குழந்தைகளில் மீன் எண்ணெய் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள். மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது: குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு அறிகுறிகள் மற்றும் அளவு. எந்த மீன் எண்ணெய் சிறந்தது? அதை எப்படி தேர்வு செய்வது

மீன் எண்ணெய் 100 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உணவு நிரப்பியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மனித உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படாத கொழுப்பு அமிலங்களை வழங்குகிறது.

குறிப்பாக அடிக்கடி, தாய்மார்கள் மீன் எண்ணெயைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சாதாரண வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் தேவையான அனைத்தையும் கொடுக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் எத்தனை மாதங்களிலிருந்து அதைக் கொடுக்கத் தொடங்கலாம், குழந்தையின் உடலுக்கு இது எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும், சந்தையில் உள்ளவர்களில் எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

பலன்

இந்த கலவைக்கு நன்றி, மீன் எண்ணெய்:

• கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
• ரிக்கெட்ஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• எலும்புகள் மற்றும் பல் திசுக்களின் கனிமமயமாக்கலில் பங்கேற்கிறது.
• உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
• இது மூளையின் செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• குழந்தைகளின் மன வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
• சிறந்த மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
• புதிய அறிவைக் கற்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
• விடாமுயற்சி மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கிறது.
• அறிவுசார் சுமைகளிலிருந்து சோர்வைக் குறைக்கிறது.
• மன அழுத்தத்தின் எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• செரோடோனின் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது, இதனால் மனச்சோர்வின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது.
• இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.
• உடல் பருமன் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• உடலின் பாதுகாப்பை பலப்படுத்துகிறது.
• புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் தொகுப்பின் தூண்டுதலின் காரணமாக, இது அழற்சி எதிர்வினைகள், தொற்று நோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கிறது.
• சளி சவ்வுகள் மற்றும் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• இது சுவாச அமைப்பு மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• தோல் புண்களை விரைவாக குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
• பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, இரவு பார்வை மற்றும் வண்ண உணர்வை பாதிக்கிறது.
• வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

தீங்கு

மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதால் அதிக எண்ணிக்கையிலான நேர்மறையான விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், இந்த மருந்துகளும் சில குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன:

• மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸில், சில குழந்தைகள் அனுபவிக்கிறார்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினை.
• சுறா இறைச்சியிலிருந்து எடுக்கப்படும் மீன் எண்ணெய் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இருக்கலாம்.
• குழந்தைகளுக்கான மீன் எண்ணெய் கூடுதல் சேர்க்கப்படலாம் செயற்கை சுவைகள் மற்றும் இனிப்புகள்.
• அதிக அளவு அல்லது கூட மீன் எண்ணெயை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும்.

அறிகுறிகள்

இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் மீன் எண்ணெயை பரிந்துரைக்க ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் முதலில் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனென்றால் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளின் பெரிய பட்டியல் அத்தகைய சேர்க்கைக்கு முரண்பாடுகள் இருப்பதை விலக்கவில்லை.

முரண்பாடுகள்

ஒரு குழந்தையின் உணவில்

வாழ்க்கையின் முதல் 12 மாதங்களில் குழந்தைகளுக்கு அத்தகைய சேர்க்கையை நியமிப்பது ஒரு குழந்தை மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும். நொறுக்குத் தீனிகளின் வளர்ச்சியின் வேகம், ஃபாண்டானெல்லின் வளர்ச்சி மற்றும் பிற நுணுக்கங்களை மருத்துவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார், அதன் அடிப்படையில் குழந்தைக்கு மீன் எண்ணெய் தேவை என்று முடிவு செய்வார். இன்னும் 1 வயது ஆகாத ஒரு குழந்தைக்கு மீன் எண்ணெய் தயாரிப்பை சுயமாக நிர்வகிப்பது சாத்தியமில்லை.

உங்கள் உணவு அட்டவணையை கணக்கிடுங்கள்

வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களில் தாயின் பாலுடன் உணவளிக்கும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் குறைவான கூடுதல் ஆதாரங்கள் தேவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். செயற்கை குழந்தைகளைப் பற்றி என்ன சொல்ல முடியாது. ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு போதுமான ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்புகள் கிடைக்கவில்லை என்றால், இது அறிவுசார் வளர்ச்சியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தை மருத்துவர் நிச்சயமாக குழந்தையின் உணவில் மீன் எண்ணெயைச் சேர்ப்பதற்கும், தனித்தனியாக மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும், பின்னர் விரும்பிய அளவையும், உட்கொள்ளும் கால அளவையும் தீர்மானிப்பார். மீன் எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படும் குறைந்தபட்ச வயது 4 வாரங்கள்.

இளம் குழந்தைகளில் ரிக்கெட்டுகளைத் தடுக்க மீன் எண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின்களின் பயன்பாடு பற்றி டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி பேசும் வீடியோவைப் பாருங்கள்:

வகைகள் மற்றும் சிறந்ததை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

நாம் இயற்கை கொழுப்பு பற்றி பேசினால், நாம் பற்றி பேசுகிறோம் ஒரு தனித்துவமான வாசனை மற்றும் சுவை கொண்ட தெளிவான மஞ்சள் எண்ணெய் திரவம்.அத்தகைய கொழுப்பை மீனின் கல்லீரலில் இருந்து (முக்கியமாக காட்), மற்றும் மீன் சடலங்களிலிருந்து, எடுத்துக்காட்டாக, டுனா அல்லது சால்மன் இறைச்சியிலிருந்து பெறலாம்.

இரண்டாவது விருப்பம் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் இது குளிர் அழுத்துவதன் மூலம் பெறப்படுகிறது, இது சிறந்த தரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் உகந்த அளவைக் கொண்டுள்ளது. மீன் ஈரல் எண்ணெயில் ஒமேகா-3 கொழுப்புகள் இல்லை, மேலும் உங்கள் குழந்தைக்கு அதிகப்படியான கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை வழங்கும், அதன் கால அளவை 3 மாதங்களுக்கு மட்டுப்படுத்துகிறது.

நோர்வே கொழுப்பு மிக உயர்ந்த தரமாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் நோர்வேயின் கடல்கள் சுற்றுச்சூழல் நட்பு இடங்களாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவற்றிலிருந்து வரும் மீன்கள் எண்ணெய் பொருட்கள், கன உலோகங்கள் மற்றும் பிற நச்சுகளை குவிப்பதில்லை.

இந்த நாட்களில் மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உற்பத்தியாளர்கள் குழந்தைகளுக்கு நல்ல சுவையான, தரமான தயாரிப்புகளை வழங்குகிறார்கள், அவை குழந்தைகள் குடிக்க அல்லது மெல்லுவதை அனுபவிக்கின்றன. குழந்தைகளுக்கான மீன் எண்ணெய் திரவமானது, காப்ஸ்யூல்களில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் கம்மிகளிலும் மறைக்கப்பட்டுள்ளது.

உறைந்த மீன் எண்ணெய் அதன் குணப்படுத்தும் விளைவில் மிகவும் பயனுள்ளதாக அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அத்தகைய மருந்து காற்றோடு தொடர்பு கொள்ளாது மற்றும் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். அத்தகைய கூடுதல் மருந்துகளுக்கான காப்ஸ்யூல்கள் மீன் ஜெலட்டின் மூலம் தயாரிக்கப்படலாம், இது அவற்றின் நன்மைகளை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், பல இளம் குழந்தைகள் காப்ஸ்யூல்களை மெல்லவோ அல்லது விழுங்கவோ முடியாது, எனவே இளம் குழந்தைகளுக்கு (மூன்று ஆண்டுகள் வரை) திரவ ஏற்பாடுகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

ஒரு குழந்தைக்கு மீன் எண்ணெய் வாங்கும் போது, ​​சப்ளிமெண்ட் லேபிள் மற்றும் உற்பத்தியாளரின் விளக்கத்தை கவனமாக படிக்கவும்.பின்வரும் புள்ளிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்:

• அது எந்த மூலத்திலிருந்து.
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சேர்க்கைக்கான தரச் சான்றிதழ்கள் உள்ளதா.
• மருந்து ஒரு மருத்துவ நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஊட்டச்சத்து நோக்கத்திற்காக இல்லை என்று சுட்டிக்காட்டப்படுகிறதா?
• சப்ளிமெண்ட்டில் எவ்வளவு ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் உள்ளன. அவற்றின் செறிவு குறைந்தது 15% ஆக இருப்பது விரும்பத்தக்கது.
• ஷெல் எந்த பொருளால் ஆனது?
• காலாவதி தேதிகள் என்ன.

நீங்கள் திரவ மீன் எண்ணெயை வாங்கினால், அது சீரானதாகவும், துர்நாற்றம் வீசாததாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு குழந்தைக்கு காப்ஸ்யூல்களில் ஒரு மருந்து வாங்கும் போது, ​​சிறிய தொகுப்புகளில் நிறுத்துவது நல்லது, நீண்ட கால சேமிப்பு அதன் பண்புகளை மோசமாக்குகிறது.

மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள்

மீன் எண்ணெயைக் கொண்ட கூடுதல் பொருட்களில், பின்வரும் மருந்துகள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் தேவைப்படுகின்றன:

Moller Kalanmaksaoljy.இது ஒரு பழ சுவை கொண்ட திரவ மீன் எண்ணெய், 250 மில்லி பாட்டில்களில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. பின்லாந்தில் இருந்து அத்தகைய துணை 6 மாத வயதில் இருந்து கொடுக்கப்படலாம். மருந்தின் தினசரி அளவு 5 மில்லி ஆகும்.

மினிசன் ஒமேகா-3 கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் டி.அத்தகைய ஃபின்னிஷ் தயாரிப்பு மீன் எண்ணெய் (ஒவ்வொரு பழ மர்மலேடில் 600 மி.கி.) மற்றும் வைட்டமின் D3 (ஒவ்வொரு ஜெல்லியிலும் 400 IU) ஆகியவற்றின் மூலமாகும். இரண்டு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 கம்மி மிட்டாய் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ட்ரைமேகா குழந்தைகள். காப்ஸ்யூல்களில் மீன் எண்ணெயைக் கொண்டிருக்கும் மற்றொரு ஃபின்னிஷ் சப்ளிமெண்ட் இதுவாகும். இத்தகைய பழ காப்ஸ்யூல்கள் 5 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 துண்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவற்றை விழுங்கி மென்று சாப்பிடலாம்.

சோல்கர் தங்கமீன்.இந்த மீன் வடிவ மெல்லக்கூடிய மீன் எண்ணெய் டுனாவிலிருந்து குளிர்ச்சியாக அழுத்தப்படுகிறது. தயாரிப்பில் சர்க்கரை, உப்பு, ஸ்டார்ச் அல்லது செயற்கை சேர்க்கைகள் இல்லை. மருந்து 4 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, ஒரு நாளைக்கு 2 மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் வழங்கப்படுகிறது.

கசப்பான. உள்நாட்டு உற்பத்தியாளரின் இத்தகைய காப்ஸ்யூல்கள் ஐஸ்லாந்திய மீன் எண்ணெய் மற்றும் இயற்கை சுவைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதற்கான அறிகுறிகளுடன் 3 வயதிலிருந்தே சப்ளிமெண்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 7 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுடன் ஒரு காப்ஸ்யூல் வழங்கப்படுகிறது, மேலும் வயதான காலத்தில், மருந்தின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு 3 ஆக அதிகரிக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு Biafishenol.இத்தகைய உள்நாட்டு மீன் எண்ணெய் 3 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் காப்ஸ்யூல்கள் மூலம் குறிப்பிடப்படுகிறது. தயாரிப்பு ஐஸ்லாண்டிக் மீன் (பிணங்களிலிருந்து) பெறப்படுகிறது. 3-6 வயதுக்கு அதன் தினசரி டோஸ் 4 காப்ஸ்யூல்கள், மற்றும் ஆறு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு - 8 காப்ஸ்யூல்கள்.

BioKontur. ரஷ்ய உற்பத்தியாளரான PolarPharm இன் குழந்தைகளுக்கான இந்த மீன் எண்ணெய் பல்வேறு சுவைகளுடன் கூடிய கூடுதல் பொருட்களில் வழங்கப்படுகிறது - ஸ்ட்ராபெரி, ஆப்பிள், எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, ராஸ்பெர்ரி, திராட்சைப்பழம் மற்றும் மல்டிஃப்ரூட். மர்மன்ஸ்கில் இருந்து இந்த நிறுவனத்தின் வகைப்படுத்தலில் சுவையூட்டும் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் ஒரு மருந்து உள்ளது. இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் மூன்று வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படும் மென்மையான மெல்லக்கூடிய காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும். அவை மத்தி, அட்லாண்டிக் ஹெர்ரிங் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி ஆகியவற்றின் சடலங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஏதேனும் ஒரு நாளைக்கு 4-8 காப்ஸ்யூல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பாலி கிட்ஸ். ராஸ்பெர்ரி அல்லது ஆரஞ்சு சுவை கொண்ட இத்தகைய மெல்லக்கூடிய மீன் எண்ணெய் மர்மன்ஸ்கில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. மூன்று வயது குழந்தைகள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் தினசரி அளவு 8 காப்ஸ்யூல்கள்.

கும்மி கிங்கிலிருந்து ஒமேகா-3.இந்த ஜெலட்டின் இல்லாத எலுமிச்சை, ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் ஆரஞ்சு மிட்டாய் சப்ளிமென்ட்டில் டுனா மீன் எண்ணெய் உள்ளது, மேலும் இந்த தயாரிப்பில் உள்ள சுவைகளும் வண்ணங்களும் இயற்கையானவை. இந்த கம்மி மீன் 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு 2 துண்டுகள்.

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்

மீன் எண்ணெய் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் போது கொடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.இது வழக்கமாக காலை உணவின் போது குடிக்கவோ, மெல்லவோ அல்லது விழுங்கவோ வழங்கப்படுகிறது. இது இனிப்பு சுவை இல்லாமல் ஒரு திரவ தயாரிப்பாக இருந்தால், குழந்தைகளுக்கு சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகளை அலங்கரிக்க பயன்படுத்தலாம்.

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் மருந்தளவு குழந்தை மருத்துவருடன் சேர்ந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அத்தகைய சேர்க்கை தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகவும் சிகிச்சைக்காகவும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

கூடுதலாக, 2 வயது அல்லது 7 வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு டோஸ் வித்தியாசமாக இருக்கும். மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு திரவ மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே சமயம் வயதான குழந்தைகளுக்கு காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது ஜெல்களை கொடுக்கலாம்.

மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக 1 முதல் 1.5 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.மருந்து தினமும் எடுக்கப்பட வேண்டும், 2-3 மாதங்கள் இடைவெளிக்குப் பிறகு, வரவேற்பு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம். வருடத்திற்கு படிப்புகளின் எண்ணிக்கை 1 முதல் 3 வரை இருக்கலாம். தயாரிப்பு மோசமடையாமல் இருக்க, செப்டம்பர் முதல் மே வரையிலான காலப்பகுதியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான அளவு

• வெறும் வயிற்றில் மீன் எண்ணெயை உட்கொள்வது மலம் தளர்வதற்கு வழிவகுக்கும். இந்த சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க, உணவின் போது மட்டுமே இதுபோன்ற கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• அதிகப்படியான அளவைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் பிள்ளைக்கு கல்லீரல் கொழுப்பு தயாரிப்பைக் கொடுத்தால் அது சாத்தியமாகும். இந்த இனத்தில் அதிகப்படியான வைட்டமின்கள் உள்ளன மற்றும் குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். மருந்து நிறுத்தப்பட்டால், இந்த பக்க விளைவுகள் மறைந்துவிடும்.
• நாள்பட்ட கோலிசிஸ்டிடிஸ் அல்லது கணைய அழற்சியில் மீன்களில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் எண்ணெயை அதிகமாக உட்கொள்வது அத்தகைய நோய்க்குறியீடுகளை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
• சில குழந்தைகளுக்கு வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம் (மீனை நினைவூட்டும்).

சேமிப்பு

ஊட்டச்சத்துக்களைப் பாதுகாக்க, மீன் எண்ணெயுடன் திரவ தயாரிப்புகள் இருண்ட கண்ணாடி பாட்டில்களில் தொகுக்கப்படுகின்றன. மருந்தின் விரும்பிய அளவைத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, குப்பியை இறுக்கமாக மூடுவது முக்கியம். அத்தகைய சேர்க்கையை நீங்கள் சூரியனில் விட்டுவிட்டால், அதன் மதிப்புமிக்க கொழுப்பு அமிலங்கள் அழிக்கப்படும்.

மேலும், அதிக வெப்பநிலையில் சேமிப்பது மருந்தின் சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே மீன் எண்ணெயை + 10 ° C க்கும் குறைவான வெப்பநிலையில் வைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, மருந்துகள் கோடையில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கோமரோவ்ஸ்கியின் கருத்து

ஒரு பிரபலமான மருத்துவர் மீன் எண்ணெயை ஆரோக்கியமான துணைப் பொருளாக வகைப்படுத்துகிறார், ஆனால் மற்ற மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின் D ஐப் பெறுவது சாத்தியமில்லை என்றால் மட்டுமே குழந்தைகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு அதைக் கொடுக்க அறிவுறுத்துகிறார். ஒரு குழந்தை மற்றும் அவரது தாயார் தொடர்ந்து சன்னி வானிலை நடந்தால், சிக்கலான வைட்டமின்கள் அல்லது செயற்கை வைட்டமின் D எடுத்து, Komarovsky உணவில் அவருக்கு தேவை பார்க்கவில்லை.

இருப்பினும், ஒரு பிரபலமான குழந்தை மருத்துவர் அத்தகைய சேர்க்கையை தீங்கு விளைவிப்பதாக கருதவில்லை, மேலும் ஒரு தாய் அதை குழந்தையின் உணவுக்கு கூடுதலாக கொடுக்க விரும்பினால், இது கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி, தீங்கு விளைவிக்காது. ஒரு டோஸ், நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண் மற்றும் பயன்பாட்டின் காலம் ஆகியவை வழங்கப்பட்டால், பெற்றோர்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் விவாதிப்பார்கள்.

எதை மாற்ற முடியும்?

மீன் எண்ணெயிலிருந்து ஒமேகா கொழுப்புகள், வைட்டமின் டி மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் கலவைகள், குழந்தை உணவில் இருந்து நன்றாகப் பெறலாம். இதைச் செய்ய, மீன் அவரது உணவில் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை இருக்க வேண்டும். மிகவும் மதிப்புமிக்க இனங்கள் ட்ரவுட், சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, சூரை, ஹாடாக், ஹெர்ரிங் மற்றும் கடல் பாஸ்.

நீங்கள் தாவர உணவுகளிலிருந்து ஒமேகா கொழுப்புகளைப் பெறலாம், எடுத்துக்காட்டாக, இருந்து அக்ரூட் பருப்புகள், தாவர எண்ணெய்கள், ஆளி விதைகள் மற்றும் பூசணி விதைகள். போன்ற உணவுகளில் வைட்டமின் டி அதிகமாக உள்ளது வெண்ணெய், முட்டை, கல்லீரல், புளிப்பு கிரீம்.குழந்தையின் மெனுவில் அவர்கள் தவறாமல் தோன்றினால், அவருக்கு மீன் எண்ணெய் கூடுதல் உட்கொள்ளல் தேவையில்லை.

07-09-2016

8 362

சரிபார்க்கப்பட்ட தகவல்

இந்தக் கட்டுரை நிபுணர்களால் எழுதப்பட்ட மற்றும் நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்ட அறிவியல் தரவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எங்கள் உரிமம் பெற்ற ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் அழகியல் நிபுணர்கள் குழு புறநிலை, திறந்த மனது, நேர்மை மற்றும் இரு தரப்பு வாதங்களையும் முன்வைக்க முயற்சிக்கிறது.

மீன் எண்ணெய் அனைவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும். குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு! இந்த ஊட்டச்சத்து நிரப்பியில் சிறப்பு கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அத்துடன் வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ ஆகியவை குழந்தையின் முழு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் இன்றியமையாதவை.

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள குழந்தைகளின் மீன் எண்ணெய் அற்புதமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்;
• மூளை மற்றும் பார்வையின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும்;
• செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துதல்;
• குழந்தைகளில் பதட்டம், மனக்கிளர்ச்சி, அதிவேகத்தன்மை, தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு வெடிப்புகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கான மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் வைட்டமின்களின் வளமான மூலமாகும்:

• வைட்டமின் ஏ, குழந்தைகளில் பார்வை உருவாக்கம், எலும்புகள் மற்றும் பல் பற்சிப்பி வளர்ச்சியில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது, செரிமான மற்றும் சிறுநீர் அமைப்புகளின் முழு செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• வைட்டமின் டி, இது எலும்பு உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ள கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உடல் உறிஞ்சுவதற்கு அவசியம்;
• வைட்டமின் ஈ, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் உடலை பலப்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகள் மீன் எண்ணெயை தவறாமல் சாப்பிடும் குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமாவை உருவாக்கும் ஆபத்து 4 மடங்கு குறைவாக இருப்பதை கவனித்துள்ளனர். எனவே, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் சுவாசம் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை எளிதாக்க தினமும் குறைந்தது 3 கிராம் மீன் எண்ணெயை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மீன் எண்ணெயில் காணப்படும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம் குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கது. அனைத்து உடலியல் செயல்முறைகளிலும் அவள்தான் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறாள். குழந்தை வயிற்றில் இருக்கும்போது, ​​​​கர்ப்பிணிகள் மூளை உருவாக்கம் மற்றும் கருவின் முழு வளர்ச்சிக்காக ஒமேகா -3 ஐ உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பிறந்த பிறகு, இந்த அமிலம் தோல், முடி, நகங்கள், குருத்தெலும்பு, வாஸ்குலர் சுவர்கள், நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது, மேலும் இருதய நோய்களுக்கான சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும் செயல்படுகிறது.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மீன் எண்ணெய் ஒரு முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள பொருள். துரதிருஷ்டவசமாக, சில குழந்தைகள் விரும்பத்தகாத மீன் சுவை மற்றும் வாசனை காரணமாக திரவ வடிவில் பயன்படுத்த மறுக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு வழி உள்ளது - காப்ஸ்யூல்களில் குழந்தைகளின் மீன் எண்ணெய்.

குழந்தைகளுக்கு மீன் எண்ணெயின் தினசரி அளவு:

• 1 முதல் 6 வயது வரையிலான குழந்தைகள் - 1 முதல் 3 கிராம் வரை;
• 7 முதல் 14 வயது வரையிலான குழந்தைகள் - 3 முதல் 6.5 கிராம் வரை.

சேர்க்கையின் நோக்கம் மற்றும் எடையைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனித்தனியாக மருந்தளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வழக்கமாக, மீன் எண்ணெயின் தினசரி டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 2-3 அளவுகளாக பிரிக்கப்படுகிறது. அதிகபட்ச உறிஞ்சுதலுக்கு, உணவுடன் அல்லது அதற்குப் பிறகு காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாடநெறியின் காலம் 1 மாதம், அதன் பிறகு 2-3 மாதங்கள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

தயாரிப்புகளில் வைட்டமின் டி இருப்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள விரும்புகிறேன். பெரும்பாலும், குழந்தைகளின் மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களில் இந்த வைட்டமின் உள்ளது. ஆனால் அதிக வைட்டமின் டி குறைவாக இருப்பதை விட மோசமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வைட்டமின் அதிகப்படியான எலும்புக்கூடு, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், மேலும் வலிப்பு ஏற்படலாம். எனவே, கோடையில் வைட்டமின் டி இல்லாமல் ஒமேகா -3 உடன் உணவுப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன் (எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது), ஆனால் குளிர்காலத்தில் - மாறாக (உதாரணமாக,).

முக்கியமான! எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், அது குழந்தைகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். கூடுதலாக, நீங்கள் மருந்துக்கான வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கான மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள்: எது சிறந்தது

குழந்தைகளுக்கு மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஒமேகா -3 அமிலங்களின் மொத்த உள்ளடக்கத்திற்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு, இந்த விகிதம் ஒரு நாளைக்கு 1-3 கிராம். EPA (EPA) மற்றும் DHA (DHA) ஆகியவற்றின் அளவும் முக்கியமானது. உகந்த தினசரி டோஸ் EPA 500-1200 mg மற்றும் DHA 250-600 mg ஆகும். இந்த அளவைக் கருத்தில் கொண்டு, iHerb இணையதளத்தில் குழந்தைகளுக்கான சிறந்த மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருகிறேன்:

உங்கள் பிள்ளை மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களை முற்றிலுமாக மறுத்திருந்தால், நீங்கள் மீன் எண்ணெயை இனிப்புகள் அல்லது டிரேஜ்கள் வடிவில் முயற்சி செய்யலாம்.

இவை அனைத்தும் iHerb இணையதளத்தில் கிடைக்கும்! நம்பமுடியாத போட்டி விலையில் (கப்பல் உட்பட) உயர் தரமான, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் பரந்த அளவிலான தயாரிப்புகள். இந்த கடையை பார்வையிட பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் நிச்சயமாக வெறுங்கையுடன் வெளியேற மாட்டீர்கள்!

குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு பயனுள்ள, பிரபலமான, மலிவான வழி மீன் எண்ணெய். ஒமேகா 3 உற்பத்தி செய்யப்படாத பொருட்கள், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்களுடன் உடலுக்கு வழங்குகிறது, ஆனால் குழந்தையின் இயல்பான, முழுமையான வாழ்க்கைக்கு முக்கியமானது.

பயனுள்ள குணங்கள்

சில நேரங்களில், ஊட்டச்சத்துடன், குழந்தை சரியான வளர்ச்சிக்கு போதுமான தேவையான பொருட்களைப் பெறுவதில்லை. பின்னர் கேள்வி எழுகிறது, எந்த மருந்துகளை ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். இயற்கை மற்றும் பாதுகாப்பான உணவுப் பொருட்களிலிருந்து, பயனுள்ள பொருட்களின் அளவு மற்றும் தரத்திற்கான அனைத்து தேவைகளையும் மீன் எண்ணெய் பூர்த்தி செய்கிறது.

அத்தியாவசிய பொருட்களின் இத்தகைய தனித்துவமான கலவை வேறு எங்கும் காணப்படவில்லை.

உங்கள் பிள்ளைக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை 300 கிராம் கடல் மீனைக் கொடுத்தால், அக்ரூட் பருப்புகள், உயர்தர தாவர எண்ணெயுடன் அவருக்கு உணவளித்தால் மீன் எண்ணெயை மாற்றலாம். வயதான குழந்தைகளுக்கு இது சாத்தியம், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இந்த முறை பொருத்தமானது அல்ல.

மீன் எண்ணெயில் உள்ள அனைத்து பயனுள்ள கூறுகளையும் அட்டவணை தெளிவாகக் காட்டுகிறது, குழந்தையின் வளர்ச்சியில் அவற்றின் தாக்கம் மற்றும் குறைபாடு என்ன வழிவகுக்கும்.

பயன்பாட்டு பகுதி

குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திலிருந்து மீன் எண்ணெயை உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். மருத்துவர் தேவை மற்றும் நேரத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.

அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ரிக்கெட்ஸ் தடுப்பு;
• மோசமான நினைவகம்;
• கவனிப்பு பற்றாக்குறை கோளாறு;
• இரத்த சோகை;
• வளர்ச்சி இல்லாமை;
• ஹீமோபிலியா;
• கண் நோய்கள்;
• தசை வெகுஜனத்தின் மோசமான தொகுப்பு;
• அடிக்கடி சளி;
• பார்வை குறைந்தது;
• மோசமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
• குழந்தையின் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் எரிச்சல்;
• தலையில் உச்சந்தலையில் மோசமான நிலை;
• ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள்;
• உடல் பருமன்;
• தோல் சேதம் சிகிச்சை;
• உலர்ந்த சருமம்;
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு காலம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு மீன் எண்ணெய் அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் பயனுள்ள பொருட்களைப் பெறுவதில்லை, உதாரணமாக, பால் கலவைகளில் கொழுப்பு அமிலங்கள்.

இருப்பினும், தாய்மார்கள் கலவையுடன் ஜாடியில் உள்ள கல்வெட்டுகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும், உண்மை என்னவென்றால், உற்பத்தியாளர் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களை கலவையில் சேர்க்கலாம், பின்னர் மீன் எண்ணெயின் கூடுதல் உட்கொள்ளல் தேவையில்லை. அதிகப்படியான அளவைத் தவிர்க்க விழிப்புடன் இருங்கள்!

முரண்பாடுகள்

பிரபல குழந்தை மருத்துவர் ஈ.ஓ. கோமரோவ்ஸ்கி மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி சாதகமாகப் பேசுகிறார். இருப்பினும், மருந்தளவுக்கு இணங்குவதன் முக்கியத்துவத்தை இது நினைவூட்டுகிறது. கலந்துகொள்ளும் குழந்தை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்தின் அளவு, நிர்வாக முறை, தடுப்பு சிகிச்சையின் காலம் ஆகியவற்றை துல்லியமாக கவனிக்கவும்.

மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, கடந்த நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வது பொருத்தமானது. ரிக்கெட்ஸுடன், இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருந்தது, ஏனெனில் குழந்தை உணவில் அதிக வகைகள் இல்லை. தற்போது, ​​மிகவும் மாறுபட்ட உணவு உள்ளது, வெயிலில் நிறைய நேரம் செலவிடப்படுகிறது, புதிய காற்று, மற்றும் ஒரு மீன் எண்ணெய் கூடுதல் தேவை இருக்காது.

இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இல்லை. முரண்பாடுகள்:

• வயிற்றின் நோய்கள்;
• தைராய்டு சுரப்பியில் பிரச்சினைகள்;
• அதிகப்படியான வைட்டமின்கள் ஏ, டி;
• கல்லீரல் நோய்;
• காசநோய்;
• நீரிழிவு நோய்;
• மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை;
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்;
• நெஃப்ரோலிதியாசிஸ்;
• மோசமான இரத்த உறைதல்.

குழந்தைகளில், மீன் எண்ணெய் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் செரிமான அமைப்பு இன்னும் செரிமானத்திற்கு தேவையான நொதிகளை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கவில்லை. ஒரு வருடம் வரை, தீர்வு சொட்டு வடிவில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அத்தகைய குறைந்தபட்ச அளவு கூட அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக. இதை தவிர்க்க, சப்ளிமெண்ட் வழக்கமான உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், இது ஏற்கனவே நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு தொடங்க வேண்டும் மற்றும் கவனமாக குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினை கண்காணிக்க வேண்டும். எல்லாம் ஒழுங்காக இருந்தால், நான் படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கிறேன், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி விகிதத்திற்கு கொண்டு வருகிறேன்.

மருந்தளவு

குழந்தைகளுக்கு மிக முக்கியமான நிபந்தனை சரியான அளவுடன் இணக்கம். மிகக் குறைந்த அளவு நுகரப்படும் என்பதால், அதிகப்படியான மீன் எண்ணெய் சாத்தியமில்லை. சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள வைட்டமின்களின் அதிகப்படியான அளவு ஆபத்து இருக்கலாம். ஹைபராவைட்டமினோசிஸ் மூலம், வயிற்றில் வலிகள், கல்லீரலின் இடையூறுகள் உள்ளன.

ஒரு பெரிய ஆபத்து ஆறு மாதங்கள் வரை குழந்தைகளுக்கு மீன் எண்ணெய் அதிகமாக உள்ளது. வைட்டமின் டி அதிகமாக உட்கொள்வது எலும்பு வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.இது கால அட்டவணைக்கு முன்னதாக தலையில் உள்ள எழுத்துருவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இது பல வலி நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக, அதிகரிப்பு.

சிறியவர்களுக்கு

ஒவ்வொரு அம்மாவும் தன் குழந்தைக்கு மீன் எண்ணெயைக் கொடுக்க முடியுமா என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். இது ஒரு தனிப்பட்ட அடிப்படையில் குழந்தை மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.குழந்தையின் வளர்ச்சி, fontanel இன் வளர்ச்சி விகிதம், உணவளிக்கும் வகை, சன்னி நாட்களின் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். பொதுவாக குழந்தை பிறந்ததிலிருந்து ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நிலையான டோஸ் காலையிலும் மாலையிலும் 5 சொட்டுகள். 6 மாதங்களில், குழந்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கிறது. ஒரு வருடத்தில், மருந்தளவு பராமரிக்கப்படுகிறது, அளவுகளின் எண்ணிக்கை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. மருந்து உணவின் போது வழங்கப்படுகிறது, சாலடுகள், பிற உணவுகளில் கலக்கலாம். இது சூடுபடுத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, இது ஏற்கனவே சமைத்த தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். ஏழு வயதிலிருந்து, நீங்கள் விழுங்க வேண்டிய காப்ஸ்யூல்களுக்கு மாறலாம். சேர்க்கை காலம் மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு மீன் எண்ணெய் வாங்குவதற்கு முன், அது எப்படி நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இது திரவ வடிவில், கம்மீஸ், காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு, ஒமேகா 3 இன் திரவ வடிவங்களைப் பயன்படுத்துவது வசதியானது.

அவள் எப்படிப்பட்டவள்? இது ஒரு குறிப்பிட்ட மீன் வாசனையுடன் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தின் அடர்த்தியான திரவமாகும். முன்பு காட் மீனின் கல்லீரலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்டது. ஆனால் இந்த உறுப்பில் அதிக அளவு நச்சுகள் குவிந்து கிடக்கின்றன, எனவே இப்போது குழந்தைகளுக்கு குளிர்ந்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி சடலத்திலிருந்து ஏற்கனவே ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு பெறப்படுகிறது.

1. நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன், தயாரிப்பை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதற்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் படிக்க வேண்டும். கடல் மீன்களின் சடலங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கொழுப்பால் தரம் குறிக்கப்படுகிறது.ஆனால் சுறா மீன் கொழுப்பு குறைந்த பாதுகாப்பான சப்ளையர் கருதப்படுகிறது.
2. நார்வேஜியன் கொழுப்பு ஒரு சுற்றுச்சூழல் நட்பு தயாரிப்பு. மீன்பிடித்தொழில் மேற்கொள்ளப்படும் இம்மாநிலத்தின் கடலில், மாசுபாடுகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை. ரஷ்ய உற்பத்தியாளர்களில், மர்மன்ஸ்க் நிறுவனங்கள் நல்ல தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
3. மீன் எண்ணெய் உற்பத்தி கடுமையான விதிகளால் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஏனென்றால் அது ஒரு மருந்து அல்ல. அதனால்தான் நீங்கள் "மருத்துவ" கல்வெட்டுடன் ஒரு மருந்து வாங்க வேண்டும்.இல்லையெனில், நீங்கள் கால்நடை அல்லது வீட்டு உபயோகத்திற்காக ஒரு தயாரிப்பு வாங்கலாம்.
4. சந்தையில் மீன் மற்றும் மீன் எண்ணெய்கள் உள்ளன. அவை கலவையில் வேறுபடுகின்றன. மீனில் அதிக வைட்டமின்கள் உள்ளன, மீன் - முக்கியமாக ஒமேகா - 3 கொழுப்பு அமிலங்கள். ஒரு குழந்தைக்கு என்ன தேவை, குழந்தை மருத்துவர் சொல்ல வேண்டும்.
5. ஒரு மருந்து வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் சுவைகள் இல்லாமல் பார்க்க வேண்டும். பெரும்பாலும், திரவ கொழுப்பு கூடுதலாக விரும்பத்தகாத சுவைகள் மற்றும் நாற்றங்கள் நீக்க deodorized. ஆனால் சிறு குழந்தைகளில், செயற்கை சுவைகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற அனைத்து இயற்கை வாசனை திரவியங்களையும் தேர்வு செய்யவும்.
6. மேலும், பாட்டில் தடிமனான இருண்ட கண்ணாடியால் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் கொழுப்பு அமிலங்கள் சூரியனின் செல்வாக்கின் கீழ் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படும். ஒரு பொறுப்பான உற்பத்தியாளர் கார்க்கின் கீழ் விளிம்பில் கொழுப்பை ஊற்றுகிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆக்ஸிஜனின் செல்வாக்கின் கீழ், ஒமேகா -3 ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகிறது. அதே காரணத்திற்காக, பாட்டில் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும், எனவே மருந்து அதன் நன்மை குணங்களை நீண்ட காலம் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.
7. பெரிய பாட்டில்களை எடுக்க வேண்டாம், பெரும்பாலும் பயன்பாட்டின் முடிவில் தயாரிப்பு புதியதாக இருக்காது, அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை இழக்கும். ஒமேகா 3 ஐ ஒரு சிறிய கொள்கலனில் வாங்குவது நல்லது, 100 மில்லிக்கு மேல் இல்லை.
8. ஒமேகா 3 ட்ரைகிளிசரைடுகளின் வடிவத்தில் உள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், ஈதர் அல்ல, எனவே சப்ளிமெண்ட் குழந்தையின் உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட்டு அதிக நன்மைகளைத் தருகிறது.

பிரபலமான மருந்துகள்

சந்தையில் பல மருந்துகள் உள்ளன. குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளுக்கு, தொடர் திரவ வடிவில் வழங்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, Moller Kalanmaksaoljy என்பது குழந்தைகளுக்கான மீன் எண்ணெய். பின்லாந்தில் தயாரிக்கப்பட்டது, ஆறு மாதங்களில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு சுவை கொண்டது.

பெற்றோரின் கூற்றுப்படி, சிறந்த மருந்துகள் கார்ல்சன் லேப்ஸ் மற்றும் நார்ஸ்க் பார்னெட்ரான் (உற்பத்தியாளர் நார்வே). இது திரவ வடிவில் உள்ள மீன் எண்ணெய். முதலில் இயற்கை எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு சுவை உள்ளது, இரண்டாவது மூலிகை சாறுகள் உள்ளன.

குழந்தைகளில் ஒரு ஒவ்வாமை சாத்தியம், இந்த குறிப்பிட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

ரஷ்யாவில், இது திரவ வடிவில் "BIOkontur" உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது ஒரு மாத வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இதில் செயற்கை சேர்க்கைகள் இல்லை. "மேஜிக் ஃபிஷ்" நம் நாட்டிலும் தயாரிக்கப்படுகிறது, சுவைகள் இல்லை. மூடியில் ஒரு வசதியான துளிசொட்டி உள்ளது.

ஒரு வருடம் வரை குழந்தைகளுக்கு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று லேபிளில் உள்ள வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் காப்ஸ்யூல்கள், ஜெலட்டின் இனிப்புகள் வடிவில் மருந்தை உற்பத்தி செய்கிறார்கள், அவை வயதான குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

சுருக்கமாக

ஒரு சிறு குழந்தைக்கு சீரான உணவு தேவை. தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது, மேலும் செயற்கை உணவுடன், வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மூன்றாவது தலைமுறை மீன் எண்ணெய் ஏற்கனவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க ஏற்றது, இனிமையான சுவை மற்றும் நறுமணம் கொண்டது. குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவும் புத்திசாலியாகவும் வளர இந்த ஊட்டச்சத்து நிரப்பியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள குழந்தைகளுக்கான மீன் எண்ணெய் அதன் இயற்கையான எண்ணுடன் ஒப்பிடும்போது எதிர்மறையான பண்புகள் இல்லாதது. சுவைகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், கசப்பான சுவை மறைந்துவிடும், விரும்பத்தகாத வாசனை நடுநிலையானது, எனவே குழந்தை மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துகிறது.

குழந்தைகளுக்கு மீன் எண்ணெயை நியமிப்பது எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்தவும், ரிக்கெட்டுகளைத் தடுக்கவும் (கால்சியம் பற்றாக்குறையுடன் எலும்பு திசுக்களை மென்மையாக்குதல்) மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

பொருளின் மதிப்புமிக்க பண்புகள் வைட்டமின் டி, நிறைவுறா ஒமேகா -3 அமிலங்கள், புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் காரணமாகும். குழந்தை பருவத்தில் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக, சளி அடிக்கடி ஏற்படும். காட் லிவர் எண்ணெயை சாப்பிடுவது சிக்கல்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த மீன்களில் இருந்து தான் காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள மருந்து மீன் எண்ணெய் தயாரிக்கப்படுகிறது.

சிறுவர்களில் ஒமேகா -3 அமிலங்களின் பற்றாக்குறை கவலை, ஆக்கிரமிப்பு, தூக்கக் கலக்கம், கற்றல் பிரச்சினைகள், மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். கொழுப்பு செரோடோனின் செறிவை மேம்படுத்துகிறது, இது இளம் பருவத்தினரின் மகிழ்ச்சியின் மத்தியஸ்தராகும்.

தயாரிப்பின் பயன்பாடு இளம் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. பருவமடைதல் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, இளம் முகப்பரு தோற்றம், மன சமநிலையின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

குழந்தைகளில் உடல் பருமனுக்கு எதிரான பயனுள்ள போராட்டம் இந்த கருவி இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. நிறைவுறாத கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் (ஒமேகா -3) லிபோஜெனீசிஸை (கொழுப்பு செல்களை அழித்தல்) செயல்படுத்துகிறது.

இரத்த சோகை நோய்க்குறி, ஹீமோபிலியா உள்ள குழந்தைகளுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைத் தடுக்க கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இதேபோன்ற அளவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு சிகிச்சை செறிவு தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​சிறப்பு கூடுதல் வைட்டமின் D இன் உள்ளடக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மருந்தின் அதிகப்படியான அளவு ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது, ஏனெனில் எலும்பு திசுக்களில் இருந்து கால்சியம் கசிவு அதிகரிக்கிறது.

என்ன பலன்:

• இது ரிக்கெட்டுகளைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது;
• பள்ளி மாணவர்களின் உடல் பருமனை குறைக்க உதவுகிறது;
• கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது;
• பார்வையை மீட்டெடுக்கிறது;
• மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த ஆக்கிரமிப்புக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.

இலக்கிய ஆதாரங்கள் தயாரிப்பின் பல நேர்மறையான பண்புகளை விவரிக்கின்றன, ஆனால் அவை அறிவியல் ஆய்வுகளால் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

எப்படி தேர்வு செய்வது

மீன் எண்ணெயில் 3 வகைகள் உள்ளன:

1. வெள்ளை;
2. மஞ்சள்;
3. பழுப்பு.

தொழில்நுட்ப பயன்பாடு பழுப்பு கொழுப்பு உள்ளது. இது விண்வெளி துறையில் ராக்கெட்டுகளுக்கு எரிபொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருத்துவ இனங்கள் - மருத்துவ, கால்நடை. அவை லேசான மஞ்சள் நிறத்துடன் வெளிப்படையானவை.

ஒலிக், பால்மிடிக், நிறைவுறா ஒமேகா -6, ஒமேகா -3 அமிலங்களின் நன்மைகள் பல ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக காட் லிவர் பயன்பாடு ஒரு பண்டைய வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. 18 ஆம் நூற்றாண்டு நோர்வே மருந்துக்கலைஞர் மனித ஆரோக்கியத்தில் மீன் பொருட்களின் நேர்மறையான விளைவுகளை ஆய்வு செய்தார். முதலில், அவர் காட் கொழுப்பை ஒரு மருத்துவ உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினார். மருந்தைப் பயன்படுத்தும் போது மருந்தாளர் எதிர்மறையான அம்சங்களைக் கண்டறியவில்லை. படிப்படியாக, உணவில் காடா எண்ணெய் சேர்க்கும் போக்கு பெருமளவில் பரவியது. பல நூற்றாண்டுகள் கடந்துவிட்டன - மருந்துத் தொழில் காப்ஸ்யூல்களில் மீன் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது.

நோர்வேயில் தயாரிக்கப்பட்ட மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. மீன்வளத்தின் "தூய்மைக்கு" நாடு பிரபலமானது. நோர்வேயின் கடற்கரையை கழுவும் கடல் நீரில் நச்சுகள், கன உலோகங்கள், எண்ணெய் சேர்க்கைகள் இல்லை.

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள மருந்து பல உற்பத்தியாளர்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. உற்பத்தியின் பண்புகளை மதிப்பிடுவதற்கு, தரச் சான்றிதழ் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும், குறிப்பாக குழந்தைகளில் பயன்படுத்துவதற்கான படிவங்கள்.

மருந்து தயாரிப்பதற்கான மூலப்பொருட்களின் வகைகள்:

• சால்மன் சடலம்;
• சீல் கொழுப்பு;
• திமிங்கல இறைச்சி;
• கடல் மீன்.

மேலே உள்ள மூலப்பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட அனைத்து தயாரிப்புகளும் "மீன் எண்ணெய்" என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் கலவை காட் லிவர் அடிப்படையில் இல்லை.

தரமானது மூலப்பொருட்களில் அதிகம் சார்ந்தது அல்ல, ஆனால் தனிப்பட்ட பொருட்களின் செறிவு, அவற்றின் சுத்திகரிப்பு அளவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. நோர்வே உற்பத்தியாளர்கள் தயாரிப்பு தரத்திற்கான அளவுகோலாக உள்ளனர். உள்நாட்டு ஒப்புமைகள் பிராண்டிற்கு சற்றே பின்தங்கி உள்ளன, ஆனால் உற்பத்திக்கான மலிவு விலையை வழங்குகின்றன. மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக ஒரு தீர்வை வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு மருத்துவ வகையை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

மூலக்கூறு வேறுபாடு செயலாக்கம் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களைப் பாதுகாக்க அனுமதிக்கிறது, எனவே இந்த சுத்திகரிப்பு விருப்பம் மற்றவர்களை விட விரும்பப்படுகிறது.

ஒளி கொள்கலன்கள் நன்மை பயக்கும் அமிலங்களின் படிப்படியான அழிவுக்கு வழிவகுக்கும். தயாரிப்பு ஒரு இருண்ட பாட்டில் வாங்கப்பட வேண்டும். குடுவையின் நிலையை கண்காணிக்கவும், அது நிரந்தரமாக மூடப்பட வேண்டும். திறந்த கலவை விரைவாக மோசமடைகிறது - இது குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்படக்கூடாது.

விலங்கு கொழுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஜெலட்டின் காப்ஸ்யூல்கள் மீன் விருப்பங்களை விட விலை அதிகம், கலவையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் காரணமாக. குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற மருந்துகளை வாங்குவது நல்லது.

ஒரு கருவியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​வெளியீட்டு தேதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். காப்ஸ்யூல்களின் அடுக்கு வாழ்க்கை இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு மேல் இல்லை. ஒரு திறந்த பாட்டில் 10 டிகிரிக்கு மேல் இல்லாத வெப்பநிலையில் இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும். உகந்த காலம் 2 வாரங்கள்.

மீன் எண்ணெய் எடுக்கும் வடிவம்

மருந்தின் வரலாற்று பதிப்பு சுவை பண்புகளில் வேறுபடவில்லை. அதன் சுவை சிறப்பாக இல்லை. குழந்தைகளுக்கான நவீன ஒப்புமைகளுக்கு கசப்பான பின் சுவை இல்லை.

சேர்க்கை படிவங்கள்:

• தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, தீர்வு 1-1.5 மாதங்களுக்கு எடுக்கப்பட வேண்டும்;
• ரிக்கெட்ஸுடன் - பாடத்தின் காலம் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. விதிமுறைகள் 3 மாதங்கள் வரை நீட்டிக்கப்படுகின்றன;
• கோடையில், மருந்து விரைவாக மோசமடைகிறது, எனவே எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக நீங்கள் அதை சேமிக்கக்கூடாது;
• குழந்தைகளுக்கு, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, காய்கறி சாலட்டில் மருந்து சேர்க்கலாம்.

மீன் எண்ணெயை 4 வயது முதல் உட்கொள்ள வேண்டும்.மருந்தின் அதிகரிப்பு காலப்போக்கில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. முதலில், குழந்தை கிளாசிக்கல் திட்டத்தில், ஒரு நாளைக்கு 1 தேக்கரண்டி வழங்கப்படுகிறது. 3 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை இனிப்பு ஸ்பூன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். ஏழு வயதிலிருந்து, தினசரி டோஸ் 2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

அதிகரித்த எடை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு, "மீன்" கொழுப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் கூடுதல் பவுண்டுகளை திறம்பட அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது. உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராட, மருந்து 350 கிராமுக்கு மிகாமல் தினசரி டோஸில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உற்பத்தியின் எண்ணெய் வடிவங்கள் உடலின் சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு தீக்காயங்கள், விரிவான காயங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன.

உள்-மூட்டு கீல்வாதத்துடன், குருத்தெலும்பு திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கவும், உள்-மூட்டு திரவத்தின் திரவ பண்புகளை மேம்படுத்தவும் மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6) மீன்களில் காணப்படுகின்றன, எனவே கடலில் வாழும் மக்களுக்கு மூட்டு பிரச்சினைகள் இல்லை. மூட்டு-தசைநார் கருவியின் கட்டமைப்பில் பிறவி முரண்பாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, தீர்வு மாற்ற முடியாதது.

குழந்தைகளுக்கு எப்போது கொடுக்க வேண்டும்

உங்கள் பிள்ளைக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• அதிவேகத்தன்மை;
• கவனக்குறைவு நோய்க்குறி;
• தூக்கக் கோளாறுகள்;
• கால் தசைப்பிடிப்பு;
• அடிக்கடி சுவாச நோய்கள்;
• உடல் வளர்ச்சியில் பின்தங்கிய நிலை;
• பற்களின் பலவீனம் அல்லது பலவீனமான வளர்ச்சி;
• பிறவி இதய நோய்;
• பார்வை கோளாறு.

மருந்தின் தினசரி அளவு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எப்போது கொடுக்கக்கூடாது:

• குறைந்த அழுத்தம்;
• மருந்தின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை;
• கடல் உணவுக்கு சகிப்புத்தன்மை;
• யூரோலிதியாசிஸ் நோய்;
• பிறவி நீரிழிவு நோய்;
• கால்சியம், வைட்டமின் D3 இன் அதிகரித்த உள்ளடக்கம்;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• காசநோய்;
• கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் கணைய அழற்சி;
• வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் நோய்கள்;

கல்லீரல் அழற்சி மற்றும் 12 டூடெனனல் புண் அதிகரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் மருந்து எடுக்க முடியாது.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு எப்படி கொடுக்க வேண்டும்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணம் குறைவாக உள்ளது. இரத்தத்தில் கால்சியத்தின் செறிவு கூர்மையான குறைவால் மட்டுமே மீன் அனலாக் இந்த வகைக்கு மிகவும் விரும்பத்தக்கதாகத் தெரிகிறது.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு, பாட்டில் ஊட்டும்போது பயன்படுத்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிறந்த பிறகு இந்த கோளாறை கண்டறிய முடியாது என்பதால், மனநலம் குன்றிய நிலையில் குழந்தைகளுக்கு கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6) கிடைப்பதில்லை.

மற்றொரு பிரச்சினை முன்கூட்டிய குழந்தை. திசுக்களின் உருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்த, வைட்டமின் டி 3 மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாற்று மீன் எண்ணெய்.

3 மாதங்களிலிருந்து புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மருந்து கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.இந்த காலகட்டத்தில், மருத்துவர் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிட முடியும், மருந்தின் அளவை தீர்மானிக்க முடியும். ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தினசரி விகிதம் தனிப்பட்டது. பொதுவாக, 3 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கடல் தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்க வேண்டிய தேவையை மருத்துவர்கள் கடைபிடிக்கின்றனர், ஏனெனில் அவை ஒவ்வாமையைத் தூண்டும்.

காட் கல்லீரலின் சிகிச்சை விளைவு

ஒரு குழந்தைக்கு மீன் எண்ணெயின் முக்கிய நன்மை பயக்கும் பண்புகளை முன்னிலைப்படுத்துவோம்:

• வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துதல்;
• எடை இழப்பு;
• வாஸ்குலர் சுவரை பலப்படுத்துகிறது;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது;
• கேரிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது;
• கனிமமயமாக்கல் செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளன;
• காட்சி கருவியை மீட்டெடுக்கிறது;
• ரோடாப்சின் தொகுப்பை இயல்பாக்குகிறது;
• கண்புரை வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது;
• மூளை திசுக்களில் நன்மை பயக்கும்;
• ஆண்டிடிரஸன் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• இது உயிரணுக்களுக்கான கட்டுமானப் பொருள்;
• கார்டிசோலின் (மன அழுத்த ஹார்மோன்) தொகுப்பைக் குறைக்கிறது;
• நரம்பியக்கடத்திகள் (டோபமைன், செரோடோனின்) உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது;
• நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது;
• திசு மீளுருவாக்கம் செயல்படுத்துகிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது;
• முடி மற்றும் நகங்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

குழந்தைகளில் மருந்தின் பயன்பாடு பின்வரும் நோய்களைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• அல்சீமர் நோய்;
• புற ஊதா கதிர்வீச்சு இல்லாத ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் டி;
• அதிக காற்று மாசுபாட்டின் நிலைமைகளில் வாழும் மக்கள்;
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்புக்காக;
• வயது தொடர்பான வைட்டமின் டி குறைபாடு;
• உணவில் ஒமேகா -3 மற்றும் வைட்டமின் ஏ இல்லாமை;
• வலுவான மன அழுத்தம்;
• பெண்களில் வலிமிகுந்த மாதவிடாய்;
• அதிக உடல் எடை;
• சளிக்குப் பிறகு;
• அடிக்கடி எலும்பு முறிவுகள்;
• தீவிர உடற்பயிற்சி வகுப்புகள்;
• மனச்சோர்வு கோளாறுகள்.

கவனம்! மீன் எண்ணெய் ஒரு மருத்துவப் பொருளாக சுகாதார அமைச்சகத்தால் வகைப்படுத்தப்படவில்லை. உற்பத்தியின் அளவு மற்றும் தூய்மை உற்பத்தியின் தரத்தைப் பொறுத்தது. நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்!

சிறுநீரக கற்கள், பித்தப்பை, உயர் இரத்த கால்சியம், கணையத்தில் ஏற்படும் அழற்சி மாற்றங்கள், காசநோய் ஆகியவற்றிற்கான தீர்வை எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஒரு முழுமையான முரண்பாடு.

டூடெனனல் புண்கள், வயிற்றுப் புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்களுக்கு மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே சாத்தியமாகும்.

இந்தக் கட்டுரையை மதிப்பிடவும்

மீன் எண்ணெயின் மதிப்பு அதன் தனித்துவமான கலவையில் உள்ளது. இயற்கையான தயாரிப்பில் உடலுக்குத் தேவையான ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்களும், கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி, ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் நிறைந்துள்ளன. இந்த நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உடலில் உள்ள முக்கியமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றின் சிறந்த உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கின்றன, தடுப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன.

ஒளி, வெப்பம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​இயற்கையான தயாரிப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகிறது - கொழுப்பு அமிலங்கள் விரைவாக ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களாக மாறும், மேலும் உடலுக்குள் நுழைந்து, ஒரு நபருக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும். மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களின் நன்மை என்னவென்றால், ஜெலட்டின் ஷெல் ஒமேகா -3 ஐ காற்றில் வெளிப்படும் போது ஆக்ஸிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் உற்பத்தியின் மதிப்பை பராமரிக்கிறது. எண்ணெய் கரைசலை விட காப்ஸ்யூல்களின் முக்கிய நன்மை இதுவாகும்.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

உற்பத்தியில் அதிக அளவு கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலில் அதிக கொழுப்பை இயல்பாக்குகிறது. கூடுதலாக, மருந்து இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது, எனவே அதன் பயன்பாடு வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது. மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் மருத்துவரால் பிரத்தியேகமாக தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. கருவியின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• உடலில் சுற்றோட்ட அமைப்பை இயல்பாக்குதல்;
• எலும்பு திசு மற்றும் தசைக் கருவியின் வளர்ச்சி மற்றும் வலுப்படுத்துதல்;
• அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் சளி தடுப்பு;
• நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்;
• வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளின் முடுக்கம்;
• பார்வை முன்னேற்றம்;
• தோல் நிலை திருத்தம்;
• ஆணி தட்டு மற்றும் முடியை வலுப்படுத்துதல்;
• வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி மூலம் உடலை நிரப்புதல்.

பென்சில்வேனியாவைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் மீன் எண்ணெயில் புற்றுநோய் செல்களை அழித்து புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும் கூறுகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

பெண்களுக்காக

காப்ஸ்யூல்களின் வழக்கமான பயன்பாடு பெண் உடலின் நிலைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும்:

• உயிரணுக்களின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் புதுப்பித்தலை ஊக்குவிக்கிறது;
• ஹார்மோன்களின் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது;
• மகளிர் நோய் நோய்களைத் தடுக்கிறது;
• ஒரு பொதுவான புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

காப்ஸ்யூல்களில் மீன் எண்ணெயை நான் எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் விதிமுறை என்ன? ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடும் காலகட்டத்தில் பெண்களுக்கு தயாரிப்பு எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​மருந்தின் பயன்பாடு மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

உணவு நிரப்பியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் கூறுகள் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, முகப்பரு மற்றும் பருக்களின் பிரச்சினைகளை தீர்க்கும், மேலோட்டமான சுருக்கங்களை மென்மையாக்கும். மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வது உடையக்கூடிய மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, முடி உதிர்தலுக்கு உதவுகிறது, நிறமியின் தோற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, ஆரம்பகால நரை முடி ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

அதிக விளைவை அடைய, நீங்கள் வெளிப்புற பயன்பாட்டுடன் மருந்து உட்கொள்வதை நிரப்பலாம் மற்றும் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்கான எளிய முகமூடிகளைத் தயாரிக்கலாம். பின்வரும் அட்டவணை சரியான சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது.

அட்டவணை - மீன் எண்ணெய் அடிப்படையில் தோல் மற்றும் முடி முகமூடிகள் சமையல்

ஆண்களுக்கு மட்டும்

மீன் எண்ணெய் ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது:

• ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு உள்ளது;
• புரோஸ்டேடிடிஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது;
• புற்றுநோய் உருவாவதற்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது;
• ஆண் ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது - டெஸ்டோஸ்டிரோன்;
• உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• புரோஸ்டேட் நோய் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது.

மீன் எண்ணெய் உடலை ஆற்றலுடன் தீவிரமாக நிறைவு செய்கிறது. தயாரிப்பு உடல் கொழுப்பு உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தசை வெகுஜன வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, எனவே பளு தூக்குதல் அல்லது உடற் கட்டமைப்பில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது சரியானது.

குழந்தைகளுக்காக

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மீன் எண்ணெய் மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும்? சில நோய்களின் முன்னிலையில், குழந்தைகளுக்கான மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களின் அளவு குழந்தை மருத்துவரால் சிறப்பாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, மருந்து ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு சரியாகவும் அறிவுறுத்தல்களின்படியும் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு, மருந்து பொதுவாக தொற்று மற்றும் வைரஸ் நோய்கள், சாதாரண உடல் வளர்ச்சி, மன செயல்பாடு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதை தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பு பங்களிக்கிறது:

• எலும்பு திசு மற்றும் தசைகள் உருவாக்கம்;
• கனிமமயமாக்கல் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சி;
• நரம்பு செல்களை வலுப்படுத்துதல்;
• ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை தடுப்பு;
• சிறந்த மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துதல்;
• இளம்பருவத்தில் பாலியல் செயல்பாடுகளை உருவாக்குதல்.

குழந்தைகளுக்கு, மீன் எண்ணெய் ஒரு மருத்துவரால் பிரத்தியேகமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குழந்தையின் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் தலையில் உள்ள fontanelles மூடல் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. தயாரிப்பின் அங்கீகரிக்கப்படாத பயன்பாடு மண்டை ஓட்டின் ஆசிஃபிகேஷன் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும், இது குழந்தையின் மூளையின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

வயதானவர்களுக்கு

மீன் எண்ணெய் வயதானவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைத் தருகிறது, மூட்டுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, திசு சரிசெய்தலை மேம்படுத்துகிறது. தயாரிப்பு கார்டியாக் அரித்மியாஸ், இரத்த நாளங்களின் த்ரோம்போசிஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

பெரியவர்களுக்கு மீன் எண்ணெய் எவ்வளவு நேரம் எடுக்க வேண்டும்? மருந்தின் வழக்கமான பயன்பாடு முதுமை டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, மூளையை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் மனச்சோர்வின் அளவைக் குறைக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள்

ஒவ்வொரு காப்ஸ்யூலிலும் 100% செறிவூட்டப்பட்ட கடல் மீன் எண்ணெய் உள்ளது. துணை கூறுகள் சிறிய அளவு ஜெலட்டின், கிளிசரின், சர்பிடால் மற்றும் நீர் அடிப்படை. சீசன் மற்றும் குளிர்காலத்தில் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு மீன் எண்ணெயை காப்ஸ்யூல்களில் குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய உணவு சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதற்கு நான்கு பொது விதிகள் உள்ளன.

1. ரசீது நேரம். மருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீருடன் உணவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு எடுக்கப்பட வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வது வயிறு மற்றும் குடலைத் தூண்டும்.
2. மருந்தளவு. காப்ஸ்யூலில் உள்ள மருந்தின் அளவைப் பொறுத்து சராசரி தினசரி அளவு இரண்டு முதல் நான்கு காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும்.
3. பாடநெறி காலம்.குறைந்தபட்ச சேர்க்கை காலம் ஒரு மாதம். ஒரு வருடத்திற்கு நான்கு முறை வரை பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது. மருத்துவ அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி பாடத்தின் காலத்தை அதிகரிக்கலாம்.
4. குழந்தைகளுக்காக. ஏழு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் திரவ வடிவில் தயாரிப்பு எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நேர்மறை கருத்து பல்வேறு பழ சுவைகள் கொண்ட மெல்லக்கூடிய காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு சிறப்பு குழந்தைகள் மீன் எண்ணெய் பெற்றார்.

காப்ஸ்யூல்கள் உடனடியாக தண்ணீருடன் விழுங்கப்பட வேண்டும். வாயில் உள்ள ஜெலட்டின் ஷெல் விரைவாக ஒட்டக்கூடியதாக இருப்பதால், உணவுக்குழாய் வழியாக செல்வதை கடினமாக்குவதால், அவற்றை உங்கள் வாயில் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கக்கூடாது.

வரவேற்பு திட்டம்

பின்வரும் அட்டவணை வெவ்வேறு வயதினருக்கான உணவு நிரப்பிகளின் தினசரி உட்கொள்ளலைக் குறிக்கிறது.

அட்டவணை - மீன் எண்ணெய் விதிமுறை மற்றும் தடுப்புக்கான அளவு

மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருந்தின் அளவு நேரடியாக வயது, சுகாதார நிலை, பாலினம், உடல் எடை மற்றும் பிற அம்சங்களைப் பொறுத்தது. வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்களின் விதிமுறை மற்றும் டோஸ் கணிசமாக வேறுபடலாம்.

முரண்பாடுகள்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை காரணமாக, மருந்து ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான அளவு செரிமான அமைப்பு போன்ற விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும். உயிரியல் சேர்க்கைகளின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் பின்வரும் நாட்பட்ட நோய்கள்:

• இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள்;
• சிறுகுடல் புண்;
• கடுமையான கணைய அழற்சி;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• கல்லீரல் நோய், ஹெபடைடிஸ் சி;
• பித்தப்பை அழற்சி;
• காசநோயின் கடுமையான வடிவம்;
• sarcoidosis;
• தைராய்டு சுரப்பியின் மீறல்;
• உடலில் கால்சியம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி அதிகமாக உள்ளது.

நீண்ட நேரம் மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வது இரத்த உறைதலைக் குறைக்கிறது, டோகோபெரோல் - வைட்டமின் ஈ உறிஞ்சப்படுவதில் தலையிடுகிறது, இது உடலுக்கு ஒரு முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். தயாரிப்பு எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​வைட்டமின் ஈ கொண்ட உணவுப் பொருட்களை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காப்ஸ்யூல்களில் மீன் எண்ணெய் பற்றிய நேர்மறையான விமர்சனங்கள் மருந்தின் அதிக பிரபலத்திற்கு வழிவகுத்தது. கூடுதலாக, தோல் புண்கள் - தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்கள், உடலின் சளி சவ்வுகளின் சிகிச்சைக்காக தயாரிப்பு வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படலாம். மீன் எண்ணெய் ஒரு சுயாதீனமான மருந்து மற்றும் அனைத்து நோய்களுக்கும் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால், அதன் தனித்துவமான பண்புகளுக்கு நன்றி, இது பல நோய்களுக்கான சக்திவாய்ந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது. பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க, பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், மருந்துக்கான வழிமுறைகளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்கவும்.