உங்கள் கால்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கால் வலி: வீட்டில் என்ன செய்வது? கால் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் சோதனை - ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா?

மனிதனின் கீழ் முனைகளின் பல்வேறு இயக்கங்களில் குளுட்டியல் தசைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, இதில் நடைபயிற்சி, ஓடுதல், குந்துகைகள் போன்றவை அடங்கும்.

பெரிய, நடுத்தர மற்றும் சிறிய குளுட்டியல் தசைகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன.

உடற்கூறியல் அம்சங்கள்

மிகப் பெரிய மற்றும் மிகப்பெரிய தசை குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் தசை ஆகும், இது உடலின் இந்த பகுதியின் நிவாரணம் மற்றும் குவிந்த தன்மையை உருவாக்குகிறது. இது ஒரு தடிமனான குவாட்ரைசெப்ஸ் தசை ஆகும், இது முதுகுத்தண்டு மற்றும் இடுப்பை தொடை எலும்பின் மேல் மூன்றில் பின்புறத்துடன் இணைக்கிறது.

பெரிய தசையின் செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• இடுப்பு நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு;
• இடுப்பு வெளிப்புற சுழற்சி;
• இடுப்பை பக்கவாட்டில் கடத்துதல் மற்றும் மையத்திற்கு அடிமையாதல்.

அடுத்த பெரிய தசை, குளுட்டியஸ் மீடியஸ், ஒரு ட்ரைசெப்ஸ் தசை ஆகும், இதில் பெரும்பாலானவை குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் தசைக்கு கீழே அமைந்துள்ளன. நன்கு வளர்ந்ததால், இந்த தசை தொடைகளின் பக்கவாட்டு கோட்டை வழங்குகிறது.

நடுத்தர தசை இதற்கு பொறுப்பு:

• கால் பக்கமாக நகரும்;
• இடுப்பு சுழற்சி உள்நோக்கி/வெளிப்புறம்;
• இயக்கங்களின் போது உடல் மற்றும் கால்களை உறுதிப்படுத்துகிறது - உதாரணமாக, நடைபயிற்சி போது.

பிட்டத்தின் மிகச்சிறிய தசை பிட்டத்தின் சிறிய தசை ஆகும், இது நேரடியாக நடுத்தர தசையின் கீழ் அமைந்துள்ளது. இவை தட்டையான ட்ரைசெப்ஸ் தசைகள், அவை போன்ற உடல் இயக்கங்களில் பங்கேற்கின்றன:

• கால் பக்கமாக நகரும்;
• இடுப்பு சுழற்சி உள்நோக்கி/வெளிப்புறம்;
• உடலை செங்குத்தாக வைத்திருத்தல்.

பிட்டம் வலி தீவிரமானது!

பிட்டத்தில் வலி காலில் பரவினால், இது மிகவும் தீவிரமான அறிகுறியாகும், இது கடுமையான நோய்கள் அல்லது நோயியல்களைக் குறிக்கலாம்.

இந்த பகுதியில் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், எவ்வளவு வலுவான அல்லது எவ்வளவு காலம் நீடித்தாலும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பிட்டத்தில் வலி மற்றும் கடுமையான வலி காலில் பரவுவது போன்ற நோய்களின் அறிகுறி அல்லது விளைவாக இருக்கலாம்:

• ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்;
• இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம்;
• கதிர்குலிடிஸ்;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சியின் நோயியல்;
• மூட்டுவலி;
• இடுப்பு மூட்டுகளில் சுழற்சி கோளாறுகள்;
• வீரியம் மிக்க கட்டிகள்.

பொதுவாக, நோயாளிகள் இடது அல்லது இடது பிட்டத்தில் இடுப்பு மற்றும் கால் வழியாக கீழே, பிட்டத்தின் நடுவில், கூர்மையான மற்றும் வலி, உடல் செயல்பாடு மோசமடைவதாக புகார் கூறுகின்றனர்.

பிட்டத்தில் வலி, காலில் பரவுகிறது, பொதுவாக இடுப்பு பகுதியில் ஏற்படுகிறது மற்றும் கீழே பரவுகிறது.

இது osteochondrosis, radiculitis, முதுகெலும்பு வளைவு, குடலிறக்கம் மற்றும் நார்ச்சத்து வளையத்தின் முறிவு ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.

அதே உணர்வுகள், ஆனால் இடது பக்கத்தில், முற்றிலும் மாறுபட்ட தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தாழ்வெப்பநிலை அல்லது காயம்.

பிட்டங்களுக்கு இடையில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் பொதுவாக மலக்குடல், வால் எலும்பு மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளின் கோளாறுகளால் ஏற்படுகின்றன.

இத்தகைய வலி காயம், முதுகெலும்பு அல்லது இடுப்பு உறுப்புகளின் (கருப்பை, பிற்சேர்க்கைகள், சிறுநீர்ப்பை) இந்த பகுதியின் எலும்புகளின் நோயியல் ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலும் காலில் பரவும் வலியின் தன்மை நரம்பியல் அசாதாரணங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் கொந்தளிப்பான உளவியல் பின்னணி காரணமாகவும் இருக்கலாம்.

தீவிரத்தன்மையின் அடிப்படையில், ஒரு நிலையான வலி, கூர்மையான (லும்பாகோ), திடீர் இயக்கங்கள் மற்றும் பலவீனமான வலி ஆகியவற்றுடன் தீவிரமடைவதை வேறுபடுத்தி அறியலாம்.

ஒவ்வொரு நோயாளியின் நோயறிதலும் நோயின் காரணத்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்க அவசியம், ஏனெனில் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஒத்துப்போகின்றன.

Osteochondrosis ஒரு வலி நோயியல்

சமீபத்தில், அதிகமான இளைஞர்கள் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது - இங்கே சூழல், மற்றும் உட்கார்ந்த நிலையில் அதிக நேரத்தை செலவிட வேண்டிய அவசியம் மற்றும் பல.

இந்த வலி பொதுவாக இயற்கையில் ஒரு நிலையான வலி மற்றும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் திடீர் அசைவுகளுடன் தீவிரமடைகிறது. இது மற்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது - கீழ் முதுகில் வலி, பிட்டம் அதிகரித்த தசை தொனி, கீழ் முனைகளில் உணர்திறன் குறைதல், குறைந்த கால் தசைகள் மற்றும் பிறவற்றின் பலவீனம்.

நோயாளியின் புகார்கள் மற்றும் தேவையான ஆய்வுகள் (எக்ஸ்-கதிர்கள், டோமோகிராபி) ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரால் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், மசாஜ் மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம்

பின்புறத்தில் இருந்து பிட்டம் வழியாக கடுமையான கடுமையான வலி, காலுக்கு நகரும், ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளுடன் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. உணர்வுகள் வலுவாக இருக்கும் பக்கமானது முதுகெலும்பு நரம்பு வேர் எந்தப் பக்கம் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

முக்கிய அறிகுறி தோல் உணர்திறன், விரும்பத்தகாத கூச்ச உணர்வு அல்லது கைகால்களின் உணர்வின்மை ஆகியவற்றுடன் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. மிகவும் கடுமையான வடிவங்களில், கிள்ளிய நரம்புகள் இடுப்பு உறுப்பு செயலிழப்பு, சிறுநீர் தக்கவைத்தல் மற்றும் குடல் இயக்கங்களில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

நோயாளியின் புகார்கள், பொது நோயறிதல் மற்றும் சிறப்பு ஆய்வுகள் (எம்ஆர்ஐ, எக்ஸ்ரே, டோமோகிராபி) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரால் இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. நோயின் கடுமையான வடிவங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

லும்போசாக்ரல் ரேடிகுலிடிஸ்

இந்த நோய் பொதுவாக முள்ளந்தண்டு வடத்தின் நரம்பு வேர்களின் எரிச்சலுடன் தொடர்புடைய வலியின் வெளிப்பாடுகளை உள்ளடக்கியது.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் முதுகெலும்பு குடலிறக்கம் ஆகியவை ரேடிகுலிடிஸ் என வகைப்படுத்தலாம், இவற்றின் மிக முக்கியமான எடுத்துக்காட்டுகள் முதுகெலும்பு, கீழ் முதுகு, பிட்டம் மற்றும் கால்களில் கடுமையான வலி.

மூன்று பொதுவான அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் இது கதிர்குலிடிஸ் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்:

ரேடிகுலிடிஸ் என்பது ஒரு மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல, ஆனால் ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்பட்டு பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டிய ஒரு நோயின் விளைவாகும். அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணிகளால் வலி நிவாரணம் பெறுகிறது.

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சியின் நோயியல்

மனித எலும்புக்கூட்டின் பாகங்கள் ஒரு இணைக்கப்பட்ட அமைப்பை உருவாக்குகின்றன. ஒரு இடத்தில் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள் நிச்சயமாக அமைப்பின் மற்ற பகுதிகளை பாதிக்கும். இதன் விளைவாக, சரியாக விநியோகிக்கப்படாத தசைநார் நரம்புகளின் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பிட்டம் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் வலி ஏற்படும்.

இடுப்பு நெடுவரிசையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் மிகவும் துன்பம் ஏற்படுகிறது, அவை இடது, வலது கால் அல்லது இருபுறமும் ஒரே நேரத்தில் பரவும் பிட்டத்தில் வலி நிறைந்தவை.

பொதுவான நோயியல்களில் ஒன்று தட்டையான பாதங்கள், இது கீழ் முனை பெல்ட்டின் முழு கட்டமைப்பிலும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இதனால், காலில் உள்ள சுமை தவறாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, தோரணை மற்றும் இடுப்பின் நிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, இது விரைவில் அல்லது பின்னர் இடுப்பு பகுதி, பிட்டம் மற்றும் கீழ் முனைகளில் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆர்த்ரோசிஸ் மூலம், வலி ​​கூர்மையானது மற்றும் எரியும்

ஆர்த்ரோசிஸ் என்பது மூட்டு திசுக்களின் சிதைவு மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கும் ஒரு தீவிர நோயாகும். இந்த செயல்முறை மூட்டு, பிட்டம், கால் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றில் வலி போன்ற உணர்வுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.

ஆர்த்ரோசிஸின் முதல் நிலை உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது நீண்ட நடைப்பயணத்தின் போது சியாட்டிக் பகுதியில் வலி ஏற்படுவதன் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இயற்கையில் வலிக்கிறது.

இரண்டாவது கட்டம் இடுப்பு பகுதி மற்றும் தொடையில் பரவும் வலுவான விரும்பத்தகாத உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மூன்றாவது நிலை நோயாளிக்கு நிலையான துன்பத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. சிகிச்சை மற்றும் நோயறிதல் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இடுப்பு மூட்டில் மோசமான சுழற்சி

இந்த வழக்கில், நாம் இரண்டு விருப்பங்களைப் பற்றி பேசலாம்:

1. பிட்டத்தின் தசைகளை வழங்கும் பாத்திரங்களின் நீடித்த சுருக்கம். இது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படலாம், உதாரணமாக, நீண்ட தூர பயணத்தின் போது அல்லது உட்கார்ந்து அலுவலக வேலையின் போது. பிட்டத்தில் வலி ஏற்படுகிறது மற்றும் கீழ் மூட்டுக்கு பரவுகிறது, உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு போன்றவை உள்ளன. உங்கள் காலில் நிற்பதன் மூலம் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளிலிருந்து விடுபடலாம், இதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க வாய்ப்பளிக்கும்.
2. இலியாக் தமனியில் பலவீனமான இரத்த ஓட்டம், இது கீழ் முனைகளுக்கு வழங்குகிறது. இது ஆபத்தான மற்றும் தீவிரமான அறிகுறியாகும், இது இரத்த உறைவு, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் போன்ற நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம்.

இந்த வழக்கின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: கால்களில் பலவீனம், தோல் உணர்திறன் குறைபாடு, உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, நொண்டி மற்றும் நடை தொந்தரவு. வாஸ்குலர் நோயியலைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம் மற்றும் ஒரு மாறுபட்ட முகவரை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் இலியாக் தமனிகளின் எக்ஸ்-கதிர்களை நடத்துவது அவசியம்.

வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்

ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களுக்கும் பரவும் பிட்டத்தில் வலியை இழுப்பது மற்றும் குத்துவதும் கட்டிகள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

இவ்வாறு, லிம்போசர்கோமா இடுப்பு எலும்புக்கூட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் பிட்டம் மற்றும் கால்களில் வலியை அதிகரிப்பதன் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது; இரத்த புற்றுநோய் (மைலோமா), ஆஸ்டியோமா - எலும்புகள் மற்றும் இடுப்பு எலும்புகளையும் பாதிக்கிறது. வளரும் மெட்டாஸ்டேஸ்களும் மேலே உள்ள அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அறிந்து புரிந்து கொள்ளத் தகுந்தது

நரம்புகள் மற்றும் நரம்பு வேர்களின் சுருக்கம் காரணமாக குளுட்டியல் தசைகளில் வலி பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

சியாட்டிக் நரம்பு எனப்படும் மனித உடலில் உள்ள மிகப் பெரிய நரம்பு, பிட்டத்தின் தசைகளின் கீழ் இயங்குகிறது.

ஒரு நபரின் கீழ் முனைகளின் கண்டுபிடிப்புக்கு அவரும் அவரது செயல்முறைகளும் தான் காரணம். ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் வலி என்பது தசை திசுக்களின் வீக்கம், முதுகெலும்புகளின் குழப்பம் போன்றவற்றின் விளைவாக ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு நரம்பு முடிவுகளின் எதிர்வினையாகும்.

வீக்கத்தைக் குறைப்பது நோயாளியின் நிலையைத் தணிக்கும், மேலும் வலிக்கான காரணத்தின் இலக்கு விரிவான சிகிச்சையானது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைத் திரும்பப் பெறுவதைத் தவிர்க்க உதவும்.

கால் பிடிப்புக்கான மாத்திரைகள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எடுக்கப்படுகின்றன. இரவு தாக்குதல்கள் நாள்பட்ட தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும். வெளிப்புற எரிச்சல்களுக்கு வெளிப்படும் போது மோசமான இரத்த ஓட்டம் காரணமாக அவை தோன்றும். வலிப்பு நரம்பு மண்டலம் அல்லது விஷத்தின் நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம்.

ஓய்வில் இருக்கும் போது, ​​ஒரு தசை செல் ஒரு மின்னூட்டம் கொண்டிருக்கும். செல் உள்ளே பொட்டாசியம் சப்ளை உள்ளது, மேலும் சோடியம் வெளியே உள்ளது. இந்த கட்டணத்தின் காரணமாக, செல் சுருங்குகிறது. நரம்பு தூண்டுதலின் செல்வாக்கின் கீழ், கால்சியம் செல்லுக்குள் விரைகிறது. பொட்டாசியம் செல் ஓய்வை உறுதி செய்கிறது. ஆனால் போதுமான பொட்டாசியம் இல்லை என்றால், செல்லுலார் உறுப்புகளின் பிடிப்பு அதிகரிக்கிறது.

பிடிப்புக்கு முக்கிய காரணம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்திய பிறகு, கால் பிடிப்புக்கான மருந்துகளின் தொகுப்பு உடனடியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவற்றின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், தசை தொனி மேம்படுகிறது.

கால் பிடிப்புகள் விரைவாகவும் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கடந்து சென்றால், சிகிச்சை தேவையில்லை. தாக்குதலின் போது, ​​நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• உங்கள் கால்களை விடாமுயற்சியுடன் மசாஜ் செய்யுங்கள்;
• குளிர்ந்த குளிக்கவும்;
• தசைகளை நீட்டவும்.

சிறப்பு வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வலி மற்றும் அசௌகரியம் மருந்துகள் செயல்படத் தொடங்கும் முன், தானாகவே நின்றுவிடும். ஆனால் வலி நோய்க்குறி நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை தொந்தரவு செய்யலாம்.

மருந்து வலியை நீக்குகிறது, ஆனால் பிடிப்புகளை விடுவிக்காது. புண் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, எனவே கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது. கால் பிடிப்புகள் எப்போதாவது ஏற்பட்டால், கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை. இந்த நிலைக்கு காரணம் தவறான தோரணை அல்லது அதிக வேலை. அடிக்கடி ஏற்படும் தாக்குதல்களை மருந்து மூலம் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இத்தகைய நிலைமைகள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது அவசியம்.

டேப்லெட் சிகிச்சை என்பது ஒட்டுமொத்த சிகிச்சை வளாகத்தின் கூடுதல் அங்கமாகும். இது நோயின் நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையது. மாறி தசை தொனி ஒரு நோயியல் அல்ல, எனவே மருந்துகளால் மட்டுமே அதை சரிசெய்வது கடினம். கால் பிடிப்புகளுக்கு மாத்திரைகள் மற்றும் களிம்புகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• ட்ரோக்ஸெருடின்;
• மேக்னரோட்;
• டியோஸ்மின்.

அத்தகைய மருந்துகள் அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தினால் மட்டுமே உதவும். மருந்துகளுடன் இணைந்து, சிறப்பு சுருக்க பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, எனவே வலிப்புத்தாக்கங்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் குறைக்கின்றன. சில வைட்டமின்கள் குறைபாட்டால் வலிப்பு ஏற்படுகிறது. நிலைமையை சரிசெய்ய, மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - மல்டிவைட்டமின் வளாகங்கள், குழு B, C, A, D, K, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.

செல் செயல்பாட்டிற்கு மெக்னீசியம் இன்றியமையாத பொருள். இது ஆற்றல் உருவாக்கம் மற்றும் செலவினத்தை ஊக்குவிக்கிறது. உட்கொள்ளும் உணவுகள் மூலம் போதுமான அளவு மெக்னீசியம் பெற முடியாது, எனவே உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கால்சியம் குறைபாடு அதிகரித்த வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. வைட்டமின் டி கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. வைட்டமின் டி மட்டும் உட்கொண்டு கால் பிடிப்புகளில் இருந்து விடுபட்ட நிகழ்வுகள் ஏராளம்.

வைட்டமின் ஈ நோயியலுக்கு எதிரான ஒரு மருந்து. பெரும்பாலும், உடலில் அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டின் பற்றாக்குறை காரணமாக வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. வைட்டமின் ஈ இந்த பொருளின் இயல்பான அளவை பராமரிக்கிறது. வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வதில் இருந்து முன்னேற்றம் சில நாட்களுக்குள் ஏற்படுகிறது.

நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் கால்சியம் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். அதன் குறைபாடு வலிப்புத்தாக்கங்களின் போக்கை அதிகரிக்கிறது. கால் பிடிப்புகளின் போது இந்த வைட்டமின்களின் நீண்டகால குறைபாடு முழு உடலின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கிறது.

தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டும் என்ன மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன? இந்த மருந்து Quinidine ஆகும். மருந்து உடலுக்கு பல சிக்கலான மற்றும் ஆபத்தான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. வலிப்பு ஒருவரை முழுமையாக வாழ்வதைத் தடுக்கும் போது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாத்திரைகள் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை, எனவே பாலூட்டுதல், கர்ப்பம் மற்றும் திட்டமிடல் கட்டத்தில் முரணாக உள்ளன.

கால் பிடிப்புக்கான மருந்து ஒரு வலுவான டெரடோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது கருச்சிதைவுகள் மற்றும் கருவின் பிறவி நோய்க்குறியீடுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய விளைவுகள் நோயாளிக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, டோஸ் அளவு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மட்டுமே தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மருந்தை அதிகமாக உட்கொண்டால், மருந்து பார்வைக் கோளாறுகள், குமட்டல் மற்றும் இதயத் துடிப்பு தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சுய மருந்துக்காக குயினிடைனைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

அஸ்பர்கம் என்பது கால் பிடிப்புகளுக்கான மெக்னீசியம் தயாரிப்புகளின் பிரதிநிதி. உடல் சரியாகச் செயல்பட போதுமான அளவு பொருள் இதில் உள்ளது. கட்டமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இந்த மைக்ரோலெமென்ட்கள் பொறுப்பு. அஸ்பர்கம் இதற்கு உதவுகிறது:

• பல்வேறு தோற்றங்களின் அதிர்ச்சிகள்;
• இரத்த ஓட்டம் பற்றாக்குறை;
• தசைநார் சிதைவுகள்.

மருந்து ஆம்பூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது. மருத்துவமனை அமைப்புகளில், மருந்து பெற்றோருக்குரிய முறையில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது: சொட்டு மருந்து அல்லது ஊசி மூலம். சிகிச்சையின் படிப்பு 10 நாட்கள். சிகிச்சை தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. மாத்திரை சிகிச்சை ஒரு மாதம் வரை நீடிக்கும். குழந்தை பருவ வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்து வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலில் பொட்டாசியம் குறைபாட்டிற்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடுமையான நீரிழப்பு பின்னணியில் இந்த நிலை அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.

கால் பிடிப்புகளுக்கு Troxerutin ஒரு சிறந்த மருந்து. இந்த மருந்து பல்கேரிய நிறுவனமான சோபார்மாவால் தயாரிக்கப்படுகிறது. கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன், வயிற்றுப் புண்கள் அல்லது இரைப்பை அழற்சியின் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றில் ட்ரோக்ஸெருட்டின் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை. சில நேரங்களில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் அரிப்பு மற்றும் அல்சரேட்டிவ் புண்கள் சிகிச்சையின் போது ஏற்படும்.

மருந்து வாஸ்குலர் சுவரின் கட்டமைப்பு மற்றும் ஊடுருவலில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. மருந்தளவு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. parenterally பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​ஊசி பல வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. உள்ளூர் சிகிச்சை: பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஜெல் தடவி, சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நரம்பியல் நிபுணர்கள் முதல் வலிப்பு பராக்ஸிஸத்திற்குப் பிறகு நீண்ட கால வலிப்புத்தாக்க சிகிச்சையைத் தொடங்க அறிவுறுத்துவதில்லை. இதன் பின்னணியில் ஒற்றைத் தாக்குதல்கள் ஏற்படலாம்:

• காய்ச்சல்;
• விஷம்

அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது வலிப்பு திறம்பட நிறுத்தப்படுகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. காய்ச்சல் வலிப்பு சிகிச்சைக்கு டயஸெபம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. parenteral ஊசி படிவங்கள் (Sibazon) அல்லது மாத்திரைகள் (Clonazepam) தேர்வு செய்யவும். தாக்குதல்களுக்குப் பிறகு அல்லது அவ்வப்போது மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும்.

கை சேதமடைந்தால், நீண்ட கால சிகிச்சைக்கு ஃபெனோபார்பிட்டல் மற்றும் சோடியம் வால்ப்ரோயேட் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வாய்வழி வலிப்பு எதிர்ப்பு சிகிச்சைக்கு பின்வருபவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• ஃபின்லெப்சின்;
• ஆன்டெலெப்சின்;
• சக்சிலெப்;
• டிஃபெனின்.

வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகளின் விளைவை அதிகரிக்க, ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக்குகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வலிப்புக்கு, மயக்க மருந்து மற்றும் தசை தளர்த்திகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வலிப்பு எதிர்ப்பு விளைவை அடைய, GHB மற்றும் பார்பிட்யூரேட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பிறந்த குழந்தை, குழந்தை வலிப்பு முன்னிலையில், ஃபெனோபார்பிட்டல், டிஃபெனின் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொண்டால், நிலை விரைவாக மேம்படுகிறது. ஃபெனோபார்பிட்டல் பயனற்றதாக இருந்தால், டிஃபெனின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு அவசர சிகிச்சை

வலிப்பு மூச்சுத்திணறல் அல்லது இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், மருத்துவ உதவி வழங்கப்பட வேண்டும். தாக்குதலை நிறுத்த, சுவாசத்தில் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். Midazolam, Diazepam ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயலின் வேகத்திற்கு, ஹெக்ஸோபார்பிட்டல் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. எந்த விளைவும் இல்லை என்றால், ஹாலோத்தேன் கூடுதலாக மயக்க மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் கடுமையான சுவாச செயலிழப்பு ஆகியவை தசை தளர்த்திகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். வெப்ப நடைமுறைகள் மற்றும் வேலை மற்றும் ஓய்வு ஒரு மென்மையான ஆட்சி ஒரு நேர்மறையான விளைவை. நீரிழப்பு அனுமதிக்கப்படக்கூடாது. உப்பு சேர்த்து தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெருமூளை வீக்கத்தை உருவாக்கும் ஆபத்து இருப்பதால், வலிப்புத்தாக்குதல் ஒரு மருத்துவமனையில் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சூடான மற்றும் குளிர் அழுத்தங்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பொதுவான அறிகுறி, தன்னிச்சையான தசைச் சுருக்கத்துடன் அந்தப் பகுதியை மசாஜ் செய்வதாகும். இதயத்தை நோக்கி பக்கவாதம் மற்றும் இயக்கங்களைச் செய்வது முக்கியம். அரோமாதெரபி கைமுறை சிகிச்சையின் விளைவுகளை மேம்படுத்துகிறது. ஜூனிபர் மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிகிச்சை

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் நோய் உருவாகினால், மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம். தேவைப்பட்டால், கூடுதல் சோதனைகள் மற்றும் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த நிபுணர்களுடன் ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடுமையான நோய்கள் இல்லை என்றால், அசௌகரியத்தை குறைக்க மருத்துவர் பொதுவான பரிந்துரைகளை பரிந்துரைக்கிறார்:

1. வசதியான காலணிகளை அணிவது.
2. இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க எளிய பயிற்சிகளை அவ்வப்போது செய்வது முக்கியம்.
3. ரப்பர் பாய்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்களை அவ்வப்போது மசாஜ் செய்யவும்.
4. ஆன்டி-வெரிகோஸ் டைட்ஸ் மற்றும் ஸ்டாக்கிங்ஸ் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. உங்கள் கால்களை உயர்த்தி ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
6. இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்த கடல் உப்பு குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
7. சிறிய மற்றும் அடிக்கடி உணவு சாப்பிடுவது முக்கியம்.
8. ஒரு பெண்ணின் உணவில் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆதிக்கம் செலுத்த வேண்டும்.
9. வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தடுக்க, நீங்கள் மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுக்க வேண்டும்.

வலிப்பு என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத நிலை, இது ஆபத்தான நோய்களின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். எனவே, அடிக்கடி ஏற்படும் தாக்குதல்களுக்கு விரிவான பரிசோதனை மற்றும் தகுந்த சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

பலர் மிகவும் முக்கியமான கேள்வியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் - அவர்களின் கால்கள் வியர்வை மற்றும் வாசனை: என்ன செய்வது? இந்த பிரச்சனை ஆண்களுக்கு மட்டுமல்ல, பெண்களுக்கும் பொருந்தும்.

வியர்வை சுரப்பிகளின் வேலை உடலுக்கு முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது, இருப்பினும், அதிகப்படியான வியர்வை எச்சரிக்கை சமிக்ஞை, புறக்கணிக்க முடியாது. சில நேரங்களில் அதிகரித்த வியர்வை காசநோய், தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா மற்றும் பிற போன்ற தீவிர நோய்களின் அறிகுறியாகும்.

விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் கூடுதலாக, ஈரமான கால்கள் ஏற்படலாம்

அல்லது பிற தொற்று நோய். மேலும், கால்களில் ஈரப்பதம் அதிகரிப்பதால், நடைபயிற்சி போது அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து கால்சஸ், சோளங்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள்.

என் கால்கள் ஏன் துர்நாற்றம் வீசுகின்றன?

அறிவு மூல காரணங்கள்கால் வியர்வை வீட்டில் கால் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும். கால்களின் வியர்வை அதிகரிப்பதற்கான பொதுவான காரணங்கள்:

• தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளை மீறுதல்.
• சமநிலையற்ற உணவு, வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் பற்றாக்குறை.
• அதிக எடை.
• அதிகப்படியான உடல் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம் (மன அழுத்தம், பதட்டம்).
• செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட காலணி மற்றும் ஆடை.
• நாள்பட்ட நோய்கள் (எண்டோகிரைன், நரம்பு மண்டலம்).
• பரம்பரை.

எனவே, ஒரு விரும்பத்தகாத கால் வாசனை உள்ளது - அதை எப்படி அகற்றுவது? இதைச் செய்ய, நீங்கள் பல விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

கால் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்.உங்களுக்கு அதிக வியர்வை ஏற்பட்டால், உங்கள் கால்களை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை கழுவ வேண்டும், முன்னுரிமை குளிர்ந்த நீரில். கழுவுவதற்கு, பாக்டீரிசைடு அல்லது டியோடரைசிங் சோப்பைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

ஒவ்வொரு குளியலுக்குப் பிறகும், இறந்த செல்களை அகற்றுவதற்காக உங்கள் கால்களை ஒரு படிகக்கல் அல்லது கடினமான தூரிகை மூலம் தேய்க்க வேண்டும், இது பூஞ்சை மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்திற்கு சாதகமான சூழலாகும். வழக்கமான டியோடரண்ட் விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் உதவுகிறது. வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன் அல்லது கழுவிய உடனேயே உங்கள் காலில் தெளிக்க வேண்டும்.

காலணிகளை சரியாக தேர்வு செய்து அணியுங்கள்.இயற்கை மற்றும் சுகாதாரமான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட காலணிகளை வாங்குவது நல்லது. Leatherette மற்றும் பிற செயற்கை பொருட்கள் காற்று வழியாக செல்ல அனுமதிக்காது, மேலும் அவை ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனையை வெளியிடுகின்றன.

ஷூ இன்சோல்களும் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும். அவை பருத்தி அல்லது தோலாக இருந்தால் நல்லது. வாசனையை உறிஞ்சக்கூடிய சிறப்பு பதிப்புகளும் விற்கப்படுகின்றன.

எந்த இன்சோல்களையும் தவறாமல் கழுவி உலர வைக்க வேண்டும். ஷூக்கள் மாறி மாறி இருக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு ஜோடியையும் குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளுக்கு ஒளிபரப்ப வேண்டும். காற்றோட்டமான இடத்தில் சேமித்து வைப்பது நல்லது.

சாக்ஸை சரியாக தேர்வு செய்து அணியுங்கள்.பருத்தி அல்லது பிற இயற்கை துணியால் செய்யப்பட்ட சாக்ஸ் வாங்குவது நல்லது. அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றப்பட வேண்டும். கால்களின் அதிகப்படியான வியர்வைக்கான சிகிச்சையின் போது, ​​பெண்கள் நைலான் காலுறைகள் மற்றும் டைட்ஸை முடிந்தவரை குறைவாக அணிய வேண்டும்.

வியர்வை கால்களுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மேலே உள்ள விதிகளை கடைபிடிக்கும் போது, ​​பிரச்சனை இன்னும் மறைந்துவிடவில்லை என்றால், கால் துர்நாற்றத்திற்கு பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் உள்ளன:

பொடிகள்

அவர்களின் முக்கிய குறிக்கோள் கால்களை உலர வைக்கவும்.ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதன் மூலம், பொடிகள் விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கின்றன. மிகவும் பயனுள்ள பொடிகளில் டால்க், உருளைக்கிழங்கு அல்லது சோள மாவு, போரிக் அமில படிகங்கள், நொறுக்கப்பட்ட ஓக் பட்டை மற்றும் படிகாரம் தூள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஓக் பட்டை மற்றும் போரிக் அமிலம் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவையும், வியர்வை குறைக்கிறது. கால்களைக் கழுவிய உடனேயே பொடிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளை தாராளமாக தெளிக்க வேண்டும்.

மூலிகை decoctions மாறுபட்ட குளியல்

கால்கள் சூடான அல்லது குளிர்ந்த உட்செலுத்தலில் மாறி மாறி வைக்கப்பட வேண்டும். இத்தகைய நடைமுறைகளுக்கு, ஓக் பட்டை, வால்நட் இலைகள், ஓட் வைக்கோல் மற்றும் மருத்துவ கடிதம் ஆகியவற்றின் decoctions பொருத்தமானது.
பொடியைத் தொடர்ந்து சூடான குளியல். இந்த வழக்கில், ஓக் அல்லது பிர்ச் பட்டை, ஜின் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றின் decoctions பொருத்தமானது.

பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் அதிகரித்த வியர்வையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நீங்கள் அதை ஒரு வெளிர் இளஞ்சிவப்பு குளியல் தயார் செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கால்களை சுமார் பத்து நிமிடங்கள் ஊறவைக்க வேண்டும்.

மேலும் படிக்க:

வீட்டில் முடி நேராக்க:

சிரங்கு நோய்க்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

உப்பு மற்றும் சோடா

பின்வரும் முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - உங்கள் கால்களை உப்பு நீரில் நன்கு கழுவவும், பின்னர் சோடாவில் நனைத்த காட்டன் பேட்களை உங்கள் கால்களிலும் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் தடவவும். இந்த சுருக்கத்தை இரவு முழுவதும் உங்கள் காலில் வைத்திருக்க வேண்டும். சாத்தியமான அசௌகரியம் இருந்தபோதிலும், அத்தகைய நடைமுறைகளுக்கு ஒரு வாரம் கழித்து, கால் வியர்வை முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

பீர் குளியல்

எந்த பீர் அரை லிட்டர் இரண்டு லிட்டர் சூடான நீரில் சேர்க்கப்படுகிறது. அத்தகைய குளியலில் கால்களை வைக்க வேண்டும் ஒவ்வொன்றும் 15 நிமிடங்கள்ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும்.

முட்டை எண்ணெய் களிம்பு

ஒரு முட்டையை ஒரு தேக்கரண்டி சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் சேர்த்து நன்கு அடிக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை உங்கள் கால்களில் மெல்லியதாக பரப்பவும், அது சிறிது காய்ந்ததும், சாக்ஸ் போட்டு ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.

பிர்ச் மொட்டு டிஞ்சர்

ஐந்து தேக்கரண்டி சிறுநீரகங்கள் 0.5 லிட்டர் ஓட்காவுடன் கலக்கப்பட்டு, குளிர்சாதன பெட்டியில் 10 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக வரும் டிஞ்சரைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கால்களையும் கால்விரல்களையும் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை நன்கு துடைக்கவும்.

வலுவான தேநீர்

1: 2 விகிதத்தில் தண்ணீருடன் வலுவான காய்ச்சிய கருப்பு தேநீர் கலக்கவும். இந்த குளியலில் உங்கள் கால்களை வைக்கவும் சுமார் 30 நிமிடங்கள். தேநீர் வியர்வையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், பூஞ்சைகள், பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும், மேலும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

வீட்டில் கால் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, உங்களுக்காக மிகவும் வசதியான மற்றும் பயனுள்ள விருப்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய, மேலே உள்ள விதிகள் மற்றும் நடைமுறைகள் தொடர்ந்து பின்பற்றப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடித்து, டியோடரண்ட் பயன்படுத்துகிறீர்களா, ஆனால் இன்னும் உங்கள் கால்களில் இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனை வருகிறதா? ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபரும் சந்திக்கும் பிரச்சனை இது. துர்நாற்றம் வீசும் பாதங்கள் வளாகங்கள், அதிகப்படியான கூச்சம் மற்றும் மக்களைப் பார்க்க தயக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. துர்நாற்றத்தை குறைக்க அல்லது தோல் மருத்துவரை சந்திப்பதில் சங்கடமின்றி வீட்டிலேயே அதை முழுவதுமாக அகற்ற நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் கால்கள் ஏன் துர்நாற்றம் வீசுகின்றன?

வியர்வை சுரப்பிகளால் சுரக்கும் வியர்வையின் அளவு, அதன் கலவையைப் போலவே நபருக்கு நபர் மாறுபடும். வியர்வையில் 99% நீர் உள்ளது, மீதமுள்ள 1% உப்புகள், அம்மோனியா மற்றும் அமிலங்கள். எந்தவொரு கூறுகளின் செறிவு (தண்ணீர் தவிர) அதிகரித்தால், வியர்வை விரும்பத்தகாத வாசனையைப் பெறுகிறது.

துர்நாற்றத்தின் முக்கிய காரணத்திற்கு, நீங்கள் இன்னும் பலவற்றைச் சேர்க்கலாம்:

• தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யப்படும் வியர்வை பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான சூழலாகும். கழிவுப்பொருட்களால் துர்நாற்றம் உருவாகிறது;
• செயற்கை காலுறைகள் மற்றும் மோசமான காற்றோட்டம் கொண்ட காலணிகள் குறைந்த சுவாசம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் திறன் கொண்டவை, மேலும் சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான சூழல் நுண்ணுயிரிகள் வாழ்வதற்கு ஏற்ற இடமாகும்;
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் கால்களைக் கழுவினால், வாசனை விரைவில் மீண்டும் தோன்றும்;
• சூடான, மசாலா உணவுகளின் ரசிகர்கள் விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள் அதிகரிப்பதையும் கவனிக்கலாம்.

சில நோய்களும் பாதங்களில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இவற்றில் அடங்கும்:

1. நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்கள் (இந்த நோய் ஆண்களை விட பெண்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது). வளரும் நோய் சுரக்கும் வியர்வையின் கலவையையும் அதன் அளவையும் சீர்குலைக்கிறது, எனவே கடுமையான குறிப்பிட்ட வாசனை தோன்றுகிறது.
2. பூஞ்சை தொற்று. மைக்கோசிஸ் ஒரு sauna, நீராவி குளியல் அல்லது நீச்சல் குளம், மற்றவரின் செருப்புகளை அணிந்து அல்லது ஒரு துண்டு பயன்படுத்தி, அதே போல் ஒரு நகங்களை அல்லது பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான போது ஒப்பந்தம். இந்த நோய் அரிப்பு மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் கால்கள் மற்றும் இடைவெளிகளை எரித்தல், அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் சேர்ந்துள்ளது.
3. உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில், ஒரு பெண் அதிக வியர்வையை அனுபவிக்கிறாள், இது பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்துகிறது.
4. துத்தநாகம் இல்லாமை. உடலில் இந்த உறுப்பு இல்லாததால் உடல், கால்கள் மற்றும் வாயில் இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் அச்சுறுத்துகிறது.

உங்கள் கால்களைக் கழுவிய பின், வியர்வையின் விரும்பத்தகாத வாசனையை நீங்கள் உணர்ந்தால், தோல் மோசமாக சுத்தம் செய்யப்பட்டுள்ளது என்று அர்த்தம். உங்களுக்கு அதிக வியர்வை இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் கால்களைக் கழுவுதல், இன்னும் அதிகமாக சோப்பு பயன்படுத்தாமல் இருந்தால் போதாது.

கழுவிய பின் உங்கள் தோல் மற்றும் கால் விரல் நகங்களை கவனமாக பரிசோதிக்கவும்: ஒரு பூஞ்சை கழுவிய பிறகும் ஒரு நிலையான வாசனைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நோயை நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு: உங்களால் கால்களைக் கழுவ முடியாவிட்டால் அவற்றைத் துடைக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியா எதிர்ப்பு துடைப்பான்களை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

உங்கள் கால்களின் தோலில் வாழும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவற்றின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கவும், நீங்கள் அடிப்படை சுகாதார விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சாக்ஸ் மற்றும் டைட்ஸைத் தேர்வுசெய்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது அவற்றை மாற்றவும். அதே விதி காலணிகளின் தேர்வுக்கும் பொருந்தும் - ரப்பர் மற்றும் பிளாஸ்டிக்கைத் தவிர்த்து, உண்மையான தோல் மற்றும் ரோமங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களை வாங்க முயற்சிக்கவும்;
• இறந்த சருமத் துகள்களை அகற்றவும், பாக்டீரியா உருவாவதைத் தடுக்கவும் தினமும் ஒரு படிகக்கல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• உங்கள் கால்களை கழுவிய பின், உலர்ந்த சருமத்திற்கு டியோடரன்ட் அல்லது டால்கம் பவுடர் தடவவும். இந்த தயாரிப்பு வியர்வை குறைக்கிறது மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் போராடுகிறது;
• ஷூ இன்சோல்களை கழுவவும் அல்லது ஒரு சிறப்பு தீர்வுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் காலணிகளை அடிக்கடி மாற்றவும், அவற்றை காற்றோட்டமாகவும், முடிந்தால், அவற்றை உள்ளே இருந்து சுத்தம் செய்யவும்;
• நீங்கள் ஒரு ஜோடி காலணிகளைப் பயன்படுத்தினால், இரவில் இன்சோல்களை வெளியே எடுத்து செய்தித்தாளில் காலணிகளை அடைக்கவும்;
• ஒரு ஷூ உலர்த்தி பயன்படுத்தவும். இந்த சாதனம் ஈரமான பூட்ஸை முழுமையாக உலர்த்துகிறது மற்றும் குறைந்தபட்ச ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது.

உப்பு.ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு கிளாஸ் உப்பைக் கரைத்து, அதில் உங்கள் கால்களை 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

தேநீர் அறை.ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி கருப்பு தேநீர் காய்ச்சவும். கரைசலை குளிர்வித்து, அதில் உங்கள் கால்களை அரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.

சோத்னயா.ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவைக் கிளறி ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்கவும். உங்கள் கால்களை 15-20 நிமிடங்கள் குளியலில் வைத்து உலர வைக்கவும்.

துர்நாற்றத்தை அகற்றுவதில் சரியான காலணி பராமரிப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது:

• தினமும் ஒரு சிறிய அளவு பேக்கிங் சோடாவை உங்கள் காலணிகளில் தெளிக்கவும். இது ஈரப்பதம் மற்றும் வெளிநாட்டு வாசனையை உறிஞ்சும் திறன் கொண்டது. பேபி பவுடர் கூட சோடாவை மாற்றலாம். புதிய பகுதியைச் சேர்ப்பதற்கு முன், பழையதை அகற்ற மறக்காதீர்கள்;
• கிராம்பு அல்லது தேவதாரு மரம் துர்நாற்றத்தை அழிக்க உதவும். சில சிடார் ஷேவிங்ஸ் அல்லது கிராம்பு மொட்டுகளை உங்கள் காலணிகளில் வைக்கவும், ஓரிரு நாட்களில் வாசனை மறைந்துவிடும்;
• சிடார் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இயற்கை சிடார் எண்ணெய் பூஞ்சை காளான் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதற்கு நன்றி, சிடார் இன்சோல்கள் கால்களின் தோல், வியர்வை மற்றும் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றின் பூஞ்சை தொற்றுகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகின்றன;
• சூடான பருவத்தில், திறந்த காலணிகளை அணியுங்கள் - இது உங்கள் கால்களை சுவாசிக்கவும், வியர்வை வேகமாக ஆவியாகவும் அனுமதிக்கும்;
• பல வகையான காலணிகள் ஒரு சலவை இயந்திரத்தில் கழுவுவதைத் தாங்கும். கழுவிய பின், உங்கள் காலணிகளை அணிவதற்கு முன் அவற்றை நன்கு உலர வைக்கவும்.

ஆண்கள் மற்றும் சிறுமிகளுக்கான சுகாதார நடைமுறைகள் ஒரே மாதிரியானவை மற்றும் தினசரி கால் கழுவுதல் மட்டுமல்ல. அரிக்கும் வாசனையை அகற்றுவது பெரும்பாலும் போதாது.

• சோப்பைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் கால்களை ஒரு நாளைக்கு பல முறை கழுவவும்.
• கழுவும் போது, ​​தண்ணீர் வெப்பநிலையை படிப்படியாகக் குறைக்கவும், சூடாக தொடங்கி குளிர்ச்சியுடன் முடிவடையும்.
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சவர்க்காரங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: அவை கிருமிகளை திறம்பட அழிக்கின்றன.
• உங்கள் கால்களைக் கழுவிய பின், ஈரமான தோலில் மீதமுள்ள நுண்ணுயிரிகள் வளராமல் தடுக்க அவற்றை உலர வைக்கவும்.
• குளோரெக்சிடின் அல்லது ஒரு சிறப்பு கை ஜெல் போன்ற சருமத்தை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் ஒரு கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்தலாம், இது எந்த மருந்தகத்திலும் காணப்படுகிறது.
• அவ்வப்போது சிறப்பு கால் குளியல் செய்யுங்கள்: அவை செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன.
• உங்கள் கால்களுக்கு டியோடரண்டுகள் மற்றும் டால்கம் பவுடர் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். சாக்ஸ் போடுவதற்கு முன், சுத்தமான, வறண்ட சருமத்திற்கு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒரு சிறிய ரகசியம்: சோடா அல்லது சோள மாவுடன் அதை மாற்றுவதன் மூலம் டால்க்கை சேமிக்கலாம். இரண்டு பொருட்களும் உறிஞ்சக்கூடியவை மற்றும் வியர்வை மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை முழுமையாக உறிஞ்சுகின்றன.

வீட்டில், அதிகப்படியான வியர்வையை எதிர்த்துப் போராட மலிவான மருந்து மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளில் ஒன்று பிர்ச் தார் அடிப்படையிலான பேஸ்ட் மற்றும் தார் சோப்பு ஆகும். சில உற்பத்தியாளர்கள் தேயிலை மர எண்ணெயை பேஸ்டில் சேர்க்கிறார்கள், இது கிருமிநாசினி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

சில நிரூபிக்கப்பட்ட கிருமி நாசினிகள் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகள் போன்றவை, பயனுள்ளவையாக தங்களை நிரூபித்துள்ளன போரோசின், ஃபார்மிட்ரான், டிரிசோல், டெய்முரோவா பேஸ்ட். இந்த மருந்துகள் நேர சோதனை மற்றும் பல தோல் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

தனித்தனியாக கவனிக்க வேண்டியது போரிக் அமிலம்- இது வியர்வை மற்றும் கால்களின் பூஞ்சை தொற்றுகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது. போரிக் அமில தூளை கால் குளியல் சேர்க்கலாம் அல்லது உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தலாம். 2 வார சிகிச்சையானது ஆறு மாதங்கள் வரை நீடித்த விளைவை அளிக்கும்.

நீங்கள் ஒரு புதிய தயாரிப்பை முயற்சி செய்யலாம் - உற்பத்தி செய்யப்படும் வியர்வையின் அளவைக் குறைக்கும் சாக்ஸ். அவை இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் சிறப்பு ஆண்டிசெப்டிக் செறிவூட்டலைக் கொண்டுள்ளன. தயாரிப்பு முற்றிலும் ஹைபோஅலர்கெனி மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம் என்று உற்பத்தியாளர் உறுதியளிக்கிறார்.

மருந்துகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். அதிகப்படியான வியர்வையை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படும் எந்த மருந்தும் சருமத்தை உலர்த்துகிறது மற்றும் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.

வியர்வையின் துர்நாற்றத்தைப் போக்க விலை உயர்ந்த களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி வீட்டில் வியர்வை கால்களை எதிர்த்து மலிவான மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள் உள்ளன.

• ஓக் பட்டை காபி தண்ணீர். உலர்ந்த ஓக் பட்டை 3 தேக்கரண்டி 500 மில்லி தண்ணீரில் ஊற்றவும், 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும். 1: 1 விகிதத்தில் வேகவைத்த தண்ணீரில் விளைவாக குழம்பு, திரிபு மற்றும் நீர்த்த குளிர்விக்கவும். சூடான கரைசலில் சுத்தமான பாதங்களை வைத்து 15-20 நிமிடங்கள் விடவும். பல மாதங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செயல்முறை செய்யவும் - இது வியர்வை அடி மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும்.
• முனிவர் மற்றும் ஜாதிக்காய். 1 டீஸ்பூன் நறுக்கிய ஜாதிக்காயுடன் 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த முனிவர் கலந்து, 400 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 1.5 மணி நேரம் நிற்கவும். இதன் விளைவாக வரும் கரைசலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குளியல் அல்லது உங்கள் காலில் தேய்க்கலாம்.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். சில தாவரங்கள் வியர்வையை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் துளைகளை இறுக்குவது போன்ற நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட எண்ணெய்கள் கால் குளியல் மற்றும் கால் சிகிச்சைக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கால் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்து, பைன், முனிவர், யூகலிப்டஸ், புதினா மற்றும் கடல் பக்ஹார்ன் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன.
• ஆப்பிள் வினிகர். அத்தகைய குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் காலில் காயங்கள், வெட்டுக்கள், புண்கள், முதலியன இருந்தால் வினிகர் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு உலோக கிண்ணத்தில் 1 லிட்டர் 9% ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சூடாக்கி, அதே அளவு கலக்கவும் வேகவைத்த தண்ணீர் மற்றும் 10 நிமிடங்கள் தீர்வு உங்கள் கால்களை வைத்து. பின்னர் அவற்றை குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும் மற்றும் பியூமிஸ் கல்லால் தோலின் மேல் நடக்கவும். அவர்கள் விரும்பத்தகாத வாசனையை உறிஞ்சியிருந்தால், அதே தீர்வு காலணிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.

வினிகர் கெட்ட நாற்றங்களை எதிர்த்துப் போராடுவது மட்டுமல்லாமல், தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் கொல்லும் என்பதை அறிவது நல்லது.

100% விரும்பத்தகாத கால் வாசனையிலிருந்து விடுபட உதவும் உலகளாவிய மருந்து எதுவும் இல்லை என்பதை புரிந்துகொள்வது மதிப்பு. துர்நாற்றத்திற்கு எதிரான போராட்டம் மற்றும் அதன் நிகழ்வைத் தடுப்பது ஆகிய இரண்டும் உட்பட சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் விரிவாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

கருத்துகள் HyperComments மூலம் இயக்கப்படுகிறது

உண்மையில், கால்கள் உண்மையில் வாசனை இல்லை. அதாவது, அவர்கள் வாசனை, நிச்சயமாக, மற்றும் சில நேரங்களில் மிகவும் பிரமிக்க வைக்கும். ஆனால் நாற்றத்திற்கு காரணம் பாதங்கள் அல்ல. மற்றும் அதிக வியர்வை கால்களை ஆக்கிரமித்த பாக்டீரியாவில். இன்னும் துல்லியமாக, இந்த சிறிய உயிரினங்களின் கழிவுப்பொருட்களின் சிதைவில். சில நேரங்களில் "வாசனை" சிக்கலை தீர்க்க உங்கள் கால்களை அடிக்கடி கழுவினால் போதும்.

ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக, உங்கள் கால்கள் அதிக வியர்வைக்கு ஆளாகும்போது இது வேலை செய்யாது. அவற்றில் பல உள்ளன, என்னுடையது அல்ல, ஆனால் அவை பகலில் இன்னும் வியர்வையாக இருக்கும், மேலும் பாக்டீரியாக்கள் எப்போதும் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான வசதியான சூழலைக் கொண்டிருக்கும். இதன் பொருள் வாசனை எங்கும் மறைந்துவிடாது. எனவே, முதலில், வியர்வையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

விரும்பத்தகாத கால் துர்நாற்றத்தின் மற்றொரு காரணம் ஆணி பூஞ்சை ஆகும், குறிப்பாக மைக்கோசிஸ் ஏற்கனவே இன்டர்டிஜிட்டல் ஸ்பேஸ் மற்றும் கால் இரண்டையும் பாதித்த சந்தர்ப்பங்களில். இந்த வழக்கில், கால் வாசனைக்கு எதிரான போராட்டம் பூஞ்சை சிகிச்சையுடன் தொடங்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, நாளமில்லா அமைப்பு சீர்குலைவுகள் கொண்ட தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களின் பாதங்கள் - நீரிழிவு நோயாளிகள், எடுத்துக்காட்டாக - வாசனை.

ஐயோ, இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும் மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் முத்திரையிடப்பட்ட டியோடரண்டுகள் கூட இறந்த நபருக்கு பூல்டிஸுக்கு உதவுகின்றன. எனவே, வீட்டில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி கால் வியர்வை குறைக்க ஒரு நம்பிக்கை உள்ளது.

கால் நாற்றத்திற்கு ஓக் பட்டை

ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிளாஸ் நன்றாக நொறுக்கப்பட்ட ஓக் பட்டைகளை காய்ச்சவும். ஒரு சாதாரண வேகத்தில் முன்னூறு வரை எண்ணுவதற்கு எடுக்கும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும். உங்கள் கால் குளியலில் சேர்க்கும் முன் உட்செலுத்தலை வடிகட்ட பலர் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் இது உண்மையில் தேவையில்லை. ஓக் காபி தண்ணீரை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றி, குளியல் சூடாக இருக்கும் வரை உங்கள் கால்களை "துவைக்க". கழுவாமல், உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும். உங்களுக்கு ஆணி அல்லது கால் பூஞ்சை இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், ஏதேனும் பூஞ்சை காளான் முகவரைப் பயன்படுத்தவும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், டால்கம் பவுடர் அல்லது உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச் கொண்டு உங்கள் கால்களை லேசாக தூள் செய்யவும்.

ஓக் பட்டை கால் துர்நாற்றத்திற்கு எதிராக மற்றொரு வழியில் பயன்படுத்தப்படலாம் - ஒரு தூள். மூலப்பொருளை மிக மெல்லிய தூளாக அரைத்து, அதை உங்கள் சாக்ஸில் சேர்த்து இரவில் அணியவும்.

கால் நாற்றத்தின் தொடர்

கொதிக்கும் நீரில் ஒரு உலர்ந்த அல்லது புதிய சரத்தை காய்ச்சவும், மூலிகைகள் மற்றும் தண்ணீரை நீங்கள் ஒரு தடிமனான, பணக்கார காபி தண்ணீருடன் முடிக்கும் அளவுக்கு, சுமார் ஒரு மணி நேரம் சூடாக மூடப்பட்ட கொள்கலனில் விட்டு விடுங்கள். கால் குளியல் சரம் உட்செலுத்துதல் சேர்க்க. இத்தகைய மூலிகை சிகிச்சைகள் கால் வியர்வையை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன, அதாவது வாசனை படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

உப்பு மூலிகை கால் வாசனை குளியல்

மூலிகைகள் கலவையை எடுத்து - கெமோமில், லாவெண்டர், யாரோ, buckthorn பட்டை, கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்ச மற்றும் 40-45 நிமிடங்கள் இறுக்கமாக மூடிய மூடி கீழ் வைத்து. சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் குழம்பு ஊற்றவும், கரடுமுரடான கடல் உப்பு (அயோடைஸ்) அரை கண்ணாடி சேர்க்கவும். தீர்வு முற்றிலும் குளிர்ந்து வரை ஒரு கால் குளியல் எடுத்து.

கால் நாற்றத்திற்கு காபி குளியல்

நான் ஒரு எதிர்பாராத செய்முறையை கேட்டேன் - கால்களின் வியர்வை குறைக்க மிகவும் வலுவான காபி பயன்படுத்தவும். பொதுவாக, இயற்கையான காபியிலிருந்து கால் குளியல் தயாரிப்பது கொஞ்சம் விலை உயர்ந்தது. மேலும், வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது செயல்முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் காபி கால் குளியல் மீது தெளிக்க முடிவு செய்த பரிசோதனையாளர்களின் உத்தரவாதங்களின்படி, விளைவு எதிர்பார்ப்புகளை மீறியது.

நம்பமுடியாத அளவிற்கு வலுவான காபியை காய்ச்சவும், அதை ஒரு பேசினில் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் தரையில் சேர்த்து ஊற்றவும் - குணப்படுத்தும் திரவம் கால்களை மூடுவதற்கு போதுமானது. ஒரு நுணுக்கம் - காபி கரைசலில் ஒரு தேக்கரண்டி கரடுமுரடான உப்பு சேர்க்க அல்லது கூடுதல் ஏகோர்ன் "காபி" இல் ஊற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உட்கார்ந்து சோர்வடையும் வரை உங்கள் கால்களை காபி குளியலில் ஊற வைக்கவும், ஆனால் தீர்வு முழுமையாக குளிர்ந்து போகும் வரை.

கால் துர்நாற்றத்திற்கு தேநீர் தேய்த்தல்

மிகவும் வலுவான, புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட கருப்பு தேநீருடன் ஒவ்வொரு மாலையும் ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் கால்களைத் துடைக்கவும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை டால்கம் பவுடருடன் தூள் செய்யவும்.

வலுவான தேநீர் மருத்துவ கால் குளியல் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்: இரண்டு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 100 கிராம் பெரிய-இலை கருப்பு தேநீர் காய்ச்சவும், மிதமான சூடான நிலைக்கு குளிர்ச்சியாகவும், குளியல் செய்யவும்.

ஒரு நுணுக்கம்: தேயிலை இலைகளை வடிகட்டாமல் ஒரு பேசினில் ஊற்றவும். கால்களின் வியர்வைக்கு எதிரான அனைத்து சக்தியும் தேயிலை இலைகளில் உள்ளது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

கால் நாற்றத்திற்கு புதினா குளியல்

மிளகுக்கீரை முனிவருடன் பாதியாக காய்ச்சவும், உட்செலுத்தவும், வடிகட்டி மற்றும் ஒரு குளியல் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் கூடுதலாக ஒரு சிறிய புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெயை தண்ணீரில் விடலாம். இந்த குளியல் பாதங்கள் வியர்வை மட்டுமல்ல, பகலில் வீக்கமடையும் சந்தர்ப்பங்களில் உதவுகிறது.

கால் வாசனைக்கான ஸ்டார்ச் "கிரீம்"

வீட்டில், நீங்கள் ஒரு நல்ல கிரீம் தயார் செய்யலாம், இது கால்களின் வியர்வையைக் குறைக்கிறது மற்றும் "வியர்வை" பாக்டீரியாக்களின் செழிப்பைத் தடுக்கிறது. ஒரு டீஸ்பூன் ஸ்டார்ச் (உருளைக்கிழங்கு அல்லது சோளம் - அது ஒரு பொருட்டல்ல), அதே அளவு பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றையும் கலந்து மென்மையான வரை அரைக்கவும். புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும், கிரீம் தயாராக உள்ளது. இரவில் மருத்துவ கால் குளியலுக்குப் பிறகு பயன்படுத்தவும்.

வியர்வை மற்றும் விரும்பத்தகாத கால் துர்நாற்றத்தை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட, நீங்கள் அணியும் உள்ளாடைகள் மற்றும் காலணிகளுக்கான சிறப்பு கவனிப்பைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்:

உங்கள் காலணிகளை சரியான நேரத்தில் உலர வைக்கவும், காலணி மற்றும் பூட்ஸின் உள் மேற்பரப்புகளை வினிகருடன் தவறாமல் துடைக்கவும்;

உங்கள் உள்ளாடைகளை தினமும் கழுவவும், வினிகர் மற்றும் புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெயை துவைக்கும் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். வினிகர் "துர்நாற்றம்" பாக்டீரியாவின் செயல்பாட்டை நிறுத்துகிறது, மேலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் "கால் ஆடைகளை" துர்நாற்றமாக்குகிறது.

சிறிது நேரம் விரும்பத்தகாத வாசனையை அவசரமாக "அடிக்க", உங்கள் கால்கள், விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளியை எலுமிச்சை துண்டுடன் துடைத்து, புதிய சாக்ஸ் (டைட்ஸ், ஸ்டாக்கிங்ஸ்) அணியவும். இந்த நுட்பம் கால் துர்நாற்றம் காரணமாக சங்கடத்திற்கு பயப்படாமல் இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு "பிடிக்க" உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் உடனடியாக "மணம்" காலணிகளை அணிந்தால், முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.

துர்நாற்றம் வீசுவதற்கு முக்கிய காரணம் பாதங்களில் அமைந்துள்ள சுரப்பிகளில் இருந்து அதிகப்படியான வியர்வை உற்பத்தியாகும். மனித மூட்டுகள் அதிக எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்களின் விருப்பமான இனப்பெருக்கம் ஆகும். அவை வியர்வை சுரப்புக்கு உணவளிக்கின்றன, இது ஏற்கனவே பிரிக்கப்பட்ட வியர்வை சுரப்பிகள் மற்றும் தோல் செல்கள் ஆகியவற்றின் குழாய்களால் சுரக்கப்படுகிறது. சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ், ஒவ்வொரு காலும் சுமார் 300 மில்லி வியர்வை சுரப்பைச் சுரக்கிறது - இது ஒரு நாளைக்கு மட்டுமே! உடலின் செயல்பாடுகளில் ஒன்று இந்த வியர்வையின் ஆவியாதல் எளிதாக்குகிறது, ஆனால் உடல் எப்போதும் இந்த பணியை சமாளிக்காது.

பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கழிவுப்பொருட்கள் சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்களால் உறிஞ்சப்படுகின்றன, இது ஒரு குறிப்பிட்ட நறுமணத்தை அளிக்கிறது. மேலும், கால் பூஞ்சையால் விரும்பத்தகாத கால் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் அசாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு உள்ளவர்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த வழக்கில், பாதங்கள் புண்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். வயதானவர்களுக்கும் கால் துர்நாற்றம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆண்களும் பெண்களும் துர்நாற்றம் வீசினால், அது பாக்டீரியா வளர்ச்சியின் விளைவாகும். அவர்கள் ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பம் நிலவும் இடங்களில் வாழ விரும்புகிறார்கள். மேலும் இது அதிகரித்த வியர்வையுடன் காணப்படுகிறது. ஏற்கனவே விரும்பத்தகாத நிலைமை தொடர்ந்து உறைபனி கால்கள், அடிக்கடி சளி, கால் மற்றும் நகங்களின் பூஞ்சை தொற்று ஆகியவற்றால் மோசமடைகிறது.

பிரச்சனை வளரும்போது, ​​​​ஒரு நபர் "ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வை எப்போதும் மறந்துவிடுவது எப்படி?" என்ற கேள்வியைக் கேட்கத் தொடங்குகிறார்.

தீர்வு

வியர்வை எந்த நோயின் விளைவு அல்ல மற்றும் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் குறிக்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? உடலில் இருந்து எந்த வெளிப்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்துவது முதல் படி. வியர்வை கால்களில் இருந்து தோன்றும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க, சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம். எளிய நடைமுறைகள் விரும்பத்தகாத வாசனையை அகற்றவும், நோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

அடிப்படை தடுப்பு முறைகளை தவறாமல் கடைப்பிடிப்பது ஒரு நபர் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸின் தற்போதைய சிக்கலை ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும் மறக்க உதவும். சிகிச்சையில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது நாட்டுப்புற வைத்தியம் வியர்வை, ஒரு நபர் சுயாதீனமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இவை மருத்துவ தாவரங்கள், மருந்து தயாரிப்புகளிலிருந்து குளியல் இருக்கலாம். பொருட்படுத்தாமல், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

"மணம்" வாசனை மற்றும் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸை எதிர்த்துப் போராடும் பாரம்பரிய முறைகள்

மூலிகை காபி தண்ணீர்

இந்த நாட்டுப்புற தீர்வைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• கெமோமில், யாரோ, லாவெண்டர் மற்றும் செலண்டின் கலவை (2 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை.);
• கொதிக்கும் நீர்;
• கடல் உப்பு.

மூலிகைகளின் கலவையை பொருத்தமான கொள்கலனில் ஊற்றவும், கொதிக்கும் நீரை எல்லாம் ஊற்றவும், 1 லிட்டருக்கு மேல் இல்லை. அதை 2 மணி நேரம் காய்ச்சவும். மூலிகை கலவையை வடிகட்டி ஒரு குளியல் கொள்கலனில் ஊற்றவும். ஒரு சிட்டிகை கடல் உப்பு சேர்த்து தேவையான அளவு வெதுவெதுப்பான நீரை சேர்க்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட திரவத்தில் உங்கள் கால்களை 40 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். ஏறக்குறைய 12 நாட்களுக்கு தினமும் பாடத்தை நடத்துங்கள்.

சோடா அமுக்கி

வியர்வை மற்றும் கால் துர்நாற்றம் பெற, இந்த நடவடிக்கை படுக்கைக்கு செல்லும் முன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அறை வெப்பநிலையில் ஒரு கப் தண்ணீரில் 1 தேக்கரண்டி கரைக்கவும். பேக்கிங் சோடா மற்றும் உங்கள் மூட்டுகளை திரவத்துடன் கழுவவும்.

பருத்தி துணியை சோடா நீரில் நனைத்து உங்கள் விரல்களில் வைக்கவும். ஒவ்வொரு மாலையும் சிறிய சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் காணலாம். காலையில் பேக்கிங் சோடா கரைசலில் உங்கள் கால்களையும் விரல்களையும் துவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஓக் பட்டை கொண்ட குளியல்

வியர்வையின் அறிகுறிகளை அகற்ற, ஓக் பட்டை டிஞ்சர் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பொருட்களின் குளியல் துர்நாற்றத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், சோர்வு அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது. தயாரிப்பு படிகள் எளிமையானவை:

1. உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட ஓக் பட்டை அரை கண்ணாடிக்கு உங்களுக்கு ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீர் தேவைப்படும். எல்லாவற்றையும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
2. குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் வேகவைக்கவும்.
3. குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் 1 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் நீர்த்தவும்.

குளியல் 25 நிமிடங்களுக்கு உடனடியாக எடுக்கப்பட வேண்டும், இதனால் திரவம் குளிர்விக்க நேரம் இல்லை. குளிர்காலத்தில், இதேபோன்ற செயல்முறை 7 நாட்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் மீண்டும் செய்யப்படுவதில்லை. கோடையில், ஒவ்வொரு நாளும் குளியல் எடுக்கப்படுகிறது.

ஓக் மரப்பட்டையிலிருந்து நீங்களே டால்க் செய்யுங்கள்

பல்வேறு குளியல் மற்றும் அமுக்கங்களைத் தயாரிக்க ஒரு நபருக்கு போதுமான கூடுதல் நிமிடங்கள் இல்லை. குறிப்பாக இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிக எளிதான முறை உருவாக்கப்பட்டது. கீழ்க்கண்ட முறையில் கால் பவுடர் தயார் செய்யவும்.

ஓக் மரப்பட்டையை ஒவ்வொரு சாக்ஸிலும் தூள் வடிவில் வைத்து படுக்கைக்கு முன் வைக்கவும். அதிகபட்ச விளைவை அடைய, அவற்றில் தூங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், கால்களை கழுவி உலர வைக்க வேண்டும். காலையில், உங்கள் கால்களை துவைக்கவும். இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் வியர்வையை நினைவில் கொள்ள மாட்டார்.

ஓக் பட்டை நொறுக்கப்பட்ட வடிவத்தில் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது உணவு செயலி அல்லது காபி கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தி நீங்களே தயார் செய்யலாம்.

வினிகர் குளியல்

இந்த முறை ஒரு சில நாட்களில் வியர்வையின் சிக்கலை தீர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது மிகவும் தீவிரமான முறைகளில் ஒன்றாகும். குளியல் திரவத்தைத் தயாரிக்க, நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து அதில் சிறிது அசிட்டிக் அமிலத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் தோலில் எரியும் உணர்வை உணரும் வரை உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் வைக்கவும். தீக்காயத்துடன் நிலைமையை மோசமாக்காதபடி நீங்கள் மிகவும் கவனமாக குளிக்க வேண்டும்.

செயல்முறை ஒரு நல்ல விளைவைப் பெற, குறைந்தது 7 நிமிடங்களுக்கு குளிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நிகழ்வை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த முறை வியர்வையின் பிரச்சனையை மறந்துவிட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பூஞ்சையின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளையும் விடுவிக்கும்.

தேயிலை மர சாறு

தேயிலை மரத்தில் இருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் கால்களின் வியர்வையைப் போக்க உதவும். இது பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் கால்களை நன்கு கழுவி உலர வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் அவற்றை சாறுடன் உயவூட்டவும், அது முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதை உறுதி செய்யவும். செயல்முறையின் முடிவில், நீங்கள் இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சாக்ஸ் மீது வைக்கலாம்.

குளியலறைக்கு இணையாக எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம், இந்த விஷயத்தில் விளைவு நேர்மறையாக இருக்கும்.

மூலிகைகள் மற்றும் உப்பு கலவை - மூட்டுகளுக்கு ஒரு காபி தண்ணீர்

கெமோமில், பக்ரோன் பட்டை, யாரோ மற்றும் லாவெண்டர் ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் காய்ச்சவும். கொள்கலனை இறுக்கமாக மூடு, இதனால் திரவத்திற்கு அதன் குணப்படுத்தும் பொருட்களை உட்செலுத்துவதற்கும் வெளியிடுவதற்கும் நேரம் கிடைக்கும். குழம்பு இன்னும் சூடாக இருக்கும்போது, ​​அதை வடிகட்டி, குளியல் இருக்கும் பேசின் மீது சிறிது ஊற்றவும். அயோடைஸ் உப்பு சேர்த்து முற்றிலும் கரையும் வரை கிளறவும். தண்ணீர் முழுவதுமாக குளிர்ந்து போகும் வரை குளிக்கவும்.

குளிப்பதற்கு புதினா

வியர்வை கால்களுக்கு புதினா ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பாக இருக்கும். இதை செய்ய, அதே அளவு புதினா மற்றும் முனிவர் எடுத்து வழக்கமான வழியில் காய்ச்சவும். நன்றாக காய்ச்சவும், வடிகட்டவும். பின்னர் திரவத்தை ஒரு குளியல் பயன்படுத்தவும். செயல்முறையை மிகவும் இனிமையானதாக மாற்ற, புதினா அல்லது வேறு எந்த தாவரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை இரண்டு சொட்டுகள் திரவத்தில் விட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய குளியல் வேலையில் ஒரு பிஸியான நாளுக்குப் பிறகு ஒரு நபரின் கால்களின் நிலையை எளிதாக்கும். இது வீக்கத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் வீரியத்தையும் வலிமையையும் மீட்டெடுக்கிறது.

ஸ்டார்ச் கிரீம்

வியர்வை மற்றும் கால் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நாட்டுப்புற சமையல் வகைகள் தங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் மற்றொரு நல்ல மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வைக் கொண்டுள்ளன - ஸ்டார்ச். இந்த மூலப்பொருளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு கிரீம் வியர்வையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது. தயார் செய்ய நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும். ஸ்டார்ச் பவுடர், சோடா மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய். அனைத்து பொருட்களும் சம விகிதத்தில் இருக்க வேண்டும்.

எந்த ஸ்டார்ச் செய்யும் - சோளம் அல்லது உருளைக்கிழங்கு.ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையைப் பெற அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும் மற்றும் தயாரிப்பு தயாராக உள்ளது. குளித்த பிறகு கால்களில் தடவி, இரவு முழுவதும் விட்டுவிட வேண்டும். காலையில், உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

முக்கியமான விதிகள்

ஒரு நபர் பொது சுகாதாரத்தை கண்காணிக்கவில்லை மற்றும் பல முக்கியமான விதிகளை பின்பற்றவில்லை என்றால் கால் வியர்வை வாசனைக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவ வாய்ப்பில்லை:

1. கால் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் கால்களை டியோடரண்டுகள் மற்றும் கிருமிநாசினிகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். நீங்கள் வழக்கமான ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் அல்லது ஆன்டிபாக்டீரியல் ஹேண்ட் சானிடைசரைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த பொருட்கள் நுண்ணுயிரிகளை நீக்குகின்றன, மேலும் அவர்களுடன் விரும்பத்தகாத வாசனையை பரப்புகின்றன.
2. மூடிய காலணிகளில், சாக்ஸ் அணியவும், ஒவ்வொரு முறையும் சுத்தம் செய்யவும்.
3. கோடையில் காலணிகள் திறந்திருக்க வேண்டும்.
4. ரப்பர் போன்ற பொருட்களால் செய்யப்பட்ட காலணிகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அவை கால் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸின் மேலும் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமே பங்களிக்கும்.
5. குளிர்காலத்தில், சாக்ஸ் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும். இது கம்பளி அல்லது பருத்தியாக இருக்கலாம்.
6. ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸை சந்திக்காமல் இருக்க, உங்கள் கால்களையும் அவற்றின் தூய்மையையும் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.
7. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை காலுறைகளை மாற்றவும், ஒரு ஜோடி காலணிகளை வைத்திருக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வியர்வை கால்கள் அவ்வளவு தீவிரமான பிரச்சனை அல்ல. நீங்கள் வலிமையையும் பொறுமையையும் பெற்றால் இந்த நிலையில் இருந்து விடுபடுவது மிகவும் சாத்தியம், மேலும் அனைத்து விதிகள் மற்றும் வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும். கால் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் சிகிச்சை சுமார் 2 வாரங்கள் ஆகும். ஆனால் கால்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் மற்றும் வாசனை இல்லை.

உங்களுக்குத் தெரியும், எந்தவொரு கழிவுப் பொருட்களும் விரும்பத்தகாத வாசனையைக் கொண்டுள்ளன. வெறுமனே, நுண்ணுயிரிகள், தோலை சாப்பிட்டு, மலம் கழிக்கத் தொடங்குகின்றன. மற்றும் அவர்களுக்கு சாதகமான நிலைமைகள் அதிக ஈரப்பதம், ஒரு நிலையான சூடான வெப்பநிலையில். மற்றும் கோடையில் மூடிய காலணிகள் நுண்ணுயிரிகளுக்கு ஒரு சிறந்த காப்பகமாகும்.

எந்த தோல் மாற்றீடுகளும் பாலிமர்களால் (பிளாஸ்டிக்) தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த பூட்ஸில் உங்கள் கால்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதை உணர, உங்கள் காலில் ஒரு பிளாஸ்டிக் பையை வைத்து 10-20 நிமிடங்கள் நடக்கவும். முடிவு வர அதிக நேரம் எடுக்காது. பை வியர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் பாதத்தின் தோல் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளி மிகவும் ஈரமாகிவிடும். ஆம், லெதரெட் காலணிகள் அவற்றின் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன - விலை. ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சேமிப்பது உண்மையில் மதிப்புக்குரியதா? அதிக விலையுயர்ந்த தோல் காலணிகளை வாங்குவது நல்லது, ஆனால் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

ஹைப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் இன்று நீங்கள் ரேக்குகளில் 15-17 ரூபிள் விலை கொண்ட சாக்ஸ் பார்க்க முடியும். இது மலிவானதாகத் தெரிகிறது, நீங்கள் அதை தூக்கி எறியலாம். ஆனாலும்! ஜவுளி உற்பத்தியின் கலவை 100% செயற்கையானது. கால் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடும் போது சாக்ஸ் மிகவும் முக்கியமானது. அவர்கள் காலணிகள் மற்றும் ஆறுதல் போடும் போது வசதிக்காக செயல்பாடு மட்டும் செயல்படுத்த, ஆனால் வியர்வை. செலோபேன் தண்ணீரை நன்றாக உறிஞ்சுகிறதா என்று சிந்தியுங்கள்? உறிஞ்சும் தன்மை பூஜ்யம்! விளைவு செயற்கை காலணிகளில் இருந்து அதே தான். எனவே, சாக்ஸ் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து மட்டுமே அணிய வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, பருத்தி. SMART மக்கள் இராணுவத்தில் சாக்ஸுக்கு பதிலாக கால் மடக்குகளை அணிவது சும்மா இல்லை. நிகழ்வுகளின் மாற்றத்தைப் பொறுத்து - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை கூட காலுறைகளை மாற்ற மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். வேலை செய்ய - தனியாக, வீட்டில் - நடைபயிற்சி செல்லும் முன் மற்றவர்களை அணியுங்கள். மற்றும் அவர்களின் ஷிப்டுகளுக்கு இடையில் உங்கள் கால்களைக் கழுவ மறக்காதீர்கள்.

நீண்ட நகங்கள் பூஞ்சை என்று அழைக்கப்படுவதால் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றன, பின்னர் அது கால் முழுவதும் பரவுகிறது மற்றும் அதன் தோலை உண்மையில் சிதைக்கிறது. நகங்கள் எப்பொழுதும் வெட்டப்பட்டு சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். அவர்களின் வீட்டில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை இழப்பது அவை வசதியாக பெருகுவதைத் தடுக்கும்.

இது இயற்கை ஜவுளி பொருட்களிலிருந்தும் செய்யப்பட வேண்டும். விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளியில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் கழுவிய கால்களை உலர்த்திய பிறகு, அவற்றை சுத்தமான வீட்டு செருப்புகளில் வைக்கவும், இது சுத்தமான பாதங்களுக்கு மட்டுமே இருக்க வேண்டும், அன்றாட உடைகளுக்கு அல்ல.

முதலில். செருப்புகளுக்கு அதிக விலை இல்லை, எனவே அதை மாதம் ஒரு முறை மாற்றுவது நல்லது. சராசரி விலை 150-200 ரூபிள் ஆகும். இரண்டாவது. செயற்கை பொருட்களை விட இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட செருப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். T=90°C வெப்பநிலையில் ஒரு இயந்திரத்தில் வாரம் ஒருமுறை ஜவுளி செருப்புகளை துவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூன்றாவது, மிக முக்கியமான விஷயம். அன்றாட உடைகளுக்கான செருப்புகள் கண்டிப்பாக தனிப்பட்ட உடைகளாக இருக்க வேண்டும்; அவற்றை யாருடனும் பரிமாறிக்கொள்ள வேண்டாம். இருப்பினும், மற்ற காலணிகளைப் போலவே. இதைச் செய்வதன் மூலம், மற்றவர்களின் துர்நாற்றம் வீசும் "பயணிகளை" உங்கள் காலில் வைக்கும் அபாயம் உள்ளது. உங்கள் கால்களை நன்கு கழுவி, உலர்த்தி, சுத்தமான செருப்புகளில் வைத்த பிறகு, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மற்றொரு மருத்துவ நடைமுறையைச் செய்யலாம்.

புகைப்படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ள களிம்பு எனக்கு மிகவும் உதவுகிறது. இது விளம்பரம் அல்ல. இது விலை உயர்ந்ததல்ல மற்றும் எந்த மருந்தகத்திலும் விற்கப்படுகிறது. களிம்பைத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை கால்களின் தோலில் தேய்க்க வேண்டியது அவசியம். பழைய தோலை பியூமிஸ் மூலம் துடைத்த இடங்கள் மற்றும் விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளியில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். களிம்பு உறிஞ்சப்பட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் பாதுகாப்பாக படுக்கைக்குச் செல்லலாம்.

எட்டு, என் கருத்துப்படி, எளிமையான விதிகளைப் பின்பற்றுவது கடினம் அல்ல. குறிப்பாக இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், கால் துர்நாற்றம் போன்றது. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், 5-7 நாட்களில் உங்கள் பாதங்கள் நன்றாக மணம் வீசும். ஆனால், கால் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட்ட பிறகு, மேலே விவரிக்கப்பட்ட சுகாதார நடைமுறைகளை நீங்கள் கைவிடக்கூடாது. உங்களை கவனித்துக் கொள்ள சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், ஏனென்றால் துர்நாற்றம் வீசும் கால்கள் வலுவான அன்பையும் குடும்ப உறவுகளையும் அழித்தபோது வழக்குகள் உள்ளன.
பி.எஸ். வேறு யாருக்காவது வெவ்வேறு விருப்பங்கள் தெரிந்தால், கருத்துகளில் எழுதுங்கள். நான் என்ன செய்தேன் என்பதை நான் கோடிட்டுக் காட்டினேன், அது எனக்கு உதவியது மற்றும் எனக்கு நன்றாக உதவுகிறது

கால்கள், முழு உடலைப் போலவே, எலும்பு, கொழுப்பு மற்றும் தசை திசுக்களைக் கொண்டிருக்கும். சராசரி சதவீதம் இது போல் தெரிகிறது:

• எலும்புக்கூடு - 14%,
• கொழுப்பு - 20%,
• தோல், இரத்தம், தசைநாண்கள், சுரப்பிகள், உறுப்புகள் - 26%,
• தசைகள் - 40%

கால்களில், தசை திசுக்களின் சதவீதம் 50% ஆக அதிகரிக்கிறது! அதாவது, உங்கள் கால்கள் நன்றாக இருக்க, நீங்கள் தசையை உருவாக்க வேண்டும்.
சிறுமிகளுக்கு தனித்தனியாக, உங்கள் தசை திசு பெண்மை மற்றும் அழகை மட்டுமே வலியுறுத்தும் என்று நான் கூறுவேன், நீங்கள் ஒரு ஆண் போன்ற வளர்ந்த தசைகளை ஒருபோதும் பெற மாட்டீர்கள், இதற்காக நீங்கள் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளை அதிக அளவுகளில் எடுக்க வேண்டும்.

எளிமையானது முதல் சிக்கலானது வரை கால்களை பாதிக்கும் வழிகள் இங்கே:

• வேலைக்கு, பள்ளிக்கு நடைபயிற்சி
• படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல்
• விளையாட்டு, நோர்டிக் நடைபயிற்சி
• நடனம்
• உடற்பயிற்சி கூடம்
• ஆபரேஷன்

உங்களிடம் என்ன குறைபாடு உள்ளது மற்றும் திறம்பட மீட்க எவ்வளவு எடுக்கும்.

முறை எண் 1
வேலைக்கு, பள்ளிக்கு நடைபயிற்சி - உங்கள் கால்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

தினமும் காலையில், வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லும்போது, ​​ஒரு நிறுத்தம் அல்லது மெட்ரோ நுழைவாயிலைக் கடந்து செல்லுங்கள். ஒரு விறுவிறுப்பான படியுடன், உங்கள் தோள்களைத் திருப்பி, வானிலையை அனுபவிக்கவும் (எந்த வானிலையும்! பிரபலமான பாடலில் உள்ளது: ஒவ்வொரு வானிலையும் கருணை), குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரம் நடக்கவும், படிப்படியாக ஒரு மணி நேரத்திற்கு நடைபயிற்சி நேரத்தை அதிகரிக்கவும்.
நடைபயிற்சி உங்கள் கால்களை 100% பலப்படுத்தும், அவை வடிவம் பெறவும், நிறை பெறவும் அனுமதிக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் தூக்கம், பசியின்மை மற்றும் இதய அமைப்பு மேம்படும். உங்கள் முகம் ஆரோக்கியமான பொலிவைப் பெறும். நீங்கள் அதிக நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆற்றல் மிக்கவராக மாறுவீர்கள். ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், இது உங்கள் மனநிலையையும் உயிர்ச்சக்தியையும் எப்போதும் அதிகமாகச் செய்யும்.
உடலின் செயல்பாடு நேரடியாக நாம் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறோம் என்பதைப் பொறுத்தது. எங்கள் உடல்கள் முதலில் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் 10,000 படிகள் எடுக்க வேண்டும், இது தோராயமாக 7-8 கிலோமீட்டர் ஆகும். தயவுசெய்து கவனிக்கவும் - இது வடிவத்தை பராமரிக்க மட்டுமே. நீங்கள் குறைவாக நகர்ந்தால், உங்கள் இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன, நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஊடுருவல் குறைகிறது, இதன் விளைவாக, தசைகள் அட்ராபி, எளிமையான சொற்களில், அவை வறண்டு போகின்றன. இங்குதான் வளர்ச்சியடையாத கால்கள் மெல்லியதாக இருக்கும்.
நடைபயிற்சி போது முக்கிய விஷயம் எளிய விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். 1. விரைவாக நடக்கவும், மெதுவாக நடப்பது எதையும் பயிற்றுவிப்பதில்லை. 2. நிறுத்த வேண்டாம், உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான சுமை தேவை. குறுக்குவெட்டுகளைத் தவிர்த்து முன்கூட்டியே ஒரு வழியைத் தேர்வுசெய்க.

வேலை அல்லது பள்ளி ஐந்து நிமிட நடையில் இருந்தால், பாதையை நீட்டவும்! கார்ட்டூன் துல்லியமாக குறிப்பிட்டது: "உண்மையான ஹீரோக்கள் எப்போதும் மாற்றுப்பாதையில் செல்கிறார்கள்."

வேலை அல்லது பள்ளி தொலைவில் இருந்தால், தொலைதூர நிறுத்தத்திற்கு நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது முன்னதாகவே இறங்கவும்.

நீங்கள் வீட்டில் வேலை செய்தால் அல்லது படிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். தொலைவில் இருந்தால் பூங்காவில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. குறைந்தபட்ச நிபந்தனைகளை உருவாக்குங்கள், அவை நிறைவேற்ற எளிதானது. உங்கள் தொகுதியைச் சுற்றி நடக்கவும்.

முறை எண் 2
படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் - உங்கள் கால்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

ஒவ்வொரு நாளும் நாங்கள் வீட்டிற்குத் திரும்புகிறோம், சில சமயங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை. நுழைவாயிலில் எங்களுக்காக இலவச சிமுலேட்டர் காத்திருக்கிறது. படிக்கட்டுகளில் நடப்பது உங்கள் கால்களுக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும். தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் வேலை செய்யப்பட்டுள்ளது. படிப்படியாக தரையை அதிகரிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த நிலைக்கு மட்டுமே உயர வேண்டியதில்லை, மேலே செல்லுங்கள்! வீடு வானளாவிய கட்டிடமாக இல்லாவிட்டால், கீழே சென்று மீண்டும் மேலே செல்லுங்கள், இதுபோன்ற பல அணுகுமுறைகள் சாத்தியமாகும். ஆனால், இதை உங்கள் நல்வாழ்வின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் செய்யுங்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் செய்யுங்கள்.
ஒழுங்குமுறை முக்கிய காரணியாகும். ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் கால்கள் எவ்வாறு அளவையும் வடிவத்தையும் பெறுகின்றன என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.

முறை எண் 3
விளையாட்டு, நோர்டிக் நடைபயிற்சி - உங்கள் கால்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

ரேஸ் வாக்கிங் (அல்லது நோர்டிக் வாக்கிங்) கால்களுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த உடற்பயிற்சி. வனப்பகுதி வழியாகவும், நகர பூங்கா வழியாகவும் நடந்தே செல்லலாம். இதய துடிப்பு மானிட்டரின் படி சுமைகளை அளவிடுவது நல்லது, ஏரோபிக் மண்டலத்தில் வேலை செய்யுங்கள், இது அதிகபட்சம் 70-80% ஆகும். அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பு 220 மைனஸ் வயதைக் கொண்டு கணக்கிடப்படுகிறது.
நடைகள் நீண்ட மற்றும் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும். ஆரம்பத்தில், இது ஒவ்வொரு நாளும் சிறந்தது, இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, வாரத்திற்கு 5 முறை அதிகரிக்கவும்.

முறை எண் 4
நடனம் - உங்கள் கால்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

நீங்கள் இசை மற்றும் இயக்கத்தை விரும்பும் ஒரு உற்சாகமான, ஆற்றல் மிக்க நபராக இருந்தால், நடனமாடுங்கள்! எந்த வகையிலும், அது நவீனமாக இருக்கலாம் - கோ-கோ, ஹிப்-ஹாப், சிறந்த பால்ரூம் நடனம் மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்கன், சல்சா, பச்சாட்டா போன்றவை.
நடனக் கலைஞர்களின் கால்கள் எவ்வளவு அழகாகவும் நன்கு வளர்ந்தவையாகவும் இருக்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்! மேலும், நீங்கள் ராஜ தோரணையையும் ஒப்பற்ற அருளையும் பெறுவீர்கள்!
மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும், தகவல்தொடர்பு மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கவும் நடனம் உலகின் மிகச் சிறந்த விஷயம், இது ஆன்மாவிற்கும் உடலுக்கும் ஒரு தனித்துவமான கலை.

முறை எண் 5
ஓடுதல் - உங்கள் கால்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

நடப்பதை விட ஓடுவது உடலில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. செயல்திறனை மிகைப்படுத்த முடியாது. பயிற்சிக்கு முன், நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும், மேலும் உங்கள் உடல் தகுதியை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஒரு விளையாட்டு மருத்துவர் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரால் ஒரு பயிற்சித் திட்டம் வரையப்பட வேண்டும்.
என்னை நம்புங்கள், முடிவுகள் உங்களை காத்திருக்க வைக்காது!

முறை எண் 6
ஜிம் - உங்கள் கால்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

மெல்லிய கால்களுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் வேகமாக செயல்படும் தீர்வு உடற்பயிற்சி கூடம்! இங்கே முடிவுகள் ஒவ்வொரு நாளும் வளரும். கண்ணாடி முன் உங்களை ரசிப்பதில் சோர்வடைவீர்கள். நல்ல மாற்றங்களைப் பார்ப்பது எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது.
எனவே, கால்களுக்கான அடிப்படை பயிற்சிகள் இங்கே:
- குந்துகைகள்
- ஸ்மித்தில் ஒரு பார்பெல்லுடன் குந்துகைகள்.
- ஒரு பார்பெல்லுடன் நுரையீரல்
- சிமுலேட்டரில் கால் அழுத்தவும்
- சிமுலேட்டரில் கால் நீட்டிப்பு
- சிமுலேட்டரில் கால் வளைவு
- ஷின் மீது நிற்கும் போது பார்பெல்லை தூக்குதல்
- சிமுலேட்டரில் ஷின்
அழகான கால்களை உருவாக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, உங்கள் உணவில் அதிக புரத உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளைச் சேர்க்கவும் அல்லது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தை வாங்கலாம். மிக விரைவில் நீங்கள் சிறந்த கால்களைப் பெறுவது எப்படி என்ற கேள்வியைக் கேட்பதை நிறுத்துவீர்கள்!

முறை எண் 7
அறுவை சிகிச்சை - உங்கள் கால்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

க்ரோரோபிளாஸ்டி இன்னும் உள்ளது - கீழ் காலின் சரியான வடிவத்தை மாற்றவும் உருவாக்கவும் ஒரு புனரமைப்பு செயல்பாடு. சிலிகான் உள்வைப்புகள் கால்களின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை தீவிரமாக மாற்றுகின்றன. ஆனால், நீங்கள் கடைசி முயற்சியாக இந்த முறையை நாட வேண்டும்.

விளைவாக:
கால்களை சோபாவில் படுக்கவோ, காரில் உட்காரவோ, மெதுவாக பாதையில் செல்லவோ கூடாது. கால்கள் வேலை செய்ய வேண்டும். கால்கள் மணிக்கணக்கில் ஓடலாம், சில சமயங்களில் பல நாட்கள்! உங்கள் கால்களின் ஆரோக்கியம் உங்கள் கையில்! நடவடிக்கை எடு!

மோசமான வானிலை மற்றும் மோசமாக sewn soles எப்போதும் ஈரமான கால்களை காரணம் இல்லை. பெரும்பாலும் இது கால்களின் அதிகப்படியான வியர்வையின் விளைவாகும். குறிப்பாக ஸ்னீக்கர்களை அணியும் போது கால்கள் வியர்வை. பழைய ஸ்னிக்கர்களில், கால்கள் வியர்வை மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையைப் பெற்றன, இது தவிர்க்க முடியாத குறைபாடாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. பல விளையாட்டு காலணி காதலர்கள் நீண்ட காலமாக இந்த நிகழ்வுக்கு பழக்கமாகிவிட்டனர், உண்மையில் உங்கள் கால்களை உலர வைக்கும் ஸ்னீக்கர்கள் இருப்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் ஏற்கனவே கடை அலமாரிகளில் காணலாம்.

பிராண்டட் ஸ்னீக்கர்களின் உற்பத்தியாளர்கள் காலணிகளின் உற்பத்தியில் இயற்கையான பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்தி, கண்ணி மற்றும் துணி செருகிகளை செருகுவதன் மூலம் இந்த சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிக்கின்றனர். வழக்கமானவற்றுக்குப் பதிலாக ஜெல் இன்சோல்கள் செருகப்படுகின்றன. அத்தகைய ஸ்னீக்கர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ரீபோக், நைக் மற்றும் அடிடாஸ் ஆகியவற்றால் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

தோல் மற்றும் மெல்லிய தோல் ஸ்னீக்கர்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் பலரால் அவற்றை வாங்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் விரக்தியடையக்கூடாது, குறிப்பாக ஸ்னீக்கர்களின் மேற்பரப்பை சுவாசிக்க பல தந்திரங்கள் இருப்பதால். வாங்கும் போது, ​​கால் மற்றும் பக்கங்களில் துளைகள் முன்னிலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த இடத்தில் துளைகள் அல்லது துணி செருகல்கள் இருந்தால். சிறப்பு இன்சோல்களை செருகலாம். சமீபத்தில், தடிமனான துணியால் செய்யப்பட்ட ஸ்னீக்கர்கள் கடைகளில் தோன்றின.

ஆனால் உங்கள் கால்கள் வியர்க்கிறதா இல்லையா என்பது பொருளை விட அதிகமாக சார்ந்துள்ளது. ஸ்னீக்கர்கள் குளிர்காலத்தில் மற்றும் கோடையில் காப்பு இல்லாமல் காப்பிடப்படலாம். பருவத்திற்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் உங்கள் கால்கள் வியர்க்காது என்பதற்கு உத்தரவாதம்.

ஸ்னீக்கர்களில் கால்கள் ஏன் வியர்க்கிறது?

பெரும்பாலான ஷூ கடைகளில் காணக்கூடிய அனைத்து ஸ்னீக்கர்களும் தோல் மாற்றீடுகள் மற்றும் பல்வேறு செயற்கை நிரப்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களுக்கு சிறந்த இனப்பெருக்கம் ஆகும். இவை அனைத்தும், இறுதியில், அதிகப்படியான வியர்வையைத் தூண்டும் காரணியாகும். ஸ்னீக்கர்கள் "மூச்சு" இல்லை, ஈரப்பதம் ஸ்னீக்கர் உள்ளே குவிந்து, பாக்டீரியா விரைவில் பெருக்கி மற்றும் சிதைவு தொடங்கும், இது ஸ்னீக்கர்கள் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

அதிகரித்த வியர்வைக்கான காரணம், காலின் வடிவத்திற்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்படாத இறுக்கமான காலணிகள் அல்லது ஸ்னீக்கர்களாக இருக்கலாம். ஷூ வகை அல்லது அது தயாரிக்கப்படும் பொருள் மட்டும் காரணமாக இருக்கலாம். சிலருக்குப் பிறவியிலேயே பாதங்கள் அதிகமாக வியர்த்துவிடும். அத்தகையவர்கள் செருப்பு கூட அணிவார்கள். உங்கள் கால்களின் அதிகப்படியான வியர்வையால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், பிராண்டட் ஸ்னீக்கர்கள் கூட இதிலிருந்து உங்களை விடுவிக்காது.

உங்கள் கால்கள் வியர்க்காமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

வியர்வை கால்களை அகற்ற பல பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன, குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம்.

பழைய ஸ்னீக்கர்களில் வியர்வை நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

இது மிகவும் எளிதானது அல்ல என்றாலும் இது சாத்தியமாகும். குறிப்பாக அவர்கள் அதை நீண்ட நேரம் மற்றும் அடிக்கடி அணிந்திருந்தால்.

உங்கள் காலணிகளுக்கு விரும்பத்தகாத வாசனை இருந்தால் முதலில் செய்ய வேண்டியது சிறப்பு வெப்பமூட்டும் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி உலர்த்துவது. அவர்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் அவற்றை பின்வருமாறு உலர வைக்கலாம்: நசுக்கிய காகிதத் தாள்களைச் செருகவும், இது ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சிவிடும். அடுத்து, பழைய இன்சோல்களை புதியவற்றுடன் மாற்றவும். வாசனை மூலிகைகள் ஒரு பையை உள்ளே வைக்கவும். கையில் லாவெண்டர் அல்லது புதினா பை இல்லை என்றால், ஒரு ஜோடி தேநீர் பைகள் உதவும். டியோடரன்ட் அல்லது வாசனை திரவியம் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை ஒரு சிக்கலான கலவையைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றின் பயன்பாட்டின் விளைவாக இருக்கலாம்
கணிக்க முடியாதது.

காலணிகளில் இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனையை அகற்றுவதற்கு நன்றாக வேலை செய்யும் மற்றொரு நுட்பம் உறைபனி. ஸ்னீக்கர்கள் பல மணி நேரம் குளிரில் விடப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, விரும்பத்தகாத வாசனை மறைந்துவிடும். அவை கழுவப்படலாம், முன்னுரிமை கையால் மற்றும் குறைந்தபட்ச இரசாயனங்கள் மூலம் செய்யப்படுகிறது. தூளுக்கு பதிலாக, வழக்கமான சோடாவைப் பயன்படுத்துங்கள்.

புதிய ஸ்னீக்கர்கள் விரும்பத்தகாத வாசனை, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இது ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையைக் கொண்டிருக்கும் பழைய மற்றும் நன்கு அணிந்த ஸ்னீக்கர்கள் மட்டுமல்ல. புதிய ஸ்னீக்கர்கள் விரும்பத்தகாத மற்றும் குமட்டல் வாசனையையும் கொண்டிருக்கலாம். வழக்கமாக, ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையானது காலணிகள் தயாரிக்கப்படும் பொருட்களின் மோசமான தரத்தின் விளைவாகும், ஆனால் ஸ்னீக்கர்கள் போக்குவரத்தின் போது மற்ற பொருட்களிலிருந்து ஒரு சிறப்பியல்பு வாசனையைப் பெற்றுள்ளது. சில காரணங்களால் அத்தகைய வாங்குதலை நீங்கள் மறுக்க முடியாவிட்டால், இது விரக்தியடைய ஒரு காரணம் அல்ல. இத்தகைய பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட வழிகள் உள்ளன. இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வரும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்

புதிய காலணிகளிலிருந்து விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் தொடர்புடைய பழைய காலணிகளுக்கு பொருத்தமான தயாரிப்புகள் விளைவைக் கொடுக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.