சிதைந்த தசைகளை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது. விளையாட்டு உங்களை வெல்ல ஒரு சிறந்த வழியாகும்

ஒரு நவீன வெற்றிகரமான நபரின் முக்கிய பண்புகளில் ஒன்று மன உறுதி. சிலர் இது ஒரு குணாதிசயம் என்று நினைக்கிறார்கள். உதாரணமாக, "வலுவான விருப்பமுள்ள பாத்திரம்" போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது. நன்கு வளர்ந்த வலிமை கொண்ட ஒரு நபருடன் இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், வாழ்க்கையில் வெற்றி பெரும்பாலும் மன உறுதியைப் பொறுத்தது, எனவே நீங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது சாதிக்க விரும்பினால் அதை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மன உறுதியை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது மற்றும் வளர்ப்பது என்பதை கட்டுரை விவாதிக்கும்.

நமக்கு ஏன் ஆன்மீக பலம் தேவை?

பலர் வேலைக்குச் செல்வதற்கும், தங்கள் கடமைகளை மனசாட்சியுடன் நிறைவேற்றுவதற்கும் தங்களைத் தாங்களே வற்புறுத்துகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் பல ஆண்டுகளாக தினமும் செய்கிறார்கள். இது வலுப்படுத்தப்பட வேண்டிய வெளிப்பாடு. பலவீனம் உள்ளவர் வாழ்க்கையில் பெரிதாக சாதிக்க மாட்டார்.

சிரமங்கள் இருந்தபோதிலும், இலக்கை நோக்கிச் செல்ல, தங்களைத் தாங்களே உழைக்க வற்புறுத்துபவர்களை சமூகம் பாராட்டுகிறது. நன்கு வளர்ந்த விருப்பம் சிக்கல்களையும் தடைகளையும் கடக்க உதவுகிறது. ஒரு வலுவான ஆவி குறைபாடுகளிலிருந்து விடுபட முடியும், தீய பழக்கங்கள்மேலும் மனச்சோர்வை வெல்லும். எனவே, மன உறுதியை எவ்வாறு வளர்ப்பது மற்றும் வலுப்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

மன உறுதி மற்றும் உளவியல்

இந்த கருத்து உளவியலில் மிகவும் கடினமான ஒன்றாகும். இது ஒரு நபரின் செயல்களையும் நடத்தையையும் கட்டுப்படுத்தி ஒருங்கிணைக்கும் திறனாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் கருத்தை ஒரே வார்த்தையில் வகைப்படுத்தினால், "சுய கட்டுப்பாடு" என்ற சொல் மிகவும் பொருத்தமானது, ஒரு நபர் செய்ய முடியும் அல்லது நேர்மாறாக சில செயல்களைச் செய்யாமல் இருப்பது அவருக்கு நன்றி.

ஒரு நபர் தனது ஆன்மாவுடன் இணக்கமாக வாழ்வது வலிமையின் வளர்ச்சிக்கு அவசியம் என்று விஞ்ஞான சமூகத்தில் ஒரு தீர்ப்பு உள்ளது.

மன உறுதியை வளர்த்து வலுப்படுத்த முடியுமா? அதை எப்படி செய்வது?

ஒவ்வொரு நபரின் ஆவியின் வலிமையும் அவரது குணாதிசயத்தின் ஒரு தனித்துவமான அங்கமாகும், இது அவரை கடினமான, வலிமையான மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் ஆக்குகிறது.

பூமியில் உள்ள பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் விரும்பிய இலக்கை அடைவதற்காக மன உறுதியை (தங்கள் வாழ்க்கையின் மையத்தை) எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் பலப்படுத்துவது என்பதை அறிய விரும்புகிறார்கள்.

• உங்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் உள் குரலைக் கேளுங்கள், அவற்றை நம்புங்கள், ஆன்மாவின் தூண்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
• எப்போதும் சுயமரியாதையை பேணுங்கள்.
• தார்மீக விழுமியங்கள் வேண்டும்.
• உங்களிடமும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமும் நேர்மையாக இருங்கள்.
• மற்றவர்களுடன் ஒத்துப்போகாதீர்கள், எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்களே இருங்கள்.
• உங்களை யாருடனும் ஒப்பிடாதீர்கள்.
• விரக்தியடையவோ அல்லது வருத்தப்படவோ முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்களையும் உங்கள் பலத்தையும் நம்புங்கள்.
• நேர்மறையாக சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• பலவீனங்களை விடுங்கள்.
• சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும்.
• தோல்விகள் உங்களை வீழ்த்த விடாதீர்கள்.
• உங்கள் இலக்கை நோக்கி கடினமாக உழைக்கவும்.
• உங்கள் வார்த்தைகளுக்கும் செயல்களுக்கும் பொறுப்பேற்கவும், மற்றொரு நபரின் குற்றத்தை ஒருபோதும் மாற்ற வேண்டாம்.
• மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் தர்க்கத்திற்கு ஒத்துவரவில்லை என்றால் கேட்காதீர்கள்.
• உள் அச்சங்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.

உங்கள் மன வலிமையை வளர்ப்பதற்கான வழிகள்

இந்த குணத்தை உங்களுக்குள் வளர்த்துக் கொள்வதற்கு முன், உங்களை நீங்களே புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதன் பிறகுதான் செயல்படத் தொடங்குங்கள். உளவியலில், ஒரு நபர் தன்னுள் மன உறுதியை வளர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய பல காரணிகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.

• உங்கள் ஆசைகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் திறன்களை எப்போதும் நிதானமாக மதிப்பிடுங்கள்.
• ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்கி அதை தெளிவாக பின்பற்றவும் (அது நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும், இது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு உதவும்).
• கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது அவசியம்.
• சுய அமைப்பு மற்றும் சுய ஒழுக்கத்திற்கு உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பலவீனங்களையும் ஆசைகளையும் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மன வலிமை பயிற்சிகள்

சுய ஒழுக்கம் மற்றும் மன உறுதியை வளர்த்துக் கொள்ளவும் வலுப்படுத்தவும், உங்களுக்காக எளிமையான தேவைகளுடன் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் அவற்றை அதிகரிக்க வேண்டும். இதற்கு உதவும் வகையில் மிக அடிப்படையான உடற்பயிற்சிகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன:

• உங்கள் பேச்சிலிருந்து அனைத்து மோசமான வெளிப்பாடுகளையும், குறிப்பாக ஆபாசமானவற்றையும் விலக்குங்கள்.
• ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல காரியங்களைச் செய்யும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
• நிதி உட்பட சுய கட்டுப்பாட்டில் ஈடுபடுங்கள். உங்கள் செலவு, உண்ணும் உணவின் தரம் மற்றும் அளவு, இணையத்தில் செலவழித்த நேரத்தின் அளவு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும். சுய கட்டுப்பாடு முக்கியமான தனிப்பட்ட குணங்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
• ஒவ்வொரு நாளும் திட்டமிடுங்கள், ஒவ்வொரு மணி நேரமும் கண்டிப்பாக ஓவியம் தீட்டவும். திட்டமிடப்பட்ட அனைத்தையும் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், கடந்த நாளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், ஏதாவது செய்ய முடியாவிட்டால், நாளை திட்டமிடுங்கள்.

விருப்பத்தைப் பயிற்றுவிக்க சிறப்பு பயிற்சிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், இது இந்த தரத்தை வலுப்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, பணத்தைச் சேமிப்பதே இலக்காக இருந்தால், உங்கள் செலவுகளைக் கண்காணித்து, அவற்றை எழுதி, ஒவ்வொரு மாதமும் முந்தைய மாதத்தை விடக் குறைவாகச் செலவிட முயற்சிக்க வேண்டும்.

உடல் எடையை குறைப்பது அல்லது அதிக விளையாட்டுகளை விளையாடுவது உங்கள் இலக்காக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் சில பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

எல்லா பெரிய விஷயங்களும் சிறியதாகத் தொடங்குகின்றன! மிகச்சிறிய இலக்குகள் மற்றும் திட்டங்களை அடைவது ஒரு நபரின் தன்மை, வாழ்க்கைக்கான அவரது அணுகுமுறை மற்றும், நிச்சயமாக, மன உறுதியை உருவாக்குகிறது.

ஒரு நபரில் மன உறுதியையும் உறுதியையும் எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது மற்றும் வளர்ப்பது? மற்றும் அதை செய்ய முடியுமா? நீங்கள் உளவியலாளர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றினால், வெற்றிக்கான பாதையை ஒருபோதும் கைவிடவில்லை என்றால் இது மிகவும் சாத்தியமாகும். சுய முன்னேற்றத்தின் செயல்பாட்டில் மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் மீதான நம்பிக்கை, வதந்திகள் மற்றும் மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உங்கள் உள் குரல் மற்றும் ஆதரவை வழங்குபவர்களுக்கு மட்டுமே நீங்கள் கேட்க வேண்டும், கூடுதலாக, நீங்கள் எப்போதும் நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிக்க வேண்டும்.

புதிதாக ஏதாவது செய்ய பயப்பட வேண்டாம், மாற்றத்தின் பயம் தனிநபரின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, பயனுள்ள குணநலன்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வலுப்படுத்துதலைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் எப்போதும் ஒரு தெளிவான செயல் திட்டத்தை வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அதன் அனைத்து புள்ளிகளையும் பின்பற்ற முயற்சிக்க வேண்டும்.

எப்போதும் சுய கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது விருப்பத்தையும் தன்மையையும் உருவாக்க உதவுகிறது.

உங்கள் உள் மையத்தை எவ்வாறு சிறப்பாக உருவாக்குவது என்பதற்கு பல விதிகள் உள்ளன.

எண். 1. நீங்கள் செய்ய விரும்புவதை முதலில் செய்யுங்கள். நம் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் நிறைய விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டிய நாட்கள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் அவசரமானவை. நீங்கள் அதிகம் செய்ய விரும்பாததை நீங்கள் தொடங்க வேண்டும். சோம்பேறித்தனம் மட்டுமே பெரும் பணிகளைச் சமாளிப்பதை எப்போதும் தடுக்கிறது. ஒவ்வொரு சாதாரண மனிதனும் தான் நினைப்பதை விட அதிக திறன் கொண்டவன். சோம்பேறித்தனமும் நம்பிக்கையின்மையும் பல திட்டங்களை வாழ்வில் கொண்டுவந்து நமது முழுத் திறனையும் உணரவிடாமல் தடுக்கிறது. ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபர் மட்டுமே தன்னை ஒன்றாக இழுக்க முடியும், அவரது வலிமையை நம்புகிறார் மற்றும் அவரது சோம்பலை சமாளிக்க முடியும்.

சொந்த பலத்தில் நம்பிக்கை இல்லை என்றால், சோம்பலை பலத்தால் அடக்க வேண்டும். நம் அச்சங்களை விட விடாமுயற்சி எப்போதும் வலிமையானது. முதல் வெற்றிகள் குணத்தில் மாற்றங்களைக் கொண்டுவரும். மன உறுதியை வலுப்படுத்த, நீங்கள் சிறிய விஷயத்துடன் தொடங்கலாம் - காலை ஜாகிங் மூலம், இது ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள தன்மையை உருவாக்க உதவுகிறது. காலையில் சீக்கிரம் எழுந்திருக்க தயக்கத்தை போக்குவதில் தொடங்கி, மக்கள் முன்னிலையில் சங்கடத்தை சமாளிப்பது வரை ஓடுவது மன உறுதியை வளர்க்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். இந்த செயல்பாட்டிற்கு நிறைய நேரம் ஒதுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, விருப்பத்தை வலுப்படுத்தவும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும் 30 நிமிடங்கள் போதும்.

எண் 2. தன்னடக்கம் மற்றும் மன உறுதியை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் தொடர்ந்து செய்யப்பட வேண்டும். மனமகிழ்ச்சி தன்மையின் பலவீனத்தை உருவாக்குகிறது.

எண் 3. வலிமையின் வளர்ச்சிக்கு, சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு, நம்பிக்கையான ஆசை அவசியம். விருப்பத்தின் வளர்ச்சியுடன், ஆளுமை, விருப்பங்கள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் வட்டம் கூட மாறுகிறது. எனவே, மாற்றத்திற்கான தயார்நிலை குறித்து ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், எல்லாவற்றையும் அப்படியே விட்டுவிடுவது நல்லது.

ஆனால் மாற்றுவதற்கான ஆசை நனவாகவும் வலுவாகவும் இருந்தால், அதைச் செயல்படுத்துவது அவசியம். உதாரணமாக, ஒரு தொழிலைத் தொடர ஆசை உள்ளது, இதற்காக நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும், சில சமயங்களில் இரவில். பல நாட்கள் வேலைக்குப் பிறகு, சோர்வு தோன்றுகிறது, ஓய்வு பற்றிய எண்ணங்கள் என் தலையில் சுழல்கின்றன. இந்த தருணங்களில்தான் ஆவியின் வலிமையைக் காட்ட வேண்டியது அவசியம். வார்த்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் சொல்லப்பட வேண்டும்: "மனிதன் தன்னைப் பற்றி நினைப்பதை விட அதிகமாக திறன் கொண்டவன்."

எண் 4. அதிக சுமைகளின் போது, ​​நம் உடலுக்கு ஊக்கம் தேவை, அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளது குளுக்கோஸ் ஆகும். நீங்கள் எப்போதும் பழங்களை உங்களுடன் வைத்திருக்க வேண்டும், அவை இரத்த சர்க்கரை அளவை மீட்டெடுக்கவும், உடலை உற்சாகப்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன.

உங்கள் பாத்திரத்தை எவ்வாறு பயிற்சி செய்யலாம், உதாரணமாக, எடை இழக்கும்போது

சமீபத்தில், முழுமை மற்றும் அதற்கு எதிரான போராட்டம் மிகவும் பொருத்தமானதாகிவிட்டது. அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மன உறுதி உள்ளது தலைமை உதவியாளர்நல்லிணக்கம் மற்றும் அழகுக்கான வழியில். தைரியம் இல்லாமல், விளையாட்டு கூட வெற்றியை அடைய உதவாது. உடல் எடையை குறைப்பதற்கு முன், இந்த குணத்தை நீங்களே வலுப்படுத்த வேண்டும்.

நேர்மறையான முடிவைப் பெற, எடை இழப்புக்குத் தேவையான ஆளுமைப் பண்புகளை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும் பின்வரும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்:

• உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்வது (இது எடை இழப்பு காலத்தில் விருப்பத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது), பின்னர் எடை இழக்க ஒரு ஊக்கம் இருக்கும்.
• கண்டிப்பான அட்டவணையில் சாப்பிட கற்றுக்கொடுங்கள். உடல் இறுதியில் வழக்கமான பழக்கமாகிவிடும், இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த உதவும்.
• உடற்பயிற்சிக்காக பதிவு செய்யவும். ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் நிறுவனத்தில் பயிற்சி செய்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
• லேசான பயிற்சிகளுடன் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொடுக்கவும், பின்னர் காலப்போக்கில் சுமை அதிகரிக்கவும்.

ஒரு குழந்தையின் மன வலிமையை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

நிச்சயமாக, ஒரு குழந்தையில், குறிப்பாக சிறுவர்களுக்கு, இந்த ஆளுமைத் தரத்தை வளர்ப்பது அவசியம், ஏனென்றால் அவர்கள்தான் எதிர்காலத்தில் குடும்பத்தின் முதுகெலும்பாக இருக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தையின் மன உறுதியின் வளர்ச்சியுடன், ஒரு முழுமையான ஆளுமையின் அடித்தளம் உருவாகிறது.

ஒரு குழந்தையை வளர்க்கும்போது, ​​​​இது போன்ற காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்:

• அவரது நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அதில் சுதந்திரத்தை அடக்க வேண்டாம்.
• வாழ்க்கையில் எல்லாம் எளிதானது என்ற உண்மையைப் பழக்கப்படுத்தாதீர்கள், இலக்கை அடைய முயற்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை விளக்குங்கள்.
• அவரது எல்லா விருப்பங்களையும் ஈடுபடுத்த வேண்டாம், அவரது கையாளுதல்களுக்கு அடிபணிய வேண்டாம்.
• எல்லா தோல்விகளும் சரிசெய்யக்கூடியவை என்று சொல்வது, இரண்டாவது முறை எதுவும் செயல்படாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
• விடாமுயற்சியையும் விடாமுயற்சியையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மன உறுதியும் நமது திறன்களும் நாம் நினைப்பதை விட மிகவும் பரந்தவை என்பதை குழந்தைக்கு கற்பிப்பது அவசியம்.

மன உறுதியை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் வலுப்படுத்துவது என்பது குறித்து உளவியலாளர் கெல்லி மெகோனிகலின் கருத்து

புத்தகத்தில் McGonical விருப்பத்தை பயிற்சி முறை பற்றி வாசகர் கூறினார். ஆவியின் வலிமையை ஒரு தசையைப் போல பயிற்சி செய்வதன் மூலம் அதை வளர்த்து வலுப்படுத்த முடியும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

சுய-அமைப்பு மற்றும் சுய-ஒழுக்கம், அத்துடன் சுய-வளர்ச்சி ஆகியவை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் அவரது இரும்பு வலிமையை வளர்ப்பதற்கும் திறன் கொண்டவை என்பதை இது மீண்டும் நிரூபிக்கிறது.

அவரது வில்பவர் புத்தகத்தில். எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் பலப்படுத்துவது? கெல்லி மெக்கோனிகல் கூறுகிறார், ஒரு நபரின் தன்னைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் என்பது மூளை மற்றும் உடலின் திடீர் ஆசைகள் மற்றும் தூண்டுதல்களுக்கு எதிர்வினையாகும்.

மன உறுதி என்பது ஒரு நபரின் பதில் உள் மோதல். உதாரணமாக, நீங்கள் மற்றொரு சிகரெட் புகைக்க அல்லது மதிய உணவிற்கு ஒரு பெரிய பகுதியை சாப்பிட ஆசைப்படுகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இதை செய்ய முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், கடைசி பலத்துடன் நீங்கள் தற்காலிக பலவீனத்தை எதிர்க்கிறீர்கள். அல்லது என்ன செல்ல வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உடற்பயிற்சி கூடம்காபி டேபிளில் தூசி படிந்த பயன்பாட்டு பில்களை செலுத்துங்கள், ஆனால் நீங்கள் திரும்பி உட்காரலாம்."

விலங்குகளிடமிருந்து வேறுபடுத்தும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் கட்டுப்படுத்தும் மனித மூளையில் உருவாக ஒரு மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆனது. பல ஆண்டுகளாக, மூளையின் அமைப்பு மாறாமல் இருப்பதாக அறிவியல் உலகில் நம்பப்பட்டது. ஆனால் நரம்பியல் விஞ்ஞானிகளால் நடத்தப்பட்ட அறிவியல் ஆய்வுகள் மனித மூளை எந்த அனுபவத்திற்கும் வலுவாக வினைபுரியும் என்பதை நிரூபித்துள்ளன, அதாவது, ஒவ்வொரு நாளும் கணித சிக்கல்களைத் தீர்த்தால், மூளை இந்த அறிவியலில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தும், நீங்கள் நீண்ட கவிதைகளைக் கற்றுக்கொண்டால், பின்னர் விரைவான செயல்முறை மனப்பாடம் செய்யும் தகவல் உருவாகும்.

"வில்பவர்" புத்தகத்தைப் பதிவிறக்கவும். எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் வலுப்படுத்துவது? டோரண்ட் மூலம் இது இணையத்தில் சாத்தியமாகும்.

இந்த புத்தகம் உளவியலாளர்களுக்கும் சாதாரண மக்களுக்கும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் தகவல் தருவதாகவும் உள்ளது. உளவியல் கட்டுரையில் “விருப்பம். எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் வலுப்படுத்துவது? McGonigal Kelly மற்றும் பிற உளவியலாளர்கள் உள் மையத்தை உருவாக்க எளிய ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளை வாசகருக்கு வழங்குகிறார்கள்.

மன உறுதி நாள் முழுவதும் நுகரப்படும்

McGonigal படி, அம்சம்மன உறுதி என்பது அதன் வரம்புகள், தன்னையும் ஒருவரின் எதிர்வினைகளையும் கட்டுப்படுத்துவது, சுய கட்டுப்பாட்டின் வெளிப்பாடு ஒரு நபரின் ஆற்றல் இருப்புக்களை சாப்பிடுகிறது.

"எங்கள் கடுமையான மனநிலையை கட்டுப்படுத்த அல்லது எரிச்சலூட்டும் காரணிகளை புறக்கணிக்க முயற்சிப்பதால், அதே வளத்தில் இருந்து வலிமையைப் பெறுகிறோம்"

மெக்கோனிகல் உட்பட சில உளவியலாளர்கள், சில பயிற்சிகள் மூலம் ஆவியின் வலிமையை மீட்டெடுக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள்.

"வில்பவர்" புத்தகத்தைப் பதிவிறக்கவும். எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் வலுப்படுத்துவது? நீங்கள் விரும்பும் எந்த தளத்திலும் epub-format இணையத்தில் இருக்கலாம். இந்த அறிவியல் வேலை "நடைமுறை உளவியல்" மற்றும் "சுய முன்னேற்றம்" வகைகளுக்குக் காரணம். வாசகர்கள் "வில்பவர்" புத்தகத்தைப் பற்றி விட்டுவிடுகிறார்கள். எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் வலுப்படுத்துவது? விமர்சனங்கள் நேர்மறையானவை மட்டுமே. இது நிறைய புரிந்து கொள்ள உதவும் அற்புதமான அறிவியல் இலக்கியப் படைப்பு என்று எழுதுகிறார்கள். இந்த புத்தகத்தில் மனித ஆவியின் வலிமை தொடர்பான சோதனைகள் பற்றிய பல கதைகள் உள்ளன என்று வாசகர்கள் கூறுகிறார்கள். McGonigal இன் புத்தகம் ஒருவரின் சொந்த வலிமையை வளர்ப்பதற்கான நடைமுறை முறைகளை வழங்குகிறது.

எப்படி இருப்பீர்கள்?

அவரது வில்பவர் புத்தகத்தில். எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் வலுப்படுத்துவது? கெல்லி மெகோனிகல் உங்கள் சொந்த விருப்பத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறார்:

1. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில், ஒரு நபர் அவசர முடிவுகளை எடுக்கிறார், அதே நேரத்தில் சுய கட்டுப்பாடு நிலைமை மற்றும் சூழ்நிலைகளின் ஆழமான பகுப்பாய்வு தேவைப்படுகிறது. உளவியலாளர் அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்ப அறிவுறுத்துகிறார்.
2. "நான் இல்லை..." மற்றும் "என்னால் முடியாது..." என்ற சொற்றொடர்களுடன் வாக்கியங்களை உருவாக்குதல். நீங்கள் எதையாவது விட்டுவிட வேண்டியிருந்தால், "நான் செய்யவில்லை ..." என்ற வார்த்தையை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும், அதனால் நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியாது என்று உங்களை அமைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, “என்னால் இந்த திட்டத்தை முடிக்க முடியாது” என்ற சொற்றொடருக்கு பதிலாக, “என்னால் இந்த ரொட்டியை சாப்பிட முடியாது”, “நான் செய்ய முடியாது” என்ற சொற்றொடருக்கு பதிலாக “நான் முடிக்க மாட்டேன் ...” என்பதை உருவாக்குவது நல்லது. t சாப்பிட buns" மற்றும் பல.
3. ஆரோக்கியமான நல்ல தூக்கம். நிலையான தூக்கமின்மை மூளையின் செயல்பாட்டை பெரிதும் பாதிக்கிறது என்று McGonigal நம்புகிறார். கூடுதலாக, 7 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்குபவர்கள் அதிக உற்பத்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது.
4. தியானம் பழகுங்கள். எட்டு வார தியானம் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது, கவனத்தையும் செறிவையும் மேம்படுத்துகிறது.
5. ஆரோக்கியமான உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் விளையாட்டு.
6. சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், பின்னர் எல்லாவற்றையும் தள்ளி வைக்காதீர்கள். McGonigal இன் புத்தகம் Willpower. எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் வலுப்படுத்துவது? "இப்போது இல்லை", "நான் பின்னர் செய்வேன்", "திங்கட்கிழமை முதல் ஓடத் தொடங்குவேன்" என்று தனக்குத்தானே சொல்லிக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் உள் வேதனை மற்றும் வருத்தத்திலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறார், இதன் விளைவாக, எதையும் செய்யவில்லை. .

இது உளவியலாளர் மற்றும் தத்துவஞானி கெல்லி மெக்கோனிகல் வழங்கிய பரிந்துரைகளின் பட்டியல். அசல் மூலத்தைப் படிக்க உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால், “வில்பவர்” புத்தகத்தைப் பதிவிறக்கம் செய்யலாம். எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் வலுப்படுத்துவது? இணையத்தில் pdf வடிவத்தில், ஏராளமான தளங்கள் இந்த ஆவண வடிவத்தை வழங்குகின்றன.

மார்ஷ்மெல்லோவுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்

ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழக பேராசிரியர் மைக்கேல் வால்டர் 1970 இல் ஒரு கண்கவர் பரிசோதனையை நடத்தினார். 4 முதல் 6 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் வில்பவர் ஆய்வு செய்யப்பட்டது. குழந்தை அறைக்குள் கொண்டு வரப்பட்டது, மேஜையில் அமரவைக்கப்பட்டது, அங்கு ஒரே ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ இருந்தது. அவர் இப்போது அதை சாப்பிட அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் காத்திருக்க முன்வந்தார், பின்னர், ஒரு வெகுமதியாக, மற்றொரு உபசரிப்பு கிடைக்கும்.

சோதனையில் சுமார் 650 குழந்தைகள் ஈடுபடுத்தப்பட்டனர், அவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் உடனடியாக மார்ஷ்மெல்லோவை சாப்பிட்டனர்.

ஆவியின் வலிமை தொடர்பான சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

மன உறுதி என்பது தசை போன்றது என்று உளவியலாளர் பாமிஸ்டர் வாதிடுகிறார். இது ஒரு நபரின் சோர்விலிருந்து பம்ப் செய்கிறது அல்லது பலவீனமடைகிறது. மன வலிமையும் முடிவெடுக்கும் திறனுடன் தொடர்புடையது என்றும் அவர் கூறுகிறார். மன உறுதியை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது மற்றும் வளர்ப்பது, அத்துடன் முடிவுகளை எவ்வாறு சரியாக எடுப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பது குறித்த உளவியலாளரின் ஆலோசனை:

1. முக்கியமான முடிவுகளை காலையில் மட்டும் எடுங்கள்.
2. அவ்வப்போது குளுக்கோஸ் மூலம் உடலையும் மூளையையும் வலுப்படுத்தவும்.
3. ஒன்றன் பின் ஒன்றாக முடிவெடுக்க வேண்டாம். மூளை சோர்வடைகிறது, இறுதியில், கடைசி முடிவுகள் தவறாக இருக்கும்.
4. மன உறுதி, சுயக்கட்டுப்பாடு மற்றும் சரியான பகுத்தறிவு ஆகியவற்றிற்கு சோர்வு எதிரி நம்பர் ஒன்.
5. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கி அதை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும், இது ஆற்றலைச் சேமிக்க உதவும் மற்றும் அற்ப விஷயங்களில் வீணாக்காது.
6. ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான அளவு தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தூக்கமின்மை செயல்திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் சோர்வு அளவை அதிகரிக்கிறது.
7. முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்கும்போது, ​​உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேட்க வேண்டும்.
8. தவறுகளை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான படிக்கட்டுகளாக பார்க்கவும்.
9. நல்ல விதமாய் நினைத்துக்கொள்.
10. மற்றவர்களுக்கு கடமைகள் இருந்தால் முக்கியமான முடிவுகளை எடுப்பது எளிது.

ஒரு நபரின் மிக முக்கியமான பண்புகளில் ஒன்று வலிமையின் இருப்பு. அவள் இல்லாமல், அவனால் விஷயங்களைச் செய்ய முடியாது. இது விரும்பியதை அடைய உதவும் எங்கள் கருவியாகும், அதை மேம்படுத்தலாம், மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பலப்படுத்தலாம்.

மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்த, சிக்கலின் தீர்வை சிக்கலான முறையில் அணுகுவது அவசியம். முதலாவதாக, ஊட்டச்சத்து இயல்பாக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்களை மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் நிரப்ப வேண்டும். முழங்கால்கள், முழங்கைகள் மற்றும் பிற மூட்டுகளின் பலவீனம் அழற்சி மற்றும் வாத நோய்களால் ஏற்படுகிறது என்றால், மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, சிறப்பு பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் குறைவான பயனுள்ள முறைகளும் இல்லை.

ஊட்டச்சத்து

ஒரு நபருக்கு தசைக்கூட்டு அமைப்பில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், இதன் நோக்கம் எடையை இயல்பாக்குவதாகும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் குறைந்த உடல் எடை எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் குறைவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உணவு தயாரிக்கப்படுகிறது. இது போதுமான தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.உட்கொள்ளும் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைத்து அதிகரிப்பதன் மூலம் எடை இழப்பு அடையப்படுகிறது உடல் செயல்பாடு. விரும்பிய முடிவைப் பெற டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் மலமிளக்கிகளைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் அவை குருத்தெலும்பு திசு உட்பட உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்ற பங்களிக்கின்றன. உண்ணாவிரதத்திற்கும் தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது உடலின் சோர்வைத் தூண்டும்.

சிறந்த விருப்பம்உணவுகள் - சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுங்கள், ஆனால் அடிக்கடி. தின்பண்டங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் ரொட்டி ஆகியவற்றை அனுமதிக்கவும். பகலில் குறைந்தது 2 லிட்டர் குடிக்கவும் தூய நீர். இந்த அளவு தேநீர், பழச்சாறுகள், compotes மற்றும் பிற திரவங்களால் மாற்றப்படக்கூடாது. இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து நச்சுகளை அகற்ற தூய நீர் உதவுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த, ஒரு குழந்தை ஒருபோதும் காலை உணவை புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஆனால் தாமதமாக இரவு உணவை கைவிடுவது மதிப்பு. கடைசி உணவு மாலை 6 மணிக்குப் பிறகு அல்லது படுக்கைக்கு 3-4 மணி நேரத்திற்கு முன் இருக்கக்கூடாது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, நீண்ட நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும். இது தேவையற்ற கலோரிகளை எரித்து, தசைகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை பலப்படுத்தும்.

தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள்

இரசாயன சேர்க்கைகள் கொண்ட அனைத்து உணவுகளும் மூட்டுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அவர்களின் நிலையைத் தடுக்க, உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்:

• sausages;
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்;
• அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள்;
• நீண்ட அடுக்கு வாழ்க்கை கொண்ட பாலாடைக்கட்டிகள்;
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள்;
• கொழுப்பு இறைச்சிகள்;
• கருவாடு;
• வறுக்கவும்;
• பாஸ்பேட் கொண்ட பொருட்கள் (அமுக்கப்பட்ட பால், நண்டு குச்சிகள், பேக்கிங் பவுடர் கொண்ட மாவு, ஐஸ்கிரீம், பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ், வெள்ளை ரொட்டி), இது எலும்பு திசுக்களில் இருந்து கால்சியத்தை அகற்ற உதவுகிறது;
• பியூரின் கொண்ட உணவுகள் (தேநீர், காபி, பருப்பு, கல்லீரல், சாக்லேட்);
• சிவந்த பழம், முள்ளங்கி - உடலில் ஆக்சாலிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கவும்;
• இனிப்புகள்.

மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு நன்மை பயக்கும்:

1. 1. கால்சியம். அதன் முக்கிய ஆதாரம் புளிக்க பால் பொருட்கள் (பால், பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி). இந்த வழக்கில், குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
2. 2. மியூகோபோலிசாக்கரைடுகள் (கடற்பாசி, இறால், மஸ்ஸல்).
3. 3. கொலாஜன். இது ஜெல்லி போன்ற பொருட்களில் காணப்படுகிறது மற்றும் மூட்டு மேற்பரப்புகளுக்கு மசகு எண்ணெய் தேவை. கொலாஜன் ஒரு பெரிய அளவு ஜெல்லி, பணக்கார சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள், ஆப்பிள் தலாம் காணப்படுகிறது.
4. 4. செலினியம் மற்றும் கந்தகம். குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் கூட்டு திரவத்தின் உற்பத்திக்கு அவசியம். மீன், மாட்டிறைச்சி, கோழி, நெல்லிக்காய், ஆப்பிள், முள்ளங்கி, பிளம்ஸ், முட்டைக்கோஸ், முட்டை, வெங்காயம் ஆகியவற்றில் கந்தகம் உள்ளது. செலினியத்தின் ஆதாரங்கள்: பூண்டு, கடற்பாசி, மட்டி, இறால், கருப்பு ரொட்டி, காட்.
5. 5. இரும்பு. அதை நிரப்ப, நீங்கள் கீரைகள், மாட்டிறைச்சி மற்றும் ஆப்பிள்களை சாப்பிட வேண்டும்.
6. 6. மெக்னீசியம். கொடிமுந்திரி, ஓட்ஸ், பச்சை காய்கறிகள், சோயாபீன்ஸ், ஆப்ரிகாட், பக்வீட், திராட்சை, டார்க் சாக்லேட் மற்றும் தவிடு ஆகியவற்றில் இந்த சுவடு உறுப்பு அதிக அளவில் காணப்படுகிறது.
7. 7. புரதம். குருத்தெலும்புகளை உருவாக்குவதற்கும் சரிசெய்வதற்கும் இந்த ஊட்டச்சத்து அவசியம். இது பால், இறைச்சி, பட்டாணி, மீன் மற்றும் பேரிச்சம்பழம் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படுகிறது.

எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை ஒரு சாதாரண நிலையில் பராமரிக்க, உடலின் வைட்டமின் சமநிலையை சரியான நேரத்தில் மீட்டெடுப்பது அவசியம். பி வைட்டமின்கள் மிகவும் முக்கியமானவை.

மருந்துகள்

மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பல்வேறு தயாரிப்புகள் உள்ளன. அவை மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல் வடிவில், ஊசிக்கான தீர்வுகள் வடிவில் கிடைக்கின்றன.

மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு நரம்பு நிர்வாகத்திற்கான வழிமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு பயனுள்ள ஹார்மோன் மருந்துகள்:

1. 1. கெனலாக். இது முடக்கு வாதம் மற்றும் பிற இணைப்பு திசு நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
2. 2. Flosteron. முடக்கு வாத நோய்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. 3. டிப்ரோஸ்பான். இது osteochondrosis, வாத நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மூட்டுகளின் உயவு ஈடுசெய்ய, ஹார்மோன் அல்லாத முகவர்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். ஹைலூரோனிக் அமில தீர்வுகள் பயனுள்ளவை, ஆனால் விலை உயர்ந்தவை.

1. 1. குளுக்கோசமைன் சல்பேட். மருந்து காப்ஸ்யூல் வடிவில் கிடைக்கிறது. தசைநாண்கள், மூட்டுகள் மற்றும் கூட்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஆகியவற்றின் அழற்சி நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்கில் நிகழும் சீரழிவு செயல்முறைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மருந்து எலும்புகள், தசைநார்கள், நகங்கள், தோல் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இதய வால்வுகளை பலப்படுத்துகிறது.
2. 2. எல்-புரோலின். இந்த மருந்து கொலாஜன் உருவாவதற்கு அவசியமான ஒரு அமினோ அமிலமாகும், சேதமடைந்த தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது.
3. 3. மஞ்சள் சாறு. முக்கிய மூலப்பொருள் குர்குமினாய்டுகள் ஆகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இந்த பொருட்களின் மஞ்சள் நிறத்திற்கு பொறுப்பாகும், இது உடல் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
4. 4. திராட்சை விதை சாறு. இது முந்தைய மருந்துக்கு ஒத்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
5. 5. நியாசின் (வைட்டமின் பி3). உயிரணுக்களின் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் அவற்றின் டிஎன்ஏ கட்டமைப்பை மீட்டமைப்பதற்கும் அவசியம்.
6. 6. மாங்கனீசு. இந்த தாது உடலில் பல உடலியல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது குருத்தெலும்பு திசு, எலும்புகளின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது. மூட்டுகளில் வலியை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நிதிகளில் இது சேர்க்கப்படுகிறது.

எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த, வீக்கத்தைப் போக்க, குருத்தெலும்பு திசுக்களின் குணப்படுத்துதலை துரிதப்படுத்த, மேற்பூச்சு முகவர்களின் (ஜெல் மற்றும் களிம்புகள்) பின்வரும் குழுக்களைப் பயன்படுத்தலாம்:

• அழற்சி எதிர்ப்பு (கெட்டோப்ரோஃபென், நிமுலிட், டிக்லோஃபெனாக்);
• வெப்பமயமாதல் (கப்சிகாம், விப்ரோசல், கெவ்கமென்);
• ஹோமியோபதி (Traumeel, Gepatrombin, Badyaga forte, Zeel T);
• chondroprotectors (Chondroitin-Akos, Artrocin, Chondroxide);
• சாலிசிலிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள் (நிஜ்விசல் பி, சால்விசார்).

பயிற்சிகள்

மூட்டுகளை வலுப்படுத்த, நிலையான இயக்கங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, தசைகள் நீண்ட நேரம் இயக்கம் இல்லாமல் ஒரு பதட்டமான நிலையில் இருக்கும் போது, ​​மற்றும் இயக்கத்தின் ஒரு பெரிய அலைவீச்சு கொண்ட தசை பதற்றம் கொண்ட மாறும். சிகிச்சை பயிற்சிகளை செய்யும்போது, ​​நுட்பத்தை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஒரு நாள் கழித்து, நீங்கள் பின்வரும் பயிற்சிகளை பயிற்சி செய்யலாம், இது பல்வேறு மூட்டுகளின் நிலையை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது:

1. 1. தோள்பட்டை. நீங்கள் 2 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள டம்ப்பெல்ஸ் அல்லது தண்ணீருடன் ஒரு பிளாஸ்டிக் கொள்கலனை எடுக்க வேண்டும், அவற்றை உங்கள் முன் நீட்டி அவற்றை உயர்த்தவும். இந்த நிலையில், தோள்களில் லேசான எரியும் உணர்வு தோன்றும் வரை அவை இருக்கும்.
2. 2. முழங்கை. முழங்கை மூட்டை உருவாக்க, விரிவாக்கியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு எளிய பயிற்சியைச் செய்யலாம்: உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு நகர்த்தி, விரிவாக்கியை இழுத்து இந்த நிலையில் சரிசெய்யவும். முழங்கையில் சிறிது சோர்வு ஏற்படும் வரை தொடரவும்.
3. 3. முழங்கால்கள். கால்களுக்கு இடையில் சுமைகளில் படிப்படியான மாற்றத்துடன் 2 கால்களில் மேலோட்டமான, மெதுவான குந்துகைகளை செய்வதே சிறந்த வழி. உடற்பயிற்சியின் போது, ​​கால்கள் தரையில் இருந்து வரக்கூடாது.
4. 4. மணிக்கட்டுகள். நீங்கள் ஒரு சிறிய சுமையை எடுத்து, அதை ஒரு கயிற்றில் கட்ட வேண்டும், மறுமுனையை ஒரு குச்சியில் கட்ட வேண்டும். குச்சி சுழல்களை செய்யவும். மற்றொரு உடற்பயிற்சிக்கு, லேசான டம்பல் பயன்படுத்தவும். இது கையில் எடுக்கப்படுகிறது, இது முழங்காலில் வெளிப்புற பக்கத்துடன் வைக்கப்படுகிறது, இதனால் கை காலைத் தொடாது, அதன் பிறகு டம்பல் தூக்கி குறைக்கப்படுகிறது. மூட்டுகளில் சோர்வு மற்றும் எரியும் ஒரு சிறிய உணர்வு இருக்கும் வரை உடற்பயிற்சி மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
5. 5. கணுக்கால். கால்கள் மாறி மாறி ஆனால் காலுறைகளை வைத்து கணுக்காலில் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்து, கால்களை வெளிப்புறமாகவும், பின்னர் உள்நோக்கி இயக்கவும்.
6. 6. விரல்கள். நீங்கள் ஒரு விரிவாக்கி அல்லது சுருக்கும் ஒரு சிறிய ரப்பர் பந்தை எடுக்க வேண்டும். அவை ஒவ்வொரு நாளும் 10 நிமிடங்களுக்கு பிழியப்படுகின்றன.

இடுப்பு வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சியின் முதல் நாட்களில், மூட்டுகளில் வலி உணரப்படலாம். அது பயமாக இருக்கக்கூடாது. குருத்தெலும்பு மற்றும் மூட்டு மேற்பரப்புகள் வலுப்பெறுவதால், அசௌகரியம் குறையும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

வீட்டில் மூட்டு மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்த, நீங்கள் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம் நாட்டுப்புற வைத்தியம்:

1. 1. முட்டை ஓடு அடிப்படையிலான பொருள். இதில் அதிக அளவு கால்சியம் உள்ளது, இது உணவுகளில் இருந்து பெறப்பட்டதை விட எளிதாகவும் வேகமாகவும் உறிஞ்சப்படுகிறது. ஒரு முட்டையிலிருந்து ஷெல் எடுத்து, கழுவி வெட்டுவது அவசியம். இது 1 தேக்கரண்டி தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக தீர்வு 1-2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சையின் படிப்பு 1 மாதம்.
2. 2. வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசு காபி தண்ணீர். இந்த தாவரங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சையில், எலும்பு அமைப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் 100 கிராம் பொருட்களை எடுக்க வேண்டும், அவற்றை 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பவும், 2-3 மணி நேரம் வலியுறுத்தவும். குளிர்ந்த மற்றும் வடிகட்டிய வடிவில் உள்ள பானம் 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
3. 3. பூசணி விதைகள். இந்த தயாரிப்பு தினமும் ஒரு கைப்பிடியில் புதியதாக சாப்பிட போதுமானது.
4. 4. தேன் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஒரு காபி தண்ணீர். நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் 1 தேக்கரண்டி எடுத்து ஒரு தேநீர் போல் அதை காய்ச்ச வேண்டும். பானம் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி நீர்த்த மற்றும் 3 முறை ஒரு நாள் குடித்து.
5. 5. இஞ்சி உட்செலுத்துதல். ஒரு குணப்படுத்தும் முகவர் தயாரிப்பதற்கு, தாவரத்தின் வேர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது பீனால் மற்றும் ஜிஞ்சரால் இருப்பதால் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் மூலப்பொருளை எடுக்க வேண்டும், அதை அரைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் மூலப்பொருளின் 1-2 டீஸ்பூன்களிலிருந்து ஒரு உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, அது ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு குளிர்ந்து போகும் வரை காய்ச்சுவதற்கு விடப்படுகிறது. முகவர் வடிகட்டப்பட்ட வடிவத்தில் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 100 மி.லி. வலியுள்ள பகுதிகளில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு இது ஒரு லோஷனாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி கர்ப்ப காலத்தில் இஞ்சி வேர் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இரத்த உறைதல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது முரணாக உள்ளது.
6. 6. வெள்ளை வில்லோ பட்டை உட்செலுத்துதல். இந்த தீர்வு சாலிசின் காரணமாக வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, வெள்ளை வில்லோ பட்டையில் ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள் மற்றும் பீனால்கள் உள்ளன, மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது. குணப்படுத்தும் உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 2-3 கிராம் உலர்ந்த, நொறுக்கப்பட்ட மூலப்பொருட்களை எடுத்து, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, பல நிமிடங்கள் வலியுறுத்த வேண்டும். இதன் விளைவாக தயாரிப்பு வடிகட்டிய வடிவத்தில், 50 மில்லி 3-4 முறை ஒரு நாள் குடிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் படிப்பு 3-4 வாரங்கள். இருப்பினும், வெள்ளை வில்லோ பட்டை உட்செலுத்துதல் 12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள், மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு விரும்பத்தகாதது.

எந்த நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்தால் இது குறிப்பாக அவசியம்.

1851 டிசம்பரில் நடந்த ஆட்சிக்கவிழ்ப்பு லூயிஸ் போனபார்டேவை அதிகாரத்தைக் கைப்பற்ற அனுமதித்தது, பின்னர், 1852 இல், தன்னை மூன்றாம் நெப்போலியன் பேரரசராக அறிவித்தார். பிரான்சின் வரலாற்றில், ஒரு காலம் தொடங்கியது, நெப்போலியன் I பேரரசுடன் ஒப்புமை மூலம், "இரண்டாம் பேரரசு" என்று அழைக்கப்பட்டது.

எதிர்வினை முறை

போனபார்ட்டிஸ்ட் ஆட்சி 1848 புரட்சியின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஜனநாயக சாதனைகளையும் அழித்தது. இரகசிய சமூகங்களை எதிர்த்துப் போராடும் போலிக்காரணத்தின் கீழ், அரசாங்கம் அனைத்து ஜனநாயக அமைப்புகளையும் நசுக்கியது. அரசியல் கிளப்புகள் தடை செய்யப்பட்டன, பத்திரிகை சுதந்திரம் முடக்கப்பட்டது, எதிர்க்கட்சி செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பத்திரிகைகள் மூடப்பட்டன, மீதமுள்ளவை கடுமையான போலீஸ் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கப்பட்டன; செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளின் ஆசிரியர்கள் உள்துறை அமைச்சரால் அங்கீகரிக்கப்பட்டனர். பள்ளிகள், உயர்கல்வி நிறுவனங்கள், திரையரங்குகளும் காவல்துறையின் கண்காணிப்பில் வைக்கப்பட்டன. குடியரசுக் கொள்கை கொண்ட ஆசிரியர்களை அதிகாரிகள் துன்புறுத்தினர்.

ஒரு பெரிய போலீஸ் எந்திரம் வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளையும் கட்டுப்படுத்தியது. "அவர்கள் உரிமையைக் கழுத்தை நெரித்துவிட்டார்கள், அவர்கள் சுதந்திரத்தை மௌனமாக்கிவிட்டார்கள், அவர்கள் பேனரை அவமதித்துவிட்டார்கள், அவர்கள் மக்களை தங்கள் காலடியில் மிதித்து மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்!" - விக்டர் ஹ்யூகோ போனபார்ட்டிஸ்ட் ஆட்சியாளர்களைப் பற்றி இந்த ஆண்டுகளில் கோபமாக எழுதினார்.

உண்மையான அதிகாரத்தை வைத்திருக்கும் பேரரசரின் பங்கை அதிகரிக்கவும், பிரதிநிதித்துவ நிறுவனங்களின் முக்கியத்துவத்தை ரத்து செய்யவும் மாநில நிர்வாக அமைப்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பிந்தையது மூன்று அறைகளைக் கொண்டிருந்தது: மக்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சட்டமன்றக் குழு, சட்டமன்ற முன்முயற்சிக்கு உரிமை இல்லை, செனட், பேரரசரால் மிக உயர்ந்த பிரமுகர்கள் மற்றும் மதகுருமார்களிடமிருந்து நியமிக்கப்பட்டது, மேலும் மாநில கவுன்சில் நியமிக்கப்பட்டது, இது சட்டங்களை உருவாக்கியது. பேரரசரால் முன்மொழியப்பட்ட திட்டங்களின் அடிப்படை.

லூயிஸ் நெப்போலியனின் கொள்கை பிரான்சின் பெரு முதலாளித்துவத்தின் நலன்களை வெளிப்படுத்தியது. இருப்பினும், 1950கள் மற்றும் 1960களின் முதல் பாதியில், போனபார்ட்டிஸ்ட் ஆட்சியானது வளமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சிறு உரிமையாளர் விவசாயிகளிடமிருந்து ஆதரவைப் பெற்றது. "வரலாற்று பாரம்பரியம்" என்று மார்க்ஸ் எழுதினார், "நெப்போலியன் என்ற மனிதன் இழந்த அனைத்து ஆசீர்வாதங்களையும் தங்களுக்குத் திருப்பித் தருவார் என்று பிரெஞ்சு விவசாயிகளின் மாய நம்பிக்கைக்கு வழிவகுத்தது." ஆனால் மார்க்ஸ் மேலும் கூறினார்: "போனபார்டே வம்சம் புரட்சியாளரின் பிரதிநிதி அல்ல, ஆனால் பழமைவாத விவசாயிகளின் பிரதிநிதி..."

இரண்டாம் பேரரசு

சர்வதேச

ஆதாரம்: http://o-france.ru/vtoraya-imperiya.html.

• ஆண்டுகளில்
• இரண்டாவது பேரரசு மற்றும் அதன் அரசியல்
• பிரான்சில் இரண்டாவது பேரரசு
• இது பிரான்சின் பொருளாதார நிலையை வலுப்படுத்த உதவியது
• பிரான்சில் இரண்டாவது பேரரசு அதன் கீழ் இல்லாமல் போனது
• இரண்டாம் பேரரசின் உள்நாட்டுக் கொள்கையின் முக்கிய திசை

மன்னராட்சிப் பிரிவுகளுக்கு இடையே நடந்த கூர்மையான போராட்டத்தைப் பயன்படுத்தி, அன்று இரவு டிசம்பர் 2, 1851லூயிஸ் நெப்போலியன்ஒரு ஆட்சிக்கவிழ்ப்பு நடத்தப்பட்டது. தலைநகரில் முற்றுகை நிலை அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. புதிய பொருளாதார எழுச்சி மற்றும் சர்வதேச சூழ்நிலை ஆகிய இரண்டும் போனபார்ட்டிச புரட்சியின் வெற்றிக்கு பங்களித்தன.

பேரரசின் மறுசீரமைப்பு அதிகாரப்பூர்வமாக டிசம்பர் 2, 1852 இல் மேற்கொள்ளப்பட்டது: லூயிஸ் நெப்போலியன் பேரரசரானார் நெப்போலியன் III .

பிரான்சில், போனபார்டிச சர்வாதிகார ஆட்சி நிறுவப்பட்டது, இது ஒரு சிறப்பு வகை அரசு அதிகாரம், இதன் தனித்தன்மை என்னவென்றால், இராணுவ-அரசியல் அழுத்தத்தின் முறைகளால் நாட்டை ஆளும்போது, ​​அதிகாரத்துவ எந்திரத்தை வலுப்படுத்துவதற்கு பங்களித்தது, மறுமலர்ச்சி கத்தோலிக்க மதகுருமார்களின் சக்தி, அதே நேரத்தில், அது பாட்டாளி வர்க்கத்திற்கும் முதலாளித்துவ வர்க்கத்திற்கும் இடையில் தொடர்ந்து சூழ்ச்சி செய்தது. இது நாடு தழுவிய அரச அதிகாரத்தைப் போல் நடிக்க அனுமதித்தது.

நெப்போலியன் III புரட்சியின் ஜனநாயக வெற்றிகளை அழிப்பதில் தாமதிக்கவில்லை, உலகளாவிய வாக்குரிமையை மட்டுமே தக்க வைத்துக் கொண்டார். பிப்ரவரி 17, 1852 சட்டம் ஒரு ஜனநாயக பத்திரிகை இருக்க முடியாது. மதகுருமார்கள் தங்கள் கைகளில் கவனம் செலுத்தி பள்ளிகளில் கற்பித்தார்கள். குடியரசுக் கட்சி நசுக்கப்பட்டது. அரசாங்கம் இரண்டாம் பேரரசுசாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் பெரிய முதலாளித்துவ, பெரிய நில உரிமையாளர்களின் செழுமைக்கு பங்களித்தது. ரஷ்யாவிற்கு எதிராக பிரான்சால் தொடங்கப்பட்ட கிரிமியன் போர் (1853-1856), போனபார்ட்டிஸ்ட் பேரரசின் முதல் போர். இது இரண்டாம் பேரரசின் சர்வதேச நிலையை பலப்படுத்தியது.

1857-1858 இல், போனபார்டிஸ்ட் பிரான்சில் ஒரு பொருளாதார நெருக்கடி தொடங்கியது, இது நிலக்கரி, உலோகவியல் தொழில் மற்றும் ரயில்வே கட்டுமானத்தை மூழ்கடித்தது. அவர் முதலாளித்துவ வர்க்கம் உட்பட அனைத்துப் பிரிவினரிடையேயும் அதிருப்தியை ஏற்படுத்தினார். இத்தாலியை நோக்கிப் பின்பற்றப்பட்ட கொள்கையுடனும், இங்கிலாந்துடனான வர்த்தக உடன்படிக்கையின் முடிவிற்கும், நெப்போலியன் III தனக்கு எதிராக கத்தோலிக்க மதகுருமார்கள், பெரிய முதலாளித்துவ வர்க்கம் மற்றும் வெகுஜனங்களை அமைத்துக் கொண்டார்.

பொருளாதார நெருக்கடி இரண்டாம் பேரரசின் அரசியல் நெருக்கடியுடன் சேர்ந்தது, இது அதன் சரிவுக்கு வழிவகுத்தது. மெக்சிகன் சாகசத்தின் தோல்வி 1867 இல் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றது. பிரான்சிற்கும் அமெரிக்காவிற்கும் இங்கிலாந்துக்கும் இடையிலான உறவுகள் மோசமடைந்தன. தொழிலாளர்கள் மற்றும் குட்டி முதலாளித்துவ வர்க்கத்தின் அதிருப்தி வளர்ந்தது. பாட்டாளி வர்க்கத்தின் வேலைநிறுத்தப் போராட்டம் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் தீவிரமடைந்தது. பதட்டமான சூழ்நிலையை வரம்பிற்குள் தணிக்க முயற்சித்த அரசாங்கம், பேரரசின் நிலையை வலுப்படுத்தும் நோக்கில் பல நடவடிக்கைகளை எடுத்தது.

1868 ஆம் ஆண்டின் இரண்டாம் பாதியில், ஒரு இராணுவ சீர்திருத்தம் மேற்கொள்ளப்பட்டது, பத்திரிகைகள் மற்றும் கூட்டங்களில் தாராளவாத சட்டங்கள் என்று அழைக்கப்படுவதை வெளியிட அனுமதித்தது. இருப்பினும், எதிராக இரண்டு விசாரணைகளின் அமைப்பு சர்வதேசநாட்டின் அரசியல் சூழ்நிலையை இன்னும் மோசமாக்கியது. 1868 ஆம் ஆண்டின் இரண்டாம் பாதியின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வு பாரிஸில் தொடங்கிய ஏராளமான பொதுக் கூட்டங்கள் ஆகும், இது 1868-1870 இல் பிரான்சின் சமூக மற்றும் அரசியல் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டிருந்தது.

பிராங்கோ-பிரஷ்யன் போர்

ஜூலை 19, 1870 இல், பிரஷ்யா மீது அதிகாரப்பூர்வமாக போர் அறிவிக்கப்பட்டது. அதன் உதவியுடன், நெப்போலியன் III, ஒருபுறம், தனது உள் மற்றும் அதிருப்தியில் இருப்பவர்களின் பார்வையில் தன்னை மறுவாழ்வு செய்து கொள்வார் என்று நம்பினார். வெளியுறவு கொள்கைமறுபுறம், பிரெஞ்சு தொழிலாள வர்க்கத்தின் புரட்சிகர உணர்வை நசுக்குவதற்கு பிரெஞ்சு சமுதாயத்தின் அனைத்துத் துறைகளும்.

பிரெஞ்சு கட்டளை ஒரு பிளிட்ஸ்க்ரீக்கை நம்பியிருந்தது. ஆனால், தாக்குதலுக்கு சாதகமான தருணத்தை தவறவிட்ட இராணுவம் தற்காப்புப் போருக்கு மாறியது. பிரெஞ்சு இராணுவத்தின் முதல் மூன்று தோல்விகளின் விளைவாக, ஜேர்மன் துருப்புக்கள் அல்சேஸ் மற்றும் லோரெய்ன் பகுதியை ஆக்கிரமித்தன. இதற்கு, பாரிஸ் மக்கள் அரசாங்க எதிர்ப்பு ஆர்ப்பாட்டங்களுடன் பதிலளித்தனர்.

ஆகஸ்ட் 1870 இல் இராணுவ தோல்விகள் தேசிய காவலரை ஒரு மையப் பிரச்சினையாக ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் ஆயுதம் ஏந்துதல் ஆகியவற்றின் சிக்கலை முன்வைத்தன. இருப்பினும், பாரிசியர்கள் தங்களை ஆயுதபாணியாக்க விரும்புவதை அரசாங்கம் எதிர்த்தது. செப்டம்பர் 2 அன்று, செடானில், ஜெர்மன் இராணுவம் பிரெஞ்சு துருப்புக்கள் மீது ஒரு தீர்க்கமான தோல்வியை ஏற்படுத்தியது. மூன்றாம் நெப்போலியன் சரணடைவதன் மூலம் முடிவடைந்த செடானில் போரில் தோற்றது 1870 செப்டம்பர் புரட்சி .

மூலம், மேலும் சுவாரஸ்யமானது:

ஆதாரம்: http://o-france.ru/vtoraya-imperiya.html

இது இரண்டாம் பேரரசின் ஆண்டுகளில் பிரான்சின் பொருளாதார நிலையை வலுப்படுத்துவதை சாத்தியமாக்கியது

1851 டிசம்பரில் நடந்த ஆட்சிக்கவிழ்ப்பு லூயிஸ் போனபார்டேவை அதிகாரத்தைக் கைப்பற்ற அனுமதித்தது, பின்னர், 1852 இல், தன்னை மூன்றாம் நெப்போலியன் பேரரசராக அறிவித்தார். பிரான்சின் வரலாற்றில், ஒரு காலம் தொடங்கியது, நெப்போலியன் I பேரரசுடன் ஒப்புமை மூலம், "இரண்டாம் பேரரசு" என்று அழைக்கப்பட்டது.

போனபார்ட்டிஸ்ட் ஆட்சி 1848 புரட்சியின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஜனநாயக சாதனைகளையும் அழித்தது. இரகசிய சமூகங்களை எதிர்த்துப் போராடும் போலிக்காரணத்தின் கீழ், அரசாங்கம் அனைத்து ஜனநாயக அமைப்புகளையும் நசுக்கியது. அரசியல் கிளப்புகள் தடை செய்யப்பட்டன, பத்திரிகை சுதந்திரம் முடக்கப்பட்டது, எதிர்க்கட்சி செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பத்திரிகைகள் மூடப்பட்டன, மீதமுள்ளவை கடுமையான போலீஸ் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கப்பட்டன; செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளின் ஆசிரியர்கள் உள்துறை அமைச்சரால் அங்கீகரிக்கப்பட்டனர். பள்ளிகள், உயர்கல்வி நிறுவனங்கள், திரையரங்குகளும் காவல்துறையின் கண்காணிப்பில் வைக்கப்பட்டன. குடியரசுக் கொள்கை கொண்ட ஆசிரியர்களை அதிகாரிகள் துன்புறுத்தினர்.

ஒரு பெரிய போலீஸ் எந்திரம் வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளையும் கட்டுப்படுத்தியது. "அவர்கள் உரிமையைக் கழுத்தை நெரித்துவிட்டார்கள், அவர்கள் சுதந்திரத்தை மௌனமாக்கிவிட்டார்கள், அவர்கள் பேனரை அவமதித்துவிட்டார்கள், அவர்கள் மக்களை தங்கள் காலடியில் மிதித்து மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்!" - விக்டர் ஹ்யூகோ போனபார்ட்டிஸ்ட் ஆட்சியாளர்களைப் பற்றி இந்த ஆண்டுகளில் கோபமாக எழுதினார்.

உண்மையான அதிகாரத்தை வைத்திருக்கும் பேரரசரின் பங்கை அதிகரிக்கவும், பிரதிநிதித்துவ நிறுவனங்களின் முக்கியத்துவத்தை ரத்து செய்யவும் மாநில நிர்வாக அமைப்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பிந்தையது மூன்று அறைகளைக் கொண்டிருந்தது: மக்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சட்டமன்றக் குழு, சட்டமன்ற முன்முயற்சிக்கு உரிமை இல்லை, செனட், பேரரசரால் மிக உயர்ந்த பிரமுகர்கள் மற்றும் மதகுருமார்களிடமிருந்து நியமிக்கப்பட்டது, மேலும் மாநில கவுன்சில் நியமிக்கப்பட்டது, இது சட்டங்களை உருவாக்கியது. பேரரசரால் முன்மொழியப்பட்ட திட்டங்களின் அடிப்படை.

லூயிஸ் நெப்போலியனின் கொள்கை பிரான்சின் பெரு முதலாளித்துவத்தின் நலன்களை வெளிப்படுத்தியது. இருப்பினும், 1950கள் மற்றும் 1960களின் முதல் பாதியில், போனபார்ட்டிஸ்ட் ஆட்சியானது வளமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சிறு உரிமையாளர் விவசாயிகளிடமிருந்து ஆதரவைப் பெற்றது. "வரலாற்று பாரம்பரியம்" என்று மார்க்ஸ் எழுதினார், "நெப்போலியன் என்ற மனிதன் இழந்த அனைத்து ஆசீர்வாதங்களையும் தங்களுக்குத் திருப்பித் தருவார் என்று பிரெஞ்சு விவசாயிகளின் மாய நம்பிக்கைக்கு வழிவகுத்தது." ஆனால் மார்க்ஸ் மேலும் கூறினார்: “போனபார்டே வம்சம் புரட்சியாளரின் பிரதிநிதி அல்ல, மாறாக பழமைவாத விவசாயிகளின் பிரதிநிதி. "(கே. மார்க்ஸ், லூயிஸ் போனபார்ட்டின் பதினெட்டாவது புரூமைர், கே. மார்க்ஸ் மற்றும் எஃப். ஏங்கெல்ஸ், ஒப். தொகுதி. பக். 208.)

நாட்டில் தொழிலாளர்கள் மற்றும் ஜனநாயக இயக்கத்தை இரக்கமின்றி நசுக்குவதன் மூலம், இரண்டாம் பேரரசின் அரசாங்கம் முதலாளித்துவத்தின் பிற்போக்கு உயரடுக்கின் முக்கிய கோரிக்கையை நிறைவேற்றிக் கொண்டிருந்தது. போனபார்டிசத்தின் தனித்தன்மைகள் அரசாங்கத்தின் கைகளில் முழு அதிகாரத்தையும் குவிப்பதும், அதற்கு மேல்-பாகுபாடான, மேலாதிக்க-வகுப்பு வெளிப்புற வடிவத்தை கொடுக்க விரும்புவதும் ஆகும். "சூப்ரா-கிளாஸ்", "நாடு தழுவிய" அதிகாரத்தின் தோற்றத்தை உருவாக்குவதற்கான வழிகளில் ஒன்று, பிரபலமான வாக்கெடுப்பு - நெப்போலியன் III இன் அரசாங்கம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நாடியது. மிருகத்தனமான பொலிஸ் பயங்கரவாதம், லஞ்சம் மற்றும் வாக்கு எண்ணிக்கை மோசடிகள் போன்றவற்றின் சூழலில் நடத்தப்பட்ட இந்த வாக்கெடுப்புகள் அரசாங்கத்திற்கு மக்கள் அங்கீகாரத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் கொடுத்தன.

மக்களை சூழ்ச்சி செய்து ஏமாற்றும் அதே நோக்கத்திற்காக, நெப்போலியன் III சட்டமன்றப் படைக்கான தேர்தல்களில் உலகளாவிய வாக்குரிமையை (21 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு) மீட்டெடுத்தார். அரசாங்க வேட்பாளர்களின் அமைப்பு, வாக்காளர்கள் மீதான பொலிஸ் அழுத்தம் ஆகியவை அரசாங்கத்தின் ஆதரவாளர்கள் சட்டமன்றப் படையில் பெரும்பான்மையான இடங்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்தது.

பெரும் முதலாளித்துவத்தின் சர்வாதிகாரத்தின் ஒரு சிறப்பு வடிவமாக போனபார்டிசத்தின் சாரத்தை வரையறுத்து, லெனின் எழுதினார்: போனபார்டிசத்தின் முக்கிய வரலாற்று அடையாளம்: இராணுவத்தின் அடிப்படையில் (இராணுவத்தின் மிக மோசமான கூறுகளின் மீது) அரச அதிகாரத்தை இரண்டு விரோத வர்க்கங்கள் மற்றும் ஒன்றுக்கொன்று அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சமநிலைப்படுத்தும் சக்திகளுக்கு இடையே சூழ்ச்சி செய்தல். 200.) பிரான்சில் இந்த இரண்டு படைகளும் நடுவில் XIX நூற்றாண்டு. பாட்டாளி வர்க்கம் மற்றும் முதலாளித்துவ வர்க்கம்.

"கேரட் மற்றும் குச்சி" முறையைப் பயன்படுத்தி, நெப்போலியன் III அரசாங்கம் சுயாதீனமான, உண்மையான பாட்டாளி வர்க்க அமைப்புகளைத் துன்புறுத்தியது, அதே நேரத்தில் வேலைநிறுத்தங்களைத் தவிர்த்து, வணிகர்கள் மற்றும் பாதிரியார்களை உறுப்பினர்களாக அனுமதித்த அரசாங்கத்தால் "அங்கீகரிக்கப்பட்ட" தொழிலாளர் சங்கங்களை ஊக்குவித்தது ("கௌரவமாக" உறுப்பினர்கள்"). அத்தகைய அமைப்புகள் அதிகாரிகளின் ஆதரவை அனுபவித்து இலவச வளாகத்தைப் பெற்றன.

நெப்போலியன் III ஒரு அற்புதமான நீதிமன்றத்தை உருவாக்கினார், அதில் 1950 களின் முற்பகுதியில் போர் மந்திரி பதவியை வகித்த அல்ஜீரிய மக்களை மரணதண்டனை செய்பவர், மார்ஷல் செயிண்ட்-அர்னாட் போன்ற சாகசக்காரர்கள் முக்கிய பங்கு வகித்தனர் அல்லது முரட்டுத்தனமான கடந்த காலத்தைக் கொண்டவர்கள். லூயிஸ்-நெப்போலியன் பெர்சிக்னி, சாகசங்களில் ஒரு பழைய கூட்டாளி, அவர் பேரரசரிடமிருந்து டியூக் என்ற பட்டத்தையும் உள்துறை மந்திரி பதவியையும் பெற்றார். "ஒரு கையில் பணமும் மறு கையில் இரும்பையும் கொண்டு, நாட்டை வெகுதூரம் வழிநடத்த முடியும்" என்று பெர்சினி இழிந்த முறையில் கூறினார், ஊழலை பயங்கரவாதத்துடன் இணைக்க முயன்ற போனபார்ட்டிஸ்ட் அரசாங்கத்தின் கொள்கையை நியாயப்படுத்தினார்.

ஆதாரம்: http://proffigpzs.ucoz.net/publ/73_vtoraja_imperija_vo_francii_osnovnye_cherty_francuzskogo_bonapartizma/1-1-0-79

இரண்டாவது பேரரசு மற்றும் அதன் அரசியல்

பிரான்ஸ் / பேரரசு மற்றும் இரண்டாம் குடியரசு

நவம்பர் 9-10, 1799 இல் (குடியரசு நாட்காட்டியின்படி புரூமைர் 18), ஜெனரல் நெப்போலியன் போனபார்டே ஒரு சதிப்புரட்சியை நடத்தினார். அவர் பிரெஞ்சு குடியரசின் முதல் தூதரானார் மற்றும் அனைத்து அதிகாரத்தையும் தனது கைகளில் குவித்தார். பிரான்சின் பெரிய தொழில்துறை மற்றும் நிதிய முதலாளித்துவ வர்க்கமும், அதே போல் பிரெஞ்சு விவசாயிகளும் போனபார்ட்டிச எழுச்சியின் பக்கம் இருந்தனர் மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து உருவாக்கப்பட்ட முழு அரசியல் ஆட்சியிலும் இருந்தனர். புதிய அரசியல் ஆட்சி 1799 அரசியலமைப்பில் பிரதிபலித்தது.

உண்மையான சக்தி உண்மையில் ஒரு நபரின் கைகளில் குவிந்துள்ளது - நெப்போலியன் போனபார்டே. 1802 இல், நெப்போலியன் வாழ்நாள் தூதராக அறிவிக்கப்பட்டார், மேலும் 1804 இல் அவர் பேரரசராக அறிவிக்கப்பட்டார். முதல் குடியரசு முதல் பேரரசால் மாற்றப்பட்டது.

1812 வாக்கில், நெப்போலியன் போனபார்டே மேற்கு மற்றும் மத்திய ஐரோப்பா முழுவதையும் கைப்பற்றினார். ஜூன் 1812 இல் தொடங்கிய ரஷ்யாவில் பிரெஞ்சு இராணுவத்தின் பிரச்சாரம் தோல்வியில் முடிந்தது. போரோடினோ போர் மற்றும் பிரெஞ்சு துருப்புக்கள் மாஸ்கோவை ஆக்கிரமித்தது நெப்போலியனின் வெற்றிக்கு சான்றாகத் தோன்றியது. இருப்பினும், பின்னடைவுகள் மற்றும் தோல்விகளின் தொடர் விரைவில் தொடங்கியது. பிரெஞ்சுக்காரர்கள் உணவு மற்றும் உபகரணங்களின் கடுமையான பற்றாக்குறையை சந்தித்தனர். அக்டோபர் 6 ஆம் தேதி, நெப்போலியன் மாஸ்கோவை விட்டு வெளியேறி, பேரழிவிற்குள்ளான பழைய ஸ்மோலென்ஸ்க் சாலையில் பின்வாங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, ரஷ்ய இராணுவத்தின் முன்னணிப் படையால் அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டது மற்றும் கட்சிக்காரர்கள் மற்றும் கோசாக்ஸின் தொடர்ச்சியான தாக்குதல்களுக்கு உட்பட்டது. நவம்பர் 14-16 அன்று நடந்த பெரெசினா போரில், பெரும்பாலான பிரெஞ்சு இராணுவம் அழிக்கப்பட்டது அல்லது கைப்பற்றப்பட்டது, டிசம்பர் நடுப்பகுதியில், அதன் எச்சங்கள் ரஷ்யாவிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டன.

அக்டோபர் 1813 இல், லீப்ஜிக் அருகே நடந்த "நாடுகளின் போரில்" நெப்போலியன் தோற்கடிக்கப்பட்டார். மார்ச் 1814 இல், பிரெஞ்சு எதிர்ப்பு கூட்டணியின் துருப்புக்கள் பாரிஸுக்குள் நுழைந்தன. ஏப்ரல் 6 அன்று, நெப்போலியன் பதவி விலகினார், அதே நேரத்தில் செனட் லூயிஸ் XVIII ஐ அரியணைக்கு அழைத்தது. பாரிஸின் அமைதி மற்றும் வியன்னாவின் காங்கிரஸ் ஆகியவை போர்பன்களை மீட்டெடுப்பதை சட்டப்பூர்வமாக்கின. ஒரு ஒப்பந்தம் கையெழுத்தானது, அதன்படி நெப்போலியனுக்கு ஏகாதிபத்திய பட்டம் தக்கவைக்கப்பட்டது, மேலும் எல்பா தீவு அவருக்கு மாற்றப்பட்டது. 1795 க்குப் பிறகு கைப்பற்றப்பட்ட அனைத்து பிரதேசங்களிலிருந்தும் பிரான்ஸ் பறிக்கப்பட்டது.

அதிகாரத்தை விட்டுக்கொடுக்க விரும்பாமல், மார்ச் 1, 1815 அன்று, 900 வீரர்களைக் கொண்ட ஒரு பிரிவின் தலைமையில், முன்னாள் பிரெஞ்சு பேரரசர் கண்டத்தில் தரையிறங்கினார், மார்ச் 20 அன்று பாரிஸில் நுழைந்தார் (நெப்போலியன் போனபார்ட்டின் "நூறு நாட்கள்"). வெற்றி பெற்ற சக்திகள் பிரான்சுக்கு எதிராக மற்றொரு கூட்டணிக்குள் நுழைந்தன. ஜூன் 18, 1815 இல், நெப்போலியன் வாட்டர்லூ போரில் தோற்கடிக்கப்பட்டார். போனபார்டே மீண்டும் தனது மகன் நெப்போலியன் II க்கு ஆதரவாக பதவி விலகினார். நெப்போலியன் பின்னர் ஆங்கிலேயர்களிடம் சரணடைந்தார் மற்றும் செயின்ட் ஹெலினாவுக்கு நாடு கடத்தப்பட்டார்.

இருப்பினும், நெப்போலியன் II இன் உரிமைகள் போர்பன் மறுசீரமைப்பு ஆட்சியை ஆதரித்த வெற்றிகரமான சக்திகளால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. லூயிஸ் XVIII பாரிஸுக்குத் திரும்பினார், 1824 இல் குழந்தை இல்லாத அரசரின் மரணத்திற்குப் பிறகு, அவரது தம்பி சார்லஸ் X (1824-1830) பிரெஞ்சு சிம்மாசனத்தைப் பெற்றார். மறுசீரமைப்பு ஆட்சியானது புரட்சியின் சில முக்கியமான சாதனைகளைக் கணக்கிட வேண்டியிருந்தது (விவசாயிகளுக்கு ஆதரவாக நிலச் சொத்துக்களை மறுபங்கீடு செய்தல், நெப்போலியன் சிவில் கோட், புதிய நிர்வாக ஒழுங்கு).

1830 ஆம் ஆண்டு ஜூலை புரட்சியின் விளைவாக, நிதி முதலாளித்துவத்தின் உயர்மட்டம் ஆட்சிக்கு வந்து பதவிக்கு வந்தது. கடைசி மன்னர்பிரான்ஸ் லூயிஸ்-பிலிப் (1830-1848), போர்பன்ஸின் இளைய ஆர்லியன்ஸ் கிளையின் பிரதிநிதி. 1830 புரட்சியில் இருந்து பிறந்த ஜூலை முடியாட்சி (ஆகஸ்ட் 1830-பிப்ரவரி 1848) ஒரு மிதமான தாராளவாத அரசியல் ஆட்சியாக இருந்தது.

அரச அதிகாரம் முதலாளித்துவத்தின் மேல் தங்கியிருந்தது - நிதி தன்னலக்குழு மற்றும் உயர் சொத்து தகுதியின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிரதிநிதிகள் சபை (எனவே ஜூலை ஆட்சியின் மற்றொரு வரையறை - "தகுதியுள்ள முடியாட்சி"). லூயிஸ்-பிலிப்பே அவர் உருவாக்கிய அரசியல் அமைப்பை ஜனநாயகத்தின் "சீற்றம்" மற்றும் வரம்பற்ற அரச அதிகாரத்தின் "அநீதிகளுக்கு" இடையே "தங்க சராசரி" என்று அழைத்தார். வெளியுறவுக் கொள்கைத் துறையில், ஜூலை முடியாட்சி கிரேட் பிரிட்டனுடன் ஒரு கூட்டணியில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு எச்சரிக்கையான போக்கைப் பின்பற்றியது. ஐரோப்பிய விவகாரங்களில் அதிகப்படியான செயல்பாட்டைத் தவிர்த்து, லூயிஸ்-பிலிப் ஒரு தீவிர காலனித்துவக் கொள்கையைத் தொடங்கினார். அவரது கீழ், அல்ஜீரியா கைப்பற்றப்பட்டது, இது பிரான்சின் காலனித்துவ பேரரசின் "முத்து" ஆனது. 1831 மற்றும் 1834 இல் லியோன் நெசவாளர்களின் எழுச்சிகள் தொடங்கி, பொருளாதார நெருக்கடியால் அதிகரித்த நாட்டில் குடியரசுக் கட்சியின் வளர்ச்சி, நிதியாளர்களின் பிரிக்கப்படாத ஆதிக்கத்தின் மீதான தொழிலதிபர்களின் அதிருப்தி, தொழிலாளர் இயக்கத்தின் வளர்ச்சி , ஜூலை முடியாட்சியின் பலத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தியது, இதன் விளைவாக தூக்கி எறியப்பட்டது பிப்ரவரி புரட்சி 1848 இரண்டாம் குடியரசை அறிவித்தது.

இரண்டாம் குடியரசின் குறிக்கோள் வார்த்தைகள்: "குடும்பம், உழைப்பு, சொத்து, பொது ஒழுங்கு." அதே நேரத்தில், அரசியலமைப்பு முன்னாள் அரசு நிறுவனங்கள் - நகராட்சிகள், நீதிமன்றம் மற்றும் இராணுவம் ஆகியவற்றை மீற முடியாத வகையில் விட்டுச் சென்றது. புதுமைகளில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது, உலகளாவிய வாக்குரிமை (ஆண்களுக்கு) சட்டப்பூர்வமாக்கப்பட்டது.

புரட்சிகர அரசாங்கம் சீர்திருத்த திட்டங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் சமூக மோதல்களின் தீவிரத்தை குறைக்க முயன்றது. இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கைகள் மிகவும் தாமதமானது, ஜூன் 1848 இல் ஒரு இரத்தக்களரி மோதல் வெடித்தது, இதன் போது தொழிலாளர் இயக்கம் நசுக்கப்பட்டது.

நெப்போலியன் I இன் மருமகன், லூயிஸ்-நெப்போலியன் போனபார்டே, நாட்டின் ஜனாதிபதியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டார். இராணுவத்தின் ஆதரவுடன், டிசம்பர் 2, 1851 இல், அவர் ஒரு சதிப்புரட்சியை மேற்கொண்டார் மற்றும் டிசம்பர் 1852 இல், ஒரு வாக்கெடுப்புக்குப் பிறகு, லூயிஸ்-நெப்போலியன் போனபார்டே நெப்போலியன் III என்ற பெயரில் பேரரசர் பட்டத்தைப் பெற்றார்.

இரண்டாம் பேரரசின் சர்வாதிகார ஆட்சியானது, வர்க்கங்கள் மற்றும் கட்சிகளின் நலன்களுக்கு மேலாக நின்று, நாடு தழுவிய மாநிலத்தின் தோற்றத்தை உருவாக்கியது. உண்மையில், அவர் வளமான விவசாயிகள், அதிகாரத்துவம், இராணுவம், போலீஸ் மற்றும் கத்தோலிக்க மதகுருமார்களை நம்பியிருந்தார். இரண்டாம் பேரரசின் ஸ்தாபனம் ஒரு பொருளாதார ஏற்றத்துடன் ஒத்துப்போனது, இது ஆட்சியின் நிலையை வலுப்படுத்த உதவியது. நெப்போலியன் III ஒரு லட்சிய வெளியுறவுக் கொள்கையைப் பின்பற்றினார். பிப்ரவரி 1854 இல், பிரான்ஸ், கிரேட் பிரிட்டன் மற்றும் சார்டினியா இராச்சியத்துடன் (1855 முதல்) கூட்டணியில் ரஷ்யாவிற்கு எதிரான கிழக்கு (கிரிமியன்) போரில் துருக்கியின் பக்கம் நுழைந்து அதை வென்றது. 1859 இல் ஆஸ்திரியாவை தோற்கடித்த நெப்போலியன் III நைஸ் மற்றும் சவோயை பிரான்சுடன் இணைத்து இத்தாலியை ஒன்றிணைக்க பங்களித்தார். அவர் பல வெற்றிகரமான காலனித்துவ பயணங்களை ஏற்பாடு செய்தார் - சீனா, அன்னம் மற்றும் சிரியாவிற்கு, ஆனால் மெக்சிகோவில் தோற்கடிக்கப்பட்டார். நெப்போலியன் III இன் மேலாதிக்க அபிலாஷைகள் ஐரோப்பாவில் பிரான்ஸ் படிப்படியாக தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கு வழிவகுத்தது, மேலும் 1870-1871 இன் பிராங்கோ-பிரஷியன் போர் நாட்டை ஒரு தேசிய பேரழிவில் மூழ்கடித்தது. செடானில் பிரெஞ்சு இராணுவத்தின் தோல்வி, அங்கு நெப்போலியன் III, 100,000-பலமான இராணுவத்துடன் சேர்ந்து சரணடைந்தார், 1870 ஆம் ஆண்டு செப்டம்பர் புரட்சிக்கு வழிவகுத்தது, இது இரண்டாம் பேரரசின் ஆட்சியை தூக்கியெறிந்தது.

புரட்சிகர உரையின் விளைவாக, பாரிஸில் அதிகாரம் குடியரசுக் கட்சியினருக்கு வழங்கப்பட்டது, மூன்றாம் குடியரசின் அரசியல் ஆட்சி தொடங்கியது, இது 1875 இன் அரசியலமைப்பின் அடிப்படையில் அமைந்தது (இது 65 ஆண்டுகளாக நடைமுறையில் இருந்தது - ஒரு அரசியல் ஆட்சிக்கான மிக நீண்ட காலம். 1789க்குப் பிறகு பிரான்ஸ்).

← பின் | பேரரசு மற்றும் இரண்டாம் குடியரசு | அடுத்து →

ஆதாரம்: http://www.hyno.ru/tom1/1725.html

பிரான்சில் இரண்டாவது பேரரசு

பக்கம் 14 இல் 18

பேரரசின் காலம் ஐரோப்பாவில் பிரான்சின் மேலாதிக்கத்தை நிறுவுவதற்கும் அதன் காலனித்துவ சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கும் ஆப்பிரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பா, ஆசியா, அமெரிக்கா, ஓசியானியாவில் பிரெஞ்சு துருப்புக்களின் போர்கள், ஆக்கிரமிப்புகள், கைப்பற்றல்கள் மற்றும் காலனித்துவ பயணங்களின் சங்கிலி. அல்ஜீரியாவில் இராணுவ நடவடிக்கைகள் தொடர்ந்தன. அல்ஜீரியப் பிரச்சினை பிரான்சின் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய பங்கைக் கொண்டிருந்தது. 1853 இல் இது நியூ கலிடோனியாவின் காலனியாக மாறியது. 1854 முதல், செனகலில் இராணுவ விரிவாக்கம் மேற்கொள்ளப்பட்டது. பிரெஞ்சுப் படைகள், ஆங்கிலேயர்களுடன் சேர்ந்து சீனாவில் போரிட்டனர். 1858 இல் ஜப்பானின் வெளிநாட்டு மூலதனத்திற்கான "திறப்பு" நிகழ்ச்சியில் பிரான்ஸ் தீவிரமாக பங்கேற்றது. 1858 இல், தெற்கு வியட்நாம் மீதான பிரெஞ்சு படையெடுப்பு தொடங்கியது. பிரெஞ்சு நிறுவனம் சூயஸ் கால்வாயை 1859 இல் கட்டத் தொடங்கியது (1869 இல் திறக்கப்பட்டது).

பிராங்கோ-பிரஷ்யன் போர்.

நெப்போலியன் III இன் ஆளும் நீதிமன்ற வட்டங்கள் பிரஷ்யாவுடன் ஒரு வெற்றிகரமான போரின் மூலம் வம்சத்தின் கௌரவத்தை உயர்த்த முடிவு செய்தன. பிரஷ்யாவின் அனுசரணையில், ஜெர்மன் மாநிலங்களின் ஒருங்கிணைப்பு வெற்றிகரமாக மேற்கொள்ளப்பட்டது. பிரான்சின் கிழக்கு எல்லையில், ஒரு சக்திவாய்ந்த இராணுவ அரசு வளர்ந்தது - வட ஜெர்மன் யூனியன், அதன் ஆளும் வட்டங்கள் பிரான்சின் பணக்கார மற்றும் மூலோபாய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பகுதிகளான அல்சேஸ் மற்றும் லோரெய்னைக் கைப்பற்ற வெளிப்படையாக முயன்றன.

நெப்போலியன் III பிரஸ்ஸியாவுடனான போரின் மூலம் ஒரு ஒருங்கிணைந்த ஜெர்மன் அரசின் இறுதி உருவாக்கத்தைத் தடுக்க முடிவு செய்தார். வடக்கு ஜெர்மன் யூனியனின் அதிபர் ஓ. பிஸ்மார்க், ஜெர்மனியை மீண்டும் ஒன்றிணைக்கும் இறுதிக் கட்டத்திற்குத் தீவிரமாகத் தயாராகி வந்தார். பிரான்ஸுடனான போரின் மூலம் ஒரு ஒருங்கிணைந்த ஜெர்மன் சாம்ராஜ்யத்தை உருவாக்கும் திட்டத்தை பிஸ்மார்க் செயல்படுத்துவதை பாரிஸில் பட்டாக்கத்திக்கு எளிதாக்கியது. பிரான்சுக்கு மாறாக, போனபார்டிஸ்ட் இராணுவத் தலைவர்கள் அதிக சத்தம் எழுப்பினர், ஆனால் இராணுவத்தின் போர் செயல்திறனைப் பற்றி சிறிதும் கவலைப்படவில்லை, பேர்லினில் அவர்கள் இரகசியமாக ஆனால் நோக்கத்துடன் போருக்குத் தயாராகி, இராணுவத்தை மீண்டும் ஆயுதம் ஏந்தினர் மற்றும் வரவிருக்கும் இராணுவத்திற்கான மூலோபாய திட்டங்களை கவனமாக உருவாக்கினர். செயல்பாடுகள்.

ஜூலை 19, 1870 இல், பிரான்ஸ் பிரஷ்யா மீது போரை அறிவித்தது. நெப்போலியன் III, போரைத் தொடங்கி, தனது படைகளை மோசமாகக் கணக்கிட்டார். "நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம், நாங்கள் முற்றிலும் தயாராக இருக்கிறோம்" என்று பிரெஞ்சு போர் அமைச்சர் சட்டமன்றப் படை உறுப்பினர்களுக்கு உறுதியளித்தார். அது பெருமையாக இருந்தது. குழப்பமும் குழப்பமும் எங்கும் ஆட்சி செய்தன. இராணுவத்திற்கு பொதுவான தலைமை இல்லை, போரை நடத்துவதற்கான திட்டவட்டமான திட்டம் எதுவும் இல்லை. படைவீரர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அதிகாரிகளுக்கும் வெறும் தேவைகள் தேவைப்பட்டன. வியாபாரிகளிடமிருந்து ரிவால்வர்களை வாங்க அதிகாரிகளுக்கு தலா 60 பிராங்குகள் வழங்கப்பட்டன. பிரஷ்யாவின் பிரதேசத்தில் போர் நடத்தப்படும் என்று கருதப்பட்டதால், பிரான்சின் பிரதேசத்தில் செயல்பாட்டு அரங்கின் வரைபடங்கள் கூட இல்லை.

போரின் முதல் நாட்களிலிருந்தே, பிரஷியாவின் மிகப்பெரிய மேன்மை வெளிப்பட்டது. துருப்புக்களைத் திரட்டுவதிலும், எல்லைக்கு அருகே அவர்கள் குவிப்பதிலும் அவர் பிரெஞ்சுக்காரர்களை விட முன்னால் இருந்தார். பிரஷ்யர்கள் கிட்டத்தட்ட இரட்டை எண் மேன்மையைக் கொண்டிருந்தனர். அவர்களின் கட்டளை முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட போர்த் திட்டத்தை தொடர்ந்து செயல்படுத்தியது.

பிரஷ்யர்கள் உடனடியாக பிரெஞ்சு இராணுவத்தை இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டினர்: ஒரு பகுதி, மார்ஷல் பாசினின் கட்டளையின் கீழ், மெட்ஸ் கோட்டைக்கு பின்வாங்கி, அங்கு முற்றுகையிடப்பட்டது, மற்றொன்று, மார்ஷல் மக்மஹோன் மற்றும் பேரரசரின் கட்டளையின் கீழ், தாக்குதலின் கீழ். ஒரு பெரிய பிரஷ்ய இராணுவம் மீண்டும் சேடானுக்குத் தள்ளப்பட்டது. செப்டம்பர் 2, 1870 அன்று, பெல்ஜிய எல்லையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள செடானுக்கு அருகில், போரின் முடிவைத் தீர்மானித்த ஒரு போர் நடந்தது. பிரஷ்ய இராணுவம் பிரெஞ்சுக்காரர்களை தோற்கடித்தது. செடான் போரில் மூவாயிரம் பிரெஞ்சுக்காரர்கள் வீழ்ந்தனர். மக்மஹோனின் 80,000 இராணுவம் மற்றும் நெப்போலியன் III தானே கைதிகளாக பிடிக்கப்பட்டனர்.

பேரரசர் சிறைபிடிக்கப்பட்ட செய்தி பாரிஸை உலுக்கியது. செப்டம்பர் 4 அன்று, தலைநகரின் தெருக்களில் மக்கள் கூட்டம் நிரம்பியது. அவர்களின் வேண்டுகோளின் பேரில், பிரான்ஸ் குடியரசாக அறிவிக்கப்பட்டது. தேசிய பாதுகாப்புக்கான தற்காலிக அரசாங்கத்திற்கு அதிகாரம் வழங்கப்பட்டது, இது பேரரசுக்கு எதிரான அரசியல் சக்திகளின் பரந்த கூட்டத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தியது, முடியாட்சியாளர்கள் முதல் தீவிர குடியரசுக் கட்சியினர் வரை. பதிலுக்கு, பிரஷியா வெளிப்படையாக கொள்ளையடிக்கும் கோரிக்கைகளை முன்வைத்தது.

ஆட்சிக்கு வந்த குடியரசுக் கட்சியினர் பிரஷ்ய நிபந்தனைகளை ஏற்றுக்கொள்வதை அவமதிப்பாகக் கருதினர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, 18 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில் புரட்சியின் போது கூட, குடியரசு ஒரு தேசபக்தி ஆட்சியாக நற்பெயரைப் பெற்றது, மேலும் குடியரசு தேசிய நலன்களைக் காட்டிக் கொடுப்பதாக சந்தேகிக்கப்படும் என்று குடியரசுக் கட்சியினர் பயந்தனர். ஆனால் இந்த போரில் பிரான்ஸ் சந்தித்த இழப்புகளின் அளவு ஆரம்ப வெற்றிக்கான நம்பிக்கையை விட்டுவிடவில்லை. செப்டம்பர் 16 அன்று, பிரஷ்ய துருப்புக்கள் பாரிஸ் அருகே தோன்றின. சிறிது காலத்திற்குள் அவர்கள் பிரான்சின் வடகிழக்கு முழுவதையும் ஆக்கிரமித்தனர். சில காலம், பிரான்ஸ் எதிரிக்கு எதிராக பாதுகாப்பற்ற நிலையில் இருந்தது. இராணுவத் திறனை மீட்டெடுப்பதற்கான அரசாங்கத்தின் முயற்சிகள் 1870 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில் பாரிஸுக்கு தெற்கே லோயர் இராணுவம் உருவாக்கப்பட்டது.

இதேபோன்ற சூழ்நிலையில், 1792 புரட்சியாளர்கள் பிரான்சுக்கு ஒரு பிரபலமான விடுதலைப் போருக்கு அழைப்பு விடுத்தனர். ஆனால், தேசிய விடுதலைப் போர் சிவில் யுத்தமாக விரிவடைந்து விடுமோ என்ற அச்சம் அரசாங்கத்தை அவ்வாறான நடவடிக்கையில் இருந்து தடுத்து நிறுத்தியது. பிரஷியா வழங்கிய நிபந்தனைகளின் பேரில் சமாதானத்தின் முடிவு தவிர்க்க முடியாதது என்ற முடிவுக்கு வந்தது, ஆனால் இந்த சாதகமான தருணத்திற்காக காத்திருந்தது, ஆனால் இப்போது அது தேசிய பாதுகாப்பைப் பின்பற்றுகிறது.

சமாதானப் பேச்சுவார்த்தையில் ஈடுபடுவதற்கான அரசாங்கத்தின் புதிய முயற்சி பற்றி தெரிந்தவுடன், பாரிஸில் ஒரு கிளர்ச்சி வெடித்தது. அக்டோபர் 31, 1870 இல், தேசிய காவலரின் வீரர்கள் அரசாங்கத்திற்கு விசுவாசமான துருப்புக்களால் மீட்கப்படும் வரை அமைச்சர்களை பல மணி நேரம் பிணைக் கைதிகளாகக் கைது செய்தனர்.

இப்போது அரசாங்கம் தேசிய பாதுகாப்பை விட அமைதியற்ற பாரிசியர்களை சமாதானப்படுத்துவதில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளது. அக்டோபர் 31 எழுச்சி அடோல்ஃப் தியர்ஸ் தயாரித்த போர்நிறுத்தத்திற்கான திட்டத்தை முறியடித்தது. பாரிஸின் முற்றுகையை உடைக்க பிரெஞ்சு துருப்புக்கள் தோல்வியுற்றன. 1871 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில், முற்றுகையிடப்பட்ட தலைநகரின் நிலை நம்பிக்கையற்றதாகத் தோன்றியது. அமைதி முடிவுக்கு வருவதை மேலும் தாமதப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை என்று அரசாங்கம் முடிவு செய்தது.

ஜனவரி 18, 1871 இல், பிரெஞ்சு மன்னர்களின் வெர்சாய்ஸ் அரண்மனையின் கண்ணாடி மண்டபத்தில், பிரஷ்ய மன்னர் வில்ஹெல்ம் I ஜெர்மன் பேரரசராக அறிவிக்கப்பட்டார், ஜனவரி 28 அன்று, பிரான்சுக்கும் ஐக்கிய ஜெர்மனிக்கும் இடையே ஒரு போர் நிறுத்தம் கையெழுத்தானது. அதன் விதிமுறைகளின் கீழ், பாரிஸின் கோட்டைகள் மற்றும் இராணுவத்தின் ஆயுதங்கள் ஜேர்மனியர்களுக்கு மாற்றப்பட்டன. மே 10, 1873 இல் பிராங்பேர்ட்டில் இறுதி சமாதானம் கையெழுத்தானது. அதன் விதிமுறைகளின் கீழ், பிரான்ஸ் அல்சேஸ் மற்றும் லோரெய்னை ஜெர்மனிக்குக் கொடுத்தது, மேலும் 5 பில்லியன் பிராங்குகள் இழப்பீடும் செலுத்த வேண்டியிருந்தது.

அமைதியின் விதிமுறைகளால் பாரிசியர்கள் மிகவும் கோபமடைந்தனர், ஆனால் அரசாங்கத்துடனான கருத்து வேறுபாடுகளின் தீவிரம் இருந்தபோதிலும், பாரிஸில் யாரும் ஒரு எழுச்சியைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை, அதைத் தயாரிக்கவில்லை. அதிகாரிகளின் நடவடிக்கையால் எழுச்சி ஏற்பட்டது. முற்றுகை நீக்கப்பட்டதையடுத்து, தேசிய பாதுகாப்பு படை வீரர்களுக்கு ஊதியம் வழங்குவது நிறுத்தப்பட்டது. முற்றுகையின் விளைவுகளிலிருந்து பொருளாதாரம் இன்னும் மீளாத ஒரு நகரத்தில், ஆயிரக்கணக்கான குடியிருப்பாளர்கள் வாழ்வாதாரம் இல்லாமல் இருந்தனர். வெர்சாய்ஸை அதன் வசிப்பிடமாகத் தேர்ந்தெடுக்கும் தேசிய சட்டமன்றத்தின் முடிவால் பாரிஸில் வசிப்பவர்களின் பெருமை புண்பட்டது.

பாரிஸ் கம்யூன்

மார்ச் 18, 1871 அன்று, அரசாங்கத்தின் உத்தரவின் பேரில், துருப்புக்கள் தேசிய காவல்படையின் பீரங்கிகளைக் கைப்பற்ற முயன்றன. படைவீரர்களை மக்கள் தடுத்து நிறுத்தி சண்டையின்றி பின்வாங்கினர். ஆனால் காவலர்கள் அரசாங்க துருப்புக்களுக்கு கட்டளையிட்ட ஜெனரல்கள் லெகோம்டே மற்றும் டாம் ஆகியோரைக் கைப்பற்றி, அதே நாளில் சுட்டுக் கொன்றனர்.

வெர்சாய்ஸுக்கு அரசாங்க அலுவலகங்களை காலி செய்ய தியர்கள் உத்தரவிட்டனர்.

மார்ச் 26 அன்று, பாரிஸ் கம்யூனுக்கான தேர்தல்கள் நடத்தப்பட்டன (பாரீஸ் நகர அரசாங்கம் பாரம்பரியமாக அழைக்கப்பட்டது). கம்யூன் கவுன்சிலின் 85 உறுப்பினர்களில், பெரும்பாலானவர்கள் தொழிலாளர்கள் அல்லது அவர்களது அங்கீகரிக்கப்பட்ட பிரதிநிதிகள்.

பல பகுதிகளில் ஆழமான சீர்திருத்தங்களை மேற்கொள்ள கம்யூன் தனது விருப்பத்தை அறிவித்தது.

முதலாவதாக, பாரிஸின் ஏழை மக்களின் நிலைமையைத் தணிக்க அவர்கள் பல நடவடிக்கைகளை எடுத்தனர். ஆனால் பல உலகளாவிய திட்டங்கள் நிறைவேறவில்லை. அந்த நேரத்தில் கம்யூனின் முக்கிய கவலை போர். ஏப்ரல் தொடக்கத்தில், கம்யூனின் ஆயுதமேந்திய பிரிவின் போராளிகள் வெர்சாய்ஸ் துருப்புக்களுடன் தங்களை அழைத்ததால், கூட்டமைப்புகளுக்கு இடையே மோதல்கள் தொடங்கின. படைகள் வெளிப்படையாக சமமாக இல்லை.

எதிரிகள் கொடுமையிலும் அத்துமீறலிலும் போட்டியிடுவதாகத் தோன்றியது. பாரிஸ் வீதிகள் இரத்த வெள்ளத்தில் மூழ்கின. தெருச் சண்டையின் போது இணையற்ற நாசவேலைகள் கம்யூனிஸ்டுகளால் நடத்தப்பட்டன. பாரிஸில், அவர்கள் வேண்டுமென்றே நகர மண்டபம், நீதி அரண்மனை, டூயிலரிஸ் அரண்மனை, நிதி அமைச்சகம், தியர்ஸ் வீடுகளுக்கு தீ வைத்தனர். எண்ணற்ற கலாச்சார மற்றும் கலை பொக்கிஷங்கள் தீயில் அழிந்தன. லூவ்ரின் பொக்கிஷங்களையும் தீ வைப்பவர்கள் முயற்சித்தனர்.

"இரத்தம் தோய்ந்த வாரம்" மே 21-28 கம்யூனின் குறுகிய வரலாற்றை முடித்தது. மே 28 அன்று, ராம்போனோ தெருவில் உள்ள கடைசி தடுப்பணை விழுந்தது. பாரிஸ் கம்யூன் 72 நாட்கள் மட்டுமே நீடித்தது. வெகு சில கம்யூனிஸ்டுகள் பிரான்சை விட்டு வெளியேறுவதன் மூலம் அடுத்தடுத்த படுகொலைகளில் இருந்து தப்பிக்க முடிந்தது. கம்யூனிஸ்ட் குடியேறியவர்களில் ஒரு பிரெஞ்சு தொழிலாளி, கவிஞர், பாட்டாளி வர்க்க கீதமான "தி இன்டர்நேஷனல்" - யூஜின் போட்டியரின் ஆசிரியர் இருந்தார்.

கூடுதல் தகவல்

இது பிரான்சின் பொருளாதார நிலையை வலுப்படுத்த உதவியது

19 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில் - 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் பிரான்ஸ்.

1870-1871 பிராங்கோ-ஜெர்மன் போருக்குப் பிறகு. பிரான்சின் பொருளாதார நிலை மிகவும் கடினமாக இருந்தது, ஏனெனில் அவர் 5 பில்லியன் பிராங்குகளை இழப்பீடாக செலுத்தினார். அரசியல் சூழ்நிலை இன்னும் கடினமாக இருந்தது. முடியாட்சிப் பிரிவுகள் அதிகாரத்திற்காகப் போராடின. 1871 இல் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தேசிய சட்டமன்றம் பெரும்பாலும் முடியாட்சியாளர்களைக் கொண்டிருந்தது.

முடியாட்சி தியர்ஸ் குடியரசின் முதல் ஜனாதிபதியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டார், ஆனால் முடியாட்சிகளின் தரப்பில் கடுமையான கொள்கையின் கோரிக்கைகள் அவரை ராஜினாமா செய்ய கட்டாயப்படுத்தியது.

1875 அரசியலமைப்புச் சபை புதிய அரசியலமைப்பை ஏற்றுக்கொண்டது. குடியரசு அமைப்பை நிறுவுவது பற்றிய கட்டுரை ஒரு வாக்கு பெரும்பான்மையால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. பிரதிநிதிகள் சபை கலைக்கப்படும் வரை ஜனாதிபதி பரந்த உரிமைகளைப் பெற்றார், மேலும் இரு அவைகளின் உறுப்பினர்களின் கூட்டுக் கூட்டங்களில் ஏழு ஆண்டுகளுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டார். நிறைவேற்று அதிகாரம் ஜனாதிபதி மற்றும் அமைச்சர்கள் சபைக்கு சொந்தமானது. செனட் நகராட்சிகளின் பிரதிநிதிகளால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது மற்றும் 21 வயதுக்கு மேற்பட்ட குடிமக்களின் உலகளாவிய ரகசிய வாக்குரிமை மூலம் நான்கு ஆண்டுகளுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிரதிநிதிகள் சபைக்கு ஒரு சமநிலையாக இருந்தது. பெண்கள் மற்றும் ராணுவ வீரர்கள் உரிமை பறிக்கப்பட்டனர். இந்த அரசியலமைப்பு 1940 வரை நடைமுறையில் இருந்தது.

குடியரசுக் கட்சியினர் குடியரசை வலுப்படுத்த முயன்ற போது, ​​முடியாட்சிகள் அரசியலமைப்பை மாற்றி முடியாட்சியை நிறுவ நம்பிக்கை இழக்கவில்லை. 1876 ​​நாடாளுமன்றத் தேர்தலில் குடியரசுக் கட்சியினர் நாடாளுமன்றத்தில் பெரும்பான்மையைப் பெற்றனர். அப்போதுதான் ஜூலை 14 (பாஸ்டில் தினம்) பிரெஞ்சு குடியரசின் விடுமுறை நாளாக அறிவிக்கப்பட்டது, மேலும் பிரெஞ்சு தேசியப் பாடலான "லா மார்செய்லேஸ்" தேசிய கீதமாக மாறியது. குடியரசுக் கட்சியினர் பாரிஸ் கம்யூனில் பங்கேற்பாளர்களின் பொது மன்னிப்பு, தொழிற்சங்கங்களை சட்டப்பூர்வமாக்குதல் பற்றிய சட்டத்தை ஏற்றுக்கொண்டனர்.

மக்கள்தொகையின் பெரும்பகுதிக்கு வரிகள் அதிகரித்ததால், மிதமான குடியரசுக் கட்சியினரின் புகழ் வீழ்ச்சியடைந்தது.

குடியரசுக் கட்சியினரின் கொள்கையின் மீதான அதிருப்தியின் வளர்ச்சி முடியாட்சி மனப்பான்மை கொண்ட அதிகாரிகள் மற்றும் நில உரிமையாளர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது. 1980 மற்றும் 1990 களில் பிரான்சில் எழுந்த அரசியல் நெருக்கடிகளால் இது எளிதாக்கப்பட்டது. பனாமா கால்வாய் கட்டுமானத்துடன் தொடர்புடைய நெருக்கடி மிகவும் கடுமையானது: கட்டுமானம் எதிர்பார்த்ததை விட கடினமாக மாறியது, தவிர, ஒப்பந்தக்காரர்கள் நிதியை மோசடி செய்தனர். நிறுவனத்தின் வாரியம் கால்வாய் கட்டுமானத்தை மேற்கொண்டது, அதிக எண்ணிக்கையிலான கூடுதல் பங்குகளை விற்பனைக்கு வழங்கியது. இதற்கான அனுமதியை பெற, செனட்டர்கள், பிரதிநிதிகள், அரசு அதிகாரிகள், அமைச்சர்கள் என பல மில்லியன் பிராங்குகளை லஞ்சமாக செலவழித்தது. இந்த வழக்கு விளம்பரம் பெற்றது, ஆனால் முக்கிய குற்றவாளிகள் தண்டிக்கப்படவில்லை. "பனாமா" ஒரு அழுக்கு ஊழல், லஞ்சம், லஞ்சம் மற்றும் ஊழல் ஆகியவற்றின் அடையாளமாக வரலாற்றில் இறங்கியுள்ளது.

1894 பிரான்ஸ் மற்றொரு அரசியல் நெருக்கடியைக் கண்டது. ஜேர்மனியில் பிரெஞ்சு இராணுவத்தின் இராணுவ ரகசியங்களை வெளியிட்டதாக குற்றம் சாட்டப்பட்ட ஒரு யூதரான கேப்டன் ஆல்ஃபிரட் டிரேஃபஸ் என்பவருக்கு இராணுவ நீதிமன்றம் ஆயுள் தண்டனை விதித்தது. ட்ரேஃபஸின் கண்டனம், பேரினவாத மற்றும் யூத-விரோத பிரச்சாரத்திற்காக பிற்போக்கு கூறுகளால் பயன்படுத்தப்பட்டது. அதைத் தொடர்ந்து, ட்ரேஃபஸ் நிரபராதியாக அவதிப்பட்டார் என்பதும், வேண்டுமென்றே தண்டிக்கப்பட்டதும் தெரிந்தது. ட்ரேஃபஸ் விவகாரம் நாட்டை இரண்டு முகாம்களாகப் பிரித்தது. எழுத்தாளர் எமிலி ஜோலா குடியரசுத் தலைவருக்கு ஒரு திறந்த கடிதத்தை வெளியிட்டார், அதில் அவர் பொது ஊழியர்கள், நீதிமன்றம் மற்றும் சாட்சிகள் பொய் என்று குற்றம் சாட்டினார். இதற்காக, ஜோலாவுக்கு அபராதம் மற்றும் கைது தண்டனை விதிக்கப்பட்டது, ஆனால் அவர் வெளியேற முடிந்தது. இந்த வழக்கு பாராளுமன்றத்திற்கு கொண்டு செல்லப்பட்டது. பிரான்சின் மக்கள் "Dreyfusards" அல்லது "anti-Dreyfusards" ஒன்றை ஆதரித்தனர். 1906 இல் மட்டுமே ட்ரேஃபஸ் முழுமையாக மறுவாழ்வு பெற்றார். ட்ரேஃபஸ் விவகாரம் குடியரசுக் கட்சியினரை இழிவுபடுத்த முடியாட்சி வட்டங்களின் கடைசி பெரிய முயற்சியாகும். 1899 இல், குடியரசுக் கட்சியினரின் கூட்டணி அரசாங்கம் வால்டெக் ரூசோ தலைமையில் உருவாக்கப்பட்டது.

XIX இன் பிற்பகுதியில் - XX நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் பிரெஞ்சு தொழில்துறையின் வளர்ச்சி. இங்கிலாந்து, ஜெர்மனி மற்றும் அமெரிக்காவுடன் ஒப்பிடுகையில், பிராங்கோ-ஜெர்மன் போரின் விளைவாக இது குறைந்துள்ளது: இழப்பீடு செலுத்துதல், அல்சேஸ் மற்றும் லோரெய்ன் இழப்பு மற்றும் அதன் இயற்கை வளங்களின் வறுமை. தொழில்துறை வளர்ச்சியைப் பொறுத்தவரை, இது நான்காவது இடத்தைப் பிடித்தது, வங்கி செறிவு அடிப்படையில், இது மற்ற நாடுகளை விட முன்னணியில் இருந்தது, இருப்பினும் உலோகவியல் மற்றும் ஜவுளித் தொழில்கள் அதிகரித்து வருகின்றன.

பிரான்ஸ் தனது காலனித்துவ விரிவாக்கத்தை அயராது விரிவுபடுத்தியது: அதன் துருப்புக்கள் துனிசியா, இந்தோசீனா, மடகாஸ்கர், சோமாலியா, கினியாவின் ஒரு பகுதி, சூடான், மொரிட்டானியா, டஹோமி, அப்பர் வோல்டா, காங்கோ, சாட் ஆகியவற்றைக் கைப்பற்றின.

ஜேர்மன்-பிரெஞ்சு உறவுகளில் வளர்ந்து வரும் பதற்றம், இங்கிலாந்துடன் சமரசம் செய்ய பிரான்ஸ் கட்டாயப்படுத்தியது. 1899 இல், சூடானின் எல்லை நிர்ணயம் தொடர்பாக ஆங்கிலோ-பிரெஞ்சு ஒப்பந்தம் முடிவுக்கு வந்தது.

இங்கிலாந்துக்கும் பிரான்சுக்கும் இடையிலான அடுத்த நல்லிணக்கத்தின் விளைவாக, 1904 ஆம் ஆண்டு "இனிமையான உடன்படிக்கை" முடிவடைந்தது, இது காலனித்துவ உலகில் செல்வாக்கு மண்டலங்களை வரையறுக்கிறது. மொராக்கோவைக் கைப்பற்ற பிரான்ஸ் "உரிமை" பெற்றது. இது ஜெர்மனியுடன் மிகவும் கடுமையான மோதல்களுக்கு வழிவகுத்தது, ஆனால் இங்கிலாந்து மற்றும் ரஷ்யாவின் ஆதரவு மொராக்கோ சுல்தான் மீது பிரான்ஸ் ஒரு பாதுகாப்பு ஒப்பந்தத்தை சுமத்த அனுமதித்தது.

1902 முதல் 1912 வரை, அப்போது பிரான்சில் மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க கட்சியான தீவிரவாதக் கட்சி ஆட்சியில் இருந்தது. தீவிரவாதிகள் மதகுருக்களின் எதிர்ப்பாளர்களாக இருந்தனர்1, குடியரசின் ஜனநாயகமயமாக்கல் மற்றும் மக்களின் பொருளாதார மற்றும் சமூக கோரிக்கைகளை திருப்திப்படுத்த வாதிட்டனர், சில மத கத்தோலிக்க சங்கங்களின் நடவடிக்கைகளை தடை செய்தனர், பள்ளியை தேவாலயத்திலிருந்தும் தேவாலயத்திலிருந்தும் பிரித்தெடுத்தனர். மாநிலம், ஒரு கட்டாய விடுமுறை, ஓய்வூதிய சட்டம் மற்றும் இயலாமை வழக்கில் சமூக பாதுகாப்பு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

1912 தேர்தல்கள் அரசாங்கத்திற்குத் தலைமை தாங்கிய மிதவாத குடியரசுக் கட்சியின் ரேமண்ட் பாய்காரே தலைமையிலான வலதுசாரி சக்திகளுக்கு வெற்றியைக் கொண்டு வந்தன. 1918. அவர் பிரான்சின் ஜனாதிபதியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டார். ஜேர்மனிக்கு எதிரான போருக்குத் தயார் என்ற முழக்கத்தின் கீழ் அவர் வாக்களிக்கச் சென்றார். பிரான்ஸ் இராணுவத்தில் மூன்று வருட சேவையில் ஒரு சட்டத்தை நிறைவேற்றியது, இது போருக்கான நடைமுறை தயாரிப்பு ஆகும்.

இராணுவவாதத்திற்கு எதிரான சிறந்த போராளியான சோசலிஸ்ட் ஜீன் ஜாரேஸின் முதல் உலகப் போருக்கு முன்னதாக நடந்த கொலை, பிரான்சின் ஆளும் சக்திகள் பிரெஞ்சு மக்களை ஒரு இரத்தக்களரி நாடகத்திற்குள் இழுக்கத் தயாராக இருப்பதாக சாட்சியமளித்தது.

உரையில் பிழையை நீங்கள் கண்டால், வார்த்தையை முன்னிலைப்படுத்தி Shift + Enter ஐ அழுத்தவும்

ஆதாரம்: http://studbooks.net/40880/istoriya/frantsiya_v_kontse_nachale

பிரான்சில் இரண்டாம் பேரரசின் உள்நாட்டு அரசியல்

இரண்டாம் பேரரசின் போது பிரான்ஸ் (1852 - 1870).

டிசம்பர் 2, 1851 ஆட்சிக் கவிழ்ப்புக்குப் பிறகு, பிரான்சில் இரண்டாம் பேரரசின் காலம் தொடங்கியது. பேரரசு ஒரு வருடம் கழித்து, டிசம்பர் 2, 1852 இல் அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவிக்கப்பட்டது. குடியரசுக் கட்சி நசுக்கப்பட்டது, தாராளவாத பத்திரிகைகள் கிட்டத்தட்ட கழுத்தை நெரித்தன, உள்ளூர் சுய-அரசு கலைக்கப்பட்டது, மற்றும் சட்டமன்றப் படைகளின் செல்வாக்கு குறைந்தது. தேர்தல் சீர்திருத்தம் ரத்து செய்யப்படவில்லை என்றாலும், வாக்காளர்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டது, அதிகாரிகளின் அதிகாரப்பூர்வ வேட்பாளர்கள் அவர்கள் மீது திணிக்கப்பட்டனர். அதிகாரம் நெப்போலியன் III மற்றும் அவருக்கு நெருக்கமான உயரிய பிரமுகர்களின் கைகளில் இருந்தது. அவர்களில் மிகப்பெரிய செல்வாக்குடியூக் ஆஃப் மோர்னி (பேரரசரின் ஒன்றுவிட்ட சகோதரர், சட்டமன்றப் படையின் தலைவர்), கவுண்ட் வாலெவ்ஸ்கி (நெப்போலியன் I இன் முறைகேடான மகன், வெளியுறவு மந்திரி) மற்றும் மாநில அமைச்சர் யூஜின் ரூயர் ஆகியோரால் பயன்படுத்தப்பட்டது.

1857 மற்றும் 1866-1867 பொருளாதார நெருக்கடி இருந்தபோதிலும். இந்த காலம் பிரெஞ்சு பொருளாதாரத்திற்கு சாதகமாக இருந்தது. இந்த நேரத்தில், நாடு முடிந்தது தொழில் புரட்சிஅது கடந்த நூற்றாண்டின் இறுதியில் தொடங்கியது. இரண்டு தசாப்தங்களில் தொழில்துறை உற்பத்தியின் அளவு மூன்று மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. நீராவி இயந்திரங்களின் எண்ணிக்கை நான்கு மடங்காக அதிகரித்தது (1852 இல் 6,080 ஆக இருந்து 1869 இல் 26,221 ஆக இருந்தது). கனரக தொழில் வேகமாக வளர்ந்தது. வளர்ச்சியின் வேகத்தைப் பொறுத்தவரை, இது ஒளியை விட முன்னால் இருந்தது, ஆனால் உற்பத்தி அளவின் அடிப்படையில் அது இன்னும் பின்தங்கியிருந்தது. தொழில்துறையில் இயந்திரமயமாக்கல் மற்றும் மையப்படுத்தல் தீவிரமடைந்தது, ஆனால் காலத்தின் முடிவில், சிறிய மற்றும் நடுத்தர அளவிலான நிறுவனங்கள் பிரான்சில் இன்னும் நிலவியது. இந்த காலகட்டத்தில், உலோகவியல் நிறுவனங்களின் ஒரு பெரிய சங்கம் "காமிட் டி ஃபோர்ஜ்" உருவாக்கப்பட்டது. 1857 இல், பிரான்சின் அனைத்து ரயில் பாதைகளும் ஆறு பெரிய நிறுவனங்களின் கைகளில் இருந்தன.

பிரான்சில், பண மூலதனம் வேகமாக அதிகரித்தது மற்றும் நிதி நடவடிக்கைகள் தீவிரமடைந்தன. பாரிஸ் போர்ஸ் நிதி உலகில் பெரும் செல்வாக்கைப் பெற்றது. 1851 ஆம் ஆண்டில், 11 பில்லியன் பிராங்குகள் மதிப்புள்ள பத்திரங்கள் அதில் மேற்கோள் காட்டப்பட்டன, 1869 இல் - 33 பில்லியன் பிராங்குகள். பல மாநிலங்களின் அரசாங்கங்கள் பாரிஸ் பங்குச் சந்தைக்கு கடன் விண்ணப்பித்தன. பிரெஞ்சு வங்கியின் செயல்பாடுகள் 5 மடங்குக்கு மேல் அதிகரித்தன. நாட்டின் பொருளாதாரத்தில் பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது 1852 இல் நிறுவப்பட்ட நகரும் கடன் பொதுச் சங்கம் ஆகும்.

தொழில் மற்றும் பொருளாதாரத்தில் வெற்றி பெற்றதன் விளைவாக, பிரான்சின் மக்களிடையே சொத்து வேறுபாடு தீவிரமடைந்தது. தொழிலாளர்கள் மற்றும் விவசாயிகளின் நிலைமை மேம்படவில்லை. நிறுவனங்களின் விரிவாக்கம் தொடர்பாக, முதலாளித்துவத்தின் சிறிய மற்றும் நடுத்தர அடுக்குகள் அழிக்கப்பட்டன. அல்ஜீரியா, அமெரிக்கா, ஐரோப்பிய நாடுகளுக்கு குடியேற்றம் பரவலாக இருந்தது. 1950 களின் முற்பகுதியில், தொழிலாளர் இயக்கம் செயலில் இல்லை, அதன் சமீபத்திய ஒடுக்குமுறை ஒருபுறம் மற்றும் பொருளாதார எழுச்சி மறுபுறம். வேலைநிறுத்த இயக்கத்திற்கும் தொழிலாளர்களின் அரசியல் போராட்டத்தில் பங்கேற்பதற்கும் எதிராக இருந்த புரூடோனின் கோட்பாடு தொழிலாளர்கள் மத்தியில் பிரபலமாக இருந்தது. 1857 பொருளாதார நெருக்கடி உற்பத்தியில் சரிவுக்கு வழிவகுத்தது மற்றும் தொழிலாளர்கள் மீண்டும் சுறுசுறுப்பாக மாறினார்கள். 5 குடியரசுக் கட்சியின் பிரதிநிதிகள் சட்டமன்றப் படைக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டனர். ஜனவரி 1858 இல், நெப்போலியன் III மீது ஒரு படுகொலை முயற்சி மேற்கொள்ளப்பட்டது. அதன் பிறகு, குடியரசுக் கட்சியினர் மீது அடக்குமுறை வீழ்ந்தது. நூற்றுக்கணக்கான ஜனநாயகக் கட்சியினரைக் கைது செய்து நாடுகடத்துவதை சாத்தியமாக்கும் வகையில் பொதுப் பாதுகாப்புச் சட்டம் நிறைவேற்றப்பட்டது. பிரான்ஸ் 5 இராணுவ ஆளுநர்களாக பிரிக்கப்பட்டது.

எதிர்ப்பு வளர்ந்தது. 1860 ஆம் ஆண்டில், பிரான்ஸ் இங்கிலாந்துடன் ஒரு வர்த்தக ஒப்பந்தத்தை முடித்தது, அதன்படி இங்கிலாந்துக்கு பிரெஞ்சு பொருட்கள் மற்றும் பிரான்சுக்கு ஆங்கில பொருட்கள் இறக்குமதி செய்வதற்கான கடமைகள் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டன. பிந்தையது பிரெஞ்சு முதலாளித்துவத்திற்கு லாபமற்றது, இது இன்னும் ஆங்கிலேயர்களுடன் வெற்றிகரமாக போட்டியிட முடியவில்லை. அதிருப்தியை எளிதாக்க, நெப்போலியன் III அரசாங்கம் பல சிறிய தாராளவாத சீர்திருத்தங்களை மேற்கொண்டது, ஆனால் இது உதவவில்லை. 1863 இல், சட்டமன்றப் படைக்கான தேர்தல்களில், குடியரசுக் கட்சி சாத்தியமான 7.2 வாக்குகளில் 2 மில்லியன் வாக்குகளை சேகரித்து 35 இடங்களை வென்றது. அரசாங்கம் சில சலுகைகளை வழங்க முடிவு செய்தது, மே 1864 இல் வேலைநிறுத்தங்கள் தடை சட்டம், 1791 இல் வெளியிடப்பட்டது. 1867 பொருளாதார நெருக்கடிக்குப் பிறகு, அரசாங்கத்தின் மீதான அதிருப்தி இன்னும் தீவிரமடைந்தது. தொழிலாளர் இயக்கம் இடது பக்கம் திரும்பத் தொடங்கியது: பிரெஞ்சு அகிலத்தின் பல பிரிவுகள் சோசலிஸ்டுகளால் (புருதோனிஸ்டுகளுக்குப் பதிலாக) தலைமை தாங்கப்பட்டன.

நெப்போலியன் III ஆஸ்திரியாவிற்கு எதிரான கூட்டு நடவடிக்கைகளில் சார்டினியா இராச்சியத்தின் பிரதமருடன் ஒரு ஒப்பந்தத்தை முடித்தார். இதற்காக, பிரான்ஸ் சவோய் மற்றும் நைஸ் மற்றும் சார்டினியா - வடக்கு இத்தாலியில் ஆஸ்திரியாவின் உடைமைகளைப் பெற வேண்டும். போர் 1859 இல் தொடங்கியது. முதல் வெற்றிகளுக்குப் பிறகு, பிரான்ஸ் தனது நிலைப்பாட்டை மாற்றியது: அது பகைமையை நிறுத்தி, ஆஸ்திரியாவுடன் ஒரு தனி சண்டையை முடித்தது, வெனிஸை அதற்கு விட்டுச் சென்றது. ஒருபுறம், பிரஷியா மற்றும் பிற ஜேர்மன் அரசுகள் ஆஸ்திரியாவின் பக்கம் போரில் தலையிடும் என்று பிரான்ஸ் பயந்தது. மறுபுறம், வலுவான ஐக்கிய இத்தாலியின் இருப்பிலிருந்து பிரான்ஸ் பயனடையவில்லை. ஒப்பந்தத்தின் விதிமுறைகளின் கீழ், லோம்பார்டி ஆஸ்திரிய ஒடுக்குமுறையிலிருந்து விடுவிக்கப்பட்டார், வெனிஸ் ஆஸ்திரியாவின் ஆட்சியின் கீழ் இருந்தது, பிரான்ஸ் சவோய் மற்றும் நைஸைப் பெற்றது.

இங்கிலாந்துடன் சேர்ந்து, பிரான்ஸ் 1858 - 1860 இல் முன்னிலை வகித்தது. சீனா மீது தாக்குதல். 50 களின் பிற்பகுதியில் - 60 களின் முற்பகுதியில், பிரான்ஸ் சைகோன் மற்றும் தெற்கு வியட்நாமின் ஒரு பகுதியைக் கைப்பற்றியது, கம்போடியா மீது ஒரு பாதுகாப்பை நிறுவியது.

60களின் இரண்டாம் பாதியில், வெளியுறவுக் கொள்கையில் பிரான்ஸ் பின்னடைவைச் சந்தித்தது. இதனால், மெக்சிகன் பயணம் தோல்வியடைந்தது. 1863 இல், பிரெஞ்சு துருப்புக்கள் மெக்சிகோவின் தலைநகரை ஆக்கிரமித்து, குடியரசு அரசாங்கத்தை தூக்கி எறிந்து, நாட்டை ஒரு பொம்மை சாம்ராஜ்யமாக மாற்றியது. ஆஸ்திரிய பேரரசர் மாக்சிமிலியன் பேரரசர் ஆனார். ஆனால் 1867 இல், அமெரிக்காவின் வேண்டுகோளின் பேரில், மெக்சிகோவிலிருந்து பிரெஞ்சு துருப்புக்கள் திரும்பப் பெறப்பட்டன. அதன்பிறகு, ஜனாதிபதி பெனிட்டோ ஜுவாரெஸ் தலைமையிலான குடியரசுக் கட்சியினர், பேரரசர் மாக்சிமிலியனை வீழ்த்தி சுட்டுக் கொன்றனர். மெக்சிகன் பயணத்தின் சரிவு அரசாங்கத்தின் மீதான பொதுமக்களின் அதிருப்தியை மேலும் அதிகரித்தது.

பிரான்ஸ் மற்றும் பிரஷியா இடையேயான உறவுகள் மோசமடைந்தன. பிரெஞ்சு அரசாங்கம் பெல்ஜியம், லக்சம்பர்க் மற்றும் ரைனின் இடது கரையைக் கைப்பற்ற முயன்றது. பிரஷியா, அல்சேஸ் மற்றும் லோரெய்னைக் கைப்பற்ற திட்டமிட்டது. 1867 இல், பிரான்ஸ் மற்றும் ஆஸ்திரியா இடையே சில நல்லுறவு தொடங்கியது. ஆஸ்திரியா, இத்தாலி மற்றும் பிரான்ஸ் ஆகிய நாடுகளை உள்ளடக்கிய பிரஸ்ஸியாவிற்கு எதிரான இராணுவக் கூட்டணிக்காக ஒரு திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது. ஆனால், திட்டம் செயல்படுத்தப்படவில்லை. பிரான்ஸ் ஜெர்மனியை ஒன்றிணைப்பதைத் தடுக்க முயன்றது, அதற்காக அதன் பாதுகாப்பின் கீழ் ஒரு தெற்கு ஜெர்மன் யூனியனை உருவாக்க முயன்றது. ஆனால், இதுவும் நிறைவேற்றப்படவில்லை.

ரஷ்யாவுடனான உறவுகளும் மோசமடைந்தன. பாரிஸ் உடன்படிக்கையை ரத்து செய்ய ரஷ்யா முயன்றது, இது கருங்கடலில் ஒரு கடற்படையை வைத்திருக்கவும், அங்கு கோட்டைகளை உருவாக்கவும் ரஷ்யாவை தடை செய்தது. 1863-1864 எழுச்சியின் போது போலந்து பிரச்சினையில் பிரான்சின் தலையீட்டால் ரஷ்யாவும் அதிருப்தி அடைந்தது.

இதன் விளைவாக, 60 களின் இறுதியில், பிரான்ஸ் கிட்டத்தட்ட முழுமையான இராஜதந்திர தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிலையில் காணப்பட்டது.

1869 இல், பிரான்சில் சட்டமன்றப் படைக்கு வழக்கமான தேர்தல்கள் நடத்தப்பட்டன. குடியரசுக் கட்சியினர் வெற்றி பெற்றனர்: அவர்கள் 7.8 மில்லியன் வாக்குகளில் 3.3 மில்லியன் வாக்குகளைப் பெற்றனர். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட குடியரசுக் கட்சியின் பிரதிநிதிகளில் ரோச்ஃபோர்ட் மற்றும் காம்பெட்டா ஆகியோர் அடங்குவர். நாட்டில் எதிர்ப்பு இயக்கத்தின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க, ஜனவரி 2, 1870 அன்று, தாராளவாத ஒலிவியர் தலைமையில் ஒரு புதிய அரசாங்கம் உருவாக்கப்பட்டது. ஆனால், எதிர்க்கட்சிகளின் போராட்டம் நிற்கவில்லை. ஜனவரி 12, 1870 இல், இளவரசர் பியர் போனபார்ட்டால் (நெப்போலியன் III இன் உறவினர்) படுகொலை செய்யப்பட்ட குடியரசுக் கட்சியின் பத்திரிகையாளர் விக்டர் நொயரின் இறுதிச் சடங்கு நடந்தது. இறுதி ஊர்வலம் அரசுக்கு எதிரான பாரிய ஆர்ப்பாட்டமாக மாறியது. தொழிலாளர்கள் மத்தியில் அமைதியின்மை தொடர்ந்து வளர்ந்து வந்தது.

ஜூலை 19, 1870 இல், பிரஷ்யாவுடனான போர் தொடங்கியது. செப்டம்பர் 2, 1870 இல், பிரெஞ்சு இராணுவம் சரணடைந்தது, செப்டம்பர் 4 அன்று, ஒரு புதிய புரட்சி நெப்போலியன் III பேரரசை தூக்கியெறிந்து குடியரசை புதுப்பித்தது (இந்த நிகழ்வுகள் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களுக்கு, ஒரு தனி அத்தியாயத்தைப் பார்க்கவும்).

ஆதாரம்: http://historyworld.narod.ru/NovVremya/Fr1852-1870.htm

இரண்டாம் பேரரசின் பண்புகள் என்ன?

பைசான்டைன் பேரரசு

பைசான்டைன் பேரரசு, 4 ஆம் நூற்றாண்டில் எழுந்த மாநிலத்தின் பெயர், வரலாற்று அறிவியலில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. ரோமானியப் பேரரசின் கிழக்குப் பகுதியின் பிரதேசத்தில் மற்றும் 15 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதி வரை இருந்தது. இடைக்காலத்தில், இது அதிகாரப்பூர்வமாக "ரோமர்களின் பேரரசு" ("ரோமர்கள்") என்று அழைக்கப்பட்டது. பைசண்டைன் பேரரசின் பொருளாதார, நிர்வாக மற்றும் கலாச்சார மையம் கான்ஸ்டான்டினோபிள் ஆகும், இது ரோமானியப் பேரரசின் ஐரோப்பிய மற்றும் ஆசிய மாகாணங்களின் சந்திப்பில், மிக முக்கியமான வர்த்தக மற்றும் மூலோபாய பாதைகள், நிலம் மற்றும் கடல் ஆகியவற்றின் சந்திப்பில் அமைந்துள்ளது.

ஒரு சுதந்திர நாடாக பைசான்டியத்தின் தோற்றம் ரோமானியப் பேரரசின் குடலில் தயாரிக்கப்பட்டது. இது ஒரு சிக்கலான மற்றும் நீண்ட செயல்முறையாகும், இது ஒரு நூற்றாண்டுக்கும் மேலாக நீடித்தது. அதன் ஆரம்பம் 3 ஆம் நூற்றாண்டின் நெருக்கடியின் சகாப்தத்திற்கு செல்கிறது. இது ரோமானிய சமுதாயத்தின் அடித்தளத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தியது. 4 ஆம் நூற்றாண்டில் பைசான்டியத்தின் உருவாக்கம் பண்டைய சமுதாயத்தின் வளர்ச்சியின் சகாப்தத்தை நிறைவு செய்தது, மேலும் இந்த சமுதாயத்தின் பெரும்பகுதியில், ரோமானியப் பேரரசின் ஒற்றுமையைப் பாதுகாக்கும் போக்குகள் நிலவியது. பிரிக்கும் செயல்முறை மெதுவாகவும் மறைமுகமாகவும் நடந்து 395 இல் முடிவடைந்தது, ஒரு ரோமானியப் பேரரசின் தளத்தில் இரண்டு மாநிலங்கள் முறையான உருவாக்கம், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த பேரரசர் தலைமையில். இந்த நேரத்தில், ரோமானியப் பேரரசின் கிழக்கு மற்றும் மேற்கு மாகாணங்கள் எதிர்கொள்ளும் உள் மற்றும் வெளிப்புற பிரச்சினைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்பட்டது, இது பெரும்பாலும் அவர்களின் பிராந்திய எல்லையை தீர்மானித்தது. பைசான்டியம் ரோமானியப் பேரரசின் கிழக்குப் பகுதியை பால்கனின் மேற்குப் பகுதியிலிருந்து சிரேனைக்கா வரை செல்லும் ஒரு கோட்டில் உள்ளடக்கியது. 4 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து ஆன்மீக வாழ்விலும், சித்தாந்தத்திலும் வேறுபாடுகள் பிரதிபலித்தன. பேரரசின் இரு பகுதிகளிலும், கிறிஸ்தவத்தின் வெவ்வேறு திசைகள் நீண்ட காலமாக நிறுவப்பட்டன (மேற்கில், ஆர்த்தடாக்ஸ் - நைசீன், கிழக்கில் - ஆரியனிசம்).

மூன்று கண்டங்களில் அமைந்துள்ளது - ஐரோப்பா, ஆசியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவின் சந்திப்பில் - பைசான்டியம் 1 மில்லி சதுரம் வரை பரப்பளவை ஆக்கிரமித்துள்ளது. இதில் பால்கன் தீபகற்பம், ஆசியா மைனர், சிரியா, பாலஸ்தீனம், எகிப்து, சிரேனைக்கா, மெசபடோமியா மற்றும் ஆர்மீனியாவின் ஒரு பகுதி, மத்திய தரைக்கடல் தீவுகள், முதன்மையாக கிரீட் மற்றும் சைப்ரஸ், கிரிமியாவில் (செர்சோனீஸ்), காகசஸில் (ஜார்ஜியாவில்), சில பிராந்தியங்கள் அடங்கும். அரேபியாவின் கிழக்கு மத்தியதரைக் கடலின் தீவுகள். அதன் எல்லைகள் டானூப் முதல் யூப்ரடீஸ் வரை நீண்டிருந்தது.

சமீபத்திய தொல்பொருள் பொருள், ரோமானிய சகாப்தம், முன்பு நினைத்தது போல், தொடர்ச்சியான சரிவு மற்றும் சிதைவின் சகாப்தம் அல்ல என்பதைக் காட்டுகிறது. பைசான்டியம் அதன் வளர்ச்சியின் மிகவும் சிக்கலான சுழற்சியைக் கடந்து சென்றது, மேலும் நவீன ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதன் வரலாற்றுப் பாதையில் "பொருளாதார மறுமலர்ச்சி" கூறுகளைப் பற்றி பேசுவது கூட சாத்தியம் என்று கருதுகின்றனர். பிந்தையது பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியது:

4-7 ஆம் நூற்றாண்டின் ஆரம்பம். - பழங்காலத்தில் இருந்து இடைக்காலத்திற்கு நாடு மாறிய காலம்;

7-12 ஆம் நூற்றாண்டின் இரண்டாம் பாதி. - இடைக்காலத்தில் பைசான்டியத்தின் நுழைவு, நிலப்பிரபுத்துவத்தின் உருவாக்கம் மற்றும் பேரரசில் தொடர்புடைய நிறுவனங்கள்;

13 - 14 ஆம் நூற்றாண்டின் முதல் பாதி. - பைசான்டியத்தின் பொருளாதார மற்றும் அரசியல் வீழ்ச்சியின் சகாப்தம், இந்த மாநிலத்தின் மரணத்தில் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்தது.

4-7 ஆம் நூற்றாண்டுகளில் விவசாய உறவுகளின் வளர்ச்சி.

ரோமானியப் பேரரசின் கிழக்குப் பகுதியின் அடர்த்தியான மக்கள்தொகை கொண்ட பகுதிகளை நீண்ட மற்றும் உயர் விவசாய கலாச்சாரத்துடன் பைசான்டியம் உள்ளடக்கியது. விவசாய உறவுகளின் வளர்ச்சியின் பிரத்தியேகங்கள், பேரரசின் பெரும்பகுதி பாறை மண்ணைக் கொண்ட மலைப்பகுதிகளால் ஆனது, மற்றும் வளமான பள்ளத்தாக்குகள் சிறியவை, துண்டு துண்டாக இருந்தன, அவை பெரிய பிராந்திய பொருளாதார அலகுகளை உருவாக்க பங்களிக்கவில்லை. கூடுதலாக, வரலாற்று ரீதியாக, ஏற்கனவே கிரேக்க காலனித்துவ காலத்திலிருந்து மேலும், ஹெலனிசத்தின் சகாப்தத்தில், சாகுபடிக்கு ஏற்ற அனைத்து நிலங்களும் பண்டைய நகர-பொலிஸின் பிரதேசங்களால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டன. இவை அனைத்தும் நடுத்தர அளவிலான அடிமை-சொந்தமான தோட்டங்களின் மேலாதிக்க பங்கிற்கு வழிவகுத்தது, இதன் விளைவாக, நகராட்சி நில உரிமையின் அதிகாரம் மற்றும் சிறிய நில உரிமையாளர்கள், விவசாயிகளின் சமூகங்கள் - பல்வேறு வருமானங்களின் உரிமையாளர்களின் குறிப்பிடத்தக்க அடுக்குகளை பாதுகாத்தல். பணக்கார உரிமையாளர்களாக இருந்தனர். இந்த நிலைமைகளின் கீழ், பெரிய நில சொத்துக்களின் வளர்ச்சி தடைபட்டது. இது வழக்கமாக டஜன் கணக்கானவை, அரிதாக நூற்றுக்கணக்கான சிறிய மற்றும் நடுத்தர அளவிலான தோட்டங்களைக் கொண்டிருந்தது, பிரதேச ரீதியாக சிதறிக்கிடக்கிறது, இது மேற்குப் பொருளாதாரத்தைப் போன்ற ஒற்றை எஸ்டேட் பொருளாதாரத்தை உருவாக்குவதற்கு ஆதரவாக இல்லை.

மேற்கத்திய ரோமானியப் பேரரசுடன் ஒப்பிடுகையில் ஆரம்பகால பைசான்டியத்தின் விவசாய வாழ்க்கையின் தனித்துவமான அம்சங்கள், விவசாயிகள், நில உரிமைகள், சமூகத்தின் நம்பகத்தன்மை, நடுத்தர அளவிலான நகர்ப்புற நில உரிமையின் குறிப்பிடத்தக்க விகிதம் உள்ளிட்ட சிறியவற்றைப் பாதுகாத்தல் ஆகும். பெரிய நில உரிமை. பைசான்டியத்தில் மாநில நில உரிமையும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தது. அடிமைத் தொழிலாளர்களின் பங்கு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தது மற்றும் 4-6 ஆம் நூற்றாண்டுகளின் சட்டமன்ற ஆதாரங்களில் தெளிவாகக் காணலாம். அடிமைகள் பணக்கார விவசாயிகள், வீரர்கள் - படைவீரர்கள், நகர்ப்புற நில உரிமையாளர்கள் - பிளேபியர்கள், நகராட்சி பிரபுத்துவம் - க்யூரியல்களுக்கு சொந்தமானவர்கள். ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடிமைத்தனத்தை முக்கியமாக நகராட்சி நில உரிமையுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றனர். உண்மையில், சராசரி முனிசிபல் நில உரிமையாளர்கள் பணக்கார அடிமை உரிமையாளர்களின் மிகப்பெரிய அடுக்குகளை உருவாக்கினர், மேலும் சராசரி வில்லா என்பது மறுக்கமுடியாத வகையில் அடிமையாக இருந்தது. ஒரு விதியாக, சராசரி நகர்ப்புற நில உரிமையாளர் நகர்ப்புற மாவட்டத்தில் ஒரு தோட்டத்தை வைத்திருந்தார், பெரும்பாலும் கூடுதலாக ஒரு நாட்டின் வீடு மற்றும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிறிய புறநகர் பண்ணைகள், புரோஸ்டியன்கள், அவை மொத்தத்தில் புறநகர் பகுதியை உருவாக்கியது, இது படிப்படியாக பண்டைய நகரத்தின் பரந்த புறநகர் மண்டலம். அதன் கிராமப்புற மாவட்டத்திற்கு சென்றது, பிரதேசம் - பாடகர் குழு. எஸ்டேட் (வில்லா) பொதுவாக ஒரு பெரிய அளவிலான பண்ணையாக இருந்தது, ஏனெனில் இது ஒரு பன்முக கலாச்சார தன்மையைக் கொண்டிருப்பதால், நகர்ப்புற மேனர் வீட்டின் அடிப்படைத் தேவைகளை வழங்குகிறது. எஸ்டேட்டில் காலனித்துவ உரிமையாளர்களால் பயிரிடப்பட்ட நிலமும் அடங்கும், இது நில உரிமையாளருக்கு பண வருமானம் அல்லது விற்கப்பட்ட ஒரு பொருளைக் கொண்டு வந்தது.

குறைந்தபட்சம் 5 ஆம் நூற்றாண்டு வரை, நகராட்சி நில உரிமையின் வீழ்ச்சியின் அளவை பெரிதுபடுத்த எந்த காரணமும் இல்லை. அதுவரை, கியூரியல் சொத்தின் அந்நியப்படுத்தல் உண்மையில் வரையறுக்கப்படவில்லை, இது அவர்களின் நிலைப்பாட்டின் ஸ்திரத்தன்மையைக் குறிக்கிறது. 5 ஆம் நூற்றாண்டில் மட்டுமே. கியூரியல்ஸ் அவர்களின் கிராமப்புற அடிமைகளை (மான்சிபியா ரஸ்டிகா) விற்க தடை விதிக்கப்பட்டது. பல பிராந்தியங்களில் (பால்கனில்) 5வது சி வரை. நடுத்தர அளவிலான அடிமை வில்லாக்களின் வளர்ச்சி தொடர்ந்தது. தொல்பொருள் பொருள் காட்டுவது போல், 4-5 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் காட்டுமிராண்டிகளின் படையெடுப்புகளின் போது அவர்களின் பொருளாதாரம் முக்கியமாக குறைமதிப்பிற்கு உட்பட்டது.

நடுத்தர அளவிலான வில்லாக்களை உறிஞ்சியதன் காரணமாக பெரிய தோட்டங்களின் (ஃபண்டி) வளர்ச்சி ஏற்பட்டது. இது பொருளாதாரத்தின் தன்மையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியதா? பேரரசின் பல பகுதிகளில், 6-7 ஆம் நூற்றாண்டுகளின் இறுதி வரை பெரிய அடிமைகள் வைத்திருக்கும் வில்லாக்கள் உயிர் பிழைத்ததாக தொல்பொருள் பொருள் காட்டுகிறது. 4 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் இருந்து ஆவணங்கள். பெரிய உரிமையாளர்களின் நிலங்களில் கிராமப்புற அடிமைகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளனர். 5 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியின் சட்டங்கள். அடிமைகள் மற்றும் நெடுவரிசைகளின் திருமணங்களைப் பற்றி, அவர்கள் நிலத்தில் நடப்பட்ட அடிமைகளைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், எனவே, வெளிப்படையாக, அவர்களின் நிலையை மாற்றுவது பற்றி அல்ல, ஆனால் அவர்களின் சொந்த எஜமானரின் பொருளாதாரத்தை குறைப்பது பற்றி. அடிமைப் பெண்களின் குழந்தைகளுக்கான அடிமை நிலைச் சட்டங்கள், அடிமைகளில் பெரும்பாலோர் தங்களைத் தாங்களே இனப்பெருக்கம் செய்துகொண்டனர் என்பதையும், அடிமைத்தனத்தை அகற்றுவதற்கான தீவிரமான போக்கு இல்லை என்பதையும் காட்டுகிறது. "புதிய" வேகமாக வளர்ந்து வரும் தேவாலயம் மற்றும் துறவற நில உரிமையில் இதேபோன்ற படத்தைக் காண்கிறோம்.

பெரிய நில உரிமையாளரின் வளர்ச்சியின் செயல்முறையானது எஜமானரின் சொந்த பொருளாதாரத்தின் குறைப்புடன் சேர்ந்தது. இது இயற்கையான நிலைமைகளால் தூண்டப்பட்டது, பெரிய நிலச் சொத்துக்கள் உருவாவதன் மூலம், இதில் ஏராளமான சிறிய நிலப்பரப்பு உடைமைகள் அடங்கும், அவற்றின் எண்ணிக்கை சில நேரங்களில் பல நூறுகளை எட்டியது, மாவட்டத்திற்கும் நகரத்திற்கும் இடையிலான பரிமாற்றத்தின் போதுமான வளர்ச்சியுடன். , பொருட்கள்-பண உறவுகள், இது நிலத்தின் உரிமையாளரிடம் இருந்து பெறுவதற்கும் ரொக்கப் பணம் செலுத்துவதற்கும் சாத்தியமாக்கியது. அதன் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் உள்ள பைசண்டைன் பெரிய தோட்டத்திற்கு, மேற்கத்திய நாடுகளை விட அதிக அளவில், அதன் சொந்த எஜமானரின் பொருளாதாரத்தை குறைப்பது சிறப்பியல்பு. தோட்டத்தின் பொருளாதாரத்தின் மையத்தில் இருந்து மேனரின் எஸ்டேட் பெருகிய முறையில் சுற்றியுள்ள பண்ணைகளை சுரண்டுவதற்கான மையமாக மாறியது, அவற்றிலிருந்து வரும் பொருட்களை சேகரித்தல் மற்றும் சிறந்த செயலாக்கம். எனவே, ஆரம்பகால பைசான்டியத்தின் விவசாய வாழ்க்கையின் பரிணாம வளர்ச்சியின் ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம், நடுத்தர மற்றும் சிறிய அடிமைகளுக்கு சொந்தமான பண்ணைகளின் வீழ்ச்சியுடன், முக்கிய வகை குடியேற்றம் அடிமைகள் மற்றும் நெடுவரிசைகள் (கோமா) வசிக்கும் கிராமமாக மாறுகிறது.

இருப்பினும், தொடங்குவதற்கு, அவை ஏன் தொடங்கப்படக்கூடாது என்பதற்கான காரணங்களை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு:

• குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து அழுத்தம்.
• தனிமை.
• அப்பாவி காதல். அன்புதான் எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வாகவும், வாழ்க்கையின் ஒரே அர்த்தமாகவும் தோன்றும் போது.
• சுய சந்தேகம் அல்லது வளாகங்கள். இது தவிர்க்க முடியாமல் வழிவகுக்கிறது: ஒரு பங்குதாரர் நம்மை நன்றாக உணரும் வரை மட்டுமே நாம் அவரை நேசிக்கிறோம். அத்தகைய நிலைமைகளில், உண்மையான நெருக்கம் தோன்ற முடியாது.

1. யதார்த்தமாக இருங்கள்

உண்மையான காதல் காதல் காதல் போன்றது அல்ல, இது ஒரு கூட்டாளியின் குறைபாடுகளை நாம் கவனிக்கவில்லை. இது ஒரு தேர்வு. சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், இது மற்றொரு நபரின் நிலையான ஆதரவாகும். உங்கள் உறவு எப்போதும் மேகமற்றதாக இருக்காது என்பது இது ஒரு புரிதல். ஒரு கூட்டாளியின் பிரச்சனைகள், அவனது அச்சங்கள் மற்றும் எண்ணங்கள், நீங்கள் அதை உணராவிட்டாலும் கூட, சமாளிக்க வேண்டிய அவசியம் இதுதான்.

அத்தகைய காதல் மிகவும் புத்திசாலித்தனமானது, கூட்டாளர்களிடமிருந்து அதிக முயற்சி தேவைப்படுகிறது. ஆனால் இன்னும், அது ஒரு நபருக்கு இன்னும் அதிகமாக கொடுக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இறுதியில், அது நிகழ்காலத்தைக் கொண்டுவருகிறது, மற்றொரு குறுகிய கால மகிழ்ச்சியை அல்ல.

2. ஒருவருக்கொருவர் மதிக்கவும்

இது ஒரு உறவில் முக்கிய விஷயம். ஈர்ப்பு அல்ல, பகிரப்பட்ட இலக்குகள் அல்ல, மதம் அல்ல, காதல் கூட இல்லை. நீங்கள் ஒருவரையொருவர் காதலிக்கவே இல்லை என்று உணரத் தொடங்கும் தருணங்கள் இருக்கும். ஆனால் உங்கள் துணையின் மீதான மரியாதையை நீங்கள் இழந்தால், உங்களால் அவரை திரும்பப் பெற முடியாது.

தொடர்பு, எவ்வளவு திறந்த மற்றும் அடிக்கடி இருந்தாலும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு நாள் நின்றுவிடும். மோதல்கள் மற்றும் அவமானங்களை தவிர்க்க முடியாது.

உங்கள் உறவைக் காப்பாற்றும் ஒரே விஷயம் அசைக்க முடியாத மரியாதை. இது இல்லாமல், நீங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் நோக்கங்களை சந்தேகிப்பீர்கள், உங்கள் கூட்டாளியின் விருப்பங்களைத் தீர்ப்பீர்கள், மேலும் அவர்களின் சுதந்திரத்தை மட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பீர்கள்.

கூடுதலாக, நீங்கள் உங்களை மதிக்க வேண்டும். சுயமரியாதை இல்லாமல், ஒரு கூட்டாளியின் மரியாதைக்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதை நீங்கள் உணர முடியாது. நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர் என்பதை தொடர்ந்து நிரூபிக்க முயற்சிப்பீர்கள், இதன் விளைவாக, உங்கள் உறவு மட்டுமே.

• உங்கள் துணையைப் பற்றி நண்பர்களிடம் ஒருபோதும் குறை கூறாதீர்கள். அவருடைய நடத்தையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், அவருடன் கலந்துரையாடுங்கள், நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் அல்ல.
• உங்கள் பங்குதாரருக்கு உங்களிடமிருந்து வேறுபட்ட ஆர்வங்கள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பார்வைகள் இருக்கலாம் என்பதில் மரியாதையுடன் இருங்கள்.
• உங்கள் பாதியின் கருத்தை கவனியுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு அணி. யாராவது தனியாக அதிருப்தி அடைந்தால், நீங்கள் ஒன்றாக பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண வேண்டும்.
• எல்லாவற்றையும் நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏதேனும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உரையாடலுக்குத் தடைசெய்யப்பட்ட தலைப்புகள் உங்களிடம் இருக்கக்கூடாது.

மரியாதை நேரடியாக நம்பிக்கையுடன் தொடர்புடையது. A என்பது எந்தவொரு உறவிற்கும் அடிப்படையாகும் (காதல் உறவுகள் மட்டுமல்ல). அது இல்லாமல், நெருக்கம் மற்றும் அமைதி உணர்வு இருக்க முடியாது.

3. அனைத்து பிரச்சனைகளையும் விவாதிக்கவும்

உங்களுக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி விவாதிக்க மறக்காதீர்கள். உங்களுக்காக யாரும் உங்கள் உறவை சரிசெய்ய மாட்டார்கள். நம்பிக்கையைப் பேணுவதற்கான முக்கிய விஷயம், இரு கூட்டாளிகளின் முழுமையான நேர்மை மற்றும் வெளிப்படைத்தன்மை.

• உங்கள் சந்தேகங்கள் மற்றும் அச்சங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளாதவை. இது சில உணர்ச்சிகரமான காயங்களை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கூட்டாளரை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.
• உங்கள் வாக்குறுதிகளை காப்பாற்றுங்கள். நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரே வழி உங்கள் வார்த்தையைக் காப்பாற்றுவதுதான்.
• ஒரு கூட்டாளியின் சந்தேகத்திற்கிடமான நடத்தை மற்றும் உங்கள் சொந்த வளாகங்களை வேறுபடுத்தி அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பொதுவாக ஒரு நபர் தனது நடத்தை முற்றிலும் இயல்பானது என்று நினைக்கிறார், அதே விஷயம் மற்றொருவருக்கு திட்டவட்டமாக தவறாகத் தெரிகிறது.

நம்பிக்கை என்பது பீங்கான் தட்டு போன்றது. அது விழுந்து உடைந்தால், மிகுந்த சிரமத்துடன் அதை மீண்டும் ஒன்றாக ஒட்டலாம். நீங்கள் அதை இரண்டாவது முறையாக உடைத்தால், இரண்டு மடங்கு துண்டுகள் இருக்கும், மேலும் அவற்றை ஒன்றாக இணைக்க அதிக நேரமும் முயற்சியும் எடுக்கும். ஆனால் நீங்கள் தட்டைத் திரும்பத் திரும்ப கைவிட்டால், இறுதியில், அது சிறிய துண்டுகளாக உடைந்து, அவற்றை ஒன்றாக ஒட்டுவது சாத்தியமற்றது.

4. ஒருவரையொருவர் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்

உறவுகளுக்கு தியாகம் தேவை என்று அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். இதில் சில உண்மை உள்ளது: சில நேரங்களில் நீங்கள் உண்மையில் எதையாவது விட்டுவிட வேண்டும். ஆனால் இரு கூட்டாளிகளும் தொடர்ந்து தங்களை தியாகம் செய்தால், அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வாய்ப்பில்லை. அத்தகைய உறவு இறுதியில் இருவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் சொந்த கருத்துக்கள் மற்றும் ஆர்வங்களுடன் சுதந்திரமான நபராக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் கூட்டாளரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய முயற்சிப்பது (அல்லது உங்கள் சொந்த செயல்களைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது), நீங்கள் எதையும் சாதிக்க மாட்டீர்கள்.

சிலர் தங்கள் பங்குதாரருக்கு சுதந்திரத்தையும் சுதந்திரத்தையும் கொடுக்க பயப்படுகிறார்கள். இதற்குக் காரணம் தன்னம்பிக்கையின்மை அல்லது சுய சந்தேகம். நாம் நம்மை எவ்வளவு குறைவாக மதிக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நம் கூட்டாளியின் நடத்தையை கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்போம்.

5. நீங்கள் இருவரும் மாறுவதற்கு தயாராக இருங்கள்.

காலப்போக்கில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் மாறுவீர்கள் - இது முற்றிலும் இயற்கையானது. எனவே, நடந்துகொண்டிருக்கும் மாற்றங்களைப் பற்றி எப்போதும் விழிப்புடன் இருப்பது மற்றும் அவற்றை மரியாதையுடன் நடத்துவது முக்கியம்.

நீங்கள் பல தசாப்தங்களாக ஒன்றாக செலவிட திட்டமிட்டால், சிரமங்கள் மற்றும் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

பல தம்பதிகள் எதிர்கொள்ளும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களில் மதம் மற்றும் அரசியல் பார்வையில் மாற்றம், வேறொரு நாட்டிற்குச் செல்வது (குழந்தைகள் உட்பட) இருக்கலாம்.

நீங்கள் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​​​இந்த நபர் இப்போது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். ஐந்து அல்லது 10 வருடங்களில் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிய வழி இல்லை. எனவே, எதிர்பாராத நிகழ்வுகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, இது எளிதானது அல்ல. ஆனால் சரியாக சண்டையிடும் திறன் இங்கே உதவும்.

6. போராட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உளவியலாளர் ஜான் காட்மேன் நான்கு நடத்தை அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டார், இது சாத்தியமான முறிவைக் குறிக்கிறது:

1. கதாபாத்திரத்தின் விமர்சனம் ("நீங்கள் முட்டாள்தனமாக நடந்து கொண்டீர்கள்" என்பதற்கு பதிலாக "நீங்கள் முட்டாள்").
2. பழி மாறுதல்.
3. அவமானங்கள்.
4. சண்டையைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஒரு கூட்டாளரைப் புறக்கணிப்பது.

எனவே, சரியாக சண்டையிட கற்றுக்கொள்வது மதிப்பு:

• ஒரு சண்டையின் போது முந்தைய ஊழல்களை நினைவுபடுத்த வேண்டாம். இது எதையும் தீர்க்காது, ஆனால் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
• சண்டை அதிகரித்தால், நிறுத்துங்கள். வெளியில் சென்று கொஞ்சம் நட. நீங்கள் குளிர்ந்த பிறகு மட்டுமே உரையாடலுக்குத் திரும்பவும்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், சண்டையில் இருக்கும் ஒருவர் நீங்கள் மரியாதையுடன் கேட்கப்பட்ட உணர்வைப் போல முக்கியமல்ல.
• சண்டைகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் வலியை வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்களை கவலையடையச் செய்வதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.

7. மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் கூட்டாளரை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள் - இது அவமரியாதையின் அடையாளம். உங்களுக்கு கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொண்டு, அவற்றை மீறி அந்த நபரை நேசிக்கவும், மன்னிக்க முயற்சி செய்யவும்.

ஆனால் மன்னிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

• சண்டை முடிந்ததும், யார் சரி, யார் தவறு என்பது முக்கியமல்ல. கடந்த காலத்தில் ஏற்பட்ட அனைத்து மோதல்களையும் விட்டு விடுங்கள், ஒவ்வொரு மாதமும் அவற்றை நினைவில் கொள்ள வேண்டாம்.
• நீங்கள் கணக்கு வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை. உறவுகளில் வெற்றியும் தோல்வியும் இருக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றையும் இலவசமாக செய்து கொடுக்க வேண்டும், அதாவது, கையாடல் மற்றும் பிரதிபலன் எதையும் எதிர்பார்க்காமல்.
• ஒரு பங்குதாரர் செய்யும் போது, ​​அவரது எண்ணங்களிலிருந்து அவரது நடத்தையை பிரிக்கவும். ஒரு கூட்டாளியை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள், நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள். ஒரு நபர் தவறு செய்தால், அவர் உங்களை ரகசியமாக வெறுத்து வெளியேற விரும்புகிறார் என்று அர்த்தமல்ல.

8. நடைமுறையில் இருங்கள்

எந்த உறவும் சரியானதல்ல, ஏனென்றால் நாமே சரியானவர்கள் அல்ல. எனவே, நடைமுறையில் இருங்கள்: நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் எதில் சிறந்தவர், எதைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் விரும்புவதில்லை என்பதைத் தீர்மானித்து, பின்னர் பொறுப்புகளை ஒதுக்குங்கள்.

கூடுதலாக, பல தம்பதிகள் சில விதிகளை முன்கூட்டியே தீர்மானிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, அனைத்து செலவுகளையும் எவ்வாறு பகிர்ந்து கொள்வீர்கள்? நீங்கள் எவ்வளவு கடன் வாங்க தயாராக இருக்கிறீர்கள்? ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் மற்றவரைக் கலந்தாலோசிக்காமல் எவ்வளவு செலவு செய்யலாம்? நீங்கள் ஒன்றாக என்ன வாங்க வேண்டும்? விடுமுறைக்கு எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

சிலர் "வருடாந்திர அறிக்கைகளை" வைத்திருக்கிறார்கள், அதன் போது அவர்கள் வணிகத்தை எவ்வாறு நடத்துவது மற்றும் பண்ணையில் என்ன மாற்றுவது என்று முடிவு செய்கிறார்கள். இது, நிச்சயமாக, சாதாரணமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த அணுகுமுறை உண்மையில் ஒரு கூட்டாளியின் தேவைகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் உறவுகளை பலப்படுத்துகிறது.

9. சிறிய விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்

கவனம், பாராட்டுக்கள் மற்றும் ஆதரவின் எளிய அறிகுறிகள் நிறைய அர்த்தம். இந்த சிறிய விஷயங்கள் அனைத்தும் காலப்போக்கில் குவிந்து, உங்கள் உறவை நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது. எனவே, பலர் தொடரவும், வார இறுதியில் எங்காவது வெளியேறவும், நீங்கள் சோர்வாக இருந்தாலும் கூட, உடலுறவுக்கான நேரத்தைக் கண்டறியவும். உடல் நெருக்கம் ஒரு உறவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது அதை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது.

குழந்தைகளின் வருகையுடன் இது மிகவும் முக்கியமானது. நவீன கலாச்சாரத்தில், அவர்கள் கிட்டத்தட்ட பிரார்த்தனை செய்யப்படுகிறார்கள். பெற்றோர் அவர்களுக்காக எல்லாவற்றையும் தியாகம் செய்ய வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது.

குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வளர்வார்கள் என்பதற்கான சிறந்த உத்தரவாதம் பெற்றோருக்கு இடையேயான ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவாகும்.

எனவே உங்கள் உறவு எப்போதும் முதலிடத்தில் இருக்கட்டும்.

10. அலையைப் பிடிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உறவுகளை கடலில் உள்ள அலைகளுடன் ஒப்பிடலாம். இத்தகைய அலைகள் வேறுபட்டவை, உறவுகளில் ஏற்ற தாழ்வுகள். சில சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், மற்றவை பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த அலைகள் நடைமுறையில் உறவின் தரத்தை பிரதிபலிக்காது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. அவர்கள் பல வெளிப்புற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்: வேலை இழப்பு அல்லது மாற்றம், உறவினர்களின் இறப்பு, நகரும், நிதி சிக்கல்கள். உங்களை எங்கு அழைத்துச் சென்றாலும் உங்கள் துணையுடன் அலைகளைப் பிடிக்க வேண்டும்.