A-vitamin för kroppshud. Vitaminer för huden på kroppen och ansiktet. Försiktighetsåtgärder när du tar vitaminer, biverkningar, kontraindikationer

Hej kära vänner! Efter 25 år insåg jag att ordentlig hudvård borde börja redan som barn. Men det finns goda nyheter också! Du kan börja ta hand om dig själv i alla åldrar. Jag frågade kosmetologen om råd: vilka vitaminer ska jag ta för ansiktshud och lägga till masker? Jag ger dig resultaten av min forskning.

A (retinol)

Detta är en naturlig förening som fungerar. Det är särskilt populärt bland kosmetologer. Det har antiinflammatoriska egenskaper, lindrar utslag (finnar, pormaskar). Användbar för all hudvård. Retinol är effektivt i följande fall:

• rengöring av pormaskar, pormaskar, finnar;
• föryngring av huden, bli av med rynkor;
• för att förbättra hy;
• bli av med rosacea, åldersfläckar;
• inriktning av lättnaden, ansiktston;
• återfuktande, ökar hudens elasticitet.

Frisättningsformen av retinol i sin rena form är i kapslar, i ampuller eller i en oljelösning. Retinol finns i multivitaminer som Aevit. De gör ofta med det. Och hudläkare rekommenderar att du tar vitaminer i en kurs i 2 månader. Det finns en minskning av utslag, naglar och hår blir mycket starkare.

För utvärtes bruk bör kosmetiska produkter med retinol gradvis införas i den dagliga vården. Hur man använder det korrekt, läs artikeln "". Exempel på bra fonder:

• Heliga landet Alpha-Beta och Retinol Day Defense
• Holy Land Alpha-Beta och Retinol Restoring Cream
• Librederm ansiktskräm "Aevit"

E (tokoferol)

Gynnsam effekt på hy. Du kan få det med mat eller med hjälp av läkemedelskapslar i flytande form. Tokoferol är fördelaktigt för skönheten i vår hud. Det hjälper till att minska hudens fethet. Celler får syre, skyddar sig mot UV-strålning, bromsar åldrandeprocessen och hjälper till för regenerering. Det är användbart att gnugga in masker med tokoferol i ansiktets hud.

Du kan lägga till tokoferol till grädden, blanda med vegetabilisk olja (ros, mandel eller oliv).

Vitamin E används aktivt för att förebygga rynkor i flytande form eller som en komponent i kosmetiska produkter. Glöm inte att området runt ögonen ska smörjas försiktigt.

• Librederm Antioxidant ansiktskräm "Vitamin E"
• Christina Green Apple Moisturizing Day Cream med vitamin E
• Ansiktscreme-mask Beauty Skin

C (askorbinsyra)

Skyddar vår hud. Människokroppen syntetiserar inte detta vitamin, så det är viktigt att få i sig askorbinsyra från mat, kosttillskott etc.

Användningen av askorbinsyra för ansiktet bidrar till:

• Förebyggande av åldersrelaterade förändringar - skydd mot fotoåldring, eliminerar fina rynkor, förbättrar hudton och textur.
• Att bli av med pigmentering - mörka fläckar försvinner, huden ljusnar, tillräckligt med melanin produceras.
• Syntes.
• Sårläkning, regenerering av skadade hudceller.
• Att bli av med inflammatoriska processer
• Stärker immunförsvaret, neutraliserar fria radikaler.

Innan du använder något vitamin, läs bruksanvisningen. Detta gör att du kan få maximal nytta av ämnet och inte skada din hälsa.

Med brist på askorbinsyra blir kärlen spröda, hyn bleknar, blåmärken visas under ögonen. Hur du använder det, bestäm själv - du kan använda det som en del av dagliga produkter eller aktiva serum.

• LiftActiv antioxidantkoncentrat(koncentration av 15 % C-vitamin + tokoferol)
• Holy Land Millicapsules Serum, 17 % koncentration av vitamin C
• Lumene Valo Vitamin C lysande ansiktsshake

Bästa ansiktsmaskerna med A, E, C

Ansiktsmasker med tillsats av olika vitaminer lindrar akne, rynkor och behövs för problemhy. De är användbara i alla åldrar och när som helst på året. Baserat på recensioner plockade jag upp de bästa recepten som du enkelt kan laga hemma.

Med askorbinsyra för ungdomar

Regelbunden användning förbättrar ansiktslindring, hudton och eliminerar åldersfläckar. Huden blir elastisk, slät, fräsch.

• 1 tsk askorbinsyra (pulver), rent vatten;
• 2,5 msk aloejuice;
• 4 droppar oljig tokoferol;
• 6 droppar eterisk olja från rökelse.

Blanda alla produkter i en skål. Applicera i 10 minuter. Tvätta bort.

För akne och inflammation

Med detta recept kan du förbättra hudens utseende, bli av med rodnad, akne. Resultatet är omedelbart och märkbart efter den första appliceringen.

• 1 apoteksampull med retinol;
• 1 msk vegetabilisk olja (oraffinerad).

Anslut produkter. Håll på rengjord hud i 10 minuter och ta sedan bort.

Oljevård för torrhet

Återfuktar huden, mättar den med ämnen som gör dermis elastisk, föryngrar, renar gifter. Fräschar upp hyn.

• 1 msk. mandel, sesamolja;
• 1 msk honung;
• 1 tsk retinol i olja.

Blanda ingredienserna. Applicera på huden och låt stå i en kvart. Tvätta bort.

För elasticitet, anti-rynk

Receptet eliminerar små rynkor, slätar ut små tecken på åldrande av huden. Ansiktet blir fräschare och yngre.

• 1 msk smält kakaosmör;
• 1 kapsel tokoferol;
• 1 tsk havtornsoljor.

Anslut produkter. Håll i ansiktet i 20 minuter. Ta av. Upprepa 3 gånger i veckan, på kvällen.

Från irritation och inflammation

Med denna mask kan du göra din hud vacker, bli av med peeling och röd akne. Irritation försvinner också, sprickor och sår från frost eller kyla uppstår inte.

• 1 msk vegetabilisk olja;
• 1 msk fet keso;
• 1 kapsel tokoferol.

Anslut produkter. Håll på ren hud i en kvart. Tvätta bort.

Behövs dessutom

Essentiella fettsyror

Förutom den externa användningen av kosmetika är intaget av vitamintillskott av stor betydelse. När du använder kosmetika tränger de aktiva ingredienserna inte djupt in i dermis. Därför är det nödvändigt att ge näring till kroppen från insidan.

Essentiella fettsyror (EFA) kallas ofta. Det syntetiseras inte av kroppen. Vitamin F kommer från en mängd olika livsmedel. EFA är två fettsyror (linolsyra, alfa-linolsyra). Båda behövs för bildandet av vävnader i kroppen, bidrar till normal metabolism, sårläkning. De krävs för reproduktiv funktion, för hårväxt. Essentiella fettsyror är viktiga för hälsan.

Dessa är samma Omega-3 och Omega-6. De behövs för tillväxt och funktion av friska kroppsceller, reproduktiv hälsa. bildar vitamin F en viktig komponent i celler.

NLC har följande viktiga funktioner:

• förbättra processen för penetration av aktiva komponenter i epidermis;
• bibehåller hårets styrka och glans;
• återfuktar och ger näring åt huden;
• skydd mot tidigt åldrande;
• hjälpa till att påskynda läkningen av sår.

Bristen på EFA gör huden och håret torrt, vilket orsakar alopeci. Sår läker under lång tid och dåligt, naglar går sönder, mjäll uppstår och risken för stroke och hjärtinfarkt ökar.

EFA finns i olika livsmedel: vegetabilisk olja, nötter, äggulor, havs- och flodfisk, frön, bröstmjölk och modersmjölksersättning, växter (tofu, soja). Dessa syror används för peeling. De kännetecknas av aktivering av återhämtning, att bli av med ärr och smärta. Vitamin F är känsligt för ljus och värme. För att få maximal nytta av EFA är det bättre att använda det färskt.

Vitamin D

Stöder kalciummetabolism. Det är särskilt nödvändigt att använda det när man bor i de norra regionerna. Och vi har nästan hela Ryssland.

Gäller i följande fall:

• hjälper till att bekämpa akne;
• snabb sårläkning;
• saktar ner åldringsprocessen;
• för elasticitet och fasthet;
• för att förbättra hudens turgor.

Vitamin produceras i tabletter, kapslar, lösningar (olja, vatten), vitaminkomplex, kosmetika. Det är användbart att använda det för att förbättra hudtonen, för att ge det lyster och frisk färg. Även små barn från barndomen rekommenderas att ta detta element.

Användbar för mogen hud, främjar cellförnyelse, aktiverar ämnesomsättningen.

Vitamin mesoterapi

Detta är en unik teknik som föryngrar områden i ansiktet och kroppen utan att interagera med hela kroppen. Mesoterapi - vitamininjektioner "för ungdom". De består av mikrodoser (5 komponenter). De skär av hela ansiktet eller ett separat område av det. Nyttiga sprutor består av askorbinsyra (C), vitamin B6, B12, biotin, etc.

Före proceduren gör kosmetologen en undersökning och samlar in tester: har du allergier, vilka problem är du orolig för. Mesoterapi utförs manuellt (spruta med en liten nål) eller med hjälp av en mesoinjektor (hårdvaruteknik).

Preparat och substanser för att förbättra huden för gravida kvinnor och under amning ordineras av en specialist. Om du bestämmer dig för att förbättra och stärka huden, kontakta en kosmetolog.

Kursen består av 6-7 tillfällen med ett intervall på 10 dagar. En korrigering görs var 30:e dag. Kursen upprepas om 0,5-1 år. Speciellt kosmetologer rekommenderas att genomföra kurser i vuxen ålder. Från 35-40 års ålder behöver vår hud speciell näring.

För mesoterapi används olika vitaminkomplex. Vanligtvis genomförs en kurs på hösten, vintern, våren, tills huden utsätts för UV-strålning. Vid den här tiden på året upplever kroppen beriberi och kroppen behöver ytterligare näring.

Det finns tre huvudorsaker till torrhet:

• ärftlig anlag;
• felaktigt utvald vård;
• brist på näringsämnen i kroppen.

I samtliga fall kan huden lida av brist på vitaminer från maten. Huvudkomponenterna som bör finnas i kosten regelbundet är vitaminerna A, B, C, E. I ordning om var och en av dem.

Vitamin A

Denna komponent kallas även Retinol. Den finns i två varianter:

1. Färdigt vitamin.
2. Provitamin (karoten). En vegetabilisk källa, som agerar med produkter, förvandlas till rätt substans.

Den dagliga normen för vitamin A i en kvinnas kost är 700 mcg, för en gravid kvinna - 770 mcg (det bör användas med försiktighet, eftersom ett överskott är skadligt för fostret) och för en ammande mamma - 1300 mcg.

Produkter som innehåller retinol:

• morot;
• spenat;
• persilja;
• melon;
• äpplen;
• aprikoser;
• druva;
• melon;
• nötlever;
• mjölk;
• äggulor;
• Smör.

Det är nödvändigt för kvalitetsarbetet i alla system, såväl som för hudens och hårets hälsa. Det startar processen för tillväxt av nya celler, och förnyar därmed dermis. Påverkar gynnsamt den hormonella bakgrunden hos en kvinna.

Brist på ämnet provocerar för tidigt åldrande av huden, dess skyddande egenskaper förstörs, peeling uppträder.

Vitamin B

Ämnen från denna grupp har en positiv effekt på tillväxten av nya celler, inklusive epidermis.

När detta vitamin inte räcker till i maten börjar problem med hud, naglar och hår.

En del av gruppen (till exempel B1) kan syntetiseras i den mänskliga tarmen.

B-gruppen av vitaminer deltar i alla metaboliska processer i kroppen, så denna komponent är viktig.

Innehåller:

• aprikoser;
• tomater;
• Paprika;
• fisk;
• tång;
• bönor;
• nötter.

Med en engångsfrånvaro av en komponent i mat kommer inget patologiskt att hända med huden, men om dessa produkter försummas regelbundet kan det uppstå problem.

C-vitamin

Det är populärt känt som askorbinsyra. Deltar i cellregenerering, främjar återställandet av skadade vävnader, påverkar metaboliska processer. Registrerad som livsmedelstillsats E300.

Det är en utmärkt antioxidant av skadliga ämnen i kroppen. Den dagliga dosen är i genomsnitt 100 mcg.

Produkter som är källan till komponenten:

• citrus;
• kiwi;
• svarta vinbär;
• nypon;
• alla bladgrönsaker;
• biprodukter (lever, njurar);
• potatis.

Vitamin C bekämpar perfekt infektioner, främjar snabb läkning av hudsår och är användbart för huden i ansiktet, händerna och kroppen.

Askorbinsyra är ett kraftfullt allergen, vars användning rekommenderas att diskuteras med en allergiker för att undvika biverkningar.

Vitamin E

Inom medicin kallas det Tocopherol. Det är det mest "kvinnliga" vitaminet, som regelbundet är nödvändigt för det svaga könet. Var noga med att ordineras av kosmetologer med ökad torrhet i dermis.

Används ofta i kosmetologi, som ett botemedel. Den dagliga dosen för en kvinna är 500 mcg.

Det tar bort gifter från kroppen, normaliserar vatten-saltbalansen, återfuktar perfekt. Det används som en av huvudkomponenterna i kosmetika för torr hud, det är ett förebyggande mot rynkor.

Vilken mat innehåller:

• vegetabiliska oraffinerade oljor;
• kycklingägg;
• nötter;
• spannmål;
• mjölkprodukter.

Video: Viktiga funktioner

Egenskaper

Men en balanserad kost hjälper torr hud att behålla sina funktioner utan att kompromissa med estetiken:

1. Närvaron i maten av alla vitaminer som är nödvändiga för huden kommer att hjälpa till att påskynda metaboliska processer i det huvudsakliga yttre organet.
2. De kommer att hjälpa till att snabbt läka mikrotraumer i samband med torrhet.
3. Ge dermis elasticitet, ge den näring.
4. Förbättra den estetiska delen av huden.

Uppmärksamhet! För att välja det komplex som är mest lämpligt för din typ kommer det inte att vara överflödigt att konsultera en kosmetolog. Han uppskattar hennes tillstånd och hjälper dig att välja den mest balanserade kosten och ordinera vitaminer för torr hud.

Tecken på beriberi

Tillståndet i epidermis kommer först och främst att berätta om frånvaron eller otillräckligt intag av näringsämnen.

Symtom på beriberi:

• Förlust av elasticitet och turgor, peeling, klåda, torrhet.
• Det kan finnas inflammation, akne.
• Bildandet av pigmentfläckar.
• Håravfall, dålig tillväxt av nagelplattorna.
• Uppkomsten av mimiska rynkor.

När ovanstående symtom uppträder bör hudens hälsa åtgärdas så tidigt som möjligt. Detta kommer att hjälpa till att undvika allvarliga estetiska problem.

Hur man använder vitaminer för torr hud

Se till att använda vitaminer för torr hud i ansikte och kropp. För att göra detta kommer det inte att vara överflödigt att kontakta en kosmetolog som kommer att välja de mest nödvändiga medlen och kosten i ett visst fall.

Problemet bör hanteras på ett komplext sätt och fördela krafterna i tre komponenter:

• diet,
• vitaminkomplex,
• masker.

Balansera näring

För hudens hälsa är det nödvändigt att äta en tillräcklig mängd mat som innehåller de nödvändiga vitaminerna. Du bör berika din kost med grönsaker och frukt, hälsosamma vegetabiliska fetter, spannmål, såväl som animaliska produkter.

Påverkan på problemet från insidan kommer inte att ge ett snabbt, men högkvalitativt resultat. Den behöver underhållas under hela livet och den ser till att huden kommer att tacka dig med en frisk och strålande look.

Apotekskomplex

På apoteken kan du hitta många vitamintillskott som är formulerade på bästa sätt för att påverka hudens hälsa. Ett sådant läkemedel används bäst under höst-vinterperioden, när naturliga näringskällor reduceras avsevärt.

Uppmärksamhet! Valet av läkemedel för behandling måste diskuteras med en specialist, eftersom ett överflöd av vitaminer kommer att göra ont utan att gynnas.

Utåt

För komplex kamp visas även ansiktsmasker. För att ge näring till torr hud räcker det att göra dem 1-2 gånger i veckan, med förbehåll för regelbundenhet i procedurerna.

Med vitamin E

Du måste ta:

• vitaminampull;
• keso;
• vegetabilisk olja.

Blanda en ampull av Tocopherol med ett par matskedar keso eller gräddfil, tillsätt en matsked eventuell vegetabilisk olja till blandningen. Applicera på ansiktet i 15-20 minuter.

Med vitamin C

Du måste ta:

• vitaminampull;
• banan;
• gröt.

Koka havregryn. Blanda en ampull askorbinsyra med frukt, lägg till gröten.

Du kan också ge näring åt huden med valfritt vitamin, blanda det med olja, havregryn, banan eller gräddfil.

Om rodnad, klåda, allergiska reaktioner uppträder, avbryt proceduren och använd denna mask igen.

Hudläkare är säkra på att torr hud behöver regelbunden vård mer än andra typer. Detta beror på dess svaga skyddande egenskaper och en tendens till för tidigt åldrande.

För att förhindra rynkor i ansiktet måste du följa ett antal regler:

1. Skydda huden från yttre irriterande ämnen. Frost, sol, vind, havsvatten är inte vänner till den torra typen av epidermis.
2. Använd fuktighetskräm regelbundet.
3. Övertorka inte huden med rinnande kranvatten. För tvätt är det bättre att använda destillerat vatten.
4. Tvätta inte för ofta. Tillräckligt på morgonen och kvällen, såväl som i närvaro av synliga föroreningar.
5. Använd hudvårdsprodukter avsedda för denna typ av hud.
6. Besök en kosmetolog regelbundet.

Torr hud är den mest sårbara och känsliga. I daglig vård ska skonsam rengöring, återfuktande, näring finnas närvarande. Med rätt hudvård kommer hon garanterat att göra återgäldande och glädja sin lyckliga ägare med skönhet och hälsa.

Olya Likhacheva

Skönhet är som en ädelsten: ju enklare det är, desto dyrare :)

9 mars 2016

Innehåll

Ett välvårdat kvinnligt ansikte är inte alltid en naturgåva. Det är också en balanserad kost, goda känslor och regelbunden sömn. Ett komplett komplex av egenvård inkluderar vitaminer för ansiktshud, spårämnen. De mättar och berikar ansiktet med allt som behövs, ger lyster, läker skador, bibehåller tonen, tillför friskhet, ungdomlighet.

Vilka vitaminer behövs för ansiktet

Var och en av de 13 vitaminer som vetenskapen känner till lämnar sitt eget specifika avtryck på ansiktets skönhet och är involverad i hudens regenereringsprocessen. Med kunskap om egenskaperna hos vitaminer kan du självständigt bestämma behoven hos ansiktets hud. Vitaminer kommer in i kroppen samtidigt med vissa livsmedel, men vår hud behöver ytterligare näring.

1. Vitamin A (retinol) hjälper till att eliminera pigmentering på huden, regenerera epidermis och producera kollagen. Eliminerar överdriven peeling. Vitaminer för akne i ansiktet innehåller en viss procentandel retinol, vilket eliminerar oljig glans. Retinol är ansvarig för att återfukta huden.
2. Vitamin B1 (tiamin) förhindrar hudens åldrande.
3. Vitamin B2 (riboflavin) återställer en frisk hy, reglerar metaboliska processer.
4. Vitamin B5 (pantotensyra) är ansvarig för att jämna ut rynkor.
5. Vitamin B6 (pyridoxin) bekämpar framgångsrikt hudsjukdomar.
6. Vitamin B9 (folsyra) behandlar akne. Vitaminer för aknehud med folsyrainnehåll skyddar ansiktet från en aggressiv yttre miljö.
7. Vitamin B12 (cyanokobalamin) är ansvarig för förnyelsen av hudceller. Alla vitaminer för föryngring innehåller nödvändigtvis B12.
8. Vitamin C (askorbinsyra) är ansvarig för kollagenproduktion, elasticitet och hudens lyster. Friska blodkärl i ansiktet är också en regelbunden mättnad av vävnader med askorbinsyra.
9. upprätthåller tonen i ansiktsmusklerna, hämmar processen med att vissna i ansiktet.
10. Vitamin E (tokoferol) skyddar ansiktet från ultraviolett strålning, förnyar dermis på cellnivå.
11. Vitamin K är ett underbart botemedel för att ta bort fräknar och pigmentering i ansiktet.
12. Vitamin PP (niacin) har en effekt på att förbättra ansiktet, frisk hudfärg, bibehålla elasticiteten.
13. Vitamin H (biotin) har en regenererande effekt på cellerna i epidermis.

Vilka produkter är

De bästa vitaminerna för ansiktshud finns i naturliga produkter - inga krämer kommer att kompensera för bristen på spårämnen för kroppen. Med en brist på retinol lider hår och naglar. Vitamin A finns i följande livsmedel:

• grönsaker;
• frukter;
• örter;
• fisk olja;
• lever;
• grädde;
• Smör.

Vitamin B2 tenderar inte att ackumuleras i vävnader, så det måste finnas i den dagliga kosten. Riboflavin finns i följande livsmedel:

• fermenterad mjölk;
• kycklingkött;
• nötkött;
• fisk;
• gröna grönsaker;
• grönska.

Vitamin B6 finns i följande livsmedel:

• bananer;
• jäst;
• vetegrodd;
• morötter;
• kål.

Livsmedel som innehåller vitamin B9:

• baljväxter;
• pumpa;
• beta;
• nypon;
• mynta;
• nässla;
• hallon;
• keso;
• ägg.

Vitamin PP innehåller sådana produkter:

• grönsaker;
• bär;
• Bryggarens jäst;
• vetekli;
• olika typer av kött.

Källan till vitamin E är följande livsmedel:

• vegetabiliska oljor;
• nötter;
• spenat.

Värmebehandling förstör snabbt vitamin C. En stor andel askorbinsyra finns i sådana produkter:

• citrus;
• vinbär;
• Vild ros;
• äpplen;
• kiwi;
• äggplanta;
• tomater.

Zinkbrist leder till uppkomsten av akne. Vitamin H finns i följande livsmedel:

• blomkål;
• lever;
• mjölk;
• jäst.

Hur man tar vitaminer

Först måste du bestämma dig för om du vill lösa ett visst kosmetiskt problem eller dricka ett vitaminkomplex i förebyggande syfte. Innan du tar kursen, se till att rådgöra med en kosmetolog och hudläkare för att undvika oväntade allergier och hypervitaminos. Mellan doser av vitaminkomplex är det nödvändigt att pausa. För ett hållbart resultat i skönhetsfrågor, använd en mängd olika vitaminiserade masker varje vecka.

Vätska i ampuller

Användningen av apoteksvätskevitaminer för ansiktshud i grupp B kommer att positivt påverka tillståndet hos någon person. Det rekommenderas att gnugga dessa medel i sin rena form i kurser på 10-20 dagar. Det ger effekten att varannan dag varannan dag B1 och B6 per dag, en ampull, utan att blanda ihop dem. Retinol och tokoferol återfuktar huden perfekt och eliminerar torrhet. Ampulllösningen ska appliceras på ett tvättat ansikte och lämnas i en halvtimme. Kursen är 10 dagar.

I tabletter

Vitamin PP ordineras av en hudläkare i en dos på 0,1 g per dos 2 gånger om dagen. Kursen består av två veckor, varefter du kommer att märka att din hud märkbart kommer att föryngras, få en hälsosam färg. Preparat B2, B5, B6 är ansvariga för att mätta huden med fukt, eliminera peeling och ordineras i en dos på 10 mg 1-3 gånger om dagen i en månad. Användningen av läkemedlet är effektivt efter måltider och kräver en stor mängd vatten att dricka.

I kapslar

De viktigaste vitaminerna för ansiktshud som ansvarar för sin ungdom är A, E, C. Kapslar används för intern och extern användning. Det rekommenderas att antingen dricka pengarna eller öppna kapseln och gnugga in den friska oljan i det övre lagret av epidermis med massagerörelser. Den profylaktiska kursen för att ta kapslar är 15-20 dagar, 1-2 gånger om dagen. Efter några månader, för att konsolidera effekten, rekommenderas att kursen upprepas.

Tillsätt grädde

För den största effekten rekommenderar kosmetologer att lägga till vitaminer till näringsvårdsprodukter. För att återfukta ansiktet kan du lägga till retinol i nattkrämen och smörja in den flera gånger på 7 dagar. Det rekommenderas särskilt att göra detta på vintern, när ansiktet särskilt behöver återfukta, regenerering av döda celler. Vitamin K-kräm kommer att skydda din hud från UV-strålning, bekämpa progressiv pigmentering och fräknar.

Vitaminmasker för ansiktshuden hemma

Modern vetenskap om skönhet låter dig aktivt använda vitaminmasker hemma, samtidigt som du uppnår anmärkningsvärda resultat. En korrekt utvald vitaminmask kan återställa ungdomlighet, lyster, återställa elasticitet och bli av med finnar i din hud. Det viktigaste är att följa de exakta instruktionerna. Alla vitaminmasker måste testas på handledens ömtåliga hud för att säkerställa att det inte finns några allergier. Applicera masken endast på ett tvättat ansikte och hals.

För torr hud

1. För torr hud benägen att peeling rekommenderas masker med vitamin A.
2. Blanda några matskedar keso med solrosolja och några droppar retinol och tokoferol.
3. Applicera på ansiktet med massagerörelser och låt stå i 15 minuter.
4. Skölj med rinnande varmt vatten.
5. Denna mask är effektiv flera gånger i veckan på natten i 10-20 dagar.

Runt ögonen

En uppfriskande mask runt ögonen framställs med tokoferol:

1. Smält en sked kakaosmör i ett vattenbad, tillsätt havtornsolja, innehållet i en ampull med vitamin E.
2. Applicera på ögonlocken och under ögonen.
3. Efter 15 minuter, ta bort den återstående blandningen med en bomullsrondell.
4. Kosmetologer rekommenderar att du gör denna procedur innan du går och lägger dig flera gånger i veckan.
5. Efter några behandlingar kommer du att märka att rynkorna under ögonen har blivit mindre märkbara.

För akne

Preparat som innehåller A, E, B2, B6, H och C stoppar uppkomsten av akne, påverkar hudens rengöring. Därför, om du har akne i ansiktet, kan du använda dessa vitaminer med olika masker:

1. Ta till exempel lite majhonung, tillsätt en halv sked gräddfil, citronsaft, innehållet i B6-ampullen.
2. Blanda allt väl, lägg på ansiktet.
3. Efter en halvtimme, torka av med en bomullsrondell och skölj med rinnande varmt vatten.

För fet hud

För att minska oljig glans rekommenderar kosmetologer att du använder en speciell surmjölksmask:

1. Blanda två matskedar kefir vid rumstemperatur med naturlig honung, några droppar färsk citronsaft, innehållet i en ampull med B2.
2. Applicera den resulterande blandningen i en halvtimme och skölj sedan med rinnande varmt vatten.
3. Det rekommenderas att använda kefirmask flera gånger i veckan.

För elasticitet

För att öka tonen i epidermis rekommenderar kosmetologer att du använder den välkända askorbinsyran:

1. Blanda en sked havremjölksgröt med bananmassa, tillsätt 9 droppar C-vitamin och blanda väl.
2. Applicera den resulterande blandningen på ansikte, hals, dekolletage, låt stå i 20 minuter.
3. Efter att ha tvättat av blandningen kommer du omedelbart att kunna utvärdera effekten, märkbar fräschör och elasticitet.

Från rynkor och åldrande

Anti-aging vitamin A, B, C, D, E, K bidrar till föryngring i komplexet - den enda av dem kommer inte att räcka. Nuvarande kosmetologi rekommenderar att börja ge näring till epidermis så tidigt som möjligt. Förebyggande av rynkor består i användningen av förstärkta masker som innehåller de ovan nämnda preparaten:

1. Späd glycerin med kokt vatten, tillsätt några droppar tokoferol.
2. Effekten av blandningen är 15-20 minuter.
3. Denna mask kan framgångsrikt användas av kvinnor och män.

Video

Videomaterialet som presenteras i den här artikeln nedan kommer att avslöja för dig hela det breda utbudet av vitaminer för ansiktshud. Du kommer att lära dig om deras rimliga och effektiva användning inom kosmetologi för att uppnå optimal effekt. Efter att ha sett videon kommer du att ta reda på vilka spårämnen som kan bota problemhud, rädda den från akne, fjällning och överdriven torrhet.

Vår hud är mest känslig för alla förändringar i kroppen. Särskilt blir märkbar brist på vissa vitaminer och mineraler.

Man behöver bara komma ihåg vinterperioden, då konstant torrhet och stramhet blir ständiga följeslagare.

För att återställa huden till dess tidigare hälsa och skönhet bör du äta rätt, så att den maximala mängden vitaminer kommer in i kroppen.

Översikt över vitamin- och mineralkomplex för frisk hud

• Kosmetiska alfabetet. Denna serie skapades specifikt för att förbättra kvaliteten och skönheten i huden, såväl som hår och naglar. Kompositionen innehåller alla de viktigaste vitaminerna (,,,, koenzym Q10, etc.). Fördelen med denna serie är uppdelningen av alla ämnen i tre grupper, som, när man tar vitaminer, har en positiv effekt på deras smältbarhet.
• FuturaBeautyRoyalN60. Detta komplex är designat speciellt för att förbättra hud, naglar och hår. Den är placerad som hypoallergen. Eftersom detta komplex praktiskt taget inte har några kontraindikationer, kan det tas av nästan alla.
• Vitrum Beauty. Komplexet innehåller alla vitaminer och mikroelement som kroppen kräver (, , , , , , B-vitaminer, etc.). Listan kompletteras också med: jod, magnesium, kalium, zink, fosfor, järn, selen, etc.
• Återgiltigt. Detta läkemedel är komplext, det vill säga det innehåller inte bara vitaminer (grupper B) som är viktiga för hudens skönhet och hälsa, utan också essentiella aminosyror, mineraler etc. Detta komplex anses vara ett av de mest effektiva för att bli av med eksem och dermatit av olika ursprung, samt för att förbättra hudens och hårets tillstånd.
• Laura (Evalar-företag). Detta botemedel är ett biologiskt aktivt kosttillskott. Komplexet innehåller alla de viktigaste vitaminerna och mineralerna. Men den största fördelen med produkten är hyaluronsyra. Tack vare henne, såväl som vitaminerna som ingår i kompositionen, blir huden bättre återfuktad och återställd. Användningen av komplexet har en positiv effekt på hudens färg, såväl som på dess jämnhet.
• Vitaminkomplex Perfectil. Detta botemedel är medicinskt. Komplexet innehåller: B-vitaminer, vitamin, järn, jod, zink, koppar, kalium, magnesium, mangan, selen, krom, kisel. Finns även: kardborreextrakt och echinacea.

Trots deras otvivelaktiga fördelar kan vitaminkomplex fortfarande orsaka allergiska reaktioner. Se därför till att konsultera en läkare innan du börjar använda dem.

Traditionell medicin för hudproblem

En positiv effekt på huden (särskilt ansiktets hud) tillhandahålls av olika masker, till vilka vissa vitaminer tillsätts (tillverkade i speciella kapslar eller i form av oljelösningar).

Naturligtvis kan dessa metoder inte helt eliminera alla brister, men i kombination med andra behandlingar har de en god effekt.

Här är några recept på sådana masker:

Förebyggande av hudproblem

För att undvika olika hudproblem bör du först och främst äta rätt.

Det innebär att kosten bör domineras av grönsaker och frukt, mejeriprodukter och kött och mängden skräpmat ska minska kraftigt.

Drick mer rent vatten gå mycket i friska luften, sporta och se till att få tillräckligt med sömn.

Om du följer alla dessa regler kan du undvika ett stort antal problem med huden och kroppen som helhet.

Video: "Hur man kombinerar apoteksvitaminer för huden?"

Slutsats

Ofta är hudproblem direkt relaterade till brist på vissa vitaminer och mineraler i kroppen.

Även med en varierad kost kan obehagliga symtom (täthet, torrhet, peeling, inflammation) uppstå, eftersom dåliga vanor, dålig ekologi, en inaktiv livsstil etc också påverkar hudtillståndet negativt.

I det här fallet kan olika vitamin- och mineralkomplex hjälpa till som kan kompensera för bristen på nödvändiga element.