒரு நபரின் உடல், உடல் அல்லது வெளிப்புற சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பற்றி தெரிவிக்கும் ஒரு வகையான சமிக்ஞையாகக் கருதலாம். பதட்டத்தின் உணர்வு ஒரு தழுவல் காரணியாக செயல்படுகிறது, அது அதிகமாக வெளிப்படுத்தப்படவில்லை.

இன்று மிகவும் பொதுவான கவலை நிலைகளில் பொதுவானவை மற்றும் தகவமைப்பு ஆகும். பொதுவான கோளாறு கடுமையான தொடர்ச்சியான கவலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பல்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை இலக்காகக் கொண்டது. தகவமைப்பு கோளாறு என்பது உச்சரிக்கப்படும் பதட்டம் அல்லது பிற உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட மன அழுத்த நிகழ்வுக்கு ஏற்ப சிரமங்களுடன் இணைந்து எழுகிறது.

காரணங்கள்

ஆபத்தான நோயியல் உருவாவதற்கான காரணங்கள் இன்று முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. மன மற்றும் உடலியல் நிலைமைகள் கவலைக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானவை. சில பாடங்களில், இந்த நிலைமைகள் தெளிவான தூண்டுதல்கள் இல்லாமல் தோன்றலாம். பதட்ட உணர்வுகள் வெளிப்புற அழுத்த தூண்டுதல்களுக்கு ஒரு பிரதிபலிப்பாக இருக்கலாம். மேலும், சில சோமாடிக் நோய்கள் கவலைக்கு ஒரு காரணமாகும். இத்தகைய நோய்களில் இதய செயலிழப்பு, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்றவை அடங்கும். உதாரணமாக, கார்டியோசெரிபிரல் மற்றும் கார்டியாக் கோளாறுகள், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, மூளையின் வாஸ்குலர் நோயியல், நாளமில்லா கோளாறுகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயங்கள் ஆகியவற்றின் விளைவாக கரிம கவலைக் கோளாறைக் காணலாம்.

உடல் காரணங்களில் மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்வது அடங்கும். மயக்கமருந்துகள், ஆல்கஹால் மற்றும் சில மனோதத்துவ மருந்துகளை ரத்து செய்வது கவலையை ஏற்படுத்தலாம்.

இன்று, விஞ்ஞானிகள் கவலைக் கோளாறுகளின் காரணங்களை விளக்கும் உளவியல் கோட்பாடுகள் மற்றும் உயிரியல் கருத்துகளை முன்னிலைப்படுத்துகின்றனர்.

மனோதத்துவக் கோட்பாட்டின் பார்வையில், பதட்டம் என்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத, தடைசெய்யப்பட்ட தேவை அல்லது ஆக்கிரமிப்பு அல்லது நெருக்கமான தன்மையின் செய்தியை உருவாக்குவதற்கான சமிக்ஞையாகும், இது ஒரு நபரை அறியாமலேயே அவர்களின் வெளிப்பாட்டைத் தடுக்க தூண்டுகிறது.

இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் முழுமையற்ற கட்டுப்பாடு அல்லது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத தேவையின் அடக்குமுறையாகக் கருதப்படுகின்றன.

நடத்தைக் கருத்துக்கள் பதட்டத்தைக் கருதுகின்றன, குறிப்பாக, பயமுறுத்தும் அல்லது வலிமிகுந்த தூண்டுதல்களுக்கு ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சை எதிர்வினையாக ஆரம்பத்தில் பல்வேறு பயங்கள் எழுகின்றன. பின்னர், ஒரு செய்தி இல்லாமல் ஆபத்தான எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். அறிவாற்றல் உளவியல், மிக சமீபத்தில் வெளிவந்தது, கவலை அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு முந்தைய சிதைந்த மற்றும் தவறான மனப் படங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது.

உயிரியல் கருத்துகளின் கண்ணோட்டத்தில், கவலைக் கோளாறுகள் உயிரியல் அசாதாரணங்களின் விளைவாகும், நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தியில் கூர்மையான அதிகரிப்பு உள்ளது.

கவலை-பீதிக் கோளாறை அனுபவிக்கும் பல நபர்கள் காற்றில் கார்பன் டை ஆக்சைடு செறிவுகளில் சிறிய அதிகரிப்புக்கு தீவிர உணர்திறன் கொண்டுள்ளனர். உள்நாட்டு வகைபிரித்தல் படி, கவலைக் கோளாறுகள் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளின் ஒரு குழுவாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, வேறுவிதமாகக் கூறினால், உளவியல் ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட நோய் நிலைகள் நோய் பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் தனிப்பட்ட சுய விழிப்புணர்வில் மாற்றங்கள் இல்லாததால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆர்வமுள்ள ஆளுமைக் கோளாறு, பொருளின் மனோபாவத்தின் பரம்பரை பண்புகள் காரணமாகவும் உருவாகலாம். பெரும்பாலும் பல்வேறு வகையான இந்த நிலைமைகள் ஒரு பரம்பரை இயல்புடன் தொடர்புடையது மற்றும் பின்வரும் பண்புகளை உள்ளடக்கியது: பயம், தனிமைப்படுத்தல், கூச்சம், தெரியாத சூழ்நிலையில் கண்டறியப்பட்டால் சமூகமற்ற தன்மை.

கவலைக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

இந்த நிலையின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பாடத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்து கணிசமாக மாறுபடும். சிலர் திடீரென்று வரும் கடுமையான கவலைத் தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மற்றவர்கள் ஒரு செய்தி அறிக்கைக்குப் பிறகு எழும் ஊடுருவும் கவலையான எண்ணங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சில தனிநபர்கள் பல்வேறு வெறித்தனமான அச்சங்கள் அல்லது கட்டுப்படுத்த முடியாத எண்ணங்களுடன் போராடலாம், மற்றவர்கள் அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யாத நிலையான பதற்றத்தில் வாழ்கின்றனர். இருப்பினும், பல்வேறு வெளிப்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், இவை அனைத்தும் சேர்ந்து ஒரு கவலைக் கோளாறை உருவாக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் பாதுகாப்பாக உணரும் சூழ்நிலைகளில் நிலையான இருப்பு அல்லது பதட்டம் முக்கிய அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது.

ஒரு நோயியல் நிலையின் அனைத்து அறிகுறிகளும் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் இயல்பின் வெளிப்பாடுகளாக பிரிக்கப்படலாம்.

பகுத்தறிவற்ற, அபரிமிதமான பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுடன், உணர்ச்சித் தன்மையின் வெளிப்பாடுகளில், ஆபத்து உணர்வு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், மோசமான உணர்வு, உணர்ச்சி பதற்றம், அதிகரித்த எரிச்சல் மற்றும் வெறுமை உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

கவலை என்பது வெறும் உணர்வை விட அதிகம். தனிநபரின் உடல் தப்பியோடவோ அல்லது சண்டையிடவோ தயாராக இருப்பதற்கான காரணியாக இது கருதப்படலாம். இது பரந்த அளவிலான உடல் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. பல்வேறு உடல் அறிகுறிகளின் காரணமாக, கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் அறிகுறிகளை உடல் நோய் என்று தவறாக நினைக்கிறார்கள்.

விரைவான இதயத் துடிப்பு, டிஸ்ஸ்பெசியா, தீவிர வியர்வை, அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல், தலைச்சுற்றல், மூச்சுத் திணறல், கைகால்களின் நடுக்கம், தசை பதற்றம், சோர்வு, நாள்பட்ட சோர்வு, தலைவலி மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவை உடல் ரீதியான கவலைக் கோளாறின் அறிகுறிகளாகும்.

ஆர்வமுள்ள ஆளுமைக் கோளாறு மற்றும் இடையே ஒரு உறவும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட பல நபர்கள் மனச்சோர்வின் வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளனர். மனச்சோர்வு நிலைகள் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை உளவியல்-உணர்ச்சி பாதிப்புகளால் நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அதனால்தான் அவர்கள் அடிக்கடி ஒருவருக்கொருவர் துணையாக வருகிறார்கள். மனச்சோர்வு பதட்டத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் நேர்மாறாகவும் செய்யலாம்.

ஆர்வமுள்ள ஆளுமை கோளாறுகள் பொதுவான, கரிம, மனச்சோர்வு, பீதி, கலப்பு வகைகளாகும், இதன் விளைவாக அறிகுறிகள் வேறுபடலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கரிம கவலைக் கோளாறு என்பது மருத்துவ வெளிப்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை கவலை-ஃபோபிக் கோளாறின் அறிகுறிகளுடன் ஒரே மாதிரியானவை, ஆனால் கரிம கவலை நோய்க்குறியைக் கண்டறிய, இரண்டாம் நிலை வெளிப்பாடாக பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு காரணவியல் காரணி இருப்பது அவசியம்.

பொதுவான கவலைக் கோளாறு

குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகள், பொருள்கள் அல்லது சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்பில்லாத பொதுவான, நிலையான கவலையால் வகைப்படுத்தப்படும் மனநலக் கோளாறு பொதுவான கவலைக் கோளாறு எனப்படும்.

இந்த வகை கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் பதட்டத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், இது நிலைத்தன்மை (குறைந்தது 6 மாதங்கள்), பொதுமைப்படுத்தல் (அதாவது பதட்டம் உச்சரிக்கப்படும் பதற்றம், அமைதியின்மை, அன்றாட நிகழ்வுகளில் எதிர்கால பிரச்சனைகளின் உணர்வு, முன்னிலையில் வெளிப்படுகிறது. பல்வேறு அச்சங்கள் மற்றும் முன்னறிவிப்புகள்) , நிலையானது அல்ல (அதாவது பதட்டம் எந்த குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகள் அல்லது நிபந்தனைகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை).

இன்று, இந்த வகை கோளாறின் அறிகுறிகளில் மூன்று குழுக்கள் உள்ளன: கவலை மற்றும் பயம், மோட்டார் பதற்றம் மற்றும் அதிவேகத்தன்மை. பொதுவான கவலைக் கோளாறு இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் அச்சங்களும் கவலைகளும் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம் மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். பதட்டம் என்பது குறிப்பிட்ட பிரச்சனைகளில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, அதாவது பீதி தாக்குதல், கடினமான சூழ்நிலைக்கு வருதல் போன்றவை. தசை பதற்றம், தலைவலி, கைகால் நடுக்கம் மற்றும் ஓய்வெடுக்க இயலாமை ஆகியவற்றில் மோட்டார் பதற்றம் வெளிப்படும். நரம்பு மண்டலத்தின் அதிவேகத்தன்மை அதிகரித்த வியர்வை, துரிதப்படுத்தப்பட்ட இதயத் துடிப்பு, வறண்ட வாய் மற்றும் எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் உள்ள அசௌகரியம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

பொதுவான கவலைக் கோளாறின் பொதுவான அறிகுறிகளில் எரிச்சல் மற்றும் சத்தத்திற்கு உணர்திறன் ஆகியவை அடங்கும். மற்ற மோட்டார் அறிகுறிகளில் வலி தசை வலி மற்றும் தசை விறைப்பு ஆகியவை அடங்கும், குறிப்பாக தோள்பட்டை பகுதியில். இதையொட்டி, தாவர அறிகுறிகளை செயல்பாட்டு அமைப்புகளின்படி தொகுக்கலாம்: இரைப்பை குடல் (உலர்ந்த வாய் உணர்வு, விழுங்குவதில் சிரமம், எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் அசௌகரியம், அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி), சுவாசம் (உள்ளிழுப்பதில் சிரமம், மார்பு பகுதியில் சுருங்குதல்), இருதய (இதய மண்டலத்தில் அசௌகரியம் , விரைவான இதயத் துடிப்பு, கர்ப்பப்பை வாய் நாளங்களின் துடிப்பு), யூரோஜெனிட்டல் (அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், ஆண்களில் - விறைப்புத்தன்மை இழப்பு, ஆண்மை குறைதல், பெண்களில் - மாதவிடாய் முறைகேடுகள்), நரம்பு மண்டலம் (தடுமாற்றம், மங்கலான பார்வை உணர்வு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் பரேஸ்டீசியா).

கவலை தூக்கக் கலக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்தக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்குத் தூங்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம், எழுந்திருக்கும்போது அமைதியின்மை ஏற்படலாம். அத்தகைய நோயாளிகளில், தூக்கம் இடைவிடாமல் மற்றும் விரும்பத்தகாத கனவுகளின் முன்னிலையில் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவான கவலைக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகள் பெரும்பாலும் கனவுகளைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் அடிக்கடி சோர்வாக எழுந்திருப்பார்கள்.

இந்த கோளாறு உள்ள ஒரு நபர் பெரும்பாலும் ஒரு விசித்திரமான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கிறார். அவரது முகமும் தோரணையும் பதட்டமாகத் தெரிகிறது, அவரது புருவங்கள் முகம் சுளிக்கின்றன, அவர் அமைதியற்றவராக இருக்கிறார், மேலும் அவரது உடலில் அடிக்கடி நடுக்கம் ஏற்படுகிறது. அத்தகைய நோயாளியின் தோல் வெளிர். நோயாளிகள் கண்ணீருக்கு ஆளாகிறார்கள், இது மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த கோளாறின் மற்ற அறிகுறிகளில் சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் வெறித்தனமான அறிகுறிகள் மற்றும் ஆள்மாறுதல் ஆகியவை அடங்கும். பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் இரண்டாம் நிலை. இந்த அறிகுறிகள் முன்னணியில் இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், பொதுவான கவலை ஆளுமைக் கோளாறைக் கண்டறிய முடியாது. சில நோயாளிகளில், இடைப்பட்ட ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு

ஒரு நவீன நோயை கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்று அழைக்கலாம், இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு நரம்பியல் கோளாறுகளின் (நரம்பியல்) குழுவாக வகைப்படுத்தப்பட வேண்டும். நரம்பியல் என்பது உளவியல் ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்ட நிலைமைகள் ஆகும், இது பலவிதமான அறிகுறி வெளிப்பாடுகள், தனிப்பட்ட சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் நோயின் விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் மாற்றங்கள் இல்லாதது.

வாழ்நாள் முழுவதும், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு வளரும் ஆபத்து சுமார் 20% ஆகும். அதே நேரத்தில், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் மட்டுமே நிபுணர்களிடம் திரும்புகிறார்கள்.

கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு இருப்பதை தீர்மானிக்கும் முக்கிய அறிகுறி தெளிவற்ற கவலையின் தொடர்ச்சியான உணர்வு, அதற்கான புறநிலை காரணங்கள் இல்லை. கவலையை வரவிருக்கும் ஆபத்து, பேரழிவு, அன்புக்குரியவர்களை அல்லது தனிநபரை அச்சுறுத்தும் விபத்து போன்ற நிலையான உணர்வு என்று அழைக்கலாம். கவலை-மனச்சோர்வு நோய்க்குறியுடன், தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் உண்மையில் இருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சுறுத்தலுக்கு பயப்படுவதில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அவர் ஆபத்தின் தெளிவற்ற உணர்வை மட்டுமே உணர்கிறார். இந்த நோய் ஆபத்தானது, ஏனெனில் பதட்டத்தின் நிலையான உணர்வு அட்ரினலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது உணர்ச்சி நிலையை தீவிரப்படுத்த உதவுகிறது.

இந்த கோளாறுக்கான அறிகுறிகள் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் மற்றும் தன்னியக்க அறிகுறிகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் மனநிலையில் தொடர்ச்சியான குறைவு, அதிகரித்த பதட்டம், பதட்டத்தின் நிலையான உணர்வு, உணர்ச்சி நிலையில் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்கள், தொடர்ச்சியான தூக்கக் கோளாறுகள், பல்வேறு வகையான வெறித்தனமான அச்சங்கள், ஆஸ்தீனியா, பலவீனம், நிலையான பதற்றம், பதட்டம், சோர்வு; செறிவு, செயல்திறன், சிந்திக்கும் வேகம் மற்றும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது குறைகிறது.

விரைவான அல்லது தீவிரமான இதயத் துடிப்பு, நடுக்கம், மூச்சுத் திணறல், அதிகரித்த வியர்வை, சூடான ஃப்ளாஷ், ஈரமான உள்ளங்கைகள், சோலார் பிளெக்ஸஸில் வலி, குளிர், குடல் கோளாறுகள், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், வயிற்று வலி மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவை தன்னியக்க அறிகுறிகளாகும்.

பலர் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் இதே போன்ற அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் கவலை-மனச்சோர்வு நோய்க்குறியை கண்டறிய, நோயாளிக்கு பல அறிகுறிகள் இருக்க வேண்டும், அவை பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் காணப்படுகின்றன.

கவலைக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கும் ஆபத்துக் குழுக்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, மக்கள்தொகையில் ஆண் பாதியை விட பெண்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதி ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் உணர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, பெண்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் திரட்டப்பட்ட பதற்றத்தை விடுவிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். பெண்களில் நரம்பியல் ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளில், மாதவிடாய் சுழற்சியின் கட்டங்கள், கர்ப்பம் அல்லது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான நிலை மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடர்பாக உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகும்.

பணிபுரியும் நபர்களை விட நிரந்தர வேலை இல்லாதவர்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். நிதி திவால் உணர்வு, வேலைக்கான நிலையான தேடல் மற்றும் நேர்காணல்களில் மீண்டும் மீண்டும் தோல்விகள் நம்பிக்கையற்ற உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளாகும். மது அல்லது போதைப் பழக்கம் ஒரு தனிநபரின் ஆளுமையை அழித்து மனநலக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. தொடர்ந்து வரும் மனச்சோர்வு உங்களை மதுவின் புதிய பகுதியிலோ அல்லது மருந்தின் அளவிலோ மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் தேடத் தூண்டுகிறது, இது மனச்சோர்வை மோசமாக்கும். சாதகமற்ற பரம்பரை பெரும்பாலும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணியாகும்.

ஆரோக்கியமான பெற்றோரைக் கொண்ட குழந்தைகளை விட பெற்றோர்கள் மனநலக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளில் கவலைக் கோளாறுகள் மிகவும் பொதுவானவை.

நரம்பியல் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கு முதுமையும் ஒரு முன்நிபந்தனையாக இருக்கலாம். இந்த வயதில் உள்ள நபர்கள் சமூக முக்கியத்துவத்தை இழக்கிறார்கள், அவர்களின் குழந்தைகள் ஏற்கனவே வளர்ந்து, அவர்களைச் சார்ந்து இருப்பதை நிறுத்திவிட்டனர், பல நண்பர்கள் இறந்துவிட்டனர், அவர்கள் தகவல்தொடர்பு பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறார்கள்.

குறைந்த அளவிலான கல்வி கவலைக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கடுமையான சோமாடிக் நோய்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் கொண்ட நோயாளிகளின் மிகவும் கடுமையான குழுவை உருவாக்குகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பலர் அடிக்கடி குணப்படுத்த முடியாத நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது கடுமையான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

கவலை-ஃபோபிக் கோளாறுகள்

உளவியல் காரணிகள் மற்றும் வெளிப்புற காரணங்களின் கலவையின் விளைவாக எழும் கோளாறுகளின் குழு கவலை-ஃபோபிக் கோளாறுகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மன உளைச்சல் தூண்டுதல்கள், குடும்ப பிரச்சனைகள், அன்புக்குரியவர்களின் இழப்பு, ஏமாற்றங்கள், வேலை தொடர்பான பிரச்சனைகள், முந்தைய குற்றத்திற்கு வரவிருக்கும் தண்டனை, வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து ஆகியவற்றின் விளைவாக அவை எழுகின்றன. எரிச்சலூட்டுபவர் ஒற்றை, மிக வலுவான தாக்கத்தை (கடுமையான மன அதிர்ச்சி) அல்லது பல பலவீனமான விளைவுகளை (நாள்பட்ட மன அதிர்ச்சி) ஏற்படுத்தலாம். அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயங்கள், பல்வேறு வகையான நோய்த்தொற்றுகள், போதை, உள் உறுப்புகளின் நோய்கள் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளின் நோய்கள், நீண்டகால தூக்கமின்மை, நிலையான அதிக வேலை, உணவில் தொந்தரவுகள், நீடித்த உணர்ச்சி மன அழுத்தம் ஆகியவை மனநோய் நோய்கள் ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளாகும். இயற்கை.

ஃபோபிக் நியூரோடிக் கோளாறின் முக்கிய வெளிப்பாடுகள் பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் ஹைபோகாண்ட்ரியாகல் இயல்புடைய பயங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

அவை அனைத்தையும் நுகரும் பயம் மற்றும் மரணத்தை நெருங்கும் உணர்வின் வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படலாம். விரைவான இதயத் துடிப்பு, மூச்சுத் திணறல், வியர்த்தல், குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற தாவர அறிகுறிகளுடன் அவை உள்ளன. பீதி தாக்குதல்கள் இரண்டு நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். பெரும்பாலும், இத்தகைய தாக்குதல்களின் போது, ​​நோயாளிகள் தங்கள் நடத்தை மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்க பயப்படுகிறார்கள் அல்லது பைத்தியம் பிடிக்க பயப்படுகிறார்கள். அடிப்படையில், பீதி தாக்குதல்கள் தன்னிச்சையாகத் தோன்றும், ஆனால் சில சமயங்களில் அவை திடீரென வானிலை மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, அதிக உடல் உழைப்பு, அதிகப்படியான பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் மூலம் தூண்டப்படலாம். மேலும், சில சோமாடிக் நோய்கள் முதல் பீதி தாக்குதல்களைத் தூண்டும். இத்தகைய நோய்கள் பின்வருமாறு: இரைப்பை அழற்சி, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், கணைய அழற்சி, இருதய அமைப்பின் சில நோய்கள், தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள்.

ஆர்வமுள்ள ஆளுமைக் கோளாறுகளுக்கான உளவியல் சிகிச்சையானது பதட்டத்தை நீக்குவதையும் பொருத்தமற்ற நடத்தையை சரிசெய்வதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையின் போது, ​​நோயாளிகளுக்கு தளர்வு அடிப்படைகள் கற்பிக்கப்படுகின்றன. கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க தனிப்பட்ட அல்லது குழு உளவியல் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம். நோயின் வரலாற்றில் ஃபோபியாக்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தினால், அத்தகைய நோயாளிகளின் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்த நோயாளிகளுக்கு மனோ-உணர்ச்சி ஆதரவு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. நடத்தை உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் பயன்பாடு பயத்தை அகற்றும். பகுத்தறிவு உளவியல் சிகிச்சையானது வெறித்தனமான அச்சங்களின் சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படலாம், இதில் அவர்களின் நோயின் சாராம்சம் நோயாளிக்கு விளக்கப்படுகிறது மற்றும் நோயின் அறிகுறிகளைப் பற்றிய போதுமான புரிதல் நோயாளியால் உருவாக்கப்படுகிறது.

கலப்பு கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு

நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாட்டிற்கு இணங்க, பதட்ட நிலைகள் கவலை-ஃபோபிக் கோளாறுகள் மற்றும் பிற கவலைக் கோளாறுகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, இதில் கலப்பு பதட்டம்-மனச்சோர்வுக் கோளாறு, பொதுவான மற்றும் பீதிக் கோளாறு, வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுகள் மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கான எதிர்வினைகள், தழுவல் கோளாறுகள் உட்பட. உங்களுக்கு பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு.

பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நோயாளி ஏறக்குறைய அதே அளவு தீவிரத்தில் வெளிப்படுத்தும் சந்தர்ப்பங்களில், கலப்பு பதட்டம்-மனச்சோர்வு நோய்க்குறியைக் கண்டறிவது சாத்தியமாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பதட்டம் மற்றும் அதன் தாவர அறிகுறிகளுடன், மனநிலையில் குறைவு, முந்தைய ஆர்வங்களின் இழப்பு, மன செயல்பாடு குறைதல், மோட்டார் பின்னடைவு மற்றும் தன்னம்பிக்கை இழப்பு ஆகியவையும் உள்ளன. இருப்பினும், நோயாளியின் நிலை எந்த அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுடன் நேரடியாக தொடர்புபடுத்த முடியாது.

கலப்பு கவலை-மனச்சோர்வு நோய்க்குறிக்கான அளவுகோல் தற்காலிக அல்லது தொடர்ச்சியான டிஸ்ஃபோரிக் மனநிலையை உள்ளடக்கியது, இது குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளுடன் காணப்படுகிறது. இத்தகைய அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்: கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் அல்லது மெதுவான சிந்தனை, தூக்கக் கலக்கம், சோர்வு அல்லது சோர்வு, கண்ணீர், எரிச்சல், பதட்டம், நம்பிக்கையின்மை, அதிகரித்த விழிப்புணர்வு, குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது பயனற்ற உணர்வு. மேலும், பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் தொழில்முறைக் கோளம், சமூகம் அல்லது பொருளின் வாழ்க்கையின் பிற முக்கியமான பகுதிகளில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்த வேண்டும் அல்லது மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க துயரத்தைத் தூண்ட வேண்டும். மேலே உள்ள அனைத்து அறிகுறிகளும் எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்வதால் ஏற்படாது.

கவலைக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சை

கவலைக் கோளாறுகளுக்கான உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் கவலை எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட மருந்துகளுடன் மருந்து சிகிச்சை ஆகியவை சிகிச்சையின் முக்கிய முறைகள். பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையின் பயன்பாடு, கவலையைத் தூண்டும் எதிர்மறையான சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நியாயமற்ற நம்பிக்கைகளை அடையாளம் கண்டு கடக்க அனுமதிக்கிறது. அதிகரித்த கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஐந்து முதல் இருபது தினசரி அமர்வுகள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தேய்மானம் மற்றும் மோதலும் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் போது, ​​சிகிச்சையாளரால் கட்டுப்படுத்தப்படும் அச்சுறுத்தல் இல்லாத சூழலில் நோயாளி தனது சொந்த அச்சங்களை எதிர்கொள்கிறார். பயத்தைத் தூண்டும் சூழ்நிலையில் கற்பனையாகவோ அல்லது நிஜமாகவோ மீண்டும் மீண்டும் மூழ்குவதன் மூலம், நோயாளி அதிக கட்டுப்பாட்டு உணர்வைப் பெறுகிறார். உங்கள் பயத்தை நேரடியாக எதிர்கொள்வது உங்கள் கவலையை படிப்படியாக குறைக்க அனுமதிக்கிறது.

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது கவலைக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் நம்பகமான மற்றும் விரைவான பொறிமுறையாகும். தனிநபர் ஆழ்ந்த உடல் மற்றும் மன தளர்ச்சியில் இருக்கும்போது, ​​நோயாளி தனது சொந்த அச்சங்களை எதிர்கொள்ளவும் அவற்றைக் கடக்கவும் பல்வேறு சிகிச்சை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்.

இந்த நோயியலின் சிகிச்சையில் ஒரு கூடுதல் செயல்முறை உடல் மறுவாழ்வு ஆகும், இது யோகாவிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வாரத்திற்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை முப்பது நிமிட சிறப்புப் பயிற்சிகளைச் செய்த பிறகு, கவலையைக் குறைப்பதன் செயல்திறனை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் அமைதிப்படுத்திகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருந்துகள் கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எந்தவொரு மருந்து சிகிச்சையும் அதன் செயல்திறனை உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகளுடன் இணைந்து மட்டுமே காட்டுகிறது.

பீட்டா பிளாக்கர்கள் தாவர அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுகின்றன. அமைதிப்படுத்திகள் பதட்டம் மற்றும் பயத்தின் தீவிரத்தை குறைக்கின்றன, தசை பதற்றத்தை போக்க உதவுகின்றன, தூக்கத்தை இயல்பாக்குகின்றன. ட்ரான்விலைசர்களின் தீமை என்னவென்றால், போதைப்பொருளை ஏற்படுத்தும் திறன், இதன் காரணமாக நோயாளி சார்புடையவராக மாறுகிறார்; அத்தகைய சார்பின் விளைவு திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறியாக இருக்கும். அதனால்தான் அவை தீவிர அறிகுறிகளுக்கும் குறுகிய பாடத்திற்கும் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் என்பது நோயியல் ரீதியாக மாற்றப்பட்ட மனச்சோர்வு மனநிலையை இயல்பாக்கும் மருந்துகள் மற்றும் மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் சோமாடோவெஜிடேட்டிவ், அறிவாற்றல் மற்றும் மோட்டார் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதனுடன், பல ஆண்டிடிரஸன்ட்களும் மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

குழந்தைகளில் உள்ள கவலைக் கோளாறுகள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, மருந்துகள் அல்லது இரண்டின் கலவையிலும் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நடத்தை சிகிச்சை மிகப்பெரிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக மனநல மருத்துவர்களிடையே பரவலான நம்பிக்கை உள்ளது. அவரது முறைகள் வெறித்தனமான எண்ணங்களை ஏற்படுத்தும் பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகளை மாதிரியாக்குவதையும், தேவையற்ற எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்கும் நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பையும் அடிப்படையாகக் கொண்டவை. மருந்துகளின் பயன்பாடு குறுகிய மற்றும் குறைவான நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பெரும்பாலான கவலைக் கோளாறுகளுக்கு மருந்து தேவையில்லை. பொதுவாக, கவலைக் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு சிகிச்சையாளருடன் உரையாடல் மற்றும் அவரது வற்புறுத்தல் போதுமானது. உரையாடல் நீண்டதாக இருக்கக்கூடாது. சிகிச்சையாளரின் முழு கவனமும் தனக்கு இருப்பதாக நோயாளி உணர வேண்டும், அவர் புரிந்துகொண்டு அனுதாபப்படுகிறார். சிகிச்சையாளர் நோயாளிக்கு கவலையுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு உடல் அறிகுறிகளுக்கும் தெளிவான விளக்கத்தை வழங்க வேண்டும். நோய் தொடர்பான எந்தவொரு சமூகப் பிரச்சனையையும் சமாளிக்க அல்லது வருவதற்கு தனிநபர் உதவுவது அவசியம். எனவே, நிச்சயமற்ற தன்மை கவலையை மட்டுமே அதிகரிக்கும், மேலும் தெளிவான சிகிச்சைத் திட்டம் அதைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மருத்துவ மற்றும் உளவியல் மையத்தின் மருத்துவர் "PsychoMed"

இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசனை மற்றும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பராமரிப்பு ஆகியவற்றை மாற்ற முடியாது. ஆர்வமுள்ள ஆளுமைக் கோளாறின் சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்!

பயம் மற்றும் பதட்டம் மனித துன்பத்தின் ஆதாரங்கள் மட்டுமல்ல, மகத்தான தழுவல் முக்கியத்துவத்தையும் கொண்டுள்ளது. பயத்தின் பங்கு என்னவென்றால், அது அவசரநிலையிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு சாத்தியமான அச்சுறுத்தல் ஏற்பட்டால் பதட்டம் நம்மை எச்சரிக்கையாக வைத்திருக்கும். கவலை என்பது ஒரு சாதாரண மனித உணர்வு மற்றும் நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது அதை அனுபவிக்கிறோம். ஆனால் இந்த உணர்ச்சி நிலையான கடுமையான மன அழுத்தத்தில் சிதைந்து, ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கான ஒரு நபரின் திறனை பாதிக்கிறது என்றால், அவர்கள் மனநோய் பற்றி பேசுகிறார்கள்.

- இது நிலையான காரணமற்ற கவலை மற்றும் அமைதியின்மை, என்ன நடக்கிறது என்பது தொடர்பில்லாதது, மனோ-உணர்ச்சி அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது.

கவலைக் கோளாறுகளுக்குக் காரணம்.

கவலைக் கோளாறுக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் மற்ற மனநோய்களைப் போல, இது மோசமான வளர்ப்பு, பலவீனமான மன உறுதி அல்லது குணநலன் குறைபாடுகளின் விளைவாக இல்லை. விஞ்ஞானிகள் தங்கள் ஆராய்ச்சியைத் தொடர்கிறார்கள் மற்றும் நோயின் வளர்ச்சி பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை இப்போது நிறுவியுள்ளனர்:
- மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்,
- உடலில் சுற்றுச்சூழல் அழுத்தத்தின் தாக்கம்,
- உணர்ச்சிகளின் உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ள இன்டர்னியூரான் இணைப்புகளின் செயல்பாட்டின் இடையூறு,
- நீடித்த மன அழுத்தம் மூளையின் ஒரு பகுதியிலிருந்து மற்றொரு பகுதிக்கு தகவல் பரிமாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது.
- நினைவகம் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் உருவாக்கத்திற்கு காரணமான மூளை கட்டமைப்புகளின் நோயியல் (முறையற்ற வளர்ச்சி, நோய்),
- கோளாறுக்கான முன்கணிப்பு பெற்றோரில் ஒருவரிடமிருந்து (புற்றுநோய் அல்லது மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா போன்றவை) மரபணு ரீதியாக பெறப்படலாம்.
- கடந்த காலத்தில் உளவியல் அதிர்ச்சி (உளவியல் அதிர்ச்சி, மன அழுத்தம்) நிகழ்வுகள்.

கவலைக் கோளாறு ஏற்படுவதைப் பாதிக்கும் பல மருத்துவ நிலைகள் உள்ளன.
- மிட்ரல் வால்வ் ப்ரோலாப்ஸ் (இதய வால்வுகளில் ஒன்று சரியாக மூடாதபோது ஏற்படும் பிரச்சனை).
- ஹைப்பர் தைராய்டிசம் (அதிக சுறுசுறுப்பான சுரப்பி).
- இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (குறைந்த இரத்த சர்க்கரை).
- அடிக்கடி பயன்படுத்துதல் அல்லது மனோதத்துவ தூண்டுதல்களை சார்ந்திருத்தல் (ஆம்பெடமைன்கள், கோகோயின், காஃபின்).

பிரதான அம்சம் பீதி நோய்பீதி தாக்குதல்களின் தோற்றமாகும். ஒரு பீதி தாக்குதல் எதிர்பாராத விதமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் விரைவாக நோயாளியை திகில் நிலைக்கு கொண்டு வருகிறது. மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம், விரைவான இதயத் துடிப்பு, நடுக்கம் (நடுக்கம்), வயிறு அல்லது குமட்டல், கைகால்களில் உணர்வின்மை, வெப்பம் அல்லது குளிர், மார்பில் வலி அல்லது இறுக்கம் ஆகியவற்றுடன் சில நிமிடங்களிலிருந்து ஒரு மணிநேரம் வரை நீடிக்கும். , மரண பயம் அல்லது என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான கட்டுப்பாட்டை இழத்தல்.

பொதுவான கவலைக் கோளாறு- பீதி தாக்குதல்களைப் போலன்றி, நோய் நாள்பட்டது மற்றும் பல மாதங்கள் நீடிக்கும் என்பதன் மூலம் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிகள் ஓய்வெடுக்க முடியாது, எளிதில் சோர்வடைவார்கள், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், எரிச்சல், நிலையான பயத்தில் வாழ்கிறார்கள், முடிவெடுப்பதில் சிரமம், தவறு செய்ய மிகவும் பயப்படுகிறார்கள், எப்போதும் பதட்டமாகவும் எரிச்சலுடனும் இருக்கிறார்கள். இந்த கோளாறு பாதிக்கப்பட்டவரின் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையை குறைக்கிறது. இந்த நோயாளிகளில் பலர் மற்றவர்களின் கருத்துக்களைச் சார்ந்து இருக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் தாழ்ந்தவர்களாக உணர்கிறார்கள், மேலும் எல்லாவற்றையும் சிறப்பாக மாற்ற முடியாது என்ற ஆழ்ந்த நம்பிக்கை கொண்டவர்கள்.

அப்செசிவ் கம்பல்சிவ் கோளாறு- இந்த நோயின் ஒரு முக்கிய அம்சம் மீண்டும் மீண்டும், சீரற்ற, விரும்பத்தகாத மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத (கட்டாய) வெறித்தனமான எண்ணங்கள் அல்லது யோசனைகள் நோயாளியின் நனவை ஊடுருவி, விடுபட கடினமாக உள்ளது. இவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை அழுக்கு மற்றும் கிருமிகள் பற்றிய கவலைகள் மற்றும் நோய்வாய்ப்படும் அல்லது தொற்றுநோயைப் பிடிக்கும் என்ற பயம். அத்தகைய நபரின் வாழ்க்கை சில சடங்குகளால் நிரம்பியுள்ளது, உதாரணமாக: அடிக்கடி கை கழுவுதல், சுத்தம் செய்தல், பிரார்த்தனை. இந்த செயல்கள் வெறித்தனமான எண்ணங்களுக்கு ஒரு வகையான பிரதிபலிப்பாகும், அவற்றின் நோக்கம் கவலையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதாகும். மன உளைச்சலுக்கு ஆளானவர்களில் பெரும்பாலோர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர்.

கவலைக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சை

நவீன உளவியலின் மிகப்பெரிய சாதனைகளில் ஒன்று கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான புதிய பயனுள்ள முறைகளை உருவாக்குவதாகும். வழக்கமான சுவாசம், தளர்வு, யோகா போன்ற பதட்டத்தை சமாளிக்க பலர் தங்கள் சொந்த பயனுள்ள வழிகளைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

சுய உதவி

கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் முதலில் பதட்டத்தின் உடலியல் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இரண்டு முறைகள் உள்ளன: தசை தளர்வு மற்றும் சுவாசக் கட்டுப்பாடு (Phobias >> கட்டுரையில் தளர்வு நுட்பங்கள்). இது பதட்டத்தை நீக்குகிறது, தூங்க உதவுகிறது மற்றும் தசை பதற்றத்திலிருந்து வலியைக் குறைக்கிறது. உங்கள் தசைகளை தளர்த்த கற்றுக்கொள்வது தினசரி பயிற்சி தேவைப்படும் படிப்படியான செயல்முறையாகும். இந்த முறை நீண்ட காலமாக கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது மற்றும் கவலையை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த முறையாகும்.

பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான அடுத்த கட்டம் ஆழமாக, சமமாக சுவாசிப்பதாகும் (ஆனால் ஹைப்பர்வென்டிலேட் அல்ல). பீதி தாக்குதலின் உடல் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மூச்சுப் பயிற்சிகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உளவியல் சிகிச்சை

கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அறிவாற்றல் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கவலையானது அவநம்பிக்கையான எண்ணங்கள், உருவங்கள் மற்றும் கற்பனைகளின் வடிவத்தை எடுக்கலாம், அவை அசைக்க கடினமாக இருக்கும். சிகிச்சையாளருடன் சேர்ந்து, நோயாளி இந்த எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்து மறுசீரமைக்கிறார், பின்னர் அவர்களுக்கு மிகவும் நம்பிக்கையான அர்த்தத்தைத் தருகிறார். சிகிச்சையானது கவலைக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகளுக்கு நேர்மறையாகச் சிந்திக்கவும், நிகழ்வுகளை மிகவும் யதார்த்தமாக உணரவும், எதிர்மறை எண்ணங்களின் பொருந்தாத தன்மையை உண்மைகளுடன் நிரூபிக்கவும் கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

பழக்கவழக்க சிகிச்சை என்பது நோயாளிகள் பயத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு விஷயத்தை மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுத்தும் ஒரு முறையாகும். சிகிச்சையானது எளிய பணிகளுடன் தொடங்குகிறது, படிப்படியாக பயிற்சிகள் மிகவும் சிக்கலானதாக மாறும். ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் நோயாளி கவலைப்படாத வரை இது மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, 80-90% குறிப்பிட்ட பயங்கள் குணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

மருந்து சிகிச்சை

கவலைக் கோளாறுகளின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே மருந்தியல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது மற்றும் ஒரே சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கக்கூடாது. மருந்துகளை நிரந்தர சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்த முடியாது, ஆனால் பீதிக் கோளாறின் சில அறிகுறிகளைப் போக்க தேவைப்படும் போது மட்டுமே.

பீதி நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் - மாப்ரோடிலினம், மியான்செரினம், மில்னாசிப்ரானம், மிர்டாசாபினம், மோக்லோபெமைடு, பராக்ஸெடின், பைபோஃபெசினம், பிர்லிண்டோலம், செர்ட்ராலினம், டியானெப்டினம்), டிராசோடோனம், ஃப்ளூவோக்சமைன், ஃப்ளூக்செடின். அவை வேலை செய்யத் தொடங்க சில வாரங்கள் ஆகும், எனவே அவை தொடர்ந்து எடுக்கப்பட வேண்டும், அவசரத் தேவையின் போது மட்டுமல்ல.

பென்சோடியாசெபைன்கள் - டயஸெபம், குளோனாசெபம், நூசெபம், ஃப்ரீசியம், லோராசெபம். இவை, பெரும்பாலும், மிக விரைவாக செயல்படும் (பொதுவாக 15 முதல் 30 நிமிடங்களுக்குள்) மயக்கமருந்துகளாகும். பீதி தாக்குதலின் போது இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வது அறிகுறிகளில் இருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது. இருப்பினும், பென்சோடியாசெபைன்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை. அவர்கள் போதை மற்றும் தீவிர திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் (திரும்பப் பெறுதல், போதைப்பொருள் திரும்பப் பெறுதல்) கொண்டுள்ளனர், எனவே மருந்துகள் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே.

பைட்டோதெரபி

பீதியின் சூழ்நிலையில் வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் தோன்றும் போது மிளகுக்கீரை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஓட் வைக்கோல் - ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மெதுவாக டன் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அதிக சுமைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
கெமோமில் பூக்கள் செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது மட்டுமல்ல, அவை ஓய்வெடுக்கவும் ஆற்றவும் செய்கின்றன.
லாவெண்டர் பூக்கள் - அரோமாதெரபிக்கு ஏற்ற சாறு, தலைவலியை நீக்குகிறது, மனச்சோர்வு மற்றும் பதற்றத்தை நீக்குகிறது.
லிண்டன் பூக்கள் - காபி தண்ணீர் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது; இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, இது பதட்டம் காரணமாக அதிகரிக்கலாம்.
பேஷன்ஃப்ளவர் சிறந்த இயற்கை மயக்க மருந்துகளில் ஒன்றாகும். தூக்கமின்மை இருக்கும்போது குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மெலிசா - நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது, தலைவலியை நீக்குகிறது, உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துகிறது மற்றும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது.
வலேரியன் - பீதி தாக்குதல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, சுவாசம் மற்றும் தூக்கத்தை எளிதாக்குகிறது, பதட்டத்தால் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் தலைவலியை விடுவிக்கிறது.
ஹாப் கூம்புகள் - சோர்வு மற்றும் பதட்டம், அதிகப்படியான எரிச்சல் மற்றும் உற்சாகம், மனநிலை கோளாறுகள் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம்.

கவலைக் கோளாறுகளைத் தடுத்தல்

கவலைக் கோளாறுக்கு வரும்போது, ​​தொழில்முறை சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை நீண்ட தூரம் செல்லும். ஆனால் உங்களுக்கு உதவவும் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் நீங்கள் செயல்படுத்தக்கூடிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன:

கவலைக் கோளாறுகளைப் பற்றி மேலும் அறிக, இது நடந்தால் நீங்கள் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வீர்கள், நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துவீர்கள், எதிர்பாராத உணர்வுகளைத் தவிர்ப்பீர்கள், மன அழுத்தத்திலிருந்து விரைவாக மீள்வீர்கள்.

அடிக்கடி காபி குடிப்பதையும், சிகரெட் புகைப்பதையும் தவிர்க்கவும். நிகோடின் மற்றும் காஃபின் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களுக்கு கவலைக் கோளாறுகளைத் தூண்டும். ஊக்கமருந்துகள் (உணவு மாத்திரைகள், குளிர் மாத்திரைகள்) கொண்டிருக்கும் மருந்துகளிலும் கவனமாக இருங்கள்.

உங்கள் சுவாசத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிக. ஆழ்ந்த சுவாசம் பீதியின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும். உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்களை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய திறமையை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள்.

தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது, ​​யோகா, தியானம், தசை தளர்வு போன்ற பயிற்சிகள் உடலை வலுப்படுத்த உதவும்.

மனநல மருத்துவர் கோண்ட்ராடென்கோ என்.ஏ.