காப்ஸ்யூல்களில் மீன் எண்ணெய்: பக்க விளைவுகளின் பின்னணிக்கு எதிராக பல நன்மைகள். மூட்டுவலி மற்றும் மூட்டுவலி சிகிச்சையில் மீன் எண்ணெயின் பயன்பாடு மூட்டுகளுக்கு எந்த மீன் எண்ணெய் சிறந்தது

நம்மில் பலர் குழந்தை பருவத்தில் மீன் எண்ணெயை சாப்பிட வேண்டியிருந்தது. தயாரிப்பு பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதன் மூலம் பெற்றோர்கள் இதை ஊக்கப்படுத்தினர்.

மீன் எண்ணெயை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் மூட்டு பிரச்சினைகள் ஒரு நபரை நீண்ட நேரம் விட்டுவிடுகின்றன.

மூட்டுகளுக்கு மீன் எண்ணெயின் நன்மைகள்

மூட்டுகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குவதைத் தடுக்க, அவற்றின் மாறும் நிலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். உங்கள் வழக்கமான உணவில் மீன் எண்ணெயைச் சேர்ப்பதே சிறந்த தடுப்பு.

இந்த தயாரிப்பு குளிர் பருவத்தில் குறிப்பாக அவசியம், உடலில் வைட்டமின் டி இல்லாதபோது, ​​​​ஒரு நபர் அடிக்கடி சளிக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார்.

கோடையில், மீன் எண்ணெயை உட்கொள்வதை நிறுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் அவற்றின் குறைபாட்டைப் போலவே தீங்கு விளைவிக்கும்.

மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், காலப்போக்கில் ஒரு நபர் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவார்:

1. தசை பலவீனம்,
2. மூட்டு வலி,
3. குமட்டல் உணர்வு,
4. தூக்கம்.

மூட்டுகளுக்கு இந்த தயாரிப்பின் மறுக்க முடியாத நன்மைகள் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகின்றன.

இந்த கொழுப்பு அமிலங்களே குருத்தெலும்பு அழிவை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் நொதிகளின் விளைவைக் குறைப்பதன் மூலம் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கின்றன. மீன் எண்ணெயிலும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது.

மீன் எண்ணெயை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

மீன் எண்ணெயின் தினசரி அளவு ஒரு வயது வந்தவருக்கு 1.5 தேக்கரண்டி. தொகுதி 3 பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் முக்கிய உணவுக்கு ஒரு சேர்க்கையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மீன் எண்ணெயை உணவுக்கு முன் அல்லது பின் எடுக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். இது உணவின் போது நேரடியாக சாப்பிட வேண்டும், இல்லையெனில் வயிறு வலிக்கக்கூடும். மீன் எண்ணெய் எடுக்கும் காலம் 1 மாதம். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் 1 மாதத்திற்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

தற்போது, ​​மீன் எண்ணெய் மருந்தகங்கள் மற்றும் மருத்துவ மையங்களில் காப்ஸ்யூல் வடிவில் கிடைக்கிறது. நிச்சயமாக, இந்த வடிவம் மிகவும் வசதியானது மற்றும் இனிமையானது, அதே நேரத்தில் தயாரிப்பின் நன்மைகளை பராமரிக்கிறது. தினமும் 1 காப்ஸ்யூல் கொழுப்பை சாப்பிடுவது மூட்டுவலியிலிருந்து விடுபடுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, இது இந்த நோய்க்கான அங்கீகரிக்கப்பட்ட துணை சிகிச்சையாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் வீட்டில் விரல்களின் கீல்வாதம் சிகிச்சை செய்யலாம்.

நீங்கள் மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ இல்லையோ, மீன் உணவுகளை மறுக்க முடியாது. தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் வாரத்திற்கு 2 முறை டிரவுட், டுனா அல்லது சால்மன் சாப்பிட வேண்டும்.

மீன் எண்ணெயை உட்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள்

மீன் எண்ணெய் அதன் கலவையில் உண்மையிலேயே தனித்துவமான தயாரிப்பு ஆகும். இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் தயாரிப்புக்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன, அதாவது:

• அதிகப்படியான வைட்டமின் டி அல்லது கால்சியம்,
• நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு,
• தைராய்டு சுரப்பியின் கோளாறுகள்,
• யூரோலிதியாசிஸ் நோய்,
• தயாரிப்புக்கு அதிக உணர்திறன்.

உடன் மக்கள்:

1. டூடெனினம் அல்லது வயிற்றின் வயிற்றுப் புண்கள்,
2. நாள்பட்ட கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய்கள்.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது மீன் எண்ணெயை உட்கொள்வது உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே சாத்தியமாகும்.

மூட்டு நோய்களில் முமியோவின் விளைவு

ஷிலாஜித் பல்வேறு சேதங்களை விரைவாக மீட்டெடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக:

• காயம்,
• எலும்பு முறிவு, எலும்பு முறிவு
• கூட்டு காயம்.

இது திசு குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. குருத்தெலும்பு திசுக்களில் சிதைக்கும் செயல்முறைகள் கவனிக்கப்படும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது.

எலும்பு முறிவுகளுக்கு, முமியோ அதிக செயல்திறனைக் காட்டுகிறது, விரைவாக அவற்றை குணப்படுத்துகிறது. தயாரிப்புக்கு நன்றி, ஒரு எலும்பு கால்சஸ் வேகமாக உருவாகிறது, பல்வேறு எலும்பு துண்டுகளை வைத்திருக்கும், எனவே அவை ஒன்றாக வேகமாக வளரும்.

ஷிலாஜித் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளுக்கு ஒரு ஊக்கியாக உள்ளது; கூடுதலாக, இது செல்லுலார் செயல்பாட்டை முழுமையாக மீட்டெடுக்க முடியும்.

ஷிலாஜித் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும். ஒரு நபர் வலிமை மற்றும் அதிக சகிப்புத்தன்மையின் எழுச்சியை உணரத் தொடங்குகிறார். கூடுதலாக, இது குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது:

1. மேம்பட்ட தூக்கம்,
2. பசியை மீட்டெடுத்தல்,
3. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்துதல்.

மூட்டு நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு இந்த மாற்றங்கள் மிகவும் முக்கியம்.

ஷிலாஜித்திற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை; யார் வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், அளவைக் கண்காணிப்பது மதிப்பு. தயாரிப்பைப் பயன்படுத்திய சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, காணக்கூடிய மாற்றங்களை மாற்றலாம்.

கீல்வாதத்திற்கு ஷிலாஜித் உட்செலுத்துதல்

மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகள் வரை நீண்டு கொண்டிருக்கும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியாகும். விறைப்பு மற்றும் வலி ஆகியவை கீல்வாதத்தின் சில அறிகுறிகளாகும். ஒரு நோய் தோன்றும்போது, ​​​​நீங்கள் முமியோவைப் பயன்படுத்த வேண்டும் - சிறந்த பாரம்பரிய மருந்துகளில் ஒன்று.

நீங்கள் ரோஜா இடுப்பு மற்றும் முமியோவின் டிஞ்சர் தயார் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, விதைகளை அகற்றி, 20 ரோஜா இடுப்புகளைக் கழுவி உலர வைக்கவும். ரோஜா இடுப்புகளை ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கவும், அதன் மீது 100 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். தயாரிப்பு 3 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது, பின்னர் வைட்டமின் ஏ கொள்கலனில் சேர்க்கப்படுகிறது.

100 மில்லி திரவத்திற்கு பத்து துளிகளுக்கு மேல் வைட்டமின் ஏ சேர்க்கக்கூடாது.4 கிராம் முமியோவும் கரைசலில் சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் அனைத்து பொருட்களும் கலக்கப்படுகின்றன.

முமியோ கரைந்த பிறகு பானம் தயாராக உள்ளது. டிஞ்சர் மூலம் சிகிச்சை தினமும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளி 1 பெரிய ஸ்பூன் பானத்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்க வேண்டும். தயாரிப்பு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

மூட்டு வலிக்கு ஷிலாஜித்

உங்களுக்கு மூட்டு வலி இருந்தால், வேறு எதையாவது பற்றிய எண்ணங்களில் உங்களை ஆக்கிரமிப்பது மிகவும் கடினம். ஒரு விதியாக, வலி ​​ஒன்று அல்லது மற்றொரு நோய் வித்தியாசம் ஏற்படுகிறது.

சிலருக்கு கடுமையான வானிலை சார்பு உள்ளது, இது வானிலை மாற்றங்களின் போது அசௌகரியம் மற்றும் மூட்டு வலியை தூண்டுகிறது. வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தாலும், அத்தகைய பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட Shilajit திறம்பட உதவுகிறது.

மூட்டு வலிக்கு எதிரான ஒரு களிம்பு - பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்திலிருந்து நீங்கள் ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்கலாம். 5 கிராம் மலை பிசின் தேனுடன் கலந்து, நீராவி குளியல் மூலம் உருக வேண்டும். தேன் அளவு 100 கிராம்.

மலை பிசின் கரைக்கும் வரை பொருட்கள் முழுமையாக கலக்கப்பட வேண்டும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஒரே மாதிரியான கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். கடுமையான வலி மற்றும் "கால் இழுப்பு" உணர்வுக்கு தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கூடுதல் வங்கிகளை நிறுவ வேண்டும்.

களிம்பு சிகிச்சையின் போக்கை 5 நடைமுறைகள் ஆகும். கூடுதலாக, நீங்கள் தினமும் 0.1 மலை பிசின் உட்கொள்ளலாம். தேய்த்தல் ஒரு துணை நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது.

முதலில், ஜாடிகள் பத்து நாட்களுக்கு வைக்கப்படுகின்றன, அதன் பிறகு அவர்கள் அதே நேரத்திற்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து தேய்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். கூட்டு சிகிச்சையின் கடைசி போக்கில், இடைவெளி 3 மாதங்கள் ஆகும்.

கீல்வாதத்திற்கான உணவு மற்றும் உணவை உருவாக்குவதற்கான அடிப்படை விதிகள்

மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகளில் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், அதில் அவை வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கமடைகின்றன. முன்னதாக, இந்த நோய் வயதானவர்களின் சிறப்பியல்பு என்று கருதப்பட்டது, ஆனால் இப்போது அது வயது வந்தவர்களை பாதிக்கிறது.

கீல்வாதத்திற்கான உணவு முறை சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். சிகிச்சை செயல்முறையின் கூறுகள் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்வது அவசியம், எனவே உங்கள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் உணவை அமைக்க வேண்டும்.

கீல்வாதம் என்பது பல நோய்களைக் குறிக்கிறது என்ற போதிலும், அவர்களுக்கு பொதுவான பல பரிந்துரைகள் உள்ளன. நோயாளிகள் நிறைய மீன் அல்லது மீன் எண்ணெய் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அவை ஒமேகா -3 அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது அழற்சி செயல்முறைகளை அகற்ற உதவுகிறது.

மூட்டு நோய் இருந்தால், தேநீர், காபி, மது அருந்துவதை நிறுத்த வேண்டும். ஊறுகாய், சூடான மற்றும் காரமான உணவுகளும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. பொதுவாக, மெனுவில் கலோரிகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பல தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. கீல்வாதத்திற்கு தேவையான வைட்டமின்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் பெறப்படுகிறது. ஆரஞ்சு மற்றும் மஞ்சள் நிறங்களில் உள்ள தயாரிப்புகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. அவை வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளன, இது சேதமடைந்த மூட்டுகளில் உள்ள அனைவருக்கும் அவசியம்.

மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகளில் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், அதில் அவை வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கமடைகின்றன. கீல்வாதத்திற்கான உணவு முறை சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். சிகிச்சை செயல்முறையின் கூறுகள் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்வது அவசியம். பல நோய்கள் கீல்வாதம் என்று அழைக்கப்பட்டாலும், அவர்களுக்கு பொதுவான பல பரிந்துரைகள் உள்ளன.

கீல்வாதத்திற்கான உணவில் பொதுவாக பிளவு, ஒரு நாளைக்கு ஐந்து உணவுகள் அடங்கும். ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உணவு உண்ணும்.

நைட்ஷேட் குடும்பத்தின் தாவரங்கள் எச்சரிக்கையுடன் நடத்தப்பட வேண்டும். வேகவைத்த பொருட்கள், மாவு, தேன் அல்லது எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் கொண்ட பிற பொருட்களை நீங்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. இது அனைத்து இனிப்புகளையும் பெரும்பாலான விலங்கு பொருட்களையும் கைவிடுவதாகும். உணவில் உள்ள விலங்கு பொருட்களிலிருந்து, நீங்கள் உணவு வகை இறைச்சி (முக்கியமாக விளையாட்டு), சில வகையான மீன் மற்றும் முட்டைகளை விட்டுவிடலாம்.

நோயைத் தோற்கடிக்க, ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் காரணங்கள் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். கீல்வாதத்தின் முக்கிய வகைகள்:

• டிஸ்ட்ரோபிக் (அதிர்ச்சிகரமான);
• கீல்வாதம்;
• முடக்கு வாதம்;
• வாத நோய்.

கீல்வாதத்திற்கான உணவு அதன் வகையைப் பொறுத்தது, எனவே எதிர்காலத்திற்கான மெனுவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நிச்சயமாக, சில தயாரிப்புகளுக்கு உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினைகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். சில உணவுகள் நோயின் தீவிரத்தைத் தூண்டுவதை நீங்கள் கண்டால், அது மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும் - முதலில் ஒரு வாரத்திற்கு, பின்னர், சந்தேகம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், பின்னர் முழுமையாக.

டிஸ்ட்ரோபிக் ஆர்த்ரிடிஸ்

டிஸ்ட்ரோபிக் கீல்வாதத்தில், ஊட்டச்சத்து மூட்டுகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உணவு முழுமையானதாக இருக்க வேண்டும், போதுமான அளவு கொழுப்புகள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த வழக்கில், நோயாளிகள் பொதுவாக அதிக எடையுடன் போராட வேண்டும், எனவே எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பயனற்ற (முக்கியமாக விலங்கு தோற்றம்) கொழுப்புகளை விலக்குவது அவசியம்.

மெனுவில் அதிக அளவு பால் பொருட்கள் இருந்தால் நல்லது. அதே நேரத்தில், நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை கண்காணிப்பது மதிப்பு. ஒரு சிறந்த தேர்வு குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள். அவை புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் உடலை வலுப்படுத்த தேவையான பிற பொருட்களில் நிறைந்துள்ளன. எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் கொலாஜன் நிறைய கொண்ட ஜெல்லி இறைச்சிகள் மற்றும் இறைச்சி குழம்புகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு மதிப்புமிக்க கட்டுமானப் பொருளாகும்.

கீல்வாத கீல்வாதம்

இந்த வழக்கில், கீல்வாதத்திற்கான உணவு நோயின் தாக்குதல்களைத் தடுக்கும் மற்றும் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கீல்வாதம் என்பது மிகவும் கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் தேவைப்படும் ஒரு நோயாகும். முக்கிய மெனு சைவம்; உணவு வகை இறைச்சி மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது - அதாவது, முயல், கோழி மற்றும் வான்கோழி, அத்துடன் வேகவைத்த மீன். இந்த வழக்கில், உட்கொள்ளும் இறைச்சியின் அளவு ஒரு நாளைக்கு 180 கிராமுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

வறுத்த உணவை சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது. ஆல்கஹால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, குழம்புகள் (காய்கறிகள் தவிர), மசாலா, பருப்பு வகைகள், ஊறுகாய் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் அடிக்கடி உணவுக்கு மாற வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு நான்கு முதல் ஆறு முறை சாப்பிடுங்கள்.

முடக்கு வாதம்

இந்த நோயில், ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதன் குறிக்கோள் நோயைத் தோற்கடிப்பது அல்ல, ஆனால் நோயாளியின் நிலையைத் தணிக்கவும், முடிந்தவரை நிவாரணத்தை நீடிக்கவும். உணவு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதையும், அழற்சி செயல்முறைகளின் தீவிரத்தை குறைப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

கீல்வாதத்திற்கான உணவு உப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் விலங்கு கொழுப்புகள் காய்கறி கொழுப்புகளால் மாற்றப்படுகின்றன. பொதுவாக, சிட்ரஸ் பழங்களைத் தவிர்த்து, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த நோயில் அவை எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். தானியங்கள் கூட எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை மூட்டு வலியை அதிகரிக்கும். உணவில் புரதத்தின் அளவு சிறிது அதிகரிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் இறைச்சி, மீன் மற்றும் பால் ஆகியவை விலக்கப்படுகின்றன. விருப்பமான சமையல் முறைகள் கொதிக்கும் அல்லது பேக்கிங் ஆகும். வறுத்து சமைத்ததை புறக்கணிக்க வேண்டும்.

வாத நோய்

மூட்டுகளின் வாத நோய்க்கு, ஊட்டச்சத்து வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை மென்மையாக்க வேண்டும் மற்றும் மருந்துகளின் பயனுள்ள செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.கொழுப்பின் அளவு குறைவாக உள்ளது, மற்றும் பால் விகிதம், மாறாக, அதிகரிக்கிறது. லேசான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரிகளுடன் மாற்றப்படுகின்றன. வைட்டமின்களின் அளவை அதிகரிக்க, மெனுவில் திராட்சை வத்தல், எலுமிச்சை மற்றும் ரோஜா இடுப்புகளின் decoctions அடங்கும். இந்த வகை கீல்வாதத்திற்கான உணவு உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கிறது, மேலும் தண்ணீரின் அளவு ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டராக குறைக்கப்படுகிறது.

குழுப்பணியின் விளைவாக உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது

எனவே, கீல்வாதத்திற்கான உணவு என்பது கடுமையான மாறாத விதிகள் அல்ல, மாறாக உணவு மற்றும் உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டிய பரிந்துரைகளின் தொகுப்பாகும். சில தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளும் போது உங்கள் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - ஒருவேளை ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கலாம்.

மூட்டுவலிக்கான உணவு என்பது மருத்துவர் மற்றும் நோயாளியின் கூட்டு வேலையின் விளைவாகும். அதன் வளர்ச்சிக்கு உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் நிபுணரின் தொழில்முறை திறன்கள் மற்றும் சுய கண்காணிப்புக்கான உங்கள் திறன் மற்றும், நிச்சயமாக, சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவை தேவைப்படும்.

இருப்பினும், இந்த வேலையின் விளைவாக ஒரு ஊட்டச்சத்து அமைப்பாக இருக்கும், இது நோயை நினைவில் கொள்ளாமல், நீங்கள் நன்றாக உணரவும், முழு வாழ்க்கையை வாழவும் அனுமதிக்கும்.

கொழுப்பு மூட்டுகளுக்கு நல்லது மற்றும் எந்த வகையானது?

இளைஞர்களில் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் உள்ள சிறிய பிரச்சனைகளுக்கு பலர் கவனம் செலுத்துவதில்லை. உடல் மற்றும் எலும்பு திசு வழக்கமான சுமைகளை சமாளிக்க முடியாதபோது, ​​வயதுக்கு ஏற்ப நிலைமை மோசமடைகிறது. கொழுப்புகள் இந்த நோய்களுக்கு உதவும் என்று ஒரு பிரபலமான நம்பிக்கை உள்ளது. மீன் எண்ணெய் மூட்டுகளுக்கு நல்லதா என்று பார்த்து ஆரம்பிக்கலாமா?

கொழுப்புகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

மூட்டு வலி, கீல்வாதம் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் பிற நோய்களால் வெளிப்படும் எலும்புகளின் தேய்மானம் அனைவருக்கும் காணப்படுகிறது. ஒமேகா-3, ஒமேகா-6 மற்றும் ஒமேகா-9 எனப்படும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் அவற்றின் ஆதரவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவை அனைத்தும் சாதாரண பொருட்களிலிருந்து நம் உடலில் நுழைந்து அவற்றின் சொந்த நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மூட்டுகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அவை வளர்சிதை மாற்றத்தின் சிக்கலான செயல்பாட்டில் பங்கேற்கின்றன, குருத்தெலும்பு திசு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் உருவாவதை தடுக்கின்றன.

பின்னர், தேவைக்கேற்ப, ஒமேகா -6 தோன்றுகிறது, இதில் மிகப்பெரிய அளவு உடலில் நுழைகிறது. நீங்கள் உங்கள் உணவை சரியாக திட்டமிடாமல், காய்கறி எண்ணெய்கள் மற்றும் சோயாவை அதிகமாக உட்கொண்டால், இது மூட்டுகளில் பின்னடைவைத் தூண்டும். அழற்சி செயல்முறை தீவிரமடையும்.

ஒமேகா -9 ஐப் பொறுத்தவரை, உடலுக்கு இந்த அமிலங்கள் மிகக் குறைவாகவே தேவைப்படுகின்றன. அவை ராப்சீட் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், பாதாம் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன.

மற்ற வகை அமிலங்கள்:

• கேப்ரிக் அமிலம் (பால் ஆடு கொழுப்பிலிருந்து வருகிறது);
• ஸ்டீரிக் அமிலம் (மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, மூட்டுகள் மற்றும் கால்நடை கொழுப்பு);
• காமா-லினோலிக் அமிலம் (மூலிகை எண்ணெய்கள்).

கொழுப்பு அமிலங்களின் செயல்பாடு:

• எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களை பாதுகாத்தல்;
• அழிவு நடவடிக்கையை அடக்குதல்;
• மூட்டுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் மீளுருவாக்கம்;
• எந்த வயதிலும் எலும்பு உறுப்புகளின் வலிமைக்கான ஆதரவு;
• மூட்டுகளின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு;
• கூட்டு உள்ளே உயவு தரத்தை மேம்படுத்துதல்;
• தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரித்தல்;
• எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்;
• எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும்;
• கொலாஜன் இழைகளின் முறிவை குறைத்தல்;
• சீரழிவு செயல்முறை தடுப்பு.

இந்த குறிகாட்டிகளுக்கு நன்றி, கொழுப்பு அமிலங்கள் பல கூட்டு நோய்களுக்கான இரட்சிப்பாகும். அழற்சியின் போது திசு சேதத்தின் அளவு கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

தனித்தன்மைகள்

எந்த நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுறா அமிலங்களையும் உடலில் சுயாதீனமாக ஒருங்கிணைக்க முடியாது. அவற்றின் வழக்கமான விநியோகத்தை உறுதி செய்வது அவசியம், அத்துடன்:

• ஊட்டச்சத்து சரிசெய்தல் மற்றும் பல்வேறு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் மருந்துகளைச் சேர்ப்பது தேவைப்படும். ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள வழி உணவுகளில் இருந்து பல்வேறு கொழுப்புகளை நேரடியாக உட்கொள்வது.
• கொழுப்புகள் மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்தால், அதன் விளைவு அதிகபட்சமாக இருக்கும்.
• செயற்கை தோற்றத்தின் விலையுயர்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை மாற்றுவதற்கு கொழுப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த சிகிச்சை இயற்கையானது மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை.
• கொழுப்புகள் செரிக்கப்பட்ட பிறகு, பலவீனமான வலி மறைந்துவிடும், மேலும் மூட்டுகள் காலையில் எழுந்த பிறகு சிறந்த இயக்கத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன.
• மருத்துவ நடைமுறையில், கூட்டு மூட்டுவலிக்கான முதல் சிகிச்சை ஒமேகா -3 அமிலங்களை எடுத்துக்கொள்வதாகும். அவை வீக்கம் மற்றும் கனமான உணர்வை நீக்குகின்றன.

ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் சிகிச்சை தனிப்பட்டது. அனைத்து நோயாளிகளும் கொழுப்பை உட்கொள்வதற்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். நிலையானது 2-3 மாதங்களுக்கு ஒமேகா அமிலங்களின் வழக்கமான பயன்பாடு தேவைப்படும். வருடத்தில் அவை ஒரு பாடத்திட்டத்தில் பல முறை பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அங்கு இடைவெளிகள் உள்ளன.

மூட்டுகளுக்கு மீன் எண்ணெய்

மூட்டு நோய்கள் உள்ளவர்கள் மீன் எண்ணெயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மூட்டுகளுக்கு மீன் எண்ணெயின் நன்மை என்னவென்றால், அதில் முக்கியமான அமிலங்கள் மட்டுமல்ல, வைட்டமின்களும் உள்ளன. அவை கால்சியத்தை உறிஞ்சி எலும்பு செல்களில் சரி செய்ய உதவுகின்றன.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் மீன் எண்ணெய் குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், வைட்டமின் டி அவசரமாக தேவைப்படும் போது கோடையில், நீங்கள் கால்சியம் அதிக உணவுகள் கவனம் செலுத்த முடியும்.

அதிகப்படியான மீன் எண்ணெய் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தசைக்கூட்டு அமைப்பை ஆதரிக்க, சிறிய அளவுகளைச் சேர்த்தால் போதும். மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு நோயாளி பலவீனம், குமட்டல், தூக்கம் மற்றும் எரிச்சலை அனுபவித்தால், மீன் எண்ணெய் சரியாக எடுக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தம்.

மீன் எண்ணெயுடன் நிலையான சிகிச்சை ஒரு மாதம் ஆகும். அதை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அதிகப்படியான வைட்டமின் டியைத் தவிர்க்க, கொழுப்பு நிறைந்த கடல் உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தவிர்ப்பது நல்லது. சிகிச்சையின் பின்னர் 30 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி உள்ளது.

கூட்டு நோய்களின் ஆரம்ப வெளிப்பாடுகளின் போது கொழுப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. தினசரி டோஸ் அரை தேக்கரண்டி மட்டுமே. இந்த அளவு மூன்று அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவை நாள் முழுவதும் எடுக்கப்படுகின்றன. நிச்சயமாக, மீன் எண்ணெய் மூட்டுகளுக்கு நல்லது.

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள மீன் எண்ணெய் சிகிச்சையை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. மருந்து தயாரிப்புகள் சிறப்பு சுத்திகரிப்புக்கு உட்படுகின்றன, விரும்பத்தகாத சுவை இல்லை மற்றும் விரைவாக வயிற்றில் கரைந்துவிடும். மீன் எண்ணெயை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இந்த தயாரிப்பு கொண்ட தயாரிப்புகள் மாற்று சிகிச்சைகள் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் பல நாடுகளில், மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பின் நிலையைக் கொண்டுள்ளன:

• BioContour. பல்வேறு உறுப்புகள் (60 ரூபிள் இருந்து) காப்ஸ்யூல்களில் செயலில் மீன் எண்ணெய் கூடுதல்.
• சிறிய கடி. மீன் எண்ணெய், 3 ஆண்டுகளில் இருந்து (160 ரூபிள் இருந்து) பயன்படுத்தலாம்.
• தங்க மீன். மருந்து துளிகளில் உள்ளது, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் (200 ரூபிள் இருந்து).
• மிரோலா மீன் எண்ணெய். திரவ வடிவில் தூய தயாரிப்பு (30 ரூபிள் இருந்து).

மூட்டுகளுக்கு சுறா எண்ணெய்

இந்த தயாரிப்பு சுறா கல்லீரலில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. இது நிறைய தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சுறா எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களில் மட்டுமல்ல, களிம்புகளிலும் தயாரிக்கப்படுகிறது. வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இந்த பொருளைக் கொண்ட மருந்துகள் பல மூட்டு நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன மற்றும் அவற்றின் உருவாக்கத்தைத் தடுக்கின்றன.

சுறா எண்ணெயின் கலவை:

• ஸ்குவாலீன். ஆக்ஸிஜனேற்ற குழுவிலிருந்து செயலில் உள்ள கூறு. இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது, வலியை நீக்குகிறது மற்றும் மூட்டு திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு, உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செயல்படுத்தப்படுகிறது. ஸ்குவாலீன் எலும்பு திசுக்களில் கட்டிகள் உருவாவதை தடுக்கிறது.
• ஸ்குவாலமைன். இந்த கூறு கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களை நன்றாக அடக்குகிறது.
• கிளிசரைடுகள். அவை நுண்குழாய்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது கூட்டு திசுக்களை மீட்டெடுக்கிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கவும், கூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும்.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் அனைத்து உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அதிகபட்ச ஆதரவு.
• கூட்டு அழிவின் ஆரம்ப, மிதமான மற்றும் கடுமையான நிலைகளின் போது காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்கப்படலாம். வலி நோய்க்குறி படிப்படியாக மென்மையாக்குகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன. உள்ளூர் மருந்துகள் குறைவான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. அவை தோலில் ஊடுருவி நேரடியாக வீக்கமடைந்த பகுதிக்குள் நுழைகின்றன.

தயாரிப்புகள்:

1. மூட்டுகளுக்கான சுறா கொழுப்பு கிரீம் "சுறா குருத்தெலும்பு" (200 RUR இலிருந்து).
2. கிரீம் சூப்பர் ஹாஷ் மற்றும் ஷார்க் குருத்தெலும்பு (100 ரூபிள் இருந்து).
3. சுறா எண்ணெய் மற்றும் ஷுங்கைட் (90 ரூபிள் இருந்து).
4. காண்ட்ராய்டின் கொண்ட சுறா எண்ணெய் (200 RUR இலிருந்து).

அனைத்து தயாரிப்புகளிலும் சிறப்பு கூறுகள் உள்ளன. சுறா எண்ணெயுடன் சேர்ந்து, அவை சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. சுறா எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்ட மூட்டுகளுக்கு ஒரு களிம்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெளிப்புற முகவர்கள் 21 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதற்குப் பிறகு ஒரு இடைவெளி உள்ளது.

மூட்டுகளுக்கு பேட்ஜர் கொழுப்பு

பொருள் ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வீக்கத்தை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் கூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. சிகிச்சை விளைவு அதன் தனித்துவமான வேதியியல் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. குருத்தெலும்பு திசு கொலாஜன் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களுடன் நிறைவுற்றது. தசைக்கூட்டு திசு மற்றும் மூட்டுகள் படிப்படியாக பலப்படுத்தப்படுகின்றன.

பேட்ஜர் கொழுப்பில் பி வைட்டமின்களும் உள்ளன, அவை சக்தியின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாகும். அவை இல்லாமல், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் நடைபெறாது. ரெட்டினோலுக்கு நன்றி, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் குறைப்பு செயல்முறைகள் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன. இது மூட்டு உருவாக்கம் மற்றும் புதிய செல்கள் பிறப்பதற்கு உதவுகிறது.

பேட்ஜர் கொழுப்புடன் கூடிய தயாரிப்புகள் மாற்று மருத்துவத்திற்கு சொந்தமானது, ஆனால் அவை விலையுயர்ந்த செயற்கை மருந்துகளுடன் போட்டியிடலாம்:

1. தைலம் Sustamed (300 ரூபிள் இருந்து).
2. Barsukor (160 ரூபிள் இருந்து).
3. பேட்ஜர் (50 ரூபிள் இருந்து).
4. சைபீரியன் கிரீம் (220 RUR இலிருந்து).

பேட்ஜர் கொழுப்புடன் வெளிப்புற களிம்புகள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் படிப்பு சுமார் 30 நாட்கள் ஆகும். பின்னர் 20 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுக்கப்படுகிறது.

மூட்டுகள் இருக்கும் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் அனைத்து கிரீம்களையும் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் ஒரு கட்டு கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும், சுருக்கங்கள் பயன்படுத்த முடியும்.

கரடி கொழுப்பு மற்றும் மூட்டுகளுக்கு குதிரை கொழுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அரிதாக யாராலும் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

நமக்கு ஏன் மீன் எண்ணெய் தேவை? இந்த காணொளியில் இருந்து இதய மூட்டுகளுக்கு ஒமேகா 3 இன் பலன்கள் போன்றவற்றை அறிந்து கொள்ளலாம்.

தலைப்பில் கேள்விகளுக்கு மிகவும் முழுமையான பதில்கள்: "மூட்டுகளுக்கு மீன் எண்ணெயை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது."

நாம் உண்பது நாமே என்று முனிவர் கூறினார், மக்கள் அவருடைய வார்த்தைகளை தினமும் உறுதிப்படுத்துகிறார்கள். நம்பமுடியாதபடி, நாம் தினமும் உண்ணும் உணவுகள் நமக்கு ஆற்றலைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், ஒருவிதத்தில் அல்லது இன்னொரு வகையில் நம் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.

உதாரணமாக, மூட்டு நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் கண்டிப்பாக மீன் எண்ணெயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இன்று, தங்கள் சொந்த உடலுக்கு மிகவும் பொறுப்பானவர்கள் மட்டுமே கடல்களின் இந்த மதிப்புமிக்க பரிசைப் பெறுவதற்கான படிப்புகளை அவ்வப்போது நடத்துகிறார்கள். மீதமுள்ளவர்களுக்கு இந்த தயாரிப்பில் என்ன செல்வம் உள்ளது என்பது தெரியாது, அதை எவ்வாறு சரியாகக் குடிப்பது என்று தெரியவில்லை.

மூட்டுகளுக்கு மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வது உண்மையில் மிகவும் எளிது.

குளிர்காலத்தில் உடலில் வைட்டமின் டி சத்து குறைவாக இருக்கும் போது மீன் எண்ணெயை குடிப்போம். கோடையில், இந்த தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. உண்மை என்னவென்றால், உடலில் அதிகப்படியான வைட்டமின் டி ஏற்படலாம், இது நோயாளியின் தசை பலவீனம், குமட்டல், தூக்கம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும். இந்த மாதங்களில், கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களை அடிக்கடி உட்கொள்வதற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. வைட்டமின் டி கொண்ட மருந்துகளுடன் ஒரே நேரத்தில் மீன் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இதே போன்ற விளைவுகள் சாத்தியமாகும்.

மூட்டுகளுக்கு மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதற்கான படிப்புகள் பொதுவாக ஒரு மாதம் ஆகும். அடுத்து, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு இடைவெளி எடுக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த தயாரிப்பின் உட்கொள்ளல் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

கூட்டு நோயின் முதல் அறிகுறிகளில் நீங்கள் மீன் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளலாம். நாங்கள் குழந்தைகளை எண்ணுவதில்லை, ஆனால் ஒரு வயது வந்தவருக்கு நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் இந்த மருந்தின் தினசரி டோஸ் 1/2 தேக்கரண்டி இருக்கும். தேவையான அளவை மூன்று சம பாகங்களாகப் பிரித்து நாள் முழுவதும் எடுத்துக் கொள்ளவும்.

மூட்டுகளுக்கு மீன் எண்ணெயை உட்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் முக்கிய உணவுக்கு கூடுதலாகும். அதாவது, உணவுக்கு முன் அல்லது பின், அதாவது மதிய உணவின் போது எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, இல்லையெனில் இதுபோன்ற பரிசோதனைகள் வயிற்றில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தாது.

நவீன மருந்தியல் நுகர்வோருக்கு சோவியத் காலத்தில் மீன் எண்ணெயை ஒரு ஸ்பூனில் குடித்ததைப் போல அல்ல, ஆனால் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வழியில் உட்கொள்ள வழங்குகிறது. சிகிச்சை மற்றும் இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு மட்டுமே தூய மீன் எண்ணெயை வாங்குவது மதிப்புக்குரியது, எந்த உணவு நிரப்பியின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக அல்ல.

ஆர்த்ரோசிஸ் சிகிச்சையில் மீன் எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு காப்ஸ்யூல் வலியைக் கணிசமாகக் குறைக்கும், அத்துடன் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் சிதைவை நிறுத்தும். மூலம், அமெரிக்காவில், மீன் எண்ணெய் நீண்ட காலமாக ஒரு மருந்தின் அதிகாரப்பூர்வ நிலையைப் பெற்றுள்ளது, இது ஒமேகா 3 கொழுப்பு பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்களின் தனித்துவமான மூலமாகும்.

நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது மட்டுமல்ல, தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுங்கள். மீன் எண்ணெய், மூட்டுகளில் அதன் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுக்கு கூடுதலாக, பல நேர்மறையான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இந்த தயாரிப்பின் நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் உங்கள் உடலை வளப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் ஒட்டுமொத்தமாக உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்!

ஸ்வெட்லானா ஃபிரான்ட்சேவா

வயதுக்கு ஏற்ப மூட்டுகளின் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்கவும், ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கவும், நிபுணர்கள் உங்கள் தினசரி உணவில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் மீன் எண்ணெய் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் வளமான ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும், இது அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு செயலில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் பெப்டைட் மூலக்கூறுகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் குருத்தெலும்பு சிதைவை மெதுவாக்குகிறது - சைட்டோகைன்கள் மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள்.

மீன் எண்ணெய் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பலருக்குத் தெரியும். முன்பு, அது மீன் ஒரு பண்பு வாசனை ஒரு பிசுபிசுப்பு திரவம், நீங்கள் குடிக்க வேண்டும், வெறுப்பு கடந்து. இப்போது மருந்து நிறுவனங்கள் இந்த தயாரிப்பை காப்ஸ்யூல் வடிவில் உற்பத்தி செய்கின்றன. மூட்டுகளுக்கான மீன் எண்ணெய் உட்பட பல நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக இதை எடுத்துக்கொள்ள நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மூட்டு நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு மீன் எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

மீன் எண்ணெயில் உடல் சொந்தமாக உற்பத்தி செய்ய முடியாத அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. ஒமேகா -3 அமிலங்களின் போதுமான நுகர்வு இருதய அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு காப்ஸ்யூல் கரோனரி இதய நோய் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

கொழுப்பு அமிலங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் சேதமடையாமல் பாதுகாக்கின்றன. மீன் எண்ணெயின் இந்த சொத்து தீவிர உடல் செயல்பாடுகளின் காலங்களில் மக்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒமேகா -3 அமிலங்கள் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் அழிவைத் தடுக்கின்றன மற்றும் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

மீன் எண்ணெய் அதிக வைட்டமின் உள்ளடக்கம் காரணமாகவும் நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக வைட்டமின் ஏ மற்றும் டி நிறைந்துள்ளது.

தோல் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கு வைட்டமின் ஏ பொறுப்பு. உணவில் இந்த மைக்ரோலெமென்ட்டின் போதுமான உள்ளடக்கம் நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் இளமை சருமத்தை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, வைட்டமின் ஏ எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. அதற்கு நன்றி, உடல் காண்டிரோசைட்டுகளை உருவாக்குகிறது, இது காயத்திற்குப் பிறகு மீட்பு காலத்தில் குறிப்பாக முக்கியமானது. மூட்டுகளுக்கான மீன் எண்ணெய் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வைட்டமின் டி கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு உதவுகிறது, இது சாதாரண எலும்புகள், பற்கள், முடி மற்றும் நகங்களை பராமரிக்க முக்கியமானது. இந்த சுவடு உறுப்பு சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படலாம், எனவே குளிர்ந்த பருவத்தில் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். குளிர்காலத்தில், மேகமூட்டமான நாட்களின் எண்ணிக்கை தெளிவான நாட்களை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் உணவை நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

மீன் எண்ணெயை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

மருந்தகங்கள் மீன் எண்ணெய் கொண்ட பரந்த அளவிலான மருந்துகளை வழங்குகின்றன. இவை திரவப் பொருட்களாகவோ அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் உள்ள கூடுதல் பொருட்களாகவோ இருக்கலாம்.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றிற்கான மீன் எண்ணெய் உணவு நிரப்பியாக உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. வெற்று வயிற்றில் கொழுப்பை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.

மூட்டு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும், மீன் எண்ணெய் ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் எடுக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கிற்குப் பிறகு, நீங்கள் 4 வார இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

திரவ வடிவில் மீன் எண்ணெய்க்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட்டால், தினசரி டோஸ் ஒரு இனிப்பு கரண்டிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. இந்த பகுதியை ஒரே நேரத்தில் குடிக்கலாம் அல்லது பல அளவுகளாக பிரிக்கலாம். உணவின் போது நீங்கள் மீன் எண்ணெய் குடிக்க வேண்டும்.

திரவ மீன் எண்ணெய்க்கு மாற்றாக காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன. ஒரு வெளிப்படையான ஷெல்லில் உள்ள சேர்க்கை உடலால் நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது. மேலும், இந்த மருந்துக்கு விரும்பத்தகாத வாசனையோ சுவையோ இல்லை. தேவையான அளவு மீன் எண்ணெயைப் பெற, உணவுடன் ஒரு நாளைக்கு 1-2 காப்ஸ்யூல்கள் குடித்தால் போதும்.

முரண்பாடுகள்

நீங்கள் மீன் எண்ணெய்க்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால், உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.

எந்தவொரு உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள உணவு நிரப்பியைப் போலவே, மீன் எண்ணெயும் அதன் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

முதலாவதாக, இது மீன் எண்ணெய்க்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை. இரைப்பை குடல் கொழுப்புகளை உணவில் சேர்ப்பதில் எதிர்மறையாக செயல்படலாம். வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் இரைப்பை புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. கூடுதலாக, கணையம் மற்றும் பித்தப்பை நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு மீன் எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை உடலில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அனைத்து நோய்களையும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களையும் அறிந்த ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே மீன் எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

மீன் எண்ணெயை வாங்குவதற்கு முன், உடலில் அதிகப்படியான வைட்டமின் டி இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.அதிக கால்சியம், தசைக்கூட்டு அமைப்பில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகளின் பட்டியலில் சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் வெளியேற்ற அமைப்பின் நோய்களும் அடங்கும்.

ஒருவருக்கு தைராய்டு செயலிழப்பு இருந்தால், அவருக்கு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, நோயின் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்காத வகையில் மீன் எண்ணெயை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும்.

ஒவ்வாமை உட்பட ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தி மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

சுறுசுறுப்பாக இருக்க, ஒரு நபர் தனது மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளின் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டும். அவர்களின் நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும் வைட்டமின் வளாகங்களை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அவற்றில், மீன் எண்ணெய் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, இது ஒரு முற்காப்பு முகவராக மட்டும் செயல்படுகிறது, ஆனால் நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குறிப்பு!மனித உடலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மீன் எண்ணெய் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. மூட்டு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் உணவிலும், இந்த நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் அதைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். குளிர்காலத்தில் இந்த தயாரிப்புக்கான சிறப்புத் தேவையை உடல் அனுபவிக்கிறது.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் மீன் எண்ணெயின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

கூடுதலாக, மீன் எண்ணெயின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, மூளை செல்களில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, நினைவகம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

மூட்டுகளின் வீக்கத்திற்கு மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அதன் செயலில் உள்ள பொருட்கள் விரைவாக உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு எலும்பு திசு, தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் புதுப்பிக்கும் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கின்றன. இந்த இயற்கை பொருட்களின் குறைபாடு தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

மீன் எண்ணெய் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள் பின்வரும் நிபந்தனைகள்:

1. பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய நீண்டகால சிறுநீரக நோய்.
2. தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள், அதன் செயல்பாடுகளை சீர்குலைத்தல்.
3. சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் கற்கள் இருப்பது.
4. மருந்துக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

உங்கள் சொந்த, ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை இல்லாமல், அத்தகைய மருந்துகள் நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்கள், வயிற்றுப் புண்கள், காசநோய் உள்ள நோயாளிகள் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

எந்த மீன் எண்ணெயை தேர்வு செய்வது மற்றும் மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

மருந்தின் வசதியான நிர்வாகத்திற்காக, இது ஒரு ஜெலட்டின் ஷெல் கொண்ட காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதன் உள்ளே ஒரு மஞ்சள் எண்ணெய் திரவம் உள்ளது. இந்த பூச்சு வெளிப்புற காரணிகளிலிருந்து வைட்டமின்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் பொருளின் மருத்துவ பண்புகளை பாதுகாக்கிறது.

சில நோயாளிகள் வைட்டமின் வளாகத்தை திரவ அல்லது செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் வசதியானது.

மூட்டுகளுக்கு எந்த மீன் எண்ணெயை எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதன் தினசரி டோஸ்: 5 - 7 காப்ஸ்யூல்கள், 15 மில்லி திரவ (வழக்கமான) அல்லது 7 மில்லி செறிவூட்டப்பட்ட.

நோயின் போக்கில் மருந்தின் விளைவு

வைட்டமின் கலவை முக்கிய உணவுக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு மாதத்திற்கு உணவுடன் கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

மருந்தின் முக்கிய அங்கமான வைட்டமின் டி, கோடை மாதங்களில் தீவிர சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகிறது. குளிர்காலத்தில், அதன் குறைபாடு ஒரு மருந்து தயாரிப்புடன் ஈடுசெய்யப்படுகிறது.

மீன் எண்ணெய் மூட்டுகளுக்கு நல்லதா என்ற கேள்வியை தெளிவுபடுத்துவதற்கு, மனித தசைக்கூட்டு அமைப்பில் நோயியல் மாற்றங்களில் அதன் கூறுகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸிற்கான மீன் எண்ணெய் (குருத்தெலும்பு கட்டமைப்பில் தீங்கு விளைவிக்கும் நொதிகளை செயல்படுத்தும் ஒரு நோய்) ஒமேகா -3 அமிலங்களுக்கு நன்றி, இது நொதிகளின் எதிர்மறை விளைவுகளை அடக்குகிறது மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது. வைட்டமின் டி உடலில் கால்சியத்தை தக்கவைத்து, எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது.

முதுகெலும்பு நோய்க்கான சிகிச்சையில், தனிப்பட்ட முதுகெலும்புகளுக்கு சேதம் மற்றும் குருத்தெலும்பு கட்டமைப்பின் சீர்குலைவு ஆகியவற்றுடன், பலவகையான மல்டிவைட்டமின் வளாகங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், மீன் எண்ணெய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் கலவையில் மூட்டுகளை மீட்டெடுக்க தேவையான கூறுகள் உள்ளன.

மீன் எண்ணெயின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன. உடலை வலுப்படுத்த, இது முன்பு மருத்துவமனைகள், சுகாதார நிலையங்கள், மழலையர் பள்ளிகள் மற்றும் பள்ளிகளில் பெருமளவில் மற்றும் தவறாமல் வழங்கப்பட்டது. நாங்கள் மீன் எண்ணெயை திரவ வடிவில் எடுத்துக் கொண்டோம் - ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி குடித்தோம். கடல் மீன்களின் கல்லீரலில் இருந்து, முக்கியமாக கானாங்கெளுத்தி, கானாங்கெளுத்தி மற்றும் ஹெர்ரிங் குடும்பங்களில் இருந்து பெறப்பட்ட, இயற்கை கொழுப்பு முறையாக சுத்திகரிக்கப்படாமல் வலுவான மீன் வாசனை மற்றும் விரும்பத்தகாத சுவை கொண்டது. தொழில்நுட்பங்கள் மேம்பட்டுள்ளன, இப்போது கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்த இந்த தனித்துவமான தயாரிப்பு, பயன்படுத்த எளிதான வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது - மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல் வாசனை இல்லை மற்றும் சுவை நிராகரிப்பை ஏற்படுத்தாது.

செயல்பாட்டுக் கொள்கை

காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் தயாரிக்கப்பட்ட மீன் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் கொண்ட அதிகாரப்பூர்வ ஆவணம். எந்தவொரு மருந்துக்கும் இது ஒரு கட்டாய துணை மற்றும் கவனமாக ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.

மீன் எண்ணெய் அல்லது, இது என்றும் அழைக்கப்படும், காட் எண்ணெய் என்பது இயற்கை தோற்றத்தின் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். தோற்றத்திலும் நிலைத்தன்மையிலும் இது தாவர எண்ணெயைப் போலவே வெளிர் மஞ்சள் அல்லது தங்க நிறத்தின் அடர்த்தியான திரவமாகும். மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களை எதற்காகப் பயன்படுத்தலாம்? பயனுள்ள பண்புகள் கலவையால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன:

• பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் கலவை (ஒலிக், பால்மிடிக் மற்றும் ஒமேகா -3, ஒமேகா -6 மற்றும் 9 குழுக்களின் பிற கலவைகள்) மிகவும் மதிப்புமிக்க கூறு ஆகும். அவை தீங்கு விளைவிக்கும் நொதிகளின் விளைவை நடுநிலையாக்குகின்றன, இரத்தத்தை தடிமனாகவும் கொழுப்பைக் குவிக்கவும் அனுமதிக்காது, மூட்டுகளை வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, மேலும் அவற்றை வளர்க்கின்றன. அவை இதய செயல்பாடு மற்றும் தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கின்றன, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. உடலால் இந்த கொழுப்புகளை ஒருங்கிணைக்க முடியாது, எனவே சப்ளையின் ஒரே ஆதாரம் உணவு.

• வைட்டமின் ஏ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது தசை திசு புரதங்கள், பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது, எபிடெலியல் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் தோல், நகங்கள், முடி, பார்வைக் கூர்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் உருவாக்கம்.

• வைட்டமின் டி - எலும்பு வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது, திசுக்கள் உணவு கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, பல ஹார்மோன்களின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இதயம் மற்றும் புற்றுநோய் நோய்கள், மனச்சோர்வு ஆகியவற்றைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த தீர்வு.

ஒமேகா -3 வகுப்பின் சிக்கலான கலவை மற்றும் குறிப்பாக மதிப்புமிக்க ஈகோசாபென்டெனோயிக் (இபிஏ) மற்றும் டோகோசாஹெக்செனோயிக் (டிஹெச்ஏ) அமிலங்கள் இருப்பதால், மீன் எண்ணெயுடன் கூடிய வைட்டமின்கள் பரவலான சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். அதன் செயலில் உள்ள கூறுகள் காரணமாக, இது பின்வரும் விளைவுகளை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது:

• அழற்சி எதிர்ப்பு - நீரிழிவு, கீல்வாதம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தலாம்;

• இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் - நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினைகளை செயல்படுத்துகிறது;

• ஹைப்போலிபிடெமிக் - கொழுப்பின் கேரியர்களான பிளாஸ்மா லிப்போபுரோட்டீன்களின் தொகுப்பை அடக்குகிறது;

• ஆன்டிபிளேட்லெட் - இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தடுக்கிறது, பிளேட்லெட்டுகள் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்கள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளும் திறனைக் குறைக்கிறது, நுண்குழாய்கள் வழியாக அவற்றின் பாதையை எளிதாக்குகிறது;

• வாசோடைலேட்டரி - புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் தொகுப்பை பாதிக்கிறது, இது தொனியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் தசை சுவர்களை தளர்த்துகிறது, இது வாசோடைலேட்டிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;

• ஆண்டிடிரஸன்ஸின் சிறப்பியல்பு மருந்தியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது;

• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, உடலில் கொழுப்பு குவிவதைத் தடுக்கிறது.

அறிகுறிகள்

கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது: மீன் எண்ணெய் ஒரு உணவு நிரப்பியா அல்லது மருந்தா? அதிகாரப்பூர்வமாக இது ஒரு மருந்து அல்ல, இது ஒரு உணவு நிரப்பியாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது - இது ஒரு மருந்து மற்றும் உணவுக்கு இடையில் ஒரு இடைநிலை நிலையை ஆக்கிரமித்துள்ளது. ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்வதற்கும், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களை உடலில் அறிமுகப்படுத்துவதற்கும், மைக்ரோலெமென்ட்கள், புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் நோக்கம் கொண்டது. உணவு சப்ளிமெண்ட் சுய-கட்டுப்பாட்டு எதிர்வினைகளை இயக்குகிறது, உடலின் பாதுகாப்பைத் தூண்டுகிறது, இது நோயின் காரணங்களை சுயாதீனமாக எதிர்த்துப் போராட அனுமதிக்கிறது.

மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் என்ன சிகிச்சை அளிக்கின்றன? பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்த இந்த உணவு நிரப்பு குறிக்கப்படுகிறது:

• வைட்டமின்கள் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் நீண்டகால பற்றாக்குறை, நிலையான சோர்வு, அக்கறையின்மை, பலவீனம், மங்கலான பார்வை, மந்தமான தன்மை, உடையக்கூடிய முடி, நகங்கள், வறட்சி மற்றும் தோல் உதிர்தல் ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. இது ஒரு நீண்ட கால கண்டிப்பான உணவு, மன அழுத்தம், போதை, செரிமான கால்வாயின் நோய்கள் மற்றும் பிற தீவிர கோளாறுகளால் ஏற்படும் உடல் சோர்வு ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம்;

• குளிர்காலத்தின் ஆரம்பம், சூரிய வைட்டமின் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் டி, குறிப்பிடத்தக்க அளவில் இல்லாதபோது;

• லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் பல நோய்களின் விளைவாக - உடல் பருமன், பெருந்தமனி தடிப்பு, இதய நோய்க்குறியியல்;

• குழந்தை பருவ ரிக்கெட்ஸ், கால்சியம் குறைபாடு, அடையாளம் காணப்பட்ட வளர்ச்சி அசாதாரணங்கள், சரியான வளர்ச்சியை நிறுத்துதல் அல்லது எலும்பு எலும்புக்கூட்டின் போதுமான உருவாக்கம், உட்பட. பற்கள்;

• மன அழுத்தம், நரம்பு மண்டல கோளாறுகள்;

• காயங்கள், தொற்றுகள், காட்சி அழுத்தம், வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் கண் நோய்கள்;

• அடிக்கடி சுவாச மற்றும் அழற்சி நோய்கள், செரிமான கோளாறுகள்;

• காயங்கள், தோல் வெப்ப அல்லது இரசாயன தீக்காயங்கள், சளி சவ்வுகள் பெறுதல் - இது சேதமடைந்த திசுக்களை விரைவாக மீட்டெடுக்க, எண்ணெய் வடிவில் மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படுகிறது;

• நுரையீரல், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் காசநோய்;

• சிரை அமைப்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு நோய்கள்;

• இரத்த சோகை (இரத்த சோகை) - இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் செறிவு குறைதல்;

• நீரிழிவு - இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரித்து, அதிகப்படியான சிறுநீர் வெளியேறும்.

முடக்கு வாதத்திற்கு பயன்படுத்தவும்

முடக்கு வாதம் என்பது நாள்பட்ட அழற்சியுடன் சேர்ந்து மெதுவாக முற்போக்கான மூட்டு நோயாகும். முதல் அறிகுறிகள் வீக்கம், மூட்டுகளைச் சுற்றி வீக்கம், வலி ​​மற்றும் காய்ச்சல். இது தீவிரமடைதல், நிவாரணம் மற்றும் மறுபிறப்புகள் ஆகியவை ஒருவருக்கொருவர் மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன. முடக்கு வாதம் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகியவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை மற்றும் இணையாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். தடுப்பு நடவடிக்கைகள் சாதாரண கால்சியம் சமநிலையை மீட்டெடுப்பது மற்றும் பராமரிப்பது, குடலில் அதன் உறிஞ்சுதலை அதிகரிப்பது மற்றும் உடலில் இருந்து வெளியேற்றத்தை தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கால்சியம் உணவு மற்றும் வழக்கமான மீன் எண்ணெய் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்க முடியும். மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள் இந்த அறிக்கையின் சரியான தன்மையை உறுதிப்படுத்துகின்றன. மீன் எண்ணெய் என்பது இணைப்பு திசு நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தேவையான மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களின் சிக்கலானது:

• வைட்டமின் டி - உணவில் இருந்து கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது;

• கொழுப்பு பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் ஒமேகா -3 அமிலங்கள் - வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பொருட்களின் தொகுப்பைத் தடுக்கின்றன. இதன் விளைவாக, அவை மூட்டு விறைப்பு, வலி ​​மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றுகின்றன.

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள மீன் எண்ணெயின் குறைந்த விலை மற்றும் நேர்மறையான பண்புகள் முடக்கு வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் தங்கள் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க அல்லது வழக்கமான ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை மாற்ற அனுமதிக்கின்றன, அவை இரைப்பைக் குழாயில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு பயன்படுத்தவும்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்பு திசுக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது அடர்த்தி, வலிமை, எலும்புகளின் அதிகரித்த பலவீனம் மற்றும் சிறிய வீழ்ச்சியுடன் கூட முறிவுக்கான போக்கு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. இது பல ஆண்டுகளாக எந்த வகையிலும் தன்னை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்கலாம். வலி தீவிரமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், நாள்பட்டதாக மாறும். ஸ்டோப்பிங் உருவாகிறது மற்றும் முதுகெலும்பு சிதைகிறது. மருந்து அல்லாத மற்றும் மருந்து தடுப்பு தசைக்கூட்டு அமைப்பின் இந்த தீவிரமான, முற்போக்கான நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது - ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு அதே மருந்துகள் மற்றும் முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சை நடவடிக்கைகளில் உணவு, சூரிய ஒளி, கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல் மற்றும் பல்வேறு வகையான மருந்துகளை உட்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்:

• எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் திருத்தம்;

• எலும்பு திசு அழிவு தடுப்பு;

• எலும்பு உருவாக்கம் தூண்டுதல்.

மீன் எண்ணெய் உணவு நிரப்பியில் எலும்பு திசுக்களில் நன்மை பயக்கும் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன:

• பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் எலும்பு மறுஉருவாக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன;

• வைட்டமின் டி சூரியனில் செலவழித்த சுமார் 20 நிமிட நேரத்தை மாற்றும்.

காப்ஸ்யூலில் 150 முதல் 450 mcg வரை ரெட்டினோல் (வைட்டமின் ஏ) இருக்கலாம். தினசரி அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வது இடுப்பு எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான அனுமதி மற்றும் அதன் அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

osteochondrosis பயன்படுத்தவும்

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மூட்டு குருத்தெலும்புகளில் உள்ள டிஸ்ட்ரோபிக் கோளாறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய் முதுகில் தொடர்ந்து வலி, உணர்திறன் இழப்பு, மூட்டுகளில் உணர்வின்மை மற்றும் வலிகள் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த எலும்பியல் நோய்க்கான முக்கிய காரணங்கள் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றம், மோசமான ஊட்டச்சத்து, காயங்கள், அதிக சுமை, மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள். சிகிச்சைக்கான ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை நோய்க்கான காரணத்தை அகற்றவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

காப்ஸ்யூல் மாத்திரைகள் சிகிச்சையின் கூறுகளில் ஒன்றாகும். அவளுடைய இலக்கு:

• அழிவு செயல்முறைகளைத் தடுப்பது மற்றும் மெதுவாக்குதல்;

• வலி நிவாரணம், வீக்கம் நிவாரணம்;

• உயிரணுவின் மரபணு கருவியை அழித்து இணைப்பு திசுக்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குதல்;

• வட்டுகளின் மறுசீரமைப்பு, முதுகெலும்புகள், முதுகெலும்பு குருத்தெலும்பு திசு, குணப்படுத்தும் முடுக்கம்;

• முதுகெலும்பு கட்டமைப்புகளில் டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்களின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கிறது;

• கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவித்தல் மற்றும் எலும்பு திசுக்களில் ஊடுருவி, அதன் அடர்த்தியை மீட்டெடுக்கவும், எலும்பு வெகுஜன வலிமையை உறுதிப்படுத்தவும், தசைநார்கள் வலுப்படுத்தவும்.

osteochondrosis, மேலே நோய்கள் மற்றும் மூட்டு வலி தடுக்க, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும். மீன் எண்ணெய் மருந்துக்கு உள்ளார்ந்த முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்.

தடை நிறுவப்படவில்லை என்றால், மருந்து அல்லது அறிவுறுத்தல்களின்படி அதைக் கொண்ட நன்மை பயக்கும் சூரிய வைட்டமின் பயன்படுத்தவும். பின்வரும் தினசரி உட்கொள்ளல் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• 1-3 காப்ஸ்யூல்கள், அதிர்வெண்: 3 அளவுகள் - உடலை வலுப்படுத்த;

• 3 காப்ஸ்யூல்கள் / நாள் - தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாக வயதானவர்களுக்கு;

• 6-10 காப்ஸ்யூல்கள் / நாள் - மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் நோய்களுக்கு.

காப்ஸ்யூல்களில் மீன் எண்ணெயை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது - வழிமுறைகள் மற்றும் விதிகள்:

• உணவுக்குப் பிறகு அல்லது உணவுடன் ஒரே நேரத்தில் உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வது விரும்பத்தக்கது;

• வாயில் பிடிக்காமல், உடனடியாக விழுங்கவும்;

• நிறைய வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கவும்;

மருந்தின் புகழ், அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளின் புகழ் மற்றும் எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, மருந்தின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது வைட்டமின்கள் A மற்றும் D இன் அதிகப்படியான அளவுக்கு வழிவகுக்கும். போதுமான அளவு கொழுப்பு நிறைந்த மீன் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெயை உண்பதன் மூலம் உணவுப் பொருள்களை இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அல்லது மற்ற மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை இணையாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

முரண்பாடுகள்

முழுமையான மற்றும் உறவினர் முரண்பாடுகள் உள்ளன.

ஒரு முழுமையான தடையுடன், விதிவிலக்குகள் இல்லை; எந்த நிபந்தனையிலும் மருந்து எடுக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, மீன் எண்ணெய் பின்வரும் காரணிகளின் முன்னிலையில் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது:

• கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை, அதிக உணர்திறன், மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை;

• வைட்டமின் A, D இன் ஹைபர்விட்டமினோசிஸ்;

• இரத்த பிளாஸ்மாவில் கால்சியம் அளவு அதிகரித்தது;

• பித்தப்பையின் நீண்டகால வீக்கம் (கோலிசிஸ்டிடிஸ்), கணையம் (கணைய அழற்சி);

• சிறுநீரக செயலிழப்பு;

• யூரோலிதியாசிஸ் - மரபணு அமைப்பின் உறுப்புகளில் கற்கள்;

• காசநோயின் முற்போக்கான செயலில் வடிவம்;

• மோசமான இரத்த உறைதல், இரத்தப்போக்கு போக்கு;

• கடுமையான காயங்கள், அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் நிலை.

உறவினர் முரண்பாடுகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் அதிக கவனம் தேவை, பயன்பாட்டின் போது எச்சரிக்கை மற்றும் நிலையான மருத்துவ கண்காணிப்பு. இவற்றில் அடங்கும்:

• கர்ப்ப காலம், தாய்ப்பால்;

• குழந்தைகள், முதுமை;

• மீன் எண்ணெயின் நீண்டகால பயன்பாடு;

• குடிப்பழக்கம்;

• இதய செயலிழப்பு;

• இரத்த நாளங்களின் நாள்பட்ட நோய்கள்;

• அதிகப்படியான தைராய்டு ஹார்மோன்கள் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்);

• வயிற்றுப் புண்கள், சிறுகுடல் புண்கள்.

பக்க விளைவுகள்

காப்ஸ்யூல்களில் மீன் எண்ணெயைப் படிப்பது: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் சதவீதத்தில் பெரிய வித்தியாசத்தைக் கொண்டுள்ளன என்பது அறியப்படுகிறது.

மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா? மீன் எண்ணெய் என்பது இயற்கையான தோற்றம் கொண்ட ஒரு மருந்துப் பொருளாகும், மேலும் உற்பத்தியின் போது மூலப்பொருள் (காட் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மீனின் கல்லீரல்) பல கட்ட சுத்திகரிப்புக்கு உட்படுகிறது, இது திரட்டப்பட்ட மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை அளவுகள் பின்பற்றப்படாவிட்டால் மற்றும் வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்பட்டால் விரும்பத்தகாத விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

இந்த வழக்கில், இவை:

• அஜீரணம், வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு;

• கெட்ட மீன் வாசனை;

• உறைதல் குறைதல், இரத்த பாகுத்தன்மை, இரத்த அழுத்தம், நாசி குழியிலிருந்து இரத்தப்போக்கு;

• கடுமையான கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் கணைய அழற்சியின் அறிகுறிகளின் கலவை;

• ஒவ்வாமை சொறி, வீக்கம், அரிப்பு வடிவில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் போதிய பதில்.

நன்மைகள்

மீன் எண்ணெயின் பயனுள்ள குணங்கள் பல மருத்துவ ஆய்வுகளில் சோதிக்கப்பட்டு சோதனை ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. மனித உடலில் அதன் நன்மை விளைவு பொது மருத்துவ நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மருத்துவ பரிந்துரைகள் மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்றினால், மருந்து பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். மீன் எண்ணெயின் நன்மைகள் அதன் மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் காப்ஸ்யூலேட்டட் டோஸ் படிவத்தைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்:

வைட்டமின் டி குறைபாட்டை நிரப்புகிறது, சூரிய ஒளியின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கிறது;

குழந்தைகளுக்கு மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களின் நன்மை என்ன:

விலை

மீன் எண்ணெய் விலைமருந்தளவு வடிவத்தின் வகை, டோஸ் செய்யப்பட்ட மருந்தின் அளவு, உணவு சேர்க்கைகளின் இருப்பு, நாடு மற்றும் உற்பத்தியாளர் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. திரவ வடிவில் மலிவான பொருட்கள் உள்ளன. இணைக்கப்பட்ட மீன் எண்ணெய்க்கான தோராயமான விலைகள் அட்டவணையில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

பல அற்புதமான குணங்களுடன், மீன் எண்ணெய் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால் நீங்கள் அதை வாங்குவதற்கு முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும் மற்றும் மருந்து பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் படிக்க வேண்டும்: அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் விலை, கலவை, மருத்துவ பண்புகள் மற்றும், நிச்சயமாக, முரண்பாடுகள்.

மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி தேவையான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்