காரணங்கள், அறிகுறிகள், வடிவங்கள், பெண்களுக்கு ஏற்படும் மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது? ஒரு பெண்ணில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் - நடுத்தர வயது பெண்களில் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்களை எவ்வாறு கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது

பெண்களில் மனச்சோர்வு என்பது மனச்சோர்வு, நம்பிக்கையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் வலிமிகுந்த நிலையில் வெளிப்படும் ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும்.

பெரும்பாலும் இந்த நிலை மன அழுத்தம் அல்லது கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைக்குப் பிறகு ஒரு எதிர்வினையாக தோன்றுகிறது. இருப்பினும், பெண்களின் வாழ்க்கை சூழ்நிலை காரணமாக ஏற்படும் மனச்சோர்வு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, நியூரோசிஸ் போன்ற நோய்களுடன் தொடர்புடைய மன அதிர்ச்சியிலிருந்து வேறுபடுத்தப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு புதிய நாளும் புதிய உணர்ச்சிகள், பதிவுகள், புதிய மகிழ்ச்சிகள் மற்றும் ஒரு சிறிய கவலையைக் கொண்டுவர வேண்டும். ஒரு பெண் ஒரு அற்புதமான மனநிலையில் எழுந்திருக்கும் போது அது நல்லது, அவள் பாடுவதற்கும், நடனமாடுவதற்கும், உலகம் முழுவதையும் விரும்புவதற்கும் ஆசைப்படுகிறாள். இந்த நிலையில், வானம் நீலமாகத் தெரிகிறது, புல் பசுமையானது, சுற்றியுள்ள அனைத்தும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, திட்டமிடப்பட்டவை மாறிவிடும். இருப்பினும், இதுவும் வித்தியாசமாக நடக்கிறது. எதுவும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை, ஆனால் உங்களை எரிச்சலடையச் செய்யும் போது, ​​​​நீங்கள் சோகமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், படுத்துக் கொள்ளுங்கள், எதுவும் செய்ய வேண்டாம். இந்த மந்தமான நிலை இரண்டு வாரங்கள் வரை நீடித்தால் மனச்சோர்வு என்று கருதப்படுகிறது.

பெண்களில் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

பெரும்பாலும் பெண்களில் மனச்சோர்வு வெளிப்படையான காரணமின்றி ஏற்படுகிறது. பெண்களில் மனச்சோர்வு நம்பிக்கையின்மை, தொடர்ச்சியான தோல்விகள், அன்றாட பிரச்சினைகள், அத்துடன் மன, உடல் நோய்கள் அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் தூண்டப்படலாம்.

இன்று, மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படும் பெண்களின் சதவீதம் அதிகரித்து வருகிறது. காரணம் பன்முகத்தன்மை வாய்ந்தது, ஆனால் முதன்மையாக இவை ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், முதல் மாதவிடாய் முதல் மாதவிடாய் வரை. ஒவ்வொரு காலகட்டத்திலும் மனச்சோர்வின் அதன் சொந்த அறிகுறிகள் உள்ளன.

பெண்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

இந்த நோய் உணர்ச்சி, மன மற்றும் மோட்டார் பின்னடைவு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. இந்த நிலையின் கடுமையான நிகழ்வுகள் பழியின் மாயைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் நோயாளி தன்னை நியாயந்தீர்க்கப்படுவதாக உணர்கிறார், மோசமான வேலை செயல்திறன், ஒழுக்கக்கேடான நடத்தை அல்லது சுயமரியாதைக்காக குற்றம் சாட்டப்படுகிறார், அத்துடன் நோயாளி தன்னை ஏழை என்று குற்றம் சாட்டும்போது தன்னைத்தானே குற்றம் சாட்டுகிறார். வேலை, நேர்மையின்மை, தவறான நடத்தை, மற்றும் எல்லாவற்றிலும் அமைதியின் மரணத்திற்கு தன்னைக் காரணம் என்று கருதுகிறது.

மனநல நோயறிதலைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு, உள் உறுப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நோயாளி உணர்கிறார், அது அவளை நித்திய வேதனைக்கு இட்டுச் செல்லும்.

பெண்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் பெண்களிடையே வேறுபடுகின்றன, எனவே இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. முதலாவதாக, அறிகுறிகளில் குறைவு, அத்துடன் விருப்ப குணங்களின் இழப்பு ஆகியவை அடங்கும். மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு, அதிகரித்த எரிச்சல், கண்ணீர், பதட்டம் மற்றும் உள் பதற்றம் உள்ளிட்ட பல்வேறு உளவியல் நிலைகள் மூலம் அறிகுறிகள் தங்களை வெளிப்படுத்தலாம். இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் அனைத்தும் குறைந்த செயல்பாடு, கவனத்தை சிதறடித்தல், அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இழப்பு ஆகியவற்றுடன் நிகழ்கின்றன.

பெண்களின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளில் தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை தொந்தரவுகள் அடங்கும். பாலூட்டி சுரப்பிகள், மூட்டுகள், தசைகள், இதயம் ஆகியவற்றிற்கு வலியை வெளிப்படுத்தலாம் மற்றும் தலைவலி, அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் உடலில் பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

பெண்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மோசமான மனநிலையிலிருந்து வேறுபடுத்தப்பட வேண்டும். சில சூழ்நிலைகளை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் இது அடையப்படுகிறது. தினசரி அல்லது உளவியல் சிக்கலைத் தீர்ப்பது முந்தைய மனநிலையைத் திரும்பப் பெறுகிறது, இது ஒரு மனச்சோர்வு மனநிலையுடன் நடக்காது, இது இரண்டு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலையில், நோயாளி பலவீனம், உதவியற்ற தன்மை, பயனற்ற எண்ணங்கள் எழுகிறது மற்றும் வெற்றிக்கான நம்பிக்கைகள் இழக்கப்படுகின்றன, வாழ்க்கையில் ஆர்வம் படிப்படியாக மறைந்து, அலட்சியம் தோன்றுகிறது. வேலையில் தோல்விகள், பள்ளியில் தோல்விகள், சமூகத்துடனான மோசமான உறவுகள் மற்றும் நெருக்கமான பிரச்சினைகள் போன்ற மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளும் உள்ளன.

விவாகரத்துக்குப் பிறகு பெண்களில் மனச்சோர்வு ஒரு ஆணுடன் பிரிந்த உடனேயே உருவாகிறது. இந்த நிலை கடுமையான நரம்பியல் அறிகுறிகளால் உச்சரிக்கப்படும் மனச்சோர்வுடன் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சிறிய சதவீத பெண்கள் மட்டுமே இந்த பிரச்சனையை தாங்களாகவே சமாளிக்கிறார்கள்.

திருமணத்திற்கு முந்தைய மனச்சோர்வு பெண்களுக்கும் பொதுவானது. புதிய விஷயங்களைப் பற்றிய பயம், உற்சாகமான வரவிருக்கும் நிகழ்வுகள் அல்லது தோல்வியுற்ற திருமண விழா பற்றிய பயம் ஆகியவற்றால் இதை விளக்கலாம். அவர்கள் பெண்களில் திருமணத்திற்கு முந்தைய மனச்சோர்வைத் தூண்டுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வருங்கால கணவருடன் தவறுகள், முட்டாள்தனமான விஷயங்கள் மற்றும் அற்ப விஷயங்களில் சண்டைகள் எழும்போது. இவை அனைத்தும் உறவுக்கு காதல் சேர்க்காது, ஆனால் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது, இந்த நிலைக்கு காரணமாகிறது. மணமகனும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார் மற்றும் வரவிருக்கும் நிகழ்வுகளைப் பற்றி மிகவும் கவலைப்படுகிறார் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

பெண்களில் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு நீடித்த மனச்சோர்வு மனநிலை, வெளிப்பாடுகளின் ஆழம் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் செயல்பட மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக தொடர்பு கொள்ள இயலாமை ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது. பெண்களுக்கு ஏற்படும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நாள்பட்டதாக மாறும், எனவே பெண்ணையும் அவளுடைய நடத்தையையும் புறக்கணிக்காமல் இருப்பது முக்கியம், ஆனால் சரியான நேரத்தில் அவளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

பெண்களில் மனச்சோர்வு சிகிச்சை

இத்தகைய நோயாளிகள் தற்கொலை செய்துகொள்வதோடு, சுய-தீங்கு விளைவிப்பதால், கடுமையான வடிவில் நோய்க்கான சிகிச்சை மனநல மருத்துவமனைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் தொடர்ந்து மருத்துவ மேற்பார்வையில் இருக்க வேண்டும்.

பெண்களுக்கு ஏற்படும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

பெண்களில் மனச்சோர்வு மற்றும் அதன் சிகிச்சையில் சைக்கோட்ரோபிக் (ஆண்டிடிரஸ்) மருந்துகள், உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

பெரும்பாலான நோயாளிகள் ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் சுய-சிகிச்சை பெறுகிறார்கள், ஆனால் இந்த மருந்துகள் பொருத்தமான தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பின்னரே பயன்படுத்தப்பட முடியும். அடுத்து, சிகிச்சையை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அனைத்து வழிமுறைகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்றுவது முக்கியம்.

மருந்து சிகிச்சை நேரம் எடுக்கும் மற்றும் மருந்துகளின் முதல் விளைவு உடனடியாக தோன்றாது, ஆனால் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு பிறகு. அதே காலகட்டம் ஆண்டிடிரஸன் தேவையான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சைக்கோட்ரோபிக் மருந்தை ரத்து செய்வதும் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மேலும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மறைந்த பிறகு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலம் முழுவதும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும். இதை பின்பற்றாவிட்டால், நோய் தீவிரமடையும் அபாயம் உள்ளது. மற்றும் மனச்சோர்வு நிலை மோசமடைவது, சிகிச்சையின் முன்கூட்டிய நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு, சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம். நீங்கள் சொந்தமாக எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த முடிவு செய்தாலும், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு பெண்ணை மனச்சோர்விலிருந்து விடுவிப்பது எப்படி?

ஹார்வர்ட் பொது சுகாதாரக் கல்லூரியில் பத்தாண்டு கால ஆய்வில், ஒரு பெண்ணுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், தற்கொலைப் போக்குகளைத் தடுக்கவும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் காபி குடிப்பது அவசியம் என்று கண்டறியப்பட்டது.

மனச்சோர்வு உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஆலோசனை: எப்போதும் உங்களுக்காக யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும், வேலையிலிருந்து முக்கியமான ஆரம்பங்களை தனிமைப்படுத்தவும் மற்றும் இரண்டாம் நிலைகளை பின்னர் விட்டுவிடவும், எல்லா வேலைகளையும் தொடர்ந்து செய்யுங்கள்; வலிமிகுந்த நிலையில் இருப்பதால், மகத்தான வாழ்க்கை மாற்றங்களைத் திட்டமிடாதீர்கள் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் ஏற்படுவதை அடக்குங்கள்; நீண்ட நேரம் தனியாக இருக்க வேண்டாம்; புதிய காற்றில் செலவழித்த நேரத்தை அதிகரிக்கவும்; உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தக்கூடிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.

பெண் மனச்சோர்வு. என்ன சோகமாக இருக்க முடியும்? ஒரு பெண் கிரகத்தில் ஒரு அற்புதமான உயிரினம், ஒரு புதிய நபருக்கு உயிர் கொடுக்கிறது, உருவாக்குகிறது, மேம்படுத்துகிறது, உருவாகிறது. ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். நடுத்தர வயதுப் பிரிவைச் சேர்ந்த பெண்கள் மன அழுத்தத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

மனநல மருத்துவத்தில் மனச்சோர்வு என்பது மனித உடலின் மன மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் இடையூறுகளை விளைவிக்கும் வலிமிகுந்த நிலைமைகளைக் குறிக்கிறது.

சமூகத்தில், "மனச்சோர்வில் விழுந்தேன்" என்று சொல்வது வழக்கம், இது சமூகத்திலிருந்து பகுதி அல்லது முழுமையான துண்டிப்பு, யதார்த்தத்திலிருந்து விலகுதல், தற்போதைய நிகழ்வுகளை புறக்கணித்தல் மற்றும் சமூகத்தின் அன்றாட வாழ்க்கை செயல்முறைகளில் பங்கேற்க தயக்கம் ஆகியவற்றின் தெளிவான அறிகுறிகளால் குறிக்கப்படுகிறது.

மனச்சோர்வு நிலைகளின் அறிகுறிகள் ஒரே இரவில் தோன்றாது, அவற்றைத் தொடங்குவதற்கு உடல் "டியூன்" செய்கிறது. பொதுவாக, ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு நிலை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான அன்றாட நிகழ்வுகளால் ஆன்மாவை பெரிதும் உற்சாகப்படுத்துகிறது.

உடல் தூண்டுதல்களை எதிர்ப்பதை நிறுத்தும் தருணத்தில், ஒரு தலைகீழ் தற்காப்பு எதிர்வினை ஏற்படுகிறது, இது சிக்கல்களிலிருந்து பற்றின்மை உணர்வால் ஏற்படுகிறது, இது மனச்சோர்வின் அடிப்படையை உருவாக்குகிறது.

சில நேரங்களில் மனச்சோர்வு நிலையில் உள்ள ஒருவர் மற்றவர்களிடமிருந்து அதிக கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறார் என்று தோன்றலாம். உண்மையில், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. நவீன உலகில், வெவ்வேறு நாடுகளில் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்கள், வெவ்வேறு தோல் நிறங்கள், வெவ்வேறு சமூக நிலைகள், ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்.

பெண்களில் மனச்சோர்வின் வகைகள்

பெண் மனச்சோர்வு பொதுவாக வகைகளாக பிரிக்கப்படுகிறது.

1. மாதவிலக்கு.மிகவும் வேலைநிறுத்தம் மற்றும் சிறப்பியல்பு நோய்க்குறிகளில் ஒன்று, வெளிப்புற தூண்டுதலுக்கு ஒரு பெண்ணின் பதிலின் "சாத்தியங்கள்" வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வழக்கமாக மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, ஒரு பெண் அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு மாறலாம், எரிச்சல், அதிக உணர்திறன் மற்றும் கணிக்க முடியாத அறிகுறிகள் தோன்றும். இந்த காலகட்டத்தில் உடலுக்கு அவசரமாக தேவைப்படும் வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இந்த நிலைக்கு நீங்கள் போராடலாம்.
2. நவீன உலகில் மிகவும் பொதுவான நோய்க்குறி. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, தீவிரமாக மாறும் ஹார்மோன் சமநிலை ஒரு பெண்ணின் ஆன்மாவை சில தீவிர நிலைகளுக்கு, தற்கொலைக்கு கூட கொண்டு வரலாம். இது பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கவனக்குறைவு மற்றும் இந்த காலகட்டத்தில் உடலுக்கு குறிப்பாக அவசரமாக தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறை காரணமாகும்.
3. மாதவிடாய் காலத்தில் மனச்சோர்வு. பெண்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ள மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய காலம். இந்த காலகட்டத்தை ஒரு சீரான உணவின் உதவியுடன் எளிதாக்கலாம் மற்றும் பெண்ணுக்கு வசதியான நிலைமைகளை வழங்கலாம். குழு உளவியல் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பெண்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

பெண் மனச்சோர்வு மிகவும் ஆபத்தானது. ஆண்களை விட பெண்கள் மூன்று மடங்கு அதிகமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
ஒவ்வொருவரும் தங்கள் நிலையைக் கண்காணிக்க ஆரம்ப மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த சோர்வு;
• அதிகரித்த தூக்கம்;
• செயலற்ற தன்மை;
• வெளி உலகத்திற்கு அக்கறையற்ற அணுகுமுறை;
• அதிகப்படியான கண்ணீர்;
• மனம் அலைபாயிகிறது;
• இரவு தூக்கமின்மை;
• அடிக்கடி வெளியில் நடக்கும் அனைத்தையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வது;
• வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை;
• மற்றவர்கள் மீது அவநம்பிக்கை;
• அதிகரித்த சந்தேகம்;
• அதிகரித்த எரிச்சல்;
• மனம் இல்லாத கவனம்;
• மற்றவர்களின் செயல்களுக்கு நெருக்கமான கவனம்;
• குற்ற உணர்வுகளை அதிகரித்தல்;
• பசியின்மை குறைதல்;

மனச்சோர்வு நிலைகளின் அறிகுறிகள் மிகவும் விரிவானவை; இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உடனடியாக செயல்பட வேண்டியது அவசியம் (முதல் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்பட்டவுடன்), நபர் தீவிர செயல்களுக்கு, தற்கொலைக்கு கூட திறன் கொண்டவர்.

பெண் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

பெண்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. நம் சமூகத்தில் ஒரு பெண் அலட்சியமாக இருக்க முடியாது. சில நேரங்களில் கவலைகள், கவலைகள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் மிகப்பெரிய சுமை அவளது உடையக்கூடிய தோள்களில் விழுகிறது.

பெண்களில் மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• நேசிப்பவரின் மரணம்;
• வேலை செய்யும் திறன் இழப்பு;
• வேலை இழப்பு;
• கூட்டாளியின் துரோகம்;
• விவாகரத்து;
• நடுத்தர வயதில் உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றம்;
• நிதி சிக்கல்கள்;
• கர்ப்பம்;
• கருச்சிதைவு;
• மாதவிடாய் நிறுத்தம்;
• உணவு சீர்குலைவுகள்;
• உடலில் உள்ள மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாதது;
• சுய-உணர்தல் சாத்தியமற்றது;
• வீட்டு பிரச்சினைகள்;
• ஓயாத அன்பு.

இந்த காரணங்களின் பட்டியலை காலவரையின்றி தொடரலாம்.

எந்தவொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் மிக முக்கியமான காரணி அவரது சுய-உணர்தல் என்று கருதலாம்

இந்தக் கருத்து ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமானது. பெண் ஆன்மாவின் பண்புகள் உடலின் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளுடன் நெருக்கமாகப் பின்னிப் பிணைந்துள்ளன.

பல பெண்கள் ஒரு குடும்பத்தை கனவு காண்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு வசதியான வீட்டில் அன்பான மக்களால் மட்டுமே சூழ்ந்திருப்பதைக் காண்கிறார்கள். சில பெண்கள், மாறாக, தொழில் வெற்றியை அடைவது, பத்திரிகையில் ஈடுபடுவது, நிறைய பயணம் செய்வது, பல்வேறு தகவல்களைச் சேகரித்து பகுப்பாய்வு செய்வது தங்கள் கடமையாகக் கருதுகின்றனர், இது ஒரு நபர் அத்தகைய வாழ்க்கை முறையை ஏற்றுக்கொண்டால் தடையாக இருக்கக்கூடாது. இந்த உலகில் ஒரு பெண் சுகமாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

பெண் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

மனச்சோர்வை ஏற்படுத்திய காரணங்களைப் பொறுத்து, அதன் சிகிச்சையின் முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். மனச்சோர்வை அனுபவித்து சமாளிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில் சிகிச்சையின் பாரம்பரிய முறைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், உளவியலாளர்களுடன் குழு அமர்வுகள், இயற்கைக்கான பயணங்கள் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பாரம்பரிய மருத்துவ குறிப்புகள்

சில உளவியலாளர்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் குறிப்பாக ஆழ்ந்த அக்கறையற்ற நிலைகளுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள். அது ஒரு நிபுணரின் நெருக்கமான மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்;

மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலைப் போக்குகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், தங்கள் கடைசி பலத்துடன் உயிரோடு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் நோயாளிகளைப் பார்க்க புற்றுநோய் மையங்களுக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார்கள். பொதுவாக, அத்தகைய நிகழ்வு ஒரு மனச்சோர்வடைந்த நபரின் வாழ்க்கையைப் பற்றிய அணுகுமுறையை தீவிரமாக மாற்றுகிறது மற்றும் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கும் அவரது மதிப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் ஒரு உத்வேகத்தை அளிக்கிறது.

முடிவுரை

சிலர் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை கடுமையான உடல்நல அச்சுறுத்தலாகக் கருதுவதில்லை, அவர்களின் சிகிச்சையைப் புறக்கணித்து, அவற்றை விருப்பங்கள் மற்றும் அதிக உணர்திறன் என்று வகைப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், நிலைமை மிகவும் தீவிரமானது. மனச்சோர்வுக்கு ஆளானவர்கள் சில சமயங்களில் மிகவும் கணிக்க முடியாத செயல்களைச் செய்யக்கூடியவர்களாக இருப்பார்கள்: வெளி உலகத்தை நோக்கி தீவிர ஆக்கிரமிப்பு செயல்களை வெளிப்படுத்துவது முதல் சுய அழிவு வரை.

பெண்கள் தங்கள் பிரச்சனைகளை தனிமையாக உணரக்கூடாது. நெருங்கிய மக்கள் இத்தகைய நிலைமைகளுக்கு பெண்களைக் குறை கூறக்கூடாது;

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும், நீண்ட கால, நீடித்த மனச்சோர்வு நிலைகளின் போது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை மாற்றும், ஆன்மாவின் தரம் மாறுகிறது, மேலும் மூளை திசுக்களில் மாற்ற முடியாத கரிம சேதம் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நோயாளி இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்புவது கடினம். உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் கவனித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

புதுப்பிக்கப்பட்டது: அக்டோபர் 2018

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு நபர் ஒரு மோசமான மனநிலையை உணரும்போது, ​​​​எதுவும் அவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யவில்லை, அவரது எதிர்வினைகள் குறையும் போது, ​​அவர் எதிர்மறையாக, அவநம்பிக்கையுடன் எல்லாவற்றையும் பார்க்கத் தொடங்கும் ஒரு நீண்ட கால (2 வாரங்களுக்கு மேல்) நிலை. மனச்சோர்வின் மற்ற அறிகுறிகளில் வழக்கமான செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் இழப்பு, குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள், சுயமரியாதை குறைதல், ஆற்றல் இழப்பு, பதட்டம் மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய அவநம்பிக்கையான பார்வை ஆகியவை அடங்கும்.

மனச்சோர்வு என்பது சோர்வு, குறைந்த மனநிலை மற்றும் எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய ஒரு முறை நிகழ்வு அல்ல. இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் மற்றும் நரம்பு மண்டலம், இதயம், முதுகெலும்பு அல்லது இரைப்பை குடல் நோய்களின் அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கலாம், இதன் விளைவாக நபர் பிந்தைய சிகிச்சைக்கு தோல்வியுற்றார்.

கடுமையான அறிகுறிகளின் விஷயத்தில், ஒரு நபர் அடிக்கடி ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் மூலம் "மூழ்குவதற்கு" முயற்சி செய்கிறார், இது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது மற்றும் தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, மனச்சோர்வு உடனடியாக கவனிக்கப்படாவிட்டாலும், நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு நன்றாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

சிகிச்சையானது மனநல மருத்துவரால் தனித்தனியாக ஆதரிக்கப்படுகிறது: இது மாத்திரைகள், பல்வேறு வகையான உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் அல்லது இந்த நுட்பங்களின் கலவையாக இருக்கலாம். நோயறிதலுக்குப் பிறகு, மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவர் அதைப் பற்றி வேலை அல்லது நண்பர்களுக்குத் தெரிவிப்பதில்லை. உச்சரிக்கப்படும் ஆளுமை மாற்றங்கள் அல்லது தற்கொலை போக்குகள் இருந்தால் மட்டுமே மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட முடியும்.

மனச்சோர்வு எவ்வளவு பொதுவானது?

குழந்தைகள் கூட மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படலாம்: இளமைப் பருவத்தில் உள்ளவர்களில் 5% பேருக்கு இந்த நிலை உள்ளது. இளம் பருவத்தினரில், இந்த நோய் அடிக்கடி உருவாகிறது - 15-40% வழக்குகளில், மேலும் அவர்கள் தற்கொலை நிகழ்வுகளும் அதிகம்.

40 வயதிற்கு மேல், ஒவ்வொரு பத்தாவது நபரிடமும் மனச்சோர்வு காணப்படுகிறது, மூன்று பாதிக்கப்பட்டவர்களில், ஒரு நபர் மட்டுமே ஆணாக இருக்கிறார். 65 வயதிற்குள், நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை மூன்று மடங்காக அதிகரிக்கிறது.

என்ன நோய் ஏற்படுகிறது

மனநல மருத்துவர்கள் மனச்சோர்வுக்கான பின்வரும் காரணங்களைக் குறிப்பிடுகின்றனர்:

• நேசிப்பவரிடமிருந்து பிரித்தல் (அவரது தூரம் அல்லது மரணத்தின் விளைவாக);
• வேலை இழப்பு;
• வசிக்கும் மற்றொரு இடத்திற்குச் செல்வது;
• தனிப்பட்ட மதிப்புகளுக்கும் சமூகத்தால் திணிக்கப்பட்ட மதிப்புகளுக்கும் இடையிலான முரண்பாடு;
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம்;
• கடுமையான கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்துடன் தொடர்புடைய சூழ்நிலைகள்;
• ஓயாத அன்பு;
• நிதி இழப்புகள்;
• செயற்கை குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டு ஹார்மோன்கள் ("ப்ரெட்னிசோலோன்", "ஹைட்ரோகார்டிசோன்", "டிப்ரோஸ்பான்"), தூக்க மாத்திரைகள், சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் மருந்துகள் ("ரனிடிடின்", "சிமெடிடின்"), கீமோதெரபி மருந்துகள் மற்றும் பென்சோடியாசெபைன்கள் ("கிடாசெபம்", );
• நாள்பட்ட குடிப்பழக்கம்;
• மூளையின் சில நோய்கள்: அதை வழங்கும் நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு, அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம், நெற்றியில் அல்லது கோயில்களில் கட்டிகள், அல்சைமர் நோய், பார்கின்சோனிசம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், கெட்டிங்டன்ஸ் கொரியா;
• போதைப்பொருள் அல்லது மனோதத்துவ துஷ்பிரயோகம்;
• முற்றிலும் குணப்படுத்த முடியாத கடுமையான நாள்பட்ட நோய்: ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், முந்தைய மாரடைப்பு, நீரிழிவு நோய், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி, சர்கோமா அல்லது கருப்பை புற்றுநோய், கிளௌகோமா;
• தைராய்டு ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை.

மனச்சோர்வு உணர்வு பொதுவாக சந்தேகத்திற்கிடமான நபர்களில் ஏற்படுகிறது, தங்களைப் பற்றியோ அல்லது அவர்களின் எதிர்காலத்தைப் பற்றியோ நிச்சயமற்றவர்கள் அல்லது குறிப்பாக அமைதியற்றவர்கள் மற்றவர்களிடம் பொறுப்பாக உணர்ந்து அவர்களுடன் நுட்பமாகப் பச்சாதாபம் கொள்கிறார்கள். மிக அதிக அல்லது மிகக் குறைந்த வருமானம் உள்ளவர்கள், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் சிறுவயதிலிருந்தே குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களின் ஆதரவை இழந்தவர்கள் இந்த நிலைக்கு ஆளாகின்றனர்.

இந்த நிலை மன அழுத்தம் (கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையது உட்பட), சூரிய ஒளி இல்லாத வானிலை அல்லது இருண்ட அறைகளில் இருப்பது போன்றவற்றால் தூண்டப்படலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வு உருவாகிறது (விரும்பிய வேலையைப் பெறுதல், திருமணம் செய்துகொள்வது, ஒரு கல்வி நிறுவனத்தில் நுழைவது). இது "அடையப்பட்ட கோல் சிண்ட்ரோம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நரம்பியல் இயற்பியல் வல்லுநர்கள் பின்வருவனவற்றை "உள்" காரணிகளாகக் குறிப்பிடுகின்றனர், அவை மனச்சோர்வு நிலையின் வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கின்றன:

• பயோஜெனிக் அமின்களின் பற்றாக்குறை (டோபமைன், நோர்பைன்ப்ரைன், செரோடோனின்) - உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பொருட்கள்;
• தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறைபாடு: இந்த காரணி குறிப்பிட்ட மருந்துகளுடன் மனச்சோர்வை பாதிக்க கடினமாகிவிடும் என்பதற்கு வழிவகுக்கும்;
• பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் சமநிலையின்மை. இது இளமைப் பருவத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியை விளக்குகிறது, அதே போல் பிரசவத்தில் அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில்;
• அத்தகைய மன நிலையின் வளர்ச்சிக்கு மரபணு முன்கணிப்பு.

ஆண்களில் மனச்சோர்வு 5-6 மடங்கு குறைவாக இருந்தாலும், அது மிகவும் கடுமையானது. தற்கொலை செய்து கொண்ட 10 பேரில் 2 பேர் மட்டுமே பெண்கள். மனநல மருத்துவர்கள் இதை சுய மருந்துகளில் உள்ள வேறுபாடுகளால் விளக்குகிறார்கள்: பெண்கள் உணவை விரும்புகிறார்கள், குறிப்பாக சாக்லேட், இதில் எண்டோர்பின்கள் உள்ளன. ஆண்கள், மாறாக, ஆல்கஹால் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும் பல்வேறு சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளால் மனச்சோர்வின் உணர்வை "கழுவி".

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் மனச்சோர்வு ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றை நான்கு குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்:

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு உருவாகலாம். அதன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தினசரி மனச்சோர்வு நிலை, காலையில் தீவிரமடைந்து, காலையில் அவரது நடவடிக்கைகள் சுய-இயக்க ஆக்கிரமிப்பு அல்லது மனக்கிளர்ச்சியின் தாக்குதல்களை ஒத்திருக்கலாம். இந்த வழக்கில், நபர் தன்னை பல மணி நேரம் முன்னதாக எழுப்புகிறார்;
• அன்புக்குரியவர்களுடன் கூட தொடர்புகொள்வதில் குறிப்பிடத்தக்க சிரமம்;
• சுய பாதுகாப்பு திறன்கள் மற்றும் வீட்டுப்பாடத்தின் சரிவு;
• கவனம் செலுத்தும் திறன் குறைவு;
• குற்ற உணர்வுகள்;
• எதிர்காலத்தின் அவநம்பிக்கையான பார்வை;
• பசியின்மை குறைதல்;
• லிபிடோ இழப்பு;
• தற்கொலை போக்குகள்;
• ஒரு துக்க வெளிப்பாடு முகத்தில் உறைகிறது;
• நபர் தடுக்கப்படுகிறார்;
• ஒரு மாயத்தோற்றம் நோய்க்குறி இருக்கலாம்;

இந்த வழக்கில், நபர் தனது நிலையை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க விரும்பவில்லை.

நீங்கள் மனச்சோர்வைக் கடந்துவிட்டீர்களா என்பதை எப்படி அறிவது

மனச்சோர்விலிருந்து மீள்வதற்கான அறிகுறிகள் வாழ்க்கையில் ஆர்வம், மகிழ்ச்சி, வாழ்க்கையின் அர்த்தம், இந்த கோளாறுடன் தொடர்புடைய உடல் உணர்வுகளின் நிவாரணம் மற்றும் தற்கொலைக்கான ஆசை மறைதல் ஆகியவை ஆகும். இந்த நிலையை விட்டு வெளியேறிய சிறிது நேரம், பச்சாதாபத்தின் திறன் குறைதல், ஈகோசென்ட்ரிசம் மற்றும் தனிமைப்படுத்தல் ஆகியவை தொடர்கின்றன.

நோயியல் வகைகள்

மனச்சோர்வில் பல வகைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த காரணங்கள், நிகழ்வுகளின் வழிமுறைகள் மற்றும் அறிகுறிகளில் சில வேறுபாடுகள் உள்ளன.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் 2 வாரங்களில் பெண்களுக்கு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு உருவாகிறது. "பாதுகாப்பிற்காக" மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படாமல், குழந்தையின் தந்தையிடமிருந்து பிரித்தல் மற்றும் அவரது சொந்த பெற்றோருடன் ஊழல்கள் இல்லாமல், வாழ்க்கையில் அமைதியாக இருக்கும் ஒரு பெண்ணை இது பாதிக்க வாய்ப்பில்லை. ஆனால் என்றால்:

• உடனடி குடும்ப உறுப்பினர்கள் மனச்சோர்வின் அத்தியாயங்களைக் கொண்டிருந்தனர்;
• கர்ப்பம் அல்லது பிரசவம் சிக்கலானது;
• பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் எப்போதுமே அதிகரித்த பாதிப்பால் வேறுபடுகிறாள், கர்ப்பத்திற்கு பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுத்தாள், சிறப்பு இலக்கியங்களைப் படித்தாள், அல்லது கர்ப்பத்திற்கு முன்பு அவளுக்கு ஒன்று அல்லது பல மனச்சோர்வு நிலைகள் இருந்தன அல்லது அவள் உளவியல் அதிர்ச்சியைத் தாங்க வேண்டியிருந்தது;
• குழந்தை பிறந்த பிறகு, பொருள் நல்வாழ்வு கடுமையாக குறைந்தது;
• என் கணவரிடமிருந்து விவாகரத்து இருந்தது அல்லது விவாகரத்து இல்லை, குடும்பத்தில் மோதல்கள், நெருங்கிய உறவினர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தார்மீக ஆதரவை வழங்கவில்லை,

குழந்தை பிறந்த பிறகு, ஒரு பெண் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையையும் மனச்சோர்வின் பிற அறிகுறிகளையும் உருவாக்கும் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இது கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்துடன் தொடர்புடைய உடல் பலவீனமடையும் போது உடனடியாக ப்ரோலாக்டின் மற்றும் பெண் பாலின ஹார்மோன்களில் குறிப்பிடத்தக்க ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாகும்.

தூக்கத்தில் தற்காலிக தொந்தரவுகள், பசியின்மை, ஒரு பெண் முழு அளவிலான தாயாக மாற முடியுமா என்ற பதட்டம், குறிப்பாக முதல் முறை தாய்மார்களில், மனச்சோர்வு அல்ல. பின்வரும் அறிகுறிகளில் குறைந்தபட்சம் ஒன்று பல மகப்பேறு வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் இத்தகைய நோயறிதல் கருதப்படலாம்:

• தூக்கக் கலக்கம்;
• பசியின்மை குறைதல்;
• பல்வேறு வெறித்தனமான அச்சங்கள், உதாரணமாக, ஒரு குழந்தையின் திடீர் மரணம், கணவனை இழந்தது, ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்காக;
• வெறித்தனமான தாக்குதல்கள்;
• அக்கறையின்மை;
• தற்கொலை போக்குகள் தோன்றலாம்

அல்லது அந்தப் பெண் குழந்தையைப் பராமரிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடுகிறாள் அல்லது அவருக்குத் தீங்கு செய்ய முயற்சி செய்கிறாள் (பார்க்க).

வசந்த காலத்தில்

ஸ்பிரிங் டிப்ரஷன் ஒரு பருவகால கோளாறு. அதற்கான காரணங்கள் தெளிவாக இல்லை. காரணம் வெளிச்சம் நேரத்தின் அதிகரிப்பு என்று கருதுகோள்கள் முன்வைக்கப்பட்டுள்ளன, இது மெலடோனின் மற்றும் செரோடோனின் மட்டத்தில் மட்டுமல்ல, பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவிலும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. விஞ்ஞானிகளின் இரண்டாவது குழு இந்த நிலை வசந்த காலத்தின் சிறப்பியல்பு ஹைபோவைட்டமினோசிஸுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று நம்புகிறது.

தூக்கமின்மை, காரணமற்ற கவலை, சோகம், நம்பிக்கையின்மை, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் உந்துதல் குறைதல் போன்றவற்றால் இந்த குறிப்பிட்ட நிலை உருவாகியுள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். பெண்களில், மாதவிடாய் முன் வலி அதிகரிக்கிறது. அவை எடை கூடும்.

கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு

நோய்களின் புதிய வகைப்பாட்டின் அறிமுகத்துடன், "கவலை மனச்சோர்வு" என்ற வார்த்தை இனி பயன்படுத்தப்படவில்லை. முன்னதாக, பின்வரும் அறிகுறிகள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை விட அதிகமாக இருக்கும்போது இது பயன்படுத்தப்பட்டது:

• உற்சாகம்;
• பதற்றம்;
• கவலை;
• அதிகரித்த தோல் உணர்திறன்.

இந்த வழக்கில், நபர் சாதாரண மனச்சோர்வை விட தனது நடத்தையின் மீது சிறந்த கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளார், மேலும் கவனத்தை மாற்றுவதன் மூலம் ஆர்வமுள்ள கவலையை அடக்க முடியும். செயல்பாட்டிற்கான உந்துதல் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாக்கப்படுகிறது.

இங்கே சிந்திப்பது தடுக்கப்படவில்லை, ஆனால் கவனம் அடிக்கடி மாறுகிறது. தன்னையும் மற்றவர்களையும் நியாயந்தீர்க்கும் யோசனைகள் உருவாகின்றன, மேலும் ஒரு நபர் தொடர்புகளை ஒப்பீட்டளவில் நன்றாகச் செய்தாலும், அவர் தனது தீர்ப்புகள் மற்றும் செயல்களை விமர்சிப்பதில்லை.

முகமூடி மனச்சோர்வு

மறைந்த மனச்சோர்வு என்பது உள் உறுப்பு நோயின் அறிகுறிகள் முன்னுக்கு வரும் ஒரு நிலை: இதய வலி, வயிற்று வலி, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், தோல் அரிப்பு. இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் "பல்வேறு" மற்றும் ஒரு சிகிச்சையாளருக்கு எந்தவொரு தெளிவான ஆரம்ப நோயறிதலையும் நிறுவுவது கடினமாகிவிடும். இந்த பின்னணியில் மனச்சோர்வு, விரக்தி, பதட்டம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை ஆகியவை கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாதவை.

இந்த நிலை ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் தாமதமாக தொடர்பு கொள்வதற்கான காரணம்: ஒரு நபர் அத்தகைய நிபுணரை கடைசியாக "அடைகிறார்", உள் உறுப்புகளின் சாத்தியமான நோய்களை நிராகரித்த பிறகு. சில நேரங்களில் ஒரு நபர் அத்தகைய நிபுணர்களிடம் திரும்புவதில்லை, அவருக்கு ஒரு சோமாடிக் நோய் இருப்பதாக நம்புகிறார், மேலும் மருத்துவர்கள் அவருக்கு "சிகிச்சை அளிக்க மாட்டார்கள்", "அவரைப் புறக்கணிக்கிறார்கள்", இருப்பினும் சோதனைகள் மற்றும் கருவி ஆய்வுகளின் முடிவுகள் நோயியலை வெளிப்படுத்தவில்லை.

மறைந்திருக்கும் மனச்சோர்வுக் கோளாறின் தனித்துவமான அம்சம்:

1. உள் உறுப்பு நோய்க்கான சிகிச்சையின் பின்னணிக்கு எதிரான நிலையில் முன்னேற்றம் இல்லாதது;
2. ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைக்குப் பிறகு அறிகுறிகளின் தோற்றம்.

நீடித்த மனச்சோர்வு

நீடித்த மனச்சோர்வு என்பது பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும். பெரும்பாலும் இது கடுமையான சோமாடிக் நோய்களின் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது:

• காசநோய்;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு.

இதற்குக் காரணம், உயிருக்கு நேரடியாக அச்சுறுத்தும் இத்தகைய கடுமையான நோய்களால், ஒரு நபர் தொடர்ந்து அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார், மேலும் அவரது நரம்பு மண்டலம் இதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது.

நீடித்த மனச்சோர்வு ஒரு நபருக்கு ஆல்கஹால் மற்றும் மதுவை தவறாகப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு "கழுவி" ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதன் விளைவாக, பிரச்சனை ஒரு "பனிப்பந்து" போல வளர்கிறது, இது தற்கொலையில் முடிவடையும்.

டிஸ்டிமியா

இந்த இரண்டாவது பெயர் நாள்பட்ட மனச்சோர்வு. சமூகத்திலும் குடும்பத்திலும் பொதுவாக இருக்கும் மக்கள் தங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகளைத் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளும்போது இது ஒரு லேசான மனச்சோர்வு ஆகும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் தொடர்ந்து சோகமாகவோ அல்லது மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவோ தோன்றுகிறார்கள். மக்கள் 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகள் அவதிப்படுகிறார்கள். "குற்றவாளி" ஹார்மோன் போன்ற பொருள் செரோடோனின் என்று கருதப்படுகிறது, இது மூளையில் சிறப்பு எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட நோய் மற்றும் சில மருந்துகளின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு ஆகியவை நீண்டகால மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் என்றும் நம்பப்படுகிறது.

பின்வரும் அறிகுறிகள் ஒரு நபருக்கு டிஸ்டிமியா இருப்பதைக் குறிக்கலாம்:

• பசியின்மை மாற்றம் (இழப்பு அல்லது அதிகப்படியான தூண்டுதல்);
• குற்ற உணர்வு;
• அதிகாலை விழிப்பு;
• சோகத்தின் நிலையான உணர்வு;
• தூக்க பிரச்சினைகள்;
• பயனற்ற அல்லது உதவியற்ற உணர்வுகள்;
• உங்கள் மீதான ஆர்வம் இழப்பு;
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்;
• அடிக்கடி தலைவலி;
• மன அல்லது உடல் ரீதியான எதிர்வினைகளை குறைத்தல்;
• மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள்.

மனச்சோர்வுக் கோளாறு மற்றும் ஆல்கஹால்

எத்தில் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள் ஒரு நபரின் மனநல கோளாறுகளைத் தூண்டுகின்றன: முதலில் அவை பரவசத்தையும் பிரச்சினையில் அலட்சியத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன, இந்த விளைவு முடிந்த பிறகு, அவநம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கையற்ற உணர்வு முன்னேறும். மனச்சோர்வு மற்றும் மது ஆகியவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை: மது அருந்துவது ஒரு வெறித்தனமான அல்லது மனச்சோர்வு நிலையின் வளர்ச்சியில் முடிவடைவதைப் போலவே, முதலாவது குடிப்பழக்கத்தை மோசமாக்குகிறது.

ஆல்கஹால் மனச்சோர்வு 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் பெரும்பாலும் உருவாகிறது, மேலும் இது இரண்டு வழிகளில் ஏற்படலாம்:

1. அதிகப்படியான விடுதலைக்குப் பிறகு மனநிலையின் குறுகிய கால மனச்சோர்வு;
2. அதிக குடிப்பழக்கத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் மனச்சோர்வுக் கோளாறு.

முதல் வழக்கில், மனச்சோர்வு ஒரு ஹேங்கொவர் நோய்க்குறியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நபர் குமட்டல் மற்றும் தலைவலியை மட்டுமல்ல, அதிகமாக நடந்ததற்காக வருத்தம் அல்லது குற்ற உணர்வையும் அனுபவிக்கிறார். முந்தைய அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, எத்தனால் செயலாக்கத்தின் விளைவாக குளுக்கோஸ் அளவுகளில் குறைவு ஏற்படுகிறது. இது மனச்சோர்வு, தசை பலவீனம் மற்றும் செறிவு குறைகிறது. அதே நேரத்தில், மெக்னீசியம் குறைபாடு ஏற்படுகிறது, இது குளிர், விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் பதட்டத்தின் தோற்றத்திற்கான குற்றவாளி.

இந்த வகை மனச்சோர்வின் தீவிரம் மரபணு மட்டத்தில் "பரிந்துரைக்கப்படுகிறது", இது ஆல்கஹால் டீஹைட்ரோஜினேஸ் என்ற நொதியின் அளவைப் பொறுத்து, மதுவை அசிட்டிக் அமிலத்தின் ஆதாரமாக மாற்றுகிறது.

மது பானங்களை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, மிகவும் கடுமையான மற்றும் ஆபத்தான மனச்சோர்வு உருவாகிறது, இதற்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. இது முதன்முதலில் குடிப்பழக்கத்தில் இருந்தவர்களில் அல்ல, ஆனால் குடிப்பழக்கத்தின் 2-3 நிலைகளில் பாதிக்கப்படுபவர்களில் உருவாகிறது.

மது அருந்துவதை நிறுத்திய முதல் 2-5 நாட்களில் பிந்தைய மனச்சோர்வு உருவாகிறது. இது திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளால் மோசமடைகிறது (நடுக்கம், அதிவேகத்தன்மை, வலிப்பு, படபடப்பு, இரத்த அழுத்தத்தில் "தாவல்கள்"). ஒரு நபர், ஒருபுறம், ஆல்கஹால் தனது பிரச்சினைகளை தீர்க்காது என்பதை புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால், மறுபுறம், அவர் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் இழக்கிறார், அங்கு எத்தனால் "பாஸ் கொடுத்தார்." எனவே அவர் உணர்கிறார்:

• வாழ்க்கையில் பொருள் இழப்பு;
• நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறை;
• சொந்த மதிப்பின்மை;
• மகிழ்ச்சியை இழந்த உணர்வு.

அதிக குடிப்பழக்கத்திலிருந்து மீளும்போது, ​​​​மனச்சோர்வு நிலை மிகவும் ஆபத்தானது: இது தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது ஒரு நபரை விபச்சாரம், சூதாட்டம், தீவிர விளையாட்டு அல்லது போதைப்பொருள் வடிவில் ஆல்கஹால் "மாற்று" கண்டுபிடிக்க கட்டாயப்படுத்தலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில் மனச்சோர்வின் போக்கின் அம்சங்கள்

சில சூழ்நிலைகளில், மனச்சோர்வுக் கோளாறு அடிக்கடி உருவாகிறது மற்றும் சில குறிப்பிட்ட அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது.

"மிட்லைஃப் நெருக்கடி" காலத்தில்

இது நாற்பதுக்குப் பிறகு ஏற்படும் மனச்சோர்வைக் குறிக்கிறது. ஒரு நபர் தனக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது ஒரு திருப்புமுனையாகும், அவர் தனது இளமையை இழந்தது அவரது "உண்மையான அழைப்புக்காக" அல்ல, இப்போது இந்த திட்டங்களில் சிலவற்றை வயது வரம்புகள் காரணமாக செயல்படுத்த முடியாது. தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், தோல்வியுற்ற திருமணம் அல்லது தாய்மை, அல்லது குழந்தைகள் வளர்ந்து வீட்டை விட்டு வெளியேறுதல் போன்ற காரணங்களால் பெண்களுக்கு இதே போன்ற பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வுக் கோளாறின் "புரோசைக்" காரணங்களை நீங்கள் குறிப்பிடலாம்:

• வைட்டமின் பி 12 இல்லாமை, அதன் செரிமானம் அதன் உறிஞ்சுதலுக்கு தேவையான வயிற்றில் உள்ள காரணிகளின் அளவு வயது தொடர்பான குறைவு காரணமாக குறைகிறது;
• தைராய்டு நோய். இந்த வழக்கில், தூக்கக் கலக்கம், பசியின்மை குறைதல் மற்றும் நிலையான சோர்வு உணர்வு ஆகியவை இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு, பசியின்மை, மலச்சிக்கல் மற்றும் மூட்டுகளில் நடுக்கம் ஆகியவற்றுடன் அதிகரித்த உடல் எடையுடன் இருக்கும். தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: இத்தகைய அறிகுறிகள் எப்போதும் தைராய்டு சுரப்பியின் நோயியலைக் குறிக்காது, எனவே நோயறிதலைச் செய்ய நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்;
• பெண்களில் பாலின ஹார்மோன்களின் கலவையில் மாதவிடாய் நின்ற முன் மாற்றம்;
• மது. பிரச்சனைகளை குடிக்க விரும்பிய ஒவ்வொரு நான்காவது நபரும் 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளை உருவாக்குகிறார்கள். இது பொதுவாக ஒரு ஆத்திரமூட்டும் காரணிக்குப் பிறகு உருவாகிறது: ஒரு சக ஊழியரின் மரணம், விவாகரத்து, ஓய்வு;
• கடுமையான நோய். பக்கவாதம், புற்றுநோய் அல்லது மாரடைப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பது மனச்சோர்வுக் கோளாறின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

நாற்பதுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறதா இல்லையா என்பது அந்த நபரின் தன்மை மற்றும் உணர்வைப் பொறுத்தது.

நரம்புத்தளர்ச்சிக் கோளாறு

ஒரு நபர் தனது அன்றாட வழக்கத்தை ஒழுங்கமைக்க இயலாமையின் விளைவாக எழும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தில் வாழும்போது, ​​​​அவர் இரண்டு நோய்களின் கலவையை உருவாக்கலாம் - நரம்பு சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு. அவரது விஷயத்தில் பிந்தையது "நரம்பியல்" என்று அழைக்கப்படும்.

நரம்பியல் மனச்சோர்வு நிலைகள் படிப்படியாக, படிப்படியாக உருவாகின்றன, எனவே முதல் அறிகுறிகள் தோன்றியபோது ஒரு நபர் சரியாகச் சொல்ல முடியாது. நிலையான சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் பின்னணியில், மனச்சோர்வு உணர்வு தோன்றுகிறது; பின்னர் சோகம், பதட்டம், நம்பிக்கையின்மை அல்லது குற்ற உணர்வுகள் சேரும். நீங்கள் செக்ஸ், வேலை அல்லது சுவையான உணவு ஆகியவற்றில் ஆர்வத்தை இழக்கிறீர்கள், மேலும் கவனம் செலுத்துவது கடினமாகிறது. அதே நேரத்தில், ஒரு நபர் தனது சொந்த உடல்நிலை குறித்து அதிருப்தி அடைந்துள்ளார், அவர் எதையும் காட்டாத மருத்துவர்களால் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படலாம்.

குறைக்கப்பட்ட நரம்பு மண்டலத்தின் பின்னணியில் மனச்சோர்வு எளிதில் நிகழ்கிறது, பிந்தையது குறிப்பாக பாதிக்கப்படும் போது. இந்த வழக்கில், "சிறிய" தொல்லைகள் கூட அத்தகைய கோளாறு ஏற்படலாம். ஒரு நபருக்கு எண்டோஜெனஸ், அறிகுறி அல்லது கரிம மனச்சோர்வு இருந்தால், நிலையான மன அழுத்தம் அவர்களின் போக்கை மோசமாக்கும் மற்றும் அடிக்கடி அதிகரிக்கும்.

ஆண்களில் பாடத்தின் அம்சங்கள்

ஆண்களில் மனச்சோர்வு முற்றிலும் மாறுபட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது என்று சொல்ல முடியாது. ஆனால் வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு மனிதன் அழுவதும் துன்பப்படுவதும் வெட்கக்கேடானது என்று கற்பிக்கப்படுவதால், அவர்கள் உதவியை நாடுவதில்லை. ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகள் போன்ற "சிகிச்சைகளுக்கு" முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக மனநல கோளாறு மோசமடைகிறது. அதனால்தான் மனச்சோர்வு உள்ள 10 ஆண்களுக்கு 8 பேர் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்கள்.

குழந்தைகளில் பாடத்தின் அம்சங்கள்

குழந்தைகள் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுவது குறைவு, இருப்பினும், அவர்களுக்கும் அது இருக்கலாம்.

இந்த கோளாறு குழந்தைகளில் வெளிப்படுகிறது:

• பசியிழப்பு;
• கனவுகள்;
• கல்வி செயல்திறனில் உள்ள சிக்கல்கள், இது முன்பு இல்லாதது;
• பாத்திரத்தில் மாற்றங்கள்: ஆக்கிரமிப்பு தோற்றம், தூரம், மனக்கசப்பு.

நோய் கண்டறிதல்

சிகிச்சை முறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க, நீங்கள் முதலில் நோயறிதலைச் செய்ய வேண்டும். ஆய்வக மற்றும் கருவி ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் உள் உறுப்புகளின் நோய்கள் விலக்கப்பட்ட பிறகு மனநல மருத்துவரால் இது கண்டறியப்படுகிறது, ஆனால் நபருக்கு 3 முக்கிய அறிகுறிகளில் 2 மற்றும் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கூடுதல் அறிகுறிகள் உள்ளன.

சிகிச்சை

மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை இல்லாமல், ஒரு நபர் தற்கொலை செய்து கொள்ளலாம். அதனால்தான் இந்த நோய்க்கு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவர் மூலம் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவது கட்டாயம் அல்லது கட்டாயம் அல்ல. தற்கொலை போக்குகள் மற்றும் நோயாளி தேவையான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார் என்ற பயம் இருந்தால் இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சிகிச்சை முறை தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட்ட பிறகு மற்றும் தேவையான சோதனைகளை நடத்துகிறது. தன்னியக்க சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும் சராசரி நெறிமுறை எதுவும் இல்லை. சிகிச்சையானது பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது அனைத்தையும் உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• மருந்துகளுடன் சிகிச்சை.
• உளவியல் சிகிச்சை.
• சமூக சிகிச்சை.

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் அவரது சொந்த சிகிச்சை நேரம் தேவைப்படுகிறது, இது ஆன்மாவின் பண்புகள் மற்றும் நிலையின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது (பார்க்க).

இந்த மனநலக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தாத சில வகையான உடல் நோய்கள் இருந்தால், அதைக் குணப்படுத்த வேண்டும். இல்லையெனில், அது சிகிச்சையில் தலையிடும்.

மருந்துகள்

மனச்சோர்வுக்கு பல்வேறு வகையான மருந்து சிகிச்சைகள் உள்ளன:

• முக்கியமாக தூண்டுதல் விளைவு. சோம்பல், மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை ஆகியவற்றுடன் கூடிய நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை Imipramine, Venlafaxine, Bupropion போன்ற மருந்துகள்.
• முக்கியமாக மயக்க மருந்து. அவை கவலை, எரிச்சல் மற்றும் தற்கொலைக் கூறுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சைக்கான மருந்துகள்: Sertraline, Amitriptyline, Paroxetine. கவலை சிறியதாக இருந்தால், Azafen அல்லது Lyudiomil ஐப் பயன்படுத்தவும்.
• லேசான மற்றும் மிதமான மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான தீர்வு மூலிகை அடிப்படையிலானது. இது ஹைபெரிசின்.
• கவலை மற்றும் சோம்பல் ஆகியவற்றின் கலவைக்கு, Sertraline பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் இது கிடாசெபம், ஃபெனாசெபம் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ள சிகிச்சையானது மருந்துகளின் கலவையாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் இரண்டு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் கலவை நல்லது, சில சமயங்களில் ஆண்டிடிரஸன்ட் மற்றும் லித்தியம் உப்புகள், அல்லது ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் வித்தியாசமான ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், அல்லது தைராய்டு ஹார்மோன்கள், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்லது பிறவற்றுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் இந்த மருந்துகளை ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் அல்லது நூட்ரோபிக்ஸுடன் இணைக்கலாம்.

ஆண்டிடிரஸன் விளைவு உடனடியாக தோன்றாது, ஆனால் 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு அல்லது அதற்குப் பிறகும். மருந்துகளை திடீரென நிறுத்துவது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்.

உளவியல் சிகிச்சை

பின்வரும் வகையான உளவியல் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• அறிவாற்றல்-நடத்தை. தன்னைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் ஒரு நபரின் எதிர்மறை எண்ணங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• தனிப்பட்டவர்கள். இது சமூகத்தில் மனநிலை மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை நோக்கமாகக் கொண்டது, எதிர்பார்ப்புகளில் நோயாளிகளின் ஏமாற்றங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது, மற்றவர்களுடன் மோதல்களைக் குறைக்கிறது. நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக்கு இந்த வகையான உளவியல் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• இருத்தலியல்.
• சைக்கோடைனமிக்.
• வாடிக்கையாளரை மையமாகக் கொண்டது.
• பங்கு சிகிச்சை.
• பரிந்துரைக்கும். விழித்திருக்கும் நிலை, ஹிப்னாடிக் அல்லது மருந்து உறக்கம் போன்றவற்றில் பரிந்துரையின் அடிப்படையில் இது ஒரு விருப்பமாகும்.
• பகுத்தறிவு. இந்த வழக்கில், ஒப்புதல், தெளிவுபடுத்துதல், கவனச்சிதறல் மற்றும் பிற முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• குழு. உளவியலாளர் பல குழு உறுப்பினர்களின் தொடர்புகளை கண்காணித்து, அவர்களின் சொந்த மனப்பான்மையை அடையாளம் கண்டு சரிசெய்ய உதவுகிறார்.

எந்தவொரு உளவியல் சிகிச்சையும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் அளவைக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் குறுகிய கால மருந்து பயன்பாட்டிலும் கூட மறுபிறப்பை திறம்பட தடுக்கிறது.

மற்ற சிகிச்சைகள்

பின்வருபவை மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• உடற்பயிற்சி;
• எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி (வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கு மூளையின் சிறப்பு தூண்டுதல்);
• ஒளி சிகிச்சை, குறிப்பாக பருவகால கோளாறுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• தூக்கத்துடன் சிகிச்சை, அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, அது இல்லாதது, பயனுள்ளதாக இருக்கும். தூக்கமின்மை இருந்தபோதிலும், நோயாளி முழு இரவும் மற்றும் அடுத்த நாள் தூக்கத்தை இழக்கிறார், அதன் பிறகு அவரது தூக்கம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, மேலும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும்;
• டிரான்ஸ்க்ரானியல் காந்த தூண்டுதல்;
• 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டிடிரஸன்களுக்கு பதிலளிக்காத ஒரு கோளாறுக்கான துணை சிகிச்சையாக வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• மசாஜ்;
• ஹிப்னாஸிஸ்.

சிகிச்சை மயக்க மருந்து, தலை குளிரூட்டல் மற்றும் உயர் அழுத்த அறையில் ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் போன்ற நுட்பங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இது போன்ற முறைகள்:

• தியானம்;
• யோகா;
• கிகோங்;
• அளவிடப்பட்ட ஹைபோக்ஸியா;
• கலை சிகிச்சை;
• அரோமாதெரபி;
• இசை சிகிச்சை;
• பால்னோதெரபி;
• ஜூதெரபி;
• குத்தூசி மருத்துவம்;
• பால்னோதெரபி.

அத்தகைய கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபருக்கு முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், "கவலைப்படுங்கள்", "வேடிக்கையாக இருங்கள்" மற்றும் "உங்களை ஒன்றாக இழுக்க" அறிவுரைகளை கேட்கக்கூடாது. ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், நினைவில் கொள்ளுங்கள், லேசான நிகழ்வுகளில் யாரும் மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள், உளவியல் சிகிச்சை ஒரு பயங்கரமான விஷயம் அல்ல. வேலையில் அல்லது பள்ளியில் யாரும் உங்கள் நோயைப் பற்றி தெரிவிக்க மாட்டார்கள்.

ஒரு நபர் வீட்டில், வேலையில் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளில் வழக்கமான மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவதால், மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் மிகவும் பொதுவானதாகி வருகின்றன. விரைவில் நோய் கண்டறியப்பட்டால், அதிலிருந்து முற்றிலும் விடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் மற்ற மனநல கோளாறுகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

மனச்சோர்வு என்றால் என்ன

மனச்சோர்வு போன்ற ஒரு நோய் ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும், இது மனநிலையில் நீண்டகால குறைவு மற்றும் தசை செயல்பாடு இல்லாமை ஆகியவற்றில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த நோய் தடுக்கப்பட்ட செயல்கள், சோம்பல் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தில் தலையிடலாம்.

மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் உலகளவில் 25% மக்களை பாதிக்கின்றன. இந்த நோய் மனநல நடைமுறையில் மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும்.

இது ஒரு பாதிப்புக் கோளாறு, அதாவது, இது நிகழ்வுகளின் இயல்பான உணர்வின் மீறலுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றவர்களை விட பொதுவான சோமாடிக் நோய்களால் கடுமையாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். சிறிய உணவுக் கோளாறுகள் கூட பெரும்பாலும் உடலில் இருந்து எச்சரிக்கை மணிகளாக உணரப்படுகின்றன. மனச்சோர்வு நோயாளிகள் தற்கொலை, குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். குறிப்பாக நோய் நீடித்தால்.

இந்த கோளாறு உள்ளவர்கள் தங்கள் சிந்தனை செயல்முறைகளில் மெதுவாக உணர்கிறார்கள், இது சிறப்பு கவனம் தேவைப்படும் வேலையில் குறுக்கிடுகிறது. ஆரோக்கியமான ஆன்மா கொண்ட ஒரு சாதாரண நபர் பிரச்சினைகளை அப்படியே உணர்கிறார். மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் சிறிய பிரச்சனைகளை பெரிதுபடுத்தி அவர்களே பீதி அடையும் அளவிற்கு இருக்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், தன்னியக்க கோளாறுகள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன: கை நடுக்கம், தலைச்சுற்றல், இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.

மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: வெளிப்புற மற்றும் எண்டோஜெனஸ்.நோயின் முதல் வடிவம் வெளிப்புற காரணிகளால் தூண்டப்படுகிறது - ஒரு நண்பரின் மரணம், நேசிப்பவரின் இழப்பு, முதலியன உள் முரண்பாடுகள் மற்றும் இதே போன்ற பிற பிரச்சனைகளின் பின்னணியில் எண்டோஜெனஸ் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக: சுய நிராகரிப்பு , முதலியன

நோயின் கூடுதல் வகைப்பாடு:

1. டிஸ்டிமியா என்பது மனச்சோர்வின் நீண்டகால வடிவமாகும், இது பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் மற்றும் பசியின்மை, சோம்பல் மற்றும் மோசமான மனநிலையால் வெளிப்படுகிறது.
2. மகப்பேற்றுக்கு பிறகான கோளாறு - ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது, உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் பெற்றோராக ஒரு நபருக்கு ஒதுக்கப்பட்ட புதிய செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது.
3. நியூரோடிக் - நீடித்திருக்கும் நரம்பியல் பின்னணிக்கு எதிராக தோன்றுகிறது.
4. வெறித்தனமான-மனச்சோர்வு நோய் அலைகளில் ஏற்படுகிறது, ஒரு நபர் கோபத்தை உணர்கிறார், இது ஒரு மோசமான மனநிலையால் மாற்றப்படுகிறது.
5. தொடர்ச்சியான - அவ்வப்போது ஏற்படும் மனச்சோர்வு பல நாட்கள் நீடிக்கும்.
6. எதிர்வினை - கடுமையான மன அழுத்தத்தின் பின்னணியில் திடீரென்று ஏற்படுகிறது.

மனச்சோர்வு செயல்பாடு மற்றும் மனநிலையின் பற்றாக்குறையுடன் சேர்ந்துள்ளது

நோய் எப்படி, ஏன் ஏற்படுகிறது

நீடித்த மன அழுத்தம் அல்லது உளவியல் அதிர்ச்சியால் பாதிப்புக் கோளாறு தூண்டப்படுகிறது.இந்த நிலைமைகள் தூண்டுதல்கள் - மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கான தொடக்க புள்ளிகள். ஒரு நபரின் ஆன்மாவால் ஒரு பிரச்சனையை சமாளிக்க முடியவில்லை என்றால், ஒரு மனச்சோர்வு மனநிலை எழுகிறது. மனச்சோர்வின் தொடக்கத்தின் செயல்பாட்டில், நரம்பியல் வேதியியல் காரணிகளும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, அவை பயோஜெனிக் அமின்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைப்பதில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. இது பல்வேறு ஹார்மோன் கோளாறுகளுடன் ஏற்படலாம். எளிமையான வார்த்தைகளில், மூளையில் சாதாரண இரசாயன செயல்முறைகளில் ஒரு இடையூறு உள்ளது.

தூண்டும் காரணிகள்:

• பக்கவாதம்;
• நாள்பட்ட செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்துக்கள்;
• மாதவிடாய் நிறுத்தம்;
• நாளமில்லா கோளாறுகள்;
• எய்ட்ஸ்;
• வீரியம் மிக்க கட்டிகள்;
• இருதய நோய்;
• சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• கடினமான குழந்தைப் பருவம்: சகாக்கள் மற்றும் பெற்றோரிடமிருந்து வன்முறை, துஷ்பிரயோகம் போன்றவை;
• நிறைய மன அழுத்தம்;
• நிலையான வேலை மற்றும் சரியான ஓய்வு இல்லாமை;
• மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள்;
• உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை அல்லது வாழ்க்கையின் பிற குறிப்பிடத்தக்க பகுதிகளில் தோல்விகள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள் மற்றும் மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு மனச்சோர்வைத் தூண்டும்.

மனச்சோர்வுக் கோளாறின் பொறிமுறையானது மூளையில் இரசாயன செயல்முறைகளை சீர்குலைப்பதாகும்

நோயால் அதிகம் பாதிக்கப்படுபவர் யார்?

புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெண்கள் வலுவான பாலினத்தை விட 1.5 மடங்கு அதிகமாக மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.உச்ச நிகழ்வு 15 மற்றும் 25 வயதுக்கு இடையில் ஏற்படுகிறது மற்றும் 40% மக்களில் ஏற்படுகிறது. இளமைப் பருவம் மற்றும் இனப்பெருக்க காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இதற்குக் காரணம். இந்த வயதில் ஒரு நபர் பெரும்பாலும் சிக்கலான உளவியல் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறார்: பள்ளியில் படிப்பது, பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைவது, வேலை பெறுவது, திருமணம் செய்துகொள்வது போன்றவை. 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் 10% வழக்குகளில் மட்டுமே நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். மற்றும் 65 வயதில் மனச்சோர்வு நோயாளிகள் 30% உள்ளனர்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். சில பெண்களில் இது மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது, மற்றவர்களுக்கு இது குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் மாதவிடாய்க்கு நெருக்கமான இரண்டாவது கட்டத்தில் ஏற்படுகிறது மற்றும் சுழற்சியின் முதல் பாதியில் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் செல்கிறது.

நோயின் அறிகுறிகள்

மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகள்:

• நம்பிக்கையற்ற உணர்வு;
• உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுதல்;
• தொடர்பு கொள்ள தயக்கம்;
• நிலையான சோர்வு;
• குறைந்த சுயமரியாதை;
• அதிகரித்த கவலை;
• விரக்தி உணர்வு.

பாதிப்புக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் கற்கும் திறன் குறைந்து, நினைவாற்றல் பாதிக்கப்படும், மனப்பாடம் மோசமாகிறது. நோயாளிகளின் பேச்சு பெரும்பாலும் மெதுவாக இருக்கும். கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த, நீங்கள் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும். மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் சோகமான முகத்துடன் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பார்கள். நோயின் மேம்பட்ட வடிவங்கள் நோயாளிகள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க மாட்டார்கள் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

நோயியல் முன்னேறும்போது தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. பின்னர் சோமாடிக் கோளாறுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. ஒரு நபர் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகிறார், மாணவர்கள் தொடர்ந்து விரிவடைகிறார்கள், இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. படிப்படியாக தோல் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது. அவள் வெளிர் மற்றும் உலர்ந்தாள். நகங்கள் உடைந்து உரிக்கத் தொடங்கும். முடி உதிர்கிறது.

மற்ற உடல் அமைப்புகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன. நோயாளிகள் அடிக்கடி வயிற்றில் அசௌகரியம், மலக் கோளாறுகள் மற்றும் குமட்டல் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். உறுப்புகளின் பரிசோதனை இந்த அமைப்புகளுடன் தொடர்புடைய எந்த நோயியலையும் காட்டவில்லை என்றாலும்.

நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் பகலில் எப்போதும் தூக்கத்தை உணர்கிறார்கள்.சிலர் கூர்மையான எடை இழப்பை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மாறாக, பசியின்மை அதிகரிப்பதை அனுபவிக்கிறார்கள், இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது. திடீர் தலைவலி ஏற்படலாம். அக்கறையின்மை பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நபர் சமூக தழுவலை முற்றிலும் இழக்கிறார் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் திருப்தியை உணரவில்லை.

நோய் முன்னேறும்போது, ​​பதற்றத்தின் உணர்வு அதிகரிக்கிறது. நபர் நடைமுறையில் ஓய்வெடுக்கவில்லை, இது நோயின் போக்கை மோசமாக்குகிறது. மனச்சோர்வு உள்ள பதின்ம வயதினருக்கு கிட்டத்தட்ட நண்பர்கள் இல்லை, அவர்கள் விலகியிருக்கிறார்கள் மற்றும் சமூகமற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் படிப்பதில் பின்தங்கியிருக்கிறார்கள் மற்றும் மோசமாக சாப்பிடுகிறார்கள். பெண்களில், லிபிடோ குறைகிறது மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. ஆண்கள் பெரும்பாலும் ஆண்மைக் குறைவை அனுபவிக்கிறார்கள்.

சோம்பல் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஆர்வமின்மை எப்போதும் மனச்சோர்வுடன் வருகிறது.

நோய் ஏன் ஆபத்தானது?

நீடித்த மனச்சோர்வு ஒரு நபருக்கு கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.பாதிப்புக் கோளாறுகளின் பின்னணியில், அனோரெக்ஸியா உருவாகிறது, இது மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் மீள முடியாதது மற்றும் மரணத்தில் முடிவடைகிறது. கவனம் செலுத்தும் திறன் இல்லாததால் ஒரு நபர் முற்றிலும் இயலாமைக்கு ஆளாகலாம். தற்கொலை செய்து கொள்ளும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் பலர் தங்கள் உணர்ச்சி துயரத்தின் தீவிரத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். கவலை மிகவும் வலுவடைகிறது, அது அடிப்படை செயல்களை கூட செய்ய அனுமதிக்காது. ஒரு நபர் தனது எண்ணங்களுக்கு சிறைபிடிக்கப்பட்டவர்.

அனோரெக்ஸியா அடிக்கடி நீடித்த மனச்சோர்வின் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது

நோயிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை எப்போதும் விரிவானது.அவர்கள் கலை சிகிச்சை, சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் தனிப்பட்ட மற்றும் குழு உளவியல் சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பிசியோதெரபி நல்ல பலனைத் தரும். மற்ற சிகிச்சைகள் பயனற்றதாக இருக்கும் போது மருந்துகள் நீண்டகால மன அழுத்தத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மனச்சோர்விலிருந்து விடுபட, நோயிலிருந்து விடுபட நோயாளியின் விருப்பம் முக்கியமானது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், எந்த சிகிச்சை முறைகளும் பயனற்றதாக இருக்கும்.

நீங்கள் எப்போதும் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடலாம், இதைச் செய்ய, நீங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும். மனச்சோர்வு ஒரு மீளக்கூடிய நோய்.

மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது - வீடியோ

நோயிலிருந்து விடுபட சுயாதீனமான வழிகள்

வீட்டில், நீங்கள் சுய ஹிப்னாஸிஸ், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் கலை சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.முதல் முறை தானியங்கு பயிற்சியின் அடிப்படையாகும். ஒரு நபர் அமைதியான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் உறுதிமொழிகளை (நேர்மறையான சொற்றொடர்களின் தொகுப்பு) திரும்பத் திரும்பச் சொல்கிறார். தியானம் உங்களை ஆழ் மனதின் ஆழத்தைத் தொட அனுமதிக்கிறது. சொற்றொடர்கள் உங்களைப் பற்றிய எதிர்மறையான கருத்துக்களுக்கு நேர் எதிரான தகவல்களைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் தோல்வியுற்றதாக உணர்கிறார். ஒவ்வொரு நாளும் அவர் மீண்டும் சொல்ல வேண்டும்: "நான் ஒரு அதிர்ஷ்டசாலி. அதிர்ஷ்டம் தானே என் கைக்கு வருகிறது. எல்லாம் எனக்கு வேலை செய்கிறது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு உறுதிமொழிகள் உள்ளன.

நீங்கள் இந்த முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உடல் தசைகளை முடிந்தவரை தளர்த்த வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தியான இசையை இயக்கலாம். நீங்கள் அமைதியாக அல்லது சத்தமாக சொற்றொடர்களை மீண்டும் செய்யலாம். சிகிச்சையின் படிப்பு குறைந்தது 2-3 மாதங்கள் ஆகும். செயல்முறை தினமும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். இதை செய்ய சிறந்த நேரம் படுக்கைக்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன்.

தன்னியக்க பயிற்சி மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளியேற உங்களை அனுமதிக்கிறது

நவீன மனோதத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படும் காட்சிப்படுத்தல் முறை மனச்சோர்வின் மூலத்தை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் மிகவும் கவலைப்படுவதை கற்பனை செய்வது அவசியம் - எதிர்மறை எண்ணம். இந்த படத்தை மனதளவில் உங்கள் முன் வைக்க வேண்டும். மழையால் அடித்துச் செல்லப்படுவது போல் வண்ணங்கள் அதன் குறுக்கே எப்படி மிதக்கின்றன என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இறுதியில் படத்தை முற்றிலும் அழிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு நீங்கள் எதிர்மறை படத்தை மாற்ற விரும்பும் ஒரு படத்தை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். ஒரு நேர்மறையான படம் அனைத்து வண்ணங்களிலும் காட்சிப்படுத்தப்பட வேண்டும். 3-4 மாதங்களுக்கு படுக்கைக்கு முன் தினமும் இதைச் செய்வது நல்லது.

காட்சிப்படுத்தல் எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறை எண்ணங்களுடன் மாற்ற உதவுகிறது.

காட்சிப்படுத்தலின் விளைவை மேம்படுத்த, இந்த வரிகளின் ஆசிரியர் கணினியில் விரும்பிய படங்களை தொடர்ந்து பார்க்கிறார். கற்பனை செய்வது கடினம் என்றால், நீங்கள் படங்களை அச்சிட்டு அவற்றிலிருந்து ஒரு இலக்கு ஸ்லைடை உருவாக்கலாம். பல புகைப்படங்களை வாட்மேன் காகிதத்தில் ஒட்டலாம் மற்றும் மிகவும் தெரியும் இடத்தில் வைக்கலாம். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த வழியில் தகவலைப் புரிந்துகொள்வதை எளிதாகக் காண்கிறார்கள். புகைப்படத்தை காந்தங்களைப் பயன்படுத்தி குளிர்சாதன பெட்டியில் இணைக்க முடியும், பின்னர் விரும்பிய முடிவு எப்போதும் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக இருக்கும். ஒரு சிறிய தந்திரம் - நேர்மறை ஸ்லைடுகளை கண் கோட்டிற்கு மேலே வைப்பது நல்லது. எனவே, நரம்பியல் நிரலாக்கத் துறையில் உள்ள நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, விரும்பியது ஆழ்மனதை வேகமாக அடைகிறது.

பாதிப்புக் கோளாறிலிருந்து விடுபட ஒரு சிறந்த வழி கலை சிகிச்சை. இது உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை காகிதத்தில் வண்ணப்பூச்சுகளுடன் பிரதிபலிக்கிறது. நீங்கள் விரும்பும் எதையும் வரையலாம். முக்கிய விஷயம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை முடிந்தவரை தூக்கி எறிய வேண்டும்.

கலை சிகிச்சை என்பது அனைத்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் காகிதத்தில் வீசுவதாகும்.

வீட்டில் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட கூடுதல் வழிகள்:

• பிளாஸ்டைனில் இருந்து மாடலிங்;
• விளையாட்டு விளையாடுவது;
• இலவச நடனங்கள்.

குழு மற்றும் தனிப்பட்ட உளவியல்

உளவியல் சிகிச்சை முறைகள் நல்ல முடிவுகளைத் தருகின்றன மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் நோயாளியுடன் தனித்தனியாக அல்லது குழுவாக வேலை செய்யலாம். மற்றவர்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கும் கடுமையான மனச்சோர்வு நோயாளிகளுக்கு இரண்டாவது முறை எப்போதும் பொருந்தாது. ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது ஒரு நபரை ஒரு சிறப்பு டிரான்ஸ் நிலையில் மூழ்கடிக்க அனுமதிக்கிறது.அதே நேரத்தில், மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாக மாறக்கூடிய மறைக்கப்பட்ட உளவியல் சிக்கல்களை உளவியலாளர் அங்கீகரிக்கிறார்.

பாதிப்புக் கோளாறிலிருந்து விடுபட, கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை முறைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மனநல மருத்துவர் செயல்பாட்டில் செயலில் பங்கேற்பவர் என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதே நேரத்தில், நோயாளி மறைக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறார், கடினமான சூழ்நிலையில் வேலை செய்கிறார், உண்மையான நேரத்தில் அதை வரிசைப்படுத்துகிறார்.

கன்வென்டிவ் நடத்தை சிகிச்சை என்பது இன்று பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சையாகும். இது உங்களை வெளியில் இருந்து பார்க்க அனுமதிக்கிறது. மருத்துவர் நோயாளியிடம் எதிர்பாராத கேள்விகளைக் கேட்கிறார், அதற்கு பதிலளிக்கும் நபர் தனது நிலையின் அபத்தத்தை புரிந்துகொள்கிறார் மற்றும் மிகைப்படுத்தாமல் முற்றிலும் மாறுபட்ட கண்களால் நோயைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான அனைத்துப் பொறுப்பும் அவரிடமே உள்ளது என்பதை மனநல மருத்துவர் நோயாளியை நம்ப வைக்கிறார். நோயாளி விரும்பும் போது, ​​அவர் மனச்சோர்வு இல்லாமல் முற்றிலும் மாறுபட்ட வாழ்க்கையைத் தொடங்கலாம்.

கன்வென்டிவ் நடத்தை சிகிச்சையானது நோயியல் சிந்தனை சுழற்சியை குறுக்கிடுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது

ஒரு மனநல மருத்துவர் நாள்பட்ட மனச்சோர்வை உருவாக்கும் சுழற்சியை உடைக்க முயற்சிக்கிறார். எதிர்மறை எண்ணங்களை விட்டுவிட்டு நேர்மறை எண்ணங்களுடன் அவற்றை மாற்ற நோயாளியை சமாதானப்படுத்துவது முக்கியம்.

மனச்சோர்வுக்கான மருந்து சிகிச்சை

மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்:

1. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள். மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. அவை பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அவை குறைந்தபட்ச அளவுகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் படிப்பு 4 வாரங்கள்.
2. அமைதிப்படுத்திகள். மனச்சோர்வுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கவலைக் கோளாறுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. 2 வாரங்களுக்கு மிகாமல் ஒரு குறுகிய போக்கில் டிரான்விலைசர்கள் எடுக்கப்படுகின்றன.
3. நூட்ரோபிக் மருந்துகள். பெருமூளைச் சுழற்சி மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துகிறது. இத்தகைய மருந்துகள் 4 வாரங்களுக்கு சிகிச்சையின் துணை முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆண்டிடிரஸன்ட் மற்றும் டிரான்க்விலைசர்களை மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவை அதிக பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், அளவைத் தாண்டினால் இதயத் தடுப்பு ஏற்படலாம்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

பயனுள்ள பிசியோதெரபி நடைமுறைகள்:

1. அக்குபஞ்சர். இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, முழு உடலிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மனச்சோர்வை நீக்குவதற்கான துணை முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கை 10 நடைமுறைகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை. முரண்பாடுகள்: கடுமையான மனநோய், கால்-கை வலிப்பு மற்றும் தொற்றுகள்.

   அரோமாதெரபி என்பது மனச்சோர்விலிருந்து விடுபட ஒரு துணை வழி

பிசியோதெரபி சிகிச்சையின் ஒரு சுயாதீனமான முறை அல்ல, ஆனால் உளவியல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுதல் - வீடியோ