Нүдний даралтаар нисэх боломжтой юу. Глаукомын эсрэг заалтууд юу вэ? Яагаад өсөөд байгаа юм

Нүдний дотоод даралт ихэссэн өвчтөнүүд глаукомын эсрэг заалтууд юу болохыг, юу хийж болох, юунаас татгалзах нь дээр гэдгийг тодорхой мэдэж байх ёстой. Эцсийн эцэст энэ таагүй өвчнийг эмчлэх амжилт нь зөвхөн эм тариа төдийгүй өвчтөний бие даасан байдлаас хамаарна. Нүдний даралтыг бууруулахын тулд тогтоосон эмчилгээг тогтмол хийж, амьдралын хэв маягийн талаархи эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та өвчин намдааж, өвчний явцыг урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Энэ өвчний эсрэг заалтууд нь нэлээд олон бөгөөд олон янз байдаг. Энэ нь хүн бүрийн өдөр тутмын амьдралын янз бүрийн салбарт хамаарна - бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс, хоол тэжээл, унтах, амралт чөлөөт цаг.

Глаукомтай өвчтөнүүд хүрээлэн буй орчны температурын өөрчлөлтөд нүдний дотоод даралт ихсэх үед маш хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь ялангуяа маш өндөр, бага температурт үнэн юм. Боломжтой бол өвлийн улиралд, ялангуяа хүйтэн жавартай үед гудамжинд удаан хугацаагаар байхаас зайлсхийх хэрэгтэй. Зуны улиралд ойролцоогоор 11.00-17.00 цагийн хооронд наранд байх нь зохисгүй юм.

Нарны хурц туяа нүдийг цочроодог тул зөвхөн зуны улиралд төдийгүй жилийн аль ч үед шилгүй гэрээсээ гарч болохгүй. Глаукомын хувьд хэт ягаан туяаны нөлөөллөөс нүдийг хамгаалах зориулалттай ногоон линз бүхий тусгай нүдний шил зүүхийг зөвлөж байна. Тэд тусгай гэрлийн шүүлтүүрээр тоноглогдсон.

IRIO62FGUN8

Энэ тохиолдолд энгийн нарны шил нь зохисгүй төдийгүй хор хөнөөлтэй байх болно. Энэ нь хар нүдний шилний ачаар эргэн тойрон дахь ертөнцийг харах чадвар бага зэрэг өөрчлөгддөгтэй холбоотой юм. Энэ баримт нь нүдний байнгын ядаргаа, улмаар нүдний дотоод даралтын хэлбэлзлийг өдөөдөг.

Глаукомтой хүмүүс тайван, хэмжсэн амьдралаар амьдрах ёстой. Аливаа үймээн самуун нь тэдний хувьд эсрэг заалттай байдаг, учир нь энэ нь зөвхөн артерийн төдийгүй нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг. Шөнийн ээлж эсвэл өдөр бүр ажиллах нь зохисгүй, учир нь энэ нь ерөнхий эрүүл мэндэд төдийгүй нүдний дотоод даралтад муугаар нөлөөлдөг.

Унтах нь бүрэн дүүрэн байх ёстой, дор хаяж 8 цаг үргэлжлэх ёстой. Та хавтгай хэвтээ гадаргуу дээр эсвэл гэдсэн дээр дэргүй унтаж чадахгүй. Унтах үед толгойгоо өргөх нь нүдний дотоод даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг тул өндөр дэр хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Дагах бас нэг дүрэм бий. Сэрсэнийхээ дараа шууд босох хэрэгтэй, учир нь босоо байрлал нь даралтыг бууруулахад тусална.

Урт их бие, толгойн хазайлт дагалддаг аливаа ажлыг багасгаж, шаардлагатай үед л хийх ёстой. Үүнд цэвэрлэгээ (шүүрдэх, арчих) болон цэцэрлэгжүүлэлт (тарих, хогийн ургамал устгах гэх мэт) орно.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа хязгаарлагдмал байх ёстой, нэг удаад 7 кг-аас дээш жин өргөх нь зохисгүй юм. Спортоор хичээллэхийн тулд та хүч чадлын дасгалуудыг хасах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, ачаалал ихтэй байх нь ашигтай байх болно, гол зүйл бол үүнийг дасгалаар хэтрүүлж болохгүй.

Сайн гэрэлтүүлэггүй бол зурагт үзэх, компьютер дээр ажиллах боломжгүй. Хэдий тод дэлгэц байгаа ч таны нүд таагүй мэдрэмжийг мэдрэх бөгөөд энэ нь тэдний хэт их ачаалалд хувь нэмэр оруулдаг.

Машин жолоодох үед харанхуй эсвэл шөнийн цагаар жолоодохыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь нүдний дотоод даралт ихсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өдрийн цагаар, ялангуяа хурц гэрэлд ногоон линзтэй нүдний шил хэрэглэхээ мартуузай.

Согтууруулах ундаа бага хэмжээгээр ч гэсэн уухыг хатуу хориглоно. Никотин нь нүдний даралтанд маш муу нөлөө үзүүлдэг тул тамхинаас салах нь дээр. Кофе, хүчтэй цай гэх мэт бүх тоник, өдөөгч ундаанаас татгалзах нь зүйтэй.

Өөх тос, халуун ногоотой, давслаг, даршилсан хоол идэж болохгүй. Мөн глаукомтой өвчтөнүүдэд мах, тахиа, загасны шөл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Махны дайвар бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай гурилан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд их хэмжээгээр хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Та хоолны дэглэмээ аль болох амьтны гаралтай өөх тосыг арилгаж, ургамлын гаралтай өөх тосоор солих хэрэгтэй. Энгийн бөгөөд амархан шингэцтэй нүүрс ус нь эсрэг заалттай байдаг тул элсэн чихэр, зөгийн бал болон бусад амттанг хасах эсвэл ядаж хязгаарлах хэрэгтэй.

Хэрэглэсэн шингэний нийт хэмжээ өдөрт 1500 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Бие махбодид хэт их хэмжээний шингэн орох нь цусны болон нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та глауком гэж оношлогдсон бол ямар ч тохиолдолд бүх зүйлийг тохиолдлоор орхиж болохгүй. Зөв, хангалттай эмчилгээ нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгахаас гадна хүндрэл үүсэхээс сэргийлнэ. Тиймээс ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчилж болохгүй, учир нь энэ нь туйлын эсрэг заалттай байдаг.

RLjSpJXi04w

Шаардлагатай тун, хэрэглэх давтамжийн эмийг сонгохдоо зөвхөн мэргэжилтэн хийх ёстой.

Нүдний дотоод даралтыг хянах шаардлагатай.

Глауком гэх мэт харааны аппаратын эмгэгийн үед хүн хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол глаукомын эсрэг заалтуудыг олж мэдэх явдал юм. Тэдгээр дээр үндэслэн амьдралын хэв маягаа өөрчилж эхлээрэй. Глаукомын үед юу хийж болохгүйг танд хэлэх эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, хатуу дагаж мөрдөөрэй.

Нүдний глаукомтай ч гэсэн амьдрал тааламжтай байхын тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Тэдний дагаж мөрдөх нь эмгэгийн явцыг зогсооход туслах төдийгүй регрессийн процесс, өөрөөр хэлбэл нөхөн сэргээх үйл явцыг эхлүүлж болно. Эдгээр дүрмүүд нь нүдний дотоод даралт ихсэх нь глаукомыг өдөөдөг тул хэрэв ийм нөлөө үзүүлэхгүй бол эмчилгээний явцад өвчин нь таагүй байдал үүсгэхгүй.

Анхаар! "Өгүүллийг уншиж эхлэхээсээ өмнө Альбина Гурьева харааны бэрхшээлийг хэрхэн даван туулж чадсаныг олж мэдээрэй ...

Глауком гэж оношлогдсон хүн зөвхөн гэрэлтүүлэг сайтай өрөө эсвэл газар үргэлж байж, ажиллах ёстой. Энэ нь харанхуйд удаан хугацаагаар байх үед харааны эрхтнүүд цочроож эхэлдэг бөгөөд энэ нь нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм. Энэ үйл явц нь эргээд глаукомын дайралтыг өдөөж болно.

Глаукомын үед зурагт үзэж, компьютер дээр ажиллах боломжтой гэж тооцвол ямар ч тохиолдолд үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй гэдгийг ойлгох нь чухал. Мөн ядрах, нүд ядрах шинж тэмдэг илэрвэл нэн даруй зогсоох шаардлагатай.

Машин жолоодох

Глаукомтай өвчтөнүүд жолоодохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Ийм хүмүүсийг шөнө, харанхуй, бүрэнхий үед машин жолоодохыг зөвлөдөггүй. Энэ үед харааны аппаратын эрхтнүүдийн даралтыг нэмэгдүүлэх магадлал хэд хэдэн удаа нэмэгдэж байгаа нь глаукомын эрсдэл нэмэгддэг гэсэн үг юм.

Өглөө болон үдээс хойш, гэрэл хангалттай гэрэлтэй үед, машин жолоодох үед өвчтөн глауком гэж оношлогдсон хүмүүст зориулагдсан тусгай нарны шил хэрэглэх нь дээр. Тэдний өвөрмөц байдал нь хэт ягаан туяанаас өндөр хамгаалалттай ногоон өнгийн линз юм. Үүнээс гадна тэд нүдний дотоод даралтыг бууруулдаг.

Биеийн тамирын дасгал

Глаукомын үед бие махбодийн үйл ажиллагаа ямар ч тохиолдолд хүний ​​амьдралаас алга болдоггүй. Та зүгээр л зарим хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Тэдгээрийн хамгийн чухал нь толгой эсвэл их биений хазайлттай, толгой нь удаан хугацаанд налуу байрлалтай байдаг бөгөөд хурц хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг. Ийм төрлийн биеийн тамирын дасгалуудыг бүрмөсөн хасах эсвэл хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах ёстой.
2. Хүчтэй спортын хувьд ч мөн адил. Хамгийн их жингийн талаархи зөвлөмжүүд өөр өөр байдаг ч дүрмийг баримтлах нь хамгийн сайн арга юм: нэг гар хамгийн их жин нь 2.5 кг-аас ихгүй байх ёстой. Энэ нь толгойгоо хазайлган урт байрлалтай эсвэл жин өргөх үед толгой руу цус орж, нүдний дотоод даралт ихсэхэд хүргэдэгтэй холбоотой юм.
3. Хэрэв өдөр тутмын үйл ажиллагаанд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай бол жишээлбэл, хогийн ургамал тарих, тарих, цэвэрлэх, угаах зэрэг багтдаг бол тэдэнд зориулж сандал худалдаж аваад сууж байхдаа хийх нь дээр.
4. Маш ашигтай, эдгээх нөлөө нь өглөө, оройд цэвэр агаарт алхах, теннис тоглох, дугуй унах, нүдний дасгал хийх үед удаан хөдөлгөөн хийх явдал юм.

Глаукомын дүрэм ба хориглолт

Тэжээл

Хэрэв та глаукомын хоол тэжээлийн талаар товчхон ярих юм бол үндсэн дүрмүүд нь дараах байдалтай байна.

1. Өөх тос агуулсан хоолыг хасах;
2. Чихэрлэг бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байх;
3. Тоник ундаа (хүчтэй исгэсэн цай, кофе) -ийг хас.
4. Зөв хэмжээний ус уух;
5. Хоол хүнсэндээ илүү олон ургамлын гаралтай хоол хүнс оруулаарай.

Архи уух

Согтууруулах ундааг ямар ч хэмжээгээр, тэр ч байтугай хамгийн бага хэмжээгээр ууснаар хүн харааны эрхтнүүдийн ус зайлуулах системээр дамжуулан шингэний үйлдвэрлэл ба гадагшлах урсгалын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг процессыг эхлүүлдэг. Үүний үр дүнд богино хугацааны эсвэл байнгын өндөр даралтыг бий болгох магадлал нэмэгддэг. Мөн үүнээс болж харааны мэдрэл нь цочромтгой болдог. Тиймээс, дүгнэлт нь глаукомын үед, тэр ч байтугай эмчилгээний эмчилгээ хийлгэх үед ямар ч тохиолдолд согтууруулах ундаа хэрэглэх ёсгүй гэдгийг харуулж байна.

Тамхи татах

Тамхи татах нь мөн харааны эрхтнүүдийн өвчнөөр амьдралаас хасах ёстой муу зуршлыг хэлдэг. Тамхи татах үед хүн судас нарийсдаг бөгөөд энэ нь харааны мэдрэлийн гипокси, артерийн огцом үсрэлт, дараа нь нүдний дотоод даралт үүсгэдэг.

Үүний зэрэгцээ тамхины утаа нь тамхичдын харааны эрхтэнд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Агаарын аялал

Агаарын тээврийн талаар танд ямар санагддаг вэ? Нисэх үү, нисэхгүй байх уу? Эдгээр асуултыг ихэвчлэн глауком гэж оношлогдсон хүмүүс асуудаг. Хэрэв бид физикийн хуулиудад тулгуурлавал хариулт нь сөрөг байх болно. Энэхүү дүгнэлтийг өндөрт гарах үед атмосферийн даралт буурч, дотоод даралт нэмэгдэж, өөрөөр хэлбэл нүдний дотоод даралтын түвшин хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандарттай харьцуулахад нэмэгддэгтэй холбон тайлбарлаж байна. Гэсэн хэдий ч бүхээг дэх даралтыг агааржуулалтын системийг ашиглан хүчилтөрөгчөөр дүүргэх замаар зохицуулдаг гэдгийг бид мартаж болохгүй. Энэ тохиолдолд даралт буурахгүй, глаукомтай өвчтөнүүд айж эмээх ёсгүй.

Хамгийн сайн нь, энэ асуудлыг шийдэхийн тулд нүдний эмчтэй холбоо барьж, энэ асуудлыг шийдэх бүх зөвлөмжийг сонсоорой.

Сэтгэл хөдлөлийн байдал

Эмч нар глауком гэж оношлогдсон аливаа хүн түүний өдөр тутмын дэглэм тайван, хэмжүүртэй байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг аливаа туршлагыг хасах ёстой. Хэрэв ажил нь байнга үймээн самуун, хүчтэй сэтгэл хөдлөл, стресстэй нөхцөл байдлыг үүсгэдэг бол та ажлаа солих эсвэл бүрэн эдгэрэх хүртлээ амралтаа авах хэрэгтэй.

Шөнийн цагаар эсвэл өдрийн ээлжээр ажиллахад мөн адил хамаарна. Эдгээр нь бүгд эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг зөрчиж, муудахад хүргэдэг. Стресс бол цусны даралт ихсэх гол эх үүсвэр юм. Таны мэдэж байгаагаар цусны даралт ихсэх нь нүдний дотоод даралт ихсэх болно.

Унтаж, амраарай

Глаукомын үед унтах үед зөв байрлалыг зааж өгсөн зааврыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.

1. Зөвхөн өндөр дэрэн дээр унтахыг зөвшөөрдөг боловч хэрэв энэ дүрмийг үл тоомсорловол нүдний дотоод шингэний зогсонги байдал үүсэх боломжтой бөгөөд энэ нь хүний ​​нүдний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлнө.
2. Өглөө сэрснийхээ дараа шууд босч, бүр илүү сайн өглөөний дасгалаас хэд хэдэн дасгал хий. Энэ нь нүдний дотоод даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сэрсний дараах эхний хэдэн цагт нэмэгддэг.
3. Өндөр дэрэн дээр унтахад тохиромжгүй хүмүүст толгойгоо өргөсөн ор худалдаж авах нь дээр.
4. Толгойгоо өргөхөд зөвхөн унтах төдийгүй амрах хэрэгтэй.

Толгойгоо өргөхдөө хөлөг онгоцыг хавчихыг зөвшөөрөх ёсгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хамгийн муу тохиолдолд энэ нь нүдний цусан хангамжийг тасалдуулж, гипокси үүсгэдэг.

Температурын горим

Глаукомтай хүмүүс биеийн температурын нөлөөнд маш мэдрэмтгий байдаг. Тэд хүйтэн, халуун улиралд гадаа удаан байх ёсгүй. Өрөөнд тодорхой горимыг хадгалахад мөн адил хамаарна.

1. Бага температур нь харааны эрхтнүүдийн даралт ихсэх шалтгаан болдог. Тиймээс глаукомтой хүмүүст хүйтэн усанд орох, мөсөн нүхэнд сэлэх, тодосгогч шүршүүрт орохыг хориглоно.
2. Хэт өндөр температур нь нүдний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс нарны гэрэлд малгайгүй алхах ёсгүй, халуун усны газар очиж, халуун зууханд удаан хугацаагаар байхаас татгалзах нь дээр. Саун, далайн эрэг дээр очихыг хориглодоггүй, гэхдээ тэдэнтэй зочлох нь маш их тунтай байх ёстой.

Жирэмслэлт

Өнөөдөр энэ эмгэг нь хүүхдүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Үүнээс болж олон жирэмсэн эхчүүд санаа зовж, хүүхдүүдэд энэ бэрхшээлээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар боддог.

Эцэг эх нь глаукомоор өвчлөх хамгийн эрсдэлтэй хүүхдүүд:

• миопийн өндөр зэрэгтэй байх;
• чихрийн шижин өвчтэй;
• атеросклерозоор өвчилсөн;
• глаукомоор өвчилсөн.

Эдгээр эмгэгийн эмийн эмчилгээ нь пренатал төлөв байдалд ургийн үүсэх үйл явцыг тасалдуулж болно. Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд ирээдүйн эцэг эхчүүд жирэмслэлт, жирэмслэх хугацааг хоёуланг нь төлөвлөх хэрэгтэй. Түүнчлэн, жирэмсэн эх нь жирэмслэхээсээ өмнө харааны бэрхшээлтэй байгаа талаар эмчид мэдэгдэх нь дээр. Үүнийг мэдсэний дараа нүдний эмч илүү зөөлөн эмийг зааж өгөх эсвэл тунг нь багасгах болно.

Өөрийгөө эмчлэх

Глаукомын хувьд өөрийгөө эмчлэхийг хатуу хориглоно. Зөвхөн эмчлэгч эмч нарийвчилсан судалгаа хийсний дараа эмчилгээнд ямар эм хэрэгтэйг санал болгож чадна. Ямар ч тохиолдолд бие нь зарим эмэнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь тодорхойгүй тул эдгэрэх явцыг хурдасгах болно гэж бодож тунг бие даан нэмэгдүүлэх ёсгүй.

Эдгээр бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл глаукомтай хүний ​​амьдрал өмнөх шигээ ая тухтай байх болно. Хамгийн гол нь тэдгээрийг ямар ч үл хамаарах зүйлгүйгээр, тэр ч байтугай нөхөн сэргээх хугацаанд ч эргэлзээгүйгээр дагаж мөрдөх явдал юм.

Глауком- орон нутгийн болон ерөнхий эмчилгээнээс гадна тодорхой ажил, амьдралын хэв маяг нь чухал ач холбогдолтой ийм ноцтой өвчин юм.

Хөгшрөлтийн үед мэргэжлийн үйл ажиллагаанаас холдох, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь өвчтөнүүдэд муу тэсвэрлэдэг. Тиймээс глаукомтой өвчтөнд оюуны болон хөнгөн биеийн ажил хийхийг зөвлөж байна. Хязгаарлалт нь бие махбодийн хүнд ажил, мэдрэлийн хурцадмал байдал эсвэл толгойгоо хазайлган удаан хугацаагаар ажиллуулахад хамаарна.

Цэцэрлэг, цэцэрлэгт хүрээлэнгийн ажил хязгаарлагдмал байх ёстой. Гэсэн хэдий ч та намхан вандан сандал дээр суугаад хогийн ургамлыг цэвэрлэж, хоолойгоор услах болон бусад хөнгөн ажлыг агаарт хийж болно. Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх нь ашигтай байдаг: хөнгөн гимнастик, спортын дасгалууд, гадаа алхах, усан санд сэлэх, цанаар гулгах.

Шал угаах, үрэх, хувцас угаах, түлээ хагалах, жин өргөх, үлээвэр хөгжим тоглох зэргийг хасах хэрэгтэй. Эдгээр үйл ажиллагаа нь толгой руу цусны урсгалыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар толгойн хэт халалт нь глаукомын үед хүсээгүй байдаг. Та халуун усанд удаан хугацаагаар, халуун зуухны дэргэд байж болохгүй, нартай өдөр толгойгоо задгай алхаж болохгүй, удаан хугацаагаар наранд биеэ шарах ёсгүй.

Өглөө 10 цагаас өмнө, оройн 18 цагаас хойш далайн эрэг рүү явахыг зөвлөж байна.

Глаукомтай өвчтөнүүдэд хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл, ул мөр элемент, витамин, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан цагаан идээ, хүнсний ногооны хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Никотин нь төв мэдрэлийн систем, нүдний мэдрэл, нүдний торлог бүрхэвчинд хортой нөлөө үзүүлдэг тул хүчтэй кофе, цай хэрэглэхийг хязгаарлах, тамхи татахаас татгалзах шаардлагатай.

Дарсыг дунд зэрэг хэрэглэх боломжтой, гэхдээ архи биш.

Шингэний хэрэглээг хязгаарлах (цай, ус, сүү, шөл). Тэдний нийт тоо өдөрт 5 шилээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Та өдөрт 4-5 удаа, нэг цагт идэх хэрэгтэй. Оройн хоол унтахаас 2-3 цагийн өмнө байх ёстой. Хоолны дэглэмээс тамхи татдаг мах, шарсан мах, давслаг хоол, халуун ногоотой амтлагчийг хасах шаардлагатай. Ургамлын тосонд хоол хийх нь дээр. Өөхгүй мах, загасыг чанасан хэлбэрээр хэрэглэх нь зүйтэй. Ашигтай сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, тараг, тараг, зуслангийн бяслаг), түүнчлэн хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ. Шөл нь хүнсний ногоо, цагаан хоолтон хоол хийхэд илүү дээр юм.

Илүүдэл жинтэй болох хандлагатай байгаа тул элсэн чихэр, зөгийн бал, чанамал, чихэр, чихэр, талх, гоймон, амьтны гаралтай өөх тосны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Хүнсний хязгаарлалтыг хэтрүүлэхгүйн тулд бие даасан хоолны дэглэмийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Чихрийн шижин, цөсний чулуу өвчин зэрэг өвчний үед хоолны дэглэм онцгой чухал байдаг. Гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулах нь чухал: өтгөн хатах хандлагатай бол бага зэргийн тайвшруулах эм хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Сайн удаан унтах нь чухал. Унтахынхаа өмнө оройн алхаж, 2-3 халбага зөгийн бал бүлээн ус эсвэл сүүнд хийж, заалтын дагуу хөнгөн нойрны эм, хөлийн халуун усанд орох нь ашигтай байдаг. Унтах үед толгойн бага байрлал нь нүдний цус, шингэний зогсонги байдалд нөлөөлж, нүдний дотоод даралт ихсэх болно - өндөр дэрэн дээр унтах нь дээр. Үүнтэй ижил шалтгаанаар өглөө орондоо удаан хэвтэх ёсгүй.

Сайн гэрэлтүүлэгтэй бол ойрын зайн харааны ажил (унших, бичих, зурах, оёх гэх мэт) нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц, бүр ашигтай байдаг.

Нүдний дотоод даралт ихсэх нь харанхуйд байх замаар хөнгөвчилдөг (сурагч томорч, урд талын камерын өнцөг нь цахилдагаар хаагддаг). Тиймээс өвчтөнүүд харанхуй өрөөнд байх ёсгүй бөгөөд маш харанхуй шил зүүж болно. Харанхуй хөшиггүй өрөөнд унтах нь дээр. Зурагт үзэж байхдаа өрөөг гэрэлтүүлэх хэрэгтэй.

Ногоон гэрэл нь нүдний дотоод даралтыг бага зэрэг бууруулдаг болохыг тогтоосон тул цайвар ногоон линзтэй шил зүүх нь ашигтай байдаг.

Хаалттай өнцөгт глаукомтой өвчтөнд харанхуйд байх нь нүдний дотоод даралт ихсэх, глаукомын цочмог халдлага үүсэхэд хүргэдэг. Ийм өвчтөнүүд сайн гэрэлд уншиж, зурагт үзэх, кино театрт явахаасаа өмнө нүдний дотоод даралтыг бууруулдаг дуслыг дусаах нь онцгой чухал юм.

Глаукомын үед атропин агуулсан бэлдмэлүүд эсрэг заалттай байдаг.Учир нь тэдгээр нь нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлж, глаукомын цочмог дайралтыг өдөөж болно (атропин нь сурагчийг өргөсгөдөг). Глаукомтой өвчтөнүүдийг бусад мэргэжлийн эмч нарт шилжүүлэхдээ үүнийг санах хэрэгтэй. Тэд өвчний талаар мэдээлэх хэрэгтэй.

Сэтгэлийн түгшүүр, стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй. Өвчтөний төрөл төрөгсөд, найз нөхөд нь тайван орчинг бүрдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Биеийн ерөнхий байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг рашаан сувилал нь маш чухал ач холбогдолтой юм.

Тиймээс, алсын хараагаа удаан хугацаанд хадгалахын тулд глаукомтой өвчтөнүүдэд бүхэл бүтэн эмчилгээний арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг - эм, лазер, мэс засал, тусгай ажил, амьдралын хэв маягтай хослуулсан.

Глауком нь нүдний хараа муудах, харалган болоход хүргэдэг ноцтой өвчин гэдгийг санах нь зүйтэй. Одоогийн байдлаар глаукомын үед харалган байдлаас урьдчилан сэргийлэх цорын ганц арга зам мэдэгдэж байна - өвчнийг цаг тухайд нь таних, зохих эмчилгээ хийх. Тиймээс 40 жилийн дараа бүх хүмүүс энэ ноцтой өвчнийг алдахгүйн тулд нүдний дотоод даралтыг жилд 2 удаа хэмжих шаардлагатай байдаг.

Глаукомын үед нүдний дотоод даралт нэмэгддэг. Биеийн хувьд стресстэй нөхцөл байдал нь түүний түвшинд нөлөөлж болно. Ийм сөрөг хүчин зүйлүүд нь артерийн гипертензи, температурын гэнэтийн өөрчлөлт (өсөлт эсвэл бууралт), сэтгэлийн хямрал, стресс зэрэг орно. Нүдний дотоод даралтын түвшин огцом өссөний үр дүнд глаукомын цочмог халдлага үүсч болно. Энэ нөхцөл байдал нь яаралтай юм, учир нь энэ нь ихэвчлэн харааны мэдрэлийн хэсэгт сүйрлийн үр дагаварт хүргэдэг.

Глаукомтой өвчтөнд гэнэтийн харалган байдлаас зайлсхийхийн тулд уурын банн эсвэл саунд орохыг зөвлөдөггүй, учир нь өндөр температурт удаан хугацаагаар өртөх нь тэдэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг.

Глауком нь намжиж байгаа, өөрөөр хэлбэл эм хэрэглэх замаар нүдний дотоод даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжтой өвчтөнүүдийн хувьд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь онцгой чухал юм. Энэ нь дахилтын өндөр эрсдэлтэй холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, усанд орохыг бүрэн хориглох боломжгүй, гэхдээ үүнийг зөвхөн эрүүл ахуйн журмын дагуу хийж болно. Агаарыг хэт халуун байлгахгүй байх нь чухал юм. Зуухны халаалтын дундаж түвшин нь тав тухыг мэдрэхэд хангалттай боловч хэт халахгүй. Усанд ороход ижил дүрэм үйлчилдэг бөгөөд глаукомтай өвчтөнд хэт халуун усанд орохыг хориглоно.

Сайн байцгаана уу, эрхэм уншигчид! Өнөөдөр би глауком гэх мэт өвчинд бага зэрэг анхаарал хандуулах болно. Энэхүү нууцлаг нүдний эмгэг нь удаан хугацааны туршид өөрийгөө илэрхийлэхгүй байж болох бөгөөд нэг өдөр хараагаа бүрэн алдахад хүргэдэг. Эмнэлэгт тогтмол үзлэг хийх нь өвчний хөгжлийн эхний үе шатанд өвчнийг тодорхойлоход тусална.

Өвчин оношлогдсоны дараа зөвхөн хэрхэн эмчлэх талаар төдийгүй глаукомын эсрэг заалтууд байгааг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь эмгэгийг агуулж, дараагийн үе шатанд шилжихээс сэргийлнэ. Өнөөдөр би нийтлэлдээ эрс зайлсхийх эсвэл хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулахыг зөвлөж буй цэгүүдэд анхаарлаа хандуулах болно. Энэ нь глауком гэж оношлогдсон бүх өвчтөнүүдэд хамаарна.

Хүн глауком гэж оношлогдвол эмч зөвхөн бие махбодийн хөдөлмөрөөр зогсохгүй (хэрэв хүн ийм ажил эрхэлдэг бол энэ нь барилгын талбай дээр, оффисын хаа нэгтээ компьютер дээр ажиллах гэх мэт хүнд хэцүү ажил байж болно) аюулын талаар анхааруулдаг. ) гэхдээ бас сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт. Хүчтэй мэдрэмжээр өвчтөн аюулгүй тайвшруулах эм, жишээлбэл, валериан уух ёстой бөгөөд энэ нь наад зах нь юм.

Глаукомтай өвчтөнүүд цэцэрлэг, цэцэрлэг эсвэл гэртээ удаан хугацаагаар бие махбодийн хөдөлмөр эрхлэхийг хориглодог. Баримт нь ажлын явцад, ялангуяа газар дээр та толгойгоо доош нь байлгах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь харааны эрхтнүүдийн дотор даралт ихсэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүн гэнэт хараагаа алдаж болно.

Чухал! Толгойг доошлуулсан байрлалд удаан хугацаагаар байх үед нүдний линз шилжиж, нүдний доторх шингэний хөдөлгөөнийг улам хүндрүүлж, даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Тиймээс, энэ өвчний үед дараахь төрлийн биеийн тамирын дасгал хийхийг хориглоно.

• цэцэрлэг;
• ачаа тээвэрлэх;
• барилга байгууламж;
• өрх, хэрэв толгойгоо доошлуулах шаардлагатай бол;
• өглөөнөөс орой болтол компьютер дээр байнга ажиллах.

Гарын авлагын ажлыг орлох тусгай тоног төхөөрөмж, техник, багаж хэрэгслийг ашиглах боломжтой бол хамгийн сайн арга юм.

Зарим төрлийн биеийн тамирын дасгалын хувьд нүдээ доошлуулж, нүдний дотоод даралт ихсэхээс сэргийлж сандал ашиглахыг зөвлөж байна.

Спортын хувьд энэ өвчний хувьд дараахь хориглолтууд байдаг.

• биеийг доош буулгах биеийн тамирын дасгал;
• толгой ба бие нь хажуу тийшээ хазайсан;
• гантель, штанга болон 2 кг-аас дээш жинтэй бусад хэрэгслийг өргөх.

Глаукомын явц, энэ эмгэгтэй холбоотой тааламжгүй үйл явцаас зайлсхийхийн тулд өвчтөнүүд унтахдаа өндөр дэр хэрэглэхийг зөвлөж байна, сэрсний дараа шууд орондоо 5 минутын турш бүх биеийг халаана. Энэ нь мөн нүдний дотоод даралтыг хянахад тусална.

Глаукомын эм: юу хийж чадах, юу болохгүй вэ?

Глаукомтой өвчтөн бүр хэрэглэхээсээ өмнө ямар нэгэн эмийн зааврыг сайтар судалж, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг эмүүд байдаг бөгөөд нүдний эмгэгийн үед эсрэг заалттай байдаг.

Энэ өвчний үед ийм эм дээр хэвтэхийг хориглоно.

• даралт бууруулах эм;
• атропин;
• судас өргөсгөх эм;
• нитратууд;
• өвдөлт намдаах эм;
• антигистаминууд;
• жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл;
• аспирин;
• Доксиламин дээр үндэслэсэн нойрны эм - Донормил, Юнис.

Ханиадны хувьд глаукомтай өвчтөнүүд фенилэфрин, оксиметазолин, нафазолин эсвэл ксилометазолинаас бүрддэг бол хамрын дуслыг хэрэглэж болохгүй. Ийм эмийг далайн давстай усны уусмалаар солихыг зөвлөж байна.

Глаукомын үед антигистамин шүрших, Aldecin, Allergodil, Nasonex зэрэг дусал, түүнчлэн унтах эм - Санвал, Ивадал зэрэг нь эсрэг заалттай байдаггүй.

Өндөр температур ба глауком: усанд орох эсвэл саун руу явах боломжтой юу?

Нүдний дотоод даралтын түвшин нь биеийн температур нэмэгдэх, буурах, зүрхний цохилт ихсэх, стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт зэрэгт нөлөөлж болно. Тиймээс энэ өвчтэй өвчтөнүүдийн эсрэг заалтууд нь саун, халуун ус болон бусад ижил төстэй газруудад зочлох, биеийн температур нэмэгдэх, улмаар нүдний дотоод даралт ихсэх эрсдэлтэй байдаг.

Дахилт үүсэх өндөр эрсдэлтэй өвчтөнүүд болон мэс заслын дараа аливаа хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, өвчтэй нүдний эдгэрэлтийг түргэсгэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд нарны гэрэлд удаан хугацаагаар өртөх, бүгчим өрөө, хэт халуун агаараас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бие хэт халахгүй.

Хэт хүйтэн ус хэрэглэх журмыг мөн хориглоно. Жишээлбэл, энэ нь мөсөн нүхэнд сэлэх, задгай усанд сэлэх эсвэл тодосгогч шүршүүрт орох зэрэг процедурт хамаарна.

Глаукомын муу зуршлууд: архи, тамхи

Архи нь цусны судсыг нарийсгаж, артерийн болон нүдний дотоод судсыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд шингэний гадагшлах урсгал алдагдаж, харааны мэдрэл хавчдаг. Тиймээс архи нь энэ өвчний хөгжил, даамжрах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Тамхи татах нь сөрөг нөлөө үзүүлдэггүй, харааны мэдрэлд хортой бодисоор нөлөөлж, хатингаршил үүсгэдэг. Тамхины бүтээгдэхүүн, глауком нь үл нийцдэг. Энэ нь сул, хүчтэй тунтай электрон тамхи, дэгээнд мөн адил хамаарна.

Глаукомтай өвчтөнүүд нарны шууд тусгалд удаан хугацаагаар өртөх ёсгүй. Гадаа гарахын өмнө хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд ногоон линзтэй тусгай нүдний шил зүүх хэрэгтэй.

Өрөөн доторх гэрэлтүүлгийн хувьд дараахь эсрэг заалтууд орно.

• унтах үед тас харанхуй;
• ТВ үзэж байхдаа унтрах эсвэл сул гэрэл;
• нүд харанхуй байх үед урт хугацаа.

Энэ өвчний хувьд гэрэлтүүлгийн алтан дундаж нь чухал юм - хэт тод гэрэл биш, харин бүрэн харанхуй биш.

Глауком ба катаракт: мэс заслын эсрэг заалтууд

Ихэнх тохиолдолд нүдний гэмтэл нь глауком, катаракттай нэгэн зэрэг тохиолддог. Нарийн төвөгтэй эмгэг дээр мэс засал хийх боломжтой боловч мэс засал хийхэд шаардлагатай бүх зүйлийг зааж өгөхийг хориглодог хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг.

• гэрлийн мэдрэмжийн дутагдал;
• нүдний халдварт гэмтэл;
• саяхан зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт;
• чихрийн шижин;
• төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин;
• жирэмслэлт ба хөхүүл үе.

Глауком, катаракттай жирэмсэн эмэгтэй төрөлт дуусах хүртэл, хөхөөр хооллох үед хөхөөр хооллох хүртэл мэс засал хийх хугацааг хойшлуулж болно.