Эрүүдэн шүүсэн хурхирах, яаж салах вэ: өвчинтэй тэмцэх бүх арга замууд

Хурхирах нь намайг үргэлж уурлуулдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь. Эдгээр тааламжгүй дуу чимээг сонсоход би унтаж чадахгүй байна. Би шидэж, эргүүлж, би сандарч, нойргүйдэлд өртдөг. Гэхдээ нэг удаа би одоо бас хурхирч байна гэж хэлээд дүлийсэн. Тэгээд би дөнгөж 25 настай! Нэг өдрийг дэмий үрэлгүйгээр би тэр даруй мэргэжилтэн рүү хандаж зөвлөгөө авлаа. Хурхирах өвчнийг эмчлэх олон арга байдаг: уламжлалт анагаах ухаанаас эхлээд амьсгалын дасгал хүртэл.

Хурхирах нь хаанаас гардаг вэ, жинхэнэ шалтгаан нь юу вэ

Олон хүмүүсийн буруу ойлголт: хурхирах нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд тохиолддог. Энэ үнэн биш. Үнэндээ хүн бүр хурхирч болно - эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд, өндөр настан, хүүхдүүд. Өвчин нь байгаагийн тодорхой дохио байж болно нойрны бөглөрөлт апноэ синдром SOAS гэж товчилсон.

Тиймээс эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэхийн тулд эхний үе шатанд шалтгааныг тогтоох нь маш чухал юм.

Хурхирах шалтгаан юу вэ? Тэдгээр нь олон янз бөгөөд олон хүчин зүйлээс хамаардаг.

Миний шалтгаан нь тамхи татах, нойрны эм уух явдал юм. Хоёр дахь нь би ямар нэгэн байдлаар хурдан шийдэж, ийм мөнгө авахаа больсон, гэхдээ эхнийх нь бүх зүйл илүү хэцүү болсон. Гэсэн ч олон жил дагалдсан муу зуршлаасаа салахад хэцүү байдаг. Гэхдээ та өөрийнхөө эрүүл мэндийн төлөө бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй.

Хурхирах нь яагаад эмчлэх шаардлагатай вэ, яагаад аюултай вэ?

Би хурхирч эхэлснээ мэдээд шууд л эмчилгээндээ орсон.

Зөвхөн тааламжгүй дуу чимээ нь хэн нэгнийг залхааж чаддаггүй, гэхдээ ийм байдал нь аюултай байдаг.

• Юуны өмнө Би өөрийн биеийг хэвийн ажиллуулахыг хүсч байна. Хурхирах нь хамар, амьсгалын замын бөглөрлийг илтгэнэ. Энэ нөхцөл байдал нь сөрөг үр дагавартай байдаг - хүчилтөрөгч бага хэмжээгээр биед ордог.
• Хоёрдугаарт Тархины үйл ажиллагаа тэнцвэртэй байх нь маш чухал юм. Өвчин нь тархийг тэжээдэг цусны судсыг нарийсгахад хүргэдэг.
• Гуравдугаарт Би амьсгалын замын түгжрэлд өртөхийг хүсэхгүй байна. Тэдний үргэлжлэх хугацаа 15 секунд хүртэл байж болно!
• Мөн эцэст нь Би хангалттай унтаж, өдөржингөө эрч хүчтэй байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хурхирах нь муу унтахад хүргэдэг. Нойр нь эвдэрсэн үед бие нь зөв амрахгүй, эрүүл мэндийн асуудал үүсч, ерөнхий байдал улам дорддог.

Гэртээ хурхирахаас яаж ангижрав

Би ямар шалтгаанаар эмчлүүлээгүй юм бэ? Бүх зүйл хэрэглэсэн - эм, уламжлалт анагаах ухаан, амьсгалын дасгал, гимнастик.

Хурхирах эмчилгээний эмчилгээ

Нарийвчилж хэлэхэд хурхирах өвчнийг эмээр эмчилдэггүй, харин хүнсний нэмэлт тэжээлээр эмчилдэг. Гэсэн хэдий ч тэд үнэхээр тусалдаг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Эдгээр нь аэрозол ба шахмал гэсэн хоёр төрөлтэй.

Эмийн санд та олон тооны аэрозол худалдаж авах боломжтой. Эдгээр нь чухал тос болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тэдний үйлдлээр тэд салст бүрхэвчинд сайнаар нөлөөлж, чийгшүүлж, хоолойд өвдөлтийг намдаадаг.

Миний туршиж үзсэн бүх аэрозолийн бүтээгдэхүүнүүдээс би онцлон хэлж чадна Асонор . Энэ нь хамгийн аюулгүй бодисыг агуулдаг, цусанд шингэдэггүй, нарийн төвөгтэй нөлөөтэй байдаг.

Эмийн хувьд надад таалагдсан . Үүнийг мөн амьсгалын аппарат хэлбэрээр авах боломжтой. Энэ бол гомеопатик эм юм. Хурхирах нь полип, таславчийн хазайлт, архи ууснаас үүдэлтэй тохиолдолд Snorstop нь тус болохгүй.

Шахмал болон аэрозоль нь ямар нэгэн хүчтэй эмчилгээний нөлөөтэй гэж би хэлэхгүй. Асуудлыг цогцоор нь шийдсэн тохиолдолд л тэд сайн байдаг. Жингээ хасахгүйгээр, тамхи татах муу зуршлаа орхихгүйгээр эмийн үр нөлөөг хүлээх нь тэнэг хэрэг юм.

Хурхирах өвчнийг эмчлэхэд тусалсан ардын эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухаан нь үнэхээр ёроолгүй бөгөөд жоруудаас та хурхирах эмчилгээг олж болно. Ардын эмч нарын хамгийн алдартай жор - зөгийн балтай цагаан байцаа . Би үүнийг хийсэн: Би байцааны навчийг буталж, зөгийн балтай хольсон. Би энэ хольцыг нэг сарын турш унтахынхаа өмнө уусан. Би үр нөлөөг нь үнэлж чадахгүй байгаа ч хамаатан садан нь хурхирах нь бага байсан гэж хэлсэн.

Чацарганы тос - маш сайн хэрэгсэл. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө би хамрын салст бүрхэвчийг тосолсон. Энэ нь даавууг зөөлрүүлж, хуурайшилтыг арилгадаг. Хурхирах нь алга болж, амьсгал жигд болно.

Таргалалттай хүмүүст энэ нь ашигтай байх болно . Долоо хоногт нэг удаа зөвхөн kefir хэрэглэхэд хангалттай. Мөн шөнийн цагаар хэтрүүлэн идэж болохгүй. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаснаар та нойроо хэвийн болгож чадна.

бас нэг үр дүнтэй арга юм. Та царс модны холтос, календула цэцэг хэрэгтэй болно. Би холтос, календулыг 1: 1 харьцаагаар авч, 0.5 литр хийнэ. буцалж буй ус, хутгана. Би хоёр цагийн турш шаарддаг, би шүүдэг. Би өглөөний цайны дараа, унтахынхаа өмнө дусаах замаар зайлж угаана.

Дасгал, амьсгалын дасгал

Миний бодлоор дасгал хийх нь хангалттай сайн арга юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар амьсгалах үүрэгтэй булчингуудыг сургадаг. Тогтмол дасгал хийсний дараа үр дүн нь удахгүй гарахгүй.

Би өөртөө зориулж гурван дасгалын багц хийсэн бөгөөд үүнийг өдөрт хоёр удаа - өглөө, оройд давтдаг.

1. Би хэлээ аль болох урагш доош түлхэж байна. Хэлний ёроолд булчингийн хурцадмал байдлыг мэдэр. Би энэ байрлалыг 2 секундээс илүүгүй барьдаг. Би 30 удаа давтана.
2. Би гараараа эрүүгээ дарна. Би доод эрүүгээ урагш, хойшоо хөдөлгөдөг. Тиймээс залгиурын булчингуудыг сургадаг.
3. Би доод эрүүгээ цагийн зүүний дагуу 20 удаа амаа нээж, дараа нь түүн рүү залгана.

Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх

Урьдчилан сэргийлэх нь "ядаргаатай дуу чимээ" үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга хэмжээ юм. Би өөртөө ийм арга хэмжээний хэд хэдэн чиглэлийг тодорхойлсон.

Юуны өмнө энэ нь зайлшгүй шаардлагатай жингээ хэвийн болгох хэрэв таргалалтын ямар нэгэн үе шат байгаа бол. Массын өсөлт нь амьсгалын шинж чанар муудах шалтгаан болдог. Мөн тэнд, OSA-ийн илүү хүнд үе шат руу шилжихээс холгүй байна. Биеийн жинг заримдаа бууруулах нь нөхцөл байдлыг сайжруулдаг гэдэгт би итгэлтэй байсан. Үүнээс гадна нэмэлт фунт хасах нь зүрх, судасны системд сайнаар нөлөөлдөг.

Тамхи бол эрүүл мэндийн дайсан! Тамхичид ихэвчлэн амьсгалын замын асуудалтай байдаг. Гуурсан хоолойн үрэвсэл нь залгиурын булчингийн аяыг бууруулахад хүргэдэг. Энэ нь амьсгалын замыг нарийсгаж, хурхирах шалтгаан болдог.

Тамхинаас гарахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Муу зуршилтай тэмцэж байгаа хүмүүс илүүдэл жингээ нэмдэг бөгөөд энэ нь дахин амьсгалын дутагдалд хүргэдэг. Та дараах схемийг туршиж үзэж болно. Тамхинаас татгалзаж, огцом биш, харин аажмаар, өдөрт татдаг тамхины хэмжээг багасга. Эмч нар унтахаас хоёр цагийн өмнө "никотины тун" -аас татгалзахыг зөвлөж байна.

Зарим эмийг хасах - нойрны эм, сэтгэцэд нөлөөт эм. Тэд хоолойн булчинг тайвшруулдаг. Ийм өөрчлөлт нь хурхирах, OSAS-ийн харагдах байдалд хүргэдэг.